Suhe fige - kaj je koristno za ženske? Koristne lastnosti in kontraindikacije fig: sadje za žensko lepoto, moško moč in dobro zdravje za vso družino

21.10.2019

00:42

Figa je plod smokve, ki spada v rod Ficus. Velja za najstarejšo gojeno rastlino, ki jo goji človek.

Najprej je začel rasti v Arabiji, nato pa se je razširil v Egipt in Sirijo, od koder je prišel v Evropo in Ameriko. Danes ga najdemo vzdolž celotne obale Sredozemskega in Črnega morja, pa tudi na Kavkazu.

Plodovi rastline so v Bibliji že večkrat omenjeni, njeni listi pa so pokrivali goloto prvih ljudi, Adama in Eve.

Pobližje si oglejmo, kakšne koristi in škodo imajo fige za telo, katere so glavne koristne lastnosti in kontraindikacije tega sadja.

Prednosti svežega in posušenega

Kemična sestava fig je bogata in bogata, ki določa številne uporabne lastnosti za človeško telo. Bogat je z vitamini, minerali in organskimi kislinami.

To velja predvsem za suhe fige., saj je skoraj nemogoče najti svežega - hitro se poslabša, kar otežuje prevoz.

Kakšne koristi imajo suhe in sveže fige za moške in ženske? Splošne koristi so naslednje:

krepi imunski sistem;
izboljša prebavo;
pomaga pri zaprtju;
čisti telo strupenih snovi;
krepi srčno mišico in ožilje;
normalizira krvni tlak;
krepi kosti;
pomaga v boju proti gripi, kašlju in prehladu;
krepi lase in kožo;
poveča raven hemoglobina v krvi.

Fige imajo veliko kalorij in hranilne vrednosti... Popolnoma prekine občutek lakote in hkrati zagotavlja cel kompleks snovi, ki so potrebne za človeško telo.

Če vas zanimajo podrobni, preberite našo publikacijo.

Ta članek govori o koristnih lastnostih zelene čebule za človeško telo.

In v tem članku o koristih in škodi lahko sveži paradižnik prinese zdravje ljudi.

Za zdravje moških

Koristi za moške so v posebnih aktivnih snoveh, ki povečujejo moške sposobnosti in se borijo proti impotenci.

Na vzhodu je bilo to suho sadje naravni afrodiziak in moški so ga v suhi in sveži obliki aktivno uporabljali.

Prav tako redno uživanje sadja figovega drevesa pomaga v boju proti adenomu prostate.

Za ženske

Koristi za ženske so z visoko kalorično vsebnostjo suhega sadja.

Koristne lastnosti fig za hujšanje so v tem, da uporablja se med dieto, saj že majhna količina nahrani telo in dopolni pomanjkanje pomembnih snovi, kar je še posebej pomembno med gladovno stavko.

Poleg tega ta izdelek se bori proti krčnim žilam, ki so jim ljubitelji visokih pet. Krepi stene krvnih žil in jih naredi močne in elastične.

Dobro za ženske spolne organe, ki zagotavlja antiseptični učinek in pomaga odpraviti glivične in bakterijske okužbe.

Za otroke

Prednosti za otroke vključujejo veliko količino vitaminov... To omogoča, da se otrokovo telo popolnoma razvije in spodbuja zdravo rast.

To suho sadje služi kot uporaben nadomestek za sladkarije., izboljša prebavo in poveča odpornost proti boleznim, poleg tega so žita iz svežega sadja primerna tudi za dojenčke.

Za nosečnice in doječe

Prednosti za nosečnice si zaslužijo posebno pozornost. Sadje pomaga pri normalnem razvoju ploda z zagotavljanjem potrebnih hranil.

Nosečnice so pogosto zaprte in to suho sadje je naravno odvajaloolajšanje stola.

ženska potrebujete veliko količino, ki je v visoki koncentraciji v figah in nadomešča mlečne izdelke z laktozno intoleranco.

Izboljša sintezo materinega mleka ter izboljša njegovo kakovost in prehranske lastnosti.

Program “Živimo zdravo!” Pripoveduje o zdravilnih lastnostih fig, kako jih izbrati, shraniti in kuhati:

Kako uporabiti

Sveže fige je zelo težko dobiti.zato je treba upoštevati samo suho sadje. Jemo jih kot navadne sadeže, vendar jih je bolje preliti z vrelo vodo ali paro v vroči vodi, da se zmehčajo.

Fige dodajamo različnim jedem. Odlično se poda k svinjini, perutnini, šampanjcu in belemu vinu.

Marmelade, kompote pripravljamo iz svežega ali suhega sadja, marmelada in vino. Hkrati se zdravilne lastnosti fig praktično ne izgubijo.

Nevarnosti in kontraindikacije

Pred uporabo morate prebrati kontraindikacije. Fige niso priporočljive v naslednjih primerih:

Poleg tega je v nekaterih primerih možna posamezna nestrpnost komponent tega izdelka.

Pri dolgotrajni uporabi v velikih količinah se pojavijo želodčne težave, saj je izdelek naravno odvajalo.

etnoznanost

Zdaj vemo, ali so fige dobre za vas. Vendar to ni le uporaben prehrambeni izdelek, temveč tudi zdravilo, ki je našlo uporabo v tradicionalni medicini:

z impotenco... 2 suha sadja ponoči položimo v kozarec vročega mleka. Zjutraj jedo sadje in pijejo mleko. Orodje pomaga povečati moško moč in se znebiti impotence;
zdravilo za prehlad... Za 1 kozarec mleka vzemite žlico medu, masla in pretlačenih fig. Vse sestavine pomešamo in vzamemo pol skodelice vsakič pred obroki. Orodje pomaga v boju proti prehladu, odstranjuje škodljive snovi iz telesa in izboljšuje apetit med boleznijo;
proti abscesom... Suho sadje, parjeno v mleku, nanesemo na mesto abscesa. Fige imajo antiseptične lastnosti, zato se pri lokalni uporabi učinkovito borijo proti okužbam;
med dieto... Pri hujšanju se fige uporabljajo za potešitev lakote in zapolnitev prehranskih pomanjkljivosti. Z močnim občutkom lakote je dovolj, da pojemo 1 suho sadje. To bo za nekaj časa potešilo vašo lakoto. Ko hujšate, ne morete jesti več kot 3 kose na dan.

Kako izbrati

V prodaji ne najdemo svežega sadja, saj je rok uporabnosti le nekaj ur po prevzemu.

Če je v prodaji, je najverjetneje predelana z konzervansi, ki so lahko škodljivi za telo, zato se je takemu nakupu najbolje izogniti.

Kupite ga lahko v letoviščih Turčije in Kavkaza... Tam smokvino gojijo in njene sadove takoj prinesejo na trge sveže.

Posušeno suho sadje mora imeti enoten bež ali svetlo rjav odtenek. Dovoljeno je belo cvetenje, to je glukoza. Sadje mora biti na otip mehko in na videz sploščeno.

Trdo ali kislo suho sadje pomeni, da je rok uporabe daljši in ga ne smete zaužiti.

Domači recepti

Fige lahko uporabimo za pripravo sladkih in okusnih domačih obrokov.

Omenjeno v Bibliji. Prva človeka, Adama in Evo, so pokrivali listi smokve. Sadje fige je skladišče vitaminov in mineralov. Bogata kemična sestava vinske jagode, kot imenujejo suhe fige, pozitivno vpliva na številne procese v človeškem telesu. Jagoda je še posebej koristna za ženske.

Zelo pogosto pri sušenju veliko sadja izgubi koristne lastnosti. Toda to ne velja za fige. Hranilna vrednost jagodičja po sušenju se poveča, ne da bi ga vojaki jedli med kampanjami Aleksandra Velikega. In sveže figove jagode je težko obdržati, zato jih je bolje posušiti. Suho sadje lahko uživate celo leto do nove letine.

Sestava in koristi za ženske

Posušeni plodovi smokve ali fige vsebujejo veliko vitaminov. Sadje je še posebej bogato z vitaminom A, folno kislino, nekoliko manj vitamina E. Od mineralov v figi je dovolj magnezija, železa, fosforja in skoraj toliko kalija kot v oreščkih. Vinske jagode so cenjene zaradi visoke vsebnosti - približno 70 odstotkov - glukoze, saharoze. Pektin v sestavi fig povečuje hranilno vrednost semenskih sadežev in lahko normalizira presnovo.

Za žensko telo so suhe jagode še posebej koristne:

Pojedenih nekaj figovih jagod pomaga ohranjati ravnovesje kemičnih elementov v kritičnih dneh. Ker vsebujejo kumarin, se kri redči, kar olajša stanje ženske.
Anemija je ena najpogostejših bolezni žensk med nosečnostjo. Uporaba posušenih fig bo izboljšala sestavo krvi.
Lastnosti vinskega jagodičja vključujejo spodbujanje procesa laktacije, zato v obdobju hranjenja pojedo dva ali tri kose na dan. Pretiran hobi lahko negativno vpliva na otrokov prebavni sistem.
Tistim, ki trpijo zaradi povečane telesne teže, bo vinsko jagodičje v najboljšo pomoč pri hujšanju. Vključitev fig v prehrano vam bo omogočila, da se boste hitro nasitili, pripomogli k izključitvi sladkarij in sladkarij iz jedilnika. Figove jagode jih zlahka nadomestijo med prigrizkom.
Za čiščenje ženskega telesa iz toksinov in toksinov se uporabljajo posušeni plodovi figovih dreves. V njih je toliko vlaknin, da po zaužitju celo dveh jagod na dan potreba po njih izgine. In prehranske vlaknine jagod bodo lajšale zaprtje, izboljšale metabolizem.
Simptomi krčnih žil so še posebej težki pri ženskah. Posušene fige zapolnijo pomanjkanje kalija v telesu, lajšajo otekline, krče v telečjih mišicah.
Fige so koristne pri prehladu, tonzilitisu. Suhe fige, infuzirane z mlekom, se uporabljajo za grgranje.
V kaši suhih fig je veliko semen. V zdrobljeni obliki se uporablja kot piling za piling odmrlih kožnih celic in pomlajevanje obraza.

Pozitiven učinek plodov smokve na žensko telo je opisal Avicenna.

Toda nekatere ženske se bodo morale odreči dobrotam iz fige, če trpijo zaradi akutne razjede na želodcu ali dvanajstniku. Oksalna kislina v sadju bo dražila stene prebavnega trakta in povečala bolečino.

Prepovedano jesti suhe fige pri pankreatitisu.

Velika količina glukoze bo ljudem s sladkorno boleznijo preprečila uživanje fig. Čeprav sadje fige ne vsebuje eteričnih olj, morajo alergiki previdno v prehrano vključevati vinske jagode.

Ne glede na korist, ki jo figovo jagodičje prinese ženskemu telesu, je treba upoštevati mero njegove uporabe.

Ker fige rastejo samo v toplih državah, sveže sadje pride v trgovsko mrežo za kratek čas: julija ali septembra. Zrelost jagodičja se določi z odprtjem plodov od spodaj na štiri dele. Plodove posušimo pod krošnjami, kjer jih dobro prezračimo. Fig pred sušenjem ni priporočljivo prati.

Že samo ime jagodičja nakazuje, da lahko fermentira kot mlado vino. Temu se lahko izognete tako, da sadje za sekundo ali dve potopite v vreli sirup. Zdaj jih je treba položiti na rešetke in jih postaviti v dobro prezračevanem prostoru. Po tedenskem sušenju se jagode sploščijo, nanizajo na vrvico in obesijo na sonce. Nekaj \u200b\u200bjagodičastih grozdov se postavi nad priloženi plin ali postavi v pečico. Po sušenju sadje damo v papirnato vrečko in hranimo v omari.

Obstajajo tudi drugi načini za shranjevanje fig:

Temne fige posušimo in damo v zaprte vrečke ter jih damo v zamrzovalnik.
Marmelado pripravimo tako, da jagode skupaj z limono speljemo skozi mlin za meso. Če dodamo sladkor kuhani masi, kuhamo na majhnem ognju dvajset do štirideset minut. Marmelado shranjujejo v kozarcih. Na kilogram jagod se vzame 700 gramov sladkorja.
Vino pripravimo iz posušenih fig z dodatkom več borovnic. Kilogram fig zalijemo z desetimi litri tople vode in za deset dni postavimo v temen prostor.

Vse vrste shranjevanja vinskih jagod vam bodo omogočile, da dolgo uživate v njegovih koristnih lastnostih.

Več informacij najdete v videoposnetku:

To drevo je omenjeno v Bibliji: Adam in Eva, pregnana iz raja, sta bila prekrita z listjem, Kristus ga je preklinjal, na njem pa ni našel sadja. Zdaj pa smo vsi z veseljem našli te sočne, sladke sadeže na policah trgovin. Smokva - ista smokvina iz rajskega vrta, ista smokvina iz biblijske prispodobe. Uživanje svežih ali suhih plodov tega izjemnega drevesa malokdo pomisli, kako pomembne so fige za naše zdravje: vsi, zlasti ženske, bi morali poznati koristne lastnosti in kontraindikacije tega sadja.

Uporabne lastnosti fig

Vse prednosti fig so v neverjetni kemični sestavi. Vsaka snov, ki jo vsebuje, vstopi v človeško telo in tam opravi ogromno, pretirano delo in razhrosti vitalno aktivnost mnogih sistemov in organov. Ker sadje prihaja na našo mizo v različnih oblikah, je povsem naravno vprašanje, kakšna je uporaba svežih fig in ali v suhi obliki ne izgubi svojih lastnosti. Dejansko obstaja razlika.

1. Kemična sestava in uporabne lastnosti svežih fig:

glukoza naredi fige odlično antitoksično sredstvo;
fruktoza pospešuje razgradnjo alkohola v krvi, preprečuje nastajanje zobnih oblog na zobeh, nadzoruje raven sladkorja v krvi;
organske kisline prispevajo k regeneraciji celic in tkiv, tako da so koristi fig za ženske očitne: ima odlične lastnosti proti staranju;
tanini so znani po svojih protivnetnih in pomirjujočih učinkih;
beljakovine aktivirajo vse presnovne procese v telesu in so gradbeni material za celice;
maščobe so glavni vir energije za ljudi;
vitamini: karoten, B1, B3, PP, C - hranijo celice, krepijo imunski sistem;
minerali: natrij, kalij, kalcij, magnezij, fosfor - aktivni udeleženci v presnovnih procesih;
vsebnost kalorij v svežih figah je le 49 kcal, zato se izdelek uporablja v različnih programih za hujšanje.

2. Kemična sestava in uporabne lastnosti suhih fig:

vsebnost glukoze in fruktoze v suhem sadju se poveča 1,5-krat, zato iz telesa nekajkrat hitreje odstranijo toksine kot sveži;
beljakovin postane skoraj 5-krat več, zato je korist suhih fig v tem, da človek prejme veliko več energije;
vsebnost kalorij v suhih figah se poveča na 214 kcal;
vsa druga hranila ostanejo nedotaknjena tudi v suhem sadju.

Zaradi vseh teh uporabnih lastnosti fig je to sadje v nekaterih primerih preprosto nenadomestljivo. Ker poznajo tako edinstveno sestavo, zdravniki in strokovnjaki za prehrano že dolgo priporočajo njegovo uporabo pri nekaterih boleznih in kozmetičnih težavah. Zato bi morala vsaka ženska, ki si želi ohraniti mladost in lepoto, vedeti, zakaj so fige koristne.

Uporaba fig v medicini in kozmetologiji

Edinstvene zdravilne lastnosti fig omogočajo uporabo svežega sadja kot dodatka za zdravljenje in preprečevanje številnih precej resnih bolezni. Poleg tega se uporabljajo ne le v okviru tradicionalne medicine: zdravniki fige svojim pacientom zelo pogosto predpišejo v naslednjih primerih:

z zastrupitvijo s hrano in zastrupitvijo telesa, z drisko in dizenterijo;
kot profilaktično sredstvo v boju proti diabetesu in kariesu;
proti utrujenosti, kot naravna energijska pijača;
s stresom, živčnostjo, depresijo;
za krepitev imunskega sistema in proti beriberi;
kot diaforetično in antipiretično sredstvo;
z anemijo, saj fige spodbujajo tvorbo krvi;
pri zdravljenju tromboze, tromboflebitisa in različnih bolezni srca in ožilja;
z bolečinami v prsih;
za kašelj, prehlad in bronhialno astmo je priporočljivo izpiranje z infuzijo fig;
enako infuzijo lahko uporabimo za obkladke pri zdravljenju abscesov različnega izvora, kurjih očes, odprtih ran in tumorjev, ki se dolgo ne zacelijo (protivnetne in celjenje ran tanini v sestavi sadja delujejo);
zdravniki ga predpisujejo kot diuretik pri nefritisu;
pomaga tudi pri oslovskem kašlju.

Vse zgoraj navedene lastnosti imajo tudi suho sadje, poleg tega pa se uporabljajo tudi kot učinkovito sredstvo za hujšanje, saj delujejo odvajalno. Figov list se uporablja kot surovina za zdravila, ki je osnova zdravila Psoberan, ki se uporablja za zdravljenje plešavosti in vitiliga. Sadje fige najdemo v odvajalu Kafiol. Sestavljeno sadje, kuhano v mleku ali vreli vodi, se uporablja kot zdravilo za kašelj in vneto grlo. V lekarnah lahko kupite figov sirup - dobrega okusa in zelo koristnih lastnosti:

izboljša apetit in prebavo;
lajša krče mišičnega revmatizma;
izboljša stanje kože;
pomaga pri prehladu ženskih spolnih organov.

Uporabljene lastnosti fig za ženske in v kozmetologiji so bile uporabljene:

izboljša stanje kože: gladi gube, jo naredi elastično in napeto;
nohti se nehajo luščiti, postanejo močni in trpežni;
krepi lase, preprečuje njihovo izpadanje, lomljenje in rezanje;
ima čistilne lastnosti, lušči odmrle celice in celicam zagotavlja popolno dihanje;
vlaži kožo;
odpravlja akne, mozolje.

Zato se v sodobni kozmetologiji izvleček fige tako aktivno uporablja za ustvarjanje celotne linije mask, krem, losjonov, tonikov, zdravilnih in zelo učinkovitih lasnih kozmetičnih izdelkov in izdelkov za nego kože. Iz celuloze tega sadja se dobijo odlične domače maske proti staranju.

Torej, ne glede na to, kako obrnete to sadje - en sam užitek. A to je le na prvi pogled. Glede na močan učinek na telo si velja zapomniti, da so fige korist in škoda v eni lupini. Vedeti morate kontraindikacije za njegovo uporabo, da ne bi škodovali svojemu zdravju.

Kontraindikacije in škoda

Kontraindikacij za uporabo fig ni toliko, kot obstaja indikacija, vendar so še vedno tam:

pankreatitis;
diabetes;
vnetje želodca (gastritis, kolitis, enteritis);
protin;
debelost.

Pri teh boleznih lahko fige uživamo, vendar v zelo omejenih količinah.

Zdaj veste, ali so fige za vas koristne in niso kontraindicirane. Da bo vaša koža zasijala od mladosti in lepote, lasje, razpršene v gosti kaskadi po ramenih in zaradi zdravstvenih težav, so vas zapustile, ne zanemarjajte plodov skromne smokve. Ona kot življenjski vir hrani vaše telo s potrebnimi snovmi in ga pri svojem delu ne bo pustila zgrešiti.

Vam je bil članek všeč? Delite s prijatelji tako, da kliknete ikono vašega socialnega omrežja.

Podobne objave

Fige - koristi in škode za človeško telo

Hranilna vrednost, sestava in vsebnost kalorij v figah

Fige rastejo na figovem drevesu ( Ficus carica), ki je subtropska listnata rastlina iz rodu Ficus iz družine murv. Prvotno izvirajo iz zahodne Azije in Bližnjega vzhoda, zdaj pa jih gojijo v zmernem podnebju po vsem svetu.

Fige lahko uživamo bodisi sveže bodisi suhe, kar vpliva na hranilno vrednost sadja. Tako 100 gramov svežih (surovih) fig vsebuje (v% priporočenega dnevnega vnosa) ():

Kalorična vsebnost: 74 kcal (4%).
Ogljikovi hidrati: 19,2 g (6%)
Vlaknine: 2,9 g (12% DV)
Maščoba: 0,3 g (0%).
Beljakovine: 0,7 g (1%).
: 142 ie (3%).
: 2 mg (3%).
Vitamin K: 4,7 mcg (6% DV)
Vitamin B6: 0,1 mg (6%)
Tiamin: 0,1 mg (4%).
Riboflavin: 0,1 mg (3%).
Pantotenska kislina: 0,3 mg (3%).
Kalcij: 35 mg (4% DV)
Magnezij: 17 mg (4% DV)
Kalij: 232 mg (7% DV)
Baker: 0,1 mg (4%).
Mangan: 0,1 mg (6%)
: 144 mg.

Ko se fige posušijo, se okrepijo. 100 gramov posušenih fig vsebuje (v% priporočenega dnevnega vnosa) ():

Kalorična vsebnost: 249 kcal (12%).
Ogljikovi hidrati: 63,9 g (21%)
Vlaknine: 9,8 g (39% DV)
Maščoba: 0,9 g (1%).
Beljakovine: 3,3 g (7%).
Vitamin K: 15,6 mcg (19% DV)
Tiamin: 0,1 mg (6%).
Riboflavin: 0,1 mg (5%).
Niacin: 0,6 mg (3%)
Vitamin B6: 0,1 mg (5%).
Pantotenska kislina: 0,4 mg (4%).
Kalcij: 162 mg (16% DV)
Železo: 2 mg (11% DV)
Magnezij: 68 mg (17% DV)
Fosfor: 67 mg (7%).
Kalij: 680 mg (19% DV)
Cink: 0,5 mg (4%).
Baker: 0,3 mg (14% DV)
Mangan: 0,5 mg (26% DV)
Omega-6 maščobne kisline: 345 mg

Koristi fig za človeško telo

Fige vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki so bistvenega pomena za zdravje različnih telesnih sistemov. To sadje je zdrav lahek prigrizek in ga lahko dodamo številnim obrokom, da povečamo količino hranil.

Torej, kakšna je korist fig za človeško telo? Nekatere najpomembnejše zdravstvene koristi fig vključujejo:

1. Močan antioksidant

Fige telesu zagotavljajo veliko antioksidantov. Ker oksidacija prizadene skoraj vsak sistem v telesu, je škoda, ki jo povzroča, povezana s številnimi večjimi boleznimi, staranjem in rakom. Ker so fige zelo antioksidantna hrana, njihovo uživanje pomaga preprečiti ta stanja in bolezni ().

Nekatere fige vsebujejo več hranilnih snovi kot druge, večina pa je bogata s polifenoli, ki pomagajo v boju proti oksidativnemu stresu (,). Ta naravna hranila najdemo v sadni kaši, lupini in listih ().

Raziskave tudi kažejo, da so lahko pravilno posušene fige še boljši vir fenolnih spojin in imajo višjo stopnjo antioksidativne aktivnosti kot sveže sadje ali neustrezno posušene kolegice ().

To je verjetno razlog, da so fige v zgodovini častili. Preprosto shranjene suhe fige že dolgo pridejo prav na dolgih potovanjih in v suhem podnebju, kar ovira dostop do svežega sadja.

2. Sredstvo proti raku

Fige v tradicionalni medicini slovijo kot zdravilo za številne zdravstvene težave, tudi kot naravno zdravilo proti raku. Na primer študija avtorja Oddelek za naravno medicinsko kemijo na kitajski univerzi za farmacijo kaže, da so nekatere spojine v figah strupene za različne človeške celične linije raka ().

Kljub že pridobljenim podatkom o protitumorskih lastnostih fig morajo znanstveniki zbrati več dokazov in razumeti mehanizem delovanja biološko aktivnih spojin, ki so prisotne v tem sadju, z izvajanjem večjih študij ().

3. Zdravi pogoste bolezni

Že tisoče let smo fige uporabljali za zdravljenje številnih pogostih bolezni. Več kot 40 bolezni, povezanih s prebavnim, endokrinim, reproduktivnim in dihalnim sistemom, so zdravili s plodovi fige, izvlečki in nekaterimi deli smokve.

Raziskave so pokazale, da so fige dobro zdravilo za slabokrvnost, rak, diabetes, gobavost, bolezni jeter, paralizo, kožne bolezni, razjede, okužbe prebavil, okužbe sečil itd. ().

Fige in figove drevesa veljajo za obetavne kandidate za pomoč pri razvoju novih zdravil. Raziskovalci še naprej iščejo nove medicinske uporabe fig.

4. Antibakterijske in protiglivične lastnosti

Fige lahko delujejo kot naravno protibakterijsko in protiglivično sredstvo. V pregledu Center za raziskave zdravil in zelišč na univerzi Kebangsaan v Maleziji so poročali o dveh študijah, ki sta pokazali sposobnost rastlinskega izvlečka iz fig za boj proti ustnim bakterijam, pa tudi različnim glivam in mikrobom ().

Obstajajo tudi študije, ki kažejo izrazito sposobnost fig, da spodbujajo odziv imunskega sistema, zaradi česar se telo veliko bolj upre različnim nalezljivim boleznim ().

5. Dober vir kalija, vlaknin in drugih pomembnih hranil

Izkazalo se je, da ima plod fige tudi močne antidiabetične lastnosti. S protivnetnim in antioksidativnim delovanjem fige lahko normalizirajo številne telesne funkcije, ki jih včasih poškoduje diabetes, zaradi česar je potencialno naravno zdravilo za sladkorno bolezen ().

2. Pomagajte pri zdravljenju kožnega raka

Listi smokve so odličen vir bioaktivnih spojin, ki so odlične za boj proti poškodbam prostih radikalov ().

Kot rezultat tega so nekatere študije uporabile informacije o sestavi figovih listov za razvoj boljših oblik fotodinamične terapije za zdravljenje nekaterih vrst kožnega raka ().

3. Odpravljanje in zmanjšanje kožnih gub

Obstajalo je več študij z uporabo ekstrakta listov fige (v kombinaciji z drugim sadjem in samo), ki so pokazale uspešne primere sposobnosti proti gubam. Uporaba krem, vključno z izvlečki iz figovih listov in plodov, je prispevala k pomembnemu zmanjšanju dolžine in globine obraznih gub zaradi antioksidativne in antikolagenazne aktivnosti ().

Druga študija, objavljena v reviji Indijski časopis za farmacevtske znanostije celo pokazal, da se kreme, ki vsebujejo izvleček fige, lahko uporabljajo tudi za zdravljenje hiperpigmentacije kože, aken in aken ter celo peg ().

Škoda fig za človeško telo

Zakaj so fige škodljive, če imajo toliko koristnih lastnosti? Ljudje, ki so alergični na murve, lateks iz naravnega kavčuka ali fikus, imajo lahko potencialno reakcijo na sestavine plodov in listov fige. Če nabirate sadje neposredno z drevesa, je najbolje, da nosite dolge rokave in rokavice.

Ljudje s sladkorno boleznijo morajo biti previdni pri uživanju fig in jemanju zdravil na osnovi fig, saj vplivajo na raven glukoze v krvi. To velja tudi za tiste, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen in inzulin, saj fige lahko spremenijo njihovo učinkovitost. Kot vedno se pred uporabo fige v medicinske namene ali kot dodatek posvetujte s svojim zdravnikom.

Plod fige se dejansko razvije iz strukture, ki vsebuje enosemenske plodove in cvetove - ta struktura se imenuje sikonij. Mesna kaša je narejena iz zrelih cvetov, ki cvetijo pod lupino ploda in jih zato nikoli ni videti. Divje smokve (smokve) lahko živijo do 100 let in lahko zrastejo do 30 metrov v višino.

Smokve dajejo prijeten, lesen vonj. Nekateri ljudje liste posušijo in jih uporabljajo v parfumih ali aromatičnih mešanicah za svoje domove. Figova drevesa proizvajajo naravni sok iz lateksa, ki se uporablja tudi za različne praktične in medicinske namene.

Fige so bile med Grki tako priljubljene, da so bili ustvarjeni celo zakoni za preprečevanje izvoza. Ti sadeži so pomemben del mediteranske prehrane, ki je ena najbolj zdravih diet na svetu. Fige so poleg tega, da so neverjeten vir prehranskih vlaknin, okusne in bogate s številnimi pomembnimi vitamini in minerali.

Fige imajo bogato zgodovino. Fige segajo v leto 5000 pred našim štetjem in veljajo za eno prvih rastlin, ki so jih ljudje kdaj gojili. Arheološka izkopavanja v neolitskih vaseh so razkrila fosilne fosile, ki so pred drugimi znanimi kmetijskimi pridelki, kot sta pšenica in.

Fige se v Bibliji pogosto omenjajo, ker so jih gojili na mnogih delih sveta, kjer so se dogajali svetopisemski dogodki. Nekateri dejansko verjamejo, da je v zgodbi o Adamu in Evi prepovedano sadje dejansko lahko figa namesto jabolka. Ti sadeži so včasih predstavljeni kot znak miru, obilja in blaginje.

Fige so znane po sladkem in sočnem mesu, nežni koži in hrustljavih semenih. Plodovi so zelo pokvarljivi in \u200b\u200bjih običajno sušimo za dolgotrajno skladiščenje. In za razliko od mnogih drugih vrst sadja in zelenjave so raziskave pokazale, da se fige po sušenju dejansko povečajo. Sadje lahko pripravimo na več načinov, odlično pa je k mesu in siru.

Kako kupiti in kuhati fige

Fige najdemo v večini večjih trgovin in trgov. Obiranje poteka od sredine junija do sredine oktobra, zrele fige pa moramo prodati v 7-10 dneh po obiranju.

Poiščite fige, ki so bogate in rahlo mehke, vendar ne močne. Ko sadje pripeljete domov, ga je priporočljivo shraniti v majhni posodi v hladilniku (

Nekateri sploh ne vedo za obstoj nekaterih plodov, ki uspešno uspevajo na Kavkazu ali Krimu. Toda danes smo fige, najstarejše sadje, našli v katerem koli supermarketu, čeprav v posušeni obliki.

Kaj so koristne lastnosti in kontraindikacije fig? Zakaj njegova priljubljenost ni dosegla vrhunca, s katerim se lahko pohvalijo drugi znani sadeži?

Ker so v večini regij Rusije fige predstavljene samo v posušeni obliki, je treba upoštevati to posebno različico uživanja sadja. Čeprav v Srednji Aziji, na Kavkazu ali na Krimu poleti lahko uživate v sveži kaši sadja.

Toda zaradi posebnosti zbiranja in prevoza je skoraj nemogoče dostaviti sveže sadje v regije.

Posledično so proizvajalci težavo rešili nekoliko drugače - zatekajo se k postopku sušenja sadja ( podobnost suhih marelic), še posebej, ker po obdelavi koristne lastnosti fig se ne zmanjšajo.

Suhe fige: koristi in škoduje telesu

Preden preučite težavo, kakšne koristi imajo suhe fige, naštejte koristne lastnosti sadja po načelu "na splošno". Med koristne lastnosti predstavljenega sadja spadajo:

Figova pulpa vsebuje veliko količino vitaminov C, A in skupine B, pa tudi prehranske vlaknine, sladkor, organske kisline in elementi v sledovih ( kalij, kalcij, natrij, magnezij in drugi). Vse te komponente imajo obnovitveni učinek na človeško telo.

Fige imajo zaradi svoje sestave pozitiven učinek na mentalno zmogljivost in poveča mišično moč.

S pomočjo fig lahko ozdravite prehladi, po pripravi posebne infuzije za grgranje iz celulozne plodove.

Če pripravite decokcijo z dodatkom predstavljenega sadja, lahko se spopadate z boleznimi zgornjih dihal, kar je koristno pri bronhitisu in znižati vročino.

Uporaba fig v kakršni koli obliki pomaga krepiti stene krvnih žil in kapilar, kar pomeni, da jo je mogoče uporabljati za preprečevanje krčnih žil, možganske kapi in druge resne bolezni. S pomočjo sadja lahko se spopadate z občasnimi povišanji krvnega tlaka.

Sadje je treba zaužiti z nekaterimi ledvičnimi boleznimisaj ima blag odvajalni učinek.

Zaradi velike količine elementov v sledovih fige pomagajo odstraniti toksine in toksine iz telesazato ga je treba uživati \u200b\u200bob prisotnosti bolezni jeter in vranice.

Vlaknine v figah pomagajo nižji holesterol v človeški krvi.

Vitamini skupine B v figah pomagajo stabilizirajo živčno stanje osebe.

Ločeno je treba poudariti značilnosti posušenih fig... Tu so prisotni naslednji vidiki, ki jih je treba upoštevati tudi pri uživanju sadja:

loputa iz suhega sadja toksini iz telesa hitreje saj vsebujejo 1,5-krat več glukoze in fruktoze;
iz posušenih fig moški založili več energije in močiker imajo 5-krat več beljakovin kot sveža kaša.

Za tiste, ki sledijo svoji postavi, bo to tudi pomemben vidik vsebnost kalorij v svežem in suhem sadju.

Torej, sveža kaša vsebuje le 48 kcal, medtem ko je v posušeni obliki ta številka vsaj 214 kcal.

Prednosti fig za ženske, moške in otroke

Veliko žensk zanima zakaj so suhe fige koristne za ženske... Kot izhaja iz zgornjih koristnih lastnosti, so koristi sadja za žensko telo naslednje:

1. Ženske raje nosijo visoke pete kot izzovejo izobrazbo krčne žile na nogah.

Da se zaščitite pred takšnimi neprijetnimi pojavi, je dovolj, da dnevno zaužijete 2-3 suhe plodove - to je okusno in koristno, saj jih lahko uporabite za odstranjevanje edema in znatno krepitev sten venskega sistema.

2. Lep spol lahko ozdravi ali prepreči nalezljive in glivične bolezni v intimnem predelu... Tu je bolje uporabiti poseben sirup iz svežih fig. A tudi suho sadje je v redu.

Ženske so vedno zaskrbljene zaradi prekomerne telesne teže. Če želite shujšati za kateri koli pomemben dogodek, lahko izberete prehrana, kjer so prisotne fige... Torej, lahko si uredite nekakšen postni dan.

Na dan "razkladanja" morate zaužiti le 100 g suhega sadja, vendar ne manj kot 1 kg svežega sadja ( razen grozdja in banan), pa tudi približno 0,5 kg zelenjave ( razen krompirja).

Čez dan popijte vsaj 2 litra kefirja z nizko vsebnostjo maščob. Glede na svojo sestavo je postni dan enostavno vzdrževati, njegov učinek pa bo navdušil vsa dekleta brez izjeme.

Kar zadeva splošno vzdrževanje teže in lepote vitkega telesa, tukaj sledi dnevno vnesite v prehrano 2-3 suhega sadja na dan.

S pomočjo fig bo prebavni trakt deloval brez prekinitev, to pa bo vodilo k normalizaciji presnove.

Koristi fig med nosečnostjo in dojenjem

preprečevanje zaprtja;
vnos vitaminov in mikroelementov, kar pozitivno vpliva na zdravje matere in otroka;
zvišanje ravni hemoglobina, kar pomeni preprečevanje anemije;
preprečevanje prekomerne telesne mase.

Tudi fige so dobre pri dojenju... V tem času dojenček in mlada mama potrebujeta vitamine in minerale, ki jih lahko z užitkom pridobimo z rednim uživanjem suhega sadja.

Presenetljivo je, da to sadje pozitivno vpliva na proizvodnjo mleka in deluje kot preventiva pred mastopatijo.

Upoštevati je treba le pravila uporabe - fige je treba v prehrano doječe matere uvajati postopoma, saj lahko povzročijo pojav napihnjenosti ali driske pri dojenčku.

Prednosti fig za moške

Prednosti tega sadja za moške so bile znane že v starih časih. Plodovi fige pozitivno vplivajo na moško moč, kar se zdi v obliki preprečevanja prostatitisa in izboljšanja spolne aktivnosti.

Tu lahko preprosto jeste suhe fige z določeno pravilnostjo, v skladu z okusnimi željami, pa tudi sadje za pripravo različnih jedi.

Če je težava moškega že prehitela, jo lahko uporabite za odpravo stare ljudske metode. Za zdravljenje je treba vsak dan ponoči namočite dve posušeni figi v kozarcu vročega mleka... Zjutraj na tešče pijte mleko in jejte sadje. Uporabite predstavljeni način zdravljenja spolne impotence do popolnega zdravljenja.

Zdravstvene koristi fig za otroke

Otrokom namesto običajnih in precej škodljivih čokolad ponudite fige.

Najprej, suho sadje bo otrokovo telo obogatilo z vitamini.

Drugič, stabilizirajo blato, zato dojenček ne bo trpel zaradi zaprtja.

Tretjič, Fige povečajo apetit, kar je za nekatere starše izjemno pomembno.

Med prehladi otroka ne smete hraniti s številnimi zdravili. Dovolj je piti mleko s figami, medom in maslom.

Fige z mlekom za kašelj uporabljajo ga odrasli in otroci - to je odlično izkašljevanje, prav tako pa je koristno pri angini in drugih vnetjih zgornjih dihal.

Škoda in kontraindikacije fig

Kljub številnim koristnim lastnostim so fige lahko škodljive za telo, če jih uživamo s kontraindikacijami. Med vidike, ki prepovedujejo uporabo fig, strokovnjaki vključujejo:

Mnogi strokovnjaki prepovedujejo uporabo suhega sadja v čisti obliki, pri čemer navajajo veliko količino maščob.

Tako tveganje za neprijetne neželene učinke skoraj v celoti izgine.

Značilnosti uporabe ali kako jesti suhe fige?

Mnogi ljudje, ki želijo določeno bolezen pozdraviti, se zmotijo, ker ne vedo natančno kako jesti suhe fige... Navsezadnje lahko preprosta uporaba v obliki suhega sadja kmalu postane dolgočasna, zato je pomembno, da nekoliko popestrite svoj jedilnik.

Možnosti prehranjevanja s suhimi figami so predstavljene kot seznam:

Presenetljivo je, da so številne gospodinje tako pustolovske, da posušijo fige naredite marmelado za zimo... Takšni ukrepi se izvajajo le, če ni svežega sadja.

Recept za takšno marmelado je preprost, vendar traja nekaj časa, da vnaprej pripravite sadje.

Torej, če želite narediti marmelado iz suhih fig, vzemite glavni izdelek in ga namočite v vrelo vodo. Posoda je napolnjena s suhim sadjem, voda pa pokrije zgornjo plast komponente.

Za "namakanje" sadje pustimo do jutra. Nato dodajte 0,3-0,4 kg granuliranega sladkorja na 1 kg nastale mešanice ( praviloma se suhe fige prodajo vedno z veliko sladkorja).

Kuhamo na majhnem ognju, dokler se ne zgosti. Marmelado pustimo, da se ohladi, nato pa jo damo v kozarce in shranimo v kleti ali hladilniku.

Recept za pripravo pite s suhimi figami, video:

Prava marmelada iz fig

Prava bi seveda morala biti kuhana iz sveže kaše. Za to bo potrebno:

1 kg operenega sadja;
1 kg granuliranega sladkorja;
300 ml vode.

Jam se pripravlja v naslednjem zaporedju:

Izbrati je treba samo srednje velike plodove. Odrežejo se jim repi in naredijo luknje z zobotrebcem ali vilicami, da se sadje od znotraj dobro prekuha.
Zdaj bi morali dati vodo za kuhanje samega sadja. Takoj, ko voda v loncu zavre, ji dodajte vse sadje in zavrite 10 minut. Nato izvlecite fige in jih položite na prtiček, dokler se popolnoma ne posuši.
Medtem ko se sadje suši, morate pripraviti sirup z marmelado. Uporablja 300 ml vode in sladkorja. V lonec nalijemo vodo, po vrenju v majhnih delih dodamo sladkor.
Sirup kuhamo toliko časa, da se sladkor raztopi in nastane rahlo viskozna tekočina. Ko dosežete prikazane rezultate, lahko fige postavite nazaj v lonec.
Marmelado kuhamo 40-45 minut, če smo nezrelo sadje vzeli do konca. V primeru popolne zrelosti lahko čas kuhanja marmelade skrajšamo na 35 minut.

Po kuhanju se masa položi v predhodno sterilizirane steklene kozarce. Shranite naravno figovo marmelado v kleti ali hladilniku.

Zgoraj predstavljene koristne lastnosti fig so verjetno prebudile željo večine, da bi rastlino pridelali sami. Kot vidite, tukaj ni težav - upoštevati morate le osnovna pravila in biti potrpežljivi.

Po želji in če to dopušča podnebje v regiji, lahko grm iz lonca presadimo v odprto zemljo v poletni koči. Samo oskrba rastlin mora biti temeljita in previdna.

Če želite glasovati, morate omogočiti JavaScript

Podobni članki