Ti znaki se lahko razlikujejo od osebe do osebe in odvisno od vrste prehlada. Ker prehlad povzročajo respiratorni virusi, je uporaba antibiotikov neuporabna. Zato se druge možne oblike zdravljenja štejejo za javnozdravstvene interese.

Od takrat je bilo izvedenih več kot dva ducata novih študij, vitamin C pa se je v velikem obsegu tržil za preprečevanje in zdravljenje prehladov. Ta pregled je ovrednotil samo s placebom kontrolirana klinična preskušanja, ki so testirala dnevne odmerke vsaj 0,2 g vitamina C na dan. Po drugi strani pa je analiza 31 primerjalnih študij s 745 normalnimi posamezniki pokazala, da je redno uživanje dodatkov povzročilo majhno, a dosledno zmanjšanje trajanja simptomov prehlada.

Glede na pet študij, v katerih je 598 ljudi doživelo manjša obdobja naporne telesne dejavnosti, je vitamin C zmanjšal tveganje za prehlad. Rezultati študij, v katerih so prostovoljci jemali visoke odmerke vitamina C kot zdravljenje po pojavu simptomov prehlada, kažejo, da nima doslednega vpliva na trajanje ali intenzivnost simptomov prehlada. Vendar je takšnih terapevtskih študij malo in nobena od njih ni vključevala otrok, pomembnejša je bila skupina udeležencev, ki so uporabljali vitamin C za preprečevanje prehladov.

Velika klinična študija z odraslimi je pokazala, da je jemanje 8 g vitamina C ob nastopu prehlada lahko koristno; dve drugi terapevtski študiji sta pokazali, da je lahko pet dni uživanja vitaminov koristno. Potrebne so nadaljnje raziskave za oceno možne terapevtske vloge vitamina C, to je njegove uporabnosti pri zaužitju takoj po pojavu simptomov prehlada.

Pomanjkanje učinka dodatka vitamina C na zmanjšanje incidence prehlada pri splošni populaciji kaže, da konvencionalno uživanje dodatkov ni upravičeno. Ta intervencija je lahko koristna za ljudi, ki so izpostavljeni kratka obdobja intenzivna telesna vadba. Prihodnja klinična preskušanja o terapevtski uporabi vitamina C za prehlad so še vedno potrebna. Vitamin C za preprečevanje in zdravljenje prehlada je predmet polemik že 70 let.

Ocenite, ali vitamin C zmanjša pojavnost, trajanje ali resnost prehlada, če ga jemljete dnevno in neprekinjeno po pojavu simptomov prehlada. Izključili smo študije z manj kot 0,2 g vitamina C na dan in preskušanja, ki se niso primerjala s placebom. Zato je bil pregled omejen na s placebom nadzorovana klinična preskušanja.

Dva recenzenta sta podatke izluščila neodvisno. »Pogostnost« prehladov ob rednem dopolnjevanju je bila ocenjena glede na delež udeležencev, ki so imeli enega ali več prehladov v obdobju študije. "Trajanje" prehlada je veljalo za povprečno število dni, ko je epizoda trajala.

Enaintrideset primerjav je ocenilo učinek rednega dnevnega vnosa vitamina C med prehladom. Pri odraslih se je trajanje prehlada zmanjšalo za 8 %, pri otrocih pa za 14 %. Ni bilo doslednega učinka trajanja ali resnosti mraza. Večina študij je bila randomiziranih in dvojno slepih. Izključitev preskušanj, ki niso bila randomizirana ali slepa, ni vplivala na rezultate.

Težko je razložiti, mnogi simptomi so enaki in oba povzročajo virusi, ne bakterije, kar pomeni, da prehlada in gripe ne morete zdraviti z antibiotiki. prehladi so običajno blažji od gripe in nimajo resnih zdravstvenih težav, za razliko od gripe.

Prehlad je virusna okužba, ki prizadene zgornji del dihalni sistem. Vzroki vključujejo rinovirus, respiratorni sincicijski virus, virus parainfluence, adenovirus in koronavirus. Runični nos Vneto grlo ali vneto grlo Kihanje zvišana telesna temperatura. . Obstajajo tri vrste virusov gripe. Virusi tipa A, ki povzročajo večino primerov gripe pri ljudeh in nekaj primerov pri živalih. Simptomi gripe so ponavadi hujši kot prehladi in lahko vključujejo. Nenadna vročina Suh kašelj Boleče mišice Glavoboli Vneto grlo Izjemna utrujenost Hoja nos ali zamašen nos Slabost, bruhanje in driska. Kako dolgo je gripa nalezljiva?

Inkubacijska doba za gripo je običajno 1 do 3 dni po izpostavljenosti. Če se okužite z virusom gripe, lahko okužite nekoga drugega, preden se pojavijo simptomi, včasih pa tudi do pet dni po pojavu simptomov. To torej pomeni, da lahko virus gripe razširite na nekoga drugega, preden zbolite.

Večina ljudi si popolnoma opomore od gripe, vendar lahko to povzroči zaplete, vključno z bronhitisom, pljučnico in v redkih primerih meningitisom. Mnogi ljudje se zavedajo prednosti timijana, limone, medu, evkaliptusa ali ehinaceje, vendar so druge rastline zelo učinkovite proti okužbam dihal, vročini ali neprijetnim občutkom, povezanim z mrazom.

Normalno, pozimi se prehladu ali celo gripi le malokdo izogne, razen morda tistih, ki se sami pripravijo. Brez ropanja lekarn so antibiotiki neuporabni za tovrstno zdravstveno oskrbo, esencialna olja, Vitamini in prehranska dopolnila, obstaja veliko rastlin, katerih odlike so neverjetno učinkovite pri preprečevanju ali zdravljenju vnetja grla, izcedka iz nosu, kašlja, vročine itd. Vsi poznajo prednosti timijana, limone, medu, cimeta, evkaliptusa ali ehinaceje. Obstajajo pa tudi druge rastline, katerih "proti-sokovne" vrline so pogosto neznane, nekatere pa prihajajo neposredno s Kitajske, kjer zeliščarstvo ohranja vidno mesto v tradicionalni medicini.

Večina teh rastlin zacveti spomladi, torej po daljšem hladnem obdobju, vendar jih večino kupimo v ekoloških trgovinah. Najdete jih tudi v lekarnah, zeliščarjih ali na spletu. Če je znan po diuretičnem, protivnetnem, antirevmatičnem in visoki vsebnosti vlaknin, se črni ribez priporoča tudi pri prehladih, vnetju grla ali gripi podobnih boleznih, saj njegove jagode vsebujejo štirikrat več vitamina C kot pomaranče.

Spodbujajo imunski sistem in zdravijo te bolezni. Bonus: Po infundiranju so listi odlični proti stresu in utrujenosti. In to je okusno in dobro za linijo! Marshmallow, znan predvsem kot slaščice v obliki mehkega in sladkega testa, je rastlina s čudovitimi cvetovi in ​​je ena od sedmih tako imenovanih "prsnih" vrst, ki se uporabljajo v tradicionalni grški in kitajski medicini. napolnjena z antitusičnimi in protivnetnimi lastnostmi, se uporablja za lajšanje kašlja, grla, ust ali žrela.

Bonus: Pomaga tudi pri prebavi. Po drugi strani pa je bogat s sladkorjem in ni primeren za diabetike. Cvetove ali macerirate lahko s hladno vodo, posušenimi koreninami pred filtriranjem. Enake vrline najdemo v vijolični, kolhozni, mačji nogi, maku, beli juhi in divji vijolični.

Ne, ingverjeva korenina ni le afrodiziak ali začimba za azijske jedi. Na Kitajskem je ena najpogosteje uporabljenih rastlin za tradicionalno medicino. Protivirusno, ima naravne antitusične lastnosti, deluje protivnetno in tudi lajša vneto grlo. Bonus: ingver zmanjša tudi slabost, glavobole, zobobol, prebavne motnje in ga je enostavno najti v trgovinah. Uporablja se na različne načine za lov ali celo za preprečevanje hudih prehladov. Najlažje je, da žlico naribane korenine za 10 minut vlijemo v vročo vodo.

Zelo lepo pa je tudi izrezati pet kosov in jih natakniti v vročo kopel. Hlapi vam bodo očistili nos. In potem, ko prideš iz vode, bo tvoj znoj odplaknil toksine. Prepušča čudeže delu. Za tiste, ki živijo na podeželju, je priporočljivo izbrati najvišje. Kar zadeva meščane, ga lahko najdejo v lekarni. ali pri zeliščarjih je močno protivnetno in protiinfektivno zdravilo. Tako se robide priporočajo za zdravljenje vnetja grla, faringitisa, laringitisa, hripavosti, ledvic in mladih poganjkov, še posebej pa so učinkovite pri preprečevanju bronhitisa.

Bonus: Robida polepša kožo in lase, deluje proti driski. Pod imenom Lo Han Guo je na jugu Kitajske. Posušena se v tej državi pogosto uporablja za zdravljenje kašlja in vnetja grla. Poleg tega ga pevci porabijo, da ohranijo svoj glas. To sadje vam omogoča, da odstranite sluz in prenehate kašljati z rumenim izpljunkom; vlaži in čisti pljuča. Bonus: Poleg teh vrlin je tudi zelo dober vlažilec debelega črevesa in naravni proti tretjini. Lahko grizlja majhne koščke, najbolj učinkovit pa je v zeliščnem čaju, 9 do 15 g Za večkratno uporabo do trikrat, zlahka ga najdete doma v kitajskih trgovinah z živili.

Ne smemo zamenjati s plezalnim bršljanom, ki je lahko strupen. Že od antičnih časov je znano, da bršljan čisti dihala, zdravi bronhitis in prehlad, njegovi listi pomirjajo kašelj in delujejo blago pomirjevalno, pol ure prelivajo nekaj posušenih listov in pijejo zeliščni čaj. zelo vroče Bonus: Učinkovito je tudi, če ga nanesete na kožo za lajšanje revmatizma in osteoartritisa.

Vsakdo pozna njegove črne jagode, predvsem pa bele cvetove in lubje, ki so jih že od antičnih časov uporabljali za zdravljenje različnih bolezni, kot so vročina, draženje ust, okužbe dihal in gripa. Bonus: Ta rastlina se uporablja tudi zaradi svojih diuretičnih, odvajalnih, protirevmatskih, protivnetnih in antihistaminskih lastnosti. Dovolj je, da od 3 g do 5 g posušenih cvetov vlijemo v 150 ml vrele vode 10-15 minut. Jagode jedo v sirupu.

Kot mnoge druge spomladanske rože, jeglič pomaga pri zdravljenju zimskih bolezni, kot so prehladi in bolečine v mišicah, povezane z mrazom. Znan je po izkašljevalnem učinku, pomirjujočem, pomirjujočem in dekongestivnem. Bonus: Njeni cvetni listi imajo pomirjevalne lastnosti, ta rastlina pa je cenjena tudi pri zdravljenju revme in razstrupljanja. Poleg tega so njeni čudoviti cvetovi čudoviti in jih lahko jeste v solati ali vlijete v zeliščni čaj.

Tu za okrasitev predjedi uporabljamo medenik, saj gre za puzavo rastlino, ki dobro diši. V kitajski medicini ga zaradi svojih zdravilnih lastnosti precej gojijo. Poleg tega ga najdemo v več kot 500 receptih za njegov učinek. protibakterijsko, protivnetno, protivirusno. Ko se infundirajo, vam cvetovi omogočajo tudi boj proti boleznim dihal. Bonus: Uporablja se lahko tudi za zdravljenje astme, stebla pomirjajo kožo, cvetove uporabljamo tudi pri zdravljenju driske. V masažnem olju kovačnica sprošča.