Jó napot, kedves olvasók. Örülök, hogy látlak a blogom oldalain. Ebben a cikkben sokak számára aktuális és létfontosságú témát fogok megvizsgálni: a személyes növekedés fejlesztését. Minden ember, életkortól, nemzetiségtől, anyagi és társadalmi helyzettől függetlenül, javulásra törekszik. Ez az egyén létezésének értelme. Csak a személyiség folyamatos növekedése segít hasznot hozni a társadalomnak és harmóniát magának az embernek a lelkében.

Sokan nem tudják, hol kezdjék útjukat egy sikeres és harmonikus ember ideális életéhez. Adok néhány tippet, amelyek segítenek a mozgásban és a helyes irányba való elmozdulásban. A lényeg, hogy ne térj el a felvázolt irányelvektől, és maradj inspirált.

A motiváció a személyes fejlődés egyik legfontosabb eleme. Amíg emlékszel arra, hogy mire vagy kire van szükséged ahhoz, hogy előre lépj, a vágy elvesztése nem szörnyű számodra. Nos, nem fogok habozni. Kezdjük a módszerek leírását. Ha már a motivációnál tartunk, itt olvashatsz:.

1) vizualizáció – megvan az, ami már létezik a tudatalattidban

A legtöbb ember a vizualizációt a jövő programozásának tekinti. Ez a módszer azonban a korábbi tapasztalatok felülvizsgálatára is használható. Ez hihetetlenül hasznos, mert segít megérteni a hibáit, és tudatosan közelíteni a jövőhöz.

Miután hibázott, egy személy egyszerűen köteles elemezni a kudarcot. Ellenkező esetben a negatív tapasztalatok nem tanítanak meg semmit, és az egyszer elkövetett hibák újra megismétlődnek.

A képalkotó módszer este hatásos. A legjobb, ha lefekvés előtt visszanézed a múltat. Ebben az időszakban az agy a lehető leglazább, nyugalmi állapotba kerül. Ezért nem akadályozza az apró munkákat, a munkát vagy a házimunkát.

Az ágyban fekve vagy aromás teát inva emlékezzen azokra a helyzetekre, amelyekben megbocsáthatatlan hibákat követett el. Gondold át, mit tettél rosszul, és hogyan kerülheted el ezeket a bajokat. Elemezze a kudarcot, amíg meg nem találja a probléma tökéletes megoldását.

Lehet, hogy egy este alatt nem tudsz minden részletet átgondolni és kiutat találni. Egyáltalán nem ijesztő. Gondolja át a problémát, amennyire szükséges. A legfontosabb, hogy megoldást találjunk rá.

Talán a vágyak vizualizálására szolgáló tábla segít ebben a kérdésben. Olvashat róla

2. Tekintse meg kívülről – fedezze fel saját erősségeit és gyengeségeit

A technológiai fejlődésnek köszönhetően számos új önfejlesztési módszer jelent meg. Használhat közönséges kamerát számítógépen, telefonon, fényképezőgépen, táblagépen és más eszközön. Készítsen képet a szokásos napjáról, és nézze meg.

Külön fontos epizódot rögzíthet. Például üzleti találkozó, beszélgetés a potenciális munkáltatóval, kommunikáció gyermekekkel vagy szülőkkel stb. Olyan területekre kell összpontosítani, amelyeken feszültségek és kudarcok vannak.

Minden sportoló ezt a módszert használja technikájának fejlesztésére. Videóra rögzítik magukat, nézik és elemzik. Az elkövetett hibák jobban láthatók a monitor képernyőjén, mint a való életben. Főleg ha önmagadról van szó.

Mások hibái olykor olyan nyilvánvalónak tűnnek. És a saját embereik néha észre sem veszik. A nap videó krónikája megmutatja a gyenge pontjait. Megérted, min kell dolgozni a továbblépéshez.

3. Megszabadulni az információs túlterheltségtől

Az agy állandó stressz alatt áll, ha egy személy folyamatosan új információkat kap. A túlzott aktivitás soha nem ad pozitív eredményt. Bármennyire is szeretné minél előbb elérni a célt, emlékeznie kell arra, hogy a testnek szüksége van pihenésre. Ellenkező esetben a teljesítmény csökken.

Fontos! Tartson rendszeres 15 perces szüneteket a nap folyamán. Ezen a ponton ajánlott kikapcsolni minden információforrást: TV, számítógép, okostelefon stb. Csak ülj békében és csendben.

A legnehezebb a gondolatok kikapcsolása. A meditáció azonban segít ebben. A könyvekből megtanulhatja, hogyan kell csinálni, egy listát talál a cikkben: "". Jógaórákra is járhatsz. Ott garantáltan energialöketet kapsz, felszabadítod az agyadat és ellazítod a lelked. Ráadásul a szervezeted hálás lesz egy nagyszerű edzésért.

4. Birkózás a félelmekkel - tedd, amitől félsz

A problémák a félelmekből és azok kezelésének képtelenségéből fakadnak. Vannak, akik félnek új emberekkel való találkozástól és kommunikációtól, mások attól, hogy megváltoztatják megszokott életmódjukat.

Fontos! A félelmek tompává, unalmassá és homályossá teszik az életet. És ami a legfontosabb, a fóbiák a személyes növekedés fő gátlói.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a félelemtől, meg kell ölni. Ennek egyetlen módja van: tedd azt, ami félelmetes. Fejjel merülj el a félelemben, és ne a szélén menj. Legyen szabály, hogy minden hónapban hősies tettet követ el, és az élet jobbra fog változni.

5. Fektess magadba, ne a bankokba

Ahhoz, hogy sok pénzt kereshess, jól körülhatárolt embernek kell lenned. Kezdettől fogva be kell fektetni az oktatásba és a fejlődésbe. Idővel ezek a beruházások meghozzák a gyümölcsüket.

Fontos! Nem csak venni, adni is kell.

Be kell fektetnie:

• oktatás;
• képzések;
• tanfolyamok;
• kirándulások;
• Sport;
• extrém hobbik;
• fejlesztő rendezvények látogatása stb.

A más országok látogatása vagy a külföldiekkel való kommunikáció során szerzett tapasztalatok sokkal fontosabbak és értékesebbek, mint maga a pénz. Ezért próbálja bevételének legalább egyharmadát fejlesztésre és növekedésre fordítani. Próbáljon ki új ételeket, olvasson jó könyveket eredetiben, papíron, vegyen részt érdekes kiállításokon és előadásokon.

Itt példa a jó képzésre, ez ingyenes, és segít önbizalom "készségének" pumpálásában.

Fontos! Ne kímélje pénzügyeit saját fejlesztésére.

Íme egy jó lista a könyvekről: "".

6) Párbeszéd önmagával

Saját tapasztalataim alapján meg voltam győződve arról, hogy az életminőség javításának hatékony módja az őszinte beszélgetés önmagaddal. Állítson össze egy listát a fontos kérdésekről, és szánjon napi legalább 15 percet azok elemzésére és a válaszok átgondolására.

A kérdések sokrétűek lehetnek. Például: "Mi akadályoz meg abban, hogy továbblépjek?" vagy "Miért nem alakulnak ki a kapcsolatok a munkaközösségben?" stb.

Beszéljen önmagával minden nap, vitasson és keressen kiutat a problémás helyzetekből. Végül megtalálja a megoldást a problémára, és egy lépéssel tovább lép. Ugyanakkor az irreleváns témákat félre kell söpörni, és sürgős kérdéseket kell feltenni magának.

7 környezetváltás

Gyerekkorunk óta másolunk másokat. E nélkül az ember nem lenne képes teljesen fejlődni. A környezettől függ, hogy a gyermek hogyan nő, és milyen esélyeket kap szüleitől és ismerőseitől a jó élethez.

Felnőtt korában az ember a körülötte lévő embereket is lemásolja. De öntudatlanul teszi. A pszichológusok azt állítják, hogy a személyiség 5 különálló egyénből áll, akik a legerősebben befolyásolják az életét.

Vedd körül magad erős és sikeres emberekkel. Tehát öntudatlanul lemásolhatja viselkedésüket, ami segít a saját fejlődésében.

Ez nem jelenti azt, hogy el kell hagynia a kevésbé sikeres barátokat és ismerősöket. Csak minimálisra csökkentse a kommunikációt velük, vagy próbálja megfertőzni őket a fejlődés vágyával. Közös célokat tűzhetsz ki, és együtt haladhatsz feléjük.

8. A papíron kitűzött célok a kulcsok ezek eléréséhez

A legjobb, ha papírra írjuk a feladatokat, az új ötleteket és a kívánt eredményeket. Ez 90%-kal növeli a végrehajtás esélyét. Irreálisan hangzik, de ez a módszer valóban működik.

Szerezzen magának egy szép jegyzetfüzetet, és vegyen egy kényelmes tollat. Vigye magával mindenhová. Amint eszébe jut egy értelmes gondolat, azonnal rögzítse papírra, hogy ne felejtse el. Készítsen cselekvési tervet, és kövesse azt.

Talán nem minden a listán szereplő cél valósul meg. De a legfontosabbak mindenképpen valóra válnak a vágyadnak, a kitartásodnak és a kitartásodnak köszönhetően.

9. Sport - edzi a testet és erősíti az állóképességet

Az embernek minden területen fejlődnie kell.

Fontos! Csak a hülye emberek nem sportolnak.

A testmozgás az egészség, a szépség és a hosszú élettartam kulcsa. Ezenkívül a rendszeres testmozgás ösztönzi a gyakorlást és a célok elérését.

Az önfejlesztés sport nélkül lehetetlen. Így az ember megszabadul a felhalmozott fizikai energiától. Ezenkívül a sport lehetővé teszi az energiaáramok szabad áramlását az asztrális és a fizikai testben.

10 célkitűzés és prioritások

Az önfejlesztés lehetetlen világos életelvek és irányelvek nélkül. Mielőtt elkezdené egy tanfolyamot, hogy javítsa önmagát, el kell döntenie:

• mit akarsz az élettől;
• akinek művelsz;
• mit szeretnél megváltoztatni az életedben;
• hol vannak olyan fontos szempontok, mint a karrier, a család, a hobbik, a barátok stb.

Miután megválaszolta a fenti kérdéseket, kezdje el összeállítani a célok listáját. Annyi elem lehet, amennyit csak akar. A fő dolog az, hogy valóban szeretnéd mindezt megvalósítani.

Fontos pont egy program vagy mechanizmusok jelenléte a kívánt eléréséhez. A nagy célokat sok kis feladatra kell bontani. Így alakul ki egy séma, amelyet követve érdekes, hatékony és gyors lesz az álmodhoz vezető út.

Ha megfelelő tervet dolgoz ki a célhoz vezető úton, akkor élvezni fogja életének minden másodpercét. A pozitív eredmény és a jobb irányú változások pedig nem sokáig várnak.

Következtetés

Remélem a cikk hasznos és érdekes volt. Ossza meg barátaival és ismerőseivel az olvasottakat a közösségi hálózatokon, cseréljen véleményt, és alkalmazza a tippeket és trükköket.

Iratkozzon fel a blogra, hogy elsőként értesüljön az élet hasznos tippjeiről.

Hamarosan találkozunk a blog oldalain!

A modern világban azonban, akárcsak az ókorban, nem sok ember képes a semmiből elérni bizonyos magasságokat. Nem arról van szó, hogy a siker nem jön másokhoz, hanem az igazi sikerről van szó. amikor az ember eléri a célját, különféle megpróbáltatásokon, viszontagságokon ment keresztül, bármi legyen is az. Természetesen lehet például nyerni kártyáknál a bolondnál, ha egy este a barátaival játszik. És ez is sikeres lesz. De nem ilyen apró sikerről van szó, hanem igazán nagyszerű dolgokról. Olyan tettek, amelyek minden tiszteletet megérdemelnek, és gyakran mások irigységét. Igen, azonban a kis sikerek is szerepelnek ebben a listában.

Miért olyan divatosak és igényesek most a különféle személyes növekedési tréningek? Mert nyilvánvalóan egyeseknek szükségük van rájuk. Annak, aki el akar érni valamit az életben, de nem sikerül neki. Annak, aki nem megy az áramlattal, de többet akar, mint a kemény munkás egyszerű élete.

Leggyakrabban ez a fejlődési vágy anyagi tényezőktől függ, pl. az emberek nem annyira személyes fejlődést akarnak, mint anyagi. Gyönyörű élet, jachtok, üdülőhelyek, fiatal szépségek melletted stb. Az emberek gyönyörűen akarnak élni. Erre spekulálnak a különböző edzők az edzéseken. Biztosítva arról, hogy az előadásaikat hallgatva minden bizonnyal gazdag és sikeres alfahím lesz. A nők ragaszkodnak hozzád, a férfiak tisztelni fognak, és a pénz lebeg. Természetes kapzsiságuk, lustaságuk és a vágyuk, hogy mindent egyszerre szerezzenek, az emberek beleesnek az ilyen trükkökbe, és feliratkoznak az edzésekre. Egyúttal jó pénzt biztosítva szerzőiknek.

De ezeknek a tréningeknek a szerzői a kollektív hipnózis egyszerű módszereit használják, amelyek során egy személy mások hatására elkezdi csinálni, amit az edző mond. Az edzők inspirálják őket, hogy ők a legjobbak, és mindent megtehetnek, de amikor ezeket a készségeket a gyakorlatban próbálja megvalósítani, az ember csalódott, mert valóban sikeresnek, magabiztosnak tartja magát, de a dolgok soha nem mennek felfelé, a lányok nem ragaszkodnak hozzá. , és a férfiak még mindig nem tisztelik.

De a siker kulcsa régóta a legegyszerűbb képletből származik, és az emberek széles körben használják. Ahhoz, hogy sikeres legyen ez vagy az üzlet, katasztrofálisan keményen kell dolgoznia rajta. Erős akaratra van szükség, amely az első nehézségeknél nem enged elmúlni, hanem arra kényszeríti, hogy folytassa a megkezdett, bármi is legyen. Nos, és a híres képlet: "A türelem a siker kulcsa!"

Türelmesen várni, keményen dolgozni, és nem foglalkozni a kihívásokkal, csak annyit kell tudnia, hogy sikeres legyen. A másik dolog az, hogy néha mindez nagyon nehéz. De minél nehezebb az út, annál édesebb a győzelem!

De mi a személyiség lényege a siker kialakulásában? Miért hívják a képzéseket személyes növekedési tréningeknek? Mivel szerzőik tudják, hogy bizonyos célok elérése szempontjából mennyire fontos a személy személyisége. Hiszen a személyiség a siker mutatója.

Nyilvánvaló, hogy a "személyiség" kifejezést nagyon gyenge, tehetetlen emberekre lehet használni. A kriminalisztikában is szeretnek "identitást megállapítani". Ezért a fontosság és a magas fok jelzésére ezt a kifejezést nagybetűvel lehet használni, ezáltal megmutatva, hogy ez nem csak egy szürke tömegből származó ember, hanem valóban személyiség.

Ugyanakkor nem akarom megbántani azokat, akik a szürke embertömegnek tulajdoníthatók. Minden ember más, és mindenkinek a sajátja. De pontosan azokról beszélünk, akik valóban erősek akarnak lenni és el akarják érni merész céljaikat.

Van egy "személyiségkultusz" kifejezés, amelyet egy időben széles körben használtak az I. Sztálin idején uralkodó politikai rendszer leírására. A sztálinizmus hívei a következőképpen reagáltak a kritikára: "Nos, személyiségkultusz volt, egyetértek, de volt személyiség is!"

Ha ennek vagy annak az uralkodónak nem volt személyisége, sikerei az adott állam irányításában elhanyagolhatóak lennének. Nem adok itt semmilyen jellemzőt egyik vagy másik uralkodónak, de rámutatok a személyiség birtoklásának árnyalataira. Ezek az egyének messze nem voltak mindig emberségesek, sőt vérszomjasan viselkedtek, de az adott személy személyiségének jelentőségéről beszélünk.

Kiderült, hogy ahhoz, hogy egy igazán nehéz ügyben sikereket érj el, először magadat kell Személyiséggé alakítanod, i.e. válj magad emberré. Ez azt jelenti, hogy a siker nagysága közvetlenül összefügg a személyes növekedés nagyságával. Minél fejlettebb és erősebb a személyisége, annál több sikert érhet el. Vagyis a személyiség a siker mutatója.

Milyen az erős személyiség? A legfontosabb különbség a közönséges halandókhoz képest az, hogy egy fejlett személyiségnek van fejlődési vektora. Azok. készen áll a folyamatos fejlődésre, anélkül, hogy bármiben megállna, miközben az egyszerű udvari gopnik személyisége egyáltalán nem fejlődik. Teste élettani változásokon megy keresztül, öregszik, de elméje mozdulatlanul áll, bizonyos korban megáll. Ez azt jelenti, hogy egy ilyen nem fejlődő személyiségnek nincs vektor orientációja.

Ha a már sikeres embereket nézzük: híres művészek, sportolók, üzletemberek, tudósok stb. - szabad szemmel azonnal látható, hogy mindegyikük szakértője a saját területének. A neves szívsebész kiváló szívműtéteket végez. Az üzletembernek van egy nagyvállalata, és üzlete virágzik. A sportoló különböző versenyek győztese, stb. Mindegyikük valamilyen üzletnek szentelte az életét, és olyan jól csinálja, hogy ez az, ami miatt mások tisztelik és irigylik őt.

Az ilyen embereknek természetesen jó anyagi biztonságuk van. De ha rögzülnének azon a tényen, hogy sok pénzt akarnak, akkor egyetlen egyszerű okból nem lennének képesek sikereket elérni ebben az üzletben. Bármikor, amikor sikerrel próbálkozik, nehézségekbe ütközik, amelyek megakadályozzák a sikerben. Ugyanakkor a motiváció leeshet, és a kétségbeesés legyőzhető. És ha minden alkalommal, minden nehézséggel elmúlik, akkor egyáltalán nem érhet el sikert. Semmi.

Akkor lehetetlen egyáltalán bármivé válni. Ezután egy személy képes feltölteni a szürke tömeg sorait. Ezért a személyiség fejlesztésénél fontos, hogy legyen vagy találj valami olyan vállalkozást, ami annyira magába szívja, hogy soha nem látott magasságokba érsz benne. Legyen szó sportról, üzletről, tudományról, művészetről, bármilyen kézműves munkáról vagy bármi másról. Nem számít. A lényeg, hogy legyen valami, amiben első osztályú szakember lehet.

Ezt követően anyagi támogatásod lesz, a nők szeretete és a férfiak tisztelete. És mindez olyan egyszerű, de sokan nem értik ezt, vagy egyszerűen nem akarnak tenni semmit. Vannak ilyenek is. Egy dolog, amikor akarod, de nem tudod és nem tudod, hogyan, és más dolog, amikor nem tudod, és nem is akarod tudni. Elégedett az unalmas életével, üres időtöltés formájában, valamilyen élethelyettesítővel: TV, számítógépes játékok, alkohol és így tovább (sokan vannak).

Hogyan fejlesztheted a személyiségedet, ha a képzés lényegében csak pénzt és időt zsarol? Fejleszd magad. Amint azt már megtudtuk, ahhoz, hogy emberré válhassunk, hogy valóban személyiséggé váljunk, először ki kell találnunk, hogy mit és mit kell tennem. De ez a kérdés sokak számára nagyon nehéz. Sokan, akik önmagukat keresik, és nem találnak helyet maguknak, nem találnak célt. Egy dolog kezelése nem érdekes, a másik kipróbálása szintén érdektelen. Azt kérdezik maguktól: akkor mi érdekel engem? - és nem kap választ. Semmi! Semmi érdekes. És sok ilyen ember van.

És mi a probléma egy ilyen eredménytelen kereséssel? A probléma a motiváció! A probléma pszichológiai jellegű. Egy személy, miközben felnőtt, egyik vagy másik okból nem kapott megfelelő oktatást a szüleitől. Felnőtt korában pedig nincs különösebb vágya semmilyen vállalkozás elvégzésére. Tehát megtudtuk az okát. Végül is az emberi személyiség nem 20 éves korában kezd kialakulni, hanem sokkal korábban - nagyon korán, amikor minden időt a szüleivel, majd az óvodapedagógusokkal és a tanárokkal tölt. De a mi valóságunkban a szülők nagyon gyakran nem fordítanak kellő figyelmet a gyermekre. Nem csak arra gondolok, hogy "pusi-pusi-egyél kását", hanem arra, hogy megtanítsd neki valamit.

Végül is mi az oktatás? Sokan úgy értik a szülőket, mint anyaságot. Etetni, öltözni, cipőzni, óvodába / iskolába szállítani stb. Azok. tisztán háztartási cucc. de a gyermeknevelést nem szabad összetéveszteni a törődéssel ... A nevelés tapasztalataid átadása a fiatalabb generációnak. Azok. amikor a szülő megtanítja a gyerekét valamire. Ezért hiába hívják az úgynevezett óvónőket, mert ott tényleg nem tanítanak semmit. Ezek nem oktatók, hanem felügyelők. Valójában egyszerűen figyelemmel kísérik a gyermeket, háztartási szükségleteit, hogy ne másszon fel oda, ahol nem kellene, időben eszik és alszik, azaz csak bébiszitter, amikor a szülők nem tudják.

Ezért sok gondatlan szülő őszintén hiszi, hogy háztartási szükségleteinek kielégítésével, rajzfilm bekapcsolásával a tévében, etetéssel, cipőzéssel, öltözködéssel szülői kötelességüket teljesítik. És a gyermek felnő középkorúvá. A nevelés feltételezi a tapasztalatok átadását. És megtörtént bennünk, emlősökben, hogy a tanulás folyamata a gyerekekben egy idősebb egyed viselkedésének lemásolásával megy végbe, aki valamiféle tekintélyt élvez a gyermekben. Egyszerűen fogalmazva, a gyermek lemásolja a szülei viselkedését.

Ne felejtsük el, hogy a koncentrációs tábor foglyait is etették és ruházták, miközben személyiségük senkinek nem volt fontos, "mészárlásra" tartották őket. Ezért nem elég csak a gyerekeket etetni és felöltöztetni - még mindig nevelni kell őket. Minden állatban a szülők foglalkoznak a kölykök felnevelésével, megtanítják repülni, vadászni, megtanítják őket egyedül élni és túlélni a világban, és csak a mi hülye szüleink gondolják azt, hogy elég csak belezsúfolni egy kis táplálékot. és adj nekik egy táblagépet játékokkal! Hiszen még a gazdi is neveli és neveli a kölyköket!

Ha az apja erős, magabiztos ember, akkor a fia erős, erős akaratú emberré nő. Ha egy anya szeret dührohamokat kiharcolni, mindig elégedetlen mindennel, és általában véve kurva, akkor a lánya dühöngővé nő fel. Másoljuk a szüleink viselkedését, és ha gyermekeink "rosszul" nőnek fel, akkor nagyobb mértékben ez a mi hibánk, és nem az övék (gyerekek). Mi vagyunk a hibásak ezért. Tehát úgy viselkedtünk, mint az állatok, bár az állatok jobban viselkednek!

Ezért térjünk vissza a személyiségfejlesztéshez, önmagunk kereséséhez. A motiváció hiánya a bennünk lévő ürességnek köszönhető, amelyet szüleink nem tudtak betölteni a növekedésünk során. Végül is nézd meg a gazdag emberek gyermekeit. Nem, nem a leendő oligarcháink, akik vagyonukat a 90-es évek büntetőjogi privatizációjából szerezték, hanem igazán gazdag emberek. Akik rangos intézményekben képzettek. Például Bill Gateshez hasonló híres számítógépes óriások gyermekei egyáltalán nem használnak számítógépet. Nem valószínű, hogy számítógépes játékoknál ülve találkozol velük. Igen, természetesen a gyerekek gyerekek, és senki sem mondott le csínytevésekről. De mit várnak a szüleik útközben? Milyen emberré nőnek a gyerekeik? Több idegen nyelvet ismernek, tudnak hangszeren játszani, értik az egzakt és humanitárius tudományokat. Egyszerűen fogalmazva: a vezetőket tőlük képezik, a képzett értelmiségieket, a személyiségeket kovácsolják belőlük, és nem egy szürke misét. Kezdetben ezek a gyerekek ezekre a nagy célokra születtek, és nem csak részegek fogantak valamelyik bulin.

Fejlődnek mentálisan, fizikailag, kulturálisan és erkölcsileg. Információs korunkban nagyon sok információ áll rendelkezésre - vigye gyakorlatilag ingyen! De a szülők még mindig köpik a gyermekeiket. Nincs idejük. Pénzt keresnek. Nekik, szegényeknek és boldogtalanoknak két munkahelyet kell dolgozniuk, hogy ellássák családjukat. Annyi dolguk van, és időben kell lenniük ott és itt. Vagy pontosabban állítólag a család táplálására, de valójában csak így próbálnak megszabadulni tőlük, és időt szánnak magukra, hogy teljesítsék "kívánságaikat":

• vegyél egy drága (vagy nem szükséges) autót, vagy cserélj újra, drágábbra, "elvégre nem vezetheted egész életedben! Törekedni kell valamire!";
• végezzen drága javításokat a lakásban, különben "olyan szépek a szomszédok!";
• vesz egy másik lakást jelzáloghitelre, és utána 15-20 évig görnyed a bankba;
• menjen üdülőhelyre, mert eljött a várva-várt vakáció, és "hogy van ez nélkülem Törökországban?!";
• pihenjen a barátaival, lógjon egy klubban / bárban / buliban, mint minden felnőtt, fáradtak vagyunk munka után! Jogunk van!;
• hülyén ülni egy tévé vagy monitor közelében.

És mi lesz a gyerekekkel? A gyerekek pedig tanulják meg a leckét, de nincs időnk, elfoglaltak vagyunk! Velük tanítani nem erő, nagyon nehéz napom volt, fáradt voltam. És tényleg, ez az életforma nagyon kimerítő. Például elköltözhet egy faluba, és elkezdhet gazdálkodni.

Ezért kiderül, hogy az emberben üresség van. Úgy tűnik, szeretne valamit, de nem tudja, mit. Nincs mitől elrugaszkodni, nincs semmi kivetnivaló. Csak az ürességet tölti be az élet különböző helyettesítőivel: a képernyő előtt fekve, sörözve a barátaival, számítógépes játékokkal, eltűnve a munkahelyén, különféle értelmetlen tevékenységekben, hogy valahogy felderítse belső ürességét.

Nos, most mit kell tenni? Tehát az ilyen emberek különféle képzésekre futnak, azt hiszik, hogy személyiségük azonnal nő - és sikereket érnek el, egyenrangúak lesznek a nagyvállalatok tulajdonosaival. De semmi sem működik. Nem válnak olyanná, és a fej egyre inkább megtelik illúziókkal.

Ebben az esetben el kell mennie egy pszichológushoz, és ki kell dolgoznia ezeket a hiányosságokat magában. Ön is megteheti, de hosszabb ideig tart. Pszichológus egyéni tanácsai és ajánlásai alapján dolgozzon a motiváción, elemezze múltját, múltbeli hiányosságait, hibáit, keresse meg azok gyökereit és dolgozza ki azokat. Először meg kell tisztítania az összes szennyeződést, amely az évek során felhalmozódott az emberben, és csak ezután gondoljon a sikerre. Mert, " ahhoz, hogy tiszta vizet öntsön egy vödörbe, először ki kell öntenie a szennyezett vizet, és meg kell tisztítania".

A peresztrojka előtti és utáni idők, a lendületes kilencvenes évek és a nulla - mindegy - a változások időszaka. Egy régi kínai közmondás szerint: "Isten ments, hogy a változások korszakában élj"... Ha nincs stabilitás, akkor az emberiség sarokról sarokba rohan. A régi intézmények összeomlanak, de az újak még nem érnek meg. És mindez tükröződik az egyszerű emberekben. Bárhogy is legyen, bármilyen körülmények között mindig talál időt a gyerekeire. És még akkor is, ha az éhség és az alultápláltság, mint gyakran történt a történelemben, de ezekben az időkben az emberek emberek és egyének lettek. Ebből az következik, hogy a gyermek személyiségének kialakulása nagyon egyszerű és szabad dolgot követel meg a szülőktől - odafigyelést. De nem csak a hülye anyák és apák figyelme a "shushi-pushi" elve szerint, hanem valódi kísérletek arra, hogy saját tapasztalataikból tanuljanak.

A személyes növekedés az egyéni önfejlesztés kötelező folyamata, a céltudatos mozgás és az alany vágya, hogy a valóságban megtestesítse azt a személyt, aki szeretne lenni az ideálisban (ideális „én”). Minden olyan tényező, feltétel, lehetőség, amely közelebb viszi őt a cél eléréséhez, és a személyes növekedés, ami az egyén életének egyik fő és legjelentősebb jelentése. Ennek a folyamatnak a segítségével az ember képes megváltoztatni önmagát, bármilyen jellemvonást a számára szükséges irányba, megszünteti a komplexusokat, megtanulja irányítani az érzelmek megnyilvánulását, és megszabadulni a negatív gondolatoktól. A személyi fejlődés minden tárgyban más és más, mivel az ideális „én” -ről alkotott elképzelések minden egyén számára teljesen mások.

Egy személy személyes növekedése

Egy személy személyes növekedése magában foglalja az egyén potenciáljának folyamatos és állandó fejlesztését. A potenciál az egyén általános és pszichológiai személyiségvonásait általánosító rendszerbeli jellemző. Alapja az egyén azon képessége, hogy az életfolyamatok stabil belső irányvonalaira és tényezőire tudjon építeni, fenntartani a tevékenységek állandóságát és a célirányokat a környezet rendszeresen változó hatásai mellett. Azok. az egyénben rejlő potenciál a psziché tulajdonságainak egész komplexuma, amely lehetőséget ad az egyénnek döntéshozatalra és viselkedésének szabályozására, ugyanakkor személyes kritériumaiból és elképzeléseiből fakad.

Különböző szerzők a személyes potenciál mutatóit függetlenségnek és belső szabadságnak, a személyes autonómiának, az élet értelmes voltának, az életkörülmények stabilitásának, a belső átalakulásra való készségnek, az új információk elfogadásának képességének, a stabil cselekvési készségnek és az egyén időbeli perspektívájának nevezik. .

A személyes növekedést elsősorban az egyéni gyengeségek, fóbiák, félelmek feletti győzelem jellemzi minden felett, ami az ideális "én" útjában áll. Ennek a növekedésnek nem kell pozitívnak lennie a körülötted élők számára.

A személyes fejlődés a pszichológiában az önfejlesztés, amelyet a tudatosság, az egyén törekvése jellemez, hogy jobb legyen, mint most, okosabb, jelentősebb, ígéretesebb legyen. A sikeres személyiség fő összetevője a növekedés. A személyes növekedés folyamata az alany napi munkája önmagán. Manapság számos elmélet létezik a személyes növekedésről.

A behaviorizmus elmélete szerint az ember kezdetben nem rendelkezik más potenciállal. Minden ember azonos potenciállal születik. A személyes növekedés pedig csak az egyént körülvevő körülményektől és feltételektől függ.

Az egzisztenciális megközelítés az, hogy a személyiség növekedése az önismeret, a harmónia keresése és ennek eredményeként a környező valóság újszerű felfogása során következik be.

A személyes növekedés leggyakoribb elmélete az "elkerülhetetlenül pozitív", vagyis minden egyes ember hatalmas potenciállal van tele. Az ilyen potenciál még kitör, de csak megfelelő feltételek, körülmények között tud kiutat találni, amelyek nem feltétlenül pozitívak. Ezért nevezik ezt az elméletet pozitívnak: bármi történik az életben, jó vagy rossz, a személyes növekedés minden körülmények között megtörténik.

A személyes növekedésre sürgősen szükség van az ember számára, hiszen nélküle az egyén degradálódik. Ő a jól ismert igazság modern modellje: csak a legerősebbek maradnak életben. Aki nem törekszik a növekedésre, az nem él, hanem létezik.

Az egyén személyiségének növekedése elsősorban az erőfeszítéseitől függ, de önmagában az erőfeszítések nem elegendők. A teljes növekedés csak mások jóindulatú részvételével lehetséges, akik fontosak számára. A személyes potenciál elválaszthatatlanul kapcsolódik az ideális "én"-hez, amely az emberekkel való közös interakció folyamatában jön létre. Meg kell különböztetni a személyes növekedést az egyén harmonikus fejlődésétől, amely magában foglalja a megszerzett ismereteket és készségeket, az értékorientációk, az erkölcsi és etikai normák, a szükséges magatartási szabályok asszimilációját.

A személyes növekedés során átalakulások zajlanak, mind az alanyok spirituális világában, mind a külvilággal való kapcsolatuk folyamataiban. Az ilyen átalakítások lényege, hogy az egyén fokozatosan megszabadul a különféle pszichológiai védekezések torzító hatásaitól, képessé válik bízni az észlelt információban, és nem szűri meg annak érdekében, hogy megvédje ideális „én” -jét, és képes lesz élni az ajándék.

A fenti átalakítások során az egyén nyitottá válik az új információk észlelésére. Ugyanakkor sokkal jobban kezdi megérteni érzéseit, érzelmeit, tapasztalatait és önmagát egészében, képessé válik egyéni képességeinek ésszerű felmérésére, csak azért vállal felelősséget önmagáért, ami igazán tőle függ, a következő életét úgy tervezi meg. ő akarja, és nem mások elképzelései vagy rákényszerített sztereotípiái szerint. Mindez lehetővé teszi az egyén számára, hogy teljesebben érzékelje a valóságot, mintegy „tágra nyílt szemmel” éljen. Ennek köszönhetően kezd jobban megérteni másokat, és elfogadja őket olyannak, amilyenek a valóságban, megszabadul a távolról érkező illúziótól és az előírt előítéletektől.

A személyes fejlődésre törekvő egyén nemcsak kommunikációra, hanem közös interakcióra is törekszik. Az emberekkel való érintkezés során az ilyen egyén lazábbá, közvetlenebbé és nyitottabbá válik, ugyanakkor reálisabb, különböző konfliktusok kompetens megoldására és rugalmasabbá válik.

A pszichológiában a személyes fejlődés hozzájárul az integrált személyiség kialakulásához, amelyben nincsenek feloldhatatlan nézeteltérések a vágyak, törekvések és lehetőségek, az életkövetelmények és az erkölcs, a tervezett cselekvések és a valóság között. Más szóval ez azt jelenti, hogy az ilyen egyén nem hajlamos a válságok átélésére. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az ilyen válságok teljesen kizártak. Végül is az ideális „én” és a „valódi én” közötti különbségek továbbra is fennállnak.

A személyes növekedés módot ad az alanynak az ilyen válságok leküzdésére - a létezés értelmére, minden elképzelése, cselekedete és érzése lelki értelmességének érzésére. A személyes fejlődésre törekvő személy nehéz vagy krízishelyzetbe kerülésekor nem teszi fel magának a következő kérdéseket: „Miért történik ez velem?”, „Miért van szükségem erre?”, „Ki a hibás ezért ? ”… Az ilyen személy megkérdezi: "Mit kapok, ha túljutok egy nehéz helyzeten", "Milyen tapasztalatot szerezek?" stb.

Egy személy személyes növekedése befolyásolja a szakmai eredményeket és a sikereket bármely tevékenységi területen. Így például egy leendő tanár személyes növekedése három lehetséges irányt jelent: alkalmazkodást, önfejlesztést és stagnálást (degradációt).

Az adaptáció segít alkalmazkodni az oktatási rendszerek követelményeihez, megtanulni a fő tevékenységeket és szerepköröket. Az önfejlesztés segít az állandó önfejlesztésben, ami végső soron az egyén, mint szakember teljes megvalósításához vezet. Azokban az esetekben, amikor a tanár úgy döntött, hogy megáll szakmai és személyes fejlődésében, és csak a megszokott sztereotípiák, valamint a tudás és készségek régi csomagjának felhasználásával kezd élni, stagnálás lép fel. Éppen ezért az egyén sikeres szakmai tevékenységének elengedhetetlen feltétele, aki úgy döntött, hogy a gyermekek tanításának szenteli magát, legyen a jövőbeli tanár személyes fejlődése és önfejlesztése a teljes tanítási időszak alatt.

Személyes növekedés és önfejlesztés

A személyes növekedés arról szól, hogy folyamatosan törekszünk saját önbecsülésünk stabilitására. Az egyén, bármilyen körülmények között, hisz önmagában és erejében, nem ismer akadályokat. Az élet során mindenki akadályokkal és akadályokkal találkozik mindenki útján. Ezért annyira szükséges a megfelelő önbecsülés, amely segít a helyes döntés meghozatalában. Más szóval, a személyes növekedés innovatív stratégiák létrehozásáról szól a döntések meghozatalához és az egyéni célok megvalósításához. Ezért pontosan ez a növekedés képes létrehozni egy alapot, egy alapot, amely utólag befolyásolja a meghozott döntések helyességét.

Az önfejlesztés egy autonóm folyamat, amely mindenkiben él. Fejlődése során az egyén csak ott kap növekedést, ahol szükségletei irányulnak. Ezért egyes tevékenységi területeken minden ember mesterien ért, és néhány teljesen az ő irányításán kívül esik.

Gyakran az önfejlesztés folyamatait segítik elő az alanyok által tapasztalt problémák és kellemetlen helyzetek. Gyakran előfordul, hogy az ilyen problémák megoldatlanok maradnak. Azonban amit az ember átmegy rajtuk, az vagy megerősítheti, vagy megtörheti. A személyes fejlődés útján számos akadály és probléma van. Ahhoz, hogy ez a növekedés egyforma legyen, meg kell tanulni nemcsak elfogadni, elvenni, hanem veszíteni, adni is. Az életben nem fordulhat elő, hogy minden probléma eltűnik, de az ember megtanulhatja megváltoztatni a hozzáállásukat, másképp elfogadni őket.

A személyes növekedés és az önfejlesztés az élet értelmének hangsúlyozása. Csak a fejlődésben lehet élni. A fejlődésnek köszönhetően az ember a spirál új körébe lép, egy új szakaszba. A visszafelé irányuló mozgás regresszióhoz és degradációhoz vezet.

Az önfejlődés folyamata folyamatosan és az egyén egész életében zajlik. Ahogy az ember önfejlődésen megy keresztül, átalakulások mennek végbe, elkezd tágabban gondolkodni, az egészet látni, nem csak a részleteket, kezdi megérteni, hogy ez a folyamat végtelen. Minél jobban elmélyül az önfejlesztésben, annál érdekesebb lesz élni.

Hét olyan eszköz létezik, amelyek hozzájárulnak az egyén személyes növekedéséhez és önfejlesztéséhez. Az első ilyen eszköz az egyéni napló vezetése papír vagy elektronikus formában. Ennek a módszernek az előnyei a megélt nap elemzése és elemzése, az események, cselekedetek és tettek, események, gondolataik, jövőbeli terveik értékelése. A napi naplóírás segít látni a negatív és nem hatékony viselkedésmintákat és a szokásos gondolkodást, világosságot és tisztaságot tanít saját gondolatainak kifejezésére, és magában foglalja a logikát is. Ennek a módszernek a segítségével könnyen követhető minden olyan átalakulás, amely a saját személyiségével történik hosszú időn keresztül. A napló vezetésének másik előnye, hogy idővel újraolvasva újraértékelheti tetteit és eseményeit, kiemelheti a pozitív szempontokat és a viselkedésbeli eltéréseket, és emlékezhet az elkövetett hibákra, hogy ne kövesse el azokat a naplóban. jövő.

A következő eszköz egyfajta adattár létrehozása saját ötleteiből. Ez a módszer fontos szerepet játszik. Ennek oka az a tény, hogy az emberi agy felépítésénél fogva a nap és éjszaka bármely órájában képes ötleteket létrehozni, teljesen más környezetben. Az ember azonban nem mindig képes emlékezni az agy által generált összes ötletre. Ehhez az ilyen ötletek tárházára van szükség. Amint egy új ötlet megjelenik a fejedben, azonnal le kell írni.

Egy másik fontos eszköz a pozitív gondolkodás. Meg kell tanulnod mindig plusz jellel gondolkodni. Ehhez képletesen szólva minden ismétlődő negatív kijelentést, gondolatot „el kell fogni”, és pozitívvá, kedvessé, jóvá, kellemessé és hasznossá kell alakítani.

Teljesen és maradéktalanul kell szeretned magad a meglévő hátrányokkal és előnyökkel együtt. Gyakran előfordul, hogy miután létrehozta az ideális „én” modelljét, az egyén aktívan törekszik arra, és minden kudarccal vagy helytelen cselekedettel az ő szemszögéből szidja magát, elítéli tetteit, van, alábecsülik az önbecsülést. Az önfejlődés és növekedés érdekében az embernek elfogulatlanul kell értékelnie önmagát, mintha egy objektív megfigyelő pozíciójából származna. Elemezni kell cselekedeteit, miközben nem kell érzelmi értékelést adni.

Egy másik jól ismert eszköz a sikeres önismeret és fejlődés útján a "gumiszalag" technika. Ennek a technikának a végrehajtásához rugalmas szalagot kell felhelyeznie, és minden negatív gondolkodás esetén húzza vissza, és engedje el. A kattanás és a gyenge fájdalomérzetek miatt a gondolatok viselkedésében változás következik be. Így egyfajta reflex alakul ki.

A tudatalattijával való kommunikáció technikája az, hogy kérdéseket tesz fel magának. Ilyen típusú kérdések dolgoznak benne: "Mit kellene megváltoztatnom magamban, hogy elérjem a kívánt célt?" Miután az egyén kérdést tett fel, azt el kell felejteni, azaz hagyja abba a fókuszálást. Pár napon belül meg fog jelenni a fejekben egy kérdésre adott válasz vagy megoldás, ami a jelenlegi helyzetben a legoptimálisabb lesz.

Meg kell tanulnia kezelni a félelmeit, és nem kell félnie a változástól. Végül is minden ismeretlen egyfajta fejlődési zóna, éppen azért, mert lendületet ad a haladásnak és a növekedésnek.

Személyes növekedés tréning

A személyes növekedési tréningek hozzájárulnak az önfejlesztéshez és a személyes növekedéshez. Gyakran az ilyen tréningeket tevékenységeknek, pszichoterápiás orientációnak nevezik. Ebben van némi igazság, de elvileg ez korántsem így van. Az önbizalom és önbizalom fejlesztése a személyes növekedési tréningek iránya. Kezdetben egészséges emberekkel végzik. Ez azonban nem kezelés, ezért nem lehet pszichoterápia.

A személyes növekedési tréningek olyan tevékenységek, amelyek célja az egyén potenciáljának növelése, azon tulajdonságok azonosítása és fejlesztése, amelyek hozzájárulnak az élet különböző területein a sikerhez. Az ilyen tréningek fő célja a hétköznapi dolgokra vonatkozó szemlélet megváltoztatása, a mentális tevékenység és cselekvések szokásos sztereotípiáinak megváltoztatása, olyan cselekedetek, amelyek megakadályozzák az egyén sikeresebbé és boldogabbá válását.

A tréningek fő hangsúlya az alany személyiségének pozitív és minőségi átalakulása. Speciális technikák segítségével az egyén "mindenre sikerre van programozva". Az edzések után az ember magabiztosabbnak, nyugodtabbnak, szabadabbnak és boldogabbnak érzi magát, függetlenül a külső környezet körülményeitől.

Két lehetőség van az ilyen tréningek fókuszálására: a személyiség természetes növekedésének elősegítése (passzív) és az aktív személyes növekedés.

A passzív személyes növekedést célzó tréningek célja az egyén gyógyítása, erősítése, az egyén fejlődését és növekedését akadályozó blokkok eltávolítása. Ennek a technikának a segítségével minden negatív helyzetet megélnek. Az ilyen tréningek nem irányadóak vagy meghatározzák, hogy mi történjen az egyénnel, hogyan alakul a személyes növekedés. A személyiség passzív növekedését csak az egyén belső programjai határozzák meg. A tréning vezetőjének pedig csak az a szerepe, hogy optimális feltételeket teremtsen a személyes fejlődéshez.

A passzív személyiségfejlesztő tréningek célja a múlt és a jelen együttműködése. Segítenek megtalálni a kiutat bizonyos uralkodó helyzetekből, megtanulni könnyebben és könnyebben reagálni a körülményekre, megbirkózni az ilyen körülményekkel az élet bármely területén. Az ilyen típusú legjobb képzés transzformációs képzésnek tekinthető. Fő céljuk az, hogy mély kondicionáló mechanizmusokkal dolgozzanak, például értékekkel és hiedelmekkel, tudatossággal, kompenzációs és pszichológiai védekezési mechanizmusokkal stb. Ennek a képzésnek köszönhetően az alábbi pozitív változásokat láthatja az egyén személyiségében: a világnézet, a belátás érzésének megjelenése, a korlátozás az ezt korlátozó hiedelmektől és mások negatív hatása. Az átalakuló tréningek eredménye új lehetőségek felfedezése önmaga számára.

Az aktív személyes növekedést szolgáló tréningeken a személyiség átalakulása az önazonosítás szintjén megy végbe. Célja, hogy ismereteket szerezzen és speciális készségeket fejlesszen a tantárgyakban. Ide tartoznak a vezetői tulajdonságok fejlesztését, a szakmai hatékonyság növelését célzó képzések, oktatási képzések (például a helyes célok megtanítása).

A személyes növekedési tréningek élőben és online is lebonyolíthatók az interneten keresztül. A tréningek segítik a gondolkodás aktiválását. Ezek elhaladása után az egyén gondolkodni kezd az élet értelmén, életcéljain és helyzetén.

Minden tréning tartalmaz egy bizonyos gyakorlatsort, amelyek célja a személyes növekedés fejlesztése, például a „Jövőben vagyok”, „fecskendő”, „tabu”, „Önbemutató”, „Pesszimista, Optimista, Jester” gyakorlat. , "Melyik lépésen vagyok?", "Takarékosság bolt" és még sokan mások.

Az "én a jövőben" gyakorlat célja, hogy felhívja személyiségét a jövőben, és megvédje képét mások előtt.

A „fecskendő” gyakorlat célja, hogy segítse a résztvevőket, hogy mélyebben átérezzék és megtapasztalják a meggyőzés feltételeit, hogy kialakítsák az úgynevezett immunitást minden pszichológiai behatásra.

A „tabu” gyakorlat célja, hogy segítse a résztvevőket megérteni, hogyan nyilvánul meg hozzáállásuk a különféle korlátozásokhoz és tilalmakhoz.

Az "önbemutató" gyakorlat célja az adaptív mechanizmusok bevonása, az érzelmek megnyilvánulásának kidolgozása, amelyek hozzájárulnak a szakmai alkalmazkodási folyamatokhoz.

A „pesszimista, optimista, bolondozó” gyakorlat célja az egyén egységes attitűdjének kialakítása a problémahelyzetekhez, tapasztalatszerzés a problémák különböző nézőpontokból történő elemzésében.

A gyakorlat célja "Melyik lépésen vagyok?" célja, hogy segítse a résztvevőket a megfelelő önértékelés kialakításában.

A "takarékbolt" gyakorlat célja az önmegértés, az önvizsgálat, az önkritika és az egyén számára alapvető tulajdonságok felfedezésének készségeinek fejlesztése a csapatmunkában.

Személyes növekedési technikák

A személyes fejlődés felé vezető út első lépése annak felismerése, hogy a dolgok jelenlegi helyzete nem mindig az, ahogyan az emberek annyira szeretnék és elvárják, amiről álmodnak, gondolkodnak és gondolkodnak.

A személyes növekedést ritkán irányítják átfogóan. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a legtöbbünknek vannak erősségei és gyengeségei a jellemben, az oldalakon. Ezért a személyes növekedés elsősorban a gyenge megnyilvánulásokkal és az ilyen pártok megerősítését célzó cselekvésekkel jellemezhető felek elismerésében nyilvánul meg.

Manapság számos technika létezik, amelyek célja az egyén személyes növekedésének ösztönzése. Állandó és céltudatos hatásból állnak, melynek célja a gyengébb oldalak megerősítése. Felelősség az életedért, képesség, hogy szabad akaratodból életedet teremtsd, önbizalom, önfejlesztés-ezek a személyes növekedés módszereinek fő céljai.

A személyiség harmonikus fejlődése az önismeretben, az önmegvalósításban, az önfejlesztésben, az integritás megszerzésében és ennek következtében az életkörülmények, tényezők, körülmények, helyzetek és lehetőségek jelentős átalakulásában rejlik.

A személyiségfejlesztési módszerek elsajátításának módja közvetlenül függ az új információk felfogásának sebességétől, kompetensen követve az ajánlásokat és az utolsó eredmény relevanciáját.

Az önismeret és a személyiségfejlesztés egyik leginkább hozzáférhető módszere a szakirodalom önálló tanulmányozása. Ennek a technikának a fő hátránya a visszajelzések hiánya. Ez a hátrány abban rejlik, hogy lehetetlen ajánlatokat, tanácsokat és támogatást szerezni, ha szükséges.

A következő elérhető önképzési technika az oktatóvideók megtekintése. Meglehetősen gyenge hatékonyság jellemzi, mivel a választott technikát néha helytelenül adják be. Ez akkor fordul elő, ha az információforrás nem megfelelő.

Hatékonyabb módszertan lenne a különböző képzéseken, tanfolyamokon és szemináriumokon való részvétel. Ennek a technikának negatív tulajdonsága, hogy nincs minden résztvevőre összpontosítva, azonban egy hozzáértő edző figyelembe tudja venni mindegyik lehetőségét és prioritásait.

Az önálló tanuláshoz és a személyes fejlődéshez a legjobb lehetőség az egyéni leckék oktató által. Ennek a módszernek a hátránya a meglehetősen magas költség. Az egyéni leckék lehetővé teszik az oktató számára, hogy figyelembe vegye az egyén összes jellemzőjét, időben elvégezze a szükséges kiigazításokat, a lehető legnagyobb figyelmet fordítson, megadja a szükséges ajánlásokat és tanácsokat.

Az egyén személyiségének fejlesztésének legnépszerűbb módszerei a megerősítések, a vizualizációs módszerek és a célkitűzések használatának módjain alapulnak.

Az állítások rövid kifejezések vagy kifejezések, amelyek pozitív verbális képleteket vagy állításokat tartalmaznak. Ismételt ismétlésükkel a kívánt kép vagy attitűd rögzül az alany tudatalattijában, hozzájárulva az egyén pszicho-érzelmi hátterének optimalizálásához, a pozitív átalakulások stimulálásához. Azok. a megerősítés egy rövid mondat, amely sajátos jelentést hordoz, hogy javítsa az ember érzelmi mezőjét, ami pozitív életváltozásokhoz vezet.

Vannak bizonyos szabályok az állítások megfogalmazására, hogy leküzdjék a tudatalattiban kialakult negatív attitűdöket: a szemantikai terhelésnek egyértelműnek kell lennie; a mondatokat alkotó szavaknak pozitívaknak kell lenniük, valamint a kiejtés alatti érzelmeknek; a telepítést egyértelműen meg kell határozni a meglévő igényeknek megfelelően; a mondatoknak az élethelyzet tevékenységére kell irányulniuk.

A vizualizációs módszer az információ megjelenítése vizuális, vizuális képek segítségével. Ezt a módszert széles körben használják pszichológiai technikaként.

Az alanyok, jelenségek, dolgok, érzelmek vizuális reprezentációi a tudatalattiban tárolódnak az egyén élete során. Ezenkívül egyes képek inert (passzív) állapotban lehetnek. De ha szükséges, az ilyen információk visszakereshetők, visszakereshetők és alkalmazhatók egy probléma vagy probléma megoldása érdekében. Ez olyan esetekben lehetséges, amikor a problémát, problémát nem lehet tudatos készségek segítségével megoldani. Ily módon folyamatosan halmozódnak fel a belső energiák a kívánt átalakítások létrehozásához.

A világosan kitűzött és megfogalmazott célok az alapjai a siker elérésének bármely területen. A célok kötelező elemei az életterv végrehajtásának szakaszaiban. A hozzáértő célkitűzés érdekében részletes szekvenciális elemzést kell készíteni a már meglévő körülményekről, feltételekről vagy helyzetekről, figyelembe kell venni a személyes prioritásokat, értékelni kell a cél hosszú távú, perspektíváját és a kreatív vizualizációt. A kitűzött feladatok sikeres végrehajtásának legfontosabb és nélkülözhetetlen feltétele a kitűzött cél elérésének vágya, a megvalósítás valóságába vetett bizalom, az eredmények elvárása.

A személyes fejlődés hatékonyságának egyedi modelljének kidolgozása, vagy különféle kísérletek elvégzése a már meglévő személyes fejlődési módszerekkel és technikákkal az önfejlesztés szükséges elemei. Ez annak köszönhető, hogy a meglévő modellek gyakrabban csak az önismeret kezdeti szakaszában hatékonyak.

Kétségtelen, hogy sok embert érdekel az önfejlesztés és a személyes növekedés témája. A legtöbben persze értik, hogy ez mire való. Vannak azonban olyanok, akik nem egészen értik ezeknek a folyamatoknak a céljait, még részt sem vesznek bennük, nem beszélve azokról, akiket egyáltalán nem érdekelnek az ilyesmik. Valójában a potenciál fejlesztése elengedhetetlen a mindennapi életben, és jelentős előnyökkel járhat mindenki számára. Nézzük meg az ember személyiségfejlődési folyamatának sajátosságait, és válaszoljunk a kérdésekre: miért van erre egyáltalán szükség, és mit ad ez?

Először is érdemes tisztázni, hogy mi az önfejlesztés és a személyes növekedés.

Önfejlesztés - ez egy tudatos és egy személy által külső erők segítsége nélkül végrehajtott folyamat, amelynek célja, hogy kibontakoztassa képességeit és megvalósítsa önmagát, mint személyt. Az önfejlesztés mindig egyértelmű célok, bizonyos hiedelmek és attitűdök jelenlétével jár.

Személyes növekedés - ez először is egy pszichológiai fogalom, amelyet különböző irányokban használnak. Másodszor, az a folyamat, amikor az ember személyiségének különleges tulajdonságait neveli, és személyes hatékonyságát és termelékenységét emeli annak érdekében, hogy növelje személyes potenciálját és magasabb megnyilvánulásokat érjen el.

Az "önfejlesztés" és a "személyes növekedés" fogalma azonosnak tekinthető egymással, mert nagyjából ugyanazokat a célokat követik. De olyan célok, mint a kapacitásépítés, a tulajdonságok fejlesztése stb. meglehetősen absztraktnak tűnjön, hogy méltó definíciója legyen annak, mire van szüksége egy személynek az önfejlődéshez és személyes növekedéshez. Megpróbáljuk konkretizálni őket.

Tehát az önfejlesztés és a személyes növekedés fő céljai általában a következők:

Azt is el kell mondani, hogy egy személy, aki önfejlesztéssel foglalkozik, többek között számos nagyon hasznos készséget sajátít el az életben, nevezetesen: az alapokat és az időgazdálkodást, tanulmányozza az alapokat, és megtanulja, átgondolja eredményeit, és végül elérni. A tény az, hogy az a személy, aki aggódik a teljes körű fejlődése miatt, automatikusan megismerkedik a különböző ismeretek különböző forrásaival: audio- és videoanyagokkal, szemináriumokkal, tanfolyamokkal, internetes erőforrásokkal és természetesen érdekes és fejlett személyiségekkel. Egyébként az új emberekkel való találkozás és kommunikáció az önfejlesztés másik előnye. Lehet, hogy ez nem öncélú, de amikor az ember elkezd fejlődni, elkezd "kinőni" azok köréből, akikkel korábban kommunikált. Ennek eredményeként új emberekre van szükség. És sok esetben spontán módon valósul meg, mert egy bizonyos fejlettségi szinttel rendelkező személy elkezdi vonzani az azonos szintű vagy azt meghaladó embereket, és ő maga is vonzódik hozzájuk.

És az utolsó dolog, amit szeretnék érinteni - a személyes növekedés nemcsak ösztönzi az ember potenciáljának fejlődését, hanem általában hozzájárul életének harmonizálásához. A fejlődő ember, azzal a ténnyel együtt, hogy sok olyan információt megtanul, amely lehetővé teszi számára, hogy úgymond külső életét javítsa, nemesíti és gazdagítja belső és szellemi világát, mindenféle tudással táplálja őt a szellemi vonatkozásokról. élet, tanítások és gyakorlatok. Elkezd teljesen más szemmel nézni a világra, meglátni benne azt, amit még nem látott, észrevenni, amit mások nem vesznek észre, egyre jobban megbecsülni minden pillanatát, amikor él, rokonait, szeretteit, barátait. Ennek eredményeként az egész élete harmonikusabbá, fényesebbé, teljesebbé és boldogabbá válik.

Mindezek alapján azt a következtetést vonhatjuk le, hogy az önfejlesztést mindenkinek és mindenkinek el kell végeznie, aki „a legjobb maga akar lenni”, hogy maximalizálja intellektuális, spirituális, kreatív és személyes potenciálját, valamint hogy megváltoztassa az életét vagy egyszerűen az jobb.

Fejlődjetek, barátok, fejlődjetek egyénileg és fejlődjetek! Tedd meg az első igazi lépést önmagad felé, és hidd el, akkor egyszerűen nem fogod tudni megállni.

A személyes növekedés témája ma mindenki ajkán van. Rengeteg könyvet, mindenféle tréninget stb. szentelnek neki. Vannak, akik ezen a kifejezésen értik a tapasztalatok, ismeretek felhalmozódását, az intelligencia szintjének emelkedését, ugyanakkor az ilyen személyek problémái vannak a kommunikációval és az önértékeléssel. Ezért az önfejlesztés mélyebb fogalom, amely az emberi élet minden területére kiterjed.

Hogyan kezdjük el az önfejlesztést?

Azt kell mondani, hogy ez a folyamat folyamatosan és az ember aktív közreműködése nélkül megy végbe, mert felnő, "betölti a dudorokat", következtetéseket von le, és ezáltal a belső tulajdonságai is megváltoznak. De az aktív személyi növekedés egy kicsit más munka, amely feltételezi, hogy az ember tudatosan kitűz magának egy célt az életben, és el is éri azt, erőfeszítéseket tesz annak elérése érdekében, és megváltoztatja meggyőződését. Ez az út lehetetlen önfejlesztés, napi győzelem nélkül önmaga és félelmei felett. Az önfejlesztés pszichológiájában a személyes növekedést a boldogsághoz vezető útnak és.

Mi kell ezek eléréséhez? Íme néhány lépés:

1. Szeresd magad feltétel nélküli szeretettel. Ne hibáztasd a hibákat, ne lebecsüld. Inkább adj magadnak egy esélyt, hogy legközelebb megpróbálsz jobban teljesíteni, változtass valamit, ami segít más szemmel látni magad.
2. Vállalj felelősséget az életedért. Sokan bárkit hibáztatnak kudarcaikért, nem veszik észre, hogy ez egy gyermek, nem pedig egy felnőtt helyzete. El kell kezdeni legalább valamit tenni szerettei beadása nélkül. Például keressen egy másik munkát egyedül, vegyen részt bármilyen képzésen, vagy másszon fel az Everest tetejére. Igen, ijesztő lesz, de az új és ismeretlen mögött megnyílik valami, ami hozzájárul a személyes növekedéshez.
3. Az emberi önfejlesztés lehetővé teszi minden negatív dolog elutasítását, amely akadályozza az élet jobbá tételét. Egyesek számára ezek rossz szokások, de mások számára társadalmi kör. Hinned kell magadban és abban, hogy az élet csodálatos lehet, csak meg kell tenned az első lépést felé.
4. A nők önfejlesztése arról szól, hogy visszautasítanak minden kritikát bárkivel szemben, beleértve önmagukat is. Nincsenek tökéletes emberek, és amikor felébred a vágy, hogy megjavíts valakit, csak azt kell megkérdezned, hogyan lesz ettől boldogabb és boldogabb az életed?

Sok ilyen szempont létezik, de a legfontosabb, hogy ne halaszd holnapra a saját életedet. Túl rövid, és fontos, hogy itt és most éljük, és hogy később ne legyen keserű a céltalanul elsöprő évekre.