Maistas su naudingais ir natūraliais produktais - Įkeitimas gera sveikata. Deja, dauguma produktų, sudarančių dietą Šiuolaikinis žmogus Negalima padėti, bet sukelti nepataisomą žalą kūnui. Žvelgiant į dėmesingesnį, galite lengvai sužinoti, ar labiausiai kenksmingas maistas yra mūsų meniu kiekvieną dieną.

Apdorojant produktus pramoniniu mastu, jie neturi skonio ir šviežumo. Ir norint išsaugoti prekių tipą maisto, gamintojai negauna konservantų, skonių, dažiklių ir skonio stiprintuvų. Atrodo, kad vienintelė išeitis išlieka - kruopščiai ištirti kiekvieną etiketę. Vis dar yra daug maisto, kuris neturi jokios vertės, vertės stemplės ir turintys perinti skirtą organizmą. Bet iš savo meniu produktų, kurie nužudo kūną, yra gana tikra.

Kokie produktai daro didelę žalą sveikatai

Ne visi gamintojai skubėti savo vartotojams naudingų ir natūralių produktų. Parduotuvių lentynos yra sprogus iš maisto, atspindintis potencialą ir tikrą grėsmę. Pateikiame 10 kenksmingiausių maisto produktų pavyzdį. Maisto pasirinkimas turėtų būti nukreiptas ne tik ryškių šūkių ant etikečių.

Greitas maistas

Be abejo, labiausiai kenksmingas maistas - mėsainiai, keptos bulvės, karšti šunys. Mada ir paklausa greito neapdorotų užkandžių ar greito maisto yra įgyti pagreitį, nors negali būti jokios kalbos apie bet kokią naudą. Meniu riebalų bulvės, krūva su abejotinu kokybiška mėsa, shawarma, makaronai. Maistas yra gausiai "apvaisintas" su natrio glutamat, skonio stiprintuvų (E-621, E-627, E-631). Produktai, turintys daug trans-riebalų trumpą laiką Gali paversti kūną sveikas žmogus Šių riebalų rūgščių kapinyne. Tai taip pat apima gazuotus gėrimus, kurių sudėtyje yra pernelyg didelio cukraus kiekio.

Duona. \\ T

Gydytojai ir mitybos specialistai nerekomenduoja valgyti pyragų nuo baltųjų miltų. Ji neturi ryškių maistinių savybių ir pagrindinio komponento - angliavandenių. Greitai angliavandeniai yra monosacharidai, gliukozės ir laktozės, jie veikia ant kūno kaip cukraus. Pernelyg didelis šio produkto vartojimas kelia grėsmę nutukimui ir gastritui. Galite pakeisti baltus miltus ant viso ar avižinių dribsnių.

Dešros, rūkytos ir dešros taip pat nukentėjo iš labiausiai žalingų produktų sąrašą

Žema kokybiška mėsa, palmių aliejus, natrio nitratas, stabilizatoriai ir skonio stiprintuvai yra daugumoje ir rūkytos dešros, dešros ir dešros. Deja, tokių "delikatygių" naudojimo populiarumas nėra sumažintas, nors yra daug rimtų apsinuodijimo pavyzdžių mirtinas rezultatas. Sprendimas yra pašalinti žemos kokybės mėsos produktus iš dietos.

Pieno produktai

Sunku įsivaizduoti, kad pažįstamas vaikystės pienas gali būti kenksmingas maistas. Kai kurie faktai: pieno sudėtyje yra kazeino baltymų, apie 5% pūlių, augimo hormonų, radionuklidų, antibiotikų. Pienoje yra garsaus alergenų - laktozės ir didelis skaičius Mucus sunku virškinti produktą. Yra daug augalų pakaitalų karvė pienas.Pavyzdžiui, iš sėklų ar riešutų.

Konservuoti ir konservuoti

Konservuoti maistą leidžiama valgyti maiste kartais, bet neturėtų tai padaryti pernelyg dažnai. Pirkdami konservuotus mėsą ar daržoves, reikia pageidauti stiklainių be konservantų ir stabilizatorių. Tačiau konservai nėra gydomi šiluminiu būdu, priešingai, jis yra konservuotas, o tai žymiai padidina virusinės ligos riziką - botulizmą.

Šokoladas ir konditerijos gaminiai

Natūralus šokoladas yra naudingas ir yra daug maistinių pėdsakų: kalio, magnio, flavonoidų. Konditerijos gaminiai, pagaminti pramoninis mastas - Slapukai, šokoladas, saldainiai, vafliai susideda iš palmių aliejaus, cukrų, konservantų ir dažiklių. Palmių aliejaus ir cukraus naudojimas sukels ryškų cholesterolio ir širdies ligų padidėjimą.

Kramtomoji gumos pašarų maistas negali būti vadinamas

Apytikslis makiažas Sudėtis: cukraus pakaitalai arba cukrus, guminis, kukurūzų sirupas, skoniai, dažikliai, saldikliai, konservantai. Švieži kvėpavimas gali kainuoti visos virškinimo sistemos sveikatą. Rizikos rizika ėduonies, taip pat užfiksuotas daug atvejų plombų ir karūnų.

Druska ir cukrus - skanus mirtis

Tai cukrus, provokuojantis pernelyg insulino gamybą, kuri neleidžia normaliai eksploatuoti kasos, pernelyg įkeliant. Apie per didelis svoris, diabetu, odos bėrimai ir blogi dantys - aiški ženklai kad cukrus yra tvirtai išspręstas organizme. Perteklinės druskos sukelia skysčio absorbciją organizme, didinant apkrovą ant laivų ir inkstų. Didžiausia druskos vartojimo dozė per dieną - 15 mg. Nuostatos turi duoti jodizuotų, jūrų ar himalajų druskų. Šie druskų tipai yra kalio, vario, jodo ir bromo elementų.

Supakuotos padažai

"Ketchup" ir majonezas užima garbingą vietą šaldytuvų lentynose. Daug salotų ir receptų skirtingi patiekalai Apima majonezas, kurių sudėtyje yra stabilizatorių, konservantų, trans-riebalų. Natūralūs pomidorai, iš kurių yra pagamintas realus kečupas, lieka tik paveikslėlyje su pakuotėmis. Tačiau visur žinoma, kad tai nebus sunku paruošti mėgstamą padažą savo - ingredientų ir receptų.

Uždaryti sąrašą druskos užkandžiai

Numeris dešimt - lustai ir krekeriai. Ši užkandis nėra naudingų medžiagų, bet užsikimšia kūną su riebalais ir druskomis. Cheminiai priedai gali per trumpą laiką didinti skonį. Žetonai ir krekeriai yra tokie dažni, kad netgi vaikai juos nuolat sugriebia. Pastovus delikatesas, inkstų liga, širdies ir kūno žala toksinams yra pateikta.

Iš sąrašo matyti, kad kenksmingų maisto produktų naudojimo pasekmės bus šios ligos:

1. Diabetas;
2. Nutukimas;
3. Hipertenzija;
4. Insultas;
5. Cholesterolio didinimas;
6. Osteoporozė;
7. Trombozė;
8. Disba ir dantų ligos.

Ir tai nėra pats išsamus pasekmių sąrašas. Gydymui praleistas laikas nebus grąžintas. Rūpinkitės savo sveikata yra mūsų verslas, o ne gydytojai.

Maistas turi įtakos mūsų gyvenimui

Daugelis net nemano, kas yra priešais juos ant plokštės. Visos viešosios institucijos yra užsikimštos su saldumynais su saldumynais, lustais, krekeriais, dujų gamyba - tapo visai normai. Didelis pasirinkimas Galimi kenksmingi produktai, nepastebimai sunaikinti kūną iš vidaus.

Akivaizdu, kad sunku atkurti tinkamą mitybą, tačiau pirmuosius 2-3 savaites sunku. Po mėnesio skonio receptoriai Atnaujinta, buvusi priklausomybė palaipsniui pamiršs. Naudinga - nereiškia skonio, be to, ji puiki galimybė Mokykitės naujų nepažįstamų patiekalų skonio. Tinka teisę ir būti sveiki!

Tinkama mityba yra madinga tema, tačiau ji vis dar yra toli nuo šiuolaikinio asmens. Vystosi maisto pramonės technologija didžioji suma Kenksmingi maisto priedai, sustiprinantys produktų skonio kokybę, tačiau gamintojai nėra pelningi apie žmonių sveikatą. Todėl skaniausias maistas yra labiausiai kenksmingas žmonėms. Iš neteisingų pasirinktų produktų planetoje bus nutukimas, sunkingos ligos, Gyvenimo trukmė sutrumpinama. Kad nebūtų pakenkta sveikatai, susipažinkite su didesniais didesnių žmonių žmonių sveikatai 10 geriausiais 10 geriausiais.

Lustai ir krekeriai

Laisvalaikio trūkumas lėmė tai, kad žmonėms, krekeriai ir lustai tapo užkandžiais alaus, užkandžių ir net vakarienės. Bet jie nemano apie tai, kokią žalą sukelia organizmas, naudojant panašius maisto produktus kasdien. Šie užkandžiai paruošiami kepant ant daržovių aliejaus duonos ar bulvių. Ir naudokite alyvą skrudintos bulvės pakartotinai. Užkandžiai yra impregnuoti kenksmingais kancerogenais, kurie išskiria aliejaus ir naudingų medžiagų išgaruoja nuo aukšta temperatūra. Jos žala keptomis bulvėmis ar duona yra tai, kad riebalų aliejus po jų naudojimo yra išspręstas plokštelių forma ant laivų sienų, kurios sukelia tokias sveikatos problemas, kaip:

• nutukimas;
• diabetas;
• metabolinė liga;
• genetinės mutacijos;
• onkologiniai navikai;
• virškinimo trakto organų funkcionalumo pablogėjimas.

Saldus gazuotas vanduo ir gėrimai

Bulvių fri žala vis dar yra "gėlės", palyginti su gazuotų gėrimų pažeidimu. Prekybos centrų ir mažų parduotuvių lentynos yra šiukšlės su saldus pops, bet jei norite gerti, tada paprastas vanduo Mums vis dar reikia ieškoti. Per daugelį metų žalingų putojančių produktų gamintojai laimėjo rinką su nuolatine reklama, kuri vadovavo žmonėms skirtingo amžiaus, vaikai ir jaunimas, priklausomybę. Taigi, kas yra saldaus sodos žala?

Mokslininkai įrodė, kad geriamojo vienas gali būti 330 ml per dieną saldaus pop, mes gauname perviršinio svorio per mėnesį. Be nutukimo rizikos, kenksmingas putojantis gėrimas veikia inkstų darbą. Fosforo rūgšties šiose maisto produktuose buvimas bus būtinai sukelti inkstų coliks, ir tai yra skausmingiausias skausmas, kurį asmuo patiria. Didelis sodos rūgštingumas sukelia dantų emalio sunaikinimą - jie tampa linkę į ėdus ir jautresnius.

Tačiau blogiausia žala nuo saldžiųjų gazuotų gėrimų priėmimo, kaip įdiegti amerikiečių mokslininkai, tai yra krūties vėžio, stemplės ir kasos rizikos padidėjimas. Saldus nealkoholinis pop sudėtyje yra daug kenksmingo cukraus kompozicijoje, o tai padidina insulino gamybą organizme, \\ t ilgam laikui Didėja skrandžio rūgštingumas. Kenksmingi cheminiai dažai, esantys spalvų gėrimuose, yra amoniako ir jo ryšys, kuris tampa mirtinos ligos priežastimi.

Greitas maistas

Greitas maistas, išverstas žodis "greitas maistas" - tai taip pat nėra labiausiai sveikas maistas pasaulyje. Kenksmingas greitas maistas pakeičia pagrindinius suaugusiųjų ir vaikų metodus, kurie veda į būtiną, gastritą, opas, kurios lieka gyvenimui. Be medžiagų disbalanso ir didelės kalorijų kalorijų, greito maisto yra sočiųjų gyvūnų riebalų, nes norint išsaugoti daiktus, tokių maisto produktų gamintojai naudoja margarines, kurios yra pigios analogų naudingų riebalų. Žalos žala yra tai, kad jie neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, suteikia pavojingą naštą kepenims, padidina cholesterolio kiekį. Bet tai dar nėra pakenkta organizmui nuo greito maisto.

Keistų priedų, druskos, prieskonių, kurie yra jo sudėtyje, priežastis yra keista priedai. Nenuostabu, kad mėsainiai ir kiti panašūs maisto produktai yra tokie skanūs, kad neįmanoma nutraukti nuo jų ir valandą po naudojimo noriu valgyti dar vieną. Šio reiškinio priežastis yra natrio glutamatas (E-621) - prieskoniai, turintys įtakos kalbos skonio receptoriams. Noras valgyti didelį skaičių skanūs produktai Mityba, kurioje yra kenksmingas priedas, sukelia nutukimą.

Majonezas, kečupas ir padažai

Labiausiai kenksmingas maistas žmonėms, norintiems išsaugoti ploną figūrą, yra visų rūšių pramoninės padažai. Be didelio kaloringumo turinio, šie maisto produktai yra tirštikliai, stabilizatoriai, konservantai, emulsikliai, maisto dažai, apskritai, viskas, išskyrus maistines medžiagas. Prilipkite sveika mitybakuri nori valgyti tik natūralius ekologiškus produktus, bet užpildo juos su kečupu ar majonezu, daro didelę žalą sveikatai.

Pagrindinė majonezo žala yra transgeninių riebalų, kurie padidina cholesterolio kiekį, buvimas. Ypač kenksmingas maistas, sienos plastikinėje pakuotėje, nes plastikas suteikia jai visas chemines medžiagas. Pavojinga laikyti padažus už mažo profilio vaikų kūną, nes jie sukelia alergiją, pankreatitą, virškinimo trakto uždegimą, pablogina širdies darbą. Jei neįmanoma atsisakyti žalingo pramoninio majonezo ar kečupų naudojimo, tada pasiruoškite juos namuose iš natūralių maisto produktų.

Cukrus ir sol.

Apie cukraus ir druskos pavojų žmones jau seniai žino, bet nesibaigia jų naudoti. Nepaisant to, kad medžiagos kenkia kūno mineralinei pusiausvyrai, mes nepateikiame savo mitybos be jų. Bet kas yra šie produktai? Druska yra kristalinis milteliai, natrio ir chloro mišinys. Šie elementai yra būtini normaliam kūno veikimui, bet tik mažais kiekiais. Druskos su maistu naudojimas dideliais kiekiais yra atidėtas į kūno skystį.

Maisto, mes priversti vidaus organai Dirbkite su dviguba apkrova, kuri sukelia jų ankstyvą nusidėvėjimą. Patinimas atsiranda, pakyla arterijos spaudimas, lėtinės migrenos. Kenksmingi druskos kristalai gali kauptis sąnariuose, todėl jie tampa edema ir nelanksti. Druska sukelia apetitą, todėl sukelia nutukimą.

Kas kenkia organizmui kūnui, visas planetos gyventojas jau žino - cukriniu diabetu. Be to, kai saldaus maisto naudojimas nuplaunamas iš kalcio kaulų, kuris laikui bėgant lemia jų lūžių. Kaulai pagal kūno apkrovą tampa trapi ir neveikia jų funkcijos. Skirtingai nuo druskos, cukraus, kaip maisto produkto, neturi biologinės vertės organizmui, tačiau vidutinis Rusijos gyventojas per 1 savaitę valgo iki vieno kilogramo šio lengvai palankaus, bet kenksmingo angliavandenių. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti ne daugiau kaip 30 gramų per dieną, o reikia atsižvelgti į maistą su dideliu cukraus kiekiu. Saldūs dantys pažeidžia metabolizmą, kuris lemia imuninės sistemos susilpnėjimą.

balta duona

Žmonės yra susiję su duona su ypatingu pagarba. Ilgą laiką pagrindinis maistas buvo suteiktas himnas, palyginti su saule. Bet ką mes valgome už produktą, vadinamą duona? Miltai, iš kurių kepti pramoninė duona, šis milteliai gaunami iš grūdų šlifavimo. Nei. \\ T balti miltaiKuo ilgiau valoma nuo sėlenų, kurie yra prastai virškinami skrandyje, mažiau naudingų medžiagų.

Tačiau kartu su sėlenomis, dauguma vitaminų pašalinami ir visi mineralai be išimties. Taigi, gražus produktas, iš kurio pagaminta pramoninė balta duona, netenka svarbių elementų ir chloro, kuris sukelia nepataisomą žalą organizmui. Be to, baltasis produktas yra brangesnis, nes papildomas miltų valymas užima laiko ir darbo sąnaudas. Ne harmonijos naudojimo pasekmė balta duona - Tai yra vidurių užkietėjimas, skrandžio įdubimas, žarnyno nutraukimas.

Konservuoti ir rūkyti

Iš esmės konservuoti yra kenksmingas negyvas produktas, kuriame lieka naudinga medžiaga. Atsargiai turėtų būti gydomi konservuotų žuvų ir mėsos, nes jose yra žemos kokybės komponentų: kremzlės, atliekos. Ir jei konservuoti maisto produktai taip pat rūkyti, tada asmuo gauna konservantų ir druskų ir benzopyreną - kancerogeną, kuris išsiskiria rūkymo metu ir prisideda prie vėžio navikų atsiradimo.

Žala rūkyta mėsa, dešrelės, žuvys, dešros ir kiti tvarkomi maisto produktai. Kita žala iš konservuotų pramoninių produktų yra jų priedas, modifikuotas sojos pupelės, kuriose yra glutamino, kurio veiksmai Žmogaus kūnas Jis dar nėra visiškai ištirtas, todėl pageidautina atsisakyti šių maisto produktų. Tačiau patikimai žinoma, kad GMO yra nevaisingumas.

Saldainiai, cupcakes ir kiti konditerijos gaminiai

Saldainiai mėgsta suaugusiems ir vaikams. Mes geriame kavą ir arbatą su slapukais, uogiene, saldainiais, pyragais ir pyragais, nesumokėdami už prekybos centre įsigytų produktų sudėtį. Saldainių sudėtis apima greitus angliavandenius, kurie suteikia organizmui energiją ir prisideda prie serotonino laimės hormono kūrimo, tačiau tai naudoja konditerijos reikmėms. Mokslininkai įspėja saldus dubenis, kad pernelyg didelė saldaus produktų naudojimas sukelia nevaisingumą, nes cukrus paveikia estrogenų ir testosterono gamybą.

Saldūs miltų kepimo naudojimas daro jį sustiprintu režimu, kad būtų galima valdyti kasą, kuri gali sukelti piktybinį naviką žarnyne. Saldūs konditerijos gaminiai Sumažina gyvenimo trukmę ir neigiamai paveikti smegenis, kuriant epilepsinius traukulius. Jei negalite atsisakyti saldaus, valgyti vaisių, medaus, juodojo šokolado, konditerijos gaminiai su cukraus pakaitalu. Labiausiai kenksmingas maisto produktų, sąrašas ir įvertinimas saldainių:

1. Saldainiai, saldainiai.
2. Slapukai, pyragaičiai, pyragaičiai.
3. Šokolado gabalėliai.
4. Lipni saldainiai, kramtomoji iris.

Pieno produktai

Mokslininkai daug sako apie pieno kenksmingumą. Pasak daugiamečių tyrimų, pieno produktai prisideda prie aterosklerozinių plokštelių gamybos, kuri veda į smūgius ir infarktą. 200 ml pieno yra 10% dienos normos cholesterolio, todėl mitybos pataria pasirenkant pieno produktus su nuliniu riebalais.

Labiausiai nemalonus, kad mokslininkai atskleidė: pramoninės gamybos pienas vyrams sukelia prostatos vėžio vystymąsi. Hormonuose, kurie yra šeriami ūkiuose, maitinti karves, skatinančias pieno gamybą gyvūnams. Namų pieno produktai taip pat nėra nekenksmingi - už trumpas laikotarpis Jie sukuria bakterijas kenksmingoms organizmui, kuri sukelia žarnyno infekcijas. Kitas nemalonus veiksnys yra didelio produkto alergiškumas. Jei asmuo turi laktozės netoleravimą, tada net nedidelio pieno kiekio naudojimas jogurtas ar kefyras gali sukelti nemalonių pasekmių.

Alkoholis

Visi žino apie alkoholio pavojus, tačiau ji netrukdo gerti dideliais kiekiais ir reklamuoti žiniasklaidoje. Geriamojo alkoholinių gėrimų poveikis yra neigiamas, pradedant nuo atminties dehidratacijos ir nesėkmių, baigiant rimtais patologijomis ir mirtimi. Didžiausias alkoholio pavojus yra cerebrinės ląstelės, kurias žudo alkoholiniai produktai. Jei alkoholis yra reguliariai naudojamas, kenksmingas poveikis smegenims pasireiškia jau po mažos dozės: žmogus tampa agresyvus, su supainiotu kalbomis, ilgais atminties gedimais.

Alkoholis moterims yra dar pavojingesnis. Jų kūnas yra jautrus, todėl pasekmės yra sunkesnės nei vyrams. Moterys vystosi greičiau alkoholio priklausomybė, todėl kepenų cirozė silpnina širdies raumenis, pralaimėjimą nervų sistemaTaip, ir rezultatas, kaip sakoma, yra matomas greičiau ant veido. Ligų sąrašas, į kurį ilgalaikis alkoholinių produktų naudojimas:

• Psichozė arba "balta karšta". Klausymas, vizualiniai haliucinacijos, klaidingi jausmai.
• Amnezijos sindromas. Bus praradę gyvybei, priespaudai valstybei, tendencija į savižudybę.
• Sekso sutrikimai. Seksualinis patrauklumas dingsta, ypač vyrams.
• Alkoholio polyneitas. Vitamino B trūkumas pasireiškia sugriežtinant raumenis, kojų silpnumą, stuporą, edemą.
• Trofinės opos. Atsiranda dėl stipraus laivų pratęsimo.
• Hemolizinė anemija. Sukurta dėl raudonųjų kraujo kūnelių sunaikinimo ir bendras kraujo formulės pokytis.
• Gastritas. Skrandžio gleivinė keičiasi: judrumas yra sugadintas, apetitas dingsta, pasirodo pastovus skausmas.
• Lėtinis pankreatitas. Pasižymi pūtimu, pilvo skausmais, nestabili kėdė.
• Alkoholio kepenų distrofija. Per 10-15 metų reguliariai vartojant alkoholį, kepenų ląstelės sunaikinamos, o tai sukelia cirozę.

Viskas daugiau žmonių į pastaruoju metu Atkreipkite dėmesį į sveikos mitybos klausimą ir tai, kas yra labiausiai išskirtinis ir kenksmingas maistas. Mažai judantis vaizdas Gyvenimas I. sedutinis darbas Jie toli gražu ne geresnių pasekmių. Bet tai nėra labiausiai svarbus veiksnys. Kenksmingi maisto produktai sudaro papildomą kilogramą organizme ir sukuria sveikatos problemas.

Pramoninis maistas, kuriame beveik nėra nieko iš natūralaus, vargu ar tenkina jūsų kūną naudingais mikroelementais ir mineralais. Kenksmingas maistas anglų kalba Skamba kaip "šiukšlių maistas". Į užsienį vis dažniau, galite išgirsti šią frazę skirtingos kalbos Iš žmonių, kurie nerimauja dėl savo vaikų ir artimųjų sveikatos.

Labiausiai kenksmingas maistas

Tarp maisto gausos, dėl kurio žala sveikatai ir gerokai sumažinti gyvenimo trukmę, ekspertai paskyrė labiausiai sąrašą pavojingi produktai. Daugelis jų yra labai pažįstami kasdienybė ir sudaro greito maisto sistemos pagrindą. Tačiau gydytojai ir specialistai dirbo dėl toliau pateikto sąrašo sukūrimo, kurio tikėjimas yra verta klausytis.

Traškučiai

Pripažintas su kenksmingiausiu produktu. Dėl didelės angliavandenių ir riebalų koncentracijos, gausiai pabarstomas su kvapiųjų medžiagų pakaitalais, dažikliais ir skoniais, 200-gramo pakuotės lustai yra lygūs pusę kasdienio suaugusio asmens reikalaujamų kinikinių normų. Juose yra daug kancerogenų, galinčių sukelti vėžį, o hidrintų riebalų masė žymiai padidins cholesterolio kiekį kraujyje, kuris dėl to gali sukelti insultą ar infarktą.

Skrudinti saldūs gėrimai

Tai yra vandens, chemijos ir dujų mišinys. Aspartamas (E951) yra sintetinis cukraus pakaitalas. Butechaninas yra ypač žalingas. Saldus. \\ T gazuoti gėrimai Jis nėra užgesintas troškulys, bet priešingai - sukelti norą gerti daugiau ir daugiau dėl cheminių saldiklių, kurie negali būti visiškai pašalinti seilių iš gleivinės. Didelis turinys Cukrus ir dėl to labai mažas pH žymiai pažeidžia rūgščių-šarminį pusiausvyrą ir sukelia platų ligų vystymąsi. Taip pat pateikiama čia natrio benzoatas (E211), kuris lėtina fermentų darbą, sutrikdo metabolizmą ir yra daugelio ligų priežastis. Tai gali būti odos bėrimas ir įvairių virškinimo trakto padalinių vėžys.

Greitas maistas

Greito maisto sistema įgijo didžiulį platinimą visame pasaulyje. Pradedant nuo "Belyesha" ir "Shawarma" gamybos stendų ir baigiant tokiais gigantais, pavyzdžiui, "Burger King" ir "McDonalds". Kenksmingą maistą juos daugiausia atstovauja arba kepti su mėsa, arba įdaryti chemija su bandelėmis su tomis pačiomis plokštelėmis arba dešrelėmis ir gausiai skonio sintetinėmis padažais.

Atskirai, norėčiau pabrėžti naftą keptuvėje, kuri yra naudojama pakartotinai ir yra kancerogenų formavimo priežastis ir vėžio vystymas. Tokių vakarienės naudojimas sukelia daug įvairių virškinimo trakto ligų nuo kolito iki gastrito.

Atskirai galite paskirstyti grupę "kenksmingą maistą vaikams". Tai yra užkandžiai (riešutai, krekeriai ir kt.), Sultys, pietūs greitas virimas Ir saldūs barai. Jie yra šiuolaikinių cheminių laboratorijų plėtros rezultatas, tačiau nauda nėra vykdoma. Deja, šie produktai užima didelę dalį dietos daugeliui šiuolaikinių vaikų, sukelia neįkainojamą žalą jų imunitetą ir sveikatą apskritai.

Rūkytos, dešros ir pusgaminiai

Rūkytos rūkytose sveikatos parduotuvėse dėl to, kad jų paruošimo procese, benzopire arba skystas dūmaikuri sudaro kancerogeną.

Dešra, dešros, maltos mėsos, koldūnai taip pat yra kenksmingas maistas. Jie yra pagrįsti stabilizatoriais, emulsiniais, skoniais ir tirštikliais. Be to, ten pridedami riebalai, odos, kremzlės ir kitos mėsos gamybos sijos. Atskirai neigiama įtaka gennomified produktai, Ypač transgeninė sojos pupelė, kuri yra didesnė nei 70% dešrų ir pusgaminių produktų dalis.

Kečupas ir majonezas.

Jie yra labiau tęsia ankstesnę produktų grupę, pagrįstą transgeninių riebalų. Jie taip pat apima daug stabilizatorių, konservantų, skonio ir spalvų priedų. Pernelyg didelis naudojimas Majonezas gali padidinti cholesterolio kiekį, o didelis ketchupo kiekis provokuoja skrandžio ligas, įskaitant opinį gastritą.

Transjira.

Pavadinimas yra labai bendras, bet taip pat sujungia didelę produktų kategoriją. Tai apima krekerius, lustus, popkorn už mikrobangų krosnelės, šaldytų desertų, bulvytės, pyragaičiai ir pagaliau margarinas, kuris žymiai plečia pagamintų produktų sąrašą. Šių riebalų sugadinimas yra tas, kad dėl jų yra labai didėjantis cholesterolio kiekis kraujyje. Ir kartu su cukrumi atsiranda didelė metabolinių sutrikimų tikimybė.

Kramtomoji guma ir želė saldainiai

Puikus rinkinys jaunam chemikui. Stabilizatoriai, dažikliai, tirštikliai ir saldikliai, sukeliantys priklausomybę, gali sukelti problemų skrandžio darbe, ėduonies ir sukelti perviršio susidarymą.

Ledai, pieno pirkimas ir jogurtas

Mėgstamiausi produktai taip pat pasiekė sąrašą, kuriame renkamas labiausiai žalingas maistas. Antioksidantai, tirštikliai, stabilizatoriai ir skoniai toli gražu nėra visas sąrašas Jų priedai. Gyvų bakterijų buvimas taip pat dažnai aptariamas. Cukrus mišinyje su sintetiniais priedais ledais gali lengvai sukelti nutukimą.

Pramoninės daržovės ir vaisiai

Vertingiausi maisto produktai taip pat buvo taikomi tobulinimo ir tobulinimo procesai. Genometrinių veislių kūrimas, cheminių medžiagų perdirbimas padidinti derlius ir kovinius kenkėjus, taikant specialius apsauginius filmus, kad padidintumėte saugojimo laikotarpį - nedidelį operacijų sąrašą, padedantį įgyvendinti daugiau produktų, bet padaryti beveik netinkamą valgyti.

Maistas ir vanduo. \\ T

Ginčai apie tai, ar tai kenkia gerti po valgymo ar ne, eikite ilgai. Turėtumėte apsvarstyti šį klausimą mokslo vadovas Vizija. Norėdami pradėti virškinimo procesą, valgomasis maistas turi būti išpūstas skrandžio sultys. Tada plonojoje žarnoje yra naudingų medžiagų įsisavinimo procesas naudojant fermentus. Jei geriamojo skysčio po valgio 15-30 minučių, jis sumažins skrandžio sulčių koncentraciją. Be to, skysčio srautas valo naudingus elementus, kurie turėjo būti išmokta konkrečiame virškinimo trakte.

Be to, skrandžio sulčių ir fermentų sintezės procesas kartojamas papildomu energijos aspektu. Jei manote, kad virškinimas yra vienas iš labiausiai energiją vartojančių procesų, tada gerti maistą, o tai reiškia, kad tyčia padidina savo kūno naštą. Kai žarnyno trakto neturi laiko atkurti virškinimo fermentų koncentraciją, kad užbaigtumėte gauto maisto perdirbimą, jis pradeda skaidyti ir pūti. Šie produktai yra absorbuojami į kraują, o papildoma energija yra išleista dėl toksinų panaikinimo nuo kūno.

Tinkamai gerti vandenį 15-30 minučių prieš valgį ir bent 30 minučių po valgio, jei jis nebuvo labai sunkus. Naudingas ir kenksmingas maistas, virškinamas skirtingu greičiu, todėl skysčio naudojimo laikas turi atitikti maisto tipą.

Šaltų ar ledo gėrimų poveikis taip pat neigiamai veikia virškinimo procesą. Tai naudoja daug greito maisto sistemų. Sveikas ir kenksmingas maistas, maitinamas tokiais gėrimais, skrandyje nėra vėluojama daugiau nei 20 minučių. Todėl yra alkio ir greito maisto jausmas gauti daugiau užsakymų.

Jei dietoje kenksmingas maistas užima didelį procentą, tuomet būtina palaipsniui pakeisti juos su salotomis arba tiesiog vietoj valgio gerti įprastą išgrynintą vandenį. Dažnai žmonės suklaidina alkio jausmą su troškuliu.

Sveika mityba

Yra daug informacijos apie tai, kaip kenksmingas maistas ir kas yra naudinga. Turėtų būti suprantama, kad tai yra sveika mityba. Vaisiai, daržovės, uogos, žalumynai, Wholegain grūdai ir grūdai padeda prisotinti kūną ne tik su naudingais elementais, bet ir prisidėti prie toksinų pašalinimo. Vidutiniškai tinkama mityba reguliarios klasės sporto ir daug suvartotų svarus vanduo Padarykite kūno ploną ir sugriežtintą ir svarbiausia, visišką jėgą ir energiją.

Daugiau ir daugiau dėmesio skiriama sveikatai mokyklose ir ikimokyklinio ugdymo institucijos. Specialios klasės, sporto renginiai vyksta, vaikai rašo darbo pamokose apie "kenksmingo maisto" temą anglų ir rusų kalba.

Taip pat yra daug skirtingų mokymosi programų apie sveiką mitybą. Jie teikia informaciją apie tai, kas naudinga ir kenksminga maistas. Nuotraukos padeda vaikams vizualiai matyti skirtumą ir net padaryti tinkamą dietą.

Tinkama mityba suteikia vizualinius rezultatus nuo pirmųjų mėnesių. Kūnas pasikeičia priešais akis. Antsvoris išvyksta, sveikata pagerėja, grąžina sveika spalva Odos ir daug kitų aspektų. Pastovus. \\ T sveikas vaizdas Gyvenimas veikia B. ilgas terminas, prailgina gyvenimą ir pagerina daugelį jos šalių.

Šiuo metu daugelis sveikų mitybos sričių yra dažni - tai yra vegetarizmas, žaliavinis maistas, Ajurvedos kultūra ir daugelis kitų. Tačiau taip pat būtina prisiminti, kad judėjimas yra gyvenimo pagrindas ir fiziniai pratimai Gerokai pagerinti gerovę komplekse su tinkamu maistu ir savarankišku vystymuisi.

Kenksmingas maistas yra destruktyviai atsispindi suaugusiųjų ir vaikų sveikatai. Su žalingais valgiais, protiniais ir fizinis vystymasisGalimybė atsispirti neigiamų aplinkos veiksnių poveikiui sumažėja. Mitybos specialistai yra įsitikinę, kad tai yra mityba, kuri nustato asmens kokybę ir gyvenimo trukmę. Neteisingi ir kenksmingi patiekalai veda į įvairias ligas.

Labiausiai kenksmingas maistas

Maisto produktai, kuriuose yra daug pakaitinių ir dažų, palaipsniui apsinuoda žmogaus kūną, lygiagrečiai sukelia priklausomybę. Žmonės labai dažnai valgo maistą su biologiniais ir aromatiniais priedais, su konservantais.

Kenksmingi produktai pažeidžia kūno metabolizmą, prisidedant prie širdies ir kraujagyslių ligų kūrimo, virškinimo trakto ligų. Labiausiai žalingas maistas sutrumpinamas asmens gyvenimu. Kenksmingi patiekalai pirmiausia susiję su pernelyg dideliu gyvūnų riebalų naudojimu. Tokia mityba prisideda prie žmonių su nutukimu skaičiaus padidėjimas Įvairios formos. Naudojant daug riebalų kenksmingo maisto žmonėms su nutukimu, skrandžio signalų mechanizmų funkcija, atsakinga už informacijos apie sotumas į smegenų departamentus funkcija yra sutrikusi.

Ekspertai paskyrė dešimt kenksmingų maisto produktų. Lemonadai ir lustai užima pirmąją vietą tarp kenksmingų produktų. Žetonai yra labai koncentruotas angliavandenių ir riebalų mišinys, apvalkalas nuo skonio ir dažiklių pakaitalų. Viridavimo metu susidaro daug kancerogeninių medžiagų. Ir hidrintų riebalų padidėja cholesterolio koncentracija kraujo plazmoje, o tai žymiai padidina smūgių ir infarkto riziką. Žmonės su nutukimu negali būti naudojami lustai, nes du šimtai gramų šio produkto yra apie 1000 kcal (pusė dienos kalorijų normos suaugusiems).

Lemonada yra cheminių medžiagų, dujų ir cukrų mišinys. Dėl cukraus ir dujų, tokie gėrimai gali sutrikdyti rūgščių-šarminės pusiausvyros, kuri gali sukelti įvairių ligų kūrimą. Limades savo kompozicijoje yra aspartartams (sintetinis cukraus pakaitalas). Naudojant dideles dozes, aspartamas prisideda prie panikos traukulių, smurto ir pykčio, manijos depresijos kūrimo.

Konservantai ir maisto dažai prisideda prie atsparus medžiagų kaupimosi organizme (ksenobiotikai). Xenobiotikų kaupimasis ląstelėse lemia imunitetą, taip pat organizmo funkcinius sutrikimus (odos ligos, vidurių užkietėjimas, stemplės vėžys).

Antra vieta tarp kenksmingos mitybos produktų yra vadinamasis greito maisto - chebureks, shawarma, bulvių bulvytės, mėsainiai. Per daugelį metų reguliariai naudoti tokį maistą gali sukelti gastrito, vidurių užkietėjimo, kolito, rėmuo.

Trečioji vieta kenksmingų maisto produktų reitinge užima saugyklų dešreles, mėsos produktus, rūkyti. Šiame produkte yra daug emulsiklių, tirštiklių, dažiklių, skonių ir stabilizatorių.

Rūkyta žuvis ir rūkyta mėsa pateko į labiausiai kenksmingo maisto reitingą, nes didelis kiekis Penasopirinas - apdorojant juos. Viename gabale rūkyta dešra turi tiek daug fenolio junginių, nes asmuo ateina į kūną už metus, kai įkvėpus nuo aplinkinio oro.

Ketvirtoji vieta tarp kenksmingų maisto produktų yra padalinta iš margarino ir konditerijos. Margarino gamyboje transgeniniai riebalai yra laikomi kaip pagrindu. Produktai, turintys savo sudėties transgeninius riebalus, yra labai kenksmingi kūnui (pyragai su grietinėlėmis, pūtininku).

Penkta vieta maisto produktų reitingui užima konservuoti maisto produktai. Konservų gaminiuose nėra vitaminų ir fermentų. Konservavimui daugelis gamintojų naudoja genetiškai modifikuotas žaliavas (GMO).

Šeštoji vieta užima tirpią kavą. Tirpia kava žymiai padidina skrandžio rūgštinę terpę, kuri gali sukelti gastrito, rėmens, opinės skrandžio ligos vystymąsi.

Šeštoji vieta Bendri vafliai, šokolado barai, gliaudys, kramtomoji saldainiai, kramtymas. Šie produktai yra cheminiai priedai, genetiškai modifikuoti produktai, skoniai ir dažai.

Aštuntą vietą kenksmingo maisto reitingui užima kečupas ir majonezas. Majonezas yra kancerogeninis transgira. Ypač žalingas majonezas plastikinėje pakuotėje. Actas, kuris paprastai pridedamas prie majonezo, sucks kancerogeninės medžiagos nuo plastiko. Ketchupas, degalų pildymas ir padažai yra skonio ir dažiklių pakaitalų.

Devintoji vieta tarp kenksmingų maisto produktų buvo padalinta iš jogurtų, ledų ir pieno. Gamybos procese pridedami šiuose produktuose, antioksidantai, stabilizatoriai, skoniai ir tirštikliai. Visi šie komponentai sulėtina kūno metabolizmą.

Dešimtosios vietos specialistai davė parduotuvių daržoves ir vaisius. Netgi natūralūs ir naudingi produktai gali tapti kenksmingi, jei jie buvo auginami, pavyzdžiui, šalia augalo ar greitkelio. Greitai brandinimui ir ilgam laikui, sandėliuose daržovės ir vaisiai dažnai gydomi natrio glutamutu. Kai apsinuodijimas natrio glutamate, galvos skausmas, laivo spazmai, medžiagų apykaitos sutrikimai.

Pavojingos dietos

Neigiamas poveikis žmogaus organizmui turi ne tik kenksmingus patiekalus, bet ir ilgas tam tikro produkto rūšies (pavojingų dietų) kūno trūkumas. Taigi, yra ilgų pavojingų dietų, kurioje asmuo maitina daugiausia su angliavandenių ar tik baltymų.

Su tokiomis pavojingomis mitybomis žmogaus organizme, gyvybiškai svarbūs maisto ingredientai nėra už tai, ir kitų maisto dalių perteklius yra sukurta, kad žmogaus kūnas nenaudoja.

Baltymų dietos yra ypač pavojingos. Su tokiu kenksmingu maistu galite numesti svorio, bet tuo pačiu metu galite sukelti didelę žalą inkstus. Dėl tinkama mityba Baltymai naudojami kūno audiniams statyti ir dėl angliavandenių, susidaro šių procesų energija. Jei angliavandeniai nesikreipia į organizmą reikiamu kiekiu, baltymais ar riebalais yra naudojami kaip energijos šaltinis. Jei baltymai naudojami kaip energijos šaltinis, tada apsinuodiję toksiški produktai kaupiasi organizme. Po baltymų dietos, kūnas pradeda saugoti energijos medžiagą vargu ar, dedant atsargas riebalų pavidalu.

Jei baltymų nepalankioje padėtyje yra kenksmingo maisto, imunitetas yra sumažintas, oda, nagai ir plaukai tampa silpnu ir nuobodu. Esant kūno riebalų trūkumui, metabolizmas pažeidžiamas.