स्कोलियोसिस व्यायाम की एक श्रृंखला के नियमित निष्पादन द्वारा समायोजित किया जाता है जो रीढ़ की हड्डी और उचित श्वास की प्राकृतिक स्थिति को बहाल करता है। कैथेड्रल भोजन द्वारा विकसित एक प्रणाली आपको वक्रता के ट्रिगर किए गए मामलों वाले मरीजों तक भी कशेरुकांक कॉलम डाल सकती है।

बनाने वाला स्वास्थ्य जिमनास्टिक अपने आप पर हर आंदोलन की जाँच की। पार्श्व वक्रता से पीड़ित, उसने बनाई जिमनास्टिक जटिलइसे समायोजित करने के लिए। तकनीक प्रभावी साबित हुई, और 1 9 21 में, भोजन के जिमनास्टिक को स्कोलियोसिस के इलाज पर एक विशेष क्लिनिक में सक्रिय रूप से सक्रिय रूप से उपयोग किया जा चुका है। आज, ये सरल और प्रभावी श्वास अभ्यास दुनिया भर के मरीजों की मदद करते हैं।

जिमनास्टिक के बारे में

कैटरीना स्ट्रोट की जांच की गई मानव शरीर और निष्कर्ष निकाला कि अंदर हवा की वजह से गेंद की तरह है। वायु दबाव वापस आ सकता है सही आकार, सबसे अधिक चल रहे मामलों में भी निपुणता और हंसमुखता। इस प्रकार, उचित श्वास की बहाली के कारण स्कोलियोसिस का उपचार होता है।

भोजन का नियमित अभ्यास निम्नलिखित प्रभाव देता है:

1. ऑक्सीजन का एक समान वितरण बहाल किया जाता है। हल्के, संकीर्णता को समायोजित किया जाता है छाती.
2. पीठ की मांसपेशियां मजबूत और जंगली बन जाती हैं। कशेरुकी स्थिति की अस्थिरता के कारण पुरानी पीड़ा।
3. व्यक्तिगत कशेरुक के सही विस्थापन और उपखंड। कशेरुक स्तंभ प्राकृतिक आकार देता है।
4. तीनों विमानों में शरीर का विरूपण समायोजित किया जाता है। भविष्य में एक मजबूत मांसपेशी कॉर्सेट के विकास के लिए आधार रखा गया है।
5. सचेत श्वसन विनियमन का अनुरोध करता है। उचित श्वास स्पिन curvatures के उत्तेजना की सबसे अच्छी रोकथाम है।

भोजन के कैटरेटिनेट के इलाज का आधार छाती के झुकाव के कारण उत्पन्न अपूर्ण श्वसन के एक स्टीरियोटाइप का उन्मूलन है। इनहेलिंग, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि फेफड़े व्यापक हो जाएं और छाती की मात्रा को आगे बढ़ने और बाहर की ओर भरने की मांग की गई। साथ ही, प्रत्येक रोगी के लिए, अपने आप को धक्का देने के लिए अधिकतम प्रयास के आवेदन का बिंदु।

पहले कसरत की शुरुआत से पहले, ब्रेस्टिंग जोन निर्धारित किए जाते हैं और सुधार दिशा निर्धारित की जाती है। सटीक रूप से खर्च पर व्यक्तिगत दृष्टिकोण उपचार इतना कुशल है।

मतभेद

श्वसन जिमनास्टिक भी बच्चों और वयस्कों के लिए उपलब्ध है। इसे प्रारंभिक शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, रोगी को अधिक कार्य नहीं करता है। फिर भी, बीमारियों के समूह हैं जो इन भारों के कार्यान्वयन को बाधित करते हैं:

1. संक्रामक रोगों के तीव्र रूप।
2. कोई पुरानी हृदय रोग।
3. दिल ब्लॉक।
4. सांस की विफलता।
5. रक्त की आपूर्ति और हृदय की मांसपेशियों के साथ समस्याएं।
6. ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी।
7. बुद्धि विकार।

ऐसे अस्थायी राज्य भी हैं जो कक्षाओं को रोकते हैं। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो प्रशिक्षण से बचें, पहले पूर्ण उपचार पर जाएं। आप बाद में लोड पर वापस आ सकते हैं और पकड़ सकते हैं।

नीचे सूचीबद्ध असंगतता को जिमनास्टिक प्रक्रियाओं और चिकित्सा हस्तक्षेप के तत्काल समाप्ति की आवश्यकता होती है:

1. संवहनी संकट।
2. दिल की लय अस्थिरता।
3. किसी भी पुरानी बीमारियों के राज्यों की वृद्धि।
4. स्पिन curvatures के exarbations।

मेडिकल जिमनास्टिक के साथ आगे बढ़ने से पहले, उपस्थित चिकित्सक से परामर्श लें।

अभ्यास

कैटरीना स्ट्रॉट ने अभ्यास का एक लचीला पाठ्यक्रम विकसित किया, जिसे समायोजित किया जा सकता है विभिन्न रूप स्कोलियोसिस श्वसन जिमनास्टिक के व्यवसाय अलग-अलग किए जाते हैं, क्योंकि प्रत्येक रोगी दोष के आधार पर अपने तरीके से अभ्यास करता है। उसी समय, सांस लेने की सावधानीपूर्वक निगरानी की जाती है। कुछ जोनों की गतिशीलता चावल के साथ बैग तक ही सीमित है। इस तथ्य के कारण अन्य जोन उठाए गए हैं कि वे विशेष पैड के नेतृत्व में हैं।

चिकित्सा प्रक्रिया के दौरान, सुधार प्रक्रिया मानचित्र महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है। एक प्रशिक्षक के साथ कक्षाओं को फेंक न दें, पूरी तरह से घर अभ्यास पर न जाएं। पाठ्यक्रम को बदलने के लिए आवश्यक होने पर आप संक्रमणशीलता को पहचानने में सक्षम नहीं होंगे, और अभ्यास केवल आंशिक प्रभाव देंगे। शायद गलत श्वसन पैटर्न का आकलन भी, जो पहले से ही मौजूदा समस्याओं की उत्तेजना का कारण बन सकता है।

किसी भी निदान के साथ, परिसर में निम्नलिखित तत्व शामिल होंगे।

अभ्यास 1

निष्क्रिय सीधा। स्कोलियोसिस के लिए केवल एक श्वसन प्रभाव के साथ समायोजित करने के लिए इष्टतम शरीर की स्थिति और श्वसन अनुप्रयोग विकसित किया जा रहा है।

रोगी एक निश्चित तरीके से मालिश तालिका में फिट होता है, फिर छाती के कुछ हिस्सों को नरम वजन से दबाया जाता है, अन्य - इसके विपरीत, उठाया जाता है। कभी-कभी रोगी इस स्थिति में उपयोग करने के लिए कुछ समय के लिए पूछ सकता है।

वसूली के बाद के चरणों में, यह रोगी के लिए प्राकृतिक हो जाता है और अन्य अभ्यासों के लिए विशेष रूप से एक प्रारंभिक स्थिति के रूप में उपयोग किया जाता है।

व्यायाम 2

शरीर की खिंचाव, जिसे ऑटोफिलन्गमन के रूप में भी जाना जाता है, यह है कि रोगी को पसलियों के बीच अंतराल का विस्तार करने और सांस पर छाती की मात्रा में वृद्धि करने के अपने प्रयास होते हैं।

"एक्सट्रैगस" कमांड पर, आपको या तो कंधों से जितना संभव हो सके अपने सिर को आसानी से खींचना चाहिए, या श्रोणि वापस लेना शुरू करना चाहिए। खींचने की दिशा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है और स्कोलियोसिस के प्रवाह की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। प्रशिक्षक को रोगी को उत्तेजक आंदोलनों के साथ करने में मदद करनी चाहिए स्पाइनल कॉलम खींचने की ओर।

यह अभ्यास आपको क्षेत्र का उपयोग करके सही सांस लेने की अनुमति देता है, आमतौर पर स्कोलियोसिस के कारण श्वसन प्रक्रिया में असंगत भागीदारी।

व्यायाम 3।

व्यक्तिगत रूप से चयनित दिशा में घुमावदार जोन को साँस लेना। टीम के मुताबिक "इनहेल" रोगी को प्रशिक्षक के हाथों के आंदोलन के बाद, पहनी पसलियों को बाहरी, लॉबी और अप को धक्का देने के लिए हवा को आसानी से हासिल करना शुरू कर दिया जाता है। अभ्यास केवल preheating के बाद किया जाता है, अन्यथा महसूस करना मुश्किल है, मांसपेशियों सही ढंग से या तनावग्रस्त हैं। जोनों के आंदोलन को हाथ से नियंत्रित किया जाता है, दर्पण में देखा जाता है।

व्यायाम 4।

सक्रिय सुधार। पावर लोड के संबंधित वक्रता का चयन किया जाता है (उदाहरण के लिए, जोर या जोर) और लंबे समय से निकास पर किया जाता है। अभ्यास करना, आपको पसलियों के उत्तल पक्ष की मांसपेशियों को तनाव देना चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, रिब बल्गे की मांसपेशियों को खींच रहे हैं।

लोड के साथ आगे बढ़ने के लिए, आपको पहले फेफड़ों में अतिरिक्त हवा से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ना जारी रखें, जैसे कि रिब जोनों की मांसपेशियों को चित्रित करना। सही ढंग से तनाव के तरीके सीखने के लिए अपने हाथों से मांसपेशी संकुचन को उत्तेजित करें। गहरी साँस छोड़ने की विशेषता, मांसपेशियों को खींचकर और तनावग्रस्त होकर सुधार किया जाता है।

बाद की सांस भी महत्वपूर्ण है क्योंकि घुमावदार जोन फैलाना। यह जितना संभव हो उतना मुक्त होना चाहिए। प्रेरित, रोगी नियुक्त को दोहराता है शारीरिक व्यायाम 24 से 30 बार तक।

पूरे कसरत में सभी आंदोलनों और श्वसन के निष्पादन की शुद्धता को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक दर्पण मालिश तालिका के आसपास स्थित होना चाहिए। उन्हें देखा जा सकता है कि कैसे छाती को उठाया जाता है, जो मांसपेशियों को अधिक तीव्र होता है, चाहे अभ्यास सकारात्मक प्रभाव डाल सकें और शरीर की स्थिति स्वस्थ हो रही है।

कब्जे की सफलता के मानदंडों में से एक रोगी के विकास में एक अस्थायी परिवर्तन है। अंतर "करने के लिए" और "बाद" दो सेंटीमीटर तक हो सकता है।

कैथरीना के जिमनास्टिक को प्रशिक्षक के साथ किया जाता है, क्योंकि जितनी जल्दी हो सके हासिल करना महत्वपूर्ण है ताकि अभ्यास सही तरीके से किया जा सके। भोजन की विधि पर कक्षाएं हमेशा पहले होती हैं विस्तृत विवरण रोगी में स्कोलियोसिस का विशेष रूप से और कौन से जोन समायोजित किए जाएंगे। इस जानकारी के बिना, कुछ आंदोलनों को समझना मुश्किल होगा। यदि आप स्पष्टीकरण नहीं देते हैं - उन्हें स्वयं से पूछें। अनुरोध करने से इनकार करें - प्रशिक्षक को बदलें।

कई उपयोगी टिप्स:

1. रोगी और प्रशिक्षक के बीच पारस्परिक सम्मान और आत्मविश्वास पाठ्यक्रम के सफल मार्ग की कुंजी है। केवल एक पेशेवर रोगी के शरीर में परिवर्तन को ट्रैक कर सकता है और यदि आवश्यक हो तो समय पर प्रोग्राम को सही तरीके से सही कर सकता है।
2. यह सबसे अच्छा है यदि आप एक पूर्ण नैदानिक \u200b\u200bचित्र देखते हैं, इसलिए एक प्रशिक्षक को चुनने का प्रयास करें जिसके साथ आप लंबे समय तक और फलस्वरूप काम कर सकते हैं।
3. चूंकि भोजन की विधि के साथ उपचार गहरा डायाफ्राममल श्वसन के कारण होता है, इसलिए प्रत्येक पाठ में सावधानीपूर्वक सांस लेने की कोशिश करें। प्रक्रिया की दिशा दर्ज करें, इसे आगे बढ़ना चाहिए जैसे कि नीचे से।
4. मांसपेशियों के तनाव को ट्रैक करें, "नियंत्रण बिंदु" गुजरने की गणना करें।
5. श्वास लेने पर, कंबल गुना पहले कड़ा कर दिया जाता है, फिर मुख्य बल स्तनपान पर पड़ता है। सांस का अंत छाती के सामने है।
6. आसानी से फेफड़ों में हवा को डायल करें, और फिर इसे धीमा छोड़ दें। अपने मुंह के माध्यम से इतने लंबे समय तक पर्याप्त ताकत और धैर्य के रूप में निकालें। होंठ अकेले होना चाहिए, क्योंकि यह प्रतिरोध बनाता है और सबसे सक्रिय मांसपेशी ऑपरेशन प्रदान करता है।

जब आप व्यायाम करते हैं तो न केवल मालिश कक्ष में भोजन पर सांस लेने का अभ्यास करें। जितनी बार संभव हो सके सांस लेने की कोशिश करें, क्योंकि यह नियमित प्रयासों के कारण ठीक है, घुमावदार क्षेत्रों को देखा जाता है और एक जीव सामान्य हो जाता है।

स्कोलियोसिस (ग्रीक। "स्कोलियोस" - वक्र) - एक सामान्य सीधी स्थिति से रीढ़ की प्रतिरोधी साइड विचलन।

लगभग 5 -7 प्रतिशत आबादी स्कोलियोसिस से पीड़ित है - कम से कम (इसमें से कई को यह भी पता नहीं है) एक बड़े कूबड़, असमान कूल्हों और स्कोलियोसिस के कारण कई स्वास्थ्य समस्याओं के गठन के साथ गंभीर रूपों के लिए गंभीर रूपों से। केवल 14 प्रतिशत मामलों में कारणों की स्थापना की जा सकती है, जैसे कुछ: एक दुर्घटना, रिक्त, कमजोर या स्पास्टिक पक्षाघात या जन्मजात हड्डी दोष, पैरों की लंबाई में अंतर, आनुवांशिक रोग और बहुत कुछ। सभी मामलों में से लगभग 86%, अज्ञात की घटना का कारण अज्ञात है। इन स्कोलियोसिस को इडियोपैथिक कहा जाता है, (ग्रीक से अनुवादित "अज्ञात कारण" का अर्थ है)। इस तरह के स्कोलियोसिस लड़कियों में लड़कों की तुलना में लगभग 5 गुना अधिक बार पाया जाता है।

इस बीमारी को लंबे समय से "डॉक्टरों का रहस्य" और "कैंसर ऑर्थोपेडिक्स" कहा जाता है। विकास अवधि के विकृतियों पर कोलियन रेट किया गया है। किसी भी स्कोलियोसिस की सबसे अप्रिय विशेषता यह स्थिर प्रगतिशील पाठ्यक्रम है।

स्कोलियोसिस के प्रारंभिक लक्षणों वाले एक सौ मरीजों से, केवल एक-तिहाई विरूपण प्रगति करेगा। इस संख्या से, केवल एक-तिहाई एटोप्रिजिंग तूफानी (प्रति वर्ष 15º तक) होगी और विकृति सामने वाले विमान में 35º - 40º तक के स्तर तक पहुंच जाएगी। और अंत में, केवल एक तिहाई अंतिम संख्या मरीजों को स्कोलियोसिस का कोर्स आक्रामक होगा जब एक स्कोलियोटिक चाप साल के लिए 30º से अधिक बढ़ता है और अक्सर कोबबो द्वारा 80º - 120º तक पहुंचता है। वास्तव में स्कोलियोसिस, यानी रीढ़ की शुद्ध पक्ष वक्रता - सामने वाले विमान में वक्रता - लगभग नहीं होती है। सभी तीन विमानों में परिवर्तन उत्पन्न होते हैं: सजीटल विमान में - शारीरिक चरमारोद्योसिस के एक प्रवर्धन के साथ शारीरिक छाती केफोसिस के "फ्लैटिंग" लॉर्डोसिशनिंग। क्षैतिज रोगजनक घूर्णन में (कशेरुका का घूर्णन इसकी धुरी के आसपास है)। स्कोलियोसिस की प्रगति छाती और श्रोणि के माध्यमिक विरूपण, फेफड़ों, दिल और श्रोणि अंगों के खराब कार्य, प्रारंभिक degenerative-dystrophic परिवर्तन के विकास की ओर ले जाती है।

स्कोलियोसिस का रूढ़िवादी उपचार

ब्लूमलेस (रूढ़िवादी) प्रभावी उपचार यूरोपीय अभ्यास में स्कोलियोसिस वर्तमान में शनी के सिद्धांत पर भोजन और कॉरसेटोथेरेपी के लिए विशेष एंटीकोलियोटिक जिमनास्टिक का संयोजन है। एक सकारात्मक आवश्यकता के साथ, एक कॉर्सेट में एक्स-रे पर एक मजबूत प्राथमिक आर्क सुधार के साथ एक उच्च गुणवत्ता वाले कॉर्सेट, किशोरावस्था में कुछ मामलों में कॉर्सेट और विशेष जिमनास्टिक के दैनिक निष्पादन को ले जाने के लिए बहुत अच्छी रोगी प्रेरणा, यह हासिल करना संभव है केवल रक्तहीन रूढ़िवादी उपचार की मदद से पूर्ण सुधार।

ऑपरेशन

ऑपरेशन की प्रारंभिक (प्रारंभिक) गवाही उपलब्ध कोरसेट उपचार की आयु और प्रभावशीलता के आधार पर भिन्न होती है और कोबबो पर 45 से 70 डिग्री के बीच झूठ बोलती है, अगर उपलब्ध रूढ़िवादी उपचार की सभी संभावनाएं समाप्त हो गई हैं और पर्याप्त सफलता नहीं लाए हैं। के बारे में
आईसीटीएस "पदोन्नति" समूह आयोजित करता है और व्यक्तिगत सत्र के। Shrot की विधि के अनुसार, जिसमें हमारे विशेषज्ञों को न केवल बच्चों, बल्कि उनके माता-पिता भी पढ़ाया जाता है। नतीजतन, रोगियों को उस सहायता के साथ एक उपकरण मिलता है जिसके लिए वे सफलतापूर्वक इस गंभीर बीमारी से निपट सकते हैं।

कैटरीना पद्धति

के। स्ट्रॉट विधि के अनुसार एलएफसी के व्यायाम का मुख्य लक्ष्य स्कोलियोसिस के दौरान प्रगतिशील रीढ़ की हड्डी के वक्रता को रोकना है, साथ ही विरूपण के कोण को कम करने, मांसपेशी असंतुलन को ठीक करने, बाहरी कॉस्मेटिक दोष को हटा देना।

भोजन विधि श्वसन, तन्यता (उलटकारी रिवर्सल के उद्देश्य), आइसोमेट्रिक, और स्कोलियोसिस के दौरान मांसपेशी विषमता को मजबूत और खत्म करने के लिए अन्य अभ्यास का उपयोग करती है।

स्कोलियोसिस के इलाज के लिए व्यायाम प्रणाली काथारिना श्रोथ के 1 9 20 के दशक में विकसित किया गया था, (18 9 4-19 85)। इससे आगे का विकास सिस्टम को उनकी बेटी को घुटन-श्रोथ (लेहर््वर्ट-श्रोथ) द्वारा जारी रखा गया था। 1 9 60 के दशक में, भोजन विधि जर्मनी में स्कोलियोसिस के गैर-परिचालन उपचार में अभ्यास का एक मानक सेट बन गई।

तरीके के। मेमे रोगियों की मदद करता है:

• स्कोलियोसिस के विकास को रोकें, पहुंचे सुधार परिणामों को स्थिर और बनाए रखें;
• कम करना दर्द सिंड्रोम;
• विकृति को सही करें और तीन विमानों में शरीर की सही स्थिति को स्थिर करें;
• कॉस्मेटिक दोषों को हटा दें;
• उचित श्वास बहाल करना;
• आत्म-सम्मान बढ़ाएं, रोगी की मनोवैज्ञानिक और सामाजिक स्थिति को बदलना;
• सर्जिकल हस्तक्षेप से बचें।

सीआरटी थेरेपी की तकनीक न केवल व्यायाम के दौरान, बल्कि दिन के दौरान भी सचेत मुद्रा सुधार पर बहुत ध्यान देती है। कक्षाओं के दौरान प्रत्येक रोगी सीखता है कि उसे वसूली के उद्देश्य के लिए क्या करना चाहिए, शरीर की स्थिति को कैसे नियंत्रित किया जाए ताकि रीढ़ की हड्डी की स्थिति की सही स्थिति परिचित हो गई।

रीढ़ की हड्डी के विरूपण, अभ्यास व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। स्कोलियोसिस में, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्ति होता है, भोजन विधि अभ्यास के रूप में एक रोगी ज्ञान और उपकरण देती है जो पूरे जीवन में स्वस्थ poses और मुद्रा को नियंत्रित करने में मदद करेगी।

एक SAGITTAL प्रोफ़ाइल का सुधार

"फ्लैट स्पिन" इडियोपैथिक स्कोलियोसिस के रोगियों के इलाज में मुख्य समस्याओं में से एक है। इसके आधार पर, चयन और व्यायाम में मुख्य कार्यों में से एक शारीरिक सजीटल प्रोफाइल का निर्माण है। सभी अभ्यास एक ही बुनियादी सिद्धांत पर आधारित होते हैं: लम्बर लॉर्डोसिस बनाएं या बनाए रखें, साथ ही छाती कोइफोसिस को बढ़ाएं, जिससे प्रगति की रोकथाम होगी।

शुरुआती पदों में भोजन अभ्यास, बैठे, झूठ बोल रहा है, चलने में रीढ़ की हड्डी के शारीरिक झुकाव के संरक्षण के साथ किया जाता है, जो कई पुनरावृत्ति की प्रक्रिया में इमेजिंग रिफ्लेक्स के समेकन की ओर जाता है।

असममित धड़ सुधार

यह सामने और क्षैतिज विमानों में किया जाता है। मुख्य लक्ष्य रोगी को शरीर के शरीर की शक्ति का उपयोग करके अकेले शरीर की स्थिति के सुधार तक पहुंचने के लिए सिखाना है। व्यायाम को स्कोलियोटिक विरूपण के प्रकार के आधार पर सख्ती से व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। अनिवार्य घटक प्रत्येक अभ्यास भोजन पर एक असममित, स्थानीय, रोटरी श्वास है, सुधार को बढ़ावा देना।

पहुंचे सुधार का स्थिरीकरण शरीर की मांसपेशियों के एक आइसोमेट्रिक तनाव के माध्यम से निकाला के चरण में किया जाता है, जिसका संक्षिप्त मांसपेशियों पर सक्रिय व्यापक प्रभाव होता है और "अभिभूत" मांसपेशियों को सक्रिय करता है।

अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति को बनाए रखना

मरीजों ने अपनी मूल स्थिति में, झूठ बोलने, बैठने, चलने, सुधार मुद्राओं को लेने के लिए सीखा। यह है एक महत्वपूर्ण बात भौतिक विज्ञान को भौतिक विज्ञान में बदलने के लिए।

उपचार के अंत तक, रोगी डॉक्टर की उपस्थिति या दर्पण की उपस्थिति के बावजूद सही प्रावधान करना सीखता है, साथ ही दिन के दौरान शरीर की स्थिति को बनाए रखता है।

दुर्भाग्यवश, कैलिनिंग्रैड के कई ऑर्थोपेडिस्ट ने भोजन के भोजन के बारे में कुछ भी नहीं सुना, और एलएफसी, मालिश, फिजियोथेरेपी, या केवल कॉर्सेटिंग निर्धारित किया गया है। हम इन सभी तकनीकों के विरोधी नहीं हैं, लेकिन आपको आधुनिक और देने के लिए तैयार हैं विश्वसनीय तरीका स्कोलियोसिस का इलाज।

कैटरीना का क्लिनिक जर्मनी में है। सेंट पीटर्सबर्ग में प्रमाणित केंद्र भी हैं। सबसे पहले इस क्लिनिक को बनाने की कहानी पर विचार करें। यह सब इस तथ्य के साथ शुरू हुआ कि कैथरीना एक भोजन है, उसकी बेटी के अनुसार, स्कोलियोसिस की खोज की गई थी। इसलिए, उसने पूरे जिमनास्टिक को खुद को जांच की, और अपने मरीजों को उचित श्वास और व्यायाम तकनीकों के साथ पढ़ाने से पहले, यह सभी ने इसे महारत हासिल किया। संरक्षित तस्वीरों के मुताबिक, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि इसमें एक बड़ा स्कोलियोसिस नहीं था, लेकिन उसके मरीजों के नतीजे दिखाई दे रहे हैं। उन्हें मजबूत वक्रता वाले रोगियों के लिए लिया गया और उनमें लगे हुए थे। परिणाम फोटो में कब्जा कर लिया गया था। उन्होंने बहुत कुछ लिखा और स्कोलियोसिस के उपचार के तरीकों के बारे में प्रकाशित किया।
वर्तमान मुख्य डॉक्टर के साथ, एच- आर। वीस, उनके बेटे ने सामग्री और तकनीकी आधार को काफी हद तक अपग्रेड किया, व्यायाम करने के लिए उपकरणों से अवगत है, लेकिन वे स्वयं बने रहे, उनमें से अधिकतर, वही। वर्तमान में, वह सिद्धांत और अभ्यास विकसित करता है, मानते हैं कि इन दो तरीकों का संयोजन स्कोलियोसिस की प्रगति की रोकथाम की इष्टतम रणनीति है।

जिमनास्टिक कैथरीना भोजन का आधार - उचित श्वास

भोजन के जिमनास्टिक में मुख्य बात सांस ले रही है। इसका सार निम्नानुसार है: अभ्यास के वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको सीखने की आवश्यकता है कि कैसे सांस लेने के प्रकार को मिटाना और सांस लेने के प्रकार को खत्म करना होगा, जो कि कर्वाटिंग शुरू हो गया है। यदि हम सीधे बोलते हैं, तो स्कोलियोसिस के साथ, छाती को असिमेट्रिक सांस लेने में भाग लेती है। यह रीढ़ की हड्डी के घूर्णन और छाती की इसी पूर्वाग्रह के कारण है (पक्ष में और उभार के किनारे वापस, आगे और पूर्ववर्ती से अंदर की ओर)।

इस प्रकार, एक अविश्वास से इंटरकोस्टल अंतराल कम हो जाते हैं, और विपरीत दिशा में वृद्धि की जाती है, इसलिए, प्रत्येक सांस के साथ एक उत्तल पक्ष के साथ, एक बढ़ती मात्रा में हवा को फेफड़ों में शामिल किया जाता है, और अवतल के साथ - सबकुछ कम होता है। यह पसलियों के खोखले और विपरीत तरफ से पसलियों की पसलियों के उभरने के कारणों में से एक है।

इसलिए, कटारिना स्मर्ट ने असममित श्वास को सही करने के लिए विकसित किया, जिसे पक्ष के विपरीत टोरसन में निर्देशित किया जाता है, यानी, छाती के पेड़ों द्वारा श्वास लिया जाता है। इन क्षेत्रों का सटीक स्थान वक्रता के प्रकार, इसकी डिग्री, स्कोलियोटिक चाप के शीर्ष का स्तर पर निर्भर करता है। उत्तलता और मांसपेशी रोलर से अभ्यास के दौरान, फिक्सिंग बैग जो इस तरफ से इनहेलेशन वायु की मात्रा को सीमित करते हैं।

स्कोलियोसिस के साथ कैसे सांस लें?

कई लोग तुरंत सवाल पूछेंगे: फेफड़ों के केवल आधे हिस्से को जानबूझकर कैसे सांस ले सकते हैं? यहां जवाब सरल है - यह सब प्रशिक्षण के समय पर निर्भर करता है। चूंकि इंटरकोस्टल मांसपेशियों को पसलियों को स्थानांतरित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जो ट्रांसवर्स मांसपेशियों से संबंधित होते हैं, जैसे पैरों और हाथों की मांसपेशियों, फिर कुछ सीमाओं में सांस लेने को समायोजित करना काफी संभव है। यह वयस्कों और बच्चों दोनों को सीख रहा है। श्वसन जिमनास्टिक में कक्षाएं व्यक्तिगत रूप से भोजन के केंद्र में आयोजित की जाती हैं। एक आदमी पेट पर पड़ता है, इस समय डॉक्टर वेल्डिंग क्षेत्र की हल्की मालिश करता है ताकि रोगी उस पर अपना ध्यान केंद्रित कर सके और याद रखें कि यह कहां स्थित है। डॉक्टर तब इस हिस्से की सांस लेने और अपनी हथेली को उठाने के लिए कहता है, फिर वह पहले से ही वजन पर अपनी हथेली रखता है और जब आपको इसे छूने की आवश्यकता होती है। प्रशिक्षण श्वास का अनुक्रम नीचे से निर्देशित किया जाता है: पहली बात कंबल गुना पर ध्यान केंद्रित करती है, फिर वेल्टरिंग छाती क्षेत्र पर, और छाती के शीर्ष पर अंत तक। सांस लेने का आखिरी तरीका पहले से ही एक डॉक्टर को देखने के लिए सामना कर रहा है।
निकास लंबे समय तक और आधा खून वाले होंठों को साँस छोड़ने और कसरत इंटरकोस्टल मांसपेशियों के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए होना चाहिए। डॉक्टर उत्तल हिस्सों पर निकलते समय निर्धारित कर सकते हैं, इस क्षेत्र की मांसपेशियों को उत्तेजित करते हुए, इन मांसपेशियों को मजबूत करते हुए और उत्तल पक्ष से पसलियों के बीच की दूरी को कम कर सकते हैं। ऐसी सांस के साथ, रोगी समझता है कि श्वास लेने के दौरान कौन से जोन शामिल होना चाहिए, और क्या निकाला जाता है।

थेरेपी के मुख्य पहलू

Catanina की विधि के अनुसार जिमनास्टिक

भोजन की विधि के अनुसार उपचार का आवश्यक पहलू रोगी को एक विस्तृत स्पष्टीकरण है, किस तरह के स्कोलियोसिस में, कितने आर्क्स, जहां उत्तलता और स्टॉक जोन स्थित हैं। यह जानना कि मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की पूरी तस्वीर मिलती है, जहां आराम करना है। यह दूसरा सफलता मानदंड है।
कटर्न भोजन के जिमनास्टिक में सभी अभ्यास इस तरह के श्वास के साथ ठीक से प्रदर्शन किए जाते हैं। यहां व्यायाम मुख्य रूप से स्थिर हैं, वे वक्रता के प्रकार के आधार पर विभिन्न मांसपेशियों पर एक अलग भार देते हैं। उनका मुख्य लक्ष्य मांसपेशी कॉर्सेट का गठन नहीं है, और सभी तीन विमानों में शरीर पर तथाकथित "रिफिल्ड" प्रभाव। मीटर के अभ्यासों के सेट में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

1. व्यायाम करने पर उचित शरीर की स्थिति। यह पहले से ही वक्रता की चाप को समायोजित करने और मांसपेशियों के साथ बेहतर काम करने में मदद करता है।
2. उचित सांस लेने और इनहेलेशन अवतल भाग को सरल बनाने के लिए धड़ को खींचना। ऐसे अभ्यास पश्चिम में पसलियों के बीच की दूरी को बढ़ाने में मदद करते हैं।
3. उपरोक्त टैग किए गए अनुक्रम में साँस लेना चाहिए। साथ ही, रोगी दर्पण में पसलियों के आंदोलन को देखता है और गलतियों को समायोजित करता है।
4. सभी सक्रिय अभ्यासों का उद्देश्य उत्तल भाग की खिंचाव इंटरकोस्टल मांसपेशियों को कम करना है और निकास के दौरान किया जाता है।

सभी अभ्यासों का अध्ययन करने के बाद, रोगी उन्हें 24-30 बार करता है, खुद को नियंत्रित करता है। इसके लिए, जिम सेक्स के अपवाद के साथ, दर्पण से पूरी तरह से सुसज्जित है। जब से आप अभ्यास और सांस लेने में महारत हासिल करते हैं, इसलिए बहुत सारी ताकत लागू होती है, आपको पीना होगा एक बड़ी संख्या की पानी।

भोजन विधि का उपयोग करके आपको कितनी बार पुनर्वास की आवश्यकता है?

पुनर्वास पाठ्यक्रम के अंत के बाद, कक्षाओं को रोकना असंभव है। हर दिन अध्ययन करना आवश्यक है, केवल तभी एक प्रभाव होगा। आम तौर पर, शुरुआत में catanine की विधि के अनुसार, मीटर 3 महीने तक चला, जबकि कक्षाएं हर दिन 1.5 घंटे में 3 गुना थीं। अब पाठ्यक्रम की अवधि कम हो गई है। यह पुनर्वास बच्चों के लिए प्रति वर्ष 1 बार और वयस्कों के लिए हर 2-3 दिनों में जाने की सिफारिश की जाती है।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शॉर्ट्स थेरेपी एक बार और सभी के लिए स्कोलियोसिस का साधन नहीं है। इन अभ्यासों को लगातार प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है, भले ही बीमारी की प्रगति बंद हो गई हो। उसका लक्ष्य बीमारी का सामना करना है।

अभिलेखों पर नेविगेटिंग

इसका उपयोग पुनर्वास केंद्रों में किया जाता है क्योंकि यह इस तथ्य के कारण है कि यह सशक्त रूप से बिजली, श्वसन और पुनर्वास अभ्यास को जोड़ता है।

उसके निर्माता - खुद के लिए कैटरीना भोजन ने अपनी विधि की प्रभावशीलता की जांच की। वह रीढ़ की तरफ झुकाव से पीड़ित थी, और उससे छुटकारा पाने के लिए एक जिमनास्टिक परिसर विकसित किया। 1 9 21 में जर्मनी में प्राप्त भोजन के जिमनास्टिक की आधिकारिक मान्यता, जब स्कोलियोसिस के इलाज के लिए पहला क्लिनिक खोला गया, जिसमें भोजन के सांस लेने के अभ्यास का उपयोग किया गया था।

जिमनास्टिक को ठीक करने के बुनियादी सिद्धांत

पर आधारित प्रभावी परिसर स्कोलियोसिस का उपचार इस विधि की विधि का प्रतिनिधित्व करता है कि कार्यक्षमता पर किसी व्यक्ति के रोगी का शरीर एक गेंद जैसा दिखता है। जब दबाव इसे प्रभावित करता है, तो यह गठबंधन होता है। यह सिद्धांत एलएफसी के परिसर पर आधारित है।

विधि उचित श्वास पर आधारित है। विस्थापन के कारण विकसित श्वसन के गलत स्टीरियोटाइप को खत्म करने में इसकी प्रमुख भूमिका है आंतरिक अंग स्कोलियोसिस के साथ।

रीढ़ की हड्डी के विरूपण के दौरान रीढ़ की हड्डी (ऊर्ध्वाधर अक्ष के साथ घुमाव) का घूर्णन भी कशेरुका की अस्थिरता का कारण बनता है, इसलिए किसी भी लापरवाही आंदोलन में व्यक्ति दर्द सिंड्रोम का कारण बनता है। इसे चिकित्सा परिसर में रोकने के लिए, कैटरीना में पीठ के मांसपेशी कॉर्सेट के ताकत सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए अभ्यास शामिल हैं।

में पार्श्व विस्थापन के साथ स्तन विभाग रीढ़ की हड्डी को हार से इंटरकोस्टल अंतराल की संकुचन का पता लगाया जाता है। नतीजतन, छाती के संकुचन से फेफड़ों को कम ऑक्सीजन मिलता है। वे पूरी तरह से निपट नहीं सकते। श्वसन प्रशिक्षण के बिना, इस तरह के पैथोलॉजी को खत्म करना असंभव है।

कशेरुका का विस्थापन समाप्त हो गया है अद्वितीय तंत्र सांस लेने का अभ्यासजिसे कथरिना स्ट्रोट लेनार्ड की बेटी द्वारा विकसित किया गया था। यह शिक्षा के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट है। कई वर्षों के अभ्यास के लिए, लेनार्ड स्ट्रॉट ने कशेरुका sublocks को खत्म करने के लिए अपनी पद्धति को पूरी तरह से काम करने में कामयाब रहा है, जो हमेशा कशेरुका अक्ष के सामने के विरूपण पर मनाया जाता है।

रोगी के साथ प्रशिक्षण से पहले, एक व्याख्यात्मक वार्तालाप आयोजित किया जाता है। उन्हें आयोजित घटनाओं के मूल्य का एहसास करने के लिए बीमारी और रचनात्मक विशेषताओं के सार को समझना चाहिए।

स्टार्ट चरण में, रोगी स्थिर अभ्यास के साथ संयोजन में उचित सांस लेने की मूल बातें पढ़ता है। सबसे सरल कैथरीना व्यवसाय में निम्नलिखित कदम शामिल हैं:

1. शरीर की स्थिति के पैथोलॉजिकल स्टीरियोटाइप को खत्म करने के लिए शरीर की सही स्थिति का अध्ययन और समेकन;
2. छाती में पसलियों के बीच की दूरी को बढ़ाने के लिए सांस लेने से पीठ के मांसपेशियों की कॉर्सेट की खिंचाव;
3. इंटरकोस्टल अंतराल की चौड़ाई को समायोजित करने के लिए प्रशिक्षण आवृत्ति और श्वास की गहराई और निकालें;
4. निष्कासन के दौरान इंटरकोस्टल मांसपेशियों के स्वर को मजबूत करने के लिए सक्रिय अभ्यास।

प्रारंभिक कक्षाओं के बाद, रोगी प्रशिक्षक वाला व्यक्ति प्रतिदिन 30 बार अभ्यास करता है। इस मामले में, उन्हें दर्पणों की मदद से लगातार पीठ की स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है।

यह असममित श्वास के प्रशिक्षण पर आधारित है। इसका सार इंटरकोस्टल मांसपेशियों को मजबूत करके कमजोर फुफ्फुसीय क्षेत्रों के निरंतर विकास में निहित है। कक्षाओं के दौरान छाती के उत्तल पक्ष के नीचे दर्दनाक सिंड्रोम को रोकने के लिए, सैंडबैग को रखा जाता है, और कशेरुका ध्रुव के तहत - विशेष रोलर्स।

जिमनास्टिक प्रदर्शन करते समय, शरीर खर्च करता है बड़ी राशि ऊर्जा, इसलिए एक व्यक्ति को तरल की बड़ी मात्रा पीनी चाहिए।

औसतन, पाठ्यक्रम लगभग 3 महीने तक रहता है, और फिर तकनीक में पुनर्वास प्रक्रियाओं का उपयोग शामिल होता है। वे सालाना 2-3 बार वयस्कों में और बच्चों में आयोजित किए जाते हैं - सालाना 1 बार।

मौजूद अनिवार्य नियमएक रोगी को करने के लिए जो कैटरीना विधि द्वारा स्कोलियोसिस का इलाज करता है:

• अभ्यास के कई पुनरावृत्ति निरंतर मांसपेशी प्रतिबिंब के समेकन को जन्म देती है, इसलिए शुरुआत में आंदोलन और सांस लेने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है;
• श्वास प्रशिक्षण पहले पेट पर झूठ बोलने वाली स्थिति में किया जाता है। उसी समय, सबसे पहले, डॉक्टर छाती के थोरैसिक क्षेत्र को मालिश करता है। सांस में, रोगी को पीठ के शीर्ष के ऊपर स्थित डॉक्टर के हाथ की हथेली को छूना चाहिए। इस प्रकार, इनहेलेशन की गहराई तय की गई है;
• साँस छोड़ने वाले होंठों में किया जाता है, जो आपको सक्रिय रूप से इंटरकोस्टल मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है;
• इंटरकोस्टल अंतराल को खींचने के उद्देश्य से जिमनास्टिक को साँस छोड़ने पर किया जाता है;
• पूरे दिन विकसित प्रतिबिंबों को सुरक्षित करने के लिए, प्रत्येक अभ्यास के लगभग 30 पुनरावृत्ति की सिफारिश की जाती है;
• प्रशिक्षण के दौरान, कम से कम 1 लीटर पानी बनाया जाना चाहिए।

जिमनास्टिक भोजन के उपयोग के लिए भी contraindications हैं:

1. संक्रामक रोगों में सांस लेने का अभ्यास प्रक्रिया की तीव्रता और गंभीरता को बढ़ाता है;
2. सक्रिय शारीरिक आंदोलन ट्यूमर रोगों में contraindicated हैं, क्योंकि रक्त की आपूर्ति को मजबूत करने से ट्यूमर कोशिकाओं के प्रचार को अन्य ऊतकों और अंगों में प्रसारित किया जा सकता है;
3. दिल की बीमारियों के लिए भौतिक चिकित्सा डॉक्टर को व्यक्तिगत रूप से विकसित किया गया। कुछ प्रकार के कार्डियक पैथोलॉजी में, यह contraindicated (एंजिना, मायोकार्डियल इंफार्क्शन) है;
4. हड्डियों का एक स्पष्ट ऑस्टियोपोरोसिस (कैल्शियम नमक का नुकसान) और स्पास्टिक पक्षाघात musculoskeletal प्रणाली के कामकाज का उल्लंघन करता है।

अंत में, हम ध्यान देते हैं कि स्कोलियोसिस के दौरान भोजन की कथारिना का श्वसन जिमनास्टिक रोग से पैनिका नहीं है। इसका मुख्य उद्देश्य एक व्यक्ति को प्रभावी ढंग से पैथोलॉजी का सामना करने के लिए सिखाना है।

जब रोगी सही स्थिति लेना सीखता है, सुचारू रूप से और समान रूप से सांस लेना, यह पूरे दिन अवचेतन रूप से पैथोलॉजिकल बोले गए वक्रता का प्रतिकार करेगा। चिकित्सा की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के सामने के वक्रता के इलाज के अन्य तरीकों के साथ संयोजन में आवेदन करना बेहतर है।

कैथरीना के जिमनास्टिक ने स्कोलियोसिस के दौरान भोजन का उपयोग इस तथ्य के कारण पुनर्वास केंद्रों में किया जाता है कि यह सत्ता, श्वसन और पुनर्वास अभ्यास को अनुकूलित करता है।

उसका निर्माता - कथारीना शॉट मैंने आपकी विधि की प्रभावशीलता की जांच की। वह रीढ़ की तरफ झुकाव से पीड़ित थी, और उससे छुटकारा पाने के लिए एक जिमनास्टिक परिसर विकसित किया। 1 9 21 में जर्मनी में प्राप्त भोजन के जिमनास्टिक की आधिकारिक मान्यता, जब स्कोलियोसिस के इलाज पर पहला क्लिनिक खोला गया था, जिसमें भोजन के श्वास अभ्यास लागू किए गए थे।

कथारीना शॉट

मूल जिमनास्टिक सिद्धांत:

उपचार के एक प्रभावी परिसर के दिल में, स्कोलियोसिस विधि की विधि का प्रतिनिधित्व करता है कि कार्यक्षमता पर एक बीमार व्यक्ति का शरीर एक गेंद जैसा दिखता है। जब दबाव इसे प्रभावित करता है, तो यह गठबंधन होता है। यह सिद्धांत एलएफसी के परिसर पर आधारित है।

विधि उचित श्वास पर आधारित है। यह वह है जो श्वसन के अनियमित स्टीरियोटाइप के उन्मूलन में प्रमुख भूमिका का मालिक है, जिसमें स्कोलियोसिस के दौरान आंतरिक अंगों के विस्थापन के कारण शामिल था।

थोरैसिक रीढ़ में पार्श्व विस्थापन के साथ, घाव की दिशा से इंटरकोस्टल अंतराल की संकुचन का पता लगाया जाता है। नतीजतन, छाती के संकुचन से फेफड़ों को कम ऑक्सीजन मिलता है। वे पूरी तरह से निपट नहीं सकते। श्वसन प्रशिक्षण के बिना, इस तरह के पैथोलॉजी को खत्म करना असंभव है।

रीढ़ की हड्डी के विरूपण के दौरान रीढ़ की हड्डी (ऊर्ध्वाधर अक्ष के साथ घुमाव) का घूर्णन भी कशेरुका की अस्थिरता का कारण बनता है, इसलिए किसी भी लापरवाही आंदोलन में व्यक्ति दर्द सिंड्रोम का कारण बनता है। इसे चिकित्सा परिसर में रोकने के लिए, कैटरीना में पीठ के मांसपेशी कॉर्सेट के ताकत सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए अभ्यास शामिल हैं।

कशेरुका का विस्थापन श्वसन अभ्यास की एक अद्वितीय प्रणाली द्वारा समाप्त कर दिया गया है, जिसे कथारिना भोजन लेनार्ड की बेटी द्वारा विकसित किया गया था। यह शिक्षा के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट है। कई वर्षों के अभ्यास के लिए, लेनार्ड स्ट्रॉट ने कशेरुका sublocks को खत्म करने के लिए अपनी पद्धति को पूरी तरह से काम करने में कामयाब रहा है, जो हमेशा कशेरुका अक्ष के सामने के विरूपण पर मनाया जाता है।

विधि की आधारशिला भोजन पर श्वास है। इसका अर्थ यह है कि अभ्यास के सुधारात्मक प्रभाव के लिए, रोगी को अपने निष्पादन के दौरान सही ढंग से सांस लेने के लिए जरूरी है, छाती के श्वास गति के खराब सुगंधित स्टीरियोटाइप के विपरीत। तथ्य यह है कि स्कोलियोसिस के साथ, छाती एसिमेट्रिक रूप से सांस लेने में भाग लेती है।

रीढ़ की घूर्णन पसलियों की स्थिति में एक बदलाव की ओर ले जाती है: आर्क के उत्तल पक्ष के साथ इसे संलग्न करने वाली पसलियां बाहर आती हैं (में पक्ष और पीछे), और आर्क के अवतल पक्ष के विपरीत से जुड़ी पसलियां अंदर जाती हैं (आगे और बीच से मध्य तक), पश्चिम, इंटरकोस्टल अंतराल उस तरफ से संकुचित होते हैं। छाती के पास सक्शन प्रभाव आसान है: फुफ्फुसीय गुहा, नकारात्मक दबाव में। इसलिए, फेफड़े एक विस्तारित छाती के लिए सांस लेने, अपनी मात्रा भरने और इसके आकार को दोहराते हुए पालन करते हैं।

स्कोलियोसिस के साथ, श्वास पूरी तरह से विपरीत के मुकाबले चाप के उत्तल पक्ष के साथ हो रहा है। प्रत्येक श्वास भ्रमण (गति) के साथ, स्थिति धीरे-धीरे बढ़ जाती है: आर्क विस्तार के उत्तल पक्ष के साथ इंटरकोस्टल अंतराल, इंटरकोस्टल मांसपेशियों को बढ़ाया जाता है, और अवतल पक्ष कम श्वास लेता है। यही है, श्वसन आंदोलन एक ही दिशा में रीढ़ की हड्डी के घूर्णन के रूप में होते हैं, और इसे बढ़ा देते हैं। तो रिब उभार, गिब्बस का गठन किया गया है। इसकी शिक्षा की दर स्कोलियोसिस की प्रगति की दर पर निर्भर करती है, वक्रता के वक्रता और घूर्णन की चाप में तेजी से वृद्धि के साथ, पसलियों विस्थापन अधिक तेज और सांस लेने में तेजी से असममित होता है।

इसलिए, यह सांस लेने की कीमत पर है कि रीढ़ की हड्डी के घूर्णन का सबसे उल्लेखनीय अभिव्यक्ति छाती का घूर्णन है: गिब्बस और प्रतिद्वंद्वी पसलियों के विपरीत (विपरीत तरफ से)। यह है अगर आप पीठ को देखते हैं। पिछली तस्वीर के सामने: पीछे गिब्बस जाने वाले पसलियों, पश्चिम, और विपरीत तरफ, आगे बढ़ें (तथाकथित, सामने गिबस)।

बेशक, जन्म के बिना, जन्म से सांस लेने वाले सभी लोग। इसके अलावा, स्कोलियोसिस के साथ लोग। के। श्रोटा ने स्कोलियोटिक के विपरीत एक सुधारात्मक असममित श्वास विकसित किया। इस मामले में, रोगी को छाती के चेतावनी क्षेत्रों में जागरूक रूप से श्वास लेना चाहिए।

शिशु और कंबल आर्क के साथ स्कोलियोसिस के सबसे आम संस्करण के साथ, ये क्षेत्र हैं:

लम्बर चाप के अवतल पक्ष से पीछे (इस तरफ कम पसलियों और कमर)
छाती चाप के अवतल पक्ष से पीछे (लगभग ब्लेड के कोने का स्तर)
स्टर्नम के दूसरी तरफ से सामने, जहां छाती चाप को क्लैविक के तहत निर्देशित किया जाता है।

इन क्षेत्रों की सटीक स्थान और गंभीरता प्रत्येक विशेष रोगी में प्रत्येक चाप के शीर्ष स्तर पर निर्भर करती है और इस योजना में एक विशेष पुस्तक में कहा जाता है, जिसे इसे जारी किया जाता है। सुधार के सभी दिशाओं और छोटे सुधारात्मक बैग की स्थिति भी चिह्नित की जाती है - पैड (चावल के साथ), जो प्रतिरोधी पसलियों और मांसपेशी रोलर्स के लिए विपरीत (उत्तल) पक्ष पर झूठ बोलने वाले अभ्यासों के साथ रखे जाते हैं - इनमें सांसों को सीमित करने के लिए जोन्स।

पहली नज़र में, यह स्पष्ट नहीं है: जागरूक रूप से एक तरफ श्वास लेते हैं, और दूसरा श्वास नहीं होता है। लेकिन अगर आपको याद है कि सांस लेने के दौरान पसलियों की गतिविधियों के लिए जिम्मेदार इंटरकोस्टल मांसपेशियों, चेतना द्वारा नियंत्रित एक ही कंकाल अनुप्रस्थ मांसपेशियों (आंतरिक अंगों की चिकनी मांसपेशियों के विपरीत हमारी चेतना की परवाह किए बिना) की मांसपेशियों के रूप में अंग, उदाहरण के लिए, जो हमारी टीमों के अधीन हैं, यह इतना अजीब नहीं लगता है।

कुछ सीमा तक, मनमाने ढंग से श्वसन विनियमन संभव है। और यह वास्तव में असली है, वे महारत हासिल हैं और वयस्क।

श्वसन चिकित्सा पर कक्षाएं इसलिए होती हैं। वे व्यक्ति हैं।इससे पहले, रोगी पहले से ही जानता है कि उसमें किस प्रकार का स्कोलियोसिस है, उसे समझाया गया था, जहां उनके धड़ पर कुछ जोन हैं और इस योजना में पश्चिम की जगहों पर ध्यान दिया गया है, जिसे उन्हें श्वास लेना सीखना चाहिए।

रोगी चेहरे के लिए एक छेद के साथ एक नरम मालिश टेबल-सोफे पर पेट पर पड़ता है, ताकि गर्दन को न मोड़ें और स्वतंत्र रूप से सांस न दें। प्रशिक्षक वेल्डिंग क्षेत्र की हल्की टॉनिक मालिश करता है ताकि रोगी अपने स्थान पर केंद्रित हो और याद रख सके।

फिर प्रशिक्षक इस जगह को वास्तव में सांस लेने के लिए कहता है और इस प्रकार, इस क्षेत्र की मालिश के साथ इस क्षेत्र की याद को फिर से उत्तेजित करने के बाद अपना हाथ उठाता है। रोगी प्रशिक्षक के हाथ को उठाने की कोशिश कर रहा है, फिर अपने थोड़े उठाए गए हथेली की सांस पर पहुंच और स्पर्श करें।

चूंकि सही प्रकार का श्वसन डायाफ्राममल होता है, नीचे के पेड़ों के इनहेलेशन का अनुक्रम, यानी: इनहेलेशन की शुरुआत में, रोगी एक लम्बर फोल्ड (लम्बर रोलर के विपरीत) पर केंद्रित है, फिर एक चेतावनी छाती क्षेत्र को सांस लेता है (विपरीत रिब उत्तल)। सांस का अंतिम भाग सामने छाती पर केंद्रित है, इस क्षेत्र को बैठकर बैठकर, प्रशिक्षक का सामना करना पड़ा।

भोजन का निकास लंबे समय तक होना चाहिए, जितना लंबा, उतना ही बेहतर, और शोर, आधे खून वाले होंठों के माध्यम से किया जाना चाहिए, इस प्रकार, साँस छोड़ने का प्रतिरोध बढ़ता है, और इसका मतलब है, मांसपेशियों का संचालन, विशेष रूप से इंटरकोस्टल मांसपेशियों उच्च प्रोप्रियोसेप्टिव संवेदनशीलता (यानी, प्रतिबिंब अपने तनाव के दौरान मांसपेशी संकुचन को मजबूत करना) के साथ।

साँस छोड़ने के दौरान प्रशिक्षक दृढ़ता से उत्तल पक्ष को दबाता है: इस प्रकार रोगी को वहां से हवा को निकालने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, विस्तारित इंटरकोस्टल अंतराल को कम करने के लिए, इस क्षेत्र की मांसपेशियों को तनाव देने के लिए जितना संभव हो सके। यही है, साँस छोड़ना निष्क्रिय नहीं है, लेकिन सक्रिय, आर्क के उत्तल पक्ष की मांसपेशियों के एक बड़े तनाव के साथ सक्रिय है। इस प्रकार, रोगी याद करता है और उपयोग करता है, "साँस छोड़ने के लिए क्या जगह है।

कौशल हर दिन प्रशिक्षित होता है और हर किसी के द्वारा नियंत्रित होता है, और व्यक्तिगत रूप से, और समूह में। मेरी धारणा में, यह एक कौशल और एक कामकाजी कौशल था जो स्टोवर किए गए क्षेत्रों के साथ श्वास था, असिमेट्रिक श्वास सबसे बड़ी हद तक सीआरटी थेरेपी के सुधारात्मक प्रभाव को निर्धारित करता है।
सभी भोजन अभ्यास केवल इस तरह की सांस लेने की स्थिति के तहत किया जाता है।
व्यायाम, मुख्य रूप से स्थिर, मांसपेशियों पर एक आइसोमेट्रिक लोड दे। चूंकि स्कोलियोसिस के दौरान मांसपेशियों में भी असमान रूप से काम करते हैं, दूसरी तरफ, उन्हें पहने जाने वाले चाप के एक तरफ, और छोटा, व्यायाम का अर्थ प्रशिक्षण में नहीं है या एक आम "मांसपेशी कॉर्सेट" बनाने में नहीं है, जो स्कोलियोसिस के साथ है , यह पहले से ही सममित होने की संभावना नहीं है, और एक लक्षित सुधारात्मक सुधारात्मक कार्रवाई में, तीन विमानों (फ्रंटल, यानी, साइड, सजीटल, यानी, फ्रंट-बैक और क्षैतिज) में शरीर के विरूपण पर।

अभ्यास के मुख्य घटक हैं:

निष्क्रिय सुधार। यही है, इस तरह की प्रारंभिक स्थिति अभ्यास के लिए विकसित की गई है, जो स्वयं ही आर्क और विकृतियों का आंशिक सुधार प्रदान करती है, या इसे सही करने के लिए सबसे प्रभावी मांसपेशी प्रयास के लिए संभव बनाता है।

Autofalganization, यानी, आत्म-घटती, तन्यता धड़। चाप के अवतल पक्ष की गड़बड़ी की मांसपेशियों को खींचकर, इंटरकोस्टल अंतराल को बढ़ाकर, चेतावनी क्षेत्रों के साथ सबसे प्रभावी ढंग से श्वास लेने के लिए यह घटक आवश्यक है। प्रशिक्षक टीम को "खींचने" देता है और खींचने की दिशा में रीढ़ की हड्डी के साथ हाथ के आंदोलन को उत्तेजित करता है। यह कंधे के सिर को खींचकर या श्रोणि वापस (व्यायाम के आधार पर) को स्वीकार करने की स्थिति में खींचकर किया जाता है।

पहले निर्दिष्ट अनुक्रम में सीलिंग जोन में भोजन पर श्वास लें। प्रशिक्षक टीम को "श्वास" देता है और वांछित अनुक्रम में चेतावनी स्थानों को चिंतित करता है, रोगी "अनुसरण करता है", अपने हाथों के पीछे श्वास लेता है। रोगी जानता है कि इनहेलेशन के सही साँस लेना के साथ, पश्चिम पसलियों को बाहर की ओर (पीछे), पक्ष और ऊपर से स्थानांतरित होना चाहिए, इसे दर्पण में नियंत्रित किया जाना चाहिए और इसे अपने हाथों से जांचना चाहिए।

सक्रिय सुधार। एआरसी के उत्तल पक्ष के मांसपेशी तनाव के साथ एक लंबे निष्कासन (ऊपर देखें) के दौरान एक विशिष्ट अभ्यास (जोर, जोर, आदि) द्वारा निर्दिष्ट मांसपेशी बलों को निष्पादित करना। व्यायाम इतने काम करने के लिए बनाए गए हैं, कम हो गए हैं फैला हुआ मांसपेशियों नदी उत्तल क्षेत्र। प्रशिक्षक "निकास" कमांड देता है, फिर तुरंत "खुद को आकर्षित करता है", आवश्यक क्षेत्रों की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है या सुधार की दिशा को याद दिलाता है।

इस प्रकार, अभ्यास करने के लिए सभी मांसपेशियों के प्रयास केवल साँस छोड़ते हैं, जबकि सांस पर बीजिंग क्षेत्र की खींचने और सीधे मांसपेशी वोल्टेज के कारण सुधार द्वारा प्राप्त सुधार को पकड़े हुए। फिर अभ्यासों को 24-30 बार स्वतंत्र रूप से दोहराया जाता है।

मिरर द्वारा नियंत्रित व्यायाम और श्वास, वे ऊपर से (छत पर), ऊपर से पीछे हैं, यानी रोगी को यह देखना चाहिए कि यह कैसे सांस लेता है, क्या मांसपेशियां तनाव दे रही हैं, प्रत्येक अभ्यास के दौरान संरेखण कितना प्राप्त होता है। चूंकि सांस मजबूर है, और प्रयास महत्वपूर्ण हैं, आपको बहुत कुछ पीना है, और खिड़कियां खोलना होगा। कक्षाओं से पहले और इसे मापने के बाद, अंतर 1-2 सेमी हो सकता है।