पूल के लिए पाँच कदम और इसमें कैसे व्यवहार करना है, इस पर आठ अनकहे नियम - बहुत अच्छा! किसे पूल में नहीं जाना चाहिए

18.10.2019

क्या स्नोट वाला बच्चा पूल में जा सकता है? क्या तापमान के साथ पूल में प्रवेश करना संभव है?

क्या बहती नाक के साथ पूल में जाना और तैरना संभव है?

बहती नाक के कारण और प्रकार

खतरा क्या है?

संभावित जटिलताएं

साइनसाइटिस - परानासल (मैक्सिलरी) साइनस की सूजन, जो एक जीवाणु संक्रमण के विकास के साथ, एक नियम के रूप में होती है;
ethmoiditis - परानासल साइनस की एक वायरल या जीवाणु सूजन, जो नाक के आधार पर स्थित है;
स्फेनिओडाइटिस - स्पैनॉइड साइनस का संक्रमण, जो ऑप्टिक तंत्रिका और कैरोटिड धमनी के पास स्थित हैं;
ट्यूबोटिम्पेनिटिस (यूस्टाचाइटिस) - श्रवण ट्यूब के श्लेष्म झिल्ली की सूजन और सूजन, जो नासॉफिरिन्क्स के साथ कान गुहा (मध्य कान) को संचार करती है;
प्रतिश्यायी मध्यकर्ण - कर्णपटह गुहा और श्रवण ossicles के श्लेष्म झिल्ली की तीव्र सूजन।

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क्या खाँसी के साथ पूल में जाना संभव है: लाभ और हानि

प्रत्येक मां जिसका बच्चा तैराकी करता है, कम से कम एक बार सोचता है कि क्या खांसी के साथ पूल में जाना संभव है। हां, और एक वयस्क को इस तरह की दुविधा का सामना करना पड़ सकता है: कल एक और कसरत है, लेकिन खांसी दूर नहीं होती है। एक ओर, जलीय वातावरण का श्वसन अंगों पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है, दूसरी ओर, शरीर में एक रोग प्रक्रिया होती है, और दाने की क्रियाओं से इसका पाठ्यक्रम बढ़ सकता है।

"खाँसी" एक अस्पष्ट अवधारणा है। यह लक्षण श्वसन अंगों (ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस, लैरींगाइटिस, ग्रसनीशोथ, निमोनिया) की एक तीव्र बीमारी का संकेत हो सकता है, एक एलर्जी रोग का लक्षण, ब्रोन्कियल अस्थमा, हृदय की विकृति, जठरांत्र संबंधी मार्ग और मस्तिष्क, एक अवशिष्ट प्रभाव के बाद जुकाम। इनमें से कई स्थितियों में आप तैर नहीं सकते।

खांसी के कारण का पता लगाने के लिए और तदनुसार, पूल पर जाने के मुद्दे पर निर्णय लेने के लिए, माता-पिता को निश्चित रूप से बीमार बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ या स्थानीय चिकित्सक को दिखाना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि एक डॉक्टर की राय माँ की तुलना में मौलिक रूप से भिन्न हो सकती है, क्योंकि माताएँ अक्सर स्थिति की गंभीरता को कम या कम आंकती हैं।

महत्वपूर्ण! सबसे अधिक संभावना है, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को खाँसी के साथ पूल में जाने की अनुमति देगा, अगर छोटा रोगी व्यावहारिक रूप से स्वस्थ हो। इस मामले में, खांसी को रोग की अवशिष्ट घटना माना जाता है। खांसी भी सामान्य हो सकती है, उदाहरण के लिए, रात की नींद के बाद अल्पावधि।

यदि बच्चे में एक तीव्र संक्रामक रोग (एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा, आदि) के स्पष्ट लक्षण हैं, तो वसूली के बाद ही तैराकी अनुभाग में जाना संभव होगा। यहां, माता-पिता को निश्चित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह पर ध्यान देना चाहिए। आप अपने बच्चों के स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डाल सकते हैं और पूल में अन्य आगंतुकों के संक्रमण को खतरे में नहीं डाल सकते हैं।

खांसी होने पर पूल जाने के फायदे

खांसी होने पर, पूल में तैरना उपयोगी हो सकता है (बेशक, अगर डॉक्टर ने प्रशिक्षण से मना नहीं किया है)।

यहाँ प्लसस हैं:

नम हवा के साँस लेने से थूक को बाहर निकालना आसान हो जाता है। पूल के बाद एक व्यक्ति अधिक खांसी शुरू कर सकता है, लेकिन अधिक उत्पादक रूप से। तदनुसार, वायुमार्ग तेजी से साफ हो जाएगा।
तैरना एक प्रकार का श्वसन जिम्नास्टिक है, जो खांसी से प्रकट श्वसन पथ के रोगों के लिए संकेत दिया जाता है।
पानी में कक्षाएं शारीरिक गतिविधि प्रदान करती हैं, और जितना अधिक एक व्यक्ति चलता है, फेफड़ों में रक्त की आपूर्ति बेहतर होती है और उतनी ही तीव्र थूक ब्रोंची को छोड़ देती है।

बच्चों और वयस्कों के लिए मतभेद

तीव्र अवस्था में सूखी या गीली खाँसी के साथ पूल में व्यायाम करना बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए contraindicated है, भले ही रोगी कैसा महसूस करता हो। इसके अलावा, डॉक्टर अस्थायी रूप से (पूर्ण वसूली तक) निम्नलिखित शर्तों के तहत छोटे तैराकों के लिए अनुभाग पर जाने पर रोक लगा सकते हैं:

ऊंचा शरीर का तापमान;
स्नोट, गले में खराश और तीव्र श्वसन रोग की अन्य अभिव्यक्तियाँ;
कान की सूजन, परानासल साइनस और ग्रसनी टॉन्सिल।

उपरोक्त मतभेद वयस्कों पर भी लागू होते हैं। इसके अलावा, कई अन्य रोग स्थितियों के मामले में वसूली से पहले पूल में जाना उनके लिए अवांछनीय है:

पुरानी फेफड़ों की बीमारियों का गहरा होना;
तपेदिक।

यदि कोई व्यक्ति खांसी करता है और पानी कीटाणुरहित करने के लिए पूल कर्मचारियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले रसायनों से एलर्जी से पीड़ित होता है, तो मौजूदा बीमारी वायुमार्ग की गंभीर सूजन के साथ एलर्जी के हमले से बढ़ सकती है। इसलिए, इन पदार्थों के लिए शरीर की व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता को खांसी के दौरान पूल में जाने के लिए एक contraindication भी माना जा सकता है।

खांसी इस बात का संकेत है कि वायुमार्ग की परत में सूजन आ गई है। रोगी पर निम्नलिखित कारकों के प्रभाव के कारण पूल में जाने से पैथोलॉजिकल परिवर्तन बढ़ सकते हैं:

क्लोरीन युक्त रसायन जो पानी को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करते हैं और श्लेष्म झिल्ली के साथ त्वचा को कम नहीं करते हैं। ग्रसनीशोथ और स्वरयंत्रशोथ के साथ, इस तरह के स्नान के परिणामस्वरूप दुर्बल करने वाली खांसी का हमला हो सकता है।
तापमान में उतार-चढ़ाव, जो सर्दियों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं। पूल के बाद, एक गर्म स्नान, एक धमाकेदार व्यक्ति बाहर जाता है और जल्दी से जम जाता है। इस तरह के हाइपोथर्मिया से ब्रोंची में सूजन और खांसी में वृद्धि हो सकती है।
पूल के रास्ते में लॉकर रूम या सार्वजनिक परिवहन में नए वायरस और बैक्टीरिया से संक्रमण का उच्च जोखिम।

खांसी की पृष्ठभूमि पर पूल में जाने का नतीजा विभिन्न जटिलताओं का आभास हो सकता है:

ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के विकास के साथ शरीर में गहरे संक्रमण का प्रसार।
वायुमार्ग की रुकावट (ऐंठन और सूजन), मौजूदा खांसी को मजबूत करना।
ज्वरग्रस्त अवस्था।
नई संक्रामक बीमारी। एक बीमारी के बाद, और इससे भी अधिक इसके बीच में, एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा कम हो जाती है, इसलिए कुछ नया "पकड़ना" बहुत आसान होता है।
ताकत में तेज गिरावट, चक्कर आना। तीव्र श्वसन रोगों और खाँसी में, कमजोर शरीर के लिए कोई भी शारीरिक गतिविधि एक गंभीर परीक्षा है।

क्या आपको प्रमाणपत्रों की आवश्यकता है और मैं उन्हें कहां से प्राप्त कर सकता हूं?

स्वास्थ्य प्रमाण पत्र की आवश्यकता तभी हो सकती है जब पूल की पहली यात्रा की योजना बनाई गई हो। आप इसे अपने स्थानीय चिकित्सक से अपने स्थानीय क्लिनिक में प्राप्त कर सकते हैं।

यदि कोई बच्चा या वयस्क पहले से ही पूल में जा रहा है, तो किसी भी चिकित्सा दस्तावेज़ की आवश्यकता नहीं है (बीमारी या बच्चों की व्यक्तिगत परिस्थितियों के कारण 2 महीने से अधिक समय तक चलने वाले ब्रेक को छोड़कर)। खांसी होने पर डॉक्टर के पास जाना सबसे पहले आपके लिए आवश्यक है - इस लक्षण के कारण का पता लगाने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि तैराकी में कोई बाधा नहीं है।

महत्वपूर्ण! खेल परिसर के प्रशासन के साथ अग्रिम में चिकित्सा प्रमाण पत्र की आवश्यकता के संबंध में सभी प्रश्नों को स्पष्ट करना सबसे अच्छा है - प्रत्येक संस्थान की अपनी आवश्यकताएं होती हैं। रूसी संघ (SanPiN 2.1.2.1188-03) में लागू सैनिटरी नियमों के अनुसार, पूल के लिए चिकित्सा दस्तावेजों की आवश्यकता तभी होती है जब शहर में विशिष्ट बीमारियों के लिए प्रतिकूल महामारी विज्ञान की स्थिति उत्पन्न होती है। लेकिन बच्चों में एंटरोबियोसिस पर एक अध्ययन के परिणामों का प्रमाण पत्र अनिवार्य है।

इस प्रकार, पानी के खेल के सभी लाभों के बावजूद, खाँसी और तैराकी हमेशा संगत नहीं होती है। कई contraindications हैं, आप डॉक्टर के बिना नहीं कर सकते। यदि वह पूल जाने की अनुमति नहीं देता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए। तैरने की इच्छा खांसी में वृद्धि, सेहत में गिरावट या यहां तक कि एक नई बीमारी में बदल सकती है।

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क्या बहती नाक के साथ पूल में जाना संभव है? क्या आप पूल में तैर सकते हैं?

बहती नाक एक ऐसी बीमारी है जिससे हर साल हजारों लोग जूझते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि राइनाइटिस सर्दी का एकमात्र लक्षण है, और फिर लोगों के मन में एक सवाल होता है: क्या इस मामूली लक्षण के साथ सामान्य गतिविधियों को जोड़ना संभव है। उदाहरण के लिए, अगर किसी व्यक्ति की नाक बह रही है तो क्या यह पूल में जाने लायक है।

इस मामले पर राय अलग-अलग हैं। कुछ लोग तर्क देते हैं कि यह निश्चित रूप से बहती नाक के साथ पूल में जाने लायक है, क्योंकि कक्षाएं आपको तेजी से ठीक होने में मदद करती हैं। दूसरी ओर, एक राय है कि किसी को घर पर बीमारी का इंतजार करना चाहिए और ठीक होने के बाद जाना चाहिए। आइए राइनाइटिस की स्थिति में पूल में जाने के विभिन्न विकल्पों, फायदों और नुकसान को देखें।

राइनाइटिस की एटियलजि

एटिओलॉजी का अर्थ चिकित्सा शब्दावली की भाषा में "कारण" है। और लगभग हमेशा, उपचार और डॉक्टर की सिफारिशें एटिऑलॉजिकल कारकों से तय होती हैं। बेशक, डॉक्टर रोग के रोगजनक कारक को भी ध्यान में रखते हैं, यानी मानव शरीर में पैथोलॉजिकल परिवर्तन।

इस सवाल का जवाब देते हुए कि क्या यह बहती नाक के साथ पूल में जाने लायक है, हमें इस बात पर विचार करना चाहिए कि यह कहां से आता है। राइनाइटिस को कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

वायरल राइनाइटिस। सबसे आम विकल्प जब रोग का प्रेरक एजेंट वायरस होता है। सबसे अधिक बार, यह न केवल नाक को प्रभावित करता है, और आप घटिया महसूस करते हैं, क्योंकि सांस की बीमारी की तीव्र अवधि होती है। क्या आपको सिरदर्द, खांसी, नाक बहना, बुखार, साफ, प्रचुर मात्रा में नाक बहना है? बेशक यह एक वायरस है। आप कमजोरी, उनींदापन का अनुभव करते हैं, अपना सामान्य काम करना मुश्किल होता है।

स्वाभाविक रूप से, आप तापमान को कम कर सकते हैं और सामान्य लय में काम करना जारी रख सकते हैं, लेकिन इससे केवल रिकवरी में देरी होगी, क्योंकि शरीर के तापमान में वृद्धि वायरल कणों को नष्ट करने के उद्देश्य से एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है।

बैक्टीरियल राइनाइटिस, साइनसाइटिस। सबसे अधिक बार, यह वायरल राइनाइटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक जटिलता के रूप में होता है, या क्रोनिक राइनाइटिस, साइनसाइटिस से पीड़ित लोगों में होता है। यह गाढ़े हरे-पीले स्राव की विशेषता है, जो उपचार के परिणामस्वरूप सफेद हो जाता है। ऐसी बहती नाक की ख़ासियत यह है कि यह अक्सर बिना बुखार और अन्य लक्षणों के चली जाती है, इसलिए आप सामान्य महसूस करते हैं।
फफूंद का संक्रमण। यह तब भी संभव है जब श्लेष्म झिल्ली कवक से प्रभावित होती है। लेकिन ऐसी तस्वीर अक्सर कम प्रतिरक्षा स्थिति की पृष्ठभूमि या कवक के संक्रमण के विशेष मामलों में देखी जाती है।
वासोमोटर राइनाइटिस तब होता है जब आप पहले वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं के शौकीन रहे हैं या यदि किसी कारण से आपको संवहनी स्वर बिगड़ा हुआ है।
एलर्जी रिनिथिस। तब होता है जब आपको किसी पदार्थ से एलर्जी होती है, उदाहरण के लिए, धूल, पौधों के पराग, जानवरों के बाल आदि। यह एक पारदर्शी रंग के प्रचुर मात्रा में स्राव की विशेषता है, आंखों की लाली, छींकने, फटने, क्विन्के की एडिमा आदि भी हो सकती है।

अन्य प्रकार के राइनाइटिस अन्य एटिऑलॉजिकल कारकों से जुड़े हैं, जैसे ओज़ेना, हाइपरट्रॉफिक राइनाइटिस, और इसी तरह। लेकिन वे बहुत कम आम हैं और इसलिए हम उन्हें इस लेख में नहीं छूएंगे, क्योंकि मुख्य विषय यह है कि क्या बहती नाक के साथ पूल में तैरना संभव है।

पूल पर जाने के पक्ष में तर्क

आधुनिक चिकित्सक ज्यादातर मामलों में आश्वस्त हैं कि बुखार न होने पर किसी बीमार व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि को सीमित करना आवश्यक नहीं है।

सामान्य तौर पर, हम कह सकते हैं कि भले ही आप बीमार हों, आप अन्य लोगों के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, और पूल आपको ठीक होने में भी मदद कर सकता है। इसके अनेक कारण हैं:

पूल में तैरने के खिलाफ तर्क

दूसरी ओर, एक राय है कि यदि आपकी नाक बह रही है और विशेष रूप से तीव्र चरण में है तो आपको शारीरिक गतिविधि में शामिल नहीं होना चाहिए। क्यों?

खेलों के दौरान, आप बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च करते हैं जो शरीर को अब बीमारी से लड़ने के लिए चाहिए। यही है, यह पता चला है कि आप ठीक होने में देरी कर रहे हैं;
पूल में सुपरकूल होना बहुत आसान है, पूल से चेंजिंग रूम या शॉवर में संक्रमण के दौरान आपको उड़ाया जा सकता है। इस वजह से, रोग और भी बिगड़ जाएगा, जिससे जटिलताएं पैदा होंगी;
हालांकि क्लोरीनयुक्त पानी सुरक्षित है, अगर आपको फंगल या वायरल संक्रमण है और यह तीव्र चरण में है, तो आप अपने आसपास के लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं क्योंकि आप वातावरण में रोगजनक कारकों का उत्सर्जन करते हैं;
साइनसाइटिस और अन्य गंभीर भड़काऊ प्रक्रियाएं निश्चित रूप से पूल में जाने के लिए मतभेद हैं। यह केवल उस स्थिति में है जब साइनसाइटिस तीव्र चरण में हो।

यदि आपको फ्लू या एक्यूट टॉन्सिलिटिस का निदान किया गया है तो किसी भी स्थिति में आपको तैराकी नहीं करनी चाहिए। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि हृदय प्रणाली में जटिलताओं को भड़का सकती है।

इसके क्या परिणाम हो सकते हैं?

सभी पेशेवरों और विपक्षों के बावजूद, आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि बीमारी के दौरान पूल में तैरने से क्या हो सकता है।

कृपया ध्यान दें कि क्लोरीनयुक्त पानी से नाक के म्यूकोसा को धोना या धोना उपचार नहीं है और रोगज़नक़ कहीं भी गायब नहीं होता है। हाइपोथर्मिया, ड्राफ्ट में गिरने आदि की भी उच्च संभावना है। इस तरह के निरीक्षण के कारण, साइनस, आंतरिक और मध्य कान की प्रणाली, मध्य और निचले श्वसन तंत्र, और यहां तक कि मस्तिष्क की झिल्ली भी "बेकार" हो सकती है।

संभावित जटिलताएं क्या हैं?

साइनसाइटिस, ललाट साइनसिसिस, साइनसाइटिस, एथमॉइडाइटिस - यानी साइनस में भड़काऊ प्रक्रियाएं। उनका इलाज करना कठिन और लंबा है, विशेष रूप से अंतिम दो, क्योंकि डॉक्टरों के लिए खोपड़ी में गहरी हड्डियों के गहरे होने के कारण उन्हें "प्राप्त" करना मुश्किल है। यह एक उपेक्षित जीवाणु संक्रमण का एक विशिष्ट परिणाम है। साइनसाइटिस विशेष रूप से घातक है, जो पूरी तरह से अगोचर रूप से जीर्ण रूप में जा सकता है।
Eustachitis Eustachian ट्यूब की सूजन है, जो आंतरिक कान गुहा को नाक गुहा से जोड़ती है। इसके साथ ही, संक्रमण भीतरी कान में जा सकता है;
ओटिटिस - भीतरी कान की सूजन;
मेनिनजाइटिस - साइनसाइटिस की एक गंभीर जटिलता मेनिन्जेस की सूजन है;
ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस, एडेनोओडाइटिस, और इसी तरह तब होता है जब संक्रमण श्वसन पथ से नीचे उतरता है।

बेशक, इसके अन्य परिणाम भी हो सकते हैं, जिन पर विस्तार से चर्चा की जा सकती है। ध्यान दें कि सबसे खतरनाक और सबसे कपटी राइनाइटिस बैक्टीरिया है, क्योंकि यह नाक से सटे सभी संरचनाओं के साथ लगभग अगोचर रूप से आगे बढ़ सकता है।

निर्णय

बहती नाक के दौरान पूल में तैरना संभव है या नहीं, इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है। लेकिन यदि आप सामान्य महसूस करते हैं और कई मुलाकातों के बाद भी आपकी तबीयत खराब नहीं होती है, तो आप सुरक्षित रूप से अभ्यास जारी रख सकते हैं।

लेकिन अगर आपको बुखार है, शरीर में दर्द है, सिरदर्द है, कमजोरी है, तो आपको खुद को खेल खेलने के लिए मजबूर करने की जरूरत नहीं है - यह निश्चित रूप से आपको नुकसान पहुंचाएगा। 5-7 दिनों तक प्रतीक्षा करें जब अंतिम वाक्य में सूचीबद्ध संक्रमण के लक्षण समाप्त हो जाएं और फिर पूल में जाएं।

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क्या खांसने पर पूल में जाने की अनुमति है और क्या खतरा है

कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या खांसी जैसे अवांछनीय लक्षण की उपस्थिति में पूल में जाना संभव है। यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि ऐसी प्रक्रिया को कल्याणकारी माना जाता है। कुछ को यकीन है कि यह किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। खांसी कई कारणों से हो सकती है। इस तरह के लक्षण होने पर पूल में जाना किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही संभव है। इसके लिए धन्यवाद, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि प्रक्रिया से लाभ होगा।

खांसी होने पर पूल की यात्रा डॉक्टर से सहमत होनी चाहिए

खांसी का कारण

खांसी की अभिव्यक्ति कई कारणों से हो सकती है। कुछ मामलों में, आप इसके साथ पूल में जा सकते हैं। खांसी प्राकृतिक या पैथोलॉजिकल हो सकती है। सभी प्रकार के संचय से श्वसन पथ को साफ करने के लिए ऐसा लक्षण अत्यंत आवश्यक है।

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या उसके साथ पूल में जाना संभव है, आपको उसकी उपस्थिति का कारण जानने की आवश्यकता है।

खांसी शरीर का एक सुरक्षात्मक पलटा है। यह आपको श्लेष्म या विदेशी वस्तुओं के वायुमार्ग को साफ़ करने की अनुमति देता है। बीमारी के मूल कारण को जानकर ही आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। सबसे अधिक बार, खांसी निम्नलिखित विकारों से जुड़ी होती है:

दमा;
श्वसन संक्रमण;
ब्रोंकाइटिस;
दमा;
न्यूमोनिया।

खांसी आमतौर पर विभिन्न बीमारियों का संकेत है।

रोग की शुरुआत के ऐसे मूल कारण सबसे आम हैं। हालाँकि, खांसी भी हो सकती है:

श्वसन प्रणाली के रोग;
कुछ आंतरिक अंगों के काम में विकृति;
पाचन तंत्र में उल्लंघन;
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में विकार;
संयोजी ऊतक विकृति;
चयापचयी विकार;
कुछ दवाओं के साथ उपचार;
मनोवैज्ञानिक परिवर्तन।

कुछ मामलों में, पैरॉक्सिस्मल खांसी अनायास प्रकट हो सकती है। इस मामले में, उच्च स्तर की संभावना के साथ, यह तर्क दिया जा सकता है कि श्वसन प्रणाली में एक विदेशी शरीर है जो साँस लेने में मुश्किल बनाता है। इस तरह के उल्लंघन के मामले में, तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करने की सलाह दी जाती है।

खांसी दिल की समस्या का संकेत भी दे सकती है।

खांसी का दौरा तब तक रहेगा जब तक शरीर में कोई बाहरी तत्व मौजूद है।

खांसी किसी भी पदार्थ के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता का संकेत भी दे सकती है। इस मामले में, उपचार के लिए एलर्जेन के साथ संपर्क को पूरी तरह से समाप्त करने की आवश्यकता होगी। केवल इसके लिए धन्यवाद खांसी को खत्म करना संभव होगा। मानक एंटीट्यूसिव दवाएं अप्रभावी होंगी।

निकोटीन के आदी लोगों में खांसी भी आम है। निकोटीन की पूर्ण अस्वीकृति की स्थिति में ही एक अवांछनीय लक्षण से छुटकारा पाना संभव है। धूम्रपान करने वालों में खांसी आमतौर पर प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस की उपस्थिति का संकेत देती है। ऐसी बीमारी जटिलताओं की उपस्थिति को भड़का सकती है। समय पर इलाज शुरू करना जरूरी है। अन्यथा, चिकित्सा लंबी हो जाएगी। रोग से मुक्ति पाना कठिन होगा।

खांसी तब हो सकती है जब एलर्जी शरीर में प्रवेश करती है

कुछ मामलों में खाँसी आदर्श का संकेत हो सकता है। इस मामले में, उसे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।

बच्चे में खांसी होने पर पूल करें

पूल की यात्रा एक कल्याण प्रक्रिया है। इसके लिए धन्यवाद, आप अपनी भलाई में काफी सुधार कर सकते हैं। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। तैरने के लिए धन्यवाद, बच्चा विभिन्न रोगों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। आमतौर पर, इन बच्चों के बीमार होने की संभावना उनके साथियों की तुलना में बहुत कम होती है जो पूल में नहीं जाते हैं।

कई माता-पिता खुद से सवाल पूछते हैं "क्या एक बच्चे को पूल में ले जाना संभव है जिसके पास खांसी के रूप में ऐसा अवांछनीय लक्षण है?"। अक्सर, बच्चों को खांसी के साथ तैरने के लिए ले जाया जाता है, यह विश्वास करते हुए कि इससे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, और बीमारी आसान हो जाएगी।

विशेषज्ञों का कहना है कि खांसी और अन्य रोगजनक लक्षणों वाले बच्चे को पूल में ले जाना असंभव है। इस संकेत के साथ तैराकी और वयस्कों को वरीयता देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बीमारी के दौरान पूल की यात्रा स्थिति को बढ़ा सकती है या नई विकृतियों के उभरने का कारण बन सकती है। पूर्ण पुनर्प्राप्ति तक उपचार प्रक्रिया को स्थगित करने की आवश्यकता होगी।

पूल में जाने का लाभ पूरी तरह से ठीक होने के बाद ही होगा।

यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ डॉक्टर, इसके विपरीत, मानते हैं कि खांसी होने पर पूल में जाने से ही फायदा होगा। वे इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि इसमें मौजूद पानी में इसकी संरचना में क्लोरीन होता है। डाइविंग करते समय धोने से श्वसन प्रणाली को साफ करने में मदद मिलेगी। हालांकि, खांसी के साथ होने वाली बीमारियों में पूल का सकारात्मक प्रभाव सिद्ध नहीं हुआ है।

स्विमिंग पूल में बड़ी संख्या में लोग आते हैं। उनमें से कुछ संक्रमण और कई प्रकार की बीमारियों के वाहक हो सकते हैं। खांसते बच्चे को तैरने के लिए लाकर माता-पिता ने उसके शरीर को खतरे में डाल दिया। एक बीमार बच्चे के कमजोर सुरक्षात्मक कार्य होते हैं। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद वह संक्रमित हो जाएगा। ऐसे में बच्चे की हालत काफी बिगड़ जाएगी। महत्वपूर्ण जटिलताएँ होंगी।

पूल में जाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है

खांसी होने पर आप पूल में तभी जा सकते हैं जब लक्षण पैथोलॉजिकल न हो। एक स्वस्थ व्यक्ति दिन में 20 बार तक खांस सकता है। यह चिन्ह आदर्श है। इसके होने से, आप सुरक्षित रूप से तैराकी को वरीयता दे सकते हैं।

पूल का दौरा करने के बाद जटिलताएं

गीली या सूखी खाँसी वाला एक स्विमिंग पूल विभिन्न जटिलताओं की उपस्थिति को भड़का सकता है। इस कारण से, खाँसी से मुकाबला करना अधिक कठिन होगा। तैरने के बाद शरीर के तापमान में तेजी से वृद्धि हो सकती है। विकसित करना भी संभव है:

मध्यकर्णशोथ;
स्वरयंत्रशोथ;
ग्रसनीशोथ;
ब्रोंकाइटिस।

गले की सूजन से खाँसी होने पर पूल का दौरा किया जा सकता है। विशेषज्ञ जटिलताओं की शुरुआत के निम्नलिखित पहले लक्षणों की पहचान करते हैं:

तेज सिरदर्द की घटना;

पूल के बाद, बच्चा खांसने के अलावा अपनी नाक को भर सकता है

शरीर के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि;
नाक मार्ग की भीड़।

जब ऐसे संकेत दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए। यह आवश्यक है ताकि प्रकट हुई बीमारी पूरे शरीर में न फैले। पूल में जाने के बाद खांसी तेज हो सकती है। इससे अनिद्रा होगी। इसके अलावा, निर्जलीकरण हो सकता है, जो उल्टी और ढीले मल के साथ होता है।

खाँसी का रोगी पूल में जाने के बाद बेहोश हो सकता है। यह तेज खांसी के हमले के कारण हो सकता है। इस प्रकार, खांसी जैसे अवांछनीय लक्षण की उपस्थिति में, पूल में जाने सहित किसी भी शारीरिक गतिविधि को छोड़ना आवश्यक है। अन्यथा, जटिलताओं से बचा नहीं जा सकता।

वीडियो से आप सीखेंगे कि खांसी होने पर आप पूल में जा सकते हैं:

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क्या बहती नाक के साथ पूल में जाना संभव है और बच्चे के लिए स्नोट: कोमारोव्स्की

संक्रामक - रोगजनक वायरस का उपकला की स्थिति पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। नाक गुहा में बैक्टीरिया की एकाग्रता में वृद्धि के कारण, श्लेष्म झिल्ली एक रहस्य पैदा करती है जो रोगजनकों को दूर करती है। संक्रामक एजेंटों के प्रजनन के दौरान, हरे या पीले रंग के चिपचिपे रहस्य का बढ़ा हुआ उत्पादन देखा जाता है। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया ईएनटी अंग के आंतरिक खोल की सूजन, बुखार, गर्दन और सिर में दर्द, भूख न लगना, उल्टी के साथ होती है;
एलर्जी - एक एलर्जेन के संपर्क में आने पर होता है। धूल और पौधों के बीजाणु, घरेलू रसायनों के संपर्क में, पालतू जानवरों के बाल, ठंडी या गर्म हवा की साँस लेना नाक की सूजन, खुजली, लैक्रिमेशन और एक स्पष्ट तरल की रिहाई को उत्तेजित कर सकता है। वर्तमान की अवधि के अनुसार, इसे मौसमी और वर्षभर के रूप में पहचाना जाता है;
वासोमोटर (न्यूरोजेनिक) - अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रगति करता है, जैसे कि साइनसाइटिस, ललाट साइनसिसिस, एक विचलित नाक सेप्टम के साथ;

नाक के म्यूकोसा के पतले होने के साथ एट्रोफिक या ड्रग-निदान। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं के लंबे समय तक उपयोग, धमनी उच्च रक्तचाप के अंधाधुंध उपचार से इसके सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं। मरीजों को नाक गुहा में सूखापन, प्रचुर मात्रा में स्पष्ट निर्वहन, खुजली, छींकने की शिकायत होती है;
दर्दनाक - नाक की आंतरिक परत की अखंडता के उल्लंघन के मामले में, स्राव का उत्पादन बढ़ जाता है। कष्टप्रद कारकों में नाक नहरों में विदेशी वस्तुओं का प्रवेश शामिल है।

रक्त परिसंचरण की तीव्रता रोगजनक सूक्ष्मजीवों के सक्रिय प्रजनन में योगदान देती है;
खेल गतिविधियों के दौरान, ऊर्जा की खपत होती है, जो शरीर के लिए वायरस से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण है;
लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से हाइपोथर्मिया हो सकता है, जो संक्रमण के प्रसार के लिए अनुकूल परिस्थितियां हैं;
फ्लू और जुकाम के लिए बेड रेस्ट की जरूरत होती है। शारीरिक गतिविधि रोगी की स्थिति को बढ़ा सकती है, ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस, मेनिन्जाइटिस, निमोनिया जैसी जटिलताओं का कारण बन सकती है;
श्लेष्म झिल्ली की तीव्र सूजन में, क्लोरीनयुक्त पानी के साथ नाक के मार्गों की जलन से नरम ऊतकों की सूजन हो जाती है;
क्लोरीन एक शक्तिशाली प्रतिजन है जो एक गैर-मानक प्रतिक्रिया (एलर्जी) को भड़का सकता है जब शरीर तकनीकी मिश्रण के प्रति संवेदनशील होता है।

हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए कक्षाओं का समय कम करें;
म्यूकोनासल स्राव वाले पेशेवर एथलीट व्यायाम का एक कोमल सेट करते हैं;
शॉवर लें;
स्नान करने के बाद, बहते पानी, खारे पानी से नासिका मार्ग को कुल्ला करें;
हाइड्रोप्रोसेस के पूरा होने पर, बच्चे को पोंछकर सुखाएं, बालों को सुखाएं;

निष्कर्ष

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क्या खांसी के साथ बच्चे के लिए पूल में जाना संभव है: कोमारोव्स्की

खांसी संक्रामक या एलर्जी रोगों का एक कष्टप्रद लक्षण है, जो रोगी की जीवनशैली को बदल देता है और उसे बहुत थका देता है। गले में सूखापन और जलन तैराकी में शामिल लोगों के लिए विशेष परेशानी का कारण बनती है। इसलिए, यह सवाल कि क्या बच्चे या वयस्क के लिए खांसी के साथ पूल में जाना संभव है, पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है।

उत्तर का पता लगाने के लिए, वायुमार्ग में सूजन के गठन के कारण को स्थापित करना आवश्यक है, साथ ही साथ खांसी के प्रकार का पता लगाना भी आवश्यक है। इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण कारक सूजन के विकास का तंत्र है, रोगी की सामान्य स्थिति, साथ ही जल प्रक्रियाओं के दौरान भार का स्तर।

पूल में जाने के फायदे

श्वसन प्रणाली में बीस से अधिक प्रकार की सूजन के साथ श्लेष्म गले और नासॉफिरिन्क्स की सूजन होती है। इसलिए, सार्वजनिक पूल में जाने से निश्चित रूप से इंकार करना असंभव है। यदि रोगी श्वसन प्रणाली के वायरल या जीवाणु संक्रमण से पीड़ित है, तो आपको जल परिसरों का दौरा नहीं करना चाहिए, लेकिन क्या घर के पूल में तैरना संभव है?

याद रखें कि तीव्र श्वसन संक्रमण हवा के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है। सर्दी और फ्लू के मौसम में संक्रमण से बचने के लिए पूल से बचें।

यह माना जाता है कि पूल में तैरना, कुछ नियमों के अधीन, contraindicated नहीं है, और यहां तक कि बीमारी से बहुत तेजी से निपटने में मदद कर सकता है। जल प्रक्रियाओं के लाभ इस प्रकार हैं:

गर्म पानी के तापमान में नहाने से शरीर गर्म हो जाता है, जिससे खांसी और राइनाइटिस से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
पूल के नियमित दौरे से, प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ती है, जो आपको सक्रिय रूप से वायरस और संक्रमण से लड़ने की अनुमति देती है।
यदि रोगी घर के कुंड में स्नान करता है, तो हीलिंग फीस के काढ़े, साथ ही समुद्री नमक को पानी में मिलाया जा सकता है। यह सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने और निवारक उपाय के रूप में कार्य करने में मदद करेगा।
यदि आप नहाने के तुरंत बाद हीलिंग चाय पीते हैं, तो रोगी को ताकत का एक महत्वपूर्ण उछाल महसूस होगा। पेय कैसे तैयार करें इस सामग्री में पाया जा सकता है।
इसके अलावा, पूल में, एक नियम के रूप में, हवा अच्छी तरह से आर्द्र होती है। यह श्लेष्म झिल्ली के कामकाज को बहाल करने और वायुमार्ग की धैर्य में सुधार करने में मदद करेगा।
गर्म पानी में स्नान करने से खांसी के उपचार में मदद मिलेगी, जो नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा की हल्की सूजन के साथ होती है।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रक्त परिसंचरण पर असर खतरनाक सूक्ष्मजीवों के गुणन का कारण बन सकता है। इस तरह की प्रक्रिया से रोग का विकास होगा, इसलिए खांसी के जीवाणु व्युत्पत्ति वाले जल केंद्रों पर जाने से मना करें।

मतभेद

पूल में तैरना हमेशा संभव नहीं होता है। श्वसन पथ के संक्रामक, वायरल या जीवाणु सूजन के मामले में जल प्रक्रियाएं सख्त वर्जित हैं। इसके अलावा, आपको तापमान, कमजोरी और ठंड लगने पर पूल में जाने से मना कर देना चाहिए।

फ्लू या जुकाम वाला बच्चा स्वस्थ लोगों को संक्रमित कर सकता है।

स्नान में इलाज के लिए खांसी उपयोगी है। आप स्टीम रूम में कब जा सकते हैं और अपने साथ क्या लाना है, इस लेख में पाया जा सकता है।

अन्य contraindications में शामिल हैं:

श्वसन प्रणाली में शारीरिक विकारों की उपस्थिति;
तीव्र साइनसाइटिस के साथ, जो गले में जलन के साथ होता है;
यदि खांसी तीव्र राइनाइटिस के साथ है;
सूजन के सक्रिय चरण में, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के साथ है।

फ्लू या जुकाम के खिलाफ खांसने पर पूल में न जाएं। तीव्र श्वसन रोगों के लिए बिस्तर पर आराम और जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, और इस समय जल परिसरों का दौरा करने से रोगी की स्थिति खराब हो सकती है

एक संक्रामक खांसी के दौरान अत्यधिक भार ब्रोंकाइटिस या लैरींगाइटिस के गठन को भड़का सकता है। यदि बच्चे की कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, तो निमोनिया या तपेदिक विकसित होने का खतरा होता है।

इस लेख में जानिए ब्रोंकाइटिस के कारण होने वाली खांसी का इलाज कैसे करें।

क्लोरीनयुक्त पानी के संपर्क में आने से रोग की प्रगति हो सकती है। तरल श्वसन प्रणाली में गंभीर सूजन भड़काएगा, जो ऑक्सीजन की सामान्य पारगम्यता को बाधित करेगा। इसलिए, पूल के तुरंत बाद, बच्चा घुटना शुरू कर सकता है और श्लेष्म झिल्ली की गंभीर जलन की शिकायत कर सकता है।

याद करना! लंबे समय तक तैरने से हाइपोथर्मिया हो सकता है, जिससे रोग का विकास होगा।

एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ की राय

बच्चों के डॉक्टर कोमारोव्स्की के अनुसार, खांसी के साथ पूल में जाने से पहले, रोग प्रक्रिया के गठन का कारण स्थापित करना आवश्यक है। गले और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूजन न केवल बाहरी कारकों के प्रभाव के कारण होती है। कभी-कभी खांसी के गठन का कारण प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी होती है।

श्वसन प्रणाली की संक्रामक सूजन के साथ, उपकला वायरस और अन्य रोगजनक सूक्ष्मजीवों द्वारा क्षतिग्रस्त हो जाती है। इस मामले में, विनाशकारी प्रभाव होता है, जो रोगी के लिए खतरनाक है। सूजन के विकास के दौरान, रोग की जीवाणु प्रकृति के विकास के लिए अनुकूल वनस्पतियों का निर्माण होता है। ऐसे में रोगी को हर पांच मिनट में खांसी होती है।

भड़काऊ प्रक्रिया उच्च शरीर के तापमान, श्लेष्म झिल्ली की सूजन, छाती में दर्द, ठंड लगना, सुस्ती, थकान, दक्षता में कमी के साथ हो सकती है। इसके अलावा, रोगी अक्सर भूख न लगने और नींद में खलल की शिकायत करते हैं।

यदि खांसी रात में प्रकट होती है, तो सूजन को ठीक करना अधिक कठिन होता है। आप यहां चिकित्सा के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

यदि एक तीव्र श्वसन रोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ खांसी और गले में जलन होती है, तो आपको सार्वजनिक स्थानों पर जाने से मना कर देना चाहिए। इस मामले में, आप उन सभी लोगों को खतरा प्रदान करते हैं जो आपके निकट हैं।

एलर्जी खांसी एक विशिष्ट अड़चन के साथ लंबे समय तक संपर्क के साथ होती है। ऐसी खांसी खुजली, जलन, फाड़, श्लेष्म झिल्ली की सूजन, साथ ही बड़ी मात्रा में श्लेष्म स्राव का गठन करती है।

मुख्य अड़चनें घरेलू रसायन, धूल, फूल, पालतू बाल, इत्र और कुछ खाद्य उत्पाद हैं।

इसके अलावा, साइनसाइटिस, ललाट साइनसिसिस, लैरींगाइटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक खांसी दिखाई दे सकती है।

यदि एलर्जी के प्रति विशेष संवेदनशीलता के कारण आंतरिक झिल्ली की जलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ खांसी दिखाई देती है, तो पानी की प्रक्रिया निषिद्ध नहीं होती है और यह बच्चे को अलग करने के लायक नहीं है।

महत्वपूर्ण! बड़ी मात्रा में डिस्चार्ज और बार-बार खांसी के साथ पूल में जाने के लिए सख्ती से मना किया जाता है।

जैसा कि कोमारोव्स्की कहते हैं, आपको पूल में तभी नहीं जाना चाहिए जब बच्चा अस्वस्थ महसूस करने और बुखार की शिकायत करता है। यदि बच्चा सामान्य है, और खांसी एक गैर-संक्रामक प्रकृति की प्रतिवर्त प्रक्रिया के रूप में दिखाई देती है, तो उसे कक्षाओं से मना न करें। इसके अलावा, एलर्जी संबंधी खांसी के लिए जल केंद्रों पर जाने की सलाह दी जाती है।

पूल में जाने की पूर्वापेक्षा केवल फ्लू या जुकाम से पूरी तरह ठीक होना है। यदि रोगी के स्वास्थ्य में सुधार हुआ है, लेकिन खांसी पूरी तरह से नहीं गई है, तो जल केंद्रों का दौरा करना उचित नहीं है। हाइपोथर्मिया सूजन से छुटकारा दिला सकता है।

बुनियादी नियम

इस प्रकार, बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह का पालन करें और निम्नलिखित नियमों का उल्लंघन न करें:

ठीक होने के तुरंत बाद, पानी की गतिविधियों को आधा कर देना चाहिए।
ज़्यादा ठंडा न करें।
ठंड के मौसम में खुद को पूल से दूर रखें।
तैरते समय कमरे की सभी खिड़कियाँ बंद कर देनी चाहिए।
ठीक होने के तुरंत बाद स्नान और सौना में न जाएं।
दस मिनट से ज्यादा न नहाएं।
गैर-संक्रामक खांसी होने पर, आप सामान्य से कुछ डिग्री अधिक पानी के तापमान पर ही तैर सकते हैं।
पूल के बाद आपको गर्म स्नान करने की आवश्यकता है।
पानी की प्रक्रियाओं के तुरंत बाद, सूखना और गर्म कपड़े पहनना जरूरी है।
जब तक बच्चे के बाल पूरी तरह से सूख न जाएं, तब तक बाहर न जाएं।

निष्कर्ष

खांसी होने पर पूल का दौरा संभव है, लेकिन केवल सूजन के एटियलजि के अनुसार। इसलिए, बच्चे के शरीर के तापमान को मापना न भूलें, और बच्चे की सामान्य भलाई में भी रुचि लें।

अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ खांसी के दौरान जल उपचार न करने की सलाह देते हैं। सार्वजनिक पूलों में पानी का तापमान बढ़ाना संभव नहीं है, इसलिए हाइपोथर्मिया का उच्च जोखिम होता है। यह प्रक्रिया बीमारी के विकास और बच्चे की सेहत के बिगड़ने का कारण होगी।

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क्या बहती नाक के साथ पूल में जाना संभव है |

लगभग सभी लोगों में नाक बहने की उपस्थिति असुविधा और असंतोष का कारण बनती है। अपनी नाक को लगातार उड़ाने, नाक के उपचार को अपने साथ ले जाने और घर पर चिकित्सा प्रक्रियाओं को करने में बहुत समय और मेहनत लगती है। इसके अलावा, रोग सामान्य दैनिक दिनचर्या को बदल देता है, जिसमें पूल का दौरा करना शामिल है, क्योंकि पानी की प्रक्रिया, क्लोरीनयुक्त पानी और शरीर की सामान्य ठंडक अस्पष्ट रूप से राइनाइटिस के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकती है।

यदि पूल में जाने वाले बच्चे में स्नोट दिखाई नहीं देता है, तो कई माता-पिता पूरी तरह से ठीक होने तक लगभग एक सप्ताह तक पानी की प्रक्रियाओं से बचते हैं। ऐसे लोग हैं (लेकिन वे अल्पसंख्यक हैं) जो अपने वंश को सख्त करने की उम्मीद में ठंडे पानी में कक्षाओं में लाते रहते हैं।

सही काम कैसे करें - क्या यह संभव है कि किसी वयस्क के लिए स्नोट या बहती नाक से पीड़ित बच्चा पूल में तैरने आए? इसे समझने के लिए आपको पहले यह समझना होगा कि राइनाइटिस राइनाइटिस अलग है।

वयस्कों और बच्चों में सामान्य सर्दी के प्रकार

नाक के म्यूकोसा द्वारा एक रहस्य का बढ़ा हुआ उत्पादन, अन्यथा स्नोट कहा जाता है, किसी प्रकार की परेशानी का संकेत देता है, नाक गुहा में एक रोग प्रक्रिया का विकास। अधिकांश मामलों में, यह एक भड़काऊ प्रक्रिया है, लेकिन इसके कारण अलग हैं। एक विदेशी वायरल-बैक्टीरियल माइक्रोफ्लोरा के नाक गुहा में प्रवेश से एक संक्रामक प्रकृति के राइनाइटिस हो जाता है।

रोगजनक सूक्ष्मजीवों द्वारा श्लेष्म झिल्ली की उपकला परत का विनाश, विषाक्त पदार्थों और पाइरोजेनिक पदार्थों की एक बड़ी मात्रा का गठन, केशिका नेटवर्क के सामान्य कामकाज में व्यवधान एक संक्रामक राइनाइटिस की नैदानिक तस्वीर बनाता है।

रोगी कमजोरी और अस्वस्थता की उपस्थिति पर ध्यान देते हैं, कुछ मामलों में भीड़, म्यूकोप्यूरुलेंट स्नोट, बुखार। राइनाइटिस के अन्य रूपों से इस सूजन की एक विशिष्ट विशेषता नशा सिंड्रोम और नाक की सामग्री में मवाद का मिश्रण है।

वयस्कों और बच्चों में, एलर्जी मूल की बहती नाक का भी निदान किया जा सकता है। एलर्जेन के प्रकार के आधार पर, यह छिटपुट, मौसमी या साल भर दिखाई दे सकता है।

एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित रोगी सुस्ती, बुखार या नाक से मवाद निकलने से परेशान नहीं होता है। क्लिनिकल लक्षणों में श्लेष्म पारदर्शी स्नोट, छींकना, लैक्रिमेशन, नाक की भीड़ शामिल है।

अक्सर बहती नाक वासोमोटर, या न्यूरोजेनिक होती है। इसकी उपस्थिति नाक के म्यूकोसा को रक्त की आपूर्ति के न्यूरो-रिफ्लेक्स विनियमन में बदलाव के कारण होती है। यह विभिन्न रोगियों में अलग-अलग स्थितियों में, किसी में तेज रोशनी या गंध में, किसी में - हवा के तापमान में बदलाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है।

एक व्यक्ति नाक से नशा या प्रचुर मात्रा में म्यूकोप्यूरुलेंट डिस्चार्ज के बारे में चिंतित नहीं है। केवल भीड़, गंध की भावना का उल्लंघन और एक श्लेष्म प्रकृति का स्पष्ट नाक निर्वहन नोट किया जाता है।

बेशक, राइनाइटिस के प्रत्येक रूप को पूल में जाने की संभावना पर एक अलग निर्णय की आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है जो सूजन के रूप का सटीक निदान करता है और रोगी को पूल में व्यायाम करने के बारे में कुछ सिफारिशें देता है।

क्या पूल में विभिन्न प्रकार के राइनाइटिस के साथ अभ्यास करना संभव है?

वासोमोटर राइनाइटिस के साथ, उत्तर असमान है: आप कर सकते हैं। इसके अलावा, यह और भी आवश्यक है, क्योंकि नियमित व्यायाम और एक निश्चित तापमान के जलीय वातावरण का प्रभाव रक्त की आपूर्ति के नियमन की आंशिक बहाली में योगदान देता है, रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, कठोर होता है और एक व्यक्ति को ठीक करता है।

एक एलर्जी प्रकृति की बहती नाक के लिए, प्रत्येक मामले में निर्णय व्यक्तिगत होता है, और उपस्थित चिकित्सक इसे लेता है। यह याद रखना चाहिए कि पूल में पानी क्लोरीनयुक्त है और रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है।

इसलिए, उन अवधियों में तैरना बेहतर होता है जब एलर्जी की प्रक्रिया तेज नहीं होती है। यदि एलर्जी के मौसमी या एपिसोडिक संपर्क के कारण राइनाइटिस के नैदानिक लक्षण हैं, तो पूल में व्यायाम करना बंद करना और बीमारी के इलाज पर ध्यान देना बेहतर है।

संक्रामक राइनाइटिस के संकेतों के साथ, माता-पिता और डॉक्टरों दोनों की राय अलग-अलग होती है, खासकर ठीक होने की अवधि के बारे में। यदि किसी वयस्क या बच्चे को कमजोरी, सुस्ती, बुखार के रूप में नशा है, यानी सूजन की तीव्र अवधि है, तो पूल में कक्षाओं में जाना निश्चित रूप से असंभव है। शरीर का तापमान सामान्य होने पर भी ऐसा नहीं करना चाहिए, लेकिन व्यक्ति को सुस्ती और नाक से स्राव होता है।

कई रोगी बेहतर महसूस करते ही तैरना शुरू कर देते हैं, लेकिन हल्के नाक के निर्वहन के रूप में अवशिष्ट प्रभाव होते हैं। यह ग़लती से माना जाता है कि जल प्रक्रियाएं वसूली को गति दे सकती हैं। लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है। पूल के ठंडे पानी में शरीर को ठंडा करने से भड़काऊ प्रक्रिया में देरी हो सकती है और जटिलताएं भी हो सकती हैं।

इसके अलावा, क्लोरीनयुक्त पानी नाक गुहा को बिल्कुल भी कीटाणुरहित नहीं करता है, जैसा कि कुछ लोग मानते हैं। इसके विपरीत, क्षतिग्रस्त श्लेष्म झिल्ली पर ब्लीच का बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह इसे परेशान करता है और उपकला परत की बहाली को रोकता है। और अवशिष्ट राइनाइटिस के साथ बार-बार पूल में जाने से रोगी के उत्थान और पुनर्प्राप्ति में लंबे समय तक देरी हो सकती है।

प्रत्येक मामले में, उपस्थित चिकित्सक के साथ स्नोट के साथ पूल में व्यायाम करने का मुद्दा तय किया जाना चाहिए। अन्यथा, जल प्रक्रियाएं न केवल ठीक होने में मदद करेंगी, बल्कि रोगी की स्थिति को और खराब कर देंगी।

नाक बहना एक ऐसी समस्या है जिसका सामना जुकाम वाले हर व्यक्ति को बार-बार करना पड़ता है। नासॉफिरिन्क्स की सूजन के कारण नाक से भीड़ और श्लेष्म निर्वहन होता है। एलर्जी या संक्रामक एजेंट (कवक, वायरस, जीवाणु) बलगम के अति स्राव को भड़का सकते हैं। क्या बहती नाक के साथ पूल में जाना संभव है? कुछ लोगों को यकीन है कि पूल में तैरने से केवल रिकवरी में तेजी आती है, क्योंकि क्लोरीनयुक्त पानी नाक के मार्ग को धोने और श्लेष्मा झिल्ली को कीटाणुरहित करने में मदद करता है।

लेकिन क्या वास्तव में ऐसा है और ठंड के तीव्र विकास के दौरान पूल में जाने का जोखिम क्या है? यह समझा जाना चाहिए कि राइनाइटिस एक लक्षण है जो शरीर में संक्रमण की उपस्थिति को इंगित करता है, विशेष रूप से ऊपरी श्वसन पथ में। नाक से श्लेष्म निर्वहन, एक नियम के रूप में, फ्लू या सर्दी के साथ होता है।

बहती नाक के कारण और प्रकार

नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा के एक चिपचिपा स्राव का बढ़ा हुआ उत्पादन, जिसे आमतौर पर स्नॉट कहा जाता है, नाक गुहा में पैथोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं के विकास का संकेत देता है। एक नियम के रूप में, वे ऊपरी श्वसन पथ की सूजन के कारण होते हैं। एलर्जी या रोगजनकों - राइनोवायरस, स्ट्रेप्टोकोकी, कोरोनाविरस, एंटरोवायरस, फ़िफ़र के बेसिलस, आदि श्वसन पथ की सूजन को भड़का सकते हैं।

सामान्य सर्दी सामान्य सर्दी का सबसे आम कारण है, जो रोगजनक वायरस के कारण होता है। नासोफरीनक्स में नरम ऊतकों की स्थिति पर संक्रमण का विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे म्यूकोसा की ऊपरी उपकला परत में जलन और सूजन हो जाती है। सूजन के foci में विषाक्त पदार्थों की एकाग्रता में वृद्धि के संबंध में, शरीर बड़ी मात्रा में पाइरोजेन का उत्पादन करना शुरू कर देता है - पदार्थ जो तापमान में वृद्धि को उत्तेजित करते हैं। इसीलिए जुकाम के रोगियों में बुखार, थकान, भूख न लगना, सिरदर्द, उनींदापन, मतली आदि जैसे अप्रिय लक्षण विकसित होते हैं।

राइनाइटिस का कारण हमेशा कोई संक्रमण या एलर्जी नहीं होता है। वयस्कों और बच्चों में, तथाकथित वासोमोटर (न्यूरोजेनिक) राइनाइटिस का अक्सर निदान किया जाता है। इसकी उपस्थिति मुख्य रूप से नासॉफिरिन्क्स में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण, रक्त वाहिकाओं के फैलाव और गॉब्लेट कोशिकाओं द्वारा चिपचिपा स्राव के गहन संश्लेषण के कारण होती है, जो म्यूकोसा में स्थित होती हैं।

अधिकांश विशेषज्ञों के अनुसार, वासोमोटर और कुछ प्रकार की एलर्जिक राइनाइटिस के साथ, पूल का दौरा करना अभी भी संभव है। लेकिन संक्रामक राइनाइटिस के बारे में डॉक्टरों की राय बंटी हुई थी। कुछ का मानना है कि मध्यम शारीरिक गतिविधि बीमारी से निपटने में मदद करेगी, जबकि अन्य का तर्क है कि रक्त परिसंचरण में वृद्धि से शरीर में संक्रमण के प्रसार में तेजी आएगी।

ठंड के साथ पूल - तर्क "के लिए"

कुछ डॉक्टरों को शरीर के तापमान में वृद्धि के बिना बहती नाक होने पर पूल में जाने पर प्रतिबंध लगाने की तत्काल आवश्यकता नहीं दिखती है। एक बंद जलाशय को संक्रमण का केंद्र बनने से रोकने के लिए, इसमें क्लोरीन मिलाया जाना चाहिए, जो पानी को कीटाणुरहित करता है और रोगजनकों को नष्ट करता है। दूसरे शब्दों में, क्लोरीनयुक्त पानी में गोता लगाने से भी साइनस को साफ करने और म्यूकोसा को संक्रमण से साफ करने में मदद मिलती है।

वासोमोटर राइनाइटिस के साथ, विशेषज्ञ भी स्विमिंग पूल में जाने की सलाह देते हैं। पर्याप्त रूप से उच्च शारीरिक गतिविधि रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जिसके कारण नासॉफरीनक्स के ऊतकों का ट्राफिज्म सामान्यीकृत होता है। व्यावहारिक टिप्पणियों के अनुसार, नियमित रूप से खेल खेलने वाले वासोमोटर राइनाइटिस वाले लोग 2-3 सप्ताह के भीतर समस्या का सामना करते हैं।

इसके अलावा, गहन व्यायाम गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है और इस प्रकार संक्रमणों के प्रति शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। इसीलिए जो लोग लगातार खेल खेलते हैं उन्हें साल में 2-3 बार से ज्यादा जुकाम नहीं होता है।

ठंड के साथ स्विमिंग पूल - तर्क "विरुद्ध"

बैरिकेड्स के दूसरी तरफ स्थित, ईएनटी डॉक्टर स्पष्ट रूप से किसी भी प्रकार की ठंड के साथ पूल में जाने की सलाह नहीं देते हैं। तथ्य यह है कि तैरना कीमती ऊर्जा का एक अलग खर्च है जो शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए चाहिए। इसके अलावा, नासॉफरीनक्स की तीव्र सूजन के साथ, क्लोरीनयुक्त पानी केवल श्लेष्म झिल्ली की स्थिति को खराब करता है, जिससे गंभीर जलन और नाक के मार्ग में सूजन हो जाती है।

पानी के लंबे समय तक संपर्क ईएनटी अंगों के स्थानीय हाइपोथर्मिया को भड़का सकता है और इस तरह संक्रमण के प्रसार में योगदान देता है। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण की तीव्रता के साथ, रक्त प्रवाह वाले रोगजनक एजेंट पूरे शरीर में तेजी से फैलते हैं, जो बाद में जटिलताओं की ओर जाता है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सामान्य सर्दी एक छूत की बीमारी है जो हवाई बूंदों से फैलती है। संक्रमण के वाहक के साथ अधिक या कम निकट संपर्क और बातचीत अन्य पूल आगंतुकों में श्वसन संबंधी बीमारी के विकास का कारण बन सकती है। अन्य लोगों की जटिलताओं और संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए, विशेषज्ञ कम से कम एक सप्ताह के लिए पूल में जाने से परहेज करने की सलाह देते हैं।

पूल में तैरना हाइपोथर्मिया, जटिलताओं के विकास और अन्य लोगों के संक्रमण से भरा हुआ है।

खतरा क्या है?

संक्रामक राइनाइटिस के विकास के दौरान, शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा कमजोर हो जाती है, इसलिए अधिकांश डॉक्टर अभी भी अत्यधिक शारीरिक परिश्रम और खेल से परहेज करने की सलाह देते हैं। बड़ा भार - ऊर्जा का एक बड़ा व्यय, जो शरीर के रोगजनक वायरस और रोगाणुओं के प्रतिरोध में कमी को भड़काता है। हालाँकि, पेशेवर तैराक कक्षाओं से एक सप्ताह का आराम भी नहीं ले सकते, क्योंकि इससे शारीरिक फिटनेस का नुकसान होगा। इसलिए, उनके लिए बख्शते प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किए जा रहे हैं, जो उन्हें पूल में अपनी कक्षाओं को बाधित नहीं करने देते हैं।

पूल में तैरने के लिए एक पूर्ण contraindication इन्फ्लूएंजा और तीव्र टॉन्सिलिटिस है, जो हृदय और गुर्दे में जटिलताएं पैदा कर सकता है।

एक नियम के रूप में, रोगियों में एनजाइना और इन्फ्लूएंजा के साथ, शरीर का तापमान बहुत बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, उल्लिखित बीमारियों को "पैरों पर" या इस मामले में "लहरों पर" ले जाने की सख्त मनाही है। गंभीर शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य की स्थिति को बढ़ा सकती है और ट्रेकाइटिस, तीव्र ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और मेनिन्जाइटिस जैसी जटिलताओं का कारण बन सकती है।

संभावित जटिलताएं

वायरल और बैक्टीरियल राइनाइटिस के लिए पर्याप्त चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। क्लोरीनयुक्त पानी के साथ नासॉफरीनक्स की कोई सफाई म्यूकोसा में सूजन के foci को खत्म करने में मदद नहीं करेगी। इसके अलावा, स्थानीय हाइपोथर्मिया और आक्रामक क्लोरीन के साथ नाक मार्ग की जलन परानासल साइनस और श्रवण ट्यूब को नुकसान पहुंचा सकती है, जिसका उद्घाटन सीधे नासॉफिरिन्जियल गुहा में जाता है।

राइनाइटिस का देर से उपचार और बीमारी को "लहरों पर" स्थानांतरित करने का प्रयास अक्सर निम्नलिखित जटिलताओं के विकास को दर्शाता है:

साइनसाइटिस - परानासल (मैक्सिलरी) साइनस की सूजन, जो एक जीवाणु संक्रमण के विकास के साथ, एक नियम के रूप में होती है; ethmoiditis - परानासल साइनस की एक वायरल या जीवाणु सूजन, जो नाक के आधार पर स्थित है; स्फेनिओडाइटिस - स्पैनॉइड साइनस का संक्रमण, जो ऑप्टिक तंत्रिका और कैरोटिड धमनी के पास स्थित हैं; ट्यूबोटिम्पेनिटिस (यूस्टाचाइटिस) - श्रवण ट्यूब के श्लेष्म झिल्ली की सूजन और सूजन, जो नासॉफिरिन्क्स के साथ कान गुहा (मध्य कान) को संचार करती है; प्रतिश्यायी मध्यकर्ण - कर्णपटह गुहा और श्रवण ossicles के श्लेष्म झिल्ली की तीव्र सूजन।

उपरोक्त रोग राइनाइटिस की संभावित जटिलताओं की पूरी सूची नहीं हैं। स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा खतरा नासॉफिरिन्क्स का एक प्यूरुलेंट (जीवाणु) घाव है, जो म्यूकोसा को सीधा करने और एक रेट्रोफेरीन्जियल फोड़ा के विकास से भरा होता है।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि ठंड के साथ पूल में जाना एथलीट और शौकिया तैराक के लिए गंभीर जटिलताओं में बदल सकता है। इस मामले में, किसी को उन लोगों की राय से निर्देशित नहीं किया जा सकता है जो दावा करते हैं कि "एक कील को एक कील से खटखटाया जाता है।" यदि नाक की भीड़ बुखार, शरीर में दर्द और अस्वस्थता के साथ है, तो भी कम से कम 5-7 दिनों के लिए कक्षाओं से दूर रहना उचित है।

जब नाक से बच्चे की सामान्य श्वास बाधित होती है, तो यह माता-पिता के लिए चिंता का विषय होता है। बाहरी रोगजनकों के संपर्क में आने पर पैथोलॉजिकल प्रक्रिया ईएनटी अंगों के श्लेष्म झिल्ली की सूजन के साथ होती है। यदि श्वसन रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ राइनाइटिस खुद को प्रकट करता है, तो यह सार्वजनिक स्थानों पर यात्राओं को सीमित करने के लिए इष्टतम है, क्योंकि। रोगी दूसरों के लिए खतरा बन जाता है।

ऐसे मामलों में क्या करें जहां आंतरिक झिल्ली की जलन शक्तिशाली प्रतिजनों के लिए शरीर की अतिसंवेदनशीलता के रूप में प्रकट होती है? क्या बच्चे को समाज से अलग-थलग कर देना चाहिए, या क्या आपको अपनी दिनचर्या, जीवन शैली में बदलाव नहीं करना चाहिए और बहती नाक के साथ पूल में नहीं जाना चाहिए?

आप पूल में किस तरह की बहती नाक पर जा सकते हैं?

एक निश्चित उत्तर देने से पहले, सामान्य सर्दी के एटियलजि को निर्धारित करने की सलाह दी जाती है। राइनाइटिस के कारण के आधार पर, कई प्रकार होते हैं:

संक्रामक - रोगजनक वायरस का उपकला की स्थिति पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। नाक गुहा में बैक्टीरिया की एकाग्रता में वृद्धि के कारण, श्लेष्म झिल्ली एक रहस्य पैदा करती है जो रोगजनकों को दूर करती है। संक्रामक एजेंटों के प्रजनन के दौरान, हरे या पीले रंग के चिपचिपे रहस्य का बढ़ा हुआ उत्पादन देखा जाता है। पैथोलॉजिकल प्रक्रिया ईएनटी अंग के आंतरिक खोल की सूजन, बुखार, गर्दन और सिर में दर्द, भूख न लगना, उल्टी के साथ होती है; एलर्जी - एक एलर्जेन के संपर्क में आने पर होता है। धूल और पौधों के बीजाणु, घरेलू रसायनों के संपर्क में, पालतू जानवरों के बाल, ठंडी या गर्म हवा की साँस लेना नाक की सूजन, खुजली, लैक्रिमेशन और एक स्पष्ट तरल की रिहाई को उत्तेजित कर सकता है। वर्तमान की अवधि के अनुसार, इसे मौसमी और वर्षभर के रूप में पहचाना जाता है; वासोमोटर (न्यूरोजेनिक) - अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रगति करता है, जैसे कि साइनसाइटिस, ललाट साइनसिसिस, एक विचलित नाक सेप्टम के साथ;

ऊंचे शरीर के तापमान पर, प्रचुर मात्रा में श्लेष्म स्राव, छींकने पर, बच्चे को पूल में जाने से रोक दिया जाता है

संदर्भ के लिए! बाल चिकित्सा में, वासोमोटर राइनाइटिस 7 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों में होता है।

नाक के म्यूकोसा के पतले होने के साथ एट्रोफिक या ड्रग-निदान। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं के लंबे समय तक उपयोग, धमनी उच्च रक्तचाप के अंधाधुंध उपचार से इसके सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं। मरीजों को नाक गुहा में सूखापन, प्रचुर मात्रा में स्पष्ट निर्वहन, खुजली, छींकने की शिकायत होती है; दर्दनाक - नाक की आंतरिक परत की अखंडता के उल्लंघन के मामले में, स्राव का उत्पादन बढ़ जाता है। कष्टप्रद कारकों में नाक नहरों में विदेशी वस्तुओं का प्रवेश शामिल है।

बच्चे की सामान्य स्थिति, अपेक्षित भार और बहती नाक की प्रकृति को माता-पिता के भ्रम को पूर्व निर्धारित करना चाहिए - क्या पूल में स्नोट के साथ जाना संभव है।

पानी के परिसरों का दौरा करने की अनुमति है, कुछ नैदानिक मामलों में इसकी सिफारिश भी की जाती है, एलर्जी, वासोमोटर, ड्रग-प्रेरित राइनाइटिस की अभिव्यक्ति के साथ।

राइनाइटिस के साथ पूल में जाने के "विरुद्ध" तर्क

बहती नाक के साथ पूल में जाना संभव है या नहीं, इस सवाल पर डॉक्टरों की राय बंटी हुई है।

रक्त परिसंचरण की तीव्रता रोगजनक सूक्ष्मजीवों के सक्रिय प्रजनन में योगदान देती है; खेल गतिविधियों के दौरान, ऊर्जा की खपत होती है, जो शरीर के लिए वायरस से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण है; लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से हाइपोथर्मिया हो सकता है, जो संक्रमण के प्रसार के लिए अनुकूल परिस्थितियां हैं; फ्लू और जुकाम के लिए बेड रेस्ट की जरूरत होती है। शारीरिक गतिविधि रोगी की स्थिति को बढ़ा सकती है, ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस, मेनिन्जाइटिस, निमोनिया जैसी जटिलताओं का कारण बन सकती है; श्लेष्म झिल्ली की तीव्र सूजन में, क्लोरीनयुक्त पानी के साथ नाक के मार्गों की जलन से नरम ऊतकों की सूजन हो जाती है; क्लोरीन एक शक्तिशाली प्रतिजन है जो एक गैर-मानक प्रतिक्रिया (एलर्जी) को भड़का सकता है जब शरीर तकनीकी मिश्रण के प्रति संवेदनशील होता है।

श्वसन संबंधी रोग वायुजनित बूंदों द्वारा प्रेषित होते हैं। एक स्पष्ट वाहक के निकट संपर्क में, स्वस्थ लोगों के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए विशेषज्ञ 7-10 दिनों के लिए बीमारी के दौरान हाइड्रोथेरेपी को सीमित करने की सलाह देते हैं।

एक संक्रमित बच्चा दूसरों के स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाता है

यदि रोगी के स्वास्थ्य में सुधार हुआ है, लेकिन श्लेष्म स्राव अवशिष्ट रूप में मौजूद हैं, तो यह जल परिसरों के दौरे को फिर से शुरू करने के लिए एक शर्त नहीं है। राइनाइटिस में अवशिष्ट प्रभावों के साथ तैरना सबक म्यूकोसा के उत्थान में देरी कर सकता है, बच्चे की वसूली की प्रक्रिया।

अति सूक्ष्म अंतर! श्वसन रोगों को सामान्य लय में "पैरों पर" सहने का प्रयास मैक्सिलरी, स्फेनॉइड और परानासल साइनस को नुकसान पहुंचाता है, टिम्पेनिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली की सूजन।

स्नोट पूल में जाने के फायदे

"के लिए" एक वजनदार तर्क ब्लीच के साथ पानी कीटाणुशोधन का कारक है। जब क्लोरीनयुक्त पानी में डुबोया जाता है, तो साइनस धोए जाते हैं, श्लेष्म झिल्ली संक्रामक एजेंटों से साफ हो जाती है। मध्यम शारीरिक गतिविधि निरर्थक प्रतिरक्षा को उत्तेजित करती है, ऊतक ट्राफिज्म को सामान्य करती है, जो शीघ्र स्वस्थ होने में योगदान करती है।

एक संक्रामक राइनाइटिस के विकास के साथ, स्नान एक contraindication नहीं है। माता-पिता को पानी के इष्टतम तापमान शासन को बनाए रखना चाहिए, यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कमरे में कोई ड्राफ्ट न हो और हाइड्रोप्रोसेस के समय को 5-10 मिनट तक सीमित कर दें।

यदि ये शर्तें घरेलू वातावरण के लिए स्वीकार्य हैं, तो उन्हें जल परिसरों में पूरा करना मुश्किल है।

संदर्भ के लिए! प्रतिबंध के तहत पानी के परिसरों को भाप कमरे के साथ जोड़ा जाता है। गर्म भाप म्यूकोसल स्राव, म्यूकोसा की सूजन का उत्पादन करती है। ईएनटी अंगों में शारीरिक परिवर्तन वाले लोगों के लिए इन लक्षणों की अभिव्यक्ति खतरनाक है, नाक सेप्टम का विचलन।

डॉ। कोमारोव्स्की का दावा है कि अगर, एलर्जी, न्यूरोजेनिक और एट्रोफिक एटियलजि की बहती नाक के साथ, बच्चे के शरीर का तापमान सामान्य है, खांसी के दौरे नहीं हैं, तो बच्चा सतर्क है और अच्छा महसूस करता है, पूल में स्नोट के साथ जाना संभव है .

सामान्य से 5 डिग्री अधिक पानी के तापमान के साथ 10 मिनट से अधिक समय तक घर के पूल में नहाने से बच्चे के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है

हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए कक्षाओं का समय कम करें; म्यूकोनासल स्राव वाले पेशेवर एथलीट व्यायाम का एक कोमल सेट करते हैं; शॉवर लें; स्नान करने के बाद, बहते पानी, खारे पानी से नासिका मार्ग को कुल्ला करें; हाइड्रोप्रोसेस के पूरा होने पर, बच्चे को पोंछकर सुखाएं, बालों को सुखाएं;

डॉक्टर माता-पिता का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि क्लोरीनयुक्त पानी बच्चे की स्थानीय प्रतिरक्षा को कम कर देता है, श्लेष्म झिल्ली की जलन को भड़काता है, जिससे बहती नाक का विकास हो सकता है। इसलिए, बीमारी के दौरान, विशेष रूप से ऊष्मायन अवधि (2 से 7 दिनों तक) के दौरान, पूल में जाने से बचना उचित है।

प्रतिबंध खुले जल निकायों पर लागू नहीं होता है।

निष्कर्ष

क्या एक बच्चे के लिए स्नोट के साथ एक पूल में जाना संभव है, यह जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं, सामान्य सर्दी के विकास की एटियलजि और डिग्री और रोगी की सामान्य स्थिति से निर्धारित होता है।

अधिकांश डॉक्टर सलाह देते हैं कि जब आप बीमार हों तो व्यायाम करना बंद कर दें। कमजोर शरीर के लिए पानी का तापमान बिल्कुल सही नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है - रोग की प्रगति, जटिलताओं का विकास।

अंत में, लंबे समय से प्रतीक्षित दिन आ गया है जब आप उन खुशमिजाज लोगों से ईर्ष्या करना बंद कर देंगे जिनके बैग में गीले स्विमसूट हैं, और आप खुद को पैडस्टल (या टॉवर से भी) से क्लोरीनयुक्त पूल के पानी में फ़्लॉप करने में सक्षम होंगे। क्योंकि आपके हाथ में एक पोषित सदस्यता है, या डॉक्टर से सिर्फ एक प्रमाण पत्र है, जो आपको स्पष्ट विवेक के साथ ऐसा करने की अनुमति देता है।

यह केवल तय करना बाकी है - अपने साथ क्या ले जाना है?

दस्तावेज़ और पूल के लिए पैसा - क्या लेना है और कैसे सुरक्षित और स्वस्थ रखना है?

सबसे पहले, पूल में आपको आवश्यकता होगी…

क्लब कार्ड या क्लासिक पूल पास।
अंशदानयदि आपके पास है (और यदि आपको इसकी आवश्यकता है)।
चिकित्सकीय प्रमाणपत्र आपके जीपी से कि आप ऐसी सुविधाओं में शामिल होने के योग्य हैं क्योंकि आप "परीक्षित और स्वस्थ हैं।"
पासपोर्ट।मामले में आप एक स्थानीय चिकित्सक से मौके पर ही एक प्रमाण पत्र प्राप्त करेंगे।
धन।वे स्वयं आनंद के लिए भुगतान करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं (यदि, उदाहरण के लिए, आपकी कक्षाएं एक बार की हैं), और अतिरिक्त सेवाएं प्राप्त करने के लिए। अंत में, शायद आप पूल फिटनेस के सामने कसरत करना चाहते हैं, सौना पर जाएँ - या यहाँ तक कि कैफे में एक स्वादिष्ट दोपहर का भोजन करें। इसके अलावा, कुछ पूलों में, हेयरड्रायर से बालों को सुखाना भी एक सशुल्क सेवा है।

वीडियो: अपने साथ पूल में क्या ले जाएं?

पूल में तैरने के लिए स्विमिंग उपकरण - आपके लिए सही चीजों की पूरी सूची

सिद्धांत रूप में, सभी के पास उपकरणों की अपनी पूरी सूची है, लेकिन परंपराएं परंपराएं हैं, और आमतौर पर वे पूल में बिना नहीं कर सकते ...

स्विमिंग ट्रंक (तैराकों के लिए)। एक आदमी के लिए, बरमूडा शॉर्ट्स केवल तभी उपयुक्त होते हैं जब पूल आनंद के लिए हो, प्रशिक्षण के लिए नहीं। गंभीर तैरने के साथ, बरमूडा शॉर्ट्स एक "लंगर" है जो आंदोलन को बहुत धीमा कर देगा। लेकिन स्लिप या मुक्केबाज - बिल्कुल सही। स्लिप एर्गोनोमिक हैं और गति को प्रतिबंधित नहीं करते हैं, जबकि मुक्केबाज शरीर को अधिक कसकर फिट करते हैं।
स्विमवीयर (तैराकों के लिए)। किसे चुनना है? यह एक, स्फटिक के साथ दो रस्सियों से मिलकर, या वह एक, 3 त्रिकोणों में से? न तो कोई और न ही! केवल एक टुकड़ा स्विमिंग सूट जो शरीर को कसकर फिट करेगा। सबसे पहले, आप एक जंगली समुद्र तट पर नहीं, बल्कि एक सार्वजनिक स्थान पर जा रहे हैं, और दूसरी बात, एक अलग स्विमिंग सूट प्रशिक्षण के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं है। आवश्यकताएँ: संरचना में एक-टुकड़ा, कम से कम 10-20% लाइक्रा, अनावश्यक तत्वों की अनुपस्थिति, जिसमें संबंध शामिल हैं जो प्रशिक्षण से विचलित या विचलित कर सकते हैं। और याद रखें कि एक स्विमसूट उस तरह का कपड़ा नहीं है जो फिगर को "निचोड़" देता है। इसके विपरीत, एक लियोटार्ड आकार या दो छोटे, इसके विपरीत, सभी दोषों को दूर कर देगा।
स्विमिंग कैप। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उपकरण के इस तत्व को कितना अनदेखा करना चाहते हैं, आप इसके बिना स्वच्छता और पूल के उपयोग के नियमों के अनुसार नहीं कर सकते। यदि आप तैरने के बाद अपने बालों को सुखाना नहीं चाहते हैं, तो लेटेक्स या सिलिकॉन चुनें, या आप कपड़ा खरीद सकते हैं, जो अदृश्य (आपके सिर को नहीं निचोड़ेगा), आरामदायक और सुखद लगेगा, लेकिन आपके बाल स्वाभाविक रूप से गीले हो जाएंगे।
चश्मे . यह सहायक सूची में वैकल्पिक है, लेकिन चश्मे के बिना पानी के नीचे तैरना मुश्किल होगा। क्लोरीनयुक्त पानी प्रशिक्षण के बाद आंखों की लालिमा और आंसू के साथ प्रतिक्रिया करेगा, और लगातार समान भार के साथ - और दृश्य तीक्ष्णता में कमी। इसलिए नरम, आरामदायक चश्मे चुनें और पानी के नीचे प्रशिक्षण का आनंद लें। इसके अलावा, न केवल आरामदायक चश्मे का चयन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि वे जो चेहरे पर निशान नहीं छोड़ेंगे, जैसे कि आंखों पर मेडिकल कप रखे गए हों।
चप्पल।यह आइटम न केवल अनुशंसित है, बल्कि अनिवार्य है। चप्पल के बिना, पूल या शॉवर फंगस के रास्ते में फिसलने या "उठाने" का जोखिम होता है। स्वच्छता कारणों से, बिना चप्पल के पूल में जाना अविवेकपूर्ण और खतरनाक है।

पूल के लिए तौलिया और स्वच्छता उत्पाद - आपके लिए क्या सही है?

उपकरणों की उपरोक्त सूची के अलावा, उन वस्तुओं की एक अतिरिक्त सूची भी है जो पूल में आपके लिए उपयोगी होंगी:

विशेष शैंपू। सभी तैराक निरंतर प्रशिक्षण से सूखे बालों से परिचित होते हैं। अपने बालों को सुंदर रखने के लिए, ऐसे शैंपू चुनें जो क्लोरीन के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करते हैं और तैराकी के तुरंत बाद व्यापक देखभाल प्रदान करते हैं (सबसे लोकप्रिय अल्ट्रा स्विम, ट्राइस्विम और लैंज़ा हैं)।
साबुन या शॉवर जेल। वॉशक्लॉथ के साथ साबुन का उपयोग आवश्यकताओं की सूची में है, आपकी इच्छाएँ नहीं। एक व्यक्ति जो सड़क से आता है (यद्यपि एक प्रमाण पत्र के साथ) पहले स्नान करना चाहिए, और उसके बाद ही आम पूल में कूदना चाहिए। लेकिन क्या पूल के बाद शॉवर लेना पहले से ही आपका अपना व्यवसाय है, लेकिन याद रखें कि क्लोरीनयुक्त पानी बालों और त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यानी जितनी जल्दी आप क्लोरीनयुक्त पानी को धो लें, उतना अच्छा है।
धुलाई।
तौलिया।अपने साथ एक बड़ा तौलिया ले जाना बेहद असुविधाजनक है। और नहाने जाने के लिए आप खुद को एक छोटे से तौलिये में नहीं लपेट सकते। हो कैसे? एक विकल्प एक हल्का, अत्यधिक शोषक माइक्रोफ़ाइबर तौलिया है। यदि आप एक प्रीमियम कार्ड धारक हैं, तो दूसरा विकल्प एक तौलिया किराए पर लेना है, ठीक उसी जगह पर।

पूल के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट और कॉस्मेटिक बैग - आपको वास्तव में क्या चाहिए?

ऐसा लगता है कि पूल में प्राथमिक चिकित्सा किट एक अतिरिक्त चीज है। और फिर भी, कुछ दवाएं काम आ सकती हैं:

हिस्टमीन रोधी। काश, पानी कीटाणुशोधन के लिए घटकों से एलर्जी एक लगातार घटना है।
पैरों पर फंगस की रोकथाम के लिए मलहम या स्प्रे।
एंटीसेप्टिक, पट्टी, मलहम और खरोंच के लिए उपाय - चोट लगने की स्थिति में, जो पूल में भी असामान्य नहीं है।

कॉस्मेटिक बैग के लिए - सबसे पहले, यह जलरोधक होना चाहिए। कई डिब्बों के साथ एक विशेष नमी प्रतिरोधी यात्रा बैग चुनना बेहतर होता है, जिसमें आप न केवल दवाओं के साथ सौंदर्य प्रसाधन, बल्कि दस्तावेजों के साथ गैजेट भी छिपा सकते हैं।

इसे कॉटन पैड से पकड़ना न भूलें ताकि आपको लंबे समय तक और कठोर क्लोरीनयुक्त पानी के प्रभाव में लीक हुए वाटरप्रूफ मस्कारा को धोना न पड़े।

इसके अलावा आप पूल में क्या ले जा सकते हैं - लाइफ हैक्स और टिप्स

पूल के लिए चीजों की मुख्य सूची तैयार है। बाकी सब अपने लिए चुनते हैं, लेकिन हम आपको बताएंगे कि और क्या काम आ सकता है ...

शरीर, चेहरे और हाथों के लिए क्रीम। जैसा कि आप जानते हैं, क्लोरीनयुक्त पानी त्वचा को बहुत शुष्क कर देता है, और पूल में तैरने के बाद गहन मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।
कंघी और रबर बैंड / बैरेट (महिलाओं के लिए), ताकि टोपी के नीचे से बाल न निकलें।
फेन।यदि संभव हो तो इसे अपने साथ ले जाना बेहतर है, क्योंकि पूल में हेयर ड्रायर आमतौर पर व्यस्त रहते हैं। और कभी-कभी भुगतान किया।
खेल उपकरण (फ्लिपर्स, शोल्डर ब्लेड्स, बोर्ड, बाउल, आदि)। पहले से जांच लें कि क्या आप अपने उपकरण ला सकते हैं, कुछ पूल इसकी अनुमति नहीं देते हैं, या यदि आपके लिए आवश्यक उपकरण उपलब्ध हैं।
खनिज पानी और "खाने के लिए कुछ"। तैरने के बाद हमेशा भूख जागती है। कोई पूल के पास एक स्थानीय कैफे में ऊर्जा की लागत के लिए बनाता है, और कोई उनके साथ सैंडविच के साथ दही लेता है। किसी भी मामले में, यदि पूल के बाद आपको व्यवसाय करने, काम करने या अध्ययन करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो अपने साथ भोजन करें।
पूल के लिए वाटरप्रूफ घड़ी। उनकी मदद से, आप सही समय का पता लगा सकते हैं, साथ ही समय और दूरी को ट्रैक कर सकते हैं, तैरते समय स्ट्रोक की संख्या और यहां तक कि कैलोरी की खपत भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गार्मिन स्विम या मिसफिट शाइन।
पगड़ी।एक महिला के लिए एक अनिवार्य चीज। गीले बालों को कपड़ों पर टपकने से बचाता है.
अंडरवियर का साफ परिवर्तन। नहाने और नहाने के बाद एक ही अंडरवियर पहनना अनहेल्दी होता है।
पानी के नीचे का खिलाड़ी। एक बड़ी चीज जो आपको लंबी दूरी तक तैरते हुए बोर नहीं होने देगी।
धुंध रोधक।यह उपकरण व्यावहारिक रूप से पेशेवर तैराकों के लिए "होना चाहिए" है। चश्मे पर इस उपकरण के कुछ स्प्रे, और आपको प्रशिक्षण के दौरान उन्हें फॉगिंग करने की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा।
सिलिकॉन इयरप्लग और विशेष नाक प्लग। जिन लोगों को अक्सर जुकाम हो जाता है उनके लिए जरूरी सामान।

किसी भी व्यक्ति की मुख्य समस्या जो पूल के बाद घर जा रहा है (और इससे भी ज्यादा अगर वह घर नहीं जा रहा है, लेकिन अभी भी व्यापार के लिए समय की जरूरत है) गीले कपड़े हैं। स्विम चड्डी / स्विमसूट, एक गीला तौलिया और फ्लिप फ्लॉप - इन सभी को कहीं मोड़ने की जरूरत है। और, ताकि बाकी चीजें भीग न जाएं।

विकल्प क्या हैं?

सभी गीली चीजों को एक बैग में रखें और उन्हें अलग से ले जाएं - या उन्हें एक बैकपैक में भर दें। पैकेज अक्सर टूट जाते हैं और लीक हो जाते हैं, और बैकपैक की सामग्री भी गीली हो जाती है। और अपने हाथों में बैग का एक गुच्छा लेकर चलना (लगभग - चप्पल के लिए एक बैग, दूसरा - एक स्विमिंग सूट के लिए, तीसरा - एक टोपी के लिए, एक तौलिया के लिए, आदि) बहुत असुविधाजनक और अजीब है। इसलिए, यह विकल्प सबसे अधिक बजटीय, असुविधाजनक और उन लोगों द्वारा उपयोग नहीं किया जाता है जो नियमित रूप से पूल में जाते हैं।
रिसाव से सुरक्षित विशेष सिलिकॉन केस खरीदें। आप उन्हें स्पोर्ट्स स्टोर्स में पा सकते हैं। ऐसे मामलों में, आप गीली चीजें रख सकते हैं, और एक अलग मामले में, दस्तावेजों वाले गैजेट जिन्हें नमी से बचाने की जरूरत है।
कयाकिंग के लिए वाटरप्रूफ (नोट - स्पोर्ट्स) बैग खरीदें। ऐसे बैग में, आप बैग में पहले से पैक की गई गीली चीजों को सुरक्षित रूप से निकाल सकते हैं, फिर इसे ऊपर से घुमाकर फास्ट कर सकते हैं।

ट्रैक करने के लिए:

अक्सर तैराकों - या तैराकों के माता-पिता - का एक प्रश्न होता है: क्या, वास्तव में, चीजों पर हस्ताक्षर करने के लिए ताकि आद्याक्षर धुल न जाएं, और यह बात गलती से किसी नए मालिक के पास न चली जाए?

विशेष रूप से यह देखते हुए कि नमी और क्लोरीन से चीजें प्रभावित होती हैं, कि प्लास्टिक के चश्मे पर हस्ताक्षर करना बेहद मुश्किल है, और यह कि प्रशिक्षण की प्रक्रिया में शिलालेखों को स्वयं ही मिटाया जा सकता है।

यहां 3 विकल्प हैं:

रबर कैप को बॉलपॉइंट पेन से अंदर से सुरक्षित रूप से साइन किया जा सकता है। वह रगड़ेगी नहीं और धोएगी नहीं।
आद्याक्षर वाले लेबल को स्विमसूट और तौलिया में सिल दिया जा सकता है।
चश्मा और अन्य प्लास्टिक वस्तुओं पर स्थायी मार्कर के साथ हस्ताक्षर किए जा सकते हैं .

बहती नाक के कारण और प्रकार

ठंड के साथ पूल - तर्क "के लिए"

ठंड के साथ स्विमिंग पूल - तर्क "विरुद्ध"

खतरा क्या है?

पूल में तैरने के लिए एक पूर्ण contraindication इन्फ्लूएंजा और तीव्र टॉन्सिलिटिस है, जो हृदय और गुर्दे में जटिलताएं पैदा कर सकता है।

संभावित जटिलताएं

वयस्कों और बच्चों में सामान्य सर्दी के प्रकार

क्या पूल में विभिन्न प्रकार के राइनाइटिस के साथ अभ्यास करना संभव है?

प्रत्येक मामले में, उपस्थित चिकित्सक के साथ स्नोट के साथ पूल में व्यायाम करने का मुद्दा तय किया जाना चाहिए। अन्यथा, जल प्रक्रियाएं न केवल ठीक होने में मदद करेंगी, बल्कि रोगी की स्थिति को और खराब कर देंगी।

बहती नाक सर्दी या एलर्जी की बीमारियों का एक अप्रिय लक्षण है, जिसके कारण व्यक्ति कुछ समय के लिए अपने जीवन के सामान्य तरीके को बदल देता है। विशेष रूप से, यह उन लोगों पर लागू होता है जो तैराकी में लगे हुए हैं। इसलिए, वे जानना चाहते हैं कि क्या बहती नाक और खांसी के साथ पूल में जाना संभव है?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको स्नोट के प्रकट होने का कारण और उनकी विविधता जानने की आवश्यकता है। इसके अलावा महत्वपूर्ण कारक हैं: रोग के विकास की अवस्था, रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति और तैराकी के दौरान शारीरिक गतिविधि का स्तर।

स्नोट और खांसी के कारण 100 से अधिक विभिन्न प्रकार के वायरस हो सकते हैं। इसलिए, डॉक्टरों का कहना है कि ठीक होने तक सार्वजनिक जल परिसरों में जाने से इनकार करना बेहतर है, लेकिन घर के पूल के बारे में क्या?

अगर मरीज को टेम्परेचर नहीं है तो ऐसी स्थिति में आप तैर सकते हैं। लेकिन इस शर्त पर कि पानी का तापमान सामान्य से 3-5 डिग्री अधिक है, और प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है।

राइनाइटिस के साथ पूल में कैसे तैरें, ताकि इसके पाठ्यक्रम में वृद्धि न हो?

जानना जरूरी है!

एक विशाल खेल परिसर की तुलना में एक छोटे से पूल में तैरना, कुछ नियमों का पालन करने पर भी शीघ्र स्वस्थ होने में योगदान दे सकता है। इस मामले में, जल प्रक्रियाओं के लाभ इस प्रकार हैं:

यदि पानी का तापमान गर्म है, तो शरीर गर्म हो जाएगा, जिसके बाद खांसी और नाक बहना तेजी से गुजरेगा। जिस पानी में रोगी नहाएगा उसमें आप औषधीय पौधों का काढ़ा और समुद्री नमक मिला सकते हैं और नहाने के बाद हरी या हर्बल चाय में शहद मिलाकर पीना चाहिए और 30 मिनट के लिए बिस्तर पर चले जाना चाहिए। नम हवा का नाक के म्यूकोसा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्रॉनिक राइनाइटिस के मरीजों के लिए गर्म, नमकीन पानी में नहाना फायदेमंद होगा।

हालांकि, स्नोट और हल्की खांसी के साथ, आप केवल कमजोरी, बुखार और ठंड लगने की स्थिति में गर्म पानी में तैर सकते हैं।

अंतर्विरोध ऐसे कमरे हैं, जिनमें पूल के अलावा, एक स्टीम रूम है, क्योंकि डॉक्टर स्नॉट के साथ स्नान करने की सलाह नहीं देते हैं। विशेष रूप से, ये सिफारिशें नाक की संरचना के शारीरिक विकारों (विचलित सेप्टम, संकीर्ण नाक मार्ग) वाले रोगियों पर लागू होती हैं और जिन्हें एडेनोइड्स की समस्या होती है।

इसके अलावा, गर्म भाप के संपर्क में आने के बाद, नाक का म्यूकोसा अक्सर सूज जाता है, जो केवल स्थिति को बढ़ाता है और बहती नाक और भी मजबूत हो जाती है।

इसके अलावा, बैक्टीरियल राइनाइटिस के लिए सौना की यात्रा वांछनीय नहीं है, क्योंकि गर्म हवा रोगजनक सूक्ष्मजीवों के सक्रियण और प्रजनन में योगदान करती है, जिससे साइनसाइटिस या तीव्र राइनाइटिस हो सकता है।

इस प्रकार, उन जगहों पर जाना जहाँ बीमारी की अवधि के लिए भाप कमरा है, को छोड़ देना चाहिए।

सब के बाद, केवल बाद के हाइपोथर्मिया के अपवाद के साथ पूल में तैरने से, आप बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ा नहीं सकते हैं और यहां तक कि स्नोट से छुटकारा पा सकते हैं।

क्या वायरल राइनाइटिस के साथ पूल में जाना संभव है?

यदि गाँठ सार्स का एक लक्षण है, तो बीमारी की अवधि के लिए ठंडे पानी के संपर्क से बचना चाहिए। लेकिन यह नियम सार्वजनिक स्थानों पर नहाने पर लागू होता है, और केवल तभी जब रोगी की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर हो और उसे बुखार हो। साथ ही, डॉक्टर बढ़े हुए शारीरिक परिश्रम के कारण रोगी को पिघलने से रोक सकते हैं।

कभी-कभी तैरने के तुरंत बाद राइनाइटिस हो जाता है। यह दो कारणों से है:

पानी में क्लोरीन की मात्रा अधिक हो गई है; तीव्र तैरने के दौरान, एक संक्रमण सक्रिय हो गया था, जो शरीर में था और जागने के लिए सही समय की प्रतीक्षा कर रहा था।

इसके अलावा, यदि किसी वायरस ने बहती नाक की उपस्थिति में योगदान दिया है, तो एक उच्च जोखिम है कि रोगी जल परिसर में आने वाले अन्य लोगों को संक्रमित करेगा। इसके अलावा, सार्वजनिक पूलों में, पानी का तापमान अक्सर ठंडा होता है, जो केवल वायरल बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है।

हालांकि, यह उन मामलों पर लागू नहीं होता है जहां वसूली के बाद और झीलों और समुद्रों में तैरने के बाद स्नोट रहता है। इसलिए, खनिज या समुद्र के पानी से भरे कृत्रिम जलाशयों में न केवल संभव है, बल्कि तैरना भी आवश्यक है।

आखिरकार, ऐसी प्रक्रिया न केवल नुकसान पहुंचाती है, बल्कि साइनस को साफ, कीटाणुरहित और सूखती है।

गौरतलब है कि कई लोगों को पता ही नहीं चलता कि उनके शरीर में वायरस है। आखिरकार, ऊष्मायन अवधि 2-3 दिनों से 7 दिनों तक रह सकती है। इसलिए, यदि स्नान के दौरान वायरल संक्रमण (नाक गुहा में कमजोरी और खुजली) का संदेह है, तो आपको निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देना चाहिए:

साँस लेना कठिन, घरघराहट और असमान हो गया। सूंघना नाक से बहुत अधिक मात्रा में निकलता है। सनसनी मानो ब्रोंची और नाक श्लेष्म स्राव से भरे हुए थे। सांस की तकलीफ, समन्वय की कमी, चक्कर आना। सीने में बेचैनी महसूस होना। नाक की भीड़ और माथे में दबाव।

यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो ठीक होने तक पूल का दौरा छोड़ देना चाहिए। चूंकि एक वायरल बीमारी का विकास कोर्टिसोल के सक्रियण में योगदान देता है, एक हार्मोन जो मांसपेशियों के ऊतकों को नष्ट कर देता है।

इसलिए, शारीरिक गतिविधि केवल रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ाएगी और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करेगी।

क्या एलर्जिक राइनाइटिस के साथ पूल में जाना संभव है?

जिन लोगों को एलर्जी होने का खतरा होता है, वे अक्सर ईएनटी या एलर्जिस्ट से पूछते हैं कि अगर वे क्लोरीन के प्रति असहिष्णु हैं तो क्या करें और क्या इस मामले में पूल में जाना संभव है?

क्लोरीन एक विषैला पदार्थ है, इसलिए पानी को इस तरह से कीटाणुरहित करने से अक्सर राइनाइटिस की एलर्जी होती है। तो, मानव प्रतिरक्षा एक हानिकारक तत्व पर प्रतिक्रिया करती है जो श्वसन पथ में प्रवेश करती है और उनके श्लेष्म झिल्ली को परेशान करती है। इन कारणों से, सार्वजनिक पूलों के प्रबंधन को पानी में क्लोरीन सांद्रता के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

श्वसन प्रणाली में प्रवेश करने पर क्लोरीन से एलर्जी के प्रमुख लक्षण खांसी और छींक की अचानक शुरुआत होती है, जो स्नोट के साथ होती है। उसी समय, लक्षण दूर नहीं जाते हैं, बल्कि तब भी तेज हो जाते हैं जब कोई व्यक्ति पानी छोड़ देता है।

यदि क्लोरीन से एलर्जी की उपस्थिति एक सामान्य घटना नहीं है, तो आप अपने आप को एलर्जीन को श्वसन पथ में जाने से बचाने की कोशिश कर सकते हैं। यह अंत करने के लिए, तैरने के बाद, आपको धोने के कपड़े और साबुन का उपयोग करके स्नान करना चाहिए, जो त्वचा से हानिकारक पदार्थ को धो देगा और एलर्जी की प्रतिक्रिया के जोखिम को कम करेगा।

तैराकी के दौरान, विशेष क्लिप को नाक से जोड़ा जा सकता है, जो अधिकांश तैराकों द्वारा उपयोग किया जाता है जो दिन में कई घंटे पानी में बिताते हैं। इसलिए, पानी की प्रक्रियाओं के बाद, नाक को खारा से कुल्ला करने की सलाह दी जाती है, जिससे एलर्जी के कणों को इसकी गुहा से धोया जा सकेगा।

लेकिन अगर तैरने के बाद बहती नाक दूर नहीं जाती है, तो आपको एंटीहिस्टामाइन लेना चाहिए। हालांकि, ऐसी दवाओं को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि समय के साथ वे नशे की लत बन जाती हैं। इस लेख का वीडियो बहती नाक और जुकाम वाले बच्चों के लिए स्नान के वर्तमान विषय को उठाता है।

वजन कम करने के लिए आपको पूल में तैरने की कितनी जरूरत है, इस सवाल पर विचार करते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि नियमित रूप से वर्कआउट पर जाना और इसे सही तरीके से करना महत्वपूर्ण है। सामान्य तौर पर, यह खेल बहुत उपयोगी होता है, खासकर अधिक वजन वाले लोगों के लिए, क्योंकि पानी में जोड़ों और रीढ़ पर भार कम हो जाता है। लेकिन पानी के उच्च प्रतिरोध के कारण बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है। तो क्या पूल की मदद से वजन कम करना संभव है? नीचे दी गई जानकारी आपको इस बारे में और बताएगी।

वजन घटाने के लिए तैरना

अगर आप पहली बार वजन कम करते हुए स्विमिंग के बारे में सुन रहे हैं तो आपको इस खेल के फायदों के बारे में पता होना चाहिए। यह प्रशिक्षण की कम अवधि में अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह श्वसन और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। मांसपेशियों से आपको लगभग सब कुछ काम करने की अनुमति मिलती है। एक और फायदा यह है कि तैराकी और वजन कम करने में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। यदि आप पहली बार इस खेल में जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सबसे पहले एक चिकित्सा प्रमाण पत्र प्राप्त करने की आवश्यकता है, एक प्रशिक्षण मैदान चुनें, एक स्विमसूट, एक टोपी और तैराकी के चश्मे खरीदें।

पूल में तैराकी

वजन कम करने में आपकी मदद करने के अलावा, तैराकी के अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह रीढ़ और जोड़ों पर भार को काफी कम करता है। यह खेल विभिन्न मांसपेशियों के काम को वैकल्पिक करने में मदद करता है। चिकनी और मापा आंदोलनों के लिए धन्यवाद, वे लंबा हो जाते हैं, और शरीर लचीला, अधिक उभरा हुआ हो जाता है। रीढ़ पर भार कम होने से मुद्रा में सुधार होता है। ऐसा प्रशिक्षण फ्लैट पैरों की रोकथाम और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है।

क्या तैरना वजन कम करने में आपकी मदद करता है?

वजन घटाने के लिए पूल प्रभावी है या नहीं, इस सवाल का जवाब सकारात्मक है। नियमित रूप से इस संस्था का दौरा करने से आप शरीर को बिना नुकसान पहुंचाए अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। चिंता न करें कि हाथ और कंधे बड़े हो जाएंगे। यह केवल पेशेवर एथलीटों के साथ ही संभव है। एक महीने के लिए 8-12 कक्षाओं के लिए शरीर केवल कस जाएगा। शैली के आधार पर, गर्म पानी में आप प्रति घंटे 500-600 किलो कैलोरी तक खर्च कर सकते हैं।

पूल और सेल्युलाईट

संतरे के छिलके की उपस्थिति में कमी न केवल अधिक तीव्र मांसपेशियों के काम के कारण होती है। ठंडे पानी का भी त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह लसीका को तेजी से और अधिक समान रूप से प्रसारित करता है, शरीर की मालिश करता है, और इसे अधिक लोचदार बनाता है। पूल और सेल्युलाईट असंगत हैं। नियमित प्रशिक्षण से आप इस अप्रिय दोष से छुटकारा पा सकते हैं।

पूल में वजन कम कैसे करें

वास्तव में प्रभावी वजन घटाने के लिए पूल में तैरने के लिए, आपको एक निश्चित प्रशिक्षण योजना का पालन करना होगा। सबसे अच्छा परिणाम अंतराल द्वारा लाया जाता है। उनमें, उच्च-गति की गति शांत लोगों के साथ वैकल्पिक होती है। वजन कम करने के लिए आपको जितना समय तैरना चाहिए, वह प्रशिक्षण योजना द्वारा निर्धारित किया जाता है:

ड्राई वर्कआउट। 5-7 मिनट लगते हैं।
शांत तैराकी - 10 मिनट।
अंतराल प्रशिक्षण - 20 मिनट। बारी-बारी से 100 मीटर उच्च तीव्रता वाली तैराकी और 50 मीटर धीमी तैराकी।
अड़चन। इसमें भी 5 मिनट का समय लगता है। यह किसी भी आरामदायक शैली में शांत तैराकी है।

आपको कितनी बार पूल में जाना चाहिए

वजन कम करने के लिए आपको पूल में कितना साप्ताहिक तैरना चाहिए, इसके लिए 3-4 वर्कआउट करने की सलाह दी जाती है, जिसमें खुद को 1-2 दिन का आराम मिलता है। इसलिए मांसपेशियों के पास ठीक होने का समय होता है। यदि आप सप्ताह के हर दिन तैरते हैं, तो आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं, लेकिन यदि आप तैयारी नहीं करते हैं, तो आपका शरीर थक जाएगा। पूल में वजन कम करना इस तरह कम प्रभावी होगा। थकान और तंत्रिका तनाव को दूर करने के लिए शाम को व्यायाम करने की भी सिफारिश की जाती है। इससे नींद आना बहुत आसान हो जाएगा।

पूल में तैरने में कितना समय लगता है

स्लिम फिगर पाने के लिए वर्कआउट की इष्टतम लंबाई 45 मिनट है। यह बहुत लंबा नहीं है, इसलिए तैराकी के लाभों को कक्षाओं की छोटी अवधि के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अगर आपका शेड्यूल बहुत टाइट है, तो यह खेल आपको बहुत अच्छा लगेगा। विशिष्ट अवधि लक्ष्यों पर निर्भर करती है। ट्रायथलॉन की तैयारी में, वे अधिक समय तक प्रशिक्षण लेते हैं, क्योंकि पाठ के लिए आपको कई किलोमीटर तक तैरना पड़ता है। जो लोग वजन कम करते हुए पूल का इस्तेमाल करते हैं, उनके लिए 45 मिनट का समय काफी है। शुरुआती लोगों को 15 या 20 मिनट व्यायाम करके सीखना चाहिए।

वजन कम करने के लिए पूल में क्या व्यायाम करें

वजन घटाने के लिए पूल में प्रशिक्षण को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, आप न केवल तैर सकते हैं, बल्कि व्यायाम भी कर सकते हैं। उनमें से बहुत सारे हैं, और किसी भी मांसपेशी समूह के लिए। निम्नलिखित सूची में सबसे प्रभावी प्रस्तुत किए गए हैं:

बाइक। यह व्यायाम प्रेस को पंप करने में मदद करता है। अपनी कोहनी के साथ, आपको पक्ष में झुकना होगा, और अपने पैरों के साथ आपको साइकिल चलाने की विशेषता वाले आंदोलनों को करने की आवश्यकता है।
टांग उठाना। पिछले अभ्यास की तरह ही स्थिति लें, केवल अपनी भुजाओं को भुजाओं तक सीधा करें। पैर सीधे पानी में बारी-बारी से ऊपर और नीचे होते हैं।
जम्पर जैक। एक बहुत ही प्रभावी व्यायाम। आपको अपने पैरों को साइड में फैलाने और फिर उन्हें वापस लाने के लिए कूदने की जरूरत है।
मेंढक कूदता है। तल पर एक प्लाई स्थिति लें, फिर पानी से उच्चतम संभव ऊंचाई तक कूदें। तल पर, प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।

वजन घटाने के लिए तैराकी तकनीक

ऐसी कई तरकीबें हैं जो आपको उन अतिरिक्त पाउंड को तेजी से खोने में मदद करेंगी। यहां यह महत्वपूर्ण नहीं है कि वजन कम करने के लिए आपको पूल में कितना तैरना है, लेकिन इसे सही तरीके से कैसे करें। एक प्रभावी तकनीक चुनना आवश्यक है। तो आप पूल में ठीक से तैर सकते हैं। कई शैलियाँ हैं:

घुटनों के बल चलना। सबसे कारगर माना जाता है। यह प्रेस को कसता है, रीढ़ को सीधा करता है, बाहों और पैरों को मजबूत करता है। इस स्टाइल से एक घंटे तक आप 600 कैलोरी बर्न कर सकते हैं। आपको यहां अपने पेट के बल तैरने की जरूरत है, वैकल्पिक दाएं और बाएं हाथ से रोइंग करें और उसी तरह अपने पैरों के साथ काम करें।
ब्रेस्टस्ट्रोक। यहाँ भी, वे छाती के बल तैरते हैं, केवल हाथ और पैर पानी के समानांतर होने चाहिए। शैली का उद्देश्य जांघ, डेल्टास, ऊपरी पीठ और छाती की बाइसेप्स और क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों को पंप करना है।
पीठ पर। यह क्रॉल से केवल शरीर की स्थिति में भिन्न होता है। आपको अपनी पीठ पर रोल करने की जरूरत है। पेक्टोरल मांसपेशियां, कंधे की मछलियां, डेल्टास और लैटिसिमस डॉर्सी पर काम किया जा रहा है।
डॉल्फिन। यहां एक शक्तिशाली आघात किया जाता है, जिससे शरीर पानी के ऊपर उठ जाता है। पेट, पीठ, छाती, क्वाड्रिसेप्स, बछड़ों की मांसपेशियां भरी हुई हैं।

महिलाओं के वजन घटाने के लिए तैरना

वजन घटाने के लिए पूल में एक प्रभावी कसरत में विभिन्न तकनीकें शामिल होनी चाहिए। ताकि कक्षाएं उबाऊ न लगें, आप उन्हें फिन, बोर्ड या हैंड मैनिपुलेटर्स के साथ विविधता प्रदान कर सकते हैं। आपको धीरे-धीरे शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे धीरज बढ़ाना। वजन कम करने के लिए आपको पूल में कितना तैरना चाहिए? तब तक जारी रखें जब तक आप बिना ब्रेक के 10-30 मिनट तक हिल-डुल नहीं सकते। एक अनुकरणीय प्रशिक्षण कार्यक्रम में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हो सकते हैं, जो 5-10 मिनट के लिए किए जाते हैं:

जोश में आना;
साइडस्ट्रोक;
शैली के परिवर्तन के साथ आंदोलन;
पैरों पर तैरना;
बढ़ती गति के साथ व्यायाम;
अड़चन।

पुरुषों का पूल प्रशिक्षण कार्यक्रम

पुरुषों के लिए पूल में बुनियादी प्रशिक्षण व्यावहारिक रूप से महिलाओं के लिए कार्यक्रम के समान ही है। वे केवल प्रयुक्त शैलियों के क्रम में भिन्न होते हैं। पुरुषों को सबसे कठिन तकनीक - बटरफ्लाई से शुरू करने की जरूरत है, फिर ब्रेस्टस्ट्रोक या क्रॉल के साथ जारी रखें। जो लोग जल्दी थक जाते हैं उन्हें 15-20 सेकेंड का रेस्ट ब्रेक लेने की इजाजत होती है। प्रत्येक शैली के साथ, आपको सक्रिय रूप से 50-300 मीटर तैरने की आवश्यकता है प्रशिक्षण के दूसरे भाग के लिए, आपको लागू शैलियों को छोड़ने या अतिरिक्त साधनों के साथ तैरने की आवश्यकता है - एक बोर्ड या एक कैलाश। पाठ फिर से शांत आंदोलनों के साथ समाप्त होता है।

वीडियो: वजन कम करने के लिए पूल में कैसे तैरें

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