चूंकि अधिकांश लोग इन उत्पादों को दैनिक नहीं मानते हैं, इसलिए आयोडीन की कमी वाले लोगों के लिए आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करना प्रथागत है। इस नमक के इस्तेमाल से आपको पर्याप्त मात्रा में आयोडीन मिलता है। इस तथ्य के कारण कि नमक को मापा जाता है, पूरे दिन आयोडीन का एक समान सेवन सुनिश्चित किया जाता है। गर्म व्यंजनों में आयोडीन युक्त नमक भी संभव है, क्योंकि... यह अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोता है।

आयोडीन की कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। मूल रूप से, थायरॉयड ग्रंथि की कार्यप्रणाली बाधित होती है, क्योंकि आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि द्वारा थायरोक्सिन के उत्पादन में भाग लेता है। इसके अलावा, जब थायरोक्सिन की मात्रा कम हो जाती है, तो व्यक्ति की चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जो अक्सर अतिरिक्त वजन का कारण बनती है।

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आयोडीन की कमी शरीर में आयोडीन की कमी के कारण होने वाला एक विकार है। यह स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे गंभीर रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं। अक्सर, आयोडीन की कमी अंतःस्रावी रोगों के विकास को भड़काती है।

आयोडीन की कमी: लक्षण और परिणाम

सामान्य लक्षण हैं बढ़ी हुई थकान, ऊर्जा की कमी, चिड़चिड़ापन, सुस्ती, घबराहट, स्पर्शहीनता, जीवन में रुचि की कमी, एनीमिया, शुष्क त्वचा, सूजन, ठंड लगना, अधिक वजन, कम भूख। एक व्यक्ति में जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय, तंत्रिका तंत्र और यौन क्षेत्र में विकार विकसित हो जाते हैं। वे अक्सर धीमी गति से विकास, ठंडे हाथ, खराब शैक्षणिक प्रदर्शन और बार-बार सर्दी का अनुभव करते हैं।

आयोडीन की कमी के मुख्य कारणों में भोजन में आयोडीन का कम स्तर, मौखिक गर्भनिरोधक जो इस तत्व की एकाग्रता में कमी को भड़काते हैं, शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान, विकिरण जोखिम, गर्भावस्था, सेलेनियम की कमी (इसकी कमी के साथ, आयोडीन का अवशोषण) शामिल हैं। शरीर बाधित है)। आयोडीन की कमी मानसिक हानि का कारण बन सकती है और थायरॉयड विकृति के विकास को भड़का सकती है। इससे हड्डियों का विकास धीमा हो जाता है, स्तन ग्रंथियों के रोग हो जाते हैं और भ्रूण का असामान्य विकास होता है। आयोडीन की कमी से वाणी विकार और विकासात्मक देरी होती है।

आयोडीन की कमी के उपचार के लिए औषधियाँ

शरीर में आयोडीन की कमी की भरपाई विशेष दवाएँ लेने से की जाती है। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में दवाएँ डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जानी चाहिए। रोगी को ऐसी दवाएं दी जा सकती हैं जो इस सूक्ष्म तत्व के स्रोत हैं, उदाहरण के लिए, "आयोडीन बैलेंस", "आयोडीन-सक्रिय", "आयोडोमारिन"। "आयोडीन संतुलन" आयोडीन की कमी से होने वाली बीमारियों (विशेषकर स्तनपान के दौरान) की रोकथाम के लिए, सर्जिकल हटाने के बाद गण्डमाला की पुनरावृत्ति की रोकथाम के लिए, गण्डमाला के उपचार के लिए निर्धारित है। "आयोडीन-एक्टिव" एक जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक है; इसे आयोडीन के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में निर्धारित किया गया है। "आयोडोमारिन" एक आयोडीन तैयारी है, यह थायरॉयड रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए निर्धारित है।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आयोडीन 200 एमसीजी होना चाहिए, बारह साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए - 100 से 200 एमसीजी तक, बारह साल तक - 50-100 एमसीजी। दवाएँ लेने का कोर्स लगभग 6 महीने तक चलता है। इसके बाद दवा की खुराक की समीक्षा की जाती है. आयोडीन युक्त दवाओं के साथ-साथ, आयोडीन की कमी के कारण होने वाले लक्षणों को खत्म करने के लिए दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। रोग संबंधी स्थितियों के विकास को रोकने के लिए, आहार में इस सूक्ष्म तत्व की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने और खाना पकाने के लिए आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान महिला में आयोडीन की कमी थी, गर्भपात और मृत्यु का खतरा बेहद अधिक होता है, लेकिन अगर बच्चा अभी भी पैदा हुआ है, तो बहुत गंभीर समस्याएं उसका इंतजार कर रही हैं। जन्मजात आयोडीन की कमी हड्डियों और जोड़ों, सभी अंगों और प्रणालियों के अनुचित विकास और, सबसे महत्वपूर्ण बात, मानसिक विकास में एक महत्वपूर्ण अंतराल से भरी होती है। दरअसल, ऐसा बच्चा गंभीर रूप से विकलांग होता है।

शरीर में आयोडीन की कमी होने पर भी ऐसा ही होता है। समस्याएं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय और प्रजनन प्रणाली से शुरू होती हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती है, ताकत का लगातार ह्रास होता है, अन्य लोग सबसे महत्वहीन कारणों से रोगी की तीव्र नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से पीड़ित होते हैं। ऐसी स्थिति में, यदि ऊपर वर्णित समस्याओं के लिए मानक तरीकों से उपचार सकारात्मक परिणाम नहीं देता है, तो आयोडीन की कमी का संदेह किया जाना चाहिए।

आइडोफिशिएंसी से कैसे निपटें?

सामान्यतः हमारे शरीर को आयोडीन की आवश्यक मात्रा भोजन से प्राप्त होती है। आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों में मछली, समुद्री भोजन और समुद्री शैवाल शामिल हैं। आयोडीन युक्त मिट्टी पर उगने वाली सब्जियों और फलों, अनाज, दूध, अंडे और मांस में भी आयोडीन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

उन क्षेत्रों में जहां सामान्य भोजन में आयोडीन की मात्रा कम है, आपको विशेष रूप से तैयार उत्पादों (कृत्रिम रूप से आयोडीन से समृद्ध) का चयन करना चाहिए। इनमें नमक और रोटी भी शामिल हैं. यह कहा जाना चाहिए कि केवल आयोडीन युक्त नमक का उपयोग मानव शरीर में ऐसी कमी को पूरा करने में काफी सक्षम है।

सबसे जटिल और उन्नत मामलों में, डॉक्टर आयोडीन युक्त दवाएं लिखते हैं।

मददगार सलाह: सावधान रहें, अगर शरीर में ज्यादा आयोडीन होगा तो स्वास्थ्य समस्याएं भी होंगी।

टिप्पणी! नियमित आयोडीन, जिसका उपयोग घावों को ठीक करने के लिए किया जाता है, आयोडीन की कमी के इलाज के लिए उपयोग (पीया) नहीं जा सकता है!