1. सख्त आहार पर बैठना

सख्त आहार के लिए धन्यवाद, आप अनावश्यक लोगों को जल्दी और प्रभावी ढंग से हटा सकते हैं। हालांकि, आहार में तेज बदलाव के साथ, शरीर भविष्य में उपयोग के लिए आने वाले पोषक तत्वों को संग्रहित करना शुरू कर देता है। इसलिए, पारंपरिक प्रणाली में संक्रमण के बाद, खोया हुआ वजन बहुत जल्दी वापस आ जाता है।

2. नींद की कमी

आंखों के नीचे घेरे और सूजन के अलावा, नींद की कमी से मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में गिरावट आती है - चिड़चिड़ापन, घबराहट और संदेह प्रकट होता है। लंबे समय तक नींद की कमी महिलाओं के स्वास्थ्य को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकती है - दबाव, हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्या और अवसाद का कारण बनता है। इसके अलावा, प्रदर्शन ग्रस्त है और भूख बढ़ जाती है।

3. वसायुक्त भोजन करना

मुख्य रूप से वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थों से युक्त आहार, समय के साथ, विभिन्न पाचन विकारों की ओर जाता है। कई महिलाएं पहले से ही गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित हैं, इसलिए यह आपके पेट को नुकसान पहुंचाने के लायक नहीं है।

4. शराब का दुरुपयोग

महिलाओं द्वारा मजबूत शराब से पूरी तरह से बचना चाहिए। कमजोर शराब (बीयर और वाइन) का केवल मध्यम सेवन, जो एक सप्ताह में एक-दो गिलास से अधिक न हो, महिला शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

5. चुम्बन और आलिंगन

इस तरह का शारीरिक संपर्क शारीरिक और मानसिक थकान से निपटने का एक शानदार तरीका है। चुंबन और आलिंगन का यह प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि वे महिला शरीर में एक निश्चित हार्मोनल प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं - वे कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करते हैं और ऑक्सीटोसिन (कोमलता और स्नेह का हार्मोन) के स्तर को बढ़ाते हैं।

6. कैफीन की बड़ी खुराक

एक दिन में दो छोटे कप से अधिक कॉफी नहीं पीना सुरक्षित है। साथ ही, स्फूर्तिदायक पेय या क्रीम के साथ सीज़न करने की सलाह दी जाती है। अधिक कॉफी उच्च रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता, चिंता, चिड़चिड़ापन और सोने में परेशानी का कारण बनती है।

7. जॉगिंग

नियमित जॉगिंग मांसपेशियों की टोन में सुधार कर सकती है, आपको अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद कर सकती है और तनाव और चिंता से निपटने में आपकी मदद कर सकती है।

स्ट्रेचिंग कभी-कभी मददगार होती है: यह आपको ध्यान केंद्रित करने, चौकस और सावधान रहने में मदद करती है। लेकिन, अगर महिला शरीर लगातार अधिक तनाव में है, तो तनाव की स्थिति शुरू हो जाती है। और तनाव, जैसा कि आप जानते हैं, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य दोनों पर बुरा प्रभाव डालता है। इसके अलावा, तनाव के कारण महिलाओं की उम्र तेजी से बढ़ती है।

9. प्यार में पड़ना

इस अवस्था का वर्णन केवल एक शब्द "यूफोरिया" से किया जा सकता है। महिलाओं को प्यार में पड़ने के दौरान हार्मोन की वृद्धि के कारण इस तरह की ज्वलंत अनुभूति होती है। यह अवस्था अधिक समय तक नहीं चल सकती। कुछ समय बाद प्यार में पड़ना या तो खत्म हो जाता है या फिर प्यार में बदल जाता है।

10. मासिक धर्म

शारीरिक और भावनात्मक स्थितिमासिक धर्म के दौरान हर महिला के लिए व्यक्तिपरक होता है। कोई उसे व्यावहारिक रूप से नोटिस नहीं करता है, जबकि कोई पेट में तेज दर्द, छाती में भारीपन और चिड़चिड़ापन से पीड़ित है।

महिला शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि महीने में एक बार हममें से प्रत्येक को कई दिनों तक विशिष्ट साधनों का उपयोग करना पड़ता है। अंतरंग स्वच्छता... तकनीकी प्रगति के लिए धन्यवाद, आधुनिक महिलाओं के पास मासिक धर्म, उनकी दादी को आराम से सहने का अधिक अवसर है। वर्गीकरण विस्तृत है - न केवल विभिन्न प्रकार के पैड का उत्पादन किया जाता है, बल्कि योनि टैम्पोन भी होते हैं, जो निर्माताओं द्वारा बहुत सुविधाजनक और पूरी तरह से हानिरहित होते हैं। क्या ऐसा है? आइए इस मुद्दे को स्पष्ट करने का प्रयास करें।

टैम्पोन की किस्में और गुण

टैम्पोन आकार और अवशोषण में भिन्न होते हैं। स्राव को अवशोषित करने वाले हिस्से को एंटीसेप्टिक या हर्बल अर्क में भिगोया जा सकता है। इसके अलावा, ऐप्लिकेटर के साथ विकल्प दिए गए हैं जो डिवाइस को आपके हाथों से छुए बिना डालने में मदद करते हैं।

इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि टैम्पोन बहुत प्रभावी हैं। वे लीक से सुरक्षा का सबसे विश्वसनीय साधन हैं, जो उन मामलों में बहुत सुविधाजनक है जहां एक महिला आगे बढ़ रही है सक्रिय छविरहना, खेल खेलना या यात्रा करना। हालांकि, कुछ लोगों को संदेह है कि यह अंतरंग स्वच्छता उत्पाद महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। यहाँ टैम्पोन के उपयोग के बारे में मुख्य गलत धारणाएँ हैं, जिनके स्पष्टीकरण के लिए महिलाएं विशेषज्ञों की ओर रुख करती हैं:

• "योनि टैम्पोन मुक्त प्रवाह को रोकते हैं" मासिक धर्म रक्त". यह सच नहीं है। प्रत्येक टैम्पोन एक निश्चित मात्रा में तरल को अवशोषित कर सकता है, लेकिन यदि डिस्चार्ज इसके लिए डिज़ाइन किए गए की तुलना में अधिक प्रचुर मात्रा में है, तो रक्त बस टैम्पोन के चारों ओर से बहने लगता है। टैम्पोन का उपयोग करते समय मासिक धर्म के रक्त का ठहराव नहीं होता है;
• "टैम्पोन गर्भाशय गुहा में प्रवेश कर सकता है।" गर्भाशय ग्रीवा का लुमेन टैम्पोन के व्यास से बहुत छोटा होता है। इसे शरीर के अंदर "खो" देना असंभव है;
• "डोरी टूट सकती है, जिससे शोषक को निकालना मुश्किल हो जाता है।" आमतौर पर टैम्पोन की पूरी लंबाई के साथ कॉर्ड को बहुत कसकर सिला जाता है। आश्चर्य से बचने के लिए, डिवाइस को सम्मिलित करने से पहले, बन्धन की विश्वसनीयता की जांच करने के लिए कॉर्ड को दृढ़ता से खींचने के लायक है;
• "कुंवारियों द्वारा योनि टैम्पोन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।" एक बहुत ही सामान्य भ्रांति जिसका कोई वास्तविक आधार नहीं है। टैम्पोन के इस्तेमाल से हाइमन को नुकसान नहीं होता है। हालांकि, पहली बार हासिल करने वाली लड़की स्वच्छता के उत्पाद, डिवाइस के इष्टतम आकार को चुनने के बारे में किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है;
• "बच्चे के जन्म के बाद टैम्पोन का इस्तेमाल खतरनाक है।" इस कथन में कुछ सच्चाई है। प्रसव में कल की महिला के गर्भाशय और जननांग पथ के श्लेष्म झिल्ली पर आमतौर पर घाव रहते हैं, जिसमें संक्रमण आसानी से हो सकता है। इसलिए, इस समय टैम्पोन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जब घाव ठीक हो जाते हैं और चक्र ठीक हो जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा महिला की जांच की जानी चाहिए और उन स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए जो वह सलाह देते हैं;
• "टैम्पोन का उपयोग अंतर्गर्भाशयी गर्भ निरोधकों के साथ असंगत है।" कई महिलाओं का मानना ​​​​है कि टैम्पोन किसी तरह अंतर्गर्भाशयी डिवाइस पर "पकड़" सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आईयूडी सही ढंग से स्थापित किया गया है, तो ऐसा विकास असंभव है;
• "टैम्पोन के उपयोग से जहरीले झटके के विकास का खतरा होता है।" वास्तव में, यह गंभीर लेकिन बहुत ही दुर्लभ जटिलता स्टेफिलोकोकल संक्रमण के कारण होती है। यह सीधे तौर पर अंतरंग स्वच्छता उत्पादों के उपयोग से संबंधित नहीं है।

योनि टैम्पोन के उपयोग के नियम

और फिर भी, टैम्पोन की असुरक्षितता के विचार का कुछ आधार है। इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि टैम्पोन अवशोषित हो जाता है एक बड़ी संख्या कीमासिक धर्म प्रवाह रोगजनकों के लिए उपयुक्त प्रजनन स्थल हो सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको यह करना होगा:

• टैम्पोन का उपयोग करने से बचना चाहिए, जिसकी अवशोषण क्षमता मासिक धर्म की तीव्रता से अधिक होती है;
• डिवाइस को योनि में दिन में 3-4 घंटे से अधिक और रात में 8 घंटे से अधिक न रखें;
• टैम्पोन और पैड का वैकल्पिक उपयोग करें। केवल सबसे प्रचुर मात्रा में निर्वहन की अवधि के दौरान या शारीरिक गतिविधि के दौरान टैम्पोन का प्रयोग करें;
• जननांग पथ की सूजन संबंधी बीमारियों का पता लगाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा नियमित रूप से जांच की जाती है। अंतरंग स्वच्छता उत्पादों के उपयोग के संबंध में डॉक्टर की सलाह का पालन करें।

जब टैम्पोन के चयन की बात आती है, तो सुविधा संबंधी विचार महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस अर्थ में, महिलाओं की आवश्यकताएं बहुत ही व्यक्तिगत हैं: लगभग हर कोई अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने से पहले ऐसे उपकरणों की कई किस्मों की कोशिश करता है। टैम्पोन के एक ब्रांड के दूसरे से अंतर, जिसमें एक ऐप्लिकेटर और संसेचन, एक अलग सतह संरचना और यहां तक ​​\u200b\u200bकि लागत शामिल है, इस मामले में वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता। टैम्पोन और पैड (शोषक, रात और दैनिक) के संयोजन को चुनना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है ताकि आप हमेशा सुरक्षित महसूस करें और असुविधा का अनुभव न करें।

एक महिला जो हर दिन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती है - क्रीम, मास्क, स्क्रब, फाउंडेशन, पाउडर, ब्लश इत्यादि - वर्ष के दौरान 2.5 किलोग्राम तक विभिन्न रसायन प्राप्त कर सकती हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट के शोध से पता चला है कि कई महिलाएं दिखने के प्रयास में एक दिन में 20 से अधिक विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती हैं। सबसे अच्छा तरीका... इसके अलावा, दस में से नौ पुराने सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं।

सौंदर्य प्रसाधन और इत्र पर निर्भरता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर प्रति वर्ष लगभग 2.5 किलोग्राम रसायनों को त्वचा के माध्यम से अवशोषित करता है।

कुछ कृत्रिम घटक जिन्हें शरीर अवशोषित करता है कारण दुष्प्रभाव: त्वचा की जलन से लेकर जल्दी बुढ़ापा और कैंसर तक।

तीन साल तक कॉस्मेटिक्स और परफ्यूमरी का अध्ययन करने वाले बायोकेमिस्ट रिचर्ड बेन्स ने कहा: "हम अपनी त्वचा पर जो उत्पाद डालते हैं, उनका विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है, न कि केवल यह दावा करना कि वे रासायनिक संरचनासुरक्षित। "

"हमें नहीं पता कि ये पदार्थ एक दूसरे के साथ मिश्रित होने पर क्या प्रभाव पैदा कर सकते हैं। परिणाम व्यक्तिगत रूप से सभी घटकों की तुलना में अधिक गंभीर हो सकते हैं, ”वे बताते हैं।

हालांकि, त्वचा के माध्यम से रसायनों को अवशोषित करना उन्हें अंतर्ग्रहण करने से कहीं अधिक खतरनाक है।

“अगर लिपस्टिक आपके मुंह में चली जाती है, तो यह लार और पेट में पाए जाने वाले एंजाइमों से टूट जाती है। बहुत अधिक खतरनाक विभिन्न एंटी-रिंकल क्रीम हैं, जिन्हें एक मोटी परत में लगाया जाता है, अक्सर उपयोग किया जाता है, और महिलाएं दिन में कई बार विभिन्न एंटी-रिंकल क्रीम का उपयोग करती हैं। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो रसायन बिना किसी सुरक्षा के सीधे रक्तप्रवाह में चले जाते हैं, ”बेन्स कहते हैं।

वैश्विक बाजार में हर साल 11,000 नए प्रकार के एंटी-रिंकल क्रीम लॉन्च किए जाते हैं। बेशक, उनमें से ज्यादातर के पास पूरी तरह से सुरक्षा जांच करने का समय नहीं है, और ऐसी कोई बात नहीं है। और वे कॉकटेल जो चेहरे पर लगाए जाने वाली विभिन्न क्रीमों से बने होते हैं, उन्हें बिल्कुल भी सत्यापित नहीं किया जा सकता है।

सौभाग्य से, अब हम बिना जांचे हुए सौंदर्य प्रसाधनों पर निर्भर नहीं रह सकते। इसके अलावा, न केवल क्रीम और मास्क की सुरक्षा, बल्कि उनकी प्रभावशीलता भी संदेह पैदा करती है - क्या वे उम्र बढ़ने के खिलाफ बिल्कुल भी मदद करते हैं? कोई जवाब नहीं।

लेकिन वर्षों से सिद्ध और पेशेवरों द्वारा मान्यता प्राप्त कायाकल्प की एक विधि है। तो अंतरराष्ट्रीय कांग्रेस प्लास्टिक सर्जन, जो 2002 में पेरिस में मिले थे, उन्हें सबसे सुरक्षित कहा जाता था और प्रभावी तरीकाआज जो कुछ भी मौजूद है उसका कायाकल्प ... नहीं - नहीं प्लास्टिक सर्जरी, जो बिल्कुल भी कायाकल्प नहीं है, क्योंकि यह केवल पुरानी त्वचा को कसता है।

कायाकल्प की सबसे प्रगतिशील विधि - यानी त्वचा की खामियों को दूर करने, इसकी संरचना में सुधार करने और झुर्रियों से छुटकारा पाने की एक चिकित्सीय विधि को एलोस कहा जाता है। एलोस को "20वीं सदी का चमत्कार" भी कहा जाता है। एलोस विधि कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में मुख्य खोज है, जिसे पिछली शताब्दी के 1999 में बनाया गया था। पहला नई विधिसितारों पर कायाकल्प की कोशिश की गई: सिंडी क्रॉफर्ड, मेरिल स्ट्रीप, सैंड्रा बुलॉक।

2006 में, इज़राइलियों के लिए कायाकल्प का एक अनूठा तरीका उपलब्ध हो गया - इज़राइल के एकमात्र लक्जरी कॉस्मेटिक सेंटर "न्यू लुक" में सिनरॉन का एक ई-स्टाइल डिवाइस था, जो एलोस पद्धति के अनुसार काम करता है।

एलोस पद्धति का चमत्कारी प्रभाव इस तथ्य में निहित है कि सिनरॉन के नवीनतम ई-स्टाइल डिवाइस और आपकी त्वचा पर इसके जटिल जटिल प्रभाव की मदद से, त्वचा का अपना कोलेजन जागृत होता है, त्वचा काम करना शुरू कर देती है और सक्रिय रूप से कोलेजन का उत्पादन करती है। जूँ युवाओं के दिनों के रूप में, कोलेजन प्राकृतिक रूप से झुर्रियों को भरता है, हटाता है काले धब्बे, त्वचा को यौवन का गुलाबी रंग देता है।

एलोस विधि जटिल है, उसी प्राकृतिक, प्राकृतिक और इसलिए सबसे प्रभावी तरीका यह सेल्युलाईट को हटाता है, आपको - हमेशा के लिए - अनावश्यक बालों और फटने वाली रक्त वाहिकाओं से छुटकारा दिलाता है। इसी समय, यह त्वचा को जला या घायल नहीं करता है - इसके विपरीत, एपिलेशन के साथ, एलोस विधि त्वचा की संरचना को फिर से जीवंत और सुधारती है।

एक और रामबाण क्रीम के लिए जाने के बजाय, हर सुबह आईने में देखना और परेशान होना कि सभी झुर्रियाँ जगह पर हैं - न्यू लुक सेंटर पर आएं। एलोस-कायाकल्प का एक कोर्स भी आपको कई उठाने वाली क्रीम, विरोधी शिकन क्रीम और नींव की आवश्यकता से बचाएगा, आपको अब ब्लश की भी आवश्यकता नहीं है - आपकी त्वचा स्वस्थ, स्वस्थ और गुलाबी हो जाएगी।

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कुछ लोग सोचते हैं कि एक महिला को संभोग क्या देता है। लेकिन आनंद, मांग में होने की भावना और अपने प्रिय के साथ भावनात्मक संबंध हर चीज से दूर हैं। सकारात्मक लक्षणनाजुक सेक्स के लिए सेक्स।

एक महिला के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सेक्स

तो, एक आदमी के साथ अंतरंगता के लिए एक महान कसरत है। अपने साथी की तरह, महिला शरीर के सभी मांसपेशी ऊतक संभोग की प्रक्रिया में तनाव में होते हैं, और पूरा होने पर वे सबसे गहरे विश्राम तक पहुँचते हैं। एक ओर, यह क्षण हृदय प्रणाली की गतिविधि के लिए एक उत्कृष्ट उत्तेजक है: अधिनियम के दौरान, रक्त तेजी से नसों से बहता है, सभी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त करता है और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। दूसरी ओर, संभोग के बाद विश्राम झुर्रियों के जोखिम को कम करता है, सामान्य करने में मदद करता है सामान्य अवस्थाऔर संचित तनाव से मुक्ति मिलती है।

आगे, सेक्स विशेष पदार्थों के उत्पादन को भी प्रभावित करता है, एक महिला की सामान्य स्थिति की गुणवत्ता में काफी सुधार। विश्व के विभिन्न संस्थानों के वैज्ञानिक अलग समयउनके शोध से दो दिलचस्प निष्कर्ष निकले। सबसे पहले, महिला, जो न केवल हृदय की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करने और सभी अंगों की स्थिति को सामान्य करने में मदद करती है, बल्कि बालों और नाखूनों की संरचना को भी मजबूत करती है, और त्वचा की लोच और दृढ़ता को भी बढ़ाती है, इसे युवा और ताजगी लौटाती है , अंतरंगता की प्रक्रिया में बहुत सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है ... दूसरे, प्रसिद्ध "खुशी का हार्मोन", जिसे निष्पक्ष सेक्स इतनी सक्रियता से केले और चॉकलेट का सेवन करके फिर से भरना चाहता है, एक महिला के लिए सेक्स का एक और उपहार है। इस तथ्य के अलावा कि एंडोर्फिन (इस हार्मोन का अर्ध-आधिकारिक नाम) शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है, तनाव को कम करने और मूड में सुधार करने में मदद करता है, यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक दर्द निवारक भी है।

वैसे, यह सबसे अच्छे तरीके से सिरदर्द को कम करने में मदद करता है, जो माइग्रेन के कारण सेक्स के लिए मानक महिला बहाना पूरी तरह से अस्वीकार्य है।

लेकिन इस पर भी शारीरिक लाभमहिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सेक्स तक ही सीमित नहीं है। एक महिला के रक्त में प्रोस्टाग्लाडिन के सक्रिय उत्पादन के कारण एक उत्कृष्ट अवसादरोधी होने के कारण, सेक्स भी बन जाता है प्रभावी रोकथामसभी की सबसे अप्रिय बीमारियों में से एक - क्षय। दरअसल, के दौरान हाल ही में किए गए अनुसंधानवैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर में संभोग की प्रक्रिया में दांतों के इनेमल को नष्ट करने वाले हानिकारक पदार्थों की मात्रा कम हो जाती है। खासकर अगर अंतरंगता कई चुंबन के साथ होती है: लार का आदान-प्रदान दंत समस्याओं के लिए एक और उत्कृष्ट उपाय है।

एक महिला की सुंदरता और यौवन का संरक्षण – मुख्य योग्यतालिंग.

हालांकि, यह अकेले भौतिकी नहीं है जो अंतरंगता को प्रसन्न करता है। इस सवाल के जवाब की तलाश में कि सेक्स किसी महिला के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, एक अमेरिकी विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने इसके अज्ञात गुणों में से एक की खोज की। यह पता चला है कि नियमित संभोग न केवल महिला शरीर की प्रतिरक्षा को सामान्य रूप से मजबूत करने या इसे अच्छे आकार में रखने में योगदान देता है, बल्कि निष्पक्ष सेक्स के बाहरी डेटा को भी प्रभावित करता है।

इस प्रकार, सक्रिय रक्त परिसंचरण त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को तेज करता है। इसकी बदौलत महिला का रंग स्वस्थ रहता है, और उसकी त्वचा अधिक नाजुक और मखमली हो जाती है। अन्य बातों के अलावा, खेल के लिए सेक्स सही प्रतिस्थापन है। दरअसल, प्यार करने से 200 से अधिक कैलोरी बर्न होती है, जो आधे घंटे की जिमनास्टिक, 40 मिनट की आइस स्केटिंग, एक घंटे की साइकिलिंग या 45 मिनट की तैराकी के बराबर है। और एक संभोग जो बहुत आनंद और आनंदमय मांसपेशियों में छूट लाता है, एक आदर्श वजन के लिए सक्रिय संघर्ष के लिए एक महत्वपूर्ण बोनस है।

एक महिला के लिए चित्र- न केवल प्रशंसकों को लुभाने का उनका मुख्य साधन, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण कारकउसकी सुंदरता के आकलन के संदर्भ में। यह पता चला है कि सेक्स के चुने हुए आसन और लय की परवाह किए बिना, संभोग के दौरान, आकृति की स्त्रीत्व बनाने वाली मांसपेशियां सबसे अधिक तीव्रता से काम करती हैं।

मैं आपसे अपनी नेल पॉलिश को फेंकने का आग्रह नहीं कर रहा हूं, लेकिन यदि आप इसका बहुत अधिक उपयोग करते हैं, यदि आप गर्भवती हैं या बच्चा पैदा करने की योजना बना रही हैं, तो नए शोध को ध्यान में रखें।

नया शोध

ड्यूक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक और कार्यकारी समूहपर वातावरणसंयुक्त निष्कर्ष पर पहुंचे कि कई रासायनिक तत्व, जिसमें लोकप्रिय वार्निश होते हैं और जो हमारे अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करते हैं, उन महिलाओं के शरीर में भी पाए गए हैं जो लगातार मैनीक्योर करवाती हैं।

हालांकि अध्ययन छोटा था - केवल 26 महिलाओं ने भाग लिया - शोधकर्ताओं ने पाया कि नेल पॉलिश लगाने के 2-6 घंटे बाद, 24 महिलाओं के मूत्र में एक प्रकार के ट्राइफेनिल फॉस्फेट का स्तर बढ़ गया था जिसे डिपेनिल फॉस्फेट कहा जाता है। वार्निश लगाने के 10-14 घंटों में, सभी अध्ययन प्रतिभागियों में डिपेनिल फॉस्फेट का स्तर लगभग सात गुना बढ़ गया। यह माना जाता है कि ट्राइफेनिल फॉस्फेट उनके शरीर में प्रवेश कर गया था और डाइफेनिल फॉस्फेट में चयापचय किया गया था।

ट्राइफेनिल फॉस्फेट और मानव शरीर पर इसके प्रभाव

ट्राइफेनिल फॉस्फेट एक प्रसिद्ध प्लास्टिसाइज़र है (यह सामग्री को अधिक लचीला और कम भंगुर बनाता है), और इसका उपयोग फर्नीचर के लिए अग्नि सुरक्षा के रूप में भी किया जाता है।

वैज्ञानिकों ने 3000 से अधिक प्रकार की नेल पॉलिश की जांच की और 1500 में ट्राइफेनिल फॉस्फेट पाया।

प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में ट्राइफेनिल फॉस्फेट का स्तर नगण्य होता है। अध्ययन के सह-लेखक कीथ हॉफमैन ने बताया कि जो महिलाएं अपने नाखूनों को रंगती हैं, उनके शरीर में उन महिलाओं की तुलना में काफी अधिक स्तर होता है जो नेल पॉलिश का उपयोग नहीं करती हैं। इस प्रकार, वार्निश ट्राइफेनिल फॉस्फेट के अल्पकालिक जोखिम का स्रोत हो सकता है या नियमित रूप से वार्निश का उपयोग करने वाले लोगों के लिए पुराने जोखिम का स्रोत हो सकता है।

अध्ययन का एक दिलचस्प निष्कर्ष यह है कि ट्रेफेनिल फॉस्फेट का स्तर रंगीन वाले की तुलना में क्लीयरकोट में अधिक होता है। और चूंकि क्लीयरकोट को अक्सर बेसकोट के रूप में उपयोग किया जाता है, इसलिए कई महिलाएं एक साथ रंगीन और क्लियरकोट दोनों में ट्राइफेनिल फॉस्फेट के संपर्क में आती हैं। लेकिन चूंकि नमूना छोटा था, वैज्ञानिक अभी तक इन परिणामों की व्याख्या नहीं कर सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने के लिए दो प्रयोग किए कि शरीर में ट्राइफेनिल फॉस्फेट होने का खतरा कब अधिक होता है - यदि आप वार्निश की गंध को अंदर लेते हैं या इसे अपने नाखूनों पर लगाते हैं। यह पता चला कि जब तक महिला अपने नाखूनों पर वार्निश नहीं लगाती है, तब तक डिपेनिल फॉस्फेट का स्तर काफी नहीं बढ़ता है।

वैज्ञानिकों का कहना है कि अधिकांश अणु नाखूनों में प्रवेश करने में असमर्थ होते हैं। हालांकि, ट्राइफेनिल फॉस्फेट छल्ली या नाखून के आसपास की त्वचा में अवशोषित होने में सक्षम होते हैं। यह भी बहुत संभव है कि जब कोई महिला इसे अपने हाथों से छूती है तो ये तत्व मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अपने नाखून काटने के आदी हैं।

लेकिन यह सब आपके स्वास्थ्य के लिए क्या मायने रखता है? विशेषज्ञ स्पष्ट जवाब नहीं देते

यहां वे जानते हैं: कुछ प्रयोगशाला अध्ययनों में पाया गया है कि ट्राइफेनिल फॉस्फेट के संपर्क में असामान्यताएं होती हैं अंत: स्रावी प्रणालीमनुष्यों, और जानवरों के अध्ययन में उन्होंने प्रजनन समस्याओं और विकासात्मक देरी का कारण बना दिया है। पिछले शोध के अनुसार, अंतःस्रावी विकारों से बांझपन, हार्मोनल समस्याएं, कैंसर (जैसे स्तन या डिम्बग्रंथि का कैंसर), प्रोस्टेट समस्याएं, रोग हो सकते हैं। थाइरॉयड ग्रंथि, तंत्रिका संबंधी विकार, मधुमेह और यहां तक ​​कि मोटापा भी।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि हालांकि कई कॉस्मेटिक कंपनियां नेल पॉलिश बनाने के लिए ट्राइफेनिल फॉस्फेट का उपयोग करती हैं, लेकिन मात्रा समान नहीं होती है। वैज्ञानिकों को इस घटक को नेल पॉलिश में किसी अन्य चीज़ से बदलना बहुत मुश्किल लगता है।

क्या आपको नेल पॉलिश को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए?

वैज्ञानिक अब तक नेल पॉलिश पर प्रतिबंध लगाने से हिचकिचा रहे हैं, लेकिन वे उपभोक्ताओं से सावधान रहने का आग्रह करते हैं।

अधिकांश लोग सौंदर्य प्रसाधनों में उन अवयवों के बारे में नहीं सोचते जो वे सीधे शरीर पर लगाते हैं। त्वचा एक ऐसा अंग है जो सब कुछ अवशोषित करने में सक्षम है।

यदि आप एक मैनीक्योर की तलाश में हैं, तो उन ब्रांडों से बचने का प्रयास करें जिनके पैकेजिंग पर ट्राइफेनिल फॉस्फेट सूचीबद्ध है। इसके अलावा, नेल पॉलिश के अवशोषण को कम से कम रखने के लिए अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स के आसपास की त्वचा पर नेल पॉलिश लगाने से बचें।

वैज्ञानिकों का कहना है कि उनके निष्कर्ष सौंदर्य प्रसाधनों की सुरक्षा को बेहतर ढंग से विनियमित करने की आवश्यकता को उजागर करते हैं। हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हम पहले से ही सही ढंग से समझ लें कि सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग में क्या सुरक्षा है खतरनाक उत्पादहमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।