मंडला नृत्य क्या है?

मंडला नृत्य -यह सभी स्तरों पर ऊर्जा के निर्माण की प्रक्रिया है, यह शरीर और आत्मा की चिकित्सा है। उसके माध्यम से हमारी स्मृति की गहराइयों में छिपी समस्याओं का निवारण होता है, यह एकता केवल हमारी ही नहीं है स्त्री सारबल्कि ब्रह्मांड की सभी स्त्रैण अभिव्यक्तियों के साथ भी। इस अभ्यास के माध्यम से, शासक अस्तित्व की आदिम ऊर्जाओं की रहस्यमय खोज होती है, और आपके शरीर और मन के माध्यम से उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता आती है।

नृत्य पवित्र ज्यामिति के अनुसार "जीवन के फूल" के सिद्धांत पर बनाया गया है। हमारे शरीर में जीवन केंद्र हैं - सात चक्र। हम शरीर में आठ, एक चक्र, एक सर्पिल और एक लहर की संरचना में नृत्य करते हैं। मुख्य रूप एक आकृति आठ है, जिसके माध्यम से सभी केंद्र और दिशाएं जुड़ी हुई हैं, और हमारी ऊर्जा का संतुलन बनाया गया है।

सर्पिल और तरंगें ऊर्जा को दिशा देती हैं, और मंडल हमारे द्वारा नृत्य किए जाने वाले सभी अलग-अलग पैटर्न को एकजुट करते हैं। नृत्य के दौरान, हम अपनी कल्पना का उपयोग आठवें इंद्रधनुष के प्रकाश के दृश्य के माध्यम से करते हैं, जो हमारे शरीर के ऊर्जा क्षेत्र में सामंजस्य स्थापित करता है।

मंडल में मौजूद मुख्य स्तर

पहला स्तर हमारे शरीर का मंडल है। यदि हम ऊपर से अपने केंद्रों की संरचना को देखें, तो चक्रों की आकृति एक दूसरे को काटेगी, और हम देखेंगे जटिल चित्रमंडल

दूसरा स्तर - जब हम महिलाओं के घेरे में खड़े होते हैं, तो हम मध्य मंडल बनाते हैं। और अगर हम ऊपर से देखें, तो हम उसे नृत्य के माध्यम से लगातार बदलते पैटर्न देखेंगे।

तीसरा स्तर ब्रह्मांड का मंडल है। हम पृथ्वी और आकाश के ऊर्जा क्षेत्रों और कार्डिनल बिंदुओं की सभी दिशाओं से जुड़ते हैं। इस प्रक्रिया में, हम एक के रूप में विलीन हो जाते हैं।

यह प्रथा सूफियों, गुरजिएफ, मंदिर भारतीय और थाई नृत्यों आदि के पवित्र नृत्यों के समान है।

प्रकाश मंडल

मंडला क्या है?ईश्वरीय व्यवस्था को बहाल करने वाला एक मॉडल। ये ईथर संरचनाओं की योजनाएँ हैं जो विभिन्न आयामों के स्तरों पर मौजूद हैं और आध्यात्मिक कोड के सक्रियण और संचरण के लिए सभी प्रकार के ज्यामितीय और हल्के रूपों में दिखाई देती हैं।

मंडल कंपन पैदा करता है जो उच्च आयामों के ईथर विमान और ईथर, भावनात्मक शरीर के बीच संबंध को बहाल करता है। मंडला की संरचना उच्च आयामों के कोड को ले जाने वाली सर्पिलों की एक धारा बनाती है, जो आत्मा, शरीर और मन के स्तर पर अंतरिक्ष का सामंजस्य स्थापित करती है। मंडल स्वयं को उपचार धाराओं के रूप में प्रकट करते हैं जो प्रतीक और यंत्रों की तरह ऊर्जा का सामंजस्य स्थापित करते हैं।

प्रकाश मंडल यिन और यांग की ध्रुवीयताओं को एकीकृत करते हैं, ब्लॉकों और नकारात्मक सूचनाओं को हटाते हैं, मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्द्धों के काम को संतुलित और संरेखित करते हैं। शुद्ध प्रकाशमंडल उच्च आयामों में इरादे के सूक्ष्म क्षेत्रों को सक्रिय करते हैं और वे कंपन करना शुरू करते हैं। पवित्र नृत्य, श्वास और ध्यान के माध्यम से इन स्पंदनों के साथ जुड़कर, हमारा पूरा अस्तित्व एक मंडल का गुण प्राप्त कर लेता है!

प्रकाश मंडल जीवन के फूल पर आधारित है। यह एक व्यक्ति के चारों ओर ऊर्जा क्षेत्रों में सामंजस्य स्थापित करता है, चेतना और ऊर्जा के बीच संबंध स्थापित करता है, प्रेम की अखंडता और समझ की स्पष्टता को जन्म देता है।

माया मंडल

माया मालिक है पवित्र ज्ञानस्त्री प्रकृति के बारे में, मंडला नृत्य के निर्माता। पुरुषों और महिलाओं के लिए विभिन्न संगोष्ठियों का आयोजन, मूल प्रकृति को उजागर करना और जीवन की सभी स्थितियों और गुणों को एकजुट करना।

मंडला नृत्य क्या है?

मंडला नृत्य एक गहन अभ्यास है - ऊर्जा, पुनर्निर्माण और परिवर्तन के साथ काम करना महिला शरीरप्रारंभ में एक महिला में निहित प्राकृतिक शक्तियों के अनुसार, उसके स्त्रैण सार की खोज और स्वयं में देवी की पहचान।

मंडला नृत्य सभी स्तरों पर ऊर्जाओं को संरेखित करने की एक प्रक्रिया है, यह शरीर और आत्मा का उपचार है। उसके माध्यम से, हमारी स्मृति की गहराई में छिपी समस्याओं का उन्मूलन होता है, यह एकता न केवल हमारे अपने स्त्री सार के साथ, बल्कि ब्रह्मांड की सभी स्त्रैण अभिव्यक्तियों के साथ भी होती है। इस अभ्यास के माध्यम से, शासक अस्तित्व की आदिम ऊर्जाओं की रहस्यमय खोज होती है, और आपके शरीर और मन के माध्यम से उन्हें नियंत्रित करने की क्षमता आती है।

नृत्य पवित्र ज्यामिति के अनुसार "जीवन के फूल" के सिद्धांत पर बनाया गया है। हमारे शरीर में जीवन केंद्र हैं - सात चक्र। हम शरीर में आठ, एक चक्र, एक सर्पिल और एक लहर की संरचना में नृत्य करते हैं। मुख्य रूप एक आकृति आठ है, जिसके माध्यम से सभी केंद्र और दिशाएं जुड़ी हुई हैं, और हमारी ऊर्जा का संतुलन बनाया गया है।

सर्पिल और तरंगें ऊर्जा को दिशा देती हैं, और मंडल हमारे द्वारा नृत्य किए जाने वाले सभी अलग-अलग पैटर्न को एकजुट करते हैं। नृत्य के दौरान, हम अपनी कल्पना का उपयोग आठवें इंद्रधनुष के प्रकाश के दृश्य के माध्यम से करते हैं, जो हमारे शरीर के ऊर्जा क्षेत्र में सामंजस्य स्थापित करता है।

मंडला में मौजूद मुख्य स्तर:

पहला स्तर हमारे शरीर का मंडल है। यदि हम ऊपर से अपने केंद्रों की संरचना को देखें, तो चक्रों की आकृति एक दूसरे को काटेगी, और हमें मंडल का एक जटिल पैटर्न दिखाई देगा।

दूसरा स्तर - जब हम महिलाओं के घेरे में खड़े होते हैं, तो हम मध्य मंडल बनाते हैं। और अगर हम ऊपर से देखें, तो हम उसे नृत्य के माध्यम से लगातार बदलते पैटर्न देखेंगे।

तीसरा स्तर ब्रह्मांड का मंडल है। हम पृथ्वी और आकाश के ऊर्जा क्षेत्रों और कार्डिनल बिंदुओं की सभी दिशाओं से जुड़ते हैं। इस प्रक्रिया में, हम एक के रूप में घुल जाते हैं।

यह प्रथा सूफियों, गुरजिएफ, मंदिर भारतीय और थाई नृत्यों आदि के पवित्र नृत्यों के समान है।

प्रकाश मंडल

मंडला क्या है? ईश्वरीय व्यवस्था बहाल करने वाला एक मॉडल। ये ईथर संरचनाओं की योजनाएँ हैं जो विभिन्न आयामों के स्तरों पर मौजूद हैं और आध्यात्मिक कोड के सक्रियण और संचरण के लिए सभी प्रकार के ज्यामितीय और प्रकाश रूपों में प्रकट होती हैं।

मंडल कंपन पैदा करता है जो उच्च आयामों के ईथर विमान और ईथर, भावनात्मक शरीर के बीच संबंध को बहाल करता है। मंडला की संरचना उच्च आयामों के कोड को ले जाने वाली सर्पिलों की एक धारा बनाती है, जो आत्मा, शरीर और मन के स्तर पर अंतरिक्ष का सामंजस्य स्थापित करती है। मंडल स्वयं को उपचार धाराओं के रूप में प्रकट करते हैं जो प्रतीक और यंत्रों की तरह ऊर्जा का सामंजस्य स्थापित करते हैं।

प्रकाश मंडल यिन और यांग की ध्रुवीयताओं को एकीकृत करते हैं, ब्लॉकों और नकारात्मक सूचनाओं को हटाते हैं, मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्द्धों के काम को संतुलित और संरेखित करते हैं। मंडलों का शुद्ध प्रकाश उच्च आयामों में इरादे के सूक्ष्म क्षेत्रों को सक्रिय करता है और वे कंपन करने लगते हैं। पवित्र नृत्य, श्वास और ध्यान के माध्यम से इन स्पंदनों के साथ जुड़कर, हमारा पूरा अस्तित्व एक मंडल का गुण प्राप्त कर लेता है!

प्रकाश मंडल जीवन के फूल पर आधारित है। यह एक व्यक्ति के चारों ओर ऊर्जा क्षेत्रों में सामंजस्य स्थापित करता है, चेतना और ऊर्जा के बीच संबंध स्थापित करता है, प्रेम की अखंडता और समझ की स्पष्टता को जन्म देता है।

नृत्य के साथ मेरी मुलाकात

नृत्य एक ऐसी चीज है जो मेरे जीवन में 4 साल की उम्र से मौजूद है ... मैंने मंच पर "लंबाडा" नृत्य किया, भले ही मुझे समझ में नहीं आया कि नृत्य क्या है। तब मेरे माता-पिता ने मुझे रचनात्मकता के लिए मेरी इच्छा को देखते हुए एक कोरियोग्राफिक स्कूल में भेजा, इसलिए इस में मेरी यात्रा अनोखी दुनियाँ! पहली कक्षा से, सभी पक्षों के शिक्षकों ने मुझे बताया कि यह "मेरा पेशा" था, पहले तो मुझे इस पर ठीक से विश्वास नहीं हुआ, लेकिन जब पेशा चुनने का समय आया, तो यह स्पष्ट था कि शिक्षक सही थे। १५ साल की उम्र में मैंने पहले ही स्कूल में एक नृत्य समूह का नेतृत्व किया और नृत्य के बिना अपने जीवन का प्रतिनिधित्व नहीं किया ... २००४ में मैंने संस्कृति और कला कॉलेज से स्नातक किया और अगर यह योग, भक्ति योग, ध्यान के साथ मेरी मुलाकात के लिए नहीं था, तो मैं नेतृत्व किया होगा नृत्य समूहकला स्कूलों में, लेकिन यह मेरे लिए पर्याप्त नहीं था ... दर्शन, सत्य की खोज, आध्यात्मिकता, यही मुझे परेशान करता है ... मुझे पहले "पीए" से योग से प्यार हो गया, यह महसूस करते हुए कि यह यहाँ है - क्षण की जागरूकता के माध्यम से सत्य "यहाँ और अभी," शरीर के माध्यम से आत्मा की अनुभूति, स्वास्थ्य, शब्द के पूर्ण अर्थ में एक मानव के रूप में स्वयं की जागरूकता के माध्यम से ... चार साल के अभ्यास अनुभव से गुजरने के बाद, अकल्पनीय संख्या में प्रशिक्षण और संगोष्ठियों में भाग लेना, के साथ बैठक करना meeting अद्भुत लोगयोग की जन्मभूमि पर रहने के बाद, मेरे सूक्ष्म और भौतिक शरीर में गहरे परिवर्तन हुए, एक पूरी तरह से अलग दुनिया की अनुभूति और समझ आई, स्पष्ट दृष्टि, उपचार का उपहार, रचनात्मकता की संभावनाएं खुल गईं ... लेकिन मैं अकेला था, सत्य की खोज में एक साधु साधु की तरह। रुकें! साधु?! आखिर वो मर्द है... और कहाँ है...मेरी औरत कहाँ है? मेरे भीतर का स्वभाव..कहाँ? !! और ब्रह्मांड ने इस सवाल का जवाब देने में संकोच नहीं किया, मुझे अद्भुत महिलाओं, मेरे शिक्षकों को भेजकर, जिन्होंने इस अद्भुत दुनिया के लिए मेरी आंखें खोलीं! और मैं अपने शिक्षकों माया, तनित, लियू, ललाना, मरीना तारगाकोवा, ओल्गा गोलिकोवा, मरीना मेन्शिकोवा को मेरी स्त्रीत्व में उनके योगदान के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं! यह मंडला नृत्य में था कि कोरियोग्राफी, नृत्य और आध्यात्मिक अभ्यास में जो कमी थी, वह स्त्रीत्व, तरलता, सद्भाव, कामुकता, आनंद, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से फल दे रही थी ... मुझे अपना पहला प्यार मिला !!! हाँ! यह पहला, सच्चा, सच्चा प्यार है, आपकी आत्मा! और यह बहुत खुशी की बात है जब आप खुशी, देखभाल और कोमलता से घिरी एक प्यारी और प्यारी महिला बन जाती हैं!

क्या डांस आपकी जिंदगी बदल सकता है? यदि एक यह आता हैमंडला नृत्य के बारे में, तो हाँ। ये शरीर की विशेष हलचलें हैं जो हमें नसों के थके हुए और निचोड़े हुए बंडल से एक महिला में बदल सकती हैं बड़ा अक्षर... एक महिला जिसका अस्तित्व हम में से कई लोग लंबे समय से भूल चुके हैं।

पाठ: हुसोव अस्ताफिवा

मंडला क्या है?

नृत्य, आत्म-अभिव्यक्ति के रूपों में से एक के रूप में, न केवल आपके अपने शरीर के साथ, बल्कि ब्रह्मांड के साथ भी संवाद करने का एक तरीका हो सकता है। यदि आपने कभी देखा है, तो आपने शायद देखा होगा कि भारतीय या थाई मंदिर नृत्य, पवित्र सूफी नृत्य या जादूगर नृत्य कितने आकर्षक हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे न केवल नृत्य करते हैं, वे ऊर्जा उत्पन्न और संचारित करते हैं ...

लेकिन पहले, सामान्य तौर पर मंडला क्या है। दरअसल, मंडला है ग्राफिक छवि, कई ग्राफिक तत्वों से बना एक वृत्त। पूर्वी संस्कृतियों में, मंडल दैवीय शांति का प्रतीक है, ऊर्जा का एक थक्का। मंडलों के पास है जादुई शक्ति, वे एक व्यक्ति के जीवन को बदलने में सक्षम हैं।

इसलिए, मंडला नृत्य, जो आध्यात्मिक प्रथाओं या गतिशील ध्यान के प्रकारों में से एक है, में मुख्य रूप से मंडलियां और सर्पिल होते हैं, जो नर्तक अपने शरीर के साथ "आकर्षित" करता है, इस प्रकार उसके स्त्री सार को प्रकट करता है और प्राकृतिक स्त्री शक्ति को जागृत करता है।

मंडला नृत्य की आवश्यकता किसे है?

सबसे पहले, यह एक विशेष रूप से महिला नृत्य है। कई शारीरिक प्रथाओं की तरह, जो अब मनोचिकित्सकों द्वारा सक्रिय रूप से प्रचारित की जाती हैं, मंडला नृत्य का अर्थ और कार्य बाहरी और आंतरिक के बीच, आत्मा और शरीर के बीच सामंजस्य स्थापित करना है। अपने शरीर और उसके सार को उसकी मूल सेटिंग्स पर लौटाएं, प्रकृति में निहित शक्ति को पुनः प्राप्त करें। आप चाहें तो अपने दिव्य स्वरूप को प्रकट करें।

नृत्य के दौरान, महिला सभी सात ऊर्जा चक्रों के माध्यम से काम करती है, मौजूदा ब्लॉक और क्लैंप को हटाती है। और चक्रों में ऊर्जा प्रवाह को सामान्य करके, हम न केवल शरीर और आत्मा में सामंजस्य स्थापित करते हैं, बल्कि कई शारीरिक बीमारियों, शारीरिक रोगों से भी छुटकारा पाते हैं। मंडला, किसी भी अन्य ऊर्जा अभ्यास (योग, चीगोंग, आदि) की तरह, एक स्वास्थ्य सुधार अभ्यास है।

पवित्र नृत्य मंडला एक नई प्रथा है जो पहले से ही आध्यात्मिक विकास में रुचि रखने वाली कई महिलाओं के प्यार में पड़ने में कामयाब रही है। यह अनूठी विधि महिला के कोमल, सुंदर, स्त्री होने के अधिकार को सुरक्षित रखती है - स्वयं होने के लिए। साथ ही, अभ्यास आपको शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित करने की अनुमति देता है। रहस्यमय और अद्भुत नृत्य के बारे में हमारे सवालों का जवाब मंडला डांस स्कूल के एक अनुभवी शिक्षक इरीना त्सविगुन (राडा) ने दिया। उन्होंने न केवल एक शिक्षक के रूप में मंडला नृत्य के अपने ज्ञान को साझा किया, बल्कि अपने व्यक्तिगत विचारों और अनुभवों को भी साझा किया।

खुशी है कि आप इस अभ्यास को लंबे समय से कर रहे हैं, कक्षाएं, सेमिनार आयोजित कर रहे हैं। मुझे बताओ मंडला नृत्य क्या है?

मंडल की जड़ें मंदिर के अनुष्ठानों में वापस जाती हैं, जब महिलाओं का नृत्य उनकी प्रार्थना, ध्यान था। वे दिव्य प्रकृति को प्रकट करते हुए, अपने सार से जुड़े। मंडला महिलाओं के लिए एक प्राचीन मंदिर नृत्य है, जिसे हमारे समय में फिर से खोजा गया, फिर से बनाया गया। यह गुण माया मंडला (कुरित्सिना) की है, जो इस परंपरा को आगे बढ़ाते हुए इस नृत्य को सिखाती हैं। मंडला शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से आत्म-विकास का एक समग्र अभ्यास है। प्रत्येक महिला नृत्य से वह लेती है जो वह लेने के लिए तैयार होती है, और यदि यह भौतिक शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य है, तो ऐसा है। लेकिन इस अभ्यास के लिए और भी बहुत कुछ है।

मंडला नृत्य और योग में क्या अंतर है, सिवाय इसके कि यह अभ्यास केवल महिलाओं के लिए है?

योग में, सब कुछ रेखाओं के साथ पंक्तिबद्ध होता है, आसन ज्यामितीय रूप से बनते हैं - ये स्पष्ट निर्माण, प्रतिबिंब हैं पुरुष सिद्धांततो यह एक मर्दाना अभ्यास के अधिक है। एक महिला के लिए सब कुछ अलग होता है, उसके शरीर को अलग तरह से व्यवस्थित किया जाता है। यह आठ, वृत्त, सर्पिल, एक के दूसरे में एक सहज प्रवाह की विशेषता है। मंडल में कोई सीधी रेखा नहीं है, इसके बजाय, स्त्री प्रकृति में निहित प्रवाह, रूप और अवस्थाएं हैं। मंडल सिद्धांत रूप में योग के अभ्यास के साथ संयुक्त है, जो इसे पूरक कर सकता है। लेकिन यहां हम महिला सार के साथ, गर्भ के साथ काम कर रहे हैं। यह एक महिला के शरीर में एक पवित्र स्थान है।

नृत्य के दौरान स्त्री गर्भ से जुड़ती है, उसे महसूस करती है, उसे खोलती है, उसकी श्वास के प्रति जागरूक होती है। यह महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है। यह पृथ्वी की शक्ति, प्राकृतिक, सांसारिक, पुनर्स्थापनात्मक ऊर्जा के प्रवाह को जोड़ने, महसूस करने का अवसर है। इस पर भोजन करने के लिए एक पुरुष एक महिला के पास आता है। इस प्रकार पुरुष के साथ अन्तःक्रिया का जन्म होता है - जब स्त्री उमड़ती है, तो वह जीवन के इस रस से चारों ओर सब कुछ भर देती है, पुरुष को यह शक्ति देती है। गर्भ के माध्यम से, हम एक अटूट स्रोत तक पहुंच खोलते हैं जिसमें यह ऊर्जा लगातार मौजूद रहती है। शरीर के साथ एक नृत्य में एकजुट होकर, गर्भ में गिरकर, हम अपने आप में डुबकी लगाते हैं - यह एक ध्यान प्रक्रिया है।

अब कई महिलाओं में वे बहुत प्रकट होती हैं पुरुष गुण! हमारा सामाजिक जीवन मर्दाना पहलुओं के विकास को बढ़ावा देता है। और मनोकामना प्राप्ति के उपाय भी पुरुष हैं। लेकिन क्रम में, उदाहरण के लिए, भारी बैग को पांचवीं मंजिल तक ले जाने के लिए, एक महिला को क्रूर बल की आवश्यकता नहीं होती है! एक आदमी एक ही समय में अपने स्वभाव को प्रकट और मजबूत करते हुए, उसके लिए ऐसा कर सकता है।

योगाभ्यास से मंडला नृत्य अच्छा चलता है, लेकिन दोनों के बीच एक संतुलन है। हमें याद रखना चाहिए कि योग अभी भी विकसित होता है पुरुष पहलू, और यह आमतौर पर एक महिला है जो उसके पास उपकरण से अधिक है सामाजिक जीवन... सवाल अलग है - स्त्रीत्व की गुणवत्ता को "कहां और कैसे" प्राप्त करें। मंडला नृत्य बस उसी के बारे में है।

और भौतिक तल पर, क्या मंडला के नियमित अभ्यास से परिवर्तन हो सकते हैं?

हां, मंडला नृत्य शरीर के साथ तीव्रता से काम करता है। सबसे पहले, यह जोड़ों पर हल्का प्रभाव डालता है, वे ठीक हो जाते हैं। और यह महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर उम्र के साथ। नियमित अभ्यास से जोड़ों को अच्छी स्थिति में रखने, उनके कार्य में सुधार करने और ऊतक को बहाल करने में मदद मिलती है।

दूसरी ओर, चूंकि हम जो हरकतें करते हैं, वे महिला शरीर के लिए बहुत स्वाभाविक हैं, वे उसकी आकृति का निर्माण करती हैं: पतली कमर, कूल्हे, छाती - यह सब एक नया, अधिक संपूर्ण आकार लेता है। मंडला नृत्य में कोई शक्ति कार्य नहीं होता है, प्रणाली में लचीलापन और प्लास्टिसिटी विकसित होती है। रीढ़ - शरीर की नींव - बहुत लचीली हो जाती है।

हार्मोनल केंद्रों (अंडाशय, थायरॉयड और अन्य ग्रंथियों) पर हल्के शारीरिक और ऊर्जावान प्रभाव के माध्यम से, हार्मोनल प्रणाली धीरे-धीरे संतुलन में आती है - जिसका अर्थ है कि मासिक धर्म चक्र संतुलन में आता है। युवाओं के संरक्षण में योगदान देने वाले तरल पदार्थ, विशिष्ट सूक्ष्मजीवों का उत्पादन भी संतुलित है।

क्या लड़कियों के लिए और इसके विपरीत, बड़ी उम्र की महिलाओं के लिए कोई मतभेद, आयु प्रतिबंध हैं?

कोई आयु सीमा नहीं है। उदाहरण के लिए, लड़कियों के लिए छोटी बारीकियां हैं, लेकिन जो महिलाएं कक्षाओं को पढ़ाती हैं, जिन्हें माया द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है, वे अभ्यास की सही प्रस्तुति में सक्षम हैं। जटिल रोग अभ्यास के लिए एक contraindication हैं। मिरगी के साथ, उदाहरण के लिए, इस नृत्य का अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए। प्रस्तुतकर्ता को अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में तुरंत जानकारी देना बहुत महत्वपूर्ण है, यह उस महिला की जिम्मेदारी है जो सर्कल में आती है। प्रस्तुतकर्ता, जिसे मंडला नृत्य कक्षाओं का नेतृत्व करने के अधिकार का प्रमाण पत्र प्राप्त हुआ है, यह बताएगा कि यदि कोई प्रतिबंध हैं तो आप इस अभ्यास में कैसे आगे बढ़ते हैं।

मंडला नृत्य की कोशिश करने वाली महिलाओं के लिए आपके पास क्या सलाह है?

कोशिश करो! किसी कक्षा में आना या किसी संगोष्ठी में आना। यदि यह संभव नहीं है, तो मेयकिन के पाठ के साथ एक डिस्क पर रखें और घर पर नृत्य करें। यदि यह संभव नहीं है, तो संगीत चालू करें और केवल नृत्य करें। यदि यह असंभव है, तो आईने में देखें और याद रखें कि आप एक महिला हैं, आप स्वयं देवी हैं। जीवन का जश्न मनाएं, सुंदरता!

मुझे पता है कि मुझमें एक ऐसी खामी है- इंटरव्यू के दौरान मैं अपने किरदार के आकर्षण में पड़ सकता हूं। ऐसा लगता है कि मैं मारिया इवानोव्ना के साथ विस्तार से बात करना शुरू कर रहा हूं - मुझे पता चलेगा कि उसने पिछले साल लाखों डॉलर में कितना कमाया और क्या यह सच है कि उसका व्यवसाय 13% त्रैमासिक बढ़ा है। और फिर अचानक वह कहती है, "लेकिन यह सब इस बात से शुरू हुआ कि उसने मुझे छोड़ दिया ..."। इतना ही। बातचीत एक नया मोड़ लेती है। मैं उत्पादन और व्यापार रणनीति में दिलचस्पी नहीं रख सकता। मैं अब व्यक्तिगत के बारे में चिंतित हूं: “तुमने क्यों छोड़ा? यह कैसे हुआ ?! "

मैं मंडला नृत्य के बारे में नहीं, बल्कि अपने साक्षात्कारों के बारे में लिखकर थोड़ा रोमांचित हूं, लेकिन मुझे इसके बारे में भी बताना होगा।

और इसलिए, घर आकर, मैं कंप्यूटर पर बैठ जाता हूं और OOO Lesresursproekt की सफलता की कहानियां नहीं लिखता, जहां स्थिति में है महानिदेशकमारिया इवानोव्ना काम कर रही है, और मैं एक तंत्रिका के साथ एक कहानी बना रहा हूं, जो कोई सोच सकता है, मेरी नायिका ने मुझे उस लंबे समय से छोड़े गए एक से बदला लेने का आदेश दिया। मैं लिखता हूं कि वह कितनी अच्छी सहेली है, और वह कितनी गैर-मौजूदगी है। और कि दुनिया में न्याय है - अब वह करोड़पति है, और वह अपनी कोहनी काटता है।

ध्यान रखें कि यह कहानी काम से संबंधित है - मुझे लेख के लिए भुगतान मिलता है, और संपादकीय कर्मचारी मुझे साक्षात्कार के लिए भेजते हैं। तो फिर, आप उन लोगों के बारे में कैसे लिख सकते हैं जिनकी आप लंबे समय से प्रशंसा करते हैं और जिनकी शिक्षाओं का आप अभ्यास करते हैं? मैं अपने अंतिम प्रशिक्षण "मंडला नृत्य" को शब्दों में कैसे बता सकता हूं, जिसमें मैंने भाग लिया था? इसे संस्थापक माया मंडला द्वारा संचालित किया गया था, जो भारत से आई थीं - सुंदर, नाजुक और बहुत बुद्धिमान। ऐसे में मेरे लिए लिखना पूरी तरह से असंभव हो जाता है। भावनाएं बंद हो जाती हैं - वे सामान्य ज्ञान को दबा देती हैं, और कीबोर्ड ठोस प्लैटिट्यूड को खत्म कर देता है। अच्छा ... आप क्या कर सकते हैं ...

नृत्य से पहले, महिलाएं आमतौर पर एक मंडली में बैठती हैं और इस बारे में बात करती हैं कि उन्होंने कैसे अभ्यास किया और सबसे दर्दनाक। बाद वाला हमेशा पुरुष होता है। और उनके साथ कठिनाइयाँ सबसे अधिक हैं अलग - अलग प्रकारमहिलाएं आश्चर्यजनक रूप से एक जैसी हैं। माया कहती है कि यह सब इस बात से है कि हम आराम नहीं कर सकते - हम लड़ते हैं, अपना बचाव करते हैं, साबित करते हैं कि वह सही है, उसे ऐसा बनाने में ऊर्जा खर्च करें गीत नायक, जिसके बारे में हमें व्याख्यान में बताया गया था पारस्परिक सम्बन्ध"सफेद बादल" में। हम कोशिश करते हैं, हम कोशिश करते हैं, और फिर कुछ नहीं ...

मूल रूप से, पूरा नृत्य विश्राम के बारे में है। आंदोलन सरल हैं, याद दिलाएं पूर्वी नृत्य, लेकिन उन्हें केवल तभी दोहराया जा सकता है जब शरीर नरम हो। आपको कक्षाओं में आने की आवश्यकता है लम्बा घाघरा... महिला को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह नीचे से, पृथ्वी से ऊर्जा प्राप्त करती है, इसलिए पतलून ऊर्जा के प्रवाह को अवरुद्ध कर देगी। इसके अलावा, जब आप स्कर्ट पहन रहे होते हैं तब भी हिप मूवमेंट अधिक शानदार दिखते हैं।

सबसे पहले, मुझे चिकनाई की समस्या थी। ऐसा प्रतीत होता है - मैं डिस्को में नृत्य करता हूं, तीन साल का कुंग फू - यानी मोटर कौशल के साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन मैं अपने कूल्हों को धीरे-धीरे बिल्कुल भी नहीं मोड़ सकता था। मैं एक आदमी की तरह चला गया - झटकेदार-रैखिक। सिद्धांत रूप में, मैं कोई अपवाद नहीं हूं, अब हर कोई ऐसा ही नृत्य करता है - बहुत स्पोर्टी और तकनीकी रूप से। जबकि एक महिला की तरह नृत्य करना आवश्यक था - सुचारू रूप से, हलकों में और आठ में।

सामान्य तौर पर, मंडला एक गहन अभ्यास है। एक प्रकार का ध्यान - शुरू से ही नारी में निहित प्राकृतिक शक्तियों के अनुसार ऊर्जा, पुनर्गठन और महिला शरीर के परिवर्तन के साथ काम करना। बहुत ध्यान देनासांस लेने के लिए दिया गया - मुंह से। ऐसी श्वास को स्त्रीलिंग माना जाता है, लेकिन नाक के माध्यम से - पुल्लिंग।

चूंकि एक पवित्र नृत्य एक शुद्धि और ऊर्जा का एक सेट है, यह ध्यान में रखना चाहिए कि नृत्य न केवल लिफ्ट और हल्कापन ला सकता है, बल्कि आंसू, भारीपन, एक टूटी हुई अवस्था भी ला सकता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप और आपका शरीर किस अवस्था में हैं। आपको नकारात्मक अनुभवों से दूर भागने की आवश्यकता नहीं है, वे हमारा हिस्सा हैं और आपको उन्हें स्वीकार करने में सक्षम होने की भी आवश्यकता है, - माया कहती हैं। अपने आप को सभी अच्छे को उसी तरह स्वीकार करने की अनुमति देने के लिए।

परिणाम की चिंता सभी को है। तो मेरे पास कौन से हैं? मैं यह नहीं कह सकता कि मैं अब पूरी तरह से उस उज्ज्वल छवि के अनुरूप हूं जिसे मैंने अभ्यास की शुरुआत में अपने लिए रेखांकित किया था, लेकिन मुझमें बहुत सुधार हुआ है। सहजता और शांति दिखाई दी। और एक अच्छी बात यह है कि मंडला नृत्य में मुझे न केवल परिणामों में दिलचस्पी है। मुझे प्रक्रिया और वातावरण ही पसंद है।