Ples je odličen način, da se razvedrite, dvignete razpoloženje in gorijo dodatne kalorije. Ne podcenjujte koristi od take preproste kardio obremenitve. Tudi lahka plesna gibanja prispevajo h krepitvi srčne mišice in pomagajo gorijo približno 300 kalorij na uro.

Lahka gibanja nog

Najlažje gibanje za ples se imenuje "trg". Mentalno narišite kvadrat s širino rebra, enako razdalji med nogami. Na odhodkih časa - leva noga v zgornjem levem kotu namišljenega trga, kar naredimo korak naprej. Na odhodkih dveh - desno stopalo v desnem zgornjem kotu trga (levo, še vedno stoji v levem kotu). Med učenjem gibanja se roke bolje držijo pasu, telo pa je malo nastopino na nogo, ki stopata. Nato smo levi nogi postavil nazaj v spodnji levi kot namišljenega trga, pravico do desno. Vse je končano. Dobiš korak "Korak polja", ki ste ga večkrat videli v posnetkih in različnih fitnes programov.

"Square" se lahko izvaja navzkrižno. Predstavljajte si isti namišljeni trg. Sedaj bo korak nekoliko težje, poskusite počasi narediti, da se ne zmede. Začnemo z desno nogo, vzamemo ga naprej in vstavite v zgornji levi kot izmišljenega trga. Foots sedaj stojijo navzkrižnega križa, vendar morate zapustiti leve noge zaradi desne noge in položiti v zgornji desni kot izmišljenega kvadrata. Lahko greš malo naprej, saj ne delaš jasne črte. Križ se je spet izkazal - križ. Iz tega položaja hodimo po desnem stopalu tako, da ga postavimo v spodnji desni kot trga, in levo nogo nazaj v spodnji levi kot. Tako je, gremo naprej, stopili smo navzkrižno in nazaj.

Drugo preprosto gibanje stopala je "drsnik". Postavili smo eno nogo in malo semen, drugi "poteg", sledi kot spolzka tla, postopoma poravnajo podporno nogo, zdaj v drugi smeri: jaz sem dal nogo, smo premaknili telesno težo, in na vztrajnost druga noga doseže telo. Ne pozabite, da naredite eno nogo, ki jo vlečem na nosilno nogo. V tem trenutku lahko naredite bombaž z rokami in izkaže se pripravljeno gibanje za ples. Takšni diapozitivi se pogosto uporabljajo v hip-hop.

Lahka gibanja z rokami

Najlažje gibanje rok za ples se začne z rameni. Postavimo roke na pas, najprej zategnite levo ramo na uho, ker je desno, levo in desno. Na koncu smo. Zdaj so znižali roke in poravnane. Dvignite levo ramo desno in znova levo in desno. Mi bomo dodali majhno tresenje s telesom s strani na stran (vsakič na eno ramo, ki se dvigne), smo se premaknili ročno.

Če slabo upravljate standardne premike, si zamislite, da je to steklo pred vami in krpa v vaših rokah. Zdaj morate izperete steklo, in začnete narediti značilne gibe s krpo, kot pri pranju okna. Spremenite roke: levo, nato desno, poskusite izperete steklo z dvema rokama naenkrat, nato pa zgoraj, nato spodaj.

Iz takih asociativnih gibanj je lahko vsebovati vse ples. Na primer, zamislite si, da na progi pošljete kroglo za kegljo. Enostavne boke na straneh in vzporedno ste pustili izmišljeno bowling žogo, najprej z eno roko, ker drugi.

Osem

Osem gibanj je mogoče pripisati lahka gibanju. Načelo gibanja je zelo preprosto. Morate se premakniti po poti infinity znak. Ločeno, lahko izvedete "osem" stegna, ločeno s koleni, ločeno, ramena ali naenkrat z vsem trupom. Poskusite izvesti to tehniko, z drugo amplitudo, da bi razumeli, kakšne vrste "osem" izgleda najboljše v vaši uspešnosti.

Vsako sodobno dekle sanja, da se naučijo premakniti lepo. Ples je eden od načinov samoizražanja, eleganten in poseben jezik komunikacije z drugimi, sposobnost dokazovanja privlačnosti njegovih oblik in je preprosto, da preživite čas v svetlo in veselo podjetje.

Da bi postala zvezda plesnega nadstropja, ni treba poglobiti v kompleksne kanone in pravila koreografije kot umetnosti. Dovolj je, da se obvlada več tehnik sodobnega plesa kluba, dovolite, da telo osvobodi in se znebite negotovosti.

Kje se naučiti osnov modernih plesov? Obstajata dve možnosti za reševanje tega vprašanja. Prvi je, da greste v specializirani center ali fitnes klub. Drugi je, da izkoristimo neomejene lastnosti interneta in sprejmejo lekcije vodilnih plesalcev sveta in celo od zvezd odhoda.

Številni domači in tuji viri ponujajo plesne tečaje. Da bi nadaljevali z vsemi priljubljenimi programi usposabljanja, ni potrebno imeti tujega jezika, ker je jezik gibanja razumljiv absolutno vsem. Glavna stvar je skrbno gledati trenerja in ponovite gibanje za njim.

Če želite odstraniti vse dvome o plesnih video pouku na internetu, gremo skozi prednosti in slabosti te metode.

Učenje plesa, ne da bi zapustili dom: PROS

Začnimo s pozitivnimi vidiki domačega učenja do modernih plesov.

prednosti	Opis
Shranjevanje časa	Ni potrebe, da bi preživeli čas na cesti (ker ne sme biti v bližini plesnega studia), podrejena običajna dnevna tabela naloge, žrtvovanje drugih pomembnih dogodkov za to. Doma lahko storite v vsakem primeru, bodite zjutraj, dan ali zadnji večer
Gospodarstvo financ	Učenje plesa v klubu ni pocenovnega užitka, in ga je treba dodati tudi za potovanje. Domov »Samozaposlena« bo prihranila denar za druge prijetne nakupe
Psihološko udobje.	Vse dekleta niso podane od narave, lepo in gladko. Nekateri morajo delati v znoju obraza, da bi dosegli cilj. Prisotnost drugih udeležencev skupine se lahko osramoti in preprečuje polno sprostitev in samodejno disekcijo. In to so zelo pomembne sestavine uspeha pri razvoju plesov. Sam z vami lahko eksperimentirate s svojim telesom, kot želite, preučiti azam ples in nato oslabiti anketirane sposobnosti

Domačega usposabljanja ples: Cons

Kot v vsakem primeru, pri poučevanju sodobnih plesov v stenah vaše hiše, obstajajo pomanjkljivosti. Vendar pa niso tako dobri, da bi postali resna ovira pri uresničevanju zasnovanih.

Minuse	Opis
Ni prostora	Za plese boste potrebovali prosto mesto z najmanj dvema metri. Če je soba premajhna, lahko tudi majhen obliž za aktivna gibanja postane problem. Vendar pa plus klub na dejstvo, da imajo veliko sprememb. Mnogi od njih dovoljujejo lepe in ritmično, da se skoraj stopijo na enem mestu.
Pomanjkanje ogledal	Plesni učni proces je učinkovitejši, če pogledate svoj odsev v ogledalu. Vendar pa ta nians ne bo ovira, če je vroča želja in trdno zaupanje v svoje namere. Učni proces lahko razdelimo na dva dela - najprej ponovite premike za virtualni učitelj, gledamo na zaslon monitorja ali televizorja, nato pa izvedete anketirane sposobnosti pred ogledalom na mestu stanovanja, kjer je
Pomanjkanje kritičnega prikaza od	Razredi brez učitelja so pomnjeni z napakami, za katere nihče ne bo pokazal. Zato se morate pripraviti na več časa za samostojno študijo. Po drugi strani pa bo popolna svoboda delovanja in osebna hitrost razvoja gibanj lahko čutila ples od znotraj in se trudita v proces vseh telesnih celic

Kje začeti.

Torej, če je odločitev v korist domačega učenja do modernih plesov sprejeta, je treba določiti zaporedje dejanj.

1. Našli na internetnih plesnih lekcijah. Na prvi pogled se bo ta naloga zdi preprosta, saj bo na zahtevo "lekcij modernega plesa", iskalnik ponuja na ducate tematskih virov. Pravzaprav lahko preživite nekaj ur in celo dni, dokler ne najdete tečaja. Merilo, za katerega lahko razumete - sočutje za vse, kar vidite in slišite na teh video pouku. Glas in način informacij o vodilnih informacijah, njegovem videzu, premik spretnosti, glasbeni igrišču, kakovosti slike in zvoku, ki obdaja atmosfero studia, iz katerega se vnos izvaja - vse to bi morali poklicati zaupanje in spoštovanje. Dokler obstajajo dvomi o izbiri, nadaljujte z iskanjem. Vaš osebni uspeh pri razvoju plesnih veščin je neposredno odvisen od pripravljenosti, da z lahkoto in užitkom zaznavajo informacije.
2. Določite jasen graf.. Skladnost z disciplino ni enostavna, ampak zelo pomembna točka domačega usposabljanja. "Vzemite se v roki" in pojdite v center za usposabljanje, tudi če ni navdih, je veliko lažje, če je določen denar, plačan za naročnino in določen okvir ureditve usposabljanja. Z neodvisnim usposabljanjem boste morali usposobiti voljno moč vzporedno. Odlog posameznih razredov za kasneje, preskok načrtovanih lekcij brez dobrega razloga, ne bo komaj pripeljal do uspeha.
3. Pridobiti obrazec za razrede. Napačno je verjeti, da se ukvarjajo z plesi v domačem okolju, lahko storite brez posebnih oblačil in čevljev. Dejstvo je, plesna "oprema" igra veliko vlogo pri spodbujanju uspeha. Prvič, "pravilen" videz določa ton lekcije in ustvari določen odnos. Drugič, plesna oblačila popolnoma poudarja sliko in daje dekle eleganten videz, ki ima po drugi strani pozitiven učinek na samospoštovanje in se premakne naprej. Vendar ni treba takoj kupiti plesne oblike. Za začetek, lahko dobite ob športnih nogavicah in majico, vendar je pomembno, da so oblačila lepa in sedi dobro na sliki. Raztegnjene športne hlače in domače copate zagotovo ne bodo navdihnjeni na sliki plesišča. Ampak kot za čevlje, je bolje od samega začetka nositi čevlje na nizko stabilno peto. Tako se bodo noge in telo navadili na plesne gibe v tem čeljusti, ki se običajno uporablja v kodeksu oblačenja kluba.

Po potrebnih pripravah lahko varno začnete razvijati zapeljivih in zanimivih gibanj.

Kaj še bodite pozorni na?

Ples ni samo tehnično pravilna gibanja telesa. To je tudi sevalni nasmeh, sije na vidiku, skupni šarm in čar. Zato se pred vsako domačo lekcijo konfigurirate na želeni način. Če ni razpoloženja ali premaga lene, lahko poslušate svojo najljubšo glasbo ali se spontano premikate vžigalne ritme.

Preučevanje mnenj in nasmehov pred ogledalom, branje člankov na temo pravil koketry, komunikacije, servoditke skrivnosti. Prav tako ne pozabite na hoje in kraljevsko držo. Poleg plesnih lekcij lahko izvajate vaje za ravnanje hrbtenice in raztezanje hrbtnih mišic, sposobnost lepo stojala, obdržite glavo.

Sklepanje, Še vedno je dodati, da za razvoj umetnosti modernega plesa, ni resnih žrtev in pomanjkanja. Toda potrpljenje, trdo delo, sistematika in disciplina v tem plemenitih podjetjih ne bo odveč.

Po določenem času se vsaka deklica ne more samo zabavati v vrtincu svetlega kluba, ampak ustaviti občudovanje drugih in je sto odstotno prepričana v lastno nepremagljivo. In vse to zaradi sposobnosti plesa!

Video - Plesna dvorana

Video - Kombinacija za nočni klub za dekleta

Video - Kako se naučiti Twerking

Video - G0-G0

Video - Kako se naučiti plesati lepo v klubu

Nikakor ne naredite polnjenja, ampak želite, da je vaše telo plastika, in vse mišice so bile v tonu? Nato ples na glasbo je lekcija za vas! Ponuja prvotni nabor vaj, ki predstavlja preproste plesne gibe iz orientalskih plesov.

Ples je zelo koristna lekcija za lepoto in zdravje telesa, ki:

• oblikujte čudovito hojo in;
• razvijte fleksibilnost mišic in odstranite svojo napetost;
• okrepiti notranje mišice;
• prilagodite številko in spodbujamo izgubo teže;
• naučite se z lastnim telesom;
• razviti usklajevanje gibanj;
• odstranite, pomagajte pri depresiji.

V tem kompleksu se vse glavne mišice telesa izdelujejo, vam ni treba narediti monotonskih dolgočasnih vaj, kot pri izvajanju navadne gimnastike. Vse kar morate storiti je, da vključite prijetno ritmično glasbo in uživajte v plesnem gibanju!

Najprej morate narediti majhno pet minut toplo-up: naredite rotacijsko gibanje glavo, roke, trup, medenica, naredite več pobočjih in squats. Zdaj, ko se je vaše telo ogrelo, poskusite učiti nekaj preprostih plesnih gibanj. Bolje je, da jih izvedete pred velikega ogledala, da preverite pravilnost uspešnosti plesnih gibanj.

1. Ples trebuha - tvori mišice tiskov

Dvignil želodec, Napenjanje mišic tiska, nato pa se sprostite. V tem gibanju se dihanje ne sme uporabljati kot "realna sila". Izmenično seštejte mišice, nato pa se sprostite. Pridobite najvišjo pilotažo - pobrati in sprostite trebuh v hitrem tempu. Začnite od 3-5 minut in potem, ko že dobite dobro, prinesite trebušni ples do 10 minut.

2. Upravljamo stegna in zadnjico

Noge na širini ramenih, se lahko sprostijo roke. Visoka "risanje" osem, prvih 8-krat v eni smeri, in nato 8-krat na drugi strani. Nato počasi spustimo čas, da naredimo štiri osem, nato pa počasi dvigni, ko sem potoval še štiri osem. Izvorni vzpenjanje 4-krat. Da bi bolje osredotočili svojo pozornost na gibanje stegen, so dlani rok najbolje nameščeni na zadnji strani glave (vendar ne nujno).

3. Delamo na vrhu telesa - ramena

Stoje naravnost Noge so na širini ramen, rahlo upognite levo stopalo, medenica pa je v tem času, da se upokojijo in naredijo nekajkrat z desno ramo nazaj. Zdaj upognite desno nogo, medenica se premakne na levo, levo ramo naredi krožno gibanje nazaj - 2-krat. Naredite 10 gibov ramen skupaj s plesnimi gibi nog, nato pa 10 gib ramo naprej. Nato naredite enake gibe z mojimi nogami in medenico, in oba ramena naredita krožna gibanja - 10 gibov in nato toliko ramena nazaj.

4. Izdelujemo boke

Vsa plesna gibanja so enostavna za ponovitev, Lahko jih neodvisno izvedete, skrbno sledite gibanju. Najpreprostejše plesno gibanje bokov je nadomestno dviganje tega, nato pa druga stegna.

In zdaj stojite vstran na ogledalo in premaknite medenično gibanje, da ga zavrnete, kolikor je mogoče, in nato nazaj.

Poskusite Izvedite nekoliko drugačno gibanje stegna, ki obrnejo boke skupaj z bazenom na levo in nato desno. Glavna stvar je, zakaj je treba spremljati pri izvajanju tega plesnega gibanja, - tako da se zgornji del telesa ostane fiksen. Dobro se boste nadaljevali. Za izvedbo naslednjega plesnega gibanja morate malo naprej na nogavico in narediti gibanje stegna navzgor, upogibanje in upogibanje noge.

Dotikanje Lahko poskusite več časovno zaupanjajočih sigh, s sočasno razgradnjo telesa. Ne pozabite, da takšno plesno gibanje potrebuje več moči, zato najprej naredite toliko gibov, kot lahko storite. Konec koncev, najpomembnejše je, da dobite prijetno utrujenost in dobro razpoloženje.

5. Delamo na mišicah vratu

Stojalo naravnost Držite glavo pred samim seboj, začnite premikati glavo levo-desno, medtem ko gledate, da bi ga uhajali! Zdaj potegnite nos naprej, se prepričajte, da glava ne pušča! In nato nazaj. Ramena ostanejo fiksne, samo glava: naredi 10 gibov levo-desno in toliko gibov nazaj in nazaj. Najpomembnejša stvar v tem gibanju, tako da je glava neposredno, se ni pustila, ampak "šel" na levo in desno in nazaj in nazaj. To gibanje krepi vratne mišice in pomaga pri zdravljenju, od koga trpijo zaradi tega, kdo preživi svoj čas za dolgo časa, sedi na računalniku. V tem primeru se v svoj plesni program vključite gibanje za glavo.

6. Opravljamo noge kaviarja

In zdaj Čas je Poškodovana je in se nauči nekaj preprostih plesnih korakov. Stojte naravnost, prečkamo noge pred seboj in spreminjanje noge naprej, naredite plesne korake z nogami, roke se lahko hranijo ločijo na straneh, ali pa so lahko v prostem položaju. Ponovite plesno gibanje 10-15-krat. Drugo plesno gibanje za noge ICR se opravi v istem začetnem položaju, samo morate izvesti prečkanje nog, ki se premikajo od strani na stran. Ponovite plesno gibanje 10-15-krat.

A, bomo vsi začeli plesati v sodobnih doma? Malo verjetno je, da obstaja priložnost, da se upredemo tako skušnjavi. Na svetu ni nobene osebe, ki se ne bi razkrila med plesi! Obstajajo aktualne novomodne plese, ponujajo toliko vseh vrst edinstvenih pristopov in gibanj! Prej so vsi šli okoli, da, in ga je poklical ples. In zdaj, večinoma, svet je vdrl v svet, ki je uničil vse na lastno pot, zažigala nove postavke.

Prvič, kdo se zdi, da se nikoli ne bo mogel premakniti. Vendar pa traja malo časa, in on že plesi več kot vsi ostali! In koliko zanesljivih besed je bilo na samem začetku. V vsakem primeru ima vsak internetni uporabnik edinstveno priložnost, dobesedno, "z napadom", da hitenja v ples, ponavlja gibanje, prikazano v videu.

Holly Burst energije! In mnogi bodo čutili nekaj, kar se nikoli ni čutilo v življenju. To so sodobni plesi, za katere ne poznajo in inštruktorji. Poleg tega se v mnogih talentih lepo premika, živi od rojstva. Torej govoriti, jo položi v njih mati-v naravo, s katerimi, oh, kako nevarna trditev! Bolje je, da ne začnete teh nesmiselnih sporov. In začnite plesati to minuto.

Video: Strip-Dance Video lekcija za začetnike!

Video: Go-Go Dance! Plastika. Kako se naučiti plesati doma?

Lekcije sodobnega plesa na Video: Lepote se lepo umaknejo za ples!

Izbor video lekcij sodobnih plesnih hiš za začetnike:

Spodaj je celoten izbor po korakih videoposnetkov modernih plesnih lekcij za začetnike, ki vam bo nedvomno naučil nekaj potrebnega in koristnega. Kvadrate iz videoposnetka so majhni, kliknite "Full Screen" ali dvokliknite na video za bolj priročno gledanje.

Ali je težko naučiti plesati?

Pravzaprav ni težje kot katera koli druga podjetja, v kateri ste novi. Plesna navodila se zelo razlikujejo. Tudi če ste obvladali enega izmed njih, se boste nenavadno ukvarjali z drugimi.

Vendar pa so vsi plesi povezani z zmožnostjo lastnega telesa. In če to ni novost za vas (na primer, ste se ukvarjali z borilnih veščin, gimnastike, plavanje in še več plesov), boste lažje prilagoditi novim gibanjem kot novinec, ki ni prijazen s svojim telesom.

Tudi če imate precej leseno telo, ne smete obupajte. Skrivnost uspeha je v stalni praksi.

Naučite se plesati na video-inakerji kot na tečajih. Če je vaše telo plastika in poslušna, lahko še vedno naredite nekaj podobnega gibanju inštruktorja iz videa. Če ne, lahko hitro razočarate v plesu: preveč bo razlika med tem, kar je prikazano v videu, in kaj boste videli v ogledalu.

In vendar poskuša. Vsaj, da se odločite za primerno.

Kolikokrat na teden pleše?

Sprva, po pouku, se lahko mišice prizadenejo. Toda, za razliko od treninga moči ali vožnja, telo ne zahteva obdobja okrevanja.

Zato se lahko nenehno ukvarjate z plesi. Eden od mojih učiteljev je rekel, da morate plesati 25 ur na dan. V vsakem primeru bolj plešete, bolj opazen napredek.

Kako se naučiti plesati sodobne plese

Iz te smeri smo izbrali tri vrste, ki jih je mogoče pogosto najti v urnikih fitnes klubov in plesnih šol. In prvi je plastični in muč lepa sodobna.

Abel M / Flickr.com

Sodobni mešani elementi jazza sodobne, joge in vzhodne borilne veščine, začinjene z improvizacijami in njihovo pozornost na dihanje. Ta svoboda in plastika je naravna lepota gibanja.

Tukaj je valj s kombinacijo v slogu sodobnega. Poskusite, samo ne pozabite se dobro ogrevati in raztezati pred učenjem.

In tukaj je drugi del:

Mimogrede, o ogrevanju. Spodnji valj je popolna lekcija z ogrevanjem, raztezanjem in analizo kombinacije. V angleščini, vendar je vse jasno in brez prevoda.

Če nimate časa, da bi ponovili ali razmislili, kako se izvede nekaj gibanja, postavite hitrost 0,25.

Če vam je všeč kombinacije, vendar jih ne morete ponoviti, dokler ne boste, tukaj je še nekaj valjev z rutinskimi razredi v Contonear.

Najverjetneje bo moral storiti tudi v šoli plesov, preden boste dobili čudovite kombinacije.

imperiamarket.by.

Veliko zmedenih razredov na Pylon in Strip-Plastic. Drugi je samo čuten ples, ki ga je mogoče izvesti brez pola.

Talking Strip-Plastic, ne boste stojili na stroju in potegnili nogavico. Tukaj vse temelji na naravni spolnosti ženskega telesa. Seveda, mnogi učitelji diverzificirajo plastične elemente sodobnih ali modernih, latinskoameriških plesov in drugih destinacij, vendar je vse že odvisno od učitelja.

Kako lep vaš ples bo videti, je odvisno od tega, kako dobro veste, kako upravljati svoje telo, kako mobilni spoji in mišice in kite se gibljejo.

Spodnji valj je analiza kombinacije. Ni preveč preprosto, ampak zelo čutno in lepo. In vam ni treba narediti gibanja na tleh, zato kolena ne bodo trpela.

Vendar seznam predvajanja s plastičnimi lekcijami iz različnih plesnih šol. Obstajajo ločeni gibi in kombinacije.

In še eno, enostavnejša kombinacija. Poskusite, če nisem dobil prvega.

· Júbilo · Haku · / flickr.com

To je čuten in lep ples, ki, do ves čas, pomaga razviti plastičnost in se celo znebiti nekaterih zdravstvenih težav.

Na YouTubu je lekcije Belldadana odličen komplet. Spodaj so nekatere od njih.

Glavna gibanja so tukaj zelo na voljo:

In drugi del:

Spodaj je seznam predvajanja s petimi lekcijami za začetnike drugega učitelja.

Kako se naučiti plesati ulični ples

Pinterest.com.

HIP-hop obstaja le približno 50 let. Toda v tem času imajo številne smeri in stilov čas, da se pojavijo, z različnimi elementi, plastiko, posebne žetone.

Poleg tega je sodobni hip-hop pogosto dopolnjen s premiki iz drugih plesnih smeri, ki zagotavlja celo najbogatejši besednjak in izvirne kombinacije.

Toda preden izumite svoje vezi, morate obvladati bazo podatkov. Na seznamu predvajanja spodaj boste našli osnovna gibanja, korake in številne kombinacije. Pojasnite vse na voljo. Če nimate časa, zmanjšajte hitrost videa.

V valjih naslednjega velikega seznama predvajanja so pojasnjeni koncepti vztrajnosti, manipulacije in izolacije v hip-hop. Prav tako je zgodba o improvizaciji, vedenju v Batleu, če ste pripravljeni na to, in več možnosti za partnerske hip-hop gibe (na tleh) za diverzifikacijo vaših kombinacij.

Colonne / Flickr.com.

Break-ples je sestavljen iz različnih elementov: triki in močnostna gibanja na tleh, valovih, fiksiranja, kot tudi izmene ravni, na katerih se izvaja ples.

Tukaj je tega kanala Obstaja usposabljanje za različne sloge: mahanje, kralj tut, robot, - analiza tehnik elementov moči in osnovnih gibanj na različnih ravneh.

Spodaj je valj, s podrobno analizo elementa "6 korakov" iz noge.

In tukaj si lahko ogledate, kako se izvede "želva".

Tukaj je volumenski seznam predvajanja, v katerem je kar nekaj elementov prelomnega plesa s podrobno analizo opreme plesnih in močnih elementov.

Lauren Wood / Flickr.com

Seksi ples, v katerem morate aktivno delati z zadnjico, boki, trebuhom in rokami. V tem seznamu predvajanja boste našli nekaj lekcij z analizo motenj.

Kako se naučiti plesati plesanje

VIMBLY.COM.

Vsaj enkrat v življenju Waltza boste verjetno prišli v priročni. Še posebej, ker ni tako težko plesati na amaterski ravni.

Tukaj je štiri dobre lekcije, iz katerih se boste naučili, kako obdržati svoje roke in izvesti glavne korake valskega ali ločeno.

Kako se naučiti plesati socialnih plesov

Socialni plesi niso ustvarjeni za tekmovanja, ampak komunicirati med partnerji in sprejem. Improvizacija je dobrodošla tukaj, skozi katero se lahko plesalec izrazi, svoje občutke in čustva.

Pinterest.com.

Ta ples je iz Dominikanske republike. To je zelo čutno, in včasih erotično. Osnova bachats je štiri korake s poudarkom na zadnjem. V plesu se vrtenje in odmeva partnerja, manjša podpora.

Kljub dejstvu, da je Bachata ples par, se lahko naučite samostojnih kombinacij. Na primer, če še nimate partnerja.

Spodnji valj je analiza glavnih korakov. Kje nositi telesno težo, kako ohraniti roke, kako poudariti - vse je opisano na podroben način.

Toda variacija bachats iz istega učitelja.

Spodaj je seznam predvajanja za tiste, ki želijo plesati Bachata v paru. To so lekcije za Dominikanska Bachhata iz plesne šole, ki si predstavljajo ples.

Youtube.com.

Ta strasten par ples je iz Afrike, oziroma iz Angole. Zdaj se izvede po vsem svetu in še posebej priljubljena v Franciji in na Portugalskem.

Koraki, veliko dela z boki in tesnim stikom s partnerjem. Včasih zelo blizu. Na primer, v stilu Tarraxinha, počasnejše in čutne različice tega družbenega plesa.

Tukaj je seznam predvajanja z lekcijami Kizombyja.

In še en seznam predvajanja z valji iz drugega plesnega studia.

To je vse. Če imate najljubše videoposnetke, jih delite v pripombe na članek.