Doma je povsem mogoče izboljšati in pomladiti telo. Morate se le seznaniti z osnovnimi načeli tega postopka in se držati pravil programa zdravljenja telesa doma.

Človeško telo je celovit in kompleksen biološki sistem, ki temelji na interakciji vseh njegovih organov. Zato izvajati zdravljenje telesa je potrebno na kompleksen način. To bo pomagalo izboljšati kakovost življenja, telesno in duševno zdravje ter podaljšati življenje.

Šport je osnova zdravega načina življenja

Glavna načela okrevanja so naslednja:

- sistematično čistiti najpomembnejše organe in sisteme;

- Redno izvajajte zmerno vadbo. Za vzdrževanje telesa bo dovolj kratka jutranja telovadba, enkrat do dvakrat na teden pa tudi kolesarjenje, tek ali plavanje;

- poskušajte ohraniti aktiven življenjski slog;

- organizirati dober spanec.

Obstaja veliko načinov in receptov za samostojno čiščenje telesa. Treba je izbrati učinkovito, varno metodo, ob upoštevanju stanja telesa in sočasnih bolezni, če obstajajo, in jih tudi izvajati v določenem vrstnem redu.

Ker tudi najučinkovitejši program, ki se ne bo izvajal v vrstnem redu, kot je potrebno, ne bo dal pričakovanega rezultata in s tem razvrednotil vsa prizadevanja.

Redna vadba in gimnastika krepita zdravje

Zaporedje

Program zdravljenja telesa doma je postopek čiščenja telesa, ki ga je treba izvajati v strogo določenem zaporedju. Ta program je sestavljen iz naslednjih postavk:

1. Očiščenje

Najprej je treba očistiti črevesje, katerega glavna naloga je absorpcija številnih hranilnih snovi in ​​odstranjevanje prebavnih odpadkov.

Črevesna mikroflora sestavlja več kot petsto vrst bakterij, ki vplivajo na celotno telo, moti pa jih lahko tudi nepravilna prehrana. In sicer velika količina živalske, visokokalorične in škrobnate hrane ter nezadosten vnos rastlinske hrane in vlaknin.

Neravnovesje mikroflore je preobremenjeno z razmnoževanjem gnitnih bakterij, ki negativno vplivajo na imunski sistem, prispevajo k razvoju bolezni in disbioze, pa tudi druge posledice:

- kršitev glavne funkcije črevesja, opisane zgoraj;

- samozastrupitev;

- nastajanje fekalnih kamnov;

- poslabšanje delovanja medeničnih organov, jeter, ledvic;

- srčna bolezen;

- razvoj onkoloških formacij.

Redno je treba izvajati čiščenje črevesja pred toksini in toksini

Črevesje lahko očistite z ljudskimi ali zdravilnimi lastnostmi doma ali v specializiranih klinikah z uporabo strojne metode.

1. Čiščenje jeter

Jetra v telesu opravljajo kar nekaj nalog, tudi barierno. Očisti vso kri, ki pride vanj iz črevesja, pred škodljivimi snovmi. Brez jeter človek zelo hitro umre zaradi zastrupitve. Zaradi stresa in podhranjenosti pride do tvorbe kamnov, ki nastanejo iz strjenega žolča.

Kamni ovirajo odtok žolča, blokirajo žolčne kanale in negativno vplivajo na kakovost žolča, spodbujajo razmnoževanje škodljivih mikroorganizmov v njem, kar povzroča vnetje.

1. Čiščenje ledvic

V telesu imajo pomembno vlogo tudi ledvice, ki so organ, ki vzdržuje ravnovesje v notranjem okolju telesa. Vzrok za onesnaženje ledvic je lahko hrana in voda, prekomerno uživanje hrane pred spanjem, dedna nagnjenost.

O onesnaženosti ledvic pravijo:

- otekanje;

— nastajanje usedlin soli;

- kislinsko-bazično neravnovesje;

- vnetni procesi v ledvicah itd.

1. Čiščenje želodca

To čiščenje se izvaja, da se znebite odvečne hrane, ki nima časa za prebavo in ostane na stenah želodca ter se spremeni v toksine, ki zastrupljajo telo in povzročajo poslabšanje kroničnih bolezni ali prispevajo k nastanku novih.

Poleg tega ostanki hrane motijo ​​​​pravilno izločanje želodčnega soka, kar še poslabša težavo. Posledično telo dobiva vedno manj koristnih snovi, kar vodi v okvaro, zmanjšanje aktivnosti in razvoj bolezni.

Koristni izdelki za čiščenje krvnih žil

1. Čiščenje plovil

To čiščenje je potrebno za izboljšanje limfnega in krvnega pretoka, pa tudi za preprečevanje hipertenzije, ateroskleroze in motenj spomina. Pravočasno se je treba znebiti oblog, ki nastanejo na stenah žil, saj zožijo žile in s tem zmanjšajo količino pretočene krvi.

Posledično je srce prisiljeno delati močneje, da zagotovi enako raven oskrbe s krvjo. Očiščene posode prispevajo k:

— znebiti vaskularnih bolezni, glavobola, skleroze;

- normalizacija tlaka;

- zmanjšajo verjetnost paralize ali srčnega infarkta;

- normalizacija ravni holesterola;

- izboljšanje sluha in vida;

- zmanjšanje varikoznih težav;

- izboljšanje stanja pljuč, nazofarinksa, bronhijev, prebavil;

- izboljšanje splošnega psihološkega stanja.

Pozitivna naravnanost in smeh podaljšujeta življenje

Da bi program domačega zdravja opravil enostavno in učinkovito, uporabite naslednje nasvete:

- potrebno je intuitivno izbrati določeno metodo čiščenja;

- morate poslušati reakcijo telesa in, če čutite nelagodje, prenehajte s čiščenjem in se posvetujte z zdravnikom;

- postopke čiščenja je treba izvajati strogo po vrstnem redu, ne začnite novega, ne da bi končali prejšnjega.

Pazite nase in bodite zdravi!

Ne zamudite najbolj priljubljenih člankov rubrike :