बिना साइड इफेक्ट के भूख कम करने वाली गोलियां। सबसे अच्छा भूख दमनकारी क्या हैं? भूख कम करने वाली दवा का सेवन कब नहीं करना चाहिए
अधिकांश वजन घटाने के लक्ष्य कम भोजन खाने और प्रतिस्थापित करने पर आधारित होते हैं उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थकम कैलोरी। हालांकि, इस तरह के राशन के संकलनकर्ता इस बारे में नहीं सोचते हैं कि किसी विशेष व्यंजन को मना करने पर कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है, क्या उसका मानस उसी समय पीड़ित होता है, और क्या उसका शरीर इस तरह के आमूल-चूल परिवर्तनों के लिए तैयार है। इसलिए, यह विशेष दवाओं के उपयोग पर विचार करने योग्य है जो परिणामों और जटिलताओं के बिना भूख को कम करते हैं और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक दृश्यमान परिणाम की ओर ले जाते हैं।
भूख कम करने के लिए दवाएं और गोलियां
क्रोमियम पिकोलिनेट के साथ वजन कम करते हुए स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखते हुए समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करने वाले किसी भी व्यक्ति को अपने आहार में क्रोमियम पिकोलिनेट शामिल करना चाहिए। Phentermine का उपयोग भूख को दबाने वाले के रूप में किया जाता है। बीमा कंपनियां आमतौर पर आहार दवाओं को कवर नहीं करती हैं। सहिष्णुता की समस्याओं से बचने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि दवा को 20 सप्ताह से अधिक समय तक न लें। उपचार के लिए अनुशंसित वॉशआउट अवधि 7-10 दिनों का एक छोटा ब्रेक है, इसलिए यह लगातार प्रभावी हो सकता है।
आहार की खुराक का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर हल्का प्रभाव पड़ता है, दवाओं की तुलना में contraindications की एक छोटी सूची है, लेकिन परिणाम के 100% की गारंटी नहीं है। कुछ लोगों पर, प्रभाव बिल्कुल भी ध्यान देने योग्य नहीं होता है, लेकिन किसी के लिए वे प्रवेश के पहले दिनों से मदद करते हैं।
एक नियम के रूप में, आहार अनुपूरक में प्राकृतिक घटक होते हैं, जिनमें से मुख्य हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड होता है, जो केक, मफिन, कैंडी जैसी पसंदीदा मिठाइयों में निहित कार्बोहाइड्रेट की गुणवत्ता और अवशोषण की दर को प्रभावित करता है। नतीजतन, आप उन्हें सामान्य से कई गुना कम खाना चाहते हैं।
भूख मिटाने के लिए सुरक्षित दवाएं
कई बेरियाट्रिशियन कई सालों से अपने मरीजों के साथ इसका इस्तेमाल कर रहे हैं। Phentermine एक भूख दमनकारी के रूप में कार्य करता है। जब एक सक्रिय रसायन केंद्र के कुछ हिस्सों को प्रभावित करता है तो लालसा कम हो जाती है तंत्रिका प्रणालीइसलिए कैलोरी का सेवन कम करना चाहिए। यह अधिक कैलोरी जलाने में मदद करने के लिए इस दवा को लेने वाले रोगियों के ऊर्जा स्तर को भी बढ़ाता है। यह अनुशंसा की जाती है कि इस दवा को स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के साथ लिया जाए।
Phentermine लेना एक विकल्प नहीं है उचित पोषण... यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल Phentermine का उपयोग करने से मोटापे का उपचार नहीं हो सकता है। सबसे ज्यादा बड़ी समस्यावजन कम करने की कोशिश करते समय आहार का सामना करना - अधिक खाना। लोग ऐसा क्यों करते हैं इसके कई कारण हैं। इसका मतलब यह है कि वे इंद्रियों को शांत करने के लिए खाते हैं कि वे नहीं जानते कि अन्यथा कैसे संभालना है। ऐसे अन्य लोग भी हैं जो अधिक भोजन करते हैं क्योंकि उन्हें इंसुलिन की समस्या होती है जो भारी स्पाइक्स और निम्न रक्त शर्करा के स्तर का कारण बनती है।
भूख की भावना को कम करने वाले सबसे प्रभावी आहार पूरक निम्नलिखित हैं:
- हुडिया गॉर्डोनी एक्सट्रैक्ट एक सुरक्षित खाद्य पूरक है, जिसे एक बार सिबुट्रामाइन (भूख को दबाने वाला, लेकिन गंभीर रूप से हानिकारक और नशे की लत) के बराबर किया गया था, लेकिन बाद में सुरक्षित हो गया। भूख की भावना को प्रभावित करने के अलावा, यह शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है।
- Garcinia cambogia एक शर्करा कम करने वाला एजेंट है, जो रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करता है और इसकी फाइबर सामग्री के कारण तृप्ति प्रभाव पैदा करता है।
- कैफीन भूख को कम कर सकता है, मूड में सुधार कर सकता है, और शक्ति प्रदान कर सकता है मोटर गतिविधि... उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए असुरक्षित, क्योंकि यह रक्तचाप बढ़ाता है।
जड़ी-बूटियाँ जो भूख कम करती हैं
जब ये बूंदें आती हैं, तो शरीर कहता है कि अधिक ग्लूकोज की आवश्यकता है, इसलिए अधिक भोजन का सेवन करना चाहिए। यह सीधे मस्तिष्क में समस्या के स्रोत तक जाता है जो भूख को नियंत्रित करता है और शरीर क्या करता है जब उसे लगता है कि उसे अधिक भोजन की आवश्यकता है। यह दवा मस्तिष्क के हाइपोथैलेमिक हिस्से तक जाती है और उसे भूख संकेत भेजने से रोकने के लिए कहती है। मूल रूप से, यह नी-एड्रेनालाईन, एक न्यूरोट्रांसमीटर जारी करता है जो आपको बताएगा कि मस्तिष्क के भोजन की आवश्यकता नहीं है, एक तथाकथित "उड़ान या लड़ाई" प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है।
कई बार, मोटे लोगों को भोजन की वास्तविक आवश्यकता के अलावा अन्य कारणों से भूख के संकेत मिलते हैं। यह आहार को वे जो खाते हैं उस पर अधिक नियंत्रण रखने की अनुमति देता है, और यह उन्हें वजन घटाने के अन्य पहलुओं को बढ़ावा देने के लिए भी प्रोत्साहित कर सकता है, जैसे कि शारीरिक व्यायामतथा बेहतर चयनसभी के लिए भोजन।
उपयोगी जड़ी बूटियों के उपयोग से न केवल भूख से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, बल्कि संचित हानिकारक पदार्थों से भी, प्रतिरक्षा में वृद्धि होगी और कुछ सहवर्ती रोगों का इलाज होगा। कार्रवाई के सिद्धांत के अनुसार भूख को कम करने के उद्देश्य से जड़ी-बूटियों को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: एक विशेष रस का स्राव जो तृप्ति की भावना लाता है, और पेट में सूजन और भरना भी। दोनों प्रकार की प्रभावशीलता साबित हुई है, साथ ही साथ उनकी हानिरहितता भी।
जब ऐसा होता है, तो शरीर संग्रहित वसा भंडार को तोड़ना शुरू कर सकता है और चयापचय में छोटे उछाल पैदा कर सकता है। हम अपने स्वयं के उपचार आहार की पेशकश करते हैं जो आवश्यक आहार परिवर्तन करने के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने में सहायता कर सकता है। हमारे उपचार में फेंटरमाइन, क्रोमियम पिकोलिनेट और फ़्यूरोसेमाइड शामिल हैं। शरीर का वजन कम करना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर आप लगातार भूख से जूझ रहे हैं। जब आप नियमित रूप से परहेज़ करते समय भूख हड़ताल का अनुभव करते हैं, तो यह तब होता है जब आप अपनी भूख को छोड़ने के लिए अत्यधिक प्रवण होते हैं, साथ ही अपने आहार कार्यक्रम को पूरी तरह से छोड़ देते हैं।
जड़ी-बूटियाँ जो सबसे ठोस परिणाम लाती हैं:
- शीतकालीन प्रेमी - काढ़े के रूप में उपयोग किया जाता है; केवल पौधे के हरे भागों को पीसा जाता है, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने, वसा जलने में योगदान देता है;
- हेलेबोर - पेट पर हल्का प्रभाव पड़ता है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करता है, भूख कम करता है; नाश्ते से पहले सुबह जड़ी बूटी के जलसेक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, फिर प्रभाव तेजी से प्राप्त होता है;
- मार्शमैलो – पेट की दीवारों को ढंकता है, स्रावित गैस्ट्रिक रस की मात्रा को कम करता है और अवशोषण को कम करता है, जिसके परिणामस्वरूप भूख की भावना गुजरती है, और पेट समय के साथ सिकुड़ता है।
सूचीबद्ध पौधों से हर्बल तैयारी लगभग किसी भी फार्मेसी में बेची जाती है। जड़ी बूटी से काढ़ा, आसव या चाय तैयार करना आवश्यक है। यह निम्नलिखित सार्वभौमिक नुस्खा के अनुसार किया जा सकता है:
कौन सी वसा जलाने वाली दवाएं स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं
सबसे अच्छा भूख दमनकारी खोजने से आपको भूख की इस सभी पीड़ा को प्रभावी ढंग से रोकने में मदद मिल सकती है जो आपको दैनिक आधार पर पीड़ित करती है। कई पोषण विशेषज्ञ भूख को कम करने वाली दवाओं को शरीर के वजन को नियंत्रित करने के प्रमुख तरीकों में से एक मानते हैं। उनकी अवधारणा काफी सरल है - अपने भोजन की जरूरतों को नियंत्रित करके अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को कम करें, जिससे अंततः वजन कम होगा। वास्तव में, सैकड़ों भूख दमनकारी हैं, लेकिन केवल कुछ को ही सबसे अच्छा भूख दमनकारी माना जाता है और जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।
- एक गिलास पानी उबालें, एक बड़ा चम्मच सूखा संग्रह डालें और फिर से उबाल लें।
- कांच के बर्तन में डालें, ढक दें और एक घंटे के लिए पकने दें।
- भोजन से पहले 200 ग्राम जलसेक दिन में 3 बार पियें।
- जितना हो सके उतना खाएं, जिससे आंत्र क्रिया सामान्य हो जाती है और गैस्ट्रिक जूस पतला हो जाता है, जिससे एसिडिटी दूर होती है और भूख कम लगती है। इसके अलावा, तरल पेट में जगह भरता है, परिपूर्णता की भावना लाता है। आपको नियमित पानी को कार्बोनेटेड या व्यावसायिक जूस और पेय से नहीं बदलना चाहिए। अंतिम उपाय के रूप में, कोई भी ताजा निचोड़ा हुआ रस करेगा।
- यदि आपको सोने से पहले खाने की अदम्य इच्छा है, तो आपको एक गिलास दूध पीना चाहिए और बिस्तर पर जाना चाहिए। यह विधि न केवल भूख को कम करेगी, बल्कि सोने के बाद पहले घंटे में वसा जलाने वाले अमीनो एसिड के काम को सक्रिय करने में भी मदद करेगी।
- डार्क चॉकलेट के कुछ टुकड़ों से भूख कम हो जाती है जो प्यास को प्रेरित नहीं करती है और कुछ और खाने की इच्छा को हतोत्साहित करती है। दूध चॉकलेट के बारे में ऐसा नहीं कहा जा सकता है, जो विपरीत प्रभाव पैदा करता है।
- सब्जियां और फल किसके साथ कार्य करते हैं शारीरिक बिंदुदेखें, मनोवैज्ञानिक नहीं। इसलिए, यदि तनाव को "जब्त" करने की कोई आवश्यकता नहीं है, तो वे पेट भरने और सुस्त भूख के लिए एकदम सही हैं।
बाजार में उपलब्ध वजन घटाने वाली गोलियों के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक के रूप में, भूख कम करने वाली दवाएं वजन बढ़ाने के मूल कारण पर ध्यान केंद्रित करती हैं और आहार योजनाओं को फिर से योजना बनाने में मदद करती हैं। पारंपरिक वजन घटाने की खुराक के विपरीत, भूख बढ़ाने वाले दमनकारी, खोए हुए वसा की वापसी से भी बचाते हैं।
यदि आप नियमित रूप से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, विशेष रूप से वे जिनमें अवांछित वसा अधिक होती है, तो ये पूरक आपको पचने वाली वसा की मात्रा को कम करने में मदद कर सकते हैं। अगर आप कम करने का तरीका ढूंढ रहे हैं शरीर की चर्बी, निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल, भोजन की लालसा को प्रबंधित और कम करें, स्वस्थ और खुश महसूस करें, तो यह निश्चित रूप से एक पूरक है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए!
हमारे कठिन समय में वजन कम करना एक गर्म विषय है। अक्सर उम्र के साथ, बहुत से लोग, काम, जीवन और पारिवारिक जीवनसबसे महत्वपूर्ण बात भूल जाओ - अपने बारे में और खुद का स्वास्थ्य. अधिक वज़नभारी बहुमत में, मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों की समस्या है - कैरियर और पारिवारिक मामलों में सफलता की खोज में, वे बस अपने में अपना उचित स्थान देना बंद कर देते हैं व्यस्त जीवन शारीरिक गतिविधिऔर उचित पोषण।
गोल्डलाइन जिलेटिन कैप्सूल
आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा भूख कम करने वाला खोजने में आपकी मदद करने के लिए, हमने उद्योग द्वारा पेश किए जाने वाले सबसे अच्छे मुंह में पानी लाने वाले दमनकारी सप्लीमेंट्स में से 5 को कवर किया है। अच्छा था प्रतिपुष्टिउसके वजन घटाने के विभिन्न स्तरों की रिपोर्ट करना, प्रति सप्ताह औसतन 5-6 पाउंड। वह दावा करता है प्राकृतिक उत्पादऔर पेट पर आसान है, लेकिन फिर भी बहुत प्रदान करता है मजबूत आहार... इसे रिसेप्टर दवा Phentermine के समान लाभ प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वह भूख मिटाने के साथ-साथ।
यह समस्या अक्सर छात्रों को भी चिंतित करती है - परीक्षण और परीक्षा की तैयारी की रातों की नींद हराम दैनिक दिनचर्या और पोषण को बाधित करती है, और ज्ञान की खोज में वे कमर क्षेत्र में अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करते हैं। अच्छा और मुख्य उपाध्यक्ष- दुश्मन स्वस्थ तरीकाजीवन और एक सुंदर स्लिम फिगर, ज़ाहिर है, आलस्य। यदि किसी व्यक्ति के पास खाली समय, लेकिन वह अपने शरीर को एक मिनट भी समर्पित नहीं करता है, अतिरिक्त वजन की समस्या अनिवार्य रूप से उससे आगे निकल जाएगी।
- आपके शरीर में जमा फैट को बर्न करता है।
- समग्र मनोदशा में सुधार करता है।
यह पूरक अपने शक्तिशाली अवयवों के माध्यम से प्रकृति और विज्ञान के बीच की खाई को पाटने की क्षमता रखता है। गोली एक वास्तविक ऑल-इन-वन फैट बर्नर है जो दृश्यमान वजन घटाने के परिणाम देता है। इसका वैज्ञानिक सूत्र गर्म लाल मिर्च मिर्च के मसालेदार अर्क का उपयोग करता है।
मोटापा रोधी सबसे अच्छी दवा
बेशक सबसे अच्छा तरीकाअतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई एक स्वस्थ जीवन शैली है:
- स्वस्थ नींद;
- संतुलित आहार;
- नियमित शारीरिक गतिविधि।
मोटापे से लड़ने की सबसे अच्छी दवा का आविष्कार अभी तक नहीं हुआ है। हालांकि, आहार के संबंध में, नुकसान भी हैं।
तीस से अधिक वर्षों के नैदानिक शोध के साथ, इस वजन घटाने वाले उत्पाद को दुनिया के अग्रणी वजन घटाने की खुराक में से एक के रूप में स्थान दिया गया है। यह पूरक विभिन्न अद्वितीय अवयवों से बना है जो शारीरिक सहनशक्ति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। आप बहुत के साथ काम कर सकते हैं उच्च ऊर्जा, भूख में कमी के दौरान भी। यह अपने कैलोरी और वसायुक्त प्रभावों के माध्यम से फिटनेस प्रयासों को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो चयापचय दर को बढ़ाता है और शरीर में वसा को कम करता है।
इस पूरक के साथ, आप अंततः अपने शरीर के वजन को कम कर सकते हैं और उस व्यक्ति में बदल सकते हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है: आत्मविश्वासी, स्वस्थ और आकर्षक! उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर, मधुमेह और हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करता है।
- जंक फूड के लिए प्राकृतिक रूप से बचा हुआ खाना।
- वसा अवशोषण।
- ग्लूकोज के अवशोषण को कम करता है, और अधिक की अनुमति देता है ऊंची स्तरोंऊर्जा।
- जैविक और सभी शाकाहारियों के लिए उपयुक्त।
यदि कोई व्यक्ति, उसे कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, जिसे वह हर दिन मजे से खाने के लिए उपयोग किया जाता है, तो वह मना कर देगा ... लेकिन केवल आहार की अवधि के लिए .
आहार पूरा करने के बाद, एक व्यक्ति परिणाम देखता है और मानता है कि वह हासिल कर लिया गया है, इसलिए बोलने के लिए, हमेशा के लिए, और अपने सामान्य आहार (स्मोक्ड मांस, नमकीन चिप्स, सभी प्रकार की मिठाइयाँ, लेकिन ये और इसी तरह के उत्पाद हैं) शरीर में पानी बनाए रखता है, तेजी से चयापचय को रोकता है और शरीर में वसा के संचय में योगदान देता है)। यदि आप समय-समय पर इस तरह "आहार पर जाते हैं", और फिर सामान्य मिठाई और स्मोक्ड मीट पर फिर से झुक जाते हैं, तो आप नुकसान पहुंचा सकते हैं और रोग प्रतिरोधक तंत्रजीव।
इसके लिए अंतिम समूहलिराग्लूटाइड का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब व्यक्ति ने पिछली वजन घटाने की सर्जरी की कोशिश की हो जो प्रभावी नहीं रही हो। डायथाइलप्रोपियन और सिबुट्रामाइन सहित वजन घटाने वाली पिछली दवाएं अब कनाडा में उपलब्ध नहीं हैं।
खाद्य पदार्थ जो भूख को दबाते हैं
इससे आंतों में चर्बी बनी रहती है और यह बिना अवशोषित हुए शरीर से होकर गुजरती है। Orlistat वसा के अवशोषण को लगभग 30% कम कर देता है। शरीर कम कैलोरी की खपत करता है, जिससे वजन कम होता है। ऑर्लिस्टैट के सबसे आम दुष्प्रभाव हैं। इन का जोखिम दुष्प्रभावअधिक यदि आपकी दैनिक कैलोरी का 30% से अधिक वसा से आता है, या यदि किसी एक भोजन में बहुत अधिक है उच्च सामग्रीमोटा।
यह पता चला है कि आहार उन लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है जो लगातार अपने आहार में खुद को सीमित करने का इरादा नहीं रखते हैं। साथ ही, शरीर की विशेषताओं और क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक व्यक्ति के लिए आहार व्यक्तिगत रूप से तैयार किया जाना चाहिए। यह तभी संभव है जब आपको संबंधित क्षेत्र में गहरी जानकारी हो या किसी पोषण विशेषज्ञ से संपर्क हो। अनुचित रूप से तैयार किया गया आहार इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि शरीर को सही मात्रा में पर्याप्त विटामिन और पोषक तत्व प्राप्त नहीं होंगे, जो बदले में, आमतौर पर बहुत अधिक हो जाता है। नकारात्मक परिणाम: इम्युनोडेफिशिएंसी, त्वचा रोग, नींद की समस्या, बुनियादी शारीरिक संकेतकों में कमी, आदि।
यदि आपको खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करने में समस्या हो तो ऑर्लिस्टैट का उपयोग न करें। यदि आपके लीवर में पित्त की समस्या है तो भी इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है। जब आप ऑर्लिस्टैट ले रहे हों तो आपको इन विटामिनों से युक्त मल्टीविटामिन रोजाना अलग-अलग समय पर लेने की सलाह दी जा सकती है। लिराग्लूटाइड लिराग्लूटाइड मस्तिष्क में स्थित रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है। यह आंतों में भोजन की गति में देरी करता है, और यह भूख नियंत्रण में शामिल मस्तिष्क के क्षेत्रों को प्रभावित करता है। इससे खाने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होता है और भूख कम लगती है।
भूख कम करने के लिए दवाएं और गोलियां
बेशक, शापित अतिरिक्त पाउंड से निपटने के अन्य तरीके हैं। शायद उनमें से सबसे प्रभावी औषधीय एजेंट हैं, दूसरे शब्दों में, दवाएं और गोलियां जो भूख को कम करती हैं। आप उन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं, और लागत आमतौर पर अपेक्षाकृत कम होती है। बेशक, यह केवल उन मामलों में ऐसी दवाओं का सहारा लेने के लायक है जहां अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के अन्य तरीके अप्रभावी हो गए हैं।
यह आपके द्वारा ली जाने वाली कैलोरी की संख्या को कम करके वजन घटाने को बढ़ावा देता है। लिराग्लूटाइड को पहले से भरे हुए मल्टी-डोज़ पेन का उपयोग करके त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है। सबसे आम दुष्प्रभाव हैं। पेट में जलन। त्वचा पर इंजेक्शन स्थल पर रोग, लालिमा या जलन।
- मतली, उल्टी और दस्त।
- कम हुई भूख।
- पेट में दर्द।
- पेट खराब।
डॉक्टर से परामर्श करना भी अनिवार्य है, क्योंकि भूख कम करने के स्पष्ट सकारात्मक प्रभाव के अलावा, ऐसी दवाओं के उपयोग के लिए कई दुष्प्रभाव और contraindications भी हैं। प्रत्येक दवा में व्यक्तिगत मतभेद होते हैं, जो संलग्न निर्देशों को पढ़कर पाया जा सकता है। ऐसी सभी दवाओं को एनोरेक्सिक्स के लिए स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं किया जाता है।
अपने क्षेत्र में उपलब्ध वजन प्रबंधन योजनाओं और संसाधनों के बारे में अपने डॉक्टर, फार्मासिस्ट या आहार विशेषज्ञ से बात करें। गर्मियों में बिग बिकिनी फिगर दिखाने का सपना कौन नहीं देखता? यह अच्छा होगा यदि आप तब तक जल्दी से कुछ पाउंड कम कर सकते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से यह इतना आसान नहीं है - कम से कम अगर आप रखना चाहते हैं आदर्श वजनहमेशा के लिए और स्वस्थ रहें। स्वस्थ वजन घटाने के लिए अनुशासन और धैर्य आवश्यक है, क्योंकि आहार और शारीरिक गतिविधि में बदलाव के बिना यह काम नहीं करता है।
स्वस्थ वजन घटाने क्या है?
स्वस्थ वजन घटाने के लिए, शरीर को ऊर्जा और अधिक के लिए वसा भंडार का उपयोग करना चाहिए मांसपेशियों... सामान्य तौर पर, यह एक नकारात्मक ऊर्जा संतुलन के माध्यम से काम करता है। इसका मतलब है कि लोगों को खाने से ज्यादा कैलोरी का सेवन करना चाहिए। हालांकि, इसे स्वस्थ संदर्भ में बनाए रखा जाना चाहिए, क्योंकि आहार भूख या शून्य आहार से मदद नहीं मिलेगी दीर्घावधि... इसके विपरीत: यह कुख्यात जोजो प्रभाव के लिए भी खतरा है।
नीचे भूख कम करने वाली दवाओं और गोलियों की सूची दी गई है जो सबसे प्रभावी हैं:
- रेडुक्सिन। टैबलेट के रूप में बेचा जाता है। लेने के लिए, दिन के दौरान एक टैबलेट की सिफारिश की जाती है, समय की परवाह किए बिना और भोजन के सेवन के संदर्भ के बिना, पानी से धोया जाता है। Reduxin दवा के मुख्य मतभेद हृदय रोग हैं, यह प्रतिरोधी लोगों के लिए भी अनुशंसित नहीं है मानसिक विकार, उच्च रक्तचाप के रोगी;
- मेरिडिया। इसे भोजन से पहले, दिन में एक बार, एक गोली ली जाती है। भूख लगने पर गोली लेने की सलाह नहीं दी जाती है। गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं, बुजुर्गों, पुरानी मिर्गी और सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों में दवा को contraindicated है;
- एपिटिनॉल। भोजन से आधा घंटा या एक घंटा पहले, दिन में दो बार पीना आवश्यक है। एलर्जी का कारण बनता है, क्रमशः, एलर्जी से ग्रस्त मरीजों के लिए contraindicated है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए Apetinol निषिद्ध है;
- XLS DUO: स्लिम एंड शेप"। इसे दिन में एक बार, एक गोली ली जाती है। टैबलेट को एक गिलास पानी के साथ लेना चाहिए। 15 वर्ष से कम उम्र के नाबालिगों, एलर्जी से पीड़ित, गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए दवा को contraindicated है;
- गार्सिनिया फोर्ट। दिन में 2 बार लें। भोजन के साथ लिया जा सकता है, लेकिन अनुशंसित प्रारंभिक स्वागत 5-10 मिनट में पीने के पानी के साथ। एलर्जी पीड़ितों और नर्सिंग माताओं के साथ-साथ 15 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों के लिए मतभेद हैं;
- तैयारी "टर्बोस्लिम": "कैलोरी अवरोधक", "भूख नियंत्रण", आदि। दिन में एक बार लिया जाता है। असहिष्णुता के लिए उनके पास व्यक्तिगत मतभेद हैं, उनका प्रवेश किसी विशेषज्ञ के परामर्श से पहले होना चाहिए;
- Aminophylline - 2 ग्राम तक की खुराक वाली गोलियों में एक दवा दिन में कई बार खाने के बाद। पुरानी गैस्ट्रिक और हृदय रोगों से पीड़ित व्यक्तियों के साथ-साथ 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में प्रवेश के लिए निषिद्ध;
- दवा Sveltform + - भोजन के दौरान दिन में दो गोलियां, आपको पानी पीने की आवश्यकता नहीं है। गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए निषिद्ध, नर्सिंग माताओं, 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित नहीं;
- गोलियों और आहार पूरक के रूप में माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज। पर आरंभिक चरणप्रति दिन 5 गोलियां लेना, फिर खुराक बढ़ाने के प्रत्येक सप्ताह के साथ - 5 और गोलियां जोड़ी जाती हैं। अधिकतम खुराक 15 गोलियां है। भोजन से आधे घंटे पहले गोलियां ली जाती हैं, उन्हें पानी या जूस से धोना चाहिए। मतभेद न्यूनतम हैं, लेकिन एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, उपयोग करने से पहले डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है।
संबद्ध कारक
चयनित दवा के व्यवस्थित सेवन के साथ, डॉक्टर के निर्देशों और सिफारिशों के अनुसार, यह लगभग तुरंत कार्य करना शुरू कर देगा, और दृश्य प्रभाव को प्रवेश के 2-3 सप्ताह में ही महसूस किया जा सकता है। हालांकि, इन दवाओं को लेने की गारंटी बिल्कुल नहीं है सकारात्मक परिणाम, यदि आप मुख्य रूप से स्वस्थ खाद्य पदार्थों के आहार का पालन नहीं करते हैं। ये हैं, सबसे पहले, सभी प्रकार की सब्जियां, फल और जामुन। वे होते हैं एक बड़ी संख्या कीविटामिन, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं और उनकी सामग्री को कम करते हैं, वसायुक्त ऊतकों में अतिरिक्त संचय को तोड़ते हैं, शरीर में बुनियादी भौतिक संकेतकों और चयापचय में सुधार करते हैं।
प्रोटीन भी उपयोगी है, जो डेयरी और दही उत्पादों को खाने से बड़ी मात्रा में प्राप्त किया जा सकता है। शरीर कम प्रतिशत वसा वाले आलू और अनाज, मांस और सॉसेज उत्पादों से कार्बोहाइड्रेट का आवश्यक हिस्सा प्राप्त कर सकता है। मछली विटामिन से भरपूर और सेहतमंद होती है। कई जड़ी-बूटियों में उपयोगी पदार्थ होते हैं जो भूख को कम करने में मदद करते हैं, उनका प्रभाव उपरोक्त दवाओं के प्रभाव के समान है, इसलिए "एक बंडल में" का उपयोग दोगुना प्रभावी होगा। शराब और धूम्रपान को दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है।
