Scoliosis se prilagođava redovnim izvršavanjem niza vježbi koje vraćaju prirodni položaj kralježnice i pravilno disanje. Sistem koji je razvio katedralski obrok omogućava vam stavljanje vrpca čak i na pacijente s aktiviranim slučajevima zakrivljenosti.

Creator zdravstvena gimnastika Provjerio svaki pokret na sebi. Patnju od bočne zakrivljenosti, stvorila je gimnastički kompleksDa ga prilagodim. Pokazalo se da je tehnika efikasna, a 1921. godine gimnastika obroka već je aktivno korištena u specijalizovanoj klinici na liječenju skolioze. Danas su ove jednostavne i efikasne vježbe disanja pomažu pacijentima širom svijeta.

O Gimnastici

Ispitana katarina ljudsko tijelo I zaključio je da je zbog zraka unutar nje poput lopte. Pritisak zraka može se vratiti pravi oblik, Spretnost i veselost čak i u najnevjerovatnijim slučajevima. Dakle, tretman skolioze nastaje zbog obnove pravilnog disanja.

Redovna vježba obroka daje sljedeći učinak:

1. Obnovljena je ujednačena distribucija kisika. Lagana, sužavanje se podešava prsa.
2. Mišići straga postaju jači i rustikalniji. Hronični bolovi uzrokovani nestabilnošću vrtkovnog položaja.
3. Ispravne pomake i uzdrmaju pojedinih kralježaka. Stub kralježaka vraća prirodni oblik.
4. Deformacija tijela u sva tri aviona se podešava. Osnova za razvoj jakog mišićnog korzeta u budućnosti je položen.
5. Zahtijeva svjesnu respiratornu regulaciju. Pravilno disanje je najbolja prevencija pogoršanja zakrivljenja zakrivljenosti.

Osnova tretmana katanerata obroka je eliminacija stereotipa nepotpunog disanja koji proizlazi zbog pogubljenja grudi. Udisanje, morate osigurati da pluća postanu širi i nastojali da ispune količinu prsa koji se kreću prema naprijed i prema van. Istovremeno, za svakog pacijenta, točka primjene maksimalnog napora da se gura svoje.

Prije početka prvog vježbanja određuju se zona za dojke i postavlja se pravir za korekciju. Precizno na trošku individualni pristup Tretman je tako efikasan.

Kontraindikacije

Respiratorna gimnastika dostupna je i djeci i odraslima. Ne zahtijeva preliminarnu fizičku obuku, ne prerađuje pacijenta. Ipak, postoje grupe bolesti koje ometaju implementaciju ovih opterećenja:

1. Akutni oblici zaraznih bolesti.
2. Bilo koja hronična srčana bolest.
3. Srčani blokovi.
4. Respiratorni neuspjeh.
5. Problemi sa opskrbom krvlju i srčanim mišićima.
6. Onkološka patologija.
7. Intelekt poremećaji.

Postoje i privremene države koje sprečavaju nastavu. Ako se osjećate loše, uzdržite se od treninga, idite prvo puni obrada. Možete se vratiti na teret kasnije i nadoknaditi se.

Neduživost navedena u nastavku zahtijeva trenutno prestanak gimnastičkih procedura i medicinske intervencije:

1. Vaskularne krize.
2. Nestabilnost srca ritma.
3. Pogoršanje država bilo koje hronične bolesti.
4. Pogoršava zakrivljenosti zakrivljenosti.

Prije nego što nastavite sa medicinskom gimnastikom, posavjetujte se sa liječnikom koji pohađaju.

Vježbe

Katarina Strot razvila je fleksibilan tečaj vježbi, koji se može podesiti pod različiti oblici Scoliosis. Zanimanje respiratorne gimnastike provode se pojedinačno, jer svaki pacijent vrši vježbe na svoj način, ovisno o kvaru. Istovremeno, disanje se pažljivo nadgleda. Mobilnost nekih zona ograničena je na vreće s rižom. Ostale zone se podižu zbog činjenice da ih vode posebnim jastučićima.

Kroz medicinski proces, karta za korekciju može se značajno može promijeniti. Ne bacajte časove instruktorom, ne kretati se u potpunosti kod kuće u vježbi. Nećete moći prepoznati prelaznost kada je potrebno promijeniti tečaj, a vježbe će dati samo djelomični učinak. Možda čak i asimilavanje pogrešnog respiratornog obrasca, koji može dovesti do pogoršanja već postojećih problema.

Som bilo kojom dijagnozom kompleks će se sastojati od sljedećih elemenata.

Vježba 1

Pasivno ispravljanje. Optimalni položaj tijela i respiratorna aplikacija se razvijaju kako bi se skolioza prilagodila samo jednom respiratornom uticaju.

Pacijent se na određeni način uklapa u tablicu za masažu, a zatim se neki dijelovi grudi pritisne mekim težinama, drugi - naprotiv, podignute. Ponekad pacijent može tražiti neko vrijeme da potroši u ovom položaju da se navikne na njega.

U kasnijim fazama oporavka postaje prirodno za pacijenta i koristi se isključivo kao početni položaj za druge vježbe.

Vježba 2

Istezanje tijela, poznato i kao autofilongacija, je da pacijent ima svoje napore da prošire razlike između rebara i povećaju količinu grudi na dahu.

Na naredbi "ekstragus", trebali biste započeti ili glatko povucite glavu koliko je to moguće s ramena ili počnite povlačiti zdjelicu. Smjer istezanja određuje se pojedinačno i ovisi o pojedinačnim karakteristikama protoka skolioze. Instruktor mora pomoći pacijentu koji obavlja poticajne pokrete duž spinalni stub prema povlačenju.

Ova vježba omogućuje vam da napravite desni dah, koristeći zonu, obično nedosljedan sudjelovanje u respiratornom procesu zbog skolioze.

Vježba 3.

Udisanje zakrivljenim zonama u smjeru odabrane pojedinačno. Prema timu "Udišite" pacijent počinje glatko steći zrak, gurajući nosive rebra prema van, lobica i gore, prateći kretanje ruku instruktora. Vježbe se izvode tek nakon predgrijavanja, kao što je u suprotnom teško osjetiti, mišići su pravilno ili napeti. Kretanje zona dodatno se kontrolira rukom, gledano u ogledalo.

Vježba 4.

Aktivna korekcija. Odabrana je odgovarajuća zakrivljenost opterećenja napajanja (na primjer, potisak ili naglasak) i izvodi se na dugom izdisuju. Radite vežbu, trebali biste procijediti mišiće konveksne strane rebra. Zahvaljujući tome, mišići rebra se protežu.

Da biste nastavili sa opterećenjem, prvo se morate riješiti viška zraka u plućima, a zatim polako nastavite izdahnuti, kao da crta mišiće rebranih zona. Stimulirajte kontrakciju mišića rukama da naučite pravilno naprezanje. Ispravka se vrši istezanjem i zatezanim mišićima, karakterističnim za duboki izdisaj.

Naknadni dah je takođe važan jer se ublažavaju zakrivljene zone. To bi trebalo biti što je moguće besplatno. Inspirativni, pacijent ponavlja imenovane fizičke vježbe od 24 do 30 puta.

Vrlo je važno kontrolirati ispravnost izvršenja svih pokreta i disanja tokom vježbanja. Ogledalo se mora nalaziti oko tablice za masažu. Oni se mogu vidjeti kako se prikupljaju grudi kada su mišići intenzivniji, da li vježbe imaju pozitivan učinak i položaj tijela se približava zdravim.

Jedan od kriterija za uspjeh zanimanja je privremena promjena rasta pacijenta. Razlika "do" i "nakon" može biti do dva centimetara.

Gimnastika Katharine Obrok se vrši s instruktorom, jer je važno postići što prije moguće tako da se vježbe rade ispravno. Rade na metodi obroka uvijek se prethodi detaljno objašnjenje Kakvo se konkretno vrstu skulioze u pacijentu i koje će se zona prilagoditi. Bez tih informacija, teško je razumjeti kako napraviti neke pokrete. Ako ne date pojašnjenje - pitajte ih sami. Odbijte zatražiti - promijenite instruktora.

Nekoliko korisnih savjeta:

1. Međusobno poštovanje i povjerenje između pacijenta i instruktora su ključ uspješnog prolaska kursa. Samo profesionalac može pratiti promjene u tijelu pacijenta i da bi se program ispravio pravovremeno.
2. Najbolje je ako vidite kompletnu kliničku sliku, zato pokušajte odabrati instruktora s kojim možete dugo i plodno raditi.
3. Budući da se tretman metodom jela događa zbog duboke dijafragmalnog disanja, pokušajte svjesno disati na svakoj lekciji. Unesite smjer procesa, trebao bi se postupiti kao odozdo prema gore.
4. Pratite mišićnu napetost, brojanjem prolaska "upravljačke tačke".
5. Pri udisanju, lumbalni preklop se prvo zategne, tada glavna sila pada na dojku. Kraj daha je na prednjoj strani grudi.
6. Glatko pozovite zrak u pluća, a zatim ga otpustite ravnomjernom. Izdahnite kroz usta sve dok toliko dugo kao dovoljno snage i strpljenja. Usne bi trebale biti same, jer stvara otpor i pruža najaktivniji operaciju mišića.

Vježbajte disanje na obroku ne samo u sobi za masažu prilikom izvođenja vježbi. Pokušajte pravilno disati što je češće moguće, jer je upravo zbog redovnih napora, zakrivljena područja su raspoređena i organizam dolazi u normalu.

Scoliosis (grčki. "Scolios" - krivulja) - otporna strana odstupanje kralježnice s normalnog izravnanog položaja.

Oko 5 -7 posto stanovništva pati od skolioze - od minimuma (mnogi od toga ne znaju ni jake oblike sa formiranjem velikog grba, nejednakih kukova i mnogih zdravstvenih problema zbog skolioze. Samo u 14 posto slučajeva može se utvrditi uzrok, poput nečega: nesreća, raiketi, slabe ili spastične paralize ili urođene mane kostiju, razlike u dužini nogu, genetskih bolesti i još mnogo toga. Otprilike 86% svih slučajeva, uzrok pojavljivanja nepoznatog je nepoznata. Ova se skalioza naziva idiopatskim, (koja prevedena iz grčkog znači "nepoznati kauzal"). Takva skolioza se nalazi kod djevojčica za oko 5 puta češće od dječaka.

Ova bolest se odavno naziva "misterija ljekara" i "ortopedija raka" .Colion ocijenjena je na deformacijama razdoblja rasta. Najneugodnija karakteristika bilo koje skolioze je njegov stalni progresivni kurs.

Od stotinu pacijenata sa početnim simptomima skolioze, napreduje samo jedna treća deformacija. Od ovog broja, samo treći etoprogressing bit će olujalna (do 15 ° godišnje), a deformacija će dostići nivo do 35 ° - 40º u prednjoj ravnini. I na kraju, samo jedna trećina od zadnji broj Pacijentima tečaj skolioze bit će agresivan kada se scoliotički luk poveća više od 30 ° za godinu i često doseže 80 ° - 120 ° COBBO. Zapravo skolioza, i.e. Čista bočna zakrivljenost kralježnice - zakrivljenost u prednjoj ravnini - gotovo se ne pojavljuje. Promjene se pojavljuju u svim tri aviona: u sagitalnoj ravnini - lordozicioniranje "spljoštenjem" fiziološke kifoze prsa sa pojačanjem fiziološke lumbalne lordoze. U vodoravnom patološkom rotaciji (rotacija kralježaka je oko njegove osi). Napredak skolioze dovodi do sekundarnog deformacija grudnog koša i karlice, oslabljene funkcije pluća, srca i karlica, razvoj ranih degenerativnih distrofičnih promjena.

Konzervativni tretman skolioze

Bez problema (konzervativni) efikasan tretman Scoliosis u evropskoj praksi trenutno je kombinacija specijalizovane antiskoliotičke gimnastike za obrok i korzetoterapiju na principu Shenyja. Sa pozitivnim preduvjetima, visokokvalitetni korzet s jakim primarnim korekcijom luka na rendgenskom zlu u korzetu, vrlo dobrim motivacijom pacijenta za nošenje korzeta i svakodnevno izvršenje specijalizirane gimnastike u nekim slučajevima u adolescenciji, moguće je postići Potpuna korekcija samo uz pomoć bez krpljenog konzervativnog tretmana.

Operacija

Početni (početni) svjedočanstvo o radu varira ovisno o dobi i efikasnosti dostupnog tretmana korzeta i laži između 45 i 70 stepeni na COBBO-u, ako su sve mogućnosti raspoloživog konzervativnog tretmana iscrpljene i nisu donijeli dovoljan uspjeh. O
IKT "Promocija" provodi grupu i pojedinačne sesije Prema metodi K.Shrota, u kojem su naši stručnjaci učili ne samo djecu, već i njihove roditelje. Kao rezultat toga, pacijenti primaju alat uz pomoć čiji se uspješno mogu baviti ovom ozbiljnom bolešću.

METODOLOGIJA KATARIJE

Glavni cilj vršenja LFC-a prema metodi K. Strot-a je zaustavljanje progresivne zakrivljenosti kralježnice tijekom skolioze, kao i smanjiti ugao deformacije, ispravite mišićnu neravnotežu, uklonite vanjsku kozmetičku defektu.

Metoda obroka koristi respiratorno, zatezanje (usmjereno na preokret), izometrijsku i druge vježbe za jačanje i uklanjanje mišićnih asimetrije tokom skolioze.

Sistem vježbanja za liječenje skolioze razvijen je u 1920-ima Katharine Schroth, (1894-1985). Daljnji razvoj Sistemi su nastavili njena kći Knew-Schroth (Lehnert-Schroth). 1960-ih, metoda obroka postala je standardni skup vježbi u neeklapcijskom tretmanu skolioze u Njemačkoj.

Metode K. Meme pomaže pacijentima:

• zaustaviti razvoj skolioze, stabilizirati i održavati dostignuće rezultate korekcije;
• smanjiti sindrom boli;
• ispravna deformacija i stabilizirajte ispravan položaj tijela u tri aviona;
• uklonite kozmetičke nedostatke;
• vratiti pravilno disanje;
• povećati samopoštovanje, promjenu psihološkog i socijalnog statusa pacijenta;
• izbjegavajte hiruršku intervenciju.

Tehnika terapije Syrt posvećuje veliku pažnju svjesnoj korekciji držanja, ne samo za vrijeme vježbanja, već i tokom dana. Svaki pacijent tokom nastave saznaje šta on mora učiniti u svrhu oporavka, kako kontrolirati položaj tijela tako da je tačan položaj položaja kičme postao poznat.

Deformacija kralježnice, stoga su vježbe odabrane kao pojedinačno. U skoliosi, svaka osoba je pojedinac, metoda obroka daje pacijent znanje i alate u obliku vježbi koje će pomoći u kontroli zdravih pozira i držanja u cijelom životu.

Ispravljanje sagittalnog profila

"Ravni spin" jedan je od glavnih problema u liječenju pacijenata s idiopatskom skoliozom. Na osnovu toga, jedan od glavnih zadataka u odabiru i vježbanju je stvaranje fiziološkog sagittalnog profila. Sve vježbe temelje se na jedinstvenom osnovnom principu: stvaraju ili održavaju lumbalnu lordozu, kao i povećati grudnu kifozu, koja će dovesti do zaustavljanja napredovanja.

Vježbe obroka u početnim položajima koji stoje, sjedenje, laganje, u hodanju izvedene su sa očuvanjem fizioloških savijanja kralježnice, što u procesu višestrukog ponavljanja dovodi do konsolidacije refleksa za snimanje refleksa.

Asimetrična korekcija torza

Izvodi se u prednjim i horizontalnim avionima. Glavni cilj je naučiti pacijentu da dosegne korekciju položaja tijela samo koristeći snagu tijela tijela. Vježbe su odabrane strogo pojedinačno ovisno o vrsti skeliotske deformacije. Obavezna komponenta Svaka vježba je asimetrična, lokalna, okretna disanja na obroku, promocija korekcije.

Stabilizacija dostignutog korekcije vrši se izometrijskom napetošću mišića tijela u fazu izdisaja, što ima aktivan opsežan učinak na skraćene mišiće i aktivira "preplavljene" mišiće.

Održavanje položaja tijela u prostoru

Pacijenti su naučili da poduzimaju korekcijske službe, u izvornom položaju, ležeći, sjedeći, hodajući. Ovo je važna tačka Da biste promijenili scoliotički stereotip na fiziološku.

Do kraja tretmana pacijent nauči da prave odredbe bez obzira na prisustvo ljekara ili prisutnosti ogledala, kao i održavanje položaja tijela tokom dana.

Nažalost, mnogi ortopedi Kalinjingrada nisu čuli ništa o obroku obroka, a propisuje se LFC, masaža, fizioterapija ili samo korsetiranje. Nismo protivnici svih ovih tehnika, ali spremni smo vam dati moderni i pouzdan način Liječenje skolioze.

Klinika Catarine je u Njemačkoj. U Sankt Peterburgu postoje i certificirani centri. Prvo razmislite o priči o stvaranju ove klinike. Sve je počelo s činjenicom da je Katharina obrok, prema njenoj kćeri, otkrivena je skolioza. Stoga je provjerila cijelu gimnastiku, a prije nego što su učili svoje pacijente pravilnim tehnikama disanja i vježbanja, sve je savladalo. Prema sačuvanim fotografijama, može se zaključiti da nije imala veliku skoliozu, ali rezultati njenih pacijenata su vidljivi. Odvedena je za pacijente snažnom zakrivljenom i angažovanom u njih. Rezultati su zarobljeni na fotografiji. Napisala je i mnogo i objavila o metodama liječenja skolioze.
Sa trenutnim glavnim ljekarom, H.-R. Weiss, njen sin, značajno nadogradio materijalnu i tehničku bazu, svjestan je opreme za obavljanje vježbi, ali oni su i sami ostali, veći od njih. Trenutno razvija teoriju i praksu, verujući da je kombinacija ove dvije metode optimalan taktik prevencije napredovanja skolioze.

Osnova obroka Catharina Gimnastics - pravilno disanje

Glavna stvar u gimnastici obroka diše. Njegova suština je sljedeća: Da biste postigli željeni učinak vježbi, morate naučiti kako pravilno disati i iskorijeniti vrstu disanja, koje je počelo kada je započelo kad se započinje u zakrivljenju. Ako govorimo direktno, zatim sa skoliozom, grudi sudjeluje u asimetričnom disanju. To je zbog rotacije kralježnice i odgovarajuće pristranosti grudnog koša (sa strane i leđa sa strane izbočine, naprijed i prema unutra od konkavnosti).

Stoga su međuostalne praznine iz konkavnosti smanjene, a na suprotnoj strani su povećani, sa svakim dahom sa konveksnim stranom, sve veća količina zraka ugrađena je u pluća, a sa konkavnom - sve je manje. Ovo je jedan od razloga za pojavu rebra i rebara rebara sa suprotne strane.

Stoga je Katarina Smert razvio ispravljanje asimetričnog disanja, što je usmjereno u suprotnoj torziji na strani, odnosno udisaj je napravljen od drveća grudnog koša. Točna lokacija ovih zona ovisi o vrsti zakrivljenosti, diplome, nivou vrha vertika Scoliotic Arc. Tijekom vježbi iz konveksnosti i mišićnog valjka, vrećice za pričvršćivanje koje ograničavaju količinu inhalacijskog zraka s ove strane.

Kako disati s skoliozom?

Mnogi će odmah postaviti pitanje: kako neko može svjesno udisati samo jednu polovinu pluća? Ovdje je odgovor jednostavan - sve ovisi o vremenu obuke. Budući da su interkostalni mišići odgovorni za pomicanje rebara, koje se odnose na poprečne mišiće, poput mišića nogu i rukama, a zatim podešavanje disanja u određene granice sasvim mogući. Ovo učenje i odraslih i djece. Časovi u respiratornoj gimnastici održavaju se u centru obroka pojedinačno. Čovjek pada na stomak, u to vrijeme doktor čini laganu masažu zavarivačkoj zonu tako da pacijent fokusira svoju pažnju na njega i zapamti gdje se nalazi. Doktor tada kaže da će napraviti dah ovog dijela i podići svoj dlan, a zatim on već drži svoj dlan na težini i kad ga trebate dodirnuti. Slijed udisaj treninga usmjeren je od dna gore: Prvo je u neposrednoj blizini pažljivog oblaganja, zatim na području prsa u vile, a na kraju na vrh grudi. Posljednji način disanja već sjedi licem da bi vidio ljekara.
Izdah treba biti dugačak i nakon polukrbranih usana za povećanje otpornosti na izdahne i vježbanje interkostalnih mišića. Doktor se može propisati kada izdiše na konveksnim dijelovima, stimulišu mišiće ove zone, zatežući ove mišiće i smanjujući udaljenost između rebara sa konveksne strane. Sa takvim dahom pacijent razumije koje zona trebaju biti uključene prilikom udisanja i šta kada izdisajte.

Glavni aspekti terapije

Gimnastika prema metodi kataline

Potrebni aspekt tretmana prema metodi obroka detaljno je objašnjenje pacijenta, kakvu skoliozu ima, koliko lukova, gdje se nalaze konveksi i dioničke zona. Znajući da ovo daje cjelovitu sliku mjesta gdje mišići trebaju trenirati, gdje se opustiti. Ovo je drugi kriterij uspjeha.
Sve vježbe u gimnastici katarnog obroka izvode se upravo takvim disanjem. Ovdje su uglavnom statične, daju različite opterećenje različitih mišića ovisno o vrsti zakrivljenosti. Njihov glavni cilj nije formiranje mišićnog korzeta, a takozvani "dopunjeni" učinak na tijelo u sva tri aviona. Skup vježbi brojila sadrži sljedeće vježbe:

1. Pravilni položaj tijela prilikom izvođenja vježbe. Već pomaže u prilagođavanju luka zakrivljenosti i boljim mišićima.
2. Istezanje Torsa kako bi se razvio pravilno disanje i pojednostavio inhalacijski konkavni dio. Takve vježbe pomažu u povećanju udaljenosti između rebara na zapadu.
3. Udisanje treba izvesti u gornjem nizu označenog. Istovremeno, pacijent primjećuje kretanje rebara u ogledalu i prilagođava netočnosti.
4. Sve aktivne vježbe imaju za cilj smanjenje istegnutih međudržavnih mišića konveksnog dijela i izvode se tokom izdisaja.

Nakon proučavanja svih vježbi, pacijent ih obavlja 24-30 puta, kontrolirajući sebe. Za to je teretana u potpunosti opremljena ogledalima, osim seksa. Od kada savladate vežbe i disanje, primenjuje se puno snage, morate piti veliki broj Voda.

Koliko često vam treba rehabilitacija pomoću metode obroka?

Nakon završetka rehabilitacijskog kursa, nemoguće je zaustaviti časove. Potrebno je svakodnevno učiti, tek tada će doći do efekta. Općenito, u početku prema metodi katanina, brojilo je trajao 3 mjeseca, dok su nastave bili svaki dan 3 puta do 1,5 sati. Sada je trajanje tečaja smanjeno. Ova rehabilitacija preporučuje se prolazak 1 puta godišnje za djecu i jednom svake 2-3 dana za odrasle.

Na kraju, treba napomenuti da terapija kratkim mjestima nije sredstvo skolioze jednom i za sve. Te vježbe trebaju se izvesti stalno, čak i ako je napredovanje bolesti zaustavio. Njezin je cilj da se suoči sa bolešću.

Navigacija na zapisima

Koristi se u rehabilitacijskim centrima zbog činjenice da optimalno kombinira energiju, respiratorne i rehabilitacijske vježbe.

Njen stvaraoci - Catarina obrok za sebe provjerio je efikasnost svoje metode. Patila je od strane skeriranja kralježnice i da ga se riješi razvijen teretanski kompleks. Službeno priznavanje gimnastike obroka primljeno u Njemačkoj 1921. godine, kada je otvorena prva klinika za liječenje skolioze, u kojoj su korištene vježbe disanja obroka.

Osnovni principi liječenja gimnastike

Na osnovu efikasan kompleks Tretman skolioze leži zastupanje načina metode da tijelo pacijenta osobe na funkcionalnosti podseća na loptu. Kada pritisak utječe na to, usklađen je. Ovaj se princip temelji na kompleksu LFC-a.

Metoda se temelji na pravilnom disanju. Njegova dominantna uloga u uklanjanju pogrešnog stereotipa disanja koji se razvio zbog raseljavanja interni organovi Sa skoliozom.

Rotacija kralježnice (uvijanje duž vertikalne osi) tokom deformacije kičmenog stupca također uzrokuje nestabilnost kralježaka, tako da bilo koji nepažljiv pokret uzrokuje sindrom boli osobe. Da bi se spriječilo u medicinskom kompleksu, katarina uključuje vježbe za povećanje izdržljivosti snage mišićnog korzeta straga.

Sa bočnim premještanjem u odjel za grudi Kralježnica se prati sužavanje međudržavnih praznina po porazu. Kao rezultat toga, pluća iz suženja grudi dobivaju manje kiseonika. Ne mogu se u potpunosti baviti. Bez respiratornog treninga nemoguće je otkloniti takvu patologiju.

Premještanje kralježaka je eliminisan jedinstveni sistem vježbe disanjakoju je razvila kći Katharina Strot Lenard. To je fizioterapeut za obrazovanje. Dugim godinama prakse, Lenard Strot uspio je savršeno spriječiti svoju metodologiju za uklanjanje sublokova kralježaka, koje su uvijek promatrane na frontalnom deformaciji vrtkovnog osi.

Prije treninga sa pacijentom održava se objašnjenje. Mora shvatiti suštinu bolesti i anatomske funkcije za realizaciju vrijednosti održanih događaja.

U početnoj fazi pacijent studira osnove pravilnog disanja u kombinaciji sa statičkim vježbama. Najjednostavnija katarska zanimanje sastoji se od sljedećih koraka:

1. Studija i konsolidacija ispravnog položaja tijela za uklanjanje patološkog stereotipa položaja tijela;
2. Istezanje mišićnog korzeta natrag disanjem da poveća udaljenost između rebara u grudima;
3. Učestalost obuke i dubine udisaja i izdahnite za podešavanje širine intervala interkostala;
4. Aktivne vježbe za jačanje tona međuzastalnih mišića tokom izdisaja.

Nakon preliminarnih klasa, osoba sa instruktorom pacijenta vrši vježbe sa vlastitim 30 puta dnevno. U ovom slučaju, treba stalno nadzirati stanje leđa uz pomoć ogledala.

Zasnovan je na obuci asimetričnog disanja. Njegova suština leži u dosljednom razvoju slabih plućnih zona jačanjem međuzastalnih mišića. Tijekom nastave kako bi se spriječio bolni sindrom ispod konveksne strane grudnog koša, vreća za pijesak, a ispod kralješci - posebni valjci.

Prilikom izvođenja gimnastike, tijelo troši velika količina Energija, pa osoba treba piti velike količine tečnosti.

U prosjeku, tečaj traje oko 3 mjeseca, a zatim tehnika uključuje upotrebu procedura sanacije. Izvode se kod odraslih 2-3 puta godišnje, a kod djece - 1 put godišnje.

Postojati obavezna pravilaDa biste izvršili pacijenta koji tretira skoliozu metodom katarine:

• Višestruka ponavljanja vježbi dovodi do konsolidacije stalnih mišićnih refleksa, tako da je vrlo važno u početku stavljanja kretanja i disanja;
• Trening disanja prvo se izvodi u položaju koji leži na stomaku. Istovremeno, u početku, doktor masira torakalnu zonu grudnog koša. U dahu pacijent mora dodirnuti dlan ruke ljekara, koji se nalazi iznad vrha leđa. Dakle, dubina inhalacije je fiksna;
• Izdatstva se vrši preko suppene usne, što vam omogućava da aktivno trenirate interkostalne mišiće;
• Gimnastika usmjerena na istezanje intervala interkostala vrši se na izdisaju;
• Da bi se osigurali refleksi razvijeni tokom cijelog dana, preporučuje se oko 30 ponavljanja svake vježbe;
• Tokom treninga treba napraviti najmanje 1 litar vode.

Postoje i kontraindikacije za upotrebu obilaska gimnastike:

1. U zaraznim bolestima vježbe disanja poboljšava intenzitet i ozbiljnost procesa;
2. Aktivni fizički pokreti su kontraindicirani u tumornim bolestima, jer jačanje opskrbe krvlju može dovesti do širenja tumorskih stanica u druge tkive i organe;
3. Za bolesti srca fizioterapija Razvijen pojedinačno liječniku. U nekim vrstama srčane patologije, kontraindiciran je (angina, infarkt miokarda);
4. Izrečena osteoporoza kostiju (gubitak kalcijum soli) i spastička paraliza krši funkcioniranje mišićno-koštanog sistema.

Zaključno, napominjemo da respiratorna gimnastika Katharine obroka tokom skolioze nije panica iz bolesti. Njegova glavna svrha je naučiti osobu da učinkovito izdrži patologiju.

Kad pacijent nauči da shvata pravi položaj, glatko i ravnomjerno diše, bit će tijekom dana podsvjesno suzdržati patološku izgovoru. Metoda je bolja da se nanosi u kombinaciji s drugim metodama liječenja frontalne zakrivljenosti kičmenog stupca za povećanje efikasnosti terapije.

Gimnastika Katharine Obrok za vrijeme skolioze koristi se u rehabilitacijskim centrima zbog činjenice da optimalno kombinira energiju, respiratorne i rehabilitacijske vježbe.

Njen tvorac - Katharina Shot Provjerio sam efikasnost vaše metode. Patila je od strane skeriranja kralježnice i da ga se riješi razvijen teretanski kompleks. Službeno priznavanje gimnastike obroka primljene u Njemačkoj 1921. godine, Kada je otvorena prva klinika na liječenju skolioze, u kojoj su primijenjene vježbe disanja obroka.

Katharina Shot

Osnovna teretna načela:

U srcu efikasnog kompleksa tretmana, skolioza leži zastupanje metode metode da tijelo bolesne osobe na funkcionalnosti podseća na loptu. Kada pritisak utječe na to, usklađen je. Ovaj se princip temelji na kompleksu LFC-a.

Metoda se temelji na pravilnom disanju. On je koji posjeduje dominantnu ulogu u eliminaciji nepravilnog stereotipa disanja, koji se sastojao zbog raseljavanja unutrašnjih organa tokom skolioze.

Sa bočnim premještanjem u torakalnom kralježnicu, prati se sužavanje međudržavnih praznina iz smjera lezije. Kao rezultat toga, pluća iz suženja grudi dobivaju manje kiseonika. Ne mogu se u potpunosti baviti. Bez respiratornog treninga nemoguće je otkloniti takvu patologiju.

Rotacija kralježnice (uvijanje duž vertikalne osi) tokom deformacije kičmenog stupca također uzrokuje nestabilnost kralježaka, tako da bilo koji nepažljiv pokret uzrokuje sindrom boli osobe. Da bi se spriječilo u medicinskom kompleksu, katarina uključuje vježbe za povećanje izdržljivosti snage mišićnog korzeta straga.

Zapremina kralježaka eliminira se jedinstvenim sistemom respiratornih vježbi, koje je razvila kćerka Lenarda Katharina. To je fizioterapeut za obrazovanje. Dugim godinama prakse, Lenard Strot uspio je savršeno spriječiti svoju metodologiju za uklanjanje sublokova kralježaka, koje su uvijek promatrane na frontalnom deformaciji vrtkovnog osi.

Na kamen temeljac metode je disanje na obroku. Njegovo značenje je da je za korektivni učinak vježbi potrebno naučiti pacijenta da pravilno diše tokom pogubljenja, suprotno oslabljenom skalatskom stereotipu prsa. Činjenica je da sa skoliozom, grudi sudjeluju u disanju asimetrično.

Rotacija kralježnice dovodi do promjene položaja rebara: rebra koja se pričvršćuju s konveksnom stranom luka izlaze (u bočni I nazad), a rebra pričvršćena suprotnom konkavnom stranom luka ulaze unutra (naprijed i sa strane u sredinu), zapad, intervali intervala su suženi s te strane. Grudi imaju usisni efekt u odnosu na jednostavno: u pleuralnoj šupljini, negativan pritisak. Stoga pluća slijede prilikom udisanja za širenje prsa, punjenje glasnoće i ponavljajući svoj oblik.

Sa skoliozom, udisanje se u velikoj mjeri događa s konveksnom stranom luka nego sa suprotnom. Sa svakom izletu disanja (kretanje), situacija se postepeno pogoršava: Interkostalni intervali sa konveksnom stranom luka proširuju se, međudržani mišići, a konkavna strana je udisana manje. Odnosno, respiratorni pokreti se javljaju u istom smjeru kao i rotacija kralježnice i pogoršavaju ga. Tako se formira rebra, Gibbus. Stopa njegovog obrazovanja ovisi o stopi napredovanja skolioze, uz brzo povećanje luka zakrivljenosti i rotaciji kralježaka, pomicanje rebara oštro i disanje sve su više asimetrične.

Stoga je na štetu disanja da je najistaknutija manifestacija rotacije kralježnice rotacija grudi: Gibbus i kontrautluta (sa suprotne strane) rebara. Ovo je ako pogledate leđa. Ispred zadnje slike: rebra koja čine stražnji GIBBU-ovi, zapad, i na suprotnoj strani, samo napred (takozvani, prednji GIBBUS).

Naravno, svi ljudi dišu iz rođenja, bez razmišljanja. Takođe, ljudi sa skoliozom. K. Slota je razvila korektivni asimetrični disanje nasuprot scoliotiku. U ovom slučaju pacijent mora svjesno crtati udisati u zapaljetnim zonama grudnog koša.

Sa najčešćim varijantom skolioze sa novorođenčadi i lumbalnim lukovima, ove zone su:

Stražnji sa konkavne strane lumbalnog luka (donja rebara i struka na ovoj strani)
Stražnji sa konkavne strane grudnog luka (približno nagao ugla sečiva)
Prednji s druge strane sternuma, gdje je usmjeren grudni luk, ispod klavikula.

Točna lokacija i ozbiljnost ovih zona ovisi o nivou verteksa svakog luka u svakom određenom pacijentu i bilježe se u shemi u posebnoj knjizi koja mu se izdaje. Postoje i svi pravci korekcije i položaj malih korektivnih vrećica - jastučići (sa rižom), koji se stavljaju sa vježbama koje leže na suprotnoj (konveksnoj) bočnoj strani za izbočene rebra i mišićne valjke - da biste ograničili dah u ove zone.

Na prvi pogled nije jasno: kao svjesno jedan bočni udisanje, a drugi ne udiše. Ali ako se sjećate da su interkostalni mišići, koji su odgovorni za pokrete rebara tokom disanja, isti su skeletni poprečni mišići koji kontroliraju svijest (za razliku od glatkih mišića unutrašnjih organa koji djeluju bez obzira na našu svijest) kao mišiće Udovi, na primjer, koji su podložni našim timovima, ne zvuči tako čudno.

Do određenih granica, moguća je proizvoljna respiratorna regulacija. I zapravo je stvarno, savladavaju se i odrasli.

Časovi na respiratornoj terapiji tako se pojavljuju. Oni su pojedinac.Prije toga, pacijent već zna kakvu vrstu skolioze u njemu, objasnio je, gdje postoje neke zone na njegovom torzo i zapazili su zapadna mjesta u shemi, koju mora naučiti udisati.

Pacijent pada na stomak na mekim masažnim stolom-kaučem sa rupom za lice, tako da ne pretvori vrat i slobodno dišete. Instruktor čini laganu toničnu masažu zone zavarivanja tako da se pacijent fokusira i sjeća se svoje lokacije.

Tada instruktor traži da udiše tačno ovo mjesto i tako podigne ruku, nakon svakog pokušaja da ponovno potakne memoriranje ove zone sa masažom. Pacijent pokušava podići ruku instruktora, a zatim dostići i dodirnuti dah njegove malo uzdignutog dlana.

Budući da je tačna vrsta disanja, slijed udisanja stabala u odozdo prema gore, tj.: Na početku udisanja, pacijent se fokusira na lumbalni preklop (nasuprot lumbalnog valjka), a zatim udiše upozorenja na grudima (konveksnost suprotnog rebra). Posljednji dio daha fokusiran je na grudi ispred, udišući ovu zonu sjedeći sjedeći, licem prema instruktoru.

Izdaranje obroka treba biti dugačak, što je duže, to bolje i bučno, da se izvrši kroz polukrvene usne, na taj način otpornost na izdisaj povećava i, to znači, rad mišića, posebno međudržavnih mišića Uz visoku proprioceptivnu osjetljivost (tj. Refleks jačanje kontrakcije mišića tokom svoje napetosti).

Instruktor tokom izdisaja snažno pritisne konveksnu stranu: čime se ohrabruje pacijenta da izdahne zrak odatle, što je više moguće da napreduju mišiće ove zone, kako bi se pritisnula istegnute interkostalne mišiće, kako bi se smanjile proširene interkostalne mišiće. To jest, izdisaj nije pasivan, ali aktivan, s velikom napetošću mišića konveksne strane luka. Dakle, pacijent se sjeća i navikne na ", koje mjesto za udisati kako izdahnuti.

Vještina se svakodnevno obučava i kontroliraju svi, i pojedinačno, i u grupi. U mom dojmu, to je bila veština i radna veština udisaj sakrivenim zonama, asimetričnim disanjem u najvećoj mjeri određuje korektivni učinak Syrne terapije.
Sve vježbe obroka izvode se samo pod uvjetom takvog disanja.
Vježbe, uglavnom statične, daju izometrijsko opterećenje na mišićima. Budući da mišići tokom skolioze također rade asimetrično, s jedne strane luka koji su istrošeni, s druge strane i skraćuju značenje vježbi nije u treningu ili stvaranju zajedničkog "mišićnog korzeta", koji sa skoliozom " , Već je malo vjerovatno da će biti simetrično, a u ciljanoj korektivnom korektivnom djelovanju, na deformaciji tijela u tri aviona (frontal, tj.e., strana, sagital, tj.e., prednja strana i horizontalna).

Glavne komponente vježbi su:

Pasivna korekcija. To jest, takav je početni položaj razvijen za vježbanje, što po sebi pruža djelomičnu korekciju lukova i deformacija ili omogućava najefikasnijim mišićavim naporima da ih ispravi.

Autofalganizacija, I.E., samo-smanjuje, zatezni torzo. Ova komponenta je neophodna kako bi se najefikasnije izvlačilo udisaj sa zapaljivim zonama, povećanjem intervala intervala istezanjem, istezanjem grurnih mišića konkavne strane luka. Instruktor daje timu "izvlači" i potakne kretanje ruke duž kralježnice u smjeru istezanja. Izvodi se povlačenjem glave ramena ili povlačenjem karlice (ovisno o vježbi) u prihvaćenom pobunom položaju.

Udahnite obrok u zaptivnim zonama u prethodno navedenom nizu. Instruktor daje timu "udisanje" i brine se o upozorenim mjestima u željenom nizu, pacijent "slijedi", udisajući, iza njegovih ruku. Pacijent zna da sa pravilnim udisanjem udisanja, zapadna rebra moraju se kretati prema van (natrag), u stranu i gore, kontrolira ga u ogledalo i provjerava ga vlastitim rukama.

Aktivna korekcija. Izvođenje mišićnih snaga navedenih određenim vježbanjem (potisak, naglasak itd.) Za vrijeme dugog izdisaja (vidi gore) sa mišićnim napetošću konveksne strane luka. Vježbe su tako izgrađene za rad, smanjene ispružene mišiće Zone riječne konveksinosti. Instruktor daje naredbu "izduvna", a zatim odmah "izvlači sebi", poticanje mišića potrebnih zona ili podsjećajući smjer ispravke.

Dakle, svi napori mišića za obavljanje vježbi javljaju se samo na izdisaju, zadržavajući ispravku postignutu korekcijom zbog istezanja zona sjemena na dahu i direktno mišićnim naponom. Tada se vježbe ponavljaju samostalno 24-30 puta.

Vježbanje i disanje kontrolira ogledala, oni su ispred, iza gore, odozdo (na plafonu), tj. Pacijent bi trebao vidjeti kako diše, koji mišići napreduju koliko se mišići napreduje tokom svake vježbe. Budući da je dah prisiljen, a napori su značajni, morate piti puno i otvorite prozore. Prije nastave i nakon što se mjeri, razlika može biti 1-2 cm.