दर्द बिंदु आमतौर पर मानव शरीर पर उन क्षेत्रों को कहा जाता है जो क्षति के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। यहां तक ​​​​कि उन पर थोड़ा सा प्रभाव भी बहुत ही ध्यान देने योग्य दर्द का कारण बनता है। आत्मरक्षा के उद्देश्य से मानव शरीर पर दर्द बिंदुओं को जानना उपयोगी है, क्योंकि ऐसी जानकारी दुश्मन पर गंभीर लाभ देती है।

किसी व्यक्ति को अक्षम करने या मारने के लिए, एक कमजोर जगह पर बहुत हल्का दबाव या झटका आवश्यक है, जिसमें शामिल हैं: कान, मंदिर, आंख, नाक, ऊपरी होंठ, ठोड़ी, एडम का सेब, गले का आधार, सिर का पिछला भाग

हम मानव शरीर के उन स्थानों के बारे में बात कर रहे हैं जो सबसे बड़ी असुविधा के साथ शारीरिक प्रभाव का जवाब देते हैं। इसलिए, उन पर केवल चरम मामलों में ही कार्रवाई की जानी चाहिए, उदाहरण के लिए, आत्मरक्षा के उद्देश्य से।

महत्वपूर्ण! आत्मरक्षा गंभीर शारीरिक क्षति को उचित नहीं ठहराती है। रूसी संघ के आपराधिक संहिता के अनुच्छेद 108 के अनुसार, आत्मरक्षा की सीमा से अधिक होने पर की गई हत्या को दो साल के कारावास की सजा हो सकती है। इसलिए, यह समझा जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने के किसी भी तथ्य से उचित सजा हो सकती है, चाहे उसका मकसद कुछ भी हो।

इनमें से कुछ क्षेत्र सुप्रसिद्ध हैं (जैसे, कमर, नेत्रगोलक)। अन्य दर्द बिंदु केवल उन लोगों के लिए जाने जाते हैं जो सीधे मार्शल आर्ट से संबंधित हैं।

दर्द बिंदु कहाँ हैं?

विशेषज्ञ मानव शरीर पर स्थित दर्द बिंदुओं के तीन मुख्य समूहों में अंतर करते हैं:

1. सिर। यहां, शारीरिक प्रभाव के प्रति सबसे संवेदनशील निम्नलिखित क्षेत्र हैं: आंखें, मंदिर, नाक, कान, ठुड्डी, होंठ।
2. पैर। दर्द बिंदु टखनों, घुटनों, पैरों, पैरों पर स्थित होते हैं।
3. धड़। इस क्षेत्र में, सबसे कमजोर बिंदु हैं: कमर, बगल, गुर्दे, सौर जाल, झूठी पसली।

उपरोक्त समूहों में से प्रत्येक पर अधिक विस्तार से विचार किया जाना चाहिए।

सिर दर्द बिंदु

मंदिर को एक जोरदार झटका भी दुश्मन को बहुत गंभीर चोट नहीं पहुंचा सकता है।

चूंकि मस्तिष्क सिर में स्थित होता है, इसलिए इस क्षेत्र पर अत्यधिक तीव्र प्रभाव घातक हो सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि मानव खोपड़ी अत्यधिक टिकाऊ है, इसे नुकसान पहुंचाना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। इसलिए, सिर के क्षेत्र के संपर्क में आने पर सावधानी बरतनी चाहिए।

सिर के सबसे संवेदनशील दर्द बिंदु:

• आँखें। नेत्रगोलक को मानव शरीर के सबसे कमजोर हिस्सों में से एक माना जाता है। एक विशेष काली मिर्च स्प्रे के साथ उनके संपर्क में आने से आप दुश्मन को लगभग पूरी तरह से निष्क्रिय कर सकते हैं। अगर हाथ में आत्मरक्षा का ऐसा कोई साधन नहीं है, तो आप खुद को इन दर्द बिंदुओं पर दबाने तक सीमित कर सकते हैं। ज्यादातर इसके लिए तर्जनी और मध्यमा का उपयोग किया जाता है।
• नाक। यहां तक ​​​​कि नाक पर एक कमजोर झटका के साथ, दुश्मन को मजबूत असुविधा की गारंटी दी जाएगी। सबसे प्रभावी नाक के लिए तथाकथित "आकर्षक" झटका है। ऐसा करने के लिए, आपको नाक के उत्तल भाग को अपने पोर से मारना होगा, जो आपके प्रतिद्वंद्वी को दर्द के झटके और रक्तस्राव प्रदान करेगा। अत्यधिक तीव्र प्रहार से विरोधी की नाक टूट सकती है, इसलिए अपने कार्यों पर नियंत्रण रखना वांछनीय है।
• व्हिस्की। यह सबसे खतरनाक इलाकों में से एक है। इस क्षेत्र में मानव खोपड़ी सबसे कमजोर है। यह यहां है कि दर्दनाक तंत्रिकाएं स्थित हैं, साथ ही धमनियां जो गंभीर रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं।

महत्वपूर्ण! मंदिर में प्रतिद्वंद्वी को मारना अत्यधिक अवांछनीय है, क्योंकि एक कमजोर प्रहार से भी सिर में गंभीर चोट लग सकती है। एक मजबूत प्रभाव के साथ, एक घातक परिणाम संभव है।

• ऊपरी होठ। 30 डिग्री के कोण पर एक मजबूत पर्याप्त झटका देकर, विरोधी को रक्तस्राव के साथ जलन दर्द देना संभव है।
• ठोड़ी। यह क्षेत्र हाथ के पिछले हिस्से से प्रभावित होना चाहिए, क्योंकि मुट्ठी से मारने पर हाथ के क्षतिग्रस्त होने का खतरा बढ़ जाता है। नीचे और बगल से एक स्लाइडिंग झटका पसंद किया जाता है, जो जबड़े की चोट या अव्यवस्था प्रदान करेगा।
• ग्रसनी। सबसे कमजोर बिंदु नीचे के बिंदु पर स्थित अवसाद है। अपनी उंगलियों से उस पर कार्य करना सबसे अच्छा है। इस तरह के हमले से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। एक अधिक गंभीर परिणाम फुफ्फुसीय ऐंठन है।
• टेंटुआ। विशेषज्ञ रिपिंग ग्रिप्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं, हालांकि इस स्थान पर कोई भी हमला 100% प्रभावी है।

महत्वपूर्ण! एडम के सेब को जोरदार झटका घातक हो सकता है। इसलिए, इस क्षेत्र पर औसत प्रभाव पर्याप्त होगा।

• गरदन। सिर के पिछले हिस्से के नीचे के क्षेत्र में हाथों को पीछे की ओर से एक झटका प्रतिद्वंद्वी को बाहर करने में सक्षम है।

पैरों के दर्द बिंदु

घुटने को लात मारने से पहले, थोड़ा मुड़ें और पैर को मोड़ें, किक को तलवे के किनारे से लगाया जाता है

पैरों पर सबसे कमजोर स्थान हैं:

• गोद। पटेला और घुटने की तरफ दोनों तरफ बहुत दर्द होता है। उन्हें बूट के किनारे से लगाया जाता है। इस तकनीक का निहत्था प्रभाव पड़ता है, जो घुटने के जोड़ और स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाने में योगदान देता है।
• टखने। झटका बूट की बाहरी पसली के माध्यम से लगाया जाता है, जिसे टखने के लंबवत रखा जाता है। विशेषज्ञ इस मामले में इसकी कम दक्षता के कारण पैर की अंगुली किक का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
• शिन। इस क्षेत्र में, हड्डी सबसे कम सुरक्षित होती है। निचले पैर की ऊंचाई के 1/3 के स्तर पर उच्च दक्षता का झटका होता है। इसे पैर के बाहरी किनारे से लगाना चाहिए।
• पैर। यहां सबसे नाजुक और सबसे कमजोर हड्डियां हैं। यदि प्रतिद्वंद्वी पीठ के पीछे है तो एड़ी से पैर पर वार करने से फ्रैक्चर हो सकता है।

धड़ दर्द बिंदु

यहां सबसे कमजोर बिंदु हैं:

• सौर्य जाल। इस क्षेत्र में मुट्ठी से प्रहार करना सबसे अच्छा है। एक मजबूत पर्याप्त प्रहार के साथ, प्रतिद्वंद्वी को जलन का दर्द होता है, जिससे वह घुटने टेकने के लिए मजबूर हो जाता है।

महत्वपूर्ण! सौर जाल क्षेत्र के अत्यधिक संपर्क के साथ, एक घातक परिणाम संभव है।

• बगल। चूंकि नसें यहां त्वचा के करीब स्थित हैं, एक सटीक झटका गंभीर दर्द का कारण बन सकता है, अस्थायी रूप से दुश्मन को अक्षम कर सकता है।
• गुर्दे। किडनी पर वार करने से नर्वस शॉक का विकास होता है। घुटने या हथेली के किनारे से प्रहार करना सबसे अच्छा है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि उचित चिकित्सा देखभाल के बिना एक व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है।
• कमर। मानव शरीर पर सबसे प्रसिद्ध दर्द बिंदुओं में से एक। इस क्षेत्र में एक मजबूत पर्याप्त झटका दुश्मन को स्थिर करने में सक्षम है।
• पेट। इस क्षेत्र पर एक मजबूत झटका प्रतिद्वंद्वी को झुकने के लिए मजबूर करता है, जिसके बाद सिर के पीछे और पीठ पर वार किया जा सकता है।
• झूठी पसली। घुटने, कोहनी या हथेली के किनारे के माध्यम से दोनों तरफ से प्रहार किए जाते हैं।

प्रभाव की ताकत का निर्धारण कैसे करें

आपका पंच कितना मजबूत और सटीक होगा यह आपके व्यक्तिगत कौशल पर निर्भर करता है।

संभावित नुकसान का स्तर काफी हद तक दुश्मन के दर्द बिंदुओं के खिलाफ हमलों की ताकत से निर्धारित होता है। यह याद रखना चाहिए कि ये क्षेत्र न केवल दर्द के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, बल्कि महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण केंद्रों में भी स्थित हैं, और इसलिए उन पर अत्यधिक मजबूत प्रभाव घातक हो सकता है।

एक दर्दनाक बिंदु पर प्रभाव के बल को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, पांच स्तरों के एल्गोरिदम का उपयोग किया जाना चाहिए:

1. एक कमजोर झटका, जिसका उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को नुकसान पहुंचाना नहीं है, बल्कि उसे विचलित करना या डराना है।
2. दूसरे स्तर में पंच को असंतुलित करने और समय खरीदने के लिए बल लगाना शामिल है।
3. तीसरा सबसे आम स्तर है, जो दुश्मन को अचेत करने में सक्षम है, प्रभावित क्षेत्र में गंभीर दर्द या सुन्नता का कारण बनता है। एक नियम के रूप में, इस तरह प्रतिद्वंद्वी को लंबे समय तक बेअसर करना संभव है।
4. चौथे स्तर में चेतना के नुकसान और चोटों के रूप में गंभीर परिणाम शामिल हैं। कभी-कभी दर्द बिंदुओं पर ऐसा प्रभाव पक्षाघात के विकास को भड़काता है।
5. स्तर पांच की हड़ताल दुश्मन के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा बन गई है और घातक हो सकती है।

खतरे के स्तर का सही आकलन करना और उपरोक्त ज्ञान का उपयोग केवल आत्मरक्षा के ढांचे में करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह याद रखना चाहिए कि एक भी युद्ध तकनीक दुश्मन की जानबूझकर हत्या का स्वागत नहीं करती है, इसलिए दर्द बिंदुओं पर एक मध्यम प्रभाव की सिफारिश की जाती है।

मानव शरीर पर दर्द बिंदुओं को जानने से आत्मरक्षा में दुश्मन का प्रभावी ढंग से मुकाबला करने में मदद मिलती है। कमजोर शरीर के वे हिस्से होते हैं जो सबसे अधिक दर्द से चोट लगने, कठोर दबाव या घुमाव पर प्रतिक्रिया करते हैं और इससे तीव्र दर्द और यहां तक ​​कि किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण कार्यों में लंबे समय तक व्यवधान होने की गारंटी होती है। सबसे पहले, ये मानव शरीर पर ऐसे स्थान हैं जिनमें मुख्य तंत्रिकाएं और नाड़ीग्रन्थि और रक्त वाहिकाएं, जोड़, आंतरिक अंग केंद्रित होते हैं; वे स्थान जहाँ हड्डियाँ मांसपेशियों के ऊतकों से कम से कम ढकी होती हैं।

* भौंहों के बीच, नाक के कार्टिलेज और खोपड़ी के जंक्शन पर, नाक की हड्डियाँ होती हैं। उन्हें एक झटका अत्यधिक रक्तस्राव का कारण होगा, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाएगा, दृष्टि खराब हो जाएगी और दर्द का झटका लगेगा। हथेली के आधार से नीचे से ऊपर की ओर नाक पर वार करना सबसे खतरनाक माना जाता है। निकट युद्ध में उपयोग करना सुविधाजनक है। यदि इस क्षेत्र में प्रहार सटीक हो, तो एक हल्का सा झटका भी दुश्मन को मार गिराया जा सकता है।

* तंत्रिका अंत और नाजुक रक्त वाहिकाओं का संचय सुपरसिलिअरी आर्च पर स्थित होता है। एक झटके से सुपरसिलिअरी क्षेत्र तक, वाहिकाएं फट जाती हैं, आंखों में रक्तस्राव शुरू हो जाता है, दृष्टि तेजी से बिगड़ जाती है, और तंत्रिका अंत, जो चौंक जाते हैं, एक मजबूत दर्द प्रभाव की ओर ले जाते हैं।

* आंख के नीचे स्थित जाइगोमैटिक आर्च एक मुक्के से आसानी से घायल हो जाता है, क्योंकि यह काफी नाजुक होता है। दर्द के झटके और दृष्टि के अस्थायी नुकसान की गारंटी है।

* सिर का सबसे कमजोर हिस्सा बेशक खुद आंखें होती हैं। वे आघात की चपेट में हैं। उन्हें एक हल्का झटका दृष्टि की स्थायी हानि की ओर ले जाता है। आँखों पर वार करना, उन पर उँगलियों से दबाव डालना बेहद असरदार होता है।

* निचले जबड़े को गतिशील अस्थि निर्माण माना जाता है। मुख्य समस्या इसकी गतिशीलता में निहित है: इस जगह पर एक झटका एक विस्थापन का कारण बन सकता है, जिसमें खोपड़ी के निश्चित हिस्से में बंधी हुई मांसपेशियों का टूटना होता है। या शायद एक हड्डी कुचल दें। परिणाम: प्रतिद्वंद्वी में दर्द का झटका और चेतना का नुकसान। मुक्केबाजी में, इस बिंदु को नॉकआउट क्षेत्र के रूप में जाना जाता है।

* प्रतिद्वंद्वी परिणामी झटके से चेतना खो सकता है और ठोड़ी पर एक प्रहार के परिणामस्वरूप निचले जबड़े को खटखटाया जा सकता है। इस मामले में, जीभ गंभीर रूप से घायल हो जाती है।

* हाथों की हथेलियों से कानों को जोरदार झटका बाहरी कान को नुकसान पहुंचाएगा, जिससे सुनने की क्षमता कम हो जाएगी। इस क्षेत्र में एक झटका दर्द के झटके से रक्तस्राव और यहां तक ​​​​कि चेतना की हानि का कारण बनता है, क्योंकि यहां कई रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाएं स्थित हैं।

*मंदिरों की खोपड़ी की हड्डियाँ सबसे पतली होती हैं, वे एक कमजोर प्रहार से भी टूट जाती हैं। इन बिंदुओं पर फ्रैक्चर के परिणाम घातक हो सकते हैं।

* किडनी पर वार के साथ-साथ सिर के पिछले हिस्से पर वार भी खतरनाक हैं। यहां खोपड़ी का आधार प्रभावित होता है, और एक मजबूत प्रहार के साथ, परिणाम सबसे गंभीर हो सकते हैं। यहां, भले ही सबसे प्रभावी हमला न हो, दुश्मन नेविगेट करने की क्षमता खो देगा।

*गर्दन में पक्षों पर महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाएं, पीठ की ग्रीवा कशेरुक, और गले में एक कमजोर "एडम का सेब" होता है। कशेरुक को नुकसान के साथ मजबूत प्रहार से लकवा हो सकता है। यदि आप गर्दन पर पार्श्व वार करने के लिए हथेली के किनारे का उपयोग करते हैं, तो यह मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण को तेजी से बाधित करेगा और चेतना का नुकसान होगा।

* घुटने की टोपी, कोहनी का जोड़, घुटने के बाहरी और भीतरी हिस्से, पैर, पिंडली, पैरों, हाथों और उंगलियों पर जांघ की मांसपेशियां व्यक्ति के निचले और ऊपरी छोरों के सबसे कमजोर बिंदु होते हैं।

* कोहनी के जोड़ और सहायक पैर के पटेला दोनों पर अत्यधिक प्रभावी वार। इन क्षेत्रों में हमलों से न केवल दर्द होता है, बल्कि जोड़ों की गतिहीनता भी होती है।

* घुटने के बाहरी हिस्से पर सीधा तेज झटका दूसरी तरफ अप्राकृतिक विक्षेपण के कारण जोड़ को नष्ट कर सकता है, जिससे गंभीर दर्द और घुटने की अस्थायी गतिहीनता हो सकती है। घुटने के अंदर से टकराने पर, पटेला में स्नायुबंधन और टेंडन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, जिससे घुटने के जोड़ की गतिहीनता भी हो जाती है। पटेला को एक सटीक उपहार इसके विस्थापन की ओर ले जाएगा, निचले अंग को गतिहीन बना देगा।

* पैर के बाहरी किनारे से निचले पैर के एक तिहाई के स्तर पर नीचे से प्रतिद्वंद्वी के निचले पैर पर हमला करना सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक हो सकता है। यहां हड्डी, जैसा कि अस्थायी भाग के मामले में होता है, सबसे कम पतली होती है। एक मजबूत प्रहार से फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है, और बहुत कठिन नहीं होने से प्रतिद्वंद्वी को दर्द महसूस करने में मदद मिलेगी।

* पेरिनेम, हृदय, प्लीहा, यकृत, गुर्दे, सौर जाल, पसलियां, बगल, कोक्सीक्स शरीर के सबसे कमजोर बिंदुओं में से हैं।

* पेरिनेम में कई नसें और बड़ी वाहिकाएँ होती हैं, और बहुत संवेदनशील जननांग अंग थोड़े ऊपर स्थित होते हैं। इस क्षेत्र में एक झटका मूत्राशय के टूटने का कारण बन सकता है। अंडकोष पर एक किक प्रतिद्वंद्वी को लंबे समय तक लड़ाई से बाहर कर देगी।

* सौर जाल बिंदु छाती के केंद्र में स्थित है। सौर जाल के पास महत्वपूर्ण अंग (हृदय, यकृत, पेट) हैं। यहाँ नसों का सबसे बड़ा संचय है। चूंकि कोई पसलियां नहीं हैं, यह क्षेत्र बेहद उजागर है, इस पर शारीरिक प्रभाव से ध्यान देने योग्य दर्द प्रभाव पड़ेगा। सदमे, सांस की तकलीफ, पेट से खून बह रहा, दिल की विफलता और चेतना की हानि - और ये सभी इस क्षेत्र में हमले के परिणाम नहीं हैं।

* उनकी संरचना के अनुसार, पसलियाँ मनुष्यों में सबसे नाजुक हड्डियाँ होती हैं। मध्यम शक्ति के प्रहार के साथ पाँचवीं से आठवीं तक पसलियों के फ्रैक्चर भी होते हैं। लेकिन बात केवल टूटी हुई पसलियों के दर्द के झटके में नहीं है, यह ध्यान में रखना चाहिए कि उनके टुकड़े महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

* निचली पसलियों के क्षेत्र में यकृत और प्लीहा होते हैं। जिगर को सबसे मजबूत झटका उसकी हार की ओर नहीं ले जाता है।

यह दाहिनी ओर निचली पसलियों के नीचे स्थित है, आपको अपने बाएं हाथ या घुटने से मारने की जरूरत है, अगर लड़ाई करीब है, या अपने बाएं पैर से औसत दूरी पर और अपने दाहिने पैर के साथ पैर के बाहरी किनारे पर प्रहार करें इस ओर से। हमें प्लीहा के क्षेत्र के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

* कांख में बड़ी रक्त वाहिकाएं और नसें स्थित होती हैं। एक झटके से लेकर उसकी कांख तक दुश्मन की भावनाएं आपको एक मजबूत बिजली के झटके से परिचित कराएंगी। परिणाम: दर्द का झटका और हाथ के कार्य में कमी।

* गुर्दे उदर गुहा की पिछली दीवार के पास स्थित होते हैं। उनके पास हड्डियों की सुरक्षा नहीं है, इसलिए वे बहुत कमजोर हैं। उन्हें एक झटका तेज दर्द देगा, आंतरिक रक्तस्राव के साथ उनका टूटना संभव है। यह मत भूलो कि गुर्दे कोहनी के जोड़ के साथ समान स्तर पर कहीं स्थित हैं।

*कोक्सीक्स पर हमला केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है, और यहां तक ​​कि लकवा भी हो सकता है, गंभीर दर्द का उल्लेख नहीं करने के लिए

वासिलेंको वालेरी

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लीवरेज और ग्रैपलिंग बहुत प्रभावी स्ट्रीट फाइटिंग तकनीक हैं, लेकिन इससे पहले कि आप उन्हें युद्ध में इस्तेमाल कर सकें, उन्हें बहुत अधिक समय और तैयारी की आवश्यकता होती है। तथाकथित हाथापाई का अभ्यास अक्सर सैन्य संरचनाओं में किया जाता है, यह आपको अपने स्वयं के बलों का उपयोग करके दुश्मन को बेअसर करने की अनुमति देता है।

दबाव के मुख्य उत्तोलक जोड़ हैं। कोहनी, कंधे, हाथ और उंगलियां। आपको इनमें से किसी एक लीवर द्वारा हमलावर व्यक्ति को पकड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए, और इसे एक अप्राकृतिक स्थिति में बदलना चाहिए, दुश्मन दर्द का विरोध करने में सक्षम नहीं होगा और इसलिए उसका शरीर जड़ता से चला जाएगा जहां आप इसे जाने देंगे।

अगर आपको यह तकनीक पसंद है, तो इसे सीखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप किसी ट्रेनर के साथ काम करें, लेकिन अगर आपके पास ऐसा मौका नहीं है, तो एक दो तरकीबें अपनाएं और एक दोस्त के साथ काम करें।

हाथ और कोहनी पर सबसे सरल और सबसे व्यावहारिक पकड़ है।

1. जब आपको सीधा झटका लगे, तो कलाई को दो या एक हाथ से पकड़ें और इसे तोड़ दें, जब व्यक्ति गति से नीचे चला जाए, तो आप उसे तुरंत सिर से घुटने तक खत्म कर सकते हैं।

2. एक साइड इफेक्ट से, आप नीचे झुक सकते हैं, कलाई से हमला करने वाले हाथ को पकड़ सकते हैं और कोहनी को तोड़ने के लिए ले सकते हैं। अपने प्रतिद्वंद्वी को झुकाकर, आप उसे अपने घुटनों से सक्रिय बिंदुओं पर भी समाप्त कर सकते हैं, जैसे कि यकृत या गुर्दे।

इसके अलावा, यह मत भूलो कि एक मजबूत दर्दनाक झटका देने के लिए, आपको अच्छे आकार में होना चाहिए, इसलिए मत भूलना या बस। आपको खेल के मैदान या जिम में घंटों गायब रहना होगा, बस एक साधारण साप्ताहिक कसरत कार्यक्रम बनाएं और नियमित रूप से इसका अभ्यास करें।

और अगर आप घुटनों और कोहनी को पसंद करते हैं, तो आपको उन्हें भरने के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि आप लक्ष्य से चूक सकते हैं। और सामान्य तौर पर, स्टफिंग एक गैर-बढ़ते जीव के लिए उपयोगी है। नरम सतहों को हल्के से मारकर शुरू करें और धीरे-धीरे उस सतह की ताकत और कठोरता को बढ़ाएं जिसे आप मार रहे हैं।

अपने लिए अधिक उपयुक्त तकनीक चुनें, इसे नियमित रूप से सुधारें और आप समान नहीं होंगे।

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आप पर हमला किया गया, एक लड़ाई छिड़ गई, आपके स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि जीवन के लिए भी खतरा है - आपको खुद को बचाने की जरूरत है। सबसे पहले, शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों को लक्षित करें: आंख, कान, नाक, कमर। अन्य कमजोर स्थान हैं जहां तंत्रिका अंत और आंतरिक अंग हड्डियों से सुरक्षित नहीं हैं। लेकिन याद रखें: इन प्रहारों से प्रतिद्वंद्वी को गंभीर नुकसान हो सकता है और मृत्यु भी हो सकती है। उनका उपयोग तभी करें जब आप वास्तव में गंभीर खतरे में हों।

1. खोपड़ी का आधार

इस तरह के प्रभाव से नुकसान हो सकता है। इसे केवल अंतिम उपाय के रूप में उपयोग करें।

2. गुर्दे

इस तरह के एक झटके के बाद, दुश्मन को पीठ और पेट में तेज दर्द का अनुभव होगा। अधिकतम प्रभाव के लिए, किनारों पर उन बिंदुओं को लक्षित करें जहां पसलियां समाप्त होती हैं।

3. कोक्सीक्स

कोक्सीक्स का अंतिम कशेरुका छोटा और नाजुक होता है। यदि आप इसे अपने बूट के अंगूठे से समकोण पर जोर से मारते हैं, तो यह टूट सकता है। उसी समय, हमलावर अविश्वसनीय दर्द के हमले की प्रतीक्षा कर रहा है, जो पीठ के निचले हिस्से और पैरों तक फैल रहा है।

4. जबड़ा जोड़

दुश्मन को कान के ठीक नीचे मारकर आप उसका जबड़ा तोड़ सकते हैं। ज्यादातर समय, यह लड़ाई को तुरंत समाप्त कर देता है।

5. बगल में गर्दन

यह किक न केवल स्क्रीन पर शानदार दिखती है - यह वास्तव में काम करती है। प्रतिद्वंद्वी की गर्दन को साइड से जोर से मारा: कैरोटिड धमनी वहां स्थित है। इस तरह के एक झटके से, आप वेगस तंत्रिका पर प्रहार करेंगे, और इससे गंभीर हो जाएगा, और कुछ मामलों में चेतना का नुकसान भी होगा।

6. गले का आधार

श्वासनली वहाँ स्थित है - शरीर में सबसे कमजोर स्थानों में से एक। यहां तक ​​​​कि श्वासनली को हल्का झटका भी स्वरयंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है और घुटन का कारण बन सकता है। इस जगह को केवल अंतिम उपाय के रूप में मारो और परिणामों के बारे में मत भूलना।

7. बगल

बगल पर एक तेज प्रहार हमलावर के हाथ को कमजोर कर देगा, और यह उसे और अधिक कमजोर बना देगा।

8. सौर जाल

यहीं से उरोस्थि समाप्त होती है और पेट शुरू होता है। सोलर प्लेक्सस पर एक अच्छा पंच या किक प्रतिद्वंद्वी को डबल ओवर कर देगा।

9. मूत्राशय

इस तरह के झटके से होने वाला दर्द ज्यादा देर तक दूर नहीं होता है। और अगर मूत्राशय भरा हुआ है, तो वह भी खाली हो जाएगा।

10. घुटने

घुटने के जोड़ को रखने वाले स्नायुबंधन और टेंडन अचानक बग़ल में गति का सामना करने में सक्षम नहीं होंगे। अपने पैर के साथ इस तरह से निशाना लगाओ कि घुटने को हिलाओ और स्नायुबंधन को फाड़ दो। यह हमलावर को स्थिर कर देगा।

11. टखने

यदि आप अपनी पूरी ताकत से प्रतिद्वंद्वी के टखने पर कदम रखते हैं, तो आप जोड़ और टेंडन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। खासकर अगर आपने भारी जूते पहने हैं।

12. कमर

सभी जानते हैं कि यह किस ओर ले जाएगा। दर्द और ज्यादा दर्द।

13. चिनो

ठुड्डी पर एक झटका आपको बेहोश कर सकता है। इस तरह के एक झटके से सिर इतनी तेजी से मुड़ता है कि दिमाग सचमुच हिल जाता है।

14. व्हिस्की

मंदिर को एक जोरदार झटका आपको होश खो देगा और गंभीर स्थिति पैदा कर सकता है।

15. नाक

नाक तोड़ना आसान है। रक्तस्राव और फ्रैक्चर से दर्द अधिकांश हमलावरों को रोक देगा। इसके अलावा, प्रभाव पर, नासोलैक्रिमल नहर सक्रिय हो जाती है, जो आगे दुश्मन को भटकाती है।

16. आंखें

आंख पर प्रहार या दोनों पर तेज दबाव किसी व्यक्ति को स्थायी रूप से दृष्टि से वंचित कर सकता है। इस तकनीक का उपयोग केवल अंतिम उपाय के रूप में करें। आंखों पर हल्के से दबाने के लिए यह काफी है, जिसके परिणामस्वरूप कई आंसू निकल आएंगे। और आपके पास भागने का मौका होगा जबकि हमलावर को कुछ दिखाई नहीं देता।

हर किसी को दर्द होता है, क्योंकि हम सभी इंसान हैं, और इसलिए हम सभी कमजोर हैं। लेकिन हमारे शरीर पर इन बिंदुओं को खोजने का अभी भी कोई मतलब नहीं है, क्योंकि, सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि वे कहां हैं, दूसरी बात, आपको यह जानना होगा कि बिंदु पर कैसे कार्य करना है, और तीसरा, आपको हड़ताल करने के लिए क्षण चुनना होगा . ब्लॉग पर, पहले हमने कुछ दर्द बिंदुओं के बारे में बात की, जैसे कि एडम का सेब, कमर, सौर जाल, लेकिन ये हमारे शरीर के सभी हिस्सों से बहुत दूर हैं, जिन पर अभिनय करके आप एक प्रतिद्वंद्वी को जल्दी से अक्षम कर सकते हैं।

पैन पॉइंट्स

कान पर मारो

मुट्ठी से कान पर वार करने से वैसा प्रभाव नहीं पड़ेगा जैसा कि कानों पर नाव में इकट्ठी हथेलियाँ साथ-साथ चलने से होता है। हम अपनी हथेलियाँ नाव में रखते हैं, और कानों पर मारते हैं। प्रभाव झटका की ताकत और तकनीक के अनुरूप होगा: झटका, झुमके को नुकसान, या आंतरिक रक्तस्राव।

मंदिर क्षेत्र को झटका

अस्थायी क्षेत्र में एक हड्डी होती है जिसे स्फेनोइड कहा जाता है, और इस हड्डी को खोपड़ी के इस हिस्से पर आघात घातक हो सकता है। टेम्पोरल बोन, जो थोड़ा और दूर है, स्फेनोइड से काफी मजबूत है। लड़ाई-झगड़े के बीच भी मंदिर क्षेत्र में घुसना मुश्किल नहीं है। यह या तो साइड पंच हो सकता है, या। मैं कुछ शर्तों के तहत लात मारने और विदेशी वस्तुओं से मारने की बात नहीं कर रहा हूं।

आंखों पर प्रभाव

शायद सभी जानते हैं कि आंखें एक दर्द बिंदु हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इस बिंदु पर कैसे कार्य किया जाए। जीवन और मृत्यु की लड़ाई में, आंखों पर पड़ने वाले प्रभाव का ज्ञान मदद कर सकता है। सबसे पहले, यह अंगूठे के साथ आंखों पर सामान्य दबाव है, जो बहुत अप्रिय है। यदि आप हाथ की गुलेल की नकल करते हुए तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से आंखों को मारने की कोशिश करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं, दुश्मन को नहीं। हां, प्रतिद्वंद्वी को कुछ हद तक नुकसान हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी उंगलियां बरकरार रहेंगी। मध्यमा उंगली के पहले और दूसरे पोर को मोड़कर आंख को झटका दिया जा सकता है जबकि मुट्ठी इस रूप में बंद हो जाती है। यानी हम मुट्ठी दबाते हैं, लेकिन मध्यमा को थोड़ा ऊपर उठाते हैं। इस झटके की चर्चा "" लेख में की गई थी। आप बीच, तर्जनी और अनामिका को एक बंडल में मोड़कर भी आंख को मार सकते हैं। हम बीच की उंगली को मोड़ते हैं ताकि पैड एक ही तल में हों।

नाक के लिए एक झटका

नाक पर एक अच्छा झटका आपको "जीवन के बारे में सोचने" के लिए मजबूर करता है, लेकिन आप इस तरह से प्रहार कर सकते हैं कि एक व्यक्ति को अब जीवन के बारे में सोचना नहीं है। बेशक, यह सब झटका की ताकत पर निर्भर करता है, और औसत व्यक्ति के हड़ताल करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, लेकिन फिर भी। हथेली के आधार (हथेली की एड़ी) के साथ नीचे से एक झटका नाक के उपास्थि को मस्तिष्क और "सभी" में प्रवेश करने का कारण बन सकता है। बेशक, कई अन्य प्रहारों की तरह, बिना तैयारी के, वह बस पास नहीं होगा।

ऊपरी होंठ के लिए एक झटका

ऊपरी होंठ, और विशेष रूप से खोपड़ी के साथ नाक उपास्थि का संबंध, एक कमजोर जगह है। ऊपरी होंठ के क्षेत्र में, नसें सतह के करीब होती हैं। झटका मुट्ठी से नहीं, बल्कि हथेली के किनारे से लगाया जाना चाहिए, और जैसा कि आप पहले से ही समझ सकते हैं, होंठ के ऊपरी हिस्से में, जहां उपास्थि के साथ संबंध स्थित है। झटका एक कोण पर लगाया जाना चाहिए, झटका को तिरछे ऊपर की ओर निर्देशित करना। यहां तक ​​​​कि एक बहुत मजबूत झटका भी दर्द का कारण नहीं बनता है, और एक बहुत मजबूत झटका मस्तिष्क को हिला सकता है।

चिन पंच

अगर हम ठुड्डी पर वार की बात करें तो इसके दो विकल्प हैं।

पहला विकल्प वास्तविक है, जिसे कई लोगों ने अपनी त्वचा में परखा है। नॉकआउट की भौतिकी इस तथ्य से नीचे आती है कि ठुड्डी सिर की तीव्र गति के लिए एक लीवर है। इसके कारण, मस्तिष्क विस्थापित हो जाता है, खोपड़ी से टकराता है, और परिणामस्वरूप शॉर्ट सर्किट होता है, जिसे नॉकआउट कहा जाता है।

दूसरे विकल्प को पौराणिक कहा जा सकता है, जो निचले जबड़े पर निकलने वाली तंत्रिका पर प्रभाव का वर्णन करता है। तंत्रिका पर सीधे प्रभाव से, कोई नॉकआउट नहीं होगा, अधिकतम कुछ क्षेत्रों की अस्थायी सुन्नता है।

ये सभी दर्द बिंदु नहीं हैं। चलो जारी रखते है।

एडम के सेब में हड़ताल

एक लेख में वर्णित है। इस तरह का झटका घुटन के कारण घातक हो सकता है, जो स्वरयंत्र की सूजन से उकसाया जाता है। इस तरह के झटके को अंगूठे और तर्जनी के कांटे के साथ-साथ हथेली के किनारे और प्रकोष्ठ के साथ भी लगाया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, शॉक तकनीक का उपयोग करने वाला झटका अधिक शक्तिशाली और अधिक खतरनाक होगा। बाकी प्रहारों की तरह, इसके बारे में बात करना ही काफी नहीं है, और यहां तक ​​​​कि तकनीक के ज्ञान का मतलब यह नहीं है कि आप इसे वास्तविक लड़ाई में अंजाम देने में सक्षम होंगे। एक विकल्प के रूप में - इस प्रहार से लड़ाई शुरू करें, और इसके साथ समाप्त करें।

स्वरयंत्र के निचले हिस्से को झटका

वह बिंदु, जो गले के बिल्कुल नीचे, हंसली के ऊपरी खंडों के बीच, फोसा में स्थित होता है, भी दर्द होता है। यदि आप वहां मारते हैं, तो विरोधी खांसने लगता है और इससे दम घुटने का दौरा पड़ता है। स्वरयंत्र के निचले हिस्से को सही ढंग से मुड़ी हुई उंगलियों से झटका दिया जा सकता है। लेकिन यहां मुख्य बात याद नहीं है, और उंगलियों को तैयार करना है।

कैरोटिड झटका

कैरोटिड धमनी के लिए एक झटका घातक नहीं हो सकता है अगर यह तेज हो। कैरोटिड धमनी के लंबे समय तक संपीड़न के साथ, मृत्यु होती है। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि उनमें से दो हैं - बाएँ और दाएँ। झटका हथेली के किनारे से कान की ऊर्ध्वाधर रेखा के थोड़ा करीब लगाया जाना चाहिए। आप स्थिति के आधार पर कंधे से नीचे, हथेली नीचे और हथेली ऊपर दोनों तरफ से मार सकते हैं।

सिर के पीछे मारा

सिर के पिछले हिस्से पर झटका, प्रहार की ताकत के आधार पर, विभिन्न परिणामों को जन्म दे सकता है। किसी व्यक्ति को होश खोने के लिए बहुत जोर से पीटना जरूरी नहीं है। यहां तक ​​​​कि कफ भी संवेदनशील है, एक गंभीर झटका के बारे में कुछ भी नहीं कहना। आप हथेली के दोनों किनारों और मुट्ठी के दोनों किनारों से मार सकते हैं। एक विकल्प के रूप में, एक विकल्प के साथ दुश्मन के पास पहुंचें, थोड़ा सा बगल की ओर बढ़ें, और मुट्ठी के किनारे को अंगूठे की तरफ से मारें। स्थिति के आधार पर हड़ताल अलग-अलग तरीकों से की जा सकती है।

आइए दर्द बिंदुओं पर विचार करना जारी रखें।

कॉलरबोन स्ट्राइक

कॉलरबोन को जोरदार झटका हड्डी को तोड़ सकता है। कॉलरबोन को हथेली के किनारे से मारना संभव है, लेकिन कोहनी का प्रहार, जो एक ऐसे व्यक्ति द्वारा दिया जा सकता है जो अपनी हथेलियों से पीटना नहीं जानता, अधिक प्रभावी होगा।

सौर जाल के लिए एक झटका

पहले से ही इसका पता लगा लिया है, लेकिन आइए इसे थोड़ा देखें। इस तरह के झटके से सांस लेने में मुश्किल होती है, लगभग सांस लेने की अनुमति नहीं होती है। झटका एक मुट्ठी के साथ सौर जाल के क्षेत्र में लगाया जाता है - निचली पसलियों की शाखा का कोण। व्यक्ति झुक जाता है या घुटने टेक देता है, जो उसकी हार का संकेत देता है।

बगल के लिए एक झटका

बगल में एक झटका गंभीर दर्द का कारण बनता है, क्योंकि तंत्रिका सतह के करीब होती है। आप इस क्षेत्र को विभिन्न तरीकों से हिट कर सकते हैं। पलटवार करते समय, आप अपनी मुट्ठी से प्रहार कर सकते हैं, या, जब प्रतिद्वंद्वी जमीन पर हो, तो बगल में लात मार सकते हैं।

पेट में वार

पेट पर एक प्रहार विरोधी को ताकत से वंचित करेगा, और एक मजबूत झटका आंतरिक रक्तस्राव का कारण बन सकता है। हड़ताल की प्रभावशीलता व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस पर निर्भर करेगी, क्योंकि यह व्यर्थ नहीं है कि हमें रेक्टस और तिरछी पेट की मांसपेशियां दी जाती हैं।

कमर में लात मारो

सबसे प्रभावी घूंसे में से एक क्रॉच के लिए एक किक है। दर्द के झटके की गारंटी है। झटका पिंडली और घुटने दोनों से किया जा सकता है। कोहनी, बांह की कलाई और हथेली के किनारे से प्रहार करना भी संभव है। दुश्मन तुरंत अपना गठन छोड़ देता है, और आप विजेता बन जाते हैं।

किडनी किक

गुर्दे के ऊपर, एक तंत्रिका होती है जो रीढ़ को छोड़ती है और शीर्ष के करीब स्थित होती है, जिससे दर्द होता है। और अपने आप में किडनी को झटका काफी दर्दनाक होता है।

झूठी पसलियाँ हिट

गंभीर दर्द का कारण बनता है, फ्रैक्चर तक और इसी तरह। जूते में मुट्ठी, कोहनी, घुटने, पैर से मारो।

रीढ़ को झटका

रीढ़ की हड्डी को हिट करने से ऐसे ही काम नहीं चलेगा - इसके लिए आपको उपयुक्त परिस्थितियों की आवश्यकता है। जब कोई प्रतिद्वंद्वी स्ट्राइक के बाद झुक रहा हो, या जब वह आपके पैरों को पकड़ने की कोशिश कर रहा हो। इस मामले में, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर कोहनी से प्रहार करने का एक उत्कृष्ट अवसर होगा। बदले में, रीढ़ के ऊपरी हिस्से में एक झटका ऊपरी अंगों को और निचले अंगों के निचले हिस्से को पंगु बना सकता है।

घुटने में किक

एक भारी बूट के साथ घुटने या पटेला की तरफ से एक झटका लगाया जाता है। दुश्मन तब पूर्ण गति से चलने में सक्षम नहीं होता है, क्योंकि ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

टखने का प्रहार

टखने के बाहर भारी जूतों में झटका लगाया जाता है। आपको बूट के किनारे से लगभग 60 डिग्री के कोण पर हिट करने की आवश्यकता है। एक झटका फ्रैक्चर का कारण बन सकता है।

फुट स्ट्राइक

ऊपर से पैर पर एक शक्तिशाली झटका लगाया जाता है, जिससे हड्डी टूट सकती है।

कान के पीछे दर्द बिंदु

कान के पीछे, जंक्शन के पास, लोब के स्तर पर, एक दर्दनाक बिंदु होता है जिसे पकड़ते समय इस्तेमाल किया जा सकता है।

नथुने की पकड़

ऐसी पकड़ काफी दर्दनाक होती है, जो कुछ स्थितियों में मदद कर सकती है। आपको बस दो अंगुलियों को प्रतिद्वंद्वी के नथुने में चिपकाना है, और ऊपर खींचना है।

निचले होंठ की पकड़

साथ ही संवेदनशील पकड़। तर्जनी और अंगूठा निचले होंठ पर एक क्रीज बनाते हैं, और जितना हो सके निचोड़ें।

यहां, शायद, वे सभी दर्द बिंदु हैं जिनके बारे में मैं बात करना चाहता था, लेकिन सभी मौजूदा नहीं।

निष्कर्ष

सिद्धांत के ज्ञान का मतलब यह नहीं है कि या तो कब्जा सफलतापूर्वक व्यवहार में लागू किया जाएगा। कुछ घूंसे और होल्ड को अभ्यास में शामिल करने के लिए कई घंटों का अभ्यास करना पड़ता है।

यह लेख सूचना के प्रयोजनों के लिए ही है!

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