क्या आपको भी यह समस्या है? जोड़ों के दर्द से हैं परेशान? और क्या आप चाहेंगे यूरिक एसिड का स्तर कम करेंआपके शरीर में? फिर, अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार के अलावा, आपको अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए।

आज हम आपके साथ कुछ उपयोगी टिप्स साझा करेंगे। क्या आप जानते हैं कि ऐसी सब्जियां हैं जो कम कर सकती हैं यूरिक एसिड का स्तरशरीर में?

यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए सब्जियां

हम सभी स्वस्थ और पौष्टिक भोजन पसंद नहीं करते, यह एक सच्चाई है। हम लगातार भागदौड़ में रहते हैं और अक्सर अपने भोजन को उचित महत्व नहीं देते हैं। लेकिन हमें यह समझना चाहिए कि बुरी आदतें देर-सबेर हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

शरीर में यूरिक एसिड क्यों होता है? ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हमारे शरीर में प्यूरीन के बढ़ते गठन का कारण बनते हैं: एंकोवी, सॉसेज, रेड मीट, ऑफल, कार्बोनेटेड पेय।

प्यूरीन के अपघटन के साथ, यह यूरिक एसिड बनता है - एक यौगिक जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, और इसके साथ ही पूरे मानव शरीर में फैलता है, जोड़ों में बसता और जमा होता है। नतीजतन, सूजन शुरू हो जाती है, और व्यक्ति को गंभीर दर्द का अनुभव होने लगता है।

अधिकतर, बड़े पैर की उंगलियों, उंगलियों और घुटने के जोड़ों में सूजन हो जाती है। एक व्यक्ति गाउट जैसी अप्रिय बीमारी का अनुभव कर सकता है, जिसमें गंभीर दर्द भी होता है।

इस मामले में कैसे हो? क्या और कोई रास्ता है? बेशक। डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के अलावा, आपको अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए और कुछ आदतों को समायोजित करना चाहिए।

कोशिश करना चाहते हैं? तो आज ही इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने का प्रयास करें!

1. ऐसे स्वस्थ आटिचोक