Športovo orientované vzdelávanie na Premier School

Keď príde reč na zlepšenie zdravotného stavu školákov, hneď si spomenieme na hodiny telesnej výchovy. Ako tieto hodiny prebiehajú na našej škole a s akými problémami sa učitelia telesnej výchovy stretávajú? Poďme sa pozrieť na dva z nich.

Dochádzka

Telesná výchova je snáď jediný predmet zo školského vzdelávacieho programu, z ktorého môže žiak dostať výnimku. Lekári môžu z hodiny uvoľniť a rodičia sa na to môžu opýtať. Okrem toho študent jednoducho nemusí byť pripravený na hodiny v predmete (napríklad zabudne formulár na hodiny). Z toho vyplýva problém dochádzky na hodiny telesnej výchovy. V poslednej dobe pracujem so žiakmi 5. – 11. ročníka, preto rozoberiem tieto vekové skupiny.

Dynamika návštevnosti hodín telesnej výchovy z triedy na hodinu má tendenciu klesať. Ak je v 5. ročníku na hodinách telesnej výchovy prítomných takmer 100 % žiakov, potom v maturantoch o niečo viac ako 60 %. Nás bude takáto dynamika zaujímať zvlášť medzi chlapcami a dievčatami. U chlapcov je návštevnosť hodín telesnej výchovy prakticky stabilná počas celej doby štúdia. A aj vo vyšších triedach hodiny telesnej výchovy navštevuje 85-90% detí. Uvoľňovanie stredoškolákov z vyučovania je spôsobené najmä nárastom počtu ochorení z nižších ročníkov do starších. A pre dievčatá je obraz hroznejší. Od 7. ročníka (začiatok puberty) dochádza k znižovaniu návštevnosti triedy, ktorá sa z roka na rok zvyšuje a do 11. ročníka navštevuje telesnú približne polovica dievčat v triede, prípadne ešte menej. triedy vzdelávania.

Úroveň fyzickej zdatnosti detí

Na základe údajov testov fyzickej zdatnosti možno pozorovať nasledujúcu dynamiku. S prihliadnutím na rast tela dieťaťa, upevňovanie telesného zdravia pomocou telesnej kultúry by sme mali z roka na rok vidieť zlepšovanie úrovne telesnej zdatnosti detí. čo sa naozaj deje?

Ak vezmeme výsledky chlapcov, tak ich zlepšenie sa pozoruje každý rok a do 11. ročníka (koniec puberty) sa pozoruje určitá stabilizácia. U dievčat sa pozitívny trend pozoruje len do 8. ročníka. Ďalej výsledky dievčat prakticky nerastú. Navyše niekedy dochádza k negatívnej dynamike úrovne fyzickej zdatnosti.

To, že dochádzka na hodiny a fyzická zdatnosť detí k sebe neodmysliteľne patrí, je nepopierateľné.

Na druhej strane medzi návštevníkmi moderných fitnes klubov a zdravotných stredísk je čoraz viac stredoškolákov, najmä dievčat. Mimochodom, mnohí z nich sú práve tí, ktorí vynechávajú hodiny telesnej výchovy a pohybovú aktivitu potrebnú pre mladé telo získavajú vo fitness kluboch. Čo núti deti zmeniť školskú telesnú výchovu na platené hodiny?

Dôvodov je veľa. Ide o modernú úroveň vybavenia, individuálny prístup a hlavne úplne nové formy zdravotných systémov a cvičení. To všetko, samozrejme, mladú generáciu zaujíma, a to, žiaľ, v škole nie je.

Veď posúďte sami. Ani stredoškolské učivo telesnej výchovy sa od 9. ročníka do 11. ročníka veľmi nelíši. Arzenál základných športov, o ktorý sa učiteľ telesnej výchovy opiera, je pomerne malý a pre seniorov sa stáva úplne nezaujímavým. Preto majú túžbu realizovať sa niekde inde.

Je možné nejako zmeniť situáciu v škole? Môcť. V našej škole sme sa vybrali inou cestou.

Do 8. ročníka (keď problém dochádzky a nadšenia pre telesné cvičenia ešte nie je taký akútny) deti navštevujú hodiny telesnej výchovy podľa tradičného systému (dve hodiny týždenne podľa základného programu). Od 9. ročníka žiaci prechádzajú na športovo orientované vzdelávanie, t. j. majú možnosť vybrať si, ktorý druh športu uprednostňujú: materiálna základňa nám to umožňuje. Triedy v kombinovaných paralelných triedach sa konajú súčasne:

- všeobecná telesná príprava;
- plávanie;
- atletická gymnastika;
- aerobik;
- fyzioterapeutické cvičenia (kde sa mimochodom rieši problém detí oslobodených od ťažkej fyzickej námahy).

Študent môže na konci študijného obdobia (štvrťrok alebo polrok) zmeniť zvolený šport a prejsť do inej skupiny.

Samozrejme, na takúto organizáciu práce je potrebný dobrý základ a dostatočný počet učiteľov, ktorí už teraz pôsobia ako školitelia.

V tomto systéme sme pracovali jeden rok a už sa dajú vyvodiť určité závery.

Po prvé, záujem stredoškolákov o hodiny neklesol, ale naopak vzrástol.

Po druhé, takýto systém umožňuje využiť čas vyučovania na prípravu detí na rôzne súťaže a stredoškoláci ich majú veľa. Keď si pozriete akýkoľvek kalendár školských súťaží, zistíte, že z veľkej časti ide o súťaže pre stredoškolákov. To je v dospievaní nevyhnutné.

Po tretie, každý študent má právo vybrať si a spravidla nájde to, čo sa mu najviac páči.

Po štvrté, novosť navrhovaného systému dáva aj svoj výsledok. Skutočnosť, že naše hodiny telesnej výchovy nie sú rovnaké ako u iných, našla pochopenie a súhlas v očiach tínedžerov.

Či sa zavedením športovo orientovanej výchovy zlepšila telesná zdatnosť detí, sa dozvieme až po čase, no už teraz badateľné pozitíva nám umožňujú s istotou hľadieť do budúcnosti. Hlavné, čo sa nám podarilo, je, že deti stále milujú hodiny telesnej výchovy. Nezáleží na tom, akú formu majú a aké športy ich učiteľ učí. Hlavná je radosť z pohybu, ktorú nám fyzické cvičenia dávajú.

Alexej MAŠKOVCEV

Už dávno je dokázané, že telesná výchova na školách má obrovskú a rozhodujúcu úlohu pri formovaní a výchove plnohodnotnej osobnosti dieťaťa. Tento predmet rieši nielen problém upevnenia a udržania zdravia školákov v budúcnosti, ale aj sociálnej adaptácie, aktivity a sociability.

Kde sa konajú hodiny telesnej výchovy?

Hodiny telesnej výchovy na školách sa môžu konať v športových halách, ktoré sú k dispozícii takmer v každej škole, na špeciálne vybavenom ihrisku alebo na ulici. V telocvični a na mieste musia byť vytvorené podmienky pre triedy v súlade so stanovenými normami. Určujú, koľko študentov môže študovať súčasne vo vyhradenej oblasti, aká by mala byť výška stropov v miestnosti a normy tiež stanovujú povinnú prítomnosť vetrania a kúrenia, potrebné osvetlenie, počet technických miestností. a šatne, sprchy a športové potreby. Na ihrisku sa hrajú športové hry: futbal, basketbal a volejbal. Pre nich predpisy stanovujú umiestnenie brán na futbal, basketbalové koše a volejbalové siete.

Čo je hodina telesnej výchovy

Hodiny telesnej výchovy v škole spravidla pozostávajú z troch častí: úvodnej, hlavnej a záverečnej.

Úvodná časť, čiže rozcvička, pomáha pripraviť detský organizmus na nadchádzajúcu záťaž. V hlavnej časti sa deti učia nové fyzické cvičenia, behajú, skákajú, hádžu, šplhajú po lane, hrajú hry vonku, vedú štafetové preteky. A v záverečnej časti sú školáci pozvaní na odpočinok, aby sa ich tep a pulz vrátili do normálu a telo malo čas na odpočinok.

Bolo poznamenané, že hodiny telesnej výchovy v školách sú pre deti zvyčajne únavné, ak sú postavené striktne podľa programu. Preto sa počas takýchto hodín deťom často ponúka samostatná fyzická aktivita. Učiteľ vedie takéto hodiny buď v telocvični alebo na ulici, so športovým vybavením alebo bez neho. Je tiež veľmi užitočné vykonávať určitý systém cvičení na hudbu, čo uvoľňuje stres školákov, pomáha im rozvíjať zmysel pre rytmus, koordináciu a pozornosť.

Zápisnica z telesnej výchovy

Pojem „telesná výchova na školách“ zahŕňa aj rozcvičky alebo telesné cvičenia, ktoré je možné realizovať na iných vyučovacích hodinách. Ak učiteľ vidí, že deti sú unavené a neučia sa látku dobre, môžete im dať možnosť na pár minút vykonávať jednoduché cvičenia, drepy a náklony, čo pomáha zmierniť psychický stres. Telesná výchova sa v posledných rokoch koná najmä v základných a menej často stredných ročníkoch a na stredoškolákov, žiaľ, zabudli. Ale márne. Niekoľkominútovou rozcvičkou by učitelia mohli dosiahnuť lepšie výsledky vo svojej práci, ako aj dobré študijné výsledky.

Význam lekárskych prehliadok

Vo všetkých školách sa bezpodmienečne vykonávajú plánované lekárske prehliadky školákov, ktorých účelom je posúdiť zdravotný stav každého žiaka, úroveň jeho fyzickej zdatnosti. Na základe údajov z lekárskych vyšetrení lekár odporúča optimálne typy fyzických cvičení a veľkosť záťaže. Pri lekárskych prehliadkach sa zisťujú žiaci, ktorí sú pre svoje fyzické a psychické abnormality indikovaní na fyzioterapeutické cvičenia, takéto deti sú oslobodené od vyučovania telesnej výchovy v školách. To je však nesprávne, keďže práve tieto deti potrebujú predovšetkým blahodarné účinky fyzického cvičenia na svoje oslabené telo. V závislosti od zdravotného stavu sa školáci delia na telesnú výchovu do 3 skupín: základná, prípravná a špeciálna zdravotná. Triedy pre každú skupinu určuje škola.

Telesná výchova: program na základnej škole

Vyučovacia hodina na základnej škole je zameraná predovšetkým na všeobecné zdokonaľovanie a telesný rozvoj žiakov, ako aj na rozvoj samostatného a tvorivého myslenia žiakov základných škôl. Telesná výchova v 1. – 3. ročníku je pre deti nevyhnutná, pretože pomáha rozvíjať vytrvalosť, pomáha rozvíjať obratnosť, flexibilitu, koordináciu pohybov, počiatočné zručnosti v tímových hrách.

Hodina telesnej výchovy na základnej škole je veľmi dôležitá. Úlohou učiteľa telesnej výchovy na 1. stupni je sprostredkovať mladším žiakom telovýchovné vedomosti, pohybové zručnosti a schopnosti, ktoré sú dostupné pre ich vek, ako aj schopnosť aplikovať získané poznatky v bežnom živote.

Telesná výchova na základnej škole pomáha deťom udržiavať telo v dobrej fyzickej kondícii už od útleho veku, formuje rešpektujúci postoj k svojmu zdraviu a zdraviu iných, vštepuje budúcim občanom kolektivizmus, pripravenosť pomáhať, odvahu, ústretovosť, pracovitosť.

Čo presne robia deti základnej školy na hodinách telesnej výchovy? Hodiny telesnej výchovy v nižších ročníkoch sú venované najmä športovým hrám, rôznym štafetovým behom a súťažiam. Teoretické hodiny zvyčajne trvajú 3-5 minút na začiatku hodiny – učiteľ povie deťom tému aktuálnej hodiny. Okrem hier a štafetových pretekov sa veľká pozornosť venuje drilu, behu, chôdzi, skákaniu, šplhaniu a hádzaniu a akrobatickým pohybom. V severných zemepisných šírkach je súčasťou hodín telesnej výchovy aj lyžovanie. To všetko je zamerané na rozvoj pohybu a koordinácie.

V súčasnosti prebieha hodina telesnej výchovy v základných ročníkoch 3 hodiny týždenne. Program umožňuje nahradiť jednu vyučovaciu hodinu týždenne rytmom alebo choreografiou.

Hodina telesnej výchovy v stredných triedach

Telesná výchova v škole v stredných ročníkoch pomáha deťom naučiť tieto zručnosti:

• Striedajte chôdzu a beh.
• Beh s prekážkami.
• Správne dýchanie počas pohybov.
• Skok do diaľky s rozbehnutým štartom.
• Skok do výšky s rozbehnutým štartom.
• Hádzanie loptičky na cieľ z rôznych vzdialeností.
• Chytanie lopty jednou alebo oboma rukami.
• Cvičenie na gymnastickej stene.
• Plávanie a lyžovanie.

Okrem vyššie uvedených zručností telesnej výchovy v stredných triedach sa deti učia vykonávať otužovanie, masáže, duševnú reguláciu a sebaovládanie - to všetko je súčasťou vzdelávacieho procesu.

Hodiny telesnej výchovy na strednej škole

Telesná výchova na strednej škole slúži na utváranie návyku mladej generácie chodiť po jej skončení na telesnú výchovu a šport, mala by orientovať mladých ľudí na zdravý životný štýl, nastaviť ich na samostatné športovanie v budúcnosti, naučiť ich porozumieť veľká hodnota udržiavania správnej životosprávy a vzdania sa zlých návykov.

Úrazy detí na hodinách telesnej výchovy v škole

Najviac zo všetkého sú podľa štatistík na hodinách školskej telesnej výchovy najnáchylnejšie na rôzne úrazy deti vo veku 12-14 rokov. Smutné čísla naznačujú, že medzi učiteľmi, trénermi, učiteľmi, zdravotníkmi a rodičmi by sa malo pracovať na prevencii úrazov žiakov na hodinách telesnej výchovy. Všetky tieto kategórie by si mali byť vedomé miery nebezpečenstva úrazu každého športu zaradeného do školského programu telesnej výchovy a tiež mať neustále pod kontrolou príčiny, ktoré môžu viesť ku katastrofálnym následkom.

Spomedzi všetkých mnohých príčin vedúcich k úrazom na hodinách telesnej výchovy sú najdôležitejšie:

• Nedostatočná kontrola zdravotníckych pracovníkov nad zdravotným stavom študentov.
• Porušenie disciplíny počas vyučovania.
• Chybné zariadenie alebo jeho nesúlad s antropometrickými údajmi.
• Nedostatok športového oblečenia a obuvi pre študentov.
• Nepriaznivé poveternostné podmienky.
• Nízka kvalifikácia učiteľa alebo školiteľa.

Štatistiky ukazujú, že najväčší počet úrazov, ktoré utrpeli deti na telesnej výchove v škole, pripadá na gymnastiku.

Organizácia hodín telesnej výchovy v školách v súlade s federálnymi štátnymi vzdelávacími štandardmi (Federal State Educational Standards)

Formami organizovania procesu telesnej výchovy v škole (FGOS) sú priamo hodiny telesnej výchovy, športové súťaže a prázdniny, zdravotná rozcvička počas dňa, účasť na športových krúžkoch a oddieloch, telesná výchova a šport doma mimo hod. školy. Na druhej strane sú všetky hodiny telesnej výchovy rozdelené do 3 typov:

1. Orientácia na výchovu a vzdelávanie. Na hodinách sa žiaci oboznamujú s praktickými materiálnymi a vzdelávacími poznatkami z predmetu (názov a popis cvičení, metodika a technika a pod.). Na takýchto lekciách prebieha tréning s postupným formovaním motorickej aktivity detí - počiatočné štúdium, hĺbkový tréning, upevňovanie materiálu a zlepšovanie získaných zručností.
2. Vzdelávacia a kognitívna orientácia. Deti sa na hodinách oboznamujú so základmi samostatnej organizácie hodín telesnej výchovy, učia sa priamo plánovať a vykonávať činnosti na všeobecné telesné zdokonaľovanie. V procese učenia aktívne využívajú učebnice a učebné pomôcky.
3. Orientácia na výchovu a vzdelávanie. Realizuje sa priamo na hodinách telesnej výchovy na rozvíjanie pohybových údajov detí a ich aktivity.

Vyučovacia prax

Budúci učitelia a učitelia telesnej výchovy absolvujú povinnú prax v telovýchovných školách v procese učenia. Počas stáže sú študenti požiadaní, aby splnili niekoľko úloh:

1. Oboznámenie sa s inštruktážou študenta - praktikanta a programom. Potrebné informácie sú uvedené v denníku stážistu. Program zahŕňa návštevu školy v dohodnutom čase na zoznámenie, vedenie hodín telesnej výchovy v mladších, stredných alebo vyšších ročníkoch. Každý praktikant musí odučiť 6 vyučovacích hodín sám a 6 vyučovacích hodín ako asistent učiteľa. Celkový úväzok stáže je dvanásť hodín týždenne.
2. Zúčastnite sa 3 hodín telesnej výchovy so spolužiakom. Účelom takýchto návštev je vykonať kompletnú pedagogickú analýzu vyučovacích hodín.
3. Vypracujte samostatný plán výučby nejakého druhu motorickej akcie na obdobie praxe.
4. Napíšte prázdninový scenár pre študentov, vytvorte ho a usporiadajte podujatie.

Telesná výchova v USA

Šport v USA je jednou z národných myšlienok a školy sú rezervou pre národné tímy. Hodiny telesnej výchovy tu preto nie sú len hodiny, ale celý systém, do ktorého sú zapojení takmer všetci žiaci.

Každá škola má svoje plnohodnotné ihrisko: basketbal, bejzbal, americký (alebo európsky) futbal. Mnohé školy sú vybavené bazénom. Takmer každý sa zúčastňuje medziškolských súťaží, ktoré dokonca vysiela miestna televízia na propagáciu športového životného štýlu už od raného detstva.

Mená hráčov sú napísané na obrazovke a spolužiaci si za svoje fandia na štadióne alebo doma pred televízorom

Spomeňte si na akýkoľvek americký film o tínedžeroch alebo škole. Určite bude niečo o miestnych športovcoch, školskom tíme a roztlieskavačkách. Športová kultúra na dvore je dobre rozvinutá aj v USA. Je pravda, že namiesto populárneho pouličného futbalu v Rusku majú Američania na uliciach radšej basketbal, bejzbal, jogging a dokonca aj jogu.

Väčšina hodín telesnej výchovy je viazaná na súťaže a tímovú prácu. Od prvých ročníkov sa popri tradičnej rozcvičke žiaci zapájajú na školskom štadióne, zúčastňujú sa vnútroškolských a medziškolských súťaží. Žiak má vždy možnosť vybrať si svoj obľúbený šport.

Lekcia často nezačína rozcvičkou, ale modlitbou. Táto prax sa však vyskytuje len v niektorých štátoch.

Rozcvička na začiatku hodiny je veľmi dlhá a intenzívna. Deti sú nútené veľa behať, hrať primitívne tímové hry s loptou, dobiehať a prihrávať. Podľa amerických učiteľov tento prístup k hodine pomáha riešiť tri problémy: zahriať svaly pred hrou, umožniť deťom vyhodiť energiu nahromadenú počas predchádzajúcich hodín, zorganizovať triedu do jedného tímu, ktorý obzvlášť funguje v triedach so slabou disciplínou.

Druhá časť lekcie je fitness. Mnoho škôl má takýto systém: študenti sú rozdelení do skupín a každá skupina sa niekoľko minút venuje jednému druhu činnosti. Skákanie cez švihadlo, hádzanie lopty, robenie klikov. Po niekoľkých minútach sa skupiny vymenia.

Deje sa tak preto, aby žiaci pochopili, aký druh športu a aký typ záťaže je im vo všeobecnosti bližší. Koniec koncov, vždy sa nájde niekto, kto rád behá, a nájde sa niekto, kto sa radšej hrá s loptou.

Posledná časť hodiny je venovaná hre. V prípade školského vyučovania je to najčastejšie basketbal alebo volejbal.

Na niektorých veľkých školách stredoškolské hodiny telesnej výchovy úplne nahrádzajú odlišné oddiely.

To znamená, že študent sa napríklad prihlási na bejzbal a urobí to uprostred školského dňa, takže nie je možné preskočiť a vy si môžete oddýchnuť od „sedavého štúdia“.

V amerických školách sú okrem hodín telesnej výchovy od roku 1986 povinné špeciálne programy s názvom Prezidentova výzva. Ide o testy fyzickej zdatnosti detí od šesť do 17 rokov. Program President's Challenge obsahuje päť typov cvikov: míľový beh, člunkový beh 4 × 39 stôp, príťahy vo visu, stáčanie trupu z polohy na bruchu, predklony.

V Amerike je povinné vytvárať tímy oboch pohlaví vo všetkých športoch, okrem amerického futbalu. Samozrejme, na takú rôznorodú telesnú prípravu je potrebných veľa učiteľov. V takýchto školách pôsobí do desať učiteľov telesnej výchovy a trénerov v jednotlivých oddieloch.

Vysoké skóre v telesnej výchove často pomáha dostať sa na vysokú školu, pričom všetky ostatné veci sú rovnaké ako u ostatných uchádzačov

Pre silného športovca sú vysoké školy pripravené súťažiť medzi sebou.

Mimochodom, v USA existujú špeciálne športové kluby pre deti a dospelých s nadváhou. Vstup do takéhoto klubu je povolený iba ľuďom, ktorých hmotnosť je oveľa vyššia ako norma. Napríklad v Chicagu a Dallase musí hmotnosť prekročiť normu o 23 kilogramov. Pre ľudí s nadváhou je psychicky náročné chodiť do bežných krúžkov a kúpalísk a v špecializovaných krúžkoch nebudú mať také problémy, ako si myslia organizátori tohto športového oddychu.

Telesná výchova v Japonsku

V Japonsku je zdravie občanov súčasťou národnej myšlienky, preto sa telesnej výchove na školách venuje veľká pozornosť. Tu neučia šport, ale telesnú kultúru.

Plat učiteľa telesnej výchovy sa často rovná platu riaditeľa veľkej fabriky. Škola spravidla vyučuje 8-10 športov a každý má svojho učiteľa.

Učiteľ telesnej výchovy v Japonsku nie je len učiteľ telesnej výchovy, musí mať aj lekársku kvalifikáciu

Možno v žiadnej krajine na svete neexistuje taký pozorný prístup k zdraviu študenta. Už v prvej triede sa dieťa testuje a zisťujú sa zdravotné problémy, anatomické vlastnosti a sklony k určitým druhom stresu. Ak má žiak zdravotné problémy, učiteľ telesnej výchovy ho vedie až do úplného konca prípravy. Robí výživový program, špeciálne cvičenia. Hlavným cieľom je vyštudovať školu zdravého človeka, ktorý pozná vlastnosti svojho tela, vlastní kultúru pohybu a výživy.

Telesná výchova v Japonsku pre mladších študentov

Japonci milujú tímovú prácu a vymýšľajú hry pre školákov, kde sa môžete vybehať a zároveň získať nejaké orientačné schopnosti, byť bystrý a rozvíjať disciplínu.

V Japonsku sú bojové umenia vítané už od detstva: v školách je veľa sekcií karate, sumo, jiu-jitsu a ďalších.

Rozvíja sa tu kultúra športových krúžkov, mnohé školské oddiely sú úzko prepojené s krúžkami, v ktorých môže byť žiak doživotne členom. Školské kluby sa nazývajú „bukatsu“. V týchto krúžkoch sa školáci okrem športu venujú aj štúdiu hierarchie a obradov. Menuje sa riaditeľ a jeho zástupca a vo vnútri môže byť vytvorená ďalšia štruktúra. Napríklad náčelník ekonomickej časti (sleduje opotrebovanie lôpt, pálky, vlajky), náčelník účtovníctva (rodičia žiakov hádžu do hrnčekov), náčelník rozvrhu a pod. Školáci tak získavajú socializačné zručnosti a vedomosti o štruktúre spoločnosti.

Bojové umenia v "bukatsu"

Čo sa týka hierarchie, v bukatsu je veľmi prísna. Napríklad v pingpongovom klube na niektorých školách noví členovia prvý rok zbierajú hlavne loptičky, ktoré počas hry odlietajú. Upratujú halu, sledujú hru a takmer netrénujú.

Každý občan Japonska pozná slovo „undokai“ už od detstva. Zhruba sa to prekladá ako „športové stretnutie“. Môže sa to stať v každom veku: Japonci môžu byť povolaní behať, skákať a súťažiť. „Undokai“ je dlhá ukážka: súťaže v behu na rôzne vzdialenosti, štafetové preteky, skoky vo vreci, hry vonku, rôzne súťaže. Diváci musia sedieť päť alebo šesť hodín buď pod holým nebom alebo pod markízami, na tribúnach alebo na žinenkách, v závislosti od miestnych podmienok. Toto podujatie sa koná každý rok od škôlky, potom v škole a na univerzite.

"Undokai"

„Undokai“ začína formáciou, sprievodom s vlajkami, ktorý pripomína prehliadku. Na organizácii akcie sa podieľajú rodičia, ktorí od siedmej ráno inštalujú techniku, nosia so sebou jedlo a organizujú pikniky. Tímy detí pochodujú, vykonávajú komplex ranných cvičení, tancujú skupinový tanec, kričia chorály.

Okrem športu je v Japonsku klasickým typom súťaže hádzanie malých loptičiek do koša na tyči.

Mužstvo musí určitý čas streliť viac gólov ako súper.

„Undokai“ trvá päť až sedem hodín, počas ktorých sa môžu zoznámiť rodičia, susedia a učitelia. To všetko je súčasťou systému prípravy dieťaťa na dospelú japonskú realitu, kde je veľmi dôležitá disciplína, pracovitosť, schopnosť pracovať pre dobro tímu a pre výsledok.

Detský orchester počas "Undokai"

V rozvoji telesnej kultúry a športu v Japonsku možno zachytiť vplyv čínskych zvykov a budhizmu. Populárne sú napríklad časti jazdeckého póla, kemari (hra obratnosti a rýchlosti) a tanec.

Na základnej škole (1. – 6. ročník, vek 6 – 12) sa týždenne poskytujú najmenej tri hodiny telesnej a športovej výchovy. Program ZŠ: všeobecná telesná príprava, gymnastika, atletika, plávanie, loptové hry, tanec, formovanie zručností zdravého životného štýlu. Podľa programu doplnkových hodín je každý žiak povinný navštevovať vyučovanie v športovom klube aspoň raz týždenne.

Na strednej škole sa viac ako 40 % žiakov venuje športu aspoň deväť hodín týždenne a zvyšných 60 % venuje telesnej výchove dve až tri hodiny týždenne – to je povinné minimum.

V Japonsku existuje stredoškolská baseballová liga, ktorá sa vysiela v televízii. Diváci väčšinou fandia škole vo svojom okolí

Víťazi v každom regióne (potrebujete vyhrať päť zápasov) idú na hlavný štadión krajiny – Koshien, prefektúra Hyogo. Tam sa niekoľko dní konajú hlavné majstrovstvá školského baseballu. To všetko sa zobrazuje v televízii a mená stredoškolákov sú napísané na obrazovke ako v športe pre dospelých. Pre mnohých chlapcov je Kosien konečným školským snom. Dievčatá berú na tento štadión ako roztlieskavačky, pripravujú tanec a spevy.

Ženský baseballový tím

Telesná výchova v Anglicku

V Spojenom kráľovstve sú len tri predmety, ktoré sú povinné počas celej školskej dochádzky – sú to matematika, angličtina a telesná výchova. Okrem tradičnej telesnej výchovy sú pre školákov pripravené aj rôzne športy. Takmer všetky školy majú bazény, tenisové, basketbalové a futbalové ihriská, Britmi obľúbené golfové ihriská, kriketové či squashové ihriská. Študent si môže vybrať viacero športov naraz – od veslovania až po jazdu na koni. Niektoré školy zároveň vyžadujú hodiny baletu pre dievčatá.

Britskí školáci trénujú hod diskom

Telesná výchova pre školákov v Anglicku je pozoruhodná tým, že si študenti môžu vybrať z netradičných športov. Napríklad v roku 2006 anglická agentúra Action Sports and Music Marketing Agency (KAOS) predstavila koncept akčných športov na školách – ASIS. Cieľom tohto programu je dostať do skateboardingu čo najviac mladých ľudí.

ASIS zabezpečil, že skateboarding už nie je luxusom pre bežné školy. Mnohé z nich majú na túto činnosť špeciálne oblasti.

Stredné školy majú program s názvom „Telesná výchova ako príprava na život“. Podobne ako v USA, aj tu sa kladie dôraz na medziškolské súťaže a mimoškolské aktivity. Zájazdy pre školákov, exkurzie, orientačný beh. Zodpovednosť za túto prácu je zverená osobitnému orgánu - Národnej rade športu na školách.

lekcia kriketu

Od 11-13 rokov sa školáci sami rozhodujú, akému športu sa budú venovať v aktuálnom trimestri.

Zoznam športov, ktoré možno praktizovať na britskej internátnej škole, je obrovský. Ide o pozemný hokej, kriket, bedminton, šerm, golf, plávanie, veslovanie, vodné pólo, plachtenie, squash, športová streľba, konské pólo, lukostreľba, joga, horolezectvo a mnoho ďalších. Niektoré školy majú napríklad svoje stajne.

Najpopulárnejšie kolektívne športy sú chlapčenské rugby a futbal, nohejbal (ženský basketbal), pozemný hokej

Športový program každej školy je individuálny. Najčastejšie však telesná výchova trvá hodinu a pol a prebieha cez deň dva až trikrát do týždňa. A cez víkendy súperia tímy s tímami z iných škôl. Okrem toho je čas na jednotlivé lekcie „Activity slots“ – ich čas nie je obmedzený.

súťaž v rugby

Telesná výchova v iných európskych krajinách

Normy telesnej kultúry v rôznych krajinách EÚ sa od seba príliš nelíšia a vo všeobecnosti sú podobné tým ruským. Hodiny telesnej výchovy sú povinné a trvajú jeden a pol až štyri hodiny týždenne. Ale sú tu niektoré zvláštnosti.

Vo Francúzsku má veľa škôl dvojhodinové prestávky medzi triedami, počas ktorých si môžete zahrať futbal, ping-pong, basketbal

Okrem toho sú povinné hodiny telesnej výchovy – tri až štyri hodiny na strednej a vysokej škole. Telesná výchova sa začína už v materskej škole – vždy minimálne šesť hodín týždenne. Deti od štyroch rokov sa učia skákať, behať, držať sa na vode. Vo Francúzsku je veľa štadiónov a športovísk pre mimoškolské aktivity. Ale nie vždy sa využívajú v plnom rozsahu. Stáva sa, že najmä v malých mestách sú štadióny prázdne. Vo Francúzsku všetko závisí od konkrétnej školy – program môže byť veľmi odlišný. Niekde sú športové oddiely a krúžky, niekde je len jeden mimoškolský šport, no telesná výchova je povinná pre všetkých školákov.

V Nemecku je obľúbené členstvo v rôznych kluboch vrátane športových. Napríklad, ak sa študent venuje futbalovej sekcii, môže sa stať členom miestneho futbalového klubu, čo je veľmi vítané. Členstvo v takýchto kluboch je platené, ale spravidla nie veľmi drahé. Členovia klubu majú svoje tradície, konvencie a podujatia. V mnohých školách na prvom stupni sa hodiny telesnej výchovy konajú denne, potom sa poskytujú tri až štyri hodiny týždenne. V Nemecku sa konajú aj medziškolské súťaže, najmä Vlak mládeže na olympiádu, súťaž pre žiakov základných škôl. Konajú sa na úrovni mesta a okresu v 12 hlavných olympijských športoch. Športové kluby v týchto športoch úzko spolupracujú so školami.

V Taliansku je kultúra dvorného futbalu populárna najmä v malých mestách. Medziyardové súťaže často organizujú deti aj dospelí a správy o amatérskych zápasoch sa uverejňujú v miestnych novinách. Telesná výchova je pre Talianov povinná počas 13 rokov základného vzdelávania – pre všetky deti, deti so zdravotným postihnutím nevynímajúc. Majú prispôsobené triedy. Školenie na doplnkových úsekoch je najčastejšie platené.

V mnohých európskych krajinách, v malých mestách, sa deti dostanú do školy na bicykli. Táto prax je populárna najmä v Holandsku, Fínsku a Francúzsku, a preto sa cyklistika v týchto krajinách teší veľkej úcte zo školy. Aj v Európe si v mnohých školách môžu deti cez prestávky zahrať stolný tenis, vzdušný hokej alebo sa vytiahnuť na hrazdách.

Pokiaľ ide o obľúbené školské hodiny, telesná výchova je medzi nimi len zriedka. Ale hodiny telesnej výchovy sú povinné na všetkých školách a dokonca aj na univerzitách. Existuje však niekoľko spôsobov, ako preskočiť niekoľko lekcií. Možno sa budete cítiť lepšie, ak sa naučíte vynechať hodiny telocviku.

Kroky

Vyhnite sa cvičeniu

Požiadajte rodičov, aby vám napísali poznámku. Ak chcete vynechať hodinu telesnej výchovy, môžete požiadať rodičov, aby napísali vysvetľujúcu poznámku. V školách a dokonca aj na univerzitách učitelia telesnej výchovy často akceptujú poznámky rodičov ako dobrý dôvod. Požiadajte svojich rodičov, aby vám pomohli preskočiť pár hodín a napísať poznámku.

• Nech rodičia napíšu do poznámky, že si chorá a nesmieš cvičiť.
• Rodičia ti môžu napísať, že si si vyvrtol členok alebo zápästie a nejaký čas nesmieš cvičiť.

1. Predstierajte, že vás bolí členok. Klasickou metódou, ktorú možno vždy použiť na vynechanie hodiny telocvične, je predstierať, že vás bolí noha. Ak by ste si naozaj vyvrtli členok, nemohli by ste cvičiť. Preto, ak presvedčíte učiteľa, že ste si podvrtli nohu, môžete stráviť niekoľko hodín telesnej výchovy v lavici.

   • Aby vaše slová zneli presvedčivejšie, predstierajte, že pri chôdzi krívate. Takže učiteľ pochopí, že vaša noha je naozaj zranená.
   • V tento deň by ste nemali behať, skákať a chodiť rýchlo, pretože ak vás učiteľ uvidí, pochopí, že s vašou nohou je všetko v poriadku.

2. Povedzme, že máte migrénu. Bolesti hlavy a migrény sú veľmi bolestivým javom, ktorý samozrejme prekáža pri športe. Zvyčajne sa pri bolestiach hlavy človek vyhýba akejkoľvek fyzickej aktivite, kým bolesť hlavy neprejde. Ak dokážete predstierať bolesť hlavy, pokojne môžete vynechať hodiny telocvične.

   • Pravidelne vzdychajte a priložte si ruku na čelo – takto môžete vykresliť bolesť hlavy.
   • Kým budete predstierať, že vás bolí hlava, nerobte žiadne prudké pohyby.
   • Pamätajte, že musíte vyzerať, že vás naozaj bolí hlava. Ale nepreháňajte to.

3. Zabudnite na športové oblečenie alebo topánky. Na navštevovanie hodín telesnej výchovy je zvyčajne potrebné priniesť si so sebou športové oblečenie a obuv. Ak prídete do triedy bez uniformy, nebude vám umožnené študovať. Ak si zabudnete doma športovú uniformu alebo topánky, telesnú výchovu môžete pokojne vynechať.

   • Pamätajte, že táto metóda nie vždy funguje (v závislosti od preferencií učiteľa a intenzity hodín). Niektoré školy môžu poskytnúť náhradné športové oblečenie na telesnú výchovu, takže pred výberom tejto metódy musíte vedieť, ako prebiehajú vaše hodiny.
   • Ak plávate na hodine telesnej výchovy, táto metóda bude s najväčšou pravdepodobnosťou fungovať.

4. Snažte sa tieto metódy nezneužívať.Čím častejšie budete niektorý z vyššie uvedených trikov používať, tým menej vám budú veriť. Okrem toho, ak je vaša dochádzka príliš nízka, nemusí vám byť na konci semestra z tohto predmetu udelený zápočet. Preto by ste mali hodiny vynechať len z času na čas, aby ste si nepokazili známky a nepodkopali svoju sebadôveru.

   • Sledujte svoj pokrok. Nevynechávajte PE príliš často, ak viete, že vás to dostane do problémov.
   • Ak budete zakaždým používať tie isté výhovorky, učiteľ vám prestane veriť.

   Vyrovnajte sa s pocitmi nepohodlia

   1. Pokojne sa oblečte. Mnoho ľudí sa cíti trápne, keď sa musia prezliecť pred ostatnými. Zmätok, úzkosť a hanba môžu vzniknúť u každého, kto sa musel prezliecť v spoločnej šatni. Ak ste naozaj nervózni z toho, že sa budete musieť pred hodinou prezliecť, vyskúšajte nasledujúce tipy, ktoré vám pomôžu s ľahkosťou:

   2. Nezostávajte na lavičke! Výber tímu na hry a súťaže je postrachom každého žiaka. Nikto predsa nechce zostať „medzi náhradnými“ a byť „porazeným“. Ak ste posledný, koho si vybrali, môže sa znížiť vaše sebavedomie. Stojí však za to pozerať sa na to optimisticky a zostať v dobrej nálade, aj keď je vám to nepríjemné.

      • Snažte sa nepodľahnúť pocitom hnevu a odporu. Zlý prístup od vás iba odtlačí ostatných a posilní vaše negatívne pocity.
      • Ak sa pokúsite zlepšiť vzťahy so spolužiakmi, budete na tom oveľa lepšie, aj keď vás spočiatku odmietli. Nenechajte sa poslednou vyvolenou, neodmietajte ľudí okolo seba.

   3. Nerobte si starosti, ak máte menštruáciu. Môže sa stať, že hodina telesnej výchovy bude v čase, keď máte menštruáciu. Z tohto dôvodu sa dievčatá môžu cítiť nepríjemne a chcú vynechať hodinu. Na lekciu sa však stále môžete bezpečne zúčastniť. Stačí použiť nasledujúce tipy, aby bola vaša hodina telesnej výchovy pohodlnejšia:

      • Pred začatím cvičenia si určite vymeňte tampón alebo vložku.
      • Po hodine si možno budete musieť vymeniť tampón alebo vložku.
      • Ak sa po vyučovaní potrebujete osprchovať (alebo musíte plávať v bazéne), najlepšie je použiť tampón.

Zručnosť učiteľa spočíva v schopnosti spájať v procese učenia sa stále, nemenné s prvkami novosti.Deti sa málokedy unavia námahou, ale rýchlo sa unavia z jednotvárnosti, jednotvárnosti. Ako urobiť lekciu telesnej výchovy zaujímavou?

Prípravná časť hodiny

Rozcvička začína behom – najjednotvárnejšou aktivitou, ktorú treba spestriťV štandardnej školskej hale je priemer na jedno kolo 50 m . Pred joggingom je potrebné triede jasne vysvetliť, ako behať, kde behať. Napríklad 8 kruhov proti smeru hodinových ručičiek, 8 v smere hodinových ručičiek. Po 2 kolách študenti vykonávajú bežecké cvičenie pozdĺž diagonálnej alebo bočnej čiary. vyšší stupeňorganizácia hodiny - stanovenie zložitej úlohy: 3 kruhy v smere hodinových ručičiek, 1 kruh s ľavým krokom, 3 kruhy proti smeru hodinových ručičiek, 1 kruh s krokom vpravo, 3 kruhy v osmičke s použitím volejbalového ihriska, 1 kruh dozadu dopredu. Počas vykonávania úlohy väčšina študentov spravidla premýšľa o správnosti svojho konania, vyzýva sprievodcu, t.j. aktívne sa zúčastňuje cvičenia.

Ďalší spôsob, ako urobiť monotónne cvičenie zaujímavejším. Trieda sa počíta na prvé alebo druhé a prebieha v stĺpci po jednom, vzdialenosť od seba je 1 - 1,5 m. Na píšťalke druhé čísla zrýchľujú a predbiehajú svoje prvé číslo na ľavej strane, postavte sa dopredu a pokračovať v pohybe. Pri druhej píšťalke urobia to isté druhé čísla.

Pri rozdeľovaní triedy do skupín počas behu posledný žiak zrýchľuje pozdĺž kolóny a stáva sa prvým. Beh končí, keď sa sprievodca stane prvým. Zadanie komplikovanej úlohy: posledný beží ako had, trieda pracuje s prísnym dodržiavaním vzdialenosti, aby nedochádzalo ku kolíziám.

Po vysvetlení cieľov hodiny sa trieda prestaví do dvoch stĺpcov pre telesný tréning. Prvý stĺpec fyzicky pripravených žiakov prebieha v smere hodinových ručičiek, druhý stĺpec proti smeru hodinových ručičiek. Rozdelenie do skupín umožňuje prvej kolóne bežať vo vyššom tempe, druhej kolóne zvoliť optimálne tempo a držať krok s radom pri plnení úloh. Žiaci prípravnej skupiny vykonávajú polovicu danej záťaže, idú do vnútorného kruhu a pokračujú v krokoch.

Žiaci sa zoradia zvlášť chlapci, dievčatá, formácia začína žiakmi prípravnej skupiny a končí fyzicky najpripravenejším žiakom (podľa výsledkov behu na 500m alebo 1000m). Každý študent, ktorý vedie 2 kruhy, pokračuje v pohybe v krokoch.

Možností je veľa, hlavnou vecou je menej drilu a väčšia zmysluplnosť akcií.

Zahrejte sa

Krátka (5-7 minútová), emotívna a obsahovo nečakaná rozcvička s cvičeniami, ktoré si vyžadujú vynaloženie všetkých síl, rýchlo privedie študenta do pracovnej kondície. Po organizačnej stránke je veľmi dôležitý prechod z bežeckej časti do rozcvičky. Vyššia organizácia detí v lekcii - samostatná reštrukturalizácia. Po rozcvičke, ak nie sú plánované štafetové preteky, tak po obdržaní športového náčinia si deti sadnú na prázdnu stoličku čelom k učiteľovi. Úlohu deti väčšinou ihneď dokončia správne.

So všeobecnými rozvojovými cvičeniami bez predmetov je to ťažšie, keďže sú menej zaujímavé. Neustálou zmenou formy cvičení však môžete aktivizovať akcie študentov. Napríklad trieda je rozdelená na dievčatá a chlapcov a je postavená na prednej línii volejbalového ihriska, po absolvovaní dvoch cvičení sa skupiny otáčajú doprava a menia miesta. Potom každý študent zaujme svoje miesto a vykoná ďalšie dve cvičenia, potom ďalší beh. Na konci rozcvičky - kliky: 5 klikov a beh, potom 4 kliky atď. Predpokladom je, že trieda prebieha striktne v stĺpci po jednom a v plnej sile. Počet cvičení sa líši podľa učiteľa v závislosti od pripravenosti triedy.

Je veľmi zaujímavé rozcvičiť sa vo dvojici. Napríklad,v stoji oproti sebe, nohy v strednom postoji, ruky na pleciach partnera. Pružinové predklony. Stoj oproti sebe, nohy v strednom postoji, ruky na pleciach partnera. Súčasný švih pravej (ľavej) nohy dozadu. Stojaci chrbtom k sebe, ruky hore. Otočte sa tvárou k sebe. Stoj oproti sebe, nohy v strednom postoji, ruky na pleciach partnera. Súčasné drepy na jednej nohe s „pištoľou“. Sedieť chrbtom k sebe, nohy pri sebe, ruky prepletené. Na povel rýchlo vstaň. Sedí chrbtom k sebe, nohy pri sebe, ruky zopnuté hore. Nakloňte dopredu dozadu. Ležať na chrbte s hlavou k sebe a držať sa za ruky. Zdvihnite nohy, aby ste sa „pozdravili“ nohami. Stojte chrbtom k sebe, nohy pri sebe, ruky prepletené. Na príkaz sa posuňte s pridaným krokom doprava (doľava). Skákanie.

V záujme vylúčenia mechanického vykonávania cvičení a neustáleho udržiavania pozornosti žiakov možno do rozcvičky zaradiť úlohy, ktoré si vyžadujú nielen fyzickú, ale aj psychickú záťaž. Cviky sú napríklad vysvetlené raz bez znázornenia: 1 - dôraz v skrčení, 2 - dôraz v ľahu, 3 - nohy od seba, 4 - nohy pri sebe, 5 - nohy od seba, 6 - nohy pri sebe, 7 - dôraz pri skrčení, 8 - vstať. . Drep: 1 - ruky v drepe dopredu, 2 - východisková poloha, 3 - ruky v drepe k ramenám, 4 - východisková poloha, 5 - ruky v drepe hore, 6 - východisková poloha. 1 - dôraz skrčmo, 2 - dôraz v ľahu, 3 - dôraz v skrčení, 4 - dôraz v stoji, 5 - dôraz v skrčení, 6 - vzpriamenie.

Revitalizácia v rozcvičke sa uskutočňuje cvičeniami - „pascami“, ktoré nútia študentov rýchlo reagovať na situáciu, napríklad z východiskovej pozície - dôrazne sa prikrčiť, rýchlo, bez toho, aby zložili ruky a nohy z podlahy, narovnať nohy . Správna poloha je dôraz v stoji, ohýbaní.

Hlavnou vecou pri zahrievaní je vylúčiť zbytočné prestavby, dlhé vysvetľovanie, dlhé cvičenia a dlhé prestávky medzi nimi.

Po rozcvičke je potrebné venovať 5 minút rozvoju fyzických vlastností (silový tréning). Dievčatá a chlapci cvičia na rôznych miestach v hale, aby sa vyhli výsmechu. Napríklad dievčatá, ktoré dokončili cvičenia na svaloch chrbta, potom v stĺpci, jeden po druhom, s dôrazom na ležanie, prekonali dĺžku haly. V tomto čase chlapci na gymnastickej stene vykonávajú cvičenia na svaloch tlače, potom v stĺpci, jeden po druhom, vykonávajú skoky cez lavičku na 3 sady. Na ďalšej lekcii si skupiny vymenia miesta.

Do silového tréningu je možné zahrnúť veľa cvičení, ale hlavnou vecou je ponechať poradie silového tréningu nezmenené: triedy v skupinách na rôznych koncoch haly. V typoch hier je vhodné vykonať výkonovú skupinu podľa nasledujúcej schémy:

1. Chlapci hrajú, dievčatá trénujú a naopak.

2. Hrajú dve mužstvá, ostatné trénujú.

Hlavnou podmienkou úspešného vedenia silového tréningu je systematickosť, t.j. implementáciu v každej lekcii. Učiteľ tak prakticky ukazuje dôležitosť telesnej prípravy, postupne ich uchvacuje neustálym zvyšovaním výsledkov.

Hlavná časť lekcie

Pre rozvoj dieťa neustále potrebuje nielen intelektuálne informácie, ale aj motorické informácie. A čím viac motorických zručností žiak ovláda, tým rýchlejšie sa rozvíja fyzicky aj psychicky. Tréning motoriky sa riadi známou schémou: ukážka a stručné vysvetlenie základov techniky pohybu - prvé pokusy - oprava chýb - opakovanie a zdokonaľovanie. Naučiť požadovanú zručnosť ako celok, bez rozdelenia na jednotlivé časti, aby študent mohol okamžite pochopiť pohyb a postupne odhodiť prebytok, ten nesprávny. Na tréning sa používajú rôzne metódy: in-line, frontálne, skupinové, ale najúčinnejšie nezávislé. Po predstavení chlapci trénujú sami a učiteľ opravuje, vyzýva študentov. Po 5 minútach samoštúdia požiada niektorých študentov, aby ukázali študovaný pohyb. Treba zavolať aj tých, ktorým sa darí, aj tých, ktorým sa nedarí. Učiteľ upozorňuje na chyby, známkuje vyznamenaných, povzbudzuje porazených. Po 2 - 3 tréningových hodinách nasleduje test z techniky pohybu.

Hlavný princíp tréningu: nevedel ako – naučil sa – uplatnil. Je veľmi dôležité, aby si učiteľ každého žiaka na hodine všimol, najmä v momente zdokonaľovania techniky pohybu, navrhol, opravoval, zaznamenával najmenšie posuny smerom k zlepšeniu. Žiaci by mali cítiť záujem učiteľa o výsledky svojej práce, potom návratnosť vyučovacej hodiny neovplyvní pomaly. Aby proces učenia mohol prebiehať, sú potrebné dve podmienky: ​​1) že študent chce, 2) že to učiteľ dokáže. V hlavnej časti vyučovacej hodiny nesmie chýbať hra: športová hra, ak je trieda dostatočne pripravená, hra vonku vo veku základnej školy. Na hodinách gymnastiky to môže byť ukážka cvičení, súťaží medzi oddeleniami. Hodina bez hry sa mení na únavnú prácu, ktorú žiaci dlho nezvládnu.

Učiteľ, ktorý učí deti, sa učí sám, postupne odhadzuje nadbytočné, čím sa hodina stáva dynamickou a zaujímavou.

Záverečná časť lekcie

Vyučovacia hodina končí organizovaným spôsobom. Po zostavení detí učiteľ zhrnie výsledky, pochváli triedu alebo jednotlivých žiakov a naznačí rezervy na zlepšenie. Ak je kolektívna práca založená na princípoch nútených priemerných študentov, existuje tempo, potom sa na kompenzáciu vedomostných medzier medzi silnými a slabými vykonáva samostatná práca podľa individuálnych plánov.

Literatúra:

Poznámky k hodine pre učiteľa telesnej výchovy: 5. - 9. ročník: Hodina telesnej výchovy: Športové hry, lyžiarsky výcvik, hry v prírode. – M.: Guláka. Ed. VLADOS, 2003. - 144 s.: chor.