A másokkal való kommunikáció képessége az élet egyik legfontosabb készsége. Hiszen mindannyian társadalomban élünk. Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg olyan fontos tippekkel, amelyek segítenek beszédesebbé és magabiztosabbá válni.

A kommunikációs készség megszerzésének módjai

Irányítsd a gesztusaidat

A testbeszéd segít abban, hogy beszélgetés közben elmagyarázza gondolatait és ötleteit beszélgetőpartnerének. A lényeg a helyes használat. Ne csettintse az ujjait – ez nem udvarias. Ezenkívül nem szabad állandóan az órája és az okostelefon képernyőjét nézni, mert ez a gesztus felfedi, hogy gyorsan távozik, vagy belefáradt a gyászos beszéd hallgatásába. Ha muszáj komoly találkozó, próbáljon „erőteljes” pózt felvenni - egyenesítse ki a hátát, tárja szét a vállát, mosolyogjon.

Szabadulj meg a megszállott szavaktól

Tervezze meg a beszélgetést

A beszélgetés egy egész tudomány, amelyet fontos elsajátítani és megérteni. Egy fontos előtt üzleti találkozó Ha nagy közönség előtt beszél, beszélgetési tervet kell készítenie. Válassza a leguniverzálisabb témákat (család, nyaralási tervek, álmok, szabadidő), amelyek elvonják a figyelmet a nyomás alatt álló környezetről, és egy kicsit ellazíthatják a megszólalókat. Ezenkívül a beszélgetőpartner jobban megismerheti Önt, mennyire sokoldalú. A legfontosabb dolog az, hogy elkerüljük a kínos csend pillanatait.

Ha fontos találkozó áll előttünk, érdemes összeszedni a gondolataidat, és jól felkészülni

Mondj el egy vicces történetet

Emlékezz viccesre életesemény. Fogjatok össze és mondjátok el. Ezzel a módszerrel érdekesebbé és meggyőzőbbé válik, és mások hallgatni fognak rád.

Ne félj kérdéseket feltenni

Ha a párbeszéd során nem értett meg néhány információt, ne féljen újra kérdezni és tisztázni. Ez nagyon fontos. Ellenkező esetben félreértések merülnek fel, sőt konfliktushelyzet amit mindenképpen el kell kerülni. Ezt a következőképpen teheti meg: „Mész szombaton színházba? Jól értettem?"

Ne légy megzavarva

Ha egy másik személy mond neked valamit, és megpróbálja átadni a helyzet lényegét, akkor semmi esetre se nézd a telefont, ne fogadj bejövő hívást, és ne válts a véletlenül megismert barátoddal való kommunikációra. Ez a viselkedés rossz modornak minősül, és eltolja az embereket.

Alkalmazkodj beszélgetőpartneredhez

A tapasztalt előadók tudják, hogyan alkalmazkodjanak egy adott beszélgetőpartnerrel folytatott beszélgetéshez. Szüleinkkel és rokonainkkal egyformán beszélünk, főnökünkkel vagy kollégáinkkal viszont teljesen másképp. Tanuld meg megtalálni azt a finom vonalat, amely elválasztja az embereket élethelyzetük szerint.

Legyen tömörebb

A lakonizmus vagy a rövidség a tehetség testvére. Legyen tehetségesebb, próbálja meg kizárni a „vizet” a párbeszédből. Ne mondjon sok felesleges szót a következő szerkezettel: „Háttér” „Ok-okozati összefüggés”. Ilyen beszédet hallgatni unalmas és érdektelen.

Cserélj helyet

Helyezze magát a beszélő helyébe, még akkor is, ha megvan a saját nézőpontja. Tudjon meghallgatni más véleményeket, sok hasznos információt kinyerni belőlük, összehasonlítani ideológiai meggyőződésével. Próbálj meg átérezni, váltani és teljesen elmerülni az elmesélt szituációban, és akkor objektívebben fogod tudni megítélni a történteket.

Figyelj

Teljesen a beszélgetésre összpontosítson. Nyeld el minden szót, ismételd meg a fejedben. Így a helyes kép jelenik meg a fejében a történetről, és magabiztosabban válaszolhat a feltett kérdésekre.

Légy önmagad

Ne próbálj meg minden tőled telhetőt az emberek kedvében járni azzal, hogy hamis mosolyt mutatsz és próbálsz mindenkinek tetszeni. Légy önmagad. Mutasd meg magad valódinak, őszintének és jóindulatúnak. Hiszen a csalás és a titkolózás azonnal látható.

Kevesebbet kritizálj

Amikor nyilvánosan, kollégák vagy barátok között tartózkodik, kevésbé kritizáljon másokat. Egy magabiztos ember soha nem fogja megvitatni azokat a hibákat és tetteket, amelyeket az emberek a hátuk mögött követtek el. Tiszteletteljes hozzáállás a felebaráthoz a kulcs a sikeres társadalmi pozícióhoz.

Mosoly

A mosoly örömet hoz az életünkbe. Próbálj meg minél gyakrabban és minél szélesebben mosolyogni. A nonverbális kommunikáció az fontos pont amelyek meghatározzák az emberekhez való viszonyulást. Például adni jó hangulat nagymama elhalad melletted az utcán, nevess együtt a babával, aki rád néz. A világ apró dolgokból épül fel...

Fejleszd magad

Legyen Ön a lehető legátfogóbban fejlett ember. Iratkozzon fel nyilvános beszédtanfolyamokra, sportoljon, járjon színházba és moziba. Különféle témákat kell választania a beszélgetőpartnerekkel való párbeszédhez.

Csevegés a közösségi hálózatokon

Közösségi média - modern módon köszönjön vagy kívánjon Jó éjszakát Távol lévő kedvesének, beszéljen meg egy találkozót, és csevegjen a semmiről. Ha zavarban van közvetlenül beszélni, kezdje egy párbeszéddel az interneten. Csináld ezt naponta. A siker nem tart sokáig.

Mindig köszönj

Egy ismerős személy láttán sokan elrejtik az arcukat, elfordulnak, és minden megjelenésükkel mutatják, hogy vonakodnak beszélni. Nem szabad ezt csinálni. Mindig széles és barátságos mosollyal üdvözölje az embereket.

Szeresd magad

Dobja félre a negatív érzelmeket, gondoljon többet a pozitívra és az örömtelire. Álmodj és próbáld valóra váltani a mítoszokat. Kényeztesd magad apró ajándékokkal, vigyázz és vigyázz az alakodra. Az embereknek csodálniuk kell téged...

Szép jelzőkkel beszélj

Olvass könyveket, szótárakat. Növelje a sajátját szókincs. Tegyen meg mindent, hogy gyorsan megtanuljon szépen beszélni. A szokásos „whe” helyett ejtse ki „mit”. Ha a beszéded olyan, mint az éneklés, olyan szavakból áll, amelyek egymással tökéletes összhangban vannak, akkor nyilvános elismerést kapsz.

Legyen vidám

Viccelj, nevess, kötekedj. Legyen a buli élete. Az embereknek akarniuk és vágyniuk kell a társaságodra.

pozitív emberek ösztönzik a kommunikációt

Hogyan lehet leküzdeni a bonyolultságokat?

Mutasd be magad

Vegyünk egy papírt, és készítsünk egy listát saját pozitív tulajdonságaidról. Gondold át, milyen ember vagy, mi tesz téged jóvá, miért kellene az embereknek kommunikálniuk veled. /p>

Ne légy antiszociális

Hagyd abba a társadalom kerülését. Ha állandóan otthon ülsz csodálatos elszigeteltségben, biztosan nem fogsz tudni sikereket elérni.

Ne húzd fel az orrod

Ne feledje, hogy minden ember a személyes problémáival és életével van elfoglalva. Senki nem fog körbefutni és könyörögni, hogy beszélj. Nem te vagy a világegyetem királya. Légy egyszerűbb, és akkor az emberek vonzódni fognak hozzád.

Gyakorlat

Beszélj a szüleiddel, rokonaiddal. Ezután váltson barátokra. Fokozatosan képes lesz párbeszédet kezdeni más beszélgetőpartnerekkel.

Meghívások elfogadása

Soha ne utasítson vissza egy meghívást. Ha hívtak, az azt jelenti, hogy látni akarnak. Ne sértsd meg tudatlanságoddal a jóérzésű tulajdonost. Kerülje a kifogásokat és a magyarázatokat.

Legyél kezdeményező

Próbáljon meg párbeszédet kezdeményezni maga. Kérdezd meg, mennyi ideig tart, és hogyan lehet eljutni egy bizonyos helyre. Ez nem nehéz.

Feladatok

A kommunikációs készségek fejlesztését célzó népszerű pszichológiai gyakorlatok listája.

"Mesélj róla…"

A módszer alapja a magabiztos kommunikációs készségek képzése. Legalább 3 résztvevő szükséges. Különféle tárgyak vannak az asztalon. Minden résztvevő elveszi azt a dolgot, ami tetszett neki, és elkezdi odaadni neki szóbeli leírás. A többi játékos bármilyen kérdést feltehet a témával kapcsolatban.

"keleti piac"

Az alanyoknak sokféle asszociációt kell kitalálniuk a „keleti bazár” kifejezéssel (például piac, sikolyok, fűszerek). Aki a legtöbbet nevezi meg, az nyer. A játék fejleszti a szókincset és azt a képességet, hogy szükségtelen kifejezések használata nélkül megtalálja a főbb pontokat.

„Írja le más szavakkal”

2, egyenként 4 fős csapatot kell összeállítani. Az előadó kiejt egy egyszerű mondatot, amely több mondatból áll, és megkéri az első négy játékost, hogy saját szavaival írják le, amit hallottak, majd a második csapat lép be a játékba. Aki a legtöbb parafrázissal áll elő, az nyer.

"Hallgasd és ismételd"

3 résztvevőre lesz szükség. Kettőnek teljesen bármilyen témáról kell beszélgetést indítania, a harmadik hallgatóként működik. 8-10 perc elteltével megkérjük a résztvevő-kontrollert, hogy fejtse ki véleményét a hallottakról, hogy megértse, mennyire volt figyelmes és megértette a párbeszéd lényegét. Minden résztvevő eljátssza ezt a szerepet.

"belső fordító"

Az egyedülálló „Belső fordító” technika egy képzeletbeli szituáció megoldásán alapul, két különböző nézőpontú ember által. A cél az, hogy közös nevezőre jussunk, és megállapodjunk a problémából való közös kiútban. Ezzel a gyakorlattal fejlődnek a kommunikációs készségek, és az ember megtanul kompromisszumokat találni.

Telefonbeszélgetés

A feladat meglehetősen egyszerű. Hívja fel az ügyfélszolgálatot, és tudassa meg az Önhöz legközelebb eső vegytisztítók számát. Fél óra múlva hívja vissza az előzőleg tárcsázott számot, és kérjen útbaigazítást a vasútállomásra. Modellkérdések a fejedben – kérdezz – kommunikálj.

Beszélgetés egy idegennel

Menj az udvarra egy idegennek. Mutatkozz be. Érdeklődjön az időjárásról, a közüzemi szolgálat munkájáról. Tegyen fel néhány egyszerű iránymutató kérdést.

"Emlékezz az arcra"

A gyakorlat végezhető tömegközlekedésben, metróban, boltban, vagyis ahol sok ember van. Válassz ki egy személyt a tömegből. Nézze meg alaposan az arcvonásait, próbáljon emlékezni. Fordulj el, és próbálj meg emlékezetből emlékezni.

Mondj igent"

A lehető leggyakrabban mondjon igent az emberek kérésére. Megkértek, hogy segítsek - "Örömmel", meghívtak egy piknikre - "Természetesen."

2 játékos vesz részt. A feladat célja a leírás Általános tények O jellegzetes vonásait egymás. Minden résztvevőnek legalább 10 mérkőzést meg kell neveznie.

Előléptetés – elbocsátás

A teszt elvégzéséhez 5 emberre lesz szüksége - a főnökre és a beosztottakra, akik szavakkal elmagyarázva bebizonyítják a főnöknek saját fontosságukat a csapatban. A vesztest kirúgják, a többieket előléptetik.

"Vissza fogunk hívni"

Ez a kifejezés csökkentheti egyes egyének önbecsülését. Ne essen pánikba. A gyakorlat lényege, hogy megtanuljuk, hogyan kell helyesen és nyugodtan elfogadni a vereséget, számítva rá saját erő. 4 fő van a csapatban. Ketten interjút készítenek, a többiek állásért érkeztek. A játékosok felváltva válaszolnak a kérdésekre. Aki határozottan és egyértelműen válaszol mindegyikre, az nyer.

Legyen társaságkedvelőbb és lazább, azáltal, hogy képes megérteni és hallani másokat, és akkor minden sikerülni fog.

Egy metropolisz minden harmadik lakója jelenleg nehézségekkel küzd a másokkal való kommunikáció során. Nehéz olyan embert találni, aki teljesen elégedett lenne a körülötte lévő emberekkel való kommunikációval. Bármilyen társaságban és helyzetben, bármilyen eseményen biztosan lesz olyan személy, akivel ilyen vagy olyan okból nehéz lesz kapcsolatot teremteni. Sok ember számára ez valódi probléma, hiszen, mint tudod, egy társaságkedvelőnek sokkal könnyebb új kapcsolatokat kialakítani, ismeretségeket kötni és tekintélyes munkát találni. A kérdéssel: „Hogyan legyünk társaságosabbak az emberekkel?” Sokan azért fordulnak pszichológushoz, mert egyedül nem találnak kiutat a kialakult helyzetből.

Hogyan válhat nyitottabbá, társaságkedvelőbbé, barátságosabbá és vidámabbá

Ahhoz, hogy megértse, hogyan válhat társaságkedvelőbbé, először meg kell értenie, mi lehet az oka annak, hogy képtelen vagy nem hajlandó kommunikálni másokkal. A más emberekkel való szabad kommunikáció képességét egyébként szociabilitásnak nevezik. Az emberek kommunikációs készségeinek romlása a következők miatt fordulhat elő különböző okok. Tehát a tettes lehet:

• alacsony önértékelés és az önbizalom és az erő teljes hiánya;
• az emberekkel kapcsolatos negatív tapasztalatokból eredő pszichés trauma;
• túl sok magas követelmények magadnak és másoknak;
• elégedetlenség a saját megjelenésével;
• egészségügyi problémák, krónikus fáradtság és stressz;
• életkori válság és az élet iránti érdeklődés elvesztése.

Ez csak néhány olyan pillanat, amely elviselhetetlen kínzássá változtathatja a másokkal való kommunikációt, és elviselhetetlenséghez vezethet.

Nem tudja, hogyan válhat társaságkedvelő és magabiztos emberré? Az alábbi tippek segítenek ebben a kérdésben:

1. Emlékezzen egyszer s mindenkorra, hogy a Föld bolygón minden ember egyediés egyszerűen nem illeszthető semmilyen keretbe. Mindenkinek megvan a saját megjelenése, karaktere, beszédmódja és mozgása. Nincsenek csúnya emberek a világon, egyesek egyszerűen így érzik;

2. Az ember annyiban méltó mások tiszteletére, amennyire ő maga is tiszteli őket. Minden melletted álló ember olyan egyedi, mint te, ezért ne hasonlítsd össze magaddal, csak keresd azokat a tulajdonságokat, amiket szeretsz benne. Nem kell megpróbálni megváltoztatni valakit, aki nem felel meg a „szabványnak”. alapján jó kapcsolatokat a tisztelet, ezért nincs szükség olyan szavak és kifejezések használatára, amelyek kényelmetlenséget és fájdalmat okoznak egy másik személynek;

3. Nem tudja, hogyan válhat nyitottabbá és társaságkedvelőbbé a társadalomban? Csak légy önmagad! Nem szabad más érdekeihez és nézeteihez alkalmazkodnod, hogy barátokat szerezz. Mindig és mindenben meg kell lennie a saját stílusának és véleményének, őszintének és őszintének kell lennie - az önkifejezés ilyen tulajdonságait sokkal jobban értékelik, és erősebben vonzzák az embereket;

4. Szeretnél barátokat találni, és nem tudod, hogyan legyél barátságos és társaságkedvelő? A válasz egyszerű – legyen mindig mindenkivel barátságos, mosolyogjon gyakrabban (ha megfelelő), találjon valamit az emberek számára jó szavak. Mindig ne feledje, hogy az udvariasság és az udvariasság sok szív kulcsa;

5. Tanulj meg hallgatni beszélgetőpartneredre. Az embernek két füle és csak egy szája van, ami azt jelenti, hogy többet kell hallgatnia és kevesebbet beszélnie. Hogyan válhat társaságkedvelő és érdekes emberré, képes gyors tanácsot adni, vagy éppen ellenkezőleg, csendben maradni? Csak mutasson mérsékelt érdeklődést a beszélgetőpartner és a beszélgetés tárgya iránt, ne hagyja ki a részleteket. A megfelelő pillanatban való hallgatás képességét sokkal többre értékelik, mint a búbánatot és az ékesszóló fecsegést;

6. Még mindig nem tudod, hogyan legyél vidám és társaságkedvelő? Ne féljen beilleszteni a szót a beszélgetésbe. Ne szégyellje elmondani véleményét. Még ha eltér is mások véleményétől, ezért ez a te véleményed.

Ezek azok az alapvető tippek, amelyek meghallgatásával társaságkedvelőbb emberré válhatsz. Ez azonban nem minden módja annak, hogy javítsa kommunikációs készségeit.

Hogyan lehetsz társaságkedvelő és érdekes lánnyal egy társaságban és egy sráccal

Azoknak a lányoknak, akik nem tudják, hogyan váljanak társaságkedvelővé és érdekes lány, a szakértők azt javasolják, hogy mindig próbáljon „tudni”. Nagyon gyakran az a probléma a legtöbb megkezdett beszélgetésnél, hogy az egyik beszélgetőpartner teljesen félreérti a témát. Ismeretes, hogy az emberek minden mikrocsoportjának vannak közös érdekei, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy egyesüljenek, azonosítsák magukat más emberekkel. Kiderült, hogy ahhoz, hogy ne aggódjon azon, hogyan válhat társaságban társaságkedvelőbbé és magabiztosabbá, csak mindenkivel egy lapon kell lennie.

Például egy diákcsoport esetében az egyik gyakori téma lehet egy új előadásrend, amely már megtörtént gyakorlati óra, a jövőbeni vizsgák és az azokra való felkészülés. Az irodában a csapat megbeszélheti a projekteket, a fizetéseket és még a főnököt is, anélkül, hogy feltétlenül sárba dobnák, egyszerűen elmondhatja a véleményét arról, hogyan intézi az üzletet. A háziasszonyok, férjek, gyerekek kedvenc témája lesz a lakás javítása, takarítása, élelmiszer vásárlás stb.

Amikor arról beszélünk egy adott embercsoport kommunikációjáról, akkor a „maradj a témánál” szabály remekül működik, de mit tegyünk párbeszéd közben? Például, hogyan lehetsz társaságkedve egy sráccal, különösen azzal, akit nagyon szeretsz? Ebben az esetben a beszélgetést azzal kell kezdeni gyakori kifejezések, ami segít megérteni, hogy egy személy pontosan mi iránt rajong.

Hogyan legyél nyugodtabb és társaságkedvelőbb ember

Hogyan legyünk nyugodtak és társaságkedvelőek bármely társaságban? Meg kell próbálnod érdekes beszélgetőpartner lenni mások számára. Azok, akik sokat tudnak, mindig hozhatnak valami érdekességet a témához, vagy elmondhatnak vicces történetés ők maguk is magabiztosabbnak érzik magukat, és a cégek könnyen kommunikálható és érdekes emberként tekintenek rájuk.

Ebben az esetben egyáltalán nem szükséges felsőoktatás vagy PhD, hogy okos és érdekes legyen. Ha sokat utazol, és a hétvégéidet érdekes és változatos dolgokkal töltöd ahelyett, hogy a tévé előtt hevernél, máris sok mindenről van szó!

Szeretné tudni, hogyan válhat társaságkedvelővé, és mindig tarthat egy-két történetet? Ezután bővítse szókincsét és fejlődjön. A könyvek olvasása kiváló asszisztens lesz ebben a kérdésben. Ezzel nem csak a szókincset tölti fel és jelentősen bővíti, hanem változatosabbá teszi a témák körét, amelyekről szabadon kommunikálhat.

Hogyan válhat nagyon társaságkedvelő és érdekes emberré

Minden embernek életében legalább egyszer meg kellett küzdenie az úgynevezett nerdekkel és unaloműzőkkel. Valóban van egy kategória az embereknek, akiknek sok hasznos dolga van, és minden bizonnyal mindent egyszerre akarnak elmondani mindenkinek. Senki sem szereti az ilyen beszélgetőtársakat, ezért természetesen képeznie kell magát, de „minden újat és érdekeset” fanatizmus nélkül újra el kell mesélnie másoknak.

Hogyan válhat érdekessé és társaságkedvelővé egy társaságban? Elég okosnak és tapintatosnak lenni ahhoz, hogy tudja, mikor érdemes okosnak lenni, és mikor jobb, ha csendben marad és mosolyog. Minden ember szívesebben kommunikál érdekes és vidám beszélgetőpartnerekkel, de nem unalmas tanárokkal.

Ne válaszolj a banális kérdésre: „Hogy vagy?” válaszoljon egy történettel arról, hogyan született meg a számelmélet, vagy hogyan tanultad a kvantumfizikát. Ez minden bizonnyal okos és olvasott beszélgetőpartnerré tesz egy másik személy szemében, ugyanakkor elriasztja a további kommunikációtól.

Mellesleg, amikor arra gondolunk, hogyan válhat nagyon társaságkedvelő és érdekes emberré, nem szabad megemlíteni egy olyan fogalmat, mint a „túl messzire menni”. Mindenki rendszeresen észreveszi beszélgetőpartnereitől, hogy a vicceiket nem mindig fogadják jól, különösen, ha sok van belőlük, és nem megfelelőek. Nem szabad bohócként vagy búbánatként hírnevet szerezned magadnak, jobb, ha szigorúan kimért adagokban és mindig a témában és a helyén használod a vicceket.

Hogyan válhat társaságkedvelőbbé az ellenkező nemmel

A nem különösebben társaságkedvelő embereknek sok kérdésük van azzal kapcsolatban, hogyan válhatnak társaságkedvelőbbé és lazábbá az ellenkező nemű emberekkel való kommunikáció során? A szakértők fő tanácsa ebben az esetben az, hogy legyen következetes, ésszerű és türelmes. Még ha nagyon félsz is beszélni azzal a sráccal vagy lánnyal, akit szeretsz, akkor is el kell kezdened a kommunikációt. Ahhoz, hogy gyorsan megértse, hogyan válhat társaságkedvelő lánnyal vagy sráccal, meg kell tanulnia egy bizonyos cselekvési tervet, és szigorúan követnie kell azt.

Ez így néz ki:

• Először csak meg kell ismernie az illetőt, csak köszönjön, kezet fog vele, mosolyogjon vagy bólintson, majd kérdezze meg a nevét, és mondja ki a tiédet. Ez elég az első kapcsolat létrehozásához. Nem szabad túl lazán viselkednie, nyugodtnak és magabiztosnak kell lennie, különben azt a benyomást keltik, hogy képmutató vagy, ami még rosszabb, szajkó;
• Miután az ismerkedés megtörtént, el kell kezdenie a kommunikációt közös témák. Egyáltalán nem szükséges, hogy ez az ismerkedés napján megtörténjen. Meg kell határoznia a témát, és nagyon óvatosan, ha valami semleges - az időjárás, az osztály vagy a busz menetrendje, egy új film premierje stb.;
• Ha létrejött a kapcsolat, áttérhet a mélyebb és fontosabb témák megvitatására. Ekkorra már jobban meg kell ismerkedni, hogy megjelenjen a bizalom és az érdeklődés. A témák lehetnek például az oktatás költségei, a pénzkereseti lehetőség, az állatok szeretete;
• Amikor úgy érzed, hogy a lehető legközelebb kerültél, személyesebb témákat is felhozhatsz a beszélgetésben, például családi kapcsolatokat.

Fontos észben tartani, hogy egy pasival vagy lánnyal való kapcsolatban nem szabad túlságosan erőltetni vagy elsietni a dolgokat, hiszen nem mindenki képes azonnal megnyílni. Meg kell tanulnia várni, és kitalálni a legmegfelelőbb pillanatot egy kérdés, beszélgetés stb.

A legfontosabb– Ne félj másoktól, légy nyitottabb a világra és a környezetedre. Nem létezik ideális emberek, mindenkinek vannak hiányosságai és előnyei, mindenki tudja, hogyan kell zavarba jönni, aggódni és elbizonytalanodni önmagában. De lehet és kell is küzdeni ez ellen, hogy maximális örömet szerezzen az életből és a kommunikációból.

Szokásain és viselkedési stílusán változtatni soha nem könnyű. És ha megszoktad, hogy csendes, bizonytalan és nagyon félénk lány vagy, akkor érdemes-e jó irányba változni, és egy teljesen más, új, nyitott, bátor, társaságkedvelő és érdekes hölgyként kipróbálni magad? Költségek! És tudd, ha igazán akarod, sikerülni fog. Ha még mindig nem tudja, hogyan váljon nyitottá és társaságkedvelővé, és kétségei vannak, nyugodtan megteheti.

Hogyan lehetsz társaságkedvelő lány. Akcióterv

Motiváció keresése

Az alábbiakban felsoroljuk a három legfontosabb okot, amiért nyitottnak és magabiztosnak kell lenned.

1. siker minden alkalomra
   Először is tudd, hogy a kommunikációs készségek az egyik kulcstényező a sikerhez abszolút bármilyen típusú tevékenységed során. Ez azt jelenti, hogy a kommunikáció képessége ahhoz vezet karrier növekedés, jótékony együttműködés bármely személlyel, hogy boldog házasság, végül;
2. tisztelet
   A bizonytalan és félénk emberek mindig nehezen tudják megvédeni álláspontjukat és elnyerni mindenki tiszteletét. A kommunikációs képesség nemcsak érdeklődést kelt benned, hanem véleményed tiszteletét is, lehetősége lesz nyugodtan és magabiztosan kilépni minden konfliktushelyzetből.
3. anti-stressz és válságellenes
   A társaságiság lehetővé teszi, hogy könnyen és szabadon éljen, kifejezze magát, és ne essen bele Rosszkedv, válni a stressztől és a félelmektől sokáig.

Az interferencia kiküszöbölése

Ha azt szeretné kitalálni, hogyan válhat társaságkedvelőbbé, keresse az okokat, miért érzi magát korlátozva a kommunikációs helyzetekben, és miért nem tud lazítani. Vannak egyáltalán olyan barátaid vagy ismerőseid, akikkel nyugodtan, nyugodtan érezheted magad, és bármilyen témát megbeszélhetsz velük? Biztos van! Ez azt jelenti, hogy a kommunikáció csak idegenek. A szocialitásod legfontosabb akadályai a következők lehetnek: önbizalomhiány, kommunikációs vágy hiánya, képtelenség egyértelműen, hangosan és egyértelműen kifejezni álláspontodat.

Van kapcsolattartás!

Emlékezz arra érdektelen emberek nem történik meg, tanulj meg közelről nézni az embereket, és keresd bennük a lelkesedést. Neveld magad arra, hogy ne kerüld el a kommunikációt, hanem inkább arra, hogy kapcsolatot teremts. Ha nehéz, kezdje a közvetett kapcsolatokkal: telefonhívásokkal, közösségi média, blogok, fórumok. Ezután folytassa azokkal a beszélgetésekkel, akikkel gyakran találkozik, de nem beszél. Először is kitalálhat és leírhat több univerzális kifejezést a beszélgetéshez egy jegyzetfüzetbe, és megtanulhatja őket fejből, így könnyebben elkezdhet bármilyen beszélgetést.

Hogyan lehetsz társaságkedvelő lány. Nehéz tanulni...

Az emberek sem tökéletesek, van, aki félénk, van, aki fél, van, aki zavarban van és bizonytalan, úgyhogy ne féljen tőlük, talán nem tudják, hogyan kezeljék komplexusaikat, de te már tudod!

Ha egyre gyakrabban kérdezik tőled, hogy miért hallgatsz állandóan, akkor sürgősen változtatnod kell valamit az életedben. De hogyan lehetsz társaságkedvelő és érdekes ember, ha természeténél fogva szerény és félénk vagy? Beszélgetési témát találni igazi próbatétel számodra, és az, hogy elsőként beszélj egy idegennel, meghaladja az erődet. Mit kell tenni? Hogyan váljunk könnyen kommunikálóvá? Kezdje el a változtatást most.

Miért merülnek fel kommunikációs nehézségek?

Számos oka van annak, hogy az emberek visszahúzódnak és elhallgatnak:

1. Rossz nevelés. Valaki feltalálta a természetes félénkség kifejezést, és elkezdték elfedni az összes létező problémát. Az emberek azonban társas lények. Az információcsere a legfontosabb „fegyver” a túlélésért folytatott harcban. Az emberi pszichológia olyan, hogy minden új és szokatlan érdekli. Az emberek érdeklődését a hírek iránt az a tudatalatti vágy vezeti, hogy levonják maguknak a leckét, ha velük is megtörténne ugyanez. Ezért természeténél fogva minden ember kisebb-nagyobb mértékben társaságkedvelő. kisebb mértékben. A nevelés és a szocializáció negatív tapasztalatai azonban meghozzák a maguk kiigazítását. Ha a szülők zárt vagy antiszociális életmódot folytattak, akkor a gyermeknek egyszerűen nincs modellje a másokkal való interakcióhoz, vagyis nem tanult meg barátságosnak lenni és normálisan kommunikálni. Gyermekkorban ezek a problémák nem feltétlenül olyan hangsúlyosak, mivel más gyerekeket bevonnak a beszélgetésbe. De az életkor előrehaladtával, amikor a kezdeményezésnek magától a személytől kell származnia, kommunikációs problémák jelentkezhetnek.
2. Negatív tapasztalat. Az idősek gyakran becsukják a kezdeményező gyermek vagy tinédzser száját, hogy ne avatkozzon bele. A társak sértő becenevekkel ugrathatnak. Néha mások zaklatni kezdenek egy felnőttet, kétségeiket fejezve ki kompetenciájával kapcsolatban, ill intellektuális fejlődés. És hogyan válhat nyitott és társaságkedvelő emberré ebben a helyzetben? Általában egy ilyen ember visszahúzódik, és még a jó szándékú emberekkel való kommunikáció is egyre nehezebbé válik számára. Zavarban van megszólalni.
3. Alacsony intelligenciaszint. Hogyan kevesebb ember tudja, minél kevesebb témája van a beszélgetéshez és a kommunikációhoz, annál szűkebb azoknak a köre, akik készek párbeszédet folytatni vele. A társaságkedvelő emberek minden eseményről és hírről értesülnek.
4. Jellemvonások. Ez a pont ellentmondhat a fentieknek. Egyáltalán nem. Vannak emberek, akiknek kisebb a kommunikációs igényük, mint másoké. Mind egy introvertált, mind egy flegmatikus ember kevesebb kommunikációt igényel, mint ugyanaz az extrovertált. A fő különbség az introvertált és a félénk között az, hogy az első egyáltalán nem félénk, és nincsenek kommunikációs problémái. Ha kívánja, könnyen megtalálja a közös nyelvet ismeretlen emberekkel, nem érzi elnyomva magát valaki más társaságában, és nem terheli a beszélgetési téma hiánya, ha egyedül marad valakivel. Ez különbözteti meg egy zárt embertől. Ez utóbbinak kell megváltoztatnia jellemét, és nyitottabbá válnia az emberek felé.
5. Önmagunkkal való elégedetlenség és zavar. Ezek a tulajdonságok megakadályozzák, hogy bármit is létrehozzanak közkapcsolatok. Beavatkoznak a barátságba, a karrierbe, a szerelembe. Hogyan válhat egy bizonytalan ember vidámabbá és társaságkedvelőbbé? Csak az önbecsülés és önbecsülés növelésével. Találd meg magadban a legjobbat, és fejleszd ki ezeket a tulajdonságokat. Mondd el magadnak: „Ez az, egyre magabiztosabb, vidámabb és érdekesebb vagyok.” És sok szerencsét!

Hogyan lehet fejleszteni a kommunikációs készségeket?

Nem szabad elfelejteni, hogy a szociabilitás vagy szociabilitás nem annyira jellemvonás, mint inkább készség. És itt is ugyanazok a fejlődési törvények érvényesek, mint bármely más készségre. Ha egész életében a számítógép előtt ült, előfordulhat, hogy a futóversenyeken kilép a versenyből. A helyzet azonban megváltozik, ha hosszú ideig napi futást gyakorol. Ha nem edzi a memóriáját, hamarosan képtelen lesz emlékezni a legbanálisabb szöveg egy darabjára. Ugyanez vonatkozik a kommunikációra is.

A társaságkedvelő ember állandó kapcsolatban van másokkal. De miután egyszer remete lett, nem lesz képes hirtelen visszatérni a társadalomba, és nem lesz vezető. A napi kommunikáció azonban nagyban javítja kommunikációs készségeit. Hogyan váljunk beszédessé? Hol kezdjem? A legegyszerűbbtől kezdve:

1. Köszöntsd a szomszédaidat, kérdezd meg tőlük, hogy vannak, hogy vannak a gyerekeik és a szüleik, mi újság az életükben. Semmi esetre se engedje magát cselszövésnek, ne támogassa és ne terjessze a pletykákat. Ez eltántoríthatja magától az embereket, és távolabb találja magát a céltól, mint amikor remete volt.
2. A szociabilitás fejlesztésének következő lépése egyszerű. Beszélgess idegenekkel: sorban, buszmegállóban, eladókkal. Ne szégyenlősködj! A piacon megkérdezheti, hogy jól megy-e a kereskedés. A buszmegállóban milyen régen volt a kisbusz, amire szüksége volt? Panaszkodni, hogy a tömegközlekedés rosszabb lett, vagy örülni, hogy javult a helyzet az utakon. Jó emlékezni egy történetre az életből, például arról, hogyan perelt egy személy szállitó cég klíma hiánya miatt. Az orvoshoz való sorban állás közben beszélhet a fizetős és ingyenes klinikák előnyeiről és hátrányairól, mesélhet valami érdekeset a külföldi gyógyászatról (miután először kutatta a kérdést). Azonban nem szabad negatívan beszélnie orvosáról vagy betegségeiről. Nem szeretik az ilyen embereket.
3. A „Hogyan váljunk társaságkedvelő emberré” témában számos képzés azt javasolja, hogy beszéljen az utcán járókelőkkel. Gyere elő egy nem létező közvélemény-kutatással. Például, hogyan vélekednek az emberek a kóbor állatok sterilizálásáról? Vagy megéri-e engedni, hogy külföldi állampolgárok fogadjanak örökbe gyereket. Válasszon ki egy aktuális témát a hírekből, és figyelje azt közvélemény. Ha nem hall semmilyen közvélemény-kutatási témáról, böngéssze át az internetet, és válasszon témát a hivatásos újságírók által készített felmérések közül. Feltétlenül kérdezze meg a személyt, miért tartja ezt a véleményt. Próbálja meg felhozni a saját érveit. Ez a legegyszerűbb recept arra, hogyan válhat társaságkedvelőbbé és könnyen barátkozhat.

A kommunikációs készségeidet minden nap gyakorolnod kell. És egy idő után megérti, hogyan lehet nyugodt, barátságos és társaságkedvelő bármilyen társaságban.

Univerzális beszélgetési témák

Hogyan válhat könnyebbé a kommunikáció és érdekes beszélgetőpartner? Ehhez keményen kell dolgoznia. Először döntsön olyan témákról, amelyek közel állnak hozzád.

Például állatok. Szinte mindenki szereti őket. Még ha találkozol is valakivel, aki utálja az állatokat, akkor is lesz min vitatkoznod. Kezdje el a gyűjtést Érdekes tényekállatokról, viccekről és mesékről. Ez segít abban, hogy vidámnak tűnjön, és ne légy félénk. Tanulmányozza az állatvédők és ellenfeleik véleményét. Nézze meg a vitaműsorokat. Segítenek megérteni, hogyan válhat jó beszélgetőpartnerré.

Fontos, hogy ne váljon sétáló enciklopédiává, amely időszakonként szétszórt információkat közöl. Ahhoz, hogy érdekes legyél, be kell vonnod másokat a beszélgetésbe. A társaságkedvelő ember mindig arra törekszik, hogy másokat is bevonjon a beszélgetésbe. Ezért még egy ilyen egyszerű téma megközelítésének sokoldalúnak kell lennie. A pszichológia prizmáján keresztül szemlélhető. Például beszéljen egy férfiról, aki haragszik a feleségére, és titokban megrúgja a macskáját. Felemel szociális problémák, mint a kutyavadászat vagy a féléhes macskák tucatjait tartó nagymamák stb. Ezt a témát humoros „szósszal” is bemutathatod. Csak a különféle látószögek segítenek lekötni beszélgetőpartnerei figyelmét és beszédesebbé válni.

Íme egy másik példa arra, hogyan lehet fejleszteni a szociabilitást egy közös téma használatával. Az egészség egyetemes téma. Beszélhetsz a fiatalokkal Az egészséges táplálkozás, vitaminok és antivitaminok, az idősebb generáció képviselőivel - a gyógynövényekről. Tanulmányozza alaposan a kérdést. Nem elég tudni, hogy a kamillát köhögés ellen főzik. Minden éremnek két oldala van. A gyógynövényeknek előnyei és ellenjavallatai vannak. Gyakran előfordulnak olyan esetek, amikor a mentőautóknak nem volt ideje megmenteni az embereket az ártalmatlan gyógyteák bevétele után. Fedezd fel hasonló esetek. Érdeklődj az újkeletű diéták iránt, azok hátoldal, a hormonok és anabolikus szteroidok ellenőrizetlen használata. Mesélj nekünk róla. Ügyeljen azonban arra, hogy vitázóvá váljon.

Bővítse társadalmi körét

Ha nincs hobbid, el kell kezdened. Például lehetsz kaktusztermesztő, kültéri virágokat termeszthetsz, sportolhatsz, főzhetsz, ehető dekorációkkal foglalkozhatsz, érdeklődhetsz a dizájn, a fotózás, vagy a bútorok és játékok készítése iránt. Ez segít hasznossá válni. Képes lesz megosztani információkat barátaival és adni gyakorlati tanácsokat. Hasznos információ mindenki szereti, még azok is, akik soha nem fogják használni. Ezenkívül egy új tevékenység elsajátítása során új barátokat szerezhet.

Kommunikáljon tematikus fórumokon. Ezek fórumok lehetnek a fantasy sorozatok rajongóinak, számítógépes játékok, romantikus regények vagy a robotika szerelmesei. Tanulmányozza az emberek véleményét különböző kérdésekben, tanulja meg álláspontját ésszerűen kifejezni. A fórumok jó oktatói a kommunikációs készségeknek. Ott nem lesz más választása, mint társaságkedvelő lány vagy srác. A virtuális kommunikáció hátránya, hogy el tudja választani a valóstól. Ennek elkerülése érdekében beszélje meg, mit talál a virtuális térben és a barátokkal folytatott személyes kommunikáció során.

Még mindig nem tudod, hogyan legyél társaságkedvelő és magabiztos? Csatlakozzon egy szervezethez. Ez lehet egy önkéntes szervezet, egy izgalmat kereső klub vagy egy házbizottság. Iratkozzon fel gépjárművezetői tanfolyamokra idegen nyelv vagy képzések. Minden közösség olyan emberek, akiket egy közös ügy köt össze. A közös célok és érdekek mindig egyesülnek, és ahol közösek az érdeklődési körök, ott könnyű és laza a kommunikáció.

Kommunikációs hibák

Ha rájön, hogyan lehet szociálisabb anélkül, hogy túlzásba esne és elidegenítené az embereket, vegye figyelembe a következő hibákat. Gondolj arra, hogy melyik beszélgetőpartnert nem szereted a legjobban? Valószínűleg ebbe a kategóriába tartoznak az úgynevezett profi anyukák, macskaemberek és szektások. Miért? Igen, mert a látókörük vagy korlátozott, vagy átmenetileg egy témára szűkül.

Ön fiatal anya, és nem tudja, hogyan válhat társaságkedvelőbbé? Ne a gyerektémákra koncentráljon. Sok más olyan téma is érdekel, amelyekről egyszerűen megfeledkezett:

1. Vannak emberek, akik csak úgy repkednek a humortól. Az anekdoták és mesék ömlenek belőlük, illően és nem megfelelő módon. Eleinte ezek az emberek érdekesek, de nagyon gyorsan kezdenek irritálni. Szükséges a humorérzék fejlesztése. De használatának fő szabálya a relevancia. Egy anekdota a témában a plusz, a végtelen viccek válogatás nélkül mínusz. Kérdezd meg, hogyan lehetsz vidám? Kivédi beszélgetőpartnere vicceit. Vicces és jópofa verbális párbajok szórakoztatják a társaságot.
2. Senki sem szeret örökös nyafogókkal kommunikálni. A pozitív gondolkodású ember szimpátiát és tiszteletet vált ki. Mindig szívesen látott társ. Vannak azonban, akik még ettől is pozitív minőség irritáló hatású lehet. A mosoly a szeretet jele. Az örök mosoly azonban elgondolkodtató. Ha az ember fontos létfontosságú kérdés, és empátiát vár tőled, te pedig ehelyett vidáman válaszolod: "Ne sodródj, minden rendben lesz." Ez csalódást fog okozni. Nem elég azt mondani az embernek, hogy minden rendben lesz, meg kell győzni erről, támogató szavakat és empátiát kell kifejezni. És csak azután add ki a pozitívumot.
3. Előfordul, hogy egy nő, aki korábban félénk volt az emberekkel, és nem tudta, hogyan tanuljon meg lazának és bőbeszédnek lenni, mindenkivel őzikéskedni kezd. Biztos benne, hogy csak így tud a kedvében járni. Ez azonban bosszantó. Még a legközönségesebb embert is rosszul fogadja a társadalom, aki cukros, édes beszédeket mond, és bókok tengerével ízesít mindenkit.
4. Amikor emberekkel kommunikálsz, ne próbáld őket a saját szintjédre csökkenteni. Például tilos ragaszkodó becenevekkel hívni azokat az embereket, akiket nem ismersz jól, vagy akik feletted állnak a hierarchikus ranglétrán. Tiszteld az embereket, és ők is tisztelni fognak téged.

A kommunikátor mesterré válás receptje egyszerű. Bővítsd a látókörödet, hozz új információ, válj hasznossá, fejlődj a humorérzéked, érdeklődj beszélgetőpartnered élete iránt, hagyd, hogy beszéljenek, ne próbáld magadra húzni a takarót. Kerülje az ismerősséget, a tolakodóságot és az unalmasságot. És mindig szívesen látunk bármilyen társaságban.

Hatékony kommunikáció az egyik legfontosabb életkészség, amelyet fejleszthetünk, de sokan általában nem teszünk kellő erőfeszítést bele. Ha szeretnél társaságkedvelőbb lenni, és jobban szeretnél megérteni a körülötted lévő embereket, itt van néhány dolog, ami segíthet: fontos tanács a kommunikáció hatékonyságának javítása érdekében.

1. Irányítsd a testbeszédet

Meg akarja mutatni beszélgetőpartnerének, hogy nyitott a vitára, ugyanakkor a kezeit keresztbe teszi. Azt mondod, figyelsz, de folyamatosan a telefon képernyőjére pillantasz.

Nonverbális jeleink gyakran többet árulnak el, mint gondolnánk. Nem számít, milyen jól tud szemkontaktust teremteni, vagy hogyan viseli magát kommunikáció közben, ne feledje, hogy folyamatosan kommunikál, még akkor is, ha egy szót sem szól.

Milyen módokon befolyásolhatja testét, hogy hatékonyabban kommunikáljon? Ha kell, vegyen fel parancsoló testtartást egy komoly beszélgetés előtt. Mosolyogj, ha meg akarod mutatni nyitottságodat és barátságos hozzáállásodat. Tanuljon meg olvasni mások testbeszédében, hogy a lehető legjobban kommunikálhasson.

2. Szabadulj meg a felesleges szavaktól

Ki is veheti a kezét a zsebéből, vagy egyszerűen csak lazíthat, és szünetet tarthat, mielőtt beszélne. A beszélgetési szünetek kínosabbnak tűnnek számodra, mint mások számára.

3. Beszélgetés megtervezése

A társalgás olyan művészet, amelyet kevesen sajátítottak el.

Az esetleges kommunikációs hiányosságok kitöltése érdekében, különösen, ha olyan emberekkel kommunikál, akiket alig ismer, készítsen kommunikációs tervet. NAK NEK legjobb témák, amely segít megszüntetni a beszélgetés közbeni kínos csendet, tartalmaznia kell mindent, ami a családdal és a szabadidővel kapcsolatos, a tevékenység típusa, valamint a célok és az álmok.

Mindenképpen telepíteni fogod kölcsönös nyelv egy másik személlyel, ha arról beszélsz, ami őt érdekli.

4. Mesélj el egy érdekes történetet!

A történeteknek óriási hatása van. Aktiválják az agyunkat, gazdagabbá, élénkebbé és érdekesebbé teszik a kommunikációt, és meggyőzőbbek vagyunk.

Mondta személyes történet segíthet az interjúk során.

5. Tegyen fel kérdéseket és pontosítsa beszélgetőpartnere szavait

A kérdések feltevése és a másik személy utolsó néhány szavának megismétlése azt mutatja, hogy érdekli, amit mond, és lehetővé teszi a félreérthető pontok tisztázását is (például: „Jegyet veszel a szombati meccsre? Jól értettem?")

Segít a beszélgetés fejlesztésében és a kínos szünetek kitöltésében is. Ahelyett, hogy az időjárásról próbálna beszélni, tegyen fel kérdéseket (például: „Vannak-e tervei a nyárra?” vagy „Mit olvas? Utóbbi időben?”). Mindenképpen beszéljétek meg a válaszokat, mert fontosabb, hogy érdeklődjön, mint hogy érdekesnek tűnjön.

6. Távolítsa el a zavaró tényezőket

Meglehetősen etikátlan dolog átmenni a telefonján, miközben valaki beszél veled.

Nem fogsz tudni megszabadulni minden kütyütől és technológiától, de az összes zavaró tényezőt félretenni a társasági élet során nem lehet túl nehéz számodra.

7. A hallgatóhoz szabd magad

A legjobb beszélők attól függően változtatják kommunikációs stílusukat, hogy kivel beszélnek.

Valószínűleg más stílusú kommunikációt alkalmazna kollégáival vagy főnökével, mint ahogy közeli barátaival, gyermekeivel vagy szüleivel beszélget.

Mindig próbálja meg figyelembe venni a másik személy tulajdonságait, amikor információt szeretne átadni.

8. Legyen tömör

Például azért helyes írásmód szöveges üzenet, használja a következő szerkezetet: „Háttér”, „Ok”, „Információ”, „Befejezés”, „Következtetés (kérés, Visszacsatolás)”.

A továbbított információnak konkrétnak, következetesnek, teljesnek és egyben optimálisnak, valamint etikusnak kell lennie.

9. Helyezze magát a másik ember helyébe

A kommunikáció olyan, mint egy kétirányú utca. Ha ellentétes álláspontot képvisel, csökkentheti a feszültséget a beszélgetés során, ha megérti, hogy a másik miért gondolja másként.

Például ne bizonyítson semmit beszélgetőpartnerének, ha túl fáradt ahhoz, hogy folytassa a beszélgetést.

Az empátia (szimpátia) fejlesztése segít a kommunikációs folyamat jobb megértésében, valamint a kommunikáció hatékonyságának növelésében.

10. Hallgass és hallgass újra

A legjobb, amit tehetsz kommunikációs készségeid fejlesztésére, ha megtanulsz meghallgatni másokat.

Összpontosítsa a figyelmét a másik személyre, és hagyja, hogy beszéljen anélkül, hogy megzavarná. Valójában ez nem olyan egyszerű, de a hatékony kommunikáció olyan kimondott szavak kombinációja, amelyek összefonódnak a másik ember valódi meghallgatásának képességével. Ha nincs megfosztva ettől a tulajdonságától, nagy valószínűséggel a másik is figyelmesen meghallgat.

Miért olyan fontos társasági lenni?

A más emberekkel való kapcsolatteremtés és kapcsolatok kialakításának képessége erős pozitív hatást egész életedre. Akár szeretné, akár javítani kívánja üzleti kommunikációjának hatékonyságát, fontos, hogy tudja, hogyan válhat társaságkedvelővé.

A kommunikációs készségek kulcsfontosságúak a baráti kapcsolatok kiépítésében és fejlesztésében, valamint egy erős szociális támogató hálózat kialakításában. A kommunikációs készségek segítenek elérni céljaidat anélkül, hogy mások értékeit veszélyeztetnéd.

Azok az emberek, akik nem rendelkeznek tapasztalattal a hatékony kommunikáció területén, nem tudják, hogyan kell helyesen viselkedni a kommunikációs folyamat különböző helyzeteiben. Néhányunk rendelkezik a szükséges készségekkel, de nincs önbizalmuk ezek használatához. Akárhogy is, a gyakorlással növeli önbizalmát és javítja kommunikációs készségeit.

Erősítse önbizalmát másokkal való interakció révén. Olyan kommunikációs készségek fejlesztése, amelyek növelik a sikeres kapcsolatok kiépítésének képességét.

Az ember nem születik a hatékony kommunikáció tapasztalatával. Mint minden készség, ezt is próbálgatással, ismétlésekkel pedig gyakorlással lehet megtanulni.

Hogyan váljunk társaságkedvelővé

3 kommunikációs terület, amelyen javítani kell

1. Nonverbális kommunikáció (testbeszéd).
2. Verbális kommunikáció (beszélgetési készség).

A non-verbális kommunikáció óriási szerepet játszik a kommunikációs folyamatban. Amit a szemeddel vagy a testbeszéddel mondasz az embereknek, az ugyanolyan hatással van, mint annak, amit a szavaiddal mondasz.

Amikor izgatottnak érzed magad, ennek megfelelően viselkedsz. Például elkerülheti a szemkontaktust, vagy nagyon halkan beszélhet.

Más szóval, megpróbálja korlátozni a kommunikációt, hogy a beszélgetőpartner ne értékelje negatívan a viselkedését.

1. Érzelmi állapot (türelmetlenség, félelem).
2. Hozzáállás a beszélgetőpartnerhez (behódolás, megvetés).
3. A kommunikáció témakörének ismerete.
4. Őszinteség.

Hogyan fejleszthetjük a nonverbális kommunikációs készségeket

1. lépés: A problémák azonosítása

A kezdéshez tegyél fel magadnak néhány kérdést:

1. Nehezen tartom a szemkontaktust, amikor másokkal beszélek?
2. Túl sokat mosolygok az idegesség miatt vagy túl keveset?
3. Hanyatt vagyok?
4. Egyenesen tartom a fejem?
5. Félénk hangon beszélek?
6. Túl gyorsan beszélek, ha aggódom?
7. Keresztbe teszem a kezem vagy a lábam?

A fontos összetevőkre nonverbális kommunikáció A következőkre kell figyelni:

1. Testtartás (felemelt fej, előre dőlt test).
2. Mozgás és gesztusok (kezek keresztezése).
3. Fizikai távolság (közelebb vagy távolabb, amikor másokkal beszél).
4. Szembe kerülés (nézzen a szemébe vagy nézzen oldalra).
5. Arckifejezés (mosoly, köves kifejezés).
6. Hangszín (a beszéd hangos vagy halk).
7. Magabiztos hang (nincs megjegyzés).

2. lépés: Kísérletezzen és gyakoroljon nonverbális készségeket

Próbálj meg egyszerre csak egy készséget gyakorolni. Miután meggyőződött arról, hogy elsajátította, továbbléphet a következőre.

Megkérheti egy közeli barátját vagy rokonát, hogy írja le nonverbális viselkedését. A kapott visszajelzések nagyon hasznosak lehetnek, mert nem tudjuk pontosan, hogyan látnak minket mások.

Miután azonosítottad a problémás területeket, változtass viselkedéseden. Új nonverbális készségeidet a tükör előtt állva gyakorolhatod.

Miután elérte az otthoni gyakorlás eredményeit, kezdjen el új készségeket alkalmazni a másokkal való valós kommunikációban. Jó ötlet– kezdje kicsiben, beszéljen például az árusokkal az üzletekben.

Próbálja meg növelni a szemkontaktus intenzitását beszéd közben. Figyelje a tetteit, és figyeljen mások reakcióira. Például a másik ember barátságosabb vagy beszédesebb, ha több szemkontaktust teremt és többet mosolyog?

Ha meg akarja tanulni, hogyan válhat társaságkedvelővé, akkor az egyik legjobb nagy problémák rajtad múlik, hogy elkezdesz-e egy beszélgetést és folytatni.

Nem baj, ha beszélsz egy kicsit, mert nem mindig könnyű belegondolni érdekes dolgokés egyszerre beszélni róluk. Ez különösen akkor igaz, ha szorong.

Másrészt néhány aggódó túl sokat beszél, ami szintén nem a kommunikáció mércéje.

Hogyan fejleszthetjük a verbális kommunikációs készségeket

1. lépés: A problémák azonosítása

Az alábbi kérdéseket felteheti magának, hogy segítsen azonosítani azokat a területeket, amelyeken dolgoznia kell:

1. Nehezen beszélek?
2. Gyorsan abbahagyjam a beszédet?
3. Kimondhatom az „Igen”-t, vagy bólogathatok, és megpróbálhatok másokat kommunikációra bírni, hogy ne kelljen magam beszélnem?
4. Nem akarok magamról beszélni?

1. Kezdje a beszélgetést azzal, hogy mondjon valami általános és nem túl személyes dolgot, például beszéljen az időjárásról („Gyönyörű nap van, nem?”).
2. Mondj egy bókot („Nagyon áll rajtad az a pulóver”).
3. Tedd észrevételedet ("Észrevettem, hogy egy vitorlázásról szóló könyvet olvasol, van csónakod?").

Nem kell szellemesnek tűnnöd ahhoz, hogy társaságkedvelő legyél. Próbálj meg őszinte lenni, légy önmagad.

Valamivel a beszélgetés megkezdése után, különösen, ha már egy kicsit ismerte a másik személyt, tanácsos áttérni a személyesebb témákra, például a kapcsolatokra, családi értékek, célok és hiedelmek.

Ne felejtsen el odafigyelni nonverbális viselkedésére – vegyen szemkontaktust, és beszéljen elég hangosan, hogy mások meghallják anélkül, hogy megkérdeznék, amit mondtál.

Ne feledje, hogy a beszélgetés nem szóló, hanem duett. Amikor kommunikálsz, ne mondj túl keveset vagy túl sokat. Próbáljon meg beszélni, hagyja, hogy beszélgetőpartnere megszólaljon, miközben a szerény csend sem tesz jót neked.

Mutass fel információkat magadról, például szabadidődről, szerelmedről futball csapat, a hobbijaid és érdeklődési köreid. A személyes adatok nem lehetnek „túl személyesek”. Kezdheti azzal, hogy elmondja véleményét azokról a dolgokról, amelyeket szeret.

Tegyen fel kérdéseket beszélgetőpartnerével kapcsolatban. Ha csak most találkoztál vele, próbálj meg nem nagyon személyes témákat felhozni.

Próbálj nyitott kérdéseket feltenni, nem zárt kérdéseket.

Zárt kérdés az, amelyre egy vagy két szóval válaszolunk, például „igen” vagy „nem”: „Szereted a munkádat?” Egy nyitott kérdés sokkal részletesebb választ kínál, például: „Hogyan kapta ezt a munkát?”

Ahhoz, hogy megértse, hogyan válhat társaságkedvelővé, ne feledje, hogy az emberek általában szeretnek magukról beszélni, különösen, ha a másik személy őszinte érdeklődést mutat iránta.

Minden beszélgetés előbb-utóbb véget ér, ezért érdemes felkészülni a végére.

A beszélgetés befejezéseként elmondhatja, hogy inni kell valamit, meg kell találnia valakit, akit ismer egy partin, vissza kell mennie dolgozni, vagy megígérheti, hogy később folytatja a beszélgetést (például: „Remélem, van esélyünk újra beszélni” vagy „Hamarosan találkozunk.”

2. lépés: Kísérletezzen és gyakoroljon verbális kommunikációt

Íme néhány gyakorlati javaslat:

1. Beszélgessen egy idegennel egy buszmegállóban, egy liftben vagy egy boltban.
2. Beszéljen szomszédaival az időjárásról vagy arról, hogy mi történik a környéken.
3. Kapcsolatba lépni a kollégákkal. Ebédszünetben kommunikálj pozitívan munkatársaiddal.
4. és fejlődni is baráti kapcsolatokat ismerős emberekkel. Hívjon meg egy kollégát vagy ismerőst találkozni egy csésze kávéra, vagy hívjon meg egy rokont, akit rég nem látott.
5. Csinálj és még többet. Tegyen kötelezettséget legalább két bók minden nap, lehetőleg azokat a szavakat, amelyeket általában nem mond ki. Ne felejtsd el, hogy ezt mindig őszintén tedd, mondj bókot annak, aki szerinted megérdemli.

Hogyan váljunk társaságkedvelővé? Legyen magabiztos.

A kommunikációs folyamatba vetett bizalom saját nézeteink, vágyaink és érzelmeink őszinte kifejezése, ami tiszteletet vált ki a beszélgetőpartnerből.

Ha magabiztosan beszélsz, kommunikációs stílusodat nem ítélik meg, és te vagy felelős a saját tetteidért.

Ha mások véleményétől függ, nehezen tudja nyíltan kifejezni gondolatait és érzelmeit.

Az asszertivitás készségeit nehéz lehet elsajátítani, különösen akkor, ha az asszertivitás azt jelenti, hogy másképpen viselkedsz, mint általában. Talán fél a konfliktusoktól a kommunikáció során, mindig egyetért a körülötte lévő emberek nézeteivel, és kerüli a saját véleményének kifejezését. saját vélemény.

Ennek a viselkedésnek köszönhetően valószínűleg passzív kommunikációs stílust alakított ki. Ehelyett az asszertív kommunikációs készségek fejlesztésével próbálhat irányítani és uralkodni másokon.

A magabiztos kommunikációnak számos előnye van. Segít abban, hogy őszintébben bánj másokkal, és csökkentsd a szorongást és a haragot. Ennek eredményeként nagyobb irányítást szerez az élete felett, és csökkenti a rajtad kívül álló körülmények számát.

A magabiztosság tanult készség, nem veleszületett személyiségjegy. A magabiztosság nem része annak, aki vagy, mert a szükséges cselekedetekből, gyakorlatból és fegyelemből fakad.

1. lépés: A problémák azonosítása

A kezdéshez tedd fel magadnak a következő kérdéseket annak meghatározásához, hogy milyen irányban kell dolgoznia:

1. Azt kérek, amit akarok?
2. Nehéz kifejtenem a véleményemet?
3. Milyen könnyen mondhatok nemet?

Hogyan válhat magabiztossá a kommunikációban

Sokan nehezen tudják azt kérni, amire szükségük van, mert úgy érzik, nincs joguk kérni, vagy félnek a kérés következményeitől. Lehet, hogy azt gondolja: "Mi van, ha nemet mond?"

Ha kérdez valamit, hasznos lehet azzal kezdeni, hogy kifejezi megértését a másik személy problémájával kapcsolatban. Például: „Tudom, hogy mostanában nagyon elfoglalt voltál.”

Ezután beszéljen kérdésének természetéről és arról, hogy mit érzel ezzel kapcsolatban. Például: „Ez a bemutató jövő pénteken esedékes, és nagyon aggódom, hogy nem lesz kész időben.”

Fontos, hogy beszélj az érzéseidről, és ne hibáztass másokat. Például jobb, ha azt mondod: „Rosszul érzem magam, amikor elkéssz a velem való találkozóról”, mint: „Mindig késel! nem törődsz velem!"

Ezután írja le, mit akar a másik személytől. Legyen olyan rövid és pozitív, amennyire csak lehetséges. Például: "Nagyon szeretném megérteni, hogyan gyorsíthatjuk fel projektünk befejezését."

Végül mondja el beszélgetőpartnerének, hogy mit kap cserébe, ha a kérését teljesítik. Például: „Megpróbálnék segíteni diák létrehozásában egy prezentációhoz a címen jövő héten”.

Sok embernek gondot okoz a véleménynyilvánítás nyíltan. Előbb megvárod, míg mások elmondják a véleményüket, és csak azután osztod meg a tiédet, ha a két vélemény egybeesik.

Magabiztosnak lenni azt jelenti, hogy hajlandóak vagyunk kifejteni a véleményünket, még akkor is, ha mások nem így tesznek, vagy az Ön véleménye eltér mások nézeteitől.

A magabiztosság ugyanakkor azt jelenti, hogy képesek vagyunk elfogadni az új információkat és meggondolni magunkat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy meggondoltad magad, mert mások másként gondolkodnak.

Hogyan tanuljunk meg nemet mondani

Nehéz lehet nemet mondani, ha nem vagy elég magabiztos. Ha azonban nem tud nemet mondani másoknak, nem lesz képes felelősséget vállalni saját életéért.

Amikor azt mondod, hogy „nem”, használj egy igenlő testtartást a nonverbális kommunikációs arzenálodból (állj egyenesen, tarts szemkontaktust, beszélj hangosan).

Mielőtt megszólal, döntse el, mi a pozíciója.

Ha azt mondod, hogy „nem”, nincs szükség bocsánatkérésre, védekezésre vagy kifogásokra.

Ha nehéznek találja azonnal „nem”-et mondani, válaszoljon: „Gondolkodási időre van szükségem”. Ez segít kilépni abból az ördögi körből, ahol mindig egyetértesz valaki más véleményével.

Ne feledje, mindenkinek joga van nemet mondani!

2. lépés: Építsd fel az önbizalmad

Először is vegye figyelembe a fentieket azokról az esetekről, amikor elkerüli a véleménynyilvánítás lehetőségét, nemet mond, vagy azt kéri, amire szüksége van. Hogyan tudná másképp kezelni a helyzetet?

Gyakorold a hangos beszédet egyedül, hogy megszokd az új beszédmódot. Például: „Sajnálom, ezekben nem tudok segíteni”, vagy „Szeretném, ha holnap végére elkészülne a munka”.

Ezután szimuláljon egy olyan helyzetet, amely a következő héten fog fellépni, és amelyben megmutathatja magabiztosságát. Kezdje azzal, hogy kimondja a véleményét, vagy nemet mond az Önhöz közel álló embereknek, majd alkalmazza a megtanult készségeket a másokkal való interakcióban.

Ne feledje, hogy az önbizalom olyan, mint minden új készség, és időt és gyakorlást igényel. Ne légy túl kemény magaddal már az elején, ha ideges vagy, vagy nem érted, hogyan kell mindent jól csinálni. Időbe fog telni, amíg megszokja az új kommunikációs stílust és a benned végbemenő változásokat.

Olyan attitűdök, amelyek megakadályozzák, hogy társaságkedvelővé és magabiztossá válj

1. Magabiztosnak lenni önzőnek lenni.

Ez pusztán azért nem igaz, mert véleményének és preferenciáinak kifejezése nem jelenti azt, hogy mások kénytelenek követni Önt. Ha magabiztosan (nem agresszíven) cselekszel, nem tagadod, hogy tiszteled mások értékeit és hiedelmeit.

2. A passzivitás egy módja annak, hogy szeressenek

Passzívnak lenni azt jelenti, hogy egyetértünk másokkal, mindig engedjük nekik, hogy irányítsanak téged, és ne tegyünk nekik semmilyen kérést. Ez a viselkedés nem garantálja, hogy mások kedvelni vagy csodálni fogják Önt. Valójában unalmasnak és frusztráltnak tarthatnak téged.

3. Jobb csendben maradni, mint igazat mondani.

Bizonyos esetekben valóban jobb, ha nem mondjuk ki a saját véleményünket, különösen, ha a vezető és a beosztott kapcsolatáról van szó, és akkor sem mindig. Azonban gyakran mások is kíváncsiak lesznek az Ön véleményére. Gondold át, mit éreznél, ha mindig mindenki egyetértene veled.

4. Meg kell tennem, amit kérnek tőlem.

Amikor a barátainkkal érintkezünk, attól tarthatunk, hogy önzőnek fogunk tűnni, ha nem teszünk meg mindent, amit kérnek tőlünk. A munkahelyünkön attól tarthatunk, hogy lustának vagy eredménytelennek tűnünk, ha nem teszünk eleget kollégáink minden kérésének.

Mások nem fogják tudni, mennyire elfoglalt vagy, vagy van-e más terved, amíg el nem mondod nekik.

Bár a kommunikációs készségeket gyakorolni kell, ahhoz, hogy jobban megértsük, hogyan válhatunk társaságkedvelővé, alaposan meg kell figyelnie más embereket. Tedd fel magadnak a kérdést: kivel érzi jól magát a kommunikációban? Tanulmányozza viselkedésüket: mosoly, gesztusok, szavak, hangnem. Illessze be mások zsetonjait az életébe.