Medzitým sa mi nepáči sami bezpodmienečne - najdôležitejšia kvalita pre ženu v každom veku. Ako povedal hollywood Star a trojnásobný olympijský šampión krasokorčuľovanie Sonya Heya: "Ľudia vám už viac nedajú, ako si ocenujete." A zvláštne, aby sme si ocenili a milovali, často zabúdame, a pre mnohých je ťažké to urobiť vôbec, pretože formy stratili bývalú ideálnosť a komplexy prišli nahradiť sami. Možno tento zvyk zabúdajúci na seba a tvorí špeciálne ženské plemeno, nazvané "teta"?

Problém vyžaduje riešenie. A tanec pre tých, ktorí pre tých, ktorí to pre 30) pomôže pomôcť mu, ale aj "pre 40" a "pre 50". Nie, nie, neznamená to, že tie diskotéky "Kto za 30", čo znamenajú nejasným zásobníkom na hudbu v nádeji, že sa baví a stretávame s pár.
Hovoríme o tých tanec na niekoho za 30, ktorý pre ženy sa stanú spôsobom, ako vrátiť sebadôveru, prehodnotiť ich krásu a ženskosť, vytiahnite postavu, vráťte úsmev na tvári a v srdci úplným a bezpodmienečným Láska k sebe a životu.

Flamenco, argentínsky tango, Solo Latina, Belly tanec - voľba je tvoja.
Hlavná vec nie je potrebné byť plachá, nemala by ste sa báť byť neohrabaný. Tanec je v pohode a čoskoro sa uistite, že hneď, ako budete mať niekoľko hodín.

Predtým, ako budete bežať na tanec na niekoho za 30, pripomíname, že každý vek dáva vlastné svetové svetlo. Možno nechcete otočiť korisť v zápalnej salsovej, čo však nie je fakt. Je potrebné vyskúšať, "otvoriť" pár tancov. Možno si wow, ako sa Salsa ako oni, ale zároveň vám umožní odhodiť interne 10 rokov a potom smerom von. Vzhľad - ona, viete, je veľmi predvídateľná vo vašich zvykoch: vytiahne za vnútorným stavom, ako je vydaná pružina.

A napriek tomu, tí, ktorí sa nechcú dostať z klasiky veku, a možno jednoducho nemajú fyzické príležitosti a túžbu nakresliť intenzívne pohyby, určite potrebujete tancovať! A vyberte si z nasledujúcich tancov.

Východná
Pre tých, ktorí sú dokonale vhodní pre všetky východné tance. Klasické Belldans a jeho odrody, Tribal alebo indický tanec. Už sme o tom povedali ( brušný tanec) A - jeden z najzaujímavejších tanečných pokynov.

Belldanzmôžete sa vysporiadať so všetkými, ktorí sa chcú vrátiť do flexibility vašej tela, vytiahnite svaly, bavte sa, odstráňte svoju ženskosť, a naučiť sa svojej ženskosti z novej strany, ako aj naučiť sa nádhernej metóde zvádzania (a čo? Je to zbytočné?).

Kmeň rovnaký - top Špeciálny pohľad Tanec, narodený v Amerike, ale pôvod ich stojí skutočná východná tradícia. Kmeň je vhodný pre tých, ktorí chcú získať dôveru, vnútorná nezávislosťNaučte sa pohybovať krásne a spravovať svoje telo. Všetky uvedené "bonusy", ktoré Bellidan dáva, môže byť tiež pripisovaná Trablu.

Mimochodom o zvádzaní. Držím na chvíľu a myslím: prečo východné ženy (Turkhanas, Indian) V prvom rade sa učili dobre sledovať, oblečený krásne, vybrať dekorácie, maľovať oči, tanec, oklamať pohyb a vzhľad? Všetky tieto nádherné tradície Hammam (Východné kúpele), kde bolo telo venované, takže jemná vôňa bola vždy odkázaná na neho a koža bola ako broskyňa. Bolo by primitívne myslieť si, že toto všetko bolo len kvôli spôsobeniu človeka. V prvom rade takýto prístup vytvoril ženu, ktorá miluje svoje telo, istý v jej kráse. Potom bolo to umenie, ktoré má byť zaujímavé, na jeho úkoroch bolo postavené silná rodina. Prečo sme niekedy tak zanedbávali, že potrebujete naplniť svoj vlastný život zaujímavé veci? Koniec koncov, v dôsledku toho bude vždy znamenať záujem a rešpektovanie muža, a v dôsledku toho silný vzťah.

Takže, my tanečné orientálne tance, používame ich plastickosť, tomotilitu, tajomstvo v každodenný život. Môžete hrať a udržať svojho muža. Toto je skvelé životná skúsenosť, nezvyčajný voľný čas, ktorý vám bude prínosom oboch.

Ak na východ nie je impozantný alebo ďaleko od vašej obratnosti - môžete si vybrať. Tento tanec pre natur silné, emocionálne a .... Naopak, skromné \u200b\u200ba pevné. Prvý - FLAMENCO vám umožní vyhodiť emócie, uvoľniť všetky svoje páry a vyhodiť dole po celom prášku, nahromadené doma a v práci, všetky vaše nároky žiť v tanci. S pomocou Flamenco môžete prisahať, môžete sa stať arogantnými, môžete sa prepočítať. Veľmi zložité emócie, ktoré niekedy nemusia vyjadriť v živote - Express, tanec Flamenco.
A na rozdiel od tých, ktorí sami držia v sebe búrka, skromné \u200b\u200ba istí sami, tichý a fixný, v Flamenco sa bude cítiť ako paniA potom sa rýchlo dozviete, že sa nebojí ani iných. Tento tanec robí "stúpanie z kolien", povzdychne s plnými prsiami. Po niekoľkých triedach bude dôveru a túžba pokračovať a pokračovať v tanci Flamenco. Tento oheň nebude nikoho ušetriť. Nie je možné hladký v takom tanci - máte len horenie! Svetlé a emocionálne.

Relevantné, viac ako inokedy a je k dispozícii pre domáce učenie Video lekcie. Ak si vyberiete tance pre tých, ktorí sú za 30, ale dúfam, že nájdu partnera pre váš hobby, sólo Latina je najlepšie, s ktorým môžete prísť. Niekoľko smerov: Merge, Cha-Cha-Cha, Samba, Rumba a sólový program je úžasne rôznorodý. Pôvabný chôdza, krásna pozícia, nulová stuhnutosť a uchopenie, mínus tucet kilogramov - to je minimum, ktoré dostanete spolu s triedou sólo Latina.

Pre tých, ktorí sú za 30 rokov, začnite tanec - to znamená začať žiť re-!

Dlho očakávaná jar prišla, leto čoskoro a každý chce vyzerať krásne. Niekto ide do posilňovne, niekto sedí na diéte. A niekto robí doma na simulátore. Ale čo keby sa monotónne cvičenia nemali radi? A je tak ťažké pozorovať diétu ... Tí ľudia sú ideálne pre Zumbu.

Predchodovač tejto nádhernej destinácie je kolumbijský choreograf Alberto Perez. Vyvinul tréning tanečného typu. Musíte aktívne zopakovať zápalné pohyby na tréner. Program zahŕňa Salsa a Meringag Rhythms, Samba, Flamenco.

Nemyslite si, že musíte mať tanečný talent pre triedy. Hlavná vec je chytiť rytmus, aké krásne vaše pohyby nie sú dôležité. Koniec koncov, netancujete na pódiu.
Treba poznamenať, že Zumba je dokonalá možnosť Tréning pre tých, ktorí nemajú radi nudné a monotónne vykonávanie bežných cvičení.

Zumba pre ľudí zrelý vek. Časť 1.

Zumba pre ľudí zrelého veku. Časť 2. Salsa.

Zumba pre ľudí zrelého veku. Pustiť sa

Zumba pre ľudí zrelého veku. Tango.

Zumba pre ľudí zrelého veku. Tango flamenco.

Zumba pre ľudí zrelého veku. Krajina Jiv

Zumba Gold - Lightweight Dance Fitness pre:
- starší ľudia
- tí, ktorí sú kontraindikované intenzívne zaťaženia
- tí, ktorí sú obnovení po zranení alebo pôrode

Zumba lekcia pre začiatočníkov.
Video ukazuje lekciu pre tanečnú uzzy fitness pre začiatočníkov. To povie o vzniku tanca Zumba, o jeho rozdieloch z iných typov fitness a podobností s nimi.
Tento druh fitness je pozoruhodný tým, čo môžu robiť v akomkoľvek veku a s rozdielny stav Zdravie. Rovnako účinne s týmto tancom bude spálený na kalórie a schudnúť, ako pokročilí, takže začiatočníci. Nemá kontraindikácie, takže môže byť použitý na chudnutie. Pre chudnutie Zumba, nič menej účinné ako akékoľvek iné typy skupinových tried, ale zároveň, triedy vo forme tanca prechádzajú oveľa zábavnejšie a neklaďte CNS.
Navrhnutý tanečné ťahy Zumba môžete urobiť tak pod hudbou v triede lekcie, a na hudbu Salsu, Merge, Reggeton, Rumba, Mamba, atď.

Ak je váš cieľ schudnúť, potom to znamená pohyb dlho. Zamestnanie trvá asi hodinu. A verte mi, že počas tejto doby, sedem potení príde dole.

Triedy Zumba - Fitness program pre chudnutie.

Toto je energetický tréningový program, ktorý vás nenechá nudiť. A čo je najdôležitejšie, nebude sa nudiť. Vzhľadom k tomu, "tanec pre chudnutie", ako inde zvané Zumba, má mnoho variácií. Môžete sa naučiť nový pohyb, kombinovať ich. Všeobecne platí, že zábavný tréning. Zumba vám pomôže zostať vo forme a dať dobrú náladu.

Ďakujeme za vaše komentáre!

Sériová správa "

Rozhodol som sa, že tu Rock Antient tu, beh na tanec, čo boli v našom čase, ale prvé preambuly.
Žijem nie sám, ale veľmi blízko spoločnosti. Mám 5 detí a 5 vnúčat. Žijem 3 vnučky 2 synov a 2 dcéry-in-law, no, nikto ma nezrušil. Ak si spomínate na vedomosti v aritmetike, ty môže vypočítať, že my v tomto teráriu, je tu 8 sprcha. Apartmán je mojimi 30 metrov štvorcových, 3 izby, bolo by to celkom dobré pre jednu rodinu, ale nie tak veľký ako naša. Avšak, dom je však naša Khrushchev Shoaday, naša vláda nás komplikuje a náš domov bude presídľuje, ale kedy? V Moskve sa to robí po dobu 10 rokov, dobre, v našom meste s regionálnym osudom, nebude sa pohybovať s mŕtvym bodom. Keď som sa odrážal vo voľnom čase, rozhodol som sa oženiť. A čo? Dievča, aj keď a mesto nie je malé, čo je možné nájsť vlákno. A kde sa môžem stretnúť s niekým, internet je zrušený, 3 roky vo všetkých druhoch stránok som nikdy nestretol nikoho. Ani, Všetky druhy návrhov stránok samozrejme boli, ako sú stretnutia day Na niečí územie, ale tento spôsob života nie je pre mňa vhodný, najprv nemám rád mladý a na druhom účele mám iný. Mám pár datovania klubov, zatiaľ čo mám najviac minimálny, vek 70 rokov Nehlepil som sa hladom, mojej bývaní, aj keď v komunáte, a potom je všetko tolerantné. A tvár, čo má byť jeho tvár? Ten, kto bol v južnom pílovej preglejkové kompozície s vyrezávanými otvormi pre hlavu. Takže, akúkoľvek hlavu z tohto slotu by prišla ku mne, mali by som aspoň niektoré bývanie. Bolo to pre mňa neprijateľné: milovníci alkoholu nie sú vhodné pre nejaké koberce. Rýchlo boli dôchodcovia tam na mojej hlave, všetky vdovy, ako na výber, všetky chyby s deťmi, takže žijú sami. Ale keď to prišlo k vážnemu známemu, nemohol som prijať žiadne z nich veľké rozhodnutie, každý pretiahol a bojí sa. A tu som si spomenul na tanec. Vo svojej mladosti sme tancovali na večeroch niekomu v 30, verejnosť bola odlišná, pravda nie je 30, ale 24, ale kontingent bol až do 60 rokov. Teraz je to iné. Máme diskotéku pre tých, ktorí za 40 rokov, za 50, atď som nemal kultúrne a voľnočasové centrum na internete a išiel tam. Mám 54 rokov, pod vekovými centrami, idem, groomy sú nažive a už tam. V tom čase prišiel a videl takýto obrázok, ženíky od 60 rokov. Je potrebné povedať, že niektoré z našich dámy, alebo trpia nedostatkom chuti, alebo nemajú zrkadlo vôbec. Ak ja, dievča nie je krehký set, napriek rastu miniatúry, po tom všetkom je to ťažké , Snažím sa obliekať tak, aby som šokoval verejnosť. Ľudia sú niečo na vine za pomoc všetkým mojím okrúhlym, a potom prehltnúť platný? Tanečné dámy, všetko je takmer otvorené na páse s chrbtom, rukami a krátkymi sukňami. Dievča pod 70, pergamen kože visí z ruky a chrbta, je do značnej miery zastaraný pigmentové škvrny a Ona tancuje so šťastným pohľadom pod odsudzujúci názor na druhých, viac oblečených dámy. Takže všetky tieto dámy boli smútiaci, a ja som sľúbil 3 hodiny, a nikto ma pozval. Čo ma tajomstvo? Ale robil som veľa ovdovených ľuďmi. Pár však bol nasledovný, kavalír malého rastu, niekde 150 cm, všetko v medailách a odznakoch a dáma nad jeho rastom, ktorý tancoval sám o sebe, najrýchlejšie triedenie Jeho nohy, a on bol letel nad ňou ako zviazaný. Druhý, výrazne vhodný (je tu bufet), pozval všetkých v rade, a keď dáma udelila súhlas, sa pokúsil opierať o stĺpec, a Pani už tancovala sám o sebe. V Trotsky bol tak tlačený, ktorý bol už pozvaný na tanec a kavalírov, bez toho, aby som sa rozobral, kto pred ním. Mimochodom, zaujímavým pozorovaním, dámy dobrovoľne tancuje medzi sebou, ale nevidel som kavalírov za touto zamestnaním. Stále existuje niekoľko troch párov, ktoré v mládeži zapojení do tanca, a tu ukazujú "vysoké umenie", keď tancujú všetku sporáciu, lebo sa ponáhľajú ako hurikán, bielia každého v ich ceste. TRUE, TAKT NEPOUŽÍVAŤ, AKO TOTO JE TENTO PRÍPADE. Spokojný s koncom je nehanebný, strhol domov smutnými myšlienkami. Avšak, budúci štvrtok tam išiel znova. Počas tejto doby to boli dojmy s priateľmi, a navrhli mi chytré myšlienky, povedal, že potrebujem rozšíriť vyhľadávanie a začať s mužmi za 50 rokov, druhý povedal, že boli všetci slepí alebo opití, ktoré si všimli takéto farebné Osoba ako ja a ja som skoro ma upokojil, takže som našiel hľadanie pre mňa. A teraz sa stal zázrak, po druhom tanci, prišiel mi pôsobivý muž a pozval ma na tanec. A musím povedať, že v starom Vek, ktorý som sa stal veľmi zdvorilým a potom, čo tanec skončil, povedal som vám ďakujem. Ľudia, čo robí jednoduchým človekom ďakujem s ľuďmi? Majú rovné slzy v ich očiach kalené z tohto slova. Právo bol slávny ruský spisovateľ, keď slávny "nič by nemali byť tak lacné a ocenili nás tak drahé ako zdvorilosť "Cavaler ma znova pozval, a tak sme tancovali celý večer. Nepotreboval som s takým inteligentným dievčaťom, ako som ja, nepotreboval som namáhať, že by som pochopil, že môj kavalír je oveľa hlúpejší a že skúsenosť Komunikácia so ženami je veľmi malý, ale ... pamätal som si, že moje manželstvo by malo byť pre výpočet a príliš náročný od človeka, ktorý znamená, že to bude musieť tiež dať príliš veľa. Strávil ma na metro a požiadal o telefónnom čísle, Zajtra sa s ním stretávame mimo tanečného večera, ale je to už úplne iný príbeh. Kto čaká pokračovanie, bude to.