Серед усіляких людських недоліків, уявних або явних, несвіже дихання не впадає в око і непомітно на фотографіях, але воно не тільки заважає спілкуванню, а може свідчити про серйозні проблеми з організмом. У деяких випадках ситуація посилюється настільки сильно, що йдеться не просто про сумнівну свіжість дихання, а доводиться визнати - по-справжньому смердить з рота. Що робити з цією проблемою і на що звернути увагу насамперед?

Галітоз - неприємний запах з рота

Медична назва цього симптому – галітоз. При цьому запах може бути різним: кислим, солодкуватим або навіть гнильним. Легкий галітоз може іноді виникати навіть у здорової людини з цілком природних причин. Наприклад, до ранку на зубах, яснах та язиці накопичується м'який наліт, який специфічно пахне.

Існує поширена помилка, згідно з якою люди почали звертати увагу на запах з рота під тиском підступних стоматологічних корпорацій, а до цього всі байдуже ставилися до сумнівних ароматів. Насправді навіть у минулому тисячолітті, оспівуючи коханих, поети згадували свіже та ароматне дихання, як один із елементів краси. Складно думати про піднесене, коли у візаві смердить з рота. Що робити, та в якому порядку вирішувати проблеми? Для початку варто відставити паніку та розібратися у можливих причинах.

Чому з'являється запах із рота

Потрібно визнати, що людське тіло пахне і зовсім не трояндами. Що ж викликає запахи? Нюх сприймає молекули різних речовин, що знаходяться в повітрі, і від виду цих речовин і залежить, наскільки приємний або неприємний аромат ви відчуваєте. Наприклад, вміст кишечника неприємно пахне через сірководень, метан, вуглекислий та деякі інші гази, які є продуктами життєдіяльності бактерій, що населяють різні відділи травного тракту. У ротовій порожнині також живуть мікроорганізми, які «несуть відповідальність» за галітоз.

Але якщо справді сильно смердить з рота, що робити? Запах – це симптом, який з'являється з будь-якої з цих причин:

• стоматологічні проблеми;
• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• ендокринні порушення (діабет);
• захворювання ЛОР-органів;
• пульмонологічні проблеми (наприклад, бронхоектатична хвороба)

Складніше позбавитися галітозу, якщо він проявляється через поєднання різноманітних причин. Стоматологічні проблеми можуть йти у комплексі з виразкою шлунка або іншими захворюваннями травної системи.

Стан ротової порожнини

Стоматологи стверджують, що навіть не гарантують відсутність запаху з рота. Багато людей просто неякісно чистять зуби, не добираються до найдальших куточків, на емалі залишається м'який наліт, у якому активно розвиваються бактерії. Найбільше від цього страждають зуби мудрості та сусідні з ними.

Згодом м'який наліт твердне, перетворюється на зубний камінь, який тисне на ясна, провокуючи запальний процес. При запаленні ясен неминуче смердить з рота. Що робити? Насамперед треба пам'ятати про те, що відсутність карієсу – це ще не все. Необхідно ретельно чистити зуби та регулярно відвідувати стоматолога-гігієніста, знімати зубний камінь.

Будь-який запальний процес у ротовій порожнині, хворі ясна, проблемні зуби - все це до певного часу може протікати майже непомітно, без критичного болю. Галітоз як головний симптом першим видає наявність запалення.

Проблеми шлунково-кишкового тракту

Якщо з рота якось підозріло пахне, то винуватцем може бути шлунок. Наприклад, якщо поїсти часник і після цього почистити зуби, то все одно буде пахнути. Залежно від виду проблеми, неприємний запах може з'являтися на голодний шлунок, після певних видів їжі, лише увечері чи серед ночі.

Якщо проблема саме у травній системі, що робити, щоб не смерділо з рота? Потрібно записатися на прийом до гастроентеролога, щоб провести обстеження та уточнити діагноз. Якщо запах з'являється на голодний шлунок, достатньо буде з'їсти щось легке і нейтральне — можливо, це підвищена кислотність.

Галітоз як симптом

Сам по собі неприємний запах з рота – це не хвороба, а виразний симптом, що сигналізує про проблеми в організмі. Відомі випадки, коли саме галітоз дозволяв вчасно поставити діагноз та розпізнати серйозне захворювання до того, як воно перейшло у тяжкий стан. Складнощі починаються через спроби швидко вилікувати симптом, щоб позбутися незручності при спілкуванні, якщо дуже смердить з рота. Що робити у такій ситуації?

Найпоширеніші причини це, звичайно, стоматологія, на другому місці – травна система. Набагато рідше галітоз з'являється через запущений гайморит, і можливий як супутній симптом при діабеті та інших захворюваннях.

Як визначити наявність проблеми?

Найнеприємніша особливість галітозу полягає в тому, що людина, яка страждає цим, не завжди відчуває запах і знаходиться в блаженному незнанні з приводу страждань оточуючих людей. З ним стає складно спілкуватися, особливо, якщо при цьому співрозмовник воліє надто близько нахилятися до обличчя. Ще складніше підлеглим, якщо у начальника сильно смердить з рота. Що робити і як перевірити свіжість свого дихання?

Найпростіша методика - потрібно лизнути зап'ястя і за кілька хвилин понюхати шкіру. Можна вловити неприємний запах. В якості контрольного тесту візьміть зіскрібок нальоту з мови. Звичайною чайною ложкою проведіть по язику, краще ближче до горла. Злегка підсохлий наліт має характерний запах, його відчуває співрозмовник при довірчій розмові. Подібний тест проводиться за допомогою неароматизованої зубної нитки – достатньо почистити проміжки між зубами та понюхати нитку. Нарешті, можна поставити пряме питання близької людини, особливо якщо вона не страждає на зайву делікатність і не замовчує проблеми.

Гігієна порожнини рота

Стоматологи-гігієністи стверджують, що більше половини пацієнтів поняття не мають про те, як потрібно чистити зуби. Саме тому починається ланцюжок перетворення м'якого нальоту на зубний камінь, з'являється карієс, запалюються ясна, і вранці смердить з рота. Що робити з цим, нас вчать з дитинства - чистити зуби потрібно двічі на день, вранці та ввечері, при цьому рухи щіткою повинні бути не лише вліво-вправо. Проміжки між зубами краще прочищають рухи зверху-вниз, а круговими попутно масажуються ясна.

М'який наліт утворюється не тільки на поверхні зубів, але ще й на яснах, на язиці, і навіть на внутрішній поверхні щік. Звичайно, занадто енергійно не варто «вишкрібати» рот зсередини, так можна травмувати м'які тканини, випадково занести інфекцію і спровокувати розвиток запальних процесів. Після їжі достатньо скористатися зубною ниткою і прополоскати рота, не обов'язково хапатися за зубну щітку.

Старовинні народні методи

Для освіження дихання раніше використовувалися всілякі трави, сиропи, пастилки. До складу народних засобів входили квіти фіалки, м'ята, розмарин, гвоздична олія, аніс, кардамон, витяжки з ягід та фруктів. Аптекарі складали авторські збори, тримали пропорції інгредієнтів у таємниці, щоб залучати покупців, які бажають надати своєму подиху хвилюючий аромат. Зараз достатньо купити пачку жувальної гумки, щоб досягти того ж ефекту. Проблема полягала лише у короткочасності аромату.

Навіть для середньовічної красуні питання, що робити, якщо смердить із рота постійно, не ставав якоюсь невідомою загадкою. Хворі зуби зі змінним успіхом лікували всілякі знахарі, а запальні процеси лікувалися відварами та настоями лікарських трав. Ці рецепти працюють досі.

Полоскати рот з лікувальною метою можна настоєм шавлії, аптечної ромашки. Якщо ясна запалюються і кровоточать, добре допомагає відвар кори дуба, соснових голок, кропиви.

Корекція живлення

Якщо запах з'являється після їжі або на голодний шлунок, то винуватцем може бути раціон. Захворювання травної системи теж потребують спеціальної дієти, тому зміни раціону не лише покращать стан шлунка, але й усунуть неприємний запах. Якщо після їжі дуже смердить з рота, що робити з дієтою? Для початку варто виключити всі продукти з екстремальними смаками: солоне, гостре, кисле, копчене. Варто обережніше ставитися до сирого часнику та цибулі, ефірні олії цих овочів можуть посилювати хворобливий стан, а побічним ефектом стає галітоз.

Перейти на здорове і щадне харчування можна навіть без рекомендації лікаря - варто замінити ранковий бутерброд з копченою ковбасою на тарілку ніжної вівсяної каші, і поспостерігати, як почувається шлунок, і чи з'являється після такого сніданку неприємний запах із рота. Внести розумніші корективи в харчування допоможе візит до гастроентеролога та повне обстеження.

Галітофобія

Комерційні корпорації дещо по-своєму розуміють постулат у тому, що у людині все має бути чудово, і успішно маніпулюють свідомістю споживача. Природний колір зубів насправді не сяючий білий, а подих не обов'язково має пахнути букетом альпійських трав з ментоловою ноткою. Боязнь не відповідати розтиражованого шаблону може перейти у справжню фобію, людині здається, що у неї смердить з рота гниллю, що робити? З'являється страх, посилюється панічними атаками. Людина, що страждає галітофобією, усіма силами маскує своє дихання, чистить зуби не тільки вранці і ввечері, але і після їжі, а в перервах між трапезами безперервно вживає жувальну гумку, ароматичні цукерки і льодяники.

Такий букет хімії рано чи пізно призводить до того, що замість здається проблеми з'являється цілком реальна і справжня. З фобіями треба боротися, вони не йдуть самі - навпаки, стан може посилюватися, виникають суміжні страхи. Свіже дихання - це чудово, але щоб уникнути неприємного запаху з рота, досить розумних зусиль, без надмірного завзяття.