Už som písal o tom, že každý si v sebe nosí svoju potrebu, svoj hlad, ktorý sa formuje v dôsledku systematického a dlhodobého nechávania ohrozeného dieťaťa bez kriticky výraznej emocionálnej potravy;
V dôsledku toho sa človek nevie nakŕmiť a nevie, ako využívať rôzne zdroje potravy.

Iba v prípade, že metaforicky povedané, bude po ňom túžiť osoba, ktorá nedostávala materské mlieko, nie je schopná asimilovať a všeobecne rozpoznať iné druhy potravín ako jedlé.

Inými slovami, neocení ani si nevšimne jedinú príležitosť, ktorú mu život poskytuje, keďže je vnútorne zameraný len na to, čo mu chýba.
A počká si na človeka, ktorý mu túto potrebnú potravu poskytne.

Nie je na tom nič hanebné alebo strašné, je to veľká tragédia, hoci väčšina ľudí je zo svojho deficitu veľmi v rozpakoch – sami alebo v dôsledku vnuknutia hanby (hanebné byť slabým, núdznym a neschopným si poradiť).

Keď je vaša zraniteľnosť vtesnaná do úzadia vášho sebauvedomenia, toto je najhorší stav, pretože nakŕmiť sa bez toho, že by ste nevedeli (alebo ste v rozpakoch), že ste hladní, sa stáva takmer nemožnou úlohou.

Naopak, väčšine sa darí skryť všetky známky svojej emocionálnej potreby a sami ňou trpia a tiež obťažujú svojich blízkych v nevedomej nádeji na vyplnenie deficitu.

Preto len uvedomenie, pozorný pohľad na vašu potrebu.
A história jeho formovania dáva aspoň nejakú šancu zvážiť to, nájsť svoje vlastné bolestivé body a najskôr sa ich pokúsiť chrániť novými, dospelejšími spôsobmi a neskôr, uznávajúc potrebu aj zraniteľnosť, súhlasiť s ich nasýtením - vyživujú ich.

V dôsledku dlhej práce, uvedomovania si, môžete prísť do bodu, kedy potreba už nebude „poháňať“ všetky činy a skutky, núti vás utekať zo vzťahov s ľuďmi, alebo vytrvalo vyžadovať, aby títo ľudia kŕmili vaše vnútorné dieťa materské mlieko.

Podľa môjho osobného názoru, aby sa tak stalo, je potrebná skúsenosť niekoľkých partnerstiev, uskutočnených v analýze, v terapii, aby sme sa dostali zo spoluzávislosti, ktorá je tak charakteristická pre našu dnešnú mentalitu.

Ak si teda začneme dávať pozor na svoju emocionálnu závislosť na partnerovi – na akomkoľvek póle: je dôležité od neho niečo dostať, alebo je dôležité, aby ho nechal na pokoji a ak sú obe spojené so silnými pocitmi strachu, hanba alebo vina, prvý krok k slobode už bol urobený.

Tu stojí za zmienku, že pre každého je potreba lokalizovaná v nejakej vlastnej zóne, čo je obzvlášť dôležité, a to je vždy zóna zranenia.

Pre niektorých je mimoriadne dôležité cítiť sa postarané: počuť takéto otázky, pozorovať vo vzťahu k sebe samému také činy, ktoré ich presvedčia, že sa o nich chcú starať, a preto ich milujú.

"Ako sa máš?", "Čo ti je?", "Prečo si smutný? Túžia po elementárnej pozornosti, a preto ľahko "upadnú" na partnerovu vhodnú stratégiu, aj keď sa raz spýtal, prejavil obavy.

Pre ostatných je dôležité, aby si všímali, všímali si krásu (jedinečnosť) a vyjadrili to slovami: "Nikdy som takú krásnu (jedinečnú) ženu nestretla."
Takýchto ľudí učili, že na nich nie je nič zvláštne, sú ako všetci ostatní alebo ešte horší ako ostatní.

Ďalší potrebujú uznanie za svoje úsilie: "Robíš pre nás tak veľa, sme ti tak vďační."
Títo ľudia boli často využívaní ako voľná pracovná sila, nevšímajúc si snahu detí, túžbu potešiť netolerantného rodiča, alebo snahu odpisovať iným surovým spôsobom....

Existuje veľa možností na presné zásahy do obrazu, pocit, že je - cenný - veľa;
Sú ľudia, ktorí sú nepretržitou ranou, krvavým neporiadkom, je pre nich obzvlášť ťažké nespadnúť do „nadpozemskej lásky“ alebo súhlasiť s tým, aby vyšli aspoň do nejakého vzťahu.

Očakávania toho, čo nebolo prijaté, sú príliš vysoké, je príliš bolestivé dostať ďalšiu ranu do starej rany ....

Uvedomenie si môjho deficitu pomáha pochopiť: záleží len na mne, či môžem.
Oslobodiť sa od prekliateho dedičstva alebo inak.
Navždy zostanem vo väzení strachu a očakávaní.

Na ceste nie je nič mimoriadne inšpirujúce:
Ani zmiznutie ružových okuliarov ohľadom vlastnej minulosti, ani potreba dotknúť sa vlastnej rany, prežívanie bolesti a utrpenia, ani priblíženie sa k uvedomeniu si vlastnej zraniteľnosti a svojich obmedzení ....

Iba smäd po oslobodení a silná túžba stať sa konečne sám sebou.
Môže podporiť niekoho, kto sa odvážil vybrať si túto pre mnohých veľmi nepopulárnu, veľmi náročnú cestu.
Súčasne s uvedomením si svojho hladu a toho, ako je lokalizovaný, začínate vidieť akútnu závislosť od toho, ako vás konkrétny človek živí (ak hovoríme o vzťahoch.

... chcem, aby ma miloval, staral sa - on, spoznal hodnotu - len on ma nechal odísť, nechal ma - on ....
Len vtedy sa budem cítiť dôležitý, milovaný, významný, potrebný, len vtedy pocítim radosť zo života.

…. Ako dlho by ste mali zostať v tomto bode terapie? Koľko mesiacov;.
Koľko slov odporu a hnevu by sa malo povedať, koľko sĺz úzkosti a osamelosti by sa malo preliať?

Opäť platí: čím viac rán na duši – tým dlhšie, a už sa nedá nič robiť, plač a ide sa ďalej.

Spomeniete si, ako často ste zostali sami - bez podpory, bez pomoci, ako veľmi ste boli zbavení lásky a jasne uvidíte vzťahy: ako sa všetko opakuje - teraz, v prítomnosti.
Uvidíte, že sa budete naďalej lynčovať, necháte vás hladných a budete dúfať vo vonkajší súcit.
…….

nemôžem ísť ďalej. Som strašne unavená.
- Čo si unavený?
- Už ma nebaví odpovedať za všetkých. Potrebujem sa o všetkých postarať, všetkých zorganizovať, trápi ma pocit viny, keď „Nič nerobím“. A ešte viac nemôžem svojim príbuzným odmietnuť jedinú žiadosť. Neznesiem vlastnú vinu, ktorá potom vzniká.
- A kedy si v takýchto prípadoch vážiš sám seba?
- Keď som urobil všetko, čo bolo naplánované, keď som mohol pomôcť všetkým svojim príbuzným.
- Čo ešte môžeš rešpektovať?
- (Cez slzy) už ma nemá za čo vážiť! Nie je vo mne nič cennejšie....
... nenachádza v sebe nič hodnotné, uznáva len svoju funkčnosť ....

Neverí, že sa dá oceniť za niečo iné.

A ona, aj on...mnohí z nás.

... očakáva, že všetci tí, ktorí ju potrebujú, ktorých ona podľa detského scenára „uzamkla“ do seba, ju raz nechajú na pokoji, budú si žiť svoj vlastný život a oslobodia ju.
A bude mať právo na svoj život – bez viny.
….
Nepustia. Neuznávajú. Nebudú.
Budete musieť získať späť svoje práva – z vlastného strachu, viny a hanby.
Akékoľvek nárokované právo:
Právo „nechcem“, právo „nemôžem“, právo na význam svojich skúseností, právo na vlastnú voľbu atď., vás vytrhne z pazúrov závislosti, dodá stabilitu svojho vnútorného dospelého, ktorý podporí vaše dieťa v jeho potrebe.
….
Všetci, ktorí zažili túto skúsenosť vnútornej revolúcie, hovoria:
"... Bolo to veľmi desivé. Je desivé, že to odmietnu, nepochopia to."
Je strašné stratiť blízkych, ktorí uvidia, že nie ste až taký dobrý.
Bolo to smrteľne desivé a zároveň som cítil eufóriu – že som napokon trval na svojom.“
… nakoniec súhlasil s jej potrebou.

Povedala to, čo si myslela, a nie to, čo chceli počuť; prejavila svoje city, bez ohľadu na to, aké smiešne sa ostatným môžu zdať; trval na svojom rozhodnutí, bez ohľadu na to, ako bol proti ....

Takto ju uspokojujeme – svoju potrebu – konaním v súlade s našimi túžbami, v súlade s našou vnútornou subjektivitou, našou pravdou, nech už je akákoľvek.

Rešpektovať samú seba, privlastniť si svoju dôstojnosť – len tak a nič iné.
Konať podľa seba a svojich potrieb je spôsob, akým sa živíme.

V tomto bode sme už schopní upokojiť „zostávajúci“ deficit -.
V citovom spojení s inou, blízkou osobou;
Upokojte sa natoľko, že už nekormidluje, nebeží „Ahead of the Engine“, pričom si vyberá presne toho, kto je schopný dať a je schopný dať, čo treba.
Rovnako ako nás vyberajú tí, ktorí potrebujú to, čo dávame, a nie to, čo nie sme schopní dať.
….

... v určitom bode vaša potreba prestane pred vami utekať, máte schopnosť počkať, dokonca ju trochu podržať a upokojiť.

Vaše vnútorné dieťa je presvedčené, že sa o neho dá postarať, byť na jeho strane, vnútorný láskavý rodič akoby povedal: "Sľubujem, že ťa nakŕmim. Pozrime sa trochu okolo seba, počkaj, uvidíš. Možno je toto jedlo nie je pre nás dobré." Teraz už nepotrebuješ iných, aby ti zapchali tvoje duchovné rany; keďže viete, ako sa uživiť, presne viete, čo môžete dať a čo si chcete vziať.

Veronika Khlebová.

Jedlo je pre nás všetkých nevyhnutné. Pre niekoho je to spôsob, ako zahnať hlad a udržať si zdravie a energiu, pre iného zas spôsob, ako zabiť nudu, zmierniť stres alebo zmierniť emocionálnu bolesť.

Emocionálny hlad je zvyk pravidelne konzumovať veľké množstvo jedla. Táto chuť do jedla je spôsobená rôznymi pocitmi, nie však hladom.

Odborníci vypočítali, že 75 % prejedania spôsobujú emócie. Pocity ako osamelosť, nuda, hnev, frustrácia, depresia, úzkosť, nízke sebavedomie môžu viesť k nevedomému a nekontrolovateľnému prejedaniu.

Našťastie existuje veľa spôsobov, ako prekonať závislosť od jedla. To si vyžaduje túžbu a silu rozpoznať, že takýto problém existuje.

Vyrovnať sa s emocionálnym deficitom je celkom jednoduché: musíte do svojho života pridať nové skúsenosti. Venujte sa koníčkom, choďte na kurz alebo sa zapojte do skupinového športu. Choďte častejšie von, komunikujte viac s priateľmi a príbuznými.

Ak máte chatu alebo vidiecky dom, pravidelne tam choďte, aby ste zmenili situáciu. Ďalším skvelým spôsobom, ako sa vysporiadať s emocionálnym hladom, je mať domáceho maznáčika. Nezáleží na tom, či na vás bude doma čakať papagáj alebo obrovský pes, hlavné je, že toto roztomilé stvorenie vás bude nezištne milovať.

Čím viac rôznorodých aktivít do svojho života pridáte, tým rýchlejšie vás emocionálny hlad pominie.

Emocionálny hlad vo vzťahoch. Ako obnoviť vzťah s milovanou osobou

Čím dlhšie vzťah trvá, tým väčšia je priepasť medzi mužom a ženou. Za udalosťami bežného života sa zaľúbencom darí strácať nitky emocionálne hlbokého vzájomného spojenia.

Je zvykom vidieť milovanú osobu každý deň doma a vtedy zazvoní veľký zvonček, ktorý manželom pripomína, že si postupne prestávajú všímať toho, na koho sú zvyknutí.

Muž a žena spravidla zmeškajú zvuk prvého nebezpečenstva, pretože kedysi deti, problémy, každodenné starosti, práca, život a teraz ich vzťah nie je v živote najdôležitejší a základ vzťahov a rodiny dáva veľkú trhlinu.

Prečo muž a žena nepočujú poplašné volania? Prečo vzniká zvyk a rutina? Čo možno urobiť, aby vzťahy prinášali šťastie a láska bola každou minútou jasnejšia a hlbšia?

Ľudia nemôžu počuť, vidieť a cítiť ohrozenie vzťahov, pretože robia veľa zo zvyku a ponáhľajú sa žiť život bez toho, aby si dali príležitosť zastaviť sa a vychutnať si pohľad milovanej osoby, chvíľu šťastia z bozku. Každý sa ponáhľa žiť, ale bez toho, aby dal priechod svojim pocitom, bez toho, aby sa uvoľnil a užíval si každý okamih komunikácie.

Kedy ste sa naposledy zamysleli nad tým, ako oslovujete svojho muža, svoju ženu? Pri narodení detí a vnúčat sa veľmi často namiesto vzájomných láskavých adries objavujú výzvy „Otec“, „Mama“, „Dedko“ a „Babička“. Úlohy „otec-matka“, „starí rodičia“ sa vykonávajú vo vzťahu k svojim deťom a vnúčatám, ale nie vo vzťahu k ich manželovi. Vynárajú sa logické otázky: „Čo sa mi stalo, keď sa narodil syn, objavila sa dcéra? kde som teraz? Aké je moje miesto v mojom živote? Prečo som medzi nás postavil (a) deti? Tieto otázky vám pomôžu pochopiť príčiny emocionálneho hladu.

Zastavte sa, dajte si príležitosť vidieť svojho partnera. Experiment môžete urobiť ráno, keď budete raňajkovať, uvidíte, na čo myslíte. O poslednej noci lásky alebo stretnutiach alebo plánoch na deň? Teraz, keď sa pozriete na svojho partnera, myslíte na neho alebo na dôležité veci. Áno, už premýšľate o svojich víťazstvách a nových emóciách!

Človek si na to zvykne, lebo sa snaží všetko zjednodušiť, urobiť zrozumiteľným a známym, práve v momente, keď vieme, že to vieme, prestáva vzrušovať naše emócie a zo vzťahu postupne odchádza pocit očakávania.

Naša predstavivosť už nekreslí živé milostné scény, každodenné udalosti zamestnávajú naše myšlienky, začíname pociťovať mierny pocit hladu, ktorý každým dňom vyrastie z maličkostí a nakoniec sa zmení na priepasť, ktorú nebude možné prekročiť, aby sme povedali opäť my sami: „my spolu“.

Dá sa povedať, že láska nežije večne, láska zo vzťahu odišla, no všetky slová len zdôrazňujú, že muž a žena zmeškali budíky a stali sa pre seba cudzími. Jeden zo slávnych filozofov povedal, že cestu zvládnu chodci aj vo vzťahoch. Môžete sledovať svoje myšlienky a emócie, aby ste našli odpovede na hlboké otázky, na ktoré ste predtým nechceli myslieť.

Prvý krok k oživeniu vzťahov možno nazvať „päť minút“, nájdite si ráno alebo večer 5 minút času na relaxáciu a pozerajte sa na svojho partnera z hĺbky seba, uvidíte jeho prednosti a svetlé stránky, ktoré vás k nemu priťahujú. (jej). Pocítite, ako sa vo vás rodia nové obrazy a nové pocity, ktoré uspokojujú váš emocionálny hlad. Možno teraz nevidíte na partnerovi príťažlivé stránky, potom pokračujte vetou „Žijem s touto osobou, pretože.“. Výsledný zoznam fráz na pokračovanie vám pomôže pochopiť, čo vás s partnerom spája a čo vám vo vzťahu chýba. Len nezačnite hneď obviňovať druhú stranu z toho, že sa zmenila a všetko je preč, dôležité je nájsť východisko z tejto situácie, uvedomiť si, že aj vy ste sa zmenili a vaše potreby a túžby sa rozšírili.

Druhým krokom k oživeniu vzťahu je odpovedať si na otázku, čo som pripravený alebo pripravený urobiť pre náš vzťah. Odpoveďou je ďalšie objasnenie vzniknutej priepasti a perspektívy vzťahov. Len si netreba idealizovať - ​​"Všetko!". Je nemožné urobiť všetko, ale ukáže sa, že urobíte len to, čo je vo vašich silách.

Filmy Harryho Chapmana Päť jazykov lásky a Päť jazykov odpustenia budú vaším tretím krokom k oživeniu a náprave vášho vzťahu. Knihy vám pomôžu pochopiť seba a svojho partnera, aby ste vytvorili a posilnili spojenie duše.

Ďalším krokom je diverzifikácia emócií, hľadanie nových nápadov alebo vytváranie nových udalostí, kde vy dvaja zažívate nové emócie. Už dávno je známe, že ak je človek neustále kŕmený čiernym kaviárom, jedného dňa si vypýta chlieb. Urobte dnes niečo pekné pre seba a svojich blízkych. Napíšte SMS správu, list alebo pohľadnicu so slovami nežnosti a vášne. Pošlite kyticu kvetov bez konkrétneho dôvodu. Zarezervujte si stôl pre dvoch. Dohodnite si víkendový pobyt. Záleží len na vás, čo urobíte pre znovuobjavenie lásky a nových emócií. Spontánnosť pomáha diverzifikovať emócie.

Pamätajte, dajte partnerovi čas, aby precítil nové emócie, nemusí hneď reagovať na vaše pokusy a kroky v ústrety mu.

Každý ďalší krok bude buď „zo vzťahu“ alebo „pre vzťah“.
Len vy určujete, čo pre seba a svoj vzťah urobíte a čo dovolíte svojmu partnerovi pre váš vzťah urobiť.

A nechajte celý svet čakať, kým si budete užívať!

Čo robiť s emocionálnym hladom. 6 príznakov emocionálneho hladu

1. Emocionálny hlad sa spravidla objavuje náhle. Často sa vyskytuje na pozadí zvýšeného stresu a úzkosti.

   Nejedzte stres

2. Lokalizácia takéhoto hladu sa nevyskytuje v bruchu, ale o niečo vyššie na úrovni hrudníka.
3. Emocionálny hlad nie je viazaný na pocit skutočnej sýtosti. Môžete jesť a po chvíli budete opäť cítiť veľký hlad, ako keby ste nič nejedli.
4. Chcem sa utešiť, zabaviť stres a zjesť niečo úplne nezdravé. Koláč, čokoláda, sušienky, hranolky.
5. Emocionálny hlad po jedle nezmizne. Práve ste zjedli veľké jedlo, no aj tak, akoby vám stále niečo chýbalo a vy chcete v jedení pokračovať.
6. Po jedle vám zostane pocit viny, začnete si nadávať, že ste sa opäť zlomili.

Ako sa vysporiadať s emocionálnym hladom?

Jedlo pre človeka je jedným z najjasnejších zdrojov potešenia. A všetci sa chceme znova a znova baviť, čo vedie k neustálemu maškrteniu kdekoľvek a kedykoľvek. Väčšina ľudí už zabudla, čo je prirodzený, skutočný hlad, pretože sa stali emocionálne závislými od jedla. Ako rozlišovať medzi týmito vecami?

Čo je emocionálny a fyziologický hlad?

1. Ak ste naozaj hladní, zjedzte čokoľvek. Ak sú na vine emócie, budete chcieť niečo konkrétne, napríklad čokoládu, zmrzlinu, pizzu a iné „škodlivé veci“.

2. Skutočný hlad sa objaví len vtedy, ak je žalúdok úplne prázdny. Emocionálny hlad od toho nezávisí, môže sa objaviť hneď po raňajkách či obede.

3. Emocionálny hlad sa vo väčšine prípadov dá vydržať, fyzický hlad si vyžaduje okamžité jedlo.

4. Ukojiť skutočný hlad môže byť dostatočne rýchle – približne 8 minút po jedle sa budete cítiť sýti. Ukojenie emocionálneho hladu sa natiahne na oveľa dlhší čas.

5. "Emocionálne zhor" zanecháva pocit viny - za cenu a množstvo zjedených, za nadváhu alebo centimetre v páse. Ukojenie obyčajného hladu zanechá len pocit zadosťučinenia.

6. Fyziologický hlad sa takmer vždy objavuje v určitých časových intervaloch. Emocionálny hlad môže zasiahnuť náhle.

7. So skutočným hladom prestanete, keď ste sýti. Emocionálny hlad vás môže prinútiť jesť viac.

8. Pri fyziologickom hlade chce človek jednoduché jedlo: cereálie, chlieb, paradajky. S emocionálnym - komplexným jedlom, ktoré sa dlho pripravovalo, napríklad koláč, klobása. Pamätajte na historické fakty: počas hladomoru si ľudia pýtali chlieb, nie koláče.

Ako prekonať emocionálnu závislosť od jedla?

S citovým hladom jednoducho treba bojovať. Bude to ťažké, ale iba prvých pár týždňov, po ktorých si telo začne zvykať.

1. V prvom rade sa naučte rozoznávať fyziologický hlad.

2. Oddýchnite si od obsedantných myšlienok na jedenie: porozprávajte sa s priateľmi, pozrite si film, choďte na prechádzku, urobte jarné upratovanie, nájdite si nejakú záľubu, urobte si poriadok v šatníku.

3. Veďte si zošit, do ktorého si zaznamenávate čas jedla, ako aj jedlá a jedlá, ktoré ste jedli.

4. Ak náruživo chcete zjesť niečo nezdravé, tak sľúbte, že to urobíte, ale iba používanie troch „zdravých“ potravín. Napríklad predtým, ako zjete svoj obľúbený koláč, zjedzte mrkvu, jablko a uhorku. Zvyčajne také malé množstvo jedla stačí na uspokojenie fyziologického hladu, ak ste ho cítili. Vyrovnať sa s chuťou na jedlo bude oveľa jednoduchšie.

5. Zdravý spánok je nevyhnutnou podmienkou pre ukončenie „emocionálneho zhora“. Vedci dokázali, že nespavosť zvyšuje pocit hladu, pretože znižuje hladinu hormónu leptínu, ktorý signalizuje mozgu o sýtosti a reguluje chuť do jedla.

6. Vypracujte pre seba vhodnú diétu a držte sa jej, nemilosrdne potláčajte pokusy o jedenie mimo plánu.

7. Bojujte so stresom, pretože práve v nepokojnom stave ľudia prestávajú kontrolovať množstvo jedla. Stresové situácie navyše zvyšujú množstvo hormónu kortizolu, ktorý vyvoláva fyziologickú chuť na sladké a slané jedlá.

8. Pôstne dni pomáhajú vyrovnať sa s emocionálnou závislosťou od jedla, praktizujte ich aspoň raz za pár týždňov, všimnete si, že ste sa stali menej závislými na maškrtách.

Emocionálna tuposť (afektívne ochudobnenie) sa v psychológii zvyčajne nazýva zvláštny stav psychiky, ktorý sa vyznačuje vymiznutím vyšších emócií (ako je pocit vďačnosti, úcty, tolerancie, jemnosti, hanby, svedomia). Takéto skúsenosti sú spoločné pre všetkých zdravých ľudí a prejavujú sa v rôznej miere.

Emocionálne ochudobnenie samo o sebe nie je chorobou, ale ako symptóm je prítomné v štruktúre klinického obrazu mnohých patológií.

Všimli ste si niekedy, že dospelý muž sa správa nezrelo a premýšľal, čo sa s týmto mužom do pekla stalo, keď sa začal správať inteligentne a dospelo! Je to paradox, pretože emocionálna zrelosť nesúvisí s telesnou zrelosťou, tieto dva javy sú rozdielne póly. Emocionálna zrelosť sa nezvyšuje s vaším chronologickým vekom a znamená, že bez ohľadu na to, aký ste vek, vaša emocionálna zrelosť nie je zaručená. Emocionálne zrelí ľudia, rozumní ľudia, ktorí plne ovládajú svoj život. Mierne povedané, nefňukajú a nehľadajú niekoho, koho by mohli obviniť, ale premýšľajú o svojom živote a o úlohe, ktorú zohrávajú v životoch iných ľudí. Citovo zrelí ľudia nehľadajú výhovorky. Každá emócia, ktorú prejavujú emocionálne zrelí ľudia, je skutočná.
Nesnažia sa komplikovať život sebe a iným ľuďom. Stačí povedať, že emocionálne vyspelí ľudia vedú dobre vedený život, pretože majú zdravý pohľad na život. Emocionálna zrelosť má mnoho rôznych úrovní. Jej vstupná úroveň zahŕňa uvedomenie si svojho vplyvu na vlastný život a zodpovednosti zaň a neobviňovanie druhých zo svojich neúspechov. Potom sa človek začne úprimne vyjadrovať k svojim emóciám, nepremieta idealistické emócie, ale je presvedčený, že prejaví skutočné emócie. Potom človek ide hore smerom k dosiahnutiu konečnej emocionálnej zrelosti, človek sa stáva emocionálne otvoreným a nepotláča svoje pocity. Ďalšou úrovňou je urobiť úlohu emocionálne rozhodujúcou, čo sa dá dosiahnuť rešpektovaním vlastných pocitov. A nakoniec, keď sme dosiahli úroveň emocionálneho odpútania, ktoré je priamym dôsledkom skutočného pochopenia emócií, zbavíme sa všetkých emócií, či už dobrých alebo zlých. Zanechanie pocitu spokojnosti a šťastia. Poďme sa pozrieť na koncept emocionálnej zrelosti, dozvedieť sa viac o jej vlastnostiach a ako na nej pracovať.

Čo je emocionálna inteligencia?

Emocionálna inteligencia (EQ) je zodpovedná za rozpoznávanie a správnu interpretáciu emócií. Je to on, kto dáva človeku psychologickú flexibilitu a schopnosť efektívne interagovať s vonkajším svetom.

Preto sa pojem „emocionálna inteligencia“ prvýkrát objavil v súvislosti s budovaním kariéry a sebarealizáciou. Psychológovia sa v tom však hneď chytili infantilného podtextu, pretože k zásadnému rozvoju osobnosti dochádza práve v detstve.

Pre dieťa je rozvoj EQ príležitosťou vytvoriť efektívny a zrozumiteľný systém vnímania, ktorý vám umožní efektívne komunikovať s ľuďmi okolo vás, správne vnímať kritiku, rozpoznávať pocity dospelých a rovesníkov a primerane na ne reagovať.

Agresivita, apatia, zlý spánok, roztržitosť, neschopnosť nadväzovať kontakty s rovesníkmi a iné rušivé prejavy v správaní dieťaťa sú zjavné signály, ktoré poukazujú na potrebu rozvoja emocionálnej inteligencie.

Videá emocionálny hlad

Prečo vzniká emocionálny hlad

Príčinou emocionálneho hladu je nedostatok pozitívnych emócií v živote. Každodennosť, monotónnosť života a situácia, keď si zajtra, v sobotu a budúci pondelok môžete vymaľovať svoj deň do najmenších detailov, privádza každého človeka do depresie. A aj keď neexistuje žiadny depresívny stav ako taký, mozog sa snaží kompenzovať túto hlbokú nespokojnosť. Prvým dostupným spôsobom je jedlo.

Ak je vám problém emocionálneho hladu vlastný, postupujte podľa nasledujúcich rád.

Vytvárajte vo svojom živote každý deň pozitívne chvíle

V skutočnosti je veľmi ťažké niekam uniknúť z odmeraného a známeho života. Áno, a nie je na tom nič zlé. Musíte len zmierniť svoju monotónnosť. Vytvorte si šťastné chvíle každý deň. Môže to byť vaša obľúbená hudba hneď po prebudení, teplý kúpeľ po celodennej práci, večerná prechádzka s milovanou osobou, joga pri sviečkach – na tom nezáleží. Hlavnou vecou je vytvoriť prostredie, ktoré vám bude robiť radosť každý deň.

Hobby

Záľuby sú liekom na mnohé choroby. Emocionálny hlad nie je výnimkou. Myslite na to, čo sa vám páči. Aké sny ste chceli realizovať, no nemali ste na ne dostatok času. Postarajte sa o to, čo ste odkladali. 2 večery v týždni by ste sa mali venovať tomu, čo vám robí radosť.

Čítajte blogy

Vyberte si krásne blogy na svoje obľúbené témy. A zakaždým, keď budete chcieť kúsok torty pre vašu náladu, pozrite sa na krásne obrázky a popisy. Je to upokojujúce. Rovnako efektívne je prezeranie krásnych fotografií cestovateľov.

Nemysli zle

Toto je ťažko realizovateľná rada. Ale skúsiť to môžeš. Hneď ako sa vám v hlave objaví negatívna myšlienka, pozrite sa na krásne obrázky. Pomáha to.

Meditujte

Meditácia je skvelý spôsob, ako sa naučiť relaxovať a nechať všetku negativitu niekde veľmi ďaleko. Keď sa naučíte skutočne relaxovať, vaše vnútorné poruchy zmiznú.

Záver

Na uspokojenie emocionálneho hladu je dôležité cítiť, že život je plný rôznych emócií, živších ako len chuť jedla. Pustite ich do svojho života, nechajte ich zúriť a dať vám potešenie. Výsledkom je, že navždy zabudnete na emocionálny hlad, a teda aj na väčšinu kíl navyše.

"V človeku, ktorý sa neobmedzuje (nedokáže ovládať svoju potrebu jedla), sú váta a iné dóše zrazu vzrušené a kontakt s amou vedie k chorobám." - Ashtanga Hridaya Samhita (2-8-4-5)

Spojenie medzi stavom mysle a procesom trávenia sa oddávna odráža v klasických textoch ajurvédy. Z týchto zdrojov možno pochopiť, že emocionálny stav mysle má silný vplyv na proces trávenia a ľudské zdravie.

Ajurvéda kladie veľký dôraz na to, v akom stave a v akom stave človek jedlo prijíma, vyzýva k tomu, aby si dával pozor, kde jedáva, v akej spoločnosti jedáva, v akom stave je pri jedle a nezabúdal na to, čo je.

S dobrou náladou si človek najčastejšie vyberá blažené jedlo: mliečne výrobky, ovocie, zeleninové šaláty atď. Ale v iných štátoch sa preferencie menia: keď je smutný, môže chcieť sladkosti, keď sa nudí, potom vzniká aj túžba po niečom.že lahodný.

Jedlo nie je len prostriedkom na naplnenie žalúdka, ale často aj niečím, čo zasýti naše zmysly.

Táto situácia, keď jedlo uspokojuje emócie a nie prirodzene sa vyskytujúci fyzický pocit hladu, sa nazýva emocionálny hlad. Emocionálny a fyzický hlad možno vnímať úplne rovnako, pokiaľ sa ich nenaučíme rozlišovať.

Jesť pod vplyvom emócií má evidentne aj iné dôvody ako obyčajný hlad. Namiesto vnútorných fyziologických procesov podnecujúcich jedlo má emocionálny hlad iný pôvod – nepokojnú myseľ. Neharmonizované vedomie často spôsobuje problémy v živote, vrátane vplyvu na zdravie. Myseľ je niekedy prirovnávaná k divokému koňovi, ktorý nesie svojho jazdca nekontrolovateľne chaotickým smerom. Iba ak sa naučíme ovládať svoju myseľ, môžeme byť úplnými pánmi svojho života.

Preto, keď máme chuť jesť, musíme sa pozrieť na príčinu nášho hladu: možno to môže byť rovnaký emocionálny hlad, ktorý nie je založený na skutočných fyziologických potrebách.

Aké sú teda znaky emocionálneho hladu, ako sa líši od fyziologického?

• Je dôležité pochopiť, že emocionálny hlad vždy prichádza náhle, zatiaľ čo fyzický hlad prichádza postupne v priebehu dňa.
• Keď jeme, aby sme uspokojili potrebu, ktorá v skutočnosti nepochádza z prázdneho žalúdka, často si vyberáme konkrétne potraviny: čokoládu, pečivo, zmrzlinu, pizzu, hranolky, fermentované potraviny, jedlá s výraznou chuťou; a len takéto jedlo v takom prípade uspokojí našu túžbu. Keď jeme jednoducho preto, že sme skutočne hladní, sme pripravení zvážiť rôzne možnosti jedla.
• Aby sa neutralizoval určitý psychický stav, emocionálny hlad si vyžaduje okamžité uspokojenie s jedlom, na ktoré sa v tej chvíli objavila túžba. Človek je schopný obmedziť fyziologický hlad.
• Najčastejšie sa emocionálny hnev vyskytuje s nejakými emočnými poruchami, stresom, stavom potreby určitých pocitov. Fyziologický hlad je generovaný skutočnými fyzickými potrebami, pri silnom hlade môže človek pociťovať mierne závraty alebo pokles fyzickej energie.
• Emocionálny hlad je často sprevádzaný nevedomou konzumáciou jedla a človek si v tomto období nie vždy uvedomuje množstvo a kvalitu zjedeného jedla. Fyziologický hlad je spojený so zmysluplným výberom potravín a vedomým jedením. Pri správnom jedení si človek uvedomuje a sleduje chuť jedla, ako aj to, ako sa stravuje a čo zje, vie si vedome vybrať: zjesť celú porciu, alebo len časť.
• Pri emocionálnom hlade, aj keď je človek už sýty, stále môže pokračovať v jedení. Keď sa človek naje preto, že je naozaj hladný, ľahšie prestane, pretože tento proces môže kontrolovať.
• Keď jeme, aby sme potešili svoje emócie, často sa v čase jedenia objavuje pocit viny. Pri prirodzenom príjme potravy sa to nestane.

Toto sú príznaky emocionálneho hladu. Z pohľadu ajurvédy sú poruchy, ktoré spôsobujú emocionálny hlad, spôsobené nerovnováhou prána-váty (druh váty) a sadhaka-pitta (druh pitty) v tele.

• Prána-vata sa nachádza v ľudskej hlave, tento typ váty je spojený s našimi emóciami. Porušenie prána-vaty vedie k úzkosti, nespavosti, premenlivej nálade.
• Sadhaka Pitta sa nachádza v ľudskom srdci a je zodpovedná za psychickú energiu, koncentráciu a vôľu. Narušenie rovnováhy sadhaka-pitta vedie k zodpovedajúcej nerovnováhe.

Problémy emocionálnej nerovnováhy môžete vyriešiť pomocou špeciálnych techník zameraných na vyrovnanie mysle a rozvoj určitých ovládacích schopností.

V prvom rade sa myseľ musí naučiť prejsť do stavu pokoja, bez ohľadu na prežívané emócie. Najrelevantnejším spôsobom, ako dosiahnuť harmóniu v mysli, je meditácia. Správna meditácia pomáha oslobodiť myseľ a srdce od nahromadeného napätia a rozvíja schopnosť obnoviť prirodzený stav pokoja a pokoja, odolávať stresu, zvyšuje kvalitu uvedomenia človeka. Pravidelné cvičenie zvláda emocionálny stres a pomáha predchádzať depresii. Po získaní kontroly nad mysľou dostane človek príležitosť urobiť v živote správnu voľbu, či už je to voľba v spoločnosti alebo výber jedla.

Ďalším spôsobom, ako dať vedomie do poriadku, je prax pránájámy. Už samotné slovo „pránájáma“ ukazuje, že ide o techniku, ktorá vyrovnáva energiu prány v tele. Pránájáma vyrovnáva emócie a posilňuje vitálnu silu. Samotná pránájáma je vynikajúcou prípravnou praxou na meditáciu.

Ďalším dôležitým krokom k emocionálnemu zdraviu a prevencii emocionálneho hladu je správna denná rutina. Dodržiavanie režimu je dôležité nielen pre zvyknutie tela na stravovanie podľa harmonogramu, ale aj pre emocionálnu pohodu. Chodenie spať včas (pred 22:00) vytvára hlboký, pokojný spánok, ktorý skutočne osvieži telo aj myseľ. Stravovanie podľa zavedeného režimu vytvára správne návyky vedúce k regulovanému tráveniu a pravidelnému odstraňovaniu toxínov. Skoré vstávanie (pred 6:30) zabezpečuje sviežu myseľ a dobrú náladu po celý deň.

Emocionálny hlad, ako každý problém psychologickej povahy, sa teda rieši pomocou vedomých rozhodnutí a správnych techník.

Článok pripravila Ekaterina Kuzminová

Každý človek pravidelne pociťuje hlad - to je prirodzená reakcia tela. A každý človek má obľúbené jedlá a produkty. Vedci dokázali, že rôzni ľudia vnímajú rovnakú chuť po svojom.

Marina Golubtsová:„Hlad je potreba jedla, telo ju pociťuje ako postupný nárast nepríjemných pocitov v žalúdku. Zvyčajne jasne vieme, čo chceme jesť, a po jedle zažívame príval energie. To znamená, že váš vzťah k jedlu je harmonický.

Stáva sa však aj to, že chcete urgentne zjesť niečo chutné. Psychológovia v tejto chvíli radia, aby ste si bezodkladne položili otázku: Som naozaj hladný? Alebo možno len chcete „prežuť“ problém alebo nepríjemnú situáciu.

Marina Golubtsová: „Hladní ľudia zvyčajne nie sú vyberaví vo výbere jedla a zhodnú sa takmer vo všetkom. Ak sa ale znova a znova ocitnete v situácii, keď zmätene stojíte pred chladničkou, s najväčšou pravdepodobnosťou hovoríme o emocionálnom hlade.

Tento typ hladu nemá nič spoločné s nasýtením. Rodí sa myšlienkami v hlave, priamo súvisiacimi s našimi pocitmi a emocionálnymi stavmi.

Marina Golubtsová: „Emocionálny hlad je ťažšie vydržať ako obyčajný hlad. Je to spojené s našimi nevedomými emóciami a pocitmi. Zároveň je ľahké ho zameniť s fyziologickým, existujú však znaky, ktoré vám pomôžu rozlíšiť jeden stav od druhého.

6 návykov, ktoré vedú k emocionálnemu hladu

Príliš často dávate seba (svoju silu, emócie, čas) iným ľuďom

Nadmerné dávanie druhým s podvedomou túžbou byť potrebný a užitočný pre druhých je akousi emocionálnou poistkou (emocionálnym smädom). Táto neustála „dostupnosť“ však môže vyčerpať emocionálne rezervy kohokoľvek. Posúdenie vašich osobných potrieb a vašich túžob vám pomôže získať silu a znížiť emocionálny hlad.

Hľadanie súhlasu s vyslovenými slovami, vykonanými činmi a prijatými rozhodnutiami

Hľadanie neustáleho súhlasu je charakteristickým znakom emocionálne hladných ľudí.

Neustále sa snažíte zistiť, čo sa ostatným páči a čo chcú. Chcete sa tomu prispôsobiť, aby ste s nimi vytvorili a udržali spojenie. Ak áno, s najväčšou pravdepodobnosťou sa namáhate. Nerozmýšľajte, nepremýšľajte, ale jednoducho sa toho druhého opýtajte, čo potrebuje. Možno je vaša účasť v tejto chvíli úplne zbytočná. Nadýchnite sa a starajte sa o seba.

Príliš si vážite spoločenské postavenie

Emocionálne hladní ľudia sa môžu príliš naviazať na ľudí, ktorí majú vysoké sociálne postavenie. Pre hladujúceho sa „hviezdy“ stávajú stredobodom vesmíru a on sa točí na ich obežnej dráhe, čím údajne získava prístup k inej, významnejšej úrovni života. Bohužiaľ, počet priateľov neovplyvňuje pocit osamelosti. Hľadanie spôsobov, ako si týmto spôsobom zvýšiť sebavedomie, sa môže stať nebezpečným a dokonca toxickým.

Máte sex, aby ste sa cítili „nažive“

Osoba, ktorá zažíva emocionálny hlad, sa môže snažiť „vyživovať“, vyhýbať sa vážnym emóciám a nahrádzať tieto pocity vzrušením. Usiluje sa cítiť nažive akýmkoľvek spôsobom, vrátane sexu. V tomto prípade sa sex stáva potvrdením, že iná osoba môže a chce venovať čas a úsilie hladujúcej osobe. K tomu sa pridajú endorfíny a všetko sa stáva krásnym, no nie nadlho a často mylne. Ak zistíte, že sex otupuje vašu emocionálnu bolesť, je to znamenie, že je čas preskúmať svoje emocionálne potreby. Nie je potrebné odmietnuť sex, len treba preskúmať svoje potreby a túžby a utíšiť zážitky zdravším spôsobom.

Nemôžete súhlasiť s koncom vzťahu

Pre hladného človeka môže byť predstava, že zostane sám, obzvlášť skľučujúca. Aby sa vyhol pocitom osamelosti, môže skončiť unáhlenými krokmi, aby zaplnil emocionálnu a strašnú prázdnotu.

Citovo hladný človek nie je schopný akceptovať túžbu partnera odísť. Môže sa správať iracionálne. Potom už nepotrebujete tortu, ale psychológa!

Nespoznávate hranice iných ľudí

Pretože aj vy často hľadáte emocionálnu podporu a súhlas iných ľudí, je pre vás ťažké rešpektovať hranice iných ľudí. Ich prijatie je jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť emocionálnemu hladu.

Hľadáte rovnakých – emocionálne hladných ľudí a pripútajte sa k nim

Emocionálny hlad je vždy spojený so sebareflexiou. Poobzerajte sa po svojom okolí. Váš sociálny kruh ovplyvňuje to, ako sa cítite. Ak ste obklopení emocionálne hladnými ľuďmi, je pravdepodobnejšie, že sa ocitnete v rovnakej situácii. Keď nájdete podporu zvonku - od sebavedomých a nie hladných jedincov, môžete prestať hladovať.

Ako zistiť, či ste emocionálne hladní

• Emocionálny hlad sa náhle objaví ako pretrvávajúci impulz. Na rozdiel od fyzického hladu, ktorý prichádza postupne a nie je spojený s akútnou túžbou po okamžitom uspokojení.
• Emocionálny hlad vedie k obráteniu sa na určité druhy „upokojujúceho“ jedla – mastné jedlá alebo sladkosti. Prichádza pocit, že bez niečoho konkrétneho sa to teraz jednoducho nedá. Mozog chce čokoládu, hamburger, zmrzlinu, pizzu...
• Emocionálny hlad často vedie k bezduchému jedeniu. Zobudili ste sa a už ste zjedli polovicu koláča, vrecko čipsov alebo celé balenie zmrzliny.
• Emocionálny hlad nie je uspokojený, keď ste sýti. Stále chcete jesť, často jete viac, ako by ste chceli.
• Emocionálny hlad často vedie k ľútosti, pocitu viny alebo hanby.

Ako sa vysporiadať s emocionálnym hladom

• Dávajte si na seba pozor a sledujte úroveň stresu. V situácii dlhotrvajúceho, neustáleho stresu môže hormón kortizol spôsobiť potrebu slaných, sladkých, mastných jedál. Jasná chuť dáva pocit energie a potešenia. Čím je situácia stresu nekontrolovateľnejšia, tým chaotickejšia je chuť do jedla.
• Buďte k sebe vnímaví, všímajte si svoje pocity a zážitky. Jedenie je často spôsob, ako dočasne prehlušiť nepríjemné emócie, ako je hnev, strach, smútok, úzkosť, osamelosť, odpor, hanba. Pochopenie skutočných potrieb vedie k hľadaniu iných spôsobov ich naplnenia – prostredníctvom komunikácie, kreativity, športu.
• Sledujte, kedy sa chcete „naplniť“ jedlom výmenou za vnútornú prázdnotu, pocity osamelosti, devastácie alebo nudy. Jedlo môže len nakrátko rozjasniť nespokojnosť so životom. Naplňte sa novými vedomosťami, emóciami, vnemami. Cestovanie!

LIST OD ODBERATEĽA

"Zázemie. Nerobilo mi problémy sa spoznávať. Muži ochotne nadväzovali kontakt a rozvíjali vzťahy. Ja, ako sa hovorí, za nimi "nebehám", správam sa prirodzene a nezabúdam na ženskú dôstojnosť. Stalo sa, že muži prehrali ich hlavy už pri prvých stretnutiach, ALE... do určitého bodu a tie chvíle boli takéto.

Ja, inšpirovaná svojím šťastím a povahou muža ku mne, mu v prvom štádiu zblíženia (takpovediac na začiatku...) otváram svoju dušu. Prejavuje sa to napríklad tým, že o sebe veľa rozprávam. Vyjadrujem pocity, ktoré prežívam. Raz pár dní po 1. "svadobnej" noci povedala, že "nikto nie je vzácnejší ako ty" ... Potom vidím typickú reakciu mužov - zatvorenie a otočenie chlopne.

Otázka: Žena musí muža neustále držať v nevedomosti, čo si o ňom myslí, čo k nemu cíti a s určitým odstupom? Ale potom muž ... Okolo seba vidím, ako ženy jednoducho aktívne volajú, pozývajú, volajú, prekladajú stoly atď. A muži idú, zostaňte s nimi. A som sama ... stale nechapem co robim ZLE? Vďaka".

Veľa šťastia! S pozdravom Diana.

"V 1. štádiu zblíženia (takpovediac na začiatku) mu otváram svoju dušu. Prejavuje sa to napríklad tým, že o sebe veľa poviem. "svadobná" noc, že ​​"už nie je nikto." drahší ako ty...“

Diana, tvoj citový hlad prerastá cez strechu, preto sa takto správaš k mužovi.

Odkiaľ pochádza emocionálny hlad a ako sa s ním vysporiadať?

Poviem vám to na príklade.

Keď som prvýkrát stretla svojho manžela Olega, nemal prehnanú moju pozornosť... Napríklad mi večer volá a pýta sa, čo robíš?

Odpovedám mu: "Kreslím sekeru," - potom som sa naučil kresliť zátišia so sekerami a želiezkami.

Navyše som mala ešte nejaké knihy na večer (vtedy namiesto internetu používali knižnicu) a ešte dva kusy látok a žena má vždy silnú chuť obliecť si niečo nové a ísť predvádzať outfity. No je hriech nenaučiť sa šiť pre seba?

"...Žena by mala PO CELÝ ČAS držať muža v nevedomosti, čo si o ňom myslí, čo k nemu cíti, a to s určitým odstupom? .."

Nie, žena by mala byť k mužovi úprimná a môžete mu povedať všetko o všetkom. Ide len o to, že keď nepociťujete emocionálny hlad, nie ste tak fixovaná na vzťahy a na muža, takže mu nepoviete o tom, aký je vám drahý, ale o tom, ako cool žijete. A to sú zásadne odlišné veci. Opäť platí, že určitá vzdialenosť stále bude. Keďže okrem muža má žena ešte veľa iných príjemných vecí na práci.

V tom čase som mal veľa rôznych priateliek. A tak niektoré po večeroch sedeli doma, pili čaj a rozprávali sa o mužoch. A zatúžili, pretože už dva týždne miznú bez frajerov. Kde berú ženy takú silnú „posadnutosť“ vzťahmi a zamilovanosťou? Len odtiaľ.

Ak sa nedá nič robiť, život bude nudný. Tu také dievča žije, má sa dobre, nevie, čo má robiť. V semi-depresívnej nálade. A potom sa ON objaví na obzore!

Samozrejme, okamžite sa pre ňu stane práve tým lúčom svetla v temnote hlbokého, polodepresívneho a apatického života. A samozrejme mu o tom povedala. Aj keď nie priamymi slovami, tak aspoň svojimi činmi.

Ak sa dievča nudí životom, ak nemá vysoké ciele a túžby (z ktorých sa, ako vieme, rodí nadšenie), bude napojená na maximum deštruktívnych kanálov. Preto tá apatia zo života. A keď sa objaví muž, pripojí sa ku kanálu „Poďme romanticky“ - a stane sa vysokou.

Ale nič iné sa robiť nedá! Tu sedí večer, sníva o romantike a pozerá na telefón, keď volá. A potom jej zavolá!

A už je pripravená, pevne zviazaná so vzťahom: je mu daná na celý život a bude mu verná celé storočie... Bezhlavo sa zamilovala... Tak si začína získavať muža s jej hyperpozornosti. Nakoniec sa zľakne – a otočí sa na klope.

Pretože je to pre muža zrejmé: ak je do neho dievča tak zamilované, začne s ňou tráviť všetok čas, núti ho, aby jej venoval maximálnu pozornosť, neustále hovoril atď. prečo? Pretože žije emocionálne hladný život a jej hlad sa bude snažiť naplniť mužom. To znamená, že sa ukáže, že muž bude musieť úplne opustiť seba a svoj život a začať jej úplne slúžiť. Prečo je taký šťastný? Je predsa jasné, že potom začnú nároky a nespokojnosť (skúste slúžiť, na vrchol aj tak nedosiahnete), objaví sa žiarlivosť na všetko, aj na jeho kamarátov a zábavu typu: „Nedá sa nič rezať skladačkou, a šoféruj futbal s kamarátmi! ja - tak si tu so mnou sadni, inak ťa milujem a nudím sa!" A pre človeka sa nezačne život, ale tvrdá práca.

Normálny muž to cíti, a preto uteká.

O takéto dievča sa môže zaujímať len ten istý citovo hladný, polodepresívny a apatický chlap.

Dievča, ktoré tento problém pozná z videnia, má kompletný zoznam toho, ako naplniť svoj život od emocionálneho hladu. Robí charitatívnu prácu, pretože pomáhanie iným ľuďom zachraňuje seba. Má veľké množstvo produktívnych koníčkov, ktoré jej môžu priniesť maximálne emócie radosti. Žije zaujímavým životom.

Navyše je vychovaná ako „spôsobilá nevesta“ a rada robí radosť mužom. Rád s nimi komunikuje a vedome sa odvoláva na proces výberu ženícha a manžela. Nepotrebuje sa hneď zamilovať do muža, toto je pre ňu taká hra - "vyber si toho najlepšieho" - a dá sa s ňou zaobchádzať s humorom. Prečo hneď brať vážne vzťah? Hľadáš manžela pre seba, dôležité je najprv si zachovať odstup.

Áno, samozrejme, sex s mužom prináša žene stokrát viac potešenia a dojmov ako samotný muž. Ale nie je pre ňu celým zmyslom života (pretože ona má mnoho iných zmyslov života, pôžitkov a radostí). Muž sa preto pre ňu hneď nestane tým najdrahším. prečo je to tak?

Vtedy jej postaví dom, zasadí strom a porodí syna – vtedy ho, samozrejme, možno nazvať tým najdrahším a najmilším. Existuje dôvod. A manžel sám ocení slová svojej manželky.

Diana, žena nepotrebuje hrať nejaké hry, niečo pred mužmi skrývať, alebo im niečo nehovoriť, alebo naopak behať za nimi. Musí mať potrebné vzdelanie, ako si správne vybaviť život, aby sa páčila tým najlepším mužom.

Je dôležité pochopiť, že moderný vzdelávací systém to ženy neučí. Preto tie problémy. Dievčatá sa kvôli svojmu emocionálnemu hladu vydávajú za kozliatka a potom veľmi trpia. Je dôležité to pochopiť a zapojiť sa do vlastného vzdelávania. Musíte sa naučiť porozumieť svojej duševnej štruktúre, ako aj psychológii mužov, potom nebudú žiadne problémy.

Oksana Dupliakina