मेरे पूरे जीवन के बारे में, तुरंत बहुत मुश्किल है। कई लोग एक रिश्ते में स्थिरता से प्रतिष्ठित नहीं होते हैं, कुछ बिंदु पर कुछ बिंदु पर जाने का फैसला करते हैं, कोई पारस्परिक रूप से टूट जाता है, जो बहुत बेहतर होता है, संबंधों को संरक्षित करने की कोई संभावना नहीं होती है, और कोई संबंध तोड़ता है। जब ऐसा होता है, थोड़ी देर के बाद एक कठिन सवाल होता है: चाहे आप संवाद करें कि कल किसके साथ आप एक साथ थे। और यदि यह ऐसा करने के लायक है, तो आप आरामदायक हैं।

पूर्व के साथ संवाद करना है या नहीं

बिदाई के बाद, यह किस कारण से कोई फर्क नहीं पड़ता: राजद्रोह, उन्होंने पात्रों की तुलना नहीं की, भावनाओं को महसूस किया, एक साथ नहीं आया; - नाटक करने के लिए मत घूमें कि सब कुछ ठीक है, आप सब कुछ भूल गए हैं और पूर्व के साथ संवाद करने से कोई भावना नहीं है। सभी जीवित लोग भावनाओं का अनुभव करते हैं और स्थिति के आधार पर, वे सकारात्मक या नकारात्मक होते हैं। इस मामले में, वे नकारात्मक हैं, क्योंकि लोग टूटते समय आनंददायक कुछ भी नहीं है, खासकर जब से यह उन समस्याओं को संरक्षित करने के लिए निश्चित है कि इस तरह के बहुत सारे ने संचित किया है कि कोई अन्य तरीका नहीं है, कैसे फैलाना है। हां, और प्यार सबसे ज्यादा गायब हो गया, अगर बिल्कुल भी।

पहले से तैयार करने के लिए विभाजित करने के लिए ताकि जीवित रहना और जीना जारी रखना आसान हो, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आगे क्या हुआ, यह असंभव है। किसी भी बदलाव चिंता और भय की भावना का कारण बनता है, आपको उपयोग करने, महसूस करने और स्वीकार करने की आवश्यकता होती है। क्या कहना है, जब यह जीवनशैली के तेज परिवर्तन, उम्मीदों और योजनाओं के पतन से जुड़ा हुआ है।

यह अप्रिय है, यह दर्द होता है और चोट लगती है कि मैं गलत था, जल्दी से, चूक गया और अब यह टूटे हुए गर्त की तरह था, यहां तक \u200b\u200bकि यह सच नहीं होने देता है, लेकिन ऐसी भावनाएं अभी भी होगी। और उन्हें कम करके आंका नहीं जाना चाहिए और अंदर गहरे छिपाने की कोशिश करनी चाहिए। उन्हें अपने साथ सौदा करने और इसके साथ निर्णय लेने की जरूरत है: ईमानदार संतुलन को बहाल करने या सामान्य मामलों में संलग्न होने के लिए, क्योंकि यह आपके लिए है सबसे अच्छा तरीका जीवन में परिवर्तन का संचालन।

प्रश्न पूर्व के साथ संवाद करने के बारे में चिंता करने के लिए कब शुरू होगा, और क्या यह करने लायक नहीं है, इस बारे में सोचें कि: किसी को भी विभाजन के खिलाफ बीमा नहीं किया गया है, यह दर्द रहित नहीं होता है, भले ही यह आपका निर्णय था। वैसे भी, आप चिंता करेंगे, अपने आप को उसके सामने दोष देने के लिए कुछ भी विचार करेंगे। और अपराध की भावना के साथ, वापस जाने से पहले सामना करना महत्वपूर्ण है साधारण जीवनअन्यथा, यह आपके सभी आगे की कार्रवाइयों को परिभाषित करेगा, जो कुछ भी अच्छा वादा नहीं करता है, यह कोई समाधान बनाते समय यह सबसे अच्छा सलाहकार नहीं है।

शांत और बंद करो जो किसी भी भावनाओं का सामना करना पड़ता है, जो बहुत मुश्किल था। इसके अलावा, आप किस कारण से टूट गए। और पूर्व के साथ संवाद करने के बारे में सोचने से पहले, इस कठिन क्षण को अपने लिए जीवन में जीवित रहें। नाराजगी पर ध्यान न दें, इसे न लें, सुरक्षा या हेरफेर के तरीके के रूप में इसका उपयोग न करें। रहो, कहो, क्या हुआ और रिलीज स्वीकार करें। अपने आप को यह सोचने न दें कि अगर आप इसे वास्तव में नहीं चाहते हैं तो कुछ और वापस किया जा सकता है, अन्यथा आप आशा दे सकते हैं जिसके साथ उन्होंने भाग लेने का फैसला किया, या वे सबकुछ एक साथ रहने के लिए शुरू करते हैं।

इसलिए, इस तरह के एक पल में असंभव, संचार आनंद लाएगा। अपने आप में बेहतर सौदा, अपनी भावनाओं और विचारों में, शांत हो जाओ, समर्थन के बिंदु को ढूंढें और नई योजनाओं और लक्ष्यों का निर्माण करें।

खुद के लिए समझा कि वास्तव में क्या है फैसले को अंतिम और अपील आपके मामलों के साथ नहीं है। उसके साथ चैट करें या नहीं, क्या अंतर है। अपनी योजनाओं से निपटना, अपने स्वास्थ्य, आत्मा, मनोदशा, सपने, इच्छाओं और उम्मीदों का ख्याल रखना आपके लिए महत्वपूर्ण है। और बाकी सभी अतीत में छोड़ देते हैं। अतीत अतीत है। भविष्य में इसे खींचने का क्या मतलब है, अगर यह इसकी जटिलता है, और इसमें सुधार नहीं होता है, और यह वर्तमान को खराब करता है।

फोटो: एक पूर्व लड़के के साथ संवाद कैसे करें

एक पूर्व आदमी के साथ संवाद कैसे करें

• जब आपको लगता है कि जो हुई यादों की यादें आपको अप्रिय भावनाओं का कारण नहीं बनती हैं, केवल तभी आप शांति से संवाद कर सकते हैं पूर्व मनुष्यअगर इसमें कुछ अर्थ है। अन्यथा, एक वयस्क होने का प्रयास, सभी आत्मविश्वास और अपरिवर्तनीयता का प्रदर्शन करता है, जो अभी तक नहीं है, केवल नए अनुभवों, दर्द, आत्म-सम्मान को कम करेगा। यह फिर से घाव को खोलने का तरीका है, जो केवल देरी हुई है।

• आप आम तौर पर उसके साथ संवाद नहीं कर सकते हैं, खासकर यदि वार्तालाप के लिए कोई सामान्य विषय नहीं है, तो आपको समान स्थानों पर, सामान्य परिचितों के बीच मिलना नहीं है। क्यों ताकत के लिए खुद का अनुभव, अपने जोखिम आत्मा शांत और आंतरिक सद्भाव। कभी-कभी व्यक्ति खुद को नहीं जानता कि एक बार एक बार किसने जवाब दिया मजबूत भावनाओं, विशेष रूप से यदि वे अपनी पहल पर टूट गए, या वह बदल गया, नाराज, अपमानित और अपेक्षाओं को पूरा नहीं किया, हालांकि उन्होंने "गोल्डन पहाड़" का वादा किया।
• यदि आपको अपनी इच्छा के बावजूद उसे देखना है, तो इस बारे में सोचें कि आप उनके साथ कैसे संवाद करने के इच्छुक हैं: जैसे दोस्तों, अच्छे दोस्तों, सहयोगियों की तरह। बिल्कुल सही अगर एक दूसरे के बारे में कोई शिकायत नहीं है, छुपे दावों, आक्रामक, शिकायतों, रिश्ते, बदला, इसे चोट पहुंचाने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप एक अच्छे परिचित के रूप में आसानी से उनके साथ संवाद कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा विकल्प होगा।
• बैठकों से बचा नहीं जा सकता है, भावनाओं को देने, अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने और भावनाओं पर ध्यान न देने की कोशिश न करें। मैं वास्तव में उसे चोट पहुंचाना चाहता हूं, हिंद अच्छा मूड, अपने व्यक्ति के प्रति उदासीनता। बेहद विनम्र हो, खासकर अगर उसने आपके साथ कुछ भी गलत नहीं किया।

• आप वार्तालाप को लंबे समय तक नहीं रखना चाहते हैं, यह मुश्किल, अप्रिय, डर है कि सभ्यता के ढांचे में नहीं है, इसे व्यवसाय, रोजगार के लिए आसान बनाता है। अंत में, लंबे समय तक बात करने के लिए जब कुछ भी आपको बांधता नहीं है। और क्या अंतर है कि वह आपके बारे में सोचेंगे। अपने और अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने के लिए आपका काम, और उसके कल्याण के बारे में नहीं। चला गया, तो छोड़ दिया। इस प्रकार, आप दूरी निर्धारित करते हैं, जो आपको अंतराल से बचने और मन की शांति बहाल करने की अनुमति देगा।
• आप संवाद नहीं करना चाहते हैं, लेकिन एक आदमी कॉल करना जारी रखता है, मिलता है, पूछता है कि क्या मदद कर सकता है, उसे बताएं कि कुछ भी जरूरत नहीं है और इसे रोकने का समय है। उसे आशा मत करो। आप अनजाने में ऐसा करने में सक्षम हैं, अपने शब्दों को नरम करने, बहुत अच्छे दोस्तों की तरह संचार करने की कोशिश कर रहे हैं। इसके बजाय, बेहद एकत्रित और यहां तक \u200b\u200bकि उदासीन हो, फिर वह समझ जाएगा कि आपके बीच सबकुछ खत्म हो गया है। कभी-कभी इसे अपनाने के लिए पर्याप्त होता है, जैसा कि आपके साथ टूट गया था, और वह स्वयं आपके जीवन से गायब हो जाएगा।
• पछतावा मत करो, समझें कि आप स्पष्ट रूप से कारण के लिए नहीं हैं। और आप, और वह प्यार करने और प्यार करने के लायक है और इसलिए यह समय है कि वह खुद को जाने दो, अन्यथा आप अवचेतन आशा का अनुभव करेंगे कि सबकुछ आपके साथ किया जाएगा, लेकिन वह महसूस कर रहा है कि यह फोन करना जारी रखेगा और मिलने की कोशिश करेगा और संवाद। तो आप पहले अपने साथ फैल गए। वह इसे समझ जाएगा और गायब हो जाएगा। जो आत्मविश्वास है, हमेशा जानता है कि वह क्या अनुभव कर रहा है, वह अपनी भावनाओं का मानना \u200b\u200bहै और उन पर केंद्रित है। इसलिए, वह जानता है कि एक बिंदु डालने का समय कब है, एक पूर्व व्यक्ति के साथ संवाद करें या नहीं।

• यदि वे अपनी पहल पर टूट गए, तो उससे बात करने के लिए मामूली बहस का उपयोग करने की कोशिश न करें, गुप्त रूप से संबंधों की बहाली की उम्मीद कर रहे हैं। यह असंभव है कि वह पसंद करेंगे कि आप भूल गए कि वे क्यों टूट गए और व्यवहार क्यों करते हैं, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। फिर भी, अगर आप मानते हैं कि सबकुछ खो नहीं जाता है, तो इसका विश्लेषण करें। इस तथ्य के लिए अपनी आंखें बंद न करें कि टूटने के लिए लंबे समय तक हैं। यह तुरंत नहीं होता है। यह कई चीजों, आक्रामक शब्दों, झगड़े, विवाद, क्रियाओं में योगदान देता है।
• आप समझ सकते हैं कि यह इस हद तक यह निराश था कि उसने तोड़ने का फैसला किया। मुझे बताएं कि आप सभी को एहसास हुआ और इसे ध्यान में रखें - उत्कृष्ट। वह सुनेंगे। और फिर वह तय कर सकता है कि आगे कैसे करना है। उसे यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि आप सभी को समझ गए और इतना अधिक नहीं होगा, इस प्रकार केवल अपनी बेवकूफ और अनिच्छा के साथ उनकी अस्वीकृति को गंभीरता से बढ़ाया गया कि क्या हुआ। वह फिर से कोशिश करना चाहता है, वह खुद को समय और कॉल मिलेगा, फिर तय करें कि आपको इसकी आवश्यकता है और परिवर्तन के लिए तैयार हैं या नहीं। और आपको बदलना होगा, क्योंकि यह पहले से ही असंभव था।

फोटो: एक पूर्व लड़के के साथ संवाद कैसे करें

आपसी समझौते पर भी टूट रहा है, लोगों को ढूंढना मुश्किल है पारस्परिक भाषा साथ में। मैं क्या कह सकता हूं जब अंतर दर्दनाक था और निशान के पीछे छोड़ दिया गया था। इसलिए, अगर यह अपने आप में काम नहीं करता है और पूर्व के साथ दयालु और तटस्थ संचार की ताकत नहीं है, तो आपको खुद को पीड़ित करने की आवश्यकता नहीं है और यह दिखावा करें कि सबकुछ ठीक है। आपका अधिकार उन लोगों के साथ संवाद नहीं करना है जो आपको अप्रिय भावनाओं का कारण बनते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसके बारे में कौन और क्या बताएगा, उससे प्रतिक्रिया क्या होगी। अपने बारे में सोचें, यह आपका जीवन है, और यदि आप सबकुछ खुश करने की कोशिश करते हैं, तो एक अजनबी जीवन जीना आसान है, एक दिन को समझना, और आप अपने पास से गुजरते हैं, और आप कभी नहीं रहते थे।

एक रूब्रिक प्रस्तुत करें जिसमें स्तंभकार जूलिया डेमिन मनोवैज्ञानिकों के साथ आपके सवालों के जवाब देता है। टिप्पणियों में, आपको चिंता करने वाली हर चीज के बारे में लिखें, और हमारे विशेषज्ञ आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।

स्तंभकार

मेरी प्रेमिका की शादी इतालवी के लिए है। और वे अक्सर यात्रा करते हैं पूर्व लड़की उसका पति। पिज्जा पर। और, वास्तव में, पिज्जा खुद को पति की तैयारी कर रहा है। और जब वह तैयारी कर रहा है, मेरी प्रेमिका लिविंग रूम में फर्श को धोती है। और हर कोई उसके पास कहता है: "हमें दोस्त बनने के लिए स्वीकार किया जाता है! और आप, रूस, नहीं जानते कि दोस्त कैसे बनें! " और वह न तो कहता है - यह बेकार है। आह, और यह भी: जब यह गेस्ट हाउस में उनके पास आता है, वह दोनों गालों में परिचारिका चूम लेती है। आकर्षण, है ना?

शायद यह आवश्यक है? लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि सबसे बहादुर "कामुक" कल्पनाओं में भी मैं कल्पना नहीं कर सकता। और, ईमानदारी से, मैं खाली ध्वनि के साथ भाग लेने के बाद इस सभी दोस्ती पर विचार करता हूं। क्या लोग एक बार एक दूसरे पति और पत्नी के दोस्त रह सकते हैं? कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि कोई पूर्वी पत्नियां नहीं हैं। यदि आप इसे एक दोस्त से अधिक जानते हैं तो आप किसी व्यक्ति को एक दोस्त की तरह कैसे व्यवहार कर सकते हैं? आप उसे एक आदमी के रूप में जानते हैं। और ये "ज्ञान" कहीं भी नहीं जाते हैं। वे स्मृति में रहते हैं। दोनों को गहराई से चलो। और यह दोस्ती क्यों? किस लिए? वैसे भी, यह अतीत की वापसी है।

लेकिन आज हमने आज हमारे सोशल नेटवर्क को मजबूर कर दिया। पहले यह कैसा था? बाएं, और यह है। न तो सुनवाई न तो आत्मा है। और अब? सब कुछ रखा गया है। मैं छोड़ दिया, और Vkontakte में दोस्तों से नहीं हटाया। और आप जानते हैं कि वह कहां है, जिसके साथ उन्होंने दोपहर के भोजन के लिए खाया, जो कल से मिले, वह क्या दिखता है नई लड़की... यह एक तरह से या दूसरा पता चला है, लेकिन वह आपके नए जीवन में मौजूद है।

मुझे याद है, मेरा सहपाठी एक शादी से परेशान था क्योंकि उसने ओडनोक्लास्निकी में पहला प्यार लिखा था, सक्रिय संचार शुरू हुआ - अतीत की यादें, छेड़छाड़, कुछ मान्यता। आम तौर पर, उसकी दुल्हन ने इस पत्राचार को देखा और चला गया। हमेशा हमेशा के लिए। हालांकि कथन रजिस्ट्री कार्यालय में जमा किया गया था। लड़के ने खुद कहा कि मुझे समझ में नहीं आया कि यह कैसे हुआ। हां, इस संबंध में सोशल नेटवर्क - पहली नज़र में चीज हानिरहित है, लेकिन वास्तव में - खतरनाक। ऐसी अभिव्यक्ति है - "छोड़ना - छोड़ना।" लेकिन यदि आप हर दिन रिबन में हर दिन अपनी तस्वीर देख रहे हैं तो वह अपना जीवन कैसे छोड़ सकता है? और यहाँ एक subtlety - में है सामाजिक नेटवर्क एक व्यक्ति के साथ व्यावहारिक रूप से किसी भी जिम्मेदारी को हटा दिया। में वास्तविक जीवन मेरे सहपाठी को पहले प्यार से मिलने और अतीत को याद रखने की संभावना नहीं है। और नेटवर्क पर यह आसान है। संदेश में, आप एक चुंबन, और फूलों, और कुछ बयान भेज सकते हैं ... आप हो सकता है कि आप कौन चाहते हैं ... डरावना नहीं। इस लड़की के साथ एक असली बैठक के साथ, सूखे "नमस्ते" को छोड़कर, वह शायद ही कुछ जगा सकता था। और शायद उसकी शादी परेशान नहीं होगी। तो यदि आप एक नया जीवन शुरू करने का फैसला करते हैं, तो पूर्व प्रेम के साथ एक बार और सभी के लिए फैलाना बेहतर होता है। और किसी भी चीज़ के लिए पूर्व प्रेमी के बारे में अनावश्यक जानकारी।

एक और बात - यदि आम बच्चे हैं। फिर, मेरी राय में, माता-पिता को एक दोस्ताना रिश्ते में रहने के लिए बाध्य किया जाता है। बच्चे कुछ भी दोषी नहीं हैं।

खैर, शिष्टाचार हमें क्या बताता है? बैठक करते समय एक पूर्व पति के साथ संवाद कैसे करें? और सामान्य रूप से, क्या संवाद करना है? शिष्टाचार संचार में ठंडे राजनीति के अनुपालन की सिफारिश करता है। मनोवैज्ञानिक रिश्ते में एक बिंदु डालने के लिए "बिदाई और मानसिक रूप से" काम करने के लिए "सलाह देते हैं। फिर भी एक यादृच्छिक बैठक में भी अजीबता की भावना उत्पन्न नहीं होगी। पर्याप्त तटस्थ "हैलो" या "नमस्ते"। ऐसे परिवार हैं जहां एक आदमी की पत्नियां दोस्त हैं, एक दूसरे के पास जाओ, वे जन्मदिन का सामना करेंगे। परिवारों में जहां आम बच्चे हैं, मैं इस दृष्टिकोण को बुद्धिमानों के लिए बुलाऊंगा, लेकिन अगर कोई आम बच्चे नहीं हैं, तो क्यों? दूसरी ओर, बचें, डर, आक्षेप से दस साल छिपाएं जीवन साथ में स्मृति में, भी गलत तरीके से। यह सब कुछ स्वीकार करने के लिए उचित होगा कि क्या हुआ, यह स्वीकार करने के लिए, और हल्के दिल और उज्ज्वल सिर के साथ आगे बढ़ें।

आपके सवाल:

याना28 वर्ष, Saratov

मैं एक वर्ष शादीशुदा हूँ। मेरे पति के लिए एक दूसरी शादी है। पहली शादी से एक बच्चा है, सात साल का लड़का। वह अपनी मां के साथ रहता है, सप्ताहांत पर हमारे पास आता है। समस्या यह है कि पति की पूर्व पत्नी जैसे कि हमारे परिवार का सदस्य है। वह हमें 11 बजे कह सकती है, बच्चे के बारे में मेरे पति को अनुचित दावों का एक गुच्छा पेश कर सकती है। वह बदले में, उसे सभी छुट्टियों के साथ बधाई देता है और उपहार देता है। 8 मार्च को, मैंने हमें एक ही इत्र खरीदा। मैंने उसके बेटे से इसके बारे में सीखा। वह एक भूत की तरह है। यह बहुत कष्टप्रद है और मुझे परेशान करता है। मैंने इसे परिवार से बाहर नहीं लिया। जब हम मिले, तो वह पहले से ही तलाकशुदा था। लेकिन मुझे नहीं लगता था कि मुझे ऐसा सामना करना होगा। पति समझ में नहीं आता कि मैं इतनी चिंतित क्यों हूं। वह कहता है कि वे तलाकशुदा हैं और उनके बीच कुछ भी नहीं हो सकता है। लेकिन वास्तव में यह पता चला है कि उसकी पूर्व पत्नी और बेटे पहले स्थान पर उसके लिए बने रहे। मैं यह सब के लिए बहुत मुश्किल महसूस करता हूं। कृपया सलाह दें कि मैं कैसे हूं?

मनोवैज्ञानिक, गेस्टाल्ट चिकित्सक
वेबसाइट

- याना, आपका प्रश्न काफी जटिल और संदिग्ध है। जहां तक \u200b\u200bमैं आपको समझता हूं, मुख्य समस्या बच्चे के साथ संचार का तथ्य नहीं है, और तथ्य यह है कि वह आपके लिए और महत्व की प्राथमिकताओं में अपर्याप्त ध्यान देता है पूर्व पत्नी। तथ्य यह है कि यह एक आम स्थिति है - आपके आदमी के जीवन में एक और महत्वपूर्ण महिला की उपस्थिति। अक्सर यह माँ के साथ होता है, अक्सर एक बच्चे के साथ पिछली पत्नी कम होती है। इन संबंधों की एक विशेषता यह है कि दोनों मामलों में महिलाएं बाल माता-पिता संबंधों में हेरफेर करती हैं, और पुरुष प्राथमिकता संबंधों में होते हैं और अपनी खुद के साथ प्राथमिकताओं और सीमाओं की व्यवस्था नहीं कर सकते हैं महत्वपूर्ण महिलाएं। साथ ही, स्थिति को इस तथ्य से उत्तेजित किया जाता है कि आदमी, किसी अन्य महिला के साथ सह-निर्भर संबंधों में होने के नाते, ईमानदारी से समझ में नहीं आता कि समस्या क्या है और क्या आप के अनुरूप नहीं है, वह भी आपको और उसे खुश करना चाहता है, और हर "कंबल खींच रहा है"।

उसका बच्चा और पहली पत्नी खेलते हैं सार्थक भूमिका अपने जीवन में, बिदाई के बाद भी, और एक उच्च संभावना है कि यह हमेशा ऐसा होगा। इसलिए, आपको अपने लिए अपने पति को जीवन में जाने के लिए तैयार की गई स्थितियों के तहत, अपने लिए स्पष्ट स्थिति निर्दिष्ट करना होगा। घोटालों और निषेधों को केवल अतिरिक्त संघर्षों का कारण बन जाएगा, क्योंकि वह अपनी पत्नी के साथ टूट गया, लेकिन उसे और बच्चे को जीवन से फेंक नहीं सकता। सबसे अच्छी रणनीति व्यवहार एक बहुत ही नरम, निलंबित वार्तालाप है, जिसमें आप अपने पति की सीमाओं को दर्शाते हैं जिसमें आप बताएंगे कि आप क्या और क्यों नहीं मानते हैं, और स्थिति को बदलने के लिए उन्हें विकल्प प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपातकालीन स्थिति नहीं हुई, तो इसके साथ संवाद करने के लिए नवीनतम समय को विनियमित करें। पूर्व पत्नी के साथ अपनी बातचीत पर एक समझौता निर्णय दोनों के लिए पारस्परिक रूप से सुविधाजनक खोजने का प्रयास करें।

तात्याना, 29 वर्ष, वोरोनिश

तलाक के चार साल बाद मेरा पूर्व पति दिखाई दिया। हमने एक बेकार कारण पर तलाक लिया। छुआ। वर्षों से, वह शादी करने और दो बच्चों को जन्म देने में कामयाब रहे। और इस समय के लिए, उसने मुझे कभी नहीं बुलाया, नहीं लिखा। और फिर अचानक यह बहुत अधिक हो गया। वह लगातार बेवकूफ अनुरोधों के साथ मुझे संदर्भित करता है। मेरे माता-पिता के बारे में पूछता है, बहनों के बारे में। वह कहता है कि वह मिलना चाहता है। मैं, निश्चित रूप से, उसे बहुत प्यार करता था। लेकिन मुझे नहीं पता कि यह उसके साथ बैठक के लायक है या नहीं? किस लिए? वह अब एक और परिवार है। और मुझे नहीं पता कि उसके साथ कैसे व्यवहार करना है। मेरे पास अब कोई नहीं है। और मुझे फायरवुड को ब्लॉक करने से डर लगता है। मैं क्या करूं?

मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक
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- प्रिय तातियाना, मैं आपके संदेह को समझता हूं। यह कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है - यह तय करने के लिए कि "फोनेट" की स्थिति में कैसे कार्य किया जाए रूमानी संबंध अतीत में, भावनाओं, और सबसे अधिक विभिन्न भावनाएं। पहला सवाल जो जवाब देने के लिए समझ में आता है: अब आप उससे मिलते हैं? और इसका जवाब आपको दिया जाना चाहिए, न कि एक परामर्श मनोवैज्ञानिक। क्या अब आपके पास इस बैठक के बारे में कोई व्यक्तिगत लक्ष्य है? अब आपको क्या चाहिए पूर्व पति? यदि आप इसके साथ पाते हैं, तो आप अपने लिए प्राप्त कर सकते हैं (यह मत भूलना कि रिश्तों के आध्यात्मिक और भौतिक पहलू समान रूप से महत्वपूर्ण हैं), क्या आपको इसे प्राप्त करने से रोकता है? "चुनौती फायरवुड" शायद निराशा के बारे में है। जहां कोई उम्मीद नहीं है, कोई पीड़ा नहीं है। इसलिए, पूरी तरह से अपने आप और अपने उद्देश्यों और उनकी उपलब्धि की वास्तविकता पर ध्यान केंद्रित करें। और सीधे इस आदमी, वह आपको क्या चाहिए?

याद रखें कि कोई भी परिवार बेहद है सतत तंत्रस्थिरता की तलाश। कोई भी पारिवारिक प्रणाली संकट से गुजरकर विकास कर रही है। प्रारंभिक नियामक संकट - 1 वर्ष और 3 साल। शायद आपके वास्तविक परिवार पूर्व पति या पत्नी अब उन्होंने मुश्किल समय का अनुभव किया, और यहां एक निश्चित भूमिका निभाने के लिए आपको "आमंत्रित किया जाता है"। इसके बारे में सोचें: क्या आप बनना चाहते हैं का हिस्सा संकट जिसके माध्यम से परिवार को रचना में बदलाव किए बिना आयोजित होने की संभावना है?

मनोविज्ञानी
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- नमस्ते! अक्सर, हम लोगों को उनकी भावनाओं के बारे में गलत तरीके से सूचित करते हैं। आप लिखते हैं कि उन्होंने संपर्कों को हटाने के लिए कहा, और एक आदमी के लिए यह आपकी इच्छा, दबाव में कार्य करने के लिए एक निर्देश है। अधिकांश पुरुष इस प्रतिरोध पर प्रतिक्रिया करते हैं। एक और बात, अगर आप अपने बारे में समझाते हैं नव युवककि आप किसी अन्य महिला के साथ अपने संचार के लिए अप्रिय हैं, यह आपको नाराज करता है। अपनी भावनाओं के अभिव्यक्तियों से डरो मत, क्योंकि मनुष्य अपने व्यवहार के साथ बेहोश हो सकता है! और अब इस स्थिति से विचलित हो जाओ।

याद रखें कि आपका रिश्ते क्यों शुरू हुआ, वे किस पर बने हैं? इसके बारे में क्या नहीं है? शायद "लाइटोवुक्षी" के कारण आप में दिलचस्पी गायब हो गई, क्या आपने खुद पर ध्यान देना बंद कर दिया? या समय के साथ, एक व्यक्ति को अपनी क्षमताओं को दिखाने का मौका देना बंद कर दिया, खुद पर सबकुछ खींचना शुरू कर दिया? तो, रिश्ते में अपने योगदान का तत्काल मूल्यांकन करें, साथ ही साथ:

• दर्पण में अपने प्रतिबिंब को देखो पूर्ण उँचाई। यदि आप दुखी हैं, तो घटनाओं की योजना लिखें: जिम, ब्यूटीशियन, पोशाक भंडार;
• देखो, क्या आप अक्सर खुशी हो, निस्संदेह? बाहरी राज्य, बाहरी के रूप में, केवल आप पर निर्भर करता है। अगर भय को यातना दी जाती है, कम आत्म-सम्मान, हर समय मैं एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहता हूं। एक अच्छी भावनात्मक पृष्ठभूमि को बनाए रखने के लिए किसी भी माध्यम का उपयोग करना आवश्यक है;
• पूरे दिन के लिए सकारात्मक शुल्क के लिए सुबह सुखद अनुष्ठानों के साथ आओ और उपयोग करें: संगीत, नृत्य, कॉफी कप, कुछ विशेष माध्यमों के साथ शॉवर - इसे सुबह में छोड़ दें। दिन कैसे मिलेंगे, इसलिए आप इसे खर्च करेंगे।

आप देखेंगे कि आपके परिवर्तन रिश्ते को कैसे प्रभावित करेंगे। एक आदमी केवल तुम पर देखेगा! खुशी तुम!

लोग मिलते हैं, प्यार में पड़ते हैं, बहुत खर्च करते हैं खुश घड़ियाँ एक साथ, शादी और ... ब्रेक अप। थोड़ा दुखी, वे शुरू करते हैं नया जीवन और विफलता के बारे में भूलने की कोशिश करें। लेकिन अतीत के सामान को कंधों से रीसेट करने में इतना आसान नहीं है। जल्दी या बाद में, "पूर्व" प्रेम खुद को याद दिलाएगा। यहां से एक उचित प्रश्न: क्या यह पूर्व या यदि संभव हो तो संवाद करने योग्य है, सभी संपर्कों को कम करने की आवश्यकता है?

सर्गेई, 33 साल पुराना, प्रोग्रामर:

मैं कभी भी अपने साथ संवाद नहीं करता। भगवान का शुक्र है, बस कोई कारण नहीं है: कोई सामान्य मामलों नहीं हैं, कोई बच्चा नहीं, कुछ भी जो हमें संबद्ध नहीं करेगा। अगर मैं सड़क पर या कैफे में किसी के पास आ जाता हूं - बस "नमस्ते" और अतीत के बारे में कोई भावनात्मक बातचीत नहीं। यहां पूर्व के साथ सभी संचार एक बार फिर से शुरू करने का एक बेवकूफ प्रयास है। ब्रेक के बाद कोई भी रिश्ते को नवीनीकृत नहीं कर सकता, इसलिए कोशिश क्यों करें। जब मैं एक लड़की फेंक देता हूं, तो मैं अपने फैसले के 100% यकीन करता हूं, इसलिए मेरे लिए दूसरा मौका कुछ भी नहीं है।

इवान, 37 वर्ष, बिल्डर:

शायद, यह हर व्यक्ति का व्यक्तिगत मामला है जो साथ संवाद करना है। लेकिन संबंध एस। पूर्व प्रेमी मैं बहुत स्पष्ट नहीं हूं। मेरे पास एक घर में एक पड़ोसी है जो एक घर में रहता है और उसके साथ आज के पति। बकवास! मुझे नहीं पता कि उनके पास क्या कनेक्शन है, वे चुपचाप रहते हैं। लेकिन मुझे यह सब पसंद नहीं है। उसके आदमी के पास एक असली आदमी होगा, वह इस पूर्व के लिए लंबा होगा।

विटाली, 48 वर्ष, अभियंता:

अच्छे रिश्तों को सभी करीबी लोगों के साथ समर्थित किया जाना चाहिए, उनके या वास्तविक से अधिक नहीं। एक व्यक्ति के साथ व्यवहार करने के लिए कितना बुरा रहता है अच्छा वर्ष? यह स्पष्ट है कि सबकुछ कभी खत्म होता है, लेकिन इसके बारे में भूलने का एक अच्छा कारण नहीं है। तलाक के बाद अपनी पत्नी के साथ, पहली बार हम संवाद करने के लिए बहुत मुश्किल थे। हाल ही में और दर्द, लेकिन समय सभी का इलाज समय है। और आज हम उन दोस्तों नहीं हैं, लेकिन कम से कम, मित्र। हमारे पास एक बेटा बढ़ रहा है, और सबसे पहले, संपर्क स्थापित करके, हमने उसके बारे में सोचा। बच्चों को अपने माता-पिता की गलतियों के कारण पीड़ित नहीं होना चाहिए।

Svetlana, 38 वर्ष, विक्रेता:

आप जानते हैं, अगर यह गुजियाय के लिए नहीं था, जो मैं हर महीने अपने पति से लड़ने के साथ हूं, तो मुझे नहीं पता कि क्या संवाद करना है, मैं अब उसे और नहीं देखना चाहता था। यह सब हमेशा की तरह शुरू हुआ: रोमांस-कविता, शपथ और प्यार में आत्मविश्वास। और जब हमारा बेटा पैदा हुआ, तो पति को प्रतिस्थापित किया गया। वह गायब हो गया, रात को घर पर बिताना बंद कर दिया और पूरी तरह से मेरी मालकिन को छिपा दिया। प्रति पिछले साल समाज मैंने एक तंत्रिका ब्रेकडाउन अर्जित किया। और जब तलाक हो गया, तो उसने खुद को खमस्की में पूरी तरह से नेतृत्व किया: यह इस बात पर आया कि उसने कपड़े भी ले लिए, जिनके लिए उनकी मां ने मुझे दिया। मैंने कभी सोचा नहीं होगा कि एक करीबी और एक बार प्यारा व्यक्ति इतना छोटा बनने में सक्षम होगा। मैं खुद को विश्वासघात के रूप में अपने प्रति दृष्टिकोण मानता हूं। और मुझे गद्दार के साथ संवाद करने की कोई इच्छा नहीं है।

नतालिया, 26 वर्ष, वित्तीय निदेशक:

मैं सिर्फ अपने पूर्व पति के साथ संवाद नहीं करता, हम कह सकते हैं: हम उत्कृष्ट अनुकूल संबंधों में हैं। और न केवल अपने पति के साथ, बल्कि अपनी वर्तमान पत्नी के साथ भी। बदले में, वे मेरे युवा व्यक्ति से उल्लेखनीय रूप से संबंधित हैं, जिनके लिए मैं, अपने पति को छोड़ दिया। हम अक्सर एक साथ देखते हैं, हम एक-दूसरे से मिलने जाते हैं। मेरी मां ने मातृत्व अस्पताल में अपने पूर्व पति की पत्नी को अपनी मूल बेटी के रूप में चिंतित किया। और अब हम कभी-कभी अपने बच्चे के साथ बैठे होते हैं। और पूर्व पति की पत्नी ने पहली बार पाया कि मैं गर्भवती हो गई। हमने फोन पर बात की, जबकि मैंने एक परीक्षण किया ... यह कहानी है। सबसे पहले, निश्चित रूप से, ये रिश्ते मेरी गर्लफ्रेंड्स और मेरे आस-पास के लोगों के लिए डायकोविन में थे, लेकिन अब हर कोई आदी है, उन्हें कुछ उचित और पूरी तरह से सामान्य के रूप में ले जाएं। मैं समझता हूं कि हमारा मामला मानदंड की तुलना में नियमों का अपवाद है। लेकिन ऐसा लगता है कि ऐसे अपवाद होंगे। क्योंकि यह अद्भुत है जब दो लोग जिन्होंने प्यार किया था, वह बचा सकता है अच्छे संबंध साथ में।

Tatyana, 22 वर्ष, छात्र:

पूरी तरह से कल्पना नहीं की कि कैसे हो अच्छे संबंध अपने पूर्व प्रेमियों के साथ। सबसे पहले, जब लोग सकारात्मक नोट पर टूट जाते हैं तो यह एक बड़ी दुर्लभता है। एक नियम के रूप में, सब कुछ झगड़े और शपथ ग्रहण के साथ समाप्त होता है। और दूसरी बात, मैं इस अर्थ में नहीं देखता: अतीत आप वापस नहीं आएंगे और एक पानी में किसी को भी दो बार प्रवेश करना संभव नहीं था। उदाहरण के लिए, मुझे यकीन है कि एक व्यक्ति से संपर्क करते समय, जो एक बार प्यार करता था, कुछ भावनाएं हलचल कर सकती हैं। लेकिन ऐसा कुछ भी काम नहीं करेगा। इसके अलावा, हम सभी लोग हैं, सभी कभी-कभी सबसे सकारात्मक भावनाओं का सामना कर रहे हैं। द्वारा पिछली स्मृति ईर्ष्या हो सकती है, और स्वामित्व की भावना। मुझे संदेह है कि मैं अपने पूर्व को एक नए जुनून के साथ एक गले में देखकर प्रसन्न होगा।

राय

व्लादिमीर तुर्चिंस्की:

पहली पत्नी के साथ हम बहुत रुके थे अच्छे दोस्त। और और कैसे? हमारे पास इलिया का पुत्र है, जिसे इलिया मूरोमेट्स के सम्मान में वैसे कहा जाता है। हम इसे एक साथ उठाते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उसके माता-पिता तलाकशुदा होने के बावजूद बच्चे का एक सामान्य परिवार है। और दूसरी पत्नी के साथ काफी समस्याग्रस्त संवाद करने के लिए क्योंकि यह ऑस्ट्रेलिया में दूर है, जहां उन्होंने प्रतियोगिता के बाद रहने का फैसला किया। वह एक प्रसिद्ध एथलीट है और प्रदर्शन करना चाहता था ओलिंपिक खेलों इस देश के लिए।

अनास्तासिया zavorotnyuk:

पहली शादी ( अनास्तासिया का पहला पति एक जर्मन नागरिक है। - ईडी। ) - विफल पूर्ण कार्यक्रम। हम एक साल में एक साथ रहते थे, लेकिन हमारे पास पर्याप्त था। दो महीने के लिए मैं 10 किलो खो गया। अब मुझे अपने क्षितिज पर भी दिखाई देने का कोई अधिकार नहीं है। मैं उस पर अपराध नहीं लिख रहा हूं, मैं बस इस व्यक्ति को नहीं देखना चाहता। इस बैठक को कुछ भी अच्छा नहीं कर सकता।

कम

वैवाहिक जीवन में संकट के वर्षों के बारे में सिद्धांत अनगिनत हैं। कुछ शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि अक्सर जोड़ी शादी के चौथे वर्ष से असहमत होती है, अन्य को विश्वास है कि विभाजन सातवें स्थान पर पड़ता है। यदि आप तलाक के आंकड़ों को देखते हैं, तो यह पता चला है कि चौथे और सातवें वर्ष की कोई संकट नहीं है। 2% पति-पत्नी पहले से ही एक साथ रहने के वर्ष के बाद पैदा होते हैं, 4% - एक वर्ष के बाद एक वर्ष बाद, फिर लगभग 5% परिवार हर तीन साल में अपने अस्तित्व को समाप्त करते हैं, फिर तलाक की संख्या तेजी से घट जाती है।

एक नियम के रूप में, साथ बिदाई पूर्व, हम अपने आप को अच्छे रिश्तों में दिखाएंगे, संपर्क में रहें, खो न जाएं, बचाव के लिए आएं, और वास्तव में संबंधों को तोड़ने के साथ, जब तक कि निश्चित रूप से, यह धूम्रपान करने वाले व्यंजनों के साथ एक घोटाला नहीं है और बालकनी के साथ समाप्त होता है, हम ईमानदारी से दोस्त रहने के लिए जा रहे हैं और ... अब संवाद नहीं करते हैं। यह पता चला है कि रिश्ते को बाधित करना, एक दूसरे को सबसे गर्म भावनाओं के साथ भी खो जाना, यह सामान्य है। हमने पहले ही सबकुछ कहा है, हर किसी को पता चला और सचमुच कुछ ही क्षणों में वे किसी और के दोस्त बन गए। बहुत पहले न्यूजीलैंड के वैज्ञानिक नहीं हैं नैदानिक \u200b\u200bकेंद्र कहा कि पूर्व प्रिय केवल लोगों के समर्थन के साथ दोस्ती मानसिक समस्याएं। 850 स्वयंसेवकों ने वैज्ञानिकों के अध्ययन में भाग लिया। विशेषज्ञों ने उनसे अपने पिछले रिश्तों के बारे में कई विस्तृत प्रश्न पूछे। विशेष रूप से, उत्तरदाताओं को अंतराल के बाद एक पूर्व साथी के साथ विभाजन और संपर्कों के कारणों के बारे में बात करना पड़ा। पूरी तरह से प्रत्येक उत्तरदाताओं के व्यवहार की जांच, विशेषज्ञों को पता चला - गर्म, अनुकूल संबंध पूर्व भागीदारों के साथ, केवल विभिन्न प्रकार की मानसिक विकलांगता से पीड़ित लोग समर्थित हैं।

एक महिला पूर्व के साथ दोस्त बनना चाहती है, क्योंकि अभी भी उम्मीद है। आदमी - क्योंकि यह सेक्स की उम्मीद करता है।

उत्सुक तथ्य: छुपा प्रारूप जिसके लिए लोग पूर्व के साथ दोस्त रहना चाहते हैं, पुरुष और महिला नाटकीय रूप से भिन्न हैं। यदि एक महिला जो एक नियम के रूप में "दोस्त बनना" चाहती है, यह महसूस करने में सक्षम नहीं है कि उपन्यास खत्म हो गया है और यह आगे बढ़ने का समय है, तो एक आदमी भ्रम के बिना स्थिति को देखता है, और दोस्तों पूरी तरह से बने रहना चाहते हैं उनकी यौन जरूरतों को पूरा करने का खातिर। इसलिए यह खाने के लिए जरूरी नहीं है - यौन संपर्क के साथ संयोजन में ऐसी दोस्ती को वर्षों से देरी हो सकती है, और कोई गुणात्मक परिवर्तन कभी भी नहीं अनुसरण नहीं करेगा।

संबंधों के क्षय में दो हमेशा दोषी होते हैं, यह सत्य दुनिया के रूप में पुराना है, इसलिए आश्चर्य की बात नहीं है कि दुखद (या बहुत) फाइनल के बाद, रिश्ते को बनाए रखने की कोई इच्छा नहीं है, भले ही आप तुरंत अंदर भाग लें अगले उपन्यास।

विशेषज्ञों का दावा है कि सबसे बड़ी सावधानी के साथ हमें केवल उन लोगों के लिए आवश्यक होने की आवश्यकता है जो एक दोस्ताना कनेक्शन के संरक्षण पर जोर देते हैं। इसके अलावा - यौन।

पुरुषों का उत्साह आपकी "प्रेमिका" में बदलने के लिए, अधिकतम और एक छोटी दूरी के बिना - नरसंहार का संकेत, और यहां तक \u200b\u200bकि यदि आप अब कृपालु रूप से मुस्कुराया, तो वे कहते हैं, हमारे पास हर दूसरा - नरसंहार है, इसके बारे में सोचें: नरसंहार पूरी तरह से वास्तविक मानसिक विक्षेपण है, किसी भी तरह से अत्यधिक आत्मविश्वास से जुड़ा हुआ है या हमेशा और हर जगह सभी एक सौ में नहीं दिखता है । मनोविज्ञान में पहली बार नरसंहार के रूप में ऐसी अवधारणा ने सिगमंड फ्रायड पेश किया। नरसंहार के मुख्य संकेत में से एक उज्ज्वल है स्पष्ट भावना प्रस्ताव: भाग? जाने दो? यह कैसे है, यह मेरा है! सहमत हैं, यह पूरी तरह से किसी से संबंधित नहीं है, हम अभी भी एक मुक्त देश में रहते हैं।

एक और विकल्प आपका पूर्व मनोचिकित्सा है। हां, हाँ, यह भी होता है, कुछ विचलनों को ध्यान में नहीं रखा जा सकता है, और यदि आपके सिर में संदेह उभरे, तो आप उन्हें तुरंत छोड़कर उन्हें छोड़ दें अजीब सा व्यवहार अत्यधिक भावनात्मकता के लिए आपका साथी। और उन लोगों के बीच, मनोविज्ञान, हालांकि, मालिकों, हालांकि, डैफोडिल के विपरीत, स्वामित्व की भावना दूसरी छमाही के लिए दर्दनाक स्नेह के साथ काफी लुढ़क रही है, अनुचित ईर्ष्या, आक्रामकता के आक्रामकता या निराशा के फास्टनरों, इसलिए, सबसे अधिक संभावना है, एक मनोचिकित्सा के साथ दोस्ती, आप अपने आप को अंतहीन हिस्ट्रिकिक्स पर परिवर्तित कर रहे हैं, जो समय के साथ केवल अधिक महंगा होगा। इसके अलावा, अक्सर पूर्व भागीदारों को कम से कम कुछ लाभ प्राप्त करने का अवसर तलाश रहे हैं, दूसरे शब्दों में, अगर यह प्यार के साथ काम नहीं करता है, तो यह सबकुछ "स्ट्रिया" के लिए आवश्यक है, जिस तरह से, और सेक्स सहित.

महिलाओं के साथ थोड़ा अलग है। तो मनोविज्ञान को हम में से कई के लिए व्यवस्थित किया जाता है, कभी-कभी पुरुषों को अलग करना मुश्किल होता है - बस एक महिला ढीली और मज़ेदार चरित्र का मालिक है, या उसे वास्तव में उसके सिर के साथ समस्याएं हैं। अक्सर, पूर्व के साथ दोस्ती की हमारी आवश्यकता गहरी भावनात्मक लगाव का परिणाम है। हम, विशेष रूप से यदि हमारी भावनाओं, साथी की इंद्रियों के विपरीत, अभी तक फ्यूग नहीं किया है, खुशी से नए नियमों को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं "अब हम दोस्त हैं" एक ही कारण पर: ऐसा लगता है कि अगर पूर्व प्रेमी रहता है हमारे विचार का क्षेत्र, जल्दी या देर से यह वापस आ जाएगा। यह मामला नहीं है, खासकर यदि "व्यक्ति विपरीत" कोमल भावनाएं आपको लंबे समय तक नहीं खिलाती हैं, समय के साथ, एक दोस्ताना कनेक्शन बस उसे परेशान करना शुरू कर देगा, रिश्ते अभी भी पूरी तरह से बंद हो जाएंगे, और आपको इलाज करना होगा। लंबे समय तक अवसाद। अधिकांश हल्का रास्ता भूल जाओ कि आप अभी भी किससे प्यार करते हैं - यदि संभव हो, तो जल्दी और दूर।

फिर भी, वैज्ञानिकों के अध्ययनों को भी देखते हुए, यह नहीं सोचना चाहिए कि आपके आदमी को पूर्व के निर्वहन में शामिल होना चाहिए, तुरंत घातक हो जाता है, किसी भी तरह से, आपका पूर्व एक पागल नहीं बनता है, लेकिन कान को एकड़ में रखना अच्छा होगा अंत में, आप किसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए, नाराज, त्याग दिया? और गर्म संबंध - क्यों नहीं? अंत में, हम एक सभ्य दुनिया में रहते हैं, सांस्कृतिक रूप से फैशन में अब भाग लिया गया है, खासकर यदि आप सिर्फ रोमांटिक रिश्तों से जुड़े नहीं हैं, और शादी के वर्षों या यहां तक \u200b\u200bकि बच्चे भी हैं। मुख्य बात यह नहीं है कि बलात्करण के लिए प्रयास न करें, क्योंकि एक पुरुष और एक महिला के बीच दोस्ती, जैसा कि आप जानते हैं, बिल्कुल मौजूद नहीं है।

रिश्ते के ब्रेक लगभग कभी आसानी से नहीं। प्रभावित पक्ष सोचता है: "यह नहीं हो सकता!"

यह सब कुछ ठीक करने, पुनर्जीवित या सही दृष्टिकोण को ठीक करने के तरीकों की खोज शुरू करता है। कई लोग एक साथी के साथ बैठकों की तलाश में हैं, पुनर्मिलन की संभावनाओं पर चर्चा करने, पूर्व भावनाओं से अपील करने और सामाजिक नेटवर्क में संदेश लिखने की कोशिश करते हैं। हम समय खींचते हैं, रिश्ते का पता लगाते हैं, लेकिन यह केवल बदतर हो जाता है। दर्द से निपटने का सबसे आसान तरीका पूर्व साथी के साथ संचार को कम करना है।

हम एक भ्रम पैदा करते हैं पूर्व जीवनलेकिन हम नहीं रहते

इस सलाह का पालन करना मुश्किल है। हम बैठकों के लिए नई बैठकों का आविष्कार करते हैं - उदाहरण के लिए, हम भूल गए चीजों को वापस करने का सुझाव देते हैं, कॉल करते हैं और हम स्वास्थ्य में रुचि रखते हैं। पूर्व रिश्तेदार और हम छुट्टियों पर बधाई देते हैं। तो हम पूर्व जीवन का भ्रम पैदा करते हैं, लेकिन नहीं रहते हैं।

एकमात्र गंभीर कारण संचार जारी रखने के लिए - ये आम बच्चे हैं। तलाक के मामले में, हम अपने पारिश्रमिक से जुड़े चिंताओं को साझा करना जारी रखते हैं। हमें फोन पर मिलना और बात करना है। लेकिन इस मामले में आपको कम से कम संवाद करने और केवल बच्चों के बारे में बात करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

संचार को बाधित करने के चार कारण यहां दिए गए हैं।

1. पूर्व के साथ संवाद करने के लिए, आप ठीक नहीं कर पाएंगे

रिश्ते का अंत एक दर्दनाक प्रक्रिया है, लेकिन दर्द हमेशा के लिए नहीं रह सकता है। आप इस तथ्य से दुखी, नाराज होंगे कि जीवन अनुचित है। ये भावनाएं प्राकृतिक हैं, वे पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का एक अभिन्न हिस्सा हैं, लेकिन धीरे-धीरे आप स्वीकार करेंगे कि क्या हुआ।

जो लोग अंतराल को स्वीकार नहीं कर सकते हैं वे खुद पर आरोप लगाते हैं

पूर्व साथी के साथ संवाद करने के लिए, आप वसूली प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं, स्पष्ट की विनाशकारी नकारात्मक रणनीति को प्राथमिकता देते हैं। एक नया जीवन खोलने और आत्मविश्वास से भविष्य की योजना बनाने के लिए, इस तथ्य को पूरी तरह से स्वीकार करना आवश्यक है कि रिश्ते समाप्त हो गए। विभाजन को पहचानना, आपको राहत का अनुभव होगा, और आपका जीवन शांत हो जाएगा।

2. आप खुद को ऊर्जा से वंचित करते हैं

जब आप एक साथी के साथ संवाद करने के लिए ऊर्जा भेज रहे हैं, तो आपके पास खुशी के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है, बच्चों, शौकों और नए संबंधों के साथ संवाद करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है।

3. आप काल्पनिक दुनिया में रहते हैं

संबंध समाप्त हो गए। आप सभी के बारे में सोचते हैं एक भ्रम है। साथी के साथ संचार कभी भी समान नहीं होगा, और आप इसे क्या जारी रखेंगे, कहते हैं कि आप अपनी वैकल्पिक वास्तविकता में रहते हैं, जहां आप एक साथ खुश हैं। आप बैठकों के लिए प्रयास कर रहे हैं, हालांकि, संचार कर रहे हैं असली दुनियाआप निराश महसूस करते हैं। जब आप रहते हैं काल्पनिक दुनियाआप अपने आप को वास्तविक जीवन से वंचित करते हैं।

4. आप फिर से एक ही त्रुटियों को प्रतिबद्ध करते हैं

जो लोग अंतराल को स्वीकार नहीं कर सकते हैं वे खुद पर आरोप लगाते हैं। वे विश्वास नहीं करते कि विभाजन का मौका हो सकता है व्यक्तिगत विकास। वे खुद को डांटते हैं, अतीत में रिश्ते को छोड़ने और सही गलतियों को दोहराने की कोशिश नहीं करते हैं।

यदि आप ब्रेक नहीं ले सकते हैं, तो आपका जीवन एक ग्राउंडहॉग डे में बदल जाता है। आप हर दिन एक ही डर, निराशाओं और आपके पते के आरोपों के साथ जागते हैं। आप अस्तित्वहीन संबंधों में फंस गए हैं: आप एक पूर्व साथी के साथ नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप दूर नहीं जा सकते हैं। जैसे ही आप पिछले रिश्तों को छोड़ते हैं, आप अपराध से स्वतंत्रता और आजादी महसूस करेंगे और कल अफसोस करेंगे।

लेखक के बारे में

जिल वेबर - क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, पुस्तक के लेखक "आत्मसम्मान के लिए 5 कदम: कैसे अच्छा महसूस करना शुरू करें" ("आत्म-सम्मान का निर्माण 5 चरण:" पर्याप्त पर्याप्त "कैसे महसूस करें)।