अच्छा सस्ता रेचक। आंतों को साफ करने के लिए रेचक। मजबूत उत्तेजक जुलाब।

जुलाब को पारंपरिक रूप से कई वास्तविक स्थितियों में चित्रित किया गया है। लेकिन हर मजाक में कुछ सच्चाई होती है, और अक्सर ये दवाएं कब्ज जैसी समस्या को खत्म करके हमारे जीवन को आसान बना सकती हैं। इस परेशानी से आप जितनी जल्दी निजात पा लें उतना ही अच्छा है। ऐसी स्थिति में, मजबूत जुलाब मदद करेगा, जिसके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी।

मजबूत जुलाब का वर्गीकरण

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि जुलाब मुख्य रूप से रोगसूचक दवाएं हैं, वे केवल रोग की अभिव्यक्तियों को समाप्त करते हैं, इसके कारण या विकास तंत्र को सीधे प्रभावित किए बिना। इसलिए यदि कब्ज आपको लगातार परेशान करता है, तो यह सलाह दी जाती है कि दवाएं अनियंत्रित रूप से न लें, बल्कि गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जानी चाहिए।

मजबूत जुलाब को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

थोक जुलाब

प्राकृतिक उत्पत्ति की तैयारी। वे प्रभावी हैं, लेकिन वे पाचन प्रक्रिया में शामिल नहीं हैं। यह भी शामिल है:

• गेहु का भूसा;
• पटसन के बीज;
• अगर अगर।

उत्तेजक जुलाब

• गुट्टालैक्स;
• डुलकोलैक्स;
• रेगुलैक्स।

आसमाटिक दवाएं

बहुत प्रभावी, उनका सकारात्मक संपत्ति- लंबे समय तक इस्तेमाल से कोई लत नहीं लगती। इसमे शामिल है:

• सोडियम और मैग्नीशियम सल्फेट;
• कार्लोवी वैरी नमक।

प्रीबायोटिक्स

विशेष जुलाब प्रीबायोटिक्स सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा के विकास को सामान्य और समर्थन करते हैं, इसके कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। सबसे आम दवाएं हैं:

• प्रीलैक्स;
• डुफलैक;
• लैक्टुसन।

मजबूत त्वरित-अभिनय जुलाब

फार्मेसियों में बड़ी मात्रा में जुलाब एक डॉक्टर के पर्चे के बिना वितरित किए जाते हैं, इसलिए खरीदें प्रभावी दवामुश्किल नहीं है। आइए सबसे प्रसिद्ध टूल पर करीब से नज़र डालें।

गुट्टालैक्स

सबसे लोकप्रिय और सुरक्षित जुलाब में से एक। फरक है न्यूनतम राशिऔर साइड इफेक्ट की गंभीरता कम है, इसलिए इसे गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भी लिया जा सकता है। उपयोग करने से पहले, गुट्टालैक्स की बूंदों को पानी में पतला किया जाता है।

प्रीलैक्स

प्रीबायोटिक जुलाब के समूह के अंतर्गत आता है, यह दवाजीवन के पहले दिनों से इस्तेमाल किया जा सकता है। सक्रिय संघटक लैक्टुलोज है।

कई जुलाब टैबलेट के रूप में उपलब्ध हैं:

• बिसकॉडिल;
• सेनाडे;
• पोडोफिलिन;
• नॉर्मसे।

पाउडर के रूप में, आप निम्नलिखित उत्पाद खरीद सकते हैं:

• मैग्नीशिया;
• किले.

कब वह आता हैनियमित मल के बारे में, कोई एकल मानक नहीं है। हालाँकि, चाहे आप दिन में तीन बार या सप्ताह में तीन बार बाथरूम जाते हों, कब्ज के लक्षण आमतौर पर सभी के लिए समान होते हैं। यदि आप कम बार शौचालय का उपयोग करते हैं या आपका मल कठोर, सूखा और दर्दनाक है, तो आपको कब्ज के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। सौभाग्य से, यह शायद ही कभी एक गंभीर बीमारी का संकेत है, और कब्ज को आमतौर पर घर पर रेचक का उपयोग करके कठोर उपचार के बिना प्रबंधित किया जा सकता है।

घर पर जुलाब हैं जो असुविधा को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

यदि कब्ज के साथ पेट में दर्द, खूनी मल, या अचानक वजन कम हो जाता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें क्योंकि हो सकता है कि घरेलू रेचक काम न करें।

जतुन तेल

आसान नहीं है जैतून का तेल स्वादिष्ट उत्पादयह कब्ज को दूर करने में मदद करता है। यह पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, आंतों के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करने में मदद करता है, और नियमित खपत जतुन तेलकब्ज को रोक सकता है। सुबह उठकर एक चम्मच जैतून के तेल का सेवन करें। यह खाली पेट सबसे अच्छा काम करता है।

अगर आप एक चम्मच तेल खाना भूल जाते हैं तो खाने के बाद कुछ देर रुकें। जैतून के तेल में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाया जा सकता है, जो एक प्राकृतिक रेचक के रूप में भी काम करता है।

मछली वसा

ओमेगा -3 फैटी एसिड पाचन सहित कई शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं। खाद्य पदार्थों या पूरक आहार में मछली का तेल फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत है। ठंडे पानी की मछली जैसे सैल्मन, मैकेरल, हलिबूट, सार्डिन, टूना और हेरिंग उनमें विशेष रूप से समृद्ध हैं।

मछली के तेल की खुराक सावधानी के साथ लेनी चाहिए। उच्च खुराककोई भी ओमेगा -3 फैटी एसिड रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है, इसलिए जिन लोगों को आसानी से खरोंच या खून आता है, उन्हें मछली के तेल को रेचक के रूप में लेते समय सावधान रहना चाहिए। इस रेचक का एक और नुकसान यह है कि मछली का तेल सूजन और गैस और कभी-कभी दस्त का कारण बन सकता है।

मछली के तेल के स्रोत को जानना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ मछलियों में पारा और अन्य संदूषक जैसी भारी धातुएं हो सकती हैं।

रेंड़ी का तेल

अरंडी के तेल का रेचक प्रभाव होता है। इसका फायदा यह है कि यह घर में जल्दी जल्दी बनने वाला रेचक है। इसी कारण से, हालांकि, अरंडी के तेल का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए। इसकी वजह से इसे रात में नहीं लेना चाहिए त्वरित कार्रवाई.

अरंडी के तेल का एक और नुकसान - इसका अप्रिय स्वाद। अरंडी का तेल आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन बड़ी मात्रा में यह अधिक मात्रा में हो सकता है।

रेचक के रूप में फाइबर का नकारात्मक पक्ष यह है कि यदि आप इसके साथ भरपूर पानी नहीं पीते हैं तो यह समस्या को और भी बदतर बना सकता है। पाचन तंत्र के माध्यम से फाइबर को स्थानांतरित करने में बहुत अधिक तरल पदार्थ लगता है।

जड़ी बूटी

कब्ज के लिए हर्बल उपचार दो श्रेणियों में आते हैं: थोक रेचक और उत्तेजक जुलाब। पहली श्रेणी में अलसी, मेथी और जौ शामिल हैं। याद रखें कि अलसी का तेल कब्ज का इलाज नहीं है, साबुत या कुचले हुए अलसी का उपयोग रेचक के रूप में किया जाता है। उत्तेजक जुलाब सेना, काजल सगारदा और मुसब्बर हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उत्तेजक जुलाब, विशेष रूप से लाल रंग, ऐंठन पैदा कर सकता है। लाल रंग को रेचक के रूप में उपयोग करने से पहले, सेना का प्रयास करें। हर्बल उपचार दवाओं और पूरक के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। कोई भी जड़ी-बूटी लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया होते हैं जो आंतों में रहते हैं और पाचन में सहायता करते हैं। इनमें लैक्टोबैसिली, बिफीडोबैक्टीरिया और सैकरोमाइसेट्स बोलार्डिया शामिल हैं। वे पूरक के रूप में उपलब्ध हैं और दही जैसे कुछ खाद्य पदार्थों में भी पाए जाते हैं।

फाइबर की तरह, प्रोबायोटिक्स अपेक्षाकृत सरल, हल्के घरेलू रेचक हैं।

नींबू

नींबू में साइट्रिक एसिड पाचन को उत्तेजित करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपचित भोजन को निकालने में भी मदद करता है जो आंतों की दीवारों के साथ जमा हो सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी में एक ताजा नींबू का रस मिलाएं और पीएं।

कॉफ़ी

कैफीन एक प्राकृतिक पाचन तंत्र उत्तेजक है, इसलिए एक कप कॉफी एक रेचक के रूप में काम कर सकती है। आपको एक या दो कप से अधिक कॉफी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक विपरीत प्रभाव डाल सकता है। कॉफी में मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है, इसलिए बड़ी मात्रा में यह शरीर से पानी निकाल सकता है, जो आमतौर पर मल को नरम करता है।

यातायात

यदि आप चाहते हैं कि भोजन आपकी आंतों से होकर जाए, तो आपको भी हिलना-डुलना होगा। आज हम जितना चलते हैं उससे कहीं ज्यादा बैठते हैं। आंदोलन आंतों की चिकनी मांसपेशियों को उत्तेजित करता है।

व्यायाम करने से पहले खाने के एक घंटे बाद प्रतीक्षा करना याद रखें। कब्ज में मदद करने के लिए विशेष व्यायाम और स्ट्रेचिंग हैं।

तरीका

सही समय पर नियमित मल त्याग करने से कब्ज से बचाव होगा। दिन में एक से तीन बार लगभग पंद्रह मिनट का समय निकालें और कुछ न होने पर भी शौचालय पर बैठें। आराम करना सुनिश्चित करें। शरीर अंततः इस शासन में समायोजित हो जाएगा।

सोडा

बेकिंग सोडा कब्ज और पेट दर्द के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह बाइकार्बोनेट होता है, जो आंतों से हवा निकालने में मदद करता है। बेकिंग सोडा आंतों में एसिड को बेअसर करता है और मल को हिलाने में मदद करता है। एक चौथाई कप गर्म पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इस मिश्रण को पिएं, जितनी तेजी से बेहतर होगा।

सेंध नमक

एप्सम नमक घर पर एक शक्तिशाली रेचक है। सबसे पहले, नमक पानी को बाहर निकालता है, मल को नरम करता है और उन्हें तेजी से चलने में मदद करता है।

दूसरे, एप्सम नमक में मैग्नीशियम आंतों की मांसपेशियों को सिकोड़ने में मदद करता है, जो मल को खत्म करने में भी योगदान देता है। एक गिलास पानी या फलों के रस में दो चम्मच एप्सम सॉल्ट (बच्चों के लिए आधा चम्मच) घोलें और पिएं। यदि चार घंटे के भीतर मल नहीं आता है, तो आप खुराक दोहरा सकते हैं।

सूखा आलूबुखारा

प्रून या प्रून जूस एक क्लासिक रेचक है। प्रून में फाइबर के साथ-साथ सोर्बिटोल भी अधिक होता है, जो मल को नरम करता है। हालाँकि, बहुत अधिक सोर्बिटोल गैस पैदा कर सकता है और मल को बहुत नरम बना सकता है।

एक गिलास प्रून जूस पिएं सुबह और दूसरा गिलास शाम को। कुछ घंटों के बाद, उपाय काम करना चाहिए। जूस के बजाय, आप कुछ आलूबुखारा खा सकते हैं।

dandelion

सिंहपर्णी एक हल्का रेचक है और यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी प्रभावी ढंग से निकालता है। गतिविधि की कमी या अस्वास्थ्यकर भोजन के सेवन से होने वाली कब्ज के लिए एक कप सिंहपर्णी चाय बहुत अच्छी होगी।

एक से दो चम्मच सूखे सिंहपर्णी के पत्तों को एक मग उबलते पानी में छह से दस मिनट तक रखें। दिन में तीन बार पियें।

कभी-कभी मैं आहार पर जाने से पहले रेचक का उपयोग करता हूं। प्रभाव के मामले में सबसे सस्ता और मनभावन प्रभाव लैवकोल है। सचमुच रविवार को मैंने एक पैकेज पिया और तुरंत माइनस 1.5 किलो। यह मेरी पसंदीदा स्कर्ट को जकड़ने के लिए भी निकला, लेकिन निश्चित रूप से, मैं आहार जारी रखता हूं, क्योंकि अभी तक पूरी शरद ऋतु-वसंत अलमारी मुझ पर बहुत अच्छी नहीं है, और अभी भी गर्मी आगे है!

यह एक अच्छा लेख है, उपरोक्त सभी से, मैंने केवल अपने आप पर प्रून्स की कोशिश की है, लेकिन मैं यह नहीं कहूंगा कि प्रभाव सिर्फ "आह" था। मैं कब्ज के लिए लंबे समय से निर्यातित रेचक का उपयोग कर रहा हूं। मुझे यह पसंद है, अन्य समान दवाओं के विपरीत, यह बहुत हल्के ढंग से काम करता है, हालांकि मुझे एक या दो दिन इंतजार करना पड़ता है, और फिर भी मुझे इसकी आदत नहीं होती है।

कॉफी की बात हो रही है! मैंने रोज सुबह ऐसे ही कॉफी पी और उसके बाद शौचालय की ओर भागा। फिर मैंने कैफीन की मात्रा बढ़ा दी, इसलिए अंत में मैंने खुद को राहत देने के लिए इससे भागना बंद कर दिया, और इसके बिना, मल पूरी तरह से गायब हो गया ((और फिर कब्ज पूरी तरह से शुरू हो गया - डरावनी ... लग रहा था, जाने में सक्षम था) शौचालय के लिए, और कार्रवाई हल्की थी, कोई लत नहीं थी और साइड इफेक्ट पर ध्यान नहीं दिया था। इसलिए मैंने अधिक कॉफी का दुरुपयोग नहीं करने का फैसला किया, फिर भी मैं कब्ज से पीड़ित नहीं होना चाहता।

लोक उपचार अच्छे हैं, लेकिन रोकथाम अधिक पसंद करते हैं। और यदि गंभीर समस्याएं पहले ही उत्पन्न हो चुकी हैं, उदाहरण के लिए, ऐसे आहार पर जब केवल सीमित खाद्य पदार्थ ही खाए जा सकते हैं, तो कब्ज असामान्य नहीं है। और सभी प्रकार के तेलों और अतिरिक्त फलों और सब्जियों की अनुमति नहीं है। हर गोली को पिया नहीं जा सकता है, जब आपको प्राकृतिक रेचक की तलाश करनी होती है। डॉक्टरों ने मेरे लिए रेगुलमिन निर्धारित किया। इसका आकर्षण यह है कि यह व्यसन का कारण नहीं बनता है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत, उन्नत मामलों में भी, इसके काम को विनियमित किया जाता है।

लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि तेल, इसके विपरीत, मजबूत होता है। अगर खाली पेट ही, लेकिन एक गिलास। लेकिन यह वही है जो लीवर के लिए झटका है। मेरी दादी ने कलेजे को तेल से साफ किया, लेने के बाद भी गर्म किया और अगले दिन एक घंटे तक शौचालय में बैठी रही। बेहतर उत्पादफाइबर के साथ प्रयोग करें, तो कोई समस्या नहीं होगी। और लगभग सभी जुलाब श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं, और फिर पेट दिन भर के लिए बदल जाता है। पिछले हफ्ते मैंने रेचक गोलियों की कोशिश की, रात में पिया, और सुबह में एक बार शौचालय गया। और यह हल्का रेचक है, इसके बाद आंतों में दर्द नहीं हुआ। और यह भी, ब्लूबेरी अच्छी तरह से कमजोर होती है, न केवल जाम, बल्कि ताजा या जमे हुए जामुन। बेहतर प्रून!

लड़कियों, आहार में खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए जो एक कुर्सी स्थापित करने में मदद करते हैं, यह बिना कहे चला जाता है। गर्मियों में तरबूज बच जाते हैं। एक अद्भुत रेचक! न केवल छोटे में, जैसा कि आमतौर पर माना जाता है, बल्कि बड़े में भी। सर्दियों में टमाटर का रसमैं किशमिश पीता हूं और खाता हूं। परंतु! वैसे भी, किसी समय मुझे ऐसा लगने लगता है कि आंतें बंद हो गई हैं। मैं नहीं जानता कि कौन कैसे, लेकिन मैं वास्तव में इसे महसूस करता हूं। मुझे भारीपन और किसी प्रकार की सूजन का अहसास होता है। मैं सभी ज्ञात जुलाब के लिए Lavacol पसंद करता हूँ। यह आंतों को शानदार ढंग से साफ करता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका उपयोग करना आसान है। मैंने बैग को एक गिलास पानी में फैला दिया और बस। मैं एक गिलास से ज्यादा नहीं संभाल सकता, लेकिन ऐसे भी हैं जो एक या तीन लीटर से तलाकशुदा हैं। यह मेरे लिए बिल्कुल नहीं है।

जब इस तरह की आपदा आई, तब भी मुझे फार्मेसी जाना पड़ा, क्योंकि मेरे पास घर पर जो कुछ था (prunes, जैतून का तेल) मदद नहीं करता था। फार्मेसी में भी, कब्ज के लिए सभी प्रकार के विभिन्न उपचारों की प्रचुरता से आंखें भर आती हैं। फार्मासिस्ट भी वास्तव में कुछ भी सलाह नहीं दे सका। नतीजतन, मैंने एक हर्बल संग्रह (पेट संग्रह संख्या 3) लेने का जोखिम उठाया। सब कुछ, कोई समस्या नहीं, कोई परेशानी नहीं। तब से मैं हमेशा इस संग्रह का एक पैकेट प्राथमिक चिकित्सा किट में सभी के लिए रखता हूँ)

यह रात में prunes के जलसेक पीने के लिए बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। हम जामुन के 10 टुकड़े लेते हैं, उबलते पानी डालते हैं और इसे ठंडा होने तक खड़े रहने देते हैं (हर किसी के पास अलग-अलग व्यंजन होते हैं, मैं बस यही करता हूं), हम रात में पीते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से सेना की सिफारिश नहीं करता, क्योंकि, उदाहरण के लिए, मेरा पेट उससे बहुत दर्द करता है। लेकिन यह फिर से मेरी राय है। कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं जब आपको तत्काल आंतों को खाली करने की आवश्यकता होती है, एनीमा ऐसे मामलों के लिए उपयुक्त होते हैं, शाब्दिक रूप से 10 मिनट में पहले से ही एक परिणाम होता है। आप यह भी शिशुओं... लेकिन निश्चित रूप से सबसे महत्वपूर्ण बात है सही मोडपोषण, तो कब्ज पीड़ा नहीं देगा।

काढ़ा ट्राई करें। नींबू और अदरक के साथ। अदरक के टुकड़े की एक जोड़ी। नींबू का रस और त्वचा। हम इसे पानी से भरते हैं। मुख्य बात यह है कि यह गर्म है। और अब हमारे पास एक पेय है और तुरंत कार्रवाई के रूप में शौचालय के लिए दौड़ें। इसे दिन में दो बार करें। बस ज्यादा पूर्वधारणाएं नहीं। जब कब्ज हो और उसे मजबूती से ले जाना आवश्यक हो, यदि आपको कब्ज नहीं है, और इसलिए शरीर को शुद्ध करने के लिए, एक मजबूत सांद्रण के तीन चम्मच पर्याप्त होंगे।

दोस्तों मदद करो! 5 से 6 दिनों तक कब्ज एक दुःस्वप्न है मैं शौचालय नहीं जाता। और एक बीमार रिहाई के साथ। और नारकीय दर्द और खून पसीना। इसे तुरंत ले जाने के लिए आपको क्या पीने की आवश्यकता है। जड़ी बूटियों से ही। कि मैंने अभी पानी नहीं पिया है और प्रति दिन किलो के हिसाब से आलूबुखारा और सेब खाया है, पहले से ही एलर्जी है। क्या करें?

लैरा, वहाँ बहुत है अच्छा उपाय Lavacol कहा जाता है, मैंने खुद कब्ज को ठीक किया है। 15 पाउच हैं और उन सभी को पीने की जरूरत है, प्रत्येक को एक गिलास पानी में पतला करना, बहुत अच्छी तरह से साफ करना, आंतों से सभी मल को साफ करना, और सबसे महत्वपूर्ण बात, माइक्रोफ्लोरा को बाधित नहीं करना है।

यदि शरीर को इसकी आवश्यकता नहीं है, तो समय नहीं आया है, आप अक्सर इसके काम में हस्तक्षेप नहीं कर सकते। ऐसे लोग हैं जिन्हें दिन में 3-5 बार अपनी आंतों को साफ करने की आवश्यकता होती है, हालांकि वहां कुछ भी नहीं है। लेकिन वे इस बात को नहीं समझते और उसके साथ रेप करते रहते हैं। फार्मेसी से अधिक से अधिक नई दवाएं लेना, साथ ही पारंपरिक चिकित्सा का सहारा लेना। वे दिन में 3 बार एनीमा का इस्तेमाल करने से नहीं हिचकिचाते और जल्द ही यह सब अपने आप महसूस हो जाता है।

यह कोई समस्या नहीं है, चुकंदर का सलाद अधिक बार पकाएं, यह सब्जी आंतों की प्रणाली में ठहराव की समस्या को अच्छी तरह से हल करती है और इससे कोई नुकसान नहीं होता है। एक साधारण सलाद है जिसे बिना पाक कला वाला आदमी भी आसानी से बना सकता है। बीट्स को उबालना, छीलना और छोटे क्यूब्स में काटना आवश्यक है, प्याज को बारीक काट लें, नमक और तेल डालें।

जूलिया, ऐसा सलाद प्यारा नहीं है, आप इसे हर दूसरे दिन खा सकते हैं और यह आंतों की प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए काफी होगा और कई और लाभ विटामिन और शून्य के लिए धन्यवाद दुष्प्रभाव... बहुसंख्यक, अपनी संकीर्णता के कारण, खुद को गोलियों और सिरपों के साथ-साथ अन्य फार्मेसी कचरे से भरना पसंद करते हैं और इस तरह उनके पहले से ही खराब स्वास्थ्य को बदतर बना देते हैं।

मेरे लॉकर में मेरा पसंदीदा उपाय है, हिरन का सींग छाल कहा जाता है। अत्यधिक अनुशंसा, सस्ते और हंसमुख। आपको बस इसे सही तरीके से बनाने की जरूरत है, यह बॉक्स पर लिखा है, इसलिए आपको नुस्खा का पालन करने की आवश्यकता है। Bisacodol एक भयानक गोली है, मैंने इसे एक बार आजमाया था। मेरे पेट में भयानक दर्द के कारण मुझे सारी रात नींद नहीं आई। मैं बर्तन के पास गया, लेकिन मुझे इसका क्या खर्चा हुआ! मैं कहूंगा कि यह एक आपातकालीन उपाय है जब कोई दूसरा नहीं है।

ओलेसा, क्षमा करें, लेकिन हमें पॉट की अपनी यात्राओं के बारे में क्यों बताएं, मैं बैठता हूं और मेरे लिए दिलचस्प सामग्री की राय पढ़ता हूं और अचानक मैं खुद को आपकी भयानक टिप्पणी पर पाता हूं। एक संस्कृति है और इस तरह के विवरण न बताएं, अधिक उपयुक्त वाक्यांश चुनें। आखिरकार, हम कह सकते हैं कि, उदाहरण के लिए, आलूबुखारा या कुछ और के सेवन से आंत्र समारोह में सुधार हुआ है।

मैं उन्हें फार्मेसी में कभी नहीं खरीदता। व्यक्तिगत रूप से, आलूबुखारा और कॉफी हमेशा मेरी मदद करते हैं। और मैंने यह भी देखा कि यह हरे अंगूरों से बहुत कमजोर होता है, और सब कुछ नहीं। एक बड़ा प्लस सुरक्षा है, आप निश्चित रूप से जानते हैं कि वहां कोई गंदी चीज नहीं है। लेकिन इसमें शामिल होना अनावश्यक है। और कब्ज से बचना मुश्किल नहीं है, आपको बस पानी पीना और व्यायाम करना याद रखना है और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा।

मिलाना, मैं आपको सही करना चाहूंगा, यह न केवल हरे रंग का काम करता है, बल्कि बिल्कुल किसी भी प्रकार का अंगूर है, इसलिए इसमें है एक लंबी संख्याअनुशंसित नहीं है, अन्यथा आप पेचिश से भी बीमार हो सकते हैं। और आप कॉफी के बारे में गलत हैं, यह उत्पाद आंतों को साफ करने में मदद नहीं करता है, यह पेय, इसके विपरीत, मजबूत भी करता है, इसलिए यदि आपको अपनी आंतों की समस्या है तो इसे और न पिएं।

मैं उपरोक्त सामग्री से एक सिफारिश की पुष्टि करना चाहता हूं, यह prunes से संबंधित है। आपके पास हमेशा एक हाथ में होना चाहिए, और यह भी बेहतर जोड़ीइस अद्भुत सूखे मेवे का किलो। जब आप चाय पीते हैं। फिर एक कप में कुछ चीजें फेंक दें, आप इसे थर्मस में अलग से पी सकते हैं, वहां थोड़ा सूखा खुबानी मिला सकते हैं। इससे आपकी आंतें ठीक से काम करती रहेंगी।

कतेरीना, आप prunes के साथ बहुत दूर नहीं जा सकते हैं, अगर आप इसे लगातार खाते हैं, तो आपका पेट हर समय मुड़ जाएगा, इस स्थिति में घर छोड़ना भी खतरनाक है। कल्पना कीजिए कि आप मिलने आए और अधिकांश समय शौचालय नहीं छोड़ा। और मैं कुछ भी आविष्कार नहीं कर रहा हूं, ठीक ऐसा ही उनके साथ होता है। जो हर दिन इस सूखे मेवे को खाता है, जो स्वादिष्ट और स्वस्थ है, लेकिन इसका रेचक प्रभाव बहुत अधिक है।

मरीना, मैं भी, दोनों हाथों से केवल prunes के लिए। जन्म देने के बाद, मुझे मल की गंभीर समस्या होने लगी। साथ ही, गर्भावस्था के दौरान भी, अतिरिक्त पाउंड चल रहे थे। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, मैंने महसूस किया कि ये जामुन हमेशा मेरे रेफ्रिजरेटर में होने चाहिए। मैंने उन्हें मिठाई के बजाय खा लिया, जिसे मैंने अपने आहार से पूरी तरह से बाहर कर दिया। कुछ दिनों के बाद, मुझे आंतों में हल्कापन महसूस हुआ और बिना मिठाई के वजन धीरे-धीरे कम होने लगा। तब से 5 साल बीत चुके हैं, लेकिन आलूबुखारा मेरा निरंतर साथी बन गया है। मैं उन्हें हर दिन खाना जारी रखता हूं, लेकिन बहुत कम मात्रा में।

अरंडी का तेल सबसे रेचक है, यह एक सच्चाई है। लेकिन वैसलीन का तेल और भी ठंडा होता है। एक सीटी के साथ सब कुछ उड़ जाता है। मैंने इसे अपने आप पर नहीं आजमाया, लेकिन जब मैंने ऊन निगल लिया तो मुझे बिल्ली पीनी पड़ी। मेरे लिए, मेरे पास अद्भुत बिसकॉडल टैबलेट हैं, क्योंकि मैंने तेल के प्रभाव को देखा है, और मैं ऐसा कुछ अनुभव नहीं करना चाहता। और कॉफी और नींबू का मुझ पर बिल्कुल विपरीत प्रभाव पड़ता है।