आम तौर पर रचनात्मक संकटया जैसा कि इसे रचनात्मक ठहराव भी कहा जाता है, यह एक बहुत ही सामान्य समस्या है जिसका सामना बहुत से लोग जीवन में करते हैं।

सिर में स्तब्धता, प्रेरणा की कमी, नए विचारों और विचारों का प्रवाह नहीं, अपने स्वयं के काम के परिणामों का पर्याप्त मूल्यांकन खो गया है, पूर्ण खालीपन की भावना - बस इतना ही स्पष्ट संकेतएक व्यक्ति में एक रचनात्मक संकट की उपस्थिति।
अगर अचानक किसी व्यक्ति की प्रेरणा गायब हो गई है, और उसके दिमाग में कोई विचार नहीं हैं, तो आपको परेशान होने और अपने विचार एकत्र करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इससे लड़ना होगा।

• क्रिएटिव ब्लॉक को कैसे दूर करें

रचनात्मक मूर्खता पर काबू पाने की समस्या इसकी ठोस व्यक्तित्व में निहित है। यह ऐसा है जैसे आलस्य के खिलाफ लड़ाई के मामले में, पहले आपको इसकी घटना के कारण को समझने की जरूरत है। एक प्रश्न पूछना आवश्यक है कि रचनात्मकता में यह ठहराव किस कारण से था? और जब संकट के कारणों का सिर में विश्लेषण किया जाता है, तो व्यक्ति के लिए इससे निपटना बहुत आसान हो जाएगा।

रचनात्मक संकट का मुख्य कारण सुरक्षित रूप से ओवरवर्क कहा जा सकता है। ऐसे में काम की गति में कमी या पूर्ण आराम इस व्यामोह से बाहर निकलने में मदद करेगा। आखिरकार, आराम के बिना काम करना बिल्कुल भी असंभव है, या अंत में यह इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि काम करने की क्षमता पूरी तरह से गायब हो जाएगी, थकान दिखाई देगी और उदासीनता या गंभीर अवसाद आ जाएगा। जब कोई व्यक्ति अपने स्वयं के अच्छे आराम के बारे में नहीं भूलता है और लगातार उसके साथ काम करता है, तो वह बार-बार पूरे जोश के साथ, एक चार्ज के साथ वापस आता है। नई ऊर्जाऔर महान उत्साह। आप कुछ प्रेरक फिल्म देखने के लिए सिनेमा भी जा सकते हैं, एक फोटो प्रदर्शनी में जा सकते हैं, या यहां जा सकते हैं आर्ट गैलरी, समुद्र तट पर आराम करें या मछली पकड़ने जाएं। एक व्यक्ति, थकान के कारण पैदा हुए रचनात्मक संकट से बाहर निकलने के लिए, बस कुछ दिनों के लिए सोने और परिवार और दोस्तों के साथ रहने की जरूरत है, दूसरे व्यक्ति को केवल एक पूर्ण लंबी छुट्टी से ही मदद मिलेगी। सब कुछ सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि थकान की डिग्री कितनी अधिक है।

स्वीडन के केली गुस्ताफसन नाम के एक फोटोग्राफर का कहना है कि जब वह टूट जाता है और प्रेरणा उसे छोड़ देती है, तो वह दो सप्ताह के लिए छुट्टी पर चला जाता है। और इस दौरान वह सिर्फ लोगों को देखता है और संगीत सुनता है। उसके लिए विचलित होने, अपने काम का दायरा छोड़ने और रचनात्मकता में ठहराव को दूर करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

बहुत सामान्य कारणएक रचनात्मक मूर्खता का उद्भव व्यक्तिगत समस्याएं हैं: काम पर संघर्ष, घर पर या किसी प्रियजन के साथ झगड़ा, किसी रिश्तेदार की बीमारी, और इसी तरह। रचनात्मक व्यक्तिकोई भी संकट पूरी तरह से अस्त-व्यस्त हो सकता है, क्योंकि वह बहुत ही कमजोर व्यक्ति है। रचनात्मक ठहराव को दूर करने के लिए यह समझना आवश्यक है कि जीवन एक ज़ेबरा की तरह धारीदार है। और एक बार जो विपत्तियाँ उत्पन्न हुई हैं वे समाप्त हो जाएँगी और सभी बुरी बातें शीघ्र ही भुला दी जाएँगी। लेकिन यहां सबसे अच्छा समाधान अभी भी रचनात्मक प्रक्रिया पर व्यक्तिगत कारणों के प्रभाव को बाहर करने के लिए हर संभव प्रयास करना है। उपाय करना आवश्यक है ताकि लालसा रचनात्मक संकट का कारण न बने, इसलिए यदि किसी के साथ झगड़ा हुआ है, तो आपको खुद को अंदर से कुतरने की जरूरत नहीं है, आपको बस शांति बनाने की जरूरत है और बस इतना ही। यदि आपके मन में अपने प्रियतम से विदा लेने का दृढ़ निश्चय हो गया है, तो सभी पुलों को जल्द से जल्द जलाकर एक नया जीवन शुरू करना आवश्यक है।

ऐसा होता है कि जानकारी के अभाव में रचनात्मक ठहराव होता है। केवल एक ही रास्ता है, और वह है उसे ढूंढना। मिली जानकारी को खोजने, याद रखने और संसाधित करने के हर किसी के अपने तरीके होते हैं।

मिशिगन के चक एंडरसन नाम के एक कलाकार और डिजाइनर अक्सर प्रेरणा के लिए किताबों की दुकानों की ओर देखते हैं। पत्रिकाओं, किताबों और एक कप कॉफी का ढेर। वह कभी-कभी वहां एक कंप्यूटर भी ले जाता है, लेकिन अधिक बार वह केवल पन्ने पलटता है और अन्य लोगों के विचारों को देखता है, वहां से अपने लिए बहुत कुछ खींचता है। संगीत, खेल, कला, टैटू, संस्कृति और डिजाइन के बारे में विभिन्न प्रकाशन - चक एंडरसन को सबसे ज्यादा पढ़ना पसंद है। वह प्राप्त जानकारी की मात्रा से अधिक संतृप्त है और यह लगभग हमेशा उसे एक रचनात्मक संकट से बाहर लाता है।

और यहाँ इंग्लैंड का एक फ्रीलांस इलस्ट्रेटर है, जिसका नाम जैस्पर गुडॉल है। वह प्रेरणा की कमी के क्षणों में विश्वविद्यालय के पुस्तकालय का दौरा करना पसंद करते हैं और फोटो पत्रिकाओं और भौगोलिक डिजाइन के पुराने संस्करणों में खुद को पूरी तरह से वहीं दफन कर देते हैं, वहां से केवल वही चीजें चुनते हैं जो उनकी कल्पना को प्रेरित करती हैं। फिर वह घर जाता है, जहां वह उन्हें प्रिंट करता है और उन्हें विभिन्न साहित्य की विशेष रूप से बनाई गई स्क्रैपबुक में चिपका देता है। और इस सब के बाद उसके दिमाग में ढेर सारे नए विचार आते हैं।

सृजनात्मक गतिरोध उत्पन्न होने का अगला कारण जीवन और स्वयं के कार्य दोनों की एकरसता है। इस मामले में, नए अनुभवों की तत्काल आवश्यकता है। अपने ख़ाली समय का विस्तार करना, जीवन की लय को पूरी तरह से बदलना और साथ ही अपने काम में कुछ नया पेश करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आप कोई असामान्य प्रोजेक्ट ले सकते हैं या अपना विशिष्ट वर्कफ़्लो बदल सकते हैं। आपके जीवन में विभिन्न नवाचार अलग-अलग तरीकों से किए जा सकते हैं: नए दोस्त बनाएं, एक अपार्टमेंट में एक इंटीरियर डिजाइन करें, और इसी तरह। यह याद रखना चाहिए कि रचनात्मक ठहराव में सब कुछ नया होने का डर होता है।

यदि अचानक रचनात्मक संकट का कारण यह था कि कोई व्यक्ति अपने से असंतुष्ट है अपना कामतो आपको अपने काम का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। क्योंकि, ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति बेवजह उसके काम की आलोचना करता है। इस मामले में, उन लोगों के लिए इस संकट का ठीक-ठीक अनुभव करना बहुत मुश्किल है, जो अंतहीन रूप से खुद में तल्लीन हो जाते हैं। महान लोगों में से, काफ्क, चेखव और दोस्तोवस्की का झुकाव इस ओर था। लेकिन अगर वास्तव में यह पता चलता है कि एक निश्चित व्यक्ति का काम काफी अच्छा नहीं है, तो आपको गलतियों पर काम करने और यह समझने की जरूरत है कि इसे बेहतर कैसे बनाया जाए। यहां यह आपके सहयोगियों की रचनात्मकता पर ध्यान देने योग्य है, और संभवतः यहां तक ​​​​कि ज्ञान के वांछित क्षेत्र में प्रतियोगियों और उनसे कुछ सीखने का प्रयास करें।

जब चाड हेगन नाम के मिनियापोलिस के एक कलाकार और डिजाइनर के पास एक रचनात्मक ब्लॉक होता है, तो वह उन जगहों का दौरा करता है जहाँ उसे और भी बेहतर बनने की इच्छा होती है। वह रचनात्मकता की ओर ध्यान आकर्षित करता है विभिन्न लोगऔर यह उसकी पहले से मौजूद रचनात्मक क्षमता को शुरू करता है। उसके लिए इस तरह के संकट का सबसे अच्छा इलाज वह असाधारण काम है जो दूसरे लोगों ने किया है। चाड हेगन संग्रहालयों, प्रदर्शनियों और दीर्घाओं का दौरा करते हैं जो उनके काम पर लौटने और कुछ खास बनाने की उनकी इच्छा को फिर से जागृत करते हैं।

साथ ही, बड़े पैमाने पर प्रोजेक्ट पर काम करने से रचनात्मक संकट पैदा हो सकता है, जहां काम के किसी भी स्तर पर व्यक्ति की भावनाएं उमड़ती हैं। यह बड़ी योजनाओं के कारण हो सकता है, एक बड़ी संख्या में विभिन्न विकल्पअवतार, कई विचारों का अंतर्विरोध जिनका कोई अंत नहीं है। इस मामले में, एक व्यक्ति परियोजना के पैमाने से डरता है और समझ नहीं पाता कि कैसे और कहां से शुरू किया जाए, क्योंकि विचार सभी सिर में मिश्रित होते हैं, और समय सीमा भी उस पर दबाव डालती है और उसे आराम करने की अनुमति नहीं देती है एक सेकंड के लिए, और यहीं से रचनात्मक स्तब्धता उत्पन्न होती है। इस समस्या का समाधान केवल अपने समय की सही योजना और लक्ष्यों का सही निर्धारण हो सकता है। आपको अपनी परियोजना को इसके घटक भागों में विभाजित करने और उनके कार्यान्वयन के लिए स्पष्ट समय सीमा और समय निर्धारित करने की आवश्यकता है, उन कार्यों की एक सूची बनाएं जिन्हें इस परियोजना में हल करने की आवश्यकता है। और फिर आप अपने स्वयं के उद्देश्य के कार्यान्वयन की ओर बढ़ सकते हैं, और जब पहली सफलताएँ प्राप्त होती हैं, तो वे आगे काम करने के लिए प्रेरित करेंगे।

और रचनात्मक ठहराव को दूर करने के बारे में कुछ और सुझाव:

हर कोई अच्छी तरह जानता है कि पाने या पाने के लिए सकारात्मक परिणामबिल्कुल किसी भी व्यवसाय में शारीरिक और मानसिक श्रम के बीच वैकल्पिक करना आवश्यक है। अगर अचानक यह महसूस होता है कि एक रचनात्मक संकट आ रहा है, तो आपको अपने सिर को शारीरिक रूप से कठिन परिश्रम से लोड करने की आवश्यकता है - ऐसे क्षण में उसके लिए यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। सबसे अच्छी दवा. आप इस पर जा सकते हैं जिम, रिश्तेदारों या दोस्तों के लिए एक बगीचा खोदें, सामान्य तौर पर, एक शब्द में, आपको शब्द के शाब्दिक अर्थ में पसीना बहाना होगा। आखिरकार, रचनात्मक लोगों के लिए शारीरिक गतिविधि विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि वे अपना अधिकांश जीवन गतिहीन अवस्था में बिताते हैं।

उदाहरण के लिए, कैलिफ़ोर्निया का एक क्रिएटिव, जिसका नाम जस्टिन क्रिस्टमेयर है, एक लंबे समय के साथ रचनात्मक ठहराव से बाहर आता है। उनका मानना ​​​​है कि नए विचार वसा में हैं, और इसलिए, यदि आप अपने वसा का एक छोटा सा हिस्सा जलाते हैं, तो आप इन विचारों को छोड़ सकते हैं और उनके लिए उपयोग कर सकते हैं। जब वह दौड़ने जाता है, तो जस्टिन अपना मोबाइल फोन अपने साथ ले जाता है और उसमें नए, अचानक विचार लिखता है।

लेकिन डेनमार्क के कीथ होल्टरमैंड नाम का एक फोटोग्राफर क्रिएटिव ब्लॉक होने की स्थिति में संगीत सुनता है। उनका कहना है कि प्रेरणा का एक अटूट स्रोत संगीत है। वह उसके लिए उसकी आत्माओं को बढ़ाने में एक सहायक है। उन्होंने सिगुर रोस जैसे अद्भुत संगीतकारों को सुनते हुए अपना काम बनाया - यह उनका पसंदीदा, जोंसी और एलेक्स, एयर, डेड कैन डांस और अन्य हैं।

रूसी रिपोर्टर नामक साप्ताहिक के लिए एक लेखक और संवाददाता, जिसका नाम मरीना अखमेदोवा है, पूरे आठ घंटे की नींद के बाद ही कुछ लिख सकता है और एक मिनट कम नहीं, अन्यथा उसके सिर में एक स्तब्धता होती है।

Google के क्रिएटिव डायरेक्टर ने जी ली नाम दिया, बदले में, जब कोई क्रिएटिव ब्लॉक होता है, तो निम्न कार्य करता है:
वह लंबे समय तक शॉवर में रहता है और पानी की धारा के ठीक नीचे खड़ा होता है, इसलिए वह पूरी तरह से अलग तरीके से सोचता है। जी का मानना ​​है कि पानी सभी पुराने विचारों को धो देता है और स्वयं के नवीनीकरण की भावना होती है।
फिर वह सफाई करता है और चीजों को व्यवस्थित करता है, क्योंकि वह पूरी तरह से सोच नहीं सकता है अगर चारों ओर पूरी तरह से गड़बड़ हो।
यदि अचानक उपरोक्त दो विकल्प काम नहीं करते हैं, तो वह अपने प्रोजेक्ट को पूरी तरह से भूलकर मोटरसाइकिल की सवारी करने चला जाता है।
अंत में, इसमें से कुछ उसकी मदद करता है।

डेथ सन, जो कैलिफोर्निया के एक कलाकार और चित्रकार हैं, का मानना ​​है कि रचनात्मक ठहराव बहुत अप्रिय है, इस कारण से वह इसे होने से रोकने की कोशिश करते हैं। उसके दिमाग को काम करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, वह फिल्में देखता है या किताबें पढ़ता है। यह डैट सन को उन दोस्तों से मिलने में भी मदद करता है जिनके अन्य हित हैं।

रचनात्मक संकट को छोड़े बिना अपना काम कैसे करें:

यदि अचानक आंतरिक प्रतिरोध की भावना हो और आपका काम करने का बिल्कुल भी मन न हो, तो आपको अपने आप को कम से कम एक पृष्ठ लिखने और परिणाम देखने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है। आखिरकार, भूख बहुत बार खाने से आती है।

जब रचनात्मक स्तब्धता के क्षण होते हैं, तो रिक्त स्थान उपलब्ध होना बहुत आवश्यक है। उदाहरण के लिए, एक पत्रकार के लिए, यह एक असंपादित या शुरू किया गया लेख, या पहले से प्रकाशित लेखों से बचा हुआ कोई अन्य सामग्री हो सकता है। हो सकता है कि वे आपको एक रचनात्मक मूढ़ता से बाहर निकलने में मदद न करें, लेकिन जब कोई प्रेरणा नहीं होगी, तो वे निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे कि आप ग्राहकों या आपके प्रबंधन के सामने न गिरें।

जिस समय पूरी रचनात्मक नपुंसकता आ रही है, किसी को भी, किसी भी स्थिति में, वापस नहीं बैठना चाहिए और यह सोचकर अपने आप को पीड़ा नहीं देनी चाहिए कि यह सब कब समाप्त होगा। वह काम करना जरूरी है जिसके लिए अक्सर पर्याप्त समय नहीं होता है, अर्थात्: सभी कागजात अलमारियों पर रखें, आवश्यक स्टेशनरी आइटम खरीदें, विशेष साहित्य पढ़ें, और इसी तरह। संक्षेप में, उस क्षण के लिए खुद को पूरी तरह से तैयार करें जब प्रेरणा वापस आए।

सैन फ्रांसिस्को के क्रिस्टोफर सिमंस नाम के एक ग्राफिक डिजाइनर को एक समस्या है जिसे वह अक्सर हल करना जानता है, लेकिन वास्तव में यह बहुत जटिल हो जाता है और वह हार मान लेता है। इस अनिश्चितता को दूर करने के लिए, उसे दूसरे प्रकार के काम में पूरी तरह से स्विच करने में मदद मिलती है। यह कार्य सरल और पिछले वाले से असंबंधित होना चाहिए। क्रिस्टोफर इस तरह के काम को संदर्भित करता है: गैरेज की सफाई, कार्यालय के स्विच को पेंट करना और उस तरह की चीजें। उसके बाद, वह फिर से अपनी समस्या पर लौटता है और इसे पूरी तरह से अलग आँखों से देखता है, क्योंकि अब यह उसे केवल एक छोटी सी बात लगती है।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए, रचनात्मक ठहराव एक संपूर्ण परीक्षा है, कुछ के लिए यह गंभीर है, लेकिन दूसरों के लिए ऐसा है। लेकिन एक बात याद रखनी चाहिए कि जब यह जीवन में प्रकट होता है, तो अपनी पूरी कार्य प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए उपरोक्त विधियों की ओर मुड़ना सबसे अच्छा है। ये सुझाव न केवल रचनात्मक संकट से निपटने में मदद करेंगे, बल्कि इसकी घटना को पहले से रोकने में भी मदद करेंगे।

लेखक और पटकथा लेखक जुर्गन वुल्फ द्वारा "साहित्यिक मास्टर क्लास"; इस में प्रसिद्ध लेखकउन तकनीकों के बारे में बात करें जिनसे उन्हें रचनात्मक अवरोध को दूर करने में मदद मिली।

साहित्यिक मास्टरक्लास: टॉल्स्टॉय, चेखव, डिकेंस, हेमिंग्वे और कई अन्य आधुनिक और क्लासिक लेखकों से सीखें

जुर्गन वुल्फ

मान, इवानोव और फेरबर, 2014

आपको रचनात्मक संकट से क्यों नहीं डरना चाहिए

"सबसे अच्छी बात यह है कि रचनात्मक बांझपन की अवधि के बारे में ज्यादा चिंता न करें। वे विषय को परिपक्व होने में मदद करते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी की वास्तविकता को कथानक में आने देते हैं।

शेली जैक्सनसुझाव देता है कि रचनात्मक मृत अंत काफी हैं सामान्य भागएक काम बनाने की प्रक्रिया:

"मैं कई वर्षों तक एक अधूरे मसौदे पर बैठा रहा जब तक मुझे संदेह नहीं हुआ, और ठीक ही ऐसा था, कि मुझे नहीं पता था कि इसे कैसे पूरा किया जाए। जब मैं फिर से उस पर लौटा, तब भी मुझे यह नहीं पता था, लेकिन मैंने जारी रखा और अंततः पुस्तक को समाप्त कर दिया। अगर किसी ने तुरंत मुझसे कहा था कि मैं कभी नहीं समझ पाऊंगा कि उपन्यास कैसे लिखना है, तो मैं लगभग पूर्ण भ्रम और संदेह के बावजूद तुरंत जारी रखूंगा, और मसौदा पूरा करने के बाद, मैं जो लिखा गया था उसका मूल्यांकन करूंगा और पुस्तक में सुधार करना शुरू करूंगा।

रोडी डॉयल- एक अन्य उपन्यासकार काम के प्रति उदासीन दृष्टिकोण के साथ:

"मेरी राय में, मेरे पास कभी भी रचनात्मक अवरोध नहीं था। यदि कोई उपन्यास धीमी गति से चलता है या अत्यंत असंतोषजनक है, तो मैं बाद में समस्या स्थल पर लौटने के लिए दूसरी पुस्तक पर स्विच करता हूं। मैं शांति से पूरी समझ के साथ बकवास लिखता हूं कि यह बकवास है और फिर मैं सब कुछ ठीक कर दूंगा। एक अच्छे सात पर पहुंचने से पहले अक्सर आपको छह बुरे वाक्य लिखने पड़ते हैं। लेकिन पहले आपको इन छहों को लिखने की जरूरत है, समझें कि वे खराब हैं, और अनुमान लगाएं कि सातवां वह है जो आपको चाहिए। तो बुरे दिन भी अच्छे होते हैं।"

काम के साथ एक अस्थायी रचनात्मक गतिरोध था एलिस मुनरोउसकी सभी पुस्तकों पर:

"ऐसा हुआ कि मैंने लिखा और सोचा कि मैं बहुत उन्नत था - मैंने सामान्य से अधिक पृष्ठ लिखे। अगले दिन मैं उठता हूं और महसूस करता हूं कि मुझे अब इस चीज पर काम नहीं करना है। जब मैं जारी रखने के लिए इतना अनिच्छुक होता हूं कि मुझे खुद को मजबूर करना पड़ता है, तो मैं आमतौर पर जानता हूं कि कुछ सही नहीं हो रहा है। मेरे पास लगभग तीन-चौथाई समय था, इसलिए मुझे कहानी को काफी पहले छोड़ने की इच्छा महसूस हुई। मैं एक या दो दिन गंभीर अवसाद में बिताता हूं, लक्ष्यहीन घूमता हूं और सोचता हूं कि क्या मुझे कुछ और लिखना चाहिए। सब कुछ जैसा है प्रेम कहानी: निराश और दुखी, आप एक नए लड़के को डेट करना शुरू करते हैं जो आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं है, लेकिन आपने अभी तक इसका पता नहीं लगाया है। फिर अचानक प्रकट होता है नया विचारकहानी में मैंने पीछे छोड़ दिया: मुझे यह देखने की ज़रूरत है कि क्या यह फिट बैठता है, लेकिन जब मैं खुद से कहता हूं: "नहीं, यहां सब कुछ बुरा है, इसके बारे में भूल जाओ।"

उनकी अपनी कहानियों के बारे में इसी तरह के संदेह थे चेखोव. उसने उनकी तुलना उन लोगों से की जो अभी तक नहीं लिखे गए हैं:

“मेरे दिमाग में पांच कहानियों और दो उपन्यासों के प्लॉट हैं। उपन्यासों में से एक लंबे समय से योजना बनाई गई है, इसलिए उनमें से कुछ अभिनेताओंलिखे जाने से पहले ही पुराने हो चुके हैं। मेरे सिर में लोगों की एक पूरी सेना है, जो बाहर आने के लिए कह रही है और एक आदेश की प्रतीक्षा कर रही है। अब तक मैंने जो कुछ लिखा है, वह सब बकवास है जो मैं लिखना चाहता हूं और जो मैं खुशी से लिखता हूं ... मुझे यह पसंद नहीं है कि मैं सफल हूं; जो साजिशें मेरे दिमाग में बैठी हैं, वे जो पहले ही लिखी जा चुकी हैं, उससे जलन होती है; यह शर्म की बात है कि बकवास पहले ही की जा चुकी है, और अच्छाई गोदाम में किताबों के कूड़ेदान की तरह पड़ी है।

इन मुद्दों के व्यावहारिक समाधान के लिए लेखकों के पास कई विकल्प हैं।

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प्रमुख मुद्दों

पॉल ऑस्टरका मानना ​​है कि रचनात्मक गतिरोध एक संकेत हो सकता है कि बड़े मुद्दों को संबोधित करने की आवश्यकता है:

"सबसे बड़े धैर्य की जरूरत है। कई हफ्तों की उदासी और महीनों की पीड़ा के बाद, मैंने पाया कि यदि कोई लेखक मृत अंत में है, तो इसका आमतौर पर मतलब है कि वह समझ नहीं पा रहा है कि वह वास्तव में क्या कहना चाहता है। आपको वापस जाने और अपने उद्देश्यों, इरादों और लक्ष्यों पर ध्यान से विचार करने की आवश्यकता है जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। लेकिन मुख्य बात यह नहीं है कि अपने आप को केवल अंतिम शीट को शब्दों से भरने के लिए आगे लिखने के लिए मजबूर करें।

मंथन के विषय

यदि कठिनाई यह है कि आपको इसके बारे में कोई जानकारी नहीं है अगली किताब, लागू होने वाली विधि का प्रयास करें फिलिप रोथ. उन्होंने एनपीआर रेडियो को बताया कि कैसे उन्होंने पोलियो महामारी के बारे में उपन्यास नेमसिस की साजिश रची:

"मैंने [लिखना] शुरू किया, जैसा कि मैं अक्सर करता हूं: [लिखना] एक पीले रंग की नोटबुक में पंक्तिबद्ध कागज पर सब कुछ ऐतिहासिक घटनाओंजिसे मैंने देखा है और जिसे मैंने अभी तक अपनी किताबों में प्रतिबिंबित नहीं किया है। जब मुझे पोलियो हुआ, तो यह मेरे लिए एक रहस्योद्घाटन था। मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह किसी पुस्तक का विषय हो सकता है। तब मुझे याद आया कि वह कितना भयानक, घातक है, और मैंने सोचा: "ठीक है, पोलियो के बारे में एक किताब लिखने की कोशिश करो ..." मैं समझना चाहता था: क्या मैं यह चित्रित कर सकता हूं कि हम सभी उससे कितना डरते थे?

रोथ ने द कॉन्सपिरेसी अगेंस्ट अमेरिका पुस्तक के लिए उसी पद्धति का इस्तेमाल किया, जहां उन्होंने कल्पना करने की कोशिश की कि अगर फ्रैंकलिन रूजवेल्ट ने 1940 में राष्ट्रपति चुनाव नहीं जीता होता, लेकिन चार्ल्स लिंडबर्ग नहीं होते तो क्या होता।

विश्वास हो तो ही लिखें

रे ब्रैडबरीकहा:

"जो लोग फंस जाते हैं वे वही कर रहे हैं जो उन्हें नहीं करना चाहिए: जो लोग स्क्रिप्ट या किताबें लिखते हैं जो उन्हें नहीं लिखनी चाहिए, वे लेखक के ब्लॉक में समाप्त हो जाएंगे क्योंकि उनका अवचेतन कहेगा:

"कोई और प्रेरणा नहीं!"

उनकी राय लेखक की विशेषता है उच्च स्तर: यदि आप जो प्यार करते हैं उसके बारे में लिखते हैं, तो रचनात्मक संकट नहीं आएगा।

इलाज कराओ

फिल्म "कार्टर डिफेट्स द डेविल" की पटकथा लिखने के बीच में समस्याओं का अनुभव करने के बाद, ग्लेन डेविड गोल्डसत्रह महीने के लिए एक ब्रेक लिया, यह विचार करने के लिए कि क्या पटकथा लेखन बचपन के आघात से निपटने का एक लक्षण था। वह कहता है:

"मैंने इलाज से गुजरने, अपना जीवन बदलने, दूसरे चरण में जाने और वापस आने का फैसला किया। और फिर मैंने फैसला किया कि मुझे खुद को सरप्राइज करने की जरूरत है। मैं पुस्तकालय में अलमारियों के बीच चल रहा था और मैंने फैसला किया कि मैं मंच पर पहली किताब से एक वस्तु रखूंगा जो मुझे मिली थी। और यह गिलोटिन की कहानी निकली! यह मुझे आश्चर्यचकित करने में सक्षम था, मुझे प्रदर्शनी से कार्रवाई की ओर बढ़ने और बाकी की साजिश को पूरा करने के लिए प्रेरित किया।

एक डायरी रखो

डोमिनिक डनसलाह देता है:

"मुझे लगता है कि एक लेखक के लिए एक डायरी रखना सबसे अच्छी बात है ... एक रचनात्मक गतिरोध में एक पत्रिका विशेष रूप से अमूल्य होगी। रचनात्मक संकट के बारे में अपने आप को शिकायतें लिखें। बताओ तुम्हें कितना बुरा लगता है, तुम कितने गुस्से में हो कि तुम्हारा टैलेंट अचानक तुम्हें छोड़कर चला गया। उस अध्याय या दृश्य का वर्णन करें जहां आपने एक मृत अंत मारा: वे किस प्रकार के पात्र हैं और आप इसमें क्या हासिल करना चाहते हैं यह एपिसोड. इसके बारे में लिखें। मेरा विश्वास करो, डायरी में सब कुछ वहीं सुधरने लगेगा।

सरप्राइज दें

एच. जी. वेल्ससलाह दी:

"यदि आपको किसी पुस्तक से परेशानी हो रही है, तो आश्चर्य के तत्व का प्रयास करें: उस पर तब हमला करें जब वह कम से कम इसकी उम्मीद करे।"

उसके साथ सहमत फ्रांसिस स्कॉट फिट्जगेराल्ड:

"कभी-कभी विशेष रूप से हल करना संभव होता है मुश्किल कार्ययदि आप इसे बहुत से संपर्क करते हैं बहुत सवेरे, चेतना की सबसे ताज़ी शक्तियों के साथ। मैंने इसे इतनी बार किया है कि मैं इस दृष्टिकोण पर आँख बंद करके विश्वास करता हूँ।

संगीत सुनें

एमी तनुबात कर रहे है:

"बहुत से रास्ते हैं। उनमें से एक वही संगीत है जो मैंने तब सुना था जब मैं इस पर काम कर रहा था। संगीत का सम्मोहन प्रभाव होता है और यह सभी इंद्रियों को गतिमान करता है। और मैं सही माहौल में डूबा हुआ हूं।"

एक लिखें
वर्तमान प्रस्ताव

अर्नेस्ट हेमिंग्वेमेरा आत्मविश्वास बढ़ाया:

"कभी-कभी शुरू नई कहानी, मैं हिल नहीं सकता था, और फिर मैं चिमनी के सामने बैठ गया, कीनू के छिलकों को आग में निचोड़ा और स्प्रे को नीली चिंगारियों के साथ भड़कते देखा। मैं उठा, पेरिस की छतों की ओर देखा और सोचा: “चिंता मत करो। आप पहले लिख सकते थे और अब लिखेंगे। आपको बस एक सच्चा मुहावरा लिखने की जरूरत है। सबसे सच्चा लिखो जो तुम कर सकते हो।" अंत में, मैंने एक सच्चा वाक्यांश लिख दिया और उससे आगे बढ़ गया। और यह पहले से ही आसान था, क्योंकि हमेशा एक सच्चा वाक्यांश होता था जिसे आप किसी से जानते या देखते या सुनते थे। अगर मैंने जटिल रूप से लिखना शुरू किया, या किसी चीज की ओर ले जाना, या कुछ प्रदर्शित करना शुरू किया, तो यह पता चला कि इन पाठ्यचर्या या सजावट को काटकर फेंक दिया जा सकता है और पहले सच्चे, सरल सकारात्मक वाक्य से शुरू किया जा सकता है।

संकट, विशेष रूप से रचनात्मक, एक वास्तविक अवसाद का कारण बन सकता है। क्या आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो रचनात्मकता से जीवन यापन करते हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वास्तव में क्या बनाते हैं - पेंटिंग, संगीत, कन्फेक्शनरी या विज्ञापन। भले ही आपकी रचना का उद्देश्य एक त्रैमासिक लेखा रिपोर्ट है, इसे बनाने के लिए "प्रेरणा" नामक एक आवेग की भी आवश्यकता होती है। प्रेरणा की कमी, जिसे "गोल्यक" या "मूर्ख" कहा जाता है, जीवन को असहनीय बना सकता है। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि कैसे एक रचनात्मक अवरोध को दूर किया जाए और गतिरोधों, यदि कोई हो, से डरें नहीं।

नमस्ते संकट!

एक रचनात्मक व्यक्ति अपने मूड को बहुत सूक्ष्मता से महसूस करता है, क्योंकि उसके काम का परिणाम उसके आध्यात्मिक उत्थान पर निर्भर करता है। जब सब ठीक होता है, काम सुचारू रूप से चलता है, जीवन धूप के दिन एक आनंदमय और सुखद सैर जैसा लगता है। लेकिन जब कोई रचनात्मक संकट आता है तो यह क्या हो जाता है? सब कुछ सामान्य करने के लिए इस मामले में क्या करना है? नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें और आपका संग्रह आपके पास वापस आ जाएगा।

समस्या के बारे में एक शब्द नहीं

बार-बार यह सोचकर कि संकट ने आपकी रचनात्मक प्रक्रिया को कैसे तोड़ दिया है, आप केवल अपनी स्थिति को बढ़ाते हैं। भले ही ठहराव एक सप्ताह से अधिक समय से चल रहा हो, और आपको अपने संग्रह की अनुपस्थिति का पछतावा हो, आपको असंगत निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। स्थिति को जाने दो और जो है उसे स्वीकार करो।

संकट कब तक रहेगा?

रचनात्मक ठहराव महीनों तक रह सकता है, लेकिन यह जीवन को समाप्त करने और इसमें डुबकी लगाने का कारण नहीं है सबसे गहरा अवसाद. उसे याद रखो काली रेखाजब तक आप निराश नहीं होंगे तब तक प्रकाश द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जाएगा। यह सिर्फ एक दुष्चक्र है - जब तक आपकी मनःस्थिति अस्थिर है, तब तक आप प्रेरणा से नहीं भर पाएंगे। आपको जो करना है उसे भूलने की कोशिश करें। जैसे ही आप कुछ भावुक और निराशाजनक विचारों के अपने सिर को साफ करते हैं, प्रेरणा अपने आप वापस आ जाएगी।

आपकी मदद करने के लिए चरम

रचनात्मक संकट पर काबू पाना एक गैर-मानक कार्य है, जिसका अर्थ है कि समाधान गैर-मानक होंगे। ठहराव से बाहर निकलने का पहला तरीका है अपने शरीर को खुश करना। स्काईडाइव, नदी के नीचे कश्ती, पहाड़ों पर चढ़ना, या कुछ और करना जिससे आपको हमेशा डर लगता हो। बाहर से ऐसा प्रभाव आपको दुनिया को एक अलग नजरिए से देखने में मदद करेगा, और शायद आपकी रचनात्मक नस फिर से शुरू हो जाएगी।

एक नई तरह की रचनात्मक गतिविधि

हम इस प्रश्न के लिए असामान्य, लेकिन कार्यशील सलाह देना जारी रखते हैं: "रचनात्मक अवरोध को कैसे दूर किया जाए?"। कार्रवाई योग्य अनुशंसाआपकी प्रेरणा के उत्पादन के प्रकार में परिवर्तन होगा। उन रचनात्मक गतिविधियों में शामिल हों जो आपने कभी नहीं की हैं और जिसके लिए आपको लगता है कि आपकी कोई प्रवृत्ति नहीं है। इसे सभी जिम्मेदारी, परिश्रम के साथ व्यवहार करें। आपको नहीं पता कि कैसे आकर्षित करना और करना है लेखन गतिविधियाँ, लेकिन चमकीले रंगों में एक उत्कृष्ट कृति बनाने का प्रयास करें। ऐसी गतिविधि में संलग्न होकर जो आपकी विशेषता नहीं है, आप अपने दोनों गोलार्द्धों को काम करने के लिए मजबूर करते हैं, जिससे उपस्थिति होती है रचनात्मक विचार.

खेल में जाने के लिए उत्सुकता

इस सलाह से आश्चर्यचकित न हों, क्योंकि यह वास्तव में काम करती है। आप शायद जानते हैं कि गतिविधि का परिवर्तन कितना प्रभावी है। आप इसे स्कूल में देख सकते हैं, in प्राथमिक विद्यालय: थोड़ी देर काम करने के बाद, शिक्षक ने छात्रों को पांच मिनट का व्यायाम करने की पेशकश की। प्रेरणा और रचनात्मक प्रक्रिया स्कूल में कोई सबक नहीं है, और इसलिए "चार्जिंग" लंबी होनी चाहिए। लेकिन अगर आप डम्बल के खिलाफ हैं तो खुद को जिम जाने के लिए मजबूर न करें। व्यायाम तनावयह कोई भी हो सकता है, मुख्य बात यह है कि आपका शरीर काम करता है, और साथ ही आप इसका आनंद लेते हैं।

- दूर!

कभी-कभी प्रेरणा "बाहर निकल जाती है" क्योंकि आप जानकारी से भरे होते हैं। यह सलाह आपको डरा सकती है, खासकर यदि बाहरी दुनिया और सामाजिक नेटवर्क से आपका संबंध आपके लिए महत्वपूर्ण है। इस बीच, जानकारी के सामान्य स्रोतों से डिस्कनेक्ट होने की गारंटी है कि आपका दिमाग काम करेगा। हमें क्या करना है? कुछ दिन इंटरनेट, अखबार, टेलीविजन के बिना जीने की कोशिश करें। चल दूरभाष. चूंकि आप बाहरी पोषण से वंचित रहेंगे, आप स्वयं नए विचार उत्पन्न करने लगेंगे।

दूसरों से प्रेरणा लें

कभी - कभी उत्तम विधिसमस्या समाधान दूसरों से प्रेरणा लेना होगा। निश्चित रूप से आप अन्य लेखकों के विचारों की रचनात्मक उड़ान के चिंतन या अनुभव से प्राप्त करते हैं। भूल जाओ कि तुम निर्माता हो और दर्शक बनो। प्रदर्शनियों में जाएँ, संगीत समारोहों में जाएँ, किताबें पढ़ें, संगीत सुनें। विशेष रूप से इस समय कुछ भी बनाने की कोशिश न करें, अन्य लोगों की रचनात्मकता को अवशोषित करें, खिलाएं, और थोड़े समय के बाद आप स्वयं "जन्म" लेंगे।

अतीत में देखो

निश्चित रूप से आपके पास कुछ विचार हैं जिन पर आपने अतीत में काम करना शुरू किया था, लेकिन उन्हें कभी लागू नहीं किया। अपने विचारों पर दोबारा गौर करें। शायद उन्हें विकसित किया जा सकता है और कुछ सार्थक बना सकते हैं। पुराने विचारों का नए के निर्माण की ओर ले जाना भी असामान्य नहीं है। एक रचनात्मक संकट अक्सर नए विचारों की कमी से जुड़ा होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अतीत में लौटना और पुराने को एक नए कोण से देखना असंभव है।

"उल्लू" से "लार्क" और इसके विपरीत

एक और बदलाव जो रुकी हुई रचनात्मक प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और इस सवाल का एक अच्छा जवाब होगा कि रचनात्मक ब्लॉक से कैसे बाहर निकला जाए। अपने दैनिक दिनचर्या को बदलने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप "लर्क" हैं, तो रात को न सोएं या यदि आप "उल्लू" हैं तो सूर्य के उदय के साथ उठें। अच्छी नींद लेने की कोशिश करें, अपने प्रियजनों को पहले से परेशान न करने के लिए कहें।

सामाजिक दायरे में बदलाव

नए दोस्त बनाना जरूरी नहीं है, खासकर जब से इस स्थिति में आप सफल नहीं होंगे। लेकिन आप अपने सामान्य सामाजिक दायरे को बदलने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बाइकर बार में जाएं या प्रकृति प्रेमियों के साथ भ्रमण करें। आपके करीबी लोगों के साथ संचार आपको नए कारनामों के लिए प्रेरित करेगा और कौन जानता है कि इस तरह के असामान्य संचार के बाद आप क्या आविष्कार करेंगे?

ब्रैंडन टर्नर

उद्यमी, निवेशक, कई पुस्तकों के लेखक और मुख्य संपादकअचल संपत्ति सामाजिक नेटवर्क। ब्रैंडन अपने स्वयं के एल्गोरिथ्म के साथ आए, जिसके बाद आप हमेशा के लिए भूल सकते हैं कि एक रचनात्मक ब्लॉक क्या है। इसका उपयोग करके, वह एक वर्ष में 250,000 शब्द लिखने में सक्षम था।

आपने दृढ़ता से कुछ लिखने का निश्चय किया, पर बैठ गए कार्यस्थल, एक लैपटॉप और एक टेक्स्ट एडिटर खोला, लेकिन प्रेरणा अचानक कहीं गायब हो गई। एक अच्छा आधा घंटा बीत चुका है, और आप एक बिल्कुल कोरे पन्ने के सामने बैठे रहते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या लिखने की कोशिश कर रहे हैं: एक किताब, एक ब्लॉग पोस्ट, या कुछ भी। राइटर्स ब्लॉक, या क्रिएटिव डेड एंड, एक बहुत ही वास्तविक चीज है जो आपके काम को धीमा कर देगी और आपको असंभव की हद तक परेशान करेगी।

यह संभावना नहीं है कि हम में से कोई भी पूरी तरह से गारंटी दे सकता है कि हर दिन, किसी भी परिस्थिति और मौसम में, स्वतंत्र रूप से एक या कई को जारी करने में सक्षम होंगे।

प्रेरणा एक चंचल और चंचल चीज है, इसलिए आपको इसकी प्रतीक्षा किए बिना लिखने में सक्षम होने की आवश्यकता है। नीचे हम चार पर विचार करते हैं सरल सलाहजिसे ऐसी स्थिति में मदद करनी चाहिए।

1. किंडरगार्टन ट्रिक्स का प्रयोग करें

याद रखें, जब आप एक बच्चे थे, शिक्षकों ने शायद आपको एक से अधिक बार एक असाइनमेंट पूरा करने की पेशकश की थी जिसमें लापता शब्दों के साथ अंतराल को भरना आवश्यक था। ऐसा कुछ:

मेरा पसंदिता रंग हे - ________।
मॆरी मा का नाम - ________।
जब मैं बड़ा हो जाता हूं, तो मैं ________ बनना चाहता हूं क्योंकि _________।

यह संभावना नहीं है कि आपने इस कार्य को करने में किसी विशेष कठिनाई का अनुभव किया हो, है ना? किसी रचनात्मक अवरोध की बात नहीं हुई। इस सरलता का कारण यह है कि विषय पहले से ही निर्धारित था और आपको बस सही जगह पर सही शब्द लिखने की आवश्यकता थी।

इसलिए अपने काम में कमियों को भरना लेखक के अवरोध को दूर करने का सबसे आसान तरीका माना जाता है। आपकी सहायता करेगा विस्तृत योजनाक्रियाएँ। जितना अधिक विवरण और सूक्ष्मता आप पहले से सोच सकते हैं और मानसिक रूप से अपने अभी भी काल्पनिक पाठ में रख सकते हैं, अंततः लिखना उतना ही आसान होगा।

पत्रों का उत्तर देने से पहले आज सही लोग, मैंने पांच मिनट में रूपरेखा तैयार की सामान्य शब्दों मेंहर विचार जो मैं बताना चाहता हूं। इसलिए जब खुद पत्र लिखने का समय आया, तो मुझे बस इतना करना था कि प्रत्येक विशेष पत्र के लिए "अंतराल को भरें", प्रत्येक विचार के बिंदुओं पर विस्तार करें। पत्रों को लिखने में ज्यादा समय नहीं लगा: डाक से निपटने में केवल आधा घंटा लगा। मैं केवल इतनी जल्दी कामयाब हो गया क्योंकि मुझे कोई निर्णय नहीं लेना था। ऐसी कोई बात नहीं थी कि मैं बस बैठ गया और सोचा: "हम्म, मैं आज के बारे में क्या लिखूं?"

ब्रैंडन टर्नर

नौकरी का सबसे कठिन हिस्सा निर्णय लेने की प्रक्रिया है। इसलिए, यदि आप इस कार्य को पहले से करते हैं, तो बहुत कुछ। इसे सरल रखें: जब आपको पता चले कि आप इससे आगे नहीं बढ़ सकते हैं गतिरोध, बस इस भोली बालवाड़ी पद्धति को याद रखें।

2. पेशेवर एथलीटों से सीख लें

क्या आपने कभी किसी पेशेवर गोल्फर को गेंद को छेद में डालने के लिए तैयार होते देखा है? क्या आपने देखा है कि एक बास्केटबॉल खिलाड़ी फ़्री थ्रो कैसे लागू करता है? या बेसबॉल पिचर गेंद को कैसे पिच करता है?

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जब एथलीट एक ऐसी चाल चलने वाले होते हैं जो उन्होंने एक लाख बार की है, तो वे लगभग हमेशा किसी न किसी तरह के पूर्व-सेट का पालन करते हैं। उदाहरण के लिए, वे दाईं ओर तीन कदम चलते हैं, गेंद को अपने हाथ में घुमाते हैं या फर्श से हरा देते हैं। उन सभी के पास एक छोटा सा अनुष्ठान होता है जो दिनचर्या से पहले होता है।

यह उनके लिए क्या है? एक पूर्व-स्थापित आदेश किसी कार्रवाई के सही निष्पादन में मदद करता है और एक प्रकार की "सफलता मानसिकता" को पुष्ट करता है। वही नियम लेखकों के लिए काम करते हैं। यह अपने लिए कुछ अनुष्ठानों के साथ आने का समय है।

जब ब्रैंडन टर्नर ने अपनी पहली पुस्तक लिखी, तो उनकी दिनचर्या बहुत सरल थी:

5:30 बजे उठें।
एक ग्लास पानी पियो।
पांच मिनट का वर्कआउट करें।
थोड़ी देर के लिए सोफे पर बैठें (हमेशा एक ही जगह पर)।
लैपटॉप खोलें।
एक पूर्व नियोजित कार्य योजना देखें।
अंतराल में भरना शुरू करें।

ब्रैंडन का कहना है कि उन्होंने हर दिन सौ दिनों तक इसका पालन किया और कभी भी रचनात्मक अवरोध का सामना नहीं किया। एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या के लिए धन्यवाद, वह तुरंत काम पर लग गया, सभी विकर्षणों के प्रभाव को सीमित कर दिया जिससे प्रदर्शन का नुकसान हो सकता था।

• उसी निर्दिष्ट स्थान पर लिखें।
• उसी समय लिखें।
• काम से पहले वही गाना सुनें।
• लिखने के लिए एक ही टेक्स्ट एडिटर का उपयोग करें।
• हर दिन लिखें। सप्ताहांत की तुलना में कुछ भी तेजी से दिनचर्या को नहीं मारता है।

3. कुछ अजीब जोड़ें

यह आइटम आपको थोड़ा अटपटा लग सकता है, लेकिन ब्रैंडन आपको आश्वस्त करता है कि यह इनमें से एक है बेहतर तरीकेलिखते समय आने वाली कठिनाइयों को दूर करें।

सबसे पहले, तय करें कि आप किसके लिए लिख रहे हैं। नहीं, आपको किसी लिंग, उम्र या पेशे के अमूर्त चरित्र के साथ आने की जरूरत नहीं है। वास्तविक, वास्तविक खोजें एक मौजूदा व्यक्ति, जिसके लिए आप लिखेंगे।

एक बार जब आपको भाग्यशाली मिल जाए, तो उनकी तस्वीर का प्रिंट आउट लें (हाँ, यह वही जगह है जहाँ चीजें अजीब होने लगती हैं)। एक विशाल चित्र न छापें, अपने आप को एक छोटी सी तस्वीर तक सीमित रखें। इसे अपने कार्यस्थल के पास रखें (इसमें सुई लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है)।

अब आपको बस उस व्यक्ति के लिए लिखना है। आप उसे विषय कैसे समझाएंगे? आप अपनी कहानी कैसे बताएंगे? यह पता चला है कि अब आप किसी अनजान पाठक को लिखने के बजाय किसी खास व्यक्ति के लिए लिख रहे हैं। हैरानी की बात यह है कि यह छोटी सी तरकीब वाकई काम करती है।

4. जितना हो सके लिखें

अक्सर एक रचनात्मक मृत अंत का कारण प्रेरणा की कमी नहीं है, बल्कि एक साधारण है। आप लिखना शुरू करते हैं, फिर से पढ़ते हैं, और एक पल में आप पहले से ही अपने आप से पूर्ण असंतोष से अभिभूत हो जाते हैं। अभी आप खुद से एक ही सवाल पूछ रहे हैं, "यह लानत-मलामत किसने लिखी?"

इसके बजाय, बस धीमा करें। रुको, ब्रेक लो। अब आप आगे बढ़ने के लिए बहुत परेशान हैं, आपके लेखन कौशल के बारे में संदेह पैदा हो गया है। इसलिए तुम फिसल रहे हो।

जब लिखता हूँ तो बस लिखता हूँ। मैं संपादित नहीं करता, मैं पीछे मुड़कर नहीं देखता, मैं हर वाक्य को दोबारा जांचने की कोशिश नहीं करता। अगर मुझे लगता है कि मैं फंस गया हूँ, तो मैं अभी और लिखता हूँ। अधिक। और फिर थोड़ा और। दैनिक कोटा लिखने के बाद, मैं पाठ को थोड़ा ठीक करने के लिए वापस आ सकता हूं, लेकिन मैंने कभी भी आत्म-आलोचना को हावी नहीं होने दिया। लिखते रहना मेरे लिए सबसे अच्छा तरीका है।

ब्रैंडन टर्नर

अगर आपको लगता है कि आप लिख नहीं सकते हैं, तो घबराएं नहीं। क्रिएटिव ब्लॉक को दूर करने के लिए इनमें से कुछ टिप्स आजमाएं।

मैं वर्ड फ़ाइल खोलता हूं और प्राचीन-साफ पृष्ठ पर लंबे समय से देखता हूं। मैं नहीं लिख सकता। कुछ भी तो नहीं। मैं एल्बम लेता हूं, सोच-समझकर अपनी उंगलियों में पेंसिल घुमाता हूं और समझता हूं कि मैं भी नहीं खींच सकता। मैं बुनना या कढ़ाई नहीं करना चाहता। मैं बिना किसी उद्देश्य के इंटरनेट पर पन्ने पलटता हूं, लेकिन मेरे दिमाग में कोई जानकारी नहीं बची है।

यह एक रचनात्मक संकट है। मुझे लगता है कि कई लोग ऐसी स्थिति से परिचित हैं, जब, ऐसा लगता है, बनाने की आवश्यकता है, और आत्मा खाली है, सूखे कुएं की तरह, और अंधेरा और निराशाजनक। लेकिन क्या इस दर्दनाक स्थिति से निकलने का कोई रास्ता होना चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि यह काफी सामान्य घटना प्रकृति में स्पष्ट रूप से मनोवैज्ञानिक है, इसका बहुत कम अध्ययन किया गया है। रचनात्मकता के मनोविज्ञान पर भी प्रतिष्ठित पुस्तकों के लेखक शायद ही कभी और आकस्मिक रूप से रचनात्मक संकट का उल्लेख करते हैं, इसलिए आप यहां जो कुछ भी पढ़ते हैं वह काफी हद तक मेरे अपने प्रतिबिंबों का परिणाम है।

रचनात्मक संकट क्या है

इस शब्द को आमतौर पर बनाने की असंभवता की व्यक्तिपरक भावना के रूप में समझा जाता है, जो समय-समय पर किसी भी रचनात्मक व्यक्ति में सहज रूप से उत्पन्न होती है। दिलचस्प बात यह है कि यह संकट रचनात्मक विचारों, डिजाइनों, योजनाओं की कमी से जुड़ा नहीं है। और एक व्यक्ति इसे और भी तेजी से अनुभव करता है, क्योंकि वह इन भव्य योजनाओं को महसूस करने में सक्षम नहीं है।

किसी भी अन्य संकट की तरह, रचनात्मक संकट विरोधाभास से उत्पन्न होता है। इस मामले में, बनाने की आवश्यकता के बीच विरोधाभास, जिसे सभी क्रिएटिव अनुभव करते हैं, और जो उन्हें पसंद है उसे करने में असमर्थता। इस विरोधाभास को काफी कठिन अनुभव किया जाता है, क्योंकि व्यक्ति स्वयं अक्सर इसे हल करने का तरीका नहीं देखता है। आखिरकार, बाधाएं बाहरी नहीं हैं, अन्य लोगों या परिस्थितियों द्वारा बनाई गई हैं, वे एक आंतरिक, मनोवैज्ञानिक प्रकृति की हैं, और उन्हें समझना मुश्किल हो सकता है। इन बाधाओं में एक मनोवैज्ञानिक अवरोध का चरित्र होता है, जिसे बड़ी मुश्किल से दूर किया जाता है।

अक्सर एक रचनात्मक संकट को केले के आलस्य द्वारा समझाया जाता है, लेकिन यह गलत है। अधिक सटीक रूप से, कभी-कभी, वास्तव में, यह संकट की स्थिति द्वारा उचित होता है, उदाहरण के लिए, जब किसी व्यक्ति के पास समय पर आदेश जमा करने का समय नहीं होता है, या कला के छात्र ने तैयारी नहीं की होती है ऋण कार्य. और अगर कोई संकट हो और कुछ गलत हो जाए तो आप क्या कर सकते हैं?

लेकिन एक वास्तविक रचनात्मक संकट एक जटिल और कठिन मानसिक घटना है। यह गतिविधि, उदासीनता और अक्सर में सामान्य कमी के साथ होता है।

एक रचनात्मक ब्लॉक के लक्षण

संकट की घटनाओं को साधारण आलस्य से अलग करना मुश्किल नहीं है, क्योंकि वे खुद को न केवल एक विशिष्ट में प्रकट करते हैं रचनात्मक गतिविधिबल्कि मानव जीवन के सभी क्षेत्रों में, उसकी भावनात्मक और बौद्धिक स्थिति में भी। एक रचनात्मक संकट कई विशिष्ट विशेषताओं द्वारा प्रतिष्ठित है:

• उदास राज्य जो मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है;
• नकारात्मक लोगों की प्रबलता, जो सभी मानवीय गतिविधियों और दूसरों के साथ उसके संबंधों को रंग देती है;
• अनैच्छिकता - एक संकट की स्थिति खुद को उधार नहीं देती है, और एक व्यक्ति खुद को इस स्थिति में अपनी इच्छाओं के विपरीत पाता है;
• संकट की शाश्वतता की भावना, जब रचनात्मक इससे बाहर निकलने की संभावना में विश्वास नहीं करता है, भले ही ऐसी स्थिति उसके द्वारा पहली बार अनुभव न की गई हो;
• अपने आप में विश्वास की हानि, स्वयं की क्षमताओं;
• खुलापन, जो खुद को बनाने की असंभवता के एक प्रदर्शनकारी, सार्वजनिक अनुभव में प्रकट होता है; यानी जब कोई रचनात्मक रचनात्मक संकट की स्थिति में होता है, तो उसके सभी रिश्तेदार, दोस्त और सहकर्मी इसके बारे में जानते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि यह घटना क्षणिक है, किसी को भी इसका अनुभव करने वालों के प्रति कृपालु और तुच्छ नहीं होना चाहिए। यह वास्तव में एक कठिन भावना है जो वास्तविक अवसाद को जन्म दे सकती है, शराब और ड्रग्स की मदद से भावनात्मक तनाव को दूर करने के प्रयासों से लेकर असामाजिक व्यवहार तक। ऐसे मामले हैं जब एक गहरे और लंबे रचनात्मक संकट ने रचनात्मक की आत्महत्या का कारण बना। रचनात्मकता के मनोविज्ञान में शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि, सबसे अधिक संभावना है, यह रचनात्मक संकट था जो विन्सेंट वैन गॉग, वी। मायाकोवस्की, मरीना स्वेतेवा, कर्ट कोबेन की आत्महत्या का कारण बना।

रचनात्मक संकट के कारण

रचनात्मक संकट की स्थिति को जन्म देने वाले कारणों को समझते हुए, आप इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि इस शब्द का अर्थ दो पूरी तरह से अलग घटनाएं हैं। वे विभिन्न परिस्थितियों में उत्पन्न होते हैं, विभिन्न तरीकों से अनुभव किए जाते हैं और तदनुसार, आवश्यकता होती है विभिन्न तरीकेकाबू।

विधाता की मानसिक स्थिति से जुड़ा संकट

पहले प्रकार का रचनात्मक संकट व्यक्ति की भावनात्मक और मनो-शारीरिक स्थिति से जुड़ा होता है। दो मानसिक घटनाएं हैं जो इसका कारण बन सकती हैं।

थकान

यह सिर्फ शारीरिक अधिक काम नहीं है, बल्कि अतिभार है तंत्रिका प्रणाली, जो अक्सर एक रचनात्मक उभार का परिणाम होता है। प्रेरणा की स्थिति में, एक व्यक्ति काम करने की क्षमता और उज्ज्वल सकारात्मक भावनाओं में भारी उछाल का अनुभव करता है जो अभी भी है प्राचीन यूनानी दार्शनिकप्लेटो ने इसे परमानंद कहा। क्रिएटिव सचमुच रचनात्मक प्रक्रिया के हर पल का आनंद लेता है और नींद और भोजन के बारे में भूलकर कई दिनों तक काम कर सकता है।

इस तरह का प्रदर्शन सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना के एक मजबूत फोकस द्वारा प्रदान किया जाता है, जो रुचि, उत्साह से जुड़ा होता है। लंबे समय तक उच्च गतिविधि बनाए रखने के लिए, शरीर अपने सभी भंडार को जोड़ता है, लेकिन वे अंतहीन नहीं हैं। जल्दी या बाद में, प्रतिशोध आता है, बढ़ी हुई गतिविधि को मंदी से बदल दिया जाता है, प्रेरणा के एक उज्ज्वल फ्लैश के बाद, एक रोलबैक होता है। तंत्रिका तंत्र के अधिभार और भौतिक संसाधनों की कमी से शक्ति में सामान्य गिरावट और भावनात्मक स्वर में कमी आती है।

एक असाधारण उत्थान और उत्साह के बाद जो प्रेरणा देता है, इस तरह की गिरावट बहुत तेजी से अनुभव की जाती है, कभी-कभी कभी भी सृजन की असंभवता की भावना के रूप में। फंतासी शैली में, एक जादूगर के साथ एक बहुत अच्छा सादृश्य है जिसने अपनी जादुई शक्ति खो दी है।

लेकिन व्यक्तिपरक भावनाओं के बावजूद, इस कारण से उत्पन्न राज्य अस्थायी है, इसे दूर करने के लिए, अक्सर यह पर्याप्त है कि एक अच्छा आराम हो और कुछ पूरी तरह से रचनात्मक न हो।

प्रेरणा की कमी

कहावत "कोई भी कलाकार को नाराज कर सकता है" एक कारण के लिए प्रकट हुआ। वास्तव में, क्रिएटिव में एक संवेदनशील प्रवृत्ति होती है तंत्रिका प्रणाली. एक ओर, यह उन्हें अपने आसपास की दुनिया में हो रहे परिवर्तनों की सभी बारीकियों को नोटिस करने की अनुमति देता है, यह देखने के लिए कि दूसरे लोग क्या नहीं देखते हैं, और खोजने के लिए गैर मानक समाधान. दूसरी ओर, अतिसंवेदनशीलताकई समस्याओं का स्रोत है। रचनात्मक व्यक्तिवह दूसरों से मान्यता की कमी और रचनात्मकता की कम प्रशंसा से आहत होती है।

वे लोग जो कहते हैं कि वे किताबें लिखते हैं, कविताएँ लिखते हैं और "अपने लिए" चित्र बनाते हैं, वे चालाक हैं। वे खुद को धोखा देने की कोशिश कर रहे हैं ताकि समाज की उदासीनता या आलोचना का अनुभव करना मुश्किल न हो। मान्यता रचनात्मकता का मुख्य उद्देश्य है, और इसकी अनुपस्थिति से निराशा होती है, अपने आप में और आपकी क्षमताओं पर विश्वास की हानि होती है, और रचनात्मक गतिविधि का परित्याग जो अर्थहीन लगता है।

वर्तमान में, रचनात्मक लोगों पर अक्सर व्यावसायिकता का आरोप लगाया जाता है - आखिरकार, एक कलाकार को पैसे के लिए नहीं, बल्कि कला के प्यार के लिए निर्माण करना चाहिए। यह एक गलत स्थिति है, क्योंकि पैसा सार्वजनिक मान्यता के मुख्य समकक्षों में से एक है। आधुनिक आदमीवह जो पसंद करता है उसके लिए भुगतान करने को तैयार है। लेकिन फिर भी, एक मौद्रिक इनाम समाज के सकारात्मक मूल्यांकन को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, सार्वजनिक मान्यता एक ऊर्जा बढ़ावा है, जिसके बिना रचनात्मकता असंभव है।

रचनात्मक प्रक्रिया की ख़ासियत से जुड़ा संकट

यदि पहली तरह के संकट के कारण व्यक्तिगत विशेषताओं में निहित हैं और मानसिक स्थितिनिर्माता, तो दूसरे प्रकार का संकट रचनात्मक प्रक्रिया की अस्थिरता से ही जुड़ा होता है। रचनात्मकता में उतार-चढ़ाव दोनों होते हैं, प्रेरणा का स्थान ठहराव ने ले लिया है। यह एक सामान्य घटना है जिसे कई क्रिएटिव रचनात्मक संकट के रूप में अनुभव करते हैं।

रचनात्मक प्रक्रिया की एक और विशेषता है। यह प्रकृति में खोजपूर्ण है, और अक्सर किसी समस्या का समाधान खोजने में आने वाली कठिनाइयाँ, एक उपयुक्त छवि या कथानक मोड़, संकट की भावना को जन्म देते हैं। एक रचनात्मक समस्या को हल करने की असंभवता, जब यह बहुत आवश्यक हो, अपने आप को और पूरी दुनिया पर, और अक्सर सामान्य रूप से रचनात्मकता को छोड़ने की इच्छा का कारण बनती है। इस मामले में क्या करना है? कुछ भी तो नहीं।

दरअसल, आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, उदाहरण के लिए, बर्तन धोने के लिए कुछ तटस्थ गतिविधि ढूंढना बेहतर है। शायद इन रचनात्मक प्रक्रियाबस एक "क्रिस्टलीकरण की अवधि" आ गई है, जब हमारा अवचेतन मन उपलब्ध जानकारी को "पचाता" है। इसमें दखल न दें, फिर थोड़ी देर बाद यह हमें सही समाधान देगा।

रचनात्मक संकट से कैसे बाहर निकलें

मुझे लगता है कि आप पहले ही समझ चुके हैं कि सबसे गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएंपहले प्रकार के संकट से जुड़ा है, और यह वह है जिसे काबू पाने के विशेष तरीकों की आवश्यकता है।

चूंकि इस संकट का मुख्य कारण थकान है, इसलिए आराम ही इससे निकलने का मुख्य साधन होगा। यह वांछनीय है कि बाकी सक्रिय रहें, सकारात्मक भावनाएं लाएं और बौद्धिक गतिविधि की आवश्यकता न हो। सर्दियों में आप स्कीइंग जा सकते हैं, स्केटिंग रिंक जा सकते हैं या दोस्तों के साथ जिम जा सकते हैं।

और गर्मियों में, जंगल में, पार्क में, झील या नदी के किनारे टहलना अच्छी तरह से मदद करता है। अंदर चलना बेहतर है हंसमुख कंपनी, अकेला चलना सोच को बंद करने में योगदान नहीं देता है और केवल स्थिति को खराब कर सकता है। दृश्यों का परिवर्तन, दूसरे शहर का भ्रमण या यात्रा विशेष रूप से उपयोगी है।

व्यर्थ समय की चिंता न करें - रचनात्मक रुकावट की स्थिति में आप वैसे भी कोई भी समझदारी भरा काम नहीं करेंगे। लेकिन आराम करने के बाद, आप ताकत और अपनी योजनाओं और परियोजनाओं को लागू करने की इच्छा महसूस करेंगे।

अगर मुख्य कारणसामाजिक प्रेरणा की कमी है, हम निम्नलिखित सलाह दे सकते हैं:

• अपने दोस्तों और परिवार को अपने काम के बारे में बताएं, उन्हें एक प्रदर्शनी आयोजित करने या एक प्रस्तुति देने में मदद करने के लिए कहें।
• अपने स्थानीय पुस्तकालय, संग्रहालय, कला घर, स्कूल से संपर्क करें और उन्हें अपने काम, परियोजनाओं और विचारों के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करें। एक नियम के रूप में, ये संगठन ऐसे प्रस्तावों को तुरंत स्वीकार करते हैं।
• में अपना समुदाय या समूह बनाएं सामाजिक नेटवर्क में, अपनी रचनात्मकता के लिए समर्पित एक वेबसाइट शुरू करें, या रचनात्मक गतिविधियों पर चर्चा के लिए तैयार प्लेटफार्मों का उपयोग करें।
• अन्य क्रिएटिव की सफलताओं के बारे में पढ़ें, अपने दोस्तों के साथ उनकी चर्चा करें, उनकी प्रसिद्धि पर "कोशिश करें"।

यही है, "टेबल पर लिखना", अपने सपनों में प्रोजेक्ट बनाना और "अपने लिए" ड्राइंग करना बंद करें, शर्म को भूल जाएं और अपने काम को खुला और सार्वजनिक बनाएं। कैसे अधिक लोगइसके बारे में जानेंगे, आपके जितने अधिक प्रशंसक और अनुयायी होंगे।

या शायद आप जो करते हैं वह दूसरों द्वारा सराहा नहीं जाता है और न ही आपको संतुष्टि देता है, क्योंकि यह आपके किसी काम का नहीं है। छोड़ो, कुछ और करो - दुनिया में कितनी दिलचस्प चीजें हैं। आखिरकार, रचनात्मकता हमेशा एक खोज होती है, जिसमें आपकी और आपके व्यवसाय की खोज भी शामिल है।