Kreativita je pre človeka jednou z možností, ako preniknúť do toho svojho vnútorný svet a spoznaj samú seba. Oslovuje najľahšie a najúprimnejšie stránky našej duše. Keď píšeme, maľujeme, tancujeme alebo sa vyjadrujeme v iných formách umenia, umožňuje nám to uvoľniť sa, otvoriť sa a byť aspoň na chvíľu v harmónii so sebou samým. Tvorba - efektívna metóda na liečenie psychiky, ktorá dnes našla široké uplatnenie v praktickej psychológii pod názvom arteterapiou.

Arteterapia má jedinečnú vlastnosť vytiahnuť na povrch všetko skryté, skryté, nevedomé.

Arteterapia umožňuje ľuďom vidieť vo svojej práci odraz ich skutočnej podstaty a pochopiť, kým skutočne sú. Prispieva k „prelomeniu“ strachov, komplexov, svoriek, vyťahuje ich z podvedomia do vedomia. Základným princípom arteterapie je, že kreativita je liečivá sama o sebe. Sme uzdravení už samotným stvorením, tým, že niečo tvoríme a robíme. A nemusíme rozumieť všetkým princípom a mechanizmom konkrétnej metódy.

"Pravá hemisféra" kreatívne typy aktivita je akýmsi kľúčom k skutočným zážitkom a k hlbokým nevedomým procesom.

Arteterapia nemá žiadne kontraindikácie. Arteterapia ako metóda psychologickej pomoci existuje už veľmi dlho. Spomedzi mnohých druhov vyniká tanečná terapia.

Tanečná terapia je psychoterapeutická metóda založená na tvorivom sebavyjadrení a zameraná na liečenie psychiky, sebapoznanie a sebarealizáciu. Sebaaktualizácia (z latinského Actualis - skutočný, skutočný; sebavyjadrenie) je snaha človeka o čo najúplnejšiu identifikáciu a rozvoj svojich osobných schopností.

Tanec je jedným z najstarších spôsobov, ako ľudia prejavujú svoje pocity a emócie. Tanečné pohyby sú akýmsi komunikačným nástrojom. Tanec je živý jazyk, ktorého nositeľom je človek. Myšlienky a pocity sú prenášané prostredníctvom obrázkov. Zároveň hudba nie je povinná zložka... Počiatky tanečnej terapie možno hľadať v starovekých civilizáciách. Tanec sa používal na komunikáciu, aj keď jazyky neexistovali.

Ako to funguje z vedeckého hľadiska?

Wilhelm Reich, priekopník terapie zameranej na telo. Povedal, že ak emócie (hnev, odpor, radosť, strach, atď.) nedostanú dlhší čas výstup, hromadia sa a vytvárajú akúsi svalovú „škrupinu“. Akákoľvek skúsenosť človeka, pozitívna aj negatívna, sa prejavuje v napätí ktorejkoľvek svalovej skupiny. Existuje bioenergetická teória silného spojenia medzi emocionálnymi zážitkami a svalovým napätím. Tanečná terapia môže pomôcť zmierniť toto napätie.

Na fotografii: Maria Shulygina

Hlavnou podstatou tanečnej terapie je, že všetky duševné traumy človeka mu bránia slobodne prejavovať svoje emócie. Na udržanie tohto svalového napätia sa vynakladá energia. Po reakcii navonok začne voľne cirkulovať vo všetkých častiach tela.

Moderná tanečná terapia je zameraná na zníženie svalového napätia. Pomáha zvyšovať mobilitu človeka.

Skupinová tanečná terapia je najúčinnejšia. Táto technika umožňuje členom skupiny lepšie si uvedomiť svoje vlastné telo a možnosti jeho využitia. Toto uvedomenie vedie k zlepšeniu fyzickej a emocionálnej pohody účastníkov.

Taneční terapeuti spájajú oblasť tanca a psychológie. Majú nezvyčajný pohľad ľudský rozvoj, ktorý je založený na rozvoji celého tela, nielen intelektu či pohybových schopností fyzického tela.

V čom sa tanec trpezlivosti líši od lekcií tanca?

V tanečnej terapii nás zaujíma, ako sa pohyb cíti, cíti, nie ako vyzerá. Nemožno to považovať za tanečný smer... Toto je odvetvie psychológie. Neexistujú tu štandardné formy tanca, takže je prístupný každému. V tomto prípade je možné použiť širokú škálu druhov tanca. Táto metóda si nevyžaduje špeciálne školenie, zručnosti ani talent. Niekedy môžu dokonca prekážať, pretože stanovujú normy. Preto, ak človek predtým študoval alebo sa venoval tancu, ponúka sa mu na chvíľu „zabudnúť“ na všetko, čo vie, abstrahovať od svojich zručností. Tu je dôležitá spontánnosť, ktorá vám umožní vyjadriť sa, pochopiť svoje pocity, naučiť sa dôverovať a konať s úplnou slobodou. Počas tanečnej terapie je veľmi dôležité prestať posudzovať a kritizovať seba a svoje schopnosti.

Tanec v tomto prípade nie je samoúčelný, ale iba prostriedok, ktorý umožňuje nahliadnuť do svojho vnútorného sveta. Triedy nie sú zamerané na výsledok, ale na proces, zatiaľ čo v priebehu špeciálneho tanečného tréningu je všetko úsilie zamerané na zvládnutie techniky. Cieľom tanečnej terapie je pomôcť ľuďom naučiť sa vyjadrovať svoje emócie. A pohyby majú len pomocný význam a slúžia na pochopenie skúseností, z ktorých sa stali.

Napríklad človek, ktorý sa neustále ponáhľa, sa môže podvedome báť spomaliť, aby nezažil emóciu, ktorá ho trápi. Osoba, ktorá nevedome obmedzuje svoje pohyby v priestore, môže mať v živote množstvo obmedzujúcich sebaobmedzení, ktoré nie sú vedomé, ale spôsobujú nepohodlie. Vnútorná stuhnutosť je vždy vyjadrená tuhosťou pohybov.

V tanečnej terapii ľudia neustále experimentujú, neexistuje správne alebo nesprávne, krásne alebo škaredé. Všetko má hodnotu, nech sa deje čokoľvek. Každý člen skupiny sa prejavuje tak, ako môže a chce. Čím skôr sa dokáže uvoľniť, otvoriť sa, prestať sa trápiť názormi iných, tým skôr pocíti, že to, čo tvorí, je skutočne jedinečné, krásne a hodnotné.

Telo ako nástroj

V modernom svete zaobchádzame s telom ako s vecou, ​​necítime k nemu ani vďačnosť, ani úctu. Naučili sme sa ovládať telo, dať mu určité formy a vzhľad, obmedzovať ho a myslíme si, že zostane bez odozvy. Vo výkonnostnom športe (vrátane pole dance) je postoj k telu orientovaný na konzum. Neustále ho mučíme, znášame bolesť, fanaticky sa vysmievame, aby sme dosiahli výsledok. A čo dostane od nás na oplátku? Sme na to dokonca hrdí a povyšujeme sa na úroveň veľkého športového martýria: „Pozri, mám veľké bolesti, ale stále trénujem, cítim sa zle, ale podávam výkony! Aký som dobrý človek!" Ale do istého momentu nechápeme, že v boji s vlastným telom niet víťazov! Vyhlásením vojny telu vyhlasujeme vojnu sami sebe... Do nášho trpezlivého „domu“, do našej „lode“, ktorú máme jednu na celú cestu zvanú život. Neustále požadujeme, povedzte mu: "Daj!" A veľmi zriedka hovoríme: "Vezmi si to." To všetko sa môže stať témou na samostatný rozhovor.

Tanečná terapia vníma telo ako vyvíjajúci sa proces – pozýva k rozhovoru, dáva mu možnosť prejaviť sa a byť vypočutý.

Prečo si vyberáme tanečnú terapiu?

Vo väčšine prípadov ľudia prichádzajú na tanečnú terapiu, pretože necítia svoje telo. K strate telesného kontaktu dochádza, keď osoba:

• hľadá súhlas a lásku svojich rodičov (pri rozvíjaní systému „mal by – nemal“);
• snaží sa vyhnúť alebo uniknúť trestu (vyvíjaním základných svoriek, blokov v tele a jeho pohybov);
• učí sa prežiť vo svete okolo seba (čím sa rozvíjajú rôzne stupne depersonalizácie – odmietanie, odmietanie významné časti tvoja osobnost).

Podstatou procesu tanečnej terapie je obnoviť cítenie a vedomie.Tak ako iné kreatívne umelecké terapie, aj tanečná terapia venuje veľkú pozornosť tvorivému procesu, prekvapeniu z priameho stretnutia s nevedomím. Taneční terapeuti maľujú v priestore a pracujú s hudbou vnútorného rytmu tela.

Pomáha urobiť neviditeľné viditeľným, nejasné jasným. Toto je spoločný tanec, ktorý spolu predvádzame a toto je jedinečný tanec, ktorý si musí každý predviesť sám. Naše telá odrážajú náš vzťah k životu.

Môže byť tyč nástrojom tanečnej terapie?

Poznám prípady, keď pole dance naozaj vytiahol ľudí z rokov útlej depresie a už od prvej hodiny im vrátil radosť zo života. To znamená, že pylon art môže byť použitý aj neznámym spôsobom - ako nový prostriedok tanečnej terapie. Pri správnom prístupe to môže byť veľmi zaujímavý trend pole dance. Nemali by sa tu sledovať ciele profesionálneho športu, akými sú ideálne zvládnutie technických prvkov a rozvoj motorických vlastností. Tento smer je najvhodnejší pre ľudí, ktorí nie sú spojení s pole dance a inými tancami. Ako bolo uvedené vyššie, profesionálom môžu vážne prekážať ich skúsenosti.

Naša pozornosť by sa mala sústrediť na vlastné telo. Nie je myslená jeho forma a parametre, ale jeho pocity, túžby a potreby. Pomocou pylónu môžete získať schopnosť počuť a ​​porozumieť sebe. Pole dance terapia je vhodná pre dievčatá ako prostriedok na rozvoj ženskosti.

Pri pole dance terapii, ako aj pri iných druhoch arteterapie, je najdôležitejší samotný proces, ktorý by mal viesť kvalifikovaný tanečný terapeut. Na získanie takejto špecializácie je potrebné vyššie psychologické alebo medicínske vzdelanie, prípadne pedagogické s rekvalifikáciou v psychológii / psychoterapii, ako aj tanečné a pohybové skúsenosti. V tomto prípade potrebujete skúsenosti s pole dance. Pre tanečnú terapiu je z pochopiteľných dôvodov prioritou znalosť psychológie, nie choreografie či športu.

Pylon art dáva neporovnateľný pocit letu, výšky, šírky pohybu a tiež pomáha získať hladkosť a mäkkosť. Tiež môže byť pylón považovaný za oporný bod. Pomocou pole dance môžete objaviť nielen nekonečné možnosti svojho tela, ale dať aj uzdravenie svojej duši, zbaviť sa každodenného mestského stresu, komplexov a svoriek.

Naučte sa počúvať a rešpektovať svoje telo. Užite si cvičenie 🙂

NATA KARLIN

Od staroveku ľudia používali tanec ako nástroj vzťahov a vzťahov. Ľudia počas toho tancovali významné udalosti, v ich očakávaní a na slávu toho, čo sa stalo. Stalo sa to pred dverami rodiacej ženy a blízko smrteľnej postele. S rozvojom civilizácie sa tanec stal pre človeka umeleckým objektom. Dostali prísne miesto, obmedzili rozsah slušnosti na dôvody na tanec. Ale v ľudskej povahe je láska k tancu a vtedy bola vynájdená tanečná terapia.

Základy tejto vedy položili renomovaní psychológovia. Medzi nimi sú napríklad Freud, Adler, Jung. Túto vedu presadzovali A. Duncan, M. Wigman, Rudolf von Laban.

Americká tanečnica Marion Chase je považovaná za prvú tanečnú terapeutku na svete. Pôsobila v 30. rokoch minulého storočia. Jej práca bola založená na prísnom učení pravidiel rôznych tancov. Žena si však všimla, že ľudia tancujú uvoľnenejšie a s veľkým nadšením sa oddávajú vymysleným pohybom. Ich telo je oslobodené a na tvárach im hrá úsmev. Svoje hodiny začala stavať na kombinácii spontánneho tanca a tradičných pohybov.

Aby sa emócie dostali von, človek musí tancovať.

V 66. storočí bola založená prvá americká tanečná asociácia. V 90. rokoch k nám prišlo hnutie, ktoré bolo v tom čase populárne na Západe.

Tanečno-pohybová terapia: teória a prax

Tanečná terapia priaznivo pôsobí na ľudí, ktorí nevedia prejavovať emócie a trpia tým. Hodiny s tanečnými terapeutmi sú štruktúrované ako individuálne, tak aj skupinové. Pre lektora kurzov je povinné psychologické a tanečné vzdelanie. Princíp práce v skupine je jednoduchý – prítomní dostanú zadanie, splnia ho a podelia sa medzi sebou o svoje dojmy.

Výhody tanečnej terapie sú tri:

Zdravotný stav, zásobovanie krvou a fyzická forma sú normalizované;
Človek, cítiac sa v novej hypostáze, získava väčšiu;
Učí sa pomocou reči tela.

Triedy pomáhajú:

Skupinová tanečná terapia

Rozdiel vo výučbe v skupinovej tanečnej terapii je v tom, že ľudia, ktorí prichádzajú do skupiny, sa stávajú jedným celým procesom. Vyzerajú ako okrúhly tanec alebo improvizácia v skupine. Osobitná pozornosť sa venuje synchronicite gest a pohybov, jednote skúseností žiakov. Skupiny sú rozdelené do dvojíc, kde jeden z partnerov hrá zvolenú rolu a druhý sa ho snaží pomocou pohybov tela prinútiť opustiť svoju pozíciu. Veľa študentov sa sťažuje, že v skupinách sa objavujú nové tváre a známe miznú. Ale pomáha tým, ktorí zostanú, naučiť sa rýchlo prispôsobiť zmenám a nájsť vzájomné porozumenie s novými ľuďmi.

Taneční terapeuti sa snažia naučiť ľudí pochopiť partnera cez jeho pohyby, hľadať skutočné pozadie jeho konania a konania. Rozhovory v skupine ustupujú tancu, kde každý z poslucháčov vyjadruje svoje myšlienky tanečnými krokmi. Ak sú dnes členovia skupiny naklonení rozprávať sa, hodiny sa vedú vo forme monológu, po ktorom nasleduje diskusia. Ak dnes chcú viac tancovať ako rozprávať, učiteľ sa riadi želaniami skupiny.

Tanečná terapia - cvičenia

Existuje niekoľko cvičení, ktoré na svojich hodinách využívajú všetci taneční terapeuti. Ak nemáte možnosť navštevovať tanečné krúžky, využite ich osvedčené postupy pri samoštúdiu. Takže cvičenia tanečnej terapie:

Tancujte oddelené časti telo.

Zapnite hudbu a tancujte. Najprv jednou rukou, potom druhou, potom každou nohou zvlášť atď. Určite „tancujte“ tvárou – perami, očami, svalmi na čele. Pri tanci si pamätajte, aké pocity ste v ktorej chvíli zažili. Zapíšte si ich do zošita.

Pohybujeme sa, ako najlepšie vieme.

Teraz, podľa toho, čo sa vám najviac páči, a tancujte na to tak, ako uznáte za vhodné. Zmeňte motív na opačný a presuňte sa pod neho. Napíšte, ako sa zmenila vaša nálada v závislosti od zmeny tanca a hudby.

Hudobný štýl.

Vyberte hudobné skladby v rôznych štýloch. Skúste vylúčiť tých, ktorých nemáte radi. Hrajte v rade a tancujte, pohyby si vyberajte spontánne. Zaznamenajte si svoj postoj ku každému štýlu a zapíšte si svoje pocity.

Pred zrkadlom.

Pozerajte sa na seba do zrkadla, tancujte. Aké pocity vo vás vyvoláva človek, ktorý tancuje na druhej strane odrazovej plochy?

Prezliecť sa.

Vyskúšajte si kostýmovú prehliadku. Podľa každého hudobný štýl, oblečte sa a tancujte.

Si tiger alebo králik?

Predstavte si, že ste zviera a pohybujete sa ako postava, ktorú stvárňujete. Teraz vysvetlite, prečo ste si vybrali tigra, králika alebo mačiatko.

Skúste sa k hudbe posunúť tak, ako si predstavujete prácu. Napríklad pranie alebo žehlenie oblečenia. Berte ako šablónu svoje bežné činnosti – čistenie zubov, jedenie, holenie atď. Zmeňte svoje pohyby, experimentujte.

Profesionálny tanec.

Zahrňte klipy alebo televízne programy, ktoré obsahujú veľa hudby a profesionálneho tanca. Skopírujte ich pohyby a kroky. Čo si o tom myslíš?

Položte pred seba reprodukciu obrazu. Pokúste sa vyjadriť jej náladu v tanci.

Tancujeme ako ostatní.

Pamätajte si, ako vaši priatelia tancujú. Reprodukujte ich pohyby. ako si to vnímal?

Poloha v sede.

Sadnite si na zem a v sede sa pohybujte na hudbu.

Poloha ležania.

Teraz sa natiahnite na posteľ alebo na podlahu a tancujte pri hudbe.

Predstavivosť.

Zapnite hudbu, zatvorte oči a skúste si predstaviť, ako by ste sa k nej chceli pohnúť.

"Partner".

Vezmite si za partnera hračku, stoličku alebo dáždnik. Ako „parťák“ do tanca sa vám bude hodiť čokoľvek, čo vás napadne a neprekáža pri pohybe.

A tak ďalej, až kým neudržíte predmety v rukách, v podpazuší a medzi nohami.

Kto potrebuje tanečnú terapiu?

Na tanečných terapeutov sa obracajú ľudia, ktorí cítia disharmóniu medzi telom a duchom. Tento pocit sa vyskytuje s skoré roky keď dieťa necíti lásku rodičov a ľudí okolo seba, keď ho prenasleduje pocit viny za svoje činy, keď sa samostatne musí naučiť prežiť vo svete okolo seba. Vrátane toho, ak v dospievaní človek zažil pocit nespokojnosti so svojím telom. Tento pocit v priebehu rokov nezmizne. Človek hľadá a nachádza v tanečnej terapii uvedomenie si seba, tela a osobnosti.

Celý proces je založený na boji protikladov alebo na úspechoch toho, čo sa považovalo za nedosiahnuteľné. Okrem toho sa človek, ktorý v sebe objavuje nové príležitosti, učí kreatívne myslieť. Považuje sa z rôznych uhlov pohľadu, začína sa na veci skutočne pozerať a správne posudzovať činy a priestupky.

Taneční terapeuti umožňujú študentom cítiť rytmus hudby a vyjadrovať sa vnútorné zážitky pomocou pohybov tela. Vyvolávajú zo skrytých kútov duše každého človeka tie zážitky a problémy, ktoré nenašli riešenia. Pomáhajú nájsť odpovede na otázky, ktoré človek roky márne hľadá.

14. marca 2014

Pojem „tanečná terapia“ si začal získavať na popularite len nedávno, ale mnohí ľudia, ktorí chcú zlepšiť svoje duševné zdravie, sa už s touto technikou oboznámili.

Vo veľkých mestách Ruska existujú centrá, ktoré popularizujú tanečnú terapiu a profesionálne pomáhajú dospelým pacientom a deťom.

Tanečná terapia je druh psychoterapie, v ktorej sa počas pohybového (tanečného) procesu integrujú sociálne, kognitívne, emocionálne a fyzické aspekty života človeka.

Táto metóda liečby je vhodná pre zdravých ľudí a tých, ktorí sa stretávajú s emočnými poruchami, psychosomatickými ochoreniami, narušenou komunikačnou schopnosťou a inými problémami.

Tanec ako forma komunikácie siaha až do hlbokej antiky; v tom čase bol pohyb tela v určitom rytme rituálom, ktorý mohol sledovať rôzne ciele: od spoločenských a komunitných až po liečebné praktiky.

Už vtedy sa v tanci kumulovali funkcie, ktoré odzrkadľujú sociálny a psychologický život človeka a spoločnosti. Na čo bol tanec:

1. Rituálna komunikácia. Tanec bol formou odovzdávania posvätných vedomostí a komunikácie s božským princípom.
2. Komunikačná funkcia, keď je človek pomocou tanca schopný nadviazať kontakt s predstaviteľom svojho druhu (medzi historikmi existuje teória, že pred objavením sa jazyka sa komunikácia medzi ľuďmi uskutočňovala prostredníctvom tanca).
3. Identifikačná funkcia, kedy jedinec pomocou tanca prejavuje svoju angažovanosť v určitej komunite.
4. Expresívna funkcia. Tanec funguje ako spôsob, ako vyjadriť pocity a zmierniť napätie.
5. Katartická funkcia, kedy prostredníctvom tanca dostáva človek možnosť ponoriť sa do intenzívnych negatívnych zážitkov a tým sa zbaviť ich toxického vplyvu, dostať duševnú očistu. (Katarzia je akútna skúsenosť oslobodenia a znovuzrodenia v dôsledku veľkého šoku alebo utrpenia.)

Pohyby k hudbe sa s týmito úlohami vyrovnávali počas celej histórie ľudskej existencie. Liečivé vlastnosti tance boli známe medzi indiánskymi kmeňmi.

V Číne bolo počas liečby populárnymi praktikami množstvo špecifických tanečných a gymnastických cvičení, ako napríklad Taijijuan.

Šaolinský mních

V Anglicku v 19. storočí medzi lekármi existovala teória o priaznivom vplyve tanca na liečbu chorôb spojených s fyziologickým a psychickým stavom pacienta a vďaka práci choreografiek Marthy Graham a Doris Humphrey vo Veľkej Británii , vznikli prvé teórie tanečno-pohybovej psychoterapie.

Martha Grahamová

Vytvorili sa predpoklady pre rozvoj tanečnej terapie ako úspešnej liečebnej metódy dlho, no v dvadsiatom storočí sa stali 2 udalosti, ktoré mali veľký vplyv na formovanie smeru. Čo viedlo k zrodu tanečnej terapie:

1. Vznik a rýchla popularizácia psychoanalýzy v Európe a Amerike, vďaka čomu začali študovať nevedomé duševné procesy.
2. Vznik nového druhu moderného tanca, významných predstaviteľov ktorí sú považovaní za Isadoru Duncanovú, Rudolpha Labana a Mary Wigmanovú. Odmietaním kanonických foriem tanca, obracaním sa k novým zápletkám a využívaním nezvyčajných tanečno-plastických prostriedkov sa predstavitelia tohto smeru snažili preniesť osobné, nevedomé skúsenosti a individuálne sebavyjadrenie.

Marion Chase, ktorá bola tanečnicou a učiteľkou, je považovaná za priekopníčku tanečnej terapie ako liečby.

Pri nácviku tanca so študentmi Marion upozornila na rozdelenie medzi študentmi: kým niektorí sa zamerali priamo na tanečnú techniku, iní sa zaoberali zmyslovou zložkou a sebavyjadrením.

Zmenou metodiky výučby umožnila svojim študentom sprostredkovať viac emócií prostredníctvom slobody pohybu, čo im umožnilo pochopiť psychologické výhody tanca ako formy vnímania sveta a emocionálnej interakcie s ním.

Práca s deťmi a mládežou v rôznych vzdelávacie inštitúcie, dokázala na psychológov urobiť ten správny dojem, takže jej metodiku liečby začali brať vážne.

Potom sa venovala tanečnej a pohybovej terapii s ľuďmi, ktorí mali psychické aj pohybové problémy a v roku 1946 bola Marion pozvaná ako herecká tanečná terapeutka do Nemocnice sv. Alžbety, kde vďaka jej práci, úsiliu a vedomostiam pacienti V tomto prípade sa tí, ktorí boli považovaní za beznádejných, mohli naučiť interakciu v skupine a vyjadrovať emócie, potom ich liečba pokračovala klasickou formou, ale s veľkým úspechom.

Tanečná terapia sa ako samostatná disciplína začala rozvíjať po roku 1966, kedy vznikla Americká asociácia tanečnej psychoterapie.

Výhody a vlastnosti metódy

Väčšinou ľudia, ktorí sa učia o tanečnej terapii svet a určovanie ich miesta v ňom prostredníctvom pohybu, prostredníctvom svojho tela.

Pohyb je v ich prípade vnímaný ako spôsob vyjadrenia a pochopenia seba samého, pretože v určitom štádiu stratili kontakt so sebou samým, harmóniu a zmysel pre integritu.

Bez pocitu kontaktu so svojím telom ľudia strácajú spojenie so svojím hlbokým, živým a tvorivým princípom, spojenie s vlastnou prirodzenosťou. Princípy a ciele tanečno-pohybovej terapie, na základe ktorých je založená aj metodika liečby, sú nasledovné:

1. Dochádza k integrácii telesných a duševných zážitkov. Existuje integrita myslenia, procesov správania a emocionálneho zapojenia jednotlivca. Zmeny v jednom aspekte znamenajú zmeny v iných.
2. Pomocou tanca môžete komunikovať na troch úrovniach: so svetom ako takým, s ostatnými členmi skupiny, so sebou samým. Zároveň sa vytvára jednotný a vlastný komunikačný systém.
3. Pohyb umožňuje odhaliť tvorivý potenciál, ktorý je podstatou a hlavnou príčinou ľudskej energie.

Je dôležité si uvedomiť, že tanečná terapia je predovšetkým smer psychológie, nie umenie. Krása tanečných gest a pohybov, plasticita, technika a smer tanca nie sú kľúčové aspekty terapie.

Vďaka zapojeniu sa do tvorivého procesu, ktorý môže človeku otvoriť cestu k štúdiu a uvedomeniu si seba samého, svojich možností a limitov, dostáva pacient možnosť prepracovať sa cez ďalšie úlohy. Čo dáva tanec:

1. Zlepšuje sa fyzická a emocionálna pohoda.
2. Zvyšuje sa sebaúcta a sebaúcta, človek sa učí dôverovať si novým spôsobom a buduje si vlastný priaznivý imidž.
3. Skúsenosť integrácie pocitov, myslenia a pohybu sa stáva dôležitou pre vzťahy so sebou samým a s ostatnými.

Okrem toho sa v prípadoch skupinovej terapie u pacientov s psychickými problémami rozvíja proces interakcie s ľuďmi a učia sa nové komunikačné zručnosti.

Možnosti klasifikácie tanečno-pohybovej terapie

Vzhľadom na tanečnú terapiu z rôznych uhlov pohľadu možno rozlíšiť minimálne dve klasifikácie, odzrkadľujúce prístup k metodike liečby a požiadavky na vzdelanie tanečného terapeuta až po komplexnosť a jedinečnosť komplexu opatrení na pomoc pacientom.

Prvá klasifikácia je založená na počte účastníkov. Existujú nasledujúce typy tanečnej terapie:

• individuálny;
• parná miestnosť;
• skupina.

Najpopulárnejší a najrozvinutejší je dnes ten druhý, pretože vám umožňuje efektívne a efektívne liečiť veľa ľudí naraz. Zvyčajne sú do procesu zapojení všetci účastníci naraz, ale sú možné aj rôzne formáty (napríklad keď sa niekto pohybuje a niekto sa pozerá).

Podľa toho druhá klasifikácia vychádza z požiadaviek na špecifiká vzdelania, skúseností a zručností tanečného terapeuta, ktorý ošetrenie vykonáva.

Tu sú typy tanečnej terapie podľa tejto klasifikácie:

1. Klinická tanečná terapia pre pacientov s duševnými poruchami sa používa ako doplnková metóda liečby spolu s liekmi. Považuje sa za najviac komplexný pohľad tanečná terapia. Je široko používaný v prípadoch, keď majú pacienti poruchy reči a majú problém s kontaktom s inými ľuďmi. Pre vznik a konsolidáciu zlepšení je potrebný dlhodobý terapeutický účinok.
2. Tanečná psychoterapia pre psychickú a fyzickú kondíciu zdravých ľudí s konkrétnymi požiadavkami. Alebo pre somatických pacientov, ktorí majú ťažkosti na fyziologickej úrovni a tanečnú terapiu zvažujú predovšetkým ako doplnkový spôsob liečby porúch spojených s pohybom a koordináciou.
3. Tanečná arteterapia pre ľudí, ktorí netrpia duševnými chorobami, ale majú chuť rozvíjať sa, svoje schopnosti a pozerať sa na svet novým spôsobom. V tomto prípade terapia slúži ako spôsob sebavyjadrenia, ktorý rozširuje predstavu o sebe, o svojom tele.

A skupinová práca a individuálnych sedení môže byť skutočne obohacujúce a prinášať nové a inšpiratívne skúsenosti.

Techniky TDT a ich charakteristiky

V tanečno-pohybovej terapii existuje viacero možných druhov tanca, ktoré sa využívajú v závislosti od zachovania fyzických možností.

1. Neštruktúrovaný tanec, pozostávajúci zo spontánnych a rôznorodých pohybov. Táto možnosť sa často vyberá na liečbu neuróz. Spontánne pohyby sú vnímané ako prvok hry, pomocou ktorého možno prejaviť emócie a vnemy.
2. Štruktúrovaný tanec, ktorý môže zahŕňať napríklad okrúhly tanec. Kruhový tanec má špeciálne terapeutické vlastnosti, dáva pocit spolupatričnosti, komunity a blízkosti.

Cvičenia, ktoré sa vyznačujú jasnou a kompetentnou štruktúrou, zahŕňajú okrem kruhového tanca aj techniky zamerané na relaxáciu a koncentráciu či pohyb v prostredí.

U pacientov s psychotickými poruchami môžu byť zrkadlové reakcie vnímané ako agresia, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje účinnosť terapie. Aby sa členovia skupiny cítili pohodlne a bezpečne, musí byť terapeut dostatočne empatický a zručný.

Tanečná terapia pre deti

Dnes je tanečná terapia pre deti jednou z najpopulárnejších terapií u malých pacientov s poruchami komunikácie. Výučba tanca detí vo vzdelávacích, rozvojových a voľnočasových centrách prebieha na hodinách rytmiky s odbornou lektorkou. Rytmus má pozitívny vplyv na rozvoj plasticity a milosti u dieťaťa. Učí sa počuť rytmus a rozumieť hudbe, zosúladiť to, čo počul, s pohybmi tela.

Učiteľka najskôr učí deti prvky tanca, pomáha formovať a rozvíjať nové motorické zručnosti, no samotné napodobňovanie je len polovica práce. Práca s deťmi na rozvoji tvorivosť sú tu prvky predstavení a hier, kedy deti môžu využívať fiktívne obrázky, zapínať fantáziu, apelovať na vlastné emocionálne zážitky a odhaľovať emócie.

Opýtajte sa odborníka v komentároch

tanec - pohybová terapia

Tanečno-pohybová terapia (TDT) je oblasť psychoterapie. Ako samostatný smer sa formoval približne v 50. – 70. rokoch 20. storočia, na začiatku v USA, potom v 60. – 80. rokoch vo Veľkej Británii, Nemecku a Izraeli.
V 80-tych a 90-tych rokoch bol TDT vyvinutý v iných krajinách Európy, Ázie, Austrálie a Ruska. Za oficiálny rok zrodu TDT v Rusku možno považovať rok 1995, kedy bola v Moskve založená asociácia TDT. Je jasné, že neoficiálne sa všetko začalo oveľa skôr.
Tanečno pohybová psychoterapia využíva pohyb a tvorivé vyjadrenie v kontexte psychoterapeutického vzťahu, v ktorom dochádza k posunu od čisto verbálneho prístupu k prístupu orientovanému na telo. Proces zahŕňa verbálne a neverbálna komunikácia, v procese ktorého tvorivo aktualizuje sebavyjadrenie, sebaprijatie,
schopnosť rozhodovať sa, rozhodovať sa a vedome sa rozvíjať, vďaka čomu bude váš život plnohodnotnejší, kreatívnejší a zmysluplnejší.

TDT je ​​interdisciplinárny odbor: existuje na priesečníku psychoterapie a tanečného umenia. Okrem toho ho živia mnohé ďalšie oblasti vedomostí. Medzi nimi: anatómia, fyziológia, psychofyziológia, kineziológia, neuropsychológia, rôzne teórie pohybu a tanca, psychológia atď. prakticky všetko, čo sa dá priradiť k oblastiam vedomostí o tele, pohybe, tanci, psychike, o tvorivom procese a tvorivom prejave.

HLAVNÉ ZDROJE TDT

Je nemožné pochopiť podstatu TDT bez odkazu na hlavné zdroje, ktoré kŕmia TDT ako samostatnú školu psychoterapie.
V tejto súvislosti je potrebné zdôrazniť štyri historické aspekty:

1. Ide o rozvoj vedy a predovšetkým psychoanalytických škôl spojený s objavovaním psychickej reality Z. Freudom a úvahou o psychike ako o dynamike vedomých a nevedomých procesov v ľudskej ontogenéze. Z. Freud dal podnet na rozvoj hĺbkovej psychológie, kde možno rozlíšiť tri hlavné školy:

Psychoanalýza Z. Freuda
- Individuálna psychológia A. Adlera
- K. Jungova analytická psychológia.

V 40. a 50. rokoch sa psychoanalytické trendy dostatočne zakorenili v psychoterapii ako alternatíva k tradičnej hypnóze. Vzniklo mnoho ďalších škôl, ktoré tieto základné teórie a praktiky buď vyvrátili, alebo rozvinuli – čím neoceniteľne prispeli k všeobecnému chápaniu psychologických zákonitostí.

Zrodilo sa TDT, ktoré sa už opieralo o tradície a nové psychoterapeutické školy a smery. Taneční terapeuti (v závislosti od svojich sklonov a všeobecného psychoterapeutického výcviku a skúseností) mohli použiť univerzálny jazyk pohybu na spojenie a kontrast svojej praxe s akýmkoľvek psychologickým konceptom. TDT je ​​akási metaúroveň schopná paralelne spájať poznatky, skúsenosti a koncepty rôznych psychoterapeutických smerov. TDT zároveň rozvíja svoju teóriu založenú na koncepte psychosomatickej jednoty.

2. Začiatok storočia sa stal obdobím secesie v umení: skúšali sa nové formy, nové princípy. Aj tanec sa vymykal zvyčajnému. Isadora Duncan je jednou z najznámejších tanečných inovátorov v Rusku. Bola jedinečná ako interpretka a vyjadrila práve tie myšlienky, ktoré boli zástavou modernistického umenia. Nezanechala po sebe žiadnu školu. S ďalšími menami sa spája zakladanie nových tanečných foriem tanečnej pedagogiky. A predovšetkým stojí za to vyzdvihnúť rakúskeho tanečníka, choreografa a filozofa Rudolfa von Labana. Bol vynikajúcim pedagógom a teoretikom pohybu a tanca.

Princíp hodnoty individuálneho prejavu do tanca implementoval práve R. Laban. Po opustení obvyklého baletného tréningu vyvinul svoj vlastný prístup k výučbe a inscenácii pohybovej techniky, ktorá mu umožnila maximálne odhaliť individuálne vlastnosti výrazu každého tanečníka. Okrem toho vytvoril systém na zaznamenávanie a popis akéhokoľvek ľudského pohybu (ako noty na nahrávanie hudby), ktorý v súčasnosti je teoretický základ a metódou analýzy a diagnostiky v TDT.

V jeho učení v 60-70 rokoch pokračovala Irmgard Bartenieff, ktorá pridala špeciálny systém cvičení (Základy Bartenieffa), harmonizujúcich pohyb a výučbu správneho a ekonomického využívania tela v pohybe. V súčasnosti sú Labananalysis a Bartenieff Foundations časť metodiky TDT, ako aj jej samostatného smerovania.

Stredné meno je nemecká tanečnica a choreografka Mary Wigman, zakladateľka tanečného expresionizmu. Najviac ju zaujímali ľudské afekty. Emocionálne prežívanie zrodilo telesnú formu a určilo kvalitu pohybu. Na druhej strane v balete súbor určitých foriem slúži na vyjadrenie rôznych obsahov. Mary Wigman priniesla
v tanečnej pedagogike a umení baletnej improvizácie.

Tanečná improvizácia je spôsob spontánneho pohybu. Keď sa človek spontánne hýbe, vyjadruje sa veľmi presne a úprimne: v spontánnom pohybe sa môžu zhmotňovať nevedomé stránky osobnosti. Nevedomie sa môže stať viditeľným, formovať sa, a tak sa človek môže znovu spojiť so stratenými časťami seba, so svojimi psychologickými zdrojmi. A ak si to uvedomíte, potom sa otvára príležitosť na sebapoznanie a získanie väčšej osobnej integrity a integrácie – a to je hlavná časť a cieľ psychoterapeutického procesu. Tie. ukázalo sa, že samotná improvizácia konfrontovala tanečníkov a pedagógov s liečivou silou tanca.

Nie je náhoda, že všetci prví taneční terapeuti boli žiaci R. Labana a M. Wigmana alebo ich nasledovníci.

Napríklad Marián Chase mal vlastný ateliér. A postupne sa jej záujem posúval viac a viac od múzických umení o procese štúdia individuality v tanečnej improvizácii. Videla, že jej študenti sa otvorili a zmenili ako jednotlivci, stali sa integrálnejšími, viac a viac sami sebou.

Existuje legenda, že medzi jej študentmi boli ľudia, ktorí boli súčasne v psychoterapii. A psychoterapeuti dbali na zlepšenie stavu svojich pacientov, čo súviselo s lekciami M. Chasea. Postupne začali niektorí psychoterapeuti odporúčať svojich pacientov na hodiny tanečnej improvizácie v jej štúdiu. A v roku 1946 bol Marian Chase oficiálne pozvaný pracovať v psychiatrickej liečebni. Alžbety vo Washingtone, DC, kde sa jej metóda zrodila v úzkej spolupráci s psychiatrami. Pravdepodobne možno tento dátum považovať za narodeniny TDT.

Treba spomenúť, že táto klinika je jednou z najmodernejších psychiatrických liečební v Spojených štátoch. Známa svojim humanistickým prístupom k psychiatrii je dodnes inovátorkou v aplikácii kreatívnych výrazových terapií v psychiatrickej liečbe. Z priekopníkov TDT treba spomenúť aj Trudy Shoop, Mary Whitehouse a Leelan Espenak.

3. Samostatne by sa malo povedať o Wilhelmovi Reichovi a jeho doktríne svalovo-emocionálnych blokov a charakteristického brnenia. Bol jedným z najtalentovanejších študentov Freuda, ktorý ako prvý medzi analytikmi venoval pozornosť nielen tomu, čo pacient hovorí, ale predovšetkým tomu, ako hovorí. Reich povedal, že nevyjadrené emocionálne zážitky nie sú
zmizne, ale zostane vo svaloch a "zasekne" sa tam v podobe svalových blokov. Emócie v podobe svalových svoriek, ktoré v tele zostávajú roky neprejavené a v bezvedomí, tvoria svalovú schránku, alebo charakteristickú schránku, ktorá odráža spôsoby psychickej obrany (často patogénne) a jej charakterovú štruktúru vytvorenú pod ich vplyvom.

W. Reich ako analytik ponúkol nielen verbálnu analýzu, ale priamo ovplyvňoval svalové bloky, aby ich uvoľnil a v nich ukryté emócie a na základe toho analyzoval situácie, vzťahy s ľuďmi, ktoré tieto pocity a pocity vyvolali. skúsenosti.
TDT sa odvoláva na toto chápanie psychosomatických mechanizmov formulované W. Reichom, ale jeho metódy práce prakticky nevyužíva.

4. Nemožno nespomenúť pôvodný účel tanca a prastaré liečebné praktiky, kde tanec bol neoddeliteľnou súčasťou a ktorý sa v modernej civilizácii úplne stratil.
Ešte predtým, ako sa objavil jazyk, pohyb, gestá boli prostriedkom komunikácie pre primitívnych ľudí. A v prvých ľudských spoločenstvách bol tanec jednou z hlavných zložiek komunitného života: jednak ako individuálny spôsob vyjadrenia (strach, smútok, radosť atď.), ako aj ako spôsob prenosu kultúrne dedičstvo... Zatiaľ v domorodých kmeňoch, namiesto toho, aby sa pýtali:
"z akého kmeňa si?" opýtajte sa: "Aký tanec predvádzate?"

Tanec sprevádzal všetky rituály prechodu (narodenie, svadba, smrť atď.), Všetky sviatky a oslavy, udalosti každodenného života (poľovníctvo, rybolov atď.), Vojenské kampane. Práve v tanci človek sprostredkoval svoj vzťah k neznámemu a neznámu, k prírode, svoje spojenie s Vesmírom a s bohmi a duchmi. Tanec slúžil ako prostriedok duchovnej a liečebnej praxe. A v centre toho nie je estetická forma, ale vyjadrenie Intímneho v človeku.

A TDT, po mnohých, mnohých storočiach, kedy sa tanec považoval za formu elitného umenia, vracia tancu jeho pôvodný význam: bez ohľadu na to, ako sa pohybujete, je dôležité, čo cítite, cítite a myslíte, je dôležité, čo vyjadrujete svojimi tanec.

Telo je predsa to jediné, čo v človeku nespočíva a môže mu pomôcť odhaliť a prejaviť sa v celej svojej plnosti a pravde.

Abraham Maslow povedal, že „...tak ako má človek inštinktívne potreby, ktoré sú súčasťou jeho biologickej podstaty, má aj vyššie potreby; napríklad potrebu byť významný, potrebu rešpektu a potrebu slobody prejavu. " Preložené do jazyka tanečnej terapie je to potreba zviditeľniť sa, čo je možné len v pohybe.

Zhrnutím vyššie uvedeného sa teda tanečné terapeutky obracajú k liečivej sile tanca, k sile tvorivého prejavu v pohybe a využívajú aj výdobytky modernej tanečnej pedagogiky a obracajú sa na výskum pohybu a skúsenosti rôznych psychoterapeutických škôl ( predovšetkým psychodynamické, existenciálne, humanistické a transpersonálne).

ZÁKLADNÉ PRINCÍPY A CIELE TDT

1. Telo a psychika sú neoddeliteľne prepojené a navzájom sa neustále ovplyvňujú. Pre tanečného terapeuta je axiomatické pochopiť, že telo je zrkadlom duše a pohyb je vyjadrením ľudského „ja“. Tým, že telo je pružnejšie, robíme pružnejšou dušu a naopak. Preto je cieľom terapie dosiahnuť sebauvedomenie skúmaním reakcií a konaní tela.

2. Tanec je komunikácia, ktorá sa uskutočňuje na troch úrovniach: so sebou samým, s inými ľuďmi a so svetom. V tomto smere bude úlohou vytvoriť bezpečný priestor, terapeutické vzťahy, aby človek analyzovaním vzťahov s terapeutom a/alebo s inými ľuďmi, ak ide o skupinovú prácu, našiel efektívnejšie spôsoby interakcie vo svojom životné prostredie.

3. Holistický princíp, t.j. princíp integrity, kde triáda myslenie - pocity - správanie sa posudzuje ako celok a zmeny v jednom aspekte so sebou prinášajú zmeny v dvoch ostatných.
Výzvou je nájsť spôsob, ako spojiť myšlienky, pocity a činy. Často si človek začne myslieť jednu vec, cítiť inú a konať tretím spôsobom, čo je odrazom akéhosi vnútorného konfliktu. Skúma, ako môžu myšlienky, pocity a pohyb vyjadriť akýkoľvek obsah, a tiež analyzuje, čo je osobná história viedli k takémuto rozdeleniu vnútorne, t.j. k strate vnútornej integrity.

4. Telo je vnímané ako proces, nie ako objekt, objekt alebo subjekt. Slovo proces zdôrazňuje, že nemáme do činenia s danosťou, statikou, ale s niečím, čo sa neustále mení. Podstatu takéhoto procesu najlepšie odráža jeden z princípov Tao: schopnosť vidieť statiku v pohybe a pohyb v statike.

Naučili sme sa ovládať telo, dávať mu určité formy, vzhľad, obmedzovať ho a myslíme si, že zostane nereagovať, nebude reagovať. A potom nie vždy vysvetliteľné symptómy, bolesti, v tele je neustále pociťované napätie, stuhnutosť, rozsah pohybu sa čoraz viac obmedzuje.

Úloha sledovať proces človeka (dá sa povedať jeho psychosomatické tao) tanec - terapeut pomáha uvoľňovať a odhaľovať informácie, ktoré sú základom symptómov, bolestí, všetkých druhov telesných nepohodlí a pohybových obmedzení - človek sa učí chápať svoje reč tela a tým obnovuje dialóg so sebou samým. Táto práca tiež rozvíja schopnosť používať pohyb a tanec na vyjadrenie celej škály pocitov a na nájdenie
konštruktívne spôsoby, ako sa vysporiadať so svojimi pocitmi bez popierania a potláčania (to druhé je deštruktívne pre psychické zdravie).

5. Apelovať na tvorivé zdroje človeka ako na nevyčerpateľný zdroj vitalita a tvorivej energie. Cieľ: rozvoj sebaúcty, sebaprijatia a hlbokej dôvery v seba a v životný proces, rozvoj neustáleho kontaktu so svojimi životnými zdrojmi. TDT tu odkazuje priamo na kreatívny tanec: sú to momenty skúmania a vyjadrenia emocionálneho materiálu (sny, fantázie, spomienky) prostredníctvom symbolického pohybu.

KTO SA OBRÁTI NA TANEČNÉHO TERAPEUTOVA

Sú to predovšetkým ľudia, niekedy sa im hovorí kinestetickí, pre ktorých je pohyb spôsobom spracovania informácií. Aby to úplne pochopili, potrebujú to cítiť v tele a nájsť to vyjadrenie v pohybe. Pohyb je pre nich spôsobom sebavyjadrenia, sebapoznania a rozvoja.

A tiež to môžu byť ľudia iného skladu (rozlišujete sluchový typ, či zrakový), ktorí v určitej fáze života začali chápať, že na vyriešenie svojho problému sa musia obrátiť k svojmu telu, naučiť sa porozumieť jeho jazyku a vstúpiť do dialógu.
Všetkých môže spájať to, že títo ľudia môžu mať v určitom momente pocit, že nie sú celiství, stratili kontakt so sebou samým, alebo by chceli kvalitu tohto kontaktu zmeniť. Psychologicky je strata kontaktu so sebou samým totožná so stratou kontaktu s telom.

Ak teda zhrnieme vyššie uvedené, môžeme povedať, že TDT je ​​zobrazený:

Pre každého, kto zažíva emocionálne ťažkosti, konflikty, je v strese.

Pre tých, ktorí chcú rozvíjať komunikačné schopnosti, sebaobjavovanie a sebaporozumenie.

Pre tých, pre ktorých sa niektoré pocity alebo zážitky ukážu byť príliš silné alebo pohlcujúce natoľko, že je ťažké nájsť o nich slová, alebo pre tých, ktorí sa vyhýbajú vlastným pocitom a nevedia nájsť presné slová, ktorými by vyjadrili svoje pocity, túžby, potreby.

Pre tých, ktorí majú telesné problémy: problémy s obrazom tela, pohybové ťažkosti spojené s celkovým pocitom napätia a svalového napätia v rôznych častiach tela alebo úzkosť z blízkosti, fyzického kontaktu a dôvery.

Pre ľudí prežívajúcich vo svojom živote stresujúce alebo krízové ​​obdobie, ktoré je spojené s najrôznejšími stratami (smrť blízkych, rozvod a pod.) alebo zásadnou zmenou v ich živote.

Pre ľudí, ktorí sa obávajú, že ich problémy sa nevyriešia príliš dlho, že sa v živote akoby pohybujú v kruhoch alebo zažívajú všeobecný stav, že v živote „všetko pokazí“.

Spoločné ciele môžu zahŕňať:

Rozvoj sebauvedomenia, sebaúcty a osobnej autonómie.

Vytvorenie vzťahu medzi vašimi myšlienkami, pocitmi a činmi. Cvičenie emocionálnych blokov na telesnej úrovni. Preskúmajte alternatívne, konštruktívnejšie správanie.

Zlepšenie adaptačných schopností a rozvoj flexibility správania.

Vyjadrovanie a ovládanie ohromujúcich pocitov a myšlienok.

Rozvoj komunikačných schopností.

Prístup k vnútorným zdrojom a kreativite.

Rozvoj harmonických a dôveryhodných vzťahov.

ČO SPÔSOBÍ STRATU TELA KONTAKTU?

V detstve človek hľadá súhlas a lásku svojich rodičov, pričom si často vytvára systém „mal by – nemal by som“ bez toho, aby bral do úvahy svoje naliehavé potreby;

Snaží sa vyhýbať trestom, nepríjemným a bolestivým zážitkom, neznesiteľným pocitom a vytvára základné svorky v tele a vo svojich pohyboch;

Učí sa prežiť vo svete okolo seba a v rôznej miere odmieta, nedokáže akceptovať podstatné časti svojej osobnosti, keď ich spoločnosť neuznáva, alebo ich považuje za nedôležité, alebo nepodporuje prejavy individuality v náležitej miere.

Takže TDT ako oblasť je obrovská. Pre TDT neexistujú žiadne vekové ani nosologické obmedzenia. Jediným obmedzením sú obmedzenia samotných tanečných terapeutov (t.j. závisí od ich špecializácie).

V Rusku sa TDT pôvodne vyvinulo ako typ skupín osobného rastu pre dospelých. Teraz sa rozsah jeho aplikácie výrazne rozšíril. Existuje skupinová a individuálna práca s deťmi a dospelými, pomocou ktorej môžete riešiť svoje osobné problémy spojené so vzťahmi s inými ľuďmi, úzkosti a strachy, krízy životné situácie, strata zmysel života, nepochopenie seba samého.

Existuje aj rodinné TDT, kde môžete vyriešiť rodinné problémy; sú tu detské skupiny pre predškolákov a školákov, rozvíjajúce kreativitu, komunikačné schopnosti dieťaťa, pomoc pri príprave a adaptácii v škole. Existujú jedinečné programy pre deti (skupiny rodičov a detí), ktoré korigujú disharmonický vývoj dieťaťa (napr. mentálna retardácia, minimálna mozgová dysfunkcia a pod.); skupinovo aj individuálne sa pracuje s ľuďmi trpiacimi poruchami príjmu potravy (anorexia, bulímia, obsedantné prejedanie); s psychogénne podmienenými telesnými príznakmi a inými psychosomatickými poruchami. TDT sa používa ako spôsob prípravy manželských párov na rodičovstvo pred pôrodom, ako aj na popôrodnú podporu - špeciálne skupiny pre bábätká od 0 do 3 rokov a ich mamičky.

Začína sa rozvíjať práca s ľuďmi trpiacimi posttraumatickými poruchami, s postihnutými deťmi a utečencami.

TDT Rusko je stále veľmi novou špecializáciou. Asociácia TDT (ATDT) postupne podniká kroky k rozvoju tejto profesie s podporou Americkej asociácie tanečnej terapie (ADTA), Európskej asociácie TDT a Medzinárodnej asociácie kreatívnej expresie (IEATA).

Od roku 1995 prebieha v Moskve vzdelávací program o TDT. V januári 2005 oslavujeme desiate výročie. Teraz je to 3-ročná špecializácia TDT na Ústave praktickej psychológie a psychoanalýzy so štátnicou odborná rekvalifikácia.

Irina Viktorovna Biryuková,
e-mail: [e-mail chránený]

Tanečná terapia pre deti je preto, aby dieťa mohlo tancom prejaviť svoje emócie, ukázať svoju náladu, pocity. V prvom rade tanečná terapia podporuje rozvoj svalov, umožňuje dieťaťu míňať energiu, ktorej má jednoducho nadbytok. Pohyby pri hudbe majú nielen korekčný účinok na telesný vývoj, ale vytvárajú aj priaznivý základ pre zlepšenie takých duševných funkcií, ako je myslenie, pamäť, pozornosť, vnímanie.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Tanečná terapia

Tanečná terapia je druh psychoterapie, ktorá využíva pohyb na rozvoj sociálneho, kognitívneho, emocionálneho a fyzického života človeka. Tanečná terapia je nový formulár liečby širokého spektra chorôb. Liečba prebieha na princípe, že telo a myseľ sú prepojené a pohybom tela sa dajú liečiť tie najjemnejšie oblasti psychiky.Pedagógovia pracujú s deťmi, ktoré majú rôzne emocionálne problémy, mentálne postihnutie a vážne ochorenia. Pracujú s deťmi všetkých vekových kategórií v skupinovej a individuálnej terapii. Niektorí robia aj výskum. Taneční terapeuti sa snažia pomáhať deťom rozvíjať komunikačné schopnosti, pozitívne obrazy a emocionálnu stabilitu. Je zrejmé, že tanec ako liečebná metóda patrí do oblasti terapie zameranej na telo, ale aj psychológie, fyzioterapeutické cvičenia, arteterapia a psychosomatická medicína. Tanec sa ako terapeutický nástroj používa už dlho. Počiatky tanečno-pohybovej terapie siahajú do starovekých civilizácií, v ktorých bol tanec dôležitou súčasťou života. Je možné, že ľudia začali tancovať a používať pohyb tela ako prostriedok komunikácie ešte pred vznikom jazyka. Odborníci dokazujú, že tradiční liečitelia v indiánske kmene využíval tanec ako druh liečivého umenia.V Číne sa však k liečbe pridali určité pohyby, ako napríklad Tai Chi. Už v 19. storočí v Anglicku si lekári uvedomovali účinky pohybu na liečbu fyzického, resp duševná choroba... Rôzne teórie tanečnej terapie boli vyvinuté vo Veľkej Británii pod vplyvom súčasných amerických choreografov ako Martha Graham a Doris Humphrey. Tanečná terapia sa objavila ako povolanie v 40. rokoch. 20. storočia vďaka dielu Marion Chase. Tanec začala vyučovať po ukončení kariéry v Denishaune v roku 1930. Na svojich hodinách si všimla, že niektorí študenti sa viac zaujímali o pocity, ktoré sa prejavujú v tanci a o tanečnú techniku ​​ako takú sa nezaujímali. A potom im dovolila apelovať na slobodu pohybu, nie na mechaniku tanca. Čoskoro k nej začali miestni lekári posielať svojich pacientov. Išlo o deti s antisociálnym správaním, dospelých s pohybovými problémami a psychiatrických pacientov. Bola prvou tanečnou terapeutkou, pre ktorú pracovala verejná služba... Chase pracoval s pacientmi s emocionálnymi problémami a snažil sa im pomôcť spojiť sa s ostatnými prostredníctvom tanca.

Tanečná terapia s deťmi predškolského veku je veľmi náročný a časovo náročný proces. Cieľom je rozvíjať sa Tvorivé schopnosti deti prostredníctvom tanečného umenia. Hlavné ciele tanečnej terapie s deťmi:

1. Zlepšite nielen fyzický a emocionálny stav detí, ale aj správne používajte svoje telo pri tanci
2. Rozvíjajte sociálne zručnosti prostredníctvom tvorivej interakcie
3. Zbavte sa fyzického stresu, nadviažte kontakt s vlastnými pocitmi; spojiť pocity s pohybmi
4. Naučte deti pracovať v tíme
5. Zvýšte fyzickú aktivitu
6. Oslobodiť dieťa
7. Vštepiť lásku k tancu
8. Rozvíjajte široký repertoár detských tancov a tanečných hier

Rytmus v systéme vyučovania predstavuje vyučovacie metódy a repertoár detský tanec... V detstvo V počiatočnej fáze výcviku je položených veľa dôležitých zručností, preto je rozvoj dieťaťa do značnej miery predurčený profesionalitou učiteľa. Rytmus pomáha rozvíjať rytmus, schopnosť počuť a ​​rozumieť hudbe, koordinovať pohyby, rozvíjať a trénovať svalovú silu tela a nôh, plastické ruky, ladnosť a výraznosť. Rytmus vytvára pre detský organizmus fyzickú záťaž rovnajúcu sa záťaži viacerých športov. Rytmika pohybov používaných na hodinách, ktoré prešli dlhým výberom, má nepochybne pozitívny vplyv na zdravie detí. V takýchto triedach v ranom veku sa formuje držanie tela, svalová kostra, vývoj fyzických a prírodných údajov v ranom veku pomáha, ako sochár, vyrezávať jedinečné telo z jednoduchého materiálu. Pri vyučovaní detí mladší vek je potrebné pridať hravý začiatok, urobiť z hry hlavnú zložku hodiny, ktorá by mala na základe hry vzniknúť, stať sa jej zmyslom a pokračovaním. Tanečné hry, správne vybrané a organizované v procese učenia, formujú schopnosť pracovať, vzbudzujú záujem o lekciu, prácu. Preto je dôležité, aby učiteľ venoval pozornosť výberu repertoáru pre žiakov prvého stupňa základnej školy, neustále ho aktualizoval, robil určité úpravy zohľadňujúce čas a vlastnosti vyučovaných detí, aby sa učil samostatne, vytvárať tanečné kompozície a predstavenia s prihliadnutím na vek, psychické a fyziologické možnosti detí.

Metódy výučby rytmiky úzko súvisia s neustálou pohybovou aktivitou a vyžadujú od choreografa dokonalé interpretačné schopnosti pri predvádzaní tanečného repertoáru. Svojou vlastnou cvičiť stres musia byť spojené s kreativitou, rozvojom pamäti a emocionálnym prejavom. Učiteľ-choreograf by mal v deťoch vychovávať túžbu po tvorivom sebavyjadrení, kompetentnom zvládaní emócií a chápaní krásy. V deťoch je potrebné „prebudiť“ záujem o vyučovanie a získavanie nových vedomostí, stanoviť jasné ciele pre porozumenie detí. Choreograf musí vytvárať podmienky pre priateľský, cieľavedomý tvorivý proces kde rovnako pracujú učiteľ aj dieťa. V tomto smere prináša veľký úspech individuálne inscenované dielo. Deti ju milujú, prípravu berú s veľkým záujmom, správajú sa lepšie na skúškach ako v triede, zapájajú sa do pracovného procesu, fantazírujú, pracujú s veľkým nadšením a nasadením. V procese prípravy na predstavenie musí učiteľ formovať vyrovnanosť, tvorivú činnosť a umenie, ktoré sú v budúcnosti potrebné od budúcich interpretov. Musia byť schopní transformácie a musia mať najvyššie herecké schopnosti. Choreografi, ktorí skúšajú bystro a presvedčivo, dosahujú vysoké pozitívne výsledky, ich žiaci sa líšia výtvarnosťou, výrazovosťou v podaní zložitých tanečných prvkov. Pri komponovaní tanečných skladieb pre deti je potrebné usilovať sa o dostupnosť choreografického jazyka. Pohyby by mali byť jednoduché a zároveň zaujímavé. Človek by sa nemal nechať unášať množstvom rôznych rytmických figúr, preskupení, technických ťažkostí - neprístupnosť uhasí túžbu dieťaťa študovať. Ak sa cíti, rozumie kompozícii tanca, potom sa už pri ťažkostiach nevzdá a bude tvrdo pracovať. Budúci špecialista musí šikovne vyberať tanečné pohyby, kombinovať ich do zaujímavých kombinácií a zostavovať choreografické náčrty. Technika predbežnej študijnej práce je užitočná pri práci s deťmi presne pri inscenovaní zápletkových tancov a voľných programov. Najdôležitejším faktorom pri práci v počiatočnej fáze tréningu je použitie minima tanečných prvkov s ich maximálnou možnou kombináciou. Dlhodobé štúdium, opakovanie malého počtu pohybov umožňuje jeho kvalitatívne zvládnutie, cvičenie je pevným základom vedomostí. Iná kombinácia tanečných pohybov otvára novosť a rozvíja tvorivú predstavivosť detí. Vzdelávanie tanečné pohyby prebieha prostredníctvom praktických ukážok a slovných vysvetlení. Je potrebné jasne uviesť rovnováhu v kombinácii týchto dvoch metód. Podrobné slovné vysvetľovanie vedie k strate pozornosti žiakov, strate záujmu o vyučovanie. Nemožno sa obmedziť len na praktickú ukážku, v tomto prípade je materiál vnímaný napodobiteľne a nevedome. Ako viete, ľudská motorika sa formuje a rozvíja od prvých dní života: dieťa sa učí chodiť, behať, skákať atď. Akýkoľvek pohyb je reflex a jeho zvládnutie si vyžaduje čas. Choreografický tréning je dlhodobý proces rozvoja veľkého množstva čoraz zložitejších hudobných a pohybových schopností. Budúci učitelia by si mali pamätať, že vyučovanie motoriky by malo byť vždy sprevádzané špecifickým emocionálnym rozpoložením, nemožno učiť len pohyby, treba odhaliť emocionálnu expresivitu žiakov. V prvých fázach výcviku učiteľ oboznamuje deti so základnými pojmami: povaha hudby, tempo, rytmus, časový podpis, emocionálna expresivita. Zoznámenie sa s herecké schopnosti prostredníctvom úloh prenosu v hre emocionálne stavy... V triede je potrebné použiť improvizáciu. Improvizačná kreativita detí nevzniká sama od seba, spolieha sa na vnímanie hudby, ucho pre hudbu a predstavivosť dieťaťa, schopnosť meniť sa, vytvárať niečo nové na základe doterajších skúseností. Deti improvizujú expresívne a obrazové pohyby v povahe hudby, ktorú počúvajú a predvádzajú, rytmizujú, zúčastňujú sa hier - improvizácií na základe ruských ľudových rozprávok a rozprávok iných národov. Súčasťou tvorivých úloh improvizačného charakteru je aj samostatný výber najvhodnejších názvov pre hudbu, ktorú počúvate. Pohyb k hudbe pomáha lepšie precítiť celkový charakter diela, tempo predstavenia. Uplatňovaním pohybov v rámci vnímania hudby si deti uvedomujú mimovoľnú túžbu po motorickom sprievode hudby. Deti majú veľmi radi improvizáciu, radi mrznú v určitých pózach, točia sa, radi tancujú vo dvojici. Taktiež hravou formou môžete žiakov zoznámiť s anatómiou: časťami tela – kĺbmi a svalmi. Tieto poznatky pomôžu deťom osvojiť si tanečné prvky uvedomelejšie a vyhnúť sa prípadnému zraneniu. Teda pri príprave učiteľov-choreografov športu spoločenský tanec dôležité miesto je zaradený do predmetu „Rytmus“, ktorý kladie tvorivé a odborné základy, učí organizovať, plánovať koncertnú a inscenačnú činnosť kolektívu, byť vodcom a realizovať úlohy výchovy duchovnej a mravnej kultúry moderného mladšieho generácie.

Tanečná terapia pre deti je preto, aby dieťa mohlo tancom prejaviť svoje emócie, ukázať svoju náladu, pocity. V prvom rade tanečná terapia podporuje rozvoj svalov, umožňuje dieťaťu míňať energiu, ktorej má jednoducho nadbytok. Pohyby pri hudbe majú nielen korekčný účinok na telesný vývoj, ale vytvárajú aj priaznivý základ pre zlepšenie takých duševných funkcií, ako je myslenie, pamäť, pozornosť, vnímanie. Okrem toho tanec prispieva k rozvoju estetického vkusu u dieťaťa a túžby po kráse. Prezrádza to samotná zostava tancov a oblečenie, ktoré je do tanca zvolené najkrajšie. Dieťa si tiež rozvíja sluch pre hudbu, čo mu umožňuje byť v súlade s hudbou. Organizačný princíp hudby, jej rytmická štruktúra, dynamické zafarbenie, zmeny tempa spôsobujú neustálu koncentráciu pozornosti, zapamätanie si podmienok na vykonávanie cvikov, rýchlu reakciu na zmenu hudobných fráz. Tanec môže zlepšiť psychodynamické funkcie dieťaťa. V skutočnosti rytmické pohyby posilňujú rôzne svalové skupiny a zlepšujú funkciu kĺbov, ako aj ovplyvňujú schopnosti, ako je rýchlosť, presnosť a načasovanie pohybov. Je logické dať na začiatku nápravného procesu prednosť motorickým metódam, čím sa vytvorí základný predpoklad pre plnú účasť duševných procesov na zvládnutí čítania, písania a matematických vedomostí. To dokazuje potrebu špeciálnych tanečných kurzov. Lekcia v tanečné štúdio prispieva k tomu, že dieťa a rodičia majú spoločné styčné body, a ich modernom svete rodiny majú veľmi málo. Preto by rodičia mali motivovať záujem svojho dieťaťa o tanec svojim záujmom, hrdosťou na všetky jeho malé víťazstvá, predovšetkým nad sebou samými. Dieťa bude oveľa menej choré na prechladnutie, naučí sa hrdo držať chrbát. To všetko v kombinácii umožňuje dieťaťu stať sa plnohodnotnou osobnosťou - morálne a fyzicky zdravou.