ये लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं और यह सर्दी के प्रकार पर निर्भर करता है। चूंकि सामान्य सर्दी श्वसन वायरस के कारण होती है, इसलिए एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग बेकार है। इसलिए, उपचार के अन्य संभावित रूपों को सार्वजनिक स्वास्थ्य हित में माना जाता है।

तब से, दो दर्जन से अधिक नए अध्ययन किए गए हैं, और सर्दी को रोकने और इलाज के लिए विटामिन सी को बड़े पैमाने पर बेचा गया है। इस समीक्षा ने केवल प्लेसबो-नियंत्रित नैदानिक ​​​​परीक्षणों का मूल्यांकन किया, जिन्होंने प्रति दिन कम से कम 0.2 ग्राम विटामिन सी की दैनिक खुराक का परीक्षण किया। दूसरी ओर, 745 सामान्य लोगों के साथ 31 तुलनात्मक अध्ययनों के विश्लेषण में पाया गया कि नियमित पूरकता के कारण ठंड के लक्षणों की अवधि में एक छोटी लेकिन लगातार कमी आई है।

विटामिन सी ने पांच अध्ययनों में सर्दी के खतरे को कम किया, जिसमें 598 लोगों को मामूली अवधि के लिए ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से अवगत कराया गया। जिन अध्ययनों में स्वयंसेवकों ने सर्दी के लक्षणों की शुरुआत के बाद उपचार के रूप में विटामिन सी की उच्च खुराक ली, वे बताते हैं कि ठंड के लक्षणों की अवधि या तीव्रता पर इसका कोई सुसंगत प्रभाव नहीं है। हालांकि, ऐसे कुछ चिकित्सीय अध्ययन हैं, और उनमें से किसी में भी बच्चे शामिल नहीं हैं, सामान्य सर्दी को रोकने के लिए विटामिन सी का उपयोग करने वाले प्रतिभागियों का समूह अधिक महत्वपूर्ण था।

वयस्कों के साथ एक बड़े नैदानिक ​​अध्ययन से पता चला है कि सर्दी की शुरुआत में 8 ग्राम विटामिन सी का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है; दो अन्य चिकित्सीय अध्ययनों से पता चला है कि पांच दिनों के लिए विटामिन की खुराक फायदेमंद हो सकती है। विटामिन सी की संभावित चिकित्सीय भूमिका का मूल्यांकन करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, अर्थात ठंड के लक्षणों की शुरुआत के तुरंत बाद निगलने पर इसकी उपयोगिता।

सामान्य आबादी में सर्दी की घटनाओं को कम करने पर विटामिन सी पूरकता के प्रभाव की कमी इंगित करती है कि पारंपरिक पूरकता की आवश्यकता नहीं है। यह हस्तक्षेप उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो इसके संपर्क में हैं छोटी अवधितीव्र व्यायाम। सामान्य सर्दी के लिए विटामिन सी के चिकित्सीय उपयोग पर भविष्य के नैदानिक ​​परीक्षणों की अभी भी आवश्यकता है। सामान्य सर्दी की रोकथाम और उपचार के लिए विटामिन सी 70 वर्षों से विवाद का विषय रहा है।

मूल्यांकन करें कि क्या विटामिन सी सर्दी के लक्षणों की शुरुआत के बाद दैनिक और निरंतर पूरकता या चिकित्सा के साथ सामान्य सर्दी की घटनाओं, अवधि या गंभीरता को कम करता है। हमने प्रति दिन 0.2 ग्राम से कम विटामिन सी और प्लेसबो की तुलना के बिना परीक्षणों का उपयोग करने वाले अध्ययनों को बाहर कर दिया। इस प्रकार, समीक्षा प्लेसबो-नियंत्रित नैदानिक ​​​​परीक्षणों तक सीमित थी।

दो समीक्षकों ने स्वतंत्र रूप से डेटा निकाला। अध्ययन अवधि के दौरान एक या अधिक सर्दी वाले प्रतिभागियों के अनुपात के अनुसार नियमित रूप से पूरक होने पर सर्दी की "आवृत्ति" का मूल्यांकन किया गया था। ठंड की "अवधि" को एपिसोड की अवधि के दिनों की औसत संख्या के रूप में लिया गया था।

इकतीस तुलनाओं ने सर्दी पर नियमित रूप से दैनिक विटामिन सी सेवन के प्रभाव का आकलन किया। वयस्कों में, सामान्य सर्दी की अवधि 8% और बच्चों में 14% कम हो गई। सामान्य सर्दी की अवधि या गंभीरता का कोई सुसंगत प्रभाव नहीं था। अधिकांश अध्ययन यादृच्छिक और डबल-ब्लाइंड थे। उन परीक्षणों को छोड़कर जो यादृच्छिक या अंधे नहीं थे, परिणामों को प्रभावित नहीं करते थे।

यह समझाना मुश्किल हो सकता है, कई लक्षण समान हैं, और दोनों वायरस के कारण होते हैं, बैक्टीरिया नहीं, जिसका अर्थ है कि आप एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सर्दी और फ्लू का इलाज नहीं कर सकते हैं। जुकाम आमतौर पर फ्लू की तुलना में हल्का होता है और फ्लू जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं नहीं होती हैं।

सामान्य सर्दी एक वायरल संक्रमण है जो ऊपरी को प्रभावित करता है श्वसन प्रणाली... कारणों में राइनोवायरस, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस, पैरैनफ्लुएंजा वायरस, एडेनोवायरस और कोरोनावायरस शामिल हैं। रूनिक नाक गले में खराश या गले में खराश छींकने का बुखार। ... इन्फ्लूएंजा वायरस तीन प्रकार के होते हैं। टाइप ए वायरस जो मनुष्यों में इन्फ्लूएंजा के अधिकांश मामलों और जानवरों में कुछ मामलों का कारण बनता है। फ्लू के लक्षण सर्दी से अधिक गंभीर होते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं। अचानक बुखार सूखी खाँसी दर्दनाक मांसपेशियों में सिरदर्द गले में खराश अत्यधिक थकान बहती नाक या भरी हुई नाक मतली, उल्टी और दस्त। फ्लू संक्रामक कब तक है?

इन्फ्लूएंजा के लिए ऊष्मायन अवधि आमतौर पर एक्सपोजर के 1 से 3 दिन बाद होती है। यदि आप फ्लू वायरस से संक्रमित हो जाते हैं, तो आप लक्षण विकसित होने से पहले और कभी-कभी लक्षण प्रकट होने के पांच दिन बाद तक किसी और को संक्रमित कर सकते हैं। इस प्रकार, इसका मतलब है कि आप बीमार होने से पहले फ्लू के वायरस को किसी और में फैला सकते हैं।

अधिकांश लोग फ्लू से पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं, लेकिन इससे ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और दुर्लभ मामलों में मेनिन्जाइटिस सहित जटिलताएं हो सकती हैं। बहुत से लोग अजवायन के फूल, नींबू, शहद, नीलगिरी या इचिनेशिया के लाभों के बारे में जानते हैं, लेकिन अन्य पौधे श्वसन संक्रमण, बुखार या सर्दी की असुविधा के खिलाफ बहुत प्रभावी हैं।

सामान्य तौर पर, सर्दियों में बहुत कम लोग सर्दी या फ्लू से बचते हैं, सिवाय उन लोगों के जो खुद खाना बनाते हैं। बिना दवा फार्मेसी डकैती, एंटीबायोटिक्स, इस तरह की स्वास्थ्य चिंता के लिए बेकार, ईथर के तेलविटामिन और पोषक तत्वों की खुराक, ऐसे कई पौधे हैं जिनके गुण गले में खराश, नाक बहने, खांसी, बुखार आदि को रोकने या उनका इलाज करने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हैं। अजवायन के फूल, नींबू, शहद, दालचीनी, नीलगिरी या इचिनेशिया के फायदे हर कोई जानता है। हालांकि, ऐसे अन्य पौधे हैं जिनके रस-विरोधी गुण अक्सर अज्ञात होते हैं, जिनमें से कुछ सीधे चीन से आते हैं, जहां हर्बल दवा पारंपरिक चिकित्सा में प्रमुख है।

इनमें से अधिकतर पौधे वसंत ऋतु में खिलते हैं और इसलिए ठंड की लंबी अवधि के बाद, लेकिन उनमें से अधिकतर जैविक दुकानों से खरीदे जाते हैं। आप उन्हें फार्मेसी, हर्बलिस्ट या ऑनलाइन भी पा सकते हैं। यदि इसके मूत्रवर्धक, विरोधी भड़काऊ, एंटी-रूमेटिक और उच्च फाइबर सामग्री के लिए जाना जाता है, तो सर्दी, गले में खराश या फ्लू जैसी बीमारियों के लिए भी काले करंट की सिफारिश की जाती है क्योंकि उनके जामुन में नारंगी जामुन की तुलना में चार गुना अधिक विटामिन सी होता है।

वे प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं और इन स्थितियों का इलाज करते हैं। बोनस: जब डाला जाता है, तो पत्तियां तनाव और थकान के खिलाफ उत्कृष्ट होती हैं। और यह स्वादिष्ट और लाइन के लिए अच्छा है! मुख्य रूप से नरम और मीठे आटे में कन्फेक्शनरी के रूप में जाना जाता है, मार्शमैलो सुंदर फूलों वाला एक पौधा है और पारंपरिक ग्रीक और चीनी चिकित्सा द्वारा उपयोग की जाने वाली सात तथाकथित "स्तन" प्रजातियों में से एक है। एंटीट्यूसिव और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर, इसका उपयोग खांसी, गले, मुंह या ग्रसनी को दूर करने के लिए किया जाता है।

बोनस: यह पाचन में भी मदद करता है। दूसरी ओर, यह चीनी में समृद्ध है और मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है। आप छानने से पहले फूलों को पानी में डाल सकते हैं या ठंडे पानी, सूखे जड़ों के साथ मैकरेट कर सकते हैं। बैंगनी, कोल्खोज, बिल्ली का पैर, खसखस, सफेद शोरबा और जंगली बकाइन में समान गुण पाए जाते हैं।

नहीं, अदरक की जड़ एशियाई व्यंजनों के लिए सिर्फ एक कामोत्तेजक या मसाला नहीं है। चीन में, यह पारंपरिक चिकित्सा के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है। एंटीवायरल, इसमें प्राकृतिक एंटीट्यूसिव गुण होते हैं, विरोधी भड़काऊ होते हैं, और गले में खराश से भी राहत देते हैं। बोनस: अदरक मतली, सिरदर्द, दांत दर्द, पाचन संबंधी परेशानियों को भी कम करता है और दुकानों में आसानी से मिल जाता है। इसका उपयोग कई तरह से शिकार या खराब सर्दी को रोकने के लिए किया जाता है। सबसे आसान तरीका है कि 10 मिनट के लिए गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच कद्दूकस की हुई जड़ डालें।

लेकिन, पांच टुकड़ों को काटकर एक गर्म टब में चिपका देना भी बहुत अच्छा है। वाष्प आपकी नाक को साफ कर देगी। और फिर, जब आप पानी से बाहर निकलते हैं, तो आपका पसीना विषाक्त पदार्थों को साफ कर देगा। वह काम करने के लिए चमत्कार छोड़ देता है। गांव में रहने वालों के लिए उच्चतम लोगों को चुनने की सिफारिश की जाती है। शहरवासियों के लिए, वे इसे फार्मेसी में पा सकते हैं। या जड़ी-बूटियों से, यह एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और संक्रामक विरोधी दवा है। इस प्रकार, गले में खराश, ग्रसनीशोथ, स्वरयंत्रशोथ, स्वर बैठना, गुर्दे और युवा शूटिंग के उपचार के लिए ब्लैकबेरी की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से ब्रोंकाइटिस को रोकने में प्रभावी।

बोनस: ब्लैकबेरी त्वचा और बालों को सुंदर बनाता है, दस्त के खिलाफ काम करता है। यह दक्षिणी चीन में लुओ हान गुओ नाम से पाया जाता है। जब सुखाया जाता है, तो इस देश में खांसी और गले में खराश को ठीक करने के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, गायक अपनी आवाज को संरक्षित करने के लिए इसका सेवन करते हैं। यह फल आपको कफ को खत्म करने और पीले कफ को रोकने में मदद करता है; यह फेफड़ों को मॉइस्चराइज और उज्ज्वल करता है। बोनस: इन लाभों के अलावा, यह एक बहुत अच्छा आंत मॉइस्चराइजर और प्राकृतिक एंटी-थर्ड भी है। यह छोटे टुकड़ों पर चबा सकता है, लेकिन हर्बल चाय में सबसे प्रभावी है, 9 से 15 ग्राम तीन बार पुन: प्रयोज्य, यह चीनी किराना स्टोर में घर पर आसानी से मिल सकता है।

आइवी पर चढ़ने से भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो विषाक्त हो सकता है। प्राचीन काल से, मिट्टी आइवी को श्वसन पथ को साफ करने, ब्रोंकाइटिस और सर्दी का इलाज करने के लिए जाना जाता है, इसकी पत्तियां खांसी को शांत करती हैं और हल्के शामक प्रभाव डालती हैं, कुछ सूखे पत्ते आधे घंटे तक डाले जाते हैं और हर्बल चाय पिया जाता है। बहुत गर्म बोनस: यह गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से छुटकारा पाने के लिए त्वचा पर लागू होने पर भी प्रभावी होता है।

हर कोई इसके काले जामुन को जानता है, लेकिन विशेष रूप से सफेद फूल और छाल, जिनका उपयोग प्राचीन काल से बुखार, मुंह में जलन, श्वसन संक्रमण और फ्लू जैसी विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। बोनस: इस जड़ी बूटी का उपयोग इसके मूत्रवर्धक, रेचक, विरोधी आमवाती, विरोधी भड़काऊ और एंटीहिस्टामाइन गुणों के लिए भी किया जाता है। 150 मिलीलीटर उबलते पानी में 10-15 मिनट के लिए 3 ग्राम से 5 ग्राम सूखे फूल डालना पर्याप्त है। जामुन को चाशनी में खाया जाता है।

कई अन्य वसंत फूलों की तरह, प्रिमरोज़ सर्दी की बीमारियों जैसे सर्दी और ठंड से संबंधित मांसपेशियों में दर्द को ठीक करने में मदद करता है। यह अपने expectorant, शामक, शामक और decongestant प्रभावों के लिए जाना जाता है। बोनस: इसकी पंखुड़ियों में शामक गुण होते हैं और यह पौधा गठिया और विषहरण उपचार के इलाज में भी बेशकीमती है। साथ ही, इसके सुंदर फूल स्वादिष्ट होते हैं और इन्हें सलाद में खाया जा सकता है या हर्बल चाय में डाला जा सकता है।

यहां हम स्नैक्स को सजाने के लिए हनीसकल का उपयोग करते हैं क्योंकि यह एक बेल का पौधा है जिससे अच्छी खुशबू आती है। चीनी चिकित्सा में, इसकी औषधीय गुणों के लिए खेती की जाती है। क्या अधिक है, यह इसके प्रभाव के लिए 500 से अधिक व्यंजनों में पाया जाता है। जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल। संक्रमित होने पर, फूल श्वसन रोगों से लड़ने में भी मदद कर सकते हैं। बोनस: इसका उपयोग अस्थमा के इलाज के लिए भी किया जा सकता है, उपजी त्वचा को शांत करती है, फूलों का उपयोग दस्त के इलाज के लिए भी किया जाता है। मालिश तेल हनीसकल को आराम देता है।