सभी प्रकार की मानवीय कमियों के बीच, काल्पनिक या स्पष्ट, बासी सांस तस्वीरों में हड़ताली और अगोचर नहीं है, लेकिन यह न केवल संचार में हस्तक्षेप करती है, बल्कि शरीर के साथ गंभीर समस्याओं का संकेत भी दे सकती है। कुछ मामलों में, स्थिति इतनी बढ़ जाती है कि हम न केवल सांस की संदिग्ध ताजगी के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि हमें यह स्वीकार करना होगा कि यह वास्तव में मुंह से बदबू आ रही है। इस समस्या का क्या करें और सबसे पहले किस पर ध्यान दें?

हैलिटोसिस - सांसों की बदबू

इस लक्षण का चिकित्सा नाम मुंह से दुर्गंध है। इस मामले में, गंध अलग हो सकती है: खट्टा, मीठा या सड़ा हुआ। पूरी तरह से प्राकृतिक कारणों से एक स्वस्थ व्यक्ति में भी समय-समय पर हल्का मुंह से दुर्गंध आ सकती है। उदाहरण के लिए, सुबह के समय दांतों, मसूड़ों और जीभ पर मुलायम पट्टिका जमा हो जाती है, जिससे विशेष रूप से बदबू आती है।

एक आम गलतफहमी है कि विश्वासघाती दंत चिकित्सा निगमों के दबाव में लोगों ने सांस की गंध पर ध्यान देना शुरू किया और इससे पहले, हर कोई संदिग्ध सुगंधों के प्रति उदासीन था। वास्तव में, पिछली सहस्राब्दी में भी, जब कवियों ने प्रियजनों के बारे में गाते हुए, ताजा और सुगंधित सांसों को सुंदरता के तत्वों में से एक के रूप में उल्लेख किया। जब प्रतिपक्ष के मुंह से बदबू आती है तो उदात्त के बारे में सोचना मुश्किल होता है। क्या करना है, और किस क्रम में समस्याओं को हल करना है? शुरुआत के लिए, यह घबराहट को दूर करने और संभावित कारणों को समझने के लायक है।

मुंह से बदबू क्यों आती है

यह माना जाना चाहिए कि मानव शरीर से महक आती है, न कि गुलाब की। दुर्गंध का क्या कारण है? गंध की भावना हवा में विभिन्न पदार्थों के अणुओं को मानती है, और यह इन पदार्थों के प्रकार पर निर्भर करता है कि आप कितनी सुखद या अप्रिय सुगंध महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, आंतों की सामग्री हाइड्रोजन सल्फाइड, मीथेन, कार्बन डाइऑक्साइड और कुछ अन्य गैसों के कारण अप्रिय गंध करती है, जो बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पाद हैं जो पाचन तंत्र के विभिन्न भागों में रहते हैं। मुंह से दुर्गंध के लिए "जिम्मेदार" सूक्ष्मजीव भी मौखिक गुहा में रहते हैं।

लेकिन अगर आपकी सांसों से वाकई बदबू आती है, तो आपको क्या करना चाहिए? गंध एक लक्षण है जो इनमें से किसी भी कारण से होता है:

• दंत समस्याएं;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• अंतःस्रावी विकार (मधुमेह);
• ईएनटी अंगों के रोग;
• पल्मोनोलॉजिकल समस्याएं (उदाहरण के लिए, ब्रोन्किइक्टेसिस)।

विषम कारणों के संयोजन के कारण प्रकट होने पर मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पाना अधिक कठिन होता है। दंत समस्याएं पेट के अल्सर या पाचन तंत्र के अन्य रोगों के संयोजन में जा सकती हैं।

मौखिक गुहा की स्थिति

दंत चिकित्सकों का दावा है कि वे सांसों की दुर्गंध की अनुपस्थिति की गारंटी भी नहीं देते हैं। बहुत से लोग बस अपने दांतों को खराब तरीके से ब्रश करते हैं, सबसे दूर के कोनों तक नहीं पहुंचते हैं, तामचीनी पर एक नरम कोटिंग बनी रहती है, जिसमें बैक्टीरिया सक्रिय रूप से विकसित होते हैं। अकल दाढ़ और उनसे सटे हुए लोग इससे सबसे अधिक पीड़ित होते हैं।

समय के साथ, नरम पट्टिका सख्त हो जाती है, टैटार में बदल जाती है, जो मसूड़ों पर दबाव डालती है, जिससे एक भड़काऊ प्रक्रिया भड़क जाती है। मसूढ़ों में सूजन आने पर मुंह से बदबू आने लगती है। क्या करें? सबसे पहले, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि क्षय की अनुपस्थिति ही सब कुछ नहीं है। टैटार को हटाने के लिए अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना और नियमित रूप से डेंटल हाइजीनिस्ट के पास जाना आवश्यक है।

मौखिक गुहा, रोगग्रस्त मसूड़ों, समस्याग्रस्त दांतों में कोई भी भड़काऊ प्रक्रिया - यह सब कुछ समय के लिए गंभीर दर्द के बिना लगभग अपूर्ण रूप से आगे बढ़ सकता है। मुंह से दुर्गंध, मुख्य लक्षण के रूप में, सबसे पहले सूजन की उपस्थिति का पता चलता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं

अगर मुंह से कोई संदिग्ध गंध आती है, तो पेट अपराधी हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप लहसुन खाते हैं और फिर अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तब भी आपको गंध आती रहेगी। समस्या के प्रकार के आधार पर, एक अप्रिय गंध खाली पेट पर, कुछ प्रकार के भोजन के बाद, केवल शाम को या रात के मध्य में दिखाई दे सकती है।

यदि समस्या पाचन तंत्र में है, तो सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? एक परीक्षा आयोजित करने और निदान को स्पष्ट करने के लिए आपको एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति करने की आवश्यकता है। यदि गंध खाली पेट दिखाई देती है, तो यह कुछ हल्का और तटस्थ खाने के लिए पर्याप्त होगा - शायद यह बढ़ी हुई अम्लता है।

एक लक्षण के रूप में हैलिटोसिस

अपने आप में, सांसों की दुर्गंध कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक अभिव्यंजक लक्षण है जो शरीर में समस्याओं का संकेत देता है। ऐसे मामले हैं जब यह मुंह से दुर्गंध थी जिसने समय पर निदान करना और एक गंभीर बीमारी को गंभीर स्थिति में बदलने से पहले पहचानना संभव बना दिया। मुंह से बहुत अधिक बदबू आने पर संवाद करते समय अजीबता से छुटकारा पाने के लिए लक्षण को जल्दी से ठीक करने के प्रयासों के कारण कठिनाइयाँ शुरू हो जाती हैं। ऐसी स्थिति में क्या करें?

सबसे आम कारण, निश्चित रूप से, दंत चिकित्सा, पाचन तंत्र द्वारा पीछा किया जाता है। बहुत कम अक्सर, उन्नत साइनसाइटिस के कारण मुंह से दुर्गंध आती है, और मधुमेह और अन्य बीमारियों में सहवर्ती लक्षण के रूप में संभव है।

अगर कोई समस्या है तो कैसे निर्धारित करें?

मुंह से दुर्गंध की सबसे अप्रिय विशेषता यह है कि इससे पीड़ित व्यक्ति हमेशा गंध नहीं करता है और अपने आसपास के लोगों की पीड़ा से अनजान होता है। उसके साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है, खासकर अगर वार्ताकार चेहरे के बहुत करीब झुकना पसंद करता है। अधीनस्थों के लिए यह और भी मुश्किल है अगर बॉस के मुंह से तेज बदबू आती है। क्या करें और अपनी सांसों की ताजगी की जांच कैसे करें?

सबसे सरल तकनीक है अपनी कलाई को चाटना और कुछ मिनटों के बाद त्वचा को सूंघना। आप एक अप्रिय गंध पकड़ सकते हैं। नियंत्रण परीक्षण के रूप में, जीभ को खुरच कर लें। एक नियमित चम्मच के साथ, जीभ पर स्वाइप करें, अधिमानतः गले के करीब। थोड़ी सी सूखी पट्टिका में एक विशिष्ट गंध होती है, जो गोपनीय बातचीत के दौरान वार्ताकार को महसूस होती है। बिना सेंट वाले डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके एक समान परीक्षण किया जाता है - बस दांतों के बीच के अंतराल को साफ करें और फ्लॉस को सूंघें। अंत में, आप किसी प्रियजन से सीधा सवाल पूछ सकते हैं, खासकर अगर वह अत्यधिक विनम्रता से पीड़ित नहीं है और समस्याओं को शांत नहीं करता है।

मौखिक हाइजीन

डेंटल हाइजीनिस्ट दावा करते हैं कि उनके आधे से ज्यादा मरीजों को पता नहीं है कि अपने दांतों को कैसे ब्रश करना है। यही कारण है कि नरम पट्टिका के टैटार में परिवर्तन की श्रृंखला शुरू होती है, क्षरण दिखाई देता है, मसूड़े सूज जाते हैं और सुबह मुंह से बदबू आती है। इसके साथ क्या करना है, हमें बचपन से सिखाया जाता है - आपको अपने दांतों को दिन में दो बार, सुबह और शाम को ब्रश करने की आवश्यकता होती है, जबकि ब्रश की चाल केवल बाएं और दाएं नहीं होनी चाहिए। ऊपर से नीचे तक "स्वीपिंग" आंदोलनों से दांतों के बीच के अंतराल को बेहतर तरीके से साफ किया जाता है, और मसूड़ों को रास्ते में हलकों में मालिश किया जाता है।

नरम पट्टिका न केवल दांतों की सतह पर बनती है, बल्कि मसूड़ों पर, जीभ पर और गालों की भीतरी सतह पर भी बनती है। बेशक, आपको अपने मुंह को अंदर से बहुत जोर से "परिमार्जन" नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह नरम ऊतकों को घायल कर सकता है, गलती से संक्रमण को संक्रमित कर सकता है, और केवल भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास को भड़का सकता है। खाने के बाद, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना और अपना मुँह कुल्ला करना पर्याप्त है, टूथब्रश को पकड़ना आवश्यक नहीं है।

प्राचीन लोक तरीके

सांसों को तरोताजा करने के लिए पहले हर तरह की जड़ी-बूटियों, सिरप, लोजेंज का इस्तेमाल किया जाता था। लोक उपचार में बैंगनी फूल, पुदीना, मेंहदी, लौंग का तेल, सौंफ, इलायची, जामुन और फलों के अर्क शामिल थे। एपोथेकरीज़ ने लेखक की फीस बनाई, उन खरीदारों को आकर्षित करने के लिए सामग्री के अनुपात को गुप्त रखा जो अपनी सांस को एक रोमांचक सुगंध देना चाहते हैं। अब उसी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए च्युइंग गम का एक पैकेट खरीदना पर्याप्त है। समस्या केवल सुगंध की छोटी अवधि की थी।

मध्ययुगीन सुंदरता के लिए भी, अगर आपकी सांसों से लगातार बदबू आती है तो क्या करना चाहिए, यह सवाल किसी तरह का अज्ञात रहस्य नहीं बन पाया। विभिन्न उपचारकर्ताओं द्वारा बीमार दांतों का अलग-अलग सफलता के साथ इलाज किया गया था, और औषधीय जड़ी-बूटियों के काढ़े और जलसेक के साथ भड़काऊ प्रक्रियाओं का इलाज किया गया था। ये नुस्खे अब भी काम करते हैं।

आप औषधीय प्रयोजनों के लिए ऋषि, कैमोमाइल के जलसेक के साथ अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं। यदि मसूड़ों में सूजन हो जाती है और खून बहता है, तो ओक की छाल, पाइन सुई, बिछुआ का काढ़ा अच्छी तरह से मदद करता है।

शक्ति सुधार

यदि खाने के बाद या खाली पेट गंध आती है, तो इसका कारण आहार हो सकता है। पाचन तंत्र के रोगों के लिए भी एक विशेष आहार की आवश्यकता होती है, इसलिए आहार परिवर्तन से न केवल पेट की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि अप्रिय गंध भी समाप्त हो जाएगी। अगर खाने के बाद सांसों से बहुत ज्यादा बदबू आ रही हो तो आहार का क्या करें? आरंभ करने के लिए, अत्यधिक स्वाद वाले सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करने के लायक है: नमकीन, मसालेदार, खट्टा, स्मोक्ड। कच्चे लहसुन और प्याज से अधिक सावधान रहने के लायक है, इन सब्जियों के आवश्यक तेल दर्दनाक स्थिति को बढ़ा सकते हैं, और मुंह से दुर्गंध एक दुष्प्रभाव बन जाती है।

आप डॉक्टर की सिफारिश के बिना भी एक स्वस्थ और संयमित आहार पर स्विच कर सकते हैं - आपको अपने सुबह के स्मोक्ड सॉसेज सैंडविच को टेंडर ओटमील की प्लेट से बदलना चाहिए, और देखें कि आपका पेट कैसा महसूस करता है और इस तरह के नाश्ते के बाद सांसों में बदबू आती है या नहीं। एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट की यात्रा और एक पूर्ण परीक्षा पोषण में अधिक उचित समायोजन करने में मदद करेगी।

हैलिटोफोबिया

वाणिज्यिक निगम कुछ अलग तरीके से समझते हैं कि एक व्यक्ति में सब कुछ सही होना चाहिए, और उपभोक्ता के दिमाग में सफलतापूर्वक हेरफेर करना चाहिए। दांतों का प्राकृतिक रंग वास्तव में चमकदार सफेद नहीं होता है, और मेन्थॉल के संकेत के साथ अल्पाइन जड़ी बूटियों के गुलदस्ते के साथ सांस को सुगंधित नहीं करना पड़ता है। दोहराए गए टेम्पलेट के अनुरूप नहीं होने का डर एक वास्तविक भय में बदल सकता है, ऐसा लगता है कि उसके मुंह से सड़ांध की बदबू आ रही है, मुझे क्या करना चाहिए? आतंक के हमलों से भय प्रकट होता है। हैलिटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अपनी पूरी ताकत से अपनी सांस को मास्क करता है, न केवल सुबह और शाम को, बल्कि खाने के बाद भी अपने दांतों को ब्रश करता है और भोजन के बीच में वह लगातार च्युइंग गम, सुगंधित मिठाई और कैंडी का सेवन करता है।

रसायन विज्ञान का ऐसा गुलदस्ता जल्द या बाद में इस तथ्य की ओर जाता है कि एक स्पष्ट समस्या के बजाय एक बहुत ही वास्तविक और वास्तविक समस्या दिखाई देती है। फोबिया से लड़ने की जरूरत है, वे अपने आप दूर नहीं जाते - इसके विपरीत, स्थिति बिगड़ सकती है, संबंधित भय दिखाई देते हैं। ताजा सांस लेना बहुत अच्छा है, लेकिन सांसों की बदबू से बचने के लिए, अत्यधिक जोश के बिना काफी उचित प्रयास ही काफी हैं।