वाल्ट्ज नृत्य करने में ज़ेनिया और एवगेनी वाइलज़िन को एक घंटे का समय लगा। कई सालों से पैलेस ऑफ कल्चर में डांस कर रही कोरियोग्राफर लारिसा यागिना का कहना है कि यह बहुत ही शानदार है अच्छा परिणाम.

मार्च में शादीफेलिक्स मेंडेलसोहन, जिनके बिना शायद ही कोई करता है आधुनिक शादी, पहली बार 14 अक्टूबर, 1843 को - पॉट्सडैम (जर्मनी) में, नाटक "ड्रीम इन" के प्रीमियर पर प्रदर्शित किया गया था मध्य ग्रीष्म की रातशेक्सपियर के नाटक पर आधारित। तीन साल बाद, यह पहली बार यूके में एक शादी में किया गया था, और 11 साल बाद, राजकुमारी विक्टोरिया और प्रशिया के क्राउन प्रिंस फ्रेडरिक की शादी में, जिसके बाद इसे आधिकारिक तौर पर मुख्य विवाह मार्च के रूप में मान्यता दी गई थी। इस मार्च में नृत्य करने का रिवाज नहीं है, लेकिन रेवडा कोरियोग्राफर लारिसा यागिना और मैंने इसे आजमाने का फैसला किया। और पति एवगेनी और केन्सिया वाइल्ज़िना ने स्वेच्छा से हमारी मदद की।

फेलिक्स मेंडेलसोहन (1809-1847)

जैकब लुडविग फेलिक्स मेंडेलसोहन का जन्म हैम्बर्ग में एक बैंकर के बेटे के रूप में हुआ था। संगीत क्षमताबचपन से खुद को प्रकट किया है। उनकी माँ ने उन्हें संगीत सिखाया और फिर संगीतकार लुडविग बर्जर ने उनकी शिक्षा ग्रहण की। उन्होंने पियानो और वायोला बजाया। दस साल की उम्र में, फेलिक्स ने पहली प्रतियोगिता जीती, ग्यारह साल की उम्र में उन्होंने बर्लिन गायन अकादमी में प्रवेश किया। वे उसके बारे में एक चमत्कार के रूप में बात करने लगे। पंद्रह साल की उम्र में वह पहले से ही बड़ा लिख ​​रहा था संगीतमय कार्य. 1826 की गर्मियों में (वह 17 वर्ष का था), उन्होंने शेक्सपियर की कॉमेडी ए मिडसमर नाइट्स ड्रीम के लिए एक ओवरचर लिखा, जिसमें प्रसिद्ध वेडिंग मार्च शामिल था। 1943 में, ओवरचर, पूरक और एक सूट में बदल गया, पॉट्सडैम में पहली बार प्रदर्शित किया गया था। आज, जिस अंग पर मेंडेलसोहन ने स्वयं प्रसिद्ध मार्च (उनके अन्य कार्यों के बीच) का प्रदर्शन किया, वह सेंट ऐनी चर्च में टोटेनहम (लंदन के जिलों में से एक) में स्थित है।

केन्सिया - यह वह थी जिसने वाल्ट्ज सीखने की आवश्यकता पर जोर दिया - बचपन में नृत्य किया, इसलिए, जैसा कि वह कहती है, वह वाल्ट्ज से बिल्कुल भी नहीं डरती थी और उसे यकीन था कि वह सफल होगी। एवगेनी को क्लासिक्स नृत्य नहीं करना था, वह इस वजह से और अपनी पत्नी की भलाई के कारण भी काफी घबराया हुआ था: वह सात महीने की गर्भवती है। दोनों ने मजाक में कहा: "कुछ भी हो, हम यहीं अस्पताल में जन्म देने जाएंगे।"

वे सात साल पहले एक आम कंपनी में मिले थे। यूजीन ने ध्यान आकर्षित किया ... ज़ेनिया का चश्मा। वह याद करता है: वह उन्हें बहुत पसंद नहीं करता था, और वह लड़की के विरोध के बावजूद उन्हें "निपटान के लिए" ले गया। बेशक, फिर उसने इसे वापस कर दिया, माफी मांगी और कहानी वहीं खत्म हो सकती थी, लेकिन केन्सिया ने अपना आईसीक्यू नंबर पाया और उसके साथ पत्र व्यवहार करना शुरू किया। मुड़…

दोनों ने दो साल बाद शादी कर ली। अब यूजीन रेवडा अग्निशमन विभाग में काम करता है और अपनी पत्नी - चूल्हा के रखवाले को पालता और पालता है। 15 अक्टूबर को, वे अपनी पांचवीं शादी की सालगिरह मनाएंगे, और उनके लिए वाल्ट्ज सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, जो उन्होंने शादी में नहीं किया था।

विज्ञापन देना

यह पता चला है कि हम चश्मा कम कर रहे थे। इसलिए हम किसी को अपने परिचित की कहानी नहीं बताते हैं, किसी तरह यह रोमांटिक नहीं है, - यूजीन मुस्कुराता है।

कोरियोग्राफर लारिसा यागीना, जिन्होंने कई वर्षों तक संस्कृति के महल में नृत्य किया, नर्तकियों से मिलने के बाद, सभी को, और यहाँ तक कि पत्रकारों को भी एक पंक्ति में खड़ा किया और घोषणा की: "आज आप नृत्य करेंगे।"

वर्ग

आजम वाल्ट्ज कोरियोग्राफर लारिसा यागीना ने पत्रकारों को पढ़ाया भी। फोटो // व्लादिमीर कोत्सुयुबा-बेलीख, रेवदा-info.ru

सबसे पहले, वाल्ट्ज के मूल चरण को सीखना आवश्यक था - यह वह वर्ग है जिसे नर्तक "आकर्षित" करते हैं। यह तीन गिनती में किया जाता है। "एक" के लिए, प्रमुख साथी - बेशक, यह बेहतर है कि यह एक आदमी हो - बाएं पैर से आगे बढ़ता है। "दो" पर - दाईं ओर। तीन पर" बाएं पैरदाईं ओर जुड़ा हुआ है और माप के अंत में पूरे पैर पर पड़ता है। महत्वपूर्ण: आंदोलनों को सुचारू होना चाहिए।

साथी एक दर्पण छवि में आंदोलनों को करता है: पीछे की ओर और बाईं ओर, दाहिने पैर से, बाईं ओर रखकर।

दूसरा आंदोलन बिल्कुल वैसा ही है, केवल पैरों की स्थिति में बदलाव के साथ: साथी दाहिने पैर से पीछे हटता है, इसे बाईं ओर रखता है, और साथी बाएं पैर से आगे बढ़कर इसे दाईं ओर रखता है। यह एक वर्ग बनाता है।

कोरियोग्राफर के अनुसार, वाल्ट्ज आंदोलनों को आमतौर पर जल्दी याद किया जाता है, लेकिन अपवाद हैं: वे लोग जो "मनोवैज्ञानिक बाधा स्थापित करते हैं, पहले से तय करते हैं कि वे नृत्य करने में सक्षम नहीं होंगे," वह कहती हैं। फोटो // व्लादिमीर कोत्सुयुबा-बेलीख, रेवदा-info.ru

Evgeniy और Xenia में लगभग दस मिनट लगते हैं। जल्दी से याद करो, और तुरंत नाचो। लेकिन, कोरियोग्राफर कहते हैं, हर किसी का ऐसा नतीजा नहीं होता।

ऐसा होता है कि लोग मनोवैज्ञानिक बाधाओं का निर्माण करते हैं, किसी कारण से वे खुद को पहले से स्थापित कर लेते हैं कि वे नृत्य नहीं कर पाएंगे, - लारिसा यागिना कहती हैं। - किसी भी हालत में ऐसा नहीं करना चाहिए। आप कुछ भी कर सकते हो। यहां तक ​​​​कि सबसे "मुश्किल" नर्तक अंततः वह सब कुछ करेगा जो कोरियोग्राफर उसे करना सिखाता है।

वैसे, एक समान सिद्धांत के अनुसार, ट्रिपल काउंट पर भी, "परिवर्तन" नामक एक आंकड़ा किया जाता है। साथी दाहिने पैर को आगे रखता है, बाएं पैर को पैर के अंगूठे से बाईं ओर रखता है और दाएं पैर को पैर के अंगूठे से एड़ी तक रखता है। साथी, बदले में, अपने बाएं पैर को पीछे रखता है, अपने दाहिने पैर को दाईं ओर ले जाता है और अपने बाएं पैर को उसके बगल में रख देता है।

मोड़ों

वाल्ट्ज के लिए सही स्थिति "लॉक" है: महिला का हाथ अग्रणी साथी के हाथ में है। फोटो // व्लादिमीर कोत्सुयुबा-बेलीख, रेवदा-info.ru

अगला चरणमोड़ हैं। नर्तक अपना दाहिना पैर "एक" की गिनती पर आगे रखता है और दाहिनी ओर मुड़ना शुरू करता है। "दो" पर वह और भी अधिक मुड़ता है और नृत्य की रेखा के साथ उसकी पीठ बन जाती है (नर्तक एक दुष्चक्र में वामावर्त चलते हैं)। "तीन" की गिनती पर - दाहिने पैर को बाईं ओर खींचता है। इस प्रकार, नर्तक 180 डिग्री घूम जाता है और आधा चक्कर लगाता है। "एक" की गिनती पर, वह एक मोड़ करना जारी रखता है - अपने बाएं पैर को पिछली स्थिति से एक तरफ रखता है। "दो" पर वह अपने दाहिने पैर को बाईं ओर लाता है और आसानी से दाईं ओर मुड़ जाता है।

प्रमुख नर्तक को सलाह दी जाती है कि वह अपना खाली हाथ उसकी पीठ के पीछे रखे - ताकि हस्तक्षेप न हो। फोटो // व्लादिमीर कोत्सुयुबा-बेलीख, रेवदा-info.ru

पार्टनर वही हरकतें करता है, केवल फिर से एक मिरर इमेज में: दाहिने पैर को आगे करने के बजाय, वह बाईं ओर पीछे की ओर खिसकती है और बाईं ओर मुड़ जाती है।

सादृश्य से, एक बायाँ मोड़ भी किया जाता है, केवल अंदर विपरीत पक्षऔर दूसरे पैर से शुरू करें।

वाल्ट्ज ट्रैक

दोनों नर्तकियों द्वारा समान रूप से तीन गणनाओं में प्रदर्शन किया गया। "एक" की गिनती पर, नर्तक दाहिने पैर से आगे बढ़ता है, "दो" पर बाएं पैर से गुजरने वाला कदम बनाया जाता है। "तीन" पर - फिर से दाहिने पैर के साथ। ट्रैक का दूसरा माप पहले के साथ सादृश्य द्वारा किया जाता है, जो बाएं पैर से शुरू होता है।

वाल्ट्ज एक सुंदर धनुष के साथ समाप्त होता है।

आधा वाल्ट्ज तैयार है

लारिसा यागिना का कहना है कि यदि आप इन बुनियादी आंकड़ों को जानते हैं, तो आप पहले से ही कम से कम आधा वाल्ट्ज सीख चुके हैं, और शुरुआती लोगों के लिए यह काफी है। यूजीन और केन्सिया ने कार्य के साथ एक उत्कृष्ट काम किया - और उसके बाद वे "वेडिंग मार्च" पर नृत्य करने में सक्षम थे, शुरुआती नुकसान को दरकिनार करते हुए, और मिखाइल ग्लिंका द्वारा "वाल्ट्ज ऑफ द फ्लावर्स"। इन हरकतों को सीखने में उन्हें एक घंटा लगा। एक और आधे घंटे के लिए उन्होंने अपनी बेटी पोलीना के साथ मिलकर नृत्य किया - क्योंकि उन्हें यह पसंद आया और "नृत्य आपको एक परी कथा में भेजता है।"

यदि आप नहीं जानते कि अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त किया जाए करीबी व्यक्ति, आप इसे डांस के साथ कर सकते हैं। वाल्ट्ज सबसे रोमांटिक नृत्यों में से एक है। यदि आप नहीं जानते कि वाल्ट्ज कैसे किया जाता है, तो हम आपको सीखने में मदद करने के लिए कुछ टिप्स और ट्रिक्स देंगे।

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डांस करना कैसे सीखें

वाल्ट्ज को बचपन से सीखा जाना चाहिए, यह इस उम्र में है कि शरीर लचीली गतिविधियों में बेहतर होता है। यदि आपका बच्चा वाल्ट्ज सीखना चाहता है, तो उसे एक डांस स्कूल में दाखिला दिलाएं।

यदि आप स्वयं सीखना चाहते हैं, तो आपके पास कठिन व्यायाम और बहुत धैर्य होगा। विशेष पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करना सबसे अच्छा है। शिक्षक आपको तेजी से सीखने में मदद करेंगे।

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पाठ्यक्रम चुनते समय, आपको स्कूल की प्रतिष्ठा, मांग द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए शैक्षिक संस्था, या अपने दोस्तों से सलाह लें जो पहले से ही नाच रहे हैं। आप एक निजी शिक्षक के पास जा सकते हैं, लेकिन इस तरह याद रखें व्यक्तिगत सत्रअधिक खर्च हो सकता है। यदि आप व्यस्त हैं और कक्षाओं में भाग नहीं ले सकते हैं, तो नीचे होम वर्कआउट के कुछ सुझाव दिए गए हैं।

घर पर सीखना

1. जब आप सीखना शुरू करते हैं, तो मुख्य बात यह है कि नृत्य को महसूस करने के लिए सभी आंदोलनों को सही ढंग से करना है। यदि आप असफल होते हैं, तो अपने शिक्षक से संपर्क करें।
2. वाल्ट्ज के प्रकार सीखें। यह आपके पाठों में विविधता लाएगा।
3. अच्छी तरह से वाल्ट्ज सीखने के लिए, आपको संगीत सुनना सीखना होगा। संगीत सुनें, कल्पना करें कि आप इसमें कैसे नृत्य कर सकते हैं।
4. वीडियो ट्यूटोरियल का प्रयोग करें। उन्हें देखें और दिखाए गए आंदोलनों को दोहराने का प्रयास करें। इस तरह के वीडियो सबक इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं, खरीदे जा सकते हैं और उनमें से कुछ को आप इस लेख के अंत में देख सकते हैं।
5. अपने आप को संगीत में डुबोएं, इसे सुनकर आप इसे महसूस कर सकते हैं, अपने आप को नृत्य में डुबो दें।

इससे पहले कि आप शुरू करें

शरीर के वार्म-अप के साथ किसी भी वर्कआउट की शुरुआत करें।

1. वाल्ट्ज संगीत की ध्वनि के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करें।
2. व्यायाम करते समय इसे न करें। अचानक आंदोलनों. अपने हाथों और अपने पैरों के स्नायुबंधन को फैलाएं। डांस करते समय अपने कंधों को सीधा रखें, हाथ कंधे की सीध में होने चाहिए।

अपने आप को एक साथी खोजें, वाल्ट्ज एक रोमांटिक नृत्य है। यह एक ऐसा टूल है जो आपको अपने प्रियजनों के करीब आने में मदद करेगा।

हमने आपको मूल बातें बताईं बॉलरूम कला. प्रशिक्षण के लिए शुभकामनाएं!

वीडियो सबक

नृत्य में से एक है सबसे अच्छा साधनअपने व्यक्तित्व को व्यक्त करें और अपनी प्रतिभा दिखाएं। वाल्ट्ज सबसे खूबसूरत नृत्यों में से एक है, जो एक पुरुष और एक महिला द्वारा जोड़े में किया जाता है। यह हमारे जीवन के कई क्षेत्रों में लोकप्रिय है। वाल्ट्ज विदाई गेंद, शादी पार्टियों, दावतों, समाज पार्टियों और खेल प्रतियोगिताओं में किया जाता है।

किसी भी उम्र में हर कोई वाल्ट्ज नृत्य में महारत हासिल करने में सक्षम है। मुख्य बात "ट्रैक" और "स्क्वायर" के साथ रुख, कदम, मोड़, आंदोलन के तकनीकी नियमों का पालन करना है। मुख्य बात यह है कि साथी को सही ढंग से पकड़ना और पैर की गति को एक विशेष तरीके से करना है - कदम। इस लेख में वाल्ट्ज नृत्य करना कैसे सीखें, इसका वर्णन किया गया है।

वाल्ट्ज उन नृत्य शैलियों में पहले स्थान पर है, जिन्हें लोग सीखना चाहते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है - यह न केवल प्रदर्शन की सुंदरता को आकर्षित करता है, बल्कि आकर्षक चरित्र भी है। इस नृत्य की लोकप्रियता का रहस्य यह है कि यह नर्तकियों के रोमांस, उनकी निकटता को बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त करता है। आंदोलनों के माध्यम से अपने प्यार और कोमलता को दिखाने के लिए वाल्ट्ज को अक्सर नवविवाहितों द्वारा नृत्य किया जाता है। यह इस नृत्य में है कि भावनाओं का बवंडर केंद्रित है, जो एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों को दर्शाने में सक्षम है। सुंदर हरकतेंवाल्ट्ज आंख को आकर्षित करते हैं, दर्शकों को नर्तकियों की प्लास्टिसिटी की प्रशंसा करते हैं।

वाल्ट्ज एक महान नृत्य है जिसमें सद्भाव और कामुकता आंदोलन के माध्यम से चमकती है। यह आंदोलनों की उस कृपा से भरा हुआ है जो मर्दाना प्रकृति को दर्शाता है - समर्थन के माध्यम से और महिला को उसके पीछे ले जाता है, और स्त्री - साथी का अनुसरण करके, उस पर भरोसा करते हुए, कोमलता और कोमलता।

वाल्ट्ज नृत्य - तैयारी कैसे करें

यदि आप वाल्ट्ज सीखना चाहते हैं, तो पहले अकेले चालें सीखने का प्रयास करें। फिर जोड़े में "स्क्वायर" नृत्य करें। अपने डांस इंस्ट्रक्टर की बात ध्यान से सुनें और उनके निर्देशों का पालन करें। यह सबसे अच्छा नृत्यउन्हें जोड़े में महारत हासिल करने के लिए। वीडियो पाठों को प्राथमिकता दें जहां आप नृत्य के तत्वों को चरण दर चरण सीख सकते हैं।

इससे पहले कि आप चलना शुरू करें, अपने शरीर की फिटनेस का ध्यान रखें। रोजाना वर्कआउट करें। सुनिश्चित करें कि आपकी हरकतें संगीतमय ताल से मेल खाती हैं। विनीज़ वाल्ट्ज के संगीत को प्रशिक्षित करें - यह इस विशेष प्रकार की आदत बनाने में मदद करेगा नृत्य दिशा. वाल्ट्ज सबसे अच्छा नृत्य है, जिसके लिए आप स्ट्रेचिंग का अच्छी तरह से ध्यान रख सकते हैं - विशेष रूप से हाथों और मोजे के व्यायाम के साथ-साथ घुमावों पर भी ध्यान देने योग्य है।

युगल के लिए सबसे अच्छा नृत्य - वाल्ट्ज के प्रकार

इन सुंदर नृत्यों के कई प्रकार हैं - धीमी वाल्ट्ज, विनीज़ वाल्ट्ज, घुंघराले और अर्जेंटीना। पहला अपनी विशेष सुंदरता और कृपा से प्रतिष्ठित है। इसे प्रदर्शित करने वाले नर्तक तैरते हुए प्रतीत होते हैं, जो दर्शकों को भावनाओं के मोहक खेल के लिए आमंत्रित करते हैं।

धीमी गति से वाल्ट्ज को गति के आयाम से अलग किया जाता है और इसमें प्रति मिनट 30 बीट होते हैं।

विनीज़ वाल्ट्ज एक 60-बार तमाशा है और तीव्र घुमावों की उपस्थिति के कारण प्रदर्शन करने में सबसे कठिन है। ये सबसे अच्छे नृत्य हैं जिन्हें हम उच्च रैंकिंग वाली गेंदों में देख सकते हैं यूरोपीय देश. विशेषाधिकार माना जाता है धर्मनिरपेक्ष समाजऔर में शामिल है यूरोपीय कार्यक्रमबॉलरूम नृत्य।

लगा हुआ वाल्ट्ज में, जटिल तत्वों का एक जोड़ होता है - पैर का झूलना, एक घुटने और दूसरे पर कूदना।

अर्जेंटीना वाल्ट्ज में टैंगो के तत्व शामिल हैं, जो कामुकता और जुनून के साथ नृत्य की गंभीरता को कम करता है।

संपूर्ण वाल्ट्ज तकनीक को चरणों की एक विशेष लय पर बनाया गया है - यह पूरे नृत्य में "एक, दो, तीन", "एक, दो, तीन" और इसी तरह लगता है। मुख्य आंदोलनों के लिए आगे बढ़ने से पहले, नृत्य में दोनों भागीदारों के सही रुख में महारत हासिल करना शामिल है।

दोनों भागीदारों की प्रारंभिक मुद्रा इस प्रकार होनी चाहिए: पीठ सीधी हो, भुजाएँ कुहनियों से अलग होकर खूबसूरती से खुली हों, ठुड्डी ऊपर उठी हुई हो। एक पुरुष और एक महिला पेट को छूने के लिए एक दूसरे के करीब खड़े होते हैं। पार्टनर के करीब खड़ा होना चाहिए दाईं ओरसाथी। इन सुंदर नृत्यों में गले के समान निकट संपर्क नहीं होता है, अर्थात् शरीर के साथ संपर्क होता है - यह है कि एक पुरुष नृत्य में एक महिला का समर्थन कैसे करता है, उसका दाहिना हाथ साथी के बाएं कंधे के ब्लेड के नीचे होता है, जैसे कि उसे समर्थन दे रहा हो। नर्तकियों को एक-दूसरे के दाहिने कंधे की ओर देखना चाहिए, जबकि उनके सिर बाईं ओर थोड़ा मुड़े हुए होते हैं।

वाल्ट्ज के मुख्य चरण संलग्न प्रकृति के हैं, पैर एक दूसरे का अनुसरण करते हैं। "एक" से शुरू होकर, बायाँ पैर चलता है, लगभग "दो" दाएँ और "तीन" - बायाँ एक इसके साथ पकड़ लेता है। आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। पहला चरण लंबा है, इसके बाद के बाकी चरण छोटे हैं, वे नृत्य में बमुश्किल बोधगम्य हैं। यह विशेषता वाल्ट्ज को हल्कापन, ग्लाइडिंग और भारहीनता का चरित्र देती है। प्रदर्शन के दौरान भागीदारों के घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं। आदमी पहला कदम उठाता है। वह प्रमुख भागीदार भी हैं।

साथ ही महिला ठीक उसी तरह चलती है, केवल दाहिने पैर से शुरू होती है। "स्क्वायर" नर्तकियों के पार्श्व चरणों की मदद से प्राप्त किया जाता है - आगे और पीछे - जो दाहिने पैर से बाईं ओर वैकल्पिक होता है, और इसके विपरीत।

इस तकनीक से ये सुंदर नृत्य सीखे जाने चाहिए। शुरुआती नर्तकियों के लिए सीखना सबसे आसान है। सफल विकास के बाद, आप मोड़ और "पथ" पर आगे बढ़ सकते हैं।

बदले में, नर्तक वामावर्त चलते हैं, "समय" की गिनती के लिए अपने पैरों को पुन: व्यवस्थित करते हुए, शरीर को दाईं ओर मोड़ते हैं। महिला वही करती है, केवल बाएं पैर से शुरू होती है।

वाल्ट्ज में "ट्रैक" वह है जो हम तब देखते हैं जब पार्टनर चक्कर लगा रहे होते हैं। हालाँकि, इस तकनीक के लिए विशेष आंदोलनों की आवश्यकता होती है। अग्रणी साथी दाहिने पैर से "एक" के बारे में आगे बढ़ना शुरू करता है, "दो" के लिए - बाएं पैर के साथ एक गुजरने वाला कदम और फिर से एक - "तीन"। उसके बाद, उसी जोड़तोड़ को दोहराया जाता है, बाएं पैर से शुरू होता है - इसे दूसरा उपाय कहा जाता है। नृत्य युगल के एक सुंदर धनुष के साथ समाप्त होता है, साथ ही पुरुष के खूबसूरती से बढ़े हुए हाथ के नीचे साथी की बारी आती है।

वाल्ट्ज तकनीक में कोई अनुभव नहीं है, लेकिन सीखने की इच्छा है तो परेशान न हों। सबसे महत्वपूर्ण बात है परिश्रम, धैर्य और कोरियोग्राफर के निर्देशों का सख्ती से पालन।

वाल्ट्ज नृत्य करने का तरीका सीखने से पहले, आपको यह समझना चाहिए कि वाल्ट्ज एक अलग नृत्य नहीं है, बल्कि एक साथ कई नृत्यों का सामान्य नाम है। इसमें कुछ बॉलरूम और शामिल हैं लोक नृत्य. हालांकि, निश्चित रूप से, किसी भी वाल्ट्ज में एक सामान्य आंदोलन होता है: प्रत्येक 2 उपायों में तीन चरणों की एक पूरी क्रांति। उसी समय, वाल्ट्ज एक आधुनिक नृत्य होने से बहुत दूर है, लेकिन साथ ही इसे भुलाया नहीं जाता है, लेकिन कई जोड़ों द्वारा ईमानदारी से इसका सम्मान किया जाता है। वाल्ट्ज ने पहली बार 18वीं शताब्दी में, लगभग 80 के दशक में, वियना शहर में अपनी छाप छोड़ी। इसके बाद, वाल्ट्ज न केवल ऑस्ट्रिया में, बल्कि रूस सहित अन्य देशों में भी लोकप्रिय हो गया। वाल्ट्ज अपनी बंद नृत्य स्थितियों के लिए जाना जाता है और कई प्रसिद्ध बॉलरूम नृत्यों के लिए आधार, मॉडल, उदाहरण के रूप में कार्य करता है।

इस तथ्य के बावजूद कि वाल्ट्ज बंद पदों के लिए बेहतर जाना जाता है, इसे खुले आंकड़ों के साथ प्रदर्शन करना काफी संभव है। वैसे, इटली में 18 वीं शताब्दी के अंत में "ओपन वाल्ट्ज" बेहद लोकप्रिय था। यह वाल्ट्ज को उजागर करने के लायक है, जो बहुत तेजी से नृत्य करता है, इस प्रकार के वाल्ट्ज को विनीज़ वाल्ट्ज कहा जाता है। हालाँकि, इस तरह के वाल्ट्ज के साथ, अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर, इस नृत्य के लिए विशेष मानक सामने आते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, अंतर्राष्ट्रीय वाल्ट्ज प्रतियोगिताओं में, आप केवल बंद स्थिति में ही नृत्य कर सकते हैं।

वाल्ट्ज कैसे सीखें

बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि कैसे वाल्ट्ज नृत्य करना सीखें। दरअसल, इसके लिए क्या चाहिए? वाल्ट्ज सीखने के लिए दो विकल्प हैं: घर पर वीडियो सबक, किताबें और मैनुअल या डांस टीचर की मदद से। बेशक, दूसरा विकल्प सबसे आसान है। आपको केवल वाल्ट्ज शिक्षक के साथ डांस स्कूल में दाखिला लेने की जरूरत है, आप अकेले या अपने साथी के साथ आ सकते हैं। इसके बाद, आपको बताया जाएगा कि आपको अपने साथ पाठों में क्या लाना है, उन्हें कैसे आयोजित किया जाएगा, इसमें कितना समय लगेगा और इसकी लागत कितनी होगी। इसके अलावा, एक पेशेवर हमेशा आपकी देखभाल करेगा, इसलिए आप इस नृत्य को तेज़ी से नृत्य करना सीख सकते हैं, यह आपके लिए आसान होगा, और आपका प्रदर्शन लंगड़ा नहीं होगा।

यदि आप सीखना चाहते हैं कि घर पर कैसे वाल्ट्ज करना है, तो आपको पहले सीखने की तैयारी करनी होगी। ऐसा करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी: आरामदायक कपड़े और जूते, घर में खाली जगह, विभिन्न छोटी चीजों, खिलौनों और अन्य चीजों से साफ। आवश्यक प्रशिक्षण स्रोतों पर स्टॉक करना भी आवश्यक है। आप कई मुफ्त या व्यावसायिक वाल्ट्ज वीडियो ट्यूटोरियल पा सकते हैं। आरंभ करने के लिए, निश्चित रूप से, आपको अपना, अपनी श्वास, धीरज आदि का ध्यान रखना चाहिए पूर्ण प्रशिक्षणआपको वाल्ट्ज सीखना शुरू कर देना चाहिए।

वाल्ट्ज नृत्य सीखना

पाठ से नृत्य करना सीखना कठिन है, लेकिन यदि आपने पहले ही देख लिया है कि वाल्ट्ज कैसे नृत्य किया जाता है और आपके पास नृत्य के केवल कुछ लापता पहलू हैं, तो वाल्ट्ज के बारे में पढ़ना इसे ठीक कर सकता है। तो, हम अपने दम पर वाल्ट्ज नृत्य करना सीखते हैं - तैयारी।

1. रोजाना वार्म-अप करें, अपनी मांसपेशियों को थोड़ा स्ट्रेच करें ताकि आपको और आपकी गतिविधियों में कोई बाधा न आए। संगीत चालू करें, उदाहरण के लिए, "विनीज़ वाल्ट्ज" और वार्म अप करना शुरू करें, इससे न केवल नृत्य के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी, बल्कि खुद संगीत की भी आदत हो जाएगी, बीट में आ जाएंगे। अचानक कदम न उठाएं, सुचारू रूप से चलने की कोशिश करें, जैसे कि आप वाल्ट्ज के प्रवाह के साथ जा रहे हों।
2. वियनीज, फिगर और फ्रेंच वाल्ट्ज के साथ-साथ बोस्टन और फ्रेंडशिप वाल्ट्ज जैसे वाल्ट्ज के बारे में जितना हो सके सीखें। देखें कि उनका प्रदर्शन कैसे किया जाता है, उनके बीच क्या अंतर है।
3. एक निर्देशात्मक वीडियो डाउनलोड करें, आप एक निजी प्रशिक्षक रख सकते हैं या एक नृत्य स्टूडियो में जा सकते हैं।

1. वाल्ट्ज युगल द्वारा किया जाता है: एक पुरुष और एक महिला। भागीदारों को एक दूसरे पर भरोसा करना चाहिए। आपके सामने एक वर्ग की कल्पना करना मानसिक रूप से आवश्यक है,
2. पुरुष को अपने हाथ से साथी की कमर को छूना चाहिए (महिला पर दबाव डाले बिना हाथ हल्के से लेटना चाहिए), बायां हाथथोड़ा खिंचाव, लेकिन तनाव न करें, हाथ आमतौर पर शांत अवस्था में होने चाहिए,
3. महिला उसे डालती है दांया हाथआदमी के बाएं हाथ पर,
4. अग्रणी वाल्ट्ज साथी (अक्सर पुरुष) के सापेक्ष घड़ी की सुई के विपरीत गति चलती है और इसे "एक-दो-तीन, एक-दो-तीन" के रूप में गिना जाता है।
5. कदम दाहिने पैर से आगे की ओर शुरू होते हैं, आपको विपरीत को समाप्त करने की आवश्यकता होती है, अर्थात। बायां पैर पीछे,
6. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वाल्ट्ज के दौरान, केवल पहला कदम ही बड़ा कदम हो सकता है, अन्य दो मध्यम आकार के हैं, इसलिए आप प्रस्तुत वर्ग के साथ आगे बढ़ सकते हैं।

शादी वाल्ट्ज

इतने सारे नवविवाहित जिन्होंने पहले कभी नृत्य नहीं किया है, जानना चाहते हैं कि शादी के वाल्ट्ज को कैसे नृत्य किया जाए। दरअसल, रूस में शादी का वाल्ट्ज अधिक से अधिक लोकप्रियता हासिल कर रहा है। वन टाइम एक शादी का नृत्यवाल्ट्ज शुरू किया, फिर रचनात्मक के साथ मिश्रित आधुनिक नृत्य. अब नृत्य के रचनात्मक भाग के साथ समस्याएं हैं, हर कोई एक जैसा नृत्य करता है, इसलिए क्लासिक वेडिंग वाल्ट्ज फिर से लोकप्रिय हो रहा है। लेकिन आप इसे नृत्य करना कैसे सीखते हैं?

यह स्पष्ट है कि शादी की वाल्ट्ज सीखने के लिए यह आवश्यक है:

• आरामदायक कपड़े और जूते, हालांकि शादी में आपको कम आरामदायक पोशाक में नृत्य करना होगा, लेकिन आप सीखने की प्रक्रिया में इसका पूर्वाभ्यास करेंगे,
• एक समझदार और धैर्यवान साथी जो वाल्ट्ज सीखने के लिए तैयार है,
• वाल्ट्ज की उच्च गुणवत्ता वाली रिकॉर्डिंग, यानी। मधुर संगीत 3/4 धड़कनों में,
• अच्छा योग्य विशेषज्ञनृत्य, वाल्ट्ज शिक्षक।

तो, नवविवाहितों की शादी का वाल्ट्ज:

1. प्रारंभिक स्थिति लें जिसे हमने पहले ही वर्णित किया है (एक पुरुष अपने बाएं हाथ से एक महिला के दाहिने हाथ को फैलाता है): एक पुरुष अपने बाएं हाथ को फैलाता है, और अपने दाहिने हाथ से महिला की कमर को पकड़ता है, महिला अपना दाहिना हाथ रखती है हाथ फैलानापुरुष, और बाएँ - एक आदमी के कंधे पर। अपनी पीठ को सीधा, सीधा रखना महत्वपूर्ण है, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाने के लिए अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाएं, और बगल की ओर मुड़ें,
2. आपके सामने एक वर्ग की कल्पना करें, जिसके साथ आप परिधि के चारों ओर वाल्ट्ज आंदोलन करेंगे। एक पुरुष और एक महिला के पास पास का अपना क्रम होता है, जिसे याद रखना चाहिए,
3. आदमी इस तरह चलता है: दाहिना पैर आगे है, बायां पैर बगल में है, दाहिना पैर बाईं ओर है, बायां पैर पीछे है, दाहिना पैर बगल में है, बायां पैर दाईं ओर है। इस तरह आप "चौकोर गोल" करते हैं,
4. महिला इस तरह चलती है: बायां पैर पीछे है, दाहिना पैर बगल में है, बायां पैर दाईं ओर है, दाहिना पैर आगे है, बायां पैर बगल में है, दायां पैर बाईं ओर है,
5. पहले चरण का अभ्यास "एक-दो-तीन, एक-दो-तीन" की ताल पर किया जाता है और उसके बाद ही संगीत और जूते में प्रशिक्षित किया जाता है।

यह नृत्य क्या है? आइए इतिहास में गोता लगाएँ। यह पता चला है कि वाल्ट्ज का जन्म 17 वीं शताब्दी में ऑस्ट्रिया में हुआ था। यह नृत्य गेंद पर नृत्य किया गया था। और यह नाम पुराने जर्मन शब्द वालजेन से आया है और इसका अर्थ एक चक्र में गति है। बहुत से लोग जिन्होंने इसे पसंद किया है नृत्य चाल, प्रशिक्षण और निष्पादन दोनों में उनकी सहजता पर ध्यान दिया।

वाल्ट्ज लोकप्रिय हो गया और केवल एक सदी में, जैसा कि कहा जाता है, यह कई देशों में फैल गया। पहले से ही अठारहवीं शताब्दी में जर्मनी और फ्रांस में, इस नृत्य को गेंदों पर प्रमुख नृत्यों में से एक के रूप में प्रदर्शित किया गया था। उसकी चाल वैसी नहीं थी जैसी अब हम वाल्ट्ज देखने के आदी हैं। यह एक अन्य नृत्य - क्वाड्रिल से उधार लिए गए तत्व के साथ किया गया था। आंदोलन के दौरान कंधे के क्षेत्र में हाथ पार हो गए थे। ऐसे नृत्य को "बंद" कहा जाता था।

वाल्ट्ज है संगीतमय नृत्य. 18वीं शताब्दी के अंत में, न केवल महान लोगों ने इसे नृत्य किया, यह किसानों द्वारा भी प्यार किया गया था और एक निश्चित के साथ प्रदर्शन किया गया था समय हस्ताक्षर- तीन तिमाहियों में।

हर साल, वाल्ट्ज लोकप्रिय हो गया, और इसे अपने दम पर सीखना ज्यादा कठिन नहीं था। इसीलिए नृत्य शिक्षक बहुत चिंतित थे कि वे बिना काम के रह जाएंगे। उदाहरण के लिए, यदि अधिक जटिल नृत्य - मीनू सीखने के लिए, बढ़ी हुई जटिलता के कई अलग-अलग आंकड़ों को सीखना और सानना आवश्यक था, तो वाल्ट्ज के बुनियादी आंदोलनों में महारत हासिल करने के लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं थी।

साथ ही इस "करीबी" नृत्य की अक्सर चर्चा होती थी। एक दौर था जब वे इस पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाना चाहते थे और इसका कारण प्रतिनिधियों का असंतोष था धार्मिक संस्कृतियाँ. उनका मानना ​​था कि नृत्य अशोभनीय था, इस तथ्य के कारण कि जोड़े में नर्तक एक दूसरे के बहुत करीब खड़े थे। यूरोप में, नृत्य को लंबे समय तक स्वीकार नहीं किया गया था, और इंग्लैंड में इसे बाद में भी स्वीकार किया गया था।

19वीं शताब्दी के अंत में, वाल्ट्ज को प्रत्येक देश में अपने तरीके से नृत्य किया गया था। मुख्य प्रकार के वाल्ट्ज में नृत्य प्रदर्शन थे धीमी गतिचौड़े कदमों के साथ। पैरों की हरकतें ग्लाइडिंग कर रही थीं। इस प्रकार के वाल्ट्ज को बोस्टन कहा जाता था। वाल्ट्ज का दूसरा लोकप्रिय प्रदर्शन विलंबित नृत्य था। निष्पादन के दौरान कदम संगीत में देरी कर रहे थे।

वर्तमान में इस प्रकार के नृत्य का प्रयोग नहीं किया जाता है। सबसे आम विनीज़ वाल्ट्ज और आधुनिक हैं।

वाल्ट्ज और इसके प्रकार

अंतर्राष्ट्रीय, अमेरिकी, आधुनिक, विनीज़, पेरूवियन, मैक्सिकन और वेनेज़ुएला। वाल्ट्ज की कई किस्में हैं। मैं एक असामान्य नृत्य प्रदर्शन - पश्चिमी यूरोपीय पर MirSovetov के पाठक के दृष्टिकोण को रोकना चाहूंगा। यह वाल्ट्ज पारंपरिक वाल्ट्ज से लगभग पूरी तरह से अलग है क्योंकि युगल वामावर्त दिशा में नृत्य करते हैं। और साथी और उनके हाथ मुक्त हैं, पीठ थोड़ी गोल है। बाहर से ऐसा नाचने वाला जोड़ा ठिठका हुआ लगता है।

लेकिन हम, मिर्सोवेटोव के साथ मिलकर देश में मुख्य, लोकप्रिय प्रकार के वाल्ट्ज पर विचार करेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात, हम सीखेंगे कि वाल्ट्ज को कैसे नृत्य किया जाए।

विनीज़।अत्यधिक सुंदर नृत्य. इस नृत्य की मुख्य आकृति एक वृत्त में गति करना है, अर्थात चक्कर लगाना। आंदोलनों को संगीत के लिए किया जाता है, और प्रति मिनट 60 आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाना चाहिए। नृत्य प्रदर्शन की यह गति इष्टतम मानी जाती है। विनीज़ वाल्ट्ज के लिए संगीत विशेष रूप से चुना गया है: भावुक, और एक ही समय में - सुरुचिपूर्ण।

विनीज़ वाल्ट्ज आमतौर पर एक गेंद पर नृत्य किया जाता है। नृत्य को सुरुचिपूर्ण माना जाता है, क्योंकि नृत्य में भागीदारों की चाल हल्की, फिसलने वाली होती है। यूरोप में, कई आंदोलनों का नृत्य करने की प्रथा है - 4 से 8 आकृतियों तक, और अमेरिका में यह नृत्य सौ से अधिक आकृतियों से काफी जटिल हो गया है।

डांस करना कैसे सीखें

वाल्ट्ज सबसे रोमांटिक नृत्यों में से एक है। और हर कोई इसे नाचने में सक्षम होना चाहिए। नृत्य जोड़े में किया जाता है। इसलिए, सबसे पहले आपको दूसरे "डांस हाफ" का ध्यान रखना होगा।

सलाह दी जाती है कि बचपन से ही वाल्ट्ज सीखना शुरू कर दें। लेकिन अगर आप लंबे समय से इस ताकना से बाहर हो गए हैं, तो निराश मत होइए। आप निश्चित रूप से नृत्य करना सीखेंगे।

एक विशेष खंड में जाने की सलाह दी जाती है जहां आपके बच्चे और आपको बुनियादी नृत्य चालें दिखाई जाएंगी, साथ ही साथ आपके शरीर को तैयार करने और प्लास्टिसिटी विकसित करने में मदद मिलेगी।

यदि आपके पास नृत्य कक्षाओं में भाग लेने का समय नहीं है, और आपकी सीखने की इच्छा बहुत अधिक है, तो कृपया धैर्य रखें। लगातार बने रहें और...प्रशिक्षण दें! याद रखें कि पहली बार आप सफल नहीं होंगे, लेकिन हर दिन आप बेहतर और बेहतर नृत्य करेंगे।

यदि आप इसे स्वयं नहीं करने का निर्णय लेते हैं:

1. एक सकारात्मक प्रतिष्ठा के साथ एक सिद्ध खंड चुनें।
2. आप एक नृत्य शिक्षक से सबक ले सकते हैं, ताकि आप जल्दी से बुनियादी चालें सीख सकें।

तो, आप वाल्ट्ज कैसे सीखना शुरू करते हैं?

1. मूल प्रकार के वाल्ट्ज सीखें। यह वाल्ट्ज फिगर, बोस्टन, फ्रेंच, वाल्ट्ज ऑफ फ्रेंडशिप और विनीज़ है।
2. संगीत सुनें। आपको इसे महसूस करना होगा और यहां तक ​​कि अपनी आंखें बंद करनी होंगी, संगीत की ताल पर वाल्ट्ज आंदोलनों की कल्पना करें। अपने पार्टनर के साथ डांस करने की कल्पना करें।
3. ट्यूटोरियल के साथ एक सीडी प्राप्त करें। जब भी आपके पास हो उन्हें चालू करें और देखें खाली समय. जल्दबाजी न करने की कोशिश करें और एक ही बार में सब कुछ कवर करने की कोशिश करें।
4. अगर आपको तुरंत समझ नहीं आया कि डांस फिगर कैसे करें। वापस आएं और आंदोलनों के माध्यम से फिर से काम करें। वीडियो पाठ उसी के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, ताकि धीरे-धीरे, आराम के माहौल में वाल्ट्ज सीखें।
5. अपने सिर के साथ नाचने के माहौल में खुद को विसर्जित करें और इस तथ्य के बारे में चिंता न करें कि आपके लिए कुछ काम नहीं करता है। मेरा विश्वास करो, हर कोई कहीं न कहीं शुरू हुआ।

कक्षाओं के लिए तैयार हो रही है

प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको शारीरिक रूप से अच्छी तरह से तैयार होने की आवश्यकता है। व्यायाम करने में आलस्य न करें, व्यायाम के अपने मानक सेट में कुछ और जोड़ें: प्लास्टिक पर और।

अपने अभ्यास की शुरुआत वाल्ट्ज के संगीत से करें। तो आप जल्दी से ताल के अभ्यस्त हो जाएंगे और "पकड़" लेंगे। डांस मूव्स पर जाएं। उन्हें सुचारू रूप से करें। अचानक हलचल न करें।

स्ट्रेचिंग करते समय हाथों और पैर की उंगलियों को वरीयता दें। अपने पैर की उंगलियों पर झुकें, अपनी बाहों को फैलाएं और उन्हें कंधे के स्तर पर ठीक करें। अपने कंधों को सामान्य स्थिति में रखने की कोशिश करें, उन्हें उठाएं नहीं। उन्हें आराम करना चाहिए।

यहाँ आप तैयार हैं। पार्टनर के साथ डांस मूव्स पर काम करना अभी बाकी है।

आंदोलनों को सीखना

वाल्ट्ज सीखने का आधार केवल दो गतियां हैं। एक बार जब आप उनमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप आगे बढ़ सकते हैं। तो आइए जानें बारी। जब कोई युगल वाल्ट्ज नृत्य करता है, तो घूर्णन गति 360 डिग्री की जाती है। पहले इस वाल्ट्ज आंदोलन को अपने दम पर सीखें, और फिर जोड़े में।

आंदोलन की पहली छमाही जानें:

1. गिनना जरूरी है: एक-दो-तीन, संगीत को तीन बार गिनती दोहराएं।
2. नृत्य की पंक्ति की ओर मुख करके खड़े हो जाएं।
3. पैर स्थिति # 3 में होना चाहिए।
4. एक कदम आगे बढ़ाएं, दाहिने पैर से शुरू करें (गिनें - यह एक है)।
5. फिर अपने बाएं पैर से एक कदम उठाएं और दाएं मुड़ें (गिनें - दो)।
6. मुड़ते समय आप नृत्य की पंक्ति में अपनी पीठ के बल खड़े होंगे।
7. धीरे-धीरे अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर की ओर खीचें। स्थिति संख्या 3 में खड़े हो जाएं (गिनती - तीन)।
8. आंदोलन ठीक करें। इसे कई बार करें।
9. याद रखें कि आप आधा मोड़ सीख रहे हैं, और इसलिए 180 डिग्री का मोड़।
10. पैर की उंगलियों पर आंदोलन करें और इसे पूरा करते हुए पूरे पैर पर खड़े हो जाएं।
11. आंदोलन खत्म करना, हल्का स्क्वाट करें।
12. आपकी हरकतें ग्लाइडिंग होनी चाहिए।

मोड़ का दूसरा भाग सीखना:

1. हम अपनी पीठ के साथ नृत्य की पंक्ति में खड़े हैं।
2. स्थिति # 3 में पैर।
3. बाएं पैर से, एक तरफ कदम (गिनती - एक)।
4. अभी मत मुड़ो।
5. अपने दाहिने पैर को अंदर बाहर रखें (गिनती - दो)।
6. धीरे से अपने पैर की उंगलियों को दाहिनी ओर मोड़ें।
7. गिनती - तीन और आप नृत्य की पंक्ति का सामना कर रहे थे।
8. आपने शरीर को 180 डिग्री घुमा दिया है।
9. आंदोलनों को कई बार करें।
10. पहला कदम तिरछे, पहले पीछे और फिर बगल में लें। पैर प्रतिवर्ती होना चाहिए।
11. दूसरा कदम उठाते समय अपनी बायीं एड़ी को अपने दाहिने पैर के पास रखें।
12. आपको पैर की स्थिति # 3 के साथ समाप्त होना चाहिए।
13. अपने शरीर का भार बाएं पैर पर रखें।

पूर्ण मोड़ बनाना:

1. नृत्य की रेखा का सामना करें।
2. स्थिति # 3 में पैर।
3. मोड़ की पहली छमाही करें - अपनी पीठ के साथ नृत्य की रेखा पर।
4. दाईं ओर मुड़ें और आंदोलन के दूसरे भाग में आगे बढ़ें।
5. आपको शुरुआती स्थिति में लौटना होगा।
6. अभ्यास करें, आंदोलन को कई बार करें।
7. जब शरीर और टांगों को हरकतों की आदत हो जाए, तो पहले धीरे-धीरे मुड़ें, फिर तेज और तेज।

अब आप पहले ही सीख चुके हैं कि खुद को कैसे मोड़ना है। लेकिन यह आपकी सफलता का एक छोटा सा हिस्सा है। आगे - जोड़े में बारी सीखना। लड़की दाहिने पैर (नृत्य की रेखा का सामना करना) के साथ आंदोलन शुरू करती है, लड़का - बाएं (नृत्य की रेखा पर वापस)। लड़की बारी के पहले भाग में नृत्य करती है, लड़के दूसरे भाग में। यही है, एक जोड़ी में, पार्टनर एक साथ एक बारी करते हैं, केवल अलग-अलग हिस्सों में।

युगल युक्तियाँ:

1. तुरंत तेज गति से मुड़ने की कोशिश न करें।
2. अपने पैर देखो।
3. डांस में आपको डांस की लाइन के साथ आगे बढ़ने की जरूरत होती है।
4. मोड़ के दो भाग करने पर मत उलझो, आंदोलनों को सुचारू होना चाहिए।

"पथ" सीखना

जैसा कि आप पहले से ही वीडियो सबक से जानते हैं, वाल्ट्ज को केवल एक दिशा में नृत्य करना असंभव है। सबसे पहले, यह थका देने वाला है, और नृत्य नीरस दिखता है। इसलिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि एक और नृत्य आंदोलन कैसे करें - "ट्रैक"।

पहले आपको यह सीखने की जरूरत है कि इसे अलग से कैसे किया जाए।

1. नृत्य की पंक्ति की ओर मुख करके खड़े हो जाएं।
2. मार्च, गिनना मत भूलना।
3. अब ट्रैक को दोबारा दोहराएं, लेकिन आधे पैर की उंगलियों पर।
4. घुटनों को तानकर रखना चाहिए।
5. छोटे कदम उठाएं।
6. 3 की गिनती पर, हर बार अपने आप को पैर की उंगलियों से पूरे पैर तक कम करें, इस समय मुक्त पैर आगे बढ़ता है।
7. एक ट्रैक तीन मायने रखता है।
8. बड़े कदम मत उठाओ, उन्हें एक जैसा होना चाहिए।
9. दाहिने पैर से दोनों आंदोलनों का अभ्यास करें और इसके विपरीत।
10. बाएं करवट से तुरंत नृत्य सीखने की कोशिश न करें, पहले दाहिनी ओर चक्कर लगाना सीखें।
11. सबसे पहले आपको चक्कर आ सकता है - चिंता न करें, यह आदत की बात है। लेकिन कुछ रहस्य भी हैं: गाड़ी चलाते समय, नीचे या ऊपर न देखें, आगे देखना बेहतर है।

जितना हो सके अपनी पढ़ाई को ज्यादा से ज्यादा समय देने की कोशिश करें। बेशक, यह लंबे समय तक प्रशिक्षण नहीं है। कक्षाओं के लिए प्रतिदिन एक घंटा समर्पित करना पर्याप्त है।

यह मत सोचिए कि आप टीवी के सामने बैठकर और ध्यान से नृत्य का पाठ पढ़कर नृत्य करना सीख जाएंगे। आपको यह सीखने की जरूरत है कि लाइव डांस कैसे करें, संगीत पर सही तरीके से कैसे चलें।

छोटे रहस्य

किसी भी वाल्ट्ज को सीखते समय, चाहे वह वियना हो या बोस्टन, आपको लय को महसूस करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। प्रत्येक नृत्य शिक्षक सबसे पहले नर्तकियों को गिनना सिखाता है। और तुम, इसे मत भूलना महत्वपूर्ण नियमऔर गिनें: एक-दो-तीन और इसी तरह तीन बार।

नृत्य के सामंजस्यपूर्ण होने के लिए, आपको चाहिए:

1. पार्टनर शर्माएं नहीं - आपको एक-दूसरे को छूने की जरूरत है।
2. साथी को अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ना चाहिए, अपना दाहिना हाथ कंधे के ब्लेड पर रखना चाहिए और इस तरह साथी की पीठ को सहारा देना चाहिए।
3. पकड़।
4. गिनना मत भूलना।
5. पैरों की स्थिति को भ्रमित न करें: दाहिने पैर से शुरू करें - आगे और दाएं, बाएं - पीछे और बाएं से।
6. अगर पार्टनर ने बाएं पैर से डांस शुरू किया है, तो पार्टनर को दाएं से शुरू करना होगा- यानी शीशे के सामने डांस करना है।
7. पार्टनर का बायां हाथ पार्टनर की कमर पर टिका होता है, जबकि दाहिना हाथ उसके हाथ को पकड़ता है।
8. साथी मुक्त अपना हाथ डालता हैअपने साथी के कंधे पर।

वाल्ट्ज नृत्य करने में सक्षम होना अद्भुत है। वाल्टजिंग, एक व्यक्ति अधिक प्लास्टिक बन जाता है, उसकी मुद्रा में सुधार होगा, और चाल आसान हो जाएगी। शरीर की समग्र भलाई में सुधार होगा, और हम भावनात्मक मनोदशा के बारे में क्या कह सकते हैं! वाल्ट्ज को जानने के बाद, आप अपने आंदोलनों में आत्मविश्वास हासिल करेंगे, शांत हो जाएंगे, और हर दिन आप वाल्ट्ज को बेहतर और बेहतर नृत्य करेंगे। अभ्यास और सफलता आपके पक्ष में होगी!