Kas atsitiko emocinis intelektas? Kaip dirbti ją plėtojant ir kodėl tai daryti?

Emocinio intelekto kiekis, specializuotoje literatūroje sutrumpintai vadinamas EQ, lemia, kiek žmogus supranta emocijas, jas suvokia, gali jas atkurti, valdyti, todėl pritaikyti jas priskirtoms problemoms spręsti. Asmuo, turintis gerai išvystytą emocinį intelektą, gali žymiai sumažinti neigiamų emocijų įtaką savo gyvenimui. Emocinio intelekto ugdymas skatina pripažinimą neigiamų padarinių iš išorės – ramus situacijos suvokimas ir normali, subalansuota reakcija į ją. Emociškai išvystytas žmogus paleidžia neigiamas emocijas ir nepatiria jų vėl ir vėl, taip naikindamas savo psichiką ir apskritai gyvenimą.

Darbas lavinant emocinį intelektą daro žmogų brandesnį, labiau pasitikintį savimi, išlaisvina nuo kompleksų ir protinių mėtymosi, leidžia dalyvauti normalus gyvenimas, bendrauti su kitais žmonėmis ir suprasti jų motyvus, tai yra peržvelgti savo pašnekovus. Tokie sugebėjimai leidžia lengvai užmegzti naujas pažintis, o tai reiškia, kad reikia pasitelkti žmones savo tikslams pasiekti.

Jūs, patys to nežinodami, naudojatės emociniu intelektu kiekvieną dieną, nes neįmanoma visiškai išjungti emocijų, būti visiškai aistringam (apie emocijų įtaka žmogaus veiklai apie tai jau kalbėjome viename iš mūsų straipsnių). Valdykite jausmus - sunki užduotis, su kuria galima susidoroti tik stiprios asmenybės. Bet tai į gerąją pusę. Juk emocijos padeda teisingai įvertinti situaciją ir rasti teisingas sprendimas bet kokiai problemai. Gerai išvystytas emocinis intelektas yra veiksnys, padedantis pasiekti sėkmės.

Išsamiau galite suprasti, kokią naudą teikia emocinio intelekto ugdymas, naudodamiesi žemiau pateikta diagrama:

Jei norite lengvai rasti bendra kalba Net ir su nepažįstamais žmonėmis, būti draugiškam ir atviram, todėl malonu bendrauti, jei jūsų tikslas yra pasiekti maksimalią sėkmę bet kokioje veikloje, jums tiesiog reikia dirbti kurdami savo EI.

1. Atpažinti emocijas ir nustatyti kritinius momentus.

Prarasti savo elgesio kontrolę, sprogti dėl kažkieno žodžių, prarasti ramybę tuščia vieta? Oi, kaip tai pažįstama! Kiekvienas žmogus turi tam tikras taškas virimas, kurį sukelia situacija, vedanti į savikontrolės praradimą – vadinamasis emocinis trigeris. Žmonės, kurie moka jas atpažinti, taigi ir priima, gali laiku sustoti ir nepasiduoti destruktyvioms emocijoms.

Kaip išmokti tokios kontrolės? Išanalizuokite savo emocijas, užrašykite jas ant popieriaus, paryškinkite savo emocijas sukeliančius veiksnius.

2. Psichiškai vėl ir vėl kartokite tas situacijas, kurios veda į emocinius lūžius.

Nuolatinis vienos ar kitos situacijos vartymas galvoje padeda rasti teisingą sprendimą ir nereaguoti taip audringai, kaip galėtų nutikti iš pradžių. tikras gyvenimas. Svarstydami apie incidentą, kuris gali sukelti emocinį suirimą, sugalvokite kitokią nei įprastai veiksmų kryptį. Šis pratimas leis jums teisingai priimti emocinį trigerį. Tai reiškia, kad atsitikus tikra sprogstamoji situacija turėsite galimybę pasielgti kitaip.

3. Mankštinkite smegenis.

Kiekvienas gali valdyti savo mintis ir emocijas. Kai tik pajusite, kad užplūsta pyktis, pereikite prie ko nors kito, pavyzdžiui, spręskite sudėtingas problemas. matematines problemas. Sutikite, sunku pykti ir nervintis, kai savo galvoje dauginate triženklius skaičius!

Nesvarbu, ar problemą išspręsite teisingai, ar ne. Svarbiausia, kad bandėte, išnaudojote savo smegenis iki galo ir neleidote emocijoms jūsų įveikti.

4. Pabėgimas nuo realybės į prisiminimus.

Jei į sunkus momentas Jei jums sunku susikaupti, naudokite kitą techniką: abstrahuokite nuo to, kas vyksta, ir pasinerkite į malonius prisiminimus. Be abejo, jūsų gyvenime yra kažkas, kas sukelia šypseną. Tai gali būti mėgstamiausia daina arba neseniai perskaityta knyga. Prisiminkite juos, cituokite savo mėgstamas eilutes. Tokios mintys padės išvengti emocinio lūžio, nes perjungs jūsų smegenis į kitą situaciją.

Svarbiausia nesuvokti šios technikos kaip bailaus pabėgimo nuo realybės. Tai daroma jūsų naudai.

5. Prieš siųsdami piktą laišką gavėjui, dar kartą perskaitykite, ką parašėte.

Taip pailsėsite bent kelioms minutėms, dar kartą išgyvensite tai, ką patyrėte rašydami, ir galėsite permąstyti užplūstančias emocijas. Jūs darote pertrauką – ir tai nuostabu. Turite galimybę persigalvoti ir viską sutvarkyti. Jei perskaičius vis tiek norite išsiųsti laišką, paklauskite draugo arba mylimas žmogus perskaityti. Įsiklausykite į pašalinius patarimus ir gerai pagalvokite, ar verta įžeisti gavėją. Išmokite suvaldyti savo emocijas!

Tyrimai patvirtina, kad visi galvoja skirtingai. Gana neutrali žinia iš tikrųjų gali sukelti gavėjo agresiją. Norėdami suprasti, kaip adresatas reaguos į jūsų laišką, prisiminkite asmens, kuriam rašote, charakterį. Pakoreguokite pranešimą, kad neįžeistumėte gavėjo.

6. Venkite neatidėliotinų atsakymų.

Šiuolaikinis gyvenimas kartais reikalauja, kad priimtume žaibiškus sprendimus. Tačiau dažnai jūs negalite priversti dalykų ir skirti minutėlę pagalvoti. Ar jie reikalauja iš jūsų aiškaus atsakymo? Venkite atsakyti iš karto. Pasakykite, kad grįšite prie šio pokalbio ir pailsėsite pagalvoti. Tai leis suprasti, kas iš tiesų svarbu, ir neleis emocijoms nugalėti protą.

7. Gerbk savo pašnekovą bet kokioje situacijoje.

Nepamirškite, kad bet kokioje situacijoje turite išlikti geros manieros, išsilavinęs žmogus, reikškite savo mintis aiškiai ir aiškiai, vengdami nešvankybių. Tai apibūdins jus kaip rimtą, garbingą žmogų, su kuriuo malonu užsiimti verslu. Emocijos gali siautėti jūsų sieloje, bet neturėtumėte jų rodyti. Norint juos pažaboti, verčiau iš anksto apgalvoti savo žodyną ir išryškinti tuos žodžius, kurių garsiai geriau nesakyti.

Kai bet kurioje situacijoje nuspręsite būti ramus ir santūrus, žengsite didelį žingsnį emocijų kontrolės ir emocinio intelekto ugdymo link.

P.S. Čia yra dar vienas mūsų svetainėje paskelbtas straipsnis EQ tema: „ Kas yra emocinis intelektas ir kam jis reikalingas?»

Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.

Taip atsitinka, kad EQ dažnai siejamas su gebėjimu daryti įtaką žmonėms. Tiesą sakant, jo vaidmuo yra platesnis. Išvystytas emocinis intelektas yra naudingas „fono“ įgūdis, pagerinantis gyvenimą beveik visose srityse. Investuodami į darbą su savo emocijomis, rūpinamės savo gerove ir sėkme.

Kas yra emocinis intelektas

Pardavimų specialistai juokauja: „Paprastas intelektas padės išspręsti problemą. Emocinis – padės įtikinti kitus tai išspręsti už jus. Plačiąja prasme intelektą galima apibūdinti kaip mūsų kompetenciją kažkuo. Jei gerai ir laisvai dirbame su abstrakčiais dydžiais, mąstome formulėmis ir algoritmais, mūsų matematinis intelektas yra gerai išvystytas. Emocinis intelektas taip pat yra kompetencija, bet jausmų ir jų išraiškos srityje.

XX amžiuje psichologas Richardas Lazarusas priėjo prie išvados, kad emocijos dalyvauja mokymosi ir įvertinimo procese, kas su mumis nutinka.

Smegenys apdoroja neapdorotus juslių duomenis, kuriuos gauname „įvestyje“, į pojūčius, o tada įvertina, ką jie turėtų reikšti. Johnas Mayeris ir Peteris Salovey vėliau šią sistemą apibūdino kaip „emocinį intelektą“.

Jei mūsų vidinė „logistika“ yra aiškiai organizuota, galiausiai gauname adekvatų pasaulio vaizdą ir savo reakcijas.

Jei ne, susipainiojame savo jausmuose ir noruose, priskiriame kitiems fiktyvius ketinimus ir elgiamės nenuosekliai. Ne pati maloniausia situacija, tiesa?

Kodėl svarbus aukštas EQ?

Įsivaizduokite, kad dirbate maža įmonė. Klientų dar nedaug, tačiau verslas sekasi gerai, o vadovybė nusprendžia plėstis. Atidaromi nauji padaliniai, sudaromi sandoriai su pagrindiniais partneriais, visi procesai organizuojami kaip ir anksčiau. Prasideda problemos.

Tas pats nutinka žmogui, kai jis bando prisiimti daugiau atsakomybės, bet nedirba su emocijomis. Nuolatinis bendravimas vargina, stresas ir neatsakyti klausimai neleidžia miegoti naktimis, namuose ir darbe nuolat kyla konfliktai.

Užduočių srautas suintensyvėjo, su jomis susijusios patirtys sustiprėjo, tačiau jos apdorojamos vienodai.

„Aukštą emocinį intelektą turintis žmogus moka reguliuoti savo būseną – paleisti emocijas, kurios atima energiją, ir išlaikyti tas, kurios suteikia energijos“, – aiškina psichologė, trenerė ir Emocinio intelekto ugdymo centro įkūrėja Elena Mechetina. vaikai „D-A“. – Tai nereiškia, kad jis vengia konfliktų ir įtemptų situacijų. Tačiau jis greitai grįžta į pusiausvyros būseną ir nepasiduoda provokacijoms“.

„Emocinio intelekto demonstravimas reiškia susitelkimą ne į priežastį, o į tikslą“, – priduria verslo trenerė Elena Sidorenko. – Emocinis intelektas nukreiptas į ateitį – kaip, beje, ir racionalus intelektas. Ar norite pakeisti nepasitikėjimą ar priešiškumą jums į smalsumą? Tai reiškia, kad reikia daryti ne tai, ką tau sako emocijos, o tai, kas nuves prie norimo rezultato.

Ar įmanoma sukurti EQ?

IN tam tikra prasme intelekto lygis yra duotas, nustatomas gimus. Ši realybė yra sluoksniuota iš auklėjimo, gyvenimo ir profesinės patirties bei vienpusių žinių apie pasaulį. Ar įmanoma sąmoningame amžiuje pakeisti emocinę „firmware“, kuri mums diktuoja tam tikras reakcijas?

Čia svarbu tikėjimas, kad galime pasikeisti. Psichologė Carol Dweck ir jos pasekėjai teigia, kad mūsų rezultatams įtakos turi pradinė nuostata – stabilumas arba augimas. Jei tikime, kad galime pasikeisti (ir bet kuriuo atveju išmatuojamai keičiamės naujų patirčių įtakoje), tada iš tikrųjų keičiamės.

„Emocijų stilius, kaip ir mąstymo stilius, daugiausia priklauso nuo įpročio“, – sako Elena Mechetina. – Pagrindinis mūsų kūno grožis yra tas, kad jis gali prisitaikyti prie krūvių, kurias jam suteikiame. Jei negalite atlikti padalijimo dabar, galėsite tai padaryti po šešių mėnesių treniruočių. Tas pats ir su emocinėmis reakcijomis. Sunku patikėti pokyčiais, nes nesame įpratę kryptingai dirbti su savimi.

Pratimai lavinti EQ

1. Persvarstykite savo įsitikinimus

Prisiminkite Lozorių ir jo kolegas: jausmai formuojasi įvertinus įvykį. Tai gali įvykti žaibo greičiu, nes yra įprotis mąstyti ir jausti tam tikru būdu. Ir tai formuoja įsitikinimai.

Neteisingai suprasti, nesusiję su realybe arba pasenę įsitikinimai gali tapti emociniais spąstais.

„Turėjau klientę, gydytoją, kuri ilgai kūrė savo kontaktų bazę“, – prisimena Elena Mechetina. „Jos profesionalumas taip pat ilgai vystėsi. Problema buvo ta, kad pacientai jai skambindavo nuolat, net naktimis, o ji negalėdavo atsisakyti: „Aš daviau Hipokrato priesaiką! Šis tikėjimas jai iš pradžių padėjo, bet vėliau – naujomis sąlygomis – tapo kliūtimi ir kančios šaltiniu.

Svarbi darbo su emociniu intelektu dalis gali būti psichoterapija, kai specialistas moko suvokti savo įsitikinimus, suprasti jų atsiradimo priežastis ir aktualumą mūsų gyvenimui. Ir – jei reikia – persvarstyk šiuos įsitikinimus ir jų atsisakyk.

2. Veskite emocijų žurnalą

Psichologo Jameso Pennebakerio tyrimai parodė, kad tie, kurie įvaldė įprotį reguliariai užsirašyti savo jausmus, greičiau ir lengviau randa sudėtingos problemos sprendimą.

Štai vienas iš variantų, kaip tai padaryti. 1 veiksmas: nustatykite laikmatį 20–30 minučių. 2 veiksmas. Aprašykite, kaip jaučiatės šiuo metu arba ką patyrėte per paskutinę savaitę (mėnesį, metus).

Rašykite viską, kas ateina į galvą, nepaisant stiliaus, klaidų ir kitų netobulumų. Palikite įrašą arba ištrinkite – tai nėra taip svarbu.

Pats rašymo procesas išmokys sisteminti emocinį mąstymą, „atlipti“ į gumulą sulipusius jausmus, tiksliau surasti jų priežastis.

3. Praktikuokite emocijų reiškimą

Kas meistriškiausiai valdo savo emocijas? Teatro aktoriai! Žinoma, šis teiginys nėra neprieštaringas, tačiau pagalvokite apie tai: parodyti gilų šių žmonių patirties spektrą yra darbas. Aktoriaus įgūdžiai labai susiję su gebėjimu įsileisti į save tam tikrą emociją ir paleisti ją neįsisavinus.

Elena Mechetina pataria visiems, norintiems lavinti savo emocinį intelektą, perskaityti Konstantino Stanislavskio knygą „Aktoriaus darbas apie save“. Rašytojas ar žurnalistas įvaldo žodį kaip instrumentą, lygiai taip pat aktorius valdo emocijas. O išvystytas emocinis intelektas suponuoja gebėjimą valdyti emocijas, o ne jai pasiduoti.

4. Išplėskite savo emocinį žodyną

Harvardo medicinos mokyklos psichologė, knygos „Emocinis lankstumas“ autorė Susan David pataria ne tik įsiklausyti į save, bet ir plėsti emocinį žodyną: išmokti emocijų niuansų, jas įvardyti ir rasti kiekvienam pritaikymo spektrą.

Kalba turi nuostabią magiją – emocijoms ji nustato tam tikrą raidos scenarijų ir jam paklūsta.

Pasirinkę jausmui tinkamą pavadinimą, pasistenkite surasti dar bent du žodžius jo atspalviui apibūdinti. Tai, kas išgyvenama kaip liūdesys, gali būti nusivylimas, depresija, tuštuma ar apgailestavimas. Išvynioję šiuos siūlus, įaustus į bendrą audinį, pasieksite savo reakcijų priežastis ir pagrindus.

5. Prisiminkite tikslą

Pasak Elenos Sidorenko, gebėjimas valdyti savo jausmus yra susijęs su tokia savybe kaip savęs išsižadėjimas. Jei esame pasirengę pasiduoti pykčio ar susierzinimo impulsui, tada leidžiame šioms emocijoms mus valdyti. Mes sekame tų, kurie sukėlė šias emocijas, pavyzdžiu, negalvodami apie savo interesus.

Būdami situacijoje, ugdykite vidinį stebėtoją, kuris intuityvias reakcijas derina su tikslais. Pavyzdžiui, jei kas nors įtraukia jus į konfliktą, pagalvokite: „Kokie šio žmogaus tikslai? Kokie mano tikslai? Kuris emocinis atsakas geriausiai atitiks mano tikslus? Tai sudėtingas pratimas, nes tam reikia geros dėmesingumo praktikos ir gebėjimo greitai persijungti. Tačiau laikui bėgant jūs taip pat galite tai įvaldyti.

Integralai, teoremos, chemines formules ir mažai žinomos istorinės datos yra sudėtingas dalykas, bet visiškai nenaudingas įprastame kasdieniame gyvenime. Kiek laiko praleidžiama mokantis praktiškai nereikalingą medžiagą prie mokyklos suolo, o išties reikšmingų dalykų praleidžiama. Tačiau žmogaus pasitenkinimas gyvenime daug labiau priklauso nuo gebėjimo valdyti savo išteklius nei nuo protinių sugebėjimų.

Paimkime bet kurių sėkmingų verslininkų pavyzdžius – Jacką Welshą, Richardą Bransoną, Reedą Hoffmaną, Larry Page’ą. Visi jie sulaukė didžiulės sėkmės ne tik dėl savo sumanumo, bet ir dėl sugebėjimo burtis aplink save tinkami žmonės, tinkamai organizuoti savo darbą, nukreipti savo gebėjimus tinkama linkme. Kaip jiems tai pavyko? Didelis tokių asmenų nuopelnas slypi efektyviame emocinio intelekto panaudojime! Taigi, ugdykime emocinį intelektą!

Iš esmės emocinis intelektas yra gebėjimas valdyti, suprasti ir manipuliuoti savo ir kitų emocijomis; gebėjimas atpažinti ketinimus ir žmones, panaudoti juos asmeniniams tikslams pasiekti. Taigi D. Wexleris ir K. Steineris įrodė, kad aukštus karjeros laimėjimus ir sėkmę visuomenėje pasiekia būtent tie asmenys, kurie turi gerai išvystytą gebėjimą rasti bendrą kalbą su kitais, kurie emocinių emocijų dėka išmoko efektyviai bendrauti visuomenėje. jungtys.

Emocinis intelektas

Profesorius D. Golemanas nustatė tokius emocinio intelekto komponentus.

1. Gebėjimas atpažinti emocijas iš išorinio elgesio, gestų ir balso, be kurių neįmanoma lengvai užmegzti kontaktų.

2. Gebėjimas užjausti kaip gebėjimas išgirsti ir suprasti kitų žmonių jausmus, teisingai į juos reaguoti, laiku parodant rūpestį ir empatiją. Ši kokybė padeda sukurti pasitikėjimo kupiną bendravimą.

3. Gebėjimas save motyvuoti ne tik materialiniais (piniginiais) atlygiais, bet ir mėgautis pačiu užkariavimo faktu.

4. Gebėjimas įsisąmoninti, analizuoti save ir savo jausmus, suprasti konfliktų santykiuose priežastis, tikslus, savo stipriąsias ir silpnąsias puses.

5. Gebėjimas susivaldyti, pasireiškiantis gebėjimu lanksčiai valdyti savo jausmus ir emocijas, suvaržant neigiamus impulsus.

6. Gebėjimas manipuliuoti kitais žmonėmis, gebėjimas būti įtikinamam pašnekovo akyse, raginantis dirbti savo profesinių interesų labui.

Kaip ugdyti emocinį intelektą?

Žinodami praktinę sumanaus emocijų valdymo vertę, dabar prieiname prie pagrindinio klausimo: kaip ugdyti emocinį intelektą? Štai 6 paprasti, bet ne mažiau veiksmingi būdai.

1. Savęs stebėjimo dienoraščio vedimas. Norėdami išmokti valdyti kitus, turite gerai išstudijuoti save ir savo. Užsirašykite užrašą, kuriame užsirašykite dienos konfliktus, kaip tą akimirką jautėtės ir kaip sekėsi susidoroti su pavojinga situacija? Kurie tave dominavo? Kokias išvadas padarėte?

2. Bendravimo ir sąveikos pamokos. Net jei nemėgstate būti didelėje grupėje ar neturite noro daug bendrauti, pasistenkite įveikti save ir užmegzkite dialogą su įvairiais savo rato žmonėmis. Pasistenkite sužinoti jų nuomonę apie jus ir jūsų gebėjimus, silpnybes ir stiprybės, pažvelk į save jų akimis. Jūs atrasite daug naujų dalykų!

3. Visų konflikto šalių požiūriai. Labai svarbu parodyti lankstumą bendraujant, ypač jei pašnekovas yra ryškaus temperamento ir gina priešingą požiūrį. Pabandykite pažvelgti į temą jo akimis, atsisakykite senojo mąstymo, kad pasiektumėte kompromisą.

4. Gebėjimas pristabdyti. Prieš įprastu būdu reaguodami į kitą pasiūlymą ar kaltinimą, pailsėkite ir pagalvokite apie kilusią reakciją, ar tai taip gerai? Ar galima kažkaip kitaip išreikšti mintį, kad neįžeistų pašnekovo ir geriau perteikti jam savo žinią?

5. Priešingos nuomonės patarėjas. Labai dažnai žmonės, nepanašūs į mus, gali tokius duoti geras patarimas, kuri mums niekada nebūtų atėjusi į galvą. Susidraugaukite su savo priešingybe ir pasitarkite su juo sunkios situacijos, taip išvengsite daug nemalonių akimirkų ateityje.

6. – dėl to. Jei kažkas jus supykdo ar nervina, nepasiduokite ir nepaskęskite streso alkoholyje. Teisingiausias sprendimas – naikinimo energiją nukreipti į rezultatus. Tai yra, ne leisti reikalams eiti savo vaga, o dar kartą nurodyti kryptį.

Ugdydami emocinį intelektą, išmoksite ne tik spręsti problemas, bet ir valdyti kitų mintis bei jausmus savo asmeninių interesų labui. Šis gebėjimas pavers jus neformaliu bet kurios komandos lyderiu, paruošiančiu gerą trampliną ateities sėkmei.

Asmenybės formavimasis yra sudėtingas sąveikos procesas tarp intelektualinio ir emocinis vystymasis. IN pastaraisiais metais Vis daugiau dėmesio skiriama emociniam intelektui, tai yra „gebėjimui suprasti emocijų prasmę ir panaudoti šias žinias problemų priežastims išsiaiškinti bei šioms problemoms spręsti“ (J. Mayer ir P. Salovey). „emocinio intelekto“ sąvoka pedagogikoje nėra nauja. Daugelis mokslininkų rašė apie šį reiškinį, tačiau vartojo kitus terminus, priklausomai nuo jo raiškos ypatybių: L.S. Vygotskis – „patirčių apibendrinimas“, A.V. Zaporožecas – „emocinė vaizduotė“, V.S. Mukhina - „jausmų pagrįstumas“.

Be to, yra nemažai savybių, tarpusavyje susijusių su emociniu intelektu, įskaitant empatiją, kuri iš pradžių reiškia jausmų procesą, tai yra emocinį įsiskverbimą į kito būseną (Yu.B. Gippenreiter, T.D. Karyagina, E. N. Kozlova).

Nesugebėjimas suprasti savo ir kitų žmonių emocijų, teisingai įvertinti kitų reakciją, taip pat nesugebėjimas reguliuoti savo emocijų priimant sprendimus lemia daug nesėkmių gyvenime. Pagal naujausius tyrimus, žmogaus sėkmė priklauso nuo koeficiento psichinis vystymasis tik 20 procentų, o nuo emocinio išsivystymo koeficiento – beveik 80 procentų.

Būsimos asmenybės pamatai klojami jau ikimokykliniame amžiuje, kuris, pagal A. N. Leontjevo apibrėžimą, yra pradinės, faktinės asmenybės struktūros laikotarpis. Įtakos turi kardinalios ekonominės, politinės, socialinės transformacijos ir globalizacijos procesas šiuolaikinis ikimokyklinukas didelę įtaką ir patiria emocinių iššūkių, prie kurių ji negali natūraliai prisitaikyti žmogaus prigimtis. Aplinkinė tikrovė tam tikru mastu arba sulėtėja emocinis pasaulis vaikas, arba iškreipia jo vystymosi procesą.

Šiuo metu egzistuoja didelis skaičius suaugusiųjų emocinio intelekto ugdymo programos. Tačiau, mūsų nuomone, ši problema yra aktualiausia ikimokyklinio amžiaus. Amerikos mokslininkų teigimu, emocinis intelektas o su juo susijusios savybės prisideda ne tik moralinis vystymasis vaikų, bet ir jų akademinės sėkmės.

Labai svarbu apsaugoti emocinė sfera ikimokyklinukas, neribokite jo plėtros mokymo sistema. „Man patinka idėja, kad žmonės gali būti mokomi giliau suprasti savo emocinį gyvenimą ir padėti pasiekti savo tikslus“, – sako įkūrėjas Peteris Salovey. – bet kas man visai nepatinka, tai atitikties ugdymas! Bijau, kad bet kokia vaikų emocinės savikontrolės didinimo kampanija baigsis tuo, kad jie bus mokomi „vienintelės teisingos“ emocinės reakcijos konkrečioje situacijoje – juoktis per šventes, verkti per laidotuves ir pan.

Psichologijos mokytojas Nacionalinis institutas už vaikų darželių auklėtojų (Ho Chi Minh City, Vietnamo Socialistinė Respublika), Bendrosios ir Bendrosios katedros magistrantūros studentų rengimą. ugdymo psichologija Voronežo valstybinis pedagoginis universitetas siūlo savo emocinio intelekto ugdymo programos versiją ikimokyklinio amžiaus vaikams. Jis tiki: niekur tai taip aiškiai nepasireiškia emocinis intelektas, kaip ir bendravimo mene. Gerumas, taktiškumas, gebėjimas įvertinti situaciją ir teisingu būdu reaguoti į tai – viso to reikia išsivystęs jausmas empatija.

Programos tikslas. Ikimokyklinuko orientacijos į kitų žmonių vaidmenį ir reikšmę jo veikloje ugdymas.

Užduotys:
● Ikimokyklinukų susidomėjimo emociniais išgyvenimais formavimas.
● Idėjų apie pagrindines emocijas ir jausmus formavimas.
● Gebėjimo bendradarbiauti su kitais vaikais ugdymas.
Programą sudaro 20 pamokų. Kiekvienos pamokos struktūra:
- pasakojimo ar eilėraščio skaitymas;
- pokalbis apie teksto turinį;
- darbas parenkant paveikslėlius, vaizduojančius žmonių emocines būsenas, atitinkančias istorijos ar eilėraščio veikėjų emocines būsenas ir išgyvenimus.
- surengti vieną ar du žaidimus.
Pamokos parengiamojoje mokykloje vyko šešis mėnesius MDOU grupė Nr.138 Voronežas.

Pamoka pagal K.D. pasakojimą. Ushinsky "Žaidžiantys šunys"

Teksto skaitymas.
Volodia stovėjo prie lango ir žiūrėjo į gatvę, kur kaitinosi saulėje didelis šuo, Polkanas.
Mažas Mopsas pribėgo prie Polkano ir pradėjo veržtis ir loti ant jo; jis dantimis sugriebė savo didžiules letenas ir snukį ir atrodė, kad tai labai erzino didelį ir niūrų šunį.
Palaukite minutę, ji jūsų paklaus! - pasakė Volodia. - Ji tau duos pamoką.
Tačiau Mopsas nenustojo žaisti, o Polkanas į jį žiūrėjo labai palankiai.

Matai, – pasakė Volodijos tėvas, – Polkanas yra malonesnis už tave. Kai tavo mažieji broliai ir seserys pradės žaisti su tavimi, tai tikrai baigsis tuo, kad tu juos sumušsi. Polkanas žino, kad dideliems ir stipriems gėda įžeisti mažus ir silpnus.

Pokalbis.
- Ką Polkanas veikė kieme?
- Kaip Mopsas žaidė?
- Ar Polkanas supyko?
- Kas, anot Volodijos, galėjo nutikti, jei Mopsas nebūtų nustojęs kištis į Polkaną? Polkanas pasielgė taip, kaip pasiūlė Volodia, ar ne? Kodėl?
- Ko tėvas išmokė Volodiją iš šio pavyzdžio?
– Kaip manote, kaip vaikai jaučiasi, kai yra įžeisti?

Žaidimas „Bangos“ (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Tikslas. Išmokite išreikšti gestais draugiškas požiūris bendraamžiams.

Žaidimo eiga
Mokytoja atsistoja į vaikų suformuotą ratą ir sako: „Jūroje dažniausiai būna mažos bangelės ir taip malonu, kai tave švelniai nuplauna. Dabar pavirskime jūros bangomis, judėkime taip, lyg būtume bangos, lygiai kaip jos, šniokštime ir ūžesime, šypsokimės kaip bangos, kai spindi saulėje. Tada kviečia visus pakaitomis maudytis jūroje. Pirtininkas stovi centre, „bangos“ supa jį ir, glostydami, tyliai murkia.

Pamoka pagal M. Zoščenkos apsakymą „Pas močiutę“

Teksto skaitymas.

Mes lankome močiutę. Mes sėdime prie stalo. Patiekiami pietūs.
Mūsų močiutė sėdi šalia mūsų senelio. Senelis storas ir antsvoris. Jis atrodo kaip liūtas. O močiutė atrodo kaip liūtė.
Prie stalo sėdi liūtas ir liūtė.
Vis žiūriu į savo močiutę. Tai mano mamos mama. Ji turi žilus plaukus ir tamsi, nuostabi gražus veidas. Mama pasakojo, kad jaunystėje buvo nepaprasta gražuolė.
Jie atneša dubenį sriubos.
Tai neįdomu. Vargu ar aš tai valgysiu.
Bet tada atneša pyragų. Tai dar nieko.
Pats senelis pila sriubą.
Patiekdamas lėkštę sakau seneliui:
- Man tereikia vieno lašo.
Senelis ant mano lėkštės laiko pylimo šaukštą. Jis įlašina vieną lašą sriubos į mano lėkštę.
Žiūriu į šį kritimą sumišęs.
Visi juokiasi.
Senelis sako:
– Jis pats paprašė vieno lašo. Taigi aš įvykdžiau jo prašymą.
Sriubos nenorėjau, bet kažkodėl įsižeidžiau. Aš beveik verkiu.
Močiutė sako:
– juokavo senelis. Duok man savo lėkštę, aš įpilsiu.
Neduodu savo lėkštės ir neliečiu pyragėlių.
Senelis sako mano mamai:
- Tai blogas vaikas. Jis nesupranta anekdotų.
Mama man sako:
- Na, nusišypsok seneliui. Atsakykite jam ką nors.
Piktai žiūriu į senelį. Tyliai jam sakau:
- Niekada daugiau pas tave negrįšiu...
Pokalbis.
– Kodėl berniukas paprašė senelio įpilti tik vieną lašą sriubos?
– Ar manote, kad senelis juokavo vykdydamas anūko prašymą?
– Dažnai juokaujame apie tuos, kuriuos mylime. Ar manote, kad berniukas šioje istorijoje tai supranta, ar ne? Kodėl taip manai?
- Kaip turėtume elgtis, kai žmonės iš mūsų šaiposi, kad nesijaustų įžeisti?
– Kaip jautėsi berniuko senelis, kai anūkas nesuprato, kad tik juokauja?
- Jei būtumėte berniuko vietoje, ką darytumėte, kai senelis taip apie jus juokautų?
Rodyti ir pasirinkti paveikslėlius, vaizduojančius žmonių emocines būsenas, atitinkančias istorijos veikėjų emocines būsenas.

Žaidimas „Mandagumo šventė“ (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Tikslas. Žodžiais skatinkite norą įtikti ir palaikyti vienas kitą.

„Šiandien mūsų grupėje, – sako mokytoja, – skelbiama mandagumo šventė! Mandagūs žmonės išsiskiria tuo, kad niekada nepamiršta padėkoti kitiems. Dabar kiekvienas iš jūsų turėsite galimybę parodyti savo mandagumą ir už kažką padėkoti kitiems. Galite prieiti prie bet kurio ir pasakyti: „Ačiū, kad esi...“. Pamatysi, labai malonu padėkoti. Pasistenkite nieko nepamiršti ir prieiti prie visų, nes tikrai mandagūs žmonės taip pat labai dėmesingi. Ar tu pasiruošęs? Tada pradėkime“.

Pamoka apie E. Moškovskajos eilėraštį „Sunkus kelias“

Teksto skaitymas.
nusprendžiau
ir aš išeinu.
aš ateinu
šioje sunkioje kelionėje.
aš ateinu
į kitą kambarį,
kur tyloje
mano mama sėdi.
Ir tu turi
atidaryk duris.
Ir ženk žingsnį...
Ir dar vienas dalykas...
ir gal dar dešimt,
dešimt žingsnių!
Ir tyliai
jai
sugalvok
ir tyliai
sakyk:
"Atsiprašau..."

Pokalbis.
- Apie ką šis eilėraštis?
– Kaip manai, kodėl taip sunku prašyti atleidimo?
– Kaip jaučiasi berniukas, eidamas pas mamą prašyti atleidimo?
– Kaip jautiesi, kai tenka prašyti atleidimo?
– Kaip jaučiasi aplinkiniai, kai darome blogus dalykus?
– Kokį šio eilėraščio tęsinį galite sugalvoti? Ką pasakys berniuko mama?
Paveikslėlių, vaizduojančių žmonių emocines būsenas, atitinkančių eilėraščio veikėjų emocines būsenas, rodymas ir parinkimas.

Žaidimas „Gyvosios lėlės“ (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Tikslas. Ugdykite empatiją ir norą padėti kitiems.

Žaidimo eiga
Mokytojas suskirsto grupę į poras ir paaiškina: „Įsivaizduokite, kad jūsų lėlės atgijo. Jie gali kalbėti, klausti, bėgti ir pan. Tegul vienas iš poros lieka vaiku, o kitas virsta lėle mergaite arba berniuku. Lėlė ko nors paprašys, o jos savininkas įvykdys jos prašymus ir pasirūpins. Pasiūlo nuplauti lėlei rankas, pamaitinti, išvesti pasivaikščioti, paguldyti ir pan. Kartu jis perspėja, kad šeimininkas turi vykdyti visas lėlės užgaidas ir neversti jos daryti tai, ko ji nenori.
Pilnai įeina žaidimo situacija, vaikai toliau žaidžia savarankiškai. Kitame žaidime jie keičiasi vaidmenimis.

Pamoka pagal M. Zoščenkos apsakymą „Ne aš kaltas“

Teksto skaitymas.

Sėdame prie stalo ir valgome blynus.
Staiga tėvas paima mano lėkštę ir pradeda valgyti mano blynus. aš verkiu.
Tėtis su akiniais. Jis atrodo rimtas. Barzda. Nepaisant to, jis juokiasi. Jis sako:
- Matai, koks jis godus. Vieno blyno tėčiui gaila.
Aš kalbu:
- Vieną blyną, prašau suvalgyti. Maniau, kad suvalgysi viską.
Jie atneša sriubos. Aš kalbu:
- Tėti, ar nori mano sriubos?
Tėtis sako:
– Ne, palauksiu, kol atneš saldainių. Dabar, jei duosi man ką nors saldaus, tu tikrai geras berniukas.
Galvodama apie tą spanguolių želė su pienu desertui, sakau:
- Prašau. Galite valgyti mano saldumynus.
Staiga jie atneša kremą, kurio aš esu dalinis.
Stumiu lėkštę su grietinėle prie tėvo, sakau:
- Prašau valgyti, jei esi toks godus.
Tėvas suraukia antakius ir palieka stalą.
Motina sako:
- Eik pas tėvą ir paprašyk atleidimo.
Aš kalbu:
- Aš neisiu. Tai ne mano kaltė.
Išeinu nuo stalo neliesdama saldumynų.
Vakare, kai guliu lovoje, prieina tėtis. Jis rankose turi mano lėkštę su grietinėle.
Tėvas sako:
- Na, kodėl tu nevalgei savo grietinėlės?
Aš kalbu:
- Tėti, suvalgykime per pusę. Kodėl turėtume dėl to ginčytis?
Mano tėvas mane bučiuoja ir šaukštu maitina kremu.

Pokalbis.
– Kas atsitiko prie stalo valgio metu? Ar manote, kad tėvas tikrai norėjo valgyti sūnaus blynus ir grietinėlę?
- Kodėl tėvas susiraukė ir paliko stalą? Kaip jis jautėsi, kai berniukas pasakė: „Prašau, valgyk, jei toks gobšus“?
– Dažnai nutinka taip, kad mūsų žodžiai ar veiksmai įžeidžia mums brangius žmones. Kaip manote, ką turėtume daryti, kad išpirktume save tokiose situacijose?
– Pasakojimo pabaigoje berniukas nusprendė susitaikyti su tėčiu. Kaip jis tai padarė? Jei būtum šis berniukas, kaip sudarytum taiką su savo tėčiu?
– Kaip jautėsi tėvas, kai sūnus nusprendė pirmasis su juo susitaikyti?
Rodyti ir pasirinkti paveikslėlius, vaizduojančius žmonių emocines būsenas, atitinkančias istorijos veikėjų emocines būsenas.
Žaidimas „Animacija“ (I. Klimina).
Tikslas. Ugdykite gebėjimą neverbališkai reikšti savo emocijas.

Medžiaga. Vaikiški piešiniai.

Žaidimo eiga
Vaikai žiūri į piešinius. Tada vienas iš žaidimo dalyvių, naudodamas veido išraiškas ir gestus, parodo, kas pavaizduota viename iš piešinių, likusieji spėja.
Jei yra keli atsakymo variantai, mokytojas paaiškina, kad tas pats reiškinys ar objektas skirtingi žmonės gali sukelti skirtingus jausmus, ir kiekvienas turi teisę į savo nuomonę.

Pamoka apie Y. Akim eilėraštį „Mano brolis Miša“

Teksto skaitymas.
O, koks jis raudonas!
Mano naujasis brolis Miša!
Ir raudoni plaukai
Ir raudonos blakstienos,
Aš pabundu ir iškart linksminuosi,
Kai jį matau.
Per neklaužada Miša
Visa šeima užimta
Bet mano brolis raudonas
Jis daro viską kaip aš.
Aš šokinu - jis šokinėja
Valgau košę - valgau košę,
Aš iš karto suvalgiau lėkštę -
Ir jis tai daro vienu prisėdimu.
Aš neįžeisiu Mišos
Jei jis mane stumia, aš ištversiu:
Jis mažas, mano raudonasis,
Ir aš jį myliu.

Pokalbis.
– Koks, jūsų nuomone, turėtų būti vyresnis brolis ir vyresnioji sesuo?
- Ar turi brolį ar seserį? Papasakokite apie juos.
– Kaip jaučiasi jūsų brolis ar sesuo, kai elgiatės agresyviai su jais?
– Ką darai, kai brolis ar sesuo nedaro to, ko norėtum?
- Nupieškite savo brolių ar seserų portretus ir padovanokite.
Paveikslėlių, vaizduojančių žmonių emocines būsenas, atitinkančių veikėjų emocinę būseną, rodymas ir parinkimas.
Žaidimas „Sudėtinės figūros“ (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Tikslas. Ugdykite gebėjimą koordinuoti savo veiksmus ir elgesį su kitų vaikų veiksmais ir elgesiu, atsižvelgti į kitų vaikų įtaką jų veiksmams.

Žaidimo eiga
Mokytojas susodina vaikus aplink save ir sako: „Tie, kurie buvote cirke ar zoologijos sode, tikriausiai ten matėte dramblį. O kas nematė savo atvaizdo paveikslėlyje knygoje. Pabandykite jį nupiešti. Kiek jis turi kojų? Teisingai, keturi. Kas nori būti dramblio pėdomis? Kas bus bagažinė? ir kt. Taigi kiekvienas vaikas pavaizduos kokią nors dramblio kūno dalį. Mokytojas padeda vaikams susidėlioti teisinga tvarka: priekyje – kamienas, už jo – galva, šonuose – ausys ir t.t. Tada jis kviečia dramblį pasivaikščioti po kambarį: kiekviena dalis turi laikytis judesių tvarkos.

Komponuojama figūra gali būti bet kokie tikri ar pasakų gyvūnai (šuo, vikšras, drakonas ir kt.). Jei grupėje daug vaikų, galite apsunkinti žaidimą ir sukurti du gyvūnus, kurie galėtų bendrauti: paspausti vienas kitam rankas, pauostyti, vizginti uodegą susitikus.

A. Barto eilėraščio „Vienatvė“ pamoka

Teksto skaitymas.
Ne, aš išeinu visam laikui!
Tada aš nuobodžiuosiu savo tėčiui:
Varginu tave klausimais,
Tada aš nebaigsiu savo košės,
Taigi nesiginčykite su suaugusiais!
Gyvensiu vienas miške,
Sukaupsiu braškių atsargų.
Gera gyventi trobelėje,
Ir aš nenoriu eiti namo
Kaip ir tėtis, man tai patinka
Vienatvė.
aš klausysiuosi paukščio švilpukas
Ryte miške,
Tik aš esu futbolininkas,
Ir žaisti nėra su kuo.
Gera gyventi trobelėje,
Aš tiesiog jaučiuosi blogai.
Geriau būčiau dykumoje
Pastatysiu namelius visiems!
Pakviesiu visus vaikinus
Visiems duosiu po trobelę.
Parašysiu mamai ir tėčiui.
Visiems išsiųsiu atvirukus!
Ateik į gera!

Pokalbis.
– Kaip manote, kodėl berniukas nusprendė gyventi miške vienas?
– Kodėl tada jis nusprendė į savo mišką pasikviesti tėvą, mamą ir visus draugus? Ar jis mėgsta vienatvę?
– Kokią vietą mūsų gyvenime užima aplinkiniai žmonės? Ar manote, kad galime egzistuoti be jų dalyvavimo?
– Ar skaitydama paskutines eilėraščio eilutes šypsotės? Kodėl? Koks čia eilėraštis – juokingas ar liūdnas? Kodėl taip manai?
Paveikslėlių, išreiškiančių žmonių emocines būsenas, atitinkančių eilėraščio veikėjo emocines būsenas, rodymas ir parinkimas.

Žaidimas „Senoji močiutė“ (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Tikslas. Ugdykite empatiją, norą palaikyti ir padėti kitiems.

Žaidimo eiga
Mokytojas suskirsto grupę į poras: močiutė (senelis) - anūkė (anūkas) ir paaiškina: „Seneliai labai seni, nieko nemato ir negirdi. Juos reikia nuvežti pas gydytoją, o tam anūkai turi pervežti per kelią, kuriame intensyvus eismas“.

Gatvė ant grindų nupiešta kreida. Keli vaikai veikia kaip automobiliai ir bėga važiuojamąja dalimi. Gidas turi apsaugoti močiutę (senelį) nuo automobilių, parodyti gydytojui (vaikas atlieka savo vaidmenį), nusipirkti vaistų ir parvežti namo tuo pačiu keliu.

Pamoka apie A. Barto eilėraštį „Išsiskyrimas“

Teksto skaitymas.
Viską darau dėl mamos:
Groju jai svarstykles,
Aš einu pas gydytoją dėl jos,
Aš mokau matematiką.
Visi berniukai įlipo į upę,
Sėdėjau vienas paplūdimyje
Jai po ligos
Aš net neplaukiau upėje.
Jai plaunu rankas
Valgau morkas...
Tik mes dabar išsiskyrę.
Mama Pryluky mieste
Penkta diena komandiruotėje.
Ir šiandien visą vakarą
Neturiu ką geriau veikti!
Ir tikriausiai iš įpročio
O gal iš nuobodulio
Padedu degtukus į vietas
Ir kažkodėl plaunu rankas.
Ir svarstyklės skamba liūdnai
Mūsų kambaryje. Be mamos.

Pokalbis.
– Ką berniukas daro dėl mamos, o ką dėl savęs?
– Ką kiekvienas iš jūsų gali padaryti dėl mamos?
- Apibūdinkite berniuko emocinę būseną, kai jis pasiilgo mamos.
– Ką daryti, kad berniukas nesijaustų toks vienišas?
– Ką daryti, jei tėvai kur nors išvyksta ilgam? Kodėl tu tai darai?
Paveikslėlių, vaizduojančių žmonių emocinę būseną, atitinkančių eilėraščio veikėjo emocinę būseną, rodymas ir parinkimas.

Žaidimas „Dirbame kartu“ (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Tikslas. Ugdyti gebėjimą derinti savo veiksmus ir elgesį su kitų vaikų veiksmais ir elgesiu, derėtis ir bendradarbiauti su kitais.

Žaidimo eiga
Mokytojas suskirsto grupę į keturių vaikų pogrupius. Kiekvienam pogrupiui jis duoda užduotį: išplauti indus, virti sriubą ar pasodinti medį. Padeda paskirstyti pareigas (pavyzdžiui, vienas vaikas kasa duobę, kitas nuleidžia medį į duobę ir ištiesina šaknis, trečias užkasa duobę, ketvirtas laisto medį). Pogrupiai repetuoja penkias minutes. Tada kiekvienas pogrupis rodo rinkinį, o likusieji spėja.

Pamoka pagal N. Nosovo apsakymą „Žingsniai“

Teksto skaitymas.
Vieną dieną Petya grįžo iš darželio. Šią dieną jis išmoko skaičiuoti iki dešimties. Jis pasiekė savo namus, ir jis jaunesnioji sesuo Valja jau laukia prie vartų.
- O aš jau moku skaičiuoti! – pasigyrė Petja. - Į darželis išmoko. Pažiūrėkite, kaip dabar galiu suskaičiuoti visus laiptų žingsnius.
Jie pradėjo lipti laiptais, o Petja garsiai skaičiavo žingsnius:
- Na, kodėl tu sustojai? – klausia Valja.
- Palauk, aš pamiršau, kuris žingsnis yra toliau. Dabar prisiminsiu.
„Na, prisimink“, - sako Valya.
Jie stovėjo ant laiptų, stovėjo. Petya sako:
- Ne, aš to neprisimenu. Na, pradėkime iš naujo.
Jie nusileido laiptais žemyn. Jie vėl pradėjo lipti aukštyn.
„Vienas, – sako Petya, – du, trys, keturi, penki...
Ir vėl sustojo.
- Vėl pamiršai? – klausia Valja.
- Pamiršau! Kaip tai gali būti! Aš ką tik prisiminiau ir staiga pamiršau! Na, pabandykime dar kartą.
Jie vėl nusileido laiptais žemyn, o Petja pradėjo iš naujo:
- Vienas, du, trys, keturi, penki...
- Gal dvidešimt penkeri? – klausia Valja.
- Tikrai ne! Tu tik trukdai man galvoti! Matai, dėl tavęs aš pamiršau! Turėsime viską daryti iš naujo.
- Iš pradžių nenoriu! - sako Valya. -Kas tai? Aukštyn, žemyn, aukštyn, žemyn! Man jau skauda kojas.
„Jei nenori, neprivalai“, - atsakė Petja. „Ir aš neisiu toliau, kol neprisiminsiu“.
Valya grįžo namo ir pasakė mamai:
- Mama, Petya skaičiuoja laiptų laiptelius: vienas, du, trys, keturi, penki, bet likusių neprisimena.
„Tada jau šešeri“, – pasakė mama.
Valja nubėgo atgal į laiptus, o Petja vis skaičiavo žingsnius:
- Vienas, du, trys, keturi, penki...
- Šeši! - sušnabžda Valja. - Šeši! Šeši!
- Šeši! – apsidžiaugė Petja ir nuėjo toliau. - Septyni, aštuoni, devyni, dešimt.
Gerai, kad baigėsi laiptai, kitaip jis niekada nebūtų pasiekęs namo, nes išmoko tik skaičiuoti iki dešimties.
Pokalbis.
- Ko Petya išmoko darželyje?
- Ką Petya sutiko prie namo vartų?
- Ką Petya nusprendė parodyti savo mažajai sesei? Ar jam pavyko tai padaryti? Kodėl?
- Ką Petya pasakė savo mažajai seseriai, kai jis negalėjo prisiminti, koks skaičius buvo po penkių?
- Kaip manote, kaip jautėsi Valja, kai Petja pasakė, kad ji trukdo jam galvoti? Kodėl taip manai?
- Ką Valja nusprendė padaryti, kad padėtų savo broliui? Kodėl ji tai padarė?
– Pagalvokite: jei būtumėte Vali, kuo padėtumėte savo broliui? Kodėl?
- Kaip manote, kaip jautėsi Petja, kai Valja padėjo jam prisiminti rezultatą? Kodėl taip manai?
– Ar reikia vieni kitiems padėti? Kodėl?
Rodyti ir pasirinkti paveikslėlius, vaizduojančius žmonių emocines būsenas, atitinkančias istorijos veikėjų emocines būsenas.

Žaidimas „Pokalbis per stiklą“ (E.O. Smirnova, V.M. Kholmogorova).

Tikslas. Ugdyti gebėjimą atsižvelgti į bendraamžio emocinę būseną, kartoti ir perduoti iš jo gautą informaciją. Skatinkite norą suprasti kitą be žodžių.

Žaidimo eiga
Mokytoja padeda vaikams susiskirstyti į poras, tada sako: „Įsivaizduokite, kad vienas iš jūsų yra didelėje parduotuvėje, o kitas jo laukia gatvėje. Tačiau pamiršote susitarti, ką jums reikia nusipirkti, o išėjimas yra kitame parduotuvės gale. Pabandykite derėtis dėl pirkimo per vitrinos stiklą. Tačiau atminkite, kad stiklas tarp jūsų yra toks storas, kad bandymas rėkti yra nenaudingas: jūsų partneris vis tiek negirdės. Kai susitarsite, galėsite aptarti, ar teisingai supratote vienas kitą. Mokytoja vienam iš vaikų gestais paaiškina, ką jis turėtų nusipirkti, o tada klausia, ar jis viską suprato. Tada vaikai žaidžia savarankiškai. Mokytojas stebi žaidimo eigą ir padeda, jei žaidėjams sunku. Kitame žaidime vaikai keičiasi vaidmenimis.

Taikymas

Vaiko emocinio intelekto ugdymo būdai, kuriuos gali naudoti tėvai:

Sukurkite teigiamą emocinį foną šeimoje. Tai prisideda prie vaiko gerovės. Jei jis nesijaučia gerai, jis negali galvoti apie kitus.
Kalbėkitės su vaiku: paklauskite, kas jam šiandien nutiko darželyje ar kieme, kaip jis suvokė įvairias situacijas, kokios emocijos jame kilo. Aptarkite, koks elgesys buvo galimas, kaip aplinkiniai tokį elgesį suvokė ir kaip reaguotų į kitokį elgesį. Suteikite vaikui galimybę išreikšti viską, ką jis galvoja, o tada kartu su juo išsirinkite tai, kas labiausiai tinka tinkamas būdas elgesį.
Nepamirškite, kad esate pavyzdys savo vaikui. Vaikai mokosi mėgdžiodami aplinkinių žmonių, o ypač tėvų, veiksmus.
Skatinkite savo vaiką žaisti su kitais vaikais. Būtent per bendrą veiklą vaikas įgyja bendravimo įgūdžių.
Padėkite savo vaikui atpažinti emocinės būsenos iš piešinių ir nuotraukų, kurias galima rasti žurnaluose ir laikraščiuose.
Skaitykite savo vaikui pasakojimus ir eilėraščius, „prisotintus“ emocijų. Aptarkite su juo veikėjų elgesį ir galimi variantai elgesį. Siūlykite siužeto pakeitimus arba sugalvokite kitokią pabaigą.
Atminkite, kad vaikai, kurie atvirai išreiškia savo emocijas, turi galimybę jas kūrybiškai panaudoti savo gyvenime. Kartu svarbu kalbėti apie emocijas ir jausmus, nes ištariant, įvardijant šiuos psichinės būsenos vaikas suvokia emocinę patirtį. Tačiau reguliarus emocijų slopinimas sukelia baimių ir nepasitikėjimo savimi atsiradimą bei gebėjimo mokytis sumažėjimą.
Pasikalbėkite su savo vaiku taip, kaip atrodo reguliarios temos: kodėl turėtume padėti vieni kitiems, kaip jausis kitas žmogus, jei mes jam padėsime, o jei ne; kaip jaučiamės, kai ginčijamės ir kai stengiamės ramiai pasikalbėti vieni su kitais; ką daryti, jei draugui liūdna ar linksma; ką daryti, jei nuobodu; ką daryti, jei turite pyragą, bet jūsų draugas neturi... Visose šiose situacijose pabandykite parodyti savo vaikui, kaip svarbu sutelkti dėmesį į kitus žmones.
Sumažinkite vaiko stresą fiziniais pratimais.