पूर्वी बेली नृत्य शब्दों के साथ, कौन सी तस्वीरें कल्पना खींचती हैं

पूर्वी नृत्य... इन शब्दों के साथ एक मैनुअल के रूप में जादूई छड़ी विचारशील आंखों के सामने सुंदरियों के निविदा वाइब्स की छवियां हैं। लचीला ठंड शरीर के दर्शकों को सुचारू, प्रकाश, ड्रम आंदोलनों को आकर्षित करने, आकर्षण को आकर्षित करता है। वे अपने कढ़ाई में नृत्य में सुंदर ढंग से तैरते हैं कीमती पत्थर पारदर्शी सूट। दिल की धड़कन ध्वनि ड्रम के रूप में मापा जाता है, रेशम और मखमल की जंगली। विशाल ओपनवर्क सजावट दीपक की रोशनी में चमकती है और धड़कन में मधुरता से लपेटती है, जो अपने मालिकों की गतिविधियों की शक्तियों और कामुकता पर जोर देती है। अद्भुत संगीत देखकर पूर्वी महलों के विशाल हॉल के मेहराब मेहराब भरता है। और केवल मोटली ने उदारता से यहां स्केच किया और वहां कालीन इनमें से थोड़ा मफल करने में सक्षम हैं जादू आवाज। हुक्का और दुष्ट आत्माओं के आनंददायक अरोमा नर्तकियों और दर्शकों को लिफाफा और दर्शक, हमें एक अद्भुत ओरिएंटल परी कथा की दुनिया में विसर्जित करते हैं ...

आजकल, इस तरह के शानदार भावनाओं के लिए, आपको समुद्र के लिए जाने की आवश्यकता नहीं है। जादूगर और इस की नायिका बनना संभव है जादू परी कथाएं। इत्र, कपड़े, संगीत और सजावट - केवल एक अतिरिक्त। मुख्य बात यह है कि पूर्वी नृत्य के जादू को महारत हासिल करना, आकर्षक का रहस्यमय रहस्य पूर्वी महिलाएं। बेलीडेंस ने सौंदर्य और मौलिकता को अवशोषित किया है प्राचीन संस्कृति मिस्र, तुर्की, भारत, फारस और इस संपत्ति को प्राचीन शताब्दियों और वर्तमान दिन के बाद से ले गए।

पूर्वी नृत्य, किसी अन्य प्रकार की कला के रूप में, मिथकों, पहेलियों, रहस्य और कभी-कभी, पूर्वाग्रहों से घिरा हुआ है। बेलीडेंस क्या है? पूर्वी नृत्य इतना फैशनेबल क्यों है और आज दुनिया भर में मांगी गई है? आपको कौन और क्यों अपना ध्यान देना चाहिए?

बेलीडेंस की उत्पत्ति प्रजनन क्षमता की प्राचीन संप्रदायों और पूर्व की लोगों की बहुतायत में खो जाती है। एक बार पेट नृत्य इतनी पवित्र कला थी कि एक हरम में उनके निष्पादन को देखना संभव था। और अद्भुत नहीं: आखिरकार, पूर्वी नृत्य कलाकार की पूरी आकर्षक प्राकृतिक सुंदरता का खुलासा करता है, जिसके आंदोलन के जादू का जादू नहीं है। बेलीडेंस स्त्रीत्व का यह गान है, उस व्यक्ति का नृत्य जो दुनिया की जिंदगी और सुंदरता देता है। पूर्वी नृत्य एक महिला को एक अनुस्मारक है कि उसकी शक्ति सौंदर्य और सद्भाव में है, और इसका असली रहस्यमय गंतव्य जीनस जारी रखना और पारिवारिक गर्मी रखना है। महिला एस। बड़े अक्षर - असली दुर्लभता हमारी उच्च प्रौद्योगिकियों और नारीवाद है।

कौन उपयुक्त ओरिएंटल बेली नृत्य है

हम रेनर्ड स्कूल में ओरिएंटल नृत्यों की कक्षा में आपके लिए इंतजार कर रहे हैं

आखिरकार, इसमें कोई हार्ड फ्रेमवर्क और प्रतिबंध नहीं है क्लासिक कोरियोग्राफी, या प्रारंभिक तैयारी आवश्यकताओं, जैसे जैज़-आधुनिक, या उपस्थिति के सख्त कैनन, जैसे स्ट्रिप-प्लास्टिक, या जुड़वां के लिए खींचने के लिए विशेष भौतिक डेटा। अनगिनत बेलीडेंस शैलियों और व्यक्तिगत दृष्टिकोण, बहुआयामी छवियां जिन्हें आप कोशिश कर सकते हैं - विनम्र निविदा दास से निर्दयी घातक लडी तक नर दिल, आपके शरीर की विशेष सुंदरता एक सौ प्रतिशत की सफलता की कुंजी है। आपको क्या संदेह नहीं है अंदरूनी शक्ति और आप में मोहक plasticities रखा जाता है। पूर्वी नृत्य आपको प्रकृति से आपके समृद्ध क्षमता को आश्चर्यचकित करने की अनुमति देगा, और प्रशंसा और अनुमोदन का तेजी से झरना, जो आपके परिवर्तन को सहकर्मियों, दोस्तों और सिर्फ यात्रियों में बदल देगा। आखिरकार, सुंदर चाल, कूल्हे की ओर से पीछे की ओर बहती है, स्टार की आंखों में चमकती है और एक महिला की एक ब्रेकिंग मुस्कान जो कीमत जानता है, अनजान।

वैसे, ओरिएंटल डांस के बुनियादी तत्वों का ज्ञान न केवल आपको पेट नृत्य की virtuoso शैली में लाएगा, बल्कि डिस्को या किसी भी पार्टी पर क्लब में भी आसान हो जाएगा - आखिरकार, सभी क्लब प्लास्टिक पैदा हुए हैं एक ही तत्व।

रेनर्ड स्कूल में ओरिएंटल नृत्य

1. हमारे नृत्य स्कूल में, आप किसी भी नृत्य अनुभव के बिना पूर्वी नृत्य में शामिल होना शुरू कर सकते हैं, क्योंकि हमारे पास शुरुआती लोगों के लिए खरोंच से समूह हैं। रेनर्डेंस डांस स्कूल के शिक्षक कभी भी आप पर प्रवाह नहीं सौंपेंगे जटिल योजनाएं और प्रदर्शन। शिक्षक-पेशेवर पहले बेस कोर्स से प्रत्येक आंदोलन में विस्तार से बताते हैं, एक नवागंतुक आज़म बेलीडेंस को पढ़ाते हैं और एक स्पष्ट और सही प्रदर्शन प्राप्त करते हैं। आखिरकार, कोई भी व्यक्ति को तुरंत खेलने का कारण नहीं बनता है " चंद्र सोनाटा»बहा। सबसे पहले आपको नोट्स सीखना होगा।
2. आप अब बेलीडेंस या मास्टर के लिए नए नहीं हैं बुनियादी पाठ्यक्रम पूर्व नृत्य के अनुसार? फिर आपको ऐसे समूह में दिलचस्पी होगी जिसमें शिक्षक आपको आवश्यक (वेले, द गन्ना इत्यादि) के साथ काम करने के लिए सिखाएगा, उन नृत्यों को रखेगा जिनके साथ आप त्यौहारों में हमारे अविस्मरणीय प्रदर्शनों और शानदार जीत के लिए प्रसिद्ध हो सकते हैं ।
3. रेनर्डेंस डांस स्कूल में बेलीडेंस टीचर्स प्रत्येक छात्र के लिए अपने पाठों में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, जो इस प्रकार की सोच, स्वभाव और सामग्री को महारत हासिल करने की दर पर ध्यान केंद्रित करते हैं और हमेशा आपकी सुरक्षा की देखभाल करते हैं, अच्छा मूड और स्वास्थ्य!
4. प्रत्येक स्तर के समूहों के लिए, पूर्वी नृत्य के हमारे स्कूल एक शिक्षक को पाता है, मजबूत पक्ष जो वास्तव में इस समूह की आवश्यकता है और विशेष रूप से आप। अधिकांश स्कूलों में और शुरुआती, और मध्यम में, और वही लोगों को उन्नत समूहों में पढ़ाया जाता है। हमारे स्कूल में, नृत्य पूरी तरह से समझता है कि "सार्वभौमिक" शिक्षक दुर्लभ हैं, इसलिए सावधानी से अपने शिक्षक के प्रत्येक स्तर के लिए उठाएं।

   एक "स्केट" सबसे शुरुआत के साथ काम कर रहा है, वह मरीज और चौकसता, प्यार और मुस्कुराहट के साथ दबाव और बाधा को दूर करने में मदद करेगा, जो कई बार सामग्री को दोहराने के लिए तैयार है। दूसरा शो और उपहार की एक शानदार दृष्टि है नृत्य संख्याजिसमें आप डांस फ्लोर की देवी होंगे। तीसरा डैंट। तेजी से सीखना जटिल तत्व और पूरे पैलेट नृत्य कलावह पतला होगा क्लासिक नृत्य पेट, आप कई से हाइलाइट करते हैं। नतीजतन, कक्षाएं आपके लिए सबसे प्रभावी हैं।

5. हमारे नृत्य स्कूल में पूर्वी नृत्य प्रशिक्षण एक स्पष्ट कार्यक्रम पर किया जाता है, जो आपको धीरे-धीरे और आत्मविश्वास से आपके स्तर को बढ़ाने की अनुमति देगा यदि आप पेशेवर बनना चाहते हैं। हमारे स्कूल के कुछ छात्र ने 20 वर्षों के बाद नृत्य के साथ अपने जीवन को बांध दिया, लेकिन यह उन्हें पेशेवर नर्तकियों और सुंदर शिक्षकों बनने से नहीं रोका।

क्या आप मंच पर खेलना चाहते हैं? या आप बस के लिए देख रहे हैं दिलचस्प शौक? क्या आप वजन कम करना चाहते हैं, दुनिया के साथ प्यार में पड़ना या पूरी तरह से अपना जीवन बदलना चाहते हैं? ओरिएंटल नृत्य आपको सपने प्रदर्शन को प्राप्त करने में मदद करेगा। जो भी आपके लक्ष्यों और इच्छाओं को, हम निश्चित रूप से आपको नृत्य करने और अपने आप को प्राप्त करने में मदद करेंगे।

पेट के पूर्व नृत्य के सबक के लिए साइन अप करने के लिए, रिकॉर्डिंग फॉर्म भरें या एप्लिकेशन को फोन करके छोड़ दें: 8-926-497-03-21।

पूर्वी नृत्य पर अनुसूची



सोमवार

रविवार



समूह में कक्षाओं की लागत

प्रयोगात्मक पाठ:

1
इस घंटे
600 रगड़।
200 रूबल।

2
घंटे
1 200 रगड़।
300 रगड़।

3
घंटे
1 800 रगड़।
400 रूबल।

पूर्वी नृत्य स्टूडियो "सेमिरामिड" प्रस्ताव व्यावसायिक शिक्षा मिस्र का पेट नृत्य, से शास्त्रीय शैली "रैक एल शारिकी" आधुनिक दिशाएँ शो-बेलीडेंस सहित पूर्वी नृत्य।

बेली का नृत्य सबक अनुभवी शिक्षकों हैं। समूह 10-15 लोगों में लगे हुए हैं। छात्र संगीत कार्यक्रम सालाना व्यवस्थित होते हैं, जिसमें प्रत्येक समूह को दृश्य पर खुद को व्यक्त करने का अवसर मिलता है।

पेट नृत्य को एक विशेष आकृति और विशेष शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता नहीं होती है, और सभी उम्र और किसी भी जटिल की महिलाओं और लड़कियों के अनुरूप होती है।

पूर्वी नृत्य स्टूडियो "सेमिरामिड" 3-स्तर प्रदान करता है प्रशिक्षण नृत्य पेट

उनमें से प्रत्येक एक ऐसा कार्यक्रम है जो मनोवैज्ञानिक के अनुसार ध्यान से चुना और विरोध किया जाता है शैक्षिक शिक्षा कोरियोग्राफी। तीन कार्यक्रमों में से प्रत्येक एक निश्चित विशिष्टता है और है विशिष्ट कार्यों पेट नृत्य सीखने की प्रक्रिया के अनुसार।
पूर्वी नृत्य स्टूडियो "सेमिरामिड" में प्रशिक्षण पूर्वी नृत्य की अत्यधिक सौंदर्य शैली के गठन पर आधारित है, सामंजस्यपूर्ण विकास भौतिक रूप हमारे प्रत्येक छात्र, साथ ही साथ आध्यात्मिक आराम की उपलब्धि और इसकी अनूठी आंतरिक दुनिया की समझ। प्रारंभिक स्तर एक समूह है जिसमें पेट नृत्य को शुरुआत से ही अध्ययन किया जाता है। यह तैयारी के बिना लोगों के लिए उपयुक्त है। शिक्षक सब कुछ बहुत विस्तार से बताता है, और पाठ में आंदोलन की तकनीक ज्यादातर समय दिया जाता है।

औसत स्तर उन लोगों के लिए है जो पेट नृत्य की दिशा से पहले से ही परिचित हैं, और नींव मूल आंदोलन। इस समूह में, अधिक जटिल अस्थिबंधन और ओरिएंटल नृत्य के संयोजन का अध्ययन किया जा रहा है, गन्ना, रूमाल और सगाता की होल्डिंग्स की तकनीक में महारत हासिल है।

उन्नत स्तर - उन छात्रों के लिए जिन्होंने पहले से ही नृत्य तकनीक का अध्ययन किया है। इस समूह में, वे अपने ज्ञान को बढ़ाते हैं और पेशेवर कोरियोग्राफिक प्रोडक्शंस का पता लगाते हैं। पूर्वी नृत्य की लोकगीत दिशा की विशेषताओं, जीवित ऑर्केस्ट्रस के साथ कार्य कौशल का अध्ययन किया जाता है।

एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है - पेट को नृत्य करने के लिए सामूहिक शिक्षा

एक नृत्य समूह - (पूर्वी नृत्य स्टूडियो), यह न केवल नए परिचितों को बनाने, रुचि के लिए दोस्तों को ढूंढने और अपने सामाजिक सर्कल का विस्तार करने का अवसर है।

लड़कियों और महिलाओं से युक्त एक समूह नौसिखिया नर्तकियों को कक्षाओं की प्रक्रिया में उनकी सफलताओं की तुलना करने की अनुमति देता है, जिसमें अन्य छात्र से आंदोलन कैसे प्राप्त होते हैं। स्वस्थ प्रतियोगिता आरंभिक चरण कोरियोग्राफिक क्षमताओं के विकास के लिए प्रशिक्षण एक बहुत ही अच्छी उत्तेजना है। प्रभावशीलता जल्दी गायब हो जाती है: कुछ छात्रों में कुछ आंदोलन और पद बेहतर होते हैं, और कुछ बेहतर दूसरों में सफल होते हैं। हमारे अपने आंदोलनों की तुलना करने की क्षमता के साथ नहीं कॉन्सर्ट भाषण पेशेवर नर्तकियों, और वास्तविक प्रशिक्षण प्रयासों के साथ, गर्लफ्रेंड्स बहुत मदद में मदद करता है।

समूह प्रशिक्षण के साथ, पेट नृत्य को उनकी ताकतों में निराशा और अविश्वास को शामिल किया गया है: सबसे पहले, हर कोई बहुत अच्छा नहीं होता है, लेकिन यह केवल समय की बात है। एक ही आंदोलनों के कार्यान्वयन द्वारा अवलोकन आपको मांसपेशी स्मृति के काम को व्यवस्थित करने में मदद करेगा, बुनियादी रचनाओं के निष्पादन को अपने शरीर के प्राकृतिक आंदोलनों में बदल देगा। आप स्वयं तर्कसंगत रूप से ट्रैक करने के बिना, एक नृत्य पैटर्न में आगे बढ़ने लगेंगे, क्या और आप कैसे करते हैं। पूर्वी नृत्य स्टूडियो "सेमिरामिड" में समूह प्रशिक्षण पेट का नृत्य व्यक्तिगत वर्गों की तुलना में अधिक गतिशील है।

शुरुआती चरण में, गैर-पेशेवर नर्तकियों के लिए पेडागोग कोरियोग्राफर बिल्कुल जरूरी है। यह न केवल उन सभी प्रश्नों का उत्तर देने में मदद करेगा जो व्यवसायों के दौरान उत्पन्न होंगे, लेकिन आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर पाठ की संरचना का निर्माण, सामग्री के प्रवाह और मास्टरिंग को समायोजित करेंगे।

अनुरूप सामान्य नियम और कौशल आकलन, प्राकृतिक क्षमताओं, पूर्वी नृत्य नृत्य स्टूडियो "सेमिरामिड" के अनुभवी कोरियोग्राफर की गतिशीलता के साथ पेट की नृत्य सीखने के सिद्धांत आपके वर्ग को सुखद और उपयोगी बनाते हैं। आखिरकार, पेट नृत्य के सबक की सामान्य योजना, जो हमारे स्टूडियो प्रदान करता है, निश्चित रूप से भौतिक और के आधार पर समायोजित किया जाता है भावनात्मक विशेषताएं एक शुरुआती नर्तक, और सबक स्वयं ही प्रौद्योगिकी का लक्षित विकास नहीं हैं, बल्कि केवल एक सुखद शगल भी हैं, जो हमारे शरीर में सक्षम है।

सामग्री की पूर्ण या आंशिक प्रतिलिपि के साथ, संदर्भ संवादात्मक!

डांस बी। खाली समय - यह एक अविश्वसनीय उपयोगी और सुखद व्यवसाय है। दैनिक चिंताओं से विचलित करने और अपने आप को समर्पित करने का यह एक शानदार कारण है। प्रेमियों के बीच अब बहुत लोकप्रिय नृत्य हैं। कई महिलाएं इन वर्गों को चुनती हैं। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपने कभी जीवन में ऐसे नृत्य को नृत्य नहीं किया है, तो सबकुछ संभव है क्योंकि शुरुआती लोगों के लिए ओरिएंटल नृत्य हैं।

ओरिएंटल नृत्य - यह एक अद्भुत विपरीत है पुरुष शांतिजिसमें आपको महिलाओं को जीना है। इस पाठ में, एक महिला को यह याद रखने का अवसर है कि यह कितनी स्त्री, सुंदर, कितनी सुंदरता और प्यार है। इसके अलावा, इन वर्गों को स्वास्थ्य के लिए खुद को बहुत लाभ होता है।

पूर्वी नृत्य की खुशी के अलावा सबक हैं जो आश्चर्यजनक रूप से महिलाओं के स्वास्थ्य की बहाली को प्रभावित कर रहे हैं:

1. इन नृत्यों के सबक वजन घटाने के उद्देश्य से लिया जा सकता है।
   व्यवसाय पैरों की मांसपेशियों, कमर, हाथों के लिए एक अद्भुत भार है। इस मामले में, यह भार स्थिर है। यदि आप तलवार या अन्य कारणों से नहीं चला सकते हैं, तो पूर्वी नृत्य आप कर पाएंगे।
2. यदि मासिक से पहले दर्द को पीड़ित किया जाता है, तो आपको ऐसे सबक भी लेना चाहिए।
   तथ्य यह है कि इस तरह के नृत्यों का सबक छोटे श्रोणि अंगों के काम को प्रभावित करता है, आंतरिक मांसपेशियों का विकास होता है, ताकि मासिक धर्म, साथ ही गर्भावस्था और प्रसव के पहले दर्द को सहन करना आसान हो जाएगा।
3. कम आत्म-सम्मान वाली महिलाओं के लिए बहुत अच्छे हैं।
   ऐसी कक्षाएं इसे बढ़ाने में सक्षम होंगी, आप खुद को एक आकर्षक और मोहक नर्तक के रूप में देखेंगे।
4. यदि आपका लक्ष्य लचीलापन का विकास है, तो ऐसे सबक आपके लिए भी उपयुक्त होंगे।
   प्रत्येक पाठ आपके शरीर को अधिक से अधिक लचीला बना देगा।
5. ऐसी कक्षाओं के परिणाम के अनुसार, आप आकृति की स्त्री रेखा प्राप्त करेंगे, पतली तालिआ, मोहक पेट, मजबूत पैर।
6. और, ज़ाहिर है, अब आप हमेशा अपने पसंदीदा व्यक्तिगत नृत्य को खुश कर सकते हैं।
   प्रत्येक व्यक्ति को ऐसे शानदार से प्रसन्न किया जाएगा।

कक्षाओं के लिए आगे बढ़ने के लिए क्या जरूरत है?

और शुरुआती नर्तक के शस्त्रागार में क्या प्रवेश करता है?

सबसे पहले, आपको कक्षाओं के लिए आरामदायक कपड़े चाहिए। आप विस्तारित पूर्वी परिधानों में नहीं बल्कि सामान्य खेल के कपड़े में नहीं लगेगा। यह लेगिंग और शीर्ष हो सकता है जिसमें पेट खोला जाएगा। कपड़े आपको शूट नहीं करना चाहिए और शरीर को बहुत करीब नहीं करना चाहिए। कपड़े के माध्यम से आपको यह देखने की आवश्यकता होगी कि ये या अन्य आंदोलन कितने सही होते हैं।

इसके अलावा, आपको एक स्कार्फ की आवश्यकता होगी जो सिक्कों से कढ़ाई की जाएगी। संगीत की आवाज़ के साथ कूल्हों के काम को समन्वयित करने के लिए उन्हें आसान बनाने की आवश्यकता है।

आपको जूते की भी आवश्यकता होगी। भाषणों पर, अक्सर पूर्वी नर्तकियों ने नंगे पैर को तोड़ दिया, लेकिन प्रशिक्षण के लिए, बैले जूते या मोजे प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त हैं।

और, ज़ाहिर है, आपको एक अच्छे कोच से वीडियो ट्यूटोरियल के एक कोर्स की आवश्यकता होगी जिसके लिए आप व्यस्त होंगे। ऐसा कोर्स इंटरनेट पर पाया जा सकता है। एकाधिक वीडियो देखें और आपके लिए सबसे उपयुक्त पाठ्यक्रम का चयन करें।

आत्मविश्वास

सिद्धांत रूप में, आप स्वतंत्र प्रशिक्षण पूर्वी नृत्य दोनों शुरू कर सकते हैं। यह आपको वीडियो ट्यूटोरियल की मदद करेगा।

सबसे पहले, स्वतंत्र प्रशिक्षण यह होगा कि आप टैक्सिमेट को मास्टर करने की कोशिश करें। यह एक धीमा नृत्यजहां नृत्य और हिलाने का मुख्य चित्रण है। अपने शरीर का आनंद लेते हुए, चिकनी आंदोलनों को कैसे बनाएं। इस चरण में, लगभग पूरा सबक आप अभी भी खड़े होंगे।

आपको जो भी पाठ सीखना है वह मुख्य नृत्य है। इस पाठ में लहरें और रॉकिंग घंटे शामिल होंगे। ट्यूटोरियल आपको विस्तार से बताएगा कि इन तत्वों को सही तरीके से कैसे निष्पादित किया जाए।

तीसरा पाठ आप अलग हो जाएंगे ओरिएंटल नृत्य में हिला रहे हैं। हिलाना शरीर का एक कंपन है जिस पर केवल आपके घुटने चलते हैं। आपको सीखने की सबसे पहले लय को सही ढंग से रखना है। यह आपको ट्यूटोरियल में मदद करेगा।

ट्यूटोरियल नृत्य इन सभी चरणों को करने के बारे में बताएगा। स्वतंत्र प्रशिक्षण कुछ फायदे हैं। आप एक ट्यूटोरियल शामिल कर सकते हैं जब यह आपके लिए सुविधाजनक है, आप समय में पूरी तरह से सीमित नहीं हैं।

वजन घटाने के उद्देश्य के लिए पूर्वी नृत्य

आपको इस तरह के वर्गों के लिए प्रेरित करने के लिए, आइए वजन घटाने के लिए अपनी कार्रवाई के तंत्र का वर्णन करें।

उन सभी जिन्होंने कम से कम एक बार इस तरह के नृत्य को देखा, यह देखा कि मुख्य भार पेट और कूल्हों की मांसपेशियों पर पड़ता है। कूल्हों आसानी से बहता है और पेट प्रेस मांसपेशियों का नेतृत्व करता है। इसके अलावा, हाथों के साथ आंदोलन, सिर और गर्दन चलती हैं। ये सभी आंदोलन रक्त प्रवाह पर फायदेमंद हैं। ऐसे नृत्यों का कोर्स आपके स्वास्थ्य को सही करेगा।

वजन घटाने के लिए, ये नृत्य अद्भुत हैं। लेकिन वास्तव में, आंदोलनों को करने के लिए बहुत सारे प्रयास करते हैं, जो वजन घटाने के लिए उपयोगी है।

यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपके सबक हर दूसरे दिन केवल 20 मिनट लगेंगे, तो यह वजन कम करने के लिए पर्याप्त होगा। और यदि कक्षाओं के समानांतर भी चिपकने के लिए आहार होता है, तो वजन घटाने की प्रक्रिया भी तेज हो जाएगी।

स्टार मास्टर क्लास

धीरे-धीरे, इन नृत्यों को करने के लिए, आप उनके बारे में अधिक से अधिक जानना चाहते हैं। आप अलग-अलग वीडियो ट्यूटोरियल देखेंगे और सबसे मनाएंगे दिलचस्प नर्तक। भविष्य में हम आपको इंटरनेट पर खोजने की कोशिश करने या वैलेरी पुतित्स्काया के साथ पूर्णकालिक मास्टर क्लास पर जाने की सलाह देते हैं।

यह एक बहुत प्रतिभाशाली पूर्व नृत्य नर्तक है, जिसमें शिक्षक की कोई कम प्रतिभा नहीं है।

Valery Putitski के साथ मास्टर क्लास आपको कई रोचक तत्वों को प्रकट करेगा। अपनी सभी महिमा और नृत्य मनोविज्ञान में putinatepowl के साथ इस तरह के एक मास्टर क्लास। यह आपको अपना अनूठा प्रदर्शन बनाने की अनुमति देगा।

वैलेरिया पुतित्स्की के साथ मास्टर क्लास भी समान विचारधारा वाले लोगों से परिचित होने के लिए किसी अन्य शहर का दौरा करने का अवसर है, और प्रेरणा की खुराक प्राप्त करें।

नए रंगों के साथ अपने जीवन को समृद्ध करने का अवसर न दें। भविष्य के लिए, पुतिन के साथ मास्टर क्लास को शेड्यूल करना सुनिश्चित करें। Putinovka के साथ मास्टर क्लास इस दिशा में आपके अगले स्तर के विकास होगा।

किसी ने एक बार कहा था बिना नृत्य के जीवन असंभव हैऔर अपने आप में यह व्यक्ति सही है। खुद को देखें: सभी लोग उनके अस्तित्व में हैं राष्ट्रीय नृत्य। यह एक नृत्य की मदद से है जो एक व्यक्ति अपने जुनून और भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होता है, अपनी भावनाओं को दिखाता है, अपनी आंतरिक दुनिया को व्यक्त करता है।

हर नृत्य का अर्थ है, और नृत्य स्वयं ही दूसरों और खुद के मूड, और हैंड्रा और तनाव से एक उत्कृष्ट दवा में सुधार करने के लिए एक विधि नहीं है। वह बुरे विचारों को दूर करता है, तनाव को हटा देता है, अवसाद और बोरियत को खत्म करता है, मुक्त करता है। और नृत्य शरीर को टोन में रखने में मदद करता है और एक आकर्षक आकृति बनाने में मदद करता है।

नृत्य नस्लीय या धार्मिक मतभेदों को नहीं पहचानता है। काम, अध्ययन, आयु, लिंग की जगह के बावजूद हर कोई नृत्य करना सीख सकता है।

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मेट्रोपॉलिटन में जीवित रहें: पूरे साल स्वस्थ कैसे रहें?

आजकल, महान लोकप्रियता प्राप्त हुई नृत्य दिशा – बेली नृत्य या पूर्व नृत्य। वह उन लड़कियों और महिलाओं को सीखना चाहता है जो आकृति को सही बनाने का सपना देखते हैं, शरीर प्लास्टिक और लचीला होता है, और कमर पतली होती है।

पूर्वी नृत्य हाथों, लहरों और हाइकिंग कूल्हों के साथ सिर्फ प्लास्टिक की गतिविधियों नहीं है। सबसे पहले, पेट नृत्य एक रहस्य, ऊर्जा, जुनून, जीवन ही है! यदि आप इस कला को सीखते हैं, तो आप अपने शरीर के पास बेहतर हो सकते हैं, सुंदर और लचीला हो जाएगा, उठकर किसी भी आदमी को पागल कर देगा। लेकिन यह कैसे सीखें? आप घर पर अध्ययन करने की कोशिश कर सकते हैं - वीडियो सबक, किताबें, इंटरनेट पर लेख, या डांस स्कूल में जाने के लिए। और सामान्य रूप से: क्या पेट के नृत्य में कोई फायदा होता है, या यह सिर्फ एक बड़ा असाधारण है? Uchieto सभी को विस्तार से बताने की कोशिश करेंगे।

पूर्वी नृत्य: खुशी में और लाभ के साथ नृत्य

जब आप इस नृत्य की आंदोलन करते हैं, शामिल हैं बड़ी राशि मांसपेशियों, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे अविकसित और गहरा, जो "साधारण एरोबिक्स प्राप्त नहीं कर सकता", लेकिन आप केवल बल प्रशिक्षण द्वारा काम कर सकते हैं। आपको सिर्फ हंसमुखता और ऊर्जा का प्रभार नहीं मिलता है, बल्कि पूरे जीव को भी ठीक और मजबूत करता है। यह विशेष रूप से उन लोगों द्वारा आवश्यक है जो आसन्न कार्य और जिनके पास जीवन का आसन्न तरीका है।

प्रत्येक लड़की, अगर वांछित, पेट नृत्य सीख सकते हैं। और आपको इसे पेशेवर रूप से नहीं करने दें, लेकिन आप लचीलापन और plasticity प्राप्त करेंगे, और आप अलग-अलग महसूस करेंगे - अधिक स्वागत, अधिक सुंदर, स्वस्थ।

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ओरिएंटल नृत्य के तत्वों का प्रदर्शन, आप सभी प्रकार के मांसपेशी समूहों को सक्रिय करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और लचीलापन विकसित करते हैं। वैसे, एक समान परिणाम सामान्य फिटनेस प्राप्त करना मुश्किल होगा। नृत्य वास्तव में निकलता है, धन्यवाद, जिसके लिए हर आंदोलन, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे कठिन, आसानी से एक नर्तक दिया जाता है।

यदि आप बैठे बहुत समय व्यतीत करते हैं, उदाहरण के लिए, मेज पर, विभिन्न दस्तावेजों के साथ या कंप्यूटर मॉनीटर पर, सामान समय के साथ दिखाई देता है। पूर्वी नृत्य कक्षाएं छाती को बढ़ाएंगी, मुद्रा में सुधार, पेट को कस लें, हड्डियों को मजबूत करें, अपनी पीठ को सीधा करें। अंत में, वे हैं अच्छा उपकरण पेट से और आकार के लिए उपयोगी।

लेकिन, पेट के नृत्य को सीखने का फैसला, आपको समझना होगा कि केवल स्वस्थ महिलाएं जिनके पास कार्डियोवैस्कुलर, पाचन, यौन प्रणाली और रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं की पुरानी बीमारियां नहीं हैं। इसलिए, प्रशिक्षण से पहले, अपने भाग लेने वाले चिकित्सक से अनुमोदन प्राप्त करें।

घर पर पूर्वी नृत्य जानें

शुरू करने के लिए, कमरे को अच्छी तरह से जलाया जाए, फिर पूर्वी संगीत का चयन करें और थोड़ी सी इच्छा छोड़ दें।

पूर्वी नृत्य में कुछ बुनियादी तत्व होते हैं जिन्हें पहले एलईडी होने की आवश्यकता होती है। केवल उसके बाद आप एक पूर्ण नृत्य नृत्य कर सकते हैं जिसमें आपकी वैश्विकता, मनोदशा और आत्मा की स्थिति।

हिप आंदोलन:

• घुमा (कूल्हों को प्रत्येक दिशा में घुमाएं (मुड़), और शेष शरीर तय किया गया है)
• आठ (जांघ आंकड़े आठ से बाहर निकलें)
• लहर (कूल्हों को पार्श्व और ललाट विमानों में एक सर्कल खींचना)

स्तनमार्ग:

• घुमा (सिर और कूल्हे नहीं चलते हैं, पंजर विभिन्न पक्षों पर मुड़
• आठ किसी भी दिशा में
• सर्कल (शरीर का शरीर झुकता है या तय)
• तरंग स्तन

ताकि पेट नृत्य उत्कृष्ट हो, लड़कियां विभिन्न वस्तुओं का उपयोग कर सकती हैं: मोमबत्तियां, तलवारें, स्कार्फ, स्कार्फ, रिबन और इतने पर। वे नृत्य को और अधिक कामुक और विदेशी बनाने में मदद करते हैं।

यदि पूर्वी नृत्य को सीखने का विचार आपको प्रेरित करता है, और आप शुरू करना चाहते हैं, तो आपको कल पोस्ट नहीं करना चाहिए, अभी शुरू करें!

वीडियो सबक

विक्टोरिया खरिटोनोवा डांस स्कूल (मॉस्को) आपको वयस्कों के लिए ओरिएंटल नृत्य के सबक के लिए आमंत्रित करता है। कक्षाओं की प्रक्रिया में आपको कई सकारात्मक भावनाएं मिलेंगी। हमारे स्टूडियो में आप पेट नृत्य, नए परिचितों, एक दोस्ताना आरामदायक वातावरण को पढ़ाने में पहली सफलताओं की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

हमारी टीम को पूर्व की परी कथा कहा जाता है।

पूर्वी नृत्य एक अनुकूलित है लोक कला। मुख्य आंदोलन प्राकृतिक कामुकता को उत्सर्जित करते हैं, जैसा कि उनका आविष्कार किया गया था साधारण महिलाएं - स्वागत दुल्हन और प्यार पत्नियों, चूल्हा के संरक्षक। इस तरह के वयस्क वर्गों को किसी भी उम्र में लाभ होता है। साथ ही, स्वास्थ्य प्रतिबंध न्यूनतम हैं और रीढ़ की हड्डी के साथ गंभीर समस्याओं से संबंधित हैं (इंटरवर्टेब्रल हर्निया या कशेरुक ऑफसेट की उपस्थिति)।

आकृति पूर्वी नृत्य की उन या अन्य विशेषताओं को वास्तविक किशमिश में परिवर्तित कर दिया जाता है। निष्पादन की विभिन्न प्रकार की गतिविधियों और तकनीकों में प्रत्येक नर्तक को अपनी शैली ढूंढने की अनुमति मिलती है, जो उसके शरीर की सुंदरता पर जोर देगी। उदाहरण के लिए, महिलाओं के साथ सुस्त रूप चिकनी, लेकिन गतिशील आंदोलन, अनुग्रह का प्रदर्शन करने की इजाजत देता है। पेट नृत्य के सोए गए कलाकार सदमे के शानदार संयोजन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अधिक विस्तृत सिफारिशें शैली की पसंद के बारे में आप सीखने की प्रक्रिया में प्राप्त करेंगे।

पेट नृत्य का मुख्य दिशा

• बालाडी / "बीडी"। हंसमुख और गतिशील ओरिएंटल नृत्य। इसमें काफी सरल कोरियोग्राफी है, जहां कूल्हों के आंदोलन पर जोर दिया जाता है। उसी समय, कलाकार को सुधार के लिए व्यापक अवसर प्राप्त होते हैं।
• "Halidzhi"। ये शैली बेली नृत्य इसमें चिकनी, धीमी गति से आंदोलन हैं जो शानदार उछाल और हिलाने के साथ पतला होते हैं। महत्वपूर्ण भूमिका नर्तकियों को आवंटित किया जाता है: वे एक कंधे से दूसरे कंधे से खूबसूरती से फैलता है, झुकाव के दौरान झरना गिरते हैं।
• "सैदि।" इस ओरिएंटल डांस के लेखक एक चरवाहा बन गए हैं। यही कारण है कि अविश्वसनीय विशेषता "सैइली" एएसएए है - डिब्बे का एक शैलीबद्ध एनालॉग, जो महिलाओं ने अपनी भेड़ों को अनुकूलित किया। यह शैली बहुत प्यारा और चंचल है।
• "शमदान"। सिर पर विशेष candelabrome के साथ अनुष्ठान पेट नृत्य। संतुलन और प्रशिक्षित रीढ़ की मांसपेशियों की उत्कृष्ट भावना की आवश्यकता होती है। आम तौर पर, शादियों में नवविवाहित, उज्ज्वल और आनंददायक जीवन की इच्छा के रूप में शानदार प्रस्तुतियां की जाती हैं।
• "एंडलुसिया"। पेट नृत्य की मूल दिशा, जो स्पेनिश फ्लैमेन्को के प्रभाव में उत्पन्न हुई।

हमारे में डांस स्कूल लोकप्रिय दिशाओं की उपलब्ध प्रशिक्षण मूल बातें। इसके अलावा, सबक विभिन्न विवरणों का सही उपयोग सिखाते हैं: मोमबत्तियां, हेडस्कर्स, शाहलेस। ये सभी आइटम इसे और अधिक उज्ज्वल और यादगार बनाने में मदद करेंगे।

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पेट नृत्य के पांच लाभ

• तालबद्ध संगीत रचनाएँ हमेशा मूड बढ़ाएं।
• के लिये नियमित व्यवसाय आकृति में सुधार हुआ है, मांसपेशी टोन में आते हैं, सेल्युलाईट गायब हो जाता है।
• सुंदर वेशभूषा और सहायक उपकरण आपको असली देवी महसूस करने की अनुमति देते हैं।
• कक्षाओं के बाद, कोई थकान नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण ऊर्जा का प्रवाह।
• कुछ मामलों में, नाजुक महिला समस्याओं को हल किया जाता है (उदाहरण के लिए, दर्दनाक मासिक धर्म)।

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