Danes profesionalni športniki uporabljajo cel arzenal skakalnih trikov, razdeljenih v dve ločeni skupini. Rebro je ime dobilo zaradi tehnike odbijanja od roba drsalke. Skoki z rebri vključujejo Axel, Loop in Salchow.

Naslednja skupina - toe jump v umetnostnem drsanju - zahteva odbijanje s prstom drsalke, na katerem so številni posebni zobje. V tej skupini skokov športniki najpogosteje izvajajo najljubši ovčji plašč, lutz in flip.

Axel

Axel je skok v umetnostnem drsanju, ki ga drsalci štejejo za najtežji element za izvedbo. Skok je edini, ki ga je mogoče doseči pri premikanju naprej. Pravilna izvedba Axela zahteva, da drsalec zdrsne navzven in pade naprej na desni nogi. Med skokom drsalec istočasno vrže eno prosto nogo in rahlo upočasni drugo.

Vrtenje zraka v Axelu je treba hitro ponovno združiti, da zagotovite gladek pristanek na nogi. Kljub odbijanju med pospeševanjem naprej športnik pristane s hrbtom v smeri gibanja. Zato je ta skok v umetnostnem drsanju edinstven element, kjer se število vrtljajev izračuna izključno s polovicami.

Dolgo časa je axel veljal za moškega, šele sredi prejšnjega stoletja si je Američanka Carol Heiss zagotovila naziv prve ženske, ki je ubogala dvojni axel. Kasneje, leta 1988, je Japoncu Midori Ito med elementom uspelo trojno rotacijo. Od takrat je le petim dekletom uspelo ponoviti dosežek športnika na uradnih tekmovanjih. Vendar se axel za ženske ne šteje za absolutno obvezen element programa.

Salchov

Za profesionalnega drsalca verjetno ni lažjega skoka kot salchow. Ta skok z enim rebrom je prvi izvedel Ulrich Salchow leta 1909. Po desetletju so športniki začeli demonstrirati dvojne in trojne salhove. No, četverček je leta 1998 ubogal mladega umetnostnega drsalca Timothyja Gablea.

Če govorimo o tehniki izvajanja skoka, potem je naslednja. Pristop k vrtenju se izvede z lokom v smeri nazaj. Vzporedno s tem se izvaja prosti zamah z nogo okoli telesa. Športnik pristane na zunanjem robu, nato pa se muharjeva noga spusti na tla in se nadaljuje z gibanjem.

Zanka

Loop je rebrni skok v umetnostnem drsanju, splošno znan kot "zanka". Prvič na mednarodnih tekmovanjih je element leta 1910 izvedel nemški umetnostni drsalec Werner Ritterberger.

Tehnika zanke zahteva drsenje v smeri nazaj z oporo na desni nogi. V tem primeru se prosta noga prekriža glede na oporno nogo in telo obrne v nasprotni smeri urinega kazalca. Hkrati se odbijanje izvaja z desne noge.

Ovčji plašč

Najpogostejši skok v umetnostnem drsanju se imenuje toe loop. Od njega se mnogi športniki začnejo seznanjati s tehničnimi elementi športne discipline. Prvič z eno samo revolucijo je skok leta 1920 izvedel ameriški atlet Bruce Mape. Kasneje so k kompleksnosti elementa dodali še tri rotacije.

Danes drsalci menijo, da je ovčji plašč dokaj enostaven skok v umetnostnem drsanju. Za tehnično pravilno izvedbo elementa je potrebno vzleteti s prsta leve drsalke, se zasukati nazaj in pristati na zunanjem robu podporne noge. Drsalci, ki izvajajo skok v smeri urinega kazalca, zamenjajo nogo za vzlet in pristanek.

Flip skok na pol obrata

V primerjavi s prstno zanko s tremi ali štirimi rotacijami se flip jump v umetnostnem drsanju šteje za relativno nezapleten element. Izvaja se z rezanjem v nasprotni smeri urnega kazalca. Nato se izvede zvitek na rahlo upognjeni desni nogi v kolenu. Pri premikanju po zunanji površini rezila drsalke z iztegnjenimi rokami v čelni smeri se vnese skok.

Z nenadnim premikanjem desne noge pred levo in zravnanjem upognjenega kolena lahko izvedemo dokaj preprost polobrat. V tem primeru roke delujejo kot vzgonska sila.

Da preobratni skok ne spodleti, morate od trenutka menjave nog med odbijanjem poskusiti za trenutek obesiti v visečem stanju. Popolnoma leva noga se zravna le v skoku.

Obrni

Drugi najtežji element v skupini skokov na prste v umetnostnem drsanju je flip. Element je ime dobil zaradi značilnega klika, ki ga športniki slišijo med njegovo izvedbo. Trojni flip je bil prvič izveden sredi 70. let prejšnjega stoletja. Četverec v umetnostnem drsanju se žal še nikomur ni podredil.

Flip zahteva pristop nazaj, s poudarkom na notranjem robu drsalne noge. Nato prst proste noge zadene platformo, po kateri se z rotacijo pojavi odboj in se odkotali nazaj in ven.

Lutz

Profesionalni drsalci menijo, da je lutz tehnično najtežji skok na prste. Prvi element je leta 1913 na mednarodnih tekmovanjih pokazal avstrijski atlet Alois Lutz. Trajalo je kakšnih deset let, da so se drsalci naučili izvajati dvojni in trojni plen. Omeniti velja, da je bil štirikolesnik podan Američanu Brandonu Mrozu le stoletje po pojavu elementa v tekmovalni praksi.

Tehnika izvajanja elementa sestoji iz valjanja po levi nogi s prstom proste noge, ki leži na ledu. Zavoj se pojavi hkrati z dotikom sprednjega dela grebena mesta zaradi ostrega gibanja rok in trupa. Z več rotacijami v nasprotni smeri urnega kazalca se športnik nasloni na desno nogo z izhodom nazaj in ven.

Končno

Skakanje je najbolj vznemirljiv element umetnostnega drsanja. Prav rotacija v letu je glavni del sodobnega tekmovalnega programa. Vrtoglavi skakalci ne samo da publiko vpijejo od strahu, ampak tudi občutijo veselje adrenalina.

Ob razumevanju tehnike izvajanja osnovnih elementov skoka športnik odkrije povsem drugačno plat športne discipline, spremeni svojo vizijo obstoječih programov in lasten pogled na sistem sodnega ocenjevanja.

A xel *. Skok s spremembo stopala in pozitivno smerjo vrtenja. Zdaj se ta skok izvede v 1,5 obrata (enojni), 2,5 (dvojno) in 3,5 obrata (trojno). Na voljo je skok v pol obrata, tako imenovani flip-over ali troskok *, podoben skoku z axel na način odboja. Ta skok je osnova za visokohitrostne axel skoke (slika 62).

Izvedite axel po močnem teku. Med pripravo na odriv preidejo na drsenje nazaj navzven, pri čemer je pomembno ohraniti stabilen položaj. Da bi to naredili, zadnjem koraku teka sledi kratkotrajna fiksacija telesnih povezav. V tej fazi je treba spremljati raven položaj telesa, ne izstopati medenice, ne spuščati glave in se ne nagibati. Prehod iz teka v odriv je treba izvesti enostavno, naravno. Pri poučevanju te podrobnosti skoka je treba drsalcu začetniku pojasniti, da upočasnitev, strganje ledu z zobmi, nagibanje ne olajšajo, ampak otežijo kakovostno izvedbo skoka.

Prehod na drsenje po potisni nogi naprej-navzven ne sme povzročiti opazne spremembe smeri gibanja telesa. Začetna rotacija v teh skokih se ustvari z zaklepnim gibanjem grebena tekaške noge. Druge metode običajno vodijo do neuspeha. To je še posebej izrazito pri izvedbi skoka 2,5 obrata ali več.

Poskus pridobitve začetne rotacije s povečanjem ukrivljenosti potisnega loka običajno vodi do kršitve stabilnosti gibanja vzdolžne osi telesa med letom. Na sl. 63 prikazujeta dve možnosti za izvedbo potisnega loka - majhna (a) in velika (b) ukrivljenost. V prvem primeru se smeri gibanja grebena in celotnega telesa skoraj ujemata, nato pa so pogoji za ustvarjanje stabilnega gibanja v letu ugodni. V drugem primeru se smeri gibanja drsalke in celotnega telesa razhajata, zaradi česar telo ob koncu potiska izgubi stabilnost.

Poskus ustvarjanja začetne rotacije telesa z vrtenjem zgornjega dela povzroči, da se spodnji del telesa vrti v isto smer, kar na koncu vodi do povečanja ukrivljenosti pogonskega loka z zgoraj navedenimi negativnimi posledicami.

V praksi obstaja več možnosti za dokončanje konca potisnega loka, z drugimi besedami, različne možnosti za zamašek: zamašek z zobci, pri katerem je drsalka potisne noge ločena od ledu, ki se kotali čez zobe drsalka (proga na ledu je v tem primeru tanka); rebrasti zapor, pri katerem se drsalka podporne noge vrti glede na smer drsenja in zavira ter strga led s sprednjim delom zunanjega rebra; kombinirani zamašek, pri katerem je njegov začetek obalni, konec pa nazobčan. Izrazito strganje z robom se spremeni v sled zob.

Pri učenju potiskanja v axel skokih je treba upoštevati značilnosti vsake metode izvajanja ustavljanja. Nazobčani stop pomaga ohranjati visoko horizontalno hitrost gibanja zaradi odsotnosti dolgotrajnega zaviranja s rolko. Vendar pa je zaklepni gib, ki ga izvaja slemenski zob, krajši v času in manj učinkovit pri ustvarjanju rotacijskega gibanja. Zato je količina začetne rotacije, ki jo pridobi drsalec z zamaškom z roglji, ob drugih enakih pogojih manjša kot z robnim zamaškom.

Kombinirani zamašek vam omogoča, da združite prednosti obeh metod in ustvarite pri športniku zelo pomemben občutek samozavesti in lahkotnosti odbojnosti. Ta metoda zagotavlja najbolj pravilno, stabilno gibanje vzdolžne osi telesa med letom. Drsalci, ki uporabljajo kombinirani zamašek, skačejo bolj dosledno.

Položaj telesa med potiskom v axel skoku vam omogoča, da izvedete močan zamah z rokami in prosto nogo v smeri naprej navzgor. Zaradi izrazitih nihalnih gibov velike amplitude, s katerimi lahko dosežete največjo višino in dolžino leta, je axel jump eden najbolj spektakularnih skokov.

Salkhov *. Skok s spremembo stopala in pozitivno smerjo vrtenja (slika 64). Najpogostejši pristop skoka je trojka spredaj-naza-zadaj. Druga možnost se izvede s korakom, na primer desno naprej-navznoter, levo nazaj-noter. Obstaja varianta pristopa, ki se začne s trojnim nazaj-out - naprej-navznoter, čemur sledi prehod na potisni lok nazaj-in. Za to možnost je značilna dinamika, učinek presenečenja.

Pri tem skoku je lažje kot pri drugih skokih doseči veliko število vrtljajev. Gre za to, da začetno rotacijo ustvarimo na dva najučinkovitejša načina – z drsenjem po krivulji in z vrtenjem zgornjega dela telesa. Poleg tega se lahko pri prehodu na tekaško nogo telesu prenese nekaj rotacijskega gibanja. Po zaletu, ki se konča z drsenjem nazaj, drsalec izvede trio naprej-navzven-nazaj-navznoter. To gibanje naj spremlja ugrabitev proste noge in istoimenske roke nazaj, kar olajša kasnejše gibanje zamaha.

Ločitev od ledu poteka od loka nazaj navznoter in jo spremlja aktivno nihanje proste noge in roke v smeri splošne rotacije telesa. Samozavestno drsenje vzdolž potisnega loka je eden od glavnih pogojev za uspešen zaključek skoka. Zato je priporočljivo, da se začnete učiti skoka salchow z učenjem trojnega nazaj-out-in pri visoki hitrosti z dolgim ​​drsenjem nazaj-in. Hkrati je prosta noga izravnana in se nahaja točno nad sledom, roka z istim imenom pa je položena nazaj. Priporočljivo je tudi, da počepnete na podporno nogo, pri čemer jasno ohranjate ravnotežje.

V prihodnosti se na tekaški nogi zaporedno izvajajo trojke, ki se končajo s skokom v enem zavoju.

Pristop k skoku je lahko tudi back-out – back-in. Ta izvedba pristopa navzven ustvarja vtis nenadnega skoka. Pri potisku se je treba izogibati močnemu strganju ledu z zobmi in si prizadevati za gladko, neprekinjeno izvajanje trojnih lokov, pri čemer ostro odvijte potisno nogo in poudarite zamahalne gibe v zadnjem trenutku potiska.

Zanka *. Skočite brez menjave nog s pozitivno smerjo vrtenja (slika 65). Izvaja se podobno kot povratna zanka, od koder izvira njeno ime. Ta skok sodi med zapletene robne skoke, saj je treba preprečiti prezgodnje vrtenje telesa v smeri vrtenja, pa tudi izvajati nihalne gibe omejene amplitude. Priporočljivo je, da začnete učiti skok z obvladovanjem koraka, vključno s tremi zavoji nazaj-naprej-v, čemur sledi prehod na gib nazaj-v na drugi nogi. Ta korak se ponovi v krogu. Pri obvladovanju je treba zagotoviti, da je prosta noga pred potisno nogo v prekrižanem položaju in preprečiti prezgodnje vrtenje zgornjega dela telesa v smeri vrtenja.

Ko obvladate ta korak, se lahko začnete učiti najpogostejše različice pristopa, ki ga izvajajo trije naprej-navzven - nazaj-navznoter z nastavitvijo potisne noge na premik nazaj-navzven. Tu je, tako kot pri drugih skokih, izjemno pomembna stabilnost drsenja pri pripravi na odriv in neposredno v odrivu. Začetni položaj za odriv se razvije z izvajanjem trojk naprej-navzven z dolgim ​​drsenjem nazaj-navznoter. V tem primeru se roka z istim imenom kot potisna noga potegne nazaj, glava pa se obrne znotraj drsnega loka. Začetna rotacija v skoku z zanko se doseže z vrtenjem zgornjega dela telesa, zato vam opisani začetni položaj omogoča izvedbo potrebnega zamaha in poveča amplitudo rotacijskega gibanja.

Pri učenju skoka z zanko je koristno izvesti pirueto nazaj, katere pristop in vstop vnjo sta podobna skoku z zanko.

Oller *. Skok s spremembo stopala in pozitivno smerjo vrtenja (slika 66). Po metodi odboja je podoben skoku z zanko, vendar se pristanek v njem zgodi na muharski nogi. Zato je tu pomembno energično zamahalno gibanje zravnane proste noge v smeri splošnega gibanja telesa in fiksiranje položaja obeh nog v letu. Da bi samozavestno izvedli pristanek zadaj, je treba vzeti nazaj in v tem položaju držati istoimensko prosto nogo in roko. Kot pomožna vaja za obvladovanje pristajanja je priporočljivo dolgo drsenje v tem položaju.

dolina. Skočite brez menjave nog z negativno smerjo vrtenja (slika 67). Običajno se izvaja po zožitvi back-out - back-in, med katerim se glava in. roke se obračajo v nasprotni smeri od vrtenja v letu. Prosta noga je položena nazaj in ves čas skoka ostane zadaj. Potisk izvaja notranji rob drsalke in ga spremlja energično rotacijsko gibanje zgornjega dela telesa v smeri, nasprotni ukrivljenosti potisnega loka.

Notranji axel. Skok izvedemo s potiskom notranjega roba oporne noge (slika 67). , V začetnem položaju pred potiskom je prosta noga zadaj, nasprotna roka je spredaj. Pri potisku so noge in roke združene, pristanek pa poteka v premiku nazaj in ven na potisno nogo. Pri učenju je pomembno, da nadzorujemo zaključek konca potisnega loka in ne dovolimo preobrata trojke, sicer se tehnični vzorec skoka spremeni in ta preide v zančni skok. Med drsenjem po pogonskem loku morate telo rahlo nagniti znotraj loka, saj lahko pritisk povzroči neravnovesje na zunanji strani pogonskega loka.

ladja. To ime združuje skupino rebernih skokov, izvedenih s pozitivno in negativno smerjo iz položaja »čoln« (slika 67). Pristanek je lahko tudi v položaju "čoln", torej na dveh nogah ali na eni - v običajnem položaju. Potis in pristanek se izvajata tako na zunanjih kot notranjih rebrih. Pri kateri koli različici skoka je glavna stvar jasnost ohranjanja položaja v potisku in med pristankom. Skok zahteva popolno obvladovanje položaja čolna. Izvaja se v 1, 2 in 3 zavojih. V programih je spektakularen, izviren, naredi drsalčev skakalni arzenal bolj raznolik.

Če povzamemo opis glavnih določil tehnike izvajanja robnih skokov, je treba še enkrat poudariti, da je glavni pogoj za uspešno izvedbo te skupine skokov samozavestno, stabilno drsenje po robu drsalke. Prav vztrajnostno drsenje vzdolž zapiralne krivulje ustvarja predpogoje za ustvarjanje v zadnjem delu potiska začetne rotacije, potrebne za izvedbo znatnega števila vrtljajev v zraku, ki trenutno dosega 3 in 4.

Samozavest in dinamična stabilnost drsalčevega telesa na vzletnem loku sta v veliki meri odvisna od izvedbe predhodnih lokov – zadnjega zaletnega in priletnega loka. Te loke je treba izvajati naravno, logično, tako da pri izvajanju trojk in korakov telo ne spremeni splošne, splošne smeri gibanja. V nasprotnem primeru pride do izgube ravnotežja, ki jo praviloma spremljajo izkrivljanje naravnega ravnega položaja telesa, strganje ledu z zobmi grebena in druge napake. Pomembno je, da so loki, ki sestavljajo pristop, uravnoteženi tudi po dolžini. Na primer pri skoku s salhovom ne smete po nepotrebnem podaljšati enega in skrajšati drugega loka pristopa. Enako upoštevanje velja za pristop stepover pri skokih v zanki, ollerju in znotraj osi.

Skoki na prste

Lutz. Skočite brez menjave nog z negativno smerjo vrtenja (slika 68). Eden najtežjih in hkrati spektakularnih skokov. V začetnem položaju pred potiskom drsalec drsi naprej in nazaj po rahlem loku. Prosta noga je spredaj, roka z istim imenom je nekoliko položena nazaj, pogled je obrnjen naprej. Pri pripravi na odriv se prosto nogo odmakne nazaj ob oporno nogo, ramena pa obrnemo v nasprotno smer od vrtenja v letu. Tekaška noga je postavljena na led na razdalji dveh ali treh dolžin drsalke za oporno nogo. Zaradi močnega odbijanja z obema nogama se drsalec odtrga od ledu. Oporna noga najprej zapusti led, nato potisna noga.

Rotacijsko gibanje se ustvari na dva načina: z rotacijo zgornjega dela telesa in z zaklepanjem rogljev grebena tekaške noge. Rotacija se začne ustvarjati z obračanjem zgornjega dela telesa. Šele takrat se lahko začne gibanje zaklepanja. Z obratnim vrstnim redom ali enakim imenom za obe metodi se učinkovitost zavoja občutno zmanjša, saj čas od trenutka, ko se drsalka dotakne ledu do vzpona, pogosto ni dovolj, da bi zgornjemu delu telesa dali potrebno kotno hitrost.

Napaka je tudi pozen začetek stop motiona, saj se rotacija telesa v tem trenutku izkaže za pretirano. Zaplete odboj in zmanjša višino skoka.

Poskusi ustvarjanja začetne rotacije s pomočjo sukajočega, potisnega loka vodijo do izkrivljanja narave skoka - ta se z dodatnim potiskom z roglji grebena muharske noge spremeni v salhov skok.

Pri obvladovanju skoka ima pomembno vlogo amplituda rotacijskega gibanja zgornjega dela telesa. Za razvoj gibljivosti hrbtenice je priporočljivo izvajati rotacijske gibe z gimnastično palico ali mreno na ramenih.uspešno obvladati lutz skok.

Za uskladitev rotacije ramen z blokirnim gibanjem je pomembno zagotoviti, da ima drsalec pred potiskom izrazito negativno rotacijo zgornjega dela telesa. Ta začetni položaj zagotavlja potrebno amplitudo rotacijskega gibanja, ustvarja predpogoje za povečanje njegove učinkovitosti.

Obrni. Skočite brez menjave nog s pozitivno smerjo vrtenja (slika 69). Najpogosteje se ta skok izvaja po trojki naprej-navzven - nazaj-navznoter z drsalko jog noge za zobmi. Po obračanju v triu v začetnem položaju pred potiskom se umakneta istoimenska prosta noga in roka, kar olajša naknadno rotacijsko gibanje zgornjega dela telesa. V procesu potiska se k začetni rotaciji, pridobljeni z obračanjem zgornjega dela telesa, doda vrtenje, ki nastane zaradi zaklepanja rogljev grebena vzletne noge.

Drsalec mora doseči energičen izteg ne le potisne noge, ampak tudi podporne noge, sicer se bo telo ob pristanku nagnilo naprej. V tem pogledu je flip push podoben potisku lutz jump.

Preobratni skok lahko začnete tudi tako, da prestopite iz premika naprej navznoter v premik nazaj navznoter. Ta različica je podobna pristopu s salhovom, vendar se razlikuje po bolj ravnih lokih pristopa, ki so izvedeni tako, da se pristop zazna kot izveden med drsenjem v ravni črti.

Ovčji plašč *. Skok s spremembo stopala in pozitivno smerjo gibanja (slika 70). Potisk se izvede po obračanju trojke naprej-navznoter-nazaj-navzven, nato pa se prst drsalke potisne noge pomakne nazaj v smeri splošnega gibanja. Pri potisku se uporablja tudi trismerni prehod naprej-navzven. Prva metoda je boljša pri izvajanju največjega števila vrtljajev; druga metoda zagotavlja stabilnejšo zmogljivost potiskanja. V mehaniki je skok blizu skoku salhov.

Skok z zanko prstov odlikuje hitro povečanje kotne hitrosti vrtenja telesa pri potisku. To je posledica visoke učinkovitosti zaklepanja tekalne noge z drsalko, ki se izvede v zadnjem trenutku potiska. Zaradi sposobnosti hitrega doseganja visoke hitrosti vrtenja telesa je skok eden najprimernejših za tri ali več vrtljajev.

Pri odprti ali podaljšani različici skoka se zamahi v njem končajo kot v axelu. Če namerava drsalec narediti največje število vrtljajev, je bolje, da zamah izvede bolj zadržano, podobno kot pri ustrezni različici potiska v skoku salhov.

Pogosta napaka je prekomerno prekrižanje zadnje strani vzletne noge na začetku vzleta. Kot pomožno vajo je priporočljivo v trening vključiti zaporedno izvajanje trojčkov naprej-nazaj-navzven.

Razcep nog. Ta skok se izvaja v 0,5 obrata. Glavna stvar pri tem je visok vzlet in fiksiranje položaja polnega razcepa na vrhu leta. Za obvladovanje skoka je najbolj smotrno uporabiti odriv po prehodu iz premika naprej navznoter v gib nazaj navznoter. Pri odbijanju bodite pozorni predvsem na visok vzlet in zavzemite razcepljeni položaj le na zgornji točki. Pogoste so ruske in klasične različice vrvice (slika 71). Prvo pogosteje izvajajo moški, drugo - ženske.

Pristanek v skoku po delih ima svoje značilnosti. Začne se na prstu drsalke, nato pa drsalec čim hitreje in energično izvede prehod na tri naprej-navznoter-nazaj-navzven.

Kaskade skokov. Skočni kaskade so postale sestavni del ne samo brezplačnih programov. Uvedeni so kot obvezen element v kratkem programu prostega drsanja.

Zaporedja skokov in kombinacije skokov se ne smejo mešati. Kombinacija skokov se imenuje dva ali več skokov, ki si sledijo drug za drugim in jih združuje skupen tehnični ali estetski koncept. Kaskada je poseben primer kombinacije skokov brez zavojev in menjave noge med skoki.

Izvirnost tehnike kaskad je predvsem v tem, da se za izvedbo naslednjega skoka uporablja hitrost gibanja, ki ostane od prejšnjega.

Za dosego največje hitrosti je priporočljivo izvesti prvi skok kaskade z ravno potjo leta. To omogoča lažje blaženje ob pristanku. Globoko blaženje po pristanku iz prejšnjega skoka pogosto oteži naslednji skok.

Obstajata dve možnosti za povezovanje skokov v kaskadah. Pri prvem se za rotacijo v naslednjem skoku uporablja predvsem preostala rotacija iz prejšnjega skoka. Tu je še posebej pomembna kontinuiteta izvedbe, globoko blaženje med skoki pa je nezaželeno. Primer takšne variante kaskade je kombinacija skoka axel - zanka (slika 72, a), lutz - skoka zanke, skoka dveh zank itd.

V drugi varianti se začetna rotacija ustvari na enak način kot pri izvajanju enega samega skoka, na primer v kaskadi lutz - ovčji plašč (slika 72, b), salchow - ovčji plašč. S tem načinom povezave je treba pristanek iz prejšnjega skoka izvesti v začetnem položaju za potis, kar vam omogoča, da ustvarite dodatno začetno rotacijo. Za kakovostno izvedbo drugega skoka je treba doseči položaj zamaha.

V kaskadah; tako kot pri vseh skokih je še posebej pomembno ohraniti togost relativne lege telesnih členov med letom. Izvedba teh skokov postavlja visoke zahteve glede stopnje razvoja specifičnih fizičnih lastnosti drsalca, predvsem pa glede hitrosti potiska, hitrosti in gostote združevanja.

Posebne vaje pri treningu skokov

Učinkovitost učenja skakanja na vseh stopnjah je v veliki meri odvisna od uporabe posebnih uvodnih in simulacijskih vaj ter posebnih naprav.

Pri učenju priprave na poriv najprej obvladajo stabilen, samozavesten tobogan pred potiskom. Če želite to narediti, lahko kombinirate tek z dolgim ​​toboganom v pozi, ki ustreza položaju telesa tik pred začetkom potiska. Posebno pozornost je treba nameniti dejstvu, da se prehod na potis zgodi samovoljno in je samozavestno nadzorovan. Naslednja metoda je zelo učinkovita. Drsalec teče, zavzame fiksen položaj in izvede prehod v potis samo na znak trenerja. Tako se razvije veščina izvajanja potiska iz stabilnega začetnega položaja na predvidenem mestu. Cilj fiksiranja drže pred potiskom je doseči stabilno drsenje. Ko obvladajo to podrobnost teka, nadaljujejo s takšnim skokom, pri katerem med tekom in potiskom ni dolgega premora.

Še posebej pomemben je zadnji korak teka. Vsekakor mora biti močan, energičen, da še poveča hitrost telesa v smeri skoka. Pomemben pogoj, ki določa kvaliteto odriva in skoka, je pravilno parjenje zadnjega vzletnega loka s potisnim lokom (slika 73).

Da bi se izognili nenadnim spremembam smeri pri premikanju v potisni lok, lahko uporabite kontrolno vajo. Drsalec teče navzgor, preklopi na potisni lok, vendar se ne odriva, ampak drsi v fiksnem položaju. Če je sposoben vzdrževati stabilen položaj dovolj dolgo (4-5 s), je združevanje zadnjega vzletnega loka s potisnim lokom dobro; izguba ravnotežja, kršitev drže kažejo na napačno izbiro smeri potiska. Za odpravo napake, na primer pri akselnem skoku, se priporoča naslednja tehnika: če je ravnotežje moteno na zunanji strani potisnega loka, je treba zmanjšati kot nastavitve potisne noge; če je znotraj potisnega loka, je treba kot povečati. Ta tehnika je uporabna tudi pri vadbi takih skokov, kot so salhov, ovčji plašč, flip.

Za samozavestno ustvarjanje začetne rotacije je priporočljivo uporabiti posebne vaje. Med njimi so zaporedno izvajanje trojk (slika 74, zgoraj), serija skokov na dveh nogah iz hrbtnega položaja v 1 zavoju s pristankom na dveh nogah (slika 74, na sredini), zaporedna izvedba skok na steno-lei, kot tudi lutz skok 1 obrat brez potiska.

Zaustavitev zob drsalke se nauči s skakanjem lutz, flip in toe loop brez obračanja v zraku, pa tudi s simulacijo teh skokov, pri čemer se rotacija v letu zamenja z vrtenjem na ledu, kot je prikazano na sl. 74 (spodaj).

Te vaje je koristno vključiti v ogrevanje pred skakanjem. Pomagajo k boljšemu obvladovanju tehnike rotacijskih gibov in pripravijo aferentne sisteme drsalčevega telesa na rotacije brez podpore.

Pri poučevanju skokov z več zavoji je treba biti pozoren na hitrost združevanja. Hitreje ko se drsalec združuje, več obratov lahko naredi. Za obvladovanje velike hitrosti združevanja je priporočljivo izvajati simulacijske vaje z gumijastimi blažilniki (slika 77).

Za izboljšanje razvrščanja se uporabljajo tudi uteži, pritrjene na roke in noge, kot so zapestnice.

Učinkovita vaja za izboljšanje pristajanja na ledu je skok v globino s stojalom v obliki stola, ki ga predlaga avtor (slika 75). Drsalec stoji na sedežu in se drži za hrbet. Učitelj sproži stojalo, športnik pa skoči z njega in izvede povratni pristanek.

Za izboljšanje drže ob pristanku je priporočljivo izvajati opisane vaje z utežmi, pritrjenimi na roke in na stopalo proste noge.

Posebna naprava, s katero lahko izboljšamo tehniko in povečamo raven fizičnih lastnosti, potrebnih za izvajanje skokov, je salon, tako stacionarni kot prenosni (slika 76). Stacionarni salon je mogoče okrepiti tako na drsališču kot na prostem - na športnem igrišču. S pomočjo ležalnikov izdelajo pravilen položaj rok in nog med združevanjem, izboljšajo razdružitev in položaj telesa pri doskoku.

Uporaba longieja v dvorani in na ledu je lahko zelo učinkovita za učenje in izboljšanje elementov, ki niso povezani z vrtenjem okoli navpične osi. Sem spadajo skakalna vrvica in metulj. Pri izboljševanju večzavojnih skokov s pomočjo longija lahko vaje izvajamo z delno in popolno izgubo vida.

Če smo se v otroštvu vsi spraševali, zakaj je najbolj znan skok v umetnostnem drsanju med ljudmi poimenovan po takem elementu naše garderobe, kot je ovčji plašč, potem so se vsi ti plašči in axeli tako tesno vključili v ovčjo kožo. življenje ljubitelja športa, da jim še naprej pravimo imena, ne da bi sploh pomislili na izvor teh imen. Vendar ima vsak od njih svojo zgodovino.

Za začetek opozorimo, da se v sodobnem umetnostnem drsanju uporablja le šest vrst skokov, ki so razdeljeni v dve podskupini, po tri v vsaki. Skoki z rebri so tako imenovani, ker se drsalec za njihovo izvedbo odriva z ledu z robom drsalke. Sem spadajo skoki, kot so salchow, loop in axel. Skoki na prste ali zobe, za izvedbo katerih se je treba odrivati ​​s prstom, na katerem se nahajajo posebni zobje, vključujejo flip, lutz in naš najljubši ovčji plašč.

Ovčji plašč

Z ovčjim plaščem ponujamo in začnemo naše spoznavanje s skoki v umetnostnem drsanju. Njegovo ime izhaja iz dveh angleških besed toe loop, kar pomeni "zanka na prstu".

Prvič je plašč iz ovčje kože izvedel ameriški umetnostni drsalec. Bruce Mapes leta 1920. Sprva so drsalci izvajali le ovčji plašč, nato pa so se naučili izdelati dvojni ovčji plašč. Trojni ovčji plašč, ki ga v sodobnih športih najpogosteje lahko vidimo v izvedbi drsalcev, je bil na svetovnem prvenstvu leta 1964 prvič pripisan umetnostnemu drsalcu z imenom Litz. Drsalci so potrebovali 19 let, da so tvegali, da bi temu skoku dodali še en obrat. In zdaj na svetovnem prvenstvu 1983 sovjetski športnik Aleksander Fadejev izvajal prvič. Vendar sodniki skoka niso šteli, saj so v njem videli napako. Premiera je bila prestavljena še za pet let - do leta 1988, ko je kanadski umetnostni drsalec blestel na svetovnem prvenstvu Kurt Browning. Toda delal je tudi napake. Popoln štirikratni ovčji plašč je bil dokončan šele leta 1991. Rus je blestel na evropskem prvenstvu Aleksej Urmanov.

Doslej je bil ženskam podvržen le skok s tremi zavoji, čeprav so tudi predstavnice lepe polovice človeštva poskušale izvesti štirikratni ovčji plašč. Prvi, ki je to storil leta 1991, je bil temnopolti umetnostni drsalec iz Francije. Scuria Bonaly- neuspešno. Od takrat dekleta ne morejo čisto izvesti štirikratnega ovčjega plašča. Obstajajo informacije, da je na treningu skok včasih primeren tudi japonskemu športniku Mickey Ando, ampak, eno je to izvajati na treningu, drugo pa smo zanič - na tekmovanjih. Morda bo poskusila izkoristiti priložnost na olimpijskih igrah v Sočiju leta 2014.

Sam ovčji plašč velja za enega najlažjih skokov v umetnostnem drsanju. Drsalec se odrine z zobom levega drsalke, naredi obrat in pristane na desni nogi, nazaj na zunanjem robu. Skok je razmeroma preprost, saj se izvaja z menjavo noge – levi potis s pristankom na desni. Za drsalce, ki skačejo v smeri urinega kazalca, se dejanja leve in desne noge ustrezno spremenijo.

Obrni

Flip velja za drugi najtežji zobni skok v umetnostnem drsanju. Izvaja se iz pomika nazaj z notranjega roba leve noge, sledi udarec z roglji desne noge, obrat in doskok na desno nogo ob premiku nazaj-out.

Ime skoka je tudi paus papir iz angleške besede flip, kar pomeni klik - značilen zvok, ki so ga umetnostni drsalci 30. let dvajsetega stoletja slišali, ko so začeli izvajati flip. Kronike niso ohranile imena osebe, ki je prva izvedla trojni preobrat, vendar se je to zgodilo sredi 70. let prejšnjega stoletja. Dekleta so začela izvajati tri zavoje ne prej kot v začetku 80. let. Flip v štirih zavojih še ni podlegel nikomur. japonski Daisuke Tahakashi Večkrat sem ga poskušal izvesti, tudi na svetovnem prvenstvu 2010, a predstavniku države vzhajajočega sonca to ni uspelo zgolj čisto.

Lutz

Najtežji med zobnimi skoki in drugi najtežji med vsemi skoki v umetnostnem drsanju je lutz. Za razliko od prejšnjih skokov je dobil ime po avstrijskem umetnostnem drsalcu Alois Lutz ki ga je prvič izvedel leta 1913. Drsalci so potrebovali še približno deset let, da so se naučili izvajati dvojni Lutz. Troskok je bil moškim predstavljen šele leta 1962. Pionir je bil kanadski umetnostni drsalec Donald Jackson, ki mu je trojni lutz prinesel prvenstvo. Zanimivo je, da je drugi trojni lutz izvedel nemški atlet Jan Hoffman le 12 let pozneje - leta 1974. Poskusi izvajanja štirikratnega lutza so se začeli že leta 1998. To je uspelo na ameriškem prvenstvu Michael Weiss a pristal na dveh nogah. Trmasti Američan je še enkrat poskusil na olimpijskih igrah istega leta, a je padel. Drugi atlet, ki si je upal izvesti lutz s štirimi zavoji, je bil Evgeni Plushenko leta 2001 - padec na cesto po skoku. In končno, šele deset let pozneje, Američan Brandon Mrozčisto izvedel štirikratni lutz na mednarodnih tekmovanjih.

Kljub dejstvu, da je bil lutz prvič izveden leta 1913, je bil ženskam predstavljen šele v 30-ih letih dvajsetega stoletja. Leta 1942 Kanadčan Barbara Ann Scott prvič izvedel dvojni lutz. Na evropskem prvenstvu leta 1978 so Švicarji Denise Bielmann prvič izvedel trojni lutz.

Sam skok je naslednji: drsalec počepi na levi nogi, nasloni desni rog na led in izvede skok, ki se vrti zaradi zamaha trupa in rok. Po nekaj zavojih v nasprotni smeri urinega kazalca drsalec pristane na desni nogi, udarec nazaj.

Salchov

Eden najlažjih skokov v umetnostnem drsanju je salchow, skok na rob, prvi v tej preizkušnji. Skok je poimenovan po švedskem umetnostnem drsalcu. Ulriha Salchow ki ga je prvič izvedel leta 1909. Na dvojni skok smo morali čakati nekaj več kot deset let, dokler ga sredi dvajsetih let dvajsetega stoletja ni izvedel Šved Yillis Grafstrom. Prav tako zgodaj, glede na ostale skoke, je moški v treh zavojih podlegel salhovu. Njegov prvi izvajalec je bil Ronnie Robertson, ki je navdušil javnost na svetovnem prvenstvu v umetnostnem drsanju leta 1955. In končno, štirikratni salhov, ki je bil podarjen moškim leta 1998. Mladenič jo je najprej čisto izvedel. Timothy Gable.

Zanimivo je, da so sodniki ob zori umetnostnega drsanja menili, da je salhov skok: ni vreden pravih dam, saj je bilo krilo, ko je bilo izvedeno, povlečeno nad kolena. To so opazili, ko ga je prva od deklet izvedla Američanka Teresa Veld na olimpijskih igrah 1920. Vendar je že leta 1936 15-letna Angležinja Cecilija kolidž izvajal salhov v dveh zavojih. Nedaleč za moškimi je že leta 1959 češkoslovaški atlet skočil trojni salhov Yana Mrazkova. In leta 2002 na tekmovanju mladincev Japonec Mickey Ando prvič med dekleti je izvedla štirikratni salhov, ki doslej ostaja edini četverček, ki ga izvajajo predstavnice lepe polovice človeštva.

Tehnika skoka je zelo preprosta: v skok se vstopi iz loka nazaj-navznoter, hkrati pa se prosta noga zamahne okoli telesa, pristanek se izvede na zunanjem robu ob premiku nazaj na muharsko nogo.

Rittberger

Splošno sprejeto ime za ta skok je rittberger, čeprav ga v angleško govorečih državah še vedno včasih imenujejo zanka - še en pavs papir iz angleške besede loop (loop).

Preostali svet se pokloni osebi, ki je ta skok prvič izvedla na mednarodnih tekmovanjih. To je storil nemški umetnostni drsalec Werner Rittberger davnega leta 1910. To je drugi od treh skokov z robom v umetnostnem drsanju, navedenih v našem članku. Podatki o izvedbi prvih dvojnih skokov so izgubljeni v analih zgodovine, zagotovo pa se je to zgodilo pri moških v 20. letih in pri ženskah v 30. letih dvajsetega stoletja. Prva trojna zanka je bila izvedena na olimpijskih igrah leta 1952 Dick Button, med ženskami - Gabi Seifert- hči in učenka slavnega trenerja Jutta Müller, na evropskem prvenstvu leta 1968. Štirikratna zanka kljub obljubam mladih Evgenia Plushenko do sedaj še nikomur ni uspelo.

Če pogledamo tehniko izvedbe, imamo naslednjo sliko: drsalec drsi naprej in nazaj na desni nogi, obrnjen v notranjost kroga, prosta noga gre naprej in prečno. Celotno telo, razen podporne noge, se obrne v nasprotni smeri urinega kazalca, hkrati pa se z desno nogo izvede potis. Pristanek poteka na desni nogi nazaj.

Axel

Axel, zadnji od rebrnih skokov, ki so ga izvedli drsalci, velja za najtežjega. To je edini skok iz gibanja naprej, zato ima edinstveno tehniko v primerjavi z drugimi. Drsalec nekaj časa drsi naprej in nazaj na desni nogi, nato pa naredi izpad - obrne se naprej in stopi na levo nogo, medtem ko se na njej povesi. Drsalec na levi drsalki drsi naprej in ven, skoči v zrak, hkrati pa zavira z drsalko in vrže prosto nogo naprej. V zraku se morate hitro združiti, čemur sledi pristanek na muharski nogi za premik nazaj. Ker se skok izvede, ko drsalec vozi naprej in pristane na hrbtu, je edini, kjer število vrtljajev ni celo število, ampak polovico. Ena os je en obrat in pol, trojna je tri in pol.

Presenetljivo je najtežji skok tudi najstarejši. Ime je dobil po norveškem umetnostnem drsalcu Axel Paulsen ki ga je prvič izvedel leta 1882. Mimogrede, izvajal ga je na tekaških drsalkah. Dick Button je bil prvi drsalec, ki je osvojil dvojni Axel na tekmovanju. To mu je uspelo na zimskih olimpijskih igrah 1948. Kanadski umetnostni drsalec Vern Taylor izvedel trojni axel z napakami med tekmovanjem - na svetovnem prvenstvu leta 1978. Prvi drsalec, ki je opravil čisti trojni Axel, je bil Aleksander Fadejev na evropskem prvenstvu 1981. Štiri aksel se še nikomur ni podredil.

Dolgo časa je bil axel izključno moška prednost. Za prvo žensko, ki je izvedla Axel, velja Sonya Henie- v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. Šele leta 1953 Carol Heiss postala prva ženska, ki je dokončala dvojni Axel. Prva ženska, ki je pristala na trojni Axel Midori Ito leta 1988. To je bil velik dosežek in od takrat ga je lahko ponovilo le pet deklet, čeprav za moške, ki se borijo za zmago na svetovnih prvenstvih in olimpijskih igrah, velja za obvezen element programa.

Eden najlepših olimpijskih športov, umetnostno drsanje, izvira iz Nizozemske. Zgodovinarji datirajo dogodek v XII-XIV stoletje. Velika Britanija je postala rojstni kraj prvih tekmovanj, niza pravil in obveznih elementov na tekmovanjih. Gibanje po ledenem polju ob zvokih glasbe je postalo možno po izumu drsalk z dvema rebroma. Drsalci izvajajo elemente različne kompleksnosti. Ovčji plašč in umetnostno drsanje sta danes postala sinonima. Športni program na tekmovanju brez prstne zanke ali »zanke na prstu« ne bo nagrajen.

Vzlet v zrak po odrivu z ledene površine je preprost in obvezen del nastopa drsalcev. Ovčji plašč je skok začetne stopnje kompleksnosti, element umetnostnega drsanja. Začetniki to obvladajo in naredijo na začetku športne kariere. Prvi skok je opravil Bruce Mapes. Dogodek se je zgodil leta 1920, po treningu se je v umetnostnem drsanju pojavil dvojni ovčji plašč. Na sodobnih olimpijskih igrah športniki v program vključijo trojno zanko. Inovator je bil atlet Litz, ki je na svetovnem prvenstvu leta 1964 izvedel skok s tremi zavoji. Po 19 letih so se naučili narediti dodaten obrat. Prvi četverček je izvedel Rus Aleksander Fadejev, sodniki niso šteli elementa, opazili so napako pri izvedbi. Idealen rezultat je bil dosežen leta 1991, Aleksej Urmanov je lahko izvedel težak trik. Rus se je odlikoval med vsemi udeleženci turnirja.

Umetnostnim drsalcem elementa ni uspelo pripeljati do popolnosti. Poskus pravilnega skoka je naredila Francozinja Skuria Bonaly. Leta 1991 ji je na tekmovanju spodletelo, preprečila ji je "podrotacija". Japonski šestnajstletni atlet Mikko Ando je nameraval vključiti element v drsalni program na olimpijskih igrah v Sočiju 2014. Posledično do leta 2018 niti en umetnostni drsalec ni mogel izvesti štirikratnega ovčjega plašča. Na prvenstvu v Sofiji je mladinka iz Rusije Alexandra Trusova prvič izvedla element brez pik. Tehnična izvedba trinajstletnega otroka je postala zgodovinski dogodek v svetu umetnostnega drsanja, postavljen je bil neuradni svetovni rekord. Sodniki so tehniko prvaka ocenili z 92,35 točke. Od štirih let je športnik stopil na rolerje, drsalke so postale logično nadaljevanje.

Tehnika skokov

Ovčji plašč je eden najpreprostejših elementov pri študiju športne discipline. Vaditi začnejo po seznanitvi. Drsalci se že od začetka treninga v športni disciplini učijo izdelati ovčjega plašča na drsalkah. Učenje nastopanja se začne z neposrednim klicem. Predhodnik elementa je trojka valčka, trojka naprej-navznoter. Skok se pogosto izvede z desne noge, z zunanjega roba opore. Drsalec se odriva z roglji proste noge. Med vzletom športnik naredi zavoje, pristane v začetnem položaju - zunanjem robu podporne noge. Tehnika izvedbe vam omogoča, da element naredite drugi skok.

Opcije

Med opisi zobnih skokov so tri vrste - ovčji plašč. Navadni ovčji plašč je skok v umetnostnem drsanju z notranjega roba oporne noge in pristanek v izhodiščnem položaju nazaj. Posebnost je bilo hitro povečanje kotne hitrosti. Obstajata dve možnosti za pristanek naprej:

1. balet. Pri vzletu s pol obrata športnik pristane na levem roglju, desni rob pa v položaju naprej-navznoter.
2. Mazurka. Desna noga drsalca pride naprej, pristanek na desni roglji z levim bokom naprej in navzven.

Zanimivo! Napol obrnjen tip ovčjega plašča je danes redko vključen v program nastopa, velja za tipično plesno možnost.

Težavnost izvedbe

Odvisno od števila vrtljajev postane ovčji plašč bolj zapleten. Element se imenuje preprost, a do danes še nobenemu športniku na svetu ni uspelo dokončati petkratnega ovčjega plašča. Pri moški izvedbi je bil obvladan skok z največ štirimi vrtljaji. Ženska polovica umetnostnih drsalk je v letu 2018 začela uspešno vključevati skok v tekmovanja svetovnega razreda.

Žirija ocenjuje ovčje plašče na naslednji lestvici:

1. Ena rotacija - 0,4 točke.
2. Dvojna rotacija - 1,3 točke.
3. Trojna rotacija - 4,3 točke.
4. Štirikrat - 10,3 točke.

Pogosta napaka pri izvedbi je bilo pretirano prekrižanje potisne noge v zadnjem položaju na začetku odriva od ledene površine. Ko namerava izvajati največje število vrtljajev, mora drsalec izvajati nihalne gibe v počasnem tempu, zadržano.

Umetno drsanje je eden najbolj priljubljenih športov na svetu. Od svojega začetka se je tehnologija še naprej razvijala, svet oboževalcev pa se le povečuje. Vsako leto se na ledu pojavijo nove zvezde.

Kako razlikovati skoke v umetnostnem drsanju

V umetnostnem drsanju je samo šest vrst skokov:
1) axel;
2) ritberger;
3) salhov;
4) plašč iz ovčje kože;
5) flip;
6) lutz.

Kako lahko ločite med posameznimi skoki:
1. Axel. Tukaj je na splošno vse preprosto. V trenutku vzleta s tal je drsalec obrnjen v smeri skoka. tiste. ko z nogo naredi potisni gib, v tem trenutku jaha obrnjen naprej. Praviloma pri pripravi jaha na eni (desni) nogi s hrbtom naprej, nato se obrne z obrazom naprej, v trenutku obračanja zamenja oporno nogo v levo, nanjo malo počepne in se odrine. Potisna noga - levo.
Axel je najtežji izmed skokov z enakim številom vrtljajev. zakaj? Ker je promet v resnici pol manjši. Ker zapuščanje skoka je vedno nazaj. In ob upoštevanju dejstva, da morate skočiti obrnjeni naprej, se doda prav ta polovica.

Omeniti želim, da sem skoke razporedil v tem vrstnem redu namensko, ker. prvi trije so odboji z isto nogo, na kateri se v času skoka vozi atlet. V axelu se z levo nogo odriva iz rahlega počepa.

2. Rittberger. Angleško govoreči tovariši temu pravijo zanka. Skače, tako kot vsi, razen axela, nazaj. Z axelom ga povezuje dejstvo, da skače s pomočjo potiska z isto nogo, na kateri vozi športnik. Vozi nazaj na desni nogi. Zelo pogosto pred skokom naredijo "trojke" - to so takšni zasuki v nasprotni smeri urinega kazalca okoli svoje osi (kdo ve, kako izgledajo twizzles - zdi se, da ne odstranijo druge noge za kolenom, je nekoliko pred desna noga, na kateri se športnik vrti). V trenutku odboja je leva noga rahlo prekrita (ali prekrižana) pred desno – kot da bo športnik zdaj sedel prekrižanih nog. Skratka, če je skok z desne noge in se športnik vrti v tem položaju pred njo, je to zagotovo zanka, ne morete zgrešiti)))

3. Salchov. Skače tudi nazaj, vendar z leve noge. In tudi odboj se pojavi pri nogi, na kateri se v tem trenutku vozi športnik. Praviloma športnik na tej levi nogi zajaha malo naprej, nato pa naglo obrne hrbet, zamahne s prosto desno nogo okoli telesa in se odrine. Z drugimi besedami, če v trenutku skoka noge niso zložene na poseben način (kot ritteberger), ne vozi naprej in ne potiska z roglji (o čemer bo govora kasneje) - to je vsekakor salhov. V pomoč nam: nobenih sledi drugih skokov in zamaha desne noge okoli telesa.

Naslednji bodo nazobčani skoki. za kaj gre? Zgoraj sem opisal možnosti odrivanja s samo nogo, na kateri se športnik vozi. Pri zobnih skokih pride do odboja z zobom druge noge – ne tistega, na katerem se vozi športnik.

4. Ovčji plašč. Teoretično najlažji skok. Drsalec vozi na desni nogi nazaj, prosto levo nogo vzame nazaj in potiska z roglji. Tako se odcepi od ledu. Na splošno, ko se prosta noga potegne nazaj, obstaja velika verjetnost, da bo šlo za zobati skok))) glavna stvar je videti, katera noga je potegnjena nazaj. Če je levi - ovčji plašč je zagotovljen.

5. Obrnite. Je tudi zobat. In tudi nazaj. Športnik jezdi na levi nogi nazaj, desno nogo vzame nazaj in se z njo potisne navzgor. Kako ga razlikovati? Športnik vozi naprej, nato pa se nenadoma obrne na levo nogo, desno nogo vzame nazaj in potisne navzgor. tiste. če je drsalec vozil naprej, nato pa se nenadoma obrnil in potisnil z rogljem - ni pomembno, katera noga (čeprav desna, seveda))))) - to bo z veliko verjetnostjo preobrat .

6. Lutz. Najtežji med skoki brez obrata in pol. Prav tako skače z leve noge z odbijanjem desnega roglja. Glavna stvar je, da ga ločite od flip. To je tudi možno. Ponavadi športnik pride k njemu z dolgim ​​lokom na levi nogi s hrbtom naprej in šele nato obrne desno nogo nazaj in potisne z njenim rogljem. tiste. pred flipom je preobrat, pred lutzom ni nikogar)))

In zdaj - uganke z zvezdico!

Kateri skok je lahko prvi v kaskadi in kateri drugi? - Popolnoma vsak je lahko prvi. Toda drugi - samo rittberger ali ovčji plašč. zakaj? - Preprosto je. VSI skoki pristanejo na desni nogi. In iz njega morate skočiti v kaskadi, ne morete prečkati, ne bo se več štela kot kaskada. Zato je drugi skok vedno ovčji plašč ali zanka (ta je zelo redka, saj je sam skok težak)
- Kaj je kaskada skokov? - To sta dva ali več skokov zapored brez preskoka in korakov med njimi. tiste. sledil je pristanek s prvega skoka, zelo kratek izstop in naslednji skok. V skladu s tem, če zamenjamo nogo z desne, na primer v levo, in poskusimo skočiti še en skok - to ne bo več kaskada, ampak, strašljivo je reči, kombinacija skokov, stane bistveno manj kot kaskada
- Zakaj znižujejo ocene pri izvajanju skokov? - Za skoraj vse. Negotov izhod. Stopite na drugo nogo na izhodu (stepout). Padec, seveda. Dve nogi ob pristanku (in mora biti strogo ena - prava!) In - kar je najslabše - nista zasukani. To pomeni, da se na primer pri izvajanju trojnega ovčjega plašča športnik obrne ne strogo za 360-množenje-tri stopinje, ampak manjše.

In končno.
Ponovitve ob koncu predstave so kar zanimive za ogled, ker. tam lahko vidite, ali so skoki zasukani, z vsemi dokazi. Na primer, skočiti štirikolesnik, ga zasukati in pasti, je veliko bolj donosno kot ga močno premalo zasukati in vztrajati - še vedno bo kazen, za več kot pol obrata pa se skok spremeni v "manj promet«. tiste. Hotel sem skočiti 4 obrate, skočil 3 in pol, potem za skok dobiš minus in potem je skok izpadel poceni. Grozno, z eno besedo.

Za pomoč pri tem nizu črk:
1) Wiki - opis skokov http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D1%8B%D0...%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0 % B8%D0%B8
2) video Irina Slutskaya - kako izgledajo http://www.youtube.com/watch?v=zkdk5wJN7C8

P.S. Pravzaprav se skoki še vedno razlikujejo po robovih, s katerih skačejo - a ga potrebujete?)))

Postscript.
Povzetek prejšnjih epizod.
1. Axel - obrnjen naprej
2. Rittberger - zvit na eni nogi pred skokom
3. Salkhov - Vozil sem naprej, se naglo obrnil in mahnil s prosto nogo.
4. Ovčji plašč - jahal nazaj, tik pred skokom je vzel svojo prosto nogo nazaj in jo podrl))) na ledu
5. Flip - jezdil obrnjen naprej, se ostro obrnil, vzel svojo prosto nogo nazaj in udaril v led
6. Lutz - jezdil je nazaj v velikem loku, vzel svojo prosto nogo nazaj in udaril v led