26.09.2015

Obstajajo različna mnenja o tem, kaj lahko jeste pred porodom. Vsi so precej sporni. Kaj je prav? Najpomembneje je prisluhniti svojim potrebam in zdravi pameti. In če želite nekaj "prepovedanega", potem ne pozabite na ukrep. Vsak organizem je individualen in tudi pri porodu, ki ga urejajo enaka naravna nihanja hormonov, lahko ženska doživi različne, individualne potrebe po hrani.

Če želite, potem jejte za svoje zdravje! V tem primeru bo pravilneje vprašati, katera živila lahko jeste pred porodom in katera je bolje zavrniti.

Prehrana pred porodom v nekaj tednih

Razumno priporočamo prehod na rastlinsko-mlečno prehrano 3-4 tedne pred porodom. Jogurti, sadje, skuta, žitarice, solate, juhe vam omogočajo, da dobite dovolj, ne da bi preobremenili črevesje in trebušno slinavko. Od 36 tednov se lahko otrok rodi kadar koli. Zato takšna prehrana prispeva k normalnemu poteku celotnega generičnega procesa, kadar koli se začne, in pripravi telesa na porod.

Zakaj ne sladko in bogato? Prvi so dodatne kalorije. Drugič, med prebavo teh izdelkov v črevesju prevladujejo fermentacijski procesi, kar prispeva k tvorbi plinov. Poleg tega ta ista živila prispevajo ali poslabšajo zaprtje. Upoštevati morate tudi verjetnost pojava ali poslabšanja hemoroidov.

Na kaj morate biti pozorni?

Rastlinsko olje je pred porodom zelo pomemben izdelek. Je močna zaščita pred solzami pri porodu. Pod njegovim delovanjem se poveča elastičnost krvnih žil in tkiv porodnega kanala. Če imate v zvezi s tem gastronomske preference, potem lahko uporabite katero koli: oljčno, sončnično, bučno, laneno, oreško itd. Uporabite olje za solatne prelive, ki je bolj udobno, ali pijte eno žlico v čisti obliki dnevno.

Ali jesti med porodom?

Fiziologija poroda je takšna, da lačna ženska upočasni, porodna aktivnost preneha. Razlog za to je zvišanje ravni adrenalina. Z nastopom popadkov, če se pojavi želja, je smiselno jesti. Če ne želite jesti, potem ne bi smeli.

Žensko telo lahko samostojno dopolnjuje stroške energije iz lastnih rezerv. Sodeč po občutkih večine porodnic, med porodom nočem jesti in ni časa. To še posebej velja za hiter (hiter) porod. Hrana v njih je nepomembna, neprimerna. Toda pri dolgotrajnem porodu svetujte, da jeste ... Čokolado.

Kaj je čokolada za porod?

Za spodbujanje poroda uporabite čokolado. Ampak vedno črno (grenko). V nekaterih porodnišnicah je ploščica temne čokolade na seznamu obveznih artiklov v bolnišnici. Menijo, da snovi, ki jih vsebuje temna čokolada, spodbudno delujejo na maternični vrat - hitreje se odprejo in zmanjšajo prag bolečine. Zmanjšanje občutljivosti na bolečino se pojavi zaradi vsebnosti serotonina, ki spodbuja sproščanje endorfinov - hormonov "sreče". Vendar morate biti previdni - odpiranje materničnega vratu pogosto spremlja slabost in želja po bruhanju.

Uporaba čokolade za spodbujanje poroda ima pozitivne in negativne ocene. Zato se morate z zdravnikom odločiti, ali boste pred porodom jedli čokolado. Pripravite se, da ga odpeljete v bolnišnico. In pri porodu se sami odločite, ali ga potrebujete posebej ali ne. Če se odločite, potem glavna stvar ni jesti vseh ploščic hkrati. Izberite najbolj svežo in najkakovostnejšo čokolado za porod z največjo vsebnostjo kakavovega masla. Bele in mlečne ploščice - nimajo izrazitega stimulativnega učinka na maternični vrat.

Pri uživanju temne čokolade za spodbujanje poroda se je treba spomniti njenega senzibilizirajočega učinka - sposobnosti povzročanja alergij. Alergen lahko vpliva ne le na materino telo, ampak tudi na rojenega otroka.

5 pravil prehranjevanja pred porodom

• Če želite jesti, to storite. Prisotnost psihološkega nelagodja, ki ga povzroča lakota, podaljša porod. V odsotnosti apetita ne smete jesti s silo.

• Jejte majhne porcije kuhane hrane.

• Najboljši izdelki pred porodom so sir, kuhano jajce, suho sadje, hrustljavi kruh, pečeno sadje, piškoti.

• Najverjetneje boste po zaužitju zgornjih živil žejni. S seboj vzemite vodo ali vnaprej pripravljen zeliščni čaj, čaj v pol litrskih steklenicah s "športnimi" pokrovi. Kot kaže praksa, je bolj priročno piti iz njih, ne da bi se razlili. Na splošno velja, da je najboljša pijača za porod čista voda. Velika količina tekočine v želodcu razteza stene in upočasni prebavo. Tako povzroči željo po bruhanju. Piti morate v majhnih porcijah.

• S seboj naredite nekaj temne čokolade.

Hrana pred porodom ne vpliva na trajanje in pogostost operacije. Kirurški porod - carski rez - je možen po obroku. Prej smo za lajšanje bolečin uporabljali splošno anestezijo. To je bil razlog za prepoved hrane pred porodom. Danes se epiduralna anestezija pogosto uporablja. Zato zaužita hrana ne moti operacije.

Obstaja mnenje, da je nemogoče jesti pred porodom, da bi preprečili nehoteno iztrebljanje med vztrajnim obdobjem. Iz istega razloga se pred porodom priporoča klistir. Fiziološko je telo zelo pametno zasnovano in na začetku poroda se črevesje izprazni. Torej ta argument ni razlog, da bi se med porodom mučili z lakoto.

Zaključek

Hrana pred porodom ne sme povzročati nelagodja. Majhni obroki dovoljenih živil vam lahko pomagajo pomladiti in dvigniti razpoloženje. Že veste, kaj lahko jeste pred porodom. Za ostalo se zanašajte na svoje telo, le poslušajte ga.