आधुनिक नृत्य और स्ट्रिपटीज़। स्ट्रिप प्लास्टिक एक शानदार और स्वस्थ शरीर की कुंजी है

31.03.2019

सहमत हूँ, सब लोग मौजूदा नृत्यएक पुरुष और एक महिला के बीच प्यार की अद्भुत भावना में फंस गया। दो प्रेमियों के सबसे संयमित नृत्य को देखें और आप निश्चित रूप से आंखों और इशारों में जुनून और इच्छा देखेंगे, जिसकी तुलना कभी-कभी सबसे मुखर कामुकता से भी नहीं की जा सकती है।

आज, नृत्य फैशन अधिक से अधिक मुक्त और पुरानी रूढ़ियों से मुक्त होता जा रहा है। हम सभी सुंदर, स्वस्थ और वांछनीय बनना चाहते हैं!

दुर्भाग्य से, इसे कैसे प्राप्त किया जाए यह स्कूलों में नहीं सिखाया जाता है, आपको कुछ पाठ्यक्रमों या मास्टर कक्षाओं की तलाश करनी होगी जहां आप स्वयं को प्रकट करना सीख सकें।

अब राज खोलते हैं - वांछित होने के लिए ... एक महिला को सबसे पहले खुद को चाहिए. अपने आप से प्यार करो। अपने आप की तरह। और हमारा समय महिलाओं को ऐसे अवसर देता है - योग, नृत्य, विभिन्न प्रशिक्षण।

अब हम बात करेंगे डांस की। एक महिला के यौन क्षेत्र को विकसित करने वाले नृत्यों के बारे में पट्टी प्लास्टिक (पट्टी नृत्य).

प्लास्टिक की पट्टी- यह आधुनिक नृत्य शैलियों में से एक है। स्टिप्लास्टी का तात्पर्य अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता से है और आपको अपना व्यक्तित्व दिखाने की अनुमति देता है। स्ट्रिप प्लास्टिक एक प्रकार का एरोबिक्स है जो एक कामुक नृत्य का अनुकरण करता है। यह असाधारण प्लास्टिसिटी और कामुकता से भरा है।

जुनून और मुक्ति के बिना इस नृत्य शैली की कल्पना करना असंभव है। एक शक के बिना, यह तमाशा दर्शकों को, खासकर पुरुषों को लुभाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई लोग इस नृत्य दिशा को स्ट्रिपटीज़ के साथ भ्रमित करते हैं। हालाँकि, ऐसा नहीं है। स्ट्रिपटीज खूबसूरती से कपड़े उतारने की कला है। यह स्ट्रिप प्लास्टिक के क्षेत्रों में से केवल एक है।

स्ट्रिप प्लास्टिक को एक्सपोजर की आवश्यकता नहीं होती है।

इस नृत्य की विशिष्ट विशेषताओं को कोमलता, प्लास्टिसिटी और कामुकता कहा जा सकता है। उनकी विशेष नृत्यकला एक महिला को अधिक स्त्रैण होना सिखाती है। प्लास्टिक की पट्टी में छेड़खानी होती है, इशारा होता है, लेकिन शालीनता की रेखा कभी नहीं लांघती।

यह नृत्य सुधारना और रूपांतरित करना सिखाता है विभिन्न चित्रनई भूमिकाओं पर प्रयास करें जो असंभव हैं वास्तविक जीवन.

स्ट्रिप डांस मिक्सिंग पर आधारित होता है विभिन्न शैलियोंऔर दिशाएँ।

इसमें तत्व शामिल हैं:

इस नृत्य की गतिविधियों में बेशक कामुकता का स्पर्श है, लेकिन उनमें कोई अश्लीलता नहीं है।

रहस्य बिना कपड़े उतारे बहकाना है।

पट्टी नृत्य इतिहास

कामुक नृत्य, स्ट्रिप नृत्य ( स्ट्रिप नृत्य) या स्ट्रिप प्लास्टिक, जिसका नाम आता है अंग्रेजी के शब्द"पट्टी" - "कपड़े उतारना" और "छेड़ना" - चिढ़ाना, आदिम लोगों के अनुष्ठान संस्कारों से उत्पन्न होता है, जो युवा लोगों के पूर्ण वयस्क जीवन में दीक्षा का प्रतीक है।

पहली ज्ञात स्ट्रिपटीज़ नर्तकियां ग्रीस और अश्शूर से आई थीं और वे पुजारी थीं जिन्होंने देवताओं के पंथ की सेवा के रूप में कामुक हरकतें कीं। पुरातनता के युग में कामुक नृत्य गेटर्स द्वारा किया जाता था।

भारत में भी, नर्तकियों (बेयडर्स) ने सांसारिक महिलाओं के साथ देवताओं के प्रेम मिलन के प्रतीक को चित्रित किया।

दिलचस्प बात यह है कि वे स्तन की सुंदरता का ख्याल रखते हुए ब्रा के प्रोटोटाइप के साथ आए - एक हल्का लकड़ी का मामला जो पीठ पर लगाया गया था और लंबे समय तक स्तन के आकार को बनाए रखने में मदद करता था।

बयादेरे- भारत में मंदिर नर्तक देवताओं और शक्तियों का मनोरंजन करने के लिए। देवताओं और पुजारियों को समर्पित मंदिर नर्तकियों की संस्था उतनी ही पुरानी है जितनी कि दक्षिण भारत के महान मंदिर। यह संस्था तमिल देश के क्षेत्र में पल्लव वंश के दौरान, लगभग 7वीं शताब्दी ईस्वी में प्रकट हुई, और उस अवधि से कई डेटा संरक्षित किए गए हैं। भगवान के सेवकों के बारे में, देवदासी(साहित्य, मूर्तिकला और पेंटिंग उनके बारे में बात करते हैं)।

आज, कामुक नृत्य (स्ट्रिप डांस) में, निम्नलिखित क्षेत्रों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: स्ट्रिप प्लास्टिक, लैप डांस, स्ट्रिप-आर "एन" बी (सेक्सी आर "एन" बी), स्ट्रिप डांस ही, स्ट्रिप लैटिना, अन्य हैं। उनमें से किसी के साथ व्यवसाय एक महिला को कामुकता, प्रलोभन और प्रलोभन की कला सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

कामुक नृत्य क्यों उपयोगी हैं?

जैसा ऊपर बताया गया है, एक महिला का कामुक-यौन क्षेत्र विकसित होता है। यही है, स्ट्रिप डांस की कला में महारत हासिल करने से आपके शरीर को प्लास्टिक और यौन रूप से स्थानांतरित करने और महसूस करने की क्षमता आती है।

अभिनय के आंकड़े जाग्रत हो रहे हैं, उनकी अपनी छवि बदल रही है। स्ट्रिप प्लास्टिक कौशल एक महिला को आंतरिक सद्भाव और मुक्ति की भावना देता है।

छवि, चाल, चाल और यहां तक कि जिस तरह से आप लापरवाही से कर्ल को सीधा करते हैं, बदल रहे हैं। आप न केवल अच्छे दिखते हैं, बल्कि अधिक आत्मविश्वासी भी बनते हैं!

पर आधुनिक दुनियाँयह एक पुरुष और एक महिला के बीच व्यक्तिगत संपर्क की स्थापना में योगदान देता है, विकसित होता है, जोड़ों के गठन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, आध्यात्मिक संस्कृति के मूल्यों के साथ एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में सुधार और संवर्धन होता है।

स्ट्रिप डांस कार्यक्रम में शामिल हो सकते हैं:

लचीलेपन का विकास
कामुक आंदोलन तकनीक,
पोल स्ट्रिपटीज़,
स्ट्रेचिंग (स्ट्रेचिंग),
अपवित्र,
भावनात्मक पर काम करें पार्टी नृत्य,
अन्य नृत्य शैलियों के साथ पट्टी नृत्य का संयोजन,
सुधार की कला,
निजी नृत्य,
सहायक उपकरण के साथ नृत्य
नृत्य मंचन।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कक्षाओं को क्या कहा जाता है, मुख्य बात यह है कि यदि उन्हें एक सक्षम प्रशिक्षक द्वारा पढ़ाया जाता है, तो वे मौलिक रूप से अपने स्वयं के शरीर के प्रति दृष्टिकोण को बदलते हैं, समग्र आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं, कामुकता जगाते हैं, आत्मविश्वास और आकर्षण विकसित करते हैं।

अपने आप को विकसित करें, प्रिय महिलाओं, अपने आप को पुरुषों की प्रशंसनीय झलक दें!

स्ट्रिप प्लास्टिक - कोमल और सुंदर बनें,
भोला, कपटी और आकर्षक होना।
स्ट्रिप प्लास्टिक में प्रलोभन के सभी पहलू!
स्ट्रिप प्लास्टिक - प्रशंसा की कुंजी!

कॉपीराइट © RenarDance डांस स्कूल

स्ट्रिप प्लास्टिक क्या है

दुनिया में कई नृत्य शैलियाँ हैं, लेकिन उनमें से कोई भी ऐसी कामुकता और स्त्रीत्व को प्लास्टिक की पट्टी के रूप में व्यक्त नहीं करता है। यह अद्भुत संयोजननृत्य के दौरान कोरियोग्राफी, प्लास्टिसिटी, लचीलापन और मुक्ति। स्ट्रिप प्लास्टिक हाल ही में हमारे देश में लोकप्रिय हुआ है, लेकिन इसने पहले ही अपनी सुंदरता और नृत्य के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने की क्षमता से कई महिलाओं का दिल जीत लिया है।

स्ट्रिप डांस को स्ट्रिपटीज़ और के साथ भ्रमित न करें पोल डांस(पोल डांस)। डरो मत, कोई भी आपको स्ट्रिप प्लास्टिक पाठ के दौरान कपड़े उतारने के लिए मजबूर नहीं करेगा! :) इसके अलावा, यह दिशा जोखिम का संकेत नहीं देती है। पट्टी नृत्य एक नृत्य, ठाठ, स्त्री, सुशोभित है, यह शरीर की प्लास्टिसिटी है, यह नरम या तेज, कोमल या साहसी आंदोलनों है, दूर से और दर्शकों को लुभाने के लिए अप्रत्यक्ष रूप से इशारा करता है। स्ट्रिपिंग प्रलोभन की सूक्ष्म कला है! और यह वही है जो हर महिला के पास होना चाहिए।

स्ट्रिप-प्लास्टिक पर कक्षाओं की अनुसूची

बुधवार

सोमवार

मंगलवार

बुधवार

गुरुवार

रविवार

स्ट्रिप प्लास्टिक क्यों

आज, कई महिलाएँ विभिन्न प्रकार के नृत्य वर्गों में भाग लेती हैं, यह आपके शरीर को अच्छे आकार में रखने और अपने लाभ के लिए इसका उपयोग करने का एक शानदार तरीका है। खाली समय. स्ट्रिप प्लास्टिक की नृत्य दिशा उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो पूरे मांसपेशी समूह को प्रशिक्षित करना और लोच देना चाहते हैं। इसके अलावा, यह उन महिलाओं और लड़कियों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो उचित आत्मविश्वास महसूस नहीं करती हैं, अपने शरीर को लेकर शर्मिंदा हैं और अतिरिक्त सेंटीमीटर या किलोग्राम के बारे में जटिल हैं।

स्ट्रिपिंग आपको अपने आप में स्त्रीत्व खोजने, खोलने और प्रलोभन की कला सीखने की अनुमति देगा। कुछ लोग स्ट्रिप डांस को बोल्ड, आधुनिक और मोहक नृत्य के रूप में चित्रित करते हैं। दूसरों को यकीन है कि यह स्ट्रिप डांस है जो आपको खुद से प्यार करेगा या बदल देगा बेहतर पक्ष. दोनों मत सही हैं, प्लास्टिक की पट्टी एक अद्भुत नृत्य है जो आपके जीवन को पूरी तरह से बदल देगा।

स्ट्रिपिंग युवा लड़कियों के लिए एक उत्कृष्ट पसंद है, यह चरित्र पर एक छाप छोड़ती है, यहां तक कि हर आंदोलन को और अधिक आराम देती है रोजमर्रा की जिंदगी. विवाहित स्त्रीस्ट्रिप डांस जीवनसाथी के उत्साही जुनून को बनाए रखने में मदद करेगा, फीकी भावनाओं को लौटाएगा और खुद को एक सूक्ष्म और कुशल मोहक साबित करेगा।

स्ट्रिप प्लास्टिक की दिशा के लिए कौन उपयुक्त है

शायद, आपको इस तथ्य से शुरुआत करने की ज़रूरत है कि कोई भी स्ट्रिप प्लास्टिक नृत्य करना सीख सकता है। यदि आप इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करते हैं कि किसे स्ट्रिपप्लास्टी की जरूरत है, तो केवल एक ही निष्कर्ष निकलता है - यह आवश्यक है और लगभग सभी महिलाओं के लिए उपयोगी होगा:

मोटा या पतला, जैसा कि स्ट्रिप डांस सभी मांसपेशियों को काम करता है, शरीर को लोच देता है और आपके शरीर की संरचना और / या अतिरिक्त पाउंड की परवाह किए बिना समग्र स्वर में सुधार करता है;
यदि आप लचीलापन, प्लास्टिसिटी विकसित करना चाहते हैं, तो कोई बेहतर दिशा नहीं है! स्ट्रिपप्लास्टी एक अच्छे खिंचाव पर आधारित है, जो बदले में शरीर को लचीलापन और प्लास्टिसिटी देगा, आपके आंदोलनों के आयाम को बढ़ाएगा, हल्कापन देगा;
उन महिलाओं के लिए जो अपना वजन कम करना चाहती हैं, सक्रिय पट्टी प्लास्टिक अभ्यास अतिरिक्त पाउंड से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, इस तथ्य के कारण कि कई आंदोलन बहुत ऊर्जा-गहन होते हैं, और प्रदर्शन करने में आसान लगते हैं, उन्हें अच्छी शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता होती है और अतिरिक्त जलती है कैलोरी अच्छी तरह से;
यदि आप अपनी पीठ, एब्स, टांगों, बाहों को पंप करने का सपना देखते हैं, लेकिन आप इससे ऊब चुके हैं जिमअपने दम पर नीरस झूलों का प्रदर्शन करें, तो आपको निश्चित रूप से स्ट्रिप प्लास्टिक आज़माने की ज़रूरत है! आखिरकार, स्ट्रिप डांस मांसपेशियों को कसता है, मजबूत करता है, जबकि नृत्य के दौरान उन्हें आसानी से और स्वाभाविक रूप से खींचता है!
आत्म-संदेह करने वाली, शांत और बंद महिलाओं के लिए, पट्टी प्लास्टिक खुद में आत्मविश्वास हासिल कर सकती है, अपनी क्षमता प्रकट कर सकती है और उन्हें अपने प्रतिबिंब पर नए सिरे से नज़र डाल सकती है;
यह उज्ज्वल और खुले व्यक्तित्वों के लिए आरामदायक होगा, आवेगपूर्ण प्रकृति स्ट्रिप डांस सबक पर अपनी ऊर्जा फेंकने के लिए, क्योंकि यह यहां है कि आप अपनी व्यक्तित्व दिखा सकते हैं और अपनी कल्पनाओं को महसूस कर सकते हैं;
अगर आपने कभी डांस नहीं किया है, तो स्ट्रिप प्लास्टिक से शुरू करने का सबसे आसान तरीका है। हमारे रेनार्डेंस डांस स्कूल में, बहुत शुरुआती लोगों के लिए समूह हैं, जहां प्रत्येक तत्व को विस्तार से और विस्तार से समझाया जाएगा, इसे घटकों में विघटित किया जाएगा, नए और अज्ञात में महारत हासिल करने में मदद की जाएगी, वे मदद करेंगे, संकेत देंगे और हाथ से आगे बढ़ेंगे जादू की दुनियानृत्य!
स्ट्रिप डांस उन महिलाओं की मदद करेगा जो ग्रेस सीखने का सपना देखती हैं। स्ट्रिप प्लास्टिक पाठ के बाद, आप न केवल डांस फ्लोर पर खूबसूरती से आगे बढ़ पाएंगे, बल्कि वास्तविक जीवन में भी आप आकर्षक और मोहक बन जाएंगे!
उन सभी के लिए जो अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, स्ट्रिपप्लास्टी ऐसा मौका देगी!

स्ट्रिप प्लास्टिक की उम्र क्या है?

आप किसी भी उम्र में स्ट्रिपिंग शुरू कर सकते हैं, हालांकि जितनी जल्दी आप अपने शरीर के साथ काम करना शुरू करेंगे, आपको उतनी ही अधिक सफलता मिलेगी। सबसे कम उम्र के व्यक्तियों के लिए कक्षाओं के लिए, इसके नाम के कारण, समाज 18 वर्ष की आयु से पहले स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाओं की आलोचना करता है।

उसी समय, माता-पिता जो स्ट्रिपटीज़ और प्लास्टिक के बीच आवश्यक अंतर को समझते हैं, सुंदर नृत्य एक किशोर लड़की को हमारे नृत्य विद्यालय में ला सकते हैं। हमारे सक्षम शिक्षक लड़की को शालीनता से, आसानी से और आत्मविश्वास से आगे बढ़ना सिखाएंगे। वे आपको सही तरीके से ऊँची एड़ी के जूते में चलना सिखाएंगे, जो पैरों में दर्द और थकान से बचने में मदद करेगा, पीठ में, पैरों को घुमाते समय विभिन्न चोटें, जो दुर्भाग्य से, अक्सर महिलाओं में होती हैं। आखिरकार, लड़कियों को बचपन से ही सही चाल, अनुग्रह और हल्कापन सीखने की जरूरत है।

स्ट्रिप पाठ कैसे चलते हैं

स्ट्रिपिंग कक्षाएं डिज़ाइन की गई हैं, सबसे पहले, एक महिला को उसकी सुंदरता और विशिष्टता का एहसास कराने के लिए, उसके शरीर को नियंत्रित करने के लिए सीखने के लिए, प्राकृतिक अनुग्रह और प्लास्टिसिटी के आधार पर सुव्यवस्थित और संक्षिप्त आंदोलनों का प्रदर्शन करने के लिए। इसलिए, स्ट्रिपप्लास्टी पर प्रत्येक पाठ के अपरिवर्तनीय घटक हैं:

जोश में आना;
संतुलन और समन्वय अभ्यास;
मांसपेशियों की पंपिंग और एक पेशी कोर्सेट का गठन;
लचीलापन अभ्यास;
खींच;
हाथों और शरीर के अन्य भागों के आंदोलनों की प्लास्टिसिटी और कोमलता का विकास;
सीधे स्ट्रिप प्लास्टिक का नृत्य;
कामचलाऊ पाठ;
अभिनय पाठ;
कैटवॉक सबक।

आप पाठ में ही प्रशिक्षण कार्यक्रम से अधिक विस्तार से परिचित हो सकेंगे। वे जटिलता में समूह के स्तर (शुरुआती से पेशेवरों तक) के आधार पर भिन्न होते हैं, यह सब छात्रों की तैयारी के स्तर पर निर्भर करता है, और परिणामस्वरूप, उस समूह पर जिसमें आप नामांकित होंगे।

स्ट्रिप प्लास्टिसिटी में शुरुआती लोगों के लिए सबक आपको नृत्य की इस बहुमुखी कला, शरीर की सही सेटिंग, प्रदर्शन करने वाले तत्वों की सक्षम तकनीक, आधार की मूल बातें देंगे। भविष्य में, जैसे-जैसे आप पुराने समूहों में जाते हैं, कार्य और अधिक कठिन होते जाएंगे, नृत्य अधिक से अधिक जटिल होते जाएंगे, शानदार, शारीरिक गतिविधि बढ़ेगी, स्ट्रिप प्लास्टिसिटी के नए तत्व जुड़ेंगे, साथ ही साथ अन्य नृत्य शैली भी, कलाबाजी सहित।

स्ट्रिप प्लास्टिक में प्रशिक्षण के प्रत्येक स्तर के अपने कार्य और कार्यान्वयन के साधन हैं। वे एक लक्ष्य से एकजुट हैं - लाने के लिए नृत्य कलास्वचालितता के लिए, सही प्रदर्शन प्राप्त करें और आपको संगीत की ताल पर जाने की क्षमता दें, संगीत के लहजे पर जोर दें, "बाहर अभिनय करें" संगीत रचनाएँस्त्रैण, सुंदर और सेक्सी को आगे बढ़ाकर मिनी प्रदर्शन बनाएं। आप सूक्ष्मता से, सूक्ष्मता से और शान से आकर्षित करना सीखते हैं, ताकि दर्शक को पता न चले कि उसे बहकाया जा रहा है, लेकिन वह अपनी आँखें आपसे नहीं हटा सकता है!

स्ट्रिप प्लास्टिक क्लास में क्या आना चाहिए

कपड़े उतारना आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए, यह तंग होना चाहिए ताकि शिक्षक शरीर और घुटनों के काम को देख सकें, तत्वों की स्पष्टता की निगरानी कर सकें।

शीर्ष, तंग टी-शर्ट या टी-शर्ट;
लेगिंग, लेगिंग या शॉर्ट्स;
मोज़े या डांसिंग बैले फ्लैट्स (शुरुआती के लिए), जूते (उन्नत समूहों के लिए)।

आप कितनी जल्दी डांस स्ट्रिप प्लास्टिक सीख सकते हैं

बहुत कुछ आप पर निर्भर करता है। आपकी इच्छा और दृढ़ संकल्प से, नृत्य और सामान्य में खुद को व्यक्त करने की क्षमता उत्तेजित अवस्था. बेशक, केवल इच्छा ही काफी नहीं है। स्ट्रिपप्लास्टी में प्रशिक्षण की गति सामान्य शारीरिक फिटनेस, लचीलापन, मांसपेशियों के काम और स्मृति क्षमता पर भी निर्भर करती है। कक्षाओं की संख्या और आवृत्ति भी एक बड़ी भूमिका निभाती है।

सामान्य तौर पर, स्ट्रिप प्लास्टिक काफी किफायती प्रकार का नृत्य और सफलता है यह दिशाउदाहरण के लिए, आधुनिक जैज़ या अर्जेंटीना टैंगो की तुलना में बहुत तेज़ी से आते हैं। हमारे कई छात्र जो स्ट्रिपप्लास्टी में प्रशिक्षण के एक उन्नत स्तर तक पहुँच चुके हैं, विभिन्न प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं, उनमें से कई भविष्य में शिक्षक बन जाते हैं।

स्ट्रिप प्लास्टिक से क्या परिणाम होता है?

कई लड़कियां और महिलाएं, जिन्होंने एक बार स्ट्रिप प्लास्टिक करने की कोशिश की थी, वे नृत्य की इस बहुमुखी और अद्भुत शैली के प्रति हमेशा वफादार रहीं। स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी के परिणाम आने में अधिक समय नहीं लगेगा। एक ओर, आप एक टोंड बॉडी प्राप्त करेंगे, इसे प्रबंधित करना सीखें, अपने चलने में हल्का महसूस करें और तीव्र कसरत के दौरान वजन कम करें। दूसरी ओर, आपको हमारी कक्षाओं में भावनात्मक राहत मिलेगी, आप अपने आप को अधिक प्यार करेंगे, अपनी क्षमताओं के लिए नए क्षितिज खोलेंगे और मजबूत सेक्स को आकर्षित करने की क्षमता महसूस करेंगे।

प्लास्टिक की एक पट्टी जीवन भर पर छाप छोड़ती है, आत्मविश्वास देती है, मुक्ति देती है, ताकत देती है और आपको परिणाम प्राप्त करना सिखाती है। आज ही इस अद्भुत नृत्य के साथ अपने शरीर के नए पहलुओं की खोज करें।

समूह लागत

प्रयोगात्मक पाठ:

1
घंटा
600 रगड़।
200 रगड़।

Dance.Firmika.ru पोर्टल में मॉस्को में स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाओं के लिए साइन अप करने के बारे में जानकारी है: डांस स्कूलों और डांस स्टूडियो के पते और टेलीफोन नंबर, सबसे लोकप्रिय क्षेत्रों के लिए कीमतें, छात्रों की समीक्षा। पोर्टल का उपयोग करने और डांस स्कूल खोजने में अधिक सुविधा के लिए, हम जिलों और मेट्रो स्टेशनों द्वारा सुविधाजनक फ़िल्टर का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। विज़ुअल टेबल आपको कक्षाओं की लागत और अलग-अलग प्रशिक्षण की तुलना करने में मदद करेंगे नृत्य स्टूडियोशहरों, कीमत के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनना।

डांस के रूप में स्ट्रिप प्लास्टिक का स्ट्रिपटीज से कोई लेना-देना नहीं है। संगीत के साधारण कपड़े उतारने के विपरीत, आंदोलनों की शोभा, नर्तकियों की भावनाओं और भावनाओं के प्रतिबिंब पर जोर दिया जाता है। स्ट्रिप डांसिंग शरीर के सुंदर कर्व्स का एक अद्भुत संयोजन है, जो लगातार धुनों की ध्वनि और रोमांचक लय में बदलते रहते हैं। दर्शक, जिसने कम से कम एक बार एक पेशेवर पट्टी नृत्य देखा है, आने वाले लंबे समय तक एक आत्मविश्वासी सुंदर महिला के सुरुचिपूर्ण आंदोलनों से प्रभावित होगा।

पट्टी नृत्य - सुविधाएँ और बारीकियाँ

स्ट्रिप प्लास्टिक एक ऐसा नृत्य है जो हमेशा दूसरों की आंखों को पकड़ लेता है। यह लड़की की कामुकता, उसकी आत्मा की स्वतंत्रता को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है। व्यावसायिक प्रदर्शन कभी भी मर्यादा की बारीक रेखा को पार नहीं करता है, थोड़ी सी भी अश्लीलता के बिना सुंदर और प्राकृतिक क्रिया प्रदान करता है। हालांकि, स्ट्रिप डांस ट्रेनिंग चुनते समय, यह इस तथ्य की तैयारी के लायक है कि यह दिशा व्यर्थ नहीं है, इसे सबसे कठिन में से एक माना जाता है।

पट्टी नृत्य प्रशिक्षण प्रभावी तरीकाअतिरिक्त पाउंड के साथ संघर्ष, क्योंकि इसके निष्पादन के दौरान लगभग सभी मांसपेशी समूह उनके बीच भार के समान वितरण में शामिल होते हैं। एक घंटे की क्लास में आप आसानी से लगभग 400-500 किलो कैलोरी बर्न कर सकते हैं। उसी समय, स्ट्रिप डांस सबक के लिए गंभीर शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है - नितंबों, बाहों, छाती और पेट की मांसपेशियां बिना अधिक काम किए बिना प्रक्रिया में गहन रूप से काम करती हैं। चुने गए स्कूल और उपयोग की जाने वाली शिक्षण विधियों के आधार पर, प्लास्टिक की पट्टी में बेंत, कुर्सी और अन्य तृतीय-पक्ष आइटम शामिल हो सकते हैं। स्ट्रिप डांसिंग सीखने के क्या फायदे हैं? निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दिया जा सकता है:

व्यायाम आपको खुद से प्यार करना सीखने में मदद करेगा।
नियमित व्यायाम की मदद से आप आकृति के वांछित सामंजस्य को प्राप्त कर सकते हैं और शरीर की क्षमता को उजागर कर सकते हैं।
किसी भी खेल की तरह, प्लास्टिक की पट्टी पूरे शरीर के कामकाज में सुधार करती है और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करती है।

आत्म-सुधार और अधिक से अधिक नए तत्वों के अध्ययन से प्राप्त आनंद के बारे में मत भूलना।

मॉस्को में स्ट्रिप प्लास्टिक क्लासेस

आज, मॉस्को में डांस स्कूलों में शुरुआती और उन्नत के लिए प्लास्टिक की पट्टी सबसे लोकप्रिय क्षेत्रों में से एक है। अपनी स्वयं की कृपा विकसित करने, आकर्षक प्लास्टिसिटी और कामुकता प्राप्त करने का अवसर कई लड़कियों को नृत्य कक्षाओं को छोड़ने के लिए आकर्षित करता है। प्रशिक्षण को यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए, पहले पाठों के लिए बैले फ्लैट या स्नीकर्स, लेगिंग, एक टी-शर्ट या एक विषय लेने के लायक है।

हमारे पोर्टल पर आप मॉस्को में डांस स्कूल पा सकते हैं, जो शुरुआती और उन्नत दोनों के लिए स्ट्रिप प्लास्टिक सबक पेश करते हैं। सुविधाजनक और संरचित तालिकाओं में स्कूल के बारे में बुनियादी जानकारी होती है: इसमें उपलब्ध निर्देश और उनकी लागत, स्थान, समीक्षाएं। विचारशील फ़िल्टर आपको जल्दी से खोजने की अनुमति देता है डांस स्कूलपोर्ट आगंतुकों के लिए या निकटतम मेट्रो स्टेशन पर सबसे सुविधाजनक क्षेत्र में स्ट्रिप प्लास्टिक में प्रशिक्षण के साथ।

स्ट्रिप डांस (स्ट्रिप डांस) एक बहुत ही स्त्री, प्लास्टिक, कामुक, सेक्सी नृत्य है। स्ट्रिपप्लास्टी के पाठों में सीखे गए आंदोलन किसी भी लड़की के लिए उपयुक्त हैं और उसे पूरी तरह से प्रकट करने में मदद करते हैं संज्ञा, आपकी स्त्रीत्व।

स्ट्रिप प्लास्टिक का नाम स्ट्रिपटीज के नाम पर रखा गया है। लेकिन वह उससे बहुत अलग है। स्ट्रिप प्लास्टिक पाठों का उद्देश्य सुंदर, आत्मविश्वास से भरे आंदोलनों को सिखाना है, और मोहक रूप से कपड़े उतारने की क्षमता सिर्फ उनका एक परिणाम है।

स्ट्रिपप्लास्टी बहुत अलग हो सकती है:कोमल और गेय या तेज, लयबद्ध, यहां तक कि आक्रामक। अक्सर वह अन्य शैलियों के तत्वों का उपयोग करती है - स्ट्रिपटीज़, लैटिन अमेरिकी, क्लब नृत्य। स्ट्रिप प्लास्टिक सबक आवश्यक रूप से स्ट्रेचिंग (स्ट्रेचिंग) के साथ समाप्त होता है।

कपड़े और जूतेस्ट्रिप प्लास्टिक के लिए आरामदायक होना चाहिए। शॉर्ट्स या लेगिंग, टी-शर्ट। सिद्धांत रूप में, कोई भी कपड़ा जो आंदोलनों को विवश नहीं करता है। यहां तक कि बहुत खुला - इसे अब और परेशान न होने दें। अपने पैरों पर - ऊँची एड़ी (अधिमानतः नृत्य जूते) या बैले फ्लैट।

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स्ट्रिप-प्लास्टिक कक्षाओं के लिए अनुसूची

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शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, सेक्सी और आकर्षक चाल चलने के लिए, आत्मविश्वासी होने के लिए लोकप्रिय नृत्य दिशा - प्लास्टिक की पट्टी में मदद मिलेगी। क्या आप खूबसूरत बॉडी शेप पाना चाहते हैं और वांछित और प्यार करना चाहते हैं? स्ट्रिपिंग क्लास के लिए साइन अप करें।

परिचय पाठ - निःशुल्क है*

*पाठ के दिन सदस्यता की खरीद के अधीन

पट्टी प्रशिक्षण सुंदर आधुनिक संगीत के तहत होता है और इसमें शामिल हैं:

1. वार्म अप करें। यह ठंडी मांसपेशियों को गर्म करने और उन्हें अगले भार के लिए तैयार करने में मदद करेगा।
2. अनुशासन के तकनीकी तत्वों को सीखना और अभ्यास करना। मूल तत्व हैं: विभिन्न तरंगें, झूले, हिप सर्कल, फिगर आठ, हेड सर्कल और कई अन्य।
3. कोरियोग्राफी सीखना और अभ्यास करना। शिक्षक नृत्य क्रम दिखाएगा, और फिर चरण दर चरण समझाएगा कि यह या वह पट्टी व्यायाम सही तरीके से कैसे किया जाता है।
4. स्ट्रेचिंग। यह काम की गई मांसपेशियों को फैलाने में मदद करेगा, उनकी लोच में सुधार करेगा और श्वास को बहाल करेगा।

एक अज्ञानी व्यक्ति में इस अनुशासन का नाम विस्मयकारी हो सकता है। आखिरकार, "स्ट्रिप" शब्द का अर्थ है कपड़े उतारना। हालाँकि, हम केवल कामुक नृत्य की नकल के बारे में बात करेंगे।

पट्टी पाठ में कई नृत्य शैलियाँ शामिल हैं। इसमें तत्व होते हैं:

● जैज़;
● कलाबाजी;
● आधुनिक;
● जिम्नास्टिक;
● शास्त्रीय बैले;
● समकालीन कोरियोग्राफी।

उनकी संरचना में अविश्वसनीय रूप से सुंदर, स्ट्रिप प्लास्टिसिटी की शैली में कोरियोग्राफिक प्रदर्शन स्त्रीत्व और कामुकता से भरे हुए हैं। उसकी बानगीनृत्य में आत्म-अभिव्यक्ति की संभावना है, अपने शरीर को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने की क्षमता।

नौसिखियों के लिए स्ट्रिप पाठ। कौन से कपड़े इस्तेमाल करें

स्ट्रिप डांस पाठ के लिए कपड़े महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह बहुत जरूरी है कि लड़की सेक्सी और खूबसूरत महसूस करे। टाइट लेगिंग, शॉर्ट टॉप, स्विमसूट - बॉडीसूट, चौग़ा - कपड़ों के ये सभी तत्व आत्मविश्वास हासिल करने और स्त्री सिल्हूट पर जोर देने में मदद करते हैं।
स्ट्रिप डांसिंग के लिए तैयार छवि के महत्वपूर्ण विवरणों में से एक जूते हैं। ऊँची एड़ी के जूते में एक लड़की पूरी तरह से अलग दिखती है और चलती है। उसके पैर नेत्रहीन रूप से लंबे होते हैं, जबकि सिल्हूट अधिक स्त्रैण और सुंदर हो जाता है। एक उच्च मंच पर जूते, या जूते, बिल्कुल वही जो स्ट्रिपटीज़ के लिए उपयोग किए जाते हैं, विशेष दुकानों में खरीदे जा सकते हैं या इंटरनेट पर ऑर्डर किए जा सकते हैं। और प्रशिक्षण भी सामान्य "नौकाओं" के अनुरूप होगा। यदि संदेह है, तो इंटरनेट पर प्लास्टिक स्ट्रिप वीडियो ट्यूटोरियल देखें।
शानदार लुक के लिए, अपने बालों को नीचे करने की सलाह दी जाती है। कई बुनियादी घुमावों और प्रमुख हलकों में, वे निर्णायक भूमिका निभाएंगे। यह स्ट्रिप प्लास्टिक के ब्रांडेड तत्वों में से एक है।

यह समझने के लिए कि यह क्या है, आपको आने की जरूरत है और सीखने की कोशिश करें कि स्ट्रिप प्लास्टिक को कैसे नृत्य किया जाए। शिक्षक और सीखने के माहौल से खुद को परिचित करें। यहां हर लड़की खुद देख सकेगी कि नौसिखियों के लिए स्ट्रिप ट्रेनिंग कितनी खूबसूरत और ग्रेसफुल है। पहले मिनट से सफल संगीत संगत शामिल है अध्ययन प्रक्रिया. एक विशेष ऊर्जावान वातावरण पहले परिणामों की उपस्थिति में योगदान देता है।
सबक एक दर्पण के सामने आयोजित किया जाता है। प्रत्येक नर्तक इसे देखकर अपनी हरकतों को आसानी से ठीक कर सकता है। एक सक्षम शिक्षक हमेशा आराम से नृत्य के जटिल तत्वों को पुन: पेश करने में मदद करेगा। कक्षाओं से छापें हमेशा सुखद होती हैं, इसलिए स्ट्रिप प्लास्टिक सीखना मुश्किल नहीं है।

उपयोगी पट्टी प्लास्टिक क्या है:

1. उत्कृष्ट शारीरिक आकार। प्रतीत होने वाली सहजता के बावजूद, प्रत्येक पाठ में एक अच्छा शारीरिक भार होता है। लगभग सभी मांसपेशी समूह इसमें शामिल होते हैं। और श्वसन और संचार अंग भी सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, जिससे समग्र जीवन शक्ति और मनोदशा में वृद्धि होती है।
2. आत्म-सम्मान बढ़ाना। अपने स्वयं के शरीर को नियंत्रित करना सीख लेने के बाद, दर्पण में इसका सुंदर प्रतिबिंब देखने से आपको डिस्को में ही नहीं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है। स्ट्रिप प्लास्टिक कर रही एक लड़की की चाल खरोंच से बदल जाती है, हल्की और सेक्सी हो जाती है।
3. समान विचारधारा वाले लोगों से मिलना। कई लड़कियों द्वारा कक्षाओं में भाग लिया जाता है जो सीखना चाहती हैं या पहले से ही जानती हैं कि कैसे नृत्य करना है। इस तरह की सुखद कंपनी में होने के कारण गर्लफ्रेंड को शौक से ढूंढना, नए परिचित बनाना आसान है। कभी-कभी यह एक अच्छा स्प्रिंगबोर्ड होता है आगे की शिक्षाऔर न केवल।
4. बेहतर स्वास्थ्य। सक्रिय शारीरिक गतिविधि का शरीर की सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हृदय और श्वसन अंग सभी कार्यों में सुधार करते हैं। चयापचय में तेजी आती है, और इससे अतिरिक्त पाउंड का तेजी से नुकसान हो सकता है। इसलिए, ऐसे स्ट्रिप डांसिंग क्लास वजन कम करने के उद्देश्य से किसी भी फिटनेस अनुशासन के साथ आसानी से प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।

कुछ इतना सुंदर करने की कोशिश और आधुनिक रूपनौसिखियों के लिए एक प्लास्टिक की पट्टी के रूप में नृत्य करना, प्रत्येक लड़की अश्लील दिखने से डरे बिना, संगीत के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने में सक्षम होगी, लाभ प्राप्त करने के लिए सुंदर शरीरऔर मुद्रा और अपने आप को खुश करो।

डांस स्ट्रिप प्लास्टिक सीखना मतलब स्टाइल में महारत हासिल करना समकालीन नृत्य, जो कई वर्षों से लोकप्रियता के चरम पर है। इसका मुख्य रहस्य हर लड़की के लिए स्त्रैण होने और अपने शरीर का मालिक बनने का अवसर है।

संगीत के माध्यम से किसी व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करने की क्षमता हमेशा प्रासंगिक रही है।

अरबी नृत्यों की कला, भारतीय महिलाओं को बहकाने की असामान्य तकनीक, स्ट्रिपटीज़, आग लगाने वाली बर्लेस्क - कामुकता और सुंदरता दिखाने के लिए प्रत्येक युग के अपने तरीके थे। महिला शरीर. स्क्रैच से स्ट्रिप प्लास्टिक आधुनिक महिलाओं और युवा लड़कियों के बीच लोकप्रियता की लहर पर है।
मानवता के आधे पुरुष की उत्साही झलक पाने के लिए, नग्न होना या उद्दंड पोशाक पहनना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। कभी-कभी यह आत्मविश्वासी, आकर्षक और अच्छी तरह से आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त होता है। स्ट्रिप डांस में व्यस्त होने के कारण, आप न केवल थोड़े समय में एक सुडौल फिगर हासिल कर सकते हैं, बल्कि अधिक स्त्रैण और कामुक भी बन सकते हैं। स्ट्रिप प्लास्टिक स्टूडियो में जाने वाली लड़की हमेशा सुर्खियों में रहेगी, भले ही उसने मामूली साधारण कपड़े पहने हों। यौन आकर्षण, कभी-कभी समझ से परे, नाचने और बस चलने के तरीके में प्रकट होता है।

पट्टी प्लास्टिक पाठ में, बुनियादी आंदोलनों को करना मुश्किल नहीं है। आपको सभी प्रकार की "चालें" भी सीखनी हैं, और आप नृत्य की प्रक्रिया में खुद को पसंद करते हैं। जिम जाने वाली एक साधारण लड़की आसानी से एक खूबसूरत डांसर बन सकती है। इस अनुशासन का अर्थ यह है कि यह ब्यूटीशियन और फिटनेस सेंटर की यात्रा को एक ही समय में बदलने में काफी सक्षम है। पाठ के दौरान, लड़की का शरीर पैदा करता है एक बड़ी संख्या कीहार्मोन। यह उनमें से कुछ हैं जो एक अच्छे मूड, चेहरे पर मुस्कान और आंखों में खुशी की चमक के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, एक युवा महिला जिसने इस नृत्य शैली की मूल बातों में महारत हासिल की है, वह अपने प्यारे आदमी को एक निजी नंबर से आसानी से खुश कर सकती है।
गो डांस स्ट्रिप स्कूल में दाखिला लेकर, आप प्रलोभन की कला में महारत हासिल करने की दिशा में पहला कदम उठाएंगे।

पट्टी प्रशिक्षण के लिए पेशेवरों और contraindications

डांस क्लास में बिताया गया हर घंटा आपके शरीर को पहचान से परे बदल देगा:

1. पहले पाठ से ही यह स्पष्ट है कि खूबसूरती से आगे बढ़ना सीखने के लिए, आपको काम करने की आवश्यकता है। भरपूर शारीरिक गतिविधि होगी।
2. सबसे "शांत" पाठ के दौरान मानव शरीरप्रति घंटे 400 किलो कैलोरी से खर्च करें। इसलिए, इस समय, शरीर सक्रिय रूप से अतिरिक्त पाउंड खो देगा और पानी खो देगा।
3. प्रशिक्षण के दौरान, शरीर की सभी मांसपेशियों पर "हमला" होगा: हाथ, पीठ, निचला और ऊपरी प्रेस, भीतरी और बाहरी जांघों, बछड़ों, आदि.
4. अधिक उन्नत स्तरों पर, आपको यह सीखने की आवश्यकता है कि जटिल एक्रोबेटिक तत्वों का प्रदर्शन कैसे किया जाता है। यह वे हैं जो शरीर को लचीला छोड़ते हुए मांसपेशियों को एक विशेष तीक्ष्णता देंगे। कड़ी मेहनत के साथ, समय के साथ एक अच्छा खिंचाव दिखाई देगा। आप प्लास्टिक वीडियो ट्यूटोरियल की एक पट्टी देखकर इसे आसानी से सत्यापित कर सकते हैं।
5. प्रत्येक पाठ की संरचना में शारीरिक प्रशिक्षण की मूल बातें मौजूद हैं। शरीर पर लगातार ताकत लोड करने से आपको जल्दी हासिल करने में मदद मिलेगी अच्छा आकार. यही स्ट्रिप प्लास्टिक के लिए उपयोगी है। पास के एक डांस स्टूडियो का पता इंटरनेट पर पाया जा सकता है।

स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी के लिए मुख्य मतभेद घुटनों, जोड़ों के रोग और इंटरवर्टेब्रल हर्निया की समस्याएं हैं। यदि आप उपरोक्त बीमारियों में से किसी एक से पीड़ित हैं, तो कोर्स के लिए साइन अप करने से पहले, स्ट्रिप प्लास्टिक सेंटर पर जाने की सलाह के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। शायद आपको इसकी कुछ दिशाओं से ही बचना चाहिए।

स्ट्रिप डांस स्टूडियो के लिए साइन अप करते समय आपको क्या पता होना चाहिए

1. अनुशासन और शिक्षक के प्रकार के आधार पर, प्लास्टिक पाठ की एक पट्टी, जिसकी कीमत आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगी, दूसरे से भिन्न हो सकती है। कुछ ऊर्जावान वीडियो डांस सीक्वेंस पसंद करते हैं। दूसरों को कामुक ग्राउंड कोरियोग्राफी पसंद है धीमा संगीत. इसलिए, स्कूल या शिक्षक चुनते समय, आपको व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और स्वभाव पर ध्यान देना चाहिए।
2. समूह कक्षाएं उन लड़कियों के लिए सही विकल्प होंगी जो नृत्य करना और वजन कम करना सीखना चाहती हैं। एक व्यक्तिगत पाठ जटिल तत्वों या मंचन के लिए उपयुक्त है एकल संख्याऔर एक क्लिप शूट करना जो आपके युवक के लिए एक सरप्राइज हो सकता है।
3. एक आरामदायक चुनें अच्छे कपड़ेजिसमें आप खुद को कॉन्फिडेंट महसूस करेंगे। अपनी एड़ी और घुटने के पैड लाना सुनिश्चित करें। वे पार्टर कोरियोग्राफ़ी के दौरान जोड़ों की रक्षा करने में मदद करेंगे।
4. मास्को में स्ट्रिप डांसिंग के लिए साइन अप करने से पहले, वीडियो पाठ से लिंक सीखने का प्रयास करें। तो, आप अपना खुद का स्तर निर्धारित कर सकते हैं, खासकर यदि आप अब इस दुनिया में शुरुआती नहीं हैं।

संख्या मंचन

एक निजी पट्टी नृत्य कक्ष में तीन भाग होते हैं:

1. किसी नर्तक का बाहर निकलना या प्रकट होना ।यह हिस्सा देना चाहिए विशेष ध्यानउपस्थिति दक्षता। परिचय स्वयं बहुत लंबा नहीं हो सकता है, अन्यथा, इसकी ऊर्जा के संदर्भ में, यह संख्या के मुख्य भाग को आसानी से ओवरलैप कर देगा। हालाँकि, आपको बाहर निकलने के लिए कृपालु नहीं होना चाहिए, आपको हर चीज़ के बारे में सबसे छोटे विवरण पर विचार करना चाहिए। यह वह हिस्सा है जिसे दर्शक के लिए सबसे यादगार माना जाता है। परिचय के दौरान, नर्तक को जटिल कोरियोग्राफिक तकनीकों और चालों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। विशेष प्रभावों को वरीयता देना बेहतर है (उदाहरण के लिए, धुआं, संगीत ध्वनियां या पोशाक विवरण)।
2. भाषण का मुख्य भाग।कोरियोग्राफिक समाधान एक विचार, कोरियोग्राफी पर आधारित है। नृत्य में सबसे लंबा टुकड़ा। यदि नर्तक को मंच पर बहुत अनुभव है, तो वह सुरक्षित रूप से सुधार कर सकती है। नौसिखियों को सलाह दी जाती है कि वे सभी आवश्यक संयोजनों और तरकीबों को लगाएं और उन पर अमल करें। इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा और प्रोडक्शन को एक खास मुकाम मिलेगा। स्ट्रिप डांस सीखना सिर्फ इसके लिए होना चाहिए।
3. अंतिम।भाषण का अंतिम भाग बहुत उज्ज्वल और यादगार होना चाहिए। यहां हम कपड़े उतारने की नकल के बारे में सब कुछ की शर्तों के बारे में बात कर रहे हैं। टोपी, दस्ताने, शर्ट या जैकेट जैसे कपड़े इसके लिए उपयुक्त हैं। में फर्श पर लेट कर अपनी प्रस्तुति पूरी कर सकते हैं सुंदर मुद्राया बस मंच से शान से चलें।

प्रदर्शन को मंचित करने के लिए, आप एक पेशेवर कोरियोग्राफर की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। मैरीनो में स्ट्रिप स्कूल कृपया यह अवसर प्रदान करेगा। या पहले हासिल किए गए कौशल और अनुभव का उपयोग करके अपना हाथ आजमाएं।

निजी नृत्य के लिए कौन सा संगीत चुनना है?

सही संगीत चुनने के लिए, आपको मुख्य रूप से व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर ध्यान देना चाहिए। यह सबसे अच्छा है अगर संगीत संगत आपके स्वभाव से मेल खाती है, या आपको हमारे जीवन में सुखद क्षणों की याद दिलाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि संगीत आपमें भावनाओं को जगाए, आपको यह बहुत पसंद है। यह न केवल उत्पादन के निर्माण में, बल्कि उसके निष्पादन में भी बहुत मदद करेगा। यह आपके क्षितिज को व्यापक बनाने के लिए स्ट्रिप प्लास्टिक क्लिप देखने लायक भी है।

किन आंदोलनों का उपयोग करें?

तत्वों की पसंद और जटिलता सीधे आपके प्रशिक्षण के स्तर और मौजूदा प्रदर्शनों की सूची पर निर्भर करती है। जटिल तत्वों का बेझिझक उपयोग करें यदि वे आपके लिए आसान हैं। हालाँकि, उन सभी को एक साथ न रखें। उन्हें चिकनी संक्रमण और सरल आंदोलनों के साथ पतला करना बेहतर होगा।
यदि आपके पास अधिक अनुभव नहीं है, लेकिन फिर भी आप वास्तव में एक स्ट्रिप डांसर के रूप में खुद को आजमाना चाहते हैं, तो मूल तत्व कोरियोग्राफी का आधार बनना चाहिए। कूल्हों के साथ चिकने घेरे, आकृति आठ, झूले, सुंदर, कठिन मंचन नहीं। अपने क्षितिज को विस्तृत करने के लिए स्ट्रिप डांस वीडियो ट्यूटोरियल देखें। कपड़े उतारने की नकल पर जोर देने के लिए संगीत में सुंदर क्षणों का प्रयोग करें। यदि आप इसमें अच्छे हैं तो सुधार करने से न डरें। और फिर स्ट्रिप डांस करना सीखना जितना आसान लगता है, उससे कहीं ज्यादा आसान होगा।

पोशाक

पोशाक के चुनाव पर विशेष ध्यान दें। यदि नृत्य विषयगत नहीं है, तो आप एक सुंदर सेक्सी पोशाक पहन सकते हैं। यह छोटा नहीं होना चाहिए। पुरुषों की पतलून और एक जैकेट भी काम करेगी। पोशाक बनाने में सहायक उपकरण का उपयोग करने से डरो मत: मोती, टोपी, दस्ताने इत्यादि। कभी-कभी सही विवरण असामान्य, यादगार छवि बनाते हैं। सूट चुनने में व्यक्तित्व बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
लैप डांस शूज़ आरामदायक होने चाहिए और साथ ही हील भी होनी चाहिए। यह वह है जो पैर को विशेष लालित्य और स्त्रीत्व देता है। एक उच्च मंच पर जूते नेत्रहीन रूप से पैर को लम्बा करते हैं, लेकिन उन पर नृत्य करना अधिक कठिन होता है। सभी प्रकार के घुमावों को करते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। स्ट्रिप डांस टर्न सीखना कठिन काम है।

इसलिए, यदि आपका लक्ष्य अपने को कामुक सरप्राइज देना है नव युवकया आपका जीवनसाथी, स्ट्रिप प्लास्टिक पाठों के लिए साइन अप करने के लिए जल्दी करें, जिसकी कीमत काफी लोकतांत्रिक है। कक्षाओं के लिए साइन अप करने के लिए, आपको विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, नौसिखियों के लिए स्तर हैं। खूबसूरत सूट खरीदने में कंजूसी न करें। श्रृंगार, संगीत और मंचन के विवरण पर विचार करें। अपने प्रियजन के लिए एक सुंदर रोमांटिक सेटिंग में एक आश्चर्य का आयोजन करें और परिणाम सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा। आपके रिश्ते को एक नई दिशा मिलेगी।

स्ट्रिप प्लास्टिक। लक्ष्य चयन

स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाओं में भाग लेने वाली कई लड़कियां काम पर जाने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करती हैं नाइट क्लबया डिस्को। वे अपने शरीर को क्रम में रखना चाहते हैं, कामुक बनना चाहते हैं और खूबसूरती से आगे बढ़ना सीखते हैं। दरअसल, उसकी कक्षाओं में स्ट्रेचिंग और प्लास्टिसिटी पर बहुत ध्यान दिया जाता है। नियमित रूप से व्यायाम करने से अतिरिक्त पाउंड अपने आप गायब हो जाएंगे और हर सुबह आपके अपने शरीर से संतुष्टि से खुशी मिलेगी।
यदि, फिर भी, आपका लक्ष्य एक पेशेवर नर्तक बनना है, तो आपको कामचलाऊ व्यवस्था पर विशेष ध्यान देना होगा।

कामचलाऊ व्यवस्था किस लिए है?

चलते-फिरते आंदोलनों और संक्रमणों का आविष्कार करने की क्षमता, पूरी लंबाई के साथ समान रूप से वितरण संगीत संगतकौशल आसान नहीं है। इसके लिए न केवल तकनीकी तत्वों पर अच्छी पकड़ होना और संगीत सुनने में सक्षम होना आवश्यक है, बल्कि "स्वयं को जाने देना" भी सक्षम होना चाहिए। सवाल यह भी नहीं है कि यह एक पेशेवर प्रदर्शन होगा या इस कला को सुधारने के लिए किसी प्रिय व्यक्ति के लिए सिर्फ एक निजी नृत्य होगा। उसे न केवल नृत्य में बल्कि सामान्य जीवन में भी सीखना चाहिए।

स्ट्रिप इंप्रोवाइजेशन कैसे सीखें?

स्ट्रिप प्लास्टिक में शरीर की गतिविधियों और इशारों के माध्यम से भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करना कैसे सीखें? खूबसूरती से डांस कैसे करें? भले ही यह विरोधाभासी लगे, किसी भी विषय में कामचलाऊ व्यवस्था सबसे कठिन कौशल है। खूबसूरती से सुधार करने में सक्षम होने के लिए आपके पास ज्ञान और कौशल का पर्याप्त आधार होना चाहिए।
इसलिए:

1. डांस क्लास में जाने से पहले कोशिश करें कि अपनी सारी परेशानियां बाहर ही छोड़ दें। अत्यंत परिश्रमी बनो। चाहे तनिक भी शक्ति न हो, तो भी अपना सर्वस्व देने का प्रयत्न करो और जितना हो सके उतनी सामग्री ग्रहण करो। यह भविष्य में स्ट्रिप प्लास्टिक अभ्यासों में सुधार करने में मदद करेगा, अपने दम पर जटिल आंदोलनों का सम्मान करेगा।
2. अपने दम पर लिंक और ट्रांज़िशन के साथ आने का प्रयास करें। यह सक्रिय रूप से कल्पना और कल्पना को विकसित करेगा। तत्वों को एक दूसरे के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से संयोजित करने का कौशल अनुभव के साथ आता है। और इसके साथ, संगीत के प्रवाह के आगे झुकते हुए, मुक्त रूप में खूबसूरती से सुधार करने की क्षमता दिखाई देगी।
3. उन संगीत रचनाओं में सुधार करने की कोशिश न करें जिन्हें आप नहीं जानते हैं। गीत का गहन ज्ञान इसके सभी "स्वादिष्ट" भागों को सर्वोत्तम संभव तरीके से उपयोग करने में मदद करेगा।
4. शीशे के साथ रिहर्सल करें और इसके बिना डांस करने की भी कोशिश करें। यह व्यापक रूप से मंच पर आपकी स्वयं की भावना को विकसित करेगा और आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा। वीडियो पर अपने प्रदर्शन को फिल्माने की कोशिश करें और कोरियोग्राफी के सभी विवरणों का गंभीर रूप से मूल्यांकन करें।
5. अक्सर अपनी आँखें बंद करके नृत्य करें, जो संगीत आपको पसंद है उसे ध्यान से सुनें।
6. नवीनतम नवाचारों के साथ अद्यतित रहने के लिए शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिपर वीडियो ट्यूटोरियल अधिक बार देखें।

अनुशासन दूसरों से कैसे अलग है?

कई अज्ञानी लोग स्ट्रिप प्लास्टिक के प्रकारों और उदाहरण के लिए, "गो-गो" के बीच अंतर नहीं देखते हैं। वास्तव में, उनमें बहुत कुछ समान है:

1. ये दो धाराएँ यौन रूप से विचारोत्तेजक हैं और नर्तक को आत्म-अभिव्यक्ति का अवसर देती हैं।
2. दोनों विषयों में अच्छी शारीरिक फिटनेस, स्ट्रेचिंग और संगीत सुनने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
3. उन्हें जूतों के उपयोग की आवश्यकता से भी संक्षेपित किया गया है ऊँची एड़ी के जूते.

फिर क्या अंतर हैं:

1. अंतिम प्रदर्शन का उद्देश्य। "गो-गो" को दर्शकों को सक्रिय नृत्य के लिए उत्तेजित करने के उद्देश्य से एक शैली के रूप में वर्णित किया जा सकता है। बहुधा यह बहुत ऊर्जावान होता है, जो संगत से जुड़ा होता है क्लब संगीत. दूसरी ओर, पट्टी नृत्य, चिकनी रचनाओं के लिए किया जाता है; प्रदर्शन की सुंदरता से दर्शकों को आकर्षित करने के लिए इसका पूरा माना जाता है।
2. तकनीकी तत्व। "गो-गो" का कलाकार अनुप्रस्थ सुतली के बिना सुरक्षित रूप से कर सकता है। उसे एक छोटी सी जगह में नृत्य करने के लिए मजबूर किया जाता है, जितना संभव हो सके सभी सिद्ध आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है। विपरीत संस्करण में, "रस्सी" अंतिम उत्पादन में निर्णायक भूमिका निभा सकती है। हाँ, और संख्या के प्रदर्शन के लिए बहुत जगह हो सकती है।
3. गो-गो में बहुत अधिक कामचलाऊ व्यवस्था है। सबसे अधिक संभावना है, डिस्को में काम करने वाली एक लड़की को क्लब द्वारा प्रदान किए गए संगीत पर नृत्य करने के लिए मजबूर किया जाएगा। उत्पादन संख्या के लिए स्ट्रिप प्लास्टिक में आंदोलन अभी भी अधिक लक्षित हैं।

खूबसूरती से नृत्य करना सीखने का मतलब अच्छी तरह से सुधार करना नहीं है। यह कौशल अनुभव के साथ आता है। हालाँकि, इसे हासिल करने के बाद, लड़की को न केवल मंच पर, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी कामचलाऊ व्यवस्था का उपयोग करने का एक अद्भुत अवसर मिलेगा। कीवस्काया पर एक स्ट्रिप प्लास्टिक कोर्स के लिए साइन अप करके, आपको इस प्रकार की कला के करीब आने का एक अनूठा अवसर मिलेगा।

पट्टी करना सीखो नृत्य मुश्किल नहीं है, मुख्य इच्छा

स्ट्रिप प्लास्टिक प्रशिक्षण की कोशिश करने का सपना देखने वाली लड़कियों को आमतौर पर तीन सवालों से रोका जाता है: "क्या नग्न होना आवश्यक है?", "क्या अच्छा शारीरिक प्रशिक्षण होना आवश्यक है?", "क्या स्ट्रिप प्लास्टिक सीखना मुश्किल है?"

इसके नाम के बावजूद, आपको कक्षा में कपड़े नहीं उतारने होंगे, लेकिन अपने शरीर को हिलाना और नियंत्रित करना अच्छा है। अधिग्रहीत कौशल, आप कहीं भी आवेदन कर सकते हैं: डिस्को में या अंदर गोद नृत्यकिसी प्रियजन के लिए।

से संबंधित शारीरिक गतिविधि, तो आपको वास्तव में खुद पर काम करना होगा। खासकर अगर स्वभाव से आप एक अच्छे खिंचाव और मजबूत मांसपेशियों से संपन्न नहीं हैं। लेकिन आपको इस बारे में ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। एक अच्छा शिक्षक स्ट्रिप प्रशिक्षण का आयोजन इस तरह से करता है कि शरीर धीरे-धीरे स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी करने के लिए आवश्यक सब कुछ हासिल कर लेगा। इसलिए, यदि आप एरोबिक्स से थक चुके हैं, तो आपको इस अनुशासन को आजमाना चाहिए - एक सुंदर शरीर और एक अच्छे मूड की गारंटी है।

पाठ कैसा है

एक नियम के रूप में, स्ट्रिप प्लास्टिक सबक सभी मांसपेशी समूहों के वार्म-अप, शरीर की सही स्थिति, अनुशासन के मुख्य तत्वों और छोटे कोरियोग्राफिक अंशों के साथ शुरू होता है। इसके अलावा, शिक्षक की पसंद पर, प्रेस या पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम के साथ-साथ बहुत अधिक खिंचाव भी हो सकता है। वह वह है जो विशेष कृपा से धीरे-धीरे आगे बढ़ना संभव बनाती है। आखिरकार, नृत्य में संक्रमणकालीन आंदोलनों को जितना नरम और चिकना किया जाता है, उतना ही अधिक पेशेवर संख्या माना जाता है।
सीखने की प्रक्रिया में कभी-कभी अतिरिक्त विषयों का उपयोग किया जाता है। आमतौर पर, हम बात कर रहे हेएक कुर्सी, बेंत या कपड़ों की वस्तुओं के बारे में। उनके लिए आप टोपी या जैकेट को चिह्नित कर सकते हैं।

स्ट्रिप प्लास्टिक क्यों चुनें?

स्ट्रिप डांस सबक आवश्यक फिटनेस विषयों को आसानी से बदल सकते हैं। यह प्रभावित करेगा:

1. चालू भौतिक रूपलड़कियाँ। गहन, शक्ति प्रशिक्षण, स्ट्रेचिंग - एक साथ शरीर पर एक पूर्ण जटिल प्रभाव बनाते हैं। व्यायाम के दौरान काफी मात्रा में कैलोरी की खपत होती है। बेहतर रक्त परिसंचरण के साथ, चयापचय में सुधार होता है, शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। त्वचा एक स्वस्थ रूप प्राप्त करती है, सेल्युलाईट हल हो जाता है।
2. समन्वय के लिए। जैसा कि सभी प्रकार के स्ट्रिप डांसिंग के साथ होता है, व्यायाम करने की क्षमता का विकास या सुधार होगा विभिन्न भागशरीर एक ही समय में जटिल तत्वों का प्रदर्शन करते हैं।
3. आसन में सुधार करने के लिए। अपनी बाहों और पैरों के साथ सक्रिय रूप से काम करते हुए अपनी पीठ को सीधा रखना इतना आसान नहीं है। यह इस काम के दौरान है कि सही स्थिति में मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत किया जाता है। स्टूप धीरे-धीरे सुधरेगा, और चाल आसान हो जाएगी। सच है, यह प्रभाव केवल पाठों की नियमित यात्राओं से ही प्राप्त होता है। बहुमुखी विक्षेपण और शरीर के झुकाव, जो तकनीक में व्यापक रूप से मौजूद हैं, रीढ़ के स्वास्थ्य पर एक अनूठा प्रभाव डालते हैं।
4. खुद को अभिव्यक्त करने के एक अनूठे अवसर के रूप में। अनुशासन के सभी भौतिक लाभों के बावजूद, इसकी मुख्य संपत्ति व्यक्ति के संसाधन, एक महिला की आंतरिक सद्भावना को सक्रिय करना है। न केवल एक आदमी को खुश करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसकी कक्षाएं उसे जादुई रूप से बदल देती हैं। पकड़ने, चलने, हाव-भाव करने का ढंग बदल रहा है। पुनर्जन्म उसकी अपनी उम्र, स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान की उसकी धारणा में परिलक्षित होता है।
5. कामुकता पर। बढ़ते आत्म-सम्मान के साथ, वर्तमान मनोवैज्ञानिक अवरोध अपने आप गायब हो जाते हैं। सुंदरता के मानक पैटर्न के साथ मतभेदों के बावजूद, कोई भी महिला वांछित और अप्रतिरोध्य महसूस करने में सक्षम होगी। इस अनुभूति से ऊर्जा का स्तर तेजी से बढ़ता है। साथ ही स्ट्रिप डांस सबक पुराने अवसाद और थकान के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट उपकरण है।

	सोमवार	मंगलवार	बुधवार	गुरुवार	रविवार
10.00 - 11.00					स्ट्रिप प्लास्टिक पर रिकॉर्डिंग शुरुआती 10.00 12.00 शाखा कुतुज़ोव्स्की
11.00 - 12.00
19.00 - 20.00	स्ट्रिप प्लास्टिक पर रिकॉर्डिंग शुरुआती 19.00 20.00 शाखा कुतुज़ोव्स्की	स्ट्रिप प्लास्टिक पर रिकॉर्डिंग शुरुआती 19.00 20.00 शाखा कुतुज़ोव्स्की	स्ट्रिप प्लास्टिक पर रिकॉर्डिंग शुरुआती 19.00 20.00 शाखा कुतुज़ोव्स्की	स्ट्रिप प्लास्टिक पर रिकॉर्डिंग शुरुआती 19.00 20.00 शाखा कुतुज़ोव्स्की
20.00 - 21.00		स्ट्रिप प्लास्टिक पर रिकॉर्डिंग शुरुआती 20.00 21.00 ब्रातिस्लावा शाखा		स्ट्रिप प्लास्टिक पर रिकॉर्डिंग शुरुआती 20.00 21.00 ब्रातिस्लावा शाखा