अधिकांश महिलाएं अपनी उपस्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करती हैं - वे ब्यूटी सैलून, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, मेकअप आर्टिस्ट, पोषण विशेषज्ञ आदि के पास जाती हैं।

और यह सही भी है, क्योंकि सफल होने और विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करने के लिए, आपको हमेशा त्रुटिहीन होना चाहिए।

हालाँकि, अपनी उपस्थिति के लिए बहुत अधिक समय समर्पित करते हुए, कई लोग उस मुद्दे के बारे में भूल जाते हैं जो अधिक अंतरंग पक्ष से संबंधित है - जननांगों की देखभाल।

कुछ महिलाओं को आश्चर्य हो सकता है: इसमें इतना कठिन क्या है? हालाँकि, इस मामले में बड़ी संख्या में बारीकियाँ और नियम हैं जो जननांगों से जुड़ी कई बीमारियों से बचने में मदद करेंगे।

पता लगाएं कि एक महिला को ठीक से कैसे धोना है: कितनी बार, आपको दिन में कितनी बार ऐसा करने की आवश्यकता है, क्या उपयोग करना सबसे अच्छा है - साबुन या विशेष जैल, इसके लिए हर दिन किन उत्पादों की आवश्यकता है - सभी अंतरंग मुद्दों पर स्त्री रोग विशेषज्ञों की सलाह !

देखभाल का महत्व

कुछ साल पहले, अंतरंग स्वच्छता का विषय शर्मिंदगी का कारण बना और, एक नियम के रूप में, इस पर चर्चा नहीं की गई।

कई लड़कियाँ इस मुद्दे को डॉक्टर के पास ले जाने में शर्मिंदा होती थीं, और इसलिए उन्होंने अपनी माताओं की सिफारिशों का पालन किया, जो दिन में एक बार साबुन से धोने की सलाह देती थीं.

परिणामस्वरूप, अज्ञानी लड़कियों में, योनि के म्यूकोसा का जल-क्षारीय संतुलन गड़बड़ा गया, जिसके बाद थ्रश हुआ।

पूरी बात यह है योनि का म्यूकोसा एक बहुत ही नाजुक और संवेदनशील क्षेत्र हैजिसके लिए सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है।

गर्भाशय गुहा एक महिला के शरीर में सबसे बाँझ जगह है। इस क्षेत्र में म्यूकोसा नियमित रूप से रोगजनकों के संपर्क में रहता है।

परिणामस्वरूप, वे बढ़ने लगते हैं, जिससे सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं होती हैं। नतीजतन, क्रोनिक एडनेक्सिटिस () और अन्य बीमारियों का विकास महिलाओं के लिए कम खतरनाक नहीं है।

इसलिए इतना धुलाई प्रक्रिया को सभी नियमों के अनुसार करना महत्वपूर्ण हैजिस पर, दुर्भाग्य से, कई महिलाएं ध्यान नहीं देती हैं।

क्या उपयोग किया जा सकता है

आज के लिए फार्मास्युटिकल बाज़ार अंतरंग स्वच्छता के विभिन्न साधनों से भरा पड़ा है. इसलिए, खरीदार के लिए सही विकल्प चुनना मुश्किल है।

किसी भी स्थिति में आपको साधारण या तरल साबुन से नहीं धोना चाहिए। इनमें से कई उत्पाद त्वचा को शुष्क कर देते हैं और उनमें सुगंध होती है जो योनि के म्यूकोसा में जलन पैदा कर सकती है।

अलावा, साबुन में लाभकारी बैक्टीरिया को बाहर निकालने की क्षमता होती हैमाइक्रोफ़्लोरा में निहित है। परिणामस्वरूप, एक कृत्रिम रोगजनक वातावरण बनता है, जो रोगाणुओं के प्रसार के लिए एक उत्कृष्ट स्थान है।

इन उद्देश्यों के लिए आदर्श अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष जेल. उत्पाद में आवश्यक रूप से 4-5 के बीच पीएच स्तर और लैक्टिक एसिड होना चाहिए, जिसमें योनि के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए आवश्यक उपयोगी लैक्टोबैसिली होता है।

महत्वपूर्ण बारीकियाँ

अवश्य ध्यान दें उत्पाद की संरचना में रंगों, सुगंधों या क्षारीय यौगिकों की अनुपस्थिति.

धोने की प्रक्रिया में वॉशक्लॉथ या स्पंज का उपयोग न करें. ये वस्तुएं श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकती हैं और माइक्रोक्रैक छोड़ सकती हैं।

सिर्फ हाथों से ही धोना जरूरी है. हथेलियाँ साफ होनी चाहिए।

बुनियादी नियम

प्रक्रिया को दिन में दो बार किया जाना चाहिए- सुबह और शाम, साथ ही संभोग से पहले और बाद में।

इस प्रक्रिया के लिए असुविधाजनक जगह पर - स्कूल, काम, प्रकृति में - विशेष सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

पानी गर्म होना चाहिए, इष्टतम तापमान 30 डिग्री है. ठंडे पानी से सूजन का विकास हो सकता है, और बहुत गर्म पानी से श्लेष्मा झिल्ली में जलन हो सकती है।

पानी की धार को ऊपर से नीचे की ओर, यानी योनि से गुदा की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। विपरीत दिशा में कार्य करने पर संक्रमण की संभावना रहती है।

महिलाओं को अंदर से ठीक से कैसे धोएं? जेट को सीधे योनि में निर्देशित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह क्रिया सभी लाभकारी बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करेगी।

कई महिलाएं नाराज़ हो सकती हैं: यह कैसा है, लेकिन डचिंग? यह प्रक्रिया आम तौर पर कई स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा निषिद्ध है या केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए और केवल औषधीय जड़ी-बूटियों के उपयोग के लिए अनुशंसित है।

तौलिया का उपयोग केवल एक महिला द्वारा किया जाना चाहिए और अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसे साफ-सुथरा भी रखना चाहिए. आदर्श रूप से, तौलिये को हर बार उबालकर इस्त्री करना बेहतर होता है।

महिलाएं खुद को सही तरीके से कैसे धोती हैं - आपको दिन में कितनी बार इस प्रक्रिया को करने की आवश्यकता है, हर दिन खुद को धोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, धोने के बारे में वीडियो बताएगा:

मासिक धर्म के दौरान धोना

एक महिला के लिए इस जिम्मेदार अवधि में, अंतरंग क्षेत्र की यथासंभव सावधानीपूर्वक निगरानी करें.

इस मामले में, गास्केट का चयन भी आवश्यक है। उनमें प्राकृतिक सामग्री होनी चाहिए और उनमें सुगंध नहीं होनी चाहिए।

हर दिन के लिए सैनिटरी पैड के फायदे

संभवतः हर महिला दैनिक सैनिटरी पैड के बारे में पहले से जानती है। यह बहुत सुविधाजनक है, खासकर यदि आप घर से दूर हैं। हालाँकि, सब कुछ उतना गुलाबी नहीं है जितना लगता है।

पैंटी लाइनर को हर 3-4 घंटे में बदलना चाहिए, क्योंकि उनकी सतह पर योनि स्राव जमा हो जाता है, जो बैक्टीरिया के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल है।

लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। कई निर्माता ऐसा दावा करते हैं पैड का उपयोग प्रतिदिन करना चाहिए - यह मौलिक रूप से गलत है.

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि दैनिक उपयोग से अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।

और यह सब गास्केट के बारे में है। उनमें से अधिकांश दबाए गए सेलूलोज़ से बना है, जो त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है.

परिणाम एक ग्रीनहाउस वातावरण है जो बैक्टीरिया के प्रसार के लिए आदर्श है।

अंडरवियर

इस मुद्दे पर भी जिम्मेदारी से विचार किया जाना चाहिए।' आख़िरकार अनुचित तरीके से चयनित अंडरवियर विभिन्न बीमारियों के विकास का कारण बन सकता है.

कोई भी यह तर्क नहीं देता है कि फीता के साथ सुंदर हवाई चप्पलें एक महिला में कामुकता जोड़ती हैं, जो विपरीत लिंग के साथ संबंधों में महत्वपूर्ण है।

हालांकि, रोजाना ऐसी पैंटी पहनना महिला के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक और खतरनाक हो सकता है।

इसीलिए स्थायी उपयोग के लिए, प्राकृतिक कपड़ों से युक्त लिनन खरीदना बेहतर है. पैंटी बदलने की नियमितता भी महत्वपूर्ण है।

प्रतिदिन कपड़े बदलना आवश्यक है, और भारी स्राव की उपस्थिति में - दिन में दो बार।

गर्भावस्था के दौरान क्या करें

इस दौरान महिला का शरीर सबसे कमजोर होता हैइसलिए, इस मामले में अंतरंग स्वच्छता की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भवती महिला के शरीर में वैश्विक परिवर्तन होते हैं, जो जननांगों को भी प्रभावित करते हैं।

और जन्म से ठीक पहले, स्थिति में एक महिला को स्राव होता है जिसे धोया जाना चाहिए ताकि संक्रमण न हो।

आदर्श रूप से, एक गर्भवती महिला को शौचालय जाने के बाद और संभोग के बाद खुद को धोना चाहिए।

हालाँकि, अंतिम चरण में, गर्भवती माताओं के लिए इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया को अंजाम देना काफी कठिन होता है। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ हर अवसर पर सलाह देते हैं कीटाणुनाशक वाइप्स का उपयोग करें.

अन्यथा, अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के सभी नियम समान हैं।

सबसे प्रभावी साधनों का संक्षिप्त अवलोकन

ज्यादातर लड़कियां पसंद करती हैं अंतरंग स्वच्छता के लिए साधारण साबुन या शॉवर जेल का उपयोग करें. डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि यह जल-क्षारीय संतुलन के उल्लंघन से भरा है।

सच तो यह है कि यही संतुलन अधिक क्षारीय की ओर भटक रहा है, जबकि अंतरंग क्षेत्र का वातावरण अम्लीय होना चाहिए। नतीजतन, योनि का माइक्रोफ्लोरा रोगजनक सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंतरंग स्वच्छता के लिए बनाई गई महिलाओं की धुलाई के साधनों में साबुन बिल्कुल नहीं होता है। इसके अलावा, उनका पीएच स्तर 4-5 होना चाहिए। ये संकेतक एक महिला के प्राकृतिक पीएच से मेल खाते हैं।

उदाहरण के लिए, बेबी साबुन में, पीएच 7 तक पहुंच जाता है, और साधारण या तरल साबुन में, 9 तक। दूसरे शब्दों में, यदि आप विशेष उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं तो योनि के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान पहुंचाने का जोखिम काफी अधिक है।

"अंतरंग प्राकृतिक" - निविया से जेल

इस उत्पाद में कोई रंग या साबुन नहीं है, लेकिन जेल में सुगंध है। सच है, यह पूरी तरह से हानिरहित और लगभग अगोचर है।

"इंटीमेटनेचुरल" में दुर्गन्ध दूर करने वाला प्रभाव होता है, लेकिन आमतौर पर इससे एलर्जी नहीं होती है।

इसमें लैक्टिक एसिड और कैमोमाइल होता हैजो सूजन को कम कर सकता है और चिढ़ त्वचा को शांत कर सकता है।

"लैक्टैसिड फेमिना"

अंतरंग स्वच्छता के लिए सबसे आम और उपयोग किए जाने वाले साधनों में से एक। "लैक्टैसिड फेमिना" केवल फार्मेसियों में बेचा जाता है.

जेल में इसमें लैक्टिक एसिड और मट्ठा होता है जिसे "लैक्टोसेरम" कहा जाता है. यह घटक सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

उत्पाद का लाभ यह है कि इसका सेवन बहुत धीरे-धीरे किया जाता है। एक बार लगाने के लिए कुछ बूँदें पर्याप्त हैं। "लैक्टैसिड फेमिना" की बनावट भी मनभावन है - कोमल और मुलायम।

लापरवाह संवेदनशील

जेल अंतरंग क्षेत्र की दैनिक देखभाल के लिए है। कम कीमत के बावजूद, उत्पाद काफी प्रभावी है और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है। "केयरफ्री सेंसिटिव" में हल्का दुर्गंधनाशक प्रभाव होता है.

सेस्डर्मा इंटिमेट हाइजीन जेल

अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के लिए काफी महंगा, लेकिन बहुत प्रभावी जेल। रोकना बर्डॉक अर्क, हयालूरोनिक एसिड और पैन्थेनॉलचिढ़ त्वचा को शांत करने में सक्षम.

इसके अलावा, "सेस्डर्मा इंटिमेट हाइजीन जेल" श्लेष्मा झिल्ली की सूजन से राहत दिलाता हैऔर थ्रश के विकास को भी रोकता है।

सेबमेड

अंतरंग देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया एक और प्रभावी उपकरण। उत्पाद का पीएच कम है - 3.8.

निर्माताओं का दावा है कि जेल युवा लड़कियों के लिए उपयुक्त है, जिनमें अधिकांशतः थोड़ा अम्लीय संतुलन होता है। इसीलिए pH थोड़ा कम होता है।

सेबामेड की सुगंध थोड़ी बोधगम्य है। इसमें केवल प्राकृतिक तत्व शामिल हैं - बीटाइन, पैन्थेनॉल, वर्जीनिया नट एस्टर.

"एपिजेन इंटिमेट"

इस टूल और अन्य टूल में यही अंतर है "एपिजेन इंटिम" में लैक्टिक एसिड नहीं होता है.

हालाँकि, इस जेल में ग्लाइसीर्रिज़िक एसिड होता है, जो बैक्टीरिया से लड़ने में उत्कृष्ट है।

इसीलिए उत्पाद दैनिक देखभाल के लिए अभिप्रेत नहीं है, लेकिन केवल समस्या स्थितियों में - संभोग के बाद, थ्रश के उपचार के दौरान, मासिक धर्म के दौरान, आदि।

अंतरंग क्षेत्र की देखभाल के लिए सभी नियमों का अनुपालन स्वास्थ्य और आत्मविश्वास बनाए रखने में मदद करें.