1. Sedenie na prísnej diéte

Vďaka prísnym diétam môžete rýchlo a efektívne odstrániť nepotrebné. Pri prudkej zmene stravy však telo začne ukladať prichádzajúce živiny pre budúce použitie. Preto sa po prechode na konvenčný systém stratené kilogramy veľmi rýchlo vrátia.

2. Nedostatok spánku

Nedostatok spánku vedie okrem kruhov a opuchov pod očami k zhoršeniu psychickej pohody – objavuje sa podráždenosť, nervozita a podozrievavosť. Dlhodobý nedostatok spánku môže spôsobiť ešte väčšie škody na zdraví žien – spôsobiť tlak, problémy so srdcom a cievami, depresie. Navyše tým trpí výkon a zvyšuje sa chuť do jedla.

3. Konzumácia tučných jedál

Diéta pozostávajúca najmä z mastných a ťažkých jedál časom vedie k rôznym poruchám trávenia. Na gastritídu už trpí veľa žien, takže to nestojí za poškodenie žalúdka.

4. Zneužívanie alkoholu

Silnému alkoholu u žien by sa malo úplne vyhnúť. Len mierna konzumácia slabého alkoholu (pivo a víno) v množstve nepresahujúcom pár pohárov týždenne ženskému telu neuškodí.

5. Bozky a objatia

Tento druh fyzického kontaktu je úžasný spôsob, ako sa vysporiadať s fyzickou a psychickou únavou. Tento efekt bozkov a objatí je spôsobený tým, že v ženskom tele vyvolávajú určitú hormonálnu reakciu – znižujú hladinu kortizolu (stresový hormón) a zvyšujú hladinu oxytocínu (hormónu nežnosti a náklonnosti).

6. Veľké dávky kofeínu

Je bezpečné vypiť maximálne dve malé šálky kávy denne. Zároveň je vhodné dochutiť povzbudzujúcim nápojom alebo smotanou. Viac kávy spôsobuje hypertenziu, tachykardiu, úzkosť, podráždenosť a problémy so spánkom.

7. Jogging

Pravidelné behanie môže zlepšiť svalový tonus, pomôcť vám zbaviť sa nadbytočných kilogramov a môže vám pomôcť vyrovnať sa so stresom a úzkosťou.

Strečing je niekedy užitočný: pomáha vám sústrediť sa, byť pozorný a opatrný. Ak je však ženské telo neustále preťažované, nastáva stav stresu. A stres, ako viete, má zlý vplyv na fyzickú aj emocionálnu pohodu. Okrem toho ženy vplyvom stresu starnú rýchlejšie.

9. Zamilovanosť

Tento stav možno opísať len jedným slovom „eufória“. Ženy vďačia za taký živý pocit počas zamilovanosti návalu hormónov. Tento stav nemôže trvať dlho. Po čase sa zamilovanosť buď skončí, alebo sa zmení na lásku.

10. Menštruácia

Fyzické a emocionálny stav počas menštruácie je pre každú ženu subjektívny. Niekto si ju prakticky nevšimne, zatiaľ čo niekto trpí silnými bolesťami v bruchu, ťažkosťou na hrudníku a podráždenosťou.

Ženské telo je navrhnuté tak, že raz za mesiac musí každá z nás na niekoľko dní použiť špecifické prostriedky. intímna hygiena... Moderné ženy majú vďaka technologickému pokroku oveľa viac možností pohodlne znášať menštruáciu, ich babičky. Sortiment je široký - vyrába sa nielen široká škála vložiek, ale aj vaginálne tampóny, ktoré výrobcovia zaraďujú ako veľmi pohodlné a úplne nezávadné. Je to tak? Pokúsme sa objasniť túto otázku.

Odrody a vlastnosti tampónov

Tampóny sa líšia veľkosťou a savosťou. Časť, ktorá absorbuje sekréty, môže byť namočená v antiseptickom alebo bylinnom extrakte. Okrem toho existujú možnosti vybavené aplikátormi, ktoré pomáhajú vložiť zariadenie bez toho, aby ste sa ho dotkli rukami.

To, že tampóny sú veľmi účinné, je nepopierateľné. Sú najspoľahlivejším prostriedkom ochrany pred únikom, čo je veľmi výhodné v prípadoch, keď vedie žena aktívny obrázokžiť, športovať alebo cestovať. Niektorí však pochybujú, že tento výrobok na intímnu hygienu je bezpečný pre zdravie žien. Tu sú hlavné mylné predstavy o používaní tampónov, na objasnenie ktorých sa ženy obracajú na špecialistov:

• „Vaginálne tampóny bránia voľnému toku menštruačnej krvi". To nie je pravda. Každý tampón dokáže absorbovať určité množstvo tekutiny, ale ak je výtok výdatnejší, než na aký bol určený, tak krv jednoducho začne obtekať tampón zo strán. Pri používaní tampónov nedochádza k stagnácii menštruačnej krvi;
• "Tampón môže vstúpiť do dutiny maternice." Lumen krčka maternice je oveľa menší ako priemer tampónu. Je jednoducho nemožné ho „stratiť“ v tele;
• "Layard sa môže zlomiť, čo sťaží odstránenie absorbentu." Šnúrka býva prišitá veľmi tesne po celej dĺžke tampónu. Aby ste predišli prekvapeniam, pred vložením zariadenia sa oplatí silne potiahnuť kábel, aby ste skontrolovali spoľahlivosť upevnenia;
• "Vaginálne tampóny by nemali používať panny." Veľmi častá mylná predstava, ktorá nemá reálny základ. Používanie tampónov nepoškodzuje hymen. Avšak dievča, ktoré získava prvýkrát hygienické výrobky, o výbere optimálnej veľkosti zariadenia stojí za to konzultovať s odborníkom;
• "Používanie tampónov po pôrode je nebezpečné." V tomto vyhlásení je kus pravdy. Na slizniciach maternice a pohlavného traktu včerajšej rodiacej ženy väčšinou zostávajú rany, do ktorých sa ľahko dostane infekcia. Preto sa v tejto chvíli neodporúča používať tampóny. Keď sa lézie zahoja a cyklus sa zotaví, žena by mala byť vyšetrená gynekológom a začať používať tie hygienické výrobky, ktoré radí;
• "Používanie tampónov je nezlučiteľné s vnútromaternicovou antikoncepciou." Mnoho žien verí, že tampón sa môže nejako „chytiť“ na vnútromaternicové teliesko. Odborníci tvrdia, že ak je IUD správne nainštalovaný, takýto vývoj je nemožný;
• "Používanie tampónov ohrozuje rozvoj toxického šoku." V skutočnosti je táto závažná, ale veľmi zriedkavá komplikácia spôsobená stafylokokovou infekciou. Nie je to priamo spojené s používaním produktov intímnej hygieny.

Pravidlá používania vaginálnych tampónov

A predsa má myšlienka nebezpečenstva tampónov nejaký základ. Nedá sa uprieť, že sa tampón vstrebal veľké množstvo menštruačný tok môže byť vhodnou živnou pôdou pre patogény. Aby ste tomu zabránili, musíte:

• Zdržať sa používania tampónov, ktorých absorpčná kapacita je vyššia ako intenzita menštruácie;
• Nenechávajte zariadenie vo vagíne dlhšie ako 3-4 hodiny počas dňa a 8 hodín v noci;
• Striedajte používanie tampónov a vložiek. Tampóny používajte iba v období najhojnejšieho výtoku alebo počas fyzickej aktivity;
• Pravidelne vyšetrovaný gynekológom na zistenie zápalových ochorení pohlavného ústrojenstva. Dodržujte rady lekára týkajúce sa používania produktov intímnej hygieny.

Pri výbere tampónu zohrávajú dôležitú úlohu úvahy o pohodlí. V tomto zmysle sú požiadavky žien veľmi individuálne: takmer každý vyskúša niekoľko druhov takýchto zariadení, kým si vyberie najlepšiu možnosť pre seba. Odlišnosti jednej značky tampónov od druhej, spočívajúce v prítomnosti aplikátora a impregnácie, inej povrchovej štruktúre a dokonca aj cene, v tomto prípade až tak nezáleží. Oveľa dôležitejšie je zvoliť kombináciu tampónov a vložiek (absorpčných, nočných a denných), aby ste sa vždy cítili chránení a nepociťovali nepohodlie.

Žena, ktorá denne používa kozmetiku – krémy, masky, peelingy, podkladovú bázu, púder, lícenku a podobne – môže počas roka prijať až 2,5 kilogramu rôznych chemikálií.

Výskum Massachusetts Institute v Spojených štátoch ukázal, že veľa žien používa viac ako 20 rôznych kozmetických prípravkov denne v snahe vyzerať najlepšia cesta... Navyše deväť z desiatich používa zastaranú kozmetiku.

Závislosť na kozmetike a parfumoch vedie k tomu, že telo absorbuje cez pokožku takmer 2,5 kilogramu chemikálií ročne.

Niektoré umelé zložky, ktoré telo absorbuje, spôsobujú vedľajšie účinky: od podráždenia pokožky po skoré starnutie a rakovinu.

Richard Bens, biochemik, ktorý tri roky študoval kozmetiku a parfumériu, povedal: „Je dôležité analyzovať produkty, ktoré si dávame na pokožku, nielen tvrdiť, že sú chemické zloženie v bezpečí."

„Nemáme potuchy, aký účinok môžu tieto látky vyvolať, keď sa navzájom zmiešajú. Následky môžu byť závažnejšie ako všetky komponenty jednotlivo, “vysvetľuje.

Absorbovanie chemikálií cez pokožku je však oveľa nebezpečnejšie ako ich požitie.

„Ak sa vám rúž dostane do úst, rozložia ho enzýmy nachádzajúce sa v slinách a v žalúdku. Oveľa nebezpečnejšie sú rôzne krémy proti vráskam, ktoré sa nanášajú v hrubej vrstve, často sa používajú a ženy používajú rôzne krémy proti vráskam niekoľkokrát denne. Pri aplikácii na pokožku sa chemikálie dostanú priamo do krvného obehu bez akejkoľvek ochrany, “hovorí Bens.

Každý rok sa na svetový trh dostane až 11 000 nových druhov krémov proti vráskam. Samozrejme, väčšina z nich jednoducho nestihne prejsť dôkladnou bezpečnostnou kontrolou a nič také neexistuje. A tie koktaily, ktoré vznikajú z rôznych krémov nanášaných na tvár, sa nedajú vôbec overiť.

Našťastie sa už nemôžeme spoliehať na netestovanú kozmetiku. Navyše nielen bezpečnosť krémov a masiek, ale aj ich účinnosť vyvoláva pochybnosti – pomáhajú vôbec proti starnutiu? Žiadna odpoveď.

Existuje však rokmi overený a odborníkmi uznávaný spôsob omladenia. Takže medzinárodný kongres plastických chirurgov, ktorí sa stretli v roku 2002 v Paríži, označili za najbezpečnejšie a efektívna metóda omladenie všetkého, čo dnes existuje... Nie – nie plastická operácia, čo vôbec nie je omladenie, keďže starú pokožku jednoducho napne.

Najprogresívnejšia metóda omladenia - teda terapeutická metóda na odstránenie nedokonalostí pleti, zlepšenie jej štruktúry a zbavenie sa vrások sa nazýva Elos. Elos sa nazýva aj „zázrak 20. storočia“. Metóda Elos je hlavným objavom v oblasti kozmetológie, ktorý sa uskutočnil v roku 1999 minulého storočia. Prvý nová metóda omladenie vyskúšali hviezdy: Cindy Crawford, Meryl Streep, Sandra Bullock.

V roku 2006 sa Izraelčanom sprístupnil unikátny spôsob omladenia – v jedinom izraelskom luxusnom kozmetickom centre „New Look“ sa nachádzal prístroj E-Style od Syneronu, ktorý funguje podľa metódy Elos.

Zázračný účinok metódy Elos spočíva v tom, že pomocou najnovšieho prístroja E-Style od Syneronu a jeho komplexného komplexného pôsobenia na vašu pokožku sa prebudí vlastný kolagén v pokožke, pokožka začne pracovať a produkovať kolagén tak aktívne. ako dni mladosti vši, kolagén je prirodzený vypĺňa vrásky, odstraňuje tmavé škvrny, dodáva pleti ružovkastý nádych mladosti.

Metóda Elos je komplexná, rovnako prírodná, prírodná a teda najúčinnejšia metóda odstraňuje celulitídu, zbaví vás - navždy - zbytočných chĺpkov a prasknutých ciev. Zároveň pokožku nepáli ani nezraňuje – naopak, spolu s epiláciou metóda Elos omladzuje a zlepšuje štruktúru pokožky.

Namiesto toho, aby ste si šli pre ďalší všeliek, každé ráno sa pozerali do zrkadla a rozčuľovali sa, že všetky vrásky sú na svojom mieste – príďte do centra New Look. Dokonca aj jeden cyklus Elos-omladzovania vás ušetrí od potreby mnohých liftingových krémov, krémov proti vráskam a podkladovej bázy, už nepotrebujete ani lícenku – vaša pleť bude rovnomernejšia, zdravá a ružová.

Prejdite so všetkými svojimi problémami do centra "New Look" - konzultácie špičkových odborníkov sú pre vás bezplatné. Nebojte sa experimentovať – prvá procedúra je bezplatná, až po pocite účinku sa rozhodnete, či vám táto metóda vyhovuje a či by ste sa v časoch mladosti mali vydať na príjemnú cestu.

Na konzultáciu alebo bezplatný prvý zákrok sa môžete prihlásiť na telefónnom čísle 03-9348847, 050-7764090 alebo nám napíšte list a pracovníci centra vás budú kontaktovať.

Len málo ľudí premýšľa o tom, čo dáva žene sexuálny styk. Ale potešenie, pocit dopytu a emocionálne spojenie s milovanou osobou nie sú zďaleka všetko. pozitívne vlastnosti sex pre krehké pohlavie.

Sex pre fyzické zdravie ženy

Intimita s mužom je teda skvelým cvičením. Rovnako ako jej partner, všetky svalové tkanivá ženského tela sú v procese milovania v napätí a po dokončení dosiahnu najhlbšiu relaxáciu. Na jednej strane je tento moment vynikajúcim stimulantom pre činnosť kardiovaskulárneho systému: počas aktu krv prúdi žilami rýchlejšie, urýchľuje všetky metabolické procesy, nasýti orgány kyslíkom a živinami a eliminuje toxíny. Na druhej strane relaxácia po orgazme znižuje riziko vrások, pomáha normalizovať Všeobecná podmienka a zbaviť sa nahromadeného stresu.

ďalej sex ovplyvňuje aj tvorbu špeciálnych látok, výrazne zlepšuje kvalitu celkového stavu ženy. Vedci z rôznych inštitúcií sveta v iný čas ich výskum dospel k dvom zaujímavým záverom. Po prvé, ženský, ktorý pomáha nielen stimulovať prácu srdcového svalu a normalizovať stav všetkých orgánov, ale tiež posilňuje štruktúru vlasov a nechtov a tiež zvyšuje elasticitu a pevnosť pokožky, vracia jej mladosť a sviežosť. , sa vyrába v procese intimity veľmi aktívne ... Po druhé, slávny „hormón šťastia“, ktorý sa nežné pohlavie tak aktívne snaží doplniť konzumáciou banánov a čokolády, je ďalším darom sexu pre ženu. Okrem toho, že endorfín (polooficiálny názov práve tohto hormónu) zvyšuje celkový tonus organizmu, pomáha odbúravať stres a zlepšuje náladu, je aj silným prírodným liekom proti bolesti.

Mimochodom, najlepším spôsobom pomáha znižovať bolesti hlavy, čo robí štandardnú ženskú výhovorku na sex kvôli migréne úplne neprijateľnou.

Ale aj na tomto fyzický prospech sex pre zdravie žien nie je obmedzený na. Sex je výborným antidepresívom vďaka aktívnej produkcii prostagladínu v krvi ženy. účinná prevencia jedna z najviac nemilovaných chorôb zo všetkých - kaz. Skutočne, počas nedávny výskum vedci zistili, že v procese milovania v tele klesá množstvo škodlivých látok, ktoré ničia zubnú sklovinu. Najmä ak je intimita sprevádzaná viacerými bozkami: výmena slín je ďalším vynikajúcim liekom na problémy so zubami.

Zachovanie krásy a mladosti ženy – hlavná zásluha sex.

Nie je to však samotná fyzika, ktorá poteší intimitu. Pri hľadaní odpovede na otázku, ako sex ovplyvňuje zdravie ženy, objavili odborníci na americkej univerzite jednu z jeho neznámych vlastností. Ukazuje sa, že pravidelný pohlavný styk prispieva nielen k všeobecnému posilneniu imunity ženského tela alebo k jeho udržiavaniu v dobrej kondícii, ale ovplyvňuje aj vonkajšie údaje spravodlivého pohlavia.

Aktívny krvný obeh teda urýchľuje regeneráciu kožných buniek. Vďaka tomu zostáva pleť ženy zdravá a jej pokožka sa stáva jemnejšou a zamatovou. Okrem iného je sex dokonalou náhradou športu. Milovaním sa totiž spáli viac ako 200 kalórií, čo sa rovná pol hodine gymnastiky, 40 minútam korčuľovania, hodine bicyklovania alebo 45 minútam plávania. A orgazmus, ktorý prináša veľa potešenia a blaženého uvoľnenia svalov, je značným bonusom pre aktívny boj o ideálnu váhu.

Figúrka pre ženu- nielen jej hlavný nástroj zvádzania fanúšikov, ale aj najdôležitejším faktorom z hľadiska jej hodnotenia jej krásy. Ukazuje sa, že bez ohľadu na zvolené polohy a rytmus sexu pri súloži najintenzívnejšie pracujú svaly tvoriace ženskosť postavy.

Nenabádam vás, aby ste zahodili lak na nechty, ale ak ho používate veľa, ak ste tehotná alebo plánujete mať dieťa, vezmite do úvahy nový výskum.

Nový výskum

Vedci z Duke University a pracovná skupina na životné prostredie dospel k spoločnému záveru, že mnohí chemické prvky, ktoré obsahujú obľúbené laky a ktoré ovplyvňujú náš endokrinný systém, sa našli aj v tele žien, ktoré si neustále robia manikúru.

Aj keď bola štúdia malá – zúčastnilo sa jej len 26 žien – vedci zistili, že po 2-6 hodinách po nanesení laku na nechty malo 24 žien zvýšené hladiny typu trifenylfosfátu v moči nazývaného difenylfosfát. Za 10-14 hodín po nanesení laku sa hladina difenylfosfátu zvýšila takmer sedemnásobne u všetkých účastníkov štúdie. Predpokladá sa, že trifenylfosfát vstúpil do ich tela a bol metabolizovaný na difenylfosfát.

Trifenylfosfát a jeho účinky na ľudský organizmus

Známym zmäkčovadlom je trifenylfosfát (robí materiál pružnejším a menej krehkým) a používa sa aj na nábytok ako protipožiarna ochrana.

Vedci preskúmali viac ako 3000 druhov lakov na nechty a v roku 1500 našli trifenylfosfát.

Telo každého človeka obsahuje zanedbateľné množstvo trifenylfosfátov. Spoluautor štúdie Keith Hoffman uvádza, že hladiny v tele žien, ktoré si lakujú nechty, sú výrazne vyššie ako u tých, ktoré laky na nechty nepoužívajú. Lak teda môže byť zdrojom krátkodobej expozície trifenylfosfátom alebo zdrojom chronickej expozície pre ľudí, ktorí lak používajú pravidelne.

Zaujímavým zistením štúdie je, že hladina trefenylfosfátov je vyššia v čírych lakoch ako vo farebných. A keďže sa priehľadné laky často používajú ako základné laky, mnohé ženy sú súčasne vystavené pôsobeniu trifenylfosfátov vo farebných aj bezfarebných lakoch. Ale keďže vzorka bola malá, vedci zatiaľ nemôžu interpretovať tieto výsledky.

Vedci uskutočnili dva experimenty, aby zistili, kedy je hrozba, že sa do tela dostanú trifenylfosfáty väčšia – ak vdychujete vôňu laku alebo si ho nanesiete na nechty. Ukázalo sa, že hladina difenylfosfátov sa výrazne nezvýši, pokiaľ si žena nenanesie lak na nechty.

Väčšina molekúl nie je schopná preniknúť cez nechty, tvrdia vedci. Trifenylfosfáty sú však schopné absorbovať sa do kutikuly alebo kože okolo nechtu. Je tiež celkom možné, že tieto prvky sa môžu dostať do tela ústami, keď sa ich žena dotkne rukami. To platí najmä pre ľudí, ktorí sú zvyknutí si obhrýzať nechty.

Čo to však všetko znamená pre vaše zdravie? Odborníci nedávajú jednoznačnú odpoveď

Tu je to, čo vedia: Niektoré laboratórne štúdie zistili, že vystavenie trifenylfosfátom spôsobuje abnormality v endokrinný systémľudí a v štúdiách na zvieratách spôsobili reprodukčné problémy a vývojové oneskorenia. Podľa predchádzajúcich výskumov môžu endokrinné poruchy spôsobiť neplodnosť, hormonálne problémy, rakovinu (napríklad rakovinu prsníka alebo vaječníkov), problémy s prostatou, choroby štítna žľaza, neurologické poruchy, cukrovka a dokonca aj obezita.

Vedci zistili, že hoci mnohé kozmetické spoločnosti používajú trifenylfosfáty na výrobu laku na nechty, množstvá nie sú rovnaké. Vedci len veľmi ťažko nahradia túto zložku v lakoch na nechty niečím iným.

Mali by ste sa laku na nechty úplne vzdať?

Vedci váhajú so zákazom lakov na nechty, no vyzývajú spotrebiteľov, aby boli opatrní.

Väčšina ľudí nepremýšľa o zložkách kozmetiky, ktorú si priamo aplikuje na telo. Koža je orgán, ktorý je schopný absorbovať všetko.

Ak hľadáte manikúru, skúste sa vyhnúť značkám, ktoré majú na obale uvedený trifenylfosfát. Tiež sa vyhnite tomu, aby sa lak dostal na pokožku okolo nechtov a nechtovej kožičky, aby ste znížili absorpciu laku na minimum.

Vedci tvrdia, že ich zistenia zdôrazňujú potrebu lepšie regulovať bezpečnosť kozmetiky. Predtým sa musíme uistiť, že správne rozumieme tomu, čo je bezpečnosť pri používaní kozmetiky nebezpečných výrobkov ovplyvní naše zdravie.