Šie požymiai gali skirtis kiekvienam žmogui ir priklausomai nuo peršalimo tipo. Kadangi peršalimą sukelia kvėpavimo takų virusai, antibiotikų vartojimas yra nenaudingas. Todėl kitos galimos gydymo formos laikomos visuomenės sveikatos interesais.

Nuo to laiko buvo atlikta daugiau nei dvi dešimtys naujų tyrimų, o vitaminas C buvo parduotas dideliu mastu peršalimo prevencijai ir gydymui. Šioje apžvalgoje buvo įvertinti tik placebu kontroliuojami klinikiniai tyrimai, kurių metu buvo tikrinamos bent 0,2 g vitamino C paros dozės. Kita vertus, 31 lyginamojo tyrimo, kuriame dalyvavo 745 normalūs žmonės, analizė parodė, kad reguliarus papildų vartojimas šiek tiek, bet nuosekliai sumažino peršalimo simptomų trukmę.

Vitaminas C sumažino peršalimo riziką penkiuose tyrimuose, kuriuose 598 žmonės patyrė nedidelį sunkaus fizinio aktyvumo periodus. Tyrimai, kurių metu savanoriai vartojo dideles vitamino C dozes gydymui po peršalimo simptomų atsiradimo, rodo, kad tai neturi nuoseklaus poveikio peršalimo simptomų trukmei ar intensyvumui. Tačiau tokių terapinių tyrimų yra nedaug, ir į juos nebuvo įtraukti vaikai, reikšmingesnė buvo grupė dalyvių, kurie vitaminą C vartojo peršalimo prevencijai.

Didelis klinikinis tyrimas su suaugusiaisiais parodė, kad 8 g vitamino C vartojimas peršalimo pradžioje gali būti naudingas; Dar du terapiniai tyrimai parodė, kad vitaminų papildymas penkias dienas gali būti naudingas. Reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant įvertinti galimą vitamino C terapinį vaidmenį, t. y. jo naudingumą prarijus iškart po peršalimo simptomų atsiradimo.

Tai, kad vitamino C papildai nesumažina peršalimo atvejų tarp gyventojų, rodo, kad įprastinis papildymas nėra pagrįstas. Ši intervencija gali būti naudinga žmonėms, kurie buvo paveikti trumpi laikotarpiai intensyvus pratimas. Vis dar reikalingi būsimi klinikiniai vitamino C vartojimo peršalimo gydymui klinikiniai tyrimai. Vitaminas C, skirtas peršalimo profilaktikai ir gydymui, buvo ginčų objektas jau 70 metų.

Įvertinkite, ar vitaminas C sumažina peršalimo dažnį, trukmę ar sunkumą kasdien ir nuolat duodamas papildų arba gydymą po peršalimo simptomų atsiradimo. Mes neįtraukėme tyrimų, kuriuose buvo vartojama mažiau nei 0,2 g vitamino C per dieną, ir bandymus, kurių nepalyginome su placebu. Taigi peržiūra apsiribojo placebu kontroliuojamais klinikiniais tyrimais.

Du recenzentai nepriklausomai ištraukė duomenis. Peršalimo ligų „dažnis“ reguliariai vartojant papildų buvo vertinamas pagal dalyvių, per tyrimo laikotarpį sirgusių vieną ar daugiau peršalimo ligų, dalį. Peršalimo „trukmė“ buvo paimta kaip vidutinis epizodo trukmės dienų skaičius.

Trisdešimt vienas palyginimas įvertino reguliaraus kasdieninio vitamino C vartojimo poveikį peršalimo ligoms. Suaugusiesiems peršalimo trukmė sutrumpėjo 8 proc., o vaikams – 14 proc. Nebuvo jokio nuoseklaus peršalimo trukmės ar sunkumo poveikio. Dauguma tyrimų buvo atsitiktinių imčių ir dvigubai akli. Atmetus tyrimus, kurie nebuvo atsitiktinių imčių arba aklieji, rezultatams įtakos neturėjo.

Tai gali būti sunku paaiškinti, daugelis simptomų yra vienodi, o abu sukelia virusai, o ne bakterijos, o tai reiškia, kad peršalimo ir gripo negalima gydyti antibiotikais. peršalimas paprastai yra švelnesnis nei gripas ir neturi tokių rimtų sveikatos problemų, kaip gripas.

Peršalimas yra virusinė infekcija, kuri pažeidžia viršutinę Kvėpavimo sistema... Priežastys yra rinovirusas, respiracinis sincitinis virusas, paragripo virusas, adenovirusas ir koronavirusas. Runos nosis Gerklės skausmas arba gerklės skausmas Čiaudulys karščiavimas. ... Yra trijų tipų gripo virusai. A tipo virusai, sukeliantys daugumą žmonių ir kai kurių gyvūnų gripo atvejų. Gripo simptomai paprastai būna sunkesni nei peršalimo ir gali apimti. Staigus karščiavimas Sausas kosulys Skausmingi raumenys Galvos skausmai Gerklės skausmas Didelis nuovargis Sloga ar užgulta nosis Pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. Kiek laiko gripas užkrečiamas?

Inkubacinis gripo laikotarpis paprastai yra 1–3 dienos po užsikrėtimo. Jei užsikrečiate gripo virusu, galite užkrėsti ką nors kitą prieš pasireiškus simptomams, o kartais net iki penkių dienų nuo simptomų atsiradimo. Taigi, tai reiškia, kad prieš susirgdami galite užkrėsti gripo virusą kam nors kitam.

Dauguma žmonių visiškai pasveiksta nuo gripo, tačiau tai gali sukelti komplikacijų, įskaitant bronchitą, pneumoniją ir retais atvejais meningitą. Daugelis žino apie čiobrelių, citrinų, medaus, eukalipto ar ežiuolės naudą, tačiau kiti augalai labai veiksmingi nuo kvėpavimo takų infekcijų, karščiavimo ar peršalimo ligų.

Įprasta, žiemą mažai kas išvengia peršalimo ar net gripo, išskyrus gal tuos, kurie gamina patys. Be vaistų vaistinės apiplėšimo, antibiotikų, nenaudingų tokiam sveikatos susirūpinimui, eteriniai aliejai Vitaminai ir maisto papildai, yra daug augalų, kurių savybės yra neįtikėtinai veiksmingos gerklės skausmo, slogos, kosulio, karščiavimo ir kt. Visi žino čiobrelių, citrinų, medaus, cinamono, eukalipto ar ežiuolės naudą. Tačiau yra ir kitų augalų, kurių sultys stabdančios savybės dažnai nežinomos, kai kurie iš jų atkeliauja tiesiai iš Kinijos, kur vaistažolės tebėra svarbios tradicinėje medicinoje.

Dauguma šių augalų žydi pavasarį ir todėl po ilgo šalčio, tačiau dauguma jų perkami iš ekologiškų parduotuvių. Jų taip pat galite rasti vaistinėje, žolininkų parduotuvėse arba internete. Juodieji serbentai, žinomi dėl diuretikų, priešuždegiminių, antireumatinių ir didelio skaidulų kiekio, taip pat rekomenduojami sergant peršalimu, gerklės skausmu ar į gripą panašiomis ligomis, nes jų uogose vitamino C yra keturis kartus daugiau nei apelsinų uogose.

Jie stimuliuoja imuninę sistemą ir gydo šias sąlygas. Premija: užpilti lapai puikiai apsaugo nuo streso ir nuovargio. Ir tai skanu ir tinka linijai! Daugiausia žinomas kaip konditerijos gaminys minkštoje ir saldžioje tešloje, zefyras yra augalas su nuostabiais žiedais ir yra viena iš septynių vadinamųjų "krūties" rūšių, naudojamų tradicinėje graikų ir kinų medicinoje. Praturtintas kosulį mažinančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis, naudojamas kosuliui, gerklei, burnos ar ryklės skausmui malšinti.

Premija: Tai taip pat padeda virškinimui. Kita vertus, jame gausu cukraus ir netinka diabetikams. Prieš filtravimą galite užpilti gėles arba maceruoti šaltu vandeniu, džiovintas šaknis. Tos pačios dorybės yra purpurinėje, kolchozinėje, katės kojoje, aguonoje, baltajame sultinyje ir laukinėje alyvoje.

Ne, imbiero šaknis nėra tik afrodiziakas ar azijietiškų patiekalų prieskonis. Kinijoje tai viena iš dažniausiai tradicinėje medicinoje naudojamų žolelių. Antivirusinis, turi natūralių priešnavikinių savybių, mažina uždegimą, taip pat malšina gerklės skausmą. Premija: imbieras taip pat mažina pykinimą, galvos, dantų skausmus, virškinimo sutrikimus ir jį nesunku rasti parduotuvėse. Jis įvairiais būdais naudojamas medžioklei ar net peršalimo prevencijai. Lengviausias būdas – šaukštą tarkuotų šaknų 10 minučių užpilti karštu vandeniu.

Tačiau taip pat labai malonu iškirpti penkis gabalus ir įklijuoti juos į kubilą. Garai išvalys nosį. Ir tada, kai išlipsite iš vandens, jūsų prakaitas išvalys toksinus. Jis palieka stebuklus veikti. Kaime gyvenantiems rekomenduojama rinktis pačias aukščiausias. Kalbant apie miestiečius, tai jie gali rasti vaistinėje. arba iš žolininkų, tai yra stiprus priešuždegiminis ir priešinfekcinis vaistas. Taigi gervuogės rekomenduojamos gerklės skausmui, faringitui, laringitui, užkimimui gydyti, inkstų ir jaunų ūglių gydymui, ypač veiksmingai užkertant kelią bronchitui.

Premija: gervuogės gražina odą ir plaukus, veikia nuo viduriavimo. Jis randamas pietų Kinijoje pavadinimu Luo Han Guo. Išdžiovintas šioje šalyje plačiai naudojamas kosuliui ir gerklės skausmui gydyti. Be to, dainininkai jį vartoja norėdami išsaugoti savo balsą. Šis vaisius leidžia pašalinti skreplius ir sustabdyti geltonųjų skreplių kosėjimą; jis drėkina ir šviesina plaučius. Premija: Be šių privalumų, jis taip pat yra labai geras žarnyno drėkiklis ir natūralus anti-trečdalis. Galima kramtyti smulkius gabalėlius, bet veiksmingiausia žolelių arbatoje, 9–15 g Daugkartinio naudojimo iki trijų kartų, nesunkiai galima rasti namuose Kinijos maisto prekių parduotuvėse.

Negalima painioti su laipiojančiomis gebenėmis, kurios gali būti toksiškos. Nuo senų senovės žinoma, kad dirvinė gebenė valo kvėpavimo takus, gydo bronchitą ir peršalimą, jos lapai ramina kosulį ir turi švelnų raminamąjį poveikį, pusvalandį užpilama šiek tiek džiovintų lapų, geriama žolelių arbata. labai karšta premija: ji taip pat veiksminga, kai naudojama per odą, siekiant palengvinti reumatą ir osteoartritą.

Visi žino jo juodas uogas, o ypač baltus žiedus ir žievę, kuriais nuo seno buvo gydomos įvairios ligos, tokios kaip karščiavimas, burnos dirginimas, kvėpavimo takų infekcijos ir gripas. Premija: Ši žolė taip pat naudojama dėl diuretikų, vidurius laisvinančių, antireumatinių, priešuždegiminių ir antihistamininių savybių. Pakanka nuo 3 g iki 5 g džiovintų gėlių užpilti 150 ml verdančio vandens 10-15 minučių. Uogos valgomos sirupe.

Kaip ir daugelis kitų pavasario gėlių, raktažolė padeda išgydyti žiemos negalavimus, tokius kaip peršalimas ir su šaltkrėtis susiję raumenų skausmai. Jis žinomas dėl atsikosėjimą skatinančio, raminamojo, raminamojo ir dekongestanto poveikio. Premija: jo žiedlapiai turi raminamųjų savybių, o šis augalas taip pat vertinamas gydant reumatą ir detoksikuojant. Be to, jos gražios gėlės yra skanios ir gali būti valgomos salotose arba beriame į žolelių arbatas.

Užkandžiams papuošti naudojame sausmedį, nes tai vynmedis, kuris gerai kvepia. Kinų medicinoje jis labiau auginamas dėl savo gydomųjų savybių. Be to, jo poveikį galima rasti daugiau nei 500 receptų. antibakterinis, priešuždegiminis, antivirusinis. Užpiltos gėlės taip pat gali padėti kovoti su kvėpavimo takų ligomis. Premija: juo galima gydyti ir astmą, stiebeliai ramina odą, žiedai taip pat naudojami viduriavimui gydyti. Masažo aliejus atpalaiduoja sausmedį.