Približne každá dvadsiate - osteoartritída, každá desiata - pravidelne prejavuje, a čas od času alebo jeden z nich zažíva viac ako 70% obyvateľstva. Problémy s pohybovým aparátnym systémom sú tak často kvôli nezodpovednému postoja k tomuto aspektu, pričom prevencie opatrenia takmer nevyžadujú osobitné úsilie.

Čo je to

Muskuloskeletálny systém človeka je systémovo vzájomne prepojená kombinácia, kosti (tvarovanie kostry) a ich kĺby, čo umožňuje človeku kontrolovať (prostredníctvom impulzov prenášaných cez nervový systém mozgu) telom, jeho statickou a dynamikou. Hodnota muskuloskeletálny systém Je pre človeka ťažké preceňovať. Osoba, ktorej ODS nespĺňa svoje funkcie, v najlepšom prípade osoby so zdravotným postihnutím alebo vrstvou paralytickej.

Vedel si? Jeden zo zakladateľov anatómie v jeho modernom, vedecký formulár Bol Leonardo da Vinci. Spolu s ostatnými vedcami a výskumníkmi renesancie uskutočnil otvorenie mŕtvol, aby vyriešili štruktúru Ľudské telo.

U zdravej osoby je funkcia rozdelená na mechanické a biologické.

Hlavné mechanické funkcie

Mechanické funkcie sú spojené so zachovaním štruktúry a pohybu tela v priestore.

Referencia

Je v tvorbe základu pre ostatné časti tela - svaly, tkaniny a orgány sú pripojené k kostrom. Kvôli kostry a pripojených svalov pripojených k nemu, človek môže stáť rovno, jeho orgány si zachovávajú relatívne statickú polohu vzhľadom na os symetrie a navzájom.

Ochranný

Kosti chránia najdôležitejšie vnútorné orgány z mechanického poškodenia: hlava je chránená lebkou, spinal - chrbticou, vnútornými orgánmi hrudník (, svetlo a iné) sa skrývajú za rebrámi, genitálie sú uzavreté kosti panvy.

Je to takáto obhajoba, ktorá nám poskytuje odolnosť voči vonkajším vplyvom a dobre vyškolené svaly sú schopné posilniť tento účinok.

Vedel si? V čase nášho narodenia máme najviac kostí - 300. Následne niektoré rastú (a každý sa stáva silnejší) a ich celková suma sa znižuje na 206.

Motor

Najpozoruhodnejšia funkcia ľudského muskuloskeletačného systému. Svaly vytvárajú kostra. Rôzne pohyby sa vykonávajú z dôvodu ich skratiek: ohyb / rozšírenie končatiny, chôdze a viac.

V skutočnosti to je jedna z hlavných rozdielov medzi zástupcami biologického kráľovstva "zvieratá" - vedomé a kontrolované pohyby v priestore.

Jar

Zmiernenie (amortizácia) pohybov v dôsledku štruktúry a polohy kostí a chrupavky.

Poskytuje sa ako forma kostí (napríklad ohýbanie nohy, silné bertovy kosti - evolučný mechanizmus, najviac prispôsobený na vyrovnanie a udržiavanie telesnej hmotnosti so zameraním na jeden pár končatín) a pomocné tkanivá - chrupavky a artikulárne Tašky zabezpečujú pokles kosti trenia na svojich miestach artikulácie.

Biologické funkcie systému

Muskuloskeletálny systém je tiež inherentný a iný, dôležitý pre dôležitú funkciu.

Hematopoetický

Proces tvorby krvi sa vyskytuje v tzv. Červenej kostnej dreni, ale vďaka svojej polohe (v tubulárnych kostiach) sa táto funkcia tiež označuje ako s).

V červenej kostnej dreni je hemopoies (tvorba krvi) - vytvorenie nových krvných buniek a čiastočne imunopoese - dozrievanie buniek zapojených do práce imunitného systému.

Blikanie

Kosti sa hromadia a uskladní veľký počet Potrebné organizmy látok, ako napríklad, a. \\ T Odtiaľ prúdia do iných orgánov, kde sú zahrnuté do výmenného procesu.

Vzhľadom na tieto látky, pevnosť kostí a ich odolnosť voči vonkajším vplyvom, ako aj rýchlosť zajatia po zlomenín po zložení.

DÔLEŽITÉ! Problémy s vápnikom sú často spôsobené nedostatočnou spotrebou, ale rýchlo "splachovanie". To je uľahčené takýmito populárnymi produktmi, ako je sladké oxidované nápoje a kyselina šťaveľová. To všetko z diéty je lepšie vylúčiť.

Základné problémy a zranenia

Aj keď sa vyskytne tvorba muskuloskeletálneho systému, v jeho vývoji je proces pokračujúcim.

Príčiny problémov s ODA, ako aj ich dôsledky, môžu byť odlišné:

1. Nesprávne zaťaženie (nedostatočné buď redundantné).
2. Zápalové procesy ovplyvňujúce kostné tkaniny, svaly alebo chrupavky. V závislosti od etiológie a lokalizácie sa diagnóza líši.
3. Poruchy spojené s metabolizmom, nevýhodou alebo množstvom akéhokoľvek prvku.
4. Mechanické zranenia (modriny, zlomeniny) a následky nesprávnej liečby.

Choroby muskuloskeletačného systému

Choroby ovplyvňujúce náš muskuloskeletálny systém stlačte ich potrubia:

1. Artritída ovplyvňuje kĺby, môže prúdiť na artrózu.
2. Infekcie sa môžu usadiť v blízkosti vrecka v blízkosti (burzitída), svaly (Miotit), kostnej drene (osteomyelitída), na veľkých kĺboch \u200b\u200b(persiatritída).
3. Spine môže byť zakrivený, členok - stratiť tón.

DÔLEŽITÉ! Pre všetky bolesti kontaktujte svojho lekára! V skorých štádiách ochorenia sa strany ošetrujú jednoduchými a jemnými metódami: fyzikálnu alebo manuálnu terapiu, terapeutické. Ak bude choroba v ťažkej fáze, liečbe a rehabilitácii dlhá a zložitá.

Športové zranenia

Samozrejme, s vlastným "šťastím", môžete spadnúť a na plochom mieste, a zároveň zlomiť niečo neočakávané.

Avšak podľa štatistík, najčastejšie zranenia počas športu sú: Svalové strečing, rôzne poškodenie nôh, zlomeniny (väčšinou nohy trpia) a prestávky (zväzky, chrupavky alebo šľachy).

Držíme zdravie: Ako zabrániť problémom

Zachovať telo v tóne a Óda v práci a zdravý stavJe dôležité vedieť, aké opatrenia, ktoré sa majú prijať na udržanie funkcií muskuloskeletačného systému.

Nič Supernatural:

1. Zdravý životný štýl.
2. Vyvážená výživa bohatá na vápnik a iné minerály a mikroelementy.
3. Pravidelné fyziologické športy vhodné podľa veku a zdravotného stavu.
4. Chôdza na slnku (vitamín d) a čerstvý vzduch.
5. Udržiavanie optimálnej telesnej hmotnosti (obezity, ako je dystrofia - nepriatelia ODA).
6. Pohodlné pracovisko.
7. Pravidelné lekárske vyšetrenia.

Ako vidíme, ak budete držať telo ako celok, všetko bude v poriadku so svojimi systémami. Na to nie je potrebné profesionálne hrať šport.

Bude stačiť, že nebude zanedbávať aktivitu motora (v akejkoľvek pohodlnej forme, či už jóga, plávanie alebo obyčajné prechádzky v parku), dodržiavať deň dňa a udržať zdravú stravu. Nie je to tak ťažké. Nebuďte chorý!

Skladá sa z kostry a svalov, vykonáva nasledujúce funkcie:

Ochranné (obmedzuje dutiny, v ktorých sú umiestnené vnútorné orgány);
Funkcia podpory;
Poskytuje aktívne pohyby človeka;
Vykonáva hematopooktálnu funkciu;
Zúčastňuje sa na výmene látok.
Pasívna časť kostrového kostrového systému, pozostávajúci z kostí, chrupavky, kĺbov a väzov. V kostry človeka viac ako 200 kostí.

Každá kosť je orgán pozostávajúci z kostného tkaniva.

Kosť \u003d Bunky s procesom + intercelulárna látka + nervy + cievy + spojovacie tkané škrupiny

Kosti:

(Kostné vlastnosti): Organické látky (flexibilita a pružnosť), anorganické látky (tvrdosť).

Smer rastu (zdroj nových buniek): dĺžka (chrupavka), hrubšia (periosteum).

Kostné pripojenie: pohyblivé, semi-poháňané, stále

Spojenie - artikulačná kosť s artikulárnou depresiou + kĺbová kosť s hlavou + trvanlivé väzy + artikulárne vrecko + artikulárne kvapalina

Ľudský kostra Pozostáva z 200 kostí.

Základné oddelenia:

Svaly - Aktívna časť muskuloskeletačného systému, ktorá zaisťuje všetky rôzne pohyby vykonávané v ľudskom tele. Vďaka svalom sa telo zachováva rovnováhu, pohybuje sa vo vesmíre, dýchací pohyb hrudníka a membrány, prehĺtanie, vzniknutý hlas, pohybu očí sa vykonáva, pracuje vnútorné orgányvrátane srdcia. Osoba má dva typy svalov: hladké a priečne pruhované.

Hladké svaly sú vo vnútorných orgánoch: steny plavidiel, močového mechúra, ureterizátorov, čriev. Ich redukcia nastáva ľubovoľne.

Krížové pruhované svaly poskytujú svalovú väzbu na šľachy a kosti kostry. Kostrové svaly vedú v pohybe kosti voči sebe navzájom v kompozíciách, navyše sa podieľajú na tvorbe stien brušných a hrudných dutín, panvy. Je súčasťou steny hornej časti pažeráka a hrtanu. Vykonajte pohyb jabĺk, respiračných a prehĺtacích pohybov. Všetky kostrové svaly môžu byť rozdelené do dvoch skupín - flexory a extenzory.

Mimické svaly - tvárové svaly, nie sú spojené so spojmi.

Srdcový sval je špeciálny krížový pruhovaný, kde sú spojené vlákna, rýchlo sa redukuje.

Osoba v každom svale obsahuje všetky typy svalových vlákien; Ich pomer sa líši v závislosti od účelu každého svalu. Krvné cievy sú vhodné pre každý sval, ktorý preniká vonkajším plášťom a rozpadne sa do svalstva kapilár. Prostredníctvom krvi sa uskutočňuje svalovými vláknami s kyslíkom a živinami. Okrem toho, nervózny vhodný pre každý sval, ktorý prenáša signály.

Muskuloskeletálny systém osoby pozostáva z kostry a svalov. Kostra je pasívna časť muskuloskeletačného systému. Je tvorený uzly chrupavky a väzov. V ľudskej kostry, viac ako 200 kostí, z ktorých 85 sú pár. Ľudské telo je kombináciou orgánov, systémov a prístrojov, ktoré pôsobia simulovať, vykonávajú životne dôležité funkcie. Hnutie je nevyhnutnou súčasťou funkcie komunikácie a interakcie a telo môže vykonávať tento pohyb v dôsledku muskuloziera. Systém svalového motora obsahuje kosti, svaly a kostné spojenia. Kosti sú pevné a odolné časti, ktoré slúžia ako nosný teleso, svaly - mäkké časti, kosti a kostné zlúčeniny sú štruktúry, s ktorými sú kosti pripojené. Všetky kosti, a približne 206, tvoria kostný systém, alebo skelet, ktorý dáva telu externú konfiguráciu, pohľad a poskytuje tuhé a odolné zariadenie, chráni vnútorné orgány, akumuluje minerálne soli a produkuje krvné bunky . Kosti sa skladajú hlavne z vody a minerálnych látok vytvorených na základe vápnika a fosforu, a od látky nazývaného osteiínu. Kosť nie je mrazený orgán: je to konštantný proces vývoja a zničenia. Na to má osteoblasty, costhaming bunky a osteoklasty, bunky, ktoré ho zničia, aby to neboli príliš zahusťovadlá. V prípade zlomeniny, osteoklasty zničiť fragmenty kostí a osteoblasty produkujú nové kostné tkanivo. Vývoj a sila kosti závisia od vitamínov skupiny D (Califerol) reguláciu výmeny vápnika potrebnej pre svaly. Kalifeter je obzvlášť bohatý na rybie olej, mäso tuniakov, mlieka a vajec. Tiež ultrafialové lúče Slnko prispieva k nasávaniu vitamínu D.

Kosti tváre korytnačky - ich hlavná funkcia - účasť na žuvačke potravín.

Kosti mozgová korytnačka - MOZG Skull sa skladá z ôsmich ploché kostiOchranný mozog pripojený nehybne.

Rebrá - Toto sú kosti, ktoré spolu s hrudnou kosťou tvoria hrudník, potrebný prvok ochrany vnútorných orgánov umiestnených v ňom.

Vertebrálny pilier - Os, alebo podpora nášho tela, pozostávajúceho z 33 alebo 34 stavcov, je umiestnená miech.

Femur - najdlhšia kosť ľudského tela. Umožňuje urobiť rôzne pohyby s nohou vďaka svojej spojenie s kolenom.

Bones nohy - skupina 26 kostí, medzi ktorými sa rozlišuje najväčšia päta tvoriaca päta. Najviac. vysoký človek Na svete bol Američan, ktorý bol rast 2,72 m. V čase jeho smrti, v roku 1940, keď mal 22 rokov, pokračoval v raste. Najnižšia osoba bola 19-ročná Holland: jej rast bol len 59 cm, zomrela v roku 1895. Najdlhšie kosti, o ktorých sú informácie, sú kosti brachiosaurus - dinosaurus, z ktorých zostali v Colorado (USA). Jeho čepele dosiahli dĺžku 2,4 m a niektoré rebrá prekročili 3 m. Medzi modernými živými bytosťami je najvyššie zviera zeme žirafy, jeho rast môže dosiahnuť 6 m. Dlhé, viac ako 2 metre krku, potrebnú žirafu Ak chcete jesť stromy s vetvami stromov, má len sedem krčnej stavce, rovnako ako myš. Snáď najviac malými sú časové kosti kolibrík - vtákov, ktorých dĺžka nepresahuje 2-3 cm, ale v ktorom sú svaly na krídlach, čo mu umožňuje robiť až 90 trhlín za sekundu. Kolibriky môžu visieť vo vzduchu, keď sa živí na nektár farieb, a dokonca lietať späť. Svaly, ktoré sú viac ako 400, pokrývajú kostry a spolu s kosťami a ich zlúčeniny umožňujú pohybovať, ale niektoré z nich, ako sú svaly žíl a tepien, ktoré poskytujú prietok krvi, injikované srdcom, vykonávajú funkcie, ktoré sú nie je spojené s motorovým prístrojom.

Od roku do roku sa zjavilo viac a viac strán životne dôležitých aktivít, na ktorých mozog zasiahne svoj najvyšší vplyv: metabolizmus, riadenie fyzikálno-chemických procesov v krvi, tvorbe krvi, boj proti nákazlivým začiatkom atď. A tak ďalej. Ako nekonečne ďaleko od tých nevysvedčených vlákien sotva začali byť oddelení od okolitej tkaniny, podľa ktorého primitívny elektrochemický patkoral impulz sa prepichol! Na najvyšších, neaokotetických zvierat, vrátane my, pohyby ísť na pocity, sú spravované a poslané. Na rozdiel od najnižšej, naopak, pocity sa podávajú a poskytujú pohyby. Pohyby; Zdá sa, že nesystematické a hlúpe, choďte pred pocitmi, chytiť a chytiť, kde padli. Tento mechanizmus aktívneho, aktívneho "pocitu" bol uchovaný s nami, s výnimkou nemožnosti, v našej práci najvyššie orgány Pocity, pohľad a dotyk, kde cirkulácia "Reflex Ring" je tkaná do úplne neoddeliteľnej a veľmi zložitej štruktúry v štruktúre. V ďalších esejem budeme mať niekoľko ďalších prípadov, aby sme videli, s nejakou vecou, \u200b\u200bnáš centrálny nervový systém si vo všeobecnosti zachováva najstaršie mechanizmy, ktoré by sa zdalo, že sú zastarané a podliehajú archívu. Tento hrubý starobylý mechanizmus pocitu pôsobiaceho vo vzdialených časoch je stále dlhý pred senzorickými korekciami, oživenými v zlepšenej a sofistikovanej forme a ťahaní v jeho práci s týmito korekciami, zabezpečili prácu našich najviac rozvinutých zmyslov.

Svaly- Umožnite vám vziať rôzne výrazy našej tváre: Smiech, hnev atď.

Twichever ramenného svalu- Spolu s jeho antagonistom, trojhlavý ramenný sval - zaisťuje ohýbanie a predĺženie predlaktia.

Vonkajšie brušné svaly - Umožnite znížiť vzduch z pľúc. Vykonajte prácu oproti prevádzke membrány, ktorá nie je viditeľná, pretože je vo vnútri brušnej dutiny.

Štyri stehenné svalstvo- ako v prípade horné končatiny, Touring Svaly stehna má tiež antagonistické sval - dvojhlavý stehenný sval. Obaja sú flex a porušovanie stehna.

Schéma svalového systému muskuloskeletu (čelný pohľad)

Mali by sme tiež pridať o zmyslových korekciách, že potrebná potreba pre nich, odhlásená z vyšších zvierat, slúžil ako nový a veľmi silný pohyb Ďalší vývoj mozog. Ako uvádzame, najmä to potrebuje, prispel k rozvoju tzv. Senzorických polí, tj celé komplexné odliatky z pocitov širokej škály zmyslov, koliesok, sprievodných pohybov zvierat alebo osoby a pomáhajú ich objednaniu pohyby v priestore.

Vývoj končatiny

Druhá inovácia, prirodzene nasledovaná posilnením ne-diginistického systému so svojimi spojkami a priečnymi svalymi, bol vývoj zvierat končatiny. Na nižších, bezmocných organizmoch neboli žiadne končatiny, v najlepšom prípade, namiesto nich niekedy boli "falošné končatiny" (pseudopodia) ako lúče hviezdice alebo "nohy" slimák, ktorý v skutočnosti existuje spodná časť jej tela . A stavovce skutočné končatiny sa vyvinuli ďaleko od okamžite.

Končatiny boli veľmi hlboké, zásadné inovácie. Zdá sa, že v tom čase, keď starodávne motivujúce dôvody pre segmentovú (segmentovú) štruktúru tela a vývoj končatín išiel ako pri prekročení štruktúry tejto starej princíp štruktúry cez zrúcaniny najstaršieho tela, trupu. Preto sa teda končatiny už neodháňajú žiadne stopy segmentácie - to je viditeľné aspoň na spôsoboch dodávania svalov motorickými nervmi. Po druhé, je potrebné tu uviesť jednu okolnosť, oveľa dôležitejšie pre našu prezentáciu. Konzistentný vývoj stavovcov z nonynoketiky, pre jej veľké motorické synergie pre pohyb v priestore (lokomotions) nakoniec, končatiny ako zlepšené nástroje pre takýto pohyb, viedli k príslušnému obohateniu centrálneho \\ t nervový systém Zariadenia potrebné na obsluhu všetkých týchto evolučných inovácií. Porovnávacia anatómia mozgu zvierat ukazuje, že celá séria inovácií viac ako ktorýkoľvek z predchádzajúcich krokov rozvoja prispel k súčasnej centralizácii v mozgu, vznik prvých formácií v ňom, bez výhrady titulu titulu mozgu. Najstaršia časť centrálneho nervového systému stavovca - miecha je stále plne navrhnutá na segmente (segment) typu štruktúry. Nové jadrá mozgu, vyrobené v "rýb" období vývoja stavovcov a konečne pridávanie z prvého zvieraťa s nohami - žaby, sú už úplne spočívajúce. Ich nervové vodiče sú už kontrolované všetkou mieškou ako celkom, a najmä všetky končatiny. Je ešte dôležitejšie poznamenať, že aktivity tohto najvyššieho mozgu, ovládanie pohybov končatín a lokomotív (budeme v nasledujúcich eseje, ho označujú ako úroveň úrovne úrovne v amfiobiankoch úplne podľa zákonov \\ t -night System: s relatívne vysokým napätím a rýchlo nosným elektrickým signálom, s poslušnosťou k zákonu "všetko alebo nič", atď. Dráždi starovekej strediská mozgu, pre ktoré obojživelníci prežili riadenie trupu (úroveň A do nášho zápisu), pracovať vo veľkej miere na starovekých zákonoch: s nízkym napätím, pomalým impulzom, s veľkým stupňom účasti v nich staroveký, chemický prenos signálov, atď. Je pozoruhodne tu, že aj s nami, ľudia , majitelia mozgu, ktorý je silnejší z mozgovej žaby ako viacpodlažný palác z chatrčiach divokých, - aj my máme v mozgu v oddelení úrovne úrovne B a úroveň A, s dôstojnou jasnosťou rozdeľujúc končatiny a oholenie Rybolovné svaly, a dokonca aj stále máme starobylého, segmentu, trupu, a do značnej miery pracuje na tom istom starovekom zákonoch. Otázka úrovní budeme plne osvetlená v nasledujúcich dvoch esejoch.

Obohatenie pohybov

Všetok následný vývoj pohybov stavovcov je kontinuálne obohatenie motorových prostriedkov a príležitostí na zvieratách od triedy do triedy a z "roku" na "rok" chronologický stôl ich vývoj. Toto obohatenie sa koná v žiadnom prípade a nie v dôsledku tajomného, \u200b\u200bvyšívaného u zvierat vnútorných "jar", čo ich povzbudzuje k neustálemu zlepšovaniu. Nie, celý čas vedie k obohateniu motorických prostriedkov po celú dobu, rovnaký tvrdý a nemilosrdný, čisto vzhľad: súťaž a boj o život. Zvieratá sa stávajú úzko spustením reprodukcie. Chýbajúca výživa. Vyrábajú sa plemená, ktoré sú vyrábané, ktoré dávajú prednosť poskytovaniu iných zvierat, aby sa hľadali vhodný živný materiál a zachytiť ho už v pripravenom, "polotovarovi", pohlcujúci tieto slabšie zvieratá. Tieto sa vyrábajú pomocou sebaobrany: tukové nohy, ochranné farby, pancierové kryty, rohy a kopytá, atď., Ktoré takéto ochranné prostriedky nemajú predovšetkým pohltiť predátori, ktoré bez podozrenia prispejú k tomu Zlepšenie plemien sledovaných. V skutočnosti, najväčšie šance na prežitie z vyhladzovania a na dlhú dobu na vyrábať voľné potomstvo majú títo jednotlivci, ktorí môžu byť dokonca náhodne chránení. A najspoľahlivejšia sebaobrana je stále bohatá a perfektné motocykle. Rovnaký zákon konkurencie porazí druhý koniec palíc av predátoroch: nedostatočne rýchle, mazané a zubné medzi nimi riskujú, že zomrie s hladom, bez toho, aby boli schopní využiť ľahkosť zmýšľajúceho Livelistovi v sebaobrane.

Pohyby sú obohatené týmto spôsobom primárne podľa ich sily, rýchlosti, presnosti a vytrvalosti. Toto obohatenie je však takmer len kvantitatívne. Dôležitejšie je viac ako dve strany pohybov, čoraz viac sa zlepšuje. Po prvé, motorové úlohy, ktoré musia vyriešiť zviera, stávajú čoraz ťažšie a rôznorodejšie. Celý zoznam pohybov rýb sa skladá takmer úplne z jeho hlavného lokomotionu - plávanie a nejaký pár najjednoduchších loveckých nechutí navyše. Jedna z najnižších vyvinutých rýb je žralok, jej celý lov je, že pláva pod jeho obetu, zmení sa na brucho nahor (takže je schopný) a odhaľuje obojživelné zviera okrem plávania môže stále plaziť, skočiť, shackový zvuk. Snake môže byť už položený v Ambush. A ako komplexné a plné rozmanitosti, v porovnaní so všetkými tým, prinajmenšom reťazové lovecké akcie predátora-cicavca! Tu a triky líšky, a citlivé hľadanie loveckého psa, a zákerný ambursky tager, zacielenie na to nie je pre neho ľahké. V najbližších riadkoch budeme dôkladnejšie sledovať túto stranu pohybov, komplikáciu úloh vyriešených.

Po druhé, čoraz viac zvyšuje počet nepredvídaných, nie na šablóny úloh, že zviera sa musí okamžite riešiť, "na cestách". Ako sme už videli v otvorenej eseji, to len prebieha najväčší dopyt po rybolove. V zdroji motora zvieraťa sa stáva relatívne menej ako štandard, vždy rovnaké pohyby, ktoré môžu byť vykonané automaticky, nič z ničoho a nie je prispôsobenie ničomu. Bolo by možné predpokladať, že napríklad lokomotion, pohyb vo vesmíre, je vzorka podobných, extrémne templátových pohybov. Toto nie je tak. Keď ryby plávajú vnútri bezhraničnej, uniforme vo všetkých smeroch vodného prostredia, tu skutočne, nie mnoho dôvodov pre odrody. Ale už úplne odlišná činnosť pohybu na pozemku, ktorá nie je vykonaná v prírode nie bežiacimi stopami. Tu a Piva, a Buuras, a bažiny, a nepriechodné húpetky; Tu a bezpečné cesty, pre ktoré môžete čistiť Lynsky, a plný tajných nepriateľov lesa, kde je potrebné ponáhľať bez zvuku, upozornenie všetky svoje televízne vybavenie, atď. A tak ďalej. Čo hovoriť o zložitejšej Motorové akty, úplne neprístupné ryby a ohromujúci život vysoko rozvinutej cicavca? Mnohokrát zhoršený boj o život robí jeho existenciu úplných prekvapení a prekvapenia si vyžadujú schopnosť okamžite, drahé stotiny sekundy, aby prijali správne motorové riešenie a presne to implementovať. Ďalej uvidíme, že tento non-stop zvýšenie počtu neozbrojených pohybov a činností je založený na tom istom non-stop rozvoju úplne nových, vyšších cerebrálnych oddelení, najmä takzvanej kôry veľkých hemisfér mozgu.

Prvé primitíva mozgovej kôry sa už javia ako z najvyšších plazov, ale len na najvyšších stavovcov - u cicavcov - zachytáva rozhodujúcu prevalenciu a kontinuálne vyvíja ďalej. Je to kôra veľkých hemisfér, že existuje mozgový orgán s neobmedzenou schopnosťou absorbovať osobné životná skúsenosť Zviera, zapamätajte si to, s významom zvládnutia a vytvoriť na svojom základe jednorazové rozhodnutia nových, predtým nespĺňajúce úlohy. Z hľadiska duševnej aktivity je táto schopnosť inteligencia, pokora, myseľ; Pokiaľ ide o motorové akty, nazývame rovnakú schopnosť obratnosti. Niet divu, že sa často o osobe, ktorá obdala výraznou obratnosťou, hovoria: "Aký je jeho šikovný pohyb! Aký druh inteligentných rúk" mozog zodpovedá podlahe od ľudského dojčata mimo podlahy v samotnom poradí, v ktorom vznikli v Živočíšny svet. Dieťa sa narodí len s - iba končí váš vývojový podlahový palidamem in - "strop" úroveň obojživelníkov. Preto dieťa nie je schopné urobiť žiadne pohyby, ktoré by boli mimo zoznamu bodov tejto úrovne. Prípad je stále komplikovaný skutočnosťou, že starobnejšia a nižšia úroveň A, ktorá bude diskutovaná nižšie a ktorá spravuje pohyby a polohy krku a trupu, nemá čas zrelého a vstúpiť do úvahy čas narodenia. Pretože Z toho sa ukazuje v prvom rade, že novorodenci nemôže vlastniť základy celého tela a krku, držať hlavu, a preto ho nie je schopný používať s "dynamickými zálohami" - končatiny. Jeho telo je bezmocne leží na chrbte, ťažké A stále a všetky štyri labky môžu robiť len náhodné ťahacie pohyby vo všetkých smeroch v dobrom. Okrem toho existujú ďalšie komplikácie: úroveň podlahy, ako už bolo spomenuté, má prístup k svojim impulzom na motorických praktizujúcich miechy, a cez nich - svaly sa nelíšia ako "tranzit", cez jadrá Podkladová úroveň A. Takže on a on sám je nútený čakať v nečinnosti, až kým úroveň úrovne A konečne diktuje a začne prejsť motorovými impulzmi. To zbavuje dieťaťu synergií, ktorí nesú sám, - zložené z holistických končatiny pohybu a najmä spolu so všetkými končatinami. Prakticky, počas prvých dvoch alebo troch mesiacov po narodení nie je žiadna koordinácia motora. Len do konca prvého štvrťroka života začnú organizovať pravé pohyby kĺbu očí, otočí sa zo zadnej strany na žalúdku atď. Blízko konca prvej polovice roka viac alebo menej súčasne zadávať do úvahy: Najnižšia úroveň A, dáva dieťaťu koherentné a opevnené trup, I. Rove Streratum (CI), ktorý mu dáva možnosť sedieť, vstať na nohách, stojan, potom sa prejdite na všetky štyri (opäť biogenetická pamäť na našich štyroch Legged predkovia! ) A konečne chodiť a behať. Pyramídový systém kôry (PDS) je RAENCROW Ešte viac. Citlivé oddelenia kôry prichádzajú do práce oveľa skôr: dieťa začína a uznáva, čo vidí, a pochopiť slová adresované mu, a nájsť zmysel v chuti, gastronomické pocity. PDS sa začína postupne prejavovať sa v priebehu druhej polovice roka, po systéme Stritamemu. To ovplyvňuje skutočnosť, že dieťa sa učí chytiť, čo vidí pred ním, dal a posuniete veci, ukážte prst, ukážte prstom atď. V rovnakom čase, prvé jednorazové zmysluplné zvuky reči, zvyčajne objednané (druh " Dajte! "). Pohyby rukovätí sú stále veľmi nepresné, dieťa často prebudí hrubo, ale predtým, než vôbec nebola vôbec, aby takéto pohyby ako pochopenie alebo hod. Nemal nič spoločné! Rozdiel medzi deťmi po a do šiestich mesiacoch, pokiaľ ide o tieto pohyby, je o rovnakom poradí ako rozdiel medzi majiteľom bicykla, stále môže jazdiť na ňom a osoba, ktorá nemá bicykel vôbec. Exacerbácia boja za existenciu sa postupne akumuluje čoraz viac významné množstvo homogénnych medzi ich motorickými problémami, ktoré sú neznesiteľné. Potreba vyrovnať sa s nimi, sa v priebehu času vyzvala s rastúcou nevyhnutnosťou. Zviera sa malo spokojní s týmto komplikovaným potrebám motora, a to, ak to nechcem zomrieť. A na ceste k takejto spokojnosti bola jedna bariéra, hlavná a základná: potreba zvládnuť nové zmyslové korekcie.



Motionové telesá sú jediným systémom, kde každá časť a formulár orgánov a funkcia v neustálej interakcii medzi sebou. Prvky zahrnuté v systéme pohybových orgánov sú rozdelené do dvoch hlavných kategórií: pasívne (kosti, väzy a kĺby) a aktívne prvky pohybových orgánov (svalov).

Veľkosť a tvar ľudského tela je z veľkej časti určená štrukturálnym základom - kostrom. Kostra poskytuje podporu a ochranu celého tela a jednotlivých orgánov. Ako súčasť kostry, existuje systém pohyblivých kĺbových pák, poháňaných svalov, vďaka ktorým sa vykonávajú rôzne pohyby tela a jeho časti. Samostatné časti kostry slúžia nielen s rozsiahlymi životne dôležitými orgánmi, ale zabezpečujú ich ochranu. Napríklad, lebka, hrudník a panva slúžia ako ochrana mozgu, pľúca, srdcia, črevá atď.

Donedávna bola názor dominantným názorom, že úloha kostry v ľudskom tele je obmedzená funkciou podpory tela a účasť na pohybe (to bol dôvod vzhľadu pojmu "muskuloskeletálny systém"). Vďaka moderný výskum Myšlienka kostrových funkcií sa výrazne rozšírila. Skelet sa napríklad aktívne zapája do metabolizmu, a to pri zachovaní minerálneho zloženia krvi na určitej úrovni. Taký kostra látok, ako je vápnik, fosfor, kyselina citrón A iné, ak je to potrebné, ľahko vstupujú do metabolických reakcií. Svalová funkcia nie je obmedzená aj na zahrnutie kostí v pohybe a výkone, mnoho svalov, okolitých dutinách tela, chráni vnútorné orgány.

Všeobecné informácie o kostry. Forma kostí

Ľudská kostra na štruktúre je podobná kostrom vyšších zvierat, ale má rad funkcií, ktoré sú spojené s rovnacou, pohybom na dvoch končatinách, vysoký rozvoj ramena a mozgu.

Kostra človeka je systém pozostávajúci z 206 kostí, z toho 85 párov a 36 nepárových. Kosti sú telá tela. Hmotnosť kostry u človeka je približne 18% telesnej hmotnosti, žena je 16%, v novorodenca - 14%. Kostra obsahuje kosti rôznych množstiev a tvarov.

Na tvare kocky sú rozdelené do:

ale) Dlhé (sú v kostry končatín);

b) krátke (umiestnené v zápästí a odpredaní, t.j. kde vysoká pevnosť a mobilita kostry sú súčasne potrebné);

v) Široký alebo byt (tvoria steny dutín, v ktorých sa nachádzajú vnútorné orgány - bedrová kosťkosti sukne mozgu);

d) (Majú rôzne tvary).

Kostné zlúčeniny

Kosti sú formulované rôzne cesty. Podľa stupňov mobility rozlišuje kĺby: a) stanovené; b) nízko-lucid; c) pohyblivé spojovacie spojenia alebo kĺby.

Pevné spojenie je vytvorené v dôsledku požiaru kostí, zatiaľ čo pohyb môže byť extrémne obmedzený alebo nie je k dispozícii. Napríklad imobilita kostí mozgových lebkov je zabezpečená tým, že mnohé výčnelky jednej kosti sú zahrnuté do zodpovedajúceho vybrania druhého. Toto kostné spojenie sa nazýva šev.

Prítomnosť elastických chrupavkových podložiek medzi kosťami poskytuje malú mobilitu. Takéto tesnenia sú napríklad medzi jednotlivými stavcami. Počas redukcie svalov je tesnenie stlačené a stavce je bližšie. S aktívnymi pohybmi (chôdze, beh, jumping) chrupavka pôsobí ako tlmič nárazov, čím sa zmäkčuje ostré šoky a prevenciu tela od šokovania.

Pohyblivé kostné zlúčeniny sú častejšie, čo je zabezpečené spojmi. Konce kostí, ktoré tvoria spoj, sú potiahnuté hrúbkou hyalínovej chrupavky od 0,2 do 0,6 mm. Táto chrupavka je veľmi elastická, má hladký lesklý povrch, preto sa výrazne zníži trenie medzi kosťami, čo výrazne uľahčuje ich pohyb.

Kĺbová taška (kapsula) je vytvorená z veľmi hustého spojivového tkaniva, ktoré obklopuje kĺbovú oblasť kostí. Silná vonkajšia (vláknitá) vrstva kapsuly pevne kombinuje kĺbové kosti medzi sebou. Vnútri kapsuly je lemovaná synoviálnou škrupinou. V dutej dutine je synoviálna tekutina, ktorá pôsobí ako mazivo a tiež pomáha znižovať trenie.

Vonku, kĺb je fixovaný zväzkami. Séria spojov je posilnená zväzkami a vnútrom. Okrem toho vo vnútri kĺbov sú špeciálne zariadenia, ktoré zvyšujú kĺbové povrchy: pery, disky, meniscus z spojivového tkaniva a chrupavky.

Dutý spoju je hermeticky uzavretá. Tlak medzi povrchmi kĺbov je vždy negatívny (menej atmosférický), v súvislosti s ktorým vonkajším tlak atmosféry zabraňuje ich rozporu.

Typy kĺbov

Cez tvar artikulárneho povrchu a na osi otáčania sa rozlišujú kĺby:

ale) s tromi;

b) s dvoma;

v) S jednou osou otáčania.

Prvá skupina pozostáva z sférických kĺbov - najviac mobilov (napríklad spojov medzi lopatou a ramenná kosť). Kĺb medzi bezmennou kosťou a stehnom, nazývanou maticou, je druh sférického kĺbu.

Druhá skupina je elipsovaná (napríklad spoj medzi lebkou a prvou cervikálnou stavcovou) a sedlovými spojmi (napríklad spojom medzi štipkou prvej prstom a vhodnou zápästou kosťou).

Tretia skupina zahŕňa blokové tvarované (kĺby medzi fázami prstov), \u200b\u200bvalcovými (medzi lakťom a radiálne kosti) A skrutkové spoje (tvoriace laktný spoj).

Akékoľvek voľné telo má šesť stupňov voľnosti, pretože produkuje tri progresívne a tri rotačné pohyby pozdĺž súradnicových osí. Upevnené teleso môže produkovať iba rotáciu. Vzhľadom k tomu, všetky telesá sú pevné, kĺby s tromi osami rotácie sú najviac mobil a majú tri stupne slobody. Kĺby s dvoma osami rotácie sú menej mobilné, takže majú dva stupne slobody. Jeden stupeň slobody, čo znamená, že najmenšia mobilita má kĺby s jednou osou otáčania.

Konštrukcia kosti

Každá kosť je komplexný orgán pozostávajúci z kostného tkaniva, periosteum, kostnej drene, krvi a lymfatických ciev a nervov. S výnimkou spojovacích plôch je celá kosť pokrytá administrátorom - tenké spojovacie plášť, bohaté na nervy a cievy, ktoré ho preniknú do kosti prostredníctvom špeciálnych otvorov. Zväzky a svaly sú pripojené k vnímaniu. Bunky tvoriace vnútornú vrstvu periosteum rastú a množia sa ako rast kostí, a v prípade zlomeniny - tvorba kostnej kukurice.

Spomalenie tubulárnej kosti pozdĺž dlhej osi je možné vidieť, že hustá (alebo kompaktná) látka sa nachádza na povrchu a pod ním (hĺbka) - špongicky. V krátkych kostiach, ako sú stavce, prevláda hubová látka. V závislosti od zaťaženia, ktoré zažíva kosť, kompaktná látka tvorí vrstvu inej hrúbky. Hubová látka je tvorená veľmi tenkými kosťovými priebojkami, orientovanými rovnobežnými líniami hlavných napätí. To umožňuje kosti odolať významným zaťaženiam.

Hustá kostná vrstva má lamelárnu štruktúru a je podobná systému zasunutá do seba do seba valcov, ktorá tiež dáva kosti pevnosť a ľahkosť. Kostné dosky kostnej tkaniva sú bunky kostnej tkaniva. Kostné dosky sú intercelulárnou látkou kostného tkaniva.

Trubková kosť sa skladá z tela (diafýzy) a dvoch koncov (epifýza). Na epifázoch sú artikulárne povrchy, ktoré sú pokryté chrupavkou, ktorá sa podieľa na tvorbe kĺbu. Na povrchu kostí sú kopce, tuberkulárne, brázdy, hrebene, odrezky, ktoré pripevnené svalové šľachy, ako aj otvory, cez ktoré plavidlá a nervy prechádzajú.

Chemické zloženie kosti

Sušená a nízkotučná kosť má nasledujúce zloženie: organické látky - 30%; Minerály - 60%; Voda - 10%.

Kostné organické látky zahŕňajú vláknitý proteín (kolagén), sacharidy a mnohé enzýmy.

Kosti minerálne látky predstavujú vápnik, fosfor, horečnaté soli a mnoho stopových prvkov (ako je hliník, fluór, mangán, olovo, stroncium, urán, kobalt, železo, molybdén atď.). Kostra dospelého obsahuje asi 1200 g vápnika, 530 g fosforu, 11 g horčíka, t.j. 99% celkového vykazovania vápnika v ľudskom tele je obsiahnuté v kostiach.

U detí v kostnom tkanive dominujú organické látky, takže ich kostra je pružnejšia, elastická, ľahko deformovaná s dlhou a ťažkou záťažou alebo nesprávnymi polohami tela. Množstvo minerálnych látok v kosti sa zvyšuje s vekom, v súvislosti s ktorými sa kosti stávajú krehkým a častejšie zlomené.

Organické a minerály robia kostnú odolnú, pevnú a elastickú. Sila kosti je tiež zabezpečená jeho štruktúrou, umiestnenie kostného prieskumu hubovitej látky, resp. Smerom tlaku a natiahňovacích síl.

Kosť je ťažšie tehly 30 krát, žula - 2,5-krát. Kosť je silnejšia dubová. Pre silu je deväťkrát vyššia ako olovo a je takmer rovnako silná ako liatina. Vo vertikálnej polohe ľudskej femorálnej kosti odoláva tlaku nákladu na 1500 kg a holenie je až 1800 kg.

Vývoj kostného systému v detstve a mládeži

Počas obdobia intrauterského vývoja u detí sa kostra skladá z tkaniva chrupavky. Body osifikácie sa objavujú v 7-8 týždňoch. Novorodenca má otravnú diafýzu rúrkové kosti. Po narodení pokračuje proces osifikácie. Načasovanie vzhľadu bodov osenácie a koniec osifikácie je odlišné pre rôzne kosti. V rovnakej dobe, pre každú kosť, sú relatívne konštantné, možno ho posudzovať na normálnom vývoji kostry u detí a o ich veku.

Kostra dieťaťa sa líši od kostry dospelého s veľkosťou, proporciami, štruktúrou a chemickým zložením. Vývoj kostry u detí určuje vývoj tela (napríklad svalstvo sa rozvíja pomalšie, než kostry rastie).

Existujú dva spôsoby, ako vyvinúť kosť.

1. Primárna osifikácia, keď sa kosti vyvíjajú priamo z zárodočných spojovacích tkanív - mezenchyymy (kosti lebky, predná časť, čiastočne kosti, atď.). Najprv sa vytvorí skeletálna mezenchymálna syntčina. Obsahuje bunky - osteoblasty, ktoré sa zmenia na kostné bunky - osteocyty a fibrily impregnované vápnikmi a premenia sa na kostné platne. Kosť sa teda vyvíja z spojivového tkaniva.

2. Sekundárna osifikácia, keď sú kosti pôvodne položené vo forme hustých mezenchymálnych formácií, ktoré majú príkladné obrysy budúcich kostí, potom premieňajú na tkanivá chrupavky a nahradené kostnými tkanivami (kosti základne lebky, tela a končatiny).

So sekundárnou osifikáciou sa vývoj kostného tkaniva vyskytuje s substitúciou a vonku a vnútri. Mimo tvorby kostnej látky sa vyskytuje osteoblastmi periosteum. Vnútri osifikácie začína tvorbou osivovacích jadier, postupne čistenie je vyriešený a nahradený kosťou. Keďže kosť sa zvyšuje z vnútra so špeciálnymi bunkami - osteoklastmi. Vzostup kostnej látky ide von. Zvýšenie dĺžky kosti sa vyskytuje v dôsledku tvorby kostnej látky v chrupavkach umiestnených medzi epifýzou a diafýzou. Tieto chrupavky sa postupne posunula smerom k epifáze.

Mnoho kostí B. Ľudský organizmus nie je úplne, ale samostatné častiktoré sa potom zlúčia do jednej kosti. Napríklad panvová kosť sa najprv pozostáva z troch častí spájajúcich sa do 14-16 rokov. Zohľadňujú tiež tri hlavné časti a rúrkové kosti (jadrá o osenácii v oblasti tvorby výčnelkov kostí sa neberú do úvahy). Napríklad väčšia kosť v embrye pôvodne pozostáva z pevnej hyalínovej chrupavky. Oneasácia začína v strednej časti o ôsmej týždni intrauterského života. Náhrada za diafýzu kosti sa postupne vyskytuje a prichádza najprv vonku a potom zvnútra. V tomto prípade zostáva epifýza chrupavku. Jadro osifikácie v hornej epifýze sa objavuje po narodení a v nižšej - v druhom roku života. V strednej časti epifýzy sa kosť najprv rastie zvnútra z vnútra, potom vonku, s tým výsledkom, že dve vrstvy epifyálnej chrupavky sú ponechané mimo epifýzy.

V hornej epifýze femorálna kosť Tvorba kostných lúčov sa vyskytuje vo veku 4-5 rokov. Po 7-8 rokoch sú predĺžené a stávajú sa homogénnymi a kompaktnými. Hrúbka epifyseálnej chrupavky do 17-18 dosiahne 2-2,5 mm. Do 24 rokov rastie rast horného konca kostí a horná epifýza s diafýzou. Nižšia Epifóna rastie do DIA-Fols ešte skôr - o 22 rokov. S koncom osifikácie rúrkových kostí sa ich rast zastaví.

Proces osifikácie

Celková ostenzia rúrkových kostí je dokončená do konca puberty: u žien - až 17-21, muži - o 19-24 rokov. Vzhľadom k tomu, že muži paulické dozrievanie Končí neskôr ako ženy, majú priemer vyšší rast.

Od piatich mesiacov do jedného a pol roka, t. J. Keď sa dieťa stane na nohách, existuje základný vývoj lamelovej kosti. Ostatné o 2,5-3 roky sú už neprítomné pozostatky hrubých vlákien tkaniny, hoci počas druhého roka má väčšina kostného tkaniva lamelárnu štruktúru.

Znížená funkcia žliaz sekrécie domácností (predná časť adenogipofózy, štítnej žľazy, porézneho, hriadeľa, vidlice, sexu) a nedostatok vitamínov (najmä vitamínu D) môžu spôsobiť oneskorenie osifikácie. Zrýchlenie osifikácie nastáva pri predčasných vysielajúcich pohlavných zreťaze, zvýšená funkcia prednej časti adenogipózy, štítna žľaza a nadobličiek Cortex. Oneskorenie a zrýchlenie osifikácie sa najčastejšie prejavujú na 17-18 rokov a rozdiel medzi "kosťou" a cestovným veciam môže dosiahnuť 5-10 rokov. Niekedy na jednej strane tela, otočenie dochádza rýchlejšie alebo pomalšie ako iné.

S vekom sa chemické zloženie kostí líši. Kosti detí obsahujú viac organických látok a menej anorganické. Ako rastie, počet vápenatých solí, fosforu, horčíka a ďalšie prvky sa výrazne zvýši, pomer medzi nimi sa mení. Takže v malých deťoch v kostiach je vápnik najviac zadržaný, ale keď rastú smerom nahor smerom k väčšiemu oneskoreniu fosforu. Anorganické látky v zložení kostí novorodencov sú jedna druhá hmotnosť kostí, u dospelých - štyri pätnásty.

Zmena štruktúry I. chemické zloženie Kosti zahŕňajú a menia svoje fyzikálne vlastnosti. U detí sú kosti elastickejšie a menej lámanie ako dospelí. Plač plaču je tiež plastom.

Vekové rozdiely v štruktúre a zložení kostí sa jasne prejavujú v množstve, umiestnení a štruktúre kanálov GAVS. S vekom sa ich počet znižuje a zmena umiestnenia a štruktúry. Než staršie dieťaOkrem toho, v kosti hustej látky majú malé deti viac špongovne látky. Do 7 rokov je štruktúra rúrkových kostí podobná tým, ktorí u dospelých, avšak medzi 10-12 rokmi, kosť sa naplnila intenzívnejšie zmeny, jeho štruktúra sa stabilizuje 18-20 rokov.

Než mladšie dieťaČím väčšie je vnímanie bojovať s kosťou. Konečný rozdiel medzi kosťou a vnímaním nastáva 7 rokov. Do 12 rokov má hustá látka kosti takmer homogénnu štruktúru, vo veku 15 rokov, jednotlivé časti hustoty hustých látok úplne zmiznú, a do 17 rokov prevládajú veľké osteocyty.

Od 7 do 10 rokov je rast kostí manželskej dutiny v rúrkových kostiach ostro spomalený, je s konečnou platnosťou tvorený z 11-12 až 18 rokov. Zvýšenie kostného costnat kanála sa vyskytuje paralelne s rovnomerným rastom hustej látky.

Medzi doskami hubovitej látky a v kanáli kostnej drene je kostná dreň. Vzhľadom k veľkému počtu krvných ciev v tkanivách u novorodencov, je tu len červená kostná dreň - v nej je tvorba krvi. Od šiestich mesiacov sa postupný náhradný proces začína v diafýčinách rúrkových kostí červenej kostnej drene na žltej, pozostávajúcej pre väčšinu tukových buniek. Výmena červeného mozgu končí 12-15 rokov. U dospelých pretrváva červená kostná dreň v epifýzoch rúrkových kostí, v prsníku, rebrách a chrbte a je približne 1500 Cu. cm.

Zachytenie zlomenín a tvorba kostnej kukurice u detí nastáva po 21-25 dňoch, u dojčiat sa tento proces vyskytuje ešte rýchlejšie. Dislokácia u detí do 10 rokov je zriedkavá kvôli veľkému rozšíreniu väzania.



Abstrakt na biológiu na tému:

"Muskuloskeletalový systém"

Študent 9 "g" triedy

stredná škola № 117

Yuzao Moskva

Yuditsky Alexander.

Moskva 2004.

Plán:

I. Úvod

II. Kostry.

1. Hovor.

2. Veľká bunka.

3. Správa.

4.Nog a ruka.

III. Dva typy svalového tkaniva.

1. Zatvorte svaly.

2. Umyte skeletinu.

3. Raketové spojenia vo svaloch.

4.Manatierske pridelenie tepla.

5. Svalová kontrakcia rýchlosť a rýchlosť.

IV. Únava a odpočinok.

1. Trevents.

V. Štatistiky a dynamika ľudského tela.

1. Rozšírenia rovnováhy.

Vi. Šport je potrebný pre každého.

1. Svalové sledovanie.

2.TRUD a šport.

3. Šport môže byť všetko.

VII.

VIII. Záver.

Xi.

Moskulina

Muskuloskeletálny systém robí kosti kostry s kĺbmi, väzy a svaly s šľachy, ktoré spolu s pohybmi poskytujú podpornú funkciu tela. Kosti a kĺby sa zúčastňujú na pohybe pasívne, čím sa poslušujú činnosť svalov, ale hrajú vedúcu úlohu pri implementácii referenčnej funkcie. Určitá forma a štruktúra kostí im dávajú veľkú pevnosť, ktorej dodávka na kompresiu, bod, ohýbanie výrazne prevyšuje zaťaženie počas dennej prevádzky muskuloskeletálneho systému. Napríklad tibial kosti osoby s kompresiou je odmerná zaťažením viac ton a pevnosť napätia je takmer nižšia ako liatina. Veľká a chrupavka tiež majú veľkú hranicu sily.

Kostra sa skladá z pripojených kostí. Poskytuje naše telo podporu a zachovanie formulára a tiež chráni vnútorné orgány. U dospelých sa kostra pozostáva z približne 200 kostí. Každá kosť má určitú formu, množstvo a zaberá určitú polohu v kostry. Časť kostí je prepojená pohyblivými spojmi. Sú poháňané svaly pripojenými k nim.

Chrbtica. Pôvodný dizajn, ktorý tvorí základnú podporu kostry, je chrbtica. Ak pozostával z pevnej kostnej tyče, potom naše pohyby by boli zložené, bez flexibility a doručili by ako zlé pocity ako jazdu v košíku bez prameňov na dlažobnej dlažbe.

Elasticita stoviek väzov, ohýbanie chrupavky a ohýbania, robí chrbticu do robustnej a flexibilnej podpory. Vďaka takejto štruktúre chrbtice sa človek môže ohýbať, skočiť, prebudenie, beh. Veľmi silné medzistavcové ligánty priznajú najkomplexnejšie pohyby a zároveň vytvárajú spoľahlivú ochranu proti mieche. Nie je vystavená žiadnemu mechanickému strečingu, tlaku na najviac neuveriteľné chrbtové ohyby.

Ohyby spinálnej stĺpca zodpovedajú vplyvu zaťaženia na kostrovú os. Preto sa pri pohybe stane nižšou, masívnejšou časťou; Horný, s voľným pohybom, pomáha udržiavať rovnováhu. Pilier vrcholu by mohol byť nazývaný stavcom.

Vlnové spinálne ohyby poskytujú jej elasticitu. Objavujú sa s rozvojom motorických schopností dieťaťa, keď začne udržať hlavu, stojí, chodiť.

Hrudný kôš. Vytvorí sa hrudník prsné stavce, dvanásť parných hrán a ploché hora, alebo tenisky. Ribra je plochá kosť zakrivená zaujatosť. Ich zadné konce sú pohyblivo spojené s trubiami prsníka a predné konce desiatich špičkových rúrok s ohybnou chrupavkou sú pripojené k hrudníku. To zaisťuje mobilitu hrudníka pri dýchaní. Dva spodné páry Ryube sú kratšie ako zvyšok a skončí. Hrudník chráni srdce a pľúca, ako aj pečeň a žalúdok.

Je zaujímavé si všimnúť, že porušenie hrudníka sa vyskytuje neskôr ako iné kosti. Dvadsať rokov je osifikácia Ryube končí a až do tridsiatich rokov je kompletný zlúčenie častí hrudnej kosti, pozostávajúcej z rukoväte, telies hrudnej kosti a procesu tvaru meča.

Tvar hrudníka s vekom zmien. V novorodencom má spravidla formu kužeľa so základňou smerujúcou dole. Potom sa priľnavosť hrudníka v prvých troch rokoch zvyšuje rýchlejšie ako dĺžka tela. Postupne, hrudník kužeľ-tvaru získava charakteristiku zaobleného tvaru osoby. Priemer je viac ako dĺžka.

Rozvoj hrudníka závisí od životného štýlu osoby. Porovnať športovec, plavec, športovec s osobou, ktorá sa nezaoberá športom. Je ľahké pochopiť, že vývoj hrudníka, jeho mobilita závisí od vývoja svalov. Dospievajúci sú preto dvanásť-pätnásť rokov, ktorí sa zaoberajú športom, spúšť hrudníka sedem alebo osem centimetrov je viac ako ich rovesníci, ktorí sa nezaoberajú športom.

Nesprávne pristátie študentov na stôl, stláčanie hrudníka môže viesť k jeho deformácii, ktorá porušuje vývoj srdca, veľkých plavidiel a pľúc.

Končatiny. Vzhľadom k tomu, že končatiny sú pripojené k spoľahlivej podpore, majú mobilitu vo všetkých smeroch, ktoré sú schopné odolať veľkej fyzickej námahe.

Ľahké kosti - Klavica a čepele ležiace na hornej časti hrudníka ho pokrývajú, presne pás. Toto je podpora rúk. Výčnelky a hrebene na kosti a čepele sú miestom pripevnenia svalov. Čím viac sa vypracujú silu týchto svalov, tým viac kostí procesov a nezrovnalosti sa vyvíjajú. Na športovec je nakladač pozdĺžny hrebeň čepele viac rozvinutý ako hodinárstvo alebo účet. Klavica je klzný mostík medzi kosťami tela a rúk. Lopata a klzník vytvára spoľahlivú pružinu podporu.

Pri polohe čepelí a klzníkov môžete posúdiť polohu rúk. Anatómia pomohla obnoviť rozbité ruky staroveká grécka socha Venuša Milos, určenie ich pozície na siluety nožov a kosti.

Kosti panvovej panvy, široké a takmer úplne krehké. Osoba panva ospravedlňuje svoje meno - to, ako misa, podporuje vnútorné orgány zdola. Toto je jedna z typických vlastností ľudského kostry. Masívnosť panvy je úmerná masívnosti kostí nôh s hlavným zaťažením, keď sa človek pohybuje, takže kostra peliet osoby odoláva väčšiemu zaťaženiu.

Nohy a ruky. S vertikálnou držbou človeka, ruka osoby nenesie trvalé zaťaženie ako podporu, nadobudnúť ľahkosť a rozmanitosť akcie, slobodu pohybu. Ruka môže stovky tisícov rôznych motorických operácií. Nohy sa rodia všetku závažnosť tela. Sú masívne, majú extrémne trvanlivé kosti a väzy.

Ramenná hlava nemá žiadne obmedzenia na široké kruhové pohyby rúk, napríklad pri hádzaní kopije. Hlava stehna sa hlboko bojí do prehlbovania panvy, ktorá obmedzuje pohyb. Zväzky tohto kĺbu sú najviac trvanlivé a držia na podvádzanie tela.

Cvičenie a tréning sa dosahuje veľká sloboda nohy, napriek ich masívnosti. Presvedčivým príkladom tohto môže byť baletné umenie, gymnastika, orientálne bojové umenia.

Rúrkové kosti rúk a nôh majú obrovskú bezpečnosť. Zaujímavé je, že umiestnenie priečnych priečok Eiffelovej veže zodpovedá štruktúre hubovitých hláv rúrkových kostí, ako keby J. Eiffel navrhnuté kosti. Inžinier použil rovnaké štrukturálne zákony, ktoré spôsobujú štruktúru kosti, čo dáva ľahké a sily. To je príčinou podobnosti kovovej konštrukcie a živej kostnej štruktúry.

Kĺb lakťa poskytuje komplexné a rôznorodé pohyby ruky v ľudskom živote. Iba on je charakterizovaný schopnosťou otáčať predlaktia okolo svojej osi, s charakteristickým pohybom zvlákňovania alebo skrútenia.

Kolenný spoj Pošlite Shin pri chôdzi, beh, skákanie. Zväzky kolena u ľudí určujú pevnosť podpory pri narovnávaní končatiny.

Kefa začína skupinu zápästia. Tieto kosti nemajú silný tlak, vykonávať podobnú funkciu, takže sú malé, monotónne, ťažké odlišné. Je zaujímavé spomenúť, že Andrei Kezali je veľká Anata by mohla definovať každú väzbu kosti a povedať, do ľavej alebo pravej ruky, patrí do ľavej alebo pravej ruky.

Kocky škodcov sa mierne pohybujú, nachádzajú sa vo forme ventilátora a slúžia ako podpora prstov. Falg prstov - 14. Všetky prsty majú tri kosti, okrem veľkého - má dva kosti. Osoba má veľmi venovaný palec. Môže sa stať v pravom uhle vo vzťahu k všetkému zvyšku. Jeho psychovaná kosť je schopná proti zvyšku rúk.

Vývoja palec spojené s pracovnými pohybmi. Indovia nazývajú veľký prst "Matka", Yavalenty - "Senior Brother". V dávnych časoch, zajatci odrezali palcom, aby ponižili svoju ľudskú dôstojnosť a neupokojili sa, aby sa zúčastnili na bitkách.

Kefa robí veľmi najjemnejšie pohyby. S akoukoľvek pracovnou pozíciou, ruka si zachováva úplnú slobodu pohybu.

Zastavte sa v súvislosti s chôdzou bola masívna. Kosti sú prelit veľmi veľké a silné v porovnaní s kosťami zápästia. Najväčším z nich sú opaľovacie a vykurovacie kosti. Bez ohľadu na značnú závažnosť tela. Novorodené pohyby nohy a palca sú podobné ich pohybu opíc. Posilnenie podpornej úlohy nohy pri chôdzi viedli k tvorbe jeho oblúka. Pri chôdzi, stojaci sa ľahko môžete cítiť ako celý priestor medzi týmito bodmi "visí vo vzduchu".

Arch, ako viete v mechanike, odoláva veľkým tlakom ako miesto. Oblúk nohy zabezpečuje elasticitu chôdze, eliminuje tlak na nervy a cievy. Jeho vzdelávanie v histórii ľudského pôvodu je spojené s vyrovnaním a je výrazná funkcia Muž získaný v procese svojho historického vývoja.

Dva typy svalového tkaniva.

Hladké svaly. Keď sme hovorili o svaloch, zvyčajne si predstavovali kostrové svaly. Ale okrem nich, v našom tele v spojivovom tkanive existujú hladké svaly vo forme jednotlivých buniek, na niektorých miestach sa zhromažďujú v zväzkoch.

Mnoho hladkých svalov v koži, sú umiestnené na základni vlasového vrecka. Zníženie, tieto svaly zdvihnú vlasy a vytláčajú tuk z radu.

Glazúra okolo žiaka je hladký kruh a radiálne svaly. Oni po celú dobu, nepostrehnuteľne pre nás, pracujú: s jasným osvetlením, prstencové svaly úzke žiak a radiálne svaly a žiak sa znižujú v tme.

V stenách všetkých rúrkových orgánov - dýchacích ciest, ciev, tráviaceho traktu, močovej trubice atď. - Tam je vrstva hladkých svalov. Pod vplyvom nervových impulzov sa zníži. Napríklad jeho redukcia dýchacieho hrdla oneskoruje prietok vzduchu obsahujúci škodlivé nečistoty - prach, plyny.

Vďaka zníženiu a relaxácii hladkých buniek stien krvných ciev je ich lúmen zúžený, je to rozširovanie, čo prispieva k distribúcii krvi v tele. Hladké svaly pažeráka, zmršťovanie, tlačenie kusu jedla alebo vločku vody v žalúdku.

Komplexný plexus buniek hladkého svalstva sú vytvorené v telách so širokou dutinou - v žalúdku, badder Bubble, maternice. Zníženie týchto buniek spôsobuje stláčanie a zúženie osvietenia orgánu. Sila každej kontrakcie buniek je zanedbateľná, pretože sú veľmi malé. Pridanie celých lúčov však môže vytvoriť zníženie obrovskej sily. Silné redukcie vytvárajú zmysel pre silnú bolesť.

Svaly kostry. Kostrové svaly sa vykonávajú ako statická aktivita, upevnenie tela v určitej polohe a dynamiku, čím sa zabezpečuje pohyb tela v priestore a jeho oddelené časti navzájom. Oba typy svalovej aktivity úzko spolupracujú, dopĺňajú sa navzájom: statická aktivita poskytuje prirodzené pozadie pre dynamické. Spravidla sa pozícia kĺbu zmení s použitím niekoľkých svalov multidriktora, vrátane opačného pôsobenia. Komplexné pohyby kĺbu sa vykonáva dohodnutou, simultánnou alebo konzistentnou redukciou svalov UNIRED. Súlad (koordinácia) je obzvlášť potrebná na vykonávanie motorických činov, v ktorých sa zúčastňujú mnohé spoje (napríklad lyžovanie, plávanie).

Kostrové svaly nie sú len výkonným pohonným strojom, ale aj zvláštne zmysly. V svalových vláknach a šliach sú nervové koncové receptory, ktoré posielajú impulzy na bunky rôznych úrovní centrálneho nervového systému. V dôsledku toho je vytvorený uzavretý cyklus: impulzy z rôznych formácií centrálneho nervového systému, ktorý ide pozdĺž nervov motora, spôsobujú svalovú kontrakciu a impulzy odoslané svalovými receptormi informujú centrálny nervový systém o každom systémovom prvku. Cyklický systém vzťahov zabezpečuje presnosť pohybov a ich koordináciu. Hoci kontrola pohybu kostrových svalov sa vykonáva rôznymi úsekmi centrálneho nervového systému, vedúca úloha pri zabezpečovaní interakcie a účelu motorickej reakcie patrí do jadra veľká hemisféra mozog. V kortexe veľkej hemisféry tvoria motor a citlivú zónu reprezentatívnych kancelárií jediný systém, pričom každá svalová skupina zodpovedá určitej časti týchto zón. Takéto prepojenie vám umožňuje vykonávať pohyby, s odkazom na ich faktormi okolitý. Schematicky kontrola ľubovoľných pohybov môže byť zastúpená nasledovne. Úlohy a účel motora je tvorený myslením, ktorý určuje zameranie pozornosti a ľudského úsilia. Myslenie a emócie sa zhromažďujú a posielajú toto úsilie. Mechanizmy vyššej nervovej aktivity tvoria interakciu psycho-fyziologických mechanizmov na kontrolu pohybov na rôznych úrovniach. Na základe interakcie muskuloskeletálneho systému je zabezpečená nasadenie a korekcia. motorická činnosť. Analyzátory vykonávajú významnú úlohu pri implementácii motorickej reakcie. Analyzátor motora poskytuje dynamiku a vzájomné prepojenie svalových kontrakcií, podieľa sa na priestorovej a dočasnej organizácii zákona o motorovom konaní. Analyzátor rovnováhy alebo vestibulárneho analyzátora, interaguje s analyzátorom motora pri zmene polohy tela v priestore. Vízia a sluch, aktívne vnímanie informácií z prostredia, sa zúčastňujú priestorovej orientácie a korekcie motorických reakcií.

Názov "sval" pochádza zo slova "svaly", čo znamená "myš".

Je to spôsobené tým, že anatómy, sledujúc sa zníženie kostrových svalov, si všimli, že sa zdá, že bežia pod kožu, ako keby myši.

Sval pozostáva zo svalových plexiens. Dĺžka svalových plexusov u ľudí dosahuje 12 cm. Každý taký plexus tvorí samostatné svalové vlákno.

Pod oblúk svalovej vlákien existujú početné rodové jadrá. Celá dĺžka bunky sa tiahne niekoľko stoviek jemných vlákien cytoplazmy - myofibrily, ktoré môžu klesať. Na druhej strane, myofibrily sú tvorené 2,5 tisíc proteínových priadzí.

V myofibrilách, ľahkých a tmavých diskoch striedajú, a pod mikroskopom, svalové vlákno vyzerá priečne pridelené. Porovnajte funkciu kostrových a hladkých svalov. Ukazuje sa, že pruhované svaly nemôžu byť tak veľmi dlhé ako hladké. Ale kostrové svaly sa znižujú rýchlejšie ako svaly vnútorných orgánov. Nie je ťažké vysvetliť, prečo sa slimák alebo dúha, bez priečnych svalov, sa pomaly pohybujú. Sklonnosť pohybov včely, jašterica, orla, koňa, človeka je zabezpečená rýchlosťou zníženia priečnych svalov.

Hrúbka svalových vlákien iný ľudia Nie sú rovnaké. Tí, ktorí sú zapojení do športu, svalové vlákna sa dobre vyvíjajú, ich hmotnosť je veľká, a preto je redukčná sila veľká. Obmedzenia svalovej práce vedie k významnému zníženiu hrúbky hrúbky vlákien a hmotnosti svalov všeobecne, zníženie redukčnej sily je a redukovaná.

Celkovo v ľudskom tele 656 kostrové svaly. Takmer všetky svaly parenia. Poloha svalov, ich formy, spôsob pripojenia k kosti študovaným detailom anatómiou. Umiestnenie a štruktúra svalov je obzvlášť dôležité poznať chirurg. Preto je chirurg predovšetkým anatómiou a anatómiou a operáciou - rodná sestra. Svetové zásluhy vo vývoji týchto vied patria do našej domácej vedy, a predovšetkým N. a Pirogov.

Nervózne väzby vo svaloch. Je nesprávne myslieť si, že samotný sval sa môže zmenšiť. Bolo by ťažké si predstaviť aspoň jeden dohodnutý pohyb, ak boli svaly nekontrolovateľné. "Nechajte svaly v priebehu nervových impulzov. V jednom svale, v priemere 20 impulzov ísť za sekundu. V každom kroku, napríklad až do 300 svalov, a mnohé impulzy súhlasia s ich prácou.

číslo nervové zakončenie V rôznych svaloch nie sú rovnaké. V svaloch bokov, existujú relatívne málo z nich, a oko svaly, ktoré robia jemné a presné pohyby pre všetky dni, sú bohatí na zakončenie motorových nervov. Kôra hemisféry je nerovnomerne spojená samostatné skupiny svaly. Napríklad obrovské časti kortexu zaberajú svalnaté oblasti, ktoré ovládajú svaly tváre, kefy, pery, nohy a relatívne menšie svaly ramena, bokov, nôh. Veľkosť jednotlivých zón motorizovanej oblasti kortexu je úmerná hmotnosti svalového tkaniva, ale jemnosti a zložitosť pohybov príslušných orgánov.

Každý sval má dvojité nervové podanie. V jednom nervoch sa podávajú impulzy z hlavy a miechy. Spôsobujú kontrakciu svalov. Iní, takže uzly, ktoré ležia na stranách miechy, regulujú svoju výživu.

Nervové signály riadiace pohyb a napájanie svalov sú v súlade s nervóznou reguláciou svalovej krvnej dodávky. Ukazuje sa na jeden trojitý nervový ovládač.

Svaly prideľujú teplo. Priemerné svaly sú "motory", v ktorých chemická energia okamžite zmení na mechanické. Sval používa 33% chemickej energie, ktorá sa uvoľňuje počas kolapsu živočíšneho škrobu - glykogénu. 67% energie vo forme tepla sa prenáša krvou do iných tkanív a rovnomerne ohrieva telo. Preto sa v chladnom človeku snaží presunúť viac, ako keby sa vykurovalo na úkor energie, ktoré sa svaly vyrábajú. Malé nedobrovoľné svalové kontrakcie spôsobujú trasov - telo zvyšuje tvorbu tepla.

Výkon a rýchlosť svalovej kontrakcie. Svalová sila závisí od počtu svalových vlákien, z oblasti jeho prierezu, hodnoty kostného povrchu, ku ktorému je pripojený, uhol upevnenia a frekvenciu nervových impulzov. Všetky tieto faktory sú odhalené špeciálnym výskumom.

Sila ľudských svalov je určená tým, ktorý náklad môže zvýšiť. Svaly mimo tela vyvíjajú moc niekoľkokrát, ktorý sa prejavuje v pohybe človeka.

Pracovná kvalita svalov je spojená s jeho schopnosťou náhle zmeniť ich elasticitu. Svalový proteín pri rezaní sa stáva veľmi elastickým. Po rezaní svalu znova získa svoj pôvodný stav. Stáva sa elastickým, svalom drží náklad, sa prejavuje v tomto svalová sila. Sval osoby pre každý štvorcový centimeter sekcie sa vyvíja až 156,8 n.

Jedným z najsilnejších svalov je teľa. Môže zdvihnúť náklad na 130 kg. Každý zdravý človek Je schopný "stať sa na mláďa" na jednej nohe a dokonca zvýšiť dodatočný náklad. Toto zaťaženie musí byť hlavne na iónovom svale.

Byť pod vplyvom konštantných nervových impulzov, svaly nášho tela sú vždy napäté, alebo, ako sa hovorí, sú v stave tónu - dlhé zníženie. Svalový tón môžete skontrolovať na seba: blízko silu oka a budete cítiť chvenie skrátených svalov v oblasti oka.

Je známe, že akýkoľvek sval môže klesať s rôznymi silami. Napríklad pri zdvíhaní malého kameňa a práškových váh sa rovnaké svaly zúčastňujú, ale trávia rôzny výkon. Rýchlosť, s ktorou môžeme viesť naše svaly v pohybe, je odlišné a závisí od tréningu tela. Huslista vyrába 10 pohybov za sekundu a klavirista - až 40 rokov.

Liečba a odpočinok

Príčiny únavy. Únava je indikátorom, ktorý telo nemôže pracovať v plnej sile. Prečo je únava svalov? Pre vedu bola táto otázka dlho nevyriešená. Boli vytvorené rôzne teórie.

Niektorí vedci predpokladali, že sval je vyčerpaný z nedostatku živín; Iní povedali, že sa chystá "uškrtiť", nedostatok kyslíka. Predpoklady boli vyjadrené, že únava sa vyskytuje v dôsledku otravy alebo upchatia, svaly na jedovaté produkty výberu. Všetky tieto teórie však nevysvetlili uspokojivo príčiny únavy. V dôsledku toho sa predpokladalo, že dôvod na únavu nie je vo svaloch. Bol vyjadrená hypotéza o nervových únavoch. Avšak, vynikajúci ruský fyziológ, jeden zo študentov I. M. SECHENOV, Profesor N. E. Headsky o príklade dokázal, že nervové vodiče sú prakticky nie sú unavené.

Spôsob vyriešenia tajomstva únavy otvoril ruský fyziológ I. M. Sechenov. Vyvinul nervóznu teóriu únavy. Zistil, že pravá ruka po dlhodobej práci obnovená výkonnosť, ak sa vľavo pohybovalo v ľavom období. Nervové centrá ľavej ruky, ako to malo účtovať energiu unavené nervové centrá pravá ruka. Ukázalo sa, že únava je rýchlejšia, keď je zvyšok pracovnej ruky kombinovaný s prevádzkou inej ruky ako pri plnom odpočinku. Tieto experimenty I. M. Sechenov načrtli spôsoby, ako zmierniť únavu a spôsoby ich primeranej organizácie rekreačnej organizácie, čím majú svoju ušľachtilú túžbu zmierniť ľudskú prácu.

Statická a dynamika ľudského tela

Rovnovážne podmienky. Každé telo má hmotnosť a má ťažisko. Čírená čiara prechádzajúca cez ťažisko (gravitácie) vždy spadá na podporu. Čím nižšia je ťažisko a širšia podpora, tým stabilnejšia rovnováha. Takže, keď stojí, ťažisko je umiestnené na úrovni druhej krídovej stavce. Gravitácia je medzi oboma nohami nohami, vnútri podpornej oblasti.

Odolnosť tela sa výrazne zvyšuje, ak nohy usporiadajú: zvyšuje sa podpora. Pri zblížení nôh sa oblasť podpory znižuje, a preto sa stabilita znižuje. Stabilita osoby, ktorá stojí na jednej nohe, je ešte menej.

Naše telo má veľkú mobilitu a ťažisko sa neustále posunie. Napríklad, keď nosíte vedierku vody v jednej ruke, pre stabilitu, ste sa opierali o opačný smer, a druhá ruka ťahá takmer horizontálne. Ak niesť ťažkú \u200b\u200bpoložku na chrbte, potom sa telo nakloní dopredu. Vo všetkých týchto prípadoch sa gravitačná čiara približuje k okraju podpory, takže rovnováha tela je neustále. Ak premietanie ťažiska tela pôjde nad rámec oblasti podpory, telo sa upustí. Jeho stabilita je zabezpečená posunutím ťažiska, čo zodpovedá zmene v polohe tela. Ak chcete vytvoriť protizávažie, trup sa nakloní smerom k opačnému zaťaženiu. Gravitačná línia zostáva vo vnútri oblasti podpory.

Vykonávanie rôznych gymnastické cvičeniaMôžete určiť, ako rovnováha a stabilita pretrváva, či ťažisko presahuje bod podpory.

Rattlerks pre väčšiu stabilitu vezmite do rúk pólu, ktoré ho hrotom do jedného, \u200b\u200bpotom iným smerom. Vyvažovanie presúvajú ťažisko na obmedzenú podporu.

Šport potrebuje každého

Svalový tréning. Aktívna fyzická aktivita - jeden z povinné podmienky harmonický rozvoj muž.

Trvalé cvičenia predlžuje svaly, produkujú ich schopnosť natiahnuť lepšie. V tréningu sa zvyšuje hmotnosť svalov, svaly sa stávajú silnejšími, nervové impulzy spôsobujú zníženie svalov veľkej moci.

Svalová sila a pevnosť kostí sú vzájomne prepojené. V prípade športu sa kosť stáva hrubšou, a preto vyvinuté svaly majú dostatočnú podporu. Celá kostra sa stáva silnejšou a odolnou voči zaťaženiu a zraneniam. Dobrá záťaž motora je nevyhnutnou podmienkou pre normálny rast a rozvoj tela. S nízkym pohybom obrazu Život poškodzuje zdravie. Nedostatok pohybov je dôvodom vyhlásenia a slabosti svalov. Fyzické cvičenia, Práca, hry vyvíjajú výkon, vytrvalosť, silu, obratnosť a rýchlosť.

Práce a športu. Pohyb v pôrode a športe sú formy svalovej aktivity. Práca a šport sú vzájomne prepojené, navzájom sa dopĺňajú.

Dvaja študent prišiel do workshopu, najprv sa postavil na pracovnom stole. Jeden je zapojený do športu, druhý nie je. Je ľahké vidieť, ako rýchlo športovec opustí zručnosti.

Šport rozvíja dôležitú kvalitu motora - agilita, rýchlosť, silu, vytrvalosť.

Tieto vlastnosti sa zlepšujú v práci.

Práca a telesná výchova pomáhajú si navzájom. Podporujú duševnú prácu. Pri pohybe mozgu dostane hojnosť nervových signálov z svalov, ktoré ho podporujú normálny stav A rozvíjať. Prekonanie únavy vo fyzickej práci zvyšuje výkon s mentálnymi triedami.

Športovec môže byť všetci. Potrebujete mať akékoľvek prirodzené kvality, aby ste sa stali atlétom? Odpoveď môže byť iba jedna: Nie. Usilovnosť a systematické školenie zabezpečujú vysoké Športové výsledky. Niekedy sa odporúča zohľadniť všeobecné vlastnosti postavy na výber typu športu.

Áno, a to nie je vždy potrebné. Niektorí športovci dosiahli výsledky prvej triedy v takýchto športoch, ktoré by nemali žiadne údaje. Vitaly Ushakov, napriek malým kapacizácii pľúc pred športom, sa stal prvotriednym plavcom a dal najlepšie ukazovatele ako niektorí iní športovci s "prírodným vztlakom".

Slávny zápasník I. M. PODUBNY napísal, že bojovníci sa nenarodili, boj vyvíja osobu a stáva sa silnou bolesťou od obyčajného chlapca.

Túžba a vytrvalosť, školenie a premyslený postoj k fyzickým zasadnutiam robia zázraky. Dokonca aj chorí, fyzicky slabí a ramskí ľudia sa môžu stať vynikajúcimi športovcami. Napríklad Európsky šampión v športovej chôdzi A. I. Egorov bol Rickety v detstve, nešiel do 5 rokov. Pod dohľadom lekára začal hrať šport a dosiahol vysoké indikátory.

Veľké ľudia o výhodách cvičenia.

Gymnastika ako prostriedok telesnej výchovy vznikli v Staroveká Čína a India, ale najmä vyvinutá v Staroveké Grécko. Gréci boli nahí zapojení do športu pod lúčom južného slnka. Preto je v skutočnosti slovo "gymnastika": v preklade zo starovekého gréckeho "himnos" znamená "nahý".

Viac skvelých mysliteľov staroveku PLATO, ARISTOTLE, SOCRATES zaznamenali účinok pohybov na tele. Oni sami zaoberajú gymnastics sami do hlbokého staroba.

Najprv vzrástol hlas na obranu zdravia ruských ľudí M. V. Lomonosov. On sám sa rozlíšil veľkou fyzickou silou a atletickou závislosťou. Lomonosov považoval za potrebné "skúsiť každý spôsob, ako byť v pohybe tela." Myslel si, že predstavil olympijské hry v Rusku. Veľký vedec hovoril o výhodách motorickej aktivity po napätej mentálnej práci. "Hnutie," podľa neho "namiesto lieku môže slúžiť."

A. I. Radishchev hlboko veril, že by mohli "posilniť telo a s ním a duchom."

A. V. SUVOROV zaviedol a jeho vojenská gymnastika sám, požadoval tréning a vytvrdzovanie vojakov. "Moje potomstvo," povedal skvelý veliteľ- Pýtam sa môjho príkladu. "

Súčasní A. S. Pushkin o ňom napísal, že k tomu bol najsilnejší doplnok, svalnatý, flexibilný a gymnastika.

L. N. Tolstoy bol fascinovaný jazda na bicykli, na koňoch. V 82, on za deň vykonal jazdu na prechádzku 20 alebo viac. Miloval sa kosiť, kopať, píl. V 70 rokoch vyhral Tolstoy korčuľovanie mladých ľudí, ktorí oslavovali Príležitostná polyana. Napísal: "V prípade zvýšenej duševnej práce bez pohybu a telesnej práce, veľmi veľa smútku. Nestarám sa, nefungujte s mojimi nohami a rukami aspoň jedného dňa, večer nie som nikde nikde nikde: Ani čítať, ani písať, ani ani počúvať ostatných, hlava je spinning a v Oči hviezd Niektorí a noc sa vykonáva bez spánku.

Maxim Gorky bol rád veslovanie, kúpanie, hranie v mestách, zima išla na lyže a korčuľovanie.

I. P. Pavlov do hlbokého starého veku zaoberajúceho sa športu a milovanej fyzickej práce. Po mnoho rokov viedol gymnastický kruh lekárov v Petrohrade.

Záver

V legendách, Ruskí ľudia obdĺžnikovali svojich hrdinov s mimoriadnou silou, oslavovali ich hrdinské výkony v práci a pri ochrane svojej vlasti pred nepriateľmi. Láska a láska k rodnej krajine v prezentácii ľudí sú od seba neoddeliteľné.

V epoch a legendách, vlastnosti našich ľudí sú starostlivosť, odvaha, mocná sila. Arabský spisovateľ Xi Century Abubekri napísal, že Slovans - ľudia sú tak mocní, že ak neboli rozdelené do mnohých narodených, nikto ich nemohol konfrontovať.

Boj proti drsnej prírode, externí nepriatelia vyvinuli svoje vlastnosti hodné obdivu. Silný, voči, vytvrdnutiu, nebojovať sa alebo studené, žiadne teplo, nie pokazené z fills a luxus - to boli naši predkov aj na opis svojich nepriateľov.

Zoznam použitých literatúry.

1. "B. Rezervy" B. P. Nikitin, L. A. Nikitin. 1990

2. "Kniha na čítanie anatómie, fyziológie a ľudskej hygieny." I. D. Zverev, 1983

3. "Ruská sila". Valentin Lavrov. 1991

4. "Atletické tajomstvá." Yuri Shaposhnikov. 1991

5. "Biológia Man Grade 9." A. S. Batuev. 1997

6. www.referat.ru.