अहंकार अपने आप से बच... भागने की बजाय अंदर भागो। खुद को बेहतर तरीके से देखने के लिए खुद के करीब आएं। तुम्हारे भीतर की वास्तविकता को कोई और नहीं देख सकता; केवल आप ही इस वैभव और इस महानता को देख सकते हैं। क्योंकि कोई और नहीं कर सकता

हम सभी अक्सर अपनी समस्याओं का सामना न करने के कारण और बहाने ढूंढते हैं। बहुत से लोगों को समस्या की जड़ को देखने की तुलना में किसी विशेष समस्या के लिए जिम्मेदारी को अन्य लोगों और बाहरी परिस्थितियों में स्थानांतरित करना आसान लगता है। लेकिन उस बाधा का सामना करने के डर से तनाव और नकारात्मक आत्म-छवि का एक दुष्चक्र हो सकता है, और लंबे समय में, आपकी समस्याओं को अनदेखा करना केवल उन्हें बढ़ता और जमा करता है, जिससे उन्हें हल करना कठिन हो जाता है। जब आप खुद से दूर भागना बंद कर देते हैं, तो आप अपने जीवन में शांति और नियंत्रण की भावना वापस ला सकते हैं।

कदम

अपनी समस्याओं को परिभाषित करें

आत्म-जागरूकता का अभ्यास करें।आत्म-जागरूकता का अर्थ है अपने सच्चे स्व को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से देखने की क्षमता। इसका मतलब है कि आपको खुद को स्वीकार करना सीखना होगा कि आप कौन हैं, और यह भी समझें कि हम में से प्रत्येक गलतियाँ कर सकता है। कोई भी पूर्ण नहीं है। आपको अपने आप को वह करुणा, धैर्य, शक्ति और मानवता दिखाने के लिए सीखने की जरूरत है जो आप प्रियजनों को दिखाते हैं जब वे कठिन परिस्थितियों से गुजर रहे होते हैं। हम में से प्रत्येक गलती करता है, तनावपूर्ण परिस्थितियों से गुजरता है और हमारे जीवन पथ के साथ आने वाली समस्याओं का सामना करता है। और इन सब से निकलने का सबसे अच्छा तरीका है आत्म-जागरूकता और आत्म-स्वीकृति सीखना। आत्म-जागरूकता के माध्यम से स्वयं को जानने से, आप यह समझ पाएंगे कि अपने जीवन को बदलने और अपने व्यक्तिगत गुणों में सुधार करके अपनी समस्याओं को हल करने के लिए आपको क्या करना होगा।

1. खुद को सोचने का समय दें।यदि आप असहाय या थका हुआ महसूस करते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको आराम करने और प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय चाहिए। उन वास्तविक समस्याओं के बारे में सोचें जिन्हें आपको हल करने की आवश्यकता है। फिर अपने आप से पूछें कि आप जिस स्थिति में हैं, उसके कारण कौन सी व्यक्तिगत समस्याएं हो सकती हैं।

   • उदाहरण के लिए, यदि आपके ग्रेड हाल ही में खराब हो रहे हैं, तो समस्या की जड़ आपकी पूर्णतावाद या अवसाद हो सकती है।
   • यदि आपके मन में अपने बारे में लगातार नकारात्मक विचार आते हैं, तो उनसे निपटें। यह पता लगाने की कोशिश करें कि इस तरह के विचार किस तरह का डर (या असुरक्षा) पैदा करते हैं।

2. अपने आप पर एक नज़र डालें।अपने जीवन को किसी अजनबी के नजरिए से देखें। क्या आप उन व्यवहारों के कारणों और पैटर्न को देख सकते हैं जो आपको समस्याएँ पैदा कर रहे हैं? किसी अन्य व्यक्ति की आँखों से अपनी स्थिति को देखकर, आप उन समस्याओं का अधिक निष्पक्ष मूल्यांकन कर सकते हैं जिनका आपको सामना करना पड़ा था।

   • यदि आपको अपने जीवन को अधिक निष्पक्ष रूप से देखने में कठिनाई हो रही है, तो किसी विश्वसनीय मित्र या प्रियजन से अपने नकारात्मक व्यवहार के कारणों को समझने में आपकी सहायता करने के लिए कहें। आप कह सकते हैं, "सुनो, मुझे अपनी कुछ समस्याओं का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में कठिनाई हो रही है। आपको क्या लगता है कि कौन सी बुरी आदतें और पैटर्न व्यक्तिगत विकास और कल्याण के मेरे अवसरों को सीमित कर रहे हैं?"

3. "भागने" की कोशिश करना बंद करो।भागने के प्रयास कई रूप ले सकते हैं, व्यसन से लेकर वीडियो गेम और इंटरनेट से लेकर वर्कहॉलिज़्म तक। जीवन पर एक सरल नज़र डालें और अपनी समस्याओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए किसी भी विकर्षण को त्याग दें।

   • उदाहरण के लिए, आप अपने व्यक्तिगत मुद्दों पर काम करते समय मूवी देखने और ओवरटाइम को सीमित करने का निर्णय ले सकते हैं।
   • कभी-कभी खुद को विचलित होने देना इतना बुरा नहीं है, लेकिन अगर आप वास्तव में अपनी समस्याओं का सामना करना चाहते हैं, तो इस तरह खुद से दूर भागना आपके लिए मुश्किल ही बना देगा।

   1. हिम्मत करो।आपके व्यक्तित्व के उन पहलुओं से निपटने के लिए अविश्वसनीय मानसिक शक्ति की आवश्यकता होती है जिन्हें आप पसंद नहीं करते या नहीं समझते हैं। एक गहरी सांस लें और अपने मुद्दों पर काम करना शुरू करें, चाहे प्रक्रिया कितनी भी अजीब या असहज क्यों न हो।

      • अपने आप को याद दिलाएं कि जब आप अपनी समस्याओं को स्वीकार करते हैं और उनके माध्यम से काम करने का प्रयास करते हैं तो आप कितना खुश और स्वतंत्र महसूस करेंगे।
      • साहस हासिल करने का एक अच्छा तरीका है अपने आप को सकारात्मक मंत्रों को दोहराना, जैसे "आप इसे कर सकते हैं" या "हर कोई कहीं से शुरू होता है।" फिर अपने लक्ष्य की ओर कम से कम एक सकारात्मक कदम उठाने पर ध्यान दें।

   2. गलती करने के लिए खुद को क्षमा करें।हम में से कोई भी पूर्ण नहीं है, इसलिए अपनी असफलताओं के लिए खुद पर ज्यादा कठोर मत बनो। अतीत की गलतियों के लिए खुद को पीटने के बजाय, भविष्य में बेहतर होने पर ध्यान दें।

      • अतीत को जाने और आगे बढ़ने का एक अच्छा तरीका है कि आप अपने लिए एक माफी पत्र लिखें। अपने आप को यह पत्र भेजें। एक बार जब आप इसे प्राप्त कर लें, तो इसे पढ़ने और प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें।

   3. अपने आप को शिकार मत बनाओ।शिकार होने से बचने की पूरी कोशिश करें। जब आप एक शिकार की तरह महसूस करते हैं, तो इस बात की बहुत संभावना है कि आप कम मिलनसार और अधिक अंतर्मुखी हो जाएंगे। लेकिन आप शक्तिहीन नहीं हैं, आपके पास एक विकल्प है, और आप अपना जीवन बदल सकते हैं, सभी कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं और उनके खिलाफ खड़े हो सकते हैं। आपको अपने जीवन में कई बाधाओं का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण विभिन्न समस्याएं आप पर पड़ सकती हैं, लेकिन आपको उन्हें हल करने और उनसे सीखने का प्रयास करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित कुछ विचार हैं जो पीड़ित की स्थिति में एक व्यक्ति के पास हो सकते हैं जिनसे बचा जाना चाहिए:

      • जब आप ऐसी ही स्थितियों में गलत होते हैं तो आप अक्सर अपने लिए बहाने बनाते हैं।
      • आप अक्सर पछताते हैं कि आप कितने गलत थे, कि आप असहाय महसूस करते हैं, कि यह समस्या आपको मृत अवस्था में ले जा रही है, लेकिन साथ ही आप इस स्थिति को सुधारने के लिए कम से कम कुछ करने की कोशिश भी नहीं करते हैं।
      • आप सचमुच उदास, क्रोधित, दोषी, लज्जित, असहाय और निराश महसूस करने के विचारों से ग्रस्त हैं।

   4. अपने आप को बहुत गंभीरता से न लें।अपनी गलतियों पर हंसने का तरीका खोजने की कोशिश करें। थोड़ा सा हल्कापन आपको अतीत को जाने देने और अपने भविष्य के बारे में बेहतर और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगा।

      • उदाहरण के लिए, यदि आप अपने सिर में एक अप्रिय स्थिति को दोहराते रहते हैं, तो इस स्थिति को हास्य के साथ देखने का प्रयास करें - इससे आपको इससे निपटने में मदद मिलेगी।

   5. उन सिद्धांतों और मूल्यों पर ध्यान दें जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं।अपने आप से पूछें, क्या आप अपने नैतिक दिशानिर्देशों पर टिके रहते हैं, या आप अन्य लोगों के मूल्यों के अनुसार जीते हैं? यदि आपको लगता है कि आपके पास जीवन में कोई विशिष्ट दिशा नहीं है, तो सोचें कि अब आप अपने मूल्यों के आधार पर कौन सा कोर्स करेंगे।

      • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास उच्च नैतिक मानक हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आप एक ऐसी कंपनी के लिए काम करते हैं जो लाभ कमाने के लिए बेईमान तरीके अपनाती है, तो उस नौकरी को छोड़ने और अपने सिद्धांतों के खिलाफ नहीं जाने वाली नौकरी खोजने पर विचार करें।
      • यदि आपके पास अपने नैतिक सिद्धांतों और मूल्यों का स्पष्ट विचार नहीं है, तो दुनिया के बारे में अधिक जानने का प्रयास करें, विभिन्न विचारों और दृष्टिकोणों का पता लगाएं। और पढ़ें, विभिन्न लोगों के साथ संवाद करें, नवीनतम घटनाओं से अवगत रहें। ज्ञान आपको अपने नैतिक दिशा-निर्देशों को खोजने में मदद करेगा जिसमें आप विश्वास करेंगे।

   6. अपनी क्षमता पहचानो।अपने वर्तमान स्व को देखें कि आप कुछ स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। क्या आपके कार्य सचेत हैं, क्या आप उनके लिए जिम्मेदार हैं और अपनी समस्याओं के समाधान के लिए कुछ उपाय करते हैं? या क्या आपने पीड़ित की स्थिति ले ली है, चिंताओं से छिपकर और नकारात्मक विचारों और अलगाव को प्राथमिकता दी है? अभिनय करने और अपनी क्षमता का एहसास करने की आदत डालें, निम्नलिखित प्रयास करें:

      • किसी भी नकारात्मक विचार को जाने दें और पीड़ित की स्थिति को जाने दें।
      • अपनी समस्याओं को हल करने की जिम्मेदारी लें और समस्याओं को हल करने और विशिष्ट कार्यों को पूरा करने में अपनी भूमिका को स्वीकार करें।
      • अपने आप को स्वीकार करें कि परिवर्तन के लिए कार्रवाई की आवश्यकता होती है, और यह तभी संभव है जब आप अपनी सोच और व्यवहार को बदलें।

   7. तय करें कि आपको विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता है या नहीं।यदि आपकी समस्याएं बहुत गहरी हैं, और आपको उन्हें अकेले हल करना मुश्किल लगता है, तो एक मनोवैज्ञानिक के साथ अपॉइंटमेंट लें। एक मनोवैज्ञानिक आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि कौन सी समस्याएं आपके व्यवहार को प्रभावित कर रही हैं और उनसे निपटने के तरीके खोजने में आपकी मदद कर सकती हैं।

      • मनोवैज्ञानिक के पास जाना कोई शर्म की बात नहीं है। इस तरह की मदद मांगने के लिए खुद को मजबूर करने के लिए साहस और दृढ़ संकल्प की जरूरत होती है। एक मनोवैज्ञानिक आपको अपने और अन्य लोगों के बारे में अपने छिपे हुए डर और विश्वासों को उजागर करने में मदद करेगा - शायद वे आपको वापस खींच रहे हैं। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक खुले दिमाग से (दोस्तों और रिश्तेदारों के विपरीत) आपकी बात सुन सकेगा।

   8. योजना बनाना।अपनी समस्याओं को स्वीकार करने के बाद, सोचें कि आप उन्हें कैसे हल करने जा रहे हैं। तय करें कि आप अपनी समस्याओं को हल करने के बाद अपने जीवन को कैसे देखना चाहते हैं, इस बारे में सोचें कि आप इसे कैसे कर सकते हैं। फिर, अपनी योजना को लागू करने के लिए आवश्यक कदमों की एक श्रृंखला बनाएं।

      • उदाहरण के लिए, यदि आपका स्वास्थ्य विफल हो रहा है और आप इसे सुधारना चाहते हैं, तो आप व्यायाम शुरू करने का निर्णय ले सकते हैं। आप एक पेडोमीटर भी खरीद सकते हैं, दोपहर में रोजाना टहल सकते हैं या जिम के लिए साइन अप कर सकते हैं।

बस शानदार विचार ... हम अपने जीवन को किसी भी चीज़ से कैसे भरते हैं, बस अपनी सच्ची इच्छाओं को न सुनने के लिए, बस अपने साथ संबंध विकसित करने के लिए नहीं!

यह जानकर कितनी खुशी हुई कि कल छुट्टी का दिन है। और कल के बाद, और परसों के बाद। शांति से, शांति से, बिना घबराहट के, शांत हो जाओ: कल आपके पास काम होगा, आप करेंगे। मैं तुम्हें अब और नहीं डराऊंगा :)

चुटकुला? और आप अपने अंदर झाँक कर सोचिए कि रविवार के बाद 5 दिन और छुट्टी होगी. एक साथ कितने विचार! बेशक, केवल उनके माध्यम से रहने से काम नहीं चलेगा, आपको तुरंत एक यात्रा, छुट्टी, यात्रा, कार्यक्रम आदि की योजना बनानी चाहिए। भगवान न करे कि आप इतने लंबे समय तक अपने साथ अकेले रहें!बेशक, इस समय को धोना चाहिए, खाया जाना चाहिए, कमाया जाना चाहिए। और ये सबसे अच्छे विकल्प हैं।

एक उदाहरण के उदाहरण के लिए, आइए देखें आपका मानक अवकाश. हम सो गए। खैर, एक दिन की छुट्टी और पर्याप्त नींद न लेने के बारे में क्या? हमने खाया, आराम किया, इंटरनेट पर सर्फ किया, कुछ और खाया, बात की, सबसे अच्छा कहीं बाहर निकल गया, और अब, भगवान का शुक्र है, छुट्टी का दिन खत्म हो गया है। कई विविधताएं, एक कहानी। डर इन दिनों भरता है। अपने साथ अकेले रहने का डर और सोचना शुरू करें। अपने बारे में, जीवन के बारे में, दुनिया के बारे में सोचें।मैंने जो हासिल किया है उसके बारे में सोचकर, क्या मैं खुश हूँ, कहाँ जा रहा हूँ... ये सारे सवाल, और भी बहुत कुछ जो हम खुद से पूछने से डरते हैं।

हम अपने सपनों से भागने के लिए इतने उत्सुक हैंजो खाने, पीने, और भी सोने के लिए तैयार हैं। और अगर सप्ताहांत आगे बढ़ता है, तो हम सबसे सुलभ "शांत" जगह में खाने, पीने और सोने के लिए पैसे बचाते हैं। मानो खुद को साबित कर रहा हो कि मैं हर दिन सिर्फ जीवन और खुद से नहीं भाग रहा हूं। नहीं। मैं इसे शैली के साथ करता हूँ!और अपने दोस्तों को बाद में बताना कितना अच्छा है कि आप कितनी खूबसूरती और शान से खुद से दूर भागे। और सब कुछ सर्वश्रेष्ठ "धावक" के खिताब के लिए एक प्रतियोगिता के साथ समाप्त होगा। ठीक है, अपने दोस्तों के पास जाओ और कहो: “जब आप अकेले होते हैं तो आप क्या करते हैं? क्या आप सिर्फ अपने साथ रह सकते हैं, लोगों के बिना, इंटरनेट, किताबों के बिना, लेकिन सिर्फ अपने साथ - अपने विचारों को सुनें, अपनी भावनाओं को महसूस करें, सपना देखें, आखिरकार?शुरुआत के लिए, ये प्रश्न अपने आप से पूछें।

हमारी समाज दूर भागने की व्यवस्था पर बना है: अपने आप से, अपनी भावनाओं से, अपने विचारों से. सबसे मुश्किल काम है सपने से भागना . मुझे बताओ, क्या आपने एक बच्चे के रूप में सप्ताह में 5 दिन, दिन में 8 घंटे काम करने का सपना देखा था, ताकि हर साल आप "कूलर कार" में बदल सकें, अधिक महंगी चीजें डाल सकें, घर बदल सकें? हर साल यह सब एक बात पर आता है: आपको दौड़ना, दौड़ना, दौड़ना है। कहाँ पे? किस लिए?

खैर, ठीक है, मर्सिडीज XXX 100500 मॉडल सामने आया, मुझे चाहिए, मुझे चाहिए, मुझे चाहिए। लेकिन वहाँ iPhone 562 निकला, मैंने इसे 2 साल के लिए एकत्र किया !!! मिस्र, थाईलैंड, मैं एक नई यात्रा पर जाना चाहता हूँ! 10 साल और आप एक नए अपार्टमेंट में हैं। और जैसे ही उन्होंने इसे हासिल किया, उन्हें तुरंत एहसास हुआ कि वे खुश हैं? या एक और जिंजरब्रेड के लिए भागा? अगर आपको बचपन में बताया जाए कि आप अब कैसे रहेंगे, तो क्या आप इस पर विश्वास करेंगे? और अगर आपको विश्वास है कि आप बड़े होना चाहेंगे?

अपने आप से बच अपने आप से भागो।रज़ग। निर्णय लें और अपनी इच्छाओं, विश्वासों, क्षमताओं, व्यवसाय के विपरीत कार्य करें। दिन के स्कूल को शाम के स्कूल में बदलकर, वह एक निर्माण संस्थान की तैयारी कर रही थी, लेकिन उन्होंने उसे मना लिया - "अपने आप से मत भागो" - थिएटर में प्रवेश करने के लिए(टी। अलेक्जेंड्रोवा। नताल्या गुंडारेवा: बिना मेकअप के)। अपने आप से उड़ान। प्रकृति ने गोगोल को एक तेजतर्रार चरित्र के साथ संपन्न किया, उसकी रगों में तारास बुलबा के सहयोगियों का खून बह गया। सच है, निराशा का एक क्षण था, बल्कि खुद से एक पलायन भी था: मेरा मतलब है कि जले हुए "हंज कुचेलगार्टन" के लेखक की उनके उदासीन नायक के स्थानों की अकथनीय यात्रा(वी। क्लिमेंको। रैकोन कोट)।

रूसी साहित्यिक भाषा का वाक्यांशविज्ञान शब्दकोश। - एम .: एस्ट्रेल, एएसटी. ए. आई. फेडोरोव। 2008.

देखें कि "अपने आप से बच" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

अपने आप से भागो। रज़ग। निर्णय लें और अपनी इच्छाओं, विश्वासों, क्षमताओं, व्यवसाय के विपरीत कार्य करें। दिन के स्कूल को शाम के स्कूल में बदलकर, वह एक निर्माण संस्थान की तैयारी कर रही थी, लेकिन उन्होंने उसे "अपने आप से दूर मत भागो" करने के लिए मना लिया ... ... रूसी साहित्यिक भाषा का वाक्यांशविज्ञान शब्दकोश

आज़ादी से उड़ान- 'एस्केप फ्रॉम फ्रीडम' ('एस्केप फ्रॉम फ्रीडम', 1941) फ्रॉम का काम, मानव मानस के गतिशील कारकों की कार्रवाई के कारणों और तंत्र के विश्लेषण के लिए समर्पित, उसे स्वेच्छा से स्वतंत्रता और खुद को त्यागने के लिए प्रेरित करता है। यह अध्ययन था ......

आज़ादी से उड़ान- फ्रॉम के मानवतावादी मनोविश्लेषण की अवधारणा और अवधारणा, मानव मानस के गतिशील कारकों की कार्रवाई के कारणों और तंत्रों को ठीक करना और समझाना, उन्हें स्वेच्छा से स्वतंत्रता और खुद को त्यागने के लिए प्रेरित करना। Fromm के अनुसार, "तंत्र ... ... नवीनतम दार्शनिक शब्दकोश

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आज़ादी से उड़ान- एक अवधारणा का उपयोग उस व्यक्ति की स्थिति को चिह्नित करने के लिए किया जाता है जो स्वतंत्रता से डरता है और जो जीवन में अचेतन रक्षा तंत्र का सहारा लेता है जो उसे एक छिपी हुई इच्छा का एहसास करने की अनुमति देता है, जिसमें उसकी इच्छा को समाप्त करने की इच्छा होती है ... समाजशास्त्र: विश्वकोश

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बच निकलना- एक; सीएफ 1. जल्दबाजी, अप्रत्याशित प्रस्थान। प्रस्थान। थोक ख. युद्ध क्षेत्र के निवासी। // क्या एल से निलंबन। (आमतौर पर अप्रिय, दर्दनाक)। B. रोजमर्रा के मुद्दों से। बी. खुद से. 2. अनधिकृत, गुप्त रूप से गायब होना, भाग जाना। ... ... विश्वकोश शब्दकोश

बच निकलना- एक; सीएफ 1) क) जल्दबाजी, अप्रत्याशित प्रस्थान। प्रस्थान। युद्ध क्षेत्र से निवासियों का सामूहिक पलायन। बी) सम्मान। किस चीज से अलगाव (आमतौर पर अप्रिय, दर्दनाक) रोजमर्रा के मुद्दों से बचना। अपनों से भागना। 2) अनधिकृत, गुप्त ... कई भावों का शब्दकोश

पुस्तकें

• फिक्शन के परास्नातक इलियन द हंटर की उड़ान कुत्ते की गिनती नहीं एक पैक में 4 किताबों के सेट ग्रे पहाड़ों में कोई सोना नहीं, सीमन्स डी।, मार्टिन जे।, विलिस के। एट अल। डैन सिमंस, जॉर्ज मार्टिन, कोनी विलिस, आंद्रेजेज सपकोव्स्की . इन नामों को सुनकर कौन सा विज्ञान-प्रेमी रोमांचित नहीं होगा? चार महान आचार्य जिनकी पुस्तकें संग्रह में एक महान जोड़ देंगी...

सिनेमा में, "अतीत के बिना आदमी" के बारे में अक्सर एक कहानी होती है। नायक अचानक खुद को एक समझ से बाहर की जगह पर पाता है - बिना चीजों, साथियों और उस पल तक उसके साथ जो हुआ उसकी कोई याद नहीं। फिल्म के अंत तक, आमतौर पर साज़िश का पता चलता है और स्मृति वापस आ जाती है। इस तरह की कहानी पटकथा लेखकों की कल्पना नहीं है, बल्कि एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक घटना का वर्णन है - एक विघटनकारी फ्यूग्यू।

सफ़र का अनुराग

17 जनवरी, 1887 को अमेरिकी पुजारी एंसेल बॉर्न सुबह जल्दी उठकर बैंक गए। वहाँ उसने अपनी सारी बचत निकाल ली और दूसरे शहर जाने वाली गाड़ी में सवार हो गया। बॉर्न को यह आखिरी घटना याद है। वह उस शाम घर नहीं लौटा और न ही अगली शाम को लौटा। उसके रिश्तेदारों ने अखबारों में गुमशुदगी की सूचना दर्ज कराई। इस बीच, पड़ोसी राज्यों में से एक में, एक अज्ञात ए जे ब्राउन दिखाई दिया। उस आदमी ने एक दुकान किराए पर ली और छोटे-छोटे सामान बेचने लगा।

लेकिन कुछ महीनों के बाद, नवनिर्मित व्यवसायी डर के मारे जाग गया और अपने घरवालों को बुला लिया। उसने कहा कि उसका नाम एंसल बॉर्न था, कि उसे पता नहीं था कि वह कहाँ था या वहाँ कैसे पहुँचा, और कल ही उसने बैंक से पैसे लिए, और फिर - एक ब्लैकआउट। अपनी दुकान के बारे में एक कहानी सुनकर, पुजारी भयभीत हो गया और उसने स्वीकार किया कि वह व्यापार के बारे में कुछ नहीं जानता था। इसके अलावा, गवाहों की तमाम कहानियों के बावजूद, उन्होंने खुद अपने कारनामों को याद नहीं किया।

असंबद्ध फ्यूग्यू में कुछ लोग न केवल पुराने जीवन को भूल जाते हैं, बल्कि एक नया व्यक्तित्व भी बनाते हैं - एक अलग नाम, जीवनी, और यहां तक ​​​​कि पूर्व व्यक्तित्व के लिए असामान्य क्षमताओं के साथ।

खुशी-खुशी घर लौटा बर्नू न सिर्फ घरवालों से खुश था। एक अमेरिकी दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक विलियम जेम्स को उनकी कहानी में दिलचस्पी हो गई। उन्होंने पुजारी के साथ एक कृत्रिम निद्रावस्था का सत्र किया, और एक समाधि में, पौराणिक ए जे ब्राउन का व्यक्तित्व फिर से प्रकट हुआ। काल्पनिक दुकानदार बॉर्न के बारे में कुछ नहीं जानता था, लेकिन उसने उन दो महीनों के दौरान अपने जीवन और व्यापार के बारे में विस्तार से बात की, जिसमें वह अच्छी तरह से वाकिफ था। सम्मोहन के तहत सुनी गई कहानी ने मनोवैज्ञानिक को अपनी पुस्तक में इस नैदानिक ​​मामले का विस्तार से वर्णन करने में मदद की। यह वह था जिसने बाद में इस घटना को "असंबद्ध फ्यूग्यू" नाम दिया। मनोचिकित्सा में विघटन एक ऐसी स्थिति है जिसमें रोगी अपने अलावा किसी और की तरह महसूस करता है। वह खुद को बाहर से देख सकता है या किसी और की तरह महसूस कर सकता है। फ्यूग्यू का अर्थ लैटिन में "उड़ान" है।

चोट का परिणाम

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, 0.2% आबादी में, यानी 1,000 में से लगभग दो लोगों में विघटनकारी फ्यूग्यू होता है। आधुनिक मनोरोग में, इस शब्द का उपयोग उस स्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है जब रोगी अचानक और उद्देश्यपूर्ण रूप से छोड़ देता है या कहीं चला जाता है, पूरी तरह से भूल जाना कि वह कौन है। इस अवस्था में, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, भूगोल और गुणन सारणी जैसे बुनियादी ज्ञान को बरकरार रखता है, लेकिन वह अपने स्वयं के जीवन, अपने पते और यहां तक ​​कि अपने नाम की घटनाओं को पूरी तरह से भूल जाता है। इसलिए परिजनों के लिए फ्यूगू से लापता मरीजों का पता लगाना मुश्किल हो सकता है.

उदाहरण के लिए, अगाथा क्रिस्टी के साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ। 1926 में, अपनी माँ की मृत्यु और अपने पति की बेवफाई के बाद, क्रिस्टी ने घर छोड़ दिया। 11 दिनों तक उसके बारे में कुछ पता नहीं चला। डिटेक्टिव क्वीन की किताबें पहले ही लोकप्रिय हो चुकी हैं, इसलिए कहानी ने खूब चर्चा बटोरी। खोज का नेतृत्व करने वाली अंग्रेजी पुलिस ने पहले एक परित्यक्त कार की खोज की, और कुछ दिनों बाद, अगाथा ने खुद। उसे कुछ याद नहीं था कि क्या हुआ था। प्रत्यक्षदर्शी खातों को एकत्र करने के बाद, जांचकर्ताओं को पता चला कि लेखक ने अपने पति की मालकिन के नाम से होटल में जाँच की, जिसके बाद उसने 11 दिनों तक किताबें पढ़ीं, उपचार प्रक्रियाएँ कीं और पियानो बजाया। बाद में, ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक एंड्रयू नॉर्मन ने इस मामले को एक अलग करने वाले फ्यूग्यू का एक विशिष्ट उदाहरण कहा।

असंबद्ध फ्यूग्यू में कुछ लोग न केवल पुराने जीवन को भूल जाते हैं, बल्कि एक नया व्यक्तित्व भी बनाते हैं - एक अलग नाम, जीवनी, और यहां तक ​​​​कि पूर्व व्यक्तित्व के लिए असामान्य क्षमताओं के साथ। अक्सर, "नए लोग" खुद को उन क्षेत्रों में नौकरी पाते हैं जिनका उनके पिछले गतिविधि क्षेत्र से कोई लेना-देना नहीं है।

एक विघटनकारी फ्यूग्यू आमतौर पर एक दर्दनाक अनुभव के कारण होता है। एक व्यक्ति इसका सामना नहीं कर सकता है और एक अप्रिय स्थिति और उससे जुड़ी हर चीज से सचमुच भागने की कोशिश करता है।

आमतौर पर, मनोचिकित्सक पुरानी वास्तविकता पर लौटने के बाद, इस तथ्य के बाद एक फ्यूगू प्रकरण के बचे लोगों का साक्षात्कार करने का प्रबंधन करते हैं - आखिरकार, एक नया व्यक्तित्व कभी भी यह महसूस नहीं कर पाएगा कि यह पुराना है जब तक कि यह पुराना याद नहीं रखता। इस स्थिति का अनुभव करने वाले लोग अक्सर स्पष्ट रूप से और खुशी से किसी को भी बता सकते हैं जो जीवनी बनाना चाहता है, आसानी से एक धर्मनिरपेक्ष बातचीत बनाए रखता है और मानसिक विकारों के बाहरी लक्षण नहीं रखता है। ऐसा कहा जाता है कि फ्यूग्यू के रोगी अक्सर अपने पहले के जीवन की तुलना में हमले के दौरान अधिक मिलनसार होते हैं।

हालाँकि, सभी कहानियाँ इतनी साहित्यिक नहीं लगती हैं। कुछ भगोड़े बस अपनी याददाश्त खो देते हैं, अपनी पहचान को एक नए के साथ नहीं बदलते हैं, या भ्रमित रूप से काल्पनिक जीवनी बताते हैं - ताकि किसी को भी विसंगतियों का पता चले। फ्यूगू आमतौर पर कुछ घंटों से लेकर कई महीनों तक रहता है।

मई 1985 में, युवा और महत्वाकांक्षी अमेरिकी पत्रकार जोडी रॉबर्ट्स ने घर छोड़ दिया और फिर कभी नहीं लौटे। उसके माता-पिता ने शुरू में फैसला किया कि उसकी बेटी छुट्टी पर गई थी या एक पत्रकारीय जांच कर रही थी। लेकिन महीने बीत गए, और लड़की वापस नहीं आई। पुलिस जांच में कुछ नहीं निकला और जोडी को मृत घोषित कर दिया गया। लेकिन 12 साल बाद अचानक उसे अलास्का राज्य में रहने का पता चला। सच है, यह अब एक युवा पत्रकार नहीं था: महिला ने खुद को जेन डी के रूप में पेश किया, सफलतापूर्वक एक वेब डिजाइनर के रूप में काम किया, अपने पति के साथ रहती थी और चार बच्चों की परवरिश करती थी। और यद्यपि इस कहानी को कवर करने वाले पत्रकारों में से कुछ ऐसे भी थे जो जोडी को भूलने की बीमारी का धोखेबाज मानते थे, मनोचिकित्सकों ने सर्वसम्मति से घोषित किया कि महिला के पास एक असामाजिक फ्यूग्यू था।

ये स्थितियां आमतौर पर एक दर्दनाक अनुभव के कारण होती हैं। एक व्यक्ति इसका सामना नहीं कर सकता है और एक अप्रिय स्थिति और उससे जुड़ी हर चीज से सचमुच भागने की कोशिश करता है। इसीलिए उन जगहों पर फ्यूगू के मामले बढ़ रहे हैं जहां हाल ही में प्राकृतिक आपदा या वित्तीय संकट आया है। ऐसा माना जा रहा है कि कुछ किशोर असामाजिक भगदड़ की स्थिति में घर से भाग जाते हैं।

यह स्थिति शुरू होते ही अचानक से बीत जाती है। एक शब्द, एक उचित नाम, एक परिचित स्थान खोई हुई यादों को वापस ला सकता है। इस बिंदु पर, लोग अक्सर वह सब कुछ भूल जाते हैं जो उन्होंने फ्यूगू के दौरान अनुभव किया था। एक मनोचिकित्सक जो सम्मोहन जानता है, उन्हें उन दिनों और महीनों को याद रखने में मदद कर सकता है जो उन्होंने जीते हैं। दुर्भाग्य से, विकार का अनुभव करने वाले रोगियों को मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता न केवल इसमें है। एक लंबे समय के अलगाव के बाद, लोग वास्तव में अपने भविष्य में शामिल हो जाते हैं, अपने प्रियजनों के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा चूक जाते हैं। और जो परिवर्तन हुए हैं, उनके साथ तालमेल बिठाना कभी-कभी कठिन होता है।

एक नियम के रूप में, विघटनकारी फ्यूग्यू जीवनकाल में केवल एक बार होता है। हालांकि, एकाधिक व्यक्तित्व विकार वाले लोगों में, यह पुनरावृत्ति कर सकता है। वैकल्पिक व्यक्तित्वों में से प्रत्येक के अपने लक्ष्य और रुचियां हो सकती हैं, और यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि वे भविष्य में "शरीर के मालिक" का नेतृत्व कहां करेंगे।

सिनेमा में असामाजिक फ्यूग्यू

ग्रह का-पैक्स

फिल्म के पहले भाग में, नायक एक रोगी को ठीक करने की कोशिश कर रहा है, जो उसके पास आया था, जो अपने विदेशी मूल के बारे में आश्वस्त था, एक अलग करने वाले फ्यूग्यू से। और दूसरा आधा संदेह से पीड़ित है कि क्या वह निश्चित रूप से बीमार है या का-पेक्स वास्तव में उसका घर है या नहीं।

हाईवे कहीं नहीं

सैक्सोफोनिस्ट फ्रेड को अपनी पत्नी की हत्या के संदेह में कैद किया गया है, लेकिन सलाखों के पीछे वह एक नई जीवनी - पीट डेटन के साथ एक और आदमी में बदल जाता है। पीट को याद नहीं है कि वह जेल में कैसे समाप्त हुआ, लेकिन अजीब रोमांच और प्रतीकात्मक घटनाओं की एक श्रृंखला के बाद, वह फिर से फ्रेड बन जाता है। लॉस्ट हाईवे की स्क्रिप्ट में मूल रूप से असामाजिक फ्यूग्यू का कोई संकेत नहीं था। वे कहते हैं कि यह विचार लिंच को पहले ही सेट पर डाल दिया गया था, और उन्होंने फिल्म की व्याख्या को पूरी तरह से बदल दिया।

सपनों का घर

इस फिल्म में, निर्देशक रचनात्मक रूप से विघटनकारी फ्यूग्यू की व्याख्या करता है - और नायक, इस विकार का अनुभव करते हुए, अपने स्वयं के व्यक्तित्व को लेता है - जीवन के एक अलग अवधि से।

संयुक्त राज्य अमेरिका

तारा नाम की एक बहुमुखी महिला के बारे में श्रृंखला में, वे दिखाते हैं कि कई व्यक्तित्व विकार वाले लोगों में एक असामाजिक फ्यूग कैसा दिखता है: चार अलग-अलग लोग एक ही बार में मुख्य चरित्र में "जीवित" होते हैं।