आज की दवा में आम समस्याओं में से एक सांसों की बदबू है। इस तरह की एक व्यक्ति की समस्या दूसरों में कई अप्रिय भावनाओं का कारण बनती है, विशेष रूप से इस व्यक्ति के लिए लगातार घृणा। सांसों की दुर्गंध का क्या कारण है और इससे कैसे निपटें?

सांसों की दुर्गंध के कारण।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सांसों की बदबू एक विकृति है जो शरीर के परिपक्व होने और विकसित होने के साथ होती है। आधुनिक चिकित्सा में, इस स्थिति को मुंह से दुर्गंध के रूप में जाना जाता है। यह समस्या, सिद्धांत रूप में, हल करने योग्य है। आमतौर पर उपचार प्रक्रिया बहुत सरल और प्रभावी होती है, केवल सांसों की दुर्गंध के मुख्य स्रोत की सही पहचान करना आवश्यक है। मूल रूप से, यह सफेद पदार्थ के मानव मुंह (जीभ के पीछे, चारों ओर और दांतों के बीच) में एक संचय है, जिसमें बड़ी संख्या में एनारोबिक बैक्टीरिया केंद्रित होते हैं (ग्राम-नकारात्मक एनारोब जो ऑक्सीजन में रहते हैं और गुणा करते हैं) -मुक्त वातावरण)। ये बैक्टीरिया रासायनिक यौगिकों (हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन, कैडावरीन, पुट्रेसिन, स्काटोल) का स्राव करते हैं जो मुंह से दुर्गंध का स्रोत हैं। मूल रूप से, बैक्टीरिया प्रोटीन - मांस, मछली, समुद्री भोजन, अंडे, दूध, पनीर, दही, चीज़बर्गर, अनाज, नट, फलियां, साथ ही साथ उन पर आधारित किसी भी डेसर्ट के मानव उपभोग के बाद दुर्गंधयुक्त पदार्थों को छोड़ना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, मौखिक गुहा की मृत कोशिकाएं बैक्टीरिया के लिए भोजन का काम करती हैं।

मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के अलावा, सांसों की बदबू के ये कारण हो सकते हैं:

• पाचन तंत्र के रोग (जठरशोथ, अल्सर)। इस मामले में, यह समस्या एसोफेजियल स्फिंक्टर के गैर-बंद होने के विकृति के कारण होती है, जब पेट से गंध सीधे घेघा के माध्यम से मौखिक गुहा में प्रवेश करती है।
• आंतों की विकृति (आंत्रशोथ और कोलाइटिस)। आंतों में भड़काऊ प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जिसे शरीर फेफड़ों सहित हटा देता है, जिसके परिणामस्वरूप खराब सांस दिखाई देती है।
• जिगर और अग्न्याशय के रोग। सांसों की बदबू की प्रक्रिया पिछले संस्करण के समान है।
• कान, गले और नाक के रोग (टॉन्सिलिटिस, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, क्रोनिक साइनसिसिस)। शुद्ध प्रकृति की भड़काऊ प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक बुरी गंध होती है।
• फेफड़े के रोग (तपेदिक, निमोनिया, फोड़ा)। फेफड़ों में भड़काऊ प्रक्रियाएं फेफड़े के ऊतकों के पतन के साथ आगे बढ़ती हैं, अर्थात् प्यूरुलेंट प्रक्रिया, जिससे इस समस्या का आभास होता है।
• मौखिक गुहा (क्षरण) के रोग। दाँतों का क्षरण या दाँत का फोड़ा शुद्ध दुर्गंधयुक्त साँसों के निकलने के साथ आगे बढ़ता है।
• मौखिक स्वच्छता का उल्लंघन। सड़ा हुआ रोगाणुओं, भोजन के अवशेषों में उनके सक्रिय प्रजनन और गतिविधि, दांतों और मौखिक गुहा को ब्रश करने के परिणामस्वरूप खराब रूप से समाप्त हो जाते हैं, भ्रूण गैसों के उत्पादन में योगदान करते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थों (लहसुन, प्याज) के सेवन से भी यह समस्या हो सकती है। भोजन के पाचन की प्रक्रिया में, अणु बनते हैं जो हमारे शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं, जिसके बाद उन्हें रक्त प्रवाह से हटा दिया जाता है। इन अणुओं में एक बहुत अप्रिय गंध हो सकती है, जो फेफड़ों में प्रवेश करते समय साँस छोड़ने पर उत्पन्न होती है। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से जुड़ी अप्रिय गंध कुछ दिनों के बाद अपने आप गायब हो जाती है, यानी जब शरीर शरीर से सभी दुर्गंधयुक्त अणुओं को हटा देता है। इस समस्या से छुटकारा पाने या रोकने के लिए इस मामले में मुश्किल नहीं है, आपको केवल इन उत्पादों की खपत को सीमित करने की आवश्यकता है।

अत्यधिक धूम्रपान या शराब पीना भी सांसों की दुर्गंध का एक कारण है। मूल रूप से, इसके निर्माण की प्रक्रिया तम्बाकू के धुएँ में निहित निकोटीन, टार और अन्य पदार्थों पर आधारित है। वे एक भारी धूम्रपान करने वाले के दांतों और कोमल ऊतकों पर जमा हो जाते हैं। ऐसे में इस समस्या से निजात पाने का एक ही तरीका है कि सिगरेट छोड़ दी जाए। संपूर्ण मौखिक स्वच्छता गंध को कुछ हद तक कम करने में मदद करेगी, लेकिन इसे पूरी तरह से समाप्त नहीं करेगी। इसके अलावा, धूम्रपान से मुंह के ऊतकों का निर्जलीकरण होता है, जिसके परिणामस्वरूप लार कुछ हद तक मॉइस्चराइजिंग और कीटाणुनाशक प्रभाव खो देती है। यहाँ से, शुष्क मुँह या ज़ेरोस्टोमिया प्रकट होता है, जो एक अप्रिय गंध की उपस्थिति की ओर भी जाता है। लार का उत्पादन कम होने से मुंह सूख जाता है। यह विशेष रूप से सुबह में ध्यान देने योग्य है। नतीजतन, हमारी सांस कम ताजा हो जाती है। लार को लगातार निगलने से, हम उसमें रहने वाले जीवाणुओं के अपशिष्ट उत्पादों और स्वयं जीवाणुओं के मुंह को साफ करते हैं। मुंह सूखने से लार का सकारात्मक प्रभाव काफी कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनती हैं। क्रोनिक ज़ेरोस्टोमिया कुछ दवाओं (एंटीहिस्टामाइन, रक्तचाप को सामान्य करने वाली दवाएं, एंटीडिपेंटेंट्स, मूत्रवर्धक, ट्रैंक्विलाइज़र, मादक पदार्थ) लेते समय साइड इफेक्ट के रूप में हो सकता है। वर्षों से, यह समस्या बिगड़ सकती है क्योंकि लार ग्रंथियों की प्रभावशीलता कम हो जाती है और लार की संरचना बदल जाती है, जिसके परिणामस्वरूप लार का सफाई प्रभाव कमजोर हो जाता है। जीर्ण शुष्क मुँह या ज़ेरोस्टोमिया पेरियोडोंटल रोग (मसूड़ों की बीमारी) के विकास में योगदान देता है।

पेरीओडोन्टल बीमारी भी खराब सांस का कारण बन सकती है। आमतौर पर यह बीमारी 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में होती है और यह दांतों को घेरने वाले कोमल ऊतकों का जीवाणु संक्रमण है। अपने उन्नत रूप में, रोग उस हड्डी को गंभीर क्षति के रूप में जटिलता दे सकता है जिस पर दांत स्थित होता है। रोग के सक्रिय रूप में, दांतों और मसूड़ों के बीच अंतराल बनते हैं, तथाकथित "पीरियोडोंटल पॉकेट्स", जहां अत्यधिक मात्रा में बैक्टीरिया केंद्रित होते हैं। ये अंतराल कभी-कभी बहुत गहरे होते हैं, जिससे स्वच्छ सफाई मुश्किल हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप संचित बैक्टीरिया और उनके अपशिष्ट उत्पाद सांसों में बदबू पैदा करते हैं।

ऊपरी श्वसन पथ के रोग सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि रोग के साथ आने वाले श्लेष्म स्राव नाक गुहा से मौखिक गुहा में प्रवेश करते हैं, और उनके संचय से इस समस्या का आभास होता है।

साइनसाइटिस से पीड़ित लोगों को नाक बंद होने के कारण मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिससे मुंह सूख जाता है और परिणामस्वरूप सांसों में बदबू आने लगती है। साइनसाइटिस के इलाज की प्रक्रिया में, एंटीहिस्टामाइन आमतौर पर निर्धारित होते हैं, जो मुंह के सूखने में भी योगदान करते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डेन्चर की उपस्थिति भी आपकी सांस की ताजगी पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। कृत्रिम अंगों से दुर्गंध आती है या नहीं इसका पता लगाना बहुत आसान है। आपको बस उन्हें हटाने और उन्हें एक बंद कंटेनर में एक दिन के लिए रखने की जरूरत है। निर्दिष्ट समय के बाद, कंटेनर खोलें और तुरंत इसे सूंघें। लोगों के साथ संवाद करते समय लगभग ऐसी सुगंध आप से आती है। इसके अलावा, डेन्चर की सतह पर बैक्टीरिया भी जमा हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सांसों में दुर्गंध आती है। इसलिए, उन्हें अच्छी तरह से और दैनिक रूप से अंदर और बाहर दोनों से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, उन्हें स्थापित करते समय, दंत चिकित्सक डेन्चर की स्वच्छता की विशेषताओं के बारे में बात करता है। सफाई के बाद, डेन्चर को एक एंटीसेप्टिक तरल (जो भी डॉक्टर सुझाएं) के साथ एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए।

एक अप्रिय गंध से कैसे छुटकारा पाएं?
सांसों की बदबू की समस्या को हल करते समय, ज्यादातर लोग इसे च्युइंग गम या माउथवॉश से ढक लेते हैं, इस बात से अनजान कि यह वाष्पशील यौगिकों द्वारा दर्शाया जाता है। वे यह भी नहीं जानते कि च्युइंग गम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और उनका प्रभाव केवल अल्पकालिक होता है। माउथवॉश अक्सर मुंह में प्राकृतिक वनस्पतियों को बाधित करते हैं, जो केवल सांसों की दुर्गंध को बढ़ाता है। कई अन्य उपाय हैं, लेकिन डॉक्टर अक्सर CB12 लिखते हैं, क्योंकि, दूसरों के विपरीत, यह मुखौटा नहीं करता है, लेकिन उन बहुत अस्थिर यौगिकों को बेअसर करता है, कम से कम 12 घंटे की अवधि के लिए अप्रिय गंध को समाप्त करता है। साथ ही, यह मौखिक गुहा के सामान्य वनस्पतियों का उल्लंघन नहीं करता है, इसका उपयोग गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा भी किया जा सकता है। CB12 सक्रिय रूप से ब्रेसिज़ और कृत्रिम अंग के उपयोगकर्ताओं द्वारा उपयोग किया जाता है। लगातार ताजी सांस के लिए, हर दिन कुल्ला सहायता का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से वंचित करने के लिए, आपको अपने आहार में अधिक ताजी सब्जियां और फल (विशेष रूप से सेब और संतरे) शामिल करने चाहिए और मांस का सेवन सीमित करना चाहिए। यह साबित हो चुका है कि शाकाहारियों को ताजा सांस लेने में व्यावहारिक रूप से कोई समस्या नहीं है। विशेष रूप से प्रोटीन व्यंजन खाने के बाद मौखिक गुहा की सही और समय पर सफाई का भी बहुत महत्व है। यदि आप प्रतिदिन अपने दांतों के बीच की जगहों को अच्छी तरह से साफ नहीं करते हैं, जहां भोजन अटका रहता है, तो आप एक अप्रिय गंध का सामना नहीं कर पाएंगे। इसलिए, यदि आपको ताजी सांस लेने में समस्या है, तो प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों, मसूड़ों और जीभ को ब्रश करने, अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करने और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह सब मौखिक गुहा को साफ रखने और पट्टिका की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगा, जिसमें बैक्टीरिया रहते हैं जो अप्रिय "सुगंध" पैदा करते हैं।

यदि आप अपना मुंह पूरी तरह से साफ रखते हैं, लेकिन आपके मुंह से गंध गायब नहीं होती है, तो आपको दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए, जो आवश्यक होने पर आपको सिखाएगा कि टूथब्रश से अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें और फ्लॉसिंग में मदद करें। दुर्भाग्य से, आज भी बड़ी संख्या में लोग स्वच्छता के इन गुणों का ठीक से उपयोग नहीं करते हैं। यदि आपके दांतों पर टैटार है, तो आपका डॉक्टर इसे जल्दी और प्रभावी रूप से हटा देगा। यदि पीरियडोंन्टल बीमारी का पता चला है, तो दंत चिकित्सक आवश्यक उपचार निर्धारित करेगा। इसके अलावा, यदि कोई अन्य अनुपचारित रोग पाया जाता है जो सांसों की दुर्गंध का स्रोत हो सकता है। यदि, जांच के बाद, दंत चिकित्सक को ऐसा कुछ नहीं मिलता है जो समस्या का स्रोत हो सकता है, तो वह आपको जांच के लिए एक सामान्य चिकित्सक के पास भेज सकता है।

इस समस्या से निजात पाने के लिए जरूरी है कि दांतों और मसूड़ों के अलावा जीभ की सतह को भी रोजाना अच्छी तरह से साफ किया जाए। दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश इस प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं, लेकिन व्यर्थ। आखिरकार, यह प्रक्रिया है जो अक्सर किसी भी अतिरिक्त तरीकों के उपयोग के बिना इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जीभ के पिछले हिस्से को साफ करना आवश्यक है, क्योंकि जीभ के निरंतर आंदोलन की प्रक्रिया में सामने वाला कठोर तालू को छूता है और इस तरह खुद को साफ करता है। इसलिए, बदबूदार यौगिकों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया मुख्य रूप से जीभ के पीछे केंद्रित होते हैं, जिन्हें अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता होती है।

अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए, टूथपेस्ट का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसमें जीवाणुरोधी पदार्थ (क्लोरीन डाइऑक्साइड या सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड) शामिल हैं। ऐसा पेस्ट न केवल अच्छी तरह से साफ करता है, बल्कि एनारोबिक बैक्टीरिया पर भी हानिकारक प्रभाव डालता है।

तरल माउथवॉश का अतिरिक्त उपयोग सांसों की दुर्गंध से निपटने में मदद करेगा। इसकी संरचना में जीवाणुरोधी गुण और वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर करने की क्षमता है।

रिंसर कई प्रकार के हो सकते हैं:

• क्लोरीन डाइऑक्साइड या सोडियम क्लोराइट युक्त (बैक्टीरिया को मारें और उनके स्राव को बेअसर करें);
• जस्ता सामग्री के साथ (वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर);
• एंटीसेप्टिक (बैक्टीरिया को मारें, लेकिन गंध को खत्म न करें);
• cetylpyridone क्लोराइड की सामग्री के साथ (एनारोबिक बैक्टीरिया की संख्या कम कर देता है)।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ब्रश करने और फ्लॉसिंग के अलावा माउथवॉश का उपयोग आवश्यक है, क्योंकि उत्पाद स्वयं प्रभावी नहीं है, क्योंकि यह जीभ के पिछले भाग में पट्टिका में गहराई तक प्रवेश नहीं कर सकता है। अपने दाँत ब्रश करने के बाद अपना मुँह कुल्ला करने से बचे हुए बैक्टीरिया दूर हो जाएंगे। टूल को सिर्फ मुंह में टाइप नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि अच्छी तरह से धोना चाहिए। कुल्ला करने से पहले, "आह-आह-आह" कहना आवश्यक है, जो एजेंट को जीभ के पीछे जाने की अनुमति देगा, जहां बैक्टीरिया का मुख्य भाग केंद्रित है। धोने के बाद, उत्पाद को तुरंत थूक देना चाहिए। बच्चों को कुल्ला सहायता का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि वे गलती से इसे निगल सकते हैं।

एक अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के एक अतिरिक्त साधन के रूप में, आप विभिन्न टकसालों, गोलियों, बूंदों, स्प्रे, च्युइंग गम आदि का उपयोग कर सकते हैं। यह अच्छा है अगर इन उत्पादों में क्लोरीन डाइऑक्साइड, सोडियम क्लोराइट और जस्ता जैसे पदार्थ होते हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर करते हैं। इसके अलावा, टकसाल, लोजेंज और च्यूइंग गम लार के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो इसके सफाई गुणों के लिए धन्यवाद, मौखिक गुहा से बैक्टीरिया और उनके अपशिष्ट उत्पादों को समाप्त करता है, जिसका अर्थ है कि यह खराब सांस को समाप्त करता है।

अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में सिंचाई

हाल ही में, दंत चिकित्सक तेजी से रोगियों को सिंचाई का उपयोग करने की सलाह दे रहे हैं। ये ऐसे उपकरण हैं जो दबाव में पानी की एक धारा की आपूर्ति करते हैं, भोजन के मलबे को धोते हैं और यहां तक ​​​​कि सबसे दुर्गम स्थानों से बैक्टीरिया का संचय करते हैं।

रूसी बाजार पर नए मॉडलों में से एक जर्मन ब्रांड ACleon TF600 का स्थिर सिंचाई है, जिसने कार्यक्षमता बढ़ा दी है। किट में सात नोजल आपको सबसे दुर्गम स्थानों से भी बैक्टीरिया को खत्म करने और उच्च गुणवत्ता वाले मौखिक गुहा को साफ करने की अनुमति देते हैं (जीभ, ब्रेसिज़ और प्रत्यारोपण के लिए नोजल सहित)। एक अंतर्निहित पराबैंगनी दीपक, एक कीटाणुनाशक नोजल की उपस्थिति से नए सूक्ष्मजीवों के प्रवेश को रोका जाता है।

एक स्थिर सिंचाई का एक एनालॉग उसी ब्रांड ACleon TF200 का एक पोर्टेबल मॉडल है। केवल 250 ग्राम वजनी, यह एक केस में आता है और एक बैटरी के साथ आता है, इसलिए आप इसे अपने साथ कहीं भी ले जा सकते हैं। सिंचाई का प्रयोग करें, और सांसों की दुर्गंध की समस्या आपको प्रभावित नहीं करेगी।

वीडियो: ACleon TF600 और TF200 सिंचाई का अवलोकन

अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए अतिरिक्त उपाय।
दिन भर में अधिक तरल पिएं। इससे दुर्गंध कम होगी। पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से शरीर लार उत्पादन को कम करके पानी को बनाए रखेगा। और यह बैक्टीरिया और उनके स्राव से मौखिक गुहा की प्राकृतिक सफाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। क्रोनिक ड्राई माउथ (ज़ेरोस्टोमिया) से पीड़ित लोगों के लिए बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

दिन में कई बार अपने मुंह को पानी से धोएं। यह बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पादों को घोलकर और धोकर कुछ हद तक मुंह से दुर्गंध को कम करेगा।

लार की प्रक्रिया को लगातार उत्तेजित करें, जिससे अप्रिय गंध कम हो जाएगी। सबसे आसान तरीका कुछ चबाना है (पुदीना, प्रोपोलिस, च्युइंग गम, पुदीना, लौंग, डिल, अजमोद, आदि)। यदि आप च्युइंग गम या मिंट चबाना पसंद करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनमें चीनी न हो, क्योंकि यह कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को उत्तेजित करता है।

सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के लोक उपचार।
एक गिलास पानी में तीन से चार चम्मच 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएं। परिणामी तरल से दिन में दो से तीन बार अपना मुँह रगड़ें। हाइड्रोजन पेरोक्साइड के कारण बनने वाले सक्रिय ऑक्सीजन के प्रभाव में, पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया, जो एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं, मर जाते हैं।

उसी उद्देश्य के लिए, आप हाइड्रोपेराइट (गोलियों के रूप में हाइड्रोजन पेरोक्साइड) का उपयोग कर सकते हैं।

ताजा साइबेरियाई देवदार की सुई मौखिक गुहा और मसूड़ों के रोगों से छुटकारा पाने में मदद करेगी (आप पाइन या देवदार मेंहदी का उपयोग कर सकते हैं)। पानी बनने से पहले सुइयां चबाना जरूरी है। चबाने की प्रक्रिया में, शंकुधारी फाइटोनसाइड्स के कारण, मौखिक गुहा को कीटाणुरहित किया जाता है और भोजन के मलबे को साफ किया जाता है। प्रक्रिया के दो सप्ताह के दैनिक प्रदर्शन से अप्रिय गंध हमेशा के लिए समाप्त हो जाएगी।

कम लार और गंभीर शुष्क मुंह के साथ, नींबू का एक टुकड़ा चबाने की सिफारिश की जाती है। इससे डेढ़ घंटे तक मुंह से आने वाली दुर्गंध से छुटकारा मिल जाएगा।

कड़वी जड़ी बूटियों (वर्मवुड, यारो, तानसी) के काढ़े के काढ़े से मुंह को कुल्ला करने से भी अप्रिय गंध दूर हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जड़ी-बूटियां लार के स्राव को बढ़ाती हैं, जो पैथोलॉजिकल माइक्रोफ्लोरा को दबा देती हैं, जो एक अप्रिय गंध का स्रोत है। जलसेक तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ सूखे और कटा हुआ घास (एक बड़ा चमचा) डालना और पंद्रह मिनट के लिए आग्रह करना आवश्यक है। इस आसव से दिन में दो से तीन बार अपना मुँह कुल्ला करें।

कैमोमाइल और कैलेंडुला के जलसेक में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, टॉन्सिल की सूजन को कम करता है, ग्रसनी के पीछे और जीभ की जड़, खराब सांस की तीव्रता को कम करता है। आसव की तैयारी पिछले नुस्खा के समान है।

नींबू और पुदीने की पत्तियों की चाय, गुलाब कूल्हों, जीरा, अजवायन के फूल सांसों को ताजगी देते हैं। चाय की जगह घास काढ़ा बनाकर शहद के साथ पिएं।

सुबह के समय अखरोट या सौंफ खाने से भी सांसों की दुर्गंध कम होगी।

सेंट जॉन पौधा (आधा गिलास पानी में बीस से तीस बूँदें) के टिंचर से अपना मुँह रगड़ें।

स्ट्रॉबेरी के पत्तों के जलसेक का उपयोग करें: कच्चे माल के एक बड़े चम्मच पर दो कप उबलते पानी डालें और आग लगा दें, बीस मिनट तक पकाएं, फिर छान लें। रोजाना आधा गिलास पिएं।

क्रैनबेरी को पानी में भिगोकर रोजाना सेवन करें।

रस, पानी और अल्कोहल जलसेक, अल्कोहल टिंचर, सिरप और समुद्री हिरन का सींग का तेल, मौखिक रूप से लिया गया, एक अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

शर्बत के पत्तों के आसव का उपयोग भी इस अप्रिय समस्या को हल करता है। दो गिलास पानी के साथ ताजी पत्तियों का एक बड़ा चमचा डालें, आग लगा दें और पंद्रह मिनट के लिए उबलने के क्षण से पकाएं। फिर शोरबा को दो घंटे के लिए जोर दें और तनाव दें। भोजन से पंद्रह मिनट पहले दिन में चार बार 50 मिली पिएं।

ओक की छाल का काढ़ा क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, स्टामाटाइटिस, ग्रसनीशोथ और सांसों की बदबू के साथ मदद करता है। दिन में दो से तीन बार दस मिनट तक इससे अपना मुंह धोएं।