Čierne a horké, ale také chutné a aromatické! Káva si podmanila srdcia mnohých ľudí na celej planéte. Je to nielen gastronomický, ale aj vedecký záujem. Vedci na celom svete sa už dlhé roky snažia odhaliť všetky tajomstvá tohto tajomného nápoja, no márne. Zakaždým, keď káva o sebe objaví niečo nové, zanechá mnoho ďalších záhad nevyriešených.

Dokonca aj otázka o výhodách a škodách tohto nápoja stále zostáva bez jasnej odpovede. Je spoľahlivo preukázané, že káva je zdravá a škodlivá zároveň. Ale je ťažké povedať, ktorá strana váhy váži. Málokto by však tvrdil, že akékoľvek ubližovanie počas tehotenstva je mimoriadne nežiaduce, dokonca aj niečo také chutné a niekedy zdravé ako káva.

Ak ste zvyknutí vstávať pri šálke aromatickej kávy a ani jedno vaše stretnutie – či už pracovné alebo osobné – sa nezaobíde bez vypitia kávy, tak je pre vás táto správa sklamaním. Od okamihu tehotenstva by ste mali výrazne znížiť množstvo kávy, ktorú denne vypijete, a úprimne povedané, je lepšie ju úplne vylúčiť počas nosenia a kŕmenia dieťaťa. A preto.

Ako káva ovplyvňuje tehotenstvo?

Každý vie, že káva má stimulačný účinok na centrálny nervový systém. Nadmerná excitabilita môže nepriaznivo ovplyvniť náladu, ako aj fungovanie vnútorných orgánov a systémov. Pitie kávy vedie k zvýšenému vylučovaniu moču v dôsledku zrýchlenej činnosti obličiek (a teda k dehydratácii), päťnásobne zvyšuje žalúdočnú sekréciu kyseliny chlorovodíkovej a zdvojnásobuje sekréciu slinných žliaz, dráždi sliznicu tráviaceho traktu, zvyšuje dýchanie a tep, zvyšuje . Káva odstraňuje z tela ďalšie mikroelementy, ktoré potrebuje (železo, horčík, fosfor, draslík, sodík), a nielenže ho odstraňuje, ale bráni jeho vstrebávaniu.

Tehotná žena takýto vplyv nepochybne vôbec nepotrebuje. Čo je však ešte znepokojujúcejšie, je schopnosť kávy ovplyvňovať reprodukciu. Je dokázané, že konzumácia tohto nápoja vo veľkých množstvách priamo súvisí s ťažkosťami pri otehotnení. Viac ako tri šálky kávy denne môžu pôsobiť ako „antikoncepcia“. Preto sa párom plánujúcim tehotenstvo odporúča vyhýbať sa pitiu kávy. To platí pre tie, ktoré sú už tehotné v tom zmysle, že pravidelná konzumácia kávy provokuje, a teda zvyšuje riziko potratu.

Ponáhľame sa vás uistiť, že tento účinok majú 2-3 alebo viac 150-gramových šálok kávy denne. Takže ak pijete pár dúškov raz týždenne pre potešenie, nebojte sa príliš. Ak však dokážete odolať, lekári dôrazne odporúčajú, potom je lepšie ho nepiť vôbec. A na to je ťažké vyčleniť najviac nežiaduce týždne alebo mesiace tehotenstva. Niektorí vedci tvrdia, že v prvom trimestri by ste absolútne nemali piť kávu, iní - po 20 týždňoch a neskôr. A existujú štúdie, ktoré dokazujú, že v tomto zmysle je obzvlášť nebezpečný tretí trimester, keď sa nervový systém dieťaťa stáva veľmi citlivým na kofeín. V každom prípade pamätajte na toto: ako každá iná tekutina, ktorá sa dostane do vnútra tehotnej ženy, aj káva preniká cez placentu k bábätku. Zároveň sa placentárne cievy zužujú, pre kyslík je ťažšie dostať sa k plodu (ako všetky živiny vo všeobecnosti), a teda -. Okrem toho existujú dôkazy, že pitie kávy počas tehotenstva môže spôsobiť cukrovku u nenarodeného dieťaťa.

Ďalšou nie až tak nebezpečnou, no stále nežiaducou vlastnosťou kávy v tehotenstve je potláčanie chuti do jedla. Je to dosť sýte (najmä so smotanou a cukrom), ale absolútne nie výživný nápoj, kvôli ktorému môže žena odmietnuť potrebný „normálny“ príjem potravy.

Káva má teda negatívny vplyv na zdravie ženy a vyvíjajúceho sa plodu, vyvoláva komplikácie počas tehotenstva a pôrodu a ovplyvňuje stav novorodencov. Keďže metabolizmus kávy sa v tehotenstve spomaľuje, cirkuluje v krvi dlhšie a jej pôsobenie trvá dlhšie. Čo je však pozoruhodné je, že nie všetko vyššie uvedené je spôsobené vplyvom kofeínu. Niektoré štúdie dokazujú, že konzumácia napríklad čaju s rovnakým ekvivalentom kofeínu nespôsobuje množstvo komplikácií. To naznačuje, že iné látky obsahujúce kofeín ešte musia byť študované škodlivé účinky na ľudí. Aj keď treba brať do úvahy aj to, že veľa žien pije kávu vždy s cigaretou a tým sa výrazne zvyšujú všetky riziká.

Instantná káva počas tehotenstva

Vo všeobecnosti nie je pitie kávy počas tehotenstva také zlé, pokiaľ ju nezneužívate. A v niektorých prípadoch môže byť dokonca užitočný, pretože obsahuje aj látky, ktoré priaznivo pôsobia na naše telo a jeho systémy. To isté sa však nedá povedať o instantnej káve - užitočný môže byť iba prírodný nápoj vyrobený z mletých zŕn.

Instantná káva, ktorú mnohí preferujú najmä kvôli rýchlosti a pohodlnosti jej prípravy, podľa odborníkov neobsahuje viac ako 15 % kávových zŕn. Zvyšok tvoria chemické zložky, ktoré slúžia na obohatenie budúceho nápoja po jeho spracovaní do rozpustnej formy. Dá sa len hádať, ako ďaleko má instantná káva od prirodzenosti a neprináša žiaden úžitok tehotnej žene, jej dieťaťu ani žiadnej osobe vo všeobecnosti. Preto je lepšie odmietnuť piť takýto nápoj bez ohľadu na vašu situáciu.

Káva bez kofeínu počas tehotenstva

Chemicky sa spracováva aj takzvaná bezkofeínová káva. Takzvané preto, že hoci ide o malú dávku, takýto nápoj obsahuje aj kofeín. Táto látka však v tomto prípade nie je najnebezpečnejšia. Niektoré čaje, Coca-Cola a iné nápoje totiž obsahujú rádovo viac kofeínu ako čierna káva.

V procese „odstránenia“ povzbudzujúcej látky z kávových zŕn môžu byť spracované, po čom sa stávajú mnohonásobne potenciálne nebezpečnejšími pre naše zdravie. Ak hovoríme o budúcich potomkoch, pitie takejto kávy môže spôsobiť rozvoj alergických reakcií u dieťaťa a tvorbu aterosklerotických plátov u matky.

Nebezpečenstvo kávy bez kofeínu ešte nie je dostatočne preskúmané, no vedci nikomu neodporúčajú piť, najmä ženám čakajúcim deti. Ako alternatívu čiernej kávy je lepšie zvoliť nápoj vyrobený z koreňa čakanky. Ak sa to pre vás ukáže ako nedôstojná náhrada, potom zo všetkých druhov kávy by ste si mali vybrať iba prírodnú mletú kávu, piť ju čerstvo uvarenú a do nápoja pridať mlieko.

Jedným slovom môžete piť kávu počas tehotenstva. Otázka je iná: je to potrebné a aký druh kávy je lepšie zvoliť, a stojí za to riskovať šálku tohto kontroverzného nápoja? Medzitým veľa žien používa kávu, aby sa zachránili pred mdlobou a slabosťou s veľmi nízkym krvným tlakom. V tomto prípade však odborníci odporúčajú uvariť prírodné mleté ​​zrná, pripraviť slabý nápoj a zriediť ho mliekom: už viac nepotrebujete.

Niektoré fakty

• Alkaloid kofeín (1,3,7trimetylxantín) je látka rastlinného pôvodu, ktorá má stimulačný účinok na nervový systém.
• Kofeín sa nachádza v čaji, káve, cole, ale aj čokoláde a kakau.
• Keď tehotná žena vypije 4 až 7 šálok kávy denne, riziko úmrtia plodu je 33%.
• Britskí vedci vypočítali, že konzumácia 100 miligramov kofeínu denne počas akéhokoľvek trimestra tehotenstva, čo zodpovedá jednej šálke kávy, vedie k priemernému úbytku hmotnosti novorodenca o 50 gramov a konzumácii viac ako 300 miligramov kofeínu. vedie k strate hmotnosti 70 gramov. Takáto „podváha“ môže ovplyvniť zdravie detí v prvých dňoch života.
• Ak je stále ťažké sa vzdať, potom množstvo skonzumovaného kofeínu by nemalo prekročiť 200 miligramov denne, čo zodpovedá 283 gramom kávy alebo 700 gramom čaju. To znamená, že dve šálky kávy denne sú limitom.

Obzvlášť- Elena Kichak

Kávu v tehotenstve nepochybne môžete piť, no len s mierou, v niektorých prípadoch je dokonca prospešná. Koniec koncov, káva obsahuje veľa užitočných látok, ktoré priaznivo pôsobia na orgány a systémy tela, ale to platí výlučne pre prírodný nápoj, čo sa rozhodne nedá povedať o instantnej káve. Aby sme to pochopili, pozrieme sa na to, z čoho sa táto káva vyrába.

Ako viete, na získanie instantnej kávy sa používajú kávové zrná, ale nie najkvalitnejšie, a to tie, ktoré stratili svoju prezentáciu, alebo tie, ktoré zostali po zbere. V dôsledku toho, keď sa premenia na instantnú kávu, stratia vôňu a chuť. A aby táto káva aspoň trochu pripomínala prírodnú kávu, do zloženia sa pridávajú rôzne chemikálie.

Samozrejme, ako každý iný produkt, má pozitívne vlastnosti - je rýchly na prípravu a má dlhú trvanlivosť tohto produktu. No pokiaľ ide o nastávajúcu mamičku, tieto benefity sú zanedbateľné, pretože instantná káva neprinesie žiaden úžitok ani matke, ani jej dieťaťu.

Preto je lepšie, aby sa tehotná žena zdržala pitia instantnej kávy.

Škodí instantná káva počas tehotenstva?

Poškodenie instantnej kávy počas tehotenstva je, samozrejme, skutočné, a aby sme sa o tom úplne presvedčili, pozrieme sa na to, akú hrozbu predstavuje.

V prvom rade, ak za každých okolností pijete instantnú kávu, skúste sa obmedziť na jednu šálku kávy. A v niektorých prípadoch je vhodné úplne opustiť kávu, a to v treťom trimestri, pretože vtedy je nervový systém dieťaťa veľmi náchylný na kofeín. Tiež veľké množstvo kávy môže viesť k mnohým komplikáciám počas tehotenstva a pôrodu. Môže ísť o predčasný pôrod a v počiatočných štádiách sú možné potraty. Ako viete, káva ovplyvňuje normálny metabolizmus tehotnej ženy, čo môže v budúcnosti viesť k tomu, že sa dieťa narodí s nízkou telesnou hmotnosťou.

Na základe vedeckých údajov je známe, že pitie kávy vo veľkých množstvách počas tehotenstva môže zvýšiť riziko mŕtveho pôrodu a rozvoja cukrovky u nenarodeného dieťaťa. Okrem diabetes mellitus je možný rozvoj viacerých anomálií, ako sú abnormality vývoja kostného tkaniva, srdcové chyby a anémia. Taktiež nemožno vylúčiť možnosti oneskorenia duševného a fyzického vývoja dieťaťa v budúcnosti. Samozrejme, bez výnimky trpí aj kardiovaskulárny systém.

Budúce mamičky, snažte sa počas tehotenstva nepiť instantnú kávu. Ak však trpíte hypotenziou, dajte prednosť prírodnej káve, nie vo veľkom množstve a s mliekom.

Je možné piť kávu počas tehotenstva, v akom množstve? Vplyv kávy na plod a tehotenstvo všeobecne

Vedci sa stále sporia o tom, či je káva pre tehotné ženy škodlivá alebo prospešná. Jednoznačný dôkaz o škodlivosti povzbudzujúceho nápoja nenašli, rovnako ako nevedia potvrdiť, že je absolútne neškodný. Pred prípravou kávy ako nápoja číslo jedna počas tehotenstva by ste mali túto otázku podrobne pochopiť a sami pochopiť, či je to potrebné alebo nie. Preto je dôležité nájsť odpovede na najčastejšie otázky, ktoré vám pomôžu orientovať sa správnym smerom.

Populárne otázky o káve počas tehotenstva:

Môže kofeín spôsobiť predčasný pôrod?

Odpoveď, bohužiaľ, je áno, môže. Faktom je, že káva je už od staroveku známa svojimi vlastnosťami, z ktorých jednou je tonizujúci účinok na ľudský organizmus. Tón je prijateľná a dokonca potrebná úroveň nervového a svalového napätia pre normálnu pohodu. Maternica je orgán hladkého svalstva a pri najmenšom výkyve sa môže začať sťahovať, čo je pre tehotenstvo ako celok nebezpečné.
Mali by ste však vedieť, že v malom množstve káva nemôže vyvolať predčasný pôrod. Minimálna prípustná dávka nie je schopná katastrofálne ovplyvniť nervový a kardiovaskulárny systém.

Ovplyvňuje kofeín vývoj plodu?

V dávkach, ktoré si môžete sami zvoliť, nedochádza k radikálnemu účinku na plod, no akonáhle prenikne placentou do tela plodu, nie je známe, ako sa môže správať. Vo väčšine prípadov boli pozorované problémy spôsobené hypoxiou mozgu. Niektorí navyše tvrdia, že veľké množstvo kávy môže vyvolať rozvoj cukrovky u plodu.

Spôsobí pitie kofeínu moje dieťa hyperaktívne?

Už dlho je známe, že kofeín je stimulant srdca. Po požití sa srdce začne sťahovať častejšie. Bábätko je vo vnútri bruška stále spojené s mamou a tiež zažíva rovnaké pocity a prejavy kávy. Preto môžeme s istotou povedať, že keď srdce dieťaťa bije rýchlejšie, bude aktívnejšie v matkinom bruchu.

Ovplyvňuje kofeín spánok?

Z predchádzajúcej odpovede na otázku vyplýva, že káva berie spánok. Posilňuje a je nepravdepodobné, že budete môcť pokojne zaspať, najmä ak veľa pijete. Nie všetci ľudia súhlasia s touto formuláciou otázky. Veľa ľudí tvrdí, že po vypití kávy pokojne zaspia a spia bez prerušenia 8 a viac hodín. Aj keď treba poznamenať, že všetko stále závisí od nervového napätia a úrovne úzkosti. Dokáže sa žena po vypití kávy rýchlo upokojiť a normálne zaspať?

Môžu tehotné ženy piť kávu bez kofeínu?

Vo všeobecnosti neexistuje káva bez kofeínu. Všetky existujúce verzie prírodnej kávy obsahujú vysoké percento tejto látky. Káva bez kofeínu ho obsahuje o niečo menej. Rozdiel teda nie je veľmi veľký. Hovorí sa, že káva bez kofeínu je škodlivá pre tehotné ženy.

Čím môže nastávajúca mamička nahradiť kávu?

K nápojom obsahujúcim kávu existuje alternatíva. Môžete ho nahradiť čistou vodou, kakaom, alebo nápojom s čakankou. Dôležité je nezachádzať príliš ďaleko a nezaháľať na káve. Ak naozaj chcete, môžete si dovoliť malú alebo dve šálky denne, ale nie viac.
Vo všeobecnosti je záver takýto: tehotná žena môže piť kávu, ale opatrne a bez fanatizmu. V niektorých prípadoch je lepšie aspoň dočasne si všimnúť iné nápoje.Napríklad v skorých a neskorých štádiách, aby sa zabránilo odmietnutiu plodu, je potrebné znížiť spotrebu kávy na nulu.

Počas tehotenstva sa preferencie nastávajúcej matky môžu dramaticky zmeniť. Častým javom je aj pásmová choroba, najmä v neskorších štádiách, keď sa bábätko hýbe zo všetkých síl a dokáže vás v noci udržať v bdelom stave. Mnoho tehotných žien sa bojí piť kávu a často sa cítia letargické a ospalé. Niekedy sa nastávajúca mamička bez tohto povzbudzujúceho nápoja jednoducho nezaobíde, keďže ho vždy preferovala. Je teda možné piť kávu počas tehotenstva?

Zloženie kávy a jej účinky na organizmus

Káva je nápoj vyrobený z pražených zŕn rastlín z čeľade madder, ktoré sú bohaté na kofeín.

Aktívne zložky kávy:

• kyselina chlorogenová (vytvára chuť);
• taníny (dávajú horkosť);
• trigonelínový alkaloid (dodáva chuť a vôňu);
• alkaloid kofeín (stimulant).

Prvé 3 zložky sú zodpovedné za kyslú a horkú chuť kávy, ako aj za charakteristickú arómu.

Priaznivé účinky pitia kávy:

• zvýšená srdcová frekvencia, zvýšený krvný tlak (ak je nízky);
• rozšírenie krvných ciev (ak tehotná žena trpí zúžením);
• odstránenie ospalosti;
• stimulácia mozgovej aktivity;
• zlepšenie nálady v dôsledku produkcie dopamínu („hormónu potešenia“) v dôsledku konzumácie kofeínu;
• diuretický účinok;
• odstránenie zápchy;
• zníženie rizika vzniku cirhózy pečene a rakoviny prsníka.

Môžu budúce mamičky piť kávu?

V akom štádiu tehotenstva môžete piť kávu?

Hlavnou vlastnosťou kávy je jej povzbudzujúci účinok. Neexistuje jasný názor na pravdepodobnosť negatívneho vplyvu kofeínu na zdravie nastávajúcich matiek a ich detí, mali by sa však brať do úvahy nuansy tehotenstva, ako aj vlastnosti ženského tela. Spravidla lekári dôrazne odporúčajú piť nie viac ako tri šálky tohto nápoja denne.

Americká štúdia na 1000 ženách v prvom trimestri tehotenstva zistila, že miera potratov sa zdvojnásobila s viac ako 200 mg kofeínu denne.

Najnovšie odporúčania American College of Obstetricians and Gynecologists, ktoré usmerňujú lekárov nielen v Severnej Amerike, ale aj v Európe a Austrálii, boli prijaté v júli 2010, uvádzajú, že 200 mg kofeínu denne nezvyšuje mieru spontánnych potratov. a predčasné pôrody. V USA a Kanade však silná káva (espresso, turecká atď.) nie je populárna.

E.P. Berezovská

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Jedna 240 ml šálka obsahuje od 75 do 160 mg kofeínu. Na základe výsledkov vyššie uvedených štúdií možno tvrdiť, že v prvom trimestri tehotenstva je lepšie zdržať sa kávy, čaju a iných nápojov obsahujúcich túto zložku.

V druhom a treťom trimestri môžete piť kávu, ak tehotná žena netrpí vysokým krvným tlakom, poruchami centrálneho nervového systému a pri absencii iných kontraindikácií, ktoré môže lekár zistiť. Instantná káva obsahuje menej kofeínu ako mletá káva, no piť by ju nemali ľudia s ochoreniami tráviaceho traktu. Káva bez kofeínu stále obsahuje túto zložku, aj keď v malom množstve. Ak neberiete do úvahy kontraindikácie, ale venujete pozornosť iba množstvu stimulantu v nápoji, potom sa odporúča vypiť maximálne 3 šálky instantnej kávy a 1 šálku mletej kávy denne.

Niekedy môže lekár dokonca odporučiť kávu. Týka sa to však len pacientov s nízkym krvným tlakom. Ako je uvedené vyššie, káva zvyšuje črevnú motilitu a má tiež diuretický účinok. Ak tehotná žena trpí zápchou alebo zriedkavým močením, potom možno lekár predpíše iné prostriedky, pretože by ste sa nemali nechať uniesť kofeínom, pretože jeho výhody neprevažujú nad potenciálnou škodou.

Je možné piť kávu, ak máte toxikózu? Tento stav je typický skôr pre prvý trimester tehotenstva, počas ktorého sa tento nápoj neodporúča. Toxikózu zvyčajne sprevádza nevoľnosť, vracanie a rozrušenie stolice. Keďže kofeín je stimulantom čriev a môže negatívne vplývať aj na žalúdočnú sliznicu, je lepšie si kávu v tomto období vynechať.

Niekedy sa zdá, že bez vašej bežnej šálky kávy sa to nezaobíde. Prečo sa to deje – znamená to, že telu niečo chýba? Kofeín je návykový. Ak chcete kávu znova a znova a žena sa cíti unavená a malátna, znamená to, že jej telo je zvyknuté prijímať tento povzbudzujúci nápoj. Preto by ste sa ho mali postupne vzdať, aby ste sa aj bez neho cítili veselo.

Prečo môže byť kofeín kontraindikovaný?

Pitie kofeínu vo veľkých množstvách vedie k patologickému zvýšeniu krvného tlaku a problémom s kardiovaskulárnym systémom, čo vedie k rozvoju patológií plodu

Aké potenciálne škodlivé vlastnosti môže mať káva, ak sa konzumuje v nadmernom množstve?

1. Zvýšený krvný tlak. To môže mať negatívny vplyv na matku aj plod.
2. Negatívne účinky na gastrointestinálny trakt, prejavujúce sa vo forme nevoľnosti a bolesti brucha.
3. Odstránenie vápnika, ako aj iných prvkov a vitamínov z tela.
4. Negatívny vplyv na spánok v dôsledku stimulačného účinku kofeínu.
5. Dehydratácia v dôsledku zvýšenej práce močového systému.

Vysoký krvný tlak je svojím spôsobom nebezpečný v každom trimestri. Keď sa steny krvných ciev zúžia, kyslík sa dostane k plodu v nedostatočnom množstve, čo môže viesť k pomalšiemu tempu vývoja, ako aj k potratu. Budúca matka s hypertenziou môže pociťovať závraty, hučanie v ušiach, bolesti hlavy, opuchy, nevoľnosť a znížené videnie. Tlak v neskorších štádiách naznačuje gestózu (neskorú toxikózu), ktorá je v druhej polovici tehotenstva nežiaduca pre možné komplikácie (napr. edém mozgu). Preto si budúca mamička musí sledovať hmotnosť, prítomnosť bielkovín v moči a krvný tlak..

Ak tehotná žena trpí chorobami tráviaceho traktu, potom by nemala piť kávu. Gastritída, peptické vredy, syndróm dráždivého čreva, kolitída, erózie a polypy sú kontraindikáciami pitia tohto nápoja. Najmä počas exacerbácie chorôb. Ak budúcu mamičku sužujú nevoľnosť a bolesti brucha, odrazí sa to aspoň na jej nálade. Napríklad pri chronickej gastritíde sa môže vyskytnúť zvracanie, závraty a rozrušenie stolice, čo negatívne ovplyvní zdravie nenarodeného dieťaťa.

Jedným z dôležitých prvkov pri tvorbe detskej kostry je vápnik. Pitie kávy pomáha „vyplavovať“ dôležité vitamíny a minerály z tela tehotnej ženy. Počas svojho vývoja si plod „berie“ potrebné množstvo vápnika od matky. Ak to nestačí, negatívne to ovplyvní vývoj nenarodeného bábätka, ale aj zdravie tehotnej ženy.

Negatívny vplyv na spánok je to najmenšie, čo môže pri pití kávy nastať. Oddych je samozrejme veľmi dôležitý. Ovplyvňuje tak náladu, ako aj tonus celého tela. Ak je nastávajúca matka už príliš vzrušená (charakterizovaná plačlivosťou, zmenami nálady, agresivitou), potom je takýto povzbudzujúci nápoj nežiaduci. Akékoľvek zmeny nálady ovplyvňujú zdravie dieťaťa. Pri agresivite a podráždenosti môže dôjsť k zvýšeniu krvného tlaku a kŕčovitým bolestiam v bruchu, ktoré môžu v počiatočných štádiách viesť k hypoxii a potratu a v neskorších štádiách predčasnému pôrodu.

Káva pôsobí močopudne – pri konzumácii obličky pracujú viac a množstvo moču sa zvyšuje 1,5-krát. Nedostatok tekutín v tele môže spôsobiť slabosť, závraty, nevoľnosť a letargiu. Koľko šálok kávy môžete vypiť, aby ste predišli dehydratácii? Veľa, ale presné číslo nevie povedať nikto. Okrem toho boli vykonané štúdie, v ktorých sa nenašla žiadna súvislosť medzi kávou a stratou tekutín.

V experimente muži vypili štyri šálky kávy denne, čo je oveľa viac, ako vypije priemerný kávičkár. Neexistoval žiadny dôkaz, že subjekty boli dehydrované v porovnaní s tými, ktorí pili iba vodu.

Claudia Hammondová

http://www.bbc.com/russian/science/2014/04/140409_vert_fut_coffee_tea

V každom prípade by tehotná žena nemala vypiť viac ako tri šálky kávy denne a odporúča sa piť veľa vody.

Druhy kávy: v akej forme sa môže konzumovať počas tehotenstva

Najprv zistíme, aké druhy kávy existujú. Spravidla sa rozlišuje káva natural (čerstvo pomletá) a instantná káva. Majú rôzne zloženie a líšia sa aj účinkami na organizmus.

Druhy kávových stolíkov

Druhy kávy		Spôsob prípravy	Harm	Užívanie počas tehotenstva
Rozpustný	Prášok	Kávové zrná sa melú na prášok a potom sa sušia.	Nadmerné množstvo kofeínu je nebezpečné najmä pre tehotné ženy a ľudí s vysokým krvným tlakom. Negatívny účinok na žalúdočnú sliznicu.	Neodporúčané
	Granulovaný	Prášková káva je vystavená pare za vzniku granúl.
	Sublimované	Prášková káva sa zmieša s vodou, precedí a zmrazí. Výsledná dlaždica sa rozbije na kúsky.
Zem (prírodná)		Praženie fazule.	Pri nadmernej konzumácii môže negatívne ovplyvniť rôzne telesné systémy.	Možné pri absencii kontraindikácií
Káva bez kofeínu	Rozpustný	Izolácia kofeínu z fazule ich ošetrením etylacetátom alebo vystavením oxidu uhličitému.	Rozpúšťadlom používaným pri výrobe je etylacetát, ktorý má nepriaznivý vplyv na zdravie pečene, srdca, ciev a krvotvorného systému.	Neodporúčané
	Ground

Instantná káva je teda v tehotenstve pre vysoký obsah kofeínu nežiaduca. Zem nie je kontraindikovaná, no napriek tomu by ste sa ňou nemali nechať uniesť. Káva bez kofeínu napriek svojmu názvu túto zložku stále obsahuje, aj keď v malom množstve.Škodliviny použité pri jeho výrobe však nastávajúce mamičky nesmú konzumovať.

Čo určuje obsah kofeínu v porcii?

Najjednoduchšou klasifikáciou kávy je jej rozdelenie na mletú, instantnú a bezkofeínovú. Existujú však aj rôzne druhy kávy.

Populárne odrody kávy - stolové

Rozmanitosť	Počet mletých bôbov na 1 porciu nápoja	Spôsob spracovania	Obsah kofeínu	Ochutnajte	Spôsob varenia
Arabica	45 – 50 na espresso	Mokrý	0,65–2%	Žiadna viskozita. Mierne kyslá chuť.	Zrnká arabiky sa neodporúča pripravovať v kávovare, pretože nie je možné vytvoriť potrebný tlak na prípravu espressa. Preto sa zvyčajne používa zmes Arabiky a Robusty.
Robusta		Suché	1,0–2,5%	Podporuje tvorbu trvalej hustej peny. Chuť je viskózna a horká.

Čím môžete nahradiť svoj obľúbený nápoj?

Kofeín sa nachádza nielen v káve, ale aj v iných nápojoch a potravinách, ako sú:

• kakao
• čokoláda
• "Cola" a "Pepsi"
• energetické nápoje

Nápoje a produkty obsahujúce kofeín, na obrázku

Energetické nápoje okrem vysokého obsahu kofeínu obsahujú množstvo látok, ktoré sú škodlivé pre žalúdok Na sýtené nápoje v tehotenstve si treba dávať pozor Kus tmavej alebo mliečnej čokolády obsahuje od 6 do 20 mg kofeínu Jedna šálka kakaa obsahuje až 20 mg kofeínu Kofeín sa nachádza nielen v čiernom, ale aj zelenom čaji

Obsah kofeínu v nápojoch – tabuľka

Upozorňujeme, že káva espresso obsahuje najvyššie množstvo kofeínu. V prepočte na bežnú porciu (240 ml) bude 1 šálka tohto nápoja obsahovať cca 320 mg kofeínu.

Čím teda môžete kávu nahradiť, ak je tento nápoj zakázaný? Nasledujúce zložky budú stačiť:

• čakanka;
• repa;
• jačmeň;
• semená hrušiek;
• semená drieňového dreva;
• slnečnicové semienka;
• semená raže.

Z vyššie uvedených produktov si môžete pripraviť „kávu“. Nápoje založené na týchto rastlinných zložkách neobsahujú kofeín, ale pre tehotnú ženu je dôležité dodržiavať striedmosť. Nadmerná konzumácia nápoja zo slnečnicových semiačok teda môže spôsobiť zápchu, plynatosť a nadúvanie. Cviklová káva môže spôsobiť črevnú laxnosť a je kontraindikovaná pre ľudí s urolitiázou a vysokou kyslosťou žalúdka.

Najbežnejšími náhradami kofeínu sú čakanka a jačmeň.Čakanka je dostupná v tekutej forme a tiež v mletej a instantnej forme. Tekutý extrakt z čakanky je hotový výrobok, ale môže byť doplnený o škodlivé prísady, ktorým by ste sa v tehotenstve rozhodne mali vyhýbať. Instantná a mletá čakanka sa pripravujú takmer identicky. V prvom prípade ho stačí naplniť vodou a miešať a v druhom nechať pár minút vylúhovať. Z čakanky si môžete pripraviť čaj, kávu a iné nápoje. Konzumovať sa dá nielen dužina drieňa, ale aj jeho semienka Káva z jačmeňa chutí ako espresso Káva z repy neobsahuje kofeín Čakanka je najbežnejšou náhradou kávy Z pražených semiačok hrušiek sa dá pripraviť aj chutný nápoj Semená raže by mali byť dobré pražené pred použitím na varenie nápoja

Kávové recepty

Neobmedzujte sa len na kávu. Tento produkt je možné spestriť ďalšími komponentmi a možno ho použiť aj ako prísadu pri príprave iných jedál. Pochúťky a nápoje na báze kávy nenechajú nikoho ľahostajným.

Ľadová Mocha

Na prípravu jednej porcie tohto nápoja sú potrebné tieto zložky:

• 100 ml vody;
• 2 lyžičky. prírodná káva (200 mg kofeínu);
• 2 lyžičky. Sahara;
• 4 polievkové lyžice. l. krém.

1. Všetky zložky by mali byť šľahané a zmiešané.
2. Vrch môžete ozdobiť smotanou, sirupom alebo škoricou a pridať ľad.

Ako pripraviť ľadovú kávu? Budeme potrebovať nasledovné:

• 4 lyžičky. prírodná káva (400 mg kofeínu);
• 100 ml horúcej vody.

Zložky by mali byť zmiešané a zmrazené v špeciálnych formách. Stačí do nápoja pridať pár kúskov ľadu. Ľadová moka bude nakoniec obsahovať 200-250 mg kofeínu.

Mochaccino

Čo potrebujeme? Musíte si vziať:

• espresso káva (30 % celkového obsahu);
• horká čokoláda (20% z celkového obsahu);
• mlieko (50 % z celkového obsahu).

1. Do šálky sa najskôr naleje čokoláda, potom mlieko a káva ako posledné.
2. Podľa chuti sa pridávajú ďalšie prísady - cukor, škorica, sirupy atď.

1 šálka s objemom 240 ml obsahuje až 160 mg kofeínu. Na prípravu mochaccina budete potrebovať 30% z tohto množstva. Obsah kofeínu v nápoji podľa tohto receptu je 53 mg.

Zmes čokolády a kávy

Komponenty:

• 1/3 šálky mlieka;
• 100 g mliečnej čokolády (25 mg kofeínu);
• 2 lyžičky. prírodná káva (200 mg kofeínu).

1. Do turka nalejeme vodu, pridáme kávu a varíme na miernom ohni.
2. Nalejte mlieko do samostatnej nádoby a zohrejte ho.
3. Potom rozdrobte čokoládu do mlieka. Keď sa mierne roztopí, vypnite oheň.
4. Hotovú kávu nalejeme do šálky a pridáme čokoládové mlieko. Ozdobte podľa želania.

Čokoládovo-kávová zmes obsahuje 225 mg kofeínu.

Tehotné ženy sa často stávajú rukojemníkmi ich situácie. Musia sa obmedziť na určité druhy zábavy, vzdať sa zlých návykov a liekov a nakoniec dôsledne prehodnotiť svoju obvyklú stravu. Posledný bod je obzvlášť kontroverzný, pretože niektoré ženy nepovažujú tehotenstvo za chorobu vyžadujúcu diétu, zatiaľ čo iné si svoj nový jedálny lístok vyberajú veľmi starostlivo. A tu začínajú vážne problémy. Ak môžete ľahko odmietnuť niektoré produkty alebo ich aspoň nahradiť, čo by ste potom mali robiť s kávou? Koniec koncov, mnohí z nás si jednoducho nevedia predstaviť svoje ráno bez povzbudzujúcej vône a neprekonateľnej chuti Arabiky. Aby ste rozptýlili všetky nedorozumenia v tejto veci, odporúčame vám zistiť, ako káva ovplyvňuje tehotenstvo, či je tento nápoj taký nebezpečný, ako vás lekári vystrašia a ako správne piť kávu v „jemnej“ polohe.

Káva počas tehotenstva. Ako vplýva častá konzumácia kávy na ženský organizmus?

Vypitím jednej šálky voňavého nápoja z kávových zŕn naplníme naše telo nielen elánom a príjemným pocitom chuti, ale prijmeme aj viac ako 1000 rôznych látok. Viac ako tretinu týchto prvkov tvoria aromatické zlúčeniny, ktoré dodávajú káve jej hlavný vrchol – arómu.

Druhé najpočetnejšie sú alkaloidy – tonizujúce zlúčeniny, ktoré po každej porcii kávy zabezpečia príval energie. Hlavným z nich je kofeín. Jeho koncentrácia závisí od druhu kávy, ale v priemere jedna kávová lyžička mletej kávy obsahuje asi 0,2 g kofeínu.

Čo ešte robí kávu takou prospešnou? Ukazuje sa, že obsahuje dostatok vitamínov, minerálnych solí a sacharidov. Vedci navyše tvrdia, že chemické zloženie kávových zŕn nebolo úplne preskúmané a mnohé zložky ešte neboli identifikované.

100 g mletej kávy obsahuje 50 % dennej potreby vitamínu B2, D, fosforu a železa, ako aj 132 % dennej potreby vitamínu PP a 20 % sodíka, vápnika, aminokyselín a sacharidov.

Zaujímavé! Kávové zrná obsahujú alkaloid, ktorý pri pražení ochudobňuje o charakteristickú arómu a mení sa na kyselinu nikotínovú. A to zase aktívne ovplyvňuje nervové centrum.

Toto mnohostranné zloženie robí kávu prospešnou aj zdraviu nebezpečnou. Ale to, ako na vás nápoj zapôsobí, závisí od individuálnych charakteristík vášho tela a množstva kávy, ktorú vypijete.

Aby sme stručne popísali prospešné vlastnosti kávy, mierna konzumácia nápoja (do 2-3 šálok denne) má nasledujúci pozitívny vplyv na zdravie:

• poskytuje dobrú náladu;
• dáva pocit návalu sily na dlhú dobu;
• zvyšuje efektivitu a koncentráciu;
• stimuluje činnosť čriev;
• zabraňuje vzniku kazu;
• pomáhajú stabilizovať stav vegetatívno-vaskulárnej dystónie a hypotenzie;
• vykazuje stabilný antioxidačný účinok;
• zmierňuje stav počas exacerbácie bronchiálnej astmy;
• znižuje riziko vzniku rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení.

Na poznámku! Káva počas tehotenstva sa niekedy stáva najbezpečnejším liekom na nízky krvný tlak, ktorý často trápi ženy v prvých týždňoch po počatí.

Hlavné dôsledky zneužívania tohto nápoja sú:

• urolitiázové ochorenie;
• nedostatok draslíka;
• zvýšený cholesterol;
• exacerbácia záchvatov migrény;
• dehydratácia;
• hypertenzia.

Dôležité! Kofeín patrí do triedy miernych narkotických zlúčenín, takže mnohí milovníci kávy sú na káve závislí ako fyzicky, tak aj psychicky.

Káva počas tehotenstva: je to možné alebo nie?

Mnohé ženy vystrašia hlasné vyhlásenia odborníkov, že káva a nosenie dieťaťa sú úplne nezlučiteľné. Preto sa všetkým tehotným ženám odporúča zdržať sa konzumácie nápojov s obsahom kofeínu až do pôrodu. Ale nakoľko je to opodstatnené? Existuje skutočne veľa spoľahlivých výskumných údajov o negatívnych účinkoch kofeínu na plod a ženu.

Oficiálne štatistické správy naznačujú, že pitie kávy počas tehotenstva v skorých štádiách často vedie k potratu a v posledných týždňoch k predčasnému pôrodu. Takéto následky však nehrozia ženám, ktoré si občas dovolia šálku slabej kávy, ale vášnivým kávičkám, ktoré pijú veľa porcií silného espressa.

Aby dánski vedci vyriešili dilemu, či je možné konzumovať kávu počas tehotenstva, uskutočnili experiment. Jeho výsledky ukázali, že tehotné ženy môžu bezpečne vypiť až 150 mg kávy. To stačí pre silu, dobré zdravie a úplnú bezpečnosť dieťaťa.

Podobné štúdie sa uskutočnili spoločne s americkými, austrálskymi a európskymi vedcami. V roku 2010 poskytli odporúčania, ktoré uvádzali prípustnú dennú dávku kofeínu 200 g. Toto množstvo zodpovedá 2 porciám.

Dôležité! Tieto odporúčania sú určené pre zdravé ženy, ktorých tehotenstvo prebieha bez komplikácií. Ak má žena ochorenie pečene, obličiek alebo anémiu, potom je lepšie nepiť kávu. Káva môže byť obzvlášť nebezpečná počas tehotenstva v 3. trimestri, ak je vysoko progresívna gestóza.

Káva počas tehotenstva. Prečo majú tehotné ženy rozdielne postoje ku káve

Ak žena pred počatím nebola na kávu, potom sa otázka jej pitia vynára len zriedka. A niekedy môže dôjsť aj k neznášanlivosti, najmä pri toxikóze. U žien môže aróma kávy vyvolať náhly záchvat zvracania, miernu nevoľnosť až mdloby.

Zaujímavé! Berlínski vedci zistili zaujímavý fakt. Ženy, ktoré pijú veľa kávy, majú oveľa ťažšie otehotnieť. Preto pri plánovaní tehotenstva je lepšie vylúčiť kávu zo zoznamu obľúbených nápojov.

Prečo sa iné ženy nemôžu vzdať kávy a pripravovať si ju znova a znova? Sú na to dva dôvody. Prvým je túžba neustále prijímať energiu „dobíjania“. Bez ohľadu na to, aké nereálne sa to môže zdať, káva je skutočne návyková, rovnako ako fajčenie a pitie energetických nápojov. Kofeín, ktorý vstupuje do tela, sa vstrebáva do krvi a dostáva sa do mozgu, kde aktivuje syntézu dopamínu. Tento neurotransmiter spôsobuje požadovaný pocit radosti, elánu a hnacej sily. Tento efekt je však krátkodobý a po 2-3 hodinách si telo začne vyžadovať ďalšiu porciu kofeínu.

Druhým dôvodom, prečo chce tehotná žena kávu, je nedostatok železa v tele. Jeho nedostatok spôsobuje kyslíkové hladovanie matky a plodu, zlý zdravotný stav a stratu sily. V takejto situácii ale netreba podľahnúť pokušeniu a zlepšiť si pohodu ďalšou porciou kávy. Je lepšie o probléme povedať lekárovi, urobiť vyšetrenie a ak sa nedostatok potvrdí, podstúpiť liečbu.

Škodlivé vlastnosti kávy alebo prečo by ste nemali piť kávu počas tehotenstva

Tie ženy, ktoré nemajú žiadne zjavné kontraindikácie pre kávu, si môžu kávu bezpečne vychutnať a zároveň z nej získať hmatateľné výhody. Tehotným ženám s hypotenziou a vegetatívno-vaskulárnou dystóniou sa odporúča používať slabú kávu. Ale hlavnou podmienkou je použitie po raňajkách.

Káva sa bude hodiť aj v tehotenstve od 2. trimestra, ak ženu trápia fyziologické opuchy. Môžu za to silné močopudné účinky kávových zŕn. Tento spôsob, ako sa zbaviť edému, je však vhodný iba pri absencii gestózy, proteinúrie a anémie z nedostatku železa.

Na veľkú ľútosť milovníkov kávy tu zoznam jej prospešných vlastností počas tehotenstva končí. Ale zoznam možných negatívnych reakcií je oveľa dlhší.

Nežiaduce následky zneužívania kávy sa môžu vyskytnúť vo všetkých štádiách tehotenstva a môžu mať rôznu povahu:

• Káva vďaka svojmu diuretickému účinku dokáže vyplaviť z tela životne dôležitý vápnik, fosfor a draslík. To ohrozuje vývoj kostry u plodu a osteoporózu u matky.
• Pitie viac ako 4 šálok kávy v druhom trimestri tehotenstva vedie k nedostatočnej hmotnosti plodu.
• Kofeín zvyšuje krvný tlak, čo je sprevádzané zovretím ciev, vrátane cievnej siete placenty. To vyvoláva fytoplacentárnu nedostatočnosť a kyslíkové hladovanie plodu.
• Všetky zložky kávy môžu prejsť cez placentárnu bariéru a vyvolať zmenu srdcovej frekvencie dieťaťa.
• Predávkovanie kofeínom spôsobuje u žien nervové napätie: nespavosť, podráždenosť, úzkosť a agresivitu.

Dôležité! Pitie kávy na pozadí hypertonicity maternice môže mať za následok potrat.

Kedy by ste nemali piť kávu počas tehotenstva?

Káva je podmienečne nebezpečný produkt počas tehotenstva, takže ak sa ho nemôžete vzdať, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste vylúčili akékoľvek kontraindikácie. Patria sem nasledujúce stavy a choroby:

• Hypertenzia.
• Choroby tráviaceho systému.
• Tachykardia.
• Toxikóza a gestóza.
• Problémy so spánkom.
• Anémia.
• Strata chuti do jedla.
• Porušenie fytoplacentárneho prietoku krvi.

V takýchto situáciách môže dokonca aj slabo uvarená káva výrazne zhoršiť stav ženy.

Ako správne piť kávu pre tehotné ženy

Aby sa zabezpečilo, že šálka povzbudzujúceho nápoja prospeje tehotnej žene a nepoškodí dieťa, lekári dôrazne odporúčajú dodržiavať pravidlá bezpečného pitia kávy:

• Kávu je dovolené piť až po jedle, pretože ak sa kofeín dostane na prázdny žalúdok, podráždi sliznice a spôsobí nevoľnosť, pálenie záhy a bolesti žalúdka.
• Kávu je lepšie riediť mliekom alebo prírodnou smotanou. To mierne zníži silu kávy a tiež pomôže doplniť zásoby vápnika.
• Káva prispieva k dehydratácii, takže po každej šálke kávy je potrebné vypiť 3 poháre minerálnej vody, aby sa obnovila narušená vodná rovnováha.
• Pri pití kávy je potrebné zvážiť obsah kofeínu v iných nápojoch.

Aký druh kávy je najlepšie zvoliť počas tehotenstva?

Káv je široká, takže žene nie je vždy jasné, ktorú odrodu je najlepšie piť v tehotenstve. Neexistujú žiadne jasné pokyny v tejto veci, ale odborníci odporúčajú kupovať iba prírodné kávové zrná, aby sa eliminovala prítomnosť prísad tretích strán.

Čierna káva počas tehotenstva

V obchodoch si môžete kúpiť kávu zrnkovú alebo už pomletú, rôzneho stupňa mletia, vo forme zmesi alebo konkrétnej odrody. Všetko závisí od vašich preferencií. Treba však poznamenať, že sila nápoja je ovplyvnená stupňom praženia fazule. Čím dlhšie sa smažia, tým viac alkaloidov vzniká. Pre ženy je preto v tehotenstve lepšie zvoliť si jemne praženú kávu s mliekom.

Je tu ešte jeden dôležitý bod. Všetka káva sa dodáva v dvoch druhoch: Arabica a Robusta. Arabica sa vyznačuje ušľachtilou kyslosťou, jemnou chuťou a vôňou a slabosťou nápoja. Robusta je chuťovo oveľa horšia, ale obsahuje oveľa viac kofeínu.

Na poznámku! Stupeň extrakcie kávy je ovplyvnený jej mletím. Čím jemnejšie je mletie, tým je nápoj bohatší.

Instantná káva počas tehotenstva

Mylne sa verí, že instantná káva je menej nebezpečná, pretože obsahuje menej kofeínu. Nie je to celkom pravda, keďže tento druh kávy sa vyrába z triedených zŕn Robusty. A koncentrácia kofeínu môže byť dokonca vyššia ako v bežnej uvarenej káve.

Ďalším dôvodom, prečo sa tomuto druhu kávy vyhýbať, je jej nejasné zloženie. Odborníci tvrdia, že v instantnej káve tvorí kávový extrakt len ​​15-25% a zvyšok sú chemické prísady. Preto je jednoducho nemožné hovoriť o jeho prirodzenosti.

To isté platí pre vaše obľúbené nápoje 3v1. Okrem aromatických prísad sú to rastlinné tuky a konzervačné látky.

Káva bez kofeínu počas tehotenstva

Káva označená ako „bez kofeínu“ sa považuje za podvodnú. Hoci sú fazule spracované tak, aby sa znížila koncentrácia kofeínu, stále v nich zostáva. Mnohí odborníci sú navyše toho názoru, že takáto káva je nielen zbytočná, ale aj nebezpečná. Pretože na extrakciu kofeínu sa používajú rôzne rozpúšťadlá.

Množstvo štúdií preukázalo, že káva po dekofeíne vedie k rozvoju aterosklerózy.

Nie najlepší spôsob extrakcie kofeínu ovplyvňuje chuť kávy. Stane sa bez chuti a chutí nevýrazne. Preto je lepšie sa takto spracovanej káve vyhnúť a používať prírodné odrody s nízkym obsahom kofeínu.

Existuje alternatíva kávy počas tehotenstva?

Ak je pre vás káva absolútne kontraindikovaná, no chcete si naozaj dopriať niečo aromatické a povzbudzujúce, existuje veľmi dobré riešenie – uvarte si kávový nápoj na rastlinnej báze.

Možno ste si na pultoch supermarketov všimli nápoje s obsahom čakanky, jačmeňa, bylín a bobuľových extraktov. Môžu byť vo forme rozpustného prášku alebo drvených surovín, ktoré musia byť predvarené.

Čakanka namiesto kávy počas tehotenstva

Výbornou náhradou kávy je koreň čakanky. Po príprave je nápoj na jeho základe veľmi podobný chuti a vôni instantnej kávy. Čakanka má mnoho prospešných vlastností a nie je kontraindikovaná počas tehotenstva:

• Stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
• Zvyšuje hemoglobín.
• Má čistiaci účinok.
• Zlepšuje chuť do jedla.
• Vykazuje sedatívny účinok.

Čakanku by ste nemali konzumovať iba vtedy, ak máte žalúdočné choroby a kŕčové žily.

Čakanka pôsobí močopudne, preto by ste jej nemali vypiť viac ako 3-4 šálky denne. Nápoj pripravte podľa návodu na obale. Vo väčšine prípadov sa predáva vo forme prášku, ktorý sa musí zmiešať s cukrom a naliať vriacou vodou. Na zlepšenie chuti môžete pridať smotanu, kondenzované mlieko alebo mlieko.

Jačmeň namiesto kávy počas tehotenstva

Nápoj z jačmeňa je tiež bez kofeínu a bohatý na vitamíny a minerály. Je veľmi odlišná od kávy, no stále má príjemnú chuť a sviežu vôňu. Na rozdiel od čakanky nemá tento produkt žiadne kontraindikácie.

Nápoj z jačmeňa sa pripravuje rovnakým spôsobom ako káva. Môže to byť samostatný nápoj alebo súčasť kombinovaných kávových zmesí s obsahom čakanky, byliniek, šípok a bobuľového prášku.

"Kurzeme" namiesto kávy počas tehotenstva

Toto je ďalší známy kávový nápoj. Obsahuje praženú a jemne mletú čakanku a obilniny (ovos, jačmeň, raž).

Toto je skutočný záchranca pre tehotné ženy. Dokonca sa podáva v perinatologických centrách a pôrodniciach ako celkové tonikum. „Kurzeme“ chráni kardiovaskulárny systém, zvyšuje chuť do jedla a podporuje činnosť obličiek.

Tento nápoj je možné kombinovať s mliekom, kakaom, horúcou čokoládou a džúsmi.

V konečnom dôsledku je na rozhodnutí tehotnej ženy, či kávu piť alebo nie. Vždy by ste však mali pamätať na to, že vo veľkých množstvách sa aj vitamíny môžu stať jedom a naopak. Preto, ak vypijete iba 1 šálku kávy, môžete sa nabiť pozitívnou energiou bez toho, aby ste ublížili svojmu dieťatku. A ak dôjde k zneužitiu, môžete počas tehotenstva čeliť mnohým problémom. Dávajte pozor na svoje zdravie!

Video „Káva a tehotenstvo“