26.09.2015

बच्चे के जन्म से पहले आप क्या खा सकते हैं, इस बारे में अलग-अलग राय है। वे सभी बल्कि विवादास्पद हैं। सही काम कैसे करें? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी आवश्यकताओं और सामान्य ज्ञान को सुनना है। और अगर आप कुछ "निषिद्ध" चाहते हैं, तो बस उपाय के बारे में मत भूलना। प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है, और यहां तक ​​कि बच्चे के जन्म में, जो हार्मोनल स्तरों में समान प्राकृतिक उतार-चढ़ाव से नियंत्रित होता है, एक महिला को भोजन के लिए भिन्न, व्यक्तिगत जरूरतों का अनुभव हो सकता है।

अगर आप चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य के लिए खाओ! इस मामले में, यह पूछना अधिक सही होगा कि आप जन्म देने से पहले कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, और कौन सा मना करना बेहतर है।

कुछ हफ्तों में बच्चे के जन्म से पहले पोषण

बच्चे के जन्म से 3-4 सप्ताह पहले पौधे-दूध आहार में संक्रमण की उचित रूप से अनुशंसा करें। दही, फल, पनीर, अनाज, सलाद, सूप आपको आंतों और अग्न्याशय को अधिभारित किए बिना पर्याप्त प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। 36 सप्ताह से शुरू होकर बच्चे का जन्म किसी भी समय हो सकता है। इसलिए, इस तरह का आहार पूरी सामान्य प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम में योगदान देता है, जब भी यह शुरू होता है, और बच्चे के जन्म के लिए शरीर की तैयारी।

मीठा और अमीर क्यों नहीं? सबसे पहले, ये अतिरिक्त कैलोरी हैं। दूसरे, आंत में इन उत्पादों के पाचन के दौरान, किण्वन प्रक्रियाएं प्रबल होती हैं, जो गैस निर्माण में योगदान करती हैं। साथ ही, ये वही खाद्य पदार्थ कब्ज में योगदान या वृद्धि करते हैं। आपको बवासीर की उपस्थिति या तेज होने की संभावना को भी ध्यान में रखना होगा।

आपको क्या ध्यान देना चाहिए?

बच्चे के जन्म से पहले वनस्पति तेल काफी महत्वपूर्ण उत्पाद है। यह श्रम में आँसू के खिलाफ एक शक्तिशाली सुरक्षा है। इसकी क्रिया के तहत, रक्त वाहिकाओं और जन्म नहर के ऊतकों की लोच बढ़ जाती है। यदि इस मामले में आपकी गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताएं हैं, तो आप किसी का भी उपयोग कर सकते हैं: जैतून, सूरजमुखी, कद्दू, अलसी, अखरोट, आदि। सलाद ड्रेसिंग के लिए तेल का उपयोग करें, जो अधिक आरामदायक हो, या रोजाना एक चम्मच शुद्ध रूप में पिएं।

क्या बच्चे के जन्म में खाना चाहिए?

बच्चे के जन्म का शरीर विज्ञान ऐसा है कि एक भूखी महिला में श्रम गतिविधि धीमी हो जाती है, रुक जाती है। इसका कारण एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि है। संकुचन की शुरुआत के साथ, अगर इच्छा पैदा होती है, तो खाने के लिए समझ में आता है। अगर आपका खाने का मन नहीं है, तो आपको नहीं करना चाहिए।

महिला शरीर स्वतंत्र रूप से अपने स्वयं के भंडार से ऊर्जा लागत की भरपाई कर सकता है। प्रसव में अधिकांश महिलाओं की भावनाओं को देखते हुए, मैं प्रसव के दौरान खाना नहीं चाहती, और मेरे पास समय नहीं है। यह विशेष रूप से तेजी से (तेज) प्रसव के लिए सच है। उनमें भोजन अप्रासंगिक है, अनुपयुक्त है। लेकिन लंबे बच्चे के जन्म में खाने की सलाह ... चॉकलेट।

बच्चे के जन्म में चॉकलेट का उपयोग किस लिए किया जाता है?

श्रम को प्रेरित करने के लिए चॉकलेट का प्रयोग करें। लेकिन काला (कड़वा) जरूर होता है। कुछ प्रसूति अस्पतालों में, अस्पताल में आवश्यक वस्तुओं की सूची में डार्क चॉकलेट का एक बार होता है। ऐसा माना जाता है कि डार्क चॉकलेट में निहित पदार्थ गर्भाशय ग्रीवा पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं - यह तेजी से खुलता है और दर्द की सीमा को कम करता है। दर्द के प्रति संवेदनशीलता में कमी सेरोटोनिन की सामग्री के कारण होती है, जो एंडोर्फिन - "खुशी" के हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करती है। लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है - गर्भाशय ग्रीवा का खुलना अक्सर मतली और उल्टी की इच्छा के साथ होता है।

श्रम को प्रोत्साहित करने के लिए चॉकलेट के उपयोग की सकारात्मक और नकारात्मक दोनों समीक्षाएं हैं। इसलिए, यह तय करना आपके डॉक्टर के ऊपर है कि बच्चे के जन्म से पहले चॉकलेट खाना है या नहीं। बस उसे अस्पताल ले जाने के लिए तैयार हो जाओ। और बच्चे के जन्म में आप खुद तय करते हैं कि आपको इसकी विशेष रूप से आवश्यकता है या नहीं। यदि आप निर्णय लेते हैं, तो मुख्य बात यह है कि सभी टाइलें एक साथ न खाएं। कोकोआ मक्खन की अधिकतम सामग्री के साथ, बच्चे के जन्म के लिए सबसे ताज़ी और उच्चतम गुणवत्ता वाली चॉकलेट चुनें। सफेद और दूध की टाइलें - गर्भाशय ग्रीवा पर स्पष्ट उत्तेजक प्रभाव नहीं पड़ता है।

श्रम को प्रोत्साहित करने के लिए डार्क चॉकलेट का सेवन करते समय, इसके संवेदनशील प्रभाव को याद रखने योग्य है - एलर्जी पैदा करने की क्षमता। एक एलर्जेन न केवल मां के शरीर को प्रभावित कर सकता है, बल्कि जन्म लेने वाले बच्चे को भी प्रभावित कर सकता है।

बच्चे के जन्म से पहले खाने के 5 नियम

• खाने का मन हो तो करें। भूख के कारण होने वाली मनोवैज्ञानिक परेशानी की उपस्थिति श्रम को लंबा करती है। भूख न होने पर बलपूर्वक भोजन नहीं करना चाहिए।

• पके हुए भोजन के छोटे हिस्से खाएं।

• बच्चे के जन्म से पहले सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ हैं पनीर, उबला अंडा, सूखे मेवे, क्रिस्पब्रेड, पके हुए फल, बिस्किट बिस्कुट।

• संभावना है, उपरोक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद आपको प्यास लगी होगी। अपने साथ पानी या पहले से तैयार हर्बल चाय, आधा लीटर की बोतलों में "स्पोर्ट" लिड्स वाली चाय लें। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बिना स्पिलिंग के उनसे पीना अधिक सुविधाजनक है। आमतौर पर यह माना जाता है कि बच्चे के जन्म के लिए सबसे अच्छा पेय साफ पानी है। पेट में तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा दीवारों को फैलाती है और पाचन को धीमा कर देती है। इस प्रकार, उल्टी करने का आग्रह करता है। आपको छोटे हिस्से में पीने की जरूरत है।

• अपने साथ कुछ डार्क चॉकलेट बनाएं।

बच्चे के जन्म से पहले का भोजन सर्जरी की अवधि और आवृत्ति को प्रभावित नहीं करता है। सर्जिकल डिलीवरी - सिजेरियन सेक्शन - भोजन के बाद संभव है। पहले, दर्द से राहत के लिए सामान्य संज्ञाहरण का उपयोग किया जाता था। यही कारण था कि बच्चे के जन्म से पहले भोजन पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। आजकल, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसलिए, लिया गया भोजन ऑपरेशन में हस्तक्षेप नहीं करता है।

एक राय है कि श्रम की अवधि के दौरान अनैच्छिक शौच को रोकने के लिए बच्चे के जन्म से पहले खाना असंभव है। इसी कारण से, बच्चे के जन्म से पहले एनीमा की सिफारिश की जाती है। शारीरिक रूप से, शरीर की कल्पना बहुत बुद्धिमानी से की जाती है और श्रम की शुरुआत में आंतों को अपने आप खाली कर दिया जाता है। तो यह तर्क बच्चे के जन्म में खुद को भूखा रखने का कारण नहीं है।

निष्कर्ष

बच्चे के जन्म से पहले भोजन से असुविधा नहीं होनी चाहिए। स्वीकृत खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से आपको फिर से जीवंत करने और आपके मूड को ऊपर उठाने में मदद कर सकते हैं। आप पहले से ही जानती हैं कि आप जन्म देने से पहले क्या खा सकती हैं। बाकी के लिए, अपने शरीर पर भरोसा करें, बस इसे सुनें।