Čo potrebuje vedieť každý cestovateľ, aby bol pripravený na život, prácu a cestovanie v zahraničí?

Čo potrebuje vedieť každý cestovateľ?

Nedávno som dostal e-mail, ktorý si zaslúži osobitnú pozornosť. Je to vážne dobrá otázka, čo stojí za podrobnú odpoveď. Pýtali sa ma teda:

„Existuje špecifický súbor zručností, ktoré cestovateľ potrebuje? Čo potrebuje vedieť každý cestovateľ byť pripravený žiť, pracovať a cestovať v zahraničí?

Toto je veľmi dôležitá otázka, pretože cestovateľ, najmä ten, ktorý vyráža sám, musí mať niekoľko zručností. Keď som si prečítal túto otázku, okamžite sa mi v hlave vynorilo niekoľko rád, no tá najdôležitejšia je tá, ktorú potrebuje vedieť a ovládať každý cestovateľ: schopnosť rýchlo sa prispôsobiť akýmkoľvek podmienkam. Podľa mňa je to tá najpotrebnejšia zručnosť každého cestovateľa. Môžete sa naučiť mapu naspamäť, jesť iba šalát a nasávať nové jazyky ako špongia. Ale ak sa neviete prispôsobiť rôznym situáciám, nezvládnete to.

Bez schopnosti vyrovnať sa s nepredvídateľnými okolnosťami sa vám to nepodarí. Preto každý začínajúci cestovateľ potrebuje poznať a vedieť sa prispôsobiť novým podmienkam. V skutočnosti túto schopnosť nemusíte mať pred cestovaním, všetko sa naučíte na ceste. Existuje logický vzťah – čím viac cestujete, tým ľahšie sa prispôsobujete nepredvídaným situáciám. Pri cestovaní sa určite niečo pokazí, toto je jediná stálica, len sa na to treba pripraviť. Môžete sa stratiť v džungli, rozbiť si fotoaparát, zmeškať lietadlo, ochorieť alebo náhodne uviaznuť v dedine, kde nikto nehovorí jazykmi, ktoré poznáte – určite sa vám niečo stane. Pád do oceánu s fotoaparátom v rukách nebol môj plán, ale stalo sa. Veľa príbehov sa stalo vďaka mojim spolucestujúcim, ktorí sa rozhodli zmeniť trasu bez ohľadu na moje želania.

Keď som prvýkrát začal cestovať, bál som sa. Snažil som sa neopustiť svoju zónu pohodlia a veľa som toho vynechal. Ale čím viac cestovateľských skúseností som mal, tým som sa cítil pohodlnejšie v akejkoľvek situácii. Dokonca ma začalo baviť, že neviem, čo so mnou bude ďalej.

mám celý zoznam tipy pre začínajúcich cestovateľov. A ak by som tam mal pridať ešte jeden, znelo by to – začnite tým, čo vám najviac vyhovuje, hranice postupne rozširovajte. Skočiť bezhlavo do bazéna nie je dobrý nápad. Možno nechcete testovať seba a svoju prispôsobivosť, ale to neznamená, že sa musíte vzdať cestovania. Existuje mnoho bezpečnejších alternatív: cestovanie v balíkoch, s priateľmi alebo v skupine. Nezáleží na tom, čo si vyberiete, hlavné je urobiť prvý krok. Prispôsobivosť je zručnosť, ktorú si časom osvojíte a cestovanie vám v tom pomôže.

Počas cestovania sa vám môže stať veľa vecí – dobrých, zlých a nie až tak dobrých. Nezáleží na tom, hlavná vec je, že ste otvorení každej novej skúsenosti, inak je lepšie neopustiť miestnosť, ako odkázal Brodsky. Ale potom budete žiť nudný život a nebudete môcť správne zažiť inú kultúru.

Ešte raz, aby som to zhrnul, schopnosť rýchlo sa prispôsobiť novým podmienkam je hlavnou zručnosťou, ktorú potrebuje každý cestovateľ. Veci sú na cestách veľmi nestále, tu je to, čo potrebujete vedieť ako prvé.

Pod zostrihom je séria 3 videí a k nim textové verzie.

Hlavná vec je, že stres nie je spôsobený vonkajšími udalosťami. Dôvod je v nás.

Vo vnútri každého existuje proces, ktorý je zodpovedný za spracovanie informácií a v určitom štádiu ktorého emócie vznikajú. Tento proces vieme zvládnuť, pretože je založený na našich skúsenostiach.

Skutočná príčina silných emócií

Správanie a vznik emócií sú založené na procese, ktorý popisuje Teória funkčných systémov akademika Pyotra Kuzmicha Anokhina. Niečo málo o nej je.

Analyzujme spracovanie informácií akýmkoľvek živým tvorom a vo všeobecnosti fungovanie akéhokoľvek funkčného systému.

Najprv dostávame informácie. Môže prísť z vonkajšieho sveta (niečo videli alebo počuli), alebo z vnútorného sveta (informácie z vnútorných orgánov – niečo ochorelo).
Informácie prechádzajú cez blok, ktorý budeme nazývať „pamäť“. Na základe toho sa rodia predpovede: „čo sa môže stať v budúcnosti, na základe toho, čo som sa naučil“.
Toto je hlavný bod.

Všetky živé organizmy žijú v „oblaku“ budúcnosti Vnímajú informácie, modelujú budúcnosť a reagujú na budúcnosť a nie na to, čo sa deje v aktuálnom čase.

Emócie vznikajú v momente, keď sa hodnotí model budúcnosti, predpoveď.

PRÍKLAD. Vodič vpredu sa správa zvláštne. Predpovedáme budúcnosť – môže dôjsť k nehode. Cítime: ako nás tento model ovplyvní? Do hry vstupuje blok „Motivácia“. Chápeme, že to bude mať zlý vplyv a ohrozí náš život a zdravie. Nechceme, aby sa táto predpoveď naplnila.
Až tu vzniká emócia, ktorá sa pretaví do rozhodnutia: Vychádzam z jazdného pruhu, kde sa vodič správa podozrivo.

Ten chvíľkový záblesk úzkosti alebo obáv, ktorý nás núti zmeniť správanie, nevznikol preto, že osoba vpredu zmenila jazdný pruh, ale preto, že sme na základe toho predpovedali, čo sa môže stať.

Nemáme obavy z udalostí, ktoré sa stali. Máme obavy z toho, čo sme o nich predpovedali. Obávame sa, že budeme robiť predpovede, ktoré nás ovplyvnia pozitívne, a nerealizovať predpovede, ktoré nás ovplyvnia negatívne.

Kľúč k ovládaniu silných emócií

Predpovede sú generované a vyhodnocované na základe pamäte.

Pamäť je hlboko nedokonalá. To, čo je v našej mysli, nie je adekvátnym odrazom toho, čo v skutočnosti je. Pamätajte na Korzybského „Mapa nie je územie“.
Vo formovaní spomienok je niekoľko fáz, kde dochádza k skresleniu informácií.

Po prvé, výklad. Po druhé, selektivita pozornosti a kognitívne filtre, ktorých práca vedie k tomu, že nie je absorbované celé množstvo dostupných informácií, ale iba tá časť, ktorá prispieva k dosiahnutiu aktuálnych cieľov a podporuje existujúci obraz sveta. . Po tretie, pri každom prehrávaní sa spomienky transformujú a akoby „prepisujú“ mierne modifikované. Samotná zmienka o týchto troch dôvodoch stačí na to, aby sme demonštrovali, ako je obsah pamäte subjektívny a odlišný od toho, čo slúžilo ako zdroj skúsenosti.

Rovnako dôležité je, že spoločnosť zohráva obrovskú úlohu pri vytváraní skúseností, v rámci ktorých sa tým istým veciam pripisujú rôzne významy.

Napríklad na otázku "ako sa máš?" v našej kultúre je prijateľné odpovedať „zle“. Pochopia ťa, podporia ťa, možno ťa budú ľutovať. Pokiaľ viem, v Amerike je ťažké dať takúto odpoveď. Veci sú zlé - si lúzer (mimochodom, v Anglicku je to rovnaké, je škoda byť chudobný) A nikto nechce byť lúzerom. Táto pozícia nie je schválená spoločnosťou.

Tá istá skutočnosť (strata dohody) spôsobí rôzne reakcie v rôznych spoločnostiach. Jeho význam pre človeka bude iný. To, čo spôsobuje stres, nie je ani tak fakt, že veci idú zle, ale to, že som na základe toho porazený.

Hlavnou vecou pri zvládaní emócií je pochopiť, že vznikajú v reakcii na predpovede, a nie na objektívnu realitu. Ten sa vyvinie do „hologramu“ budúceho času, ktorý obklopuje človeka. Je to dôsledok suboptimálneho obsahu pamäte. Hodnotenie je založené na našej vlastnej pamäti, našej suboptimálnej skúsenosti.

Postup posudzovania závisí aj od našich skúseností, ktoré sa formovali v spoločenských podmienkach.
Preto prognózy aj odhady obsahujú veľa nepresností.

Ak sa pozriete na ľudskú históriu, je ľahké zistiť, ako dlho to trvalo Doba kamenná, a koľko - Nový čas. Sme viac prispôsobení životu v tej dobe kamennej. IN jednoduchý svet predpovede viac-menej adekvátne odrážali realitu. Teraz je svet oveľa zložitejší a naše predpovede už nezodpovedajú realite dostatočne.

Opäť. Trápime sa, trápime sa, hneváme sa a žiarlime nie kvôli tomu, čo sa deje vonku, ale kvôli tomu, čo sa stalo v našom vedomí ako predpovede a vyhodnocovanie týchto predpovedí. A tento postup obsahuje obrovské nepresnosti.

Metóda úľavy od stresu

Ak chcete zmeniť reakcie, musíte urobiť nasledovné:

• Pamätajte si, čo ste cítili alebo cítite teraz, ak je táto situácia čerstvá;
• Zamerajte sa na emócie;
• Teraz si predstavte, že emócia je loptička a vy ju prepichnete a začnú z nej vychádzať myšlienky;
• Bez toho, aby ste sa kritizovali, zapíšte si svoje myšlienky.

PRÍKLAD. Meškáte a máte veľké obavy. Držte skúsenosti a začnite písať. Ak to nemôžete napísať na papier, napíšte to do telefónu alebo počítača alebo si to aspoň povedzte.

Uvedenie do povedomia toho, čo je predpoveďou, už mierne zníži mieru napätia. Precíťte emóciu a zapíšte si všetko, čo vám napadne. Nekritizujte sa. Píšte, kým píšete.

Potom treba každej položke prideliť body – koľko zodpovedá realite.
Pamätajte, že toto všetko sú predpovede. To, že si ich napísal, ešte neznamená, že sú skutočné. Keď neoddelíme myšlienky a realitu, ide o kognitívny zmätok. Pamätajte, že myšlienky sú myšlienky, sú založené na realite, ale realita je veľmi odlišná.

Obávam sa napríklad myšlienky „meškanie môže ostatných ľudí nahnevať a nakoniec nebudú súhlasiť so mnou spolupracovať“. Pozrime sa na situáciu reálne. Ak budem meškať, ako budú nahnevaní? Ak sa ospravedlním, budú sa ešte hnevať? Budú so mnou naďalej spolupracovať, ak budem meškať a ospravedlním sa? Meškajú všetci ľudia? Ako sa ľudia zvyčajne správajú, keď meškajú? Ako často s nami ľudia odmietli spolupracovať, pretože sme meškali? Aké boli skutočné dôvody, keď s nami odmietli spolupracovať?

Princípom je vziať starú myšlienku, analyzovať ju z hľadiska faktov a sformulovať novú myšlienku, ktorá presnejšie odráža realitu.

Nová myšlienka pre náš príklad: „Naozaj, ľudia nemajú radi, keď na nich ľudia meškajú, môžu ku mne nejaký čas pociťovať negatívne emócie. Ale ak im teraz napíšem, ospravedlním sa a potom vysvetlím, prečo som meškal, s najväčšou pravdepodobnosťou moju pozíciu prijmú, pochopia, pretože veľa ľudí mešká, a potom budeme pokojne pokračovať v práci.“

Takto analyzujeme každú situáciu: mohli by existovať iné, realistickejšie vysvetlenia toho, čo sa stalo? Hľadajte, analyzujte a čo je veľmi dôležité – písomne ​​sformulujte nový, realistickejší uhol pohľadu.

Týmto spôsobom môžete prevziať kontrolu nad emóciami vo svojom živote.

Namiesto záverov

Akákoľvek reakcia - pozitívna alebo negatívna - nevzniká kvôli udalostiam, ale preto, že v okamihu, keď sa informácie dostali do nášho mozgu, vznikli predpovede. Tieto predpovede sme vyhodnotili na základe našich skúseností a reagovali na ne emocionálne – negatívne alebo pozitívne.

Naša skúsenosť je nedokonalá a rovnako ani náš proces hodnotenia. Vzhľadom na to, že svet sa stal oveľa komplikovanejším, dostávame nepresné predpovede, ktoré sú odtrhnuté od reality.

Ak sa zameriate na nejakú emóciu a začnete si zapisovať všetky myšlienky, ktoré sú s ňou spojené, a potom uvidíte, ako presne odrážajú realitu a formulujú presnejšiu alternatívu, stav zaručene zmeníte.

Pridať značky

Mark Hostein, redaktor Coindesk, o tom, prečo krypto komunita tak rada používa slovo „podvod“.

Ako deti sme všetci počuli príbeh o chlapcovi, ktorý kričal "Vlk!" Tento príbeh vás naučí zbytočne nepodliehať panike, inak vám nikto neuverí, keď sa situácia naozaj stane nebezpečnou.

Ale v tejto bájke je aj iná morálka, menej zrejmá a znepokojivejšia. Toto je dôležité pre tých, ktorí sú na prijímacej strane (t. j. pre dedinčanov), aby to pochopili: ak vás niekto v minulosti oklamal nahlásením zjavného nebezpečenstva, nabudúce môže povedať pravdu. Ak mu teda odpíšete, je šanca, že si pre vašu ovečku naozaj príde vlk.

Toto veľký problém pre všetkých, ktorí sa snažia pochopiť svet kryptomien a najmä pre tých, ktorí sa v ňom snažia zarobiť.

Všade sú podvody

Fanúšikovia bitcoinu, najmä maximalisti, majú vo zvyku nazývať všetko, čo považujú za trochu pochybné, alebo len niečo, čo sa im nepáči, „podvodom“.

Aj keď sú podvody závažným trestným činom, na sociálnych sieťach a fórach sa hádžu naľavo aj napravo, ako keď školáci hádžu osočovanie do šatne. Aj keď, aby som bol spravodlivý, toto slovo niekedy nadobudne význam, ktorý nie je ani zďaleka urážlivý.

V poznámkach k svojej brilantnej eseji z roku 2014 „Každý je podvodník“ Michael Goldstein z Inštitútu Satoshi Nakamoto píše:

"Slovo "podvodník" je skôr heuristické ako obviňujúce."

Ak ste rovnako ako Goldstein presvedčení, že Bitcoin čoskoro pôjde na Mesiac, potom predajca, ktorý akceptuje Bitcoin, je podvodník. Podvodník a niekto, kto sa snaží kúpiť vaše bitcoiny, aj keď je pripravený dať vám svoj byt.

Podľa tejto širokej definície je podvod akýkoľvek pokus dostať sa k vašim bitcoinom.

Na túto situáciu sa môžete pozrieť aj z iného uhla. Povedať malým investorom, že „všetky tieto altcoiny a ICO sú podvod“ je ako povedať dieťaťu „dikobraz strieľa brká“. V skutočnosti to nie je úplne pravda, ale ak si dieťa verí, bude sa držať ďalej od ihiel a vyhnúť sa problémom.

Medzi nebezpečenstvá, ktoré číhajú vo svete kryptomien, patria zlé nápady, ktorým sa slepo verí; dobré nápady, ktoré sú zle implementované; a vyslovene podvodné schémy. Existuje názor, že prvé dve kategórie sú skôr podmnožinami tretej.

Riziko ohovárania

Na divokom západe v kryptosvete to môže byť samozrejmosť, ale v občianskej spoločnosti slovo „podvod“ znamená zločinecký zámer. Nazvať niekoho „podvodom“ poškodzuje povesť danej osoby (pokiaľ sa, samozrejme, obvinenia neopakujú tak často, že schudnú). Bez presvedčivých dôkazov je takéto označenie potenciálnym ohováraním.

Môžete vyjadriť svoje pochybnosti o myšlienke alebo obchodnom modeli alebo o schopnosti tímu vykonávať prácu bez toho, aby ste preskočili priame obvinenia z podvodu. Niekedy môže daný spôsob myslenia pomôcť odhaliť zločinecké schémy. Jeden z prvých článkov o Enrone obsahoval pekné návrhy, že spoločnosť má problémy a skutočnú hodnotu jeho podiely nie sú také veľké. Čas ukázal, že to bolo mierne povedané.

Ale urážka ako „podvodník“ je najjednoduchší spôsob, ako byť vypočutý v online sporoch, a zdá sa, že to je ďalší dôvod, prečo sa používa tak nenútene.

Navyše, ak generálny riaditeľ najväčšia banka v USA môže bitcoin nazvať podvodom, zatiaľ čo jeho organizácia vytvára súkromný blockchain založený na Ethereu (protokol, ktorý by bez bitcoinu pravdepodobne nikdy neexistoval), prečo by sa mal niekto riadiť týmito slovami?

Vlci v blízkosti

Keď sa vrátim k dedinčanom, ktorí ignorovali pastiera, v tomto priestore je veľa šikovných schém.

Tento mesiac jeden startup vyzbieral 375 000 $ v ICO a potom vypadol. Takýchto príbehov je čoraz viac.

Často ľudia, ktorí spochybňujú úprimnosť niekoho iného, ​​majú sklony k preháňaniu či teatrálnosti aj v iných situáciách. Preto neprevracajte oči ani nekrčte ramenami, keď trolovia začnú kričať: "Je to podvod!" Niekedy majú pravdu.

V tomto odvetví je rozoznanie jasného signálu od neporiadku hluku ťažšie ako kdekoľvek inde.

Pripravila Taya Aryanova

Anna základ

Človek je výnimočný tvor. Nie je novinkou, že ľudské telo je zložitý a zložitý systém, však? Časti tela a každodenné funkcie sú plné úžasných faktov. Ľudské telo nebolo úplne študované. Pozrime sa na 15 zaujímavých faktov o človeku, jeho tele a orgánoch.

Čo vieme o našom tele?

Ľudský mozog- najzložitejšia a nie úplne preskúmaná časť anatómie. Mozog využíva rovnakú energiu ako 10 W žiarovka. Toto vnútorný orgán v noci nikdy neodpočíva a nepracuje aktívnejšie ako cez deň. Ľudský mozog využíva 20 % kyslíka prítomného v krvi. Pri rýchlosti 170 míľ za hodinu sa nervové impulzy šíria z a do mozgu. 80 % ľudský mozog sa skladá z vody, takže keď sa cítite dehydrovaní, pite vodu, aby bol váš mozog zdravý. Vedci zistili, že existuje spojenie medzi mozgom a telesnou hmotnosťou: u žien na každý kg tela pripadá 22 g mozgu a u mužov - 20 g u žien je v mozgu 10-krát viac bielej hmoty hlavy ako u mužov. Muži majú 6,5-krát viac šedej mozgovej kôry ako nežné pohlavie.


Prečo biologické poznatky a pojmy, základy geografie, historické fakty, dátumy a udalosti vrátane Ruska, je pre moderného gramotného človeka užitočné vedieť? - špeciálne na rozvoj a udržanie mozgu v pracovnom stave po mnoho rokov.
Sú to neživé časti tela, no ľudia ich pozorne a dlhodobo sledujú. Každý deň človeku vypadne 60 až 100 prameňov vlasov. Závisí to od rôznych faktorov: ročné obdobie, tehotenstvo, vek, choroba. Dámske vlasy má hrúbku rovnajúcu sa približne polovici priemeru mužských vlasov. Toto je potrebné vedieť pre všeobecný rozvoj: blondínky, ospevované rôznymi rozprávkami a anekdotami, majú viac vlasov a ich vlasy sú veľmi tenké a husté. Riedke a husté vlasy - medzi ryšavými ľuďmi je „zlatým priemerom“ hnedovlasá a brunetka. V priemere sa dĺžka života ľudských vlasov pohybuje od 3 do 7 rokov. Hnedovlasým mužom rastú brady pomalšie ako mužom s blond vlasmi.

Najrýchlejšie rastúci necht je necht na prostredníku. Zaujímavé, však? V porovnaní s nechtami na rukách rastú nechty na nohách štyrikrát pomalšie. Všetci si to všimli nechty rastú oveľa rýchlejšie v teplom počasí. Nemučte sa rôznymi diétami – povedú k zastaveniu rastu nechtov a ich lámavosti a stenčovaniu.

Väčšina veľký orgán telo - pokožka. Pre dospelú osobu je jej plocha 2 m2. Zdravie človeka sa posudzuje podľa stavu jeho pokožky. Akné na brade teda naznačuje hormonálnu nerovnováhu v tele, akné na čele naznačuje ochorenia tráviaceho traktu a tráviaceho systému. Koža plní dýchacie, hmatové, teplovýmenné, regeneračné a čistiace funkcie. Najtenšia vrstva kože (0,5 mm) je na ušných bubienkoch a očných viečkach a najhrubšia je na chodidlách (0,5 cm). Počas dňa pokožka vylúči približne 1 liter potu a 20 g kožného mazu, čím sa na pokožke vytvorí ochranný film.

Ako rýchlo kýchame? Presne tak, 100 mph. Pre tento dôvod Pri kýchaní je nemožné udržať oči otvorené. Ale ak si podopierate očné viečka rukami, môže sa to stať. To je dôvod na zakrytie úst pri kýchaní.
Po ťažkom občerstvení sa neodporúča ísť hudobný koncert. prečo? Áno, z jedného jasného dôvodu. Ťažké jedlo ovplyvňuje váš sluch a stáva sa menej dokonalým.

Muži voňajú horšie ako ženy. Od narodenia majú ženy oveľa lepšie receptory ako muži. Najlepšími ochutnávačmi vôní preto až do konca života zostávajú zástupkyne nežného pohlavia. Podľa výskumov dokážu ženy správnejšie identifikovať vôňu. Jasnejšie teda identifikujú vône kávy, citrusov, vanilky a škorice. Novorodenci rozoznávajú vôňu svojej matky. Ľudia sú tiež schopní rozpoznať vôňu známych ľudí. Časť vône závisí od jedla, vonkajšieho prostredia, rôznych hygienické výrobky a genetika.

Bez jedla vydrží človek dlhšie ako bez spánku. Osoba môže žiť až 60 dní bez jedla, ak existuje voda. Závisí to aj od niektorých faktorov, napríklad od množstva tuku v tele. Ale ak človek nespí, po bezsenných nociach nastanú zmeny v jeho psychológii. Človek vydrží 11 dní bez spánku- presne toto dlho, ktorý experimentátor na vlastnej koži zažil. Po tomto čase už nevedel normálne rozprávať, mal halucinácie a zabudol na svoje činy.

Úžasné veci o tehotenstve a novorodencoch

Vieš…? Nižšie je uvedené takmer všetko, čo absolútne všetky začínajúce matky potrebujú vedieť - takže, povinný zoznam fakty o bábätku v brušku a novonarodených bábätkách:

Odtlačky prstov u novorodenca sa objavujú počas tehotenstva v treťom mesiaci života. Sú odtlačené na celý život.
Vaše dlho očakávané bábätko môže v brušku plakať.
Porozprávajte sa so svojím dieťaťom počas tehotenstva. Výskum britských vedcov ukázal, že deti, s ktorými sa ich matky rozprávali o témach pre dospelých, sa líšili vysoký stupeň inteligenciu. Rozprávajte sa, konzultujte s nimi a klaďte otázky v tichosti.
Na uľahčenie pôrodu musíte spievať. Keďže pri speve sa uvoľňuje hormón šťastia – endorfín, počutie mamy spievať, dieťa sa upokojí. Takže spevom znížte bolesť počas pôrodu.
Potrebuje vaše dieťa hluk, aby zaspalo? Nenechajte sa prekvapiť. V matkinom brušku sa bábätko prispôsobuje ruchom tela.
Vedci vyvrátili hypotézu, že u novorodencov sa veci zmiešajú do jedného bodu a svet je vnímaný v zmenenej podobe. Podľa štúdií sa zistilo, že dieťa jasne vidí tvár matky.
Až do siedmich mesiacov dieťa dýcha a prehĺta. To všetko robí súčasne. Dospelí to nedokážu. Novorodenci dýchajú iba nosom.
Keď sa narodí človek, v tom momente je v mozgu 14 miliárd buniek, ktoré sa nezväčšujú a po 25 rokoch ubúdajú o 100 000 za deň.
V tele novorodenca je 300 kostí, zatiaľ čo dospelý ich má 206.

Nezvyčajné fakty o spánku

Spánok je výnimočný ľudský stav. Ľudia strávia 1/3 svojho života spánkom. To je čas, kedy mozog spracováva a rozhoduje, čo zabudnúť a čo si zapamätať z naučených informácií dňa.

Pred každou väčšou úlohou sa dobre vyspite.

Keď sa naučíte lístky a predtým, ako si ich zapamätáte, rýchlo choďte spať. Podľa psychológov možno charakter človeka posudzovať podľa toho, ako spí. Ľudia, ktorí spia v kučere, sú izolovaní od vonkajšieho sveta. Najdlhší sen zaznamenal D. Powell v roku 1994 – jeho trvanie bolo 3 hodiny 8 minút, muža vyšetrili v americkom meste Seattle.
Mimoriadne zaujímavá je aj podstata prorockých snov. Vedci už dlho zistili, že mozgová kôra sa stáva menej aktívnou, keď človek zaspí. Zatiaľ čo o svojej chorobe nevie, táto správa už existuje v postihnutých krvinkách. Reprodukuje sa vo forme snov a obrazov. Chrípku a prechladnutie možno podľa lekárov predpovedať 1 až 2 dni pred objavením sa príznakov a vredy 2 až 3 týždne predtým. Britskí profesionáli to zistili počas výskumu snov Pre pozitívny prístup by ľudia mali spať 7 hodín denne.

Tabuľka chemické prvky, o ktorom Mendelejev sníval – jeden z najznámejších snových javov vo vede

Profesionáli veria, že sa to stane skutočnosťou, keď človek vytrvalo rieši problém.

Psychologické fakty

Sústredenú pozornosť dokážete udržať desať minút.. Takže počas stretnutia budete počúvať tému, o ktorej hovorca hovorí veľmi dobre a informatívne. Pozornosť udržíte až 10 minút, potom sa zníži. Ak chcete ďalej udržať udržanie, urobte si prestávku.

Sme neúspešní prediktori budúcnosti. Preceňujeme naše reakcie na budúce akcie, či už sú pozitívne alebo negatívne. Profesionáli zistili zaujímavú vec: ľudia si myslia, že vďaka pozitívnym udalostiam, ako je svadba alebo získanie práce, budú lepší, než to, čo sa v skutočnosti stalo. Rovnakou analógiou sa nám zdá, že negatívne udalosti spôsobia väčšiu skľúčenosť a stratu ducha, než je tomu v skutočnosti.
Mnoho ľudí verí, že môžu robiť niekoľko vecí súčasne. Vedci dokázali, že je to nemožné. prečo? Odpoveď je jednoduchá. Takže pri prechádzke s kamarátkou a rozhovore s ňou sa mozog v tomto čase zameriava na jednu hlavná funkcia. Hovorí sa to nie sme schopní myslieť na dve rôzne veci.

Ľudia sa cítia oveľa šťastnejší, keď sú zaneprázdnení

Predstavte si, že ste na letisku, kde si musíte vyzdvihnúť batožinu. Na toto miesto potrebujete 10 minút. Keď uplynie termín, prídete tam a vezmete si kufor. Povedz mi, prosím, ako nekontrolovateľne sa sám sebe zdáš? Teraz si predstavte, že idete 3 minúty na toto miesto a čakáte 7 minút, kým ho vyzdvihnete. V dvoch prípadoch sme strávili 10 minút, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sme boli druhýkrát netrpezliví a nešťastní. Ak teda človek verí, že nepotrebuje byť aktívny, je neaktívny. Aj keď sa šetrí energia, ak nič nerobíme, cítime sa nešťastnejší. Takže pracujte a pracujte.

Zaujímavé a úžasné fakty o človeku je toho nezvyčajne veľa, pretože Ľudské telo a myseľ je mimoriadne zložitý, skutočne jedinečný biologický stroj, v ktorom je všetko prepojené a v zdravom tele funguje harmonicky, čisto a vyvážene. Každá minúta, každá hodina, každý deň otvára svet človeku a svetu človeka – stále sa máme o sebe čo učiť.

Záver

Zaujímajú vás zaujímavé a prekvapivé faktory? Potom majte pozitívny pohľad na život, vezmite si z neho všetko pozitívne, starajte sa a buďte zdraví. Študujte a študujte toto neobmedzený svet, neustále a denne rozvíjať- vytvorte si napríklad vlastný zoznam: významy nejasných slov, chytré články, klasické a moderné básne, Zaujímavosti z histórie a základných vecí, ktoré by mal vedieť každý vzdelaný človek. Vyberte si oblasť, ktorá vás zaujíma a pracujte na nej – formulujte si napríklad otázky o politike, na ktoré by si mal odpovedať každý erudovaný človek, a snažte sa na ne dať podrobné, fundované odpovede. Alebo 100 otázok o zvieratách/vtákoch/rybách, na ktoré by mal odpovedať každý inteligentný človek- čokoľvek, čo robí život zaujímavým, pestrým, atraktívnym vo veku 20, 50 a 80 rokov.

Veľa štastia, dobrá nálada A kladný postoj!

9. februára 2014

Podľa teórie generácií, ktorú v roku 1991 opísali Neil Howe a William Strauss, sa generácie nahrádzajú každých 20–25 rokov. Deti narodené po roku 2000 predstavujú nový progresívny kmeň – generáciu Z, ktorej predstavitelia sú schopní prekonať každého dospelého. Než sa nazdáme, moderné deti ovládnu svet.

"Tak jednoduché!" vám povie, čo môžete očakávať od detí narodených v r úžasný čas technický pokrok.

Generácia Z

Storoční sú prvou generáciou narodenou v r digitálny svet, vo svete bez hraníc a obmedzení. Generačná teória naznačuje, že ľudia, ktorí prišli na svet v rovnakom čase a zažili podobné zážitok z detstva, budú rovnaké hodnoty. To znamená, že ľudia, ktorí prežili vojnu, si budú vážiť mier a blahobyt a ich slobodu milujúce deti budú túžiť po odpočinku a sebarealizácii.

Treba poznamenať, že prvýkrát v histórii ľudstva sú deti také odlišné od svojich rodičov. Predtým sa za najmladšiu generáciu považovali mileniáli, ktorí sa narodili koncom 80. a začiatkom 90. rokov. Nazývajú sa aj „generácia Y“, „ďalšia“ alebo „sieťová generácia“.

Existuje však pôsobivá črta, ktorá ich odlišuje od storočných rokov - tí druhí sa narodili v ére internetu. Století jednoducho nevedia, aký bol život bez digitálnych technológií, každý ich krok nie je úplný bez pomôcok a aplikácií, ktoré, mimochodom, používajú tak ľahko a prirodzene, ako dýchajú;

Táto generácia žije vo virtuálnom a reálny svet súčasne. A je to úžasné! Moderné deti zmazali hranice medzi krajinami, národmi a kultúrami. Neexistujú pre nich žiadne zákazy ani prekážky na zvládnutie akýchkoľvek zručností, ktoré im prídu do hlavy. Rýchlosť vnímania informácií u takýchto detí prudko stúpa a multitasking nepozná hraníc.

Generácia Z žije v nekonečnom informačnom toku, ktorým prechádza každú sekundu, pričom nestráca schopnosť identifikovať len nevyhnutné fakty. Století majú vrodenú imunitu voči všetkým možným odpadom na internete, reklamným aj politickým.

Moderné deti nasávajú informácie očami, zrejme preto je také ťažké prinútiť dieťa, aby čítalo knihu bez obrázkov. Nepokoj a neschopnosť sústrediť sa dlhší čas naznačujú, že generácia Z v skutočnosti radšej pozerá ako číta. To, čo vidia, absorbujú oveľa rýchlejšie ako to, čo čítajú.

Z toho vznikajú mnohé konflikty v škole, pretože takéto deti sa hľadajú najťažšie vzájomný jazyk s učiteľmi starej školy. Učitelia jednoducho nedokážu udržať pozornosť študentov milujúcich slobodu a z tohto dôvodu sú na nich veľmi nahnevaní.

Storoční ľudia často prepínajú svoju pozornosť, takže sa dokážu rýchlejšie rozhodovať. Na internete sa cítia ako ryba vo vode. Moderní tínedžeri presne vedia, podľa akých zákonov informácie žijú a ako najlepšie zaujať publikum. Minulé generácie sú preč, bohužiaľ.

Deti novej generácie túžia po stabilite a prosperite. Takéto deti majú mimoriadne triezve predstavy o úspešnú kariéru a o živote všeobecne. Mileniáli napríklad chcú, aby celý svet videl, akí sú krásni. Generácia Z si ale takéto ilúzie nerobí. Moderné deti sú odhodlané tvrdo pracovať a zarábať peniaze. Neplánujú zničiť systém, pomaly a isto spravia svet lepším.