Starost človeka muči že od nekdaj. Dolga stoletja je poskušal odkriti skrivnost mladosti. Toda namesto ene skrivnosti je našel številne metode pomlajevanja.

Zakaj se telo stara?

Človeško telo se začne starati od 12. leta dalje, ko njegove celice prenehajo proizvajati lasten koencim. Vsaka celica je kodirana za določeno število delitev. Celica dokončno preneha delovati, ko telomera na njenem koncu, ki se z vsako celično delitvijo krajša, po določenem številu takšnih delitev odmre.

Starati se začnemo zelo zgodaj, ko o tem še ne razmišljamo.

Možgani nenehno izgubljajo in ustvarjajo nove nevrone ter povezave med njimi. Vsak večer je zaposlen s popravljanjem telesa in obdelavo informacij, ki jih prejme čez dan. Obstajajo pa tudi drugi vzroki staranja, ki jih človek uspešno ustvari sam. To so: ekologija, način spanja in budnosti, prehrana, šport, duševna obremenitev, psihično razpoloženje.

Značilnosti staranja ženskega telesa

Prvi znaki staranja ženske se pokažejo na obrazu v obliki gub.

Žensko telo se začne starati od adolescence. Že pri 17 letih lahko deklica opazi prve znake - "kurje tačke" v koži okoli oči, drobne gubice na čelu in med obrvmi, suho kožo in sivkast odtenek. Od 35. leta se ženska začne spraševati, kako upočasniti staranje telesa. Ker se v tej starosti, odvisno od posameznih značilnosti, začnejo pojavljati drugi znaki staranja:

• Lasje postanejo dolgočasni, začnejo izpadati.
• Koža postane bolj napeta, manj mehka. Ton kože postane neenakomeren. Sčasoma se koti oči, obrvi in ​​ustnice povesijo. Lica se začnejo povešati, kar pri ženskah s prekomerno telesno težo tvori "muhe".
• Okoli oči nastanejo temni kolobarji, pojavi se zabuhlost. Gube na čelu postanejo globlje.
• Splošni videz obraza izgubi svojo »sočnost«, pojavi se utrujen videz.
• Koža rok postane tanjša in bolj suha.
• Stara se tudi vrat – začne se gubati, a to postane opazno po 40. letu. Pojavi se druga brada.
• Prsni koš začne izgubljati svojo obliko.
• Hkrati s staranjem telesa se maščoba v telesu začne neenakomerno razporejati in se koncentrira na trebuhu, ramenih in bokih. Pojavijo se stranice. Zadnjica izgubi elastičnost.
• Ko se pomlajevanje telesa upočasni, se žensko zavedanje svoje spolnosti zmanjša. Seks za žensko zbledi v ozadje.
• Po menopavzi ženska samozavest močno pade, jasno čuti približevanje starosti, zato se proces staranja le pospeši.

Ali je mogoče staranje upočasniti?

Z različnimi metodami pomlajevanja telesa lahko upočasnite proces staranja in podaljšate mladost. Čeprav se moški in ženske starajo različno, lahko enako učinkovito upočasnijo proces staranja. Za moškega so primerne vse metode pomlajevanja, razen tistih, ki so namenjene določenim delom telesa samo za žensko.

Načini za upočasnitev staranja

Stanje našega telesa je v veliki meri odvisno od nas samih, osredotočite se na zdrav način življenja.

Moram reči, da je proces staranja mogoče upočasniti v kateri koli starosti. Tudi če je človek že v pokoju, se življenje zanj lahko šele začne. Kronične bolezni, bolezni, povezane s starostjo, ne morejo motiti tistih, ki so si zadali cilj pomladitve. Glavna stvar je ukrepati in ne obupati. Obstaja veliko načinov za upočasnitev staranja ter pomladitev telesa in duha.

Geroprotektorji za pomlajevanje

Geroprotektorji so snovi, ki eksperimentalno niso pokazale svojega učinka na pomlajevanje telesa in podaljševanje življenja. Študije so pokazale, da imajo geroprotektorji pomembno vlogo pri upočasnitvi staranja, zlasti pri ljudeh v zrelih letih.

Pripravki geroprotektorjev za pomlajevanje vplivajo na vsakogar na različne načine.

Nekatere heroprotektivne snovi so bile testirane samo na živalih in so pokazale res neverjetne rezultate. Toda pri ljudeh njihov učinek še ni 100-odstotno dokazan. Nekatere študije kažejo, da lahko nenadzorovana uporaba teh zdravil sproži razvoj raka. Pozor, ne pretiravajte v lovu na mladost!

Adaptogeni

To so geroprotektorji rastlinskega izvora. Povečajo duševni in fizični potencial, normalizirajo presnovo, povečajo imuniteto, izboljšajo spanec. Adaptogeni naravnega izvora: korenina ginsenga, kitajska magnolija, aralija, eleutherococcus, roza radiola, zamaniha.

Citamini

To so mešanice aktivnih bioloških snovi. Vključujejo peptide, vitamine, nukleoproteine, minerale. Njihovo delovanje je usmerjeno v uravnavanje celične proizvodnje, izboljšanje metabolizma in izboljšanje telesa. Zdravila: hepatamin, vazalamin itd.

Biogeni stimulansi

Aktivirajte metabolizem. Pripravki: apilac, izvleček aloe, snovi na osnovi placente ali peloida.

Lipotropi

Ti heroprotektorji zmanjšujejo tveganje za aterosklerozo. Če je bolezen že prisotna, potem upočasnijo njeno napredovanje. Tukaj je nekaj zdravil za pomlajevanje: eikonol, omega-3, klofibrat, nikotinska kislina itd.

Enterosorbenti

Odstranite toksine iz telesa. občasno. Nato je treba črevesje obogatiti s koristnimi bakterijami. Geroprotektorji: polisorb, polifelan, laktuloza.

Antioksidanti

Zmanjšajte raven škodljivih učinkov prostih radikalov, ki uničujejo celice. Na srečo večina zelenjave, pijač, zelišč in številnih vitaminov vsebuje antioksidante. Dobesedno vso zelenjavo in sadje v surovi in ​​kuhani obliki lahko imenujemo izdelki proti staranju.

Zdravila za starost

Univerzalne tablete mladosti ni, obstajajo pa nekatera zdravila proti staranju, ki so namenjena boju proti določenim boleznim. Poleg tega so študije pokazale, da podaljšujejo življenje.

Še vedno obstaja več zdravil proti staranju.

Voditelji med tabletami za mladost:

• Metformin, ki podaljšuje zdravje krvnih žil in srca;
• Aspirin Cardio, ki ustavi in ​​upočasni trombozo, profilaktično sredstvo proti raku;
• vitamini D, K, ki podaljšujejo življenjski potencial srca, ožilja in začenjajo zdravljenje telesa;
• Melatonin (Circadin), ki nadomesti pomanjkanje lastnega melatonina v človeku in sproži proces zdravljenja telesa.

Fibroblasti za upočasnitev staranja

Stabilne in zrele kožne celice imenujemo fibroblasti. Trenutno številne klinike estetske medicine ponujajo pomlajevanje fibroblastov. To je nekakšen program pomlajevanja obraza. Za ta postopek bolniku vzamejo fibroblaste, ki se nato razmnožijo v laboratoriju. Po tem se injicirajo pod kožo. Tako se začne proces pomlajevanja. Rezultati so vidni v dveh tednih. Postopek priporočamo osebam z očitnimi znaki staranja kože obraza. Se pravi od cca 45 let.

Kako preprečiti, da bi se možgani postarali?

Da bi čim dlje ostali duševno aktivni, morate spodbuditi delovanje možganov. Nekaj ​​nasvetov za aktiviranje pomlajevanja možganov:

• brati vsak dan;
• popolnoma spati;
• piti vodo;
• ne pijte alkohola;
• jejte živila z visoko hranilno vrednostjo, saj možgani potrebujejo hrano;
• izvedeti nove uporabne informacije;
• ne zamašite možganov z nepotrebnimi informacijami;
• učenje jezikov;
• ustvarjalno razvijati.

Oglejte si zelo zanimiv intervju s Sergejem Saveljevim, ki govori o tem, kaj uničuje možgane:

Psihologija mladosti

Psihološki vidik je pomemben v človekovem življenju. Psihično stanje lahko staranje telesa tako upočasni kot tudi pospeši. Tisti, ki to dejstvo ignorirajo, se globoko motijo.

Mladost naj bo najprej v človekovi duši.

Čustva sprožijo v telesu številne kemične procese, ki prispevajo k podaljševanju mladosti. Čustva lahko za nekaj časa ustavijo staranje in ga aktivirajo. Priporočljiva je notranja umirjenost s čim večjim zavedanjem lastnih reakcij. To ne pomeni, da morate prenehati čutiti čustva. To pomeni, da se jih morate naučiti prepoznati, opaziti njihove odtenke, opaziti naravo njihovega vpliva na telo. Človek je kot glasbilo, ko je veliko odvisno od pravilne uglasitve psihe.

Obstaja veliko psiholoških in mentalnih tehnik. Vsi obljubljajo odličen učinek, le redki pa res upravičijo pričakovanja. Najpomembnejši svetovalec je človek sam. Samo on lahko zase najde najboljšo možnost za obvladovanje svoje psihe. Toda najprej se lahko naučite nekaterih obstoječih tehnik tako, da izberete nekaj, kar vam je všeč.

Seks in staranje

Seks za mlade ni nič manj pomemben kot vsi drugi vidiki človeškega življenja. Med seksom človeško telo proizvaja hormon ugodja, zaradi katerega se telo zdravi. Med seksom se mišice trenirajo.

Seks je sestavni del življenja običajnega zdravega človeka, prilagodite se mu.

Seks lahko do neke mere imenujemo odlična preventiva staranja. Krepi imunski sistem, pomaga pospešiti proces celjenja med boleznijo. Dokazano je, da so spolno aktivni ljudje srečnejši in živijo dlje od tistih, ki to ignorirajo. Poleg tega lahko seksajo ljudje vseh starosti. Če je oseba starejša od 70 let, to ne pomeni, da je tema seksa zanj zaprta. Človek lahko to počne vse življenje, pri čemer začne pomlajevanje telesa, čeprav počasno. Glavna stvar je, da to storite z ljubeznijo!