Medtem, mi je všeč brezpogojno - najpomembnejša kakovost za žensko v kateri koli starosti. Kot je rekel hollywood Star. in trikratni olimpijski prvak umetnostno drsanje Sonya Helya: "Ljudje vam ne bodo dali več, kot ste sami cenili." In čudno, da se cenijo in ljubijo sebe, pogosto pozabljamo, in za mnoge je težko to storiti sploh, ker so obrazci izgubili nekdanje idealnosti in kompleks, ki se je nadomestil sami. Mogoče se ta navada pozablja in oblikuje posebno žensko pasmo, imenovano "aunts"?

Problem zahteva rešitev. In ples za tiste za tiste za 30 bo pomagal mu pomagati, pa tudi "za 40", in "za 50". Ne, ne, ne mislimo na tiste diskoteke "Kdo za 30", kar pomeni nejasno pladenj za glasbo v upanju, da se boste zabavali in spoznali par.
Govorimo o teh plesih za nekoga za 30, ki za ženske postanejo način, da se vrnete samozavest, ponovno ovrednotijo \u200b\u200bsvojo lepoto in ženskost, potegnite sliko, vrnite nasmeh na obraz, in v srcu popolno in brezpogojno ljubezen do sebe in do življenja.

Flamenco, argentinski tango., Solo Latina, trebušni ples - izbira je vaša.
Glavna stvar ni potrebna biti sramežljiva, ne bi smela biti strah biti neroden na prvi. Ples je kul in kmalu se prepričajte, da takoj, ko vzamete nekaj lekcij.

Preden se naletite na ples do nekoga za 30, se spomnimo, da vsaka starost daje vašemu svetovi. Morda ne želite obrniti plen v zažigalne salse, ki pa ni dejstvo. Treba je poskusiti, "Odpri" nekaj plesov. Mogoče si wow kako je salsa všeč, ampak hkrati in vam bo omogočil, da odvržejo interno 10 let, in nato navzven. Videz - Ona, veš, je zelo predvidljiva v vaših navadah: potegne za notranjim stanjem, kot je sproščena pomlad.

In vendar, tisti, ki ne želijo izstopiti iz klasike, in morda preprosto nimajo fizičnih priložnosti in željo, da se naučijo intenzivno gibanje, zagotovo morate plesati! In izberite naslednje plese.

Vzhodno
Za tiste, ki so popolnoma primerni za vse vzhodne plese. Klasični Beldans in njegove sorte, Tribal ali indijski ples.. O tem smo že povedali ( trebušni ples) In - eno izmed najbolj zanimivih plesnih smeri.

Beldanz.lahko se ukvarjate z vsemi, ki se želijo vrniti na fleksibilnost telesa, potegnite mišice, zabavo, odstranite bolečine v ženstvenosti in se naučite svoje ženskosti z nove strani, pa tudi naučiti izvrstne metode zapeljevanja (in kaj? Odveč je odveč?).

Pleme isto - vrh poseben pogled Ples, rojen v Ameriki, vendar izvor, stane resnično vzhodno tradicijo. Tribal je primeren za tiste, ki želijo pridobiti zaupanje, notranja neodvisnostNaučite se premakniti lepo in upravljate svoje telo. Vse navedene "bonuse", ki jih jemljejo Bellidan daje, se lahko pripišemo tudi Trabluju.

Mimogrede glede zapeljevanja. Jaz dihak za minuto in pomislim: zakaj vzhodne ženske (Turkhanas, Indian) Najprej so se naučili, da se dobro gledajo, lepo oblečeni, izberite dekoracije, barve oči, ples, zavesti gibanje in poglej? Vse te čudovite tradicije Hammama (vzhodne kopeli), kjer je bilo telo predano, da ga je vedno imelo nežno dišavo, koža pa je bila kot breskev. To bi bilo primitivno, da bi pomislilo, da je vse to samo zaradi tega, da bi povzročil človeka. Prvič, tak pristop je oblikoval žensko, ki ljubi svoje telo, samozavestna v njeni lepoti. Potem je bila umetnost, da je zanimiva, na račun, ki je bil zgrajen močna družina. Zakaj včasih tako zanemarjamo, da morate zapolniti svoje lastno življenje zanimive stvari? Konec koncev, zato bo vedno pomenila zanimanje in spoštovanje človeka, in, kot rezultat, močan odnos.

Torej, plešemo orientalske plese, uporabljamo njihovo plastičnost, topotilnost, skrivnost vsakdanje življenje. Lahko igrate in vzdržujete svojega človeka. To je odlično Življenjska izkušnja, nenavadni prosti čas, ki vam bo koristil oboje.

Če vzhod ni impresiven ali daleč od vaše globine - lahko izberete. Ta ples za natur močnega, čustvenega in .... Nasprotno, skromno in fiksno. Prvi - Flamenco vam bo omogočil, da odvrnemo čustva, sprostite vse svoje pare in razstrelili celoten prah, ki je nabral doma in na delovnem mestu, vse vaše trditve, da živijo v plesu. S pomočjo Flamenco lahko prisegate, lahko postanete arogantni, ki jih je mogoče ponovno izračunati. Zelo zapletena čustva, ki včasih ne morajo izraziti v življenju - izraziti, ples flamenco.
In v nasprotju s tistimi, ki sami seboj hranijo nevihto, skromno in negotovo, tiho in fiksno, v flamenku se bo najprej čutil real damaIn potem se hitro naučimo, da se ne bojijo sebe niti drugih. Ta ples naredi "vzpon s kolena", vzdih s polnimi prsi. Po nekaj razredih se bo prineslo zaupanje in željo po nadaljevanju in še naprej ples Flamenco. Ta ogenj ne bo prihranil nikogar. Nemogoče je, da se v takšnem plesu ne smete gladiti - samo zažgati! Svetla in čustveno.

Pomembne, bolj kot kdaj koli prej in je na voljo domače učenje Video lekcije. Če izberete plese za tiste, ki so za 30, vendar ne upajo, da bi našli partnerja za vaš hobi, solo Latina je najboljša, s katero boste lahko prišli. Več smeri: Mejanje, Cha-Cha-Cha, Samba, Rumba, in solo program je neverjetno raznolika. Ljubek hoja, lepa drže, nič togost in oprijem, minus ducat kilogramov - to je minimum, da boste dobili skupaj z razredom Solo Latina.

Za tiste, ki so za 30, začnejo plesati - to pomeni začeti živeti ponovno!

Dolgo pričakovana pomlad je prišla, poletje kmalu in vsi želijo videti lepo. Nekdo gre v telovadnico, nekdo sedi na prehrani. In nekdo dela doma na simulatorju. Kaj pa, če monotonske vadbe ne marajo? In tako težko je opazovati prehrano ... Takšni ljudje so kot nalašč za Zumbo.

Prednik te čudovite destinacije je kolumbijski koreograf Alberto Perez. Razvil je usposabljanje za ples. Morate aktivno ponoviti zažigalne premike na trenerja. Program vključuje Salsa in Merilo Rhitme, Samba, Flamenco.

Ne mislite, da morate imeti plesne talente za razrede. Glavna stvar je, da ujamemo ritem, kako lepa vaša gibanja niso pomembna. Konec koncev, ne plešete na odru.
Opozoriti je treba, da je Zumba popolna možnost Usposabljanje za tiste, ki ne marajo dolgočasne in monotonske izvedbe običajnih vaj.

Zumba za ljudi zrela starost. 1. del.

Zumba za ljudi zrelega leta. Del 2. SALSA.

Zumba za ljudi zrelega leta. Meringue.

Zumba za ljudi zrelega leta. Tango.

Zumba za ljudi zrelega leta. Tango Flamenco.

Zumba za ljudi zrelega leta. Država JiV.

Zumba Gold - Lahka plesna sposobnost za:
- starejši ljudje
- Tisti, ki so kontraindicirane intenzivne obremenitve
- tisti, ki so obnovljeni po poškodbi ali porodu

Zumba lekcija za začetnike.
Video prikazuje lekcijo za ples uzzy fitnes za začetnike. To bo povedalo o nastanku plesa Zumba, o njegovih razlikah od drugih vrst fitnesa in podobnosti z njimi.
Ta vrsta fitnesa je izjemna s tem, kar lahko storijo v kateri koli starosti in z drugačna država Zdravje. Enako učinkovito s tem plesom bo požgana kalorij in izgubijo težo kot napredno zato začetnike. Nima kontraindikacij, zato se lahko uporablja za hujšanje. Za hujšanje Zumba, nič manj učinkovito kot katera koli druga vrsta skupinskih razredov, ampak hkrati, razredi v obliki plesnega prehajajo veliko bolj zabavno in ne naložijo CNS.
Predlagano plesne poteze Zumba lahko storite pod glasbo v razredu pouka, in glasbo Salsa, Menetgene, Reggeton, Rumba, Mamba, itd

Če je vaš cilj izgubiti težo, potem pomeni, da se premikate dolgo. Poklic traja približno eno uro. In verjemite mi v tem času, se bo prišlo sedem znojenja.

Razredi Zumba - fitnes program za hujšanje.

To je energetski program usposabljanja, ki vam ne bo omogočil dolgčas. In kar je najpomembneje, ne bo dolgčas. Ker ima "ples za hujšanje", kot drugje imenovan Zumba, ima veliko različic. Lahko se naučite novega gibanja, jih združite. Na splošno, se zabavno usposabljanje. Zumba vam bo pomagala ostati v obliki in dati dobro razpoloženje.

Hvala za vaše komentarje!

Sporočilo serije "

Odločil sem se, da bi naletel na ples, kaj so bili v našem času, vendar prva preambula.
Živim ne sam, ampak zelo tesno podjetje lahko izračuna, da smo na tem terariju, na voljo je 8 tuš. Apartma je moj 30 kvadratnih metrov, 3 sobe, bi bilo precej dobro za eno družino, vendar ne tako veliko kot naša. Vendar Nekega dne nas bo naša vlada zapletala in naš dom bo potopil, toda kdaj? V Moskvi je to storjeno 10 let, v našem mestu z regionalno usodo, se ne bo premaknilo z mrtvo točko. Ko sem se odražal v prostem času, sem se odločil, da se poročim. In kaj? Girl, ki sem še vedno, tudi kje, in mesto ni majhno, kakšno nit je mogoče najti. In kje lahko srečam nekoga, je internet preklican, 3 leta v vseh vrstah spletnih mest, ki jih nisem nikoli srečal. Niti, Vse vrste območij seveda so bile, kot so sestanke dan na ozemlju nekoga, vendar ta način življenja ni primeren zame, najprej ne maram mladih, in v drugem namenu imam drugo. Imam nekaj zmenkov klubov, medtem ko imam najbolj minimalno, starost za 70 let Nisem se držal miz, stanovanja, čeprav v skupnosti, potem pa je vse strpno. In obraz, kaj bi moral biti njegov obraz? Tisti, ki je bil na južnih žagah vezanih skladb z izrezljanimi luknjami za glavo. Torej bi prišla vsaka glava iz te reže, bi imela vsaj nekaj stanovanj. Bila je nesprejemljiva za mene: ljubitelji alkohola niso primerni Jaz za vse preproge. Hitro so bili na moji glavi upokojenci, vse vdove, kot na izbiri, vse narobe z otroki, zato živijo sami. Toda, ko je prišlo do resnega znanca, ne morem sprejeti nobene od njih pomembne odločitve, vsi so se vlekli in se bojili. In tukaj sem se spomnil plesa. V svoji mladosti smo plesali ob večerih nekomu v 30, javnost je bila tam drugačna, resnica ni bila 30, ampak 24, vendar je bil kontingent do 60 tam. Zdaj je drugačen. Imamo disco za tiste, ki za 40, za 50, itd Nisem imel kulturnega in prostočasnega centra na internetu in šel tja. Imam 54 let, v starostnih centrih, grem, ženine so žive in že tam. V tem času je prišla in videl takšno sliko, ženina od 60, tudi dame. Treba je povedati, da nekatere naše ženske, ali trpijo zaradi pomanjkanja okusa, ali nimajo ogledala sploh. Če jaz, dekle ni krhka, kljub rasti sličice, navsezadnje je težko , Poskušam se obleči toliko, da šokira javnost. Ljudje so nekaj krivi, da bi pomagali vso mojo ookrovi, nato pa pogoltnite Vavetol? Plesne dame, vse je skoraj odprto za pas s hrbtom, rokami in kratkimi krili. Dekle pod 70, pergament usnje visi iz roke in nazaj, je v veliki meri pogašen madeži pigmenta in Ona plesov z veselim videzom pod obsodbo drugih, bolj oblečenih dame. Torej, vse te dame so žalovali, in obljubil sem 3 ure in nihče me ni povabil. Kaj je skrivnost? Vendar sem se veliko veselil ljudi. Vendar pa je bil par naslednji, kavalilec majhne rasti, nekje 150 cm, vse v medajih in značke in dama nad njegovo rastjo, ki je plesala sama Njegove noge, in on je letel nad njo, kot vezan. Drugi, opazno primeren (obstaja samopostrežni), povabil vse zapored, in ko je gospa dala soglasje, se je poskušala nasloniti na kolono, in dama je že sama plesala. V Trocški, je bil tako potisnjen, ki je bil že povabljen na ples in kavalirjih, ne da bi razstavili, kdo je pred njim. Mimogrede, zanimivo opazovanje, dame, ki jih želijo, plesajo drug z drugim, vendar nisem videl kavalirjev za tem poklicem. Še vedno je nekaj treh parov, ki se v mladih ukvarjajo s plesom, in tukaj kažejo "visoko umetnost", ko plešejo vso spornost, saj hitijo kot orkan, ki si želijo vsem na svoji poti. Res je, da takt ne pade vedno, vendar je to deseti primer. Zadovoljni do konca je nečeljen, je spravil domov z žalostnimi mislimi. Vendar pa je naslednji četrtek spet šel tja. V tem času, je bil vtise s prijatelji, in predlagali so me pametne misli, eden je rekel, da moram razširiti iskanje in začeti z moškimi za 50, drugi je dejal, da so vsi slepi ali pijani, ki niso opazili tako pisanega oseba, kot sem jaz in sem me skoraj pomirila, zato mi najdem iskanje. In zdaj se je čudež zgodil, po drugem plesu, impresivni človek me je prišel k meni, in me povabil na ples. In moram reči, da je v starem Starost sem postala zelo vljudna, in ko je ples končal, sem rekel, hvala. Ljudje, kaj naredi preprost človek, hvala z ljudmi? Imajo ravne solze v očeh, utrjene iz te besede. Pravica je bila slavni ruski pisatelj, ko slavni "nič ne bi smelo biti tako poceni in ne cenijo, da bi bili tako dragi kot vljudnost "Kanjaler me je spet povabil in tako smo plesali ves večer. Nisem se pogovarjal s tako pametnim dekletom, kot sem jaz, nisem moral desk, da bi razumel, da je moja kavalirka veliko bolj neumna, in da je izkušnja Komuniciranje z ženskami je zelo majhno, vendar sem se spomnil, da bi morala biti moja zakonska zveza za izračun in preveč zahtevna od človeka, ki pomeni, da bo tudi preveč. On me je porabil za podzemno številko in vprašal telefonsko številko, Jutri ga spoznamo zunaj plesnega večera, vendar je že popolnoma drugačna zgodba. Kdo čaka na nadaljevanje, bo to.