1. Sjedite na strogoj dijeti

Zahvaljujući strogim dijetama, možete brzo i efikasno ukloniti nepotrebne. Međutim, s oštrom promjenom u prehrani, tijelo počinje skladištiti pristigle hranjive tvari za buduću upotrebu. Stoga, nakon prelaska na konvencionalni sistem, izgubljena težina se vrlo brzo vraća.

2. Nedostatak sna

Osim krugova i otoka ispod očiju, nedostatak sna dovodi do pogoršanja psihičkog stanja - pojavljuju se razdražljivost, nervoza i sumnjičavost. Nedostatak sna duže vrijeme može uzrokovati još veću štetu po zdravlje žena – uzrokovati pritisak, probleme sa srcem i krvnim žilama, te depresiju. Osim toga, performanse pate i apetit se povećava.

3. Jedenje masne hrane

Ishrana koja se sastoji uglavnom od masne i teške hrane, vremenom dovodi do raznih probavnih smetnji. Mnoge žene već boluju od gastritisa, tako da nije vrijedno štete za vaš želudac.

4. Zloupotreba alkohola

Jaki alkohol kod žena treba u potpunosti izbjegavati. Samo umjerena konzumacija slabog alkohola (piva i vina) u količini koja ne prelazi nekoliko čaša sedmično neće štetiti ženskom tijelu.

5. Poljupci i zagrljaji

Ova vrsta fizičkog kontakta je odličan način da se nosite sa fizičkim i psihičkim umorom. Ovaj efekat poljupca i zagrljaja je zbog činjenice da izazivaju određenu hormonsku reakciju u ženskom tijelu - smanjuju nivo kortizola (hormona stresa) i povećavaju nivo oksitocina (hormona nježnosti i naklonosti).

6. Velike doze kofeina

Bezbedno je piti najviše dve male šoljice kafe dnevno. Istovremeno je preporučljivo začiniti okrepljujućim napitkom ili kremom. Više kafe uzrokuje hipertenziju, tahikardiju, anksioznost, razdražljivost i probleme sa spavanjem.

7. Jogging

Redovno trčanje može poboljšati tonus mišića, pomoći vam da izgubite višak kilograma i može vam pomoći da se nosite sa stresom i anksioznošću.

Istezanje je ponekad korisno: pomaže vam da se koncentrišete, budete pažljivi i pažljivi. Ali, ako je žensko tijelo stalno preopterećeno, dolazi do stanja stresa. A stres, kao što znate, loše utiče na fizičko i emocionalno blagostanje. Osim toga, žene brže stare zbog stresa.

9. Zaljubljivanje

Ovo stanje se može opisati samo jednom riječju "euforija". Žene duguju tako živu senzaciju tokom zaljubljivanja naletu hormona. Ovo stanje ne može dugo trajati. Nakon nekog vremena, zaljubljivanje ili prestaje ili se pretvara u ljubav.

10. Menstruacija

Fizički i emocionalno stanje tokom menstruacije subjektivno je za svaku ženu. Neko je praktično ne primjećuje, dok neko pati od jakih vučnih bolova u trbuhu, težine u grudima i razdražljivosti.

Žensko tijelo je dizajnirano tako da jednom mjesečno svaka od nas mora koristiti određena sredstva nekoliko dana. intimna higijena... Zahvaljujući tehnološkom napretku, moderne žene imaju mnogo više mogućnosti da udobno podnose menstruaciju, njihove bake. Asortiman je širok - ne proizvodi se samo širok izbor uložaka, već i vaginalnih tampona, koje proizvođači pozicioniraju kao vrlo zgodne i potpuno bezopasne. je li tako? Pokušajmo razjasniti ovo pitanje.

Vrste i svojstva tampona

Tamponi se razlikuju po veličini i upijanju. Dio koji upija sekret može se natopiti antiseptikom ili biljnim ekstraktom. Osim toga, postoje opcije opremljene aplikatorima koji pomažu da se uređaj ubaci bez dodirivanja rukama.

Neosporno je da su tamponi veoma efikasni. Oni su najpouzdanije sredstvo zaštite od curenja, što je vrlo zgodno u slučajevima kada žena vodi aktivna slikaživot, bavljenje sportom ili putovanje. Međutim, neki sumnjaju da je ovaj proizvod za intimnu higijenu siguran za zdravlje žena. Evo glavnih zabluda o upotrebi tampona, za čije pojašnjenje se žene obraćaju specijalistima:

• “Vaginalni tamponi sprečavaju slobodan protok menstrualna krv". Ovo nije istina. Svaki tampon može apsorbirati određenu količinu tekućine, ali ako je iscjedak obilniji od onoga za što je predviđen, onda krv jednostavno počinje teći oko tampona sa strana. Prilikom upotrebe tampona ne dolazi do stagnacije menstrualne krvi;
• "Tampon može ući u šupljinu materice." Lumen grlića materice je mnogo manji od prečnika tampona. Jednostavno ga je nemoguće “izgubiti” unutar tijela;
• "Užad se može pokidati, što otežava uklanjanje upijajućeg materijala." Uzica je obično vrlo čvrsto zašivena po cijeloj dužini tampona. Da biste izbjegli iznenađenja, prije umetanja uređaja vrijedi snažno povući kabel kako biste provjerili pouzdanost pričvršćivanja;
• "Vaginalne tampone ne bi trebale koristiti djevice." Vrlo česta zabluda koja nema stvarnu osnovu. Upotreba tampona ne oštećuje himen. Međutim, djevojka koja stječe po prvi put higijenski proizvodi, vrijedi se posavjetovati sa stručnjakom o odabiru optimalne veličine uređaja;
• "Korišćenje tampona nakon porođaja je opasno." Ima istine u ovoj izjavi. Na sluznicama materice i genitalnog trakta jučerašnje porodilje najčešće ostaju rane u koje lako može ući infekcija. Stoga se u ovom trenutku ne preporučuje korištenje tampona. Kada lezije zacijele i ciklus se oporavi, ženu treba pregledati kod ginekologa i početi koristiti one higijenske proizvode koje on savjetuje;
• "Upotreba tampona je nekompatibilna s intrauterinim kontraceptivima." Mnoge žene vjeruju da se tampon može nekako "uhvatiti" za intrauterini uložak. Stručnjaci kažu da ako je spirala pravilno instalirana, takav razvoj događaja je nemoguć;
• "Upotreba tampona prijeti razvojem toksičnog šoka." U stvari, ova teška, ali vrlo rijetka komplikacija je uzrokovana stafilokoknom infekcijom. To nije direktno povezano s upotrebom proizvoda za intimnu higijenu.

Pravila za upotrebu vaginalnih tampona

Pa ipak, ideja o nesigurnosti tampona ima neku osnovu. Ne može se poreći da se tampon upio veliki broj menstrualni tok može biti pogodno tlo za razmnožavanje patogena. Kako biste spriječili da se to dogodi, morate:

• Suzdržite se od upotrebe tampona čiji je kapacitet apsorpcije veći od intenziteta menstruacije;
• Ne držite uređaj u vagini duže od 3-4 sata danju i 8 sati noću;
• Naizmjenično koristite tampone i uloške. Koristite tampone samo u periodu najobilnijeg pražnjenja ili tokom fizičke aktivnosti;
• Redovno na pregledima kod ginekologa radi otkrivanja upalnih bolesti genitalnog trakta. Pridržavajte se savjeta liječnika o korištenju proizvoda za intimnu higijenu.

Kada je u pitanju odabir tampona, razmatranja pogodnosti igraju važnu ulogu. U tom smislu, zahtjevi žena su vrlo individualni: gotovo svi isprobavaju nekoliko varijanti takvih uređaja prije nego što odaberu najbolju opciju za sebe. Razlike jedne marke tampona od druge, koje se sastoje u prisutnosti aplikatora i impregnacije, različite strukture površine, pa čak i cijene, u ovom slučaju zapravo nisu bitne. Mnogo je važnije odabrati kombinaciju tampona i uložaka (upijajućih, noćnih i dnevnih) kako se uvijek osjećate zaštićeno i ne osjećate nelagodu.

Žena koja svakodnevno koristi kozmetiku - kreme, maske, pilinge, pudere, pudere, rumenila i tako dalje - može dobiti do 2,5 kilograma raznih hemikalija tokom godine.

Istraživanje Instituta Massachusetts u Sjedinjenim Državama pokazalo je da mnoge žene koriste više od 20 različitih kozmetičkih proizvoda dnevno u nastojanju da izgledaju najbolji način... Štaviše, devet od deset koristi zastarjelu kozmetiku.

Ovisnost o kozmetici i parfemima dovodi do toga da tijelo godišnje apsorbira gotovo 2,5 kilograma hemikalija kroz kožu.

Uzrokuju neke umjetne komponente koje tijelo apsorbira nuspojave: od iritacije kože do ranog starenja i raka.

Richard Bens, biohemičar koji je tri godine proučavao kozmetiku i parfimeriju, rekao je: „Važno je analizirati proizvode koje stavljamo na kožu, a ne samo tvrditi da su hemijski sastav sigurno."

“Nemamo pojma kakav efekat ove supstance mogu proizvesti kada se pomiješaju jedna s drugom. Posljedice mogu biti ozbiljnije od svih komponenti pojedinačno”, objašnjava on.

Međutim, upijanje hemikalija kroz kožu mnogo je opasnije od njihovog gutanja.

“Ako vam ruž uđe u usta, razgrađuju ga enzimi koji se nalaze u pljuvački i u želucu. Mnogo opasnije su razne kreme protiv bora, koje se nanose u debelom sloju, često se koriste, a žene koriste različite kreme protiv bora nekoliko puta dnevno. Kada se nanesu na kožu, hemikalije idu direktno u krvotok bez ikakve zaštite”, kaže Bens.

Svake godine se na globalno tržište plasira do 11.000 novih vrsta krema protiv bora. Naravno, većina njih jednostavno nema vremena da prođe detaljnu sigurnosnu provjeru, a toga nema. A oni kokteli koji se prave od raznih krema nanesenih na lice nikako se ne mogu provjeriti.

Na sreću, sada se ne možemo osloniti na neprovjerenu kozmetiku. Štoviše, ne samo sigurnost krema i maski, već i njihova djelotvornost izaziva sumnju - pomažu li uopće protiv starenja? Nema odgovora.

Ali postoji metoda podmlađivanja dokazana godinama i priznata od strane profesionalaca. Dakle, međunarodni kongres plastični hirurzi, koji se upoznao 2002. godine u Parizu, nazvao je najsigurnijim i efikasan metod podmlađivanje svega što danas postoji... Ne - ne plastična operacija, što nikako nije podmlađivanje, jer jednostavno zateže staru kožu.

Najprogresivnija metoda pomlađivanja - odnosno terapeutska metoda za uklanjanje nedostataka kože, poboljšanje njene strukture i uklanjanje bora zove se Elos. Elos se naziva i „čudom 20. veka“. Elos metoda je glavno otkriće u oblasti kozmetologije, napravljeno 1999. godine prošlog stoljeća. Prvi nova metoda podmlađivanje su isprobale zvijezde: Cindy Crawford, Meryl Streep, Sandra Bullock.

Izraelcima je 2006. godine postala dostupna jedinstvena metoda podmlađivanja - u jedinom izraelskom luksuznom kozmetičkom centru "New Look" nalazio se E-Style uređaj kompanije Syneron, koji radi po Elos metodi.

Čudesno djelovanje Elos metode leži u činjenici da se uz pomoć najnovijeg Syneron-ovog E-Style uređaja i njegovog kompleksnog kompleksnog djelovanja na vašu kožu, probudi vlastiti kolagen kože, koža počinje raditi i proizvodi kolagen što aktivnije. kao dani vaške mladosti, kolagen je prirodan popunjava bore, uklanja tamne mrlje, daje koži ružičastu nijansu mladosti.

Elos metoda je kompleksna, u istoj prirodnoj, prirodnoj i samim tim najefikasnijom metodom uklanja celulit, oslobađa vas - zauvijek - nepotrebnih dlačica i pucanja krvnih sudova. Istovremeno, ne peče i ne ozljeđuje kožu - naprotiv, uz epilaciju, Elos metoda podmlađuje i poboljšava strukturu kože.

Umesto da odete po još jednu kremu za panaceju, da se svako jutro gledate u ogledalo i da se nervirate što su sve bore na mestu - dođite u New Look centar. Čak i jedan kurs Elos-podmlađivanja spasit će vas potrebe za mnogim lifting kremama, kremama protiv bora i puderima, više vam nije potrebno ni rumenilo - vaša koža će postati ujednačena, zdrava i ružičasta.

Idite u centar "New Look" sa svim svojim problemima - konsultacije vrhunskih stručnjaka su besplatne za vas. Nemojte se plašiti eksperimentisanja - prva procedura je besplatna, tek nakon što osetite efekat odlučićete da li vam ova metoda odgovara i da li treba da se uputite na prijatno putovanje u danima svoje mladosti.

Za konsultacije ili besplatnu prvu proceduru možete se prijaviti na telefone 03-9348847, 050-7764090 ili nam napisati pismo i osoblje centra će Vas kontaktirati.

Malo ljudi razmišlja o tome šta seksualni odnos daje ženi. Ali zadovoljstvo, osjećaj da ste traženi i emocionalna povezanost sa voljenom su daleko od svega. pozitivne osobine seks za krhki seks.

Seks za fizičko zdravlje žene

Dakle, intimnost sa muškarcem je odličan trening za. Kao i njen partner, sva mišićna tkiva ženskog tijela su u procesu vođenja ljubavi u napetosti, a po završetku dostižu najdublju relaksaciju. S jedne strane, ovaj trenutak je odličan stimulans za aktivnost kardiovaskularnog sistema: tokom čina krv brže teče kroz vene, ubrzavajući sve metaboličke procese, zasićujući organe kiseonikom i hranljivim materijama i eliminišući toksine. S druge strane, opuštanje nakon orgazma smanjuje rizik od bora, pomaže normalizaciji opšte stanje i oslobađanje od nagomilanog stresa.

dalje, seks takođe utiče na proizvodnju posebnih supstanci, značajno poboljšavajući kvalitetu opšteg stanja žene. Naučnici iz raznih institucija svijeta u drugačije vrijeme njihovo istraživanje je došlo do dva zanimljiva zaključka. Prvo, ženski, koji ne samo da pomaže u stimulaciji rada srčanog mišića i normalizaciji stanja svih organa, već i jača strukturu kose i noktiju, a također povećava elastičnost i čvrstoću kože, vraća joj mladost i svježinu. , proizvodi se u procesu intimnosti vrlo aktivno ... Drugo, čuveni "hormon sreće", koji ljepši spol tako aktivno nastoji napuniti konzumiranjem banana i čokolade, još je jedan seksualni dar za ženu. Osim što endorfin (poluslužbeni naziv upravo ovog hormona) podiže ukupni tonus organizma, pomaže u smanjenju stresa i popravlja raspoloženje, on je i moćno prirodno sredstvo protiv bolova.

Inače, na najbolji način pomaže u smanjenju glavobolje, što standardni ženski izgovor za seks zbog migrene čini potpuno neprihvatljivim.

Ali čak i na ovome fizičku korist seks za zdravlje žena nije ograničen na. Budući da je odličan antidepresiv zbog aktivne proizvodnje prostagladina u krvi žene, seks također postaje efikasnu prevenciju jedna od najomiljenijih bolesti - karijes. Zaista, tokom nedavno istraživanje naučnici su otkrili da se u procesu vođenja ljubavi u tijelu smanjuje količina štetnih tvari koje uništavaju zubnu caklinu. Pogotovo ako je intimnost praćena višestrukim poljupcima: izmjena pljuvačke je još jedan odličan lijek za zubne probleme.

Očuvanje ljepote i mladosti žene – glavna zasluga sex.

Međutim, nije samo fizika ta koja zadovoljava intimnost. U potrazi za odgovorom na pitanje kako seks utiče na zdravlje žene, stručnjaci jednog američkog univerziteta otkrili su jedno od njegovih nepoznatih svojstava. Ispostavilo se da redoviti seksualni odnosi ne samo da doprinose općem jačanju imuniteta ženskog tijela ili održavanju u dobroj formi, već utječu i na vanjske podatke ljepšeg spola.

Dakle, aktivna cirkulacija krvi ubrzava regeneraciju stanica kože. Zahvaljujući tome, ten žene ostaje zdrav, a koža postaje nježnija i baršunasta. Između ostalog, seks je savršena zamjena za sport. Zaista, vođenje ljubavi sagorijeva više od 200 kalorija, što je ekvivalentno pola sata gimnastike, 40 minuta klizanja, sat vožnje bicikla ili 45 minuta plivanja. A orgazam koji donosi puno zadovoljstva i blaženo opuštanje mišića je značajan bonus za aktivnu borbu za idealnu težinu.

Figura za ženu- ne samo njen glavni instrument zavođenja obožavatelja, već i najvažniji faktor u smislu njene procene njene lepote. Ispostavilo se da bez obzira na odabrane poze i ritam seksa, tokom odnosa najintenzivnije rade mišići koji čine ženstvenost figure.

Ne pozivam vas da bacite lak za nokte, ali ako ga često koristite, ako ste trudni ili planirate imati bebu, uzmite u obzir nova istraživanja.

Novo istraživanje

Naučnici sa Univerziteta Duke i radna grupa on okruženje došli do zajedničkog zaključka da mnogi hemijski elementi, koji sadrže popularne lakove i koji utiču na naš endokrini sistem, pronađeni su i u telu žena koje se stalno manikure.

Iako je studija bila mala - sudjelovalo je samo 26 žena - istraživači su otkrili da su nakon 2-6 sati nakon nanošenja laka za nokte, 24 žene imale povišen nivo vrste trifenil fosfata u urinu koji se zove difenil fosfat. Za 10-14 sati nakon nanošenja laka, nivo difenil fosfata se povećao skoro sedam puta kod svih učesnika istraživanja. Pretpostavlja se da je trifenil fosfat ušao u njihovo tijelo i metabolizirao se u difenil fosfat.

Trifenil fosfat i njegovo djelovanje na ljudski organizam

Trifenil fosfat je poznati plastifikator (čini materijal fleksibilnijim i manje krhkim), a koristi se i za namještaj kao zaštita od požara.

Naučnici su ispitali preko 3000 vrsta lakova za nokte i pronašli trifenil fosfat 1500. godine.

Tijelo svake osobe sadrži zanemarljive razine trifenil fosfata. Koautor studije Keith Hoffman izvještava da je nivo u tijelu žena koje farbaju nokte znatno veći od onih koje ne koriste lak za nokte. Dakle, lak može biti izvor kratkotrajne izloženosti trifenil fosfatima ili izvor kronične izloženosti ljudima koji redovno koriste lak.

Zanimljiv nalaz studije je da je nivo trefenil fosfata veći u bezbojnim lakovima nego u obojenim. A budući da se bezbojni lakovi često koriste kao osnovni premazi, mnoge žene su istovremeno izložene trifenil fosfatima u obojenim i bezbojnim lakovima. Ali budući da je uzorak bio mali, naučnici još ne mogu protumačiti ove rezultate.

Istraživači su izveli dva eksperimenta kako bi otkrili kada je opasnost od ulaska trifenil fosfata u tijelo veća - ako udišete miris laka ili ga nanesete na nokte. Pokazalo se da se nivo difenil fosfata ne povećava značajno, osim ako žena ne nanese lak na nokte.

Većina molekula nije u stanju da prodre u nokte, kažu naučnici. Međutim, trifenil fosfati se mogu apsorbirati u kutikulu ili kožu oko nokta. Takođe je sasvim moguće da ovi elementi mogu ući u tijelo kroz usta kada ga žena dodirne rukama. Ovo posebno važi za ljude koji su navikli da grizu nokte.

Ali šta sve ovo znači za vaše zdravlje? Stručnjaci ne daju jasan odgovor

Evo šta oni znaju: neke laboratorijske studije su otkrile da izloženost trifenil fosfatima uzrokuje abnormalnosti u endokrini sistem ljudi, au studijama na životinjama uzrokovali su reproduktivne probleme i zastoje u razvoju. Prema dosadašnjim istraživanjima, endokrini poremećaji mogu uzrokovati neplodnost, hormonalne probleme, rak (kao što je rak dojke ili jajnika), probleme s prostatom, bolesti štitne žlijezde, neurološki poremećaji, dijabetes pa čak i gojaznost.

Istraživači su otkrili da iako mnoge kozmetičke kompanije koriste trifenil fosfate za izradu laka za nokte, količine nisu iste. Naučnici smatraju da je vrlo teško zamijeniti ovaj sastojak nečim drugim u lakovima za nokte.

Treba li se potpuno odreći lakiranja noktiju?

Naučnici se ustručavaju ići toliko daleko da zabrane lak za nokte, ali pozivaju potrošače da budu oprezni.

Većina ljudi ne razmišlja o sastojcima u kozmetici koju direktno nanose na tijelo. Koža je organ koji je sposoban da apsorbuje sve.

Ako tražite manikir, pokušajte izbjegavati brendove koji imaju trifenil fosfat naveden na ambalaži. Također, izbjegavajte da lak za nokte dođe na kožu oko noktiju i zanoktice kako biste upijanje laka za nokte sveli na minimum.

Naučnici kažu da njihova otkrića ističu potrebu boljeg regulisanja bezbednosti kozmetike. Prije toga moramo se pobrinuti da ispravno razumijemo šta je sigurnost u korištenju kozmetike opasni proizvodiće uticati na naše zdravlje.