Je ťažké naučiť sa tancovať?

V skutočnosti to nie je ťažšie ako iné podnikanie, v ktorom ste nový. Tanečné pokyny sú od seba veľmi odlišné. Aj keď ste z nich zvládli jeden z nich, budete nezvyčajne zapojení do iných.

Všetky tance sú však spojené so schopnosťou vlastniť svoje telo. A ak to nie je novinka pre vás (napríklad, boli ste zapojení do bojových umení, gymnastiky, plávanie a ešte viac tancov), budete jednoduchšie prispôsobiť sa novým pohybom ako nováčik, ktorý nie je priateľský s vaším telom.

Aj keď máte pekné drevené telo, nemali by ste zúfalstvo. Tajomstvo úspechu je v neustálom praxi.

Naučte sa tancovať na video časy-onackers ako na kurzoch. Ak je vaše telo plastové a poslušné, môžete stále urobiť niečo podobné pohybu inštruktora z videa. Ak nie, môžete rýchlo sklamanie do tanca: Tam bude príliš silný rozdiel medzi tým, čo sa zobrazuje vo videu, a to, čo uvidíte v zrkadle.

A napriek tomu sa snaží. Aspoň s cieľom rozhodnúť o vhodnom.

Koľkokrát týždenne tancuje?

Najprv, po triedach, svaly môžu ublížiť. Na rozdiel od energetického tréningu alebo behu telo nevyžaduje obdobie obnovy.

Preto sa môžete neustále zaobchádzať s tancami. Jeden z mojich učiteľov povedal, že potrebujete tancovať 25 hodín denne. V každom prípade, tým viac budete tancovať, tým výraznejší pokrok.

Ako sa naučiť tancovať moderné tance

Z tohto smeru sme si vybrali tri typy, ktoré možno často nájsť v plánoch fitness klubov a tanečných škôl. A prvá je plastová a nezákladne krásna súčasná.

ABEL M / FLICKR.com

Súčasné zmiešané prvky jazzu moderného, \u200b\u200bjogy a východného bojového umenia, ochutené improvizáciou a ich pozornosťou dýchania. Táto sloboda a plastová je prirodzenou krásou hnutia.

Tu je valček s kombináciou v štýle súčasného. Skúste, len nezabudnite dobre zahriať dobre a natiahnuť sa pred učením.

A tu je druhá časť:

Mimochodom, o zahrievaní. Nižšie uvedený valček je úplná lekcia s zahrievaním, strečingom a analýzou kombinácie. V angličtine, ale všetko je jasné a bez prekladu.

Ak nemáte čas opakovať alebo zvážiť, ako sa konštatuje nejaký pohyb, dajte rýchlosť 0,25.

Ak máte radi kombinácie, ale nemôžete ich opakovať, kým nie ste, tu sú niektoré ďalšie valce s rutinnými triedami v ConturEar.

S najväčšou pravdepodobnosťou bude musieť urobiť aj v škole tancov skôr, ako sa dostanete, aby ste vykonali krásne kombinácie.

Imperiamarket.by.

Mnohé mätúce triedy na pylóne a prúžku. Druhý je len zmyselný tanec, ktorý môže byť vykonaný bez pólu.

Talking Strip-plast, nebudete stáť na stroji a vytiahnite ponožku. Tu všetko je založené na prirodzenej sexualite ženského tela. Samozrejme, mnohí učitelia diverzifikujú prúžkové plastové prvky súčasných alebo moderných, latinskoamerických tancov a iných destinácií, ale všetko už závisí od učiteľa.

Aký krásny váš tanec bude vyzerať, záleží na tom, ako dobre viete, ako riadiť svoje telo, ako sa pohybuje mobilné kĺby a svaly a šľachy.

Nižšie uvedený valček je kombinovaná analýza. Nie je to príliš jednoduché, ale veľmi zmyselné a krásne. A nemusíte robiť pohyby na podlahe, takže kolená nebudú trpieť.

Playlist s popruhmi z rôznych tanečných škôl. Existujú oddelené pohyby a kombinácie.

A ešte jedna, jednoduchšia kombinácia. Skúste, či som nedostal prvý.

· Júbilo · haku · / flickr.com

Toto je zmyselný a krásny tanec, ktorý, do celej doby, pomáha rozvíjať plasticitu a dokonca sa zbaviť niektorých zdravotných problémov.

Na YouTube je vyučovanie Belldadanu skvelý set. Nižšie sú niektoré z nich.

Hlavné pohyby sú veľmi k dispozícii:

A druhá časť:

Nižšie je zoznam skladieb s piatimi lekciami pre začiatočníkov od iného učiteľa.

Ako sa naučiť Dance Street Tancing

Pinterest.com.

Hip-hop existuje len asi 50 rokov. Ale počas tohto času sa objavuje mnoho smerov a štýlov čas, s rôznymi prvkami, plastmi, špeciálnymi čipmi.

Okrem toho, moderný hip-hop je často doplnený pohybmi z iných tanečných smerov, čo zaisťuje ešte najbohatšiu slovnú zásobu a originálne kombinácie.

Ale skôr, ako vymyslíte svoje väzy, musíte zvládnuť databázu. V zozname PlayList nižšie nájdete základné pohyby, kroky a mnoho kombinácií. Vysvetlite všetko, čo je k dispozícii. Ak nemáte čas, znížte rýchlosť videa.

V valcoch nasledujúceho veľkého zoznamu skladieb sú vysvetlené koncepty zotrvačnosti, manipulácie a izolácie v hip-hopu. Tiež existuje príbeh o improvizácii, správanie v batu, ak ste pripravení na to, a niekoľko možností pre partnerské hip-hopové pohyby (na podlahe) na diverzifikáciu vašich kombinácií.

Colonne / Flickr.com.

Break-Dance sa skladá z rôznych prvkov: triky a pohyby energie na podlahe, vlnách, fixácií, ako aj posuny úrovní, na ktorých sa tanec vykonáva.

Tu je tohto kanála Tam je tréning na rôzne štýly: mávanie, kráľ tuta, robot, - analýza techník energie a základných pohybov na rôznych úrovniach.

Nižšie je valček s podrobnou analýzou prvku "6 krokov" od footwork.

A tu môžete vidieť, ako sa vykonáva "korytnačka".

Tu je objemný zoznam skladieb, v ktorom existuje dosť niekoľkých prvkov Break Dance s podrobnou analýzou zariadenia tanečných a elementov.

Lauren Wood / Flickr.com

Sexy tanec, v ktorom potrebujete aktívne pracovať s zadok, boky, brucha a ruky. V tomto zozname skladieb nájdete niekoľko hodín s analýzou hnutí.

Ako sa naučiť tancovať spoločenský tanec

vichbly.com.

Aspoň raz v živote Waltu, budete pravdepodobne prísť šikovný. Najmä preto, že nie je tak ťažké tancovať na úrovni amatérskych.

Tu sú štyri dobré lekcie, z ktorých sa dozviete, ako udržať ruky a vykonávať hlavné kroky Waltz párov alebo samostatne.

Ako sa naučiť tancovať spoločenské tance

Sociálne tance nie sú vytvorené pre súťaže, ale komunikovať medzi partnermi a recepciou. Improvizácia je vítaná tu, cez ktorú sa tanečník môže vyjadriť svoje pocity a emócie.

Pinterest.com.

Tento tanec je z Dominikánskej republiky. Je to veľmi zmyselné, a niekedy erotické. Základňa bachov je štyri kroky s dôrazom na posledný. V tanci je rotácia a odrážanie partnera, menšia podpora.

Napriek tomu, že Bachata je pár tanca, môžete sa naučiť sólové kombinácie. Napríklad, ak ešte nemáte partnera.

Nižšie uvedený valček je analýza hlavných krokov. Kde niesť telesnú hmotnosť, ako udržať ruky, ako zdôrazniť - všetko je popísané podrobným spôsobom.

Ale variácia bachov od toho istého učiteľa.

Nižšie je zoznam skladieb pre tých, ktorí chcú tancovať Bachata v pároch. Toto sú lekcie pre Dominikánsko Bachhata z tanečnej školy predstavte tanec.

Youtube.com.

Tento vášnivý párový tanec je z Afriky, alebo skôr z Angoly. Teraz sa vykonáva celosvetovo a obzvlášť populárne vo Francúzsku a Portugalsku.

Kroky, veľa práce v bokoch a úzky kontakt s partnerom. Niekedy veľmi blízko. Napríklad v Tarraxinha štýle, pomalšia a zmyselná verzia tohto spoločenského tanca.

Tu je zoznam skladieb s výrazom Kizomby.

A ešte jeden zoznam skladieb s valcami z iného tanečného štúdia.

To je všetko. Ak máte obľúbené školenia videá, zdieľajte ich v komentároch k článku.

Tanec nie je len možnosť zažiariť na párty priateľom a atraktívnym cudzincom. Rozvíjajú plast a milosť, vyučujú krásne a harmonicky sa pohybujú v akejkoľvek situácii a nielen vykonávajú zložité pa. Tancujúci ľudia majú často chladnú chôdzu a atraktívnu postavu. A to je vynikajúce a najdôležitejšie - non-kus aeróbne zaťaženie. Tance sú emócie a jazdy!

Dnešné hodnotenie videa je venované tomu, ako sa rýchlo naučiť tancovať a že na dosiahnutie tohto cieľa možno nájsť na rozsahu siete.

Tanečné lekcie pre začiatočníkovAko sme zistili, populárna téma na internete a užitočným materiálom sa zistilo, že pomerne niekoľko. Vybrali sme to najlepšie.

Ako pripojiť tanečné ťahy

Prvá v našej recenzii je veľmi užitočná a cenovo dostupná lekcia, ktorá odpovedá na jeden z hlavných tanečných problémov "Ako harmonicky pripojiť tanečné pohyby?" Súvislosť rôznych pohybov sa vyznačuje tancom od fitness alebo aerobiku.

Počul som frázu, "netancuje, je zapojený do športu!"? To je situácia, keď sa zdá, že človek robí pohyby a samy o sebe vyzerajú dobre, ale nie sú navzájom spojené, neexistuje žiadne rozprávanie ...

Salsa pre začiatočníkov: Základné kroky a obraty

Salsa je zápalným latinským americkým tancom. Ako všetci z nich, urobí tvoju tvaru a pohyb v sexe a krásne.

To je veľmi jednoduchá a zrozumiteľná lekcia pre začiatočníkov, ktorí vás naučia nejaké veľké pohyby tohto tanca. Ak sa vám páči, môžete vždy pokračovať vo vysielaní v štúdiu, kde latinskoamerické tance učia.

S rukami

V tejto lekcii sa môžete naučiť, ako presunúť nový spôsob. Zdá sa, že len najprv má vlnu s rukami - je to ťažké. Zrozumiteľné pokyny a malý tréning - a budete mať pocit, že máte schopnosť tancovať.

Cigánska tanečná lekcia z veľtrhu Venus

Gypsy Dance je oheň a vášeň, dlhé sukne, krásne pohyby a bohatý storočným príbehom.

Video Lekcia: Side Gait Michael Jackson

Michael Jackson je kráľ a nezáleží na tom, je nažive alebo mŕtvy! Takže tancoval, nikto nebol Tamneal pred ním a je nepravdepodobné, že by to netancoval. Vytvoril svoj jedinečný a veľkolepý tanečný štýl a získal obrovské množstvo imitátorov a fanúšikov.

Po preskúmaní tejto video lekcie sa naučíte od vykonania jedného z najznámejších pohybov.

Video Tutorial: Mesiac Gait Michael Jackson (GLOID)

A nakoniec, legendárny!

Každá moderná dievčina sny naučiť sa krásne pohybovať. Tanec je jedným zo spôsobov sebavyjadrenia, elegantného a zvláštneho jazyka komunikácie s ostatnými, schopnosť preukázať atraktívnosť svojich foriem a je jednoducho pekné tráviť čas v jasnej a veselej spoločnosti.

Aby sa stali hviezdou tanečného parketa, nie je potrebné ponoriť sa do komplexných kanónov a pravidiel choreografie ako umenie. Stačí, aby zvládol niekoľko techník moderného klubu tanca, nechajte telo oslobodiť a zbaviť neistoty.

Kde sa naučiť základy moderných tancov? Existujú dve možnosti na riešenie tohto problému. Prvým z nich je ísť do špecializovaného centra alebo fitness klubu. Druhým je využiť neobmedzené funkcie internetu a vyučovať od popredných tanečníkov sveta a dokonca aj z hviezd show business.

Mnohé domáce a zahraničné zdroje ponúkajú tanečné kurzy. S cieľom pokračovať v akomkoľvek páčanom vzdelávacom programe nie je potrebné vlastniť cudzí jazyk, pretože pohybový jazyk je pochopiteľný všetkým. Hlavnou vecou je starostlivo sledovať trénera a opakovať pohyb za ním.

Ak chcete odstrániť všetky pochybnosti o lekciách tanečného videa na internete, poďme cez výhody a nevýhody tejto metódy.

Učenie sa tancovať bez odchodu domov: profesionálov

Začnime s pozitívnymi aspektmi domáceho vzdelávania moderným tancom.

prostý	Popis
Čas	Nie je potrebné tráviť čas na ceste (pretože tam nemusí byť tanečné štúdio v blízkosti), podriadiť obvyklý denný graf úlohy, obetovanie ďalších dôležitých udalostí pre to. Doma môžete urobiť v akomkoľvek pohodlnom čase, či už ráno, deň alebo posledný večer
Ekonomika financií	Naučiť sa tancovať v klube nie je lacná potešenie a treba k nemu pridať aj cestovať. Domov "Self-Education" ušetrí peniaze na ďalšie príjemné nákupy
Psychologický komfort	Nie všetky dievčatá sú dané z prírody krásne a hladko sa pohybujú. Niektorí musia pracovať v pot tvári na dosiahnutie cieľa. Prítomnosť ostatných účastníkov skupiny môže ohroziť a zabrániť plnohodnotným relaxácii a vlastným disecitom. A to sú veľmi dôležité zložky úspechu vo vývoji tancov. Sám s vami môžete experimentovať s vlastným telom, ako sa vám páči, študujete Azam Dance a potom honuje skúmané zručnosti

Domáce školenia Dance: Nevýhody

Ako v každom prípade, vo výučbe moderných tancov v stenách vášho domu, existujú nevýhody. Nie sú však takí skvelí, aby sa stali vážnou prekážkou realizácie počatia.

Móda	Popis
Nie je miesto	Pre tance budete potrebovať voľné miesto s minimálne dvoma dvoma metrami. Ak je miestnosť príliš malá, aj malá náplasť pre aktívne pohyby sa môže stať problémom. Avšak plus klubové tance v skutočnosti, že majú mnoho úprav. Mnohí z nich umožňujú krásne a rytmicky pohybovať takmer stojí na jednom mieste.
Nedostatok zrkadiel	Proces tanečného vzdelávania je efektívnejší, ak sa pozriete na váš odraz v zrkadle. Avšak, tento nuance nebude prekážkou, ak existuje horúca túžba a pevná dôvera v jeho zámery. Proces učenia možno rozdeliť na dve časti - najprv zopakujte pohyby za virtuálnym učiteľom, pri pohľade na obrazovku monitora alebo televízie, a potom vypracovať skúmané zručnosti pred zrkadlom v mieste bytu, kde je
Nedostatok kritického pohľadu	Triedy bez učiteľa sú plná chýb, pre ktoré nikto neuvádza. Preto sa musíte pripraviť na strávenie viac času na samoštúdium. Na druhej strane, úplná sloboda konania a osobné tempo rozvoja pohybu bude mať možnosť cítiť tanec zvnútra a obťažovať sa do procesu všetkými telesnými bunkami

Kde začať

Ak je rozhodnutie v prospech domáceho vzdelávania moderných tancov prijaté, je potrebné určiť postupnosť činností.

1. Nájsť na lekciách internetového tanca. Na prvý pohľad sa táto úloha zdajú byť jednoduché, pretože na žiadosť "lekcií moderného tanca" bude vyhľadávač ponúkať desiatky tematických zdrojov. V skutočnosti môžete stráviť niekoľko hodín a dokonca dni, kým sa nenašiel kurz, ktorý potrebujete. Kritérium, pre ktoré môžete pochopiť - sympatie za všetko, čo vidíte a počujete o týchto lekciách videa. Hlasom a spôsob informácií z popredných informácií, jeho vzhľad, pohybu zručností, hudobného sprievodu, kvalitu obrazu a zvuku, obklopujúcej štúdiu atmosféry, z ktorej sa dávkuje, je to všetko, čo by malo zavolať dôveru a úctu. Pokračujte v tom, ak existujú pochybnosti o výbere, pokračujte v hľadaní. Váš osobný úspech vo vývoji tanečných zručností priamo závisí od pripravenosti na vnímanie informácií s ľahkosťou a radosťou.
2. Určite číry graf. Súlad s disciplínou nie je ľahký, ale veľmi dôležitý bod domáceho vzdelávania. "Vezmite si v ruke" a ísť do tréningového centra, a to aj v neprítomnosti inšpirácie, je oveľa jednoduchšie, keby boli peniaze zaplatené za predplatné a konkrétny rámec režimu odbornej prípravy. S nezávislým tréningom budete musieť trénovať vôľu paralelne. Odklad jednotlivých tried pre neskôr, preskočenie plánovaných lekcií bez dobrého dôvodu sotva povedie k úspechu.
3. Získať formulár pre triedy. Je nesprávne veriť, že sa zaoberajú tancami v domácom prostredí, môžete urobiť bez špeciálneho oblečenia a obuvi. V skutočnosti, tanec "zariadenia" hrá obrovskú úlohu pri podpore úspechu. Po prvé, "správny" vzhľad stanovuje tón hodiny a vytvorí určitý postoj. Po druhé, tanečné oblečenie dokonale zdôrazňuje postavu a dáva dievčaťu elegantný vzhľad, ktorý má zase pozitívny vplyv na sebaúctu a robí pohybujú sa dopredu. Nie je však potrebné okamžite kúpiť tanečný tvar. Ak chcete začať, môžete sa dostať pozdĺž športových legínov a tričko, je dôležité, aby sa oblečenie krásne a sedel dobre na obrázku. Natiahnuté športové nohavice a domáce papuče určite nebudú inšpirovaní na obraze tanečného parketu. Ale ako pre topánky, je to lepšie od samého začiatku nosiť topánky na nízkej ustálenej päte. Nohy a telo sa teda zvykajú na tanečné pohyby v tejto obuvi, ktorá sa zvyčajne používa v klubovom oblečení.

Po potrebných prípravách môžete bezpečne začať vyvíjať zvodné a fascinujúce pohyby.

Čo ešte venovať pozornosť?

Tanec nie je len technicky správne pohyby tela. Je to tiež žiarivý úsmev, lesk v dohľade, zdieľané kúzlo a kúzlo. Preto, pred každou domácou lekciou, mali by ste sa nakonfigurovať na požadovaným spôsobom. Ak nie je žiadna nálada alebo prekonáva lenivosť, môžete počúvať svoju obľúbenú hudbu alebo spontánne pohybovať v zápalných rytmov.

Štúdium výhľadu a úsmevy pred zrkadlom, čítanie článkov na tému pravidiel Coqueters, Communication, Seduction Tajomstvo. Tiež nezabudnite na chôdze a kráľovské držanie. Okrem tanečných lekcií môžete vykonávať cvičenia na narovnanie chrbtice a natiahnutie chrbtových svalov, schopnosť krásne postaviť, držať hlavu.

Závery, Zostáva pridať, že pre rozvoj umenia moderného tanca neexistujú žiadne vážne obete a deprivácia. Ale trpezlivosť, tvrdá práca, systematika a disciplína v tomto ušľachtilostnom podnikaní nebudú zbytočné.

Po nejakom čase sa každé dievča nedokáže len zábavné v víre jasného klubového života, ale zastaviť obdivujúce pohľad na iných a byť sto percent sebadôvera v ich neodolateľnom. A to všetko vďaka schopnosti tancovať!

Video - Dance Hall

Video - Kombinácia pre nočný klub pre dievčatá

Video - Ako sa naučiť Twerking

Video - G0-G0

Video - Ako sa naučiť tancovať krásne v klube

V žiadnom prípade nie, nerobte si nabíjanie, ale chcete, aby vaše telo bolo plastové, a všetky svaly boli v tóne? Potom je pre vás tanec na hudbu Ponúka pôvodný súbor cvičení, predstavuje jednoduché tanečné pohyby z orientálnych tancov.

Tanec je veľmi užitočná lekcia pre krásu a zdravie tela, oni:

• tvoria krásnu chôdzu a;
• rozvíjať flexibilitu svalov a odstrániť ich napätie;
• posilniť vnútorné svaly;
• nastavte obrázok a podporte stratu hmotnosti;
• naučte sa vlastniť svoje telo;
• rozvíjať koordináciu pohybov;
• odstráňte, pomáhajte s depresiou.

V tomto komplexe sa vypracujú všetky hlavné svaly tela, nemusíte robiť monotónne nudné cvičenia ako pri vykonávaní bežnej gymnastiky. Všetko, čo musíte urobiť, je mať príjemnú rytmickú hudbu a vychutnať si tanečný pohyb!

Najprv musíte urobiť malú päť minút zahrievania: Make rotačné pohyby hlavu, ruky, trup, panvy, robiť niekoľko svahov a drepov. Teraz, keď sa vaše telo zahreje, skúste učiť niekoľko jednoduchých tanečných pohybov. Je lepšie vykonať ich pred veľkým zrkadlom, aby ste skontrolovali správnosť výkonu tanečných pohybov.

1. brušný tanec - vytvorte svaly tlače

Vyzdvihnúť žalúdok, Napínanie svalov lisu a potom relaxujte. V tomto pohybe by sa dýchanie nemalo používať ako "zatiahnutá sila". Striedavo namáhajte svaly a potom relaxujte. Získajte najvyššie pilotáž - vyzdvihnúť a uvoľniť brucho v rýchlom tempe. Začnite od 3-5 minút A potom, keď sa už dostanete dobre, prineste brušný tanec až 10 minút.

2. Vypracujeme stehná a zadok

Nohy na šírke ramien, ruky relaxovať. High "nakresliť" osem, prvých 8 krát v jednom smere, a potom 8 krát na druhej strane. Potom pomaly klesne čas, aby ste urobili štyri osems, a potom pomaly stúpajú, po cestách štyroch ďalších osem. Zdroj-stúpanie 4 krát. Aby sa lepšie sústrediť svoju pozornosť na pohyb stehien, dlane rúk sú najlepšie umiestnené na zadnej strane hlavy (ale nie nevyhnutne).

3. Pracujeme na vrchole tela - ramená

Stojaci rovno Nohy sú na šírke ramien, mierne ohnúť ľavú nohu a panvu v tomto čase je odísť do dôchodku a niekoľkokrát s pravým ramom späť. Teraz ohnite pravú nohu, panva sa posunie doľava a ľavé rameno robí kruhový pohyb späť - 2 krát. Urobte 10 pohybov ramien späť spolu s tanečnými pohybmi nôh a potom 10 pohybov ramena dopredu. Potom urobte tie isté pohyby s nohami a panvicou a obe ramená robia kruhové pohyby vpred - 10 pohyby a potom ako oveľa rada.

4. Pracujeme boky

Všetky tanečné pohyby sa ľahko opakujú, Môžete ich samostatne vykonávať, starostlivo sledovať pohyb. Najjednoduchší tanečný pohyb bokov je alternatívny zdvíhanie tohto, potom druhý stehno hore.

A teraz stojte do zrkadla a pohybujte panvový pohyb, aby ste ho odmietli čo najviac a potom späť.

Vyskúšať Vykonajte trochu iný pohyb stehien, otáčaním bokov spolu s umývadlom doľava a potom vpravo. Hlavná vec je dôvod, prečo je potrebné monitorovať pri vykonávaní tohto tanečného pohybu, - aby horná časť tela zostala opravená. Dostanete dobre, bude pokračovať ďalej. Aby ste mohli vykonávať nasledujúci tanečný pohyb, musíte sa na ponožke trochu vpredu vpredu a urobiť pohyb stehna hore-dole, ohnúť a ohnúť nohu.

Dotykový Môžete skúsiť viac časovo náročných stehien, so simultánnou degradáciou tela. Len majte na pamäti, že taký tanečný pohyb trvá viac sily, takže najprv urobíte toľko pohybov, ako môžete urobiť. Koniec koncov, najdôležitejšou vecou je získať príjemnú únavu a dobrú náladu.

5. Pracujeme na svaloch krku

Stáť rovno Držte hlavu priamo pred sebou, začnite pohybovať mojej hlave vľavo-vpravo, pri sledovaní, že to je uniknuté! Teraz vytiahnite nos dopredu, uistite sa, že hlava nie je uniknutá! A potom späť. Ramená zostávajú pevné, len hlava funguje: Make 10 pohybov vľavo-vpravo a čo mnohí pohyby tam a späť. Najdôležitejšia vec v tomto pohybe, takže hlava je priamo, nelepil sa, ale "šiel" doľava a vpravo a späť a späť. Tento pohyb posilňuje svaly krku a pomáha liečiť, z ktorých mnohí trpia, kto trávi svoj čas na dlhú dobu, sedí v počítači. V tomto prípade nezabudnite zahrnúť pohyb na hlavu do vášho tanečného programu.

6. Vypracujeme kaviárové nohy

A teraz Je čas Je poškodený a naučiť sa niekoľko jednoduchých tanečných krokov. Postavte sa rovno, prekračujte nohy pred seba a zmeníte nohu dopredu, aby sa tanečné kroky s nohami, ruky môžu byť rozvedené na stranách, alebo môžu byť vo voľnej pozícii. Opakujte tanečný pohyb 10-15 krát. A druhý tanečný pohyb pre nohy ICR sa vykonáva v rovnakej počiatočnej polohe, len preto potrebujete vykonať priečny pohyb nôh pohybujúcich sa zo strany na stranu. Opakujte tanečný pohyb 10-15 krát.

Moderné tance sa nazývajú tie, ktoré vznikli na konci XX - Cance XXI storočia. Ide najmä o pokyny, ktoré sa uplatňujú v každodennom živote osoby, napríklad v nočnom klube alebo na nejakom oslavu (pólový tanec a mnoho ďalších).

K moderným tancom dnes patria k pásu-tanec, skok štýlu, Gou Gou, Schfult, Hip Hop. Pozrime sa na každý z typov podrobnejšie, takže si môžete vybrať pre seba to najlepšie.

Mnoho strip-tanec porovnáva s striptízom, ale to sú rôzne akty. Strip-Dens zahŕňa erotické a zvodné pohyby, ktoré môžu byť použité obaja s vyzliekajúcimi prvkami, a bez, na rozdiel od striptíz, kde je vyzliekanie je povinnou časťou show.

Tanečný skok štýl (z angličtiny. Skok - skok) je pohyb v rýchlej a veľmi energetickej elektronickej hudbe. Všetky tanečné prvky Jimpll sú pripomínajúce skákanie, a ak Jimpll vykoná skupinu tanečníkov, potom nie sú vítané synchrónne pohyby. Dôležité pravidlo plnenia rodín - tanečníkov by nemalo byť veľmi blízko seba a dotyk počas vykonávania trikov je zakázaný. Jimpll dnes je neuveriteľne populárny v Nemecku, Holandsku a Francúzsku.

Dance Hold je sada jazzových pohybov, ktoré hrajú nový spôsob pod modernou elektronickou hudbou. Hlab - ako čerstvý vzduch moderného tanca. Fascinuje s novou novinou a exkluzivitou.

Ak hovoríme o go-go, potom stojí za to okamžite zdôrazniť účel vykonania - go-go vymyslel ako tanečný smer, ktorý pomôže dievčatám prilákať nadšený názor na mužov. Činnosť Go-Go je veľmi rytmická a sexy a tanec musí dopĺňať erotické kostýmy.

Stále existuje mnoho smerov moderného tanca. A ich hlavným plusom je, že pohyby rôznych štýlov môžu byť kombinované, kombinovať, aktualizovať. Ak tancujete na párty s priateľmi, neváhajte vykonať niekoľko pohybu pásov pásu, hip-hop, go-go-go alebo jamplel - všetky z nich budú vhodné.

Vyučovanie moderných tancov pre začiatočníkov

Ľudia, ktorí sa pokojne cítia v zariadeniach, kde potrebujete tancovať, odporúčame navštíviť moderné tanečné lekcie. Pre začiatočníkov dnes, veľa lákavých ponúk - internet na par so školskými a štúdiami umožňuje čokoľvek.

Pokúsme sa naučiť nejaké jednoduché, ale veľmi veľkolepé zväzky v štýle Go-Go.

Začíname:

1. Nakráčajte hladko, narovnajte ramená, dajte si nohy spolu.
2. Vstúpte dopredu s pravou nohou a potom zdvihnite ľavú, ohnutú v kolene. Keď sa začnete pripraviť na zdvíhanie ľavej nohy, v rovnakom čase začať pohyb rúk hore.
3. Po ruke je na vrchole, zdvihnite hlavu a pozrite sa hore.

To je celkom jednoduchý ťah, ale ak to splníte elegantne, bude to veľmi sexy a namontované. Môže pokračovať iným pohybom väzov. Potom, čo ste zostali v konečnej polohe (stojte na pravej nohe, vľavo je ohnuté v kolene, ruka v hornej časti), spustite ľavú nohu a urobte krok, potom ďalší krok vpravo. Potom sa zastavte na sekundu a prejdite cez dve rýchle kroky dopredu, počnúc pravou nohou. Ďalej, bez prestávky, urobte tretí krok s pravou nohou, ale nie dopredu, ale na pravej strane a štvrtý krok - ľavá noha na ľavej strane.

Môžete pokračovať v tomto zväzku s najneskytkovaným erotickým pohybom. Príďte sa so sebou alebo cestovať jednoduchý príjem - urobte krásne ohýbanie chrbta, priťahuje pohyb a boky. Samozrejme, slovami, základňa nemusí byť príliš zrozumiteľná, čo je dôvod, prečo vám dávame video lekciu, pre ktorú začínať nováčikom ľahko naučiť partiu týchto pohybov.

A teraz sa snažte zopakovať pohyby moderného tanca v inom štýle - zmes hip-hop a R & B.

Začneme naše školenie s rotáciami s ramennými spojmi a rýchlejšie, pohyby budú ostrejšie, tým lepšie. Ruky by nemali visieť okolo tela - dajte ich na pás. Potom sa trochu pohybujú, dopĺňajú rotáciu ramien. Zlepšiť pohyb môže byť ohromený z nohy k nohe na stranu.

Pokračujeme v tréningu s cezpays, ale meníme pohyb rúk: môže byť stiesnené rukami v lakťoch smerom dozadu alebo imitácia pohybov nožníc striedavo a vpravo.

Všetky pohyby, ktoré sú v tejto video lekcie moderného tanca, môžete bezpečne opakovať na akomkoľvek tanečnom parkete a verte mi, nikto vám zavolá nudný tanečník.

Moderný tanec pre deti a adolescentov

Moderné tance sú veľmi relevantné v živote detí a adolescentov, pretože je v tomto veku, že ich formácia nastane ako osobnosti. Každé dieťa sny vyzerať štýlovo medzi rovesníkmi a umenie moderného tanca môže pomôcť.

Moderný tanec môže byť zapojený do chlapcov a dievčat. Každé dieťa by malo vybrať štýl, ktorého je bližšie v duchu - presne to, čo priťahuje a ako väčšina, ktorí chcú tancovať pred priateľmi. Triedy moderných tancov pozitívne ovplyvňujú nielen psycho-emocionálne, ale aj na fyzickom vývoji adolescentov. Dieťa posilňuje hrebeň, tvorí tú správnu pozíciu a flexibilitu, vytiahne svaly a udržiava ich v tóne. Nie každé dieťa alebo dospievajúci môžu byť účtované nabíjanie v dopoludňajších hodinách alebo večer na udržanie fyzickej formy, ale na vštepovanie lásky k modernému tancu pre každého rodiča.

Bohužiaľ, existuje názor, že pri výkone moderného tanca existujú vekové obmedzenia a len ľudia do 30 rokov staré môžu tancovať ho, a dokonca aj vo všeobecnosti - len tínedžeri. Toto je však chybné stanovisko. V skutočnosti, moderný tanec je taký univerzálny, že je možné vykonať to na 40, a za 50 rokov stačí, aby ste sa dostali na dušu a telo tomuto smeru choreografie. Ak ste dlhú dobu nie ste pätnásť, ale ste mladí, chcete sa pohybovať a mať fyzickú zdatnosť, aby ste zopakovali tanečné triky Jamplel alebo hip-hop, nespomínajte so začiatkom tréningu! Odvrátiť sa od seba myšlienky, že moderný tanec môže tancovať len mladých ľudí a presvedčiť toto okolie.