Так як ці продукти не вважаються для більшості щоденними, прийнято використовувати йододефіциту йодовану сіль. Використовуючи таку сіль, забезпечує себе достатньою кількістю йоду. Завдяки тому, що сіль розмірена, забезпечується рівномірне вживання йоду протягом дня. Йодовану сіль можна й у гарячих стравах, т.к. вона не втрачає своїх корисних властивостей.

При нестачі йоду можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. Здебільшого, порушується робота щитовидної, т.к. йод бере участь у продукуванні щитовидної залози тироксину. Крім того, при зменшенні кількості тироксину, у людини уповільнюються обмінні процеси, що найчастіше стає причиною надмірної ваги.

Відео на тему

Йододефіцит – розлад, викликаний недоліком йоду в організмі. Воно негативно впливає здоров'я, викликаючи серйозні патологічні зміни. Найчастіше йододефіцит стимулює розвиток ендокринних захворювань.

Йододефіцит: симптоми та наслідки

Загальними симптомами є підвищена стомлюваність, нестача енергії, дратівливість, повільність, нервозність, уразливість, втрата інтересу до життя, анемія, сухість шкірних покривів, набряклість, мерзлякуватість, поява зайвої ваги, поганий апетит. У людини з'являються порушення роботи шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної, нервової системи, порушення статевої сфери. Найчастіше відзначається уповільнений ріст, холодність рук, погана успішність, часті застудні захворювання.

До основних причин появи йододефіциту відноситься знижений рівень вмісту йоду в продуктах харчування, оральні контрацептиви, що провокують зниження концентрації цього елемента, зловживання спиртними напоями, куріння, радіоактивне опромінення, вагітність, недолік селену (при його дефіциті засвоєння йоду). Дефіцит йоду може спричинити розумовий розлад, спровокувати розвиток патологій щитовидної залози. Він призводить до уповільнення зростання кісток, захворювань молочних залоз, що викликає неправильний розвиток плода, . Йододефіцит стає причиною порушень мови, відставання у розвитку.

Препарати для лікування йододефіциту

Дефіцит йоду в організмі заповнюється шляхом прийому спеціальних ліків. Препарати повинен призначити лікар, індивідуально у кожному окремому випадку. Хворому можуть прописати лікарські засоби, які є джерелами цього мікроелемента, наприклад, "Йодбаланс", "Йод-Актив" "Йодомарин". "Йодбаланс" призначається для профілактики йоддефіцитних захворювань (особливо в період та лактації), для профілактики рецидивів зобу після хірургічного видалення, для лікування зобу. "Йод-Актив" - біологічно активна добавка до їжі, її призначають як додаткове джерело йоду. «Йодомарин» – препарат йоду, його прописують для лікування та профілактики захворювань щитовидної залози.

Як правило, у період вагітності та лактації йоду має становити 200 мкг, для дітей старше дванадцяти років - від 100 до 200 мкг, до дванадцяти років – 50-100 мкг. Курс прийому лікарських засобів триває близько шести місяців. Після цього доза ліків переглядається. Одночасно з препаратами, що містять йод, призначаються ліки для усунення симптомів, викликаних недоліком йоду. Для профілактики розвитку патологічних станів рекомендують вводити до раціону продукти з підвищеним вмістом цього мікроелемента, а для приготування страв використовувати йодовану сіль.

При вагітності у жінки спостерігався йододефіцит, є вкрай високий ризик невиношування плода, його загибелі, ну а якщо дитина все ж таки народиться, то проблеми на нього чекають дуже серйозні. Вроджений йододефіцит загрожує неправильним розвитком кісток і суглобів, всіх органів і систем, а, головне, значне відставання у розумовому розвитку. Фактично, така дитина – глибокий інвалід.

Те саме відбувається і при нестачі йоду в організмі. Починаються проблеми із ЦНС, серцево-судинною, репродуктивною системами. Значно знижується імунітет, спостерігається постійний занепад сил, оточуючі страждають від різких негативних реакцій хворого з малозначних приводів. У такій ситуації слід запідозрити йододефіцит, якщо лікування стандартними методами зазначених вище проблем не дає позитивного результату.

Як боротися з йдодефіцитом?

У нормі наш організм отримує необхідну кількість йоду з їжі. Серед найбагатших йодом продуктів – риба, морепродукти, морські водорості. Також йод у достатній кількості є в овочах та фруктах, вирощених на багатих йодом землях, крупі, молоці, яйцях, м'ясі.

У тих місцевостях, де кількість йоду у звичній їжі мало, слід вибирати спеціально підготовлені продукти (штучно збагачені йодом). Серед них - сіль та хліб. Потрібно сказати, що використання лише йодованої солі цілком здатне заповнити такий дефіцит в організмі людини.

У найскладніших і занедбаних випадках лікар призначає йодовмісні препарати.

Корисна порада: будьте уважні, якщо йоду в організмі занадто багато, також будуть спостерігатися проблеми зі здоров'ям.

Зверніть увагу! Звичайний йод, яким припікають порізи, використовуватиме лікування йододефіциту (пити) не можна!