Kognitívna disonancia- toto je cesta von z emocionálnej komfortnej zóny, ktorá je vyvolaná stavom vnútorného rozporu, popierania alebo zmätku. Môže to byť dôvod hlboká depresia alebo extrémny stres. Samotný stav disonancie nie je nebezpečný, ale neschopnosť rozpoznať ho a vyrovnať sa s ním povedie k nahromadeniu psycho-emocionálneho stresu, ktorý si bude vyžadovať liečbu.

Psychické nepohodlie so správnym pochopením a postojom je akýmsi simulátorom mozgovej aktivity. Učí mozog lojalite, koncentrácii a trénuje schopnosť rýchlo asimilovať a pochopiť nové informácie.

Zobraziť všetky

Podstata kognitívnej disonancie

Teória kognitívnej disonancie osobnosti vychádza z presvedčenia, že každý človek sa snaží nájsť a udržať vnútornú harmóniu. Nazýva sa aj teória korešpondencie.

Názov teórie a jej postuláty boli sformulované v roku 1956. Autorom je žiak Kurta Lewina, zakladateľa mnohých teórií v psychológii, americký psychológ Leon Festinger.

Základné princípy teórie jednoduchými slovami možno formulovať takto:

1. 1. Harmonický stav vnútorný svet sa dosahuje zosúladením vedomostí, presvedčení a morálnych a etických hodnôt (kognitívne prvky) so sledom činností a vyskytujúcich sa javov.
2. 2. Ak existuje rozpor medzi kogníciami (vedomosťami, skúsenosťami, postojmi, myšlienkami atď.), človek sa snaží nájsť pre to ospravedlnenie. To pomáha obnoviť harmóniu jeho vnútorného sveta.
3. 3. Jednotlivec, ktorého správanie je v rozpore s chápaním a poznaním osoby, ale nespôsobuje kognitívnu disonanciu v jeho vedomí, by sa mal považovať za výnimku. Preto je jeho životná aktivita predmetom štúdia a analýzy.

Osobnostný konflikt

Kognitívna disonancia môže vzniknúť vo vzťahu k sebe samému v dôsledku stretu vlastných kognícií. Alebo sa môže objaviť v dôsledku rozdielov v názoroch a životnej pozícii s ostatnými. Ide o prirodzený proces, ktorý sprevádza človeka po celý život od jeho začiatku duševnej činnosti a to až do jeho ukončenia.

Aby sme pochopili kognitívnu disonanciu spôsobenú nesúladom medzi vlastnými prvkami poznania a vlastnými činmi, mali by sme zvážiť príklady zo života.



Príklad č.1

Kolega je človeku nepríjemný, jeho názory a názory na pracovný proces sú diametrálne odlišné. Znalosť pravidiel slušného správania diktuje, aby sa človek na nepríjemnú tému usmieval a bol k nemu slušný. Ale keďže kolega spôsobuje podráždenie, chcem na neho nasmerovať negativitu.

Opísaná situácia je ukážkou konfliktu medzi poznaním a pocitmi človeka. Samotný výber a jeho odôvodnenia vyzerajú takto:

1. 1. Dodržiavajte pravidlá zdvorilej komunikácie. Takouto voľbou sa človek ospravedlňuje výchovou a normami akceptovanými v civilizovanej spoločnosti.
2. 2. Vstúpte do otvoreného konfliktu. Tu bude ospravedlnenie umiestnené ako schopnosť brániť svoje záujmy.



Príklad č.2

Človek dostane ponuku na prácu, ktorá nekorešponduje s jeho svetonázorom, no ponúka sa mu za to veľká materiálna odmena. Má na výber:

1. 1. Vykonajte prácu a získajte odmenu. Materiálny faktor prevážil, ale aby sa človek necítil sebecky, začína si myslieť, že za poskytnutú službu potreboval vďačnosť vo forme materiálnej odmeny. Snaží sa presvedčiť sám seba, že prejav vlastného záujmu je len dočasný jav, vyvolaný neprekonateľnými okolnosťami.
2. 2. Odmietnite bez toho, aby ste si polepšili finančnú situáciu. Pri tejto možnosti bude človeka trápiť myšlienka na ušlý zisk. Aby uhasil vnútornú disonanciu, pokúsi sa presvedčiť sám seba o bezvýznamnosti odmeny a vlastnej slušnosti.

Príklad č.3

Muž sa drží správnej výživy, kúpil som si na večeru niečo chutné, ale nezdravé. Po zjedení produktu, ktorý je podľa neho nevhodný, pociťuje vnútornú nespokojnosť. Na odstránenie duševného nepohodlia môže človek:

1. 1. Nájdite dôvody na odôvodnenie potreby používať produkt.
2. 2. Priznajte si, že ste urobili chybu a sľúbte si, že jej následky čo najviac napravíte. Napríklad v ďalšom časovom období jedzte menej ako zvyčajne, zvýšte fyzická aktivita alebo vykonať akúkoľvek inú činnosť, v dôsledku ktorej sa obnoví vnútorná harmónia.

Disonancia významu stupnice

V histórii sú prípady hromadný výskyt kognitívny stav.

krst Rusov

Kresťanstvo prišlo nahradiť pohanstvo. Vzali im zaužívaný spôsob života a vnútili im inú vieru. V dušiach ľudí hromadne vznikala kognitívna disonancia.

Princ Vladimir Krasno Solnyshko sa v roku 988 rozhodol zmeniť svoju vieru sám. Tí ľudia, ktorým bolo prikázané zmeniť svoju vieru, si vybrali rôzne cesty, aby zosúladili svoj vnútorný svet s novou realitou:

1. 1. Prijatá viera. Aby zmenili náboženské názory, hľadali dôkazy o existencii Boha v novej viere. Boli vytvorené paralely medzi pohanstvom a kresťanstvom. Presvedčili sa, že princ vie, ktoré náboženstvo je správne.
2. 2. Tvárili sa, že prijímajú kresťanstvo. Ospravedlňuje sa strachom z trestu od princa. Týmto spôsobom ľudia dosiahli duchovný kompromis. Verejne kázali kresťanstvo, ale tajne vykonávali pohanské rituály.
3. 3. Odmietli vnútenú vieru bez toho, aby sami so sebou dosiahli kompromis. Takíto ľudia išli na smrť s presvedčením, že pohanské uctievanie je jediné možná možnosť ich vieru.

Vedecký objav

Ďalšia masívna kognitívna disonancia bola vyvolaná teóriou, že zemegule sa otáča okolo svojej osi. Podobnú teóriu predložili D. Bruno a G. Galileo. Väčšina ich súčasníkov prijala tento návrh agresívne. Išlo o kognitívny konflikt medzi vlastným názorom a názorom väčšiny.

G. Galileo sa svojej teórie zriekol, ako dôvod uviedol túžbu žiť a naďalej sa angažovať vo svete vedy. D. Bruno nedokázal zosúladiť svoje vedomosti a presvedčenie svojho okolia. Nezriekol sa výpovede a nehľadal pre to ospravedlnenie, ale zvolil si trest smrti.

Kognitívna disonancia u detí

IN detstva Keď dieťa spoznáva svet, nevyhnutne sa stretáva s nerovnováhou medzi nimi s mojimi pocitmi a reakcie ostatných.

Situácia č.1

Dieťa, ktoré vidí, ako niekoho chvália za strih alebo ušitý predmet, si vo svojej mysli vyvinie postupnosť činností potrebných na dosiahnutie pochvaly. Tieto akcie reprodukuje z dostupných objektov. Tým, že dieťa ukáže výsledok ostatným, má istotu v ich súhlas. Najčastejšie reakcia vyzerá takto:

1. 1. Dospelí prejavujú nespokojnosť a trestajú. Dieťa, ktoré nemá dostatočné vedomosti a skúsenosti, nie je schopné pochopiť, prečo jeho činy vyvolali negatívnu reakciu. Aby sa tomu zabránilo, dieťa musí vysvetliť slovami, ktoré sú mu zrozumiteľné, prečo nedosiahlo očakávaný výsledok.
2. 2. Uveďte očakávanú reakciu. Vďaka tomu nie je narušená harmónia v mysli dieťaťa, ale vznikajú nesprávne stereotypy správania.

Situácia č.2

Dieťa, ktorému je vštepený negatívny postoj ku klamstvu, obviňuje svojich rodičov, že zámerne skresľujú realitu. Pre neho je to psychická trauma, pretože vedomosti, ktoré dostal od svojich príbuzných, nezodpovedajú ich činom. Aby sa dieťa zbavilo vnútorných nezrovnalostí, rozhodne sa:

1. 1. Presviedča sám seba, že si to predstavoval. Týmto spôsobom odstraňuje nesúlad bez toho, aby zmenil svoje presvedčenie.
2. 2. Prehodnocuje postoj ku lži. Rodičia sú štandardom správania. Keď dieťa vidí, ako sa správajú dospelí, mení potrebu pravdy na presvedčenie, že je dovolené uchýliť sa ku klamu, aby dosiahol osobný zisk.

Ak psychika dieťaťa nie je stabilná, potom nemusí byť schopný samostatne zvládnuť vzniknutý nesúlad. V tomto prípade, bez kvalifikovanej pomoci, sa dieťa ponorí do stavu stresu a dostane psychickú traumu, ktorá sa v budúcnosti prejaví v komplexoch.

Záver

Kognitívne disonancia je výsledkom vnímania alebo neakceptovania rýchlo sa meniacej reality.

Ak sa stav vnútornej nekonzistentnosti neuvoľní, ak nie je možné nájsť kompromis medzi vlastným poznaním a tým, čo sa deje, objaví sa psycho-emocionálne napätie. V dôsledku toho sa vyvíja úplná frustrácia - stav, v ktorom človek zažíva iba negatívne emócie, čo vyvoláva výskyt komplexu menejcennosti.

Každý človek sa v podstate snaží žiť v mieri sám so sebou a počas svojho života si vytvára svoj vlastný „kozmos“: svoje názory, svetonázory, svoju filozofiu a presvedčenie. Je to ako budovanie vlastnej pevnosti, v ktorej sa cítite bezpečne a správne vo všetkých svojich činoch.

No niekedy chce táto pevnosť otriasť istými silami, ktoré do nášho života prichádzajú v podobe konania iných ľudí alebo nejakých nepochopiteľných a nových informácií, ktoré sa nijako nezhodujú s naším vnútorným chápaním vecí.

Práve v tomto momente začína istý vnútorný konflikt a strnulosť, ktorý sa každý z nás snaží prekonať alebo vyriešiť. A toto je stav mysle vedecký jazyk Nazýva sa to kognitívna disonancia.

Napríklad vám poviem slovo: mníšky. A už máte predstavu o tom, kto sú, ako vyzerajú, aké činy sú vlastné a ktoré nie sú vlastné tejto kategórii ľudí. Teraz sa pozrite na obrázok a upadnite do stavu kognitívnej disonancie.

Podarilo sa to? Myslím, že áno. Ako vidíme, naše predstavy sa vôbec nezhodovali s realitou zobrazenou na obrázku.

Samotný koncept kognitívnej disonancie predstavil americký psychológ Leon Festinger v roku 1957. Jeho teória mala vysvetliť, ako sa v samotnom jedincovi v procese poznania generujú konfliktné situácie, ktoré sú spôsobené nejakými udalosťami alebo činmi iných ľudí. V teórii kognitívnej disonancie existujú dve hlavné hypotézy:

• Osoba zažívajúca disonanciu je v stave psychickej nepohody, čo ju núti podniknúť kroky na odstránenie nesúladu medzi vnútornými presvedčeniami a novo naučenými informáciami.
• Aby človek nezažil túto nepríjemnosť, bude sa vyhýbať situáciám, ktoré by mohli tento stav zhoršiť.

IN každodenný život, ľudia sa nezamýšľajú nad tým, aké ťažké to niekedy môže byť pre človeka v stave takejto vnútornej nerovnováhy sa podceňuje samotná úloha kognitívnej disonancie; A človek, ktorý je v takejto pozícii, aby si svoj stav nezhoršoval, dočasne opúšťa svoje postoje a robí akékoľvek rozhodnutia, akoby bokom svojho svetonázoru, čo spôsobuje rozpor medzi tým, čo ten človek robí, a tým, čo si v skutočnosti myslí.

Po tomto zážitku môže jedinec zmeniť niektoré vnútorné postoje, aby znížil napätie a následne ospravedlnil svoje činy, chyby či rozhodnutia.

Kognitívna disonancia môže byť spôsobená rôzne podmienky, môže to byť vyvolané zrážkou s inou kultúrou a s niektorými nová situácia, čo je v rozpore so skúsenosťami z minulosti, môže ísť aj o názor nejakého človeka, nezhodný s názorom väčšiny, alebo o logický nesúlad vecí či faktov.

V závislosti od podmienok, za ktorých kognitívna disonancia vzniká, sa môže buď zvyšovať alebo znižovať.

Príklady zo života

Napríklad, pomáhate človeku, ktorý vašu pomoc v skutočnosti nepotrebuje, zdá sa, že miera nepohodlia je minimálna, ale ak sa k tejto situácii pridajú naliehavé záležitosti, ktoré vás zdrvujú, potom sa jej miera výrazne zvýši. Intenzita disonancie je priamo úmerná dôležitosti voľby, pred ktorou človek v tej chvíli stojí a samotný stav vnútorného konfliktu človeka vždy motivuje k jeho odstráneniu. A aby sa človek dostal z tohto stavu, môže zmeniť svoje presvedčenie alebo zmeniť taktiku konania alebo jednoducho kriticky vyhodnotiť prijaté informácie a zabrániť tomu, aby ovplyvnili jeho život.

Uvažujme napríklad o situácii, keď si isté dievča „v tele“ zrazu uvedomí potrebu stať sa štíhlym krásna postava a stanovil si za cieľ získať nové telo. Na dosiahnutie zamýšľaného cieľa je potrebné urobiť veľa vecí, medzi ktoré patrí chodenie na tréning, prehodnotenie stravy, dodržiavanie diét a správny režim. Ak vnútorný konflikt túžby po štíhlej postave a potreby neustáleho vykonávania akcií dosiahne vrcholnú úroveň, potom, aby sa predišlo vnútornému konfliktu, začne sa hľadať potrebné dôvody: nie je čas ísť do posilňovne, a nie je vela penazi a zdravotny stav sa zhorsuje dietou a telo je take, ze telo aj tak urobi... Vsetko pride na vyhýbanie sa vnútorné rozpory a navrátiť do seba „mier“.

Ako sa tomuto stavu vyhnúť?

Aby ste sa vyhli stavu kognitívnej disonancie, môžete ignorovať informácie, ktoré sa týkajú daného problému, ale idú proti úlohám, ktoré už existujú. Ak nebolo možné vyhnúť sa nesúladu, môžete jeho činy vyhladiť prijatím nových aspektov do vášho systému viery a nahradením starých. V skutočnosti budeme musieť hľadať informácie, ktoré ospravedlnia naše činy a myšlienky a ignorovať staré poznatky, ktoré naše činy vyvracajú. Ale táto cesta môže byť cestou k neuróze a psychickým poruchám.

Ak ste čítali Carlosa Castanedu, možno si teraz pamätáte, ako Don Juan hovoril o tom, ako moderný človek pozerá na tento svet. Človek je podľa neho in mydlová bublina svojich ilúzií a snaží sa vidieť tento svet kľúčovou dierkou, pričom vidí len malý zlomok reality a väčšinou len svoj vlastný odraz. Preto je v živote také dôležité rozširovať svoje vedomie a dovoliť udalostiam, javom a novým informáciám, aby bezbolestne vstúpili do vášho života. Urobte priestor všetkému novému a nepopierajte niečo, čo nezodpovedá vášmu hodnotovému systému.

Príčiny

Prečo vzniká niečo ako kognitívna disonancia? Je to jednoduché, sme tak presvedčení, že máme pravdu a že naše názory sú nepopierateľné, že všetko by malo byť len tak, ako si predstavujeme a nič iné.

Mnoho ľudí verí, že ich názor je pravdivý a svoje myšlienky nepodriaďujú žiadnemu vyvracaniu alebo pochybnostiam.

Veria, že všetko robia správne a všetko by malo byť tak, ako chcú. Ale život je taký rozmanitý a diktuje si svoje a vyháňa ich ako tvrdohlavé somáre z ich vlastných pevností, že lietanie z týchto strmých stien niekedy zmení nielen myšlienky človeka, ale aj život samotný. A spravidla najtrvalejšie presvedčenia láme život sám, čo si vyžaduje pochopenie mnohostrannej povahy sveta a mnohých ciest.

Kognitívna disonancia je vlastná všetkým ľuďom, ale jej pochopenie a uvedomenie nám môže poskytnúť objavenie nových nápadov, myšlienok, ako aj prehodnotenie našich pavučinových základov, je to ako závan čistého vzduchu v neustále sa pohybujúcom prúde života.

Vedeli by ste si spomenúť na stav vnútorného konfliktu? O čom to bolo a čo ťa to naučilo?

Napíšte svoju situáciu, ktorú môžete pripísať kognitívnej disonancii, z vyššie uvedeného. Formulár komentárov na vás čaká nižšie...

Dve tajomné a ťažké slováčasto uvrhol tých, ktorí ich v nečakanej chvíli počuli, do strnulosti.

- Mám kognitívnu disonanciu!

Ale čo to znamená? Analyzujeme ich a vysvetľujeme jednoduchým jazykom. Takže teraz poďme zistiť, čo to všetko znamená, ako si to zapamätať a správne používať.

takže, kognitívna disonancia pochádza z dvoch latinské slová: cognitio – „poznávanie“ a disonantia – „disonancia“. Inými slovami, ide o nejaký druh vnútornej disharmónie alebo nedostatku pohodlia.

Kognitívna disonancia jednoduchými slovami

Teraz vysvetlime kognitívnu disonanciu jednoduchými termínmi. čo to je

Po prvé, toto duševný stav. Po druhé, je to sprevádzané vnútorným nepohodlím človeka, keď je konfrontovaný s niektorými protichodnými myšlienkami v jeho chápaní.

Napríklad dobre poznáte jedného človeka a ani netušíte, že má brata-dvojča. Ale potom ho jedného krásneho dňa stretnete, podáte si ruku a zrazu nájdete nablízku iného človeka, presne tak isto.

Z prekvapenia (veď ste o dvojičke nevedeli) vo vás vzniká akútny rozpor. Práve tento duševný stav sa nazýva kognitívna disonancia.

To znamená, jednoduchými slovami, kognitívna disonancia je charakterizovaná konfliktom predtým vytvorených predstáv o čomkoľvek.

Teória kognitívnej disonancie

Ak chcete byť skutočne múdri a nie sa len predvádzať šikovnými slovami, musíte poznať etymológiu aj históriu vzniku zložitých pojmov.

Takže v roku 1957 Americký psychológ Leon Festinger navrhol teóriu kognitívnej disonancie. To bolo veľmi užitočné, pretože s jeho pomocou vo vede je možné vysvetliť rôzne konfliktné situácie. A to je veľmi dôležité pre prácu s človekom ako jednotlivcom.

Táto teória skúma vplyv kognitívnej disonancie na človeka, jej typy a spôsoby, ako prekonať psychické nepohodlie.

Leon Festinger dokonca dokázal sformulovať dve hypotézy tejto pozoruhodnej teórie:

1. Len čo človek pocíti vznik nesúladu, vynaloží všetko úsilie, aby ho prekonal, pretože je príčinou veľkých vnútorné nepohodlie.
2. Druhé tvrdenie vyplýva z prvého. Človek sa za každú cenu snaží vyhnúť situáciám, v ktorých sa môže zvýšiť kognitívna disonancia.

To je asi celá teória.

Príklady kognitívnej disonancie

Na záver, aby sme sa dobre naučili nový módny výraz, uveďme niekoľko príkladov nesúladu.

Napríklad ste stretli osobu, ktorá sa zdala byť mimoriadne láskavá, tichá a pokojná. Nikdy nezvyšuje hlas na ostatných a ku každému sa správa pokorne, ako baránok. Sme k nemu naklonení práve preto, že ho vnímame ako láskavého a dobrého.

Ale potom ho náhodou stretnete v parku na prechádzke so svojou ženou. Ešte nás nevidel, takže sa správa veľmi prirodzene. A potom si s hrôzou všimnete, že kričí na svoju ženu, nazýva ju mimoriadne zlými slovami a robí to veľmi agresívne, máva rukami a deformuje si tvár skutočným hnevom.

Vy, keď ho poznáte ako pokorného tichého človeka, zažívate skutočnú kognitívnu disonanciu, pretože jeho súčasné správanie je úplne v rozpore s myšlienkou, ktorá sa o ňom predtým vytvorila.

Alebo tu je ďalší príklad.

Dostali ste prácu vo veľmi veľká spoločnosť. Má asi 1000 zamestnancov a všetci majú vysoké platy. teda generálny manažér je v skutočnosti milionár.

Jedného pekného dňa vojdete do kuchyne, ktorá je pripojená ku kancelárii, a všimnete si, ako ten istý riaditeľ, ktorý spravuje obrovské množstvo peňazí, zametá podlahu. Jednoducho sa rozhodol upratať po svojich robotníkoch, ktorí počas obeda narobili malý neporiadok a zabudli pozametať.

Ten vnútorný konflikt, rozpor alebo nesúlad vo vašom chápaní postavenia človeka vo firme a metly na upratovanie sa bude nazývať kognitívna disonancia.

No a posledný príklad.

Idete po ulici a vidíte nejakého žobráka, ktorý sedí v blízkosti podzemnej chodby a žiada o almužnu. Musíte počkať na svojho priateľa a využite túto príležitosť a sledujte žobráka. Prejde päť minút, zrazu vstane, pozbiera všetky svoje tašky a almužny a zamieri k svojmu autu.

Úplná nekonzistentnosť myšlienky, že ľudia bez domova vlastnia autá, vo vnútri vyvolá skutočnú kognitívnu disonanciu.

Ako si zapamätať?

Aby ste si zapamätali akýkoľvek zložitý výraz, musíte ho v každodennom živote použiť niekoľkokrát. Keď stretnete svojho priateľa a on vám navrhne, aby ste šli na dobré jedlo do najbližšieho podniku, povedzte mu, že ste sa kvôli svojmu novému presvedčeniu rozhodli nejesť v mestských jedálňach.

Potom, čo vám emocionálne demonštruje svoje prekvapenie, s prefíkaným úsmevom, povedzte:

— Čože, vznikla kognitívna disonancia, pane? Žartoval som, poďme jesť!

Spolu s pojmom opísaným v článku sa často používa ďalšie slovo, s ktorým sa odporúčame zoznámiť. Toto .

Ak chcete študovať inteligentné slová a ich pôvod, ako aj všeobecne sa dozvedieť o rôznych zaujímavé fakty, prihlásiť sa na odber sociálnych sietí na stránku.

"Nie najsilnejší alebo najchytrejší prežijú, ale tí, ktorí sa najlepšie prispôsobia zmenám."

Charles Darwin

Psychológovia nazývajú stav jednotlivca spôsobený rozpormi v jeho mysli medzi viacerými myšlienkami a konceptmi, sprevádzaný pocitom vnútorného nepohodlia, kognitívnou disonanciou.

Tento termín bol vytvorený v roku 1944, prvýkrát ho vyslovil Fritz Heider a autorom teórie s rovnakým názvom, sformulovanej neskôr, bol Američan Leon Festinger. Vo svojej práci venovanej štúdiu tohto fenoménu psychológ definoval stav mysle človeka, načrtol východiská z psychologickej krízy a tiež skúmal najbežnejšie príklady behaviorálnych reakcií spojených s kognitívnou disonanciou.

Kognitívna disonancia je stav charakterizovaný kolíziou v mysli človeka protichodných vedomostí, presvedčení a behaviorálnych postojov týkajúcich sa nejakého objektu alebo javu.

Podstata teórie spočíva v nasledujúcom: presvedčenie človeka do značnej miery určuje jeho činy v životných situáciách, určuje jeho pozíciu k väčšine významné problémy. Nemožno ich teda interpretovať len ako súhrn vedomostí, keďže ide o motivačné faktory. Festinger si za základ zobral dve behaviorálne hypotézy, podľa ktorých jedinec bude vždy snažiť sa prekonať psychické nepohodlie spôsobené rozporom medzi jeho vlastným presvedčením a osobná skúsenosť s informáciami prijatými zvonku. Navyše, v budúcnosti sa človek bude snažiť všetkými možnými spôsobmi vyhnúť sa situáciám, ktoré spôsobujú takýto stav.

Experiment na testovanie teórie v praxi vykonal J. Brehm, ktorý pozval skupinu subjektov na vyhodnotenie rôznych domáce spotrebiče. Potom si účastníci mohli ako odmenu vziať ľubovoľný predmet podľa vlastného výberu. Z opakovaného prieskumu vyplynulo, že ľudia sa o produktoch, ktoré si vybrali, vyjadrili pozitívne, zatiaľ čo na odmietnutých sa snažili nájsť nedostatky. Z Bremovho pohľadu toto správanie dobre ilustruje teóriu kognitívnych vedcov. Subjekty sa po svojom výbere snažili všetkými možnými spôsobmi ospravedlniť. Pozitívne aspekty z vybraného predmetu boli prehnané, negatívne naopak vyhladené.

Čo je to jednoduchými slovami?

Ľuďom ďaleko od vedy sa zdá, že teória kognitívnej disonancie nie je príliš jasná. V skutočnosti sa za zložitými pojmami skrýva fenomén, s ktorým sa každý z nás bez toho, aby o tom vedel, stretáva takmer každý deň. Pokúsme sa vysvetliť, čo to je, jednoduchými slovami na jasných príkladoch.

Pojem „kognitívny“ v psychológii sa zvyčajne chápe ako znalosť a výraz „disonancia“ používajú hudobníci na označenie nesúladného zvuku. Kognitívna disonancia je teda nesúlad medzi dvoma myšlienkami v mysli jednotlivca. Na odstránenie emocionálneho trápenia spôsobeného takouto situáciou je potrebné, aby kognície zneli jednotne. To sa dá dosiahnuť len odstránením rozporov.

Fajčiari slúžia ako jasná ilustrácia. Akékoľvek rozumný človek tomu rozumie zlozvyk spôsobuje nenapraviteľné poškodenie zdravia. Uvedomenie si tejto skutočnosti má na psychiku nepochybne deprimujúci vplyv. Zároveň však robí všetko, čo sa dá závislosť zbaviť sa toho, zatiaľ čo ten druhý si vyberie cestu najmenšieho odporu, pričom sa presviedča, že sa mu nič zlé nestane.

Na podporu tohto sú uvedené príklady slávnych ľudí: Fidel Castro, ktorý nikdy nepustil cigaru z ruky, sa dožil vysokého veku. Na základe toho sa dospelo k záveru, že škody spôsobené fajčením sú značne prehnané. Vnútorný pokoj je dosiahnutý bez veľkého úsilia, jednoduchým odstránením „extra“ informácií.

Zvlášť zaujímavá je skutočnosť, že ľudia sú pripravení zájsť ďaleko pri ospravedlňovaní svojich činov a je to pre nich oveľa jednoduchšie, ako priznať, že sa mýlia. Festinger si to rýchlo uvedomil tajomné modely správanie ľudí nie je nič iné ako dôsledok kognitívnej disonancie a chuť sa s tým vysporiadať. Z Festingerovej teórie vyplýva praktický dôsledok, že väčšina z nás je ľahko manipulovateľná inými ľuďmi alebo médiami. Tomu sa dá vyhnúť len prácou na sebe, starostlivým introspekciou a rozvíjaním vôle.

Aké sú príčiny kognitívnej disonancie?

Stav kognitívnej disonancie môže nastať u každého z nás a, žiaľ, stáva sa to častejšie, ako by sme chceli. Budovaním psychickej obrany si človek odfiltruje informácie, ktoré nezapadajú do rámca jeho svetonázoru. Všetko, čo nechcete počuť, automaticky patrí do kategórie: „to nemôže byť pravda“.

Možno je v niektorých prípadoch prijateľné zachovať pokoj na úkor ignorovania pravdy. Vo všeobecnosti však takéto správanie vedie k morálnej degradácii, pretože človek sa ľahko ovláda. Logické myslenie a analýzy sú nahradené emocionálnou zložkou, pod vplyvom ktorej sa prijímajú rozhodnutia. V záujme zachovania môjho presvedčenia a pokoj v duši jednotlivec ľahko odmieta poznanie, ktoré nezapadá do jeho hodnotového systému.

Kognitívna disonancia je často spojená s určitými povinnosťami, ktoré si kladieme na seba, riadime sa osobnými presvedčeniami alebo verejnou morálkou. Žena žijúca s manželom tyranom sa presvedčí, že to robí kvôli svojim deťom, ktoré by mali mať otca. Manželka alkoholika alebo hýrivca znáša neveru a flámy v záujme postavenia vydatej dámy, pričom verí, že postoj spoločnosti k „rozvedeným ženám“ je negatívny.

V skutočnosti je dôvod oveľa hlbší, neochota a neschopnosť samostatne sa rozhodovať, niesť za ne zodpovednosť. Mnohí sa rozhodnú popierať zjavné fakty z dôvodu dodržiavania uložených noriem. Ľudia klamú samých seba, často sa stávajú obeťami manipulácií iných ľudí.

Ako sa zbaviť kognitívnej disonancie?

Psychická nepohoda spôsobuje nepríjemné pocity, ktoré môžu vyústiť do nervozity, nespavosti, straty chuti do jedla a straty záujmu o život. Prvou reakciou človeka bude túžba znížiť napätie alebo sa ho úplne zbaviť. Čo je potrebné urobiť, aby ste našli pokoj v duši?

Festingerova teória kognitívnej disonancie ponúka niekoľko možností na prekonanie psychologickej krízy:

1. Radikálna zmena správania. To môže okrem iného zahŕňať odmietnutie konania alebo zámerov, ktoré sú v rozpore s morálnymi zásadami a presvedčeniami;
2. Zmena vášho osobného postoja k tomu, čo sa deje, pre prípady, keď okolnosti nezávisia od vás;
3. Použitie dávkovaných informácií na formovanie pozitívny prístup. Nie je potrebné hromadiť negatívne emócie, snažiť sa nájsť v situácii čo najviac pozitív.

Príklad

Predstavme si obyčajnú životná situácia: Máte skvelú prácu, ale nemáte šťastie na svojho šéfa. Správanie tejto osoby možno len ťažko nazvať správnym. Jeho hrubosť ho rozhorčuje, no zmeniť nadriadených bez zmeny miesta výkonu služby je nemožné.

Máte tri možnosti:

• rezignovať;
• prestať venovať pozornosť útočným útokom;
• presvedčte sa, že dobrý tím a veľký plat prevažujú nad „mínusom“ nevyrovnaného šéfa.

Každý z nich rieši váš problém po svojom. Prvý však spôsobuje ťažkosti s hľadaním nová práca, preto nie vždy prijateľné. Druhá a tretia sú mäkšie, nič nestratíte, dokonca získate. Ale v tomto prípade budete musieť pracovať na sebe, aby ste zmenili svoj postoj k tomu, čo sa deje.

Ako sa s problémom vysporiadať?

Jeden z najviac dostupné spôsoby vyrovnať sa s fenoménom disonancie a dôsledkami s tým spojenými znamená akceptovať aktuálne okolnosti a prispôsobiť sa im. „Ak vám život dá kyslý citrón, pripravte si z neho lahodnú limonádu,“ poradil Dale Carnegie. Nemá zmysel znova a znova tráviť to, čo sa už stalo, znepokojovať sa a pýtať sa: „Urobil som správne? Bolo by múdrejšie vyťažiť zo súčasnej situácie pre seba maximum alebo ju považovať za poučenie do budúcnosti.

Slávny sovietsky herec Václav Dvoržeckij prežil časť svojho dospelého života v Stalinove tábory. Na otázku, ako sa mu podarilo prežiť v takých ťažkých podmienkach, zachovať si zdravie a lásku k životu, odpovedal, že na pobyt vo väzení si spomína ako najlepšie roky svojho života. Napriek každodenným ťažkostiam, krkolomnej práci a nedostatku normálnej výživy tam bol obklopený ľuďmi blízkymi svojim spôsobom myslenia, teda v stave duševnej pohody. Dvorzhetsky vo svojich memoároch napísal, že jeho bohatá fantázia mu pomohla vyrovnať sa so situáciou. Zakaždým, keď išiel do práce alebo zaspával v kasárňach, predstavoval si seba v úplne inom prostredí, unášaný v snoch preč z okolitej reality.

Naučte sa priznať si vlastné chyby

Stav kognitívnej disonancie vo väčšine prípadov vzniká v dôsledku neochoty človeka priznať svoje vlastné chyby. Mnohí považujú svoju pravdu za nepopierateľnú, sú si istí, že všetko by malo byť len tak, ako si to predstavujú. Takéto životná pozícia málo prispieva k šťastiu a duchovnej harmónii.

Úlohou jednotlivca je komplexný rozvoj, čo je nemožné bez rozšírenia si obzorov. Svet okolo nás plný rôznych javov, udalostí, faktov, ktoré môžu protirečiť nášmu presvedčeniu. Iba správne rozhodnutie prijme ho takto, naučí sa pozerať pod seba rôzne uhly víziu, bez toho, aby ste sa sústredili len na svoje vedomosti.

Ďalšie príklady kognitívnej disonancie

Jeden z najbežnejších prípadov je neočakávaný zmeny poveternostných podmienok. A je pravda, že ľudia si veľmi často robia plány na víkend s presvedčením, že počasie bude slnečné a jasné. Ale keď sa ráno zobudia, nájdu zamračenú, zamračenú oblohu alebo dokonca dážď či lejak. A disonancia, ktorá vzniká, je úplne oprávnená - človek bol pevne presvedčený o budúcnosti, ale stalo sa neočakávané. Je ľahké sa z tejto situácie dostať - stačí nemeniť svoje plány a akceptovať, že skvelý výlet je možný aj v zamračenom počasí.

Veľmi častá situácia nastáva aj v súvislosti s ľuďmi rôzne sociálnej úrovni . Stáva sa, že špinavý tulák sa zamyslí a hodí obal do koša, no ctihodný mladík tomu neprikladá žiadnu dôležitosť a hodí mu ho pod nohy. Prečo nie disonancia?

Osoba plnej postavy môže vyvinúť túžbu schudnúť, dostať svoje telo do seba dobrý tvar, no príde na to, že bude musieť úplne zmeniť životosprávu, začať systematicky športovať a normálne sa stravovať. Toto bude stačiť v rozpore s jeho presvedčením, životný štýl. A východiskom z tejto situácie je zmena životné princípy, pretože kvôli niektorým cieľom musíte zmeniť svoje vlastné základy.

Môže zažiť kognitívnu disonanciu a predstavy o niektorých ľuďoch. Napríklad človek, ktorého veľmi dobre poznáte – tichý a skromný, vám v nejakej situácii ukáže svoju druhú stránku – násilnú a agresívnu. To výrazne ovplyvní vedomie a vznikne kognitívna disonancia. Stále by sme však mali akceptovať, že ľudia sú všestranní a ak nepoznáme niektoré ich vlastnosti, neznamená to, že vôbec neexistujú.

Užitočné materiály

Čo znamená kognitívna disonancia? Pri stretnutí s týmto pojmom je väčšina ľudí zmätená, pretože nerozumejú jeho významu. U nás je to však celkom bežné každodenný život. Vo väčšine prípadov tak často, že si to ani nevšimneme. Poďme sa na túto problematiku pozrieť bližšie.

Teória kognitívnej disonancie

Teória kognitívnej disonancie sa nazýva Festingerova teória. Toto najprv vedec popísané psychický stav jednotlivec, ktorý čelí určitej nezrovnalosti vo svojej predstave o predmete alebo jave. Festinger nazval teóriu kognitívnej disonancie stavom, v ktorom sa zvyčajná predstava o objekte zrúti. Jedinec zostáva v strate, pretože nevie, čo s tým nové informácie ako to aplikovať a čo robiť.

Kognitívna disonancia ako fenomén sa vyvíja z viacerých dôvodov. Tieto dôvody sú jednoduché a pochopiteľné pre tých, ktorí sa zamýšľajú nad pôvodom určitých pojmov. Teória kognitívnej disonancie je téma, ktorá si zaslúži podrobné zváženie a komplexné štúdium. Spravidla to zaujíma ľudí blízkych psychológii, ktorí sa zaoberajú osobného rozvoja a sebazdokonaľovanie. Príkladov zo života možno uviesť dostatočné množstvo.

Nesúlad očakávaní

Toto je prvé a najviac hlavný dôvod vzhľad kognitívnej disonancie. Rozpor medzi očakávaniami vedie k tomu, že človek si začne v hlave budovať hľadanie pochopenia nejakej problematiky, hľadať vhodné vysvetlenie. A to sa nedá vždy robiť racionálnym spôsobom. Ak jav alebo udalosť, ku ktorej dôjde, nezodpovedá očakávaniam účastníkov akcie alebo jednoducho pozorovateľov, potom nastáva kognitívna disonancia. Tento jav sa nazýva aj duševný šok. Príklad možno uviesť takto: na skúške učitelia vždy očakávajú lepšiu odpoveď od silnejšieho žiaka. Ak priemerný študent zrazu začne prejavovať bystré, mimoriadne schopnosti, zatiaľ čo vynikajúci študent z nejakého neznámeho dôvodu nevie spojiť dve slová, potom je certifikačná komisia, mierne povedané, veľmi prekvapená. Takto vzniká kognitívna disonancia. Jeho teória implikuje prítomnosť akejsi mentálnej nekonzistentnosti, nezhody v chápaní podstaty vecí.

Rozdielnosť názorov

Takýto jav ako rozdielnosť názorov môže tiež spôsobiť vznik kognitívnej disonancie. Faktom je, že v sporovej situácii má každý človek sklon považovať sa za správneho. To je dôvod, prečo sú oponentove teórie často vnímané ako nesprávne a v niektorých prípadoch dokonca nehodné pozornosti. Ľudia si tak chránia svoj osobný priestor a zachovávajú svoju individualitu. Vernosť vlastný názor umožňuje vám zostať sám sebou, neprispôsobovať sa partnerovi. Teória kognitívnej disonancie zahŕňa mnoho príkladov, ktoré ukazujú, aké ťažké je pre ľudí vyrovnať sa s prítomnosťou protichodného úsudku.

Samotná teória kognitívnej disonancie implikuje určitý nesúhlas s názormi a úsudkami oponenta. To znamená, že osoba úmyselne alebo nevedome začne hovoriť proti svojmu partnerovi. Aj keď medzi nimi nie je otvorený konflikt, napätie v interakcii bude stále cítiť. Niektorí ľudia si roky navzájom nevyjadrujú sťažnosti, ktoré nosia vo svojich srdciach. Táto pozícia im umožňuje otvorene nekonfliktovať a vyjadrovať sa posledná chvíľa nahromadená nespokojnosť. Samozrejme, tento prístup nemožno nazvať správnym. Pomáha skôr strate dôvery, vzťahy sa stávajú suchými a formálnymi. Príkladom môže byť situácia, keď si partneri chránia svoj osobný priestor a zároveň sa o sebe dozvedia niečo úplne nečakané. Tu sa kognitívna disonancia prejavuje veľmi zreteľne.

Odchýlka od všeobecne uznávaných noriem

IN povedomia verejnosti majú morálne normy veľkú hodnotu. Keď sa niekto pokúsi vystúpiť proti spoločenským postojom, ľudia okolo neho sú zvyčajne šokovaní. Ide len o to, že vedomie ľudí je štruktúrované tak, že vníma len tie informácie, ktoré je schopné pochopiť, pochopiť a prijať. Akákoľvek odchýlka od všeobecne uznávaných noriem je často vnímaná nielen nepriateľsky, ale aj ako niečo nebezpečné.Ľudia sa vo väčšine prípadov snažia vyhýbať neznámym pojmom. Podvedome sa spúšťa ich vnútorný psychologický obranný mechanizmus. Príkladom kognitívnej disonancie je v tomto prípade vnímanie homosexuálneho správania inými. Väčšina ľudí tento jav jednoducho nedokáže adekvátne vnímať. Ak sa to týka ich príbuzných, pre mnohých je táto okolnosť dôvodom na hanbu. Ľudia sa neodvážia zdieľať takéto podrobnosti o svojich príbuzných medzi svojimi kolegami, obávajú sa vyjadreného nepochopenia a odsúdenia.

Sociálny konflikt

Teória kognitívnej disonancie je mimoriadne zaujímavá pre výskumníkov v oblasti sebazdokonaľovania a osobný rast. Moderné psychologická veda skúma tento jav z rôznych uhlov, pričom sa snaží pochopiť jeho podstatu. Kognitívna disonancia vzniká v dôsledku sociálnych rozdielov. Sociálna nerovnosť vedie k mnohým nedorozumeniam a otvorenej nespokojnosti. V snahe postarať sa o svoje blaho ľudia niekedy ľahko zabúdajú na svoje okolie.

Prejavy kognitívnej disonancie

Kognitívna disonancia sa istým spôsobom prejavuje v každodennej realite. Tento jav sa v našom živote vyskytuje pomerne často. Ak by boli ľudia pozornejší aj k vlastným pocitom, dokázali by odhaliť prejavy určitého rozporu medzi svojimi a cudzími očakávaniami. Aké sú spôsoby vyjadrenia teórie kognitívnej disonancie?

Psychické nepohodlie

Tento jav je predpokladom pre vznik kognitívnej disonancie. Psychická nepohoda sa objavuje, keď človek nie je schopný uspokojiť svoje významné potreby. Faktom je, že človek jednoducho nevie, ako sa vyrovnať s rastúcou úzkosťou a zúfalstvom. Robí nejaké pokusy, aby sa cítil lepšie, no nie vždy sa mu to darí. Psychická nepohoda sa stáva jasným prejavom nesúladu medzi vnútornými očakávaniami a vynaloženým úsilím. Ľudia sa najčastejšie ani nesnažia analyzovať, čo sa s nimi skutočne deje a nerozumejú svojim vlastným pocitom. Psychická nepohoda často núti človeka hľadať nejaké ospravedlnenie pre svoje činy, dúfať cudzinci . INťažké situácie

takmer každý sa cíti mimoriadne neistý.

Kognitívna disonancia je jedným z tých javov, ktoré často začínajú ovládať život človeka.

Človek zažíva pocit zmätku, keď je postavený pred situáciu, ktorá je pre neho nepochopiteľná. Keď sa to snaží vyriešiť obvyklým spôsobom, často zlyhá. Preto je v stave zmätku také ťažké nájsť správne riešenie. Pre každého môže existovať východisko vlastným smerom. Ale keď sa očakávania nenaplnia, je ľudskou prirodzenosťou stratiť sa. V niektorých prípadoch sa stráca viera vo vlastné vyhliadky a schopnosti. Pocit zmätku v mnohých prípadoch neumožňuje dosiahnuť významné výsledky. Človek začína pociťovať pochybnosti o sebe samom. Vyhliadky a príležitosti sa zdajú byť veľmi vágne, neisté a dokonca nereálne. Keby sa každý človek naučil udržiavať pocit vnútornej rovnováhy, mohol by sa za každých okolností cítiť lepšie. Pocit zmätku nám často bráni zažiť nádherné chvíle života a priblížiť sa k pochopeniu podstaty nášho bytia.

Negatívne pocity Nie všetky pocity prinášajú človeku radosť a šťastie. Emocionálna sféra je systém, ktorý ešte nie je úplne preskúmaný poprednými odborníkmi v oblasti psychológie. Je známe, že pozitívne emócie pomáhajú predĺžiť život, zatiaľ čo negatívne pocity prispievajú k zhoršeniu kvality života. Stav človeka sa mení v závislosti od emócií, ktoré prežíva. Negatívne pocity často vytvárajú kognitívnu disonanciu. Deje sa to preto, lebo emócie výrazne ovplyvňujú schopnosť ľudí počuť sa a porozumieť si. V živote je dosť príkladov toho, aký veľký vplyv majú pocity na stav mysle. Osobnosť sa môže naplno rozvinúť len vtedy, keď ju neobmedzujú vlastné emócie. Odmietanie a odmietanie niečoho neumožňuje priblížiť sa požadovaný výsledok . Rozpor medzi vlastnými očakávaniami vedie k vnútorný konflikt , neumožňuje jednotlivcovi cítiť sa šťastný a sebestačný. Ako viac ľudí má tendenciu zaoberať sa vlastnými nedostatkami, tým je náchylnejší negatívny vplyv

stres.