Približno vsak dvajseti - osteoartritis, vsaka deseta - se redno kaže, in od časa do časa ali enega od njih doživlja več kot 70% prebivalstva. Težave z mišično-skeletnim sistemom so tako pogosto posledica neodgovornega odnosa do tega vidika, medtem ko preventivni ukrepi skoraj ne zahtevajo posebnih prizadevanj.

Kaj je to

Mišično-skeletni sistem osebe je sistemsko medsebojno povezana kombinacija, kosti (oblikovanje okostja) in njihove sklepe, ki omogočajo osebi, da nadzoruje (z impulzi, ki se prenašajo skozi živčni sistem možganov) s strani telesa, njegove statične in dinamike. Vrednost mišično-skeletni sistem Težko je, da oseba precenjuje. Oseba, katere ODS ne izpolnjuje svojih funkcij, v najboljšem primeru invalid ali plast paralitika.

Ali si vedel? Eden od ustanoviteljev anatomije v sodobnem, znanstvena oblika Je bil Leonardo da Vinci. On, skupaj z drugimi znanstveniki in raziskovalci renesanse, je izvedel odprtje trupel, da razdelijo strukturo Človeško telo.

V zdravi osebi je funkcija razdeljena na mehansko in biološko.

Glavne mehanske funkcije

Mehanske funkcije so povezane z ohranjanjem strukture in gibanja telesa v prostoru.

Referenca

To je v obliki podlage za druge dele telesa - mišice, tkanine in organov so pritrjeni na okostje. Zaradi okostja in priloženih mišic, ki so pritrjeni nanj, lahko oseba stoji naravnost, njeni organi obdržijo relativno statični položaj glede na os simetrije in drug drugega.

Zaščitna

Kosti ščitijo najpomembnejše notranje organe pred mehanskimi poškodbami: glava je zaščitena z lobanjo, hrbtenico, notranji organi prsni koš (, svetloba in drugi) se skrivajo za rebri, genitalije so zaprte kosti medenice.

To je taka obramba, ki nam zagotavlja odpornost na zunanje vplive, in dobro usposobljene mišice lahko okrepijo ta učinek.

Ali si vedel? V času našega rojstva imamo največ kosti - 300. Nato se nekateri rastejo (vsi postanejo močnejši), njihov skupni znesek pa se zmanjšuje na 206.

Motor

Najbolj opazna funkcija človeškega mišično-skeletnega sistema. Mišice ustvarjajo okostje. Različna gibanja se izvedejo zaradi okrajšav: upogibanje / razširitev udov, hoje in več.

Pravzaprav je to ena od glavnih razlik med predstavniki biološkega kraljestva "živali" - zavestno in nadzorovano gibanje v vesolju.

Pomlad

Ublažitev (amortizacija) gibanja zaradi strukture in položaja kosti in hrustanca.

Navedena kot oblika kosti (na primer, upogibanje stopala, močne Bertovey kosti - evolucijski mehanizem, ki je najbolj prilagojen za ravnanje in vzdrževanje telesne teže s poudarkom na enem nekaj okončin), in pomožna tkiva - hrustanca in artikularna Torbe zagotavljajo zmanjšanje trenja kosti v artikulacijah.

Biološke funkcije sistema

Mispeljsko-skeletni sistem je tudi inherenten in drugi, pomemben za vitalno funkcijo.

Hematopoiety.

Postopek nastanka krvi se pojavi v tako imenovanem rdečem kostnem mozgu, vendar zaradi svoje lokacije (v cevastih kostih), se ta funkcija imenuje tudi S).

V rdeči kostni mozgu je hemopoies (formacija krvi) - ustvarjanje novih krvnih celic in delno imunopoško - zorenje celic, ki sodelujejo pri delu imunskega sistema.

Utripa

Kosti se kopičijo in shranjujejo veliko število Potrebne organizme snovi, kot so, in. \\ T Od tam tečejo v druge organe, kjer so vključeni v izmenjujoč proces.

Zaradi teh snovi, moči kosti in njihovi odpornosti na zunanje vplive, kot tudi hitrost ujetništva po zlomih so zagotovljeni.

POMEMBNO! Težave s kalcijem pogosto povzročajo nezadostne porabe, ampak hitro "izpiranje." To olajša tako priljubljene izdelke, kot so sladke gazirane pijače in oksalno kislino. Vse to iz prehrane je bolje izključiti.

Osnovne težave in poškodbe

Čeprav se pojavi tvorba mišično-skeletnega sistema, je njegov razvoj proces, ki se nadaljuje vse.

Vzroki težav pri uradni razvojni pomoči, kot tudi njihove posledice, so lahko drugačne:

1. Nepravilna obremenitev (nezadostna bodisi odveč).
2. Vnetni procesi, ki vplivajo na kostne tkanine, mišice ali hrustanec. Odvisno od etiologije in lokalizacije se diagnoza razlikuje.
3. Motnje, povezane z metabolijo, slabostjo ali številčnostjo vseh elementov.
4. Mehanske poškodbe (modrice, zlomi) in posledice nepravilnega zdravljenja.

Bolezni mišično-skeletnega sistema

Bolezni, ki vplivajo na naš mišično-skeletni sistem, zmanjšajo svoj razdelilnik:

1. Artritis vpliva na sklepe, lahko teče na artrozo.
2. Okužbe se lahko naselijo v bližnji torbi (Burzis), mišici (mišit), kostni mozeli (osteomyelitis), na velikih spojih (peniatritisu).
3. Spin je lahko ukrivljena, gležnja - izgubi ton.

POMEMBNO! Za vse bolečine se posvetujte s svojim zdravnikom! V zgodnjih fazah bolezni se strani obdelamo s preprostimi in nežnimi metodami: fizično ali ročno terapijo, terapevtsko. Če bo bolezen v trdi fazi, zdravljenje in rehabilitacija dolga in kompleksna.

Športne poškodbe

Seveda, s pravilno "srečo", lahko padete in na ravnem mestu, in hkrati prekinite nekaj nepričakovanega.

Vendar pa so po statističnih podatkih najpogostejše poškodbe med športom: raztezanje mišic, različne poškodbe nog, zlomi (večinoma trpijo) in odmori (svežnji, hrustanca ali kite).

Zdravje: Kako preprečiti težave

Ohraniti telo v tonu, in oda v delu in zdravo stanjePomembno je vedeti, kateri ukrepi, ki jih je treba sprejeti za vzdrževanje funkcij mišično-skeletnega sistema.

Nič ni potrebno supernatural:

1. Zdrav način življenja.
2. Uravnotežena prehrana, bogata z kalcij in drugimi minerali in mikroelementi.
3. Redni fizikalni športi, ki so primerni po starosti in zdravstvenem stanju.
4. Hoja na soncu (vitamin D) in svež zrak.
5. Ohranjanje optimalne telesne teže (debelost, kot je distrofija - sovražniki ODA).
6. Priročno delovno mesto.
7. Redni zdravniški pregledi.

Kot vidimo, če bo telo kot celoto, bo vse v redu s svojimi sistemi. Za to ni potrebno strokovno igrati šport.

Dovolj bo, da ne zanemarjamo motornih aktivnosti (v nobeni priročni obliki, ne glede na to, ali joga, plavanje ali navadne sprehode v parku), opazujte dan dneva in ohranite zdravo prehrano. Ni tako težko. Ne bodite bolni!

Sestavljen je iz okostja in mišic, izvaja naslednje funkcije:

Zaščitna (omejuje votline, v katerih se nahajajo notranji organi);
Funkcija podpore;
Zagotavlja aktivno gibanje človeka;
Opravlja hematopoetno funkcijo;
Sodeluje pri izmenjavi snovi.
Pasivni del okostja mišično-skeletnega sistema, ki je sestavljen iz kosti, hrustanca, spojev in vezi. V okostju človeka več kot 200 kosti.

Vsaka kost je organ, ki je sestavljen iz kostnega tkiva.

Kosti \u003d Celice s procesnim + medcelično snov + živce + plovila + priključna tkana lupina

Bones.:

(Lastnosti kosti): Organske snovi (fleksibilnost in elastičnost), anorganske snovi (trdota).

Smer rasti (vir novih celic): v dolžini (hrustanec), debelejši (periosteum).

Kostna povezava: premična, pol-pogonska, še vedno

Sklep - artikulacijska kost z artikularno depresijo + artikulirana kost z glavo + trpežnih ligamentov + artikularna vrečka + artikularna tekočina

Človeški skelet. Sestoji iz 200 kosti.

Osnovni oddelki:

Mišice - aktivni del mišično-skeletnega sistema, ki zagotavlja vse raznolikost gibanja, ki se izvajajo v človeškem telesu. Zahvaljujoč mišicam, telo ohranja ravnotežje, se premika v vesolju, dihanje gibanja prsnega koša in membrana, požiranje, glas je oblikovana, gibanje oči se izvaja, delo, delo, delo notranji organi, vključno z srci. Oseba ima dve vrsti mišic: gladko in prečno črtasto.

Gladke mišice so v notranjih organih: stene plovil, mehurja, sereterjev, črevesja. Njihovo zmanjšanje poljubno.

Cross-črtaste mišice zagotavljajo mišično pritrditev na kite in kosti okostja. Okoletni mišice vodijo v gibanje kosti med seboj v sestavkih, poleg tega pa so vključeni v tvorbo stene trebušne in prsne votline, medenice. Je del stene zgornjega dela esophagusa in larinskega. Izvedite gibanje gibanja Apple, dihal in požiranje. Vse skeletne mišice lahko razdelimo na dve skupini - Flexors in Extensors.

Mimične mišice - obraza mišice, niso povezane s sklepi.

Srčna mišica je posebna navzkrižna, kjer so povezana vlakna, se hitro zmanjša.

Oseba v vsaki mišici vsebuje vse vrste mišičnih vlaken; Njihovo razmerje se razlikuje glede na namen vsake mišice. Krvne žile so primerne za vsako mišico, ki prežema zunanjo lupino in razpade v mišico kapilarov. Skozi kri se izvaja z mišičnimi vlakni s kisikom in hranilnimi snovmi. Poleg tega je živčni, primeren za vsako mišico, ki prenaša signale.

Mišično-skeletni sistem osebe je sestavljen iz okostja in mišic. Okostje je pasivni del mišično-skeletnega sistema. Oblikuje ga hrustanec vozlov in ligamentov. V človeškem okostju, več kot 200 kosti, od tega 85 par. Človeško telo je kombinacija organov, sistemov in naprav, ki delujejo simulacijsko, ki opravljajo vitalne funkcije. Gibanje je potreben del komunikacijske in interakcijske funkcije, telo pa lahko izvede to gibanje zaradi musculoserja. Sistem mišičnega motorja vključuje kosti, mišice in kostne povezave. Kosti so trdni in trpežni deli, ki služijo kot podporno telo, mišice - mehki deli, kosti in kostne spojine so struktur, s katerimi so kosti povezane. Vsi kosti, in njihovi približno 206, sestavljajo kostni sistem ali okostje, ki daje telesu zunanjo konfiguracijo, pogled in zagotavlja togo in trajno napravo, varuje notranje organe, nabira mineralne soli in proizvaja krvne celice . Kosti so sestavljene predvsem iz vodnih in mineralnih snovi, ki nastanejo na podlagi kalcija in fosforja, in s snovi, imenovane Osteiin. Kost ni zamrznjen organ: v stalnem procesu razvoja in uničenja. Za to ima osteoblast, coshaming celice in osteoclasts, celice, ki jih uničijo, da ne dajejo preveč zgoščevanja. V primeru zloma, Osteoclasts uniči kosti fragmentov, in osteoblasts proizvajajo novo kostno tkivo. Razvoj in moč kosti sta odvisna od vitaminov skupine D (Calciferol), ki ureja izmenjavo kalcija, ki je potrebna za mišice. Kalciferol je še posebej bogat z ribjem oljem, mesom tuna, mlekom in jajci. Tudi ultra-vijolični žarki Sonce prispeva k sesanju vitamina D.

Kosti obraza želve - Njihova glavna naloga - sodelovanje pri žvečenju s hrano.

Bones. brain Turtle. - Moz lobanja je sestavljena iz osmih ravne kostiZaščita možganov, ki je povezana brez težav.

Rebra - To so kosti, ki skupaj s prsnico tvorijo prsni koš, potreben element zaščite notranjih organov, ki jih v njem.

Vretence - Os ali podpora našega telesa, sestavljenega iz 33 ali 34 vretenc, je postavljena hrbtenjačna kabel.

Femur - najdaljša kost človeškega telesa. Omogoča, da naredite različne gibe s stopalom zaradi svoje povezave s kolenom.

Kosti stopala - Skupina 26 kosti, med katerimi se odlikuje največja, petna kost, ki tvori peto. Večina. visoka oseba Na svetu je prišlo do Amerika, katerih rast je bila 2,72 m. Ko je njegova smrt leta 1940, ko je bil star 22 let, je še naprej rasla. Najnižja oseba je bila 19-letna Holland: njena rast je bila le 59 cm, umrla je leta 1895. Najdaljše kosti, o katerih obstajajo informacije, so kosti brachiosaurus - dinozavra, ostanki, ki so bili našli v Koloradu (ZDA). Njegove rezila so dosegle dolžino 2,4 m, nekatera rebra je presegla 3 m. Med sodobnimi živimi bitji je najvišja živalska žival žirafa, njena rast lahko doseže 6 m. Dolgo, več kot 2 metra vratu, potrebne žirafe Da bi jedli drevesa z vejami dreves, ima le sedem vratu vretenc, toliko kot miško. Morda so najpomembnejši časovni kosti Humingbird - ptic, katerih dolžina ne presega 2-3 cm, ampak, v kateri so mišice na krilih, kar omogoča, da naredimo do 90 razpok na sekundo. Ko se hranijo na nektar barv, lahko visijo v zraku, in celo leti nazaj. Mišice, ki so več kot 400, pokrivajo okostje in skupaj s kosti in njihove spojine omogočajo, da se lahko premikajo, vendar nekateri izmed njih, kot so mišice žil in arterije, ki zagotavljajo krvni pretok, injicirajo s srcem, opravljajo funkcije, ki so ni povezan z motorjem.

Od leta v leto se razkrivajo vse več strani vitalnih dejavnosti, na katerih možgani udarijo svoj vrhovni vpliv: presnovo, upravljanje fizikalno-kemijskih procesov v krvi, formaciji krvi, boj proti nalezljivim začetkom itd. , in tako naprej. Kako neskončno daleč od tistih neizrečenih vlaken, komaj začel biti ločen od okoliške tkanine, po katerem je primitivna elektrokemijska patoralna impulz se je prebodla! Na najvišjih, neakolitičnih živalih, vključno s tem, gremo na občutke, se upravljajo in jih pošljejo. Na najnižji, nasprotno, se občutki postrežejo in zagotavljajo gibi. Gibanja; Zdi se nesistematično in neumno, gredo pred občutki, zgrabite in jih ujeti, kjer so padli. Ta mehanizem aktivnega, aktivnega »Sensation« je bil ohranjen z nami, z izjemo nezmožnosti, v našem delu najvišje organe Občutki, pogled in dotik, kjer je kroženje "refleksnega obroča" tkano v popolnoma neločljivo in zelo zapleteno strukturo v strukturi. V naslednjih esejih bomo imeli še nekaj primerov, da bi z nekaj velikodušni, naš centralni živčni sistem na splošno ohranja najstarejše mehanizme, ki se zdi, da so zastareli in podvrženi arhivu. Ta groba starodavni mehanizem občutka, ki deluje v daljinskem času, je še vedno dolg pred senzoričnimi popravki, oživeli v izboljšani in prefinjeni obliki, in, ki se vleče v svojem delu s temi popravki, je zagotovil delo naših najbolj razvitih čutov.

Mišice obraz- Dovolite, da sprejmete različne izraze našega obraza: smeh, jeza itd.

Twichever ramenska mišica- Skupaj s svojim antagonistom, tri glavi ramenske mišice - zagotavlja upogibanje in podaljšanje podlakti.

Zunanje trebušne mišice - Dovolite, da zmanjšate zrak iz pljuč. Izvedite delo nasproti delovanja membrane, ki ni viden tukaj, saj je znotraj trebušne votline.

Fouring stegna mišica- kot v primeru zgornje okončine, Touring mišice stegna ima tudi antagonistične mišice - dvoglavi stegna mišice. Oba sta upogibna in kršitev stegna.

Shema mišično-skeletnega mišičnega sistema človeka (pogled spredaj)

Dodati moramo tudi o senzoričnih popravkih, da je potrebna potreba po njih, razkrila od višjih živali, služila kot nov in zelo močan predlog nadaljnji razvoj možgani. Kot smo pokazali, predvsem ta potreba je prispevala k razvoju tako imenovanih senzoričnih polj, tj. Celotne kompleksne odlitke iz občutkov široke palete čutov, kolescev, vodnika gibanja živali ali osebe in pomoč pri naročanju teh gibanja v prostoru.

Razvoj okončin

Druga novost, ki je naravna sledila krepitev ne-diginističnega sistema s skupnimi vzvodi in prečnimi mišicami, je bil razvoj živalskih okončin. Pri nižjih, nemočnih organizmih ni bilo nobenih udov, ki so bili v najboljšem primeru, namesto da jih včasih obstajajo "lažne okončine" (pseudopodia), kot so žarki morske zvezde ali "noge" polž, ki je dejansko, da je dno njenega telesa . In vretenčarji Resnične ude so se razvili daleč od takoj.

Udove so bile zelo globoke, načelne inovacije. Pojavili so se v tistem času, ko so antični motivirani razlogi za segment (segmentalno) karoserijsko strukturo bolj izdihani in razvoj okončin je šel, kot da bi prekrivala strukturo tega starega načela strukture skozi ruševine najstarejšega telesa, trupa. Zato, prvič, udi same ne zaznajo več sledove segmentacije - to je vidno vsaj na načine oskrbe z mišicami z motornimi živci. Drugič, tukaj je treba navesti eno okoliščino, veliko bolj pomembno za našo predstavitev. Dosleden razvoj vretenčarjev NONYOOKYETICS, za njene - velike motorične sinergije za gibanje v vesolju (lokomatike) Nazadnje, okončine kot izboljšana orodja za takšno gibanje, privedla do ustreznega obogatitve centralnega živčni sistem Naprave, potrebne za vse te evolucijske inovacije. Primerjalna anatomija živalskih možganov kaže, da je celotna serija inovacij več kot kateri od prejšnjih korakov razvoja prispevala k sedanji centralizaciji v možganih, pojav prvih formacij v njem, brez pridržka naslova naslova možganov. Najstarejši del centralnega živčnega sistema vretenčarjev - hrbtenjača je še vedno v celoti zasnovan na segmentu (segmentu) vrsto strukture. Nova jedra možganov, ki se proizvajajo v obdobju "rib" evolucije vretenčarjev in se končno dodajajo od prve živali s svojimi nogami - žabami, so že v celoti prepovedane. Njihovi živčni vodniki so že pod nadzorom vse hrbtenjače kot celote, in zlasti vse okončine. Še bolj pomembno je opozoriti na dejstvo, da so dejavnosti tega vrhovnega možgana, ki nadzorujejo gibanje udov in lokomocije (bomo v naslednjih esejih, ki so v celoti v celoti, kot raven ravni v dvoživkih, ki so v celoti v skladu z zakoni non - Sistem: z relativno visoko napetostjo in hitro prenašanje električnih signalov, s poslušnostjo na pravo "vse ali nič", itd, bolj starodavni centri možganov, za katere so dvoživke preživele upravljanje trupa (raven A) na našo zapis), delo v veliki meri delovati v starodavnih zakonih: z nizkonapetostjo, počasnimi impulzi, z veliko stopnjo sodelovanja v njih starodavni, kemijski prenos signalov itd. To je izjemno tukaj, da celo z nami, ljudje , lastniki možganov, ki so močnejši od možganskih žabjih kot večnadstropna palača iz babrov divja, - celo v možganih imamo v ločenem nivoju ravni B in ravni A, z dostojno jasnostjo, ki razdelijo okončine in obrito Ribiške mišice, in celo še vedno imamo staro, segment, trup, in večinoma še naprej delajo na istih starodavnih zakonih. Vprašanje ravni bomo v celoti osvetljeni v naslednjih dveh esejih.

Obogatitev gibanja

Vsi naknadni razvoj gibanja vretenčarjev je neprekinjeno obogatitev motornih sredstev in možnosti za živali iz razreda v razred in iz "leta" v "leto" kronološka miza njihovega razvoja. Ta obogatitev poteka brez razloga in ne kot posledica kakršnega koli skrivnostnega, vezenega v živali notranje "pomlad", ki jih spodbuja na nenehno izboljševanje. Ne, ves čas vodi do obogatitve motornih virov ves čas, enako težko in brezobzirno, povsem videz: tekmovanje in boj za življenje. Živali postanejo tesno od nenehno delovanja reprodukcije. Nimajo prehrane. Proity pasme se proizvajajo, ki raje zagotavljajo druge živali, da se poiščejo primerno hranilno gradivo in zajemajo že v pripravljenosti, "polizdelke" obliko, požrejo te šibkejše živali. Ti slednji proizvajajo s sredstvi samoobrambe: maščobnih nog, zaščitne barve, oklep pokrovi, rogovi in \u200b\u200bkopita, ki nimajo takšne zaščitne opreme, predvsem požrejo plenilce, ki, ne da bi bili sumljivi, prispevajo k temu izboljšanje pasem, ki jih zasledujejo. Pravzaprav imajo največje možnosti za preživetje iz iztrebljanja in dolgo časa za proizvodnjo ohlapnih potomcev, ki so lahko tisti posamezniki, ki so lahko celo pomotoma zaščiteni. In najbolj zanesljiva samoobramba je še vedno bogata in popolna motorna kolesa. Enak zakon o konkurenci pretepa drugi konec palice in plenilci: premalo hitro, zvit in zobat med njimi tvegajo, da umrejo z lakoto, ne da bi lahko izkoristili lahko livelist v samoobrambi.

Gibanje so obogateni s tem načinom, predvsem glede na njihovo moč, hitrost, natančnost in vzdržljivost. Toda ta obogatitev je skoraj le kvantitativna. Več kot dve strani gibanja je pomembnejše, vse bolj se izboljšuje. Prvič, motorične naloge, ki morajo rešiti žival, postajajo vse bolj težke in bolj raznolike. Celoten seznam gibanj rib je skoraj v celoti sestavljen iz njegovega glavnega premikanja - kopanje in nekaj par najpreprostejših lovskih gnusov poleg tega. Ena od najnižjih razvitih rib je morski pes, njen celoten lov je, da plava pod njegovim žrtvovanjem, se obrne na trebuh navzgor (tako je sposobna) in razkriva dvoživko, razen za plavanje, lahko še vedno plazi, skoči, zvok. Snake je že mogoče položiti v zasedo. In kako zapletena in polna raznolikosti v primerjavi z vsemi to, vsaj verižnimi lovskimi dejanji plenilca-sesalca! Tu in triki lisice, in občutljivo iskanje lovskega psa, in zahrbtnim zaposlovanjem, ciljanje, da mu ni lahko. V najbližjih linijah bomo temeljito sledili tej strani gibanja, zaplet nalog, ki so jih rešili.

Drugič, vse bolj povečanje števila nepredvidenih, ne nalog predlogov, ki jih mora žival takoj obravnavati, "na poti." Kot smo že videli v otvoritvenem eseju, se izvede največje povpraševanje po ribolovu. V viru motorja živali postane relativno manj kot standard, vedno enaka gibanja, ki se lahko izvede samodejno, nobeden od ničesar in ne prilagaja ničesar. To bi bilo mogoče domnevati, da je na primer premikanje, gibanje v prostoru, vzorec podobnih, izjemno prestav template. To ni tako. Ko se riba plava znotraj brezmejnega, uniforme v vseh smereh vodnega okolja, tukaj, pravzaprav, ne veliko razlogov za sorto. Toda že povsem drugače poslovanje gibanja na kopnem, ki se ne izvaja v naravi, ne s tekalnimi tiri. Tu in Piva in Buuras ter močvirje izbokline, in neprepustne goščave; Tu in varne poti, za katere lahko očistite Lynsky, in polne tajnih sovražnikov gozda, kjer je potrebno hiteti brez zvoka, opozorilo vse televizijske opreme, itd, in tako naprej. Kaj govoriti o bolj zapletenih Motorna dejanja, popolnoma nedostopna riba in večino življenja visoko razvitega sesalca? Večkrat je poslabšani boj za življenje, je njegov obstoj popolnih presenečenj, in presenečenja zahtevajo takoj, drago stotino sekunde, da vzame pravo motorično raztopino in natančno, deftly ga izvaja. Nadalje bomo videli, da ta neprekinjeno povečanje števila neoboroženih gibanj in ukrepov temelji na enakem ne-stop razvoju popolnoma novih, višjih možganskih oddelkov, predvsem tako imenovanega lubja velikih polobli možganov.

Prvi primitivi možganov land se pojavljajo že iz najvišjih plazilcev, vendar le na najvišjih vretenčarjev - pri sesalcih - zajame odločilno razširjenost in se nenehno razvija dlje. To je lubje velikih hemisferjev, da je možganski organ z neomejeno sposobnostjo absorbiranja osebnega Življenjska izkušnja Žival, se spomnite, s pomenom obvladovanja in ustvarjanja na njeni osnovi enkratne odločitve novih, prej niso izpolnjene nalog. V smislu duševne dejavnosti je ta sposobnost obveščevalno, ponižnost, um; Z vidika motoričnih dejanj imenujemo enako sposobnost spretnosti. Ni čudno o osebi, ki je obdala z izrazitim spretnosti, pravijo: "Kaj je njegovo pametno gibanje! Kakšno pametne roke" možgani se ujemajo s tal iz človeškega dojenčka zunaj tal, v katerem so nastanjeni v Živalski svet. Baby se bo rodil samo - samo konec vaše razvojne ravni palidamum v - "strop" raven dvoživk. Zato otrok ne more narediti nobenih gibov, ki bi bili iz seznama rezultatov te ravni. Zadeva je še vedno zapletena z dejstvom, da bo bolj starodavna in nižja raven A, ki bo obravnavana spodaj, in ki upravlja premike in položaje vratu in trupa, nima časa za zrelost in se upošteva ob rojstvu. Ker je rojstvo. Ker od tega se izkaže, da se izkaže, da novorojenček ne more imeti lastnosti osnov celotnega telesa in vratu, ki drži glavo, zato ga ne more uporabiti z "dinamičnimi varnostnimi kopijami" - okončine. Njegovo telo je nemočno leži na hrbtu, težka In še vedno in vse štiri tace lahko naredijo naključno vleko gibov v vseh smereh v dobrem. Poleg tega pa obstaja še en zaplet: raven tal, kot je že omenjena, ima dostop do svojih impulzov za motorične delavce hrbtenjače in skozi njih - mišice niso drugačne kot "tranzit", skozi jedra Osnovna raven A. Torej je on in on sam je prisiljen počakati v prostem teku, dokler ne bo raven ravni A končno narekovala in začne preiti skozi njegove motorične impulze. To odvzema otroka sinergij, ki segajo sami, - sestavljajo holistični premiki okončin in še posebej skupaj z vsemi udov. Praktično, v prvih dveh ali treh mesecih po rojstvu, ne pomeni nobenega motorja koordinacija. Samo do konca prvega četrtletja začnejo organizirati prave skupne premike oči, se obrne iz hrbet na želodcu itd. V bližini konca prve polovice leta več ali manj istočasno vstopajo: The Najnižja raven A, ki daje otroka koherentno in utrjeno Torso, I. Rove Streatum (CI), ki mu daje priložnost, da sedi, vstane na noge, stojalo, nato pa plazi na vseh štirih (spet biogenetski spomin na naše štiri predniki! ) In končno hoditi in teči. Piramidni sistem lubja (PDS) je še bolj larec. Občutljivi oddelki za lubje pridejo na delo veliko prej: otrok se začne in priznava, kaj vidi, in razume besede, ki so jih naslovljene nanj, in najti občutek v okusu, gastronomskih občutkov. PDS se začne postopoma manifestirati v drugi polovici leta, po sistemu Stritamuma. To vpliva na dejstvo, da se otrok nauči zgrabi, kar vidi pred njim, dal in premakne stvari, kažejo prst, itd., Prvi enkratni smiselni zvoki govora, običajno naročen (nekakšen " daj! "). Gibanje ročajev so še vedno zelo netočni, otrok se pogosto zbudi, vendar pred tem časom sploh ni naredil takšnih gibanj, kot je prijemanje ali met. Ničesar ni imel! Razlika med dojenčki po in do šestih mesecev v zvezi s temi gibanji je približno enako naročilo, saj je razlika med lastnikom kolesa, ki se še vedno lahko vozi na njem, in oseba, ki sploh nima kolesa. Torej, poslabšanje boja za obstoj postopoma nabrala vse pomembnejše količine homogenih med njihovimi težavami motorjev, doslej, kar je neznosno. Potreba po spopadanju z njimi se je sčasoma kuhala s povečanjem neizogibnosti. Žival bi morala biti zadovoljna s tem zapletenimi potrebami motorja, z vsemi sredstvi, če ne želi umreti. Na poti do takega zadovoljstva je bila ena pregrada, glavna in osnovna: potreba po obvladovanju novih senzoričnih popravkov.



Organi gibanja so en sam sistem, kjer vsak del in organ oblikuje in deluje v stalnem interakciji med seboj. Elementi, vključeni v sistem gibalnih organov, so razdeljeni na dve glavni kategoriji: pasivni (kosti, vezi in spoji) in aktivni elementi gibanja organov (mišice).

Velikost in oblika človeškega telesa je v veliki meri odvisna od strukturne osnove - okostje. Okostje zagotavlja podporo in zaščito celotnega telesa in posameznih organov. Kot del okostja je sistem premikajočih se zgibnih vzvodov, ki jih poganjajo mišice, zaradi katerih se v vesolju izvajajo različna gibanja telesa in njegovi deli. Ločeni deli okostja ne služijo le z obsežnimi vitalnimi organi, temveč zagotavljajo njihovo zaščito. Na primer, lobanja, prsni koš in medenica služijo kot zaščita možganov, pljuča, srca, črevesje itd.

Do nedavnega je bilo mnenje prevladujoče, da je vloga okostja v človeškem telesu omejena s funkcijo podpore telesne podpore in udeležbe v gibanju (to je bil razlog za izgled izraza "mišično-skeletni sistem"). HVALA HVALA sodobna raziskava Zamisel o skeletnih funkcijah se je bistveno razširila. Okostje je na primer aktivno vključen v presnovo, in sicer, pri ohranjanju mineralne sestave krvi na določeni ravni. Takšen skelet snovi, kot so kalcij, fosfor, lemon kislina In drugi, če je to potrebno, preprosto vstopite v presnovne reakcije. Funkcija mišic ni omejena na vključitev kosti v gibanje in zmogljivost, številne mišice, okoliške telesne votline, zaščitijo notranje organe.

Splošne informacije o okostju. Oblika kosti

Človeški skelet na strukturi je podoben okostju višjih živali, vendar ima številne funkcije, ki so povezane z ravnanjem, gibanjem na dveh okončinah, visok razvoj roke in možganov.

Okostje človeka je sistem, sestavljen iz 206 kosti, od tega 85 seznanjenih in 36 neaktiranih. Kosti so telesa. Teža skelesa v človeku je približno 18% telesne teže, ženska je 16%, v novorojenčku - 14%. Okostje vključuje kosti različnih količin in oblik.

Na obliki kocke je razdeljena na:

vendar) Dolga (so v okostju okončin);

b) Kratek (se nahaja v zapestju in preusmeritvi, t.j., kjer je visoko moč in mobilnost okostja hkrati potrebna);

v) Široko ali ravno (tvorijo stene votlin, v katerih se nahajajo notranji organi - kolk, Brain krilo kosti);

d) Mešano (imajo različne oblike).

Kostne spojine

Kosti so artikulirane različne poti. Glede na stopnje mobilnosti razlikovanje sklepov: a) fiksno; b) nizka lucidna; c) premikanje kostnih povezav ali sklepov.

Fiksno povezavo je oblikovana kot posledica požara kosti, gibanje pa je lahko izjemno omejeno ali ni na voljo. Na primer, nepremičnost kosti Brainboll Bones je zagotovljena z dejstvom, da so številne izbokline ene kosti vključene v ustrezno vdolbino drugega. Ta kostna povezava se imenuje šiv.

Prisotnost elastičnih hrustančnih blazinic med kostmi zagotavlja majhno mobilnost. Na primer, takšne tesnila so med posameznimi vretencami. Med zmanjšanjem mišic je tesnilo stisnjeno, in vretenca je bližje. Z aktivnimi gibanji (hoja, tek, skakanje) hrustanca deluje kot blažilnik, s čimer se zmehča ostre šoke in preprečevanje telesa iz šokantnega.

Premične kostne spojine so pogostejše, ki jo zagotavljajo sklepi. Konci kosti, ki tvorijo sklep, so prevlečeni s debelino hialine hrustanca od 0,2 do 0,6 mm. Ta hrustanec je zelo elastičen, ima gladko bleščečo površino, zato se trenje med kostmi bistveno zmanjša, kar bistveno olajša njihovo gibanje.

Vrstna torba (kapsula) je tvorjena iz zelo gosto vezivnega tkiva, ki obdaja zgibno območje kosti. Močna zunanja (vlaknasta) plast kapsule trdno združuje skupne kosti med seboj. V notranjosti kapsule je obložena s sinovialno lupino. V votli votlini je senjvična tekočina, ki deluje kot mazivo in pomaga tudi zmanjšati trenje.

Zunaj je spoj določen s svežnji. Serija spojev se krepijo s svežnji in notri. Poleg tega so v spojih posebnih naprav, ki povečujejo artikulirane površine: ustnice, diske, meniskus iz vezivnega tkiva in hrustanca.

Votla spoja je hermetično zaprta. Tlak med skupnimi površinami je vedno negativen (manj atmosferski), v povezavi s katerimi je zunanji pritisk na atmosfero preprečuje njihovo neskladje.

Vrste sklepov

Preko oblike artikularnega površine in na osmi rotacije se razlikujejo spoji:

vendar) s tremi;

b) z dvema;

v) z eno osjo vrtenja.

Prva skupina je sestavljena iz sferičnih sklepov - največ mobilnih (na primer, spoja med lopato in ramenska kost). Spoj med neimenovano kostjo in stegno, imenovanim matico, je nekakšen sferični sklep.

Druga skupina je elipsed (na primer sklep med lobanjo in prvim vratnim vretencem) in sedlomnih spojev (na primer spoja med ščetko prvega prsta in ustreznimi zapestnicami).

Tretja skupina vključuje blok oblikovane (sklepe med falangi prstov), \u200b\u200bcilindrične (med komolcem in radialne kosti) in vijačne spoje (ki tvorijo komolec).

Vsako ohlapno telo ima šest stopinj svobode, saj proizvaja tri progresivne in tri rotacijske premike vzdolž koordinatnih osi. Pritrdno telo lahko proizvaja samo vrtenje. Ker so vsi organi fiksni, so spoji s tremi osi rotacije najbolj mobilni in imajo tri stopenj svobode. Spoji z dvema osi rotacije sta manj mobilni, zato imajo dve stopnji svobode. Ena stopnja svobode, kar pomeni, da ima najmanjša mobilnost z eno osjo vrtenja.

Struktura kosti

Vsaka kost je kompleksen organ, ki sestoji iz kostnega tkiva, periozen, kostnega mozga, krvi in \u200b\u200blimfnih žil in živcev. Z izjemo povezovalnih površin je celotna kost prekrita z občudovanjem - tanko spenjalno lupino, bogato z živci in plovili, ki jo prodrejo v kost skozi posebne luknje. Plošča in mišice so pritrjene na zaznavanje. Celice, ki sestavljajo notranjo plast periozenskega rastenja in množila, kot je rast kosti zagotovljena, in v primeru zloma - tvorba kose kosti.

Upočasnitev cevaste kosti vzdolž dolge osi je razvidno, da se gosta (ali kompaktna) snov nahaja na površini, in pod njo (poglobljeno) - gobasto. Na kratkih kostih, kot so vretenca, prevladuje gobasto snov. Odvisno od obremenitve, ki jo doživlja kost, kompaktna snov tvori plast različne debeline. Spustni snovi se oblikuje z zelo tankimi kostnimi prečkami, usmerjenimi vzporednimi linijami glavnih napetosti. To omogoča kosti, da prenesejo pomembne obremenitve.

Gosta kostni sloj ima lamelno strukturo in je podoben sistemu, vstavljenem v drug druge valje, ki daje tudi kost trdnjavo in enostavnost. Kosti kostnih tkivnih plošč so celice kostnega tkiva. Kostne plošče so medcelična snov kostnega tkiva.

Tubularna kost je sestavljena iz telesa (diaphize) in dveh koncev (epifiza). Na epiphysejih obstajajo sklepne površine, ki so prekrita s hrustancem, ki je vključena v oblikovanje sklepa. Na površini kosti so zaliv, tubercles, brazde, grebeni, potaknjenci, ki so pritrjene mišične kite, kot tudi luknje, skozi katere so plovila in živce.

Kemična sestava kosti

Posušena in nizko maščoba kost ima naslednjo sestavo: organske snovi - 30%; Minerali - 60%; Voda - 10%.

Organske snovi iz kosti vključujejo vlaknaste beljakovine (kolagen), ogljikove hidrate in številne encime.

Kosti mineralnih snovi predstavljajo kalcij, fosfor, magnezijeve soli in številni elementi v sledovih (kot so aluminij, fluor, mangan, svinec, stroncij, uranij, kobalt, železo, molibden, itd). Okostje odraslega vsebuje približno 1200 g kalcija, 530 g fosforja, 11 g magnezija, t.j., 99% celotnega kalcijevega razstavljanja v človeškem telesu je v kostih.

Pri otrocih v kostnem tkivu prevladujejo organske snovi, zato je njihov okostje bolj prilagodljiv, elastičen, enostavno deformiran z dolgimi in težkimi obremenitvami ali nepravilnimi položaji telesa. Količina mineralnih snovi v kosti se s starostjo poveča, v zvezi s katerimi kosti postanejo bolj krhka in pogosteje zlomljena.

Organski in minerali naredijo trpežne, trdne in elastične kosti. Moč kosti je zagotovljena tudi s svojo strukturo, lokacijo kostnega prehoda gobaste snovi, oziroma smer tlaka in raztezanja sil.

Kost je težja opeke 30-krat, granit - 2,5-krat. Kost je močnejši hrast. Za moč je devetkrat višja od svinec in je skoraj tako močna kot litega železa. V navpičnem položaju človeške femoralne kosti zdrži tlak tovora na 1500 kg, tabija pa je do 1800 kg.

Razvoj kostnega sistema v otroštvu in mladih

V obdobju razvoja intrauterina pri otrocih je skelet sestavljen iz hrustančnega tkiva. Točke OSSIFION se pojavijo v 7-8 tednih. Novorojenček ima osificiran diafizo cevaste kosti. Po rojstvu se nadaljuje proces OSSIFION. Časovni razpored videza točk osenacije in konca OSSIFIKACIJE je drugačen za različne kosti. Ob istem času, za vsako kost, so relativno konstantni, se lahko presoja po običajnem razvoju okostja pri otrocih in o njihovi starosti.

Okostje otroka se razlikuje od okostja odraslega z velikosti, razmeritvami, strukturo in kemično sestavo. Razvoj okostja pri otrocih določa razvoj telesa (na primer mišica se razvija počasneje, kot se raste okenca).

Obstajata dva načina za razvoj kosti.

1. Primarna OSSIFION, ko se kosti razvijajo neposredno iz germonskega vezivnega tkiva - mezenhims (kosti lobanje, sprednji del, deloma ključavnic itd.). Prvič, skelethed mezenhimske SynTsia je oblikovana. Vsebuje celice - osteoblast, ki se spremenijo v kostne celice - osteocite in fibrile, impregnirane s kalcijevimi soli in se spremenijo v kostne plošče. Tako se kost razvije iz vezivnega tkiva.

2. Sekundarna OSSIFION, ko se kosti na začetku položijo v obliki gosto mezenhimske formacije, ki imajo zgledna obrisa prihodnjih kosti, nato pretvorite v hrustančna tkiva in jih nadomestijo kosti (kosti dna lobanje, telesa in udov).

Z sekundarno OSSIFION, razvoj kostnega tkiva se pojavi z zamenjavo in zunaj, in znotraj. Zunaj tvorbe kostne snovi se pojavi z osteoblastmi periozema. Znotraj OSSIFION se začne z tvorbo osednega jedra, je postopoma čiščenje rešeno in zamenjano s kostjo. Ko se kost dvigne od znotraj s posebnimi celicami - osteoclasts. Vzpon kostne snovi gre zunaj. Povečanje dolžine kosti se pojavi zaradi nastanka kostne snovi v hrustancih, ki se nahajajo med epifizo in diafizijo. Ta hrustanec se je postopoma preusmeril proti epiphise.

Veliko kosti B. Človeški organizem ni povsem, ampak ločeni deliki se nato združijo v eno kost. Na primer, medenična kost je najprej sestavljena iz treh delov, ki se združujejo skupaj za 14-16 let. Položite tudi tri glavne dele in cevaste kosti (jedra osesa na področju tvorbe kostnih izboklov se ne upoštevajo). Na primer, večja kost v zarodku je prvotno sestavljena iz trdnega hylinega hrustanca. Oakenacija se začne v srednjem delu približno osmi teden intrauterine življenja. Zamenjava za diafizo kosti se pojavi postopoma in je na prvem mestu, nato pa od znotraj. V tem primeru epifiza ostaja hrustanec. Jedro OSSIFION v zgornji epifizi se pojavi po rojstvu, v nižjih - v drugem letu življenja. V srednjem delu epifize se kost najprej raste od znotraj, nato zunaj, z rezultatom, da sta dva sloja epifizealnega hrustanca ostala zunaj epifize.

V zgornji epifizi femoralna kost Oblikovanje kostnih nosilcev se pojavi pri starosti 4-5 let. Po 7-8 letih se podaljšajo in postanejo homogene in kompaktne. Debelina epifičnega hrustanca za 17-18 doseže 2-2,5 mm. Do 24 let, rast zgornjega konca kosti konča in zgornja epifiza raste z diafizijo. Spodnji epifici raste do dia-fole še prej - za 22 let. S koncem Ossifikacije cevastih kosti se njihova rast ustavi.

Proces OSSIFION

Skupna ostentifikacija cevastih kosti je zaključena do konca pubertete: pri ženskah - do 17-21, moški - do 19-24 let. Zaradi dejstva, da moški paulic zorenje Končajo kasneje kot ženske, imajo povprečno višjo rast.

Od petih mesecev do ene leta in pol, tj. Ko otrok postane na nogah, obstaja osnovni razvoj lamelarske kosti. Za 2,5-3 let so ostanki grobih vlaken že odsotni, čeprav ima v drugem letu večina kostnega tkiva lamelarna struktura.

Zmanjšana funkcija domačih kladijskih žlez (sprednji del adenogipoophoze, ščitnice, porozna, gred, vilice, spol) in pomanjkanje vitaminov (zlasti vitamina D) lahko povzročijo zamudo ogrinjenosti. Pospešek OSSIFION se pojavi pri prezgodnjih spolnih odpadih, povečana funkcija sprednjega dela adenogipoze, Ščitnica in adrenalno skorjo. Zamuda in pospeševanje OSSIFION se najpogosteje kaže na 17-18 let, razlika med "kosti" in starosti potnega lista pa lahko doseže 5-10 let. Včasih na eni strani telesa, OSSIFION se pojavi hitreje ali počasneje kot drugo.

S starostjo se kemijska sestava kosti razlikuje. Kosti otrok vsebujejo več organskih snovi in \u200b\u200bmanj anorganskih. Kot raste, se je število kalcijevih soli, fosforja, magnezija in drugih elementov bistveno povečalo, razmerje med njimi se spremeni. Torej, v majhnih otrocih v kosti, je kalcij najbolj pridržan, vendar, ko rastejo navzgor za večjo zamudo fosforja. Anorganske snovi v sestavi kosti novorojenčka so ena druga kostna teža, pri odraslih - štiri petice.

Spreminjanje strukture I. kemična sestava Kosti pomenijo in spremenijo svoje fizikalne lastnosti. Pri otrocih so kosti bolj elastične in manj lomljene kot odrasli. Tudi krini otroci so tudi bolj plastični.

Starostne razlike v strukturi in sestavo kosti so posebej jasno izražene v količini, lokaciji in strukturi kanalov. S starostjo se njihovo število zmanjšuje, lokacija in struktura pa se spremenita. kot starejši otrokPoleg tega imajo majhni otroci v svojih kosth gostenega snovi več gobljivih snovi. Za 7 let, struktura cevastih kosti je podobna tistim pri odraslih, pa med 10-12 let, kosti polnjene stvari se bolj intenzivno spremeni, njena struktura stabilizirana za 18-20 let.

kot mlajši otrokVečja je dojemanje se bori s kostjo. Končno razlikovanje med kostjo in dojemanjem se pojavi za 7 let. Za 12 let, gosto snovi kosti ima skoraj homogeno strukturo, do starosti 15 let, posamezni deli gostote gostenih snovi popolnoma izginejo, in za 17 let velike osteocite prevladujejo.

Od 7 do 10 let se je rast votline zakonske zveze kosti v cevastih kosti močno upočasnila, dokončno se oblikuje od 11-12 do 18 let. Povečanje kanala kosti koznut se pojavi vzporedno z enotno rastjo gostenega snovi.

Med ploščami gobaste snovi in \u200b\u200bv kanalu kostnega mozga je kostni mozeg. Zaradi velikega števila krvnih žil v tkivih pri novorojenčkih je le rdeči kostni mozeg - v njem je formacija krvi. Od šestih mesecev se postopek postopnega nadomestitve začne v diagrafih cevastih kosti rdečega kostnega mozga na rumeni, ki jo sestavljajo večina maščobnih celic. Zamenjava rdečih možganov se konča na 12-15 let. Pri odraslih, rdeči kostni mozeg, reagisti v epifizi cevastih kosti, v prsih, reber in hrbtenici in je približno 1500 CU. cm.

Zajem zlomov in tvorba kose koruze pri otrocih se pojavi po 21-25 dneh, pri dojenčkih pa se ta proces pojavi še hitreje. Dislokacija pri otrocih do 10 let je redka zaradi velikega podaljšanja vezi.



Povzetek na biologiji na temo:

"MUSCULOSKELETALNI SISTEM"

Študent 9 "G"

srednja šola № 117

Yuzao Moscow.

Yuditsky Alexander.

Moskva 2004.

Načrt:

JAZ. Uvod

II. Okostje.

1. Klic.

2. Velika celica.

3. Poročilo.

4.Nog in roko.

III. Dve vrsti mišičnega tkiva.

1. Zapri mišice.

2. Okostje.

3. Raketne povezave v mišicah.

4.Mantytsy dodeli toploto.

5. Hitrost krčenja mišic in hitrost.

IV. Utrujenost in počitek.

1. Trevens.

V. Statistika in dinamika človeškega telesa.

1. Razširitve ravnotežja.

VI. Šport je potreben vsem.

1. Sledenje mišic.

2.Trud in šport.

3. Sport je lahko vse.

VII.

VIII. Zaključek.

Xi.

Musculina.

Mišično-skeletni sistem naredi kosti okostja s sklepi, vezi in mišicami s kite, ki skupaj s premiki zagotovijo funkcijo podpore telesa. Kosti in sklepi sodelujejo v gibanju pasivno, spoštujejo delovanje mišic, vendar igrajo vodilno vlogo pri izvajanju referenčne funkcije. Določena oblika in struktura kosti jim daje veliko moč, ki zagotavlja, da za stiskanje, točka, upogibanje bistveno presega obremenitev med vsakodnevnim delovanjem mišično-skeletnega sistema. Na primer, večinska kost osebe s stiskanjem se vzdrži obremenitev več ton, in moč napetosti skoraj ni slabša od litega železa. Bigs in hrustanec imajo tudi veliko moč moči.

Okostje je sestavljen iz priključenih kosti. Omogoča našo telesno podporo in ohranjanje oblike ter ščiti tudi notranje organe. Pri odraslih je okostje sestavljen iz približno 200 kosti. Vsaka kost ima določen obrazec, znesek in zavzema določen položaj v okostju. Del kosti je med seboj povezan z gibljivimi spoji. Poganjajo jih mišice, ki so jih pritrjene.

Hrbtenica. Prvotna zasnova, ki predstavlja osnovno podporo okostja, je hrbtenica. Če je sestavljen iz trdne kostne palice, bi se naša gibanja še povečala, brez fleksibilnosti in bi zagotovila kot slabe občutke, kot so jahanje v košarici brez vzmeti na tlakovanem pločniku.

Elastičnost stotine ligamentov, krivljenja hrustanže in ovinkov naredi hrbtenico do trpežne in prilagodljive podpore. Zahvaljujoč takšni strukturi hrbtenice se lahko oseba upogne, skoči, preganja, teči. Zelo močni medvretenčni ligamenti priznavajo najbolj zapletena gibanja in hkrati ustvarjajo zanesljivo zaščito pred hrbtenjačo. Ni izpostavljen nobenemu mehanskemu raztezanju, tlaku na najbolj neverjetnih hrbtenicah.

Zavodi hrbtenice ustrezajo vplivu obremenitve na skeletno osi. Zato, nižji, bolj ogromen del postane podpora pri gibanju; Zgornji, s prostim gibanjem, pomaga ohranjati ravnotežje. Steber vozlišča lahko imenujemo vretenca.

V valovnih hrbtenicah so njegova elastičnost. Pojavijo se z razvojem motoričnih sposobnosti otroka, ko začne obdržati glavo, stojalo, hoditi.

Rebra. Prsi je oblikovan dojk vretenc, dvanajst parnih robov in ravno toracija, ali Sneaker. RIBRA je ravna kostna ukrivljena pristranskost. Njihovi zadnji konci so močno povezani s vretencem prsi, prednji konci desetih zgornjih vozičkov s fleksibilnim hrustankom pa so priključeni na prsni koš. To zagotavlja mobilnost prsnega koša pri dihanju. Dva nižja paroma ryube je krajša od ostalih in konča. Prsi ščiti srce in pljuča, pa tudi jetra in želodec.

Zanimivo je opaziti, da se kršitev prsnega koša pojavi pozneje kot druge kosti. Do dvajset let, je Ossifikacija Ryube konča, in le do trideset let je popolna združitev delov prsnice, ki jo sestavljajo ročaj, telesa prsnice in proces oblikovanega meča.

Obliko prsnega koša s starostno spremembo. V novorojenčku je praviloma oblika stožca z bazo obrnjena navzdol. Nato oprijem prsnega koša v prvih treh letih povečuje hitreje od dolžine telesa. Postopoma, prsni koš v obliki stožca pridobi značilnost zaokrožene oblike osebe. Premer je več kot dolžina.

Razvoj prsnega koša je odvisen od življenja osebe. Primerjaj športnik, plavalca, športnik z osebo, ki se ne ukvarja s športom. To je enostavno razumeti, da je razvoj prsnega koša, njena mobilnost odvisna od razvoja mišic. Zato so mladostniki dvanajst-petnajst let, ki se ukvarjajo s športom, sprožilec prsi za sedem ali osem centimetrov je več kot njihovi vrstniki, ki ne sodelujejo v športu.

Nepravilno pristanek študentov na mizo, stiskanje prsi lahko vodi do njegove deformacije, ki krši razvoj srca, velikih plovil in pljuč.

Okončine. Zaradi dejstva, da so okončine pritrjene na zanesljivo podporo, imajo mobilnost v vseh smereh, ki lahko prenesejo velik fizični napor.

Svetlobni kosti - ključ in rezila, ki ležijo na vrhu prsnega koša, je to natanko pas. To je podpora rok. Vrhunice in grebeni na ključni in rezilu so kraj pritrditve mišic. Več je razvita moč teh mišic, več kostnih procesov in nepravilnosti. Pri športniku je nakladalnik vzdolžni greben rezila, ki je bolj razvit kot urarski ali račun. Klaviča je flipping most med kostmi telesa in rok. Lopata in ključ ustvarja zanesljivo vzmetno podporo.

S položajem rezil in ključavnic lahko presodite položaj rok. Anatomi so pomagali obnoviti zlomljene roke starodavni grški kip Venera Milosa, ki določa njihov položaj na silhuete rezil in ključ.

Kosti medenice medenice, široke in skoraj popolnoma krhke. Oseba medenica opravičuje svoje ime - to, kot skledo, podpira notranje organe od dna. To je ena od tipičnih značilnosti človeškega okostja. Masivnost medenice je sorazmerna z masivnostjo kosti nog, ki nosijo glavno obremenitev, ko se premakne oseba, tako da se okostje peletov osebe prevzame večjo obremenitev.

Nogo in roko. Z navpično držo osebe, roka osebe ne nosi stalne obremenitve kot podpore, pridobijo lahkotnost in raznolikost ukrepov, svobodo gibanja. Roka lahko naredi na stotine tisoč različnih motoričnih operacij. Noge so rojene vse resnosti telesa. So masivne, imajo izredno trpežne kosti in vezi.

Ramenska glava nima omejitev širokega krožnega gibanja rok, na primer, ko metajo kopje. Vodja stegna se globoko boji v poglabljanje medenice, ki omejuje gibanje. Paketi tega sklepa so najbolj trajni in imajo varanje telesa.

Vaja in usposabljanje dosežeta veliko svobodo nog, kljub svoji masačnosti. Preprični primer tega je lahko baletni umetnost, gimnastika, orientalske borilne veščine.

Cevaste kosti rok in noge imajo veliko varnost. Zanimivo je, da lokacija Openwork CrossBars Eifflovega stolpa ustreza strukturi gobastih glavu cevastih kosti, kot da je J. Eiffel oblikoval kosti. Inženir je uporabil iste strukturne zakone, ki povzročajo strukturo kosti, kar ji je dalo enostavno in moč. To je vzrok podobnosti kovinske strukture in živih kostnih strukture.

Komolec ima kompleksno in raznoliko gibanje roke v življenju človeškega dela. On je značilen po zmožnosti, da zavrtite podlaket okoli svoje osi, z značilnim gibanjem prediranja ali zvijanja.

Kolena Pošlje Shin med hojo, teče, skakanje. Paketi kolena pri ljudeh določajo moč podpore pri ravnanju z udom.

Krtača začne ročico za zapestje. Te kosti ne doživljajo močnega tlaka, opravljajo podobno funkcijo, tako da so majhne, \u200b\u200bmonotone, težko ločene. Zanimivo je omeniti, da lahko Andrei Kezalijeva Anata definira vsako skrbništvo nad kostjo in reče, na levo ali desno roko, pripada levi ali desni strani.

Kocke škodljivcev se zmerno gibljejo, se nahajajo v obliki ventilatorja in služijo kot podpora prstov. Falg iz prstov - 14. Vsi prsti imajo tri kosti, razen velikega - ima dve kosti. Oseba ima zelo posvečen palec. Lahko postane pravih kotov glede na vse ostale. Njegova psihana kost je sposobna nasprotovati preostalim rokom.

Razvoj palec povezane z delovnimi gibanji. Indijanci pokličejo velik prst "mati", yavalents - "višji brat". V starih časih so ujetniki odrezali palec, da bi ponižali človeško dostojanstvo in mu olajšali sodelovanje v bitkah.

Krtača naredi zelo najboljša gibanja. Z vsakim delovnim položajem roke ohranja popolno svobodo gibanja.

Ustavite se v povezavi s hojo je bilo veliko. Kosti so pralit zelo velike in močne v primerjavi z zapestnami kosti. Največji od njih so strojenje in ogrevalne kosti. Vzdržujejo precejšnjo resnost telesa. Novorojeni gibi stopala in njegovega palca so podobni njihovi gibanju opic. Krepitev podporne vloge stopala, ko hoja pripeljala do nastanka njegovega loka. Pri hoji, se lahko enostavno čutite kot ves prostor med temi točkami "visi v zraku."

Arch, kot veste v mehaniki, prenese velik pritisk kot spletno mesto. Lok stopala zagotavlja elastičnost hoje, odpravlja pritisk na živce in plovila. Njegovo izobraževanje v zgodovini človeškega izvora je povezano z ravnanjem in je značilnost Človek je pridobljen v procesu njegovega zgodovinskega razvoja.

Dve vrsti mišičnega tkiva.

Gladke mišice. Ko smo govorili o mišicah, so ponavadi zamislili skeletne mišice. Poleg njih, v našem telesu v vezivnem tkivu, so gladke mišice v obliki posameznih celic, na nekaterih mestih, ki jih zbirajo v svežnjih.

Veliko gladkih mišic v koži, se nahajajo na dnu vrečke za lase. Zmanjšanje, ti mišice dvignejo lase in stisnejo maščobo iz vrstice.

Glaze okoli učenca je gladka obroča in radialne mišice. Vsi čas, neopazno za nas, delo: s svetlo razsvetljavo, obročaste mišice zožijo učenca, in radialne mišice in učenca se zmanjšajo v temi.

V stenah vseh cevastih organov - dihal, plovila, prebavni trakt, sečnico itd. - je plast gladkih mišic. Pod vplivom živčnih impulzov se zmanjša. Na primer, njegovo zmanjšanje dihalnega grla zamuja pretok zraka, ki vsebuje škodljive nečistoče - prah, plinov.

Zahvaljujoč zmanjšanju in sprostitvi gladkih celic stenskih krvnih žil, se njihov lumen zmanjša, se širi, kar prispeva k distribuciji krvi v telesu. Gladke mišice požiralnika, krčenja, potiskanje grude hrane ali požirek vode v želodec.

Kompleksni pleksus gladkih mišičnih celic se oblikuje v telesih s široko votlino - v želodcu, bladder Bubble., maternica. Zmanjšanje teh celic povzroči stiskanje in zoženje razsvetljenja organa. Moč vsakega krčenja celic je zanemarljiva, ker so zelo majhna. Vendar pa lahko dodajanje celotnih nosilcev ustvari zmanjšanje velike moči. Zmogljiva zmanjšanja ustvarjajo občutek hude bolečine.

Mišice okostja. V skeletnih mišicah se izvedejo kot statična aktivnost, ki določa telo v določenem položaju in dinamiko, kar zagotavlja gibanje telesa v prostoru in njegovih ločenih delih med seboj. Obe vrsti mišične dejavnosti tesno sodelujeta, dopolnjujeta se med seboj: statična dejavnost zagotavlja naravno ozadje za dinamično. Praviloma se položaj sklepa spremeni z uporabo več mišic večsmernega, vključno z nasprotnim dejanjem. Kompleksne gibe spoja se izvajajo z dogovorjenim, hkratnim ali doslednim zmanjšanjem mišic, ki jih je nabrano. Usklajenost (usklajevanje) je še posebej potrebno za izvedbo motornih akti, v katerih so vključeni številni spoji (na primer smučanje, plavanje).

Okoletni mišice niso le izvršni pogonski stroj, temveč tudi posebne čute. V mišičnih vlaken in kite so živčni konci - receptorji, ki pošiljajo impulze na celice različnih ravni centralnega živčnega sistema. Posledično se ustvari zaprt cikel: impulzi iz različnih formacij centralnega živčnega sistema, ki gre vzdolž motornih živcev, povzročajo krčenje mišic in impulzi, ki jih pošiljajo mišične receptorje, obveščajo centralni živčni sistem o vsakem sistemskem elementu. Ciklični sistem odnosov zagotavlja natančnost gibanja in njihovo usklajevanje. Čeprav nadzor gibanja skeletnih mišic izvaja različne dele centralnega živčnega sistema, vodilna vloga pri zagotavljanju interakcije in namen motorja reakcije pripada jedru velika hemisfera. možgani. V kortex velike poloble, motor in občutljivo območje predstavniških pisarn tvorita en sam sistem, z vsako mišično skupino ustreza določenemu delu teh območij. Takšna medsebojna povezava vam omogoča izvajanje gibanj, ki se nanašajo na njih, ki jih dejavniki ambient.. Shematsko kontrolo poljubnih gibanj je mogoče predstaviti na naslednji način. Naloge in namen motorja je oblikovana z razmišljanjem, ki določa poudarek pozornosti in človeških prizadevanj. Razmišljanje in čustva se kopičijo in pošiljajo ta prizadevanja. Mehanizmi višje živčne dejavnosti tvorijo interakcijo psiho-fizioloških mehanizmov za nadzor gibanja na različnih ravneh. Na podlagi interakcije mišično-skeletnega sistema je zagotovljena uvajanje in popravek. motorna aktivnost. Analizatorji izvedejo pomembno vlogo pri izvajanju reakcije motorja. Analizator motorja zagotavlja dinamiko in medsebojno povezanost mišičnih kontrakcij, sodeluje v prostorski in začasni organizaciji Zakona o motorju. Analizator ravnotežja ali vestibularnega analizatorja, interakcijo z analizatorjem motorja pri menjavi položaja telesa v prostoru. Vizija in sluh, aktivno zaznavanje informacij iz okolja, sodeluje pri prostorski usmeritvi in \u200b\u200bkorekciji motornih reakcij.

Ime "mišice" prihaja iz besede "mišice", kar pomeni "miško".

To je posledica dejstva, da anatomi, gledanje znižanja skeletnih mišic, opazili, da se zdi, da delujejo pod kožo, kot da miši.

Mišice je sestavljena iz mišičnih pleksusov. Dolžina pleksusov mišic pri ljudeh doseže 12 cm. Vsak taki pleksus tvori ločeno mišično vlakno.

Pod lupino mišičnih vlaken so številna padlana jedra. Celotna dolžina celice razteza več sto subtilnih niti citoplazme - miofibrilu, ki se lahko zmanjšajo. Po drugi strani pa se miofibrili oblikujejo z 2,5 tisoč beljakovinskimi preja.

V mikrofibrilih, lahkih in temnih diskih se izmenjujejo, in pod mikroskopom, mišičasto vlakno, izgleda prečno dodeljeno. Primerjajte funkcijo skeletnih in gladkih mišic. Izkazalo se je, da črtaste mišice ne morejo biti tako gladke. Toda skeletne mišice se zmanjšajo hitreje kot mišice notranjih organov. Ni težko razložiti, zakaj polž ali rainmrm, brez prečnih mišic, se počasi premikajo. Hitrost premikov čebele, kuščarja, orel, konja, človeka je zagotovljena s hitrostjo zmanjšanja prečnih mišic.

Debelina mišic različni ljudje Ni enako. Tisti, ki se ukvarjajo s športom, mišična vlakna, se dobro razvijajo, njihova masa je velika, zato je tudi zmanjšanje zmanjšanja. Omejitve mišičnega dela vodijo do znatnega zmanjšanja debeline debeline vlaken in mase mišic na splošno, zmanjšanje zmanjšanja zmanjšanja je in zmanjša.

Skupaj v človeškem telesu 656 skeletnih mišic. Skoraj vse mišice pare. Položaj mišic, njihova oblika, metoda pritrditve na kosti, je podrobno preučila anatomijo. Lokacija in struktura mišic je še posebej pomembna za poznavanje kirurga. Zato je kirurg je predvsem anatomija in anatomija in kirurgija - domača sestra. Svetovna zasluga pri razvoju teh znanosti pripada naši domači znanosti, predvsem N. in Pirogov.

V mišicah. Napačno je, da mislim, da se lahko sama mišica skrči. Težko bi bilo predstavljati vsaj eno dogovorjeno gibanje, če so bile mišice nenadzorovane. »Naj mišice med živčnim impulzi. V eni mišici, v povprečju 20 impulzi na sekundo. V vsakem koraku sodelujejo na primer do 300 mišic, številni impulzi pa se strinjajo z njihovim delom.

številka živčni končiči V različnih mišicah niso enake. V mišicah bokov so jih relativno malo, in očesne mišice, ki naredijo dobro in natančno gibanje za vse dni, so bogate z koncem motoričnih živcev. Lubje poloble je neenakomerno povezano ločene skupine mišice. Na primer, ogromni deli skorja zasedajo mišična območja, ki nadzorujejo mišice obraza, ščetke, ustnic, nog in relativno manjše - mišice ramen, bokov, nog. Velikost posameznih območij motoriziranega območja kortexa je sorazmerna ne maso mišičnega tkiva, temveč podobile in kompleksnost gibanja posameznih organov.

Vsaka mišica ima dvojno nervozno predložitev. V enem živcih se postrežejo impulzi iz glave in hrbtenjače. Povzročajo krčenje mišic. Drugi, ki zapuščajo vozlišča, ki ležijo na straneh hrbtenjače, urejajo njihovo prehrano.

Nervozni signali, ki nadzorujejo gibanje in napajanje mišic, so skladni z živčnim regulacijo oskrbe z mišično krvi. Izkazalo se je en trojni živčni nadzor.

Mišice dodelijo toploto. Prečne mišice so "motorji", v katerih se kemijska energija takoj spremeni v mehansko. Mišice uporablja 33% kemijske energije, ki se sprošča med propadom živalskega škroba - glikogena. 67% energije v obliki toplote se prenaša s krvjo v druga tkiva in enakomerno segreje telo. Zato se v hladnem človeku poskuša premakniti več, kot da se ogreva na stroške energije, ki jo povzročajo mišice. Majhne neprostovoljne mišične kontrakcije povzročajo tresenje - telo povečuje nastanek toplote.

Moč in hitrost krčenja mišic. Mišična sila je odvisna od števila mišičnih vlaken, od območja njegovega prereza, vrednosti kostne površine, na katero je pritrjena, kot pritrditve in frekvenco živčnih impulzov. Vsi ti dejavniki se razkrijejo s posebnimi raziskavami.

Moč človeških mišic je določena s tem, kateri tovor se lahko dvigne. Mišice zunaj telesa večkrat razvijejo moč, ki se manifestira v gibanju človeka.

Delovna kakovost mišic je povezana s svojo zmožnostjo, da nenadoma spremeni svojo elastičnost. Mišične beljakovine, ko rezanje postane zelo elastična. Po rezanju mišic ponovno pridobi prvotno stanje. Postati elastičen, mišice drži tovora, se kaže v tem mišična moč. Mišice osebe za vsak kvadratni centimeter odseka se razvija do 156,8 N.

Ena najmočnejših mišic je tele. To lahko dvigne tovor na 130 kg. Vsi zdrava oseba Na eni nogi lahko "postane na piščanci in hkrati dvigne dodaten tovor. Ta obremenitev mora biti predvsem na ionski mišici.

Biti pod vplivom nenehnih živčnih impulzov, mišice našega telesa so vedno napete, ali, kot pravijo, so v stanju tona - dolgo znižanje. Lahko preverite ton mišic na sebi: blizu z močjo oči, in čutili boste tresenje skrajšanih mišic na območju očesa.

Znano je, da se lahko vsaka mišica zmanjša z različnimi prednostimi. Na primer, pri dviganju majhnega kamna in uteži v prahu, enake mišice sodelujejo, vendar porabijo drugačna moč. Hitrost, s katero lahko vodimo naše mišice v gibanju, je drugačna in je odvisna od treninga telesa. Violinist proizvaja 10 gibov na sekundo in pianist - do 40.

Zdravljenje in počitek

Vzroki utrujenosti. Utrujenost je indikator, ki ga telo ne more delovati v polni sili. Zakaj je mišična utrujenost? Za znanost je to vprašanje že dolgo nerešeno. Razne teorije so bile ustvarjene.

Nekateri znanstveniki so domnevali, da je mišica izčrpana zaradi pomanjkanja hranil; Drugi so rekli, da bo šla na "ostanke", pomanjkanje kisika. Predpostavke so bile izražene, da se utrujenost pojavi zaradi zastrupitve ali zamašitve, mišic za strupene izdelke izbora. Vendar pa vse te teorije niso zadovoljivo razložile vzroke utrujenosti. Posledično je bilo domnevno, da razlog za utrujenost ni v mišicah. Izražena je bila hipoteza o živčnih utrujenosti. Vendar pa je izjemen ruski fiziolog, eden od študentov I. M. Sechenov, profesor N. E. Headsky na primer dokazal, da so živčni vodniki praktično niso utrujeni.

Način reševanja skrivnosti utrujenosti je odprl ruski fiziolog I. M. Sechenov. Razvil je živčno teorijo utrujenosti. Ugotovil je, da je desna roka po dolgoročnem delu obnovljena zmogljivost, če je bila levičarska gibanja v obdobju rekreacije. Nervozni centri na levi roki, ko je bilo zaračunavanje energije utrujenih živčnih centrov desna roka. Izkazalo se je, da je utrujenost hitrejša, ko je preostanek delovne roke v kombinaciji z delovanjem druge roke kot s polnim počitkom. Ti poskusi I. M. Sechenov so opisali načine za lajšanje utrujenosti in načine njihove razumne rekreacijske organizacije, s čimer imajo svojo plemenito željo po lajšanju človeškega dela.

Statična in dinamika človeškega telesa

Pogoji ravnotežja. Vsako telo ima maso in ima težišče. Sheer linija, ki poteka skozi težišče (gravitacijska linija), vedno pade na podporo. Spuščanje težišča in širše podpore, bolj enakomerno ravnovesje. Torej, ko stoje, je središče teže postavljeno na ravni drugega križnice vretenc. Gravitacija je med obema nogama, znotraj podpornega območja.

Odpornost telesa se bistveno poveča, če noge poskrbi: območje podpore se poveča. Pod približevanjem nog se področje podpore zmanjšuje, zato se stabilnost zmanjšuje. Stabilnost osebe, ki stoji na eni nogi, je še manjša.

Naše telo ima veliko mobilnost, središče težišča pa se nenehno premakne. Na primer, ko nosite vedro vode v eni roki, za stabilnost, se nasloni v nasprotno smer, druga roka pa se povleče skoraj vodoravno. Če nosite težki element na hrbtu, se telo nagiba naprej. V vseh teh primerih se gravitacijska linija približuje robu podpore, zato je ravnovesje telesa enakomerno. Če bo projekcija težišča telesa presegla območje podpornega območja, je telo padlo. Njegova stabilnost je zagotovljena s premikom težišča, ki ustreza spremembe položaja telesa. Če želite ustvariti protiutež, se trup nagiba proti nasprotni obremenitvi. Gravitacija ostaja znotraj območja podpore.

Opravljanje različnih gimnastične vajeLahko ugotovite, kako ravnotežje in stabilnost ne nadaljuje, če težišča presega točko podpore.

Rattleleracks za večjo stabilnost jemljejo v roke pola, ki jo napišite v eno, nato v drugi smeri. Uravnoteženje premikajo središče teže na omejeno podporo.

Šport potrebuje vse

Mišično usposabljanje. Aktivna telesna dejavnost - ena od obvezni pogoji harmoničen razvoj Človek.

Stalne vaje Podaljšane mišice, prinašajo svojo sposobnost, da se raztezajo. Pri usposabljanju se masa mišic poveča, mišice postanejo močnejše, živčni impulzi povzročajo zmanjšanje mišic velike moči.

Mladnost mišic in moč kosti sta medsebojno povezana. V primeru športa, kost postane debelejša, in ustrezno razvite mišice imajo zadostno podporo. Celoten skelet postane močnejši in odporen na obremenitve in poškodbe. Dobra obremenitev motorja je nujen pogoj za normalno rast in razvoj telesa. Nizka gibljiva slika Življenje škoduje zdravju. Pomanjkanje gibanj je razlog za izjave in šibkost mišic. Fizične vaje, Delo, igre razvijajo učinkovitost, vzdržljivost, moč, spretnost in hitrost.

Delo in šport. Gibanje v delo in športu so oblike mišične aktivnosti. Delo in šport sta medsebojno povezana, dopolnjujeta se.

Dva študenta sta prišla na delavnico, najprej je stala na delovnem mestu. Ena se ukvarja s športom, drugi pa ni. Enostavno je videti, kako hitro športnik zapušča spretnosti.

Šport razvija pomembno kakovost motorja - agilnost, hitrost, moč, vzdržljivost.

Te lastnosti se izboljšajo na delovnem mestu.

Delo in telesna vzgoja pomagata drug drugemu. Podpirajo miselno delo. Pri premikanju možganov dobijo obilo živčnih signalov iz mišic, ki ga podpirajo normalno stanje In razviti. Premagovanje utrujenosti pri fizičnem delu povečuje uspešnost z mentalnimi razredi.

Športnik je lahko vse. Ali morate imeti vse naravne lastnosti, da postanete športnik? Odgovor je lahko samo eden: ne. Skrbnost in sistematično usposabljanje zagotavljajo visoko Športni rezultati. Včasih je priporočljivo, da se upoštevajo splošne značilnosti telesa za izbiro vrste športa.

Da, in to ni vedno potrebno. Nekateri športniki so dosegli prvovrstne rezultate v takšnih športih, ki se zdi, da nimajo podatkov. Vitaly Ushakov, kljub majhni kapacitivnosti pljuč pred športom, je postal prvi razred plavalca in dal najboljše kazalnike kot nekateri drugi športniki z "naravno vzgona".

Slavni Wrestler I. M. Poddubny je napisal, da se borci ne rodijo, boj razvija osebo in postane močan painline od običajnega fanta.

Želja in vztrajnost, usposabljanje in premišljen odnos do fizičnih sej je čudeže. Tudi bolni, fizično šibki in rampe ljudje lahko postanejo odlični športniki. Na primer, evropski prvak v športu hoja A. I. Egorov je bil raikets v otroštvu, ni odšel na 5 let. Pod nadzorom zdravnika je začel igrati šport in dosegel visoke kazalnike.

Veliko ljudi o koristih vadbe.

Gimnastika kot sredstvo za telesno vzgojo Starodavno Kitajsko In Indija, vendar še posebej razvita Antična grčija. Grki so bili nagnjeni v športu pod žarki južnega sonca. Zato je v resnici, obstaja beseda "gimnastika": v prevod iz starodavnega grščine "Himnos" pomeni "nude".

Bolj veliki misleci antike Plato, Aristote, Sokrat so opazili učinek gibanja na telo. Sami se ukvarjajo z gimnastiko sami globoko starost.

Prvi je bil glas v obrambo zdravja ruskih ljudi M. V. Lomonosov. Sam je bil odličen z veliko fizično silo in atletsko odvisnost. Lomonosov je menil, da je treba "poskusiti na vsak način v gibanju telesa." Mislil je, da uvede olimpijske igre v Rusiji. Velik znanstvenik je govoril o prednostih motornih aktivnosti po napetem duševnem delu. "Gibanje," Po njegovem mnenju lahko "namesto zdravila služijo."

A. I. Radishchev je globoko verjel, da bi lahko "okrepili telo in z njim in duhom."

A. V. Suvorov je uvedel sam in njegova vojaška gimnastika, zahtevala usposabljanje in utrjevanje vojakov. "Moje potomce," je rekel veliki poveljnik- Prosim svoj primer. "

Sodobniki A. S. Puškin je napisal o njem, da je bil najmočnejši dodatek, mišičast, prilagodljiv in gimnastika prispevala k temu.

L. N. Tolstoy je bil navdušen nad vožnjo na kolesu, na konju. V 82, on je na dan izvedel jahanje sprehod od 20 ali več. Ljubil je kositi, kopati, videl. V 70 letih je Tolsoy osvojil drsanje mladih, ki je praznoval Casual poliana.. Napisal je: "V primeru okrepljenega duševnega dela brez gibanja in telesnega dela, zelo veliko žalosti. Ne maram, ne delajte z nogami in roke vsaj en dan, zvečer ne grem na notranjosti nikjer: niti prebrati, niti pisati, niti niti poslušati drugih, glava se vrti, in v Oči zvezdnic nekaj, nočitev pa se izvede brez spanja.

Maxim Gorky je bil všeč veslanje, plavanje, igranje v mestih, zima je šla na smuči in drsanje.

I. P. Pavlov do globoke starosti, ki se ukvarjajo s športom in ljubljenim fizičnim delom. Že vrsto let je vodil gimnastičen krog zdravnikov v Sankt Peterburgu.

Zaključek

V legendah so ruski ljudje svoje junake obdarjeni z izjemno silo, slavili svoje junaške podvige na delovnem mestu in pri zaščiti svoje domovine pred sovražniki. Ljubezen in ljubezen do domačega zemljišča v predstavitvi ljudi sta neločljiva drug od drugega.

V epij in legendah so značilnosti naših ljudi marljivost, pogum, mogočna sila. Arabski pisatelj XI Century Abubecri je zapisal, da so Slovani - ljudje so tako močni, da če niso razdeljeni na mnoga rojstva, se nihče ne bi mogel soočiti z njimi.

Boj proti ostre narave, zunanji sovražniki so razvili svoje lastnosti, vredne občudovanja. Močna, winsted, utrjena, ne bo strah ali hladna, brez toplote, ki jih ne pokvari Frills in Luksuz - To so bili naši predniki tudi na opisu njihovih sovražnikov.

Seznam rabljenih literaturo.

1. "B. Rezerve" B. P. Nikitin, L. A. Nikitina. 1990.

2. "Knjiga za branje na anatomiji, fiziologiji in človeški higieni." I. D. ZVEREV, 1983

3. "Ruska moč." Valentin Lavrov. 1991.

4. "Atletske skrivnosti." Yuri Shaposhnikov. 1991.

5. "Biologija človek razreda 9." A. S. BATUEV. 1997.

6. www.referat.ru.