Stručná anotácia k projektu

Projekt "Fizkult-Hurá!" je vzdelávací projekt založený na športových a zdravotníckych technológiách zameraný na rozvoj kultúry zdravia medzi školákmi. Tento projekt je určený pre mladšie deti školského veku, ich rodičia, nadané deti v oblasti športu. Hlavnou myšlienkou projektu je vytvoriť stimulujúce, súťaživé prostredie zapojením detí Základná škola v procese samoorganizácie športového života triedy rozvíjať stály záujem o šport a užitočno-aktívne trávenie voľného času. Realizácia projektu je založená na princípoch spolupráce medzi triednymi majetkami, žiakmi vyšších ročníkov so športovými úspechmi, rodičmi a športovými organizáciami mesta.

Nosnou zložkou projektu sú vyučovacie témy vychádzajúce zo štátneho štandardu, ktoré ako pivot navliekajú na seba a sprievodné mimoškolské aktivity. Projekt má komplexný charakter, pretože zahŕňa nielen rozvoj športových štandardov u detí, ale aj realizáciu jednotlivcov výskumné projekty v rôznych oblastiach športu organizovanie mimoškolských aktivít ako ranný jogging a gymnastika, prestávky v hre, celoškolské športové súťaže, športové dni, celotriedne športové tradície spolu s rodičmi (návšteva bazéna, víkendové túry a pod.), exkurzie do športových organizácií, stretnutia s vynikajúcimi ľuďmi z mesta, ktorí priniesli do mesta, republiky športové víťazstvá, dohliadanie na svojich mladších zverencov zo strany stredoškolských športovcov a hlavne udržiavanie cool aktíva na obrazovke športové úspechy so zhrnutím a ocenením víťazov. Doba realizácie projektu je neobmedzená. Tento algoritmus je univerzálny pri implementácii projektu a je možné ho spustiť každý akademický rok.

Predpokladám, že pri realizácii projektu sa podarí zapojiť do telesnej a športovej výchovy nielen deti, ale aj ich rodičov tak, aby sa to stalo rodinnou tradíciou a potrebou každého dieťaťa.

Cieľová skupina:žiaci základných škôl a ich rodičia, stredoškoláci s určitými úspechmi v oblasti športu.

Popis projektu

Relevantnosť projektu

Dnes už nejeden človek pochybuje o tom, že o úspešnosti školskej dochádzky rozhoduje úroveň zdravia, s ktorým žiak priamo nastupoval do prvého ročníka.

Sedavý spôsob života, hodiny sedenia pri televízii a počítači, preťaženie štúdiom, nedostatok zdravým spôsobomživot v mnohých rodinách, nezdravá strava, nepriaznivá environmentálna situácia a celý rad ďalších faktorov sú hlavnými príčinami prudkého zhoršenia zdravotného stavu detí.

V tomto smere patrí medzi hlavné priority modernej školy optimalizácia vzdelávací proces v záujme zachovania fyzického, duševného, ​​duchovného a mravného zdravia žiakov.

Na vyriešenie tohto problému je potrebné operovať účinnými, ľahko použiteľnými technikami a metódami, ktoré zabezpečia čo najúplnejšie pokrytie žiakov a zároveň nenarušia výchovno-vzdelávací proces v škole. Nevyhnutné je aj vykonávanie aktivít zameraných na zachovanie a upevnenie zdravia detí.

Treba poznamenať, že len systematická práca zlepšujúca zdravie s dieťaťom v škole a doma dá požadovaný výsledok, pomôže osvojiť si nielen pevné vedomosti, ale aj vedomé zručnosti, zabezpečí formovanie pozitívnych postojov k ochrane ich zdravia. Hlavným prostriedkom štúdia telesnej kultúry je osvojenie si jej základných základov, teda objektívne potrebnej a pre každého človeka povinnej úrovne telesnej kultúry, bez ktorej nie je možné efektívne viesť život, bez ohľadu na to, čo dieťa chce. robiť v budúcnosti.

Ciele projektu: Formovanie kultúry zdravia detí základných škôl a ich rodičov, ako aj uvedomelý postoj k svojmu zdraviu ako k najdôležitejšej duchovnej a morálnej hodnote.

Ciele projektu:

• vytvoriť vzdelávacie prostredie prispievanie k pozitívnej motivácii učiteľov, rodičov a detí k zdravému životnému štýlu;
• podporovať výchovu mladej generácie ku kultúre zdravia;
• vypracovať tematickú schému v smere „fyzickej kultúry“, aby bolo všetko systematizované vzdelávacie aktivity na základnej škole;
• organizovať športovú a rekreačnú prácu v triede na základe samosprávy školákov;
• organizovať záštitu študentov-športovcov seniorských tried ako kurátorov nad mladšími;
• prilákať športové inštitúcie mesta k účasti na projekte a vynikajúci ľudia mestá v oblasti športu;
• organizovať vedeckovýskumnú činnosť žiakov so športovými a zdraviu prospešnými témami s tvorivou účasťou rodičov;
• prostredníctvom triednych aktivistov organizovať ranný jogging, ranné cvičenia, prestávky na hry, hru a športovú zábavu počas školského dňa počas školského dňa;
• zapojiť rodičov do vytvárania triednych tradícií pre spoločnú organizáciu voľného času (návšteva bazéna, Ľadový palác, telocvičňa) podľa výberu detí a rodičov;
• vykonávať pravidelne v rámci celej školy Dni zdravia, športové dni, ľudové sviatky s prvkami ľudových hier;
• rozvíjať a implementovať systém kontroly športových úspechov žiakov v triede prostredníctvom udržiavania „Obrazovky športových úspechov“;
• pomôcť stimulovať aktivitu študentov používaním rôzne metódy povzbudenie;
• po celú dobu monitorovať implementáciu noriem školákmi školský rok.

Etapy realizácie projektu:

Realizácia projektu pozostáva z 3 etáp.

I. etapa – organizačná- zahŕňa tvorbu tvorivých skupín triedny majetok medzi žiakmi základných škôl, vytváranie patronátnych skupín na báze seniorátov, rodičovské stretnutia a vytváranie nadradených skupín aktív.

Etapa II je hlavná.

- "Atletika"

- "Pionierball, futbal"

- "Basketbal"

- "Gymnastika"

- "lyže"

- "Športové hry"

- "Hry vonku"

Stupeň III - analytický(monitorovanie, zhrnutie výsledkov projektu)

Harmonogram projektu:

č. p \ p	Názov udalostí	Obdobie realizácie	zodpovedný
I organizačná etapa
1	Vykonávanie triednických hodín podľa výberu školského majetku	septembra	Triedni učitelia
2	Organizačná porada dobrovoľnícka skupina	septembra	Učiteľ telesnej výchovy
3	Vedenie školských rodičovských stretnutí	septembra	Vedúci učiteľ pre výchovnú činnosť
4	Zasadnutie Organizačnej rady pre koordináciu projektových aktivít	septembra	Projektový manažér
II hlavná etapa. Atletika
5	Tematické lekcie	septembra	Učiteľ telesnej výchovy
6	Stretnutie s trénerom atletickej športovej školy	septembra	Učiteľ telesnej výchovy
7	Športová prednášková sála (obhajoba individuálnych projektov na tému "pohyb atletickej olympiády")	septembra	Pedagóg-organizátor
8	Jesenný kríž	septembra	Triedni učitelia
9	Súťaž medzi atletickými triedami	septembra	Učiteľ telesnej výchovy
Pioneerball, futbal
10	Tematické lekcie	októbra	Učiteľ telesnej výchovy
11	Exkurzia na štadión. Majstrovská trieda s profesionálom	októbra	Učiteľ telesnej výchovy
12	Športová prednášková sála (obhajoba individuálnych projektov na tému "Legendárne dejiny futbalu")	októbra	Pedagóg-organizátor
13	Súťaž medzi triedami pioneerballu	októbra	Triedni učitelia
14	Súťaž medzi futbalovými triedami	októbra	Učiteľ telesnej výchovy
basketbal
15	Tematické lekcie	novembra	Učiteľ telesnej výchovy
16	Kreatívne stretnutie s detským basketbalovým tímom, majstrovská trieda basketbalu	novembra	Učiteľ telesnej výchovy
17	Športová prednášková sála (obhajoba individuálnych projektov na tému „Stránky histórie basketbalu“)	novembra	Pedagóg-organizátor
18	Šport začína basketbalovými prvkami	novembra	Triedni učitelia
19	Súťaž medzi basketbalovými triedami	novembra	Učiteľ telesnej výchovy
20		novembra	Triedni učitelia
Lyžiarsky výcvik
21	Tematické lekcie	december-február	Učiteľ telesnej výchovy
22	Majstrovská trieda techniky kĺzania	december-február	Učiteľ telesnej výchovy
23	Športová prednášková sála (obhajoba individuálnych projektov na tému "Zimné preteky")	januára	Pedagóg-organizátor
24	Zimné radovánky	januára	Triedni učitelia
25	Lyžovačka v lese s rodičmi	februára	Triedni učitelia
26	Súťaž v behu na lyžiach	februára	Učiteľ telesnej výchovy
27	Ocenenie víťazov štvrťroka	januára	Triedni učitelia
Športové hry
28	Tematické lekcie	marca	Učiteľ telesnej výchovy
29	Kvíz „Športové aktivity“	marca	Pedagóg-organizátor
30	"Športová prednášková sála" (obhajoba individuálnych projektov na tému "Šport - pre zábavu i vážne")	marca	Pedagóg-organizátor
31	Oslava "Široký masopust" (s prvkami ľudových hier)	marca	Triedni učitelia
32	Ocenenie víťazov štvrťroka	marca	Triedni učitelia
Vonkajšie hry, atletika
33	Tematické lekcie	apríl máj	Učiteľ telesnej výchovy
34	Plávanie v bazéne	apríla	Učiteľ telesnej výchovy
35	Festival ľudových hier	apríla	Pedagóg-organizátor
36	jarné olympijské hry	Smieť	Triedni učitelia
37	Bežecká súťaž v cezpoľnom behu	Smieť	Učiteľ telesnej výchovy
38	Ocenenie víťazov štvrťroka	Smieť	Triedni učitelia
III etapa realizácie projektu
39	Sledovanie plnenia noriem a ukazovateľov zdravotného stavu žiakov, dotazovanie sa detí a rodičov	júna	Učiteľ telesnej výchovy, triedni učitelia
40		júna	Školská administratíva
41	Zhrnutie výsledkov projektu	júna	Školská administratíva

Odhadované výsledky projektu:

• dôjde k zmenám v postojoch žiakov k ich zdraviu;
• vytvorí sa motivácia, ktorá prispeje k uvedomelému výberu detí a rodičov v prospech zdravého životného štýlu;
• zmyslotvorné postoje a hodnotové usmernenia pre zdravé a aktívne trávenie voľného času budú aktívne využívané v životnej praxi;
• obzory detí sa rozšíria o odlišné typyšporty a história ich rozvoja v Rusku a Tatarstane;
• zvýši sa informovanosť účastníkov vzdelávacieho procesu o prevencii chorôb;
• budú stanovené rodinné a triedne tradície pre zdravé a aktívne spoločné trávenie voľného času;
• zvýši sa aj spoločenská aktivita študentov;
• budú položené základy úspešne socializovaného človeka, ktorý si dokáže rozumne organizovať svoje voľnočasové a životné aktivity, usilujúc sa o fyzické a psychické zdravie a dokonalosť.

Odhad

№	Výdavky	Suma (ruble)	Zdroj financovania
1	Papier	200 x 3 = 600	Vlastné prostriedky
2	Papiernictvo tovar (perá, ceruzky, fixky, papier Whatman)	1000	Vlastné prostriedky
3	Diplomy na ocenenie	20 x 200 = 4 000	Vlastné prostriedky
4	Ceny, suveníry, odznaky	10000	Prilákanie sponzorov
5	Výroba stojana na športové úspechy	25000	Prilákanie sponzorov
6	Doplnkové vybavenie pre súťaž (špendlíky, vlajky, vlk, orientačné body)	5000	Vlastné prostriedky
7	Vydanie zborníka športových a ľudových hier	15000	Zapojené finančné prostriedky
	Celkom	60 600 RUB
	Dostupné prostriedky	10 600 RUB
	Zapojené finančné prostriedky	50 000 RUB

V tejto časti pozývame študentov školy, aby využili zaujímavé témy telovýchovných projektov realizovať vlastnú výskumnú činnosť na tému telesná kultúra.

Navrhnuté relevantné a zaujímavé témy výskumné práce o telesnej výchove, sú zoskupené podľa všeobecných tém o telesnej kultúre, ako aj podľa tém: zdravie a zdravý životný štýl, olympijské hry a hry v prírode, gymnastika, futbal, basketbal, plávanie, bojové umenia atď.

V sekcii si môžete vybrať téma projektu pre telesnej kultúry ako pre predškolské deti ( materská škola), pre žiakov základných škôl a pre 5. ročník, 6. ročník, 7. ročník, 8. ročník, 9. ročník, 10. ročník a 11. ročník pre FGOS.

(otvorí sa v novom okne)

Hlavná vec, že výskumná téma o telesnej výchove bolo podľa môjho gusta a študijný odbor bol asi dieťaťu blízky.

Témy projektu telesnej výchovy

Skutočné nabíjanie je skutočnou záhadou!
Šport
Pre slávu lana
Rekonštrukcia školského ihriska.
Kde a ako rastú šampióni.
Pohyb, ty si život!
Doping v športe: je všetko fair play?
Zimné športy
Hodnota sebakontroly v triede fyzické cvičenie.
Informačné technológie v športe
Ako si postaviť športové ihrisko sami.
Súbor cvičení "Gymnastika pre mozog."
Hádzanie v triede na základnej škole.
Svet loptičiek
Svet športu mojimi očami.
Potrebujem telesnú výchovu?!
Môj denník úspechov
Môj obľúbený šport.
Môj športový idol
Moskva je športová.
Môj život v športe
Moja športová rodina.
Lopta: od hry k športu.
Ach, šport, ty si svet!
Ach, šport, ty si svet!
Od fyzickej sily k sile duchovnej.
Od čoho závisí srdcová frekvencia?
Poznaj sám seba
Prakticky zameraný projekt „Hudobná rozcvička“.
Praktickosť a ekologickosť športového vybavenia a oblečenia.
Cesta na Olymp. Môj denník úspechov.
Rozvoj flexibility
Rozvoj fyzických schopností prostredníctvom samostatnej práce.
Od detstva sa venujem športu a vzhliadam k môjmu dedkovi.
Môj vlastný tréner
Urobte krok k športu.
Tajomstvá krásy
Tajomstvo školského úspechu.
Rodinná telesná výchova ako ľudová tradícia.
Rodinné tradície: otec, mama, som športová rodina.

Existuje sila - nie je potrebná myseľ? Alebo šport nie je prekážkou v učení.
Rýchlosť v športe
Moderné športy: aréna športových úspechov alebo boj o ceny?
"So športom sa nespriatelíte - budete sa ním trápiť viac ako raz."
Šport vo Veľkej Británii
Šport v živote A.S. Puškin.
Šport v živote mojej rodiny
Šport pre telo aj dušu
Športové a americké vzdelávanie.
Šport ako jeden z faktorov formovania vodcovských schopností adolescentov.
Šport genealogický strom moja rodina.
Športové prázdniny vo vidieckej škole.
Športové rodinné tradície
Športové povery.
Športové tradície v rodine ako faktor telesnej výchovy jednotlivca.
Športový oddych pre deviatakov
Športový festival „Nechytia nás“.
Športový kútik - do každého domova, do každého dieťaťa.
Športu sa venujem od detstva, snažím sa dosiahnuť olympijské vrcholy.
Štadión budúcnosti.
"Superboti". Najlepšie nemecké vynálezy.
Testovanie fyzickej zdatnosti žiakov.
Úroveň fyzickej aktivity obyvateľstva
Ranné hygienické cvičenia v mojom živote.
Ranné cvičenia pre školákov - cvičenia.
Fyzika a šport
Je telesná kultúra lekciou alebo štartom do života?
Fyzické vlastnosti človeka
Fyzické cvičenie pre kruhový tréning.
Telesná výchova v rodine
Telesná výchova v škole: šport alebo zábava?
Telesná výchova a šport v našom živote.
Telesná výchova v triede
Vzorec na úspech
Čo by mal mladý športovec vedieť o dopingu?
Školská telesná výchova je prvým krokom k športu
Vyberám si šport
Šport si vyberám ako alternatívu zlozvykov.

Témy projektov na Armsport

Výskumné témy o armwrestlingu:

Armsport. Pretláčanie rukou. Armshaw. Pretláčanie rukou.
Existoval armwrestling v ZSSR?
Vplyv anabolických steroidov a bielkovín na rast svalov.
Úspechy ruských športovcov v armwrestlingu.
Zvyšovanie motivácie na hodinu telesnej výchovy prostredníctvom fitness.
Tajomstvo silných svalov.

Témy projektu pre motoršport a motoršport

Závodné autá - motokáry.
História automobilových pretekov.
Mini bugina
Mojím koníčkom je motokros.

Témy bedmintonového projektu

Výskumné témy bedmintonu:
Bedminton je olympijský šport.
Druhy bedmintonu
História bedmintonu.
Je také ľahké hrať bedminton?

Témy bejzbalového projektu

Témy výskumu bejzbalu:
Baseball - včera, dnes, zajtra.
História baseballu
Baseballový let, ktorý všetko zmenil.
Sú pravidlá hry baseballu také zložité?

Témy biatlonového projektu

Výskumné témy biatlonu:
Biatlon a jeho hrdinovia
biatlon. Olympijský víťaz Valery Medvedtsev.
História biatlonu
História rozvoja biatlonu v jeho rodnom meste.
Problémy rozvoja biatlonu.

Témy cyklistického projektu

Témy výskumu cyklistiky:
Celá pravda o bicykli.
História bicyklov
Prvý bicykel.

Témy golfového projektu

Je golf hrou pre bohatých?
Golf vo Veľkej Británii
Golf včera a dnes.
História vývoja golfu.
Golfové vybavenie.

Témy jazdeckého projektu

História jazdeckého športu.
Ako vychovať športového dostihového koňa zo žriebäťa?
Ako sa naučiť jazdiť na koni.
Sprievodca svetom koní
Jazyk koní.

Témy projektu rýchlokorčuľovania

Rýchlokorčuliarske hviezdy.
Lýdia Skobliková - "Uralský blesk".
Rekordy v rýchlokorčuľovaní
Stručné zdroje fyziky.

Témy atletických projektov

Témy atletického výskumu:
"Krásna Elena"
Všetko na vodorovnej lište!
Hrdinovia našej doby. Jelena Isinbajevová.
Elena Isinbaeva je pýchou našej krajiny.
Mojím koníčkom je atletika.
Našou pýchou je Lilia Nurutdinová.

Témy lyžiarskych projektov

Témy výskumu lyžovania:
Alpské lyžovanie v Rusku: rekreácia alebo šport.
Detské lyžovanie: história, modernosť, perspektívy.
Boli raz lyže...
Lyžovanie, fyzika a zdravie.
Lyžiarsky životopis
Lyžiarske preteky. Tamara Tikhonova je olympijská víťazka.
lyžovanie
Lyžovanie ako progresívny kurz aktívneho životného štýlu.
Rýchlostné sane uháňajú dole kopcom!
Rozvoj alpského lyžovania
Rozvoj lyžovania v Rusku.
Myslíš na lyžovanie
Kronika kĺzavého lyžiara.

Témy projektu parkour

História parkouru.
Subkultúra mládeže (parkour).
Parkour: minulosť, prítomnosť, budúcnosť.

Témy projektu plachtenia

Plachtové hviezdy.
História plavby
Ako súvisí chémia s plachtením.

Témy projektu plávania

Témy výskumu plávania:

Aký je rozdiel medzi synchronizovaným plávaním a športovým plávaním?
Účinky plávania na držanie tela.
Vodné športy.
Matematické výpočty a vodné pólo.
Mojím koníčkom je plávanie
Olympijský víťaz Evgeny Sharonov.
plávanie - efektívna metóda posilnenie zdravia a rozvoj motorickej aktivity u adolescentov na severe.
Plávanie v živote človeka
Plávanie prináša zdravie
Plávanie: história, modernosť, vplyv na ľudské zdravie.
Úloha plávania vo veku základnej školy.
Synchronizované plávanie
Športové plávanie.
Športové plávanie a jeho vplyv na ľudský organizmus.
Čo ľudí priťahovalo a láka na potápanie?

Témy rozhlasových športových projektov

História rozhlasového športu.
Som lovec líšok. Mojím koníčkom je hľadanie smeru a rádiová komunikácia.

Témy rybárskych projektov

Zaujímavé typy rybárskych pretekov.
História rybárskeho športu v Rusku.
Tajomstvo začínajúceho rybára.

Témy snowboardových projektov

História vynálezu a vzniku snowboardu.
Mojím koníčkom je Snowboard
Sneh a rýchlosť. Snowboarding ako olympijský šport.

Témy projektov orientačného behu

Orientácia vo vonkajšom svete
Pobyt civilizovaného človeka v divokých horách.
Skauting a skauting.

Témy streleckých športových projektov

Zlepšenie streleckej zručnosti z pištole v cvičení MP-3.
Streľba je najstaršou olympijskou disciplínou.
Strelecké športy v ZSSR a Rusku.
Streľba z kuše
Lukostreľba.

Témy tanečných projektov

Témy tanečného výskumu:
Tanečná geometria.
História tanca
"Chceme tancovať!" pouličný tanec ako prostriedok formovania zdravého životného štýlu dospievajúcich.
Súčasné tance
Šport spoločenské tance- to je v pohode.
Tanec je let duše, stvorenie duše ...
Tanečná terapia
Tanec je harmónia tela a duše.
Tanec v mojom živote
Cheerleading je...
Čo ovplyvňuje kvalitu prednesu spoločenských tancov?
Ja a moje tance
Spoznávam seba – spoznávam svet.

Témy tenisových projektov

Témy výskumu tenisu:
Tenis: technika podávania.
Cesta k tenisu
Stolný tenis je športom súčasnosti a budúcnosti.
Stolný tenis v mojom živote.
Stolný tenis a ja.
Tenis a zdravie.

Témy projektu turizmus a horolezectvo

Nepokorené vrcholy.
Rieka Koiva ako objekt vodnej turistiky.
lezenie - najlepší výhľadšportu
Cestovný ruch – cestovanie, rekreácia, poznanie.
Cestovný ruch je zdravý životný štýl.

Témy projektu vzpierania

História víťazstiev Vasilija Alekseeva
Výsledky tried v sekcii „Mladý športovec“.
Vzpieračské hviezdy.
Mušle na vzpieranie.

Témy výskumu oplotenia

Témy výskumu oplotenia:
Historický šerm – pohľad do histórie.
História šermu
Môj obľúbený druh športového šermu.
Fascinujúci umelecký šerm.
Šach so svalmi.

Témy projektu krasokorčuľovania

Témy výskumu krasokorčuľovania:
Výskum vplyvu hodín krasokorčuľovania na fyzický a duševný vývoj detí.
História korčúľ
História vývoja krasokorčuľovania.
Ako krasokorčuľovanie ovplyvňuje ľudské zdravie.
Prečo sa korčule šmýkajú?
Krasokorčuľovanie je zimný olympijský šport.
Krasokorčuľovanie v mojom živote
Krasokorčuľovanie ako prostriedok k formovaniu zdravého životného štýlu.

Témy hokejových projektov

Hokejové výskumné témy:
Bohatstvo dané ľuďom. Biljaletdinov Z.Kh. - Hlavný tréner ruskej hokejovej reprezentácie.
Skutoční chlapci hrajú hokej!
Skutoční muži hrajú hokej.
Vplyv pozemného hokeja na zdravie.
Vplyv temperamentu na hernú úlohu hokejistov.
História hokeja. Pohár snov.
Môj hokejový svet
O hokeji a známych hokejistoch.
Prečo sa chcem stať hokejistom a čo o tom potrebujete vedieť.
Psychologická príprava hokejistov.
Zbabelec nehrá hokej: pravda alebo mýtus?
Hokej je môj obľúbený šport
Hokej je šport pre skutočných mužov.

Témy projektov o šachu a dáme

Výskumné témy o šachu a dáme:
Zo storočia do storočia (z dejín šachu).
História vzniku šachu.
História šachu
Ako vznikol šach?
Moje úspechy v koncepte
Moje stolové hry
Cestujte do šachového kráľovstva.
Šach je zaujímavý!
Je šach šport alebo intelektuálna hra?
Šach v starovekom Rusku
Šach v živote dieťaťa
Šach v našom živote
Šach v rozvoji intelektových schopností žiakov základných škôl.
Dáma a šach
Dáma a šach v živote vedcov.
Dáma, ktorá nám pomáha.

Témy projektu extrémnych športov

Extrémne športy
Extrémne športové hnutia mládeže.
Extrémne športy a ich vplyv na ľudské zdravie.
Extrémne športy a stres. Klady a zápory.
Extrémne športy podľa zákonov.

1. Obsah
1. Úvod …………………………………………………………………… .3
2. Teoretická časť ………………………………………………… ..4
3. Realizácia súťaže ……………………………… .................. 5-6
4. Záver ………………………………………………………………… .7
5. Bibliografia ………………………………………………………… .8

2. Úvod
Študenti na strednej úrovni sú vďaka svojim fyziologickým vlastnostiam veľmi mobilní. Neaktívne správanie počas vyučovania je čiastočne kompenzované pohybovou aktivitou pri zmene. Hodiny telesnej výchovy preto milujú najmä žiaci usilujúci sa o pohyb v 5.-9. Jednou z najužitočnejších a najzaujímavejších foriem práce so žiakmi sú rôzne súťaže. Poskytujú nielen zdravotný účinok, rozvíjajú obratnosť a koordináciu, ale majú aj významný výchovný potenciál: rozvíjajú tímového ducha, učia usilovať sa o dosiahnutie cieľov, vzájomnú pomoc, pomáhajú otestovať svoje fyzické schopnosti atď.
Moderný školák v dobe totálnej informatizácie a internetu pociťuje akútny nedostatok pohybu (hypodynamiu), čo vedie k obezite, zníženej imunite, vzniku chronických ochorení. Tento problém pomáhajú prekonať zábavné súťaže, najmä tie, ktoré sa konajú vonku. A zaujímavé a pestré úlohy súťaže pomôžu deťom zabaviť ich voľný čas doma. Preto je táto téma projektu relevantná.
Cieľ projektu:
1. Vypracovať súťaže pre žiakov 5.-9. ročníka s neštandardnými úlohami na zvýšenie záujmu o telesnú výchovu.

Pokrok:
1. Vyberte si tému súťaže (emblém, motto ...)
2. Výber úloh do súťaže
3. Plánovanie priebehu súťaže
4. Výber dátumu a času
5. Stanovenie systému hodnotenia súťaže a výber poroty
6. Vývoj súťažného poriadku
7. Realizácia súťaže „Najlepší športová súťaž". (Študenti vymýšľajú súťaže, ktoré sa môžu konať počas súťaže. Pre deti to bude veľmi zaujímavé)
8. Realizácia súťaže
9. Analýza udalosti (čo fungovalo a čo nie)
Účel a aplikácia projektu:
Projekt je určený do súťaže „Rýchlejšie. Silnejšie. Vyššie"
Materiál je možné použiť na hodinách telesnej výchovy a po vyučovaní.

3. Teoretická časť práce
1. Téma súťaže
Rozhodol som sa súťaž nazvať „Rýchlejšie. Silnejšie. Vyššie ", pretože všetky tieto vlastnosti sú pre človeka veľmi potrebné. Sila a vytrvalosť umožňujú moderný človek udržať rýchle tempo života. Zdravie robí človeka sebavedomým, teda úspešným v živote.
Vo svete zvierat všetky tieto vlastnosti umožňujú druhu prežiť. Pre nás, ľudí, je symbolom sily medveď, najrýchlejší sú panter a leopard, predovšetkým zo zvierat sú to opice, ktoré trávia viac času na stromoch. Všetky tieto zvieratá môžu byť použité ako v znaku, tak aj v názvoch tímov.
2. Znak a slogan
Znak do súťaže si môžu členovia tímu vyrobiť sami pomocou totemu - zvieraťa, ktorého fyzické vlastnosti by chceli napodobniť. Je možné, že jeden z účastníkov bude mať na sebe kostým alebo masku totemového zvieraťa (oblečie sa za medveďa, leva, orla)
Motto môže byť nasledovné: „Aby si bol zdravý – musíš byť rýchlejší, silnejší a vyšší“
3. Úlohy do súťaže
Keďže téma týkajúca sa zvieratiek prebieha celým podujatím, považovala som za potrebné pomenovať úlohy do súťaže pomocou názvov zvieratiek. („Tučniaky“, „Zajace“, „Ťavy“)
4. Plánovanie priebehu súťaže
Priebeh súťaže môže byť nasledovný:
1. Pozdrav od hostiteľa
2. Reprezentácia tímov (motto, znak, totem)
3. Hra (dokončenie úloh)
4. Zhrnutie výsledkov poroty
5. Odovzdávanie cien a certifikátov
6. Fotenie

5. Výber dátumu a času
Súťaž je vhodné oznámiť aspoň 2-3 dni vopred, aby tímy stihli vytvoriť emblémy, prediskutovať totem. Samotná udalosť je navrhnutá na 50 minút, ale môže byť aj dlhšia. Najlepšie miesto na vykonávanie - športové ihrisko na ulici.
6. Určenie systému hodnotenia súťaže a výber poroty
Prácu môžete hodnotiť nasledovne:
1) dokončil úlohu ako prvý a bez chýb - 1 bod,
2) dokončil úlohu s chybami alebo skončil druhý - 0,5 bodu,
3) úloha nebola splnená - 0 bodov
Porota je vybraná spomedzi učiteľov a študentov (stačia 2-3 osoby). Pre porotu môžete pripraviť bodovacie hárky s nasledujúcim vzorom:

Hodnotiaci hárok súťaže "Rýchlejšie. Silnejšie. Vyššie"
Dátum: 05.11.2013
Názov súťaže
názov
tímy "Tučniaky" "Húsenica" "Zajace" Výsledok
"Slony" 1 0,5 1 2,5
"Panteri" 0,5 1 0,5 2,0

7. Vývoj súťažného poriadku
8. Realizácia súťaže
Úlohy:
1. "Tučniaky"
Tučniaky žijú v Antarktíde, najchladnejšom mieste glóbus... Sú to krásne, pôvabné vtáky, ktoré nevedia lietať, ale skvele plávajú a pohybujú sa zábavným spôsobom, kolísajú sa zo strany na stranu. Tučniaky sa živia rybami, chobotnicami, krevetami a dokážu sa ponoriť do hĺbky 600 m a pod vodou vydržia až 20 minút. Majú ešte jednu zaujímavá vlastnosť: novonarodené mláďatá dokážu nosiť medzi labkami.
(Úloha. Deti si medzi kolená prichytia škatuľku od zápaliek. Musíte prejsť vzdialenosť v stĺpe bez toho, aby ste ho spadli. Čí tím je rýchlejší?)
2. "Húsenica"
Húsenica je larva motýľa. Intenzívne sa kŕmi, rastie a po sérii moltov sa mení na kuklu. A z kukly sa objaví motýľ. Húsenica má veľa párov nôh a môže sa pohybovať pomerne rýchlo.
(Zadanie. Aby sa celý tím premenil na húsenicu, musí si drepnúť, zobrať človeka sediaceho vpredu za ramená a bez toho, aby ste od seba vzhliadli a bez toho, aby ste vstali, prešli vzdialenosť spolu. Čí húsenica je rýchlejšia ?)
3. "Zajace"
Zajace sú lesné zvieratá. Cez deň spia a v noci sa chodia kŕmiť. V zime sa živia kôrou stromov av lete - listami a trávou. Na jeseň vám nevadí jesť v záhradách
kapusta, mrkva. Predné končatiny zajacov sú krátke a zadné dlhé, takže v čase nebezpečenstva je pre zajaca ľahšie bežať do kopca. A z hora je pre neho pohodlnejšie váľať sa v klbku.
Zajace považujú za svojich nepriateľov vlky, líšky, rysy. Hoci je zajac zbabelec, pri obrane dokáže pazúrmi roztrhnúť predátorovi žalúdok a hruď. "Bubon", ktorý zajace a králiky vyklepávajú labkami, je ich komunikačným prostriedkom. Rovnako aj slony dupajú nohami o zem.
(Úloha. Hráč pribehne k stoličke, zaklope na ňu kladivom (detská píšťalka) a utečie. Odovzdajte štafetu ďalšiemu. Ktorý tím je rýchlejší?)
4. "Rakovina"
Bohužiaľ, rakovina je v súčasnosti v našich vodných útvaroch zriedkavá. K životu predsa potrebuje čistú tečúcu vodu. Ich telo je pokryté tvrdou škrupinou, ktorú z času na čas zhodí, keď vyrastú a je im malá. Raky a kraby majú 10 nôh so silnými kliešťami na predných. Dlhé fúzy pomôžte im hľadať potravu plazením sa po dne. Na úteku pred nebezpečenstvom sa rakovina pohne dozadu. Beží veľmi rýchlo a kliešťa dokáže chytiť tak silno a bolestivo, že ho nemôžete hneď odtrhnúť.
(Úloha. Hráč beží dozadu. Každý účastník urobí to isté. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.)
5. "Žaba"
V krajinách s chladným podnebím sa žaby ukladajú do hibernácie a trávia ho v hromadách lístia alebo norách, často na dne nezamŕzajúcich potokov a riek. Žaby chytajú svoju korisť – hmyz – rýchlosťou blesku, pričom vyhadzujú svoj lepkavý jazyk. Existujú prípady, keď žaby chytili vtáky - lastovičky, chochlačky. Súťaž v skoku do diaľky je populárna v USA. Na jednom z nich sa žabe podarilo preskočiť 6m 55cm. U nás v jazere, v jazierku stretnete žabu zelenú a v tráve na poli žabu hnedú.
(Úloha. Hráč beží, nesie pred sebou pohár vody a snaží sa, aby sa nerozlial. Odovzdáva sa ďalšiemu. Koho príkaz je rýchlejší?)
6. "Ťavy"
Názov zvieraťa „ťava“ pochádza z arabského slova „krása“. Hladko sa pohybuje medzi pieskami a pripomína loď plávajúcu v nekonečných oblastiach mora. Preto ľudia dali ťave také krásne a hrdé meno - "loď púšte". Ťava sa živí tŕnitými kríkmi, no bez jedla a vody vydrží aj niekoľko týždňov. A keď je voda, dokáže vypiť 200 litrov naraz. Ťava je tvrdohlavé zviera. Ak išiel spať alebo si len oddýchnuť, potom je takmer nemožné prinútiť ho vstať, kým sám nebude chcieť. Je zvláštne, že ťavy každú jar zhadzujú kožušinu a potom im narastie nová srsť.
(Úloha. Každý hráč prejde vzdialenosť so škatuľkou zápaliek na hlave. Koho tím je rýchlejší?)
7. "Hady"
Bojíš sa hadov? Každý sa bojí hadov. A pri stretnutí s nimi sa ich veľa ľudí pokúša zabiť. Ale aj oni chcú žiť. Ak ste pozorní a opatrní, nevyrušujte, nestúpajte na hada, neubližujte mu, neútočí na človeka, ale snaží sa skryť. Nie všetky hady sú jedovaté. Napríklad hady sú milé, krásne zvieratá. Na lícach majú žlté škvrny. Ale všetky hady sú predátori. Zabíjajú zvieratá, ktoré sú oveľa väčšie ako oni (ryby, vtáky, zajace, myši). Najväčšími hadmi sú boas, pytóny. Anakonda je najväčší had na našej planéte.
(Úloha. Deti stoja jeden po druhom a držia sa za ramená osoby vpredu. Pre každý tím sú kolíky umiestnené na podlahe. Úlohou tímov je obísť všetky kolky bez toho, aby sa odpojili. Ktorý tím je rýchlejší?)
8. "opice"
Opice žijú na stromoch a veľmi obratne skáču z konára na konár. Opice sa živia rastlinami, ovocím. Svoje mláďatá nosia na sebe. Gorily sú najväčšie a najmocnejšie zvieratá. Ich výška je asi 2 metre a ich hmotnosť je 150 - 200 kg. Rast najmenšej opice na svete nepresahuje 12-15 cm.Tento druh opíc sa nazýva trpasličí kosmáč. Ak vo vzdialenosti cca 5 km a ďalej počujete hukot, mali by ste vedieť, že ide o vrešťana. Tento druh je považovaný za najhlučnejší na Zemi. A vrešťany sa od ostatných opíc odlišujú hrivou - bujnou ako lev.
(Úloha. Hráč pribehne k stene, vyskočí a rukou sa dotkne figúrky banána. Podajte štafetu ďalšiemu. Koho tím je rýchlejší?)

Učiteľ: Dnes sme si pripomenuli veľa zvierat, vtákov, hmyzu. Všetci potrebujú našu ochranu a lásku. Aj my sme súčasťou prírody a len pokojný život so všetkými jej obyvateľmi povedie k harmónii.
Starajme sa o prírodu a jej obyvateľov!
Vďaka všetkým.
Zhrnutie. Odmeňovanie

5. Záver
Cieľ projektu bol splnený.
Súťaže sa konali dňa vysoký stupeň... Všetci žiaci sa aktívne zapojili.
Napodobňovaním pohybov rôznych živých bytostí sa dieťa nielen harmonicky rozvíja, ale učí sa aj pozorovaniu. A vymýšľať si vlastné cvičenia pre táto téma, vyvíja aj vlastnú Tvorivé schopnosti... Počas podujatia žiaci prejavili: pocity vzájomnej pomoci, kolektivizmus, zmysel pre krásu, odvahu, zodpovednosť, organizáciu, lásku k telesnej výchove.

Materiály projektu je možné využiť na hodinách telesnej výchovy a počas nej mimoškolské aktivity.
Plánuje sa pridať fotografie zo súťaže (príloha 1).

6 bibliografia
1. "Telesná výchova v škole", 2009, №7.
2.fizkult-ura.ru ›sci / estafeti

"Fyzická kultúra v sociálnom rozvoji človeka"

Obsah

Telesná výchova v sociálnom rozvoji človeka

Úvod3

kapitolaja

Telesná kultúra v sociálnom vývoji človeka

1.1 História vzniku telesnej kultúry 5

1.2 Spoločenská hodnota 9

1.3 Vplyv na prevenciu neprenosných chorôb 12

kapitolaII

Výskum na tému "Telesná kultúra je zárukou zdravia!"

2.1 Metódy výskumu a ich popis 14

2.2 Analýza výsledkov výskumu a záverov 15

2.3 Komplex gymnastických cvičení a odporúčaní 20

Záver 23

Zoznam zdrojov informácií 25

Aplikácie

Príloha 1 26

Dodatok 2 27

Dodatok 3 29

Dodatok 4 32

Dodatok 5 33

Dodatok 6 34

Dodatok 7 35

Úvod

V našom uponáhľanom živote si ľudia, žiaľ, nenachádzajú čas na šport. Hoci každý bez pochýb vie, že šport a telesná kultúra sú veľmi dôležité pre udržanie zdravia a udržanie sa v dobrej kondícii. Ale veľká zamestnanosť ľudstva a nevhodná organizácia svojej doby nedovoľuje, aby sa šport dostal na popredné miesto v živote ľudí. Téma tejto práce: "Telesná kultúra v sociálnom rozvoji človeka."

Relevantnosť tejto práce je určená potrebou presvedčiť a prilákať čo najväčší počet ľudí, aby sa venovali športu.

Vedecký význam tejto práce spočíva v nájdení a vplyve špeciálnych pohybových programov na prevenciu neinfekčných ochorení, ktoré v r. V poslednej dobe dostal špeciálny vývoj: kardiovaskulárna, spinálna osteochondróza.

Spoločenský význam tejto práce je určený udržiavaním práceschopného obyvateľstva a starších ľudí v dobrej kondícii; prevencia asociálneho správania mládeže; vzdelávacia úloha; forma sebavyjadrenia; sociálnej ochrany zdravotne postihnutých ľudí.

Osobný význam spočíva v tom, že pre autora šport dáva jemu a jeho blízkym zdravie, väčšiu výkonnosť, dobrá nálada; je prostriedkom aktívneho oddychu, odkrýva nové možnosti.

Projekt sa realizuje v rámci predmetu fyziológia a telesná kultúra.

Projekt možno klasifikovať ako informačný, ročný, interdisciplinárny.

Predmetom skúmania je človek, hygiena, šport, telesná kultúra.

Predmetom výskumu je vplyv telesnej kultúry na vývoj človeka.

Hypotézou štúdie bol predpoklad, že telesná výchova vedie k harmonickému rozvoju človeka.

Na základe vyššie uvedeného sme si stanovili nasledujúci cieľ:

presvedčiť, dokázať potrebu telesnej výchovy.

Na dosiahnutie tohto cieľa sme si stanovili nasledujúce úlohy:

1- zoznámiť sa s odbornou literatúrou

2- čítať články online

3- viesť dotazníky a rozhovory

4- urobiť analýzu študovaného

5- vytvorte súbor cvičení pre ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života

6- vypracovať odporúčania na používanie komplexu fyzických cvičení

Štúdia použila nasledujúce metódy a techniky:

1. Empirické metódy:

dotazníkový prieskum žiakov za účelom zistenia postojov k telesnej kultúre

rozhovor so školským lekárom na túto tému

2. Teoretické metódy:

analýza a zovšeobecnenie informácií o tejto téme; porovnávanie a analýza osobných údajov a údajov z rozhovorov.

Praktický význam je daný možnosťou využitia odporúčaní a súboru cvičení pre ľudí, ktorí vedú prevažne sedavý spôsob života.

Kapitola I

Telesná kultúra v sociálnom vývoji človeka.

1.1 História vzniku telesnej kultúry

Telesná výchova zohráva podstatnú úlohu pri formovaní zdravého životného štýlu.

Pod pojmom „telesná kultúra“ je zvykom rozumieť súbor opatrení na zlepšenie zdravia, rozvoj fyzických a duševných vlastností človeka prostredníctvom pohybových cvičení v kombinácii s racionálnym využívaním prírodných faktorov prírody a dodržiavaním hygienických zásad. Opatrenia. Telesná kultúra nadobúda účinnú zdraviu prospešnú hodnotu vtedy, keď zahŕňa súbor rôznych pohybových záťaží, ktoré deti a dospievajúci systematicky vykonávajú vo svojom voľnom čase, a to nielen v procese telesnej výchovy v organizovaných skupinách (skupiny materských škôl, učebne škôl). .

Telesná kultúra je súbor úspechov spoločnosti pri vytváraní a racionálnom využívaní špeciálnych prostriedkov, metód a podmienok na cieľavedomé telesné zdokonaľovanie človeka.

Telesná kultúra je súčasťou všeobecná kultúra, preto úroveň jej rozvoja závisí od úrovne sociálneho a ekonomického rozvoja spoločnosti.

Telesná výchova má mnoho funkcií. Mali by ste si byť vedomí funkcií, ako sú:

- normatívna, ktorá spočíva v upevňovaní racionálnych noriem činnosti;

- informačný, odrážajúci schopnosť akumulovať kultúrne informácie, byť prostriedkom ich šírenia a prenosu z generácie na generáciu;

- komunikatívny, charakterizujúci vlastnosť na podporu komunikácie, nadväzovania medziľudských kontaktov;

- estetický, spojený s uspokojovaním estetických potrieb jednotlivca;

- biologické, spojené s uspokojovaním prirodzených potrieb človeka v pohybe, zlepšovaním jeho fyzickej kondície a zabezpečením potrebnej úrovne schopnosti pre Každodenný život, plniac si povinnosti člena spoločnosti.

Tieto funkcie sú základom členenia druhov telesnej kultúry, ktoré možno prezentovať ako telesnú kultúru základnú, športovú, aplikovanú a zdraviu prospešnú. Pamiatky staroveká kultúra nájdené počas vykopávok, skalné obrazy a kresby, domáce potreby a kultové doplnky, ústne tradície, legendy a legendy nám umožňujú posudzovať kultúru staroveký človek a o telesnej výchove tiež.

Zaujímavé informácie priniesli pozorovania života kmeňov, ktoré si do dnešnej doby zachovali primitívne spoločné vzťahy. Čo sa týka problematiky telesnej výchovy, tieto pozorovania a štúdie umožnili vedcom tvrdiť, že fenomén cvičenia si všimli ľudia už v staroveku. Telesné cvičenia vznikli na základe pracovnej a vojenskej činnosti a telesná výchova - v súvislosti s potrebou vycvičiť poľovníka, bojovníka. Vyčlenenie výchovy, vrátane telesnej výchovy, do samostatnej sféry činnosti bolo možné len vďaka sociálnemu pôrod. Na to, aby telesná výchova tvorila systém, je potrebná dostatočne vysoká úroveň materiálnej a duchovnej kultúry spoločnosti. V primitívnom komunálnom systéme boli položené iba základy systému telesnej výchovy.

Úloha fyzickej zdatnosti každého človeka v tom období bola veľmi veľká, potreba fyzickej prípravy bola diktovaná drsnými životnými podmienkami, ale nízka materiálna úroveň neumožňovala vytvoriť systém v našom modernom chápaní.

Formácia vlastniaca otrokov dala vzniknúť zaujímavým systémom telesnej výchovy. A dnes má ľudstvo právo byť hrdé na systém starých Helénov, zameraný na harmonický fyzický rozvoj človeka. Bol to však systém, ktorý slúžil výlučne svojej vlastnej triede – vlastníkom otrokov. Iba im boli pridelené nádherné telocvične a štadióny, konali sa pre nich všetky druhy hier.

Bolo im nariadené, aby boli silní, aby udržali obrovské množstvo otrokov v podriadenosti. Feudálny systém si vytvoril vlastný systém telesnej výchovy. Najzreteľnejšie sa s výraznou vojenskou orientáciou prejavil systém telesnej výchovy rytierov a šľachty, ktorí patrili k svetskej moci, obrovským majetkom a iným hodnotám. Rozdelenie na majetky sa rozšírilo do všetkých sfér života vrátane telesnej výchovy.

V kapitalistickej spoločnosti sa vzájomné vzťahy tried stávajú oveľa komplikovanejšími. Táto komplexnosť sa rozširuje na ciele, prostriedky a metódy vzdelávania. V oblasti telesnej výchovy sú rozpory v tom, že starosti o telesný rozvoj a zdravie pracujúcich vôbec netrápia tých, ktorí sú pri moci. Ale potrebujú šikovných, silných a šikovných vojakov, potrebujú ľudí, ktorí dokážu produktívne pracovať v priemyselných podnikoch. Telesná kultúra a najmä šport sú využívané ako prostriedok propagácie svojich myšlienok, životného štýlu a ako prostriedok na odpútanie pozornosti mladých ľudí od politického boja.

Predsocialistické obdobie v rozvoji telesnej kultúry nemožno redukovať len na vytvorenie systému telesnej výchovy, potešujúcej vládnuce triedy... V tejto dobe naďalej existovali pôvodné ľudové postupy a cvičenie telesnej výchovy, ktoré síce netvorili ucelený harmonický systém, ale vytvorili predpoklady pre vznik takéhoto systému po víťazstve Veľkej októbrovej socialistickej revolúcie. V rámci buržoáznej spoločnosti dozrievali myšlienky sociálnej reorganizácie na princípoch rovnosti, slobody a bratstva. Myšlienky veľkých humanistov, utopických socialistov sa rozšírili aj na telesnú výchovu. Najmä myšlienky ruských revolučných demokratov zohrali významnú úlohu pri formovaní teórie telesnej výchovy PF Lesgafta - najpokročilejšej na svoju dobu. Ale v kapitalistickej spoločnosti by vyspelé, humánne myšlienky mohli existovať iba na úrovni teórie, keďže realizácia akéhokoľvek vzdelávacieho systému, vrátane telesnej výchovy, si vyžaduje materiálny základ, náklady na finančné prostriedky a vládnu podporu.

V dôsledku hlbokých sociálno-ekonomických a politických zmien v našej krajine sa telesná kultúra a šport zmenili na celosvetový kultúrno-spoločenský fenomén.

V procese rozvoja moderných výrobných síl rastie spoločenská, politická, kultúrna a výchovná hodnota telesnej kultúry a športu. Zároveň sa zvyšuje úloha telesnej kultúry a športu v boji pokrokových síl za zachovanie a posilnenie mieru, za rozširovanie spolupráce medzi národmi, zabezpečujúce vzájomný rešpekt a porozumenie.

1.2 Spoločenská dôležitosť

Telesná kultúra a šport, ako subjektívna a objektívna stránka života ľudí, zohrávajú obrovskú úlohu pri formovaní pracovných podmienok a života človeka. Telesná kultúra a šport pomáhajú zachovávať a upevňovať zdravie a výkonnosť ľudí, dávajú im možnosť povzniesť sa k výšinám telesnej, duchovnej a kultúrnej dokonalosti. Obohacujú tak tvorivé schopnosti ľudí, kultúru, vzdelanie, výchovu, vštepujú im veselosť, zvyšujú pracovnú aktivitu, sú dokonalým faktorom pri formovaní spôsobu života každého jednotlivca a celej spoločnosti ako celku.

Úloha pohybovej aktivity pri upevňovaní ľudského zdravia je známa už dlho. Staroveký grécky filozof Platón považoval pohyb za „liečivú súčasť medicíny“. M.V. Lomonosov v slávnom liste „O zachovaní a reprodukcii Z ruského ľudu“, Predstavujeme sa široký program rozvoj zdravotníctva v Rusku, upozorňuje na potrebu seriózneho rozvoja telesnej kultúry a športu.

Osobitne treba zdôrazniť najdôležitejšiu spoločenskú úlohu, ktorú zohráva každý človek: musí byť pripravený nielen na podmienky produkcie anorganického telesa civilizácie, ale aj na rozmnožovanie človeka. Z toho vyplýva vysoká povinnosť rodičov – vychovať svoje deti ako dôstojných členov spoločnosti, v ktorej majú žiť. Na to nestačí starať sa len o duševný a duchovný rozvoj, estetickú a pracovnú výchovu dieťaťa. Musíme vychovať aj syna alebo dcéru fyzicky silného, ​​silného, ​​krásneho. Nemenná pravda - zdravie každej novej generácie by malo byť vo všetkých ohľadoch lepšie ako zdravie predchádzajúcej.

Možnosti telesnej kultúry v oblasti sociálnoprávnej ochrany ľudí sú nekonečné. Nie je možné tu odhaliť celý spôsob rehabilitácie či rekreačnej práce pomocou telesnej kultúry. Ale uveďte hlavné smery a praktický význam je jednoducho potrebné:

1. Sociálna ochrana občanov so zdravotným postihnutím ako najviac znevýhodnených zo sociálno-ekonomického a morálno-psychologického hľadiska obyvateľstva si vyžaduje cieľavedomú činnosť štátu a ostatných aktérov v oblasti formovania civilizovaných životných podmienok, ku ktorým nevyhnutne patria aj telesné cvičenia. To okrem zvýšenia hodnotenia zvyškového zdravia ľudí so zdravotným postihnutím umožňuje úspešne zvládnuť akademickú záťaž, odborné činnosti, nadviazať medziľudské kontakty, získať pozitívne emócie, zastaviť stres. Jedným z popredných smerov pri obnove stratených možností normálnych motorických úkonov je použitie moderných tréningových zariadení. Cvičebné systémy sú takmer jediným prostriedkom na zotavenie a rehabilitáciu a hodiny telesnej kultúry a zdravia pre ľudí so zdravotným postihnutím.

2. Zvláštnosti moderných výrobných a priemyselných vzťahov vyžadujú od človeka vysoké funkčné schopnosti tela: pozornosť, pamäť, operačné myslenie, rýchlosť reakcií, odolnosť voči nepriaznivým faktorom, vysoká účinnosť atď. Toto všetko je možné rozvíjať a udržiavať na vysokej úrovni pomocou takzvaného odborného telesného tréningu (APFP). Najlepším dôkazom tohto záveru je výcvik kozmonautov, kde je FPFP pridelený leví podiel z celkového času stráveného výcvikom na let.

3. Telesná kultúra je prostriedkom aktívneho plnohodnotného odpočinku ľudí, telesné cvičenia v lone prírody sú dôležité najmä pre všeobecné hygienické účely, t.j. jeho typy, ktoré prispievajú k regulácii autonómnych funkcií tela.

4. Nakoniec sa telesná kultúra pre mnohých stáva formou sebavyjadrenia. Telesná kultúra je prirodzeným spôsobom prejavu osobnosti v spoločnosti. Vo väčšine športov nemáme dočinenia len s prejavom fyzickej sily či vytrvalosti, ale aj s celostným vyjadrením ľudskej osobnosti či sily tímu. V tomto ohľade šport poskytuje človeku mnohostranné uspokojenie z prejavu jeho základných síl. Rovnako ako umenie, aj šport neustále odhaľuje nové ľudské schopnosti a možnosti.

5. Možno len ťažko nájdeme efektívnejší prostriedok na znižovanie sociálneho napätia v spoločnosti, na prevenciu asociálneho správania mládeže, ako je telesné cvičenie a jeho zapojenie do okruhu záujemcov o šport.

1.3 Vplyv na prevenciu neprenosných chorôb

V poslednom období sa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie rozvinuli najmä neinfekčné choroby: srdcovo-cievne, osteochondróza chrbtice, - straty, z ktorých mnohonásobne prevyšujú straty z infekčných chorôb, priemyselných a dopravných úrazov, dokonca aj straty ri z vojen. kombinované.

Môže sa zdať prekvapujúce, že k veľkej časti ochorení kardiovaskulárneho systému nedochádza v dôsledku jeho nadmerného stresu, ale v dôsledku jeho chronického, neustáleho nedostatočného zaťaženia. To však prekvapí len na prvý pohľad. Každý, samozrejme, veľmi dobre vie, ako oslabiť sval ak nie je vyškolený. A v Srdce tiež majú sval, a vysoké záťaže sú pre ňu rovnako užitočné ako pre všetky ostatné svaly v tele.

Samozrejme, teraz hovoríme o zdravom srdci. Okrem toho je prítomné svalové tkanivo cievy, potrebujú aj školenie. Sedaví ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť ako ostatní obezita, ktorá je zvyčajne spôsobená nadbytkom potrieb tela po živinách a energii. Pri obezite sa nevyhnutne vyskytujú poruchy dýchania ( dyspnoe), ktoré vedú k pľúcnym a zástava srdca... Navyše ľudia s nadváhou majú výrazne zvýšené riziko vzniku ateroskleróza pretože cievy (ako sme už zistili, najčastejšie sú netrénované) sa nedokážu vyrovnať so zvyšujúcim sa objemom prietoku krvi.

Svalová nečinnosť teda človeka nielen fyzicky oslabuje, ale znižuje aj jeho prirodzenú výdrž a odtiaľ je už len krôčik k náchylnosti na všetky druhy chorôb, bakteriálnych aj vírusových. Asi 4 milióny ľudí nechodí každý deň do práce kvôli dočasnej invalidite, asi 60 % študentov trpí chorobami dýchacích ciest, asi 20 % má nadváhu, 43 % študentov trpí rôznymi chronickými ochoreniami. Počet zdravých detí počas školskej dochádzky sa znižuje štvornásobne.

Osobitné miesto v prevencii srdcových chorôb a osteochondrózy zaujímajú špeciálne programy fyzických cvičení, pretože priamo ovplyvňujú tie fyziologické mechanizmy, ktorých porušenie vedie k vzniku a rozvoju choroby.

závery:

História ukazuje, že spoločnosť má neustálu potrebu formovať motorické zručnosti potrebné v živote človeka (chôdza, beh, plávanie atď.), rozvíjať jeho fyzické schopnosti (sila, vytrvalosť, obratnosť atď.) na optimálnu úroveň. záujmy práce, obrany, aktívny odpočinok a iné druhy činností. Všetky tieto potreby spoločnosti uspokojuje taký druh aktívnej činnosti, ako je telesná kultúra a šport.

Telesná kultúra a šport, ako subjektívna a objektívna stránka života ľudí, zohrávajú obrovskú úlohu pri formovaní pracovných podmienok a života človeka. Telesná kultúra a šport pomáhajú zachovávať a upevňovať zdravie a výkonnosť ľudí.

Kardiovaskulárne a pohybového aparátuľudia, ktorí sa sformovali v procese ich biologickej evolúcie, sa počas histórie ľudstva výrazne nezmenili. Ale náš spôsob života je veľmi odlišný od spôsobu života našich vzdialených, ba nie veľmi vzdialených predkov. Vtedy pohyb, získavanie potravy, vytváranie bývania a všetky ostatné druhy aktivít vyžadovali od človeka neustály a veľký výdaj svalovej sily. A ľudský obehový systém je spočiatku zameraný na takýto intenzívne mobilný životný štýl. Pre jeho normálne fungovanie musí človek prejsť napríklad denne aspoň 6 km, a to každý deň!

Kapitola II

Fyzická kultúra je kľúčom k zdraviu

2.1 Metódy výskumu a ich popis.

V našom výskume na tému „Telesná kultúra v sociálnoprávnej ochrane ľudí“ sme si stanovili nasledovné úlohy: študovať vplyv telesnej kultúry na zdravie človeka; vytvorenie súboru cvičení pre ľudí, ktorí vedú sedavý životný štýl; vypracovanie odporúčaní na používanie tohto komplexu. Na to sme použili metódy štruktúrovaného rozhovoru-rozhovorov s respondentom, metódu dotazovania.

Základom štúdie boli žiaci 6. – 7. ročníka školy Rosinka, školský lekár.

2.2 Analýza výsledkov a závery:

Z rozhovoru s Allou Vladimirovnou možno vyvodiť tieto závery:

Telesná výchova je potrebná pre každého človeka, od raného detstva až po starobu. Pohyb predlžuje náš život a robí ho naplneným. Tie deti, ktoré rady športujú, sú počas celého školského roka oveľa menej choré ako deti, ktoré neobľubujú pohybovú aktivitu. Fyzická aktivita pomáha prekonávať choroby, posilňuje imunitný systém, čo je obzvlášť dôležité v našej dobe, keď sa problém so životným prostredím stal jedným z najdôležitejších problémov sveta.

Ako viete, zdravie je potrebné chrániť od mladého veku, a preto náš školský lekár navrhuje zaviesť povinné minúty telesnej výchovy v triede, ktoré pomáhajú vyhnúť sa problémom s chrbticou – rozvoju skoliózy, ktorá začína neškodným nesprávnym držaním tela v lavici.

Randiť školský program vyžaduje od študentov maximálnu efektivitu. Pre deti nie je veľmi jednoduché vydržať školskú záťaž. Na to, aby ste boli v škole úspešní, potrebujete dobrú pozornosť a pamäť, vytrvalosť, psychickú úľavu – to sa nedá dosiahnuť bez športovania či telesnej výchovy.

Šport, ako viete, tvorí aj „športový“ charakter: je to schopnosť postaviť sa za seba, prekonávať ťažkosti a zlyhania v živote. Takže Alla Vladimirovna má úplnú pravdu - pohyb je život!

Chcel by som uviesť príklad, ako sa zdalo, že jeden môj známy potrebuje vlastnosti, ktoré mu šport vštepoval.

Tento muž sa volá Michail a stretol som ho na pretekoch vo vodnom lyžovaní. Bol veľmi dobrý športovec, podarilo sa mu vyhrať veľa súťaží, keď sa mu stalo nešťastie. Kvôli zlej dedičnosti s krvnými cievami sa u neho vyvinula gangréna nohy a bol amputovaný. Michail sa ale nevzdal a „nevzdal sa“. Po zotavení začal pomaly trénovať na jednej nohe. Teraz sa opäť zúčastňuje súťaží a úžasného „slalomu“ a dokonca aj zjazdového lyžovania. Toto sú zázraky športu.

V ďalšom bode sme použili dotazníkovú metódu. Na tento účel sme zostavili otázky a vložili ich do dotazníka. Prieskum bol anonymný a zúčastnilo sa ho 6-7 ročníkov. Otázky boli vypracované na tému projektu „Fyzická kultúra v sociálnom rozvoji človeka“.

Z dotazníkov sme zistili, že telesná kultúra vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie detí. Mnohé z opýtaných detí sú šťastné a rady rôzne druhyšport, ktorý im v podstate vštepila škola a ich rodičia. V dotazníku všetci študenti zaznamenávajú vysoký pozitívny výsledok z telesnej výchovy, častejšie športový životný štýl ovplyvňuje dobrý fyzická zdatnosť... Na druhom mieste podľa prieskumu chalani zaznamenali veselú náladu, ako aj bod o zvyšovaní imunity, ktorá je pre zdravie a život človeka veľmi dôležitá a, samozrejme, všetky tieto skutočnosti ovplyvňujú výkony žiakov v škole. .

Pri skúmaní dotazníkov si možno všimnúť skutočnosť, že jedno z detí, ktoré odpovedalo na otázku "Rád športujete?" - Nie, tie deti neodpovedali dostatočne presne na ďalšie otázky, akoby nepochopili podstatu otázky. Svedčí to o neschopnosti sústrediť ich pozornosť, z čoho môžeme usudzovať, že telesná výchova prispieva k schopnosti koncentrácie a táto zručnosť je nevyhnutná pre úspešné školské výsledky.

Mnohí zo študentov v bode 8 "Aký je váš obľúbený šport?" odpovedal - futbal. V tejto súvislosti chcem poznamenať pozitívny vplyv naša škola pre deti. Skutočne, vďaka nášmu učiteľovi telesnej výchovy Ivanovi Yuryevičovi je veľké množstvo študentov veľmi zapálených pre futbal. Zhromažďujeme sa v tímoch a hráme toto návyková hra alebo v telocvični, alebo ak je to možné, na čerstvom vzduchu. Ako jeden z účastníkov a fanúšikov futbalu môžem povedať, že takéto aktivity sú pre našu triedu veľmi dôležité. Stali sme sa čoraz priateľskejšími, táto hra učí komunikačné zručnosti v tíme, a teda aj v tíme. Po dlhom sedení za stolom máte veľkú radosť z príležitosti pohybovať sa a prejavovať svoje emócie. Po hre, najmä na čerstvom vzduchu, sa cítite uvoľnene a šťastne. V dôsledku toho je telesná výchova v prírode nevyhnutná pre ľudí v každom veku a najmä v škole. Prináša radosť z komunikácie, je to psychologické uvoľnenie a dokáže človeka rozveseliť a tento pocit, ako viete, robí zázraky!

Závery.

1. Výsledky nášho výskumu ukázali, že telesná kultúra v našej spoločnosti pre zdravie každého človeka je životne dôležitá nevyhnutnosť a vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie ľudí.

Ako odporúčania treba brať do úvahy potrebu telesnej výchovy v škole - sú to zápisnice z telesnej výchovy aj telesná výchova ako školský predmet. Neoceniteľné skúsenosti a benefity z aktívnych hier na čerstvom vzduchu po psychickej aj fyzickej stránke.

Naznačuje sa len jeden záver – chcete byť zdravý, úspešný sociálny život, ako aj žiť svoj život šťastne až do smrti - robte telesnú výchovu, nenechajte sa leňošiť a nikdy sa nenechajte odradiť!

2. Určite sa teda potvrdila naša hypotéza, že telesná výchova vedie k harmonickému rozvoju človeka. Môžeme to s istotou tvrdiť na základe našich záverov z tretieho odseku.

3.Získané výsledky výskumu umožňujú tvrdiť, že produkt výskumnej práce je relevantný a žiadaný.

Prerušenie telesnej kultúry

Cvičebná skupina
Chôdza, ľahký beh.
Sťahovacie cvičenia.
	Posilnenie svalov.
Beh, skákanie, skákanie.
Záverečné cvičenia.

Záver.

Táto práca je venovaná problému sedavý obrazľudský život a dôsledky z toho vyplývajúce. Pred touto prácou bol stanovený cieľ dokázať a presvedčiť ľudí o potrebe telesnej výchovy.

Fyzická kultúra, ktorá je jedným z aspektov všeobecnej kultúry človeka, jeho zdravého životného štýlu, v mnohých ohľadoch určuje správanie človeka v škole, v práci, v každodennom živote, v komunikácii, prispieva k riešeniu sociálno-ekonomických problémov. , vzdelávacie a zdravotné problémy.

Vedecká a technologická revolúcia radikálne mení pracovné podmienky: fyzická námaha (predovšetkým svalová aktivita) sa výrazne znižuje, motorická aktivita v každodennom živote sa znižuje, spôsoby pohybu sú mechanizované, prevláda duševná aktivita. Obmedzené fyzická aktivita vedie k poruche, bráni duševnej činnosti, prispieva k rozvoju chorôb. Masová telesná kultúra sa stáva hlavným prostriedkom na prekonanie nesúladu medzi potrebou svalovej aktivity a podmienkami života.

Výsledky nášho výskumu ukázali, že telesná kultúra v našej spoločnosti je životne dôležitá nevyhnutnosť pre zdravie každého človeka a vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie ľudí.

Cvičiť je dôležité v každom veku, pretože predlžuje život, posilňuje imunitný systém, pomáha predchádzať mnohým chorobám a pomáha aj pri zotavovaní sa aj z veľmi vážnych chorôb. Telesná výchova a šport vychovávajú v človeku nenahraditeľné vlastnosti a formujú harmonicky rozvinutú osobnosť.

Určite sa teda potvrdila naša hypotéza, že telesná výchova vedie k harmonickému rozvoju človeka. Môžeme to s istotou tvrdiť na základe našich záverov z tretieho odseku.

Získané výsledky výskumu umožňujú tvrdiť, že produkt výskumnej práce je relevantný a žiadaný.

Dokázali sme, že bez telesnej výchovy sa v našej dobe absolútne nedá zaobísť a ak ignorujeme naše závery (pozri odsek 2), tak človek nemôže byť plnohodnotným členom našej spoločnosti.

Telesná výchova pomáha byť zdravým a harmonicky rozvinutým človekom.

Dodatok 1

Fyzická kultúra je kľúčom k zdraviu.

1. Rozhovor.

V procese práce na projekte sme použili metódy štruktúrovaných rozhovorov. O pomoc sme sa obrátili na kvalifikovaného odborníka našej školy - školskú lekárku Allu Vladimirovnu.

Alla Vladimirovna, ako telesná výchova ovplyvňuje ľudský rozvoj?

Len pozitívne. Pohyb je život. Aby sa dieťa správne formovalo, telesná výchova je jednoducho potrebná. V našej škole máme veľmi veľké percento detí, ktoré športujú v škole aj mimo školy. Podľa mojich pozorovaní tieto deti málokedy ochorejú, ľahšie znášajú choroby, netrpia narušeným držaním tela.

V detstvo je veľmi dôležité striedať duševnú a fyzickú aktivitu. V triede je potrebná telesná výchova - je potrebné dopriať očiam odpočinok, uvoľniť stiesnenú polohu, triasť sa

svaly, zbavte sa nesprávneho držania tela pri stole.

Je veľmi dôležité diverzifikovať fyzickú aktivitu. Užitočné je cvičenie na čerstvom vzduchu, keď každá bunka dýcha, je obohatená o kyslík, zlepšuje sa tkanivové dýchanie.

Vedci robili pokusy – zviera znehybnili a u ležiacich zvierat došlo k infarktu, pretože bunky odumierali z nedostatku pohybu.

Dokonca aj u ležiacich a ťažko chorých ľudí existuje fyzioterapia odkedy pohyb lieči. Navyše, zdravé dieťa sa potrebuje hýbať.

27

Príloha č. 2

Prihlasovací formulár

Na tému projektu „Telesná kultúra v sociálnom rozvoji človeka“

Vážený priateľ, hodnota nášho výskumu bude závisieť od toho, ako úplne a dôkladne odpoviete na otázky. Nezaberie Vám to veľa času, preto Vás prosíme, aby ste vyplnenie dotazníka brali vážne a benevolentne.

Vopred ďakujeme za účasť na štúdii.

Otázky

1. Ako vnímate športový životný štýl?

· Pozitívne

· Negatívne

2. Vedieš sám seba aktívny obrázokživot?

· Áno

· nie

3. Ako dlho sa venuješ športu?

· Áno

· nie

4. Radi športujete?

· Áno

· nie

5. Kto vo vás vzbudil lásku k športu?

· rodina

· Škola

· Nezávislé riešenie

· Iné

6. Čo vám dáva športový životný štýl?

· V dobrej fyzickej kondícii

· Veselá nálada

· Trávenie voľného času s výhodami

· Posilnite imunitu

· Rozšírenie okruhu komunikácie o záujmy

· Športová kariéra v budúcnosti

7. Venujú sa tvoji rodičia športu?

· Áno

· nie

8. Aký je váš obľúbený šport?

9. Koľkokrát do týždňa cvičíš?

Príloha č.3

Súbor cvičení

Mikropauza telesnej kultúry, ktorá aktivuje krvný obeh v nohách

Postavte sa na podporu, zdvihnite sa 8-10 krát vysoko na prsty, členky tesne pri sebe. Potom ohnite každú nohu v kolene a voľne ňou potraste. Opakujte 2-3 krát. Dýchajte rytmicky. Priemerné tempo.

Minúta telesnej výchovy, normalizácia cerebrálneho obehu

1. Východisková poloha - základný postoj 1-3 - ruky za hlavou, zobrať lakte, pokrčiť, nadýchnuť sa, držať napätie - 3-5 s; priveďte lakte, predkloňte hlavu a uvoľnite ruky, narovnajte ramená, vydýchnite. 4-6 krát. T. m.

2. Východisková poloha - nohy na šírku ramien, ruky - vpravo hore, vľavo vzadu, ruky v päsť. Rýchlo zmeňte polohu rúk 1-10 krát. Nezadržuj dych.

3. Východisková poloha - stojace, pridržiavanie sa jednej opory alebo sedenie, hlava rovno. 1- vezmite hlavu späť; 2- nakloňte ho dozadu; 3- narovnať hlavu; 4- narovnajte bradu silno dopredu. 4-6 krát. Dýchanie je rovnomerné. T. m.

Prerušenie telesnej kultúry

Chôdza na mieste, zatínanie a uvoľňovanie rúk. 20-39 s.

1. Východisková pozícia - asi. S 1-2 - ruky hore do strán, hlava dozadu, predkloniť sa, nadýchnuť sa; 3-4 - ruky dole, uvoľnite ramená, mierne sa predkloňte, hlavu na hrudi, s výdychom. 4-6 krát. T. m.

2. Východisková poloha – chodidlá na šírku ramien. 1- ruky pred hrudníkom, nádych; 2 - trhnutie s ohnutými rukami dozadu, nádych; 3- trhnutie s rovnými rukami dozadu, nádych; 4 - východisková poloha, uvoľnite ramená, vydýchnite. 6-8 krát. T. p.

3. Východisková poloha - postavte sa nohy od seba. 1- otočte trup doprava, ruky hore, pohľad na ruky, nádych; 2-3 - pružný predklon, ruky dole, neskláňať hlavu, po častiach vydychovať; 4- východisková poloha. To isté doľava. 3-4 krát. T. p.

4. Východisková poloha - základný postoj Beh na mieste 30-40 sek. s prechodom do chôdze so spomalením. 15-20 s. T. p. Nezadržuj dych.

5. Východisková pozícia - hlavný post 1 - ľavá nohaširoký krok do strany, ruky do strán, nádych; 2-3 - ohnutie ľavej nohy, pružný sklon doprava, ruky za chrbtom, vdychovanie v pomere; 4- východisková poloha. To isté s pravou nohou. 3-4 krát. T. p.

6. Východisková poloha - základný postoj, ruky na opasku. 1-3 - stúpanie na špičke pravej nohy, kývanie ľavej uvoľnenej nohy dopredu, dozadu, dopredu; 4 - východisková poloha. To isté na ľavej nohe. 3-4 krát. Nezadržuj dych. T. p.

Minutová izometrická fyzikálna kultúra

1. Východisková poloha - sedenie, ruky v bok. Zdvihnite súčasne pravú pätu a ľavý prst na nohe, pričom držte napätie 5 s. Odpočívaj 5 sek. to isté s druhou nohou. 8-10 krát. Dýchanie je ľubovoľné.

2. Východisková poloha - sedenie, ruky dole. Zatiahnite a vystrčte žalúdok, držte napätie 3-5 s. Odpočívaj 3 sek. 10-12 krát. Dýchanie je ľubovoľné.

3. Východisková poloha - sedenie, ruky na opasku. Napnite a uvoľnite gluteálne svaly, držte napätie 3-5 s. Odpočívaj 3 sek. 10-12 krát. Dýchanie je ľubovoľné.

Mikropauza telesnej kultúry na uvoľnenie svalov rúk

1. Stláčanie a uvoľňovanie prstov, postupné zrýchľovanie tempa na doraz, potom spomalenie až do zastavenia. 1 minúta.

2. Stlačte a uvoľnite prsty, zdvihnite a uvoľnite ruky. 1 minúta.

3. Natiahnite ruky dopredu, postupne ohýbajte a uvoľňujte prsty, začnite palcom. 1 minúta.

4. Mierne zatnite prsty v päsť, potom otočte ruky k sebe opačná strana... 1 minúta.

Hodnota niektorých skupín cvičení.

Cvičebná skupina	Účinky cvičenia na telo
Chôdza, ľahký beh.	Mierne zahriatie tela.
Sťahovacie cvičenia.	Zlepšenie krvného obehu, narovnanie chrbtice.
Cvičenie nôh (drepy, výpady).	Posilňuje svaly, zvyšuje pohyblivosť kĺbov a zlepšuje krvný obeh.
Cvičenie na ruky a ramenný pletenec.	Zvýšte pohyblivosť, posilnite svaly.
Cvičenie pre svaly trupu (predklon, na stranu, kruhové pohyby).	Rozvoj ohybnosti, pohyblivosti chrbtice, posilňovanie svalov, zlepšovanie výkonnosti vnútorné orgány.
Swingové cvičenia pre ruky a nohy.	Rozvoj ohybnosti, pohyblivosti kĺbov, zvýšená činnosť obehových a dýchacích orgánov.
Cvičenie na brušné svaly, panvové dno, bočné svaly.	Posilnenie svalov.
Beh, skákanie, skákanie.	Posilnenie svalov, zvýšenie celkového metabolizmu.
Záverečné cvičenia.	Upokojujúci účinok, privádza činnosť tela do normálneho rytmu.

Dodatok 4

Dodatok 5

Dodatok 6

Dodatok 7

0

Vaše hodnotenie: Žiadne

1.Hymna olympiády

2. Vizitka projektu
3.Ochrana projektu
4. PROJEKT o telesnej kultúre "Olympijský denník - od staroveku po súčasnosť"
5.Denník úspechov ruských (sovietskych) športovcov v olympijské hry
6.Prezentácia
7. Denník účasti ruských športovcov na olympijských hrách za posledné desaťročie
Každé dieťa chce konať.
Každé dieťa chce byť vo vzťahu.
Okolo - vzrušujúci svet na preskúmanie.
Tieto tri pohľady sú základom práce s deťmi.

Škola spolu s rodinou by mala prejavovať neustálu starostlivosť o zdravie a telesnú výchovu detí. V procese systematických pohybových cvičení zlepšujem činnosť vnútorných orgánov, komplexne rozvíjam fyzické vlastnosti, deti ovládajú množstvo životne dôležitých zručností. Avšak v detský tím Vychovávam tieto vlastnosti: organizáciu, disciplínu, odvahu, vytrvalosť, zmysel pre priateľstvo, kamarátstvo. V systematickej telesnej výchove detí spájam systematické vyučovanie s rôznymi pohybovými cvičeniami so správnym režimom štúdia a odpočinku a kvalitnými hygienickými a hygienickými podmienkami života, podporujem občiansku zodpovednosť a pracujem na prevencii asociálnych prejavov. V súčasnosti je v spoločnosti problém, deti nechcú chodiť na hodiny telesnej výchovy a športovať, preto ako učiteľka telesnej výchovy motivujem, zaujímam, organizujem a vykonávam prácu na telesnej výchove, uspokojovanie záujmu detí o telesnú výchovu. kultúry a športu. Dosahujem to týmito metódami: odpovedaním na otázky, rozprávaním o športové udalosti, svetlé výkony ruských športovcov, oboznámenie detí s účinkom telesnej kultúry na zlepšenie zdravia, vysvetľujem, aký vplyv majú systematické fyzické cvičenia na formovanie životne dôležitých zručností a schopností.

Názov projektu je „Olympijský denník – od staroveku po súčasnosť“

Toto meno sa neobjavilo náhodou. Som presvedčená, že formovanie predstáv o olympizme sa môže stať súčasťou nielen telesnej, ale aj estetickej a mravnej výchovy dieťaťa. Zložité problémy vlasteneckej výchovy možno úspešne riešiť aj formovaním pocitu zapojenia sa do zápasu športovcov svojej vlasti na svetových arénach u študentov. Preto bolo potrebné vypracovať projekt olympijského vzdelávania študentov, ktorý sa opiera o tradičné rituály a symboly olympijských hier, ktoré charakterizujú najlepšie morálne vlastnosti športovcov: čestnosť, vôľa víťaziť, vzájomná pomoc.
Na vytvorenie tohto projektu bolo vypracovaných množstvo metodických štúdií, kde bol nájdený detailné informácie o oživení olympijských hier, konaní, organizácii, o skvelých športovcoch, o zaujímavostiach. V priebehu práce sa študovali informácie o hostiteľských krajinách olympijských hier, národných zložitostiach správania, zvykoch a záujmoch publika.

Cieľ:
Formovať v mysliach študentov obraz olympizmu, olympijského hnutia a olympijských hier ako svetlého, vizuálneho, reprezentatívneho, zapamätateľného modelu modernej spoločnosti, ktorý sa zameriava na univerzálne organizačné a právne normy, duchovné, morálne a estetické hodnoty.
Úlohy:

• Zabezpečenie trvalého a vedomého zvládnutia systému špeciálnych vedomostí študentmi.
• Formovanie zásad ušľachtilého správania u detí a mládeže, snaha o harmonický rozvoj fyzických a duchovných schopností.
• Vytvoriť u detí predstavu o olympijských hrách ako o mierovej súťaži s cieľom fyzického a sociálno-morálneho zdokonaľovania ľudí v procese oboznamovania školákov s počiatočnými informáciami z histórie olympijského hnutia staroveku ako úspech ľudskej kultúry.
• Výchova k vlastenectvu.

V súlade s problémom a hypotézou výskumu si študent s mojou pomocou stanovil úlohy pre ďalší výskum:

• Zoznámte sa s históriou olympijského hnutia, olympijskými víťazmi našej krajiny a rodného mesta.
• Študovať vlastnosti, ktoré umožnili športovcom stať sa olympijskými víťazmi.
• Ovládajte pravidlá bezpečnosti života, osobnej hygieny a správnej výživy.
• Pravidelne sa aktívne venovať telesnej výchove a športu.

Výsledkom vykonanej práce bolo vytvorenie olympijského denníka našej doby, ktorý obsahuje nasledujúce odkazy:
1) „Denník účasti ruských športovcov
na olympijských hrách posledného desaťročia “;
2) „Denník úspechov ruských (sovietskych) športovcov
na olympijských hrách"
3) Multimediálna prezentácia „Olympijský denník – od staroveku po súčasnosť“.