कुछ मामलों में, यह केवल बाहर निकलने में मदद करेगा। जीवन में सबसे कठिन परिस्थितियों का भी कैसे सामना करें। रिश्तों की शक्ति का लाभ उठाएं

04.03.2020

क्यों कुछ लोग किसी भी विपत्ति का सामना करने का प्रबंधन करते हैं, जबकि अन्य लोग कठिनाई का एक संकेत भी तोड़ देते हैं?

इतना समय पहले नहीं, दुनिया भर के लाखों लोगों की निगाहें थाईलैंड और वहां हुई गुफाओं में अविश्वसनीय रूप से कठिन बचाव अभियान पर टिकी थीं। उन बारह लड़कों, उनके कोच के साथ सहानुभूति नहीं रखना और यह आश्चर्य नहीं करना असंभव था कि बचाव दल के बहादुर लोग समय पर उनके पास पहुंचेंगे या नहीं।

माता-पिता (मेरे सहित) एक पल के लिए भी इन बच्चों के परिवारों के बारे में सोचना बंद नहीं कर सके। हम सभी को उम्मीद थी कि बचाव दल सफल होंगे और वे बच्चों को सुरक्षित घर वापस लाने में सक्षम होंगे। हालाँकि, मेरी मुख्य चिंता यह भी नहीं थी कि बचाव दल पर्याप्त रूप से सक्षम और अनुभवी होंगे, लेकिन क्या इस दुर्घटना के शिकार लोग ऐसी स्थिति का सामना करने में सक्षम होंगे।

क्या बच्चे और उनके कोच इन कठिन परिस्थितियों में जीवित रहने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं जब तक कि बचाव दल उन तक नहीं पहुंच जाते?

दरअसल, यह लचीलापन का विरोधाभास है - बाहरी परिस्थितियों पर काबू पाने और मुसीबतों से बाहर निकलने के लिए, किसी की मदद कम है - सबसे पहले, आपको खुद को बचाना होगा। अधिकतर, यह आपके सोचने का तरीका है, और बिल्कुल भी नहीं कि आप किस प्रकार के बंधन में हैं, यह प्रभावित करता है कि आप "बचाए जा सकते हैं" या नहीं।

इसलिए लचीलापन इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप कौन हैं, बल्कि इस पर निर्भर करता है कि आप कैसे सोचते हैं।

अपने पैरों पर वापस आने की आपकी क्षमता, यहां तक कि जब जीवन आपको अपने घुटनों पर लाता है, न केवल चरम स्थितियों में जीवित रहने के लिए आवश्यक है। रोजमर्रा की, सामान्य घटनाओं से उबरने की क्षमता कभी-कभी उतनी ही महत्वपूर्ण होती है जितनी कि अवसाद और आत्म-दया के रसातल में न जाने के लिए। लेकिन मेरे पास आपके लिए खुशखबरी है - यह क्षमता आनुवंशिक स्तर पर हमारे अंदर बिल्कुल भी निहित नहीं है, और आप इसे किसी भी उपयोगी आदत की तरह अपने आप में विकसित कर सकते हैं।

धैर्य और अनम्यता से अधिक उद्धार के लिए आप से अधिक की आवश्यकता है

"जीवन की कठिनाइयाँ कुछ लोगों को तोड़ देती हैं, और कुछ लोग लक्ष्य के रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को तोड़ने के लिए मजबूर हो जाते हैं", -
विलियम आर्थर वार्ड

कुछ बचपन के आघात जीवन के लिए स्थायी निशान क्यों छोड़ जाते हैं, जबकि अन्य प्राप्त घावों को ठीक करने में सक्षम होते हैं, और यहां तक कि उन्हें ताकत के स्रोत में बदल देते हैं? इस प्रश्न का स्पष्ट (यद्यपि गलत) उत्तर यह है कि कुछ बच्चे जन्म से ही दूसरों की तुलना में आत्मा में अधिक शक्तिशाली होते हैं। हम मानते हैं कि हमारा भाग्य सहज साहस और चरित्र पर निर्भर करता है।

प्रसिद्ध मरियम-वेबस्टर डिक्शनरी साहस को "चरित्र की दृढ़ता, अदम्य भावना" के रूप में परिभाषित करती है। "फोर्टिट्यूड" पुस्तक की लेखिका एंजेला डकवर्थ ने इस शब्द की एक परिभाषा बनाई है। उनका मानना है कि साहस "प्रतिकूलताओं को दूर करने और दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए प्रयास करने की क्षमता है।" जबकि उनकी साहस की अवधारणा इस बारे में बहुत कुछ कह सकती है कि जो लोग निरंतर आधार पर असंभव को प्राप्त करते हैं (उदाहरण के लिए, सेना के विशेष बल) सबसे चरम स्थितियों में भी जीत हासिल करने में सक्षम होते हैं (और न केवल ऊपरी हाथ हासिल करते हैं, बल्कि सीखते भी हैं) बहुत), फिर भी लचीलापन सिर्फ साहस से ज्यादा है।

जब हमें खतरा महसूस होता है, तो हमारे लिए कम से कम अस्थायी रूप से एक ऐसी मानसिकता को अपनाना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है जो हमें दीर्घकालिक लक्ष्यों और उद्देश्यों पर काम करना जारी रखने की तुलना में इस स्थिति से खुद को निकालने के लिए "प्राथमिक चिकित्सा" प्रदान कर सकती है - वे हमसे दूर नहीं जाएगा, और हमें वास्तव में, हमारे सामने यहां और अभी मौजूद चुनौती से बचने पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

स्कूबा गोताखोरों से जुड़ी दुर्घटनाओं का अध्ययन हमें एक जिज्ञासु की ओर इशारा करता है, यद्यपि उदास, तथ्य: यह पता चला है कि कई गोताखोर जो बड़ी गहराई में मारे गए थे, उनके सिलेंडरों में हवा की आपूर्ति थी, और नियामक पूरी तरह कार्यात्मक था।

चरम स्थितियों में मानव व्यवहार पर एक विशेषज्ञ, एफिमिया मॉर्फ्यू, अपने एक साक्षात्कार में बताती है कि स्कूबा गोताखोरों ने नियामक को अपने मुंह से बाहर निकालने और पानी पर गला घोंटने का क्या कारण बना। तनाव में कुछ लोगों का मुंह और चेहरा ढके होने पर घुटन महसूस हो सकती है। ऐसी स्थिति में, वे इस भावना से छुटकारा पाने के लिए मुखौटा उतारने और नियामक को बाहर निकालने की इच्छा के आगे झुक सकते हैं, हालांकि यह आग्रह पानी के नीचे मौत की ओर ले जाता है।

मैंने खुद कई सौ बार स्कूबा डाइव किया है और इस इच्छा को एक से अधिक बार अनुभव किया है। हालांकि, जो वास्तव में मेरे साथ हो रहा था, उस पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता ने मुझे शांत रहने और नियामकों को अपने मुंह से बाहर निकालने में मदद नहीं की, भले ही मेरा दिमाग सचमुच चिल्लाने लगे, यह मांग करते हुए कि मैं इसे करता हूं।

मनोचिकित्सक स्टीफन वोलिन ने लचीलापन को जीवन की कठिनाइयों से ऊपर रहने की क्षमता, किसी भी स्थिति में नियंत्रण बनाए रखने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया है।

जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो आपको स्थिति को अपने और अपने व्यवहार को नियंत्रित करने देने के बजाय हर कीमत पर स्थिति पर नियंत्रण बनाए रखना चाहिए। यह आपके विचार हैं, "साहस" नहीं, जो आपकी धारणाओं और व्यवहार को आकार देते हैं।

हम अच्छी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं कि हमारा पर्यावरण हमें कैसे प्रभावित करता है, और क्या यह बिल्कुल प्रभावित करता है। हालांकि, ज्यादातर लोग गलती से वोलिन को "चोट मॉडल" कहते हैं - जीवन की परिस्थितियों की किसी प्रकार की संक्रामक बीमारी के बारे में गलत धारणा। उनका मानना है कि यदि कोई व्यक्ति एक समस्या परिवार में पैदा हुआ था, तो वह शुरू में दर्द और पीड़ा के लिए अभिशप्त होता है।

हालाँकि, लचीलापन पर हाल के वैज्ञानिक शोध ने इस मिथक को दूर कर दिया है कि माना जाता है कि परेशान बचपन हमें अपने बाकी दिनों के लिए भावनात्मक रूप से विकृत कर देता है।

मनोवैज्ञानिक एमी वर्नेग ने गरीब, अस्थिर और एकल-माता-पिता परिवारों के बच्चों का अध्ययन करने में 40 से अधिक वर्षों का समय बिताया है। उसने पाया कि जिन परिस्थितियों में वे बड़े हुए, उनमें से लगभग 30% बच्चों ने अपनी शिक्षा में उच्च परिणाम प्राप्त किए और सफल वयस्क बन गए, और उनमें से कई ने अधिक अनुकूल परिस्थितियों में बड़े होने वाले बच्चों के परिणामों से बेहतर प्रदर्शन किया।

अध्ययन के परिणाम तीन प्रमुख कारकों की ओर इशारा करते हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि क्या ऐसे लोग वयस्कता में सफल होंगे। आमतौर पर, दृढ़ बच्चा एक परोपकारी देखभाल करने वाले, शिक्षक, या अन्य व्यक्ति के साथ एक मजबूत बंधन बनाने के लिए "भाग्यशाली" होता है, जो एक संरक्षक होने में सक्षम साबित हुआ है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि सफल बच्चों ने अपने दिमाग से काम किया और स्वतंत्र थे - वे अपनी शर्तों पर बाहरी परिस्थितियों से मिले। और, अंत में, वे उच्च आत्म-नियंत्रण से प्रतिष्ठित थे - उनका मानना था कि यह वे स्वयं थे, न कि उनके पर्यावरण, जिन्होंने अपना भाग्य निर्धारित किया था।

बाल विकास पर राष्ट्रीय विज्ञान परिषद द्वारा किए गए शोध ने इसी तरह के परिणाम दिखाए हैं, महत्वपूर्ण अतिरिक्त के साथ कि धार्मिक प्रथाओं, दिमागीपन प्रथाओं और सांस्कृतिक अनुष्ठानों जैसे आध्यात्मिक समर्थन अक्सर लोगों को सबसे बुरे के लिए तैयार करने में सक्षम होते हैं - और इसे दूर करते हैं।

आप किसी भी जीवन परिस्थितियों से खुद को बचाना सीख सकते हैं, यदि केवल यह लक्ष्य निर्धारित किया जाए। आप वास्तविकता के साथ कैसे बातचीत करते हैं (आपकी और किसी और की) आपके भाग्य को निर्धारित करती है। आपके सोचने का तरीका और जीवन के प्रति दृष्टिकोण वही है जो आपके भाग्य को निर्धारित करता है, न कि आप कितने "साहसी" हैं।

पीड़ित की भूमिका पर प्रयास करते हुए, हम अपने आप को किसी भी जिम्मेदारी से मुक्त करने की कोशिश कर रहे हैं - हम अपनी सभी परेशानियों के लिए बाहरी परिस्थितियों और भाग्य की निर्ममता को दोष देते हैं, यहां तक कि भाग्य को उस दिशा में निर्देशित करने की कोशिश करने के बजाय जो हमें चाहिए। इसलिए हमें अपने मन को अपने जीवन के लिए एक प्रकार का "प्राथमिक उपचार" बनना सिखाना चाहिए - ताकि किसी भी परिस्थिति में यह हमें स्थिति का स्वामी बने रहने में मदद करे, मुसीबतों और बाहरी प्रभावों को आपके आगे का मार्ग निर्धारित करने की अनुमति न दे।

अपना विराम बिंदु निर्धारित करें

जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, मेरे पास आपके लिए अच्छी खबर है: लचीलापन एक अर्जित कौशल है जिसे जीवन के किसी भी चरण में हासिल किया जा सकता है। हालांकि, इसे मदद करने में सक्षम होने के लिए, आपको लगातार इसका अभ्यास करना चाहिए। लगातार, दिन और दिन बाहर।

लचीलापन का मार्ग एक सतत प्रक्रिया है। जैसा कि वर्नर बताते हैं, हर किसी का जीवन तनावपूर्ण परिस्थितियों और लचीलेपन के बीच एक निरंतर लड़ाई है। यहां तक कि सबसे अधिक लचीला व्यक्ति के पास एक महत्वपूर्ण बिंदु हो सकता है जब तनावपूर्ण परिस्थितियां इतनी मजबूत हो जाती हैं कि वे लचीलापन को दूर करने में सक्षम हो जाते हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो अलग-अलग अवधि और तीव्रता के तनाव का कारण बनते हैं, जिनमें से प्रत्येक आपके लचीलेपन का परीक्षण कर सकता है। उनमें से कुछ उस वातावरण से प्राप्त हुए हैं जिसमें आप बड़े हुए हैं (उदाहरण के लिए, निम्न सामाजिक-आर्थिक स्थिति, कठिन पारिवारिक परिस्थितियाँ, घरेलू हिंसा, एकल-माता-पिता परिवार, और इसी तरह)। ऐसे कारकों का स्थायी, पुराना प्रभाव होता है। अचानक, अल्पकालिक और मजबूत खतरे, जैसे, उदाहरण के लिए, आपकी उपस्थिति (या आपके साथ) में एक दुर्घटना का आप पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है।

हालांकि, सामान्य परेशानियों, "रोजमर्रा" के स्तर की परेशानियों से उबरने के लिए लचीलापन बहुत महत्वपूर्ण है, न कि केवल तीव्र और दर्दनाक।

आपके आस-पास की दुनिया के बारे में आपकी धारणा आपके लिए महत्वपूर्ण है। जीवन और जीवन की परिस्थितियों की सही धारणा ही आपको किसी भी स्थिति में आगे बढ़ने में मदद करती है।

कोलंबिया विश्वविद्यालय में लॉस, ट्रॉमा एंड इमोशन लेबोरेटरी के प्रमुख जॉर्ज बोनानो ने एक नया शब्द पीटीएस (संभावित रूप से दर्दनाक घटना) गढ़ा। इसके द्वारा, वह उन घटनाओं को निर्दिष्ट करता है जो दर्दनाक नहीं हो सकती हैं, यदि केवल हम उन्हें इस तरह से नहीं देखते हैं। हमारी धारणा के आधार पर कई जीवन परिस्थितियां या तो दर्दनाक हो सकती हैं या नहीं।

वास्तविकता के साथ हमारी बातचीत पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण हमें दुःख, अस्वीकृति के परिणामों पर काबू पाने में मदद करता है और हमें जीवन को वैसे ही स्वीकार करने में मदद करता है जैसे वह है, बहुत तेज और अधिक दर्द रहित।

लचीलापन किसी भी स्थिति में शांत रहने और प्रतिक्रिया करने से पहले क्या हो रहा है इसका आकलन करने की क्षमता है।

हीलिंग सभी अनुकूलन से ऊपर है

हमारा लचीलापन इस घटना पर बहुत कम निर्भर करता है कि हम इसे कैसे अनुकूलित और समायोजित करते हैं - क्या हम जगह में स्थिर हो जाएंगे, लकवाग्रस्त हो जाएंगे, या हम इसके नकारात्मक प्रभावों को दूर करने के लिए कार्य करेंगे?

प्रतिरोध की अवधारणा पहली बार सामग्री विज्ञान में दिखाई दी - यह यांत्रिक या अन्य प्रभावों के बाद अपने मूल आकार को बहाल करने के लिए सामग्री की क्षमता का वर्णन करता है।

मन द्वारा दिए गए घावों को केवल मन ही भर सकता है।

लेकिन अप्रिय घटनाओं को दर्दनाक घटनाओं में बदलने से बचने के लिए, आपको मानसिक लचीलेपन की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह हमारा दिमाग है जो हमें बाहरी तनावों के प्रति संवेदनशील (या प्रतिरक्षा) बनाता है।

लचीलापन आशावाद, रचनात्मकता और आत्मविश्वास का एक गतिशील संयोजन है, एंड्रयू ज़ोली ने अपनी पुस्तक व्हाई थिंग्स कम बैक टू प्लेस में लिखा है। लेखक का मानना है कि हमारे विश्वास हमें जीवन में सफल होने में मदद कर सकते हैं (या नहीं), कि हम किसी भी जीवन परिस्थितियों को कुछ सार्थक में बदल सकते हैं यदि हम उन जीवन पाठों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वे हमें सिखाते हैं, न कि स्वयं परिस्थितियों पर।

मनोवैज्ञानिक सुसान कोबासा द्वारा किया गया शोध लचीलापन के तीन महत्वपूर्ण आधारों की ओर इशारा करता है: चुनौती, जुड़ाव और नियंत्रण।

परीक्षण।लचीला लोग जीवन में किसी भी कठिनाई को एक और चुनौती के रूप में देखते हैं जिसे दूर किया जाना चाहिए। उनके साथ जो हो रहा है उसे सहन करने के बजाय, वे परिस्थितियों को टाल देते हैं। वे मुसीबतों के बारे में शिकायत नहीं करते हैं, बल्कि उनमें अर्थ खोजने की कोशिश करते हैं और उनसे जीवन के सबक सीखते हैं।

भागीदारी... यदि आपके पास हर सुबह स्वेच्छा से बिस्तर से उठने का कोई कारण है, तो यह समय-समय पर आपके लचीलेपन को बढ़ावा देता है। यदि आपके पास लड़ने लायक कुछ है - खुद से ज्यादा कुछ, अन्य लोगों के साथ आपके रिश्ते, और यहां तक कि आपकी मान्यताएं - तो यह आपको अतिरिक्त प्रेरणा देता है। आप चाहते हैं कि बाहरी परिस्थितियां आपको वास्तव में महत्वपूर्ण चीज़ों से विचलित न करें।

आत्म - संयम... स्वतंत्र इच्छा, सबसे पहले, यह अहसास है कि आप और केवल आप ही अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। आपके साथ जो हो रहा है उसे आप हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन जो हो रहा है उस पर आप अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। यह आप पर निर्भर करता है कि आप अपनी शक्ति और ऊर्जा को लक्ष्यहीन बलिदान पर खर्च करें या परिस्थितियों से खुद को बचाने पर ध्यान दें।

अपने दिमाग को अधिक लचीला बनाने के 5 तरीके

1. वास्तविकता के बारे में अपने देखने और सोचने के तरीके को बदलें।

आप वास्तविकता को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप इसे समायोजित कर सकते हैं, इसे अनुकूलित कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, मैं लचीलेपन को "पंप" करने के लिए विभिन्न स्थितियों में उत्तरजीविता अभ्यासों का उपयोग करने की सलाह देता हूं, क्योंकि वे हमें सबसे महत्वपूर्ण सबक सीखने में मदद करते हैं - हम उस स्थिति का आकलन करना सीखते हैं जिसमें हम खुद को विकृत दर्पण में देखने के बजाय खुद को पाते हैं। हमारी भावनाएं...

बाहरी परिस्थितियों और नकारात्मक घटनाओं का हम पर पड़ने वाले प्रभाव को बदलने के लिए सोच का पुनर्निर्माण एक व्यावहारिक और काम करने वाला तरीका है। याद रखें कि अपना दृष्टिकोण बदलना लचीलापन बनाने के केंद्र में है।

इस पद्धति का उपयोग करने के लिए, इसे आसान बनाकर शुरू करें और आप जिस स्थिति में हैं और अपनी भावनाओं का आकलन करें ("मुझे इस गुफा में मरने से डर लगता है")। उसके बाद, स्पष्ट रूप से उन कारणों की पहचान करने पर ध्यान केंद्रित करें कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं ("हम एक गुफा में फंस गए हैं, और हमारे पास मदद के लिए कॉल करने का कोई रास्ता नहीं है"), साथ ही ऐसी परिस्थितियां जो आपकी भावनाओं के विपरीत चलती हैं ("बचावकर्ता केवल कर सकते हैं अगर हम जीवित, शांत और सापेक्ष सुरक्षा में हैं तो हमारी मदद करें")।

2. हमेशा सबसे बुरे के लिए तैयार रहें।

बेशक, आप अपने आप को यह नहीं सिखा सकते कि जीवन की हर संभव स्थिति का सामना कैसे करें - उनमें से हजारों और लाखों हैं - लेकिन आप अपने दिमाग को किसी भी स्थिति के अनुकूल होना सिखा सकते हैं, यहां तक कि सबसे अप्रत्याशित भी। जब हम अपने आप को सबसे बुरे से निपटने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, तो हम अपने दिमाग की "मांसपेशियों" को मजबूत और लचीला बनाते हैं - जो अंततः हमें किसी भी कठिनाई से निपटने में मदद करता है।

अपने प्रस्तावों के लिए अस्वीकृत होने से डरो मत। आप वर्तमान में अस्वीकृति से कैसे निपटते हैं, यह निर्धारित करता है कि भविष्य में तनाव के प्रति आपका लचीलापन कितना मजबूत होगा। समय-समय पर, अपने दैनिक जीवन में अच्छी तरह से मापी गई असुविधा को लाएं (उदाहरण के लिए, एक दिन बिना भोजन के, केवल पानी पर बिताएं, या कहें, कार के बजाय पैदल काम पर जाएं)। छोटे से शुरू करें और धीरे-धीरे अधिक से अधिक बाधाएं जोड़ें (जो आपके लिए काम करती हैं उन्हें चुनने का प्रयास करें)।

अपने दिमाग को सबसे बुरे के लिए तैयार रहने दें, और फिर आपके साथ वास्तव में होने वाली सभी अप्रिय जीवन परिस्थितियां आपको इतनी भयावह नहीं लगेंगी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अपने माता-पिता से बच्चों के रूप में अभिभूत थे।

3. विकल्प बनाएं और काम करें।

जीवन की परिस्थितियों से निपटने की क्षमता में रचनात्मकता महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सफल बचाव अभियान बचावकर्मियों की अपरंपरागत मानसिकता पर निर्भर करते हैं - आप कभी भी स्थिति के सभी मापदंडों और विशेषताओं का पहले से अनुमान नहीं लगा सकते हैं। मौके पर ही सुधार करने की क्षमता अनुभवी और सफल बचावकर्ताओं को उन लोगों से अलग करती है जो नहीं हैं।

अन्य बातों के अलावा, रचनात्मकता आपके दिमाग में लचीलापन जोड़ती है - समस्याओं को दुर्गम बाधाओं के रूप में देखने के बजाय, आप उन्हें उन चुनौतियों के रूप में देखना शुरू करते हैं जिन्हें दूर करना आपके लिए एक व्यक्तिगत चुनौती है।

साथ ही हास्य इसमें बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। किसी समस्या का समाधान खोजने के लिए, आपके दिमाग को सबसे पहले तनाव मुक्त करके आराम करने की आवश्यकता है। "कई मामलों में, स्वस्थ हास्य आपके जीवित रहने की संभावनाओं में सुधार करता है," लचीलापन विशेषज्ञ अल सीबर्ट लिखते हैं।

हंसी तनाव को दूर करती है, और किसी भी स्थिति को हास्य के साथ व्यवहार करने से आपको ताकत मिलती है। जैसा कि सीबर्ट बताते हैं, "एक व्यक्ति जो एक स्थिति को एक खेल के रूप में मानता है, वह शैली में अपने आप में एक आंतरिक भावना पैदा करता है:" यह मेरा खेल है। मैं उससे लंबा हूं। मैं उसे मुझे डराने नहीं दूंगा।"

4. रिश्तों की ताकत का इस्तेमाल करें।

आपको अकेले जीवन की परिस्थितियों से खुद को बचाने की जरूरत नहीं है। हां, केवल आप ही इस यात्रा को शुरू कर सकते हैं, लेकिन अन्य लोगों के साथ मजबूत और स्वस्थ संबंध आपको अपने पैरों पर तेजी से चढ़ने में मदद करेंगे।

बहुत कम लोग अकेले ही पूर्ण सफलता प्राप्त कर पाते हैं। एक बचाव अभियान को सफल बनाने के लिए कई लोगों के सफल सहयोग की आवश्यकता होती है। और कई मामलों में, आप अपने आप को जीवन की परिस्थितियों से बचा पाते हैं या नहीं, और आप इसे कितनी जल्दी कर पाते हैं, यह आपके रिश्ते की मजबूती पर निर्भर करता है।

पूर्ण, मजबूत और स्वस्थ व्यक्तिगत संबंध हमारे लिए एक समर्थन प्रणाली के रूप में कार्य करते हैं, एक प्रकार का सुरक्षा जाल। जिस तरह बच्चों को जीवन की परिस्थितियों से निपटने के लिए अपने जीवन में एक मजबूत संरक्षक और सहायक व्यक्तित्व की आवश्यकता होती है, वे अकेले नहीं संभाल सकते, वयस्कों को उनके जीवन में आने पर उनका समर्थन करने के लिए एक आत्मा साथी या वफादार दोस्त की आवश्यकता होती है।

साथ ही, जैसा कि स्टीव वोलिन द्वारा किया गया कार्य दिखाता है, परोपकारिता और खुलापन आपके लचीलेपन को बहुत बढ़ा सकता है। आमतौर पर, सबसे अधिक लचीला लोग वे होते हैं जो दिन-ब-दिन अपनी कठिनाइयों को दूर करने में अन्य लोगों की मदद करने के लिए तैयार रहते हैं। स्वाभाविक रूप से, उनके आस-पास के लोग ऐसे लोगों की मदद करने में ही प्रसन्न होते हैं।

5. आध्यात्मिकता के बारे में मत भूलना।

धार्मिक और आध्यात्मिक समर्थन हमें दिलासा दे सकता है और किसी भी, यहां तक कि जीवन की सबसे कठिन परिस्थितियों से भी उबरने में हमारी मदद कर सकता है। इसलिए, थाईलैंड की गुफाओं में फंसी बच्चों की फ़ुटबॉल टीम, जिसके बारे में मैंने लेख की शुरुआत में बात की थी, काफी हद तक कोच के नेतृत्व में ध्यान सत्रों की बदौलत बच गई थी - यहां तक कि उनके माता-पिता को भी यह अविश्वसनीय लगा कि बच्चे कितने शांत और तनावमुक्त हैं बचाव के इंतजार में थे।

धार्मिक और आध्यात्मिक प्रथाएं हमें सशक्त बनाती हैं क्योंकि वे हमें एक समुदाय के हिस्से की तरह महसूस कराती हैं, खुद से बड़ी किसी चीज का हिस्सा। इसके अलावा, शोध से पता चला है कि जिन लोगों के अंदर एक तरह का "नैतिक कम्पास" होता है, वे बहुत अधिक लचीले होते हैं। हमेशा सही काम करने की इच्छा और छोटी-छोटी बातों पर समय बर्बाद न करने की इच्छा अक्सर हमें किसी भी स्थिति में अपने सिर को पानी से ऊपर रखने में मदद करती है।

नकारात्मक जीवन स्थितियां एक आवर्धक कांच की तरह काम करती हैं, कई बार आत्मसम्मान को कम करती हैं, अपराधबोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाती हैं। उन्हें अपने दिमाग से पहले ही निकालने की कोशिश करें ताकि वे वास्तव में तनावपूर्ण परिस्थितियों में आपके रास्ते में न आएं।

और अंत में, दयालुता और दया के कार्यों का एक संचयी प्रभाव होता है - यह एक अदृश्य ऊर्जा है जो हमेशा आपकी सहायता के लिए आएगी जब अन्य लोगों को इसकी आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन आपको।

लचीलापन बिल्कुल भी सहज नहीं है - आप इसे जीवन भर सीख और विकसित कर सकते हैं। याद रखें कि भाग्य की कृपा से आप चाहे किसी भी गुफा में फंसे हों, यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आप प्रकाश से सुरक्षित और स्वस्थ हो पाते हैं या नहीं। इसलिए आपको वास्तव में अपनी भावनाओं, विचारों और कार्यों को नियंत्रित करना सीखना चाहिए।

अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें। उसे किसी भी कठिनाई का सामना करना सिखाएं, चाहे वे कुछ भी हों। कठिनाइयों और परेशानियों को दूर करने की आदत डालें। एक लचीला दिमाग जो किसी भी परिस्थिति के अनुकूल हो सकता है वह एक जीवन रक्षक है जो हमेशा आपसे विचार की दूरी पर रहता है। याद रखें, मन द्वारा दिए गए घावों को केवल आपका दिमाग ही भर सकता है।

आज शुक्रवार, 17 मार्च, 2017 (03/17/2017) है और देश के टीवी स्क्रीन पर फिर से कैपिटल शो "फील्ड ऑफ मिरेकल्स" का प्रसारण और मैं, एलेक्स स्प्रिंट, खेल की एक छोटी समीक्षा करेंगे और 17 मार्च, 2017 को खेल "चमत्कारों का क्षेत्र" में उत्तर दें। खेल की शुरुआत से पहले, "गोर्नित्सा" कलाकारों की टुकड़ी ने राजधानी शो "फील्ड ऑफ मिरेकल्स" के मंच पर प्रदर्शन किया। भविष्य में, खेल में प्रतिभागियों के प्रदर्शन भी थे।

तो, पहले तीन खिलाड़ी: ल्यूडमिला कुज़्मिनिच्ना पोटापोवा (रोस्तोव क्षेत्र, डोनेट्स्क शहर), ग्रिगोरी सर्गेइविच प्लाटुनोव (क्रास्नोयार्स्क शहर) और यूलिया वेलेरिएवना अब्बाकुमोवा (लेनिनग्राद क्षेत्र, पावलोवो बस्ती)

हमेशा की तरह, पुरुष स्टूडियो में महिलाओं के लिए फूल मांगते हैं। आज हम आपसे इस बारे में बात करेंगे कि आमतौर पर स्कूल में क्या पढ़ाया जाना चाहिए। प्रसिद्ध लेखकों, कवियों और दार्शनिकों के सूत्र के बारे में। यहाँ पहले दौर के लिए असाइनमेंट है।

एरिच मारिया रिमार्के ने अपने उपन्यास "द ब्लैक ओबिलिस्क" में प्रथम विश्व युद्ध पर विचार करते हुए टिप्पणी की: "लेकिन, जाहिरा तौर पर, यह हमेशा होता है, एक व्यक्ति की मृत्यु एक त्रासदी है, और दो मिलियन की मृत्यु केवल ... " क्या? 10 अक्षर का शब्द

03/17/2017 के लिए खेल "चमत्कारों का क्षेत्र" के सभी सवालों के जवाब नीचे लेख के अंत में पाए जा सकते हैं।

दूसरे तीन खिलाड़ी: इरिना अफानासेवा (ओडेसा क्षेत्र), वेलेंटीना एवगेनिवेना कुलकोवा (मास्को क्षेत्र, स्टुपिनो शहर) और व्याचेस्लाव अलेक्सेविच डोरोशेव (टोग्लिआट्टी शहर)। यहाँ दूसरे दौर के लिए असाइनमेंट है।

17 मार्च फ्रांकोइस डे ला रोशेफौकॉल्ड के लिए एक स्मारक दिवस है। यह वही सज्जन हैं जिन्होंने कभी दंतकथाओं नामक अद्भुत रचनाएँ लिखीं। यहां उन्होंने कहा है: "कुछ मामलों में, केवल बाहर निकलने में मदद मिलती है ... क्या? ला रोशेफौकॉल्ड ने कहा:" जीवन में ऐसे समय होते हैं, जिनसे केवल मदद मिल सकती है ... "कुछ मामलों से बाहर निकलने में क्या मदद कर सकता है जीवन में, ला रोशेफौकॉल्ड के अनुसार? 8 अक्षर का शब्द।

तीसरे तीन खिलाड़ी: ऐलेना एवगेनिवेना पेट्रोवा (कारेलिया, ओलोनेट्स शहर), निकोले इवानोविच पेट्राकी (मोल्दोवा) और वेलेंटीना दिमित्रिग्ना क्रुपेन्या (ब्रांस्क क्षेत्र, क्लिंट्सी शहर) यहां तीसरे दौर का काम है।

अमेरिकी लेखक मार्क ट्वेन न केवल सूत्र के लेखक थे, बल्कि एक महान जोकर भी थे। एक बार उन्होंने एक महिला की प्रशंसा की, उसकी सुंदरता की प्रशंसा की। वह ट्वेन की प्रशंसक नहीं थी और उसने उत्तर दिया: "दुर्भाग्य से, मैं आपके बारे में ऐसा नहीं कह सकती।" जिस पर लेखक ने बुद्धिमानी से टिप्पणी की: "और आप जैसा मैं करता हूं ...", उसे क्या करना चाहिए था, जैसा कि मार्क ट्वेन ने उसे सुझाव दिया था? ट्वेन ने उस महिला से क्या कहा जिसने उसकी तारीफ न करने पर ठंडी प्रतिक्रिया दी? 7 अक्षर का शब्द।

अंतिम असाइनमेंट।

महान फ्रांसीसी लेखक होनोर डी बाल्ज़ाक के शब्दों में, "एक मूर्ख हमेशा साथ रहता है..." कौन? होनोर डी बाल्ज़ाक के अनुसार, मूर्ख के बगल में कौन मिलेगा? 5 अक्षर का शब्द।

17 मार्च, 2017 के खेल "चमत्कारों का क्षेत्र" में विजेता क्लिंटसी शहर से वेलेंटीना दिमित्रिग्ना क्रुपेन्या थी। वेलेंटीना दिमित्रिग्ना ने अपने हाथ में एक शीर्षक पसंद करते हुए सुपर गेम से इनकार कर दिया। स्प्रिंट-आंसर वेबसाइट कैपिटल शो "फील्ड ऑफ मिरेकल्स" के विजेता को उनकी जीत पर बधाई देती है और उनकी आगे की रचनात्मक सफलता की कामना करती है। वेलेंटीना क्रुपेन्या "मेरी गर्ल्स" कलाकारों की टुकड़ी की एकल कलाकार हैं। नीचे लेख के विषय पर कुछ तस्वीरें हैं और 17 मार्च, 2017 के "चमत्कार के क्षेत्र" टीवी गेम के उत्तर दिए गए हैं।

1. सांख्यिकी।
2. मूर्खता।
3. झूठ।
4. दुष्ट।

03/17/2017 से खेल "चमत्कार का क्षेत्र" के विजेता वेलेंटीना क्रुपेन्या लोक कलाकारों की टुकड़ी के हिस्से के रूप में "वेसेली देवचटा"

दोस्तों, हम अपनी आत्मा को साइट में डालते हैं। के लिए धन्यवाद
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जोड़तोड़ करने वाले अपने शिल्प के उस्ताद हैं। आप यह भी नहीं देखते हैं कि आप खुद को ऐसी स्थिति में कैसे पाते हैं जहां केवल एक ही रास्ता है - वह जो उस व्यक्ति के लिए फायदेमंद है जो आपको इसमें डालता है। इसके बारे में क्या करना है?

पास होना स्थलएक जवाब है! अगली बार जब आप अपने आप को किसी दीवार के सहारे टिके हुए पाएं, तो हमारी युक्तियों की सूची का उपयोग करें।

"आपको चाहिए - आप करते हैं"

क्या हो रहा है: आपको बस एक तथ्य के साथ प्रस्तुत किया जाता है या इस निष्कर्ष पर ले जाया जाता है कि आप किसी को कुछ देना चाहते हैं। कभी-कभी यह "कोई" आप स्वयं होते हैं, जिन्हें वे उन कार्यों के लिए प्रेरित करने का प्रयास कर रहे हैं जिन्हें आप बिल्कुल भी नहीं करना चाहते हैं।

क्या करें: जोड़तोड़ करने वाले से प्रश्न पूछें: "मैं यह क्यों और किसके प्रति ऋणी हूं?"

दबाव में किए गए वादे मायने नहीं रखते

क्या हो रहा है: जो आप नहीं चाहते उसे करने का वादा आपने किसी तरह निकाला है।

क्या करें: इसे छोड़ दो, आप अपने शब्द के स्वामी हैं: यदि आप इसे चाहते थे, तो आपने इसे दिया, यदि आप इसे नहीं चाहते थे, तो आपने इसे वापस ले लिया। दूसरी बात यह है कि बाद में आपके बारे में अफवाहें चल सकती हैं कि आप अपने वादे पूरे नहीं करते हैं। और अगर आपके लिए प्रतिष्ठा अधिक महत्वपूर्ण है, तो अगली बार वादा करने से पहले दो बार सोचें।

अपने आप को सवारी न करने दें

क्या हो रहा है: एक बार जब आपको ऐसी स्थिति में डाल दिया गया जहां आप केवल अपनी सहायता की पेशकश करने के लिए बाध्य थे। अब, जब आप इसे नहीं देते हैं, तो आप पर स्वार्थ और अन्य पापों का आरोप लगाया जाता है।

क्या करें: इस व्यक्ति के साथ संवाद करना बंद करें। क्योंकि "अगली बार की पेशकश" का कोई विकल्प नहीं है। या अपने भरोसेमंद दोस्त का क्रूस उठाना जारी रखें।

दासता समाप्त

क्या हो रहा है: आप अपने शिल्प के उस्ताद हैं, इसलिए बहुत से लोग आपकी सेवाओं का उपयोग "दोस्ती के लिए" करते हैं। यानी नि:शुल्क।

क्या करें: समझाएं कि दूसरों पर खर्च किया गया समय और प्रयास खुद पर खर्च नहीं किया गया समय और प्रयास है। और वापसी सेवा की पेशकश करने के लिए आपको किस तरह की सेवा की आवश्यकता है।

जो हुआ वो चला गया

क्या हो रहा है: आप अपने उदाहरण के रूप में स्थापित किए जा रहे हैं - वैसे ही जैसे आप पहले थे। वे किसी व्यक्ति की बेहतर होने की स्वाभाविक इच्छा पर दबाव डालते हैं, बदतर नहीं। इसके अलावा, यह खुद से भी बदतर नहीं है।

क्या करें: समझाएं कि एक व्यक्ति लगातार बदल रहा है और यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। समर्थन में, आप एक लेख का लिंक भी दे सकते हैं जो बताता है कि मानव शरीर में कोशिकाओं का सेट कितने दिनों में पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाता है।

ब्लैकमेल के झांसे में न आएं

क्या हो रहा है: जोड़तोड़ करने वाला आपका सबसे महत्वपूर्ण स्नेह पाता है और इस कमजोरी के साथ ब्लैकमेल करते हुए उस पर खेलना शुरू कर देता है।

क्या करें: अपनी कमजोरियों को छुपाएं।

दया हमेशा सबसे दिलेर द्वारा दबाई जाती है

क्या हो रहा है: वे आपसे शिकायत करते हैं कि सब कुछ कितना भयानक, बुरा, बदसूरत है। और न केवल अब उनके साथ, बल्कि आप भी। 15 साल पहले, उस बरसात वाले मंगलवार को, क्या आपको याद है? और एक और मामला? कितना बुरा था, है ना?

क्या करें: खराब याददाश्त की शिकायत करें। या उत्तर दें कि उस घटना ने आपको सही निष्कर्ष निकालने में मदद की, और आपको अपने उदाहरण का अनुसरण करने के लिए आमंत्रित किया।

1. अपनी नज़र में खुद को सही ठहराने के लिए, हम अक्सर स्वीकार करते हैं कि हम कुछ हासिल करने के लिए शक्तिहीन हैं; वास्तव में हम शक्तिहीन नहीं, बल्कि कमजोर इच्छाशक्ति वाले हैं

2. कर्म करने वाले लोगों को निर्देश पढ़ने के लिए, एक नियम के रूप में, हमें दया से नहीं, बल्कि गर्व से मजबूर किया जाता है; हम उन्हें ठीक करने के लिए भी नहीं, बल्कि अपनी खुद की अचूकता को समझाने के लिए फटकार लगाते हैं

3. छोटी-छोटी बातों में अति उत्साही होना आमतौर पर बड़ी चीजों में असमर्थ हो जाता है।

4. हमारे पास तर्क के सभी आदेशों का आज्ञाकारी पालन करने के लिए चरित्र की ताकत की कमी है

5. हम अपने आस-पास की चीज़ों से नहीं, बल्कि उसके प्रति अपने दृष्टिकोण से प्रसन्न होते हैं, और जब हमारे पास वह होता है जिसे हम स्वयं प्यार करते हैं, न कि वह जो दूसरों को प्यार के योग्य लगता है

6. लोगों को अपनी उपलब्धियों पर कितना भी गर्व क्यों न हो, बाद वाले अक्सर महान डिजाइनों का नहीं, बल्कि एक सामान्य घटना का परिणाम होते हैं।

7. किसी व्यक्ति का सुख-दुख न केवल उसके भाग्य पर बल्कि उसके चरित्र पर निर्भर करता है

8. अनुग्रह शरीर के लिए वही है जो मन के लिए विवेक है।

9. यहां तक कि सबसे कुशल ढोंग भी प्यार को छिपाने के लिए या जब यह नहीं है तब इसे चित्रित करने में मदद नहीं करेगा।

10. यदि आप प्रेम को उसके सामान्य अभिव्यक्तियों से आंकते हैं, तो यह दोस्ती की तुलना में दुश्मनी की तरह दिखता है

11. एक भी व्यक्ति, जिसने प्यार करना बंद कर दिया है, पिछले प्यार के लिए शर्म की भावना से बच नहीं सकता है।

12. प्यार लोगों को उतना ही अच्छा लाता है, जितना परेशानी लाता है

13. हर कोई अपनी याददाश्त की शिकायत करता है, लेकिन कोई अपने मन की शिकायत नहीं करता।

14. नाक से एक दूसरे का नेतृत्व करने का अवसर न मिलने पर लोग समाज में नहीं रह सकते थे

15. वास्तव में असाधारण गुण उस व्यक्ति से संपन्न होते हैं जो अपने ईर्ष्यालु लोगों की प्रशंसा अर्जित करने में कामयाब रहा

16. हम सलाह कैसे वितरित करते हैं, इसकी उदारता के साथ, हम कुछ और वितरित नहीं करते हैं।

17. जितना अधिक हम एक महिला से प्यार करते हैं, उतना ही हम उससे नफरत करते हैं।

18. यह नाटक करते हुए कि हम हमारे लिए तैयार किए गए जाल में गिर गए हैं, हम वास्तव में एक परिष्कृत चालाक दिखा रहे हैं, क्योंकि किसी व्यक्ति को धोखा देना सबसे आसान है जब वह आपको धोखा देना चाहता है

19. दूसरों के मामलों में अपने आप की तुलना में ज्ञान दिखाना बहुत आसान है।

20. लोगों को हमें प्रबंधित करने से रोकने की तुलना में उन्हें प्रबंधित करना हमारे लिए आसान है।

21. प्रकृति हमें गुण प्रदान करती है, और भाग्य उन्हें प्रकट करने में मदद करता है

22. ऐसे लोग हैं जो अपने सभी लाभों के लिए प्रतिकूल हैं, और उनकी कमियों के बावजूद आकर्षक लोग हैं

23. चापलूसी एक नकली सिक्का है जो हमारे घमंड के कारण ही घूमता है।

24. कई फायदे होना काफी नहीं है - उनका उपयोग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है

25. योग्य लोग हमारे गुणों के लिए हमारा सम्मान करते हैं, भीड़ - भाग्य के पक्ष के लिए

26. समाज अक्सर सद्गुण के बजाय गुण की उपस्थिति को पुरस्कृत करता है

27. हमारे मन की सभी शक्तियों का उपयोग उन दुर्भाग्यों का पर्याप्त रूप से अनुभव करने के लिए करना अधिक उपयोगी होगा जो हमारे भाग्य पर आए हैं, जो कि अभी तक होने वाले दुर्भाग्य का अनुमान लगाने के लिए अधिक उपयोगी होगा।

28. प्रसिद्धि की इच्छा, शर्म का भय, धन की खोज, जीवन को यथासंभव आरामदायक और सुखद बनाने की इच्छा, दूसरों को अपमानित करने की इच्छा - यही वह है जो अक्सर लोगों द्वारा प्रशंसा की गई वीरता का आधार है।

29. सबसे बड़ी वीरता अकेले कुछ करना है, लेकिन लोग कई गवाहों की उपस्थिति में ही निर्णय लेते हैं

30. दयालुता के लिए प्रशंसा केवल उस व्यक्ति के योग्य है जिसके पास चरित्र की ताकत है कि वह कभी-कभी दुष्ट हो; अन्यथा, दयालुता अक्सर केवल निष्क्रियता या इच्छाशक्ति की कमी की बात करती है

31. ज्यादातर मामलों में लोगों को नुकसान पहुंचाना उतना खतरनाक नहीं है जितना कि उनका बहुत अधिक भला करना।

32. अक्सर, आसपास के लोग उन लोगों के बोझ तले दब जाते हैं जो मानते हैं कि वे किसी के लिए बोझ नहीं हैं

33. एक असली चकमा देने वाला वह है जो अपनी निपुणता को छिपाना जानता है

34. हर चीज पर कब्जा करने के लिए उदारता हर चीज की उपेक्षा करती है

36. वास्तविक वाक्पटुता वह सब कुछ कहने की क्षमता है जो आवश्यक है, और आवश्यकता से अधिक नहीं है

37. प्रत्येक व्यक्ति, चाहे वह कोई भी हो, ऐसा रूप धारण करने और ऐसा मुखौटा लगाने की कोशिश करता है कि उसे स्वीकार किया जाएगा कि वह जिसे दिखाना चाहता है; इसलिए, हम कह सकते हैं कि समाज में केवल मुखौटे होते हैं

38. महामहिम शरीर की एक चालाक चाल है, मन के दोषों को छिपाने के लिए अविष्कार किया गया है

39. तथाकथित उदारता आमतौर पर घमंड पर आधारित होती है, जो हम जो कुछ भी देते हैं उससे अधिक प्रिय है

40. इसलिए लोग बुरी बातों में विश्वास करने के लिए इतने इच्छुक हैं, सार को समझने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, क्योंकि वे व्यर्थ और आलसी हैं। वे दोषी लोगों को ढूंढना चाहते हैं, लेकिन वे किए गए अपराध के विश्लेषण से खुद को परेशान नहीं करना चाहते हैं।

41. कोई व्यक्ति कितना ही स्पष्टवादी क्यों न हो, उसे वह सारी बुराई समझने के लिए नहीं दिया जाता है जो वह करता है

42. कभी-कभी झूठ इतनी चतुराई से सच होने का दिखावा करता है कि धोखे के आगे न झुकने का मतलब सामान्य ज्ञान को बदलना होगा

43. दिखावटी सादगी परिष्कृत पाखंड है

44. यह तर्क दिया जा सकता है कि मानव चरित्र, कुछ इमारतों की तरह, कई पहलू हैं, और उन सभी में सुखद उपस्थिति नहीं है

45. हम वास्तव में क्या चाहते हैं, हम शायद ही कभी समझ पाते हैं

46. अधिकांश लोगों की कृतज्ञता और भी अधिक लाभ प्राप्त करने की गुप्त इच्छा के कारण होती है

47. लगभग सभी लोग छोटे एहसानों के लिए भुगतान करते हैं, अधिकांश छोटे लोगों के लिए आभारी होते हैं, लेकिन लगभग कोई भी बड़े लोगों के लिए कृतज्ञता महसूस नहीं करता है।

48. अपने संबोधन में हम जो भी स्तुति सुनते हैं, उनमें हमें कुछ भी नया नहीं लगता

49. अक्सर हम उन पर कृपा करते हैं जो हम पर बोझ हैं, लेकिन हम उन पर कभी कृपा नहीं करते हैं जिनके लिए हम खुद बोझ हैं

50. अकेले अपने गुणों की प्रशंसा करना उतना ही उचित है जितना कि दूसरों के सामने उनका घमंड करना मूर्खता है

51. जीवन में कुछ ऐसे हालात होते हैं जिनसे आप काफी हद तक लापरवाही से ही बाहर निकल सकते हैं

52. क्या कारण है कि हमारे साथ जो हुआ उसे हम हर विवरण में याद करते हैं, लेकिन याद नहीं कर पाते हैं कि हमने कितनी बार एक ही व्यक्ति को इसके बारे में बताया?

53. जिस जबरदस्त खुशी के साथ हम अपने बारे में बात करते हैं, उससे हमारी आत्मा में यह संदेह पैदा होना चाहिए कि वार्ताकार उसे बिल्कुल भी साझा नहीं करते हैं

54. छोटी-छोटी कमियों को स्वीकार कर हम समाज को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि हमारे पास अधिक महत्वपूर्ण नहीं है

55. एक महान व्यक्ति बनने के लिए, आपको उस अवसर का चतुराई से उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए जो भाग्य प्रदान करता है

56. हम समझदार तो वही लोग समझते हैं जो हर बात में हमारी बात से सहमत होते हैं

57. कई दोष, यदि कुशलता से उपयोग किए जाते हैं, तो किसी भी गुण की तुलना में उज्जवल चमकते हैं

58. छोटे दिमाग के लोग छोटे अपमान के प्रति संवेदनशील होते हैं; महान दिमाग के लोग सब कुछ नोटिस करते हैं और किसी भी बात पर नाराज नहीं होते हैं

59. हम अपने वार्ताकारों के प्रति कितने भी अविश्वासी क्यों न हों, हम अभी भी सोचते हैं कि वे दूसरों की तुलना में हमारे प्रति अधिक ईमानदार हैं।

60. कायरों को, एक नियम के रूप में, अपने स्वयं के भय की ताकत का आकलन करने के लिए नहीं दिया जाता है

61. युवा आमतौर पर सोचते हैं कि उनका व्यवहार स्वाभाविक है, जबकि वास्तव में वे असभ्य और बदतमीजी कर रहे हैं

62. छिछले दिमाग के लोग अक्सर उन सभी बातों पर चर्चा करते हैं जो उनकी समझ से परे होती हैं

63. सच्ची दोस्ती ईर्ष्या नहीं जानती, और सच्चा प्यार चुलबुला होता है

64. आप अपने पड़ोसी को अच्छी सलाह दे सकते हैं, लेकिन आप उसे उचित व्यवहार नहीं सिखा सकते हैं

65. वह सब कुछ जो काम करना बंद कर देता है, बंद हो जाता है और हमें रूचि देता है

67. यदि घमंड हमारे सभी गुणों को धराशायी नहीं करता है, तो किसी भी मामले में, यह उन्हें हिला देता है

68. अपने बारे में पूरी सच्चाई सुनने की तुलना में धोखे को सहना अक्सर आसान होता है

69. गरिमा हमेशा गरिमा में निहित नहीं होती है, लेकिन गरिमा हमेशा किसी न किसी गरिमा में निहित होती है

70. सद्गुण के चेहरे की महिमा वैसी ही होती है, जैसी सुन्दर स्त्री के मुख पर अनमोल अलंकार होती है

71. सबसे हास्यास्पद स्थिति उन बुजुर्ग महिलाओं की है जो याद करती हैं कि वे कभी आकर्षक थीं, लेकिन भूल गईं कि उन्होंने अपनी पूर्व सुंदरता को लंबे समय तक खो दिया है

72. हमारे नेक कामों के लिए, हमें अक्सर शरमाना पड़ता अगर हमारे आस-पास के लोगों को हमारे उद्देश्यों के बारे में पता होता

73. किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद नहीं करना जो एक तरह से लंबे समय तक स्मार्ट हो

74. मन आमतौर पर केवल निडरता से मूर्खतापूर्ण कार्य करने के लिए हमारी सेवा करता है

75. नवीनता का आकर्षण और दीर्घकालीन आदत, दोनों ही विपरीत, समान रूप से हमें अपने दोस्तों की कमियों को देखने से रोकते हैं

76. प्यार में पड़ी एक महिला थोड़ी सी बेवफाई के बजाय एक बड़ी अनैतिकता को माफ कर देगी

77. स्वाभाविक दिखने की इच्छा से अधिक स्वाभाविकता में कोई बाधा नहीं है

78. अच्छे कर्मों की ईमानदारी से प्रशंसा करने का अर्थ है उनमें कुछ हद तक भाग लेना।

79. उच्च सद्गुणों की पक्की निशानी है, ईर्ष्या को जन्म से ही न जानना

80. विशेष रूप से एक व्यक्ति की तुलना में सामान्य रूप से लोगों को जानना आसान है

81. किसी व्यक्ति की योग्यता उसके अच्छे गुणों से नहीं आंकी जानी चाहिए, लेकिन वह उनका उपयोग कैसे करता है

82. कभी-कभी हम बहुत आभारी होते हैं, कभी-कभी हमारे साथ किए गए अच्छे के लिए दोस्तों के साथ भुगतान करते हैं, फिर भी हम उन्हें कर्ज में छोड़ देते हैं

83. अगर हमें पता होता कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं तो हमारे पास बहुत कम भावुक इच्छाएं होंगी

84. प्यार और दोस्ती दोनों में, हम अक्सर उस चीज़ का आनंद लेते हैं जो हम नहीं जानते, बल्कि जो हम जानते हैं उसका आनंद लेते हैं

85. हम उन कमियों का श्रेय लेने की कोशिश करते हैं जिन्हें हम ठीक नहीं करना चाहते हैं

87. गंभीर व्यवसाय में, अवसर पैदा करने के बारे में चिंता इतनी नहीं है कि उन्हें याद न करें।

88. हमारे दुश्मन हमारे बारे में जो सोचते हैं, वह हमारी अपनी राय से ज्यादा सच्चाई के करीब है

89. हमें नहीं पता कि हमारे जुनून हमें किस ओर धकेल सकते हैं

90. मुसीबत में दुश्मनों के लिए सहानुभूति अक्सर दया के कारण नहीं बल्कि घमंड के कारण होती है: हम उन पर अपनी श्रेष्ठता दिखाने के लिए उनके साथ सहानुभूति रखते हैं

91. नुकसान अक्सर महान प्रतिभाएं बनाते हैं।

92. किसी की कल्पना इतनी परस्पर विरोधी भावनाओं का आविष्कार करने में सक्षम नहीं है जो आमतौर पर एक मानव हृदय में सह-अस्तित्व में होती हैं

93. सच्ची सज्जनता केवल दृढ़ चरित्र वाले लोग ही दिखा सकते हैं: बाकी के लिए, उनकी स्पष्ट कोमलता, एक नियम के रूप में, एक सामान्य कमजोरी है, जो आसानी से क्रोध बन जाती है

94. हमारी आत्मा की शांति या उसका भ्रम हमारे जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि हमारे लिए रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों के सफल या अप्रिय संयोजन पर निर्भर करता है।

95. एक दिमाग बहुत व्यापक नहीं है, लेकिन समझदार, परिणामस्वरूप, एक दिमाग की तुलना में वार्ताकार के लिए इतना थका देने वाला नहीं है जो विशाल है, लेकिन भ्रमित है

96. ऐसे कारण हैं जिनसे आप जीवन से घृणा कर सकते हैं, लेकिन आप मृत्यु का तिरस्कार नहीं कर सकते

97. यह मत सोचो कि मौत हमें उतनी ही करीब लगेगी जितनी हमने दूर से देखी थी

98. जब हम मृत्यु से मिलते हैं तो उस पर भरोसा करने के लिए कारण बहुत कमजोर है

99. भगवान ने लोगों को जो प्रतिभाएं दी हैं, वे उन पेड़ों के समान विविध हैं जिनके साथ उन्होंने पृथ्वी को सजाया है, और प्रत्येक के पास विशेष गुण और फल हैं जो केवल उसके लिए निहित हैं। इसलिए, सबसे अच्छा नाशपाती का पेड़ भद्दे सेब को भी जन्म नहीं देगा, और सबसे प्रतिभाशाली व्यक्ति काम के लिए देता है, हालांकि साधारण, लेकिन केवल उन्हें दिया जाता है जो इस काम में सक्षम हैं। इस कारण से, जब आपके पास इस व्यवसाय के लिए कम से कम प्रतिभा नहीं है, तो कामोद्दीपक रचना करना बिना बल्ब के बगीचे में ट्यूलिप के खिलने की अपेक्षा करने से कम हास्यास्पद नहीं है।

100. क्योंकि हम अपने पड़ोसियों की कमियों के बारे में किसी भी कहानी पर विश्वास करने के लिए तैयार हैं, क्योंकि हम जो चाहते हैं उस पर विश्वास करना सबसे आसान है

101. आशा और भय अविभाज्य हैं: भय हमेशा आशा से भरा होता है, आशा हमेशा भय से भरी होती है

102. उन लोगों से नाराज न हों, जिन्होंने हमसे सच्चाई छिपाई है: हम खुद इसे लगातार खुद से छिपाते हैं

103. अच्छाई का अंत बुराई की शुरुआत का प्रतीक है, और बुराई का अंत अच्छाई की शुरुआत है

104. दार्शनिक धन की निंदा केवल इसलिए करते हैं क्योंकि हम इसका बुरी तरह से निपटान करते हैं। यह केवल हम पर निर्भर करता है कि हम कैसे प्राप्त करें, इसका उपयोग कैसे करें, बिना किसी सेवा के। धन की सहायता से बुरे कर्मों का समर्थन और पोषण करने के बजाय, जैसे आग जलाऊ लकड़ी से खिलाई जाती है, हम इसे गुणों की सेवा में दे सकते हैं, जिससे उन्हें वैभव और आकर्षण दोनों मिल सकते हैं।

105. किसी व्यक्ति की सभी आशाओं का पतन सभी के लिए सुखद है: उसके मित्र और शत्रु दोनों

106. पूरी तरह से चूकने के बाद, हम ऊबना बंद कर देते हैं

107. केवल वे जो इस विषय के बारे में किसी को भी वास्तविक आत्म-ध्वज के बारे में सूचित नहीं करते हैं; अन्यथा सब कुछ घमंड से सुगम होता है

108. एक बुद्धिमान व्यक्ति खुश है, थोड़े से संतुष्ट है, लेकिन एक मूर्ख पर्याप्त नहीं है: इसलिए सभी लोग दुखी हैं

109. एक साफ दिमाग आत्मा को देता है जो शरीर को स्वास्थ्य देता है

110. प्यार करने वालों को अपनी मालकिन की कमियां तभी नजर आने लगती हैं जब उनकी भावनाएं खत्म हो जाती हैं

111. विवेक और प्रेम एक-दूसरे के लिए नहीं बनते: जैसे-जैसे प्यार बढ़ता है, विवेक कम होता जाता है

112. एक बुद्धिमान व्यक्ति समझता है कि बाद में लड़ने की तुलना में शौक को मना करना बेहतर है

113. किताबों का नहीं, बल्कि लोगों का अध्ययन करना ज्यादा उपयोगी है

114. एक नियम के रूप में, खुशी खुशी मिलती है, और दुखी - दुखी

115. जो बहुत ज्यादा प्यार करता है वह लंबे समय तक ध्यान नहीं देता है कि वह खुद अब प्यार नहीं करता है

116. किसी की तारीफ करने के लिए ही हम खुद को डांटते हैं

117. अपनी सच्ची भावनाओं को छुपाना अस्तित्वहीन को चित्रित करने से कहीं अधिक कठिन है

118. उससे ज्यादा दुखी वह है जो किसी को पसंद नहीं करता है, जो किसी को पसंद नहीं करता है

119. एक व्यक्ति जो महसूस करता है कि उस पर क्या मुसीबतें आ सकती हैं, जिससे पहले से ही कुछ हद तक खुश है

120. जिसे अपने आप में शांति नहीं मिली वह कहीं भी नहीं मिल सकता है

121. एक व्यक्ति कभी भी उतना दुखी नहीं होता जितना वह चाहेगा

122. प्यार करना या प्यार करना बंद करना हमारी इच्छा में नहीं है, इसलिए न तो प्रेमी को अपनी मालकिन की तुच्छता के बारे में शिकायत करने का अधिकार है, न ही वह - अनिश्चितता के बारे में

123. जब हम प्यार करना बंद कर देते हैं, तो यह हमें खुशी देता है कि हम बेवफा हो रहे हैं, क्योंकि ऐसा करने से हम वफादार रहने की आवश्यकता से मुक्त हो जाते हैं

124. अपने करीबी दोस्तों की असफलताओं में, हम अपने लिए कुछ सुखद भी पाते हैं

125. अपने आसपास के लोगों के दिमाग की खोज की आशा खो देने के बाद, हम अब इसे रखने की कोशिश नहीं करते हैं।

126. आलसी लोगों के रूप में कोई भी दूसरों को जल्दी नहीं करता है: अपने आलस्य को शांत करके, वे मेहनती दिखना चाहते हैं

127. हमारे पास उन लोगों के बारे में शिकायत करने का उतना ही कारण है जो हमें एथेनियन पागल के रूप में जानने में मदद करते हैं, एक डॉक्टर के बारे में शिकायत करना पड़ता है जिसने उसे गलत विश्वास से ठीक किया कि वह एक अमीर आदमी है

128. हमारा आत्म-प्रेम ऐसा है कि कोई चापलूसी करने वाला इसे पार नहीं कर पाता

129. हमारे सभी गुणों के बारे में वही बात कही जा सकती है जो एक इतालवी कवि ने एक बार सभ्य महिलाओं के बारे में कहा था: अधिकतर नहीं, वे कुशलता से सभ्य होने का दिखावा करते हैं

130. हम घमंड के दबाव में ही अपने दोषों को स्वीकार करते हैं

131. समृद्ध अंत्येष्टि संस्कार मृतकों की गरिमा को इतना कायम नहीं रखते हैं जितना कि जीवित लोगों के घमंड को खुश करते हैं

132. षडयंत्र रचने के लिए अदम्य साहस चाहिए और युद्ध के खतरों को सहने के लिए साधारण साहस ही काफी है

133. एक व्यक्ति जो कभी खतरे में नहीं रहा है, वह अपने साहस के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकता है

134. लोगों के लिए अपनी आशाओं और इच्छाओं की तुलना में अपनी कृतज्ञता को सीमित करना बहुत आसान है

135. नकल हमेशा असहनीय होती है, और जालसाजी हमारे लिए उन विशेषताओं से अप्रिय है जो मूल में इतनी आकर्षक हैं

136. खोए हुए दोस्तों के लिए हमारे दुख की गहराई उनके गुणों के अनुरूप नहीं है, बल्कि इन लोगों के लिए हमारी अपनी जरूरत के साथ-साथ यह भी है कि उन्होंने हमारे गुणों की कितनी सराहना की।

137. हम शायद ही उस पर विश्वास करते हैं जो हमारे क्षितिज के बाहर है

138. सत्य सौंदर्य और पूर्णता का मौलिक सिद्धांत और सार है; सुंदर और परिपूर्ण केवल वही है, जो कुछ भी होना चाहिए, वह वास्तव में वही है जो होना चाहिए

139. ऐसा होता है कि सुंदर कार्य अधिक आकर्षक होते हैं जब वे अपूर्ण होते हैं जब वे बहुत अधिक समाप्त हो जाते हैं

140. उदारता गर्व का एक नेक प्रयास है, जिसकी मदद से व्यक्ति अपने आप को अपने कब्जे में ले लेता है, जिससे आसपास की हर चीज पर कब्जा हो जाता है।

141. आलस्य हमारे जुनून में सबसे अप्रत्याशित है। इस तथ्य के बावजूद कि हमारे ऊपर उसकी शक्ति अगोचर है, और उसके कारण होने वाली क्षति हमारी आंखों से गहराई से छिपी हुई है, कोई जुनून अधिक उत्साही और दुर्भावनापूर्ण नहीं है। यदि हम इसके प्रभाव को करीब से देखें, तो हम यह सुनिश्चित करेंगे कि यह हमारी सभी भावनाओं, इच्छाओं और सुखों पर कब्जा करने का प्रबंधन करता है: यह एक चिपकी हुई मछली की तरह है, विशाल जहाजों को रोकना, मृत शांत की तरह, हमारे सबसे महत्वपूर्ण मामलों के लिए अधिक खतरनाक है। किसी भी चट्टान और तूफान की तुलना में। आलसी शांति में, आत्मा को एक गुप्त आनंद मिलता है, जिसके लिए हम तुरंत अपनी सबसे उत्साही आकांक्षाओं और अपने सबसे दृढ़ इरादों को भूल जाते हैं। अंत में, इस जुनून का एक सच्चा विचार देने के लिए, हम जोड़ते हैं कि आलस्य आत्मा की एक ऐसी मीठी शांति है जो इसे सभी नुकसानों में सांत्वना देती है और सभी आशीर्वादों को प्रतिस्थापित करती है।

142. हर कोई दूसरों का अध्ययन करना पसंद करता है, लेकिन कोई भी अध्ययन करना पसंद नहीं करता है

143. बहुत सख्त शासन द्वारा अपने स्वयं के स्वास्थ्य की रक्षा करना कितनी उबाऊ बीमारी है!

144. ज्यादातर महिलाएं इसलिए नहीं हारतीं कि उनका जुनून इतना मजबूत है, बल्कि इसलिए कि वे कमजोर हैं। इसी वजह से साहसी पुरुषों को हमेशा ऐसी सफलता मिलती है, हालांकि वे सबसे आकर्षक बिल्कुल भी नहीं होते हैं।

145. दूसरे में जोश जगाने का सबसे पक्का तरीका है कि खुद को ठंडा रखें

146. कम से कम समझदार लोगों के विवेक का शीर्ष दूसरों की उचित दिशा का नम्रता से पालन करने की क्षमता है

147. लोग अपने पड़ोसियों की कीमत पर सांसारिक लाभ और सुख प्राप्त करने का प्रयास करते हैं

148. सबसे अधिक संभावना है, जिस व्यक्ति को यकीन है कि वह किसी को बोर नहीं कर सकता है, उसके ऊबने की संभावना है

149. यह संभावना नहीं है कि कई लोगों की समान आकांक्षाएं हों, लेकिन यह आवश्यक है कि उनमें से प्रत्येक की आकांक्षाएं एक-दूसरे का खंडन न करें

150. हम सभी, कुछ अपवादों को छोड़कर, अपने पड़ोसियों के सामने प्रकट होने से डरते हैं जैसे हम वास्तव में हैं

151. हमारे लिए पराया तरीका अपनाने से हम बहुत कुछ खो देते हैं

152. लोग जो दिखना चाहते हैं, वह बनने के बजाय, जो वे वास्तव में हैं, उससे अलग दिखने की कोशिश करते हैं

153. बहुत से लोग न केवल अपने निहित आचरण को छोड़ने के लिए तैयार हैं, जिसे वे अपने द्वारा प्राप्त की गई स्थिति और रैंक के लिए उपयुक्त मानते हैं, - वे, केवल ऊंचाई का सपना देख, पहले से व्यवहार करना शुरू कर देते हैं जैसे कि वे पहले ही ऊंचा किया जा चुका है। कितने कर्नल फ्रांस के मार्शल की तरह व्यवहार करते हैं, कितने न्यायाधीश चांसलर होने का नाटक करते हैं, कितने नगरवासी डचेस की भूमिका निभाते हैं!

154. लोग उन शब्दों के बारे में नहीं सोचते जो वे सुनते हैं, लेकिन उनके बारे में जो उच्चारण करने के लिए उत्सुक हैं

155. अपने बारे में बात करें और जितना हो सके खुद को एक उदाहरण के रूप में स्थापित करें

156. जो बातचीत के विषय को समाप्त नहीं करता है वह स्वयं विवेकपूर्ण कार्य करता है और दूसरों को सोचने और कुछ और समाप्त करने का अवसर देता है

157. हर किसी को अपने करीबी विषयों पर तभी बात करनी चाहिए जब वह उचित हो

158. यदि सही समय पर सही शब्द बोलना एक महान कला है, तो सही समय पर चुप रहना और भी बड़ी कला है। वाक्पटु चुप्पी कभी-कभी सहमति और अस्वीकृति व्यक्त कर सकती है; एक मज़ाकिया सन्नाटा है, और एक सम्मानजनक सन्नाटा भी है

159. आमतौर पर लोग घमंड के कारण मुखर हो जाते हैं

160. दुनिया में कुछ ऐसे रहस्य हैं जो हमेशा के लिए रखे जाते हैं

161. महान नमूनों ने बड़ी संख्या में प्रतियों को जन्म दिया

162. पुराने लोग अच्छी सलाह देना इतना पसंद करते हैं क्योंकि वे अब बुरे उदाहरण नहीं दे सकते

163. हमारे बारे में हमारे दुश्मनों की राय हमारे अपने विचारों की तुलना में सच्चाई के बहुत करीब है